ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាមិនមាន "អាក្រក់" អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។ នោះគឺ អារម្មណ៍មិនល្អណាមួយ អនុវត្តមុខងារបុគ្គលិកលក្ខណៈចាំបាច់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់និយាយថា: "ខ្ញុំមិនដែលប្រមាថ" - មិនមានអ្វីល្អនៅក្នុងវាទេ។ ទាំងគាត់បាត់បង់ភាពរសើបរបស់គាត់ ឬគាត់កំពុងទប់ប្រតិកម្មអារម្មណ៍របស់គាត់ ឬមានហេតុផលមួយចំនួនផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីយើងខ្លាចឈឺចាប់?

ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ដោយ​សារ​នៅ​វ័យ​ក្មេង យើង​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​គឺ​អាក្រក់​ណាស់៖ «គេ​យក​ទឹក​ទៅ​លើ​អ្នក​ដែល​អន់​ចិត្ត»។ ឬកន្សោម "អស្ចារ្យ" មួយផ្សេងទៀត: "ខ្ពស់ជាងនេះ" ។ ពាក្យ​មួយ​ទៀត​ពោល​ដូច​គ្នា​ថា “មនុស្ស​ល្ងង់​មិន​អន់​ចិត្ត”។ ឪពុកម្តាយមិនគិតពីការពិតដែលថាជាមួយនឹងពាក្យបែបនេះធ្វើឱ្យមានមោទនភាពចំពោះកូន។

អ្វី​ដែល​ខ្លាំង​ជាង​គេ​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​និយាយ​ថា​៖ «បញ្ឈប់​វា! មិន​អី​ទេ!" ហើយតាមរបៀបនេះពួកគេជំរុញកុមារកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាគាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍។ ការអាក់អន់ចិត្តជាអារម្មណ៍គឺជាសញ្ញាដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ថាអ្វីមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃគឺមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់នោះទេ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសញ្ញានេះគឺអំពី។

ការរំពឹងទុកដែលមិនបានសម្រេច

បើយើងក្រឡេកមើលខ្លឹមសារនៃការអាក់អន់ចិត្ត យើងនឹងឃើញថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការអាក់អន់ចិត្ត នោះមានន័យថា ការរំពឹងទុករបស់គាត់ពីអ្នកដ៏ទៃ ឬពីពិភពលោកនេះមិនត្រូវបានសម្រេច។ សំណួរសមហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់អាចសួរខ្លួនឯងបានគឺ - តើការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណា? តើ​អ្នក​ផ្សេង​ដែល​ចោទ​ថា​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ឈឺចាប់ ឬ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​ចង់? តើគាត់ដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងពីគាត់ទេ?

ហើយ​ប្រសិន​បើ​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ​គឺ​ទេ ហេតុអ្វី​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត? ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពអ្នកត្រូវប្រាប់គាត់អំពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកហើយទាញការសន្និដ្ឋានសម្រាប់អនាគតព្រមានគាត់និយាយវា។

ការអាក់អន់ចិត្តជាឧបាយកល។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត លើសពីនេះ អាក់អន់ចិត្តខ្លាំង យូរមិននិយាយ អញ្ចឹងបើអ្នកសួរគាត់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើបែបនេះ គាត់នឹងនិយាយថា "ខ្ញុំកំពុងធ្វើនេះដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់យើង"។ លើសពីនេះទៅទៀត តាមរយៈ "ធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់យើងប្រសើរឡើង" គាត់មានន័យថាអ្នកដ៏ទៃគួរតែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ គួរតែបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំពឹងទុករបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនឹងប្រសើរឡើង។

ក្នុងករណីនេះ ការអាក់អន់ចិត្តដំណើរការដូចជាឧបាយកល៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរស្របតាមការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំទេ នោះខ្ញុំនឹងមិននិយាយជាមួយអ្នក ឬទំនាក់ទំនង ឬញញឹមដាក់អ្នកឡើយ។ នោះគឺរហូតដល់អ្នកមានផាសុកភាព - ខ្ញុំមិនមែនជាមិត្តភក្តិជាមួយអ្នកទេ។ គំនិតចម្លែកបែបនេះនៃអត្ថន័យនៃ "ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងប្រសើរឡើង" ។ ជាការពិតណាស់ ការអាក់អន់ចិត្ត ជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងជាក់លាក់ជាវិធីសាស្ត្រនៃឧបាយកលមួយ។

កាល​ណា​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ល្មើស​ត្រូវ​បាន​សុចរិត

ប៉ុន្តែ​មាន​ពេល​ខ្លះ​ដែល​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ល្មើស​ត្រូវ​បាន​សុចរិត។ នោះគឺការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំគឺគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងស្ថានភាព។ តើករណីទាំងនេះជាអ្វី? នៅពេលដែលខ្ញុំបញ្ចេញសំណើរបស់ខ្ញុំ តម្រូវការរបស់ខ្ញុំ បំណងប្រាថ្នាចំពោះមនុស្សម្នាក់ នៅពេលដែលគាត់បានឮខ្ញុំ - នេះជាការសំខាន់ ព្រោះមនុស្សមួយចំនួនហាក់ដូចជាស្តាប់ ប៉ុន្តែមិនមែនជាការពិតដែលថាពួកគេបានឮ ឬយល់នោះទេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដែលបុគ្គលនោះយល់ព្រមបំពេញតាមសំណើរបស់ខ្ញុំ និងការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ ពោលគឺគាត់ទទួលស្គាល់ថា បាទ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ ហើយប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនោះគាត់មិនបានបំពេញតាមការសន្យារបស់គាត់ទេនោះការបំពាននៅទីនេះគឺគ្រប់គ្រាន់និងសមរម្យទាំងស្រុង។

សមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង

ប៉ុន្តែយើងភ្លេចចំណុចសំខាន់មួយទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានគោលបំណង ហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការមិនបំពេញសំណើរបស់ខ្ញុំ នោះការអន់ចិត្តក៏មិនសមរម្យនៅទីនេះដែរ។ នោះ​គឺ​ទាល់​តែ​យើង​រក​ឃើញ​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​និយាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់ វា​លឿន​ពេក​ក្នុង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងបានបញ្ជាក់គ្រប់យ៉ាងរួចហើយ នោះការអាក់អន់ចិត្តគឺមិនចាំបាច់ទេ ឬការអាក់អន់ចិត្តជួយយើង (ព្រោះវាជាអារម្មណ៍ដ៏ស្វាហាប់) ដើម្បីបង្កើនការសង្កត់ធ្ងន់លើផ្នែកខ្លះនៃទំនាក់ទំនង។

i-សារ

នេះគឺជាកន្លែងដែលការអាក់អន់ចិត្តពិតជាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ ព្រោះវាជួយយើងនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់យើងជាមួយនឹងភាពខ្លាំងដែលយើងជួបប្រទះ។ នោះគឺ៖ “ឈឺណាស់!!! ខ្ញុំ​មិន​ស្រួល​ទេ... ខ្ញុំ​ខ្លាច! វា​ជា​រឿង​អាម៉ាស់ និង​មិន​ស្រួល​សម្រាប់​ខ្ញុំ»។

សូម​កត់​សម្គាល់​ថា ឥឡូវ​នេះ ខ្ញុំ​កំពុង​រៀប​រាប់​ពាក្យ​របស់​មនុស្ស​ក្នុង​ទម្រង់​ជា "I-message"។ តើសារ I-message ជាអ្វី? នៅពេលខ្ញុំនិយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំ៖ អំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ អំពីតម្រូវការរបស់ខ្ញុំ អំពីបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំ។

នោះ​គឺ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​និយាយ​ថា​: អ្នក​បាន​ធ្វើ​ការ​អាក្រក់​អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​មើល​ងាយ​អ្នក​បាន​អាក់​អន់​ចិត្ត​ខ្ញុំ​ហើយ​ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​។ ខ្ញុំនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំផ្តល់ "មតិយោបល់" ។ ព្រោះ​មនុស្ស​អាច​ធ្វើ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​ខ្លួន។ ប្រហែលជាគាត់មិនមានគោលបំណងធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែមានហេតុផលមួយចំនួនទៀត។

ការស្វែងរកហេតុផល

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើអំពើអាក្រក់ដោយចេតនា នោះគឺគាត់ដឹងថាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ គាត់ដឹងថាខ្ញុំនឹងព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាដូចដែលពួកគេនិយាយថា "ហួសចិត្ត" នោះនេះគឺជាសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតអំពីបញ្ហា។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ នៅទីនេះផងដែរមិនមានចំណុចណាមួយក្នុងការ "sulking" និងការអាក់អន់ចិត្តជាយូរមកហើយនោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវកត់សម្គាល់ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកនិងបញ្ជាក់ទំនាក់ទំនង - តើមានអ្វីកើតឡើង? ព្រោះ​ប្រហែល​ជា​គាត់​សងសឹក​ខ្ញុំ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន ឬ​ប្រហែល​ជា​គាត់​ស្រែក​ខ្លាំង​ពេក​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ហេតុផល​ផ្សេងៗ គាត់​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន។

តាមរយៈការធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ គាត់អាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមកលើខ្លួនគាត់។

ទេវកថាអំពីការអភ័យទោស

ហើយនៅទីនេះសំណួរគឺ: ពេលណាត្រូវអត់ទោស? ហើយ​តើ​អ្វីៗ​អាច​លើកលែង​ទោស​បាន​ទេ?

យើងតែងតែឮសំណួរនេះនៅឯសិក្ខាសាលា ហើយចម្លើយចំពោះវាគឺមិនច្បាស់លាស់៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានលើកលែងទោស។ ប៉ុន្តែទេវកថាអំពីការអភ័យទោសដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងភ្លាមៗបានលេចឡើង។

ទេវកថាទី ១៖ ការអភ័យទោសគឺត្រូវបំភ្លេច

មនុស្សមួយចំនួន (នេះគឺជាទេវកថាមួយក្នុងចំណោមទេវកថា) ជឿថាការអភ័យទោសគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថា "គ្មានអ្វីកើតឡើង" - "សូមបំភ្លេចឱ្យច្បាស់លាស់" ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងទេ គ្មានអ្វីដែលមនុស្សធ្វើនោះទេ។ ចុះប្រសិនបើគាត់ពិតជាធ្វើ? យើង​ហាក់​ដូច​ជា​បង្ហាញ​អំពី​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ស ហើយ​ហៅ​ថា​ស។ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​អត់ទោស​ទេ។ ព្រោះ​ការ​អត់ទោស​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា «អត់​ទោស​បាប» នោះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​ឲ្យ​តម្លៃ​ទង្វើ​នោះ​ទេ។

ការអត់ទោស មិននាំឲ្យខូចប្រយោជន៍ អំពើអាក្រក់ដែលបុគ្គលបានធ្វើឲ្យយើង។ ហើយយើងអត់ទោសឱ្យមនុស្សម្នាក់។ ចូរ​ចាំ​ថា​មាន​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ថា​៖ ​«​ស្រឡាញ់​មនុស្ស​មាន​បាប តែ​ស្អប់​អំពើ​បាប​»។ នៅទីនេះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺសមរម្យណាស់។

យើងមិនគួរដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់បុគ្គល ឬសម្រាប់ការរក្សាទំនាក់ទំនង មិនព្រមលាតត្រដាងអំពើអាក្រក់ ឬអំពើបាប បទល្មើស និងអំពើអាក្រក់ណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបែកការអភ័យទោសពីការស្តីបន្ទោសនៅទីនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងការបរិហារ ចាំបាច់ត្រូវហៅ spade ថា spade ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ប្រធានបទរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពជាក់ស្តែង ស្ថានភាពជាក់ស្តែងដែលមនុស្សម្នាក់បានក្បត់ ឬបោកប្រាស់ ឬធ្វើឱ្យគាត់ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ទេវកថាទី 2: "ខ្ញុំនឹងមិនអត់ទោសឱ្យទាល់តែអ្នកសុំទោស"

ទេវកថាមួយទៀត៖ អ្នកអាចអត់ទោសបានលុះត្រាតែបុគ្គលខ្លួនឯងសុំការអភ័យទោស។ គ្មានអ្វីដូចនេះទេ។ យើង​អត់​ទោស​ឲ្យ​មនុស្ស​នោះ​ទេ យើង​អត់​ទោស​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង។ អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​អន់​ចិត្ត? គឺ​ខ្ញុំ​ដែល​ទ្រាំទ្រ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្ញុំ។ ហើយអំពើអាក្រក់នេះ ដូចជាភាពតានតឹង រាងកាយរស់នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្ញុំ។ សំណួរគឺ "នៅឯណា - នៅក្នុងបេះដូងឬនៅក្នុងក្បាល?" - សំណួរវោហាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺខ្ញុំអនុវត្តអំពើអាក្រក់នេះនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។

ការអភ័យទោសមិនអាស្រ័យលើថាតើអ្នកដ៏ទៃទទួលស្គាល់ថាខ្លួនបានធ្វើអាក្រក់ឬអត់ ហើយថាគាត់ធ្វើអាក្រក់នេះឬអត់ ថាតើគាត់ចង់ឱ្យខ្ញុំអត់ទោសឱ្យគាត់ឬអត់ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើថាតើខ្ញុំចង់បន្តទទួលអំពើអាក្រក់លើអ្នកដ៏ទៃឬយ៉ាងណា។ លើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនជាអំពើអាក្រក់របស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែជាអំពើអាក្រក់របស់ខ្ញុំ - ដែលខ្ញុំខឹងនឹងគាត់ ដែលខ្ញុំថ្កោលទោសគាត់ ដែលខ្ញុំមិនទទួលយកគាត់។ ហើយ​សម្រាប់​បេះដូង សម្រាប់​ព្រលឹង អំពើ​អាក្រក់​ប្រឆាំង​នឹង​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត គឺជា​បន្ទុក​ដ៏​ធ្ងន់​មួយ​។ កាល​ណា​បុគ្គល​មិន​អត់ទោស​នោះ មាន​ធាតុ​នៃ​ការ​បំផ្លាញ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​រឿង​នេះ។

មនុស្ស​រក្សា​ការ​សោកសៅ​រាប់​ទសវត្សរ៍ ដោយ​គិត​ថា​គេ​ដាក់​ទោស​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​បាប​គេ ប៉ុន្តែ​ដំបូង​គេ​ដាក់​ទោស​ខ្លួន​ឯង។

ទេវកថាទី ៣៖ ការអភ័យទោសគឺខ្សោយ

តើមានទេវកថាអ្វីផ្សេងទៀត? ការអភ័យទោសនោះគឺជាភាពទន់ខ្សោយ។ បើ​អ្នក​អត់​ទោស អ្នក​នឹង​ដូច​ជា​ក្រមា។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត ការ​អត់ទោស​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន និង​កម្លាំង​ចិត្ត​ខាង​ក្នុង​ច្រើន។ យ៉ាងណាមិញ យើងត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងខាងក្នុង ដើម្បីបំបែកការឈឺចាប់ដែលយើងបានជួបប្រទះពីទំនាក់ទំនងទៅកាន់មនុស្សនោះ។ នោះគឺការឈឺចាប់ - វាអាចនៅតែមានដូច្នេះវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេដោយបានអត់ទោសឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីបំភ្លេចអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។ ដានដ៏ឈឺចាប់អាចនៅមានពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មិនបានអត់ទោសនោះទេ។

យើង​មិន​ចាំ​ក្រចក​ដៃ​ដែល​យើង​បាន​ធ្វើ​កាល​ពី​ក្មេង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ស្លាកស្នាម​នៅ​ជាមួយ​យើង​អស់​មួយ​ជីវិត។ យើងមិនខឹង យើងមិនថ្កោលទោស យើងអត់ទោសយូរហើយ ប៉ុន្តែដាននៃរបួសនេះអាចនៅដដែល ហើយពេលខ្លះរំលឹកខ្លួនឯង។ វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការអភ័យទោសមិនតែងតែមានន័យថាចុងបញ្ចប់នៃការឈឺចាប់នោះទេ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ ខណៈពេលដែលនៅតែចងចាំនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង ជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់មួយចំនួន នេះមិនមានន័យថាគាត់មិនបានអត់ទោសនោះទេ។

ការអភ័យទោសជាការសម្រេចចិត្ត - "ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តហើយអភ័យទោស" - ​​គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ បើគ្មានអារម្មណ៍ បើគ្មានការងារផ្លូវចិត្តខាងក្នុង នោះនឹងគ្មានការអត់ទោសឡើយ។

ទេវកថាទី ៤៖ វានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

តាមរបៀបដូចគ្នា ផ្ទុយពីនេះ - "នៅពេលដែលអារម្មណ៍រលត់ទៅខាងក្នុង វានឹងអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ដោយមិនមានឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំ" - ​​ក៏មិនពិតដែរ។ វាគ្រាន់តែមិនអត់ទោស។ ការអភ័យទោសគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងឆន្ទៈ និងអារម្មណ៍។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​មួយ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​រំជួល​ចិត្ត​អនុវត្ត​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​នេះ​ក្នុង​វិធី​មួយ​ចំនួន. ការបន្តពីនេះ ការអភ័យទោសមិនមែនជាទង្វើដែលដូចជា "ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់" "កាត់ចេញ" ប៉ុន្តែជាដំណើរការមួយ។ ហើយសម្រាប់ស្ថានភាពមួយចំនួននេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយដែលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការរងរបួសការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។

ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​ដែល​ថា ការ​អភ័យទោស​គឺ​ជា​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​តែ​ម្ខាង និង​ការ​បើក​ចំហ​តែ​ម្ខាង។ ការអត់ទោសមិនរំពឹងការតបស្នងទេ (តាមឧត្ដមគតិ)។ ហើយការអភ័យទោសមិនមានន័យថាការផ្សះផ្សាដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះទេ៖ ប្រសិនបើខ្ញុំបានអភ័យទោសដល់មនុស្សម្នាក់នោះ ខ្ញុំនឹងបន្តទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគាត់។ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ប្រព្រឹត្ត​ទង្វើ​បែប​នេះ​មក​លើ​ខ្ញុំ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ទំនាក់​ទំនង​បន្ថែម​ទៀត​ជាមួយ​គាត់​មិន​អាច​ទៅ​រួច។ នោះគឺប្រសិនបើខ្ញុំបានអត់ទោស នេះមិនមានន័យថាខ្ញុំនឹងបន្តធ្វើជាមិត្តនឹងគាត់ដូចពីមុន ដែលគ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងនោះទេ។ ពេលខ្លះវាផ្លាស់ប្តូរ និងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

ការអភ័យទោសជាអំណោយ

ការអភ័យទោសគឺជាអំណោយឥតគិតថ្លៃរបស់ខ្ញុំទៅឱ្យអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំ​ឲ្យ​វា​ទៅ​គាត់​ដោយ​មិន​រំពឹង​អ្វី​ជា​ការ​តបស្នង។ ហើយតើយើងរំពឹងអ្វី? យើងរំពឹងថាគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ កែខ្លួនឯង ដឹងពីកំហុសរបស់គាត់ ប្រែចិត្ត។ ទេ អ្នកមិនចាំបាច់ អ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ ប្រហែល។ ដោយការអភ័យទោសរបស់យើង យើងជួយគាត់បន្តិច ដោយទទួលយកគាត់ដូចគាត់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការធានាទេ។

ការអភ័យទោសគឺមានទាំងសប្បុរស និងហានិភ័យ។ សប្បុរសធម៌- ព្រោះវាពិតជាទង្វើនៃព្រលឹង ហានិភ័យព្រោះ​មិន​ដឹង​ថា​ទៅ​ដល់​ណា​ទេ។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​អភ័យទោស​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​មិន​ដឹង​ចំពោះ​ខ្ញុំ​ឬ​អ្នក​ដទៃ​ទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការអាក់អន់ចិត្ត

ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការអាក់អន់ចិត្ត វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថា ខ្លឹមសារនៃការអាក់អន់ចិត្តគឺជាការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផល។ ហើយរឿងដំបូងដែលយើងធ្វើនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនយើង គឺត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា តើការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណា?

ប្រសិនបើការរំពឹងទុកគឺគ្រប់គ្រាន់ យើងបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើការរំពឹងទុកមិនគ្រប់គ្រាន់ បញ្ហានៃការអាក់អន់ចិត្តត្រូវបានដកចេញ។ ហើយការបញ្ចេញមតិថា "ពួកគេយកទឹកទៅឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្ត" គឺត្រឹមត្រូវលុះត្រាតែការប្រព្រឹត្តល្មើសមិនមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តច្រើន (ឈប់អនុវត្តមុខងារសញ្ញា) ប៉ុន្តែក្លាយជាផ្លូវនៃជីវិត វិធីនៃការកសាងទំនាក់ទំនង - ឧបាយកលបែបនេះ។ មានន័យថាមនុស្សម្នាក់បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃ។

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះការអាក់អន់ចិត្ត។ ដើម្បីឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត ក្លាយជាជនរងគ្រោះភ្លាមៗគឺជា "nimbus" នៅពីលើក្បាលរបស់អ្នក "ស្លាប" នៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ នេះគឺជាការអះអាងខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ "អាក្រក់", "គួរឱ្យភ័យខ្លាច" អ្នកដទៃដែលអាក្រក់ណាស់, អាក្រក់, មិនអាចយល់បាន។

មានករណីសិក្សាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលមនុស្សត្រូវបានសួរថា "តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីអំពីអ្នកដទៃ?" មតិភាគច្រើនបាននិយាយថា មនុស្សជុំវិញខ្លួនគួរតែចេះអធ្យាស្រ័យ សប្បុរសធម៌ រសើប និងយោគយល់។ តើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍខ្លួនឱ្យកាន់តែមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះ? ជាការប្រសើរណាស់, ទំនុកចិត្ត, ការប្តេជ្ញាចិត្ត, ការតស៊ូ, កម្លាំងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង, គុណភាពផ្ទុយ។

នៅពេលដែលមានការអាក់អន់ចិត្ត មនុស្សម្នាក់តែងតែប្រើអ្នកដទៃជាកម្មវត្ថុនៃការបញ្ជាក់ខ្លួនឯង។ ហើយនេះគឺជាវិធីនៃការកសាងទំនាក់ទំនងរួចទៅហើយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការអាក់អន់ចិត្ត

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកបានអត់ទោសដោយស្មោះ?

ដើម្បី​យល់​ថា​អ្នក​បាន​អត់ទោស​ដោយ​ស្មោះ​អស់​ពី​ចិត្ត វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​មាន​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​ខាង​ក្នុង​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរៀងៗខ្លួន។

វិចារណញ្ញាណខាងក្នុង គឺអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមិនប្រកាន់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វានឹងក្លាយជាអារម្មណ៍នៃពន្លឺ និងសេរីភាព ផ្ទុយពីភាពតានតឹង ភាពធ្ងន់ និងអារម្មណ៍មិនល្អមួយចំនួន ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ វានឹងក្លាយជាឱកាសមួយដើម្បីគិត ឬនិយាយជាមួយជនល្មើសដោយស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលដែលមិនមានដីល្បាប់មិនល្អ ឬការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយមួយចំនួន។ ការយល់ឃើញខាងក្នុង។

សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការអភ័យទោសដោយស្មោះគឺជាការបញ្ចប់នៃការសន្ទនាគ្មានទីបញ្ចប់នៅក្នុងក្បាល នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បង្ហាញ បង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវ ចោទប្រកាន់ ពន្យល់ ថ្កោលទោស និងរំកិលការសន្ទនានេះនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់រហូតដល់គ្មានទីបញ្ចប់។ ហើយប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាបានបញ្ចប់ ហើយមានភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងក្បាល នោះប្រហែលជានេះបង្ហាញថាបុគ្គលនោះបានអត់ទោសដោយស្មោះ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯង - តើខ្ញុំអាចយល់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំដោយរបៀបណាថាខ្ញុំពិតជាបានអភ័យទោសដោយស្មោះ? មិន​អាច​មាន​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​ខាង​ក្រៅ​នៅ​ទីនេះ​ទេ ហើយ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​មិន​អាច​ផ្ដល់​យោបល់ ឬ​ជួយ​រក​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​នេះ​បាន​ទេ។ នេះអាចត្រូវបានរកឃើញដោយការសង្កេតដោយខ្លួនឯង និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មិនមានវិធីផ្សេងទៀតទេ។

- តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការអត់ធ្មត់ចំពោះភាពឈ្លើយឧទាហរណ៍នៅក្នុងហាងមួយនៅការិយាល័យប្រៃសណីយ៍?

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះភាពឈ្លើយ ដែលយើងអាចជួបប្រទះក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ នៅក្នុងហាង និងកន្លែងផ្សេងទៀតនោះ នៅទីនេះយើងកំពុងនិយាយ មិនមែននិយាយអំពីការប្រមាថនោះទេ។ ព្រោះ​ការ​អន់ចិត្ត​គឺ​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ទំនាក់ទំនង​ផ្ទាល់ខ្លួន ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍។ ហើយនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូន និងហាង ស្ថានការណ៍គឺមានភាពវង្វេងស្មារតី នៅទីនោះ ការប្រមាថប្រហែលជាមិនត្រូវបានដឹកនាំមកខ្ញុំផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែចំពោះខ្ញុំក្នុងនាមសមាជិកនៃសង្គម ក្នុងនាមជាអ្នកដំណើរ ឬអ្នកទិញ។ ដូច្នេះ នៅទីនោះ នឹងមិនមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តឡើយ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មនៃការឆាប់ខឹង ការបដិសេធ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងភាពអយុត្តិធម៌ ឬអំពើទុច្ចរិត ភាពឈ្លើយ។ ហើយនៅទីនេះវាសំខាន់នូវអ្វីដែលយើងធ្វើបន្ទាប់ទៀត។ ប្រសិនបើ​យើង​ចាប់ផ្តើម​ឈ្លើយ​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយតប នោះ​នេះ​ជាការ​ពិតណាស់​មិនអាច​ទទួលយក​បាន​ទេ។ ឬ​យើង​នៅ​ស្ងៀម ព្រោះ​កម្លាំង​មិន​ស្មើ​គ្នា ហើយ​យើង​ខ្លាច។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែពេលខ្លះហានិភ័យគឺធំពេក ហានិភ័យនៃការគំរាមកំហែងខាងរាងកាយដែលមនុស្សម្នាក់អាចវាយលុក ឬបន្តការប្រមាថមួយចំនួន ហើយនៅទីនេះ ប្រហែលជាវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការ "ឈានដល់ការឈ្លានពាន"។ ជាការពិតណាស់ វីរភាពត្រូវបានស្វាគមន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់នោះទេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រមាថ ឬអំពើហឹង្សាជាសាធារណៈ ដើម្បីងាកទៅរកនរណាម្នាក់ដើម្បីសុំជំនួយ ប្រសិនបើយើងមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន។ នៅក្នុងហាង សូមអញ្ជើញអ្នកគ្រប់គ្រង ឬទាមទារសៀវភៅពាក្យបណ្តឹង។ កុំទៅដោយគ្មានទោស។

ហេតុអ្វី?

ពីព្រោះតាមរយៈការផ្ដល់មតិត្រឡប់ទៅកាន់អ្នកផ្សេងអំពីទង្វើរបស់គាត់ យើងជួយគាត់។ អ្នក​អាច​ខ្លាច​ថា​យើង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​អាក់អន់ចិត្ត ឬ​គាត់​នឹង​ខឹង។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​មិន​ផ្តល់​មតិ​ត្រឡប់ យើង​ទុក​គាត់​ឲ្យ​នៅ​ក្នុង​វិស័យ​និទណ្ឌភាព។ គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថា គាត់​អាច​បន្ត​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ ហើយ​នេះ​នាំ​គាត់​ទៅ​ក្នុង​ការ​ល្បួង។ ដោយមិនមានការស្តីបន្ទោសចំពោះអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់គាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមគិតថានេះគឺជារឿងធម្មតា។

វាកើតឡើងដែលមនុស្សមិនចាត់ទុកអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេថា boorish ។

ជារឿយៗខ្ញុំផ្តល់ឧទាហរណ៍នេះនៅក្នុងការបង្រៀន។ ខ្ញុំ​នៅ​លើ​រថភ្លើង ហើយ​នៅ​ក្បែរ​ខ្ញុំ ប្តី​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​និយាយ​ពាក្យ​អាសអាភាស។ នេះជារបៀបដែលពួកគេទំនាក់ទំនង។ គេ​មិន​បាន​ឈ្លោះ​គ្នា​ទេ គេ​គ្រាន់​តែ​ជជែក​គ្នា។ ខ្ញុំអង្គុយក្បែរក្មេងស្រីពីរនាក់។ ហើយវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការស្តាប់ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីមួយឥឡូវនេះ ខ្ញុំត្រូវតែស្តាប់វាពេញមួយការធ្វើដំណើរ ខ្ញុំបានរំលឹកពួកគេថាពួកគេនៅកន្លែងសាធារណៈ ហើយពួកគេមិនគួរប្រើ ភាសាបែបនេះ។ ពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្មោះ ហើយនិយាយថា៖ បាទ បាទ សុំទោស។ វាប្រែថាពួកគេស្គាល់ពាក្យធម្មតា។ គេ​មិន​បាន​ដឹង​ថា​មិន​នៅ​ផ្ទះ​ទេ។

ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ពិភាក្សា​អំពី​ចរិត​សីលធម៌​របស់​មនុស្ស​ទាំង​នេះ ឬ​របៀប​ដែល​ពួកគេ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​ឥឡូវ​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​សំខាន់​ដើម្បី​បង្ហាញ​ថា​ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​មិន​បាន​ដឹង​ថា​ពួកគេ​កំពុង​បំពាន​ច្បាប់។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកពិតជាអាចរំលឹកពួកគេ ចង្អុលប្រាប់រឿងនេះដោយមិនមានការឈ្លានពាន ខឹង ឆាប់ខឹង ប៉ុន្តែគ្រាន់តែសួរ។

បាទ វាមិនតែងតែជួយទេ។ អ្នកអាចឮអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែការបដិសេធនៃអំពើបាប - យើងត្រូវបានហៅទៅនេះ។ នេះគឺជាការអំពាវនាវដល់គ្រិស្តអូស្សូដក់ទាំងអស់។ កុំទុកវាចោលដោយមិនដឹងខ្លួន ព្រោះមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដឹង មិនបានកត់សម្គាល់។

- តើខ្ញុំត្រូវនិយាយអំពីការប្រមាថរបស់ខ្ញុំទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ឬវាជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគ្រប់គ្នា?

នៅពេលដែលយើងអាក់អន់ចិត្ត សំណួរកើតឡើងចំពោះមុខយើង៖ ប្រាប់អ្នកផ្សេងឬមិនប្រាប់។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពព្រោះយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ហើយមនុស្សម្នាក់ទៀតអាចធ្វើបាបយើងដោយអចេតនា។ ដូច្នេះហើយ វាមិនតែងតែអាចបន្ទោសគាត់ដែលធ្វើបាបយើងនោះទេ។

សំណួរបន្ទាប់គឺ៖ តើទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយបុគ្គលនេះជិតស្និទ្ធកម្រិតណា ហើយតើខ្ញុំនឹងទាក់ទងជាមួយគាត់បន្ថែមទៀតកម្រិតណា? វា​អាស្រ័យ​លើ​ថា​តើ​ខ្ញុំ​ផ្តល់​យោបល់​ដល់​គាត់​លើ​ទង្វើ​របស់​គាត់ លើ​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​គាត់​លើ​ទង្វើ​របស់​គាត់​ឬ​អត់។ ប្រសិនបើខ្ញុំចង់ទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀតជាមួយមនុស្សម្នាក់ វាជាការល្អប្រសិនបើគាត់ដឹងថាក្នុងករណីណាដែលវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ពាក្យអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ សកម្មភាពអ្វីដែលខ្ញុំមិនធ្វើ។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងទម្រង់នៃ "I-messages": "ខ្ញុំចង់និយាយថានៅពេលដែលមនុស្សធ្វើបែបនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ (ឬឈឺចាប់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អខ្ញុំមិនចូលចិត្តវា)" ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងរឿងធ្ងន់ធ្ងរ ជាដំបូងសុខភាព? ឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយ។ មនុស្សម្នាក់ ដោយមិនសុំការអនុញ្ញាត ចាប់ផ្តើមជក់បារី។ ហើយខ្ញុំឈឺក្បាលដោយសារផ្សែងបារី។ គាត់​មិន​មាន​បំណង​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ​ទេ។ តើខ្ញុំគួរអង្គុយ ស៊ូទ្រាំ ស្រូបផ្សែងបារី ហើយបន្ទាប់មកឈឺក្បាល ឬគួរប្រាប់គាត់ថា ៖ អ្នកដឹងទេ ក្បាលខ្ញុំឈឺដោយសារថ្នាំជក់ ដូច្នេះសូមកុំជក់បារីនៅចំពោះមុខខ្ញុំ?

មតិ​នេះ​មិន​ថ្កោល​ទោស​អ្នក​នោះ​ទេ វា​គ្រាន់​តែ​និយាយ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​វា​មិន​សម​នឹង​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិននិយាយថាខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តទេ។

ដូច្នេះហើយ ក្នុងករណីនេះ ជាការពិត អ្នកអាចនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចនិយាយអំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ពេលខ្លះប្រតិកម្មអារម្មណ៍របស់យើងមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងស្ថានភាពនោះទេ។ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នេះអាចបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំងរបស់យើង។ យើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ យើងគ្រាន់តែបង្កើនភាពរសើបនៅពេលនេះ ហើយយើងអាចមានប្រតិកម្មចំពោះសកម្មភាពធម្មតា៖ តើវាអាចទៅរួច តើវាគឺជាអ្វី?! ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាបុគ្គលនោះបានធ្វើអំពើអាក្រក់នោះទេ។

- តើត្រូវប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលអ្នកមានការអាក់អន់ចិត្តដោយចេតនា?

ប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាបុគ្គលនោះធ្វើបាបខ្ញុំដោយចេតនា នោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ព្រោះ​បើ​គេ​ចង់​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ ហើយ​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ​ដោយ​ចេតនា តើ​យើង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​បែប​ណា?

ឬប្រហែលជាខ្ញុំខឹង? ការគិតផងដែរ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាខ្ញុំបង្កហេតុក៏ដោយ - នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីឆ្លើយខ្ញុំ "អាក្រក់សម្រាប់អំពើអាក្រក់" អ្នកតែងតែអាចដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះតាមវិធីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​បាប​បុរស​នោះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន គាត់​បាន​ឆ្លើយ​មក​ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនអំពើអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចបញ្ជាក់ និងបញ្ឈប់អំពើអាក្រក់បាន។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើយើងមិននិយាយអំពីញាតិសន្តានទេតែអំពីមិត្តភាពនោះសំណួរនៃចម្ងាយការទុកចិត្តហើយជួនកាលសំណួរនៃការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងទាំងនេះកើតឡើង។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​គួរ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជា​មួយ​នឹង​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ​ដោយ​ចេតនា? លើកលែងតែ, ជាការពិតណាស់, ខ្ញុំជា masochist ។ ទំនាក់ទំនងកាន់តែពិបាក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សប៉ះ? តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជា​និច្ច ​សូម​គាត់​ឬ​និយាយ​ផ្ទាល់​អំពី​គំនិត​ខ្ញុំ?

ជាញឹក​ញាប់ ពេល​ជួប​នឹង​មនុស្ស​ពាល យើង​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​ពុត​ត្បុត ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​គាប់​ចិត្ត​មនុស្ស ហើយ​គិត​ថា​នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​គុណធម៌​របស់​យើង ដែល​យើង​មើល​ថែ​គាត់​តាម​របៀប​នេះ៖ ដោយ​ការ​គាប់​ចិត្ត និង​បម្រើ​ការ​ប៉ះ​ពាល់​របស់​គាត់ យើង​កំពុង​ធ្វើ។ អំពើល្អសម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។

ភាពពុតត្បុត និងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សមិនអាចជាគុណធម៌បានឡើយ ទោះបីជាវាបណ្តាលមកពីហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ដូចជា "ការអត់ធ្មត់" របស់យើងដែរ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង "ការអត់ធ្មត់" និងការអត់ធ្មត់បែបនេះ? ការអត់ធ្មត់គឺជាពេលដែលខ្ញុំច្របាច់អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ខ្ញុំនៅខាងក្នុង។ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា? ការមិនសប្បាយចិត្តដាក់ដោយស្លូតបូត ការមិនយល់ស្រប ការបដិសេធ ជួនកាលសូម្បីតែស្អប់។ នៅខាងក្រៅ ខ្ញុំងក់ក្បាល ខ្ញុំញញឹម ខ្ញុំយល់ព្រម ខ្ញុំមិននិយាយអ្វីប្រឆាំងនឹងវាទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយគុណធម៌នៃការអត់ឱននោះទេ។ ព្រោះការអត់ឱនគឺជាការទទួលយកខាងក្នុងដោយមិនមានការអន់ចិត្ត កំហឹង និងការថ្កោលទោសពីអ្នកដ៏ទៃ។

ជារឿយៗលទ្ធផលនៃការអត់ធ្មត់គឺការនិយាយដើម។ ដោយសារតែនៅទីនេះខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំ ស៊ូទ្រាំ "មិនបានបង្ហាញវា" ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំទៅកន្លែងដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាង ហើយនៅទីនោះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំគិតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះ ការបម្រើបែបនេះមិននាំទៅរកភាពល្អនោះទេ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍គឺស្ថិតនៅលើខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ខ្ញុំមិនអាចអាក់អន់ចិត្តទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនអាចអាក់អន់ចិត្តដែរ។ ខ្ញុំប្រហែលជាអាក់អន់ចិត្ត។ នេះ​ជា​ជម្រើស​របស់​ខ្ញុំ របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​ប្រតិកម្ម និង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន និង​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ជាមួយ​នឹង​ការ​អន់ចិត្ត​នេះ។ ទាំងខ្ញុំគិត និងចាត់វិធានការខ្លះ ឬខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាង ស្រឡាញ់។

ប៉ុន្តែ​យើង​បាន​និយាយ​រួច​ហើយ​ថា ការ​អន់ចិត្ត​អាច​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ និង​អះអាង​ខ្លួន​ឯង។ ដូច្នេះ វា​គ្មាន​ចំណុច​ណា​មួយ​ក្នុង​ការ​បណ្ដោយ​ខ្លួន​ឡើយ។

មិនយូរមិនឆាប់ មនុស្សម្នាក់អាចដឹងថា វាប្រែថាយើងមិនយល់ព្រមជាមួយគាត់ ហើយថាយើងបានស៊ូទ្រាំនឹងគាត់គ្រប់ពេលវេលា។ តើគាត់រៀនពីអ្នកណា? បាទពីយើង។ ការអត់ធ្មត់នឹងបញ្ចប់ ហើយយើងនឹងប្រាប់គាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានប្រមូលអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ។ ហើយ​សម្រាប់​គាត់ វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដ៏​អាក្រក់ និង​ការ​ខក​ចិត្ត។ នោះគឺយើងស៊ូទ្រាំដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការរក្សាទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែតាមពិត ទំនាក់ទំនងដែលបង្កើតដោយភាពលាក់ពុតកំពុងត្រូវបានបំផ្លាញបន្តិចម្តងៗ។

មើល៖ 5 461

អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​អ្វី​ជា​សុបិន​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ដែល​រំជួល​ចិត្ត និង​អន់​ចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថានេះ។ រៀនរស់នៅដោយមិនជំពប់ដួល។កុំ​ជេរ​អ្នកលក់​នៅ​ផ្សារ​បើ​គេ​ប្រមាថ កុំ​ឈ្លើយ​ចំពោះ​អ្នកបើកបរ​ដែល​បើក​បរ​ហួស​ច្បាប់​។ មិន​ត្រូវ​អាក់អន់​ចិត្ត​ពេល​គេ​ជេរ​ប្រមាថ ឬ​ប្រព្រឹត្ត​មិន​ល្អ​នោះ​ឡើយ។

បើមិនដូច្នោះទេ ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងយើងប្រហែលដូចគ្នា។

ហើយវាជាការពិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យជំពប់ដួល? តែងតែអត់ទោស?

ប៉ុន្តែរបៀបដែលត្រជាក់គឺមិនមែនគ្រាន់តែ តែងតែអត់ទោស។ប៉ុន្តែសូម្បីតែ មិនដែលអាក់អន់ចិត្ត។យ៉ាងណាមិញ យើងតែងតែជួបប្រទះនូវស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានតម្លៃសម្រាប់យើង "អាក់អន់ចិត្តណាស់", "អាក់អន់ចិត្ត", "មិនអាចបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត", "អាក់អន់ចិត្តហើយចាកចេញ" ។

វាស្តាប់ទៅល្អជាងនៅក្នុងការបកប្រែជាភាសាអង់គ្លេស។

អស់​អ្នក​ដែល​ស្រឡាញ់​ក្រឹត្យ‌វិន័យ​របស់​ព្រះអង្គ​មាន​សេចក្ដី​សុខសាន្ត ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ប្រមាថ​ឡើយ។

នៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស ពាក្យទំនើបជាងនេះត្រូវបានគេប្រើ - ធ្វើបាប។វា​មាន​ន័យ​ថា - ប្រមាថ, ប្រមាថ, ប្រមាថ។

ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​បាន​ផ្ដល់​ហេតុ​និង​ផល។

ចាប់ផ្ដើម ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុ. វាគឺនោះ។ អ្នកចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះ ជាសេចក្តីពិតរបស់ព្រះ. តើ​ពាក្យ​«​ស្រឡាញ់​ច្បាប់​»​មានន័យ​ដូចម្តេច​? វា​គឺ​ជា​ការ​ស្រឡាញ់​អស់​ពី​ចិត្ត​នូវ​សេចក្តី​ពិត​នៃ​ព្រះ ជា​គោលការណ៍​របស់​ព្រះ។ កុំយកតែទៅឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែត្រូវស្រឡាញ់ដើម្បីឱ្យអ្នករស់នៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផលវិបាក- អ្នកនឹងមានដ៏ធំ ពិភពលោក(ជាភាសាហេព្រើរ ពាក្យនេះ។ "សាឡុម"ដែលមានន័យថា - សន្តិភាព វិបុលភាព សុខុមាលភាព សុខភាព សុវត្ថិភាព មិត្តភាព។ ពោល​គឺ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ពិភព​ខាង​ក្នុង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ឧបករណ៍​ខាង​ក្រៅ)

លើសពីនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់មនុស្សកាន់តែច្រើន ស្រឡាញ់ព្រះ កាន់តែមានចិត្តទូលាយ និងមេត្តាករុណា។ និងទម្លាប់ជាច្រើនទៀតដែលមនុស្សជុំវិញត្រូវការច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលពួកគេកំពុងស្វែងរកនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ និងប្រាជ្ញាលោកិយ។

នៅក្នុងគម្ពីរសញ្ញាថ្មី មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាអ្នកដែល រស់នៅក្នុងវិញ្ញាណ. វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ពួកគេមិនអួតខ្លួនមិនមែនអត្មានិយម។ ហើយនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ពួកគេពឹងផ្អែកលើព្រះវិញ្ញាណនៃព្រះ និងព្រះបន្ទូល។

ហើយ​អ្នក​ដែល​បន្ត​ជំពប់​ដួល ស្បថ ប្រយុទ្ធ និង​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​អាក្រក់​ជា​ច្រើន​ទៀត—នេះ។ មនុស្សដែលរស់នៅតាមសាច់ឈាម. សូមមើល៖

ស្នាដៃនៃសាច់ឈាមត្រូវបានគេស្គាល់; គឺ៖ អំពើផិតក្បត់ អំពើសហាយស្មន់ ភាពមិនស្អាតស្អំ ការលោភលន់ ការថ្វាយបង្គំរូបព្រះ អំពើអាបធ្មប់ ការប្រចណ្ឌ ការឈ្លោះប្រកែក ការច្រណែន ការខឹងសម្បារ ការឈ្លោះប្រកែក ការមិនចុះសម្រុងគ្នា (ការល្បួង) ការប្រកាន់ពូជសាសន៍ ការស្អប់ខ្ពើម ការសម្លាប់មនុស្ស ការស្រវឹង ការខឹងសម្បារ និងអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំ​សូម​ដាស់តឿន​អ្នក​រាល់​គ្នា ដូច​ខ្ញុំ​បាន​ព្រមាន​អ្នក​ពី​មុន​ថា អស់​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ដូច្នេះ នឹង​មិន​ទទួល​រាជាណាចក្រ​របស់​ព្រះ​ជា​មត៌ក​ឡើយ។ (កាឡាទី ៥:១៩​-​២១)

អ្នក​ដែល​រស់​នៅ​តាម​ព្រះវិញ្ញាណ—មាន​តែ​អ្នក​ដែល​រស់​នៅ​ដោយ​ស្ងប់​ស្ងាត់ និង​ដោយ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ចំពោះ​មនុស្ស និង​សេចក្ដី​អំណរ។ តោះទស្សនាទាំងអស់គ្នា៖

ផលនៃវិញ្ញាណគឺ សេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីអំណរ សន្តិភាព ការអត់ធន់ សេចក្តីល្អ សេចក្តីមេត្តាករុណា សេចក្តីជំនឿ សេចក្តីស្លូតបូត ការអត់ធ្មត់។ (កាឡាទី ៥:២២​-​២៣)

ឧទាហរណ៍​នៃ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ដែល​ជំពប់​ដួល ហើយ​មិន​ត្រូវ​អាក់អន់​ចិត្ត

ជំនួស​ឱ្យ​ការ​វែកញែក​តាម​ទ្រឹស្ដី ចូរ​យើង​ពិនិត្យ​មើល​អ្នក​ដែល​រស់​នៅ​បែប​នេះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង។ ដើម្បីបំពេញរូបភាពវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃមនុស្សពីរនាក់។

គំរូទីមួយគឺព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទ

ព្រះអម្ចាស់ ទោះបី​ជា​ទ្រង់​ស្គាល់​ព្រះវរបិតា និង​សេចក្ដីពិត​ជ្រៅ​ជាង​យើង​ទាំងអស់​ក្ដី ក៏​ទ្រង់​ជា​មនុស្ស​សាមញ្ញ​ម្នាក់ ។ និង មានការល្បួងដូចគ្នានឹងយើងដែរ ហើយនៅក្នុងរឿងជាច្រើន។- ច្រើនទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងបញ្ហានៃការអាម៉ាស់ជាសាធារណៈ ពួកគេបានព្យាយាមបង្អាប់គាត់ដូចមនុស្សតិចតួចដែលយើងស្គាល់។ ដោះអាវអាក្រាត ដឹកនាំហ្វូងមនុស្ស ព្យួរជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់មិនពិតគ្រប់គ្រាន់។

ព្រះ​អម្ចាស់​យេស៊ូវ​បាន​ទុក​ជា​គំរូ​មួយ​អំពី​របៀប​កុំ​ឲ្យ​ជំពប់​ដួល. យ៉ាងណាមិញ មនុស្សជាច្រើនដែលគាត់បានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ បានប្រមាថដល់ទ្រង់ ហើយសូម្បីតែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់បំផុត អ្នកដែលគាត់បានវិនិយោគ 3 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់គាត់បានក្បត់គាត់។

សូមក្រឡេកមើលពីម្ខាងទៀត។

ក្រុមមនុស្សដែលគោរពបំផុតនៅក្នុងប្រទេសមករកអ្នក។ នាយកឈរនៅមុខអ្នកហើយសួរសំណួរដោយផ្ទាល់។ អ្នក​យល់​ថា​គេ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត​អ្នក ព្យាយាម​រក​ហេតុផល​ដើម្បី​ចោទ​ប្រកាន់​អ្នក។ តើ​វា​គឺជា​អ្វី?

ពេល​នោះ ពួក​អាចារ្យ និង​ពួក​ផារិស៊ី​នាំ​ស្ត្រី​ម្នាក់​ដែល​បាន​ផិត​ក្បត់​មក​ឯ​ទ្រង់ ហើយ​ដាក់​នាង​នៅ​កណ្តាល គេ​ទូល​ទ្រង់​ថា៖ «លោក​គ្រូ! ស្ត្រីនេះត្រូវបានគេចាប់នៅក្នុងអំពើផិតក្បត់; ប៉ុន្តែ លោក​ម៉ូសេ​បាន​បង្គាប់​យើង​ក្នុង​ច្បាប់​ឲ្យ​គប់​មនុស្ស​បែប​នេះ​ថា៖ «តើ​អ្នក​និយាយ​អ្វី? ពួក​គេ​បាន​និយាយ​ដូច្នេះ ដោយ​ល្បួង​ទ្រង់ ដើម្បី​រក​អ្វី​មក​ចោទ​ប្រកាន់​ទ្រង់។ (ដំណឹងល្អ យ៉ូហាន ៨:៣-៦)

ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលគោរពបំផុតក្នុងចំណោមប្រជាជន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសនៅចំពោះមុខពួកគេ ពួកគេអាចផ្សព្វផ្សាយវាបានគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែ​មើល​ទៅ​គេ​មក​ដោយ​ចេតនា ខ្ញុំ​បញ្ជាក់​ក្នុង​គោលបំណង​រក​ហេតុផល​ដើម្បី​ចោទ។ លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពគឺពិបាកណាស់។ ក្មេងស្រី​នោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាប់​បាន​ភ្លាម​ៗ​នៅ​កន្លែង​កើត​ហេតុ​នៃ​បទ​ល្មើស​មាន​សាក្សី។ បុរស​ដែល​ត្រូវ​គប់​ដុំ​ថ្ម​ក៏​មិន​បាន​នាំ​មក​ដែរ។ យោងទៅតាមច្បាប់ (យោងទៅតាមចោទិយកថា 17:7) សាក្សីទីមួយគឺគប់ដុំថ្មទៅលើនាង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់។

តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីក្នុងករណីបែបនេះ? យ៉ាងហោច​ខ្ញុំ​ក៏​ចាប់​ផ្តើម​ព្រួយ​បារម្ភ​រួច​បន់ស្រន់​ឲ្យ​ស្រី​នោះ​ហើយ​ទើប​បាន​សុខ​សាន្ត។ ហើយ​តើ​លោក​យេស៊ូ​បាន​ធ្វើ​អ្វី? វានាំមកនូវស្នាមញញឹម និងការគោរព

ប៉ុន្តែ លោក​យេស៊ូ​ដែល​អោន​ចុះ ហើយ​សរសេរ​ដោយ​ម្រាម​ដៃ​លើ​ដី ដោយ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ពួក​គេ​ឡើយ។

ពួកគេចាប់ផ្តើមទាមទារកាន់តែច្រើន។

ខ្ញុំប្រាកដ ព្រះយេស៊ូវ​បាន​អធិស្ឋាន ហើយ​ទូល​សួរ​ព្រះវរបិតា​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី ។ព្រោះ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត ព្រះអម្ចាស់​មាន​ព្រះបន្ទូល

ខ្ញុំ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​បិតា​របស់​ខ្ញុំ​បាន​បង្រៀន​ខ្ញុំ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​និយាយ។ ( ដំណឹងល្អ យ៉ូហាន ៨:២៨ )

ដូច្នេះ ព្រះយេស៊ូ​មិន​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ប្រតិកម្ម​របស់​មនុស្ស​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ឡើយ។ គាត់​ពឹង​ផ្អែក​តែ​លើ​ព្រះវរបិតា​ប៉ុណ្ណោះ។

កាល​គេ​ទូល​សួរ​ព្រះអង្គ​ត​ទៅ ព្រះអង្គ​ងើប​ព្រះ​អង្គ​ឡើង ហើយ​មាន​ព្រះ‌បន្ទូល​ទៅ​គេ​ថា៖ «អ្នក​ណា​ដែល​គ្មាន​បាប​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​រាល់​គ្នា ចូរ​ឲ្យ​អ្នក​នោះ​គប់​ដុំ​ថ្ម​មុន​គេ។ ហើយម្តងទៀត ពត់ខ្លួនទាប គាត់បានសរសេរនៅលើដី។

ពាក្យទាំងនេះបានក្លាយទៅជាឃ្លា មនុស្សគ្រប់គ្នាបានប្រើវាសូម្បីតែ Ostap Bender និង Bolsheviks ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​លុប​បំបាត់​ការ​ហួស​ចិត្ត​នោះ តើ​មាន​ប្រាជ្ញា​ប៉ុណ្ណា​ទៅ។ ព្រះអម្ចាស់​យេស៊ូវ​បាន​ឮ​នូវ​អ្វី​ដែល​ព្រះវរបិតាសួគ៌​បាន​ប្រទាន​ដល់​ទ្រង់ ហើយ​គ្រាន់តែ​បកស្រាយ​ពាក្យ​ទាំងនោះ ។

ពួកគេបានបង្កើតប្រតិកម្មដែលមិននឹកស្មានដល់នៅក្នុងចិត្តដ៏ថ្លៃថ្នូទាំងនេះ។

ហើយពួកគេបានឮ [នេះ] ហើយត្រូវបានផ្តន្ទាទោសដោយមនសិការរបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមចាកចេញម្តងមួយៗចាប់ផ្តើមពីចាស់ទុំរហូតដល់ចុងក្រោយ។ ព្រះ‌យេស៊ូ​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង ហើយ​ស្ត្រី​ដែល​ឈរ​នៅ​កណ្ដាល​នោះ។

ប្រសិនបើ​មុន​នោះ​ព្រះយេស៊ូវ​ទ្រង់​គង់​នៅ​ក្នុង​តួនាទី​ជា​គោល​ដៅ ឥឡូវ​ទ្រង់​នៅ​តែ​ឈរ ហើយ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​បែក​ខ្ញែក​គ្នា​ទៅ។

គាត់មិនត្រឹមតែមិនខ្លាចមនុស្សទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែគាត់អាចផ្តល់អាហារដល់ពួកគេសម្រាប់ការគិត។និង​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ចិត្ត​មេត្តា​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ម្យ៉ាង​ទៀត ទ្រង់​បាន​បម្រើ​ស្ត្រី​ម្នាក់​នេះ។

ស្រមៃ។ យ៉ាងណាមិញនាងត្រៀមខ្លួនស្លាប់។ នាង​យល់​ថា​ឥឡូវ​នេះ​នាង​ត្រូវ​គប់​ដុំ​ថ្ម។ ប៉ុន្តែ ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវមិនគ្រាន់តែមិនជំពប់ដួលក្នុងស្ថានភាពលំបាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបានជួយនាង។

ព្រះ​យេស៊ូ​ស្រឡាញ់​សេចក្ដី​ពិត​នៃ​ព្រះ ជា​ព្រះ​ហឫទ័យ​របស់​ព្រះ។ ហើយដោយសារតែគាត់មិនមានឧបសគ្គសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកក៏ដោយ។

ដើម្បីបំពេញរូបភាព ខ្ញុំស្នើឱ្យមើលវីដេអូខ្លីមួយអំពីវគ្គពិសេសនេះពីដំណឹងល្អ។

ឧទាហរណ៍ទីពីរ។ សាវកប៉ុល។

ប៉ុល​បាន​លះបង់​ខ្លួន​ទាំងស្រុង​ចំពោះ​ព្រះ។មិន​មែន​ដោយ​ពាក្យ​សម្ដី​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត។ គាត់​បាន​ប្រគល់​ខ្លួន​ទៅ​បុព្វហេតុ​នៃ​ដំណឹង​ល្អ ដល់​ទីបន្ទាល់​អំពី​អ្វី​ដែល​ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ​បាន​ធ្វើ និង​តាម​ព្រះហឫទ័យ​នៃ​ព្រះ ។

នៅទីនេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យតែបំណែកតូចមួយនៃជីវិតរបស់សាវកប៉ុល។

នេះគឺជាដំណើរផ្សព្វផ្សាយសាសនាទីពីររបស់សាវ័ក។ គាត់បានធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើងពាក់កណ្តាលនៃបណ្តាប្រទេសមេឌីទែរ៉ាណេ ដោយប្រើប្រាស់កប៉ាល់មួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។មើលរូបភាព។

ហេតុការណ៍​នេះ​បាន​កើត​ឡើង​នៅ​ទីក្រុង​ហ្វីលីព។

វាបានកើតឡើងនៅពេលដែលយើងទៅផ្ទះនៃការអធិស្ឋាន យើងបានជួបនារីបម្រើម្នាក់ដែលមានវិញ្ញាណនៃការទស្សន៍ទាយ ដែលតាមរយៈការទស្សន៍ទាយបាននាំមកនូវប្រាក់ចំណូលយ៉ាងច្រើនដល់ចៅហ្វាយនាយរបស់នាង។ នាង​ដើរ​តាម​ប៉ូល​តាម​ក្រោយ​យើង នាង​ស្រែក​ឡើង​ថា៖ «មនុស្ស​ទាំង​នេះ​ជា​អ្នក​បម្រើ​របស់​ព្រះ​ដ៏​ខ្ពង់ខ្ពស់​បំផុត ដែល​ប្រកាស​ប្រាប់​យើង​អំពី​ផ្លូវ​នៃ​សេចក្ដី​សង្គ្រោះ។ នាងបានធ្វើវាជាច្រើនថ្ងៃ។ ប៉ូល​ដោយ​កំហឹង​បាន​ងាក​ទៅ​កាន់​វិញ្ញាណ​ថា ខ្ញុំ​បង្គាប់​អ្នក​ក្នុង​ព្រះនាម​នៃ​ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ​ឲ្យ​ចេញ​ពី​នាង។ ហើយ [វិញ្ញាណ] បានចេញទៅនៅម៉ោងដដែល។ ពេល​នោះ​ចៅហ្វាយនាយ​ដោយ​ឃើញ​ថា​ក្តី​សង្ឃឹម​នៃ​ប្រាក់​ចំណូល​បាន​រលាយ​បាត់​ទៅ​ហើយ​ក៏​ចាប់​ប៉ូល​និង​ស៊ីឡាស​អូស​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទីលាន​ឲ្យ​ពួក​មេ​ដឹក​នាំ។ (កិច្ចការ ១៦:១៦-១៩)

ប្រជាជន​ក៏​បះបោរ​ប្រឆាំង​នឹង​ពួក​គេ ហើយ​ពួក​ទេសាភិបាល​បាន​ហែក​សម្លៀក​បំពាក់​ចេញ បញ្ជា​ឱ្យ​គេ​វាយ​នឹង​ដំបង ហើយ​វាយ​ពួក​គេ​ជា​ច្រើន​ដង ក៏​ចាប់​បោះ​ចូល​ក្នុង​គុក ហើយ​បញ្ជា​ឱ្យ​ឆ្មាំ​គុក​យាម​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង។ ដោយ​ទទួល​បាន​បញ្ជា​បែប​នេះ គាត់​បាន​បោះ​ពួកគេ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​គុក​ងងឹត ហើយ​យក​ញញួរ​ជើង​ចូល​ក្នុង​ប្លុក។

(កិច្ចការ ១៦:២២-២៣)

1. ចោទប្រកាន់ដោយអយុត្តិធម៌។
2. អាជ្ញាធរ​ក្រុង​បាន​លើក​ឡើង​ប្រឆាំង​នឹង​វា។
3. ញុះញង់​ប្រជាជន​សាមញ្ញ​ប្រឆាំង​។
4. ដោះសំលៀកបំពាក់។
5. វាយដោយដំបង។ ដល់​ឈាម​មិន​មែន​លេង​សើច​ទេ។
6. រួច​គេ​ដាក់​ខ្ញុំ​ក្នុង​គុក។
7. ពួកគេបានបញ្ជូនអ្នកយាម។
8. ដោយគ្មានហេតុផល គាត់បានយកគាត់ ដាក់គាត់នៅក្នុងកន្លែងដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងគុក។
9. ហើយគាត់បានញញួរជើងរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងស្តុក។

អ្នកមិនអាចស្រមៃអាក្រក់ជាងនេះទេ។

នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាហេតុផលដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តនោះទេ។នេះគឺជាហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ស្ថានភាពគ្មានអនាម័យ និងកណ្តុរនៅក្នុងគុក) អារម្មណ៍អាប់អួរអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ (អយុត្តិធម៌) ការឈឺចាប់ (របួសហូរឈាម និងឈឺចាប់) និងអារម្មណ៍សងសឹកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

ប៉ុន្តែប៉ុលជាបុរសដែលដឹកនាំដោយវិញ្ញាណ។ តើ​គាត់​បាន​ធ្វើអ្វី? នេះក៏ទទួលបានការគោរពផងដែរ។

ប្រហែលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ប៉ូល និងស៊ីឡាស អធិស្ឋាន ច្រៀងពីព្រះ។ អ្នកទោសបានស្តាប់ពួកគេ។ (កិច្ចការ ១៦:២៥)

ប៉ុល​មិន​បាត់​បង់​ចិត្ត​ទេ។នៅក្នុងគុកងងឹតដែលមានក្លិនមិនល្អ ជាកន្លែងដែលទឹកកខ្វក់ហូរចេញពីពិដាន និងជញ្ជាំង ជាកន្លែងដែលមានពន្លឺតែតាមបង្អួចតូចចង្អៀតប៉ុណ្ណោះ។ កន្លែងដែលជើងហើមពីប្លុកឈើមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្ស។ គាត់​សរសើរ​ព្រះ។ទ្រង់ស្រឡាញ់ព្រះ ហើយស្រឡាញ់សេចក្តីពិតរបស់ទ្រង់។ ហេតុអ្វីបានជាខឹង។ ព្រះនឹងរៀបចំអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយ​សម្រាប់​ការ​នេះ ប៉ូល​បាន​សរសើរ​តម្កើង​ព្រះអម្ចាស់។

រំពេច​នោះ​មាន​ការ​រញ្ជួយ​ដី​យ៉ាង​ខ្លាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រឹះ​នៃ​គុក​ត្រូវ​បាន​រង្គោះ​រង្គើ; ភ្លាមនោះទ្វារទាំងអស់ត្រូវបានបើក ហើយចំណងរបស់មនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានបន្ធូរ។ (កិច្ចការ ១៦:២៦)

បន្ទាប់មក ប៉ូល។ផងដែរ។ បានបម្រើការជាអ្នកយាមគុក,ដែលចង់សម្លាប់ខ្លួន (តាមច្បាប់ បើអ្នកទោសរត់គេចខ្លួន អ្នកយាមត្រូវតែធ្វើអត្តឃាតជំនួសវិញ)

"សំណាង" - អ្នកសង្ស័យនឹងនិយាយ។ វាគ្រាន់តែថាតំបន់នេះគឺជាតំបន់សកម្មរញ្ជួយដី ហើយវាបានជះឥទ្ធិពលដល់ការពិតដែលថាការរញ្ជួយដីបានកើតឡើង។ មិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ខ្ញុំ​ជឿ​ជាក់​ថា គឺព្រះអម្ចាស់ដែលបាននាំពួកគេចេញមក។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ញុំចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចំពោះប្រតិកម្មរបស់ប៉ូល។. គាត់ស្រឡាញ់សេចក្តីពិតនៃព្រះ និងឆន្ទៈរបស់ព្រះ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត។ គាត់​មិន​អាក់អន់ចិត្ត​អ្វី​ទាំងអស់ គាត់​មិន​បាត់​កំហឹង​របស់គាត់​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែ គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​សរសើរ​ព្រះ។ហើយបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ។

ក្រោយ​មក​លោក​បាន​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​សុំទោស​ពី​ចៅហ្វាយ​ក្រុង។ ដោយសារគាត់មានសញ្ជាតិរ៉ូម៉ាំង ដោយសារគាត់មិនអាចទទួលទណ្ឌកម្មផ្នែករាងកាយបានទេ។ ដូច្នេះ ប៉ូល មិនមែនជាមនុស្សសាមញ្ញទេ។ គាត់​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​ណាស់។

ពាក្យលើកទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំមិនដែលបំពានទេ។

ការរស់នៅក្នុងវិញ្ញាណគឺត្រូវស្រឡាញ់សេចក្តីពិតកាន់តែច្រើន ស្រឡាញ់ច្បាប់នៃព្រះ ជាព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះ ជាងគោលការណ៍ទាំងអស់នៃពិភពលោកនេះដែលផ្ទុយនឹងវា។

ហើយ​បន្ទាប់​មក តម្លៃនៃបេះដូងនឹងស្ថិតនៅក្នុងតម្លៃរបស់ព្រះ

ហើយបន្ទាប់មកគោលដៅរបស់អ្នកនឹងមានតម្លៃដែលមិនអាចបំបែកបាន។

ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​អ្នក​ពី​វគ្គ​ដំបូង​បំផុត​ពី​បទគម្ពីរ​ថ្ងៃ​នេះ។

ទំនុកតម្កើង 119:165 គឺ​ជា​សេចក្ដី​សុខសាន្ត​របស់​អស់​អ្នក​ដែល​ស្រឡាញ់​ក្រឹត្យវិន័យ​របស់​ទ្រង់ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ដែល​រារាំង​ពួក​គេ​ឡើយ។

បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនត្រូវការ អភ័យទោសជានិច្ច!អ្នកសូម្បីតែ អ្នកនឹងមិនអាក់អន់ចិត្តទេ។

និងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ "អាក់អន់ចិត្ត" ឬ "អាក់អន់ចិត្តខ្លាំងណាស់" "មិនអាចបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្តបានទេ" "អាក់អន់ចិត្តហើយចាកចេញ"នឹងលែងជាបញ្ហាទៀតហើយ។

ស្រឡាញ់ច្បាប់របស់ព្រះជាម្ចាស់ ជាព្រះបន្ទូលរបស់ទ្រង់។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងមានសន្តិភាពដ៏ជ្រាលជ្រៅ។ ហើយ​នឹង​មិន​មាន​ការ​ជំពប់​ដួល ហើយ​សូម្បី​តែ​ហេតុផល​សម្រាប់​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ក៏​ដោយ។

អត្ថបទរៀបចំដោយ Vladimir Bagnenko

ត្រូវអាក់អន់ចិត្ត ឬមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្ត - យើងតែងតែមានជម្រើសដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញបែបនេះ។ ជាអកុសល យើងជារឿយៗមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។

ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ដែលមានពណ៌អវិជ្ជមាន ដែលប្រសិនបើមានការបំពាន វាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងធ្លាក់នរក។ យើងចាប់ផ្តើមរមូរក្នុងការចងចាំអំពីស្ថានភាព ឬពាក្យដែលបណ្តាលឱ្យមានបទល្មើសដែលបានទទួល។ អារម្មណ៍នេះកើតមានចំពោះយើងដោយសារតែការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងភាពព្រងើយកន្តើយ ការច្រណែន និងការច្រណែន។ ទុក្ខព្រួយធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ កំហឹង កំហឹង ទុក្ខព្រួយ ស្អប់ ជូរចត់ ខកចិត្ត ប្រាថ្នាចង់សងសឹក ទុក្ខសោក។ មួយ... ប៉ុន្តែ!

មិត្តភក្តិខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត - នេះគ្រាន់តែជាជម្រើសរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ! អាក់អន់ចិត្ត - យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ យើងបង្អត់ខ្លួនយើងពីសុខភាព និងទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានមកលើខ្លួនយើង។ យើង​ធ្វើ​បែប​នេះ​កាន់​តែ​ញឹកញាប់ ផល​វិបាក​នៃ​អារម្មណ៍​នេះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ យើងជ្រើសរើសមិនអាក់អន់ចិត្ត - យើងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែរីករាយ និងចុះសម្រុងគ្នា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្តនិងរៀនមិនឱ្យអាក់អន់ចិត្តអ្វីទាំងអស់, កម្ចាត់អវិជ្ជមាននេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

គិតអំពីវា៖ តើវាល្អទេដែលដឹងថាយើងមិនមែនជាអ្នកបង្កើតសុភមង្គលរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើរតួជាឆ្កែនៅលើខ្សែ ហើយមនុស្សជុំវិញយើងទាញខ្សែទាំងនេះតាមឆន្ទៈ? តើ​យើង​ចង់​ដឹង​ថា​អារម្មណ៍​របស់​យើង​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​ប្រាកដ​ណាស់​មិនមែន​មក​លើ​យើង​ទេ? ស្ទើរតែ។ តាមពិតនេះគឺជាការញៀនពិតប្រាកដ។ ហើយជម្រើសរបស់យើងគឺសេរីភាព! យ៉ាងណាមិញ វាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ខ្សែចង (ទម្លាប់នៃការអាក់អន់ចិត្ត) ដែលសង្គមបានព្យួរលើយើង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបំណងប្រាថ្នា និងការយល់ដឹងតិចតួច។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីវិធីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្តដោយកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់នេះជារៀងរហូត។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះយើងនឹងរួចផុតពីទុក្ខព្រួយចាស់។ ក្នុងពេលនេះ អ្នកអានជាទីគោរពរបស់ SILS ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នក ខ្ញុំនឹងបន្តនិយាយបំផ្លើស និងពណ៌នាអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលនាំឱ្យយើងមានការអាក់អន់ចិត្ត ជាពិសេសកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ដូច្នេះ តើ​វា​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​អាក់​អន់​ចិត្ត?វាមានន័យថាការលះបង់នូវអារម្មណ៍មូលដ្ឋានរបស់អ្នក រួមទាំងប្រតិកម្មជាទម្លាប់ចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់អ្នកដទៃ។ សូម្បីតែសារពាង្គកាយឯកតាសាមញ្ញបំផុតក៏មានប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នាដែរ ដែលតែងតែមានប្រតិកម្មដូចគ្នាទៅនឹងការជំរុញមួយ។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក យើង​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​យើង​មាន​កន្លែង​ច្រើន​ទៀត​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​អាកប្បកិរិយា​របស់​យើង។ យល់​ហើយ​មិត្ត​ភ័ក្តិ​ដែល​ត្រូវ​អាក់​អន់​ចិត្ត​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ទៅ​រួច​នោះ​ទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះមិនមែនជាសកម្មភាពឡូជីខលទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការអាក់អន់ចិត្ត យើងធ្វើបាបខ្លួនយើង ដុតព្រលឹង និងសុខភាពរបស់យើង ហើយថែមទាំងទាក់ទាញភាពអវិជ្ជមានចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ប៉ុន្តែដោយការតស៊ូដ៏គួរឱ្យកោតសរសើរ យើងបន្តប្រកាន់យកទម្លាប់អាក្រក់មកលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង និងអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតា សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ ជោគវាសនារបស់យើង និងពិភពលោកទាំងមូល។ យើង​ឧស្សាហ៍​បណ្តុះ​ការ​អន់ចិត្ត​របស់​យើង ស្រឡាញ់​វា និង​ស្រឡាញ់​វា ។ បំភ្លេចចោលទាំងស្រុង...

… អាក់អន់ចិត្ត - វាគ្រាន់តែជាជម្រើសរបស់យើងផ្ទាល់ . ទោះបីជា, ជាអកុសល, ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សន្លប់។ នេះ​ជា​គំរូ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​មួយ​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​បាន​រីក​ចម្រើន​ដល់​យើង​ភាគ​ច្រើន​។ យើងអាក់អន់ចិត្ត - យើងអាក់អន់ចិត្តយើងអាក់អន់ចិត្ត - យើងអាក់អន់ចិត្ត។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅក្នុងរង្វង់មួយពេញមួយជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនេះខុស! ដូច្នេះអត្ថបទនេះបានលេចចេញមក ដែលយើងនឹងរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត។ អនុសាសន៍ជាក់ស្តែងដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានសរសេរនៅខាងក្រោម ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ សូមបង្ហាញការអត់ធ្មត់បន្តិច មិត្តភក្តិ។ យ៉ាងណាមិញ យើងត្រូវកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាសត្រូវនឹងអ្នកណាដែលយើងនឹងប្រយុទ្ធ ហើយប្រាកដជាឈ្នះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទម្លាប់របស់គាត់ បន្ទាប់មកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ស្លាប់! (គ) Mortal Kombat ។ ដូច្នេះសូមបន្តការសិក្សារបស់យើងអំពីការអាក់អន់ចិត្តដ៏អាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញ គោលដៅរបស់យើងគឺរាំនៅលើផ្នូររបស់នាង ហើយយើងកំពុងខិតជិតដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏ល្អនេះ។

ការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងព្រលឹងនិងបេះដូង

បទពិសោធន៍នៃការអាក់អន់ចិត្តធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ទឹកចិត្ដយ៉ាងខ្លាំង។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់អាចមានការខឹងសម្បារពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ទុក្ខសោក​ចាស់​និង​ជ្រៅ​ដែល​យើង​មិន​អាច​បំភ្លេច​បាន​តាម​វិធី​ណា​មួយ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​យើង​រស់នៅ​ដោយ​សុខសាន្ត និង​មាន​សុភមង្គល​ឡើយ ។ យ៉ាងណាមិញ ជំនួសឱ្យការរីករាយជាមួយរាល់ពេលនៃជីវិតដ៏រីករាយនេះ យើងចាប់ផ្តើមរំកិលព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង យើងព្យាយាមស្ដារ និងបង្កើតការសន្ទនាជាមួយជនល្មើសរបស់យើង។ រាងកាយរបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀត ត្រឡប់ទៅសភាពនោះវិញ នៅពេលដែលយើងស្ទើរតែញ័រ ទោះបីជាខាងក្រៅនេះ ប្រហែលជាមិនបង្ហាញខ្លួនវាតាមមធ្យោបាយណាមួយក៏ដោយ។ ហេតុអ្វី​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​សើច​បែប​នេះ? ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាយើងមិនអាចបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងព្រលឹងរបស់យើងចេញពីការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ យើងមិនអាចបំភ្លេចបាន យើងមិនអាចអត់ទោសបាន យើងមិនអាចបំភ្លេចបាន។ ដូច្នេះ អារម្មណ៍​អន់​ចិត្ត​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ខូច​ខាត បំផ្លាញ​ជីវិត​យើង​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

ដោយវិធីនេះ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថា ការអាក់អន់ចិត្តដ៏រ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់ពិភពលោកទាំងមូល និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនពួកគេម្នាក់ៗ គឺជាសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញថាអ្វីមួយមិនដំណើរការនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ យើងជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈខុស៖ យើងសុបិនអំពីការច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែយើងធ្វើការជាអ្នកគ្រប់គ្រងនៅក្នុងការិយាល័យមួយ។ ឬ​យើង​មិន​អាច​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​គ្រួសារ​ដែល​មាន​សុភមង្គល​បាន​ទេ៖ ពេល​យើង​បាន​ធ្វើ​ខុស​ជាមួយ​ជម្រើស ហើយ​ឥឡូវ​នេះ យើង​អាច​មាន​តែ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង អន់​ចិត្ត និង​អាក់​អន់​ចិត្ត។ ជាលទ្ធផលយើងរស់នៅក្នុងអតីតកាលហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យបច្ចុប្បន្នចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងដែលប្រហែលជាមានចិត្តល្អនិងវិជ្ជមាន។

អ្វី​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​នៅ​ទី​នេះ​គឺ​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ឥត​ឈប់​ឈរ ទទួល​ការ​សោក​ស្តាយ​ថ្មី និង​នឹក​ឃើញ​អ្នក​ចាស់ យើង​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ប្រមូល។ អ្នកប្រមូលសារទុក្ខ។ ការតវ៉ាអាចប្រមូលបានពេញមួយជីវិត ហើយក្នុងនាមជាអ្នកប្រមូលពិត យើងមិនដែលចង់ចែកជាមួយច្បាប់ចម្លងតែមួយទេ។ ការ​សោក​ស្តាយ​បាន​កកកុញ ហើយ​យើង​ទទួល​ទាន​ពួកគេ​ម្នាក់ៗ​ដោយ​ “រីករាយ”។ យើង​មិន​ទុក​ឱ្យ​គេ​ភ្លេច​ទេ ព្រោះ​ការ​អន់ចិត្ត​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​របស់​យើង​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកណាស់ក្នុងការសារភាពចំពោះខ្លួនយើងថាបន្ទាប់ពីពេលវេលាច្រើនពេកយើងបានចំណាយលើការប៉ះរបស់យើង។ វាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការបន្តរស់នៅក្នុងការបំភាន់នៃភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ។

ទុក្ខ​សោក​ចាស់​ប្រៀប​ដូច​ជា​របួស​ដែល​មិន​បាន​ព្យាបាល​ដែល​យើង​សិត​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ហូរ​ឈាម។ ជំនួសឱ្យការអភ័យទោសចំពោះកំហុស ឬសូម្បីតែបំបាត់ទម្លាប់នៃការអាក់អន់ចិត្តទាំងស្រុង យើងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយរឹងរូស ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់។ អ្វីទៅជា masochism?

«តែការពិតនៅពីក្រោយយើង!» - យើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើង នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត និងអាក់អន់ចិត្ត។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​យើង​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាអយុត្តិធម៌ជាសកល។ ម៉េចក៏គេធ្វើបែបនេះដាក់យើង! Alas, បើទោះបីជាយើងពិតជាត្រូវបានប្រព្រឹត្តយ៉ាងអាក្រក់, យើងគ្រាន់តែបញ្ចប់ខ្លួនយើងដោយការអាក់អន់ចិត្តរបស់យើង។ អន់ចិត្ត មានន័យថា អាណិតខ្លួនឯង អន់ចិត្តដោយអយុត្តិធម៌។

វាតែងតែមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្ត។ យើងអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងជីវិតនេះ។ ជាមួយនឹងគំនិត និងជម្រើសរបស់យើង យើងទាក់ទាញខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលយើងទទួលបាន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែខ្លាំង នោះត្រូវប្រាកដថាមានហេតុផលដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្ត។ ហើយ​រឿង​អាក្រក់​បំផុត​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​គឺ​ការ​អន់ចិត្ត​អាច​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​មនុស្ស​នេះ​ជា​រៀង​រហូត។

បាទ ពួកគេនិយាយថា ពេលវេលាព្យាបាលការខឹងសម្បារ។ ភាគច្រើនវាជាការពិត ប៉ុន្តែមានរឿងមួយ។ ការអាក់អន់ចិត្ត ដែលត្រូវបានចុកជាប្រចាំ អាចស្ថិតនៅក្នុងបេះដូង និងព្រលឹងជារៀងរហូត ដែលបំពុលជីវិតរបស់យើង។ ការអាក់អន់ចិត្តដែលលាក់បាំងគ្រាន់តែស៊ីយើងពីខាងក្នុង ដោយសារតែពណ៌នៃជីវិតរសាត់ទៅ ហើយមានហេតុផលកាន់តែច្រើនឡើងដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែជីវិតមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ការនេះទាល់តែសោះ! ហើយ​បើ​និយាយ​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់​នឹង​ខ្លួន​យើង យើង​មិន​ដែល​ប្រាថ្នា​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​វាសនា​បែប​នេះ​ទេ។ មិត្តអើយវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ មានច្រកចេញ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត?

មិត្តៗអានខាងក្រោម ហេតុផល ៨ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរអាក់អន់ចិត្ត . សូម​ព្យាយាម​យល់​និង​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​ចំណុច​នីមួយៗ​ដោយ​ឡែក​ពី​គ្នា។ យើង​ត្រូវ​ចងចាំ​ចំណុច​នេះ ហើយ​អនុវត្ត​វា​រាល់​ពេល​ដែល​ការ​អន់ចិត្ត​ចាប់ផ្តើម​ពុះកញ្ជ្រោល​ក្នុង​ខ្លួន​យើង។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ កុំ​ស្តី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្លាក់​ចូល​ក្នុង​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ម្ដង​ទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានពេលវេលារបស់វា។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាសរសើរខ្លួនឯងនៅពេលដែលមានជោគជ័យ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលឃើញសកម្មភាព និងអារម្មណ៍របស់យើងទទួលបានឯករាជ្យ។ វាជារឿងល្អណាស់ដែលដឹងថាអ្នក និងមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលជាប្រធានក្រុមនៃកប៉ាល់របស់អ្នក។ ដូច្នេះយូរៗទៅ ទម្លាប់អាក្រក់នៃការអាក់អន់ចិត្តនឹងរលាយបាត់ទៅដោយឯកឯង។ ដូចដែលពួកគេនិយាយថា “ទីសក្ការៈមិនទទេឡើយ” ដែលមានន័យថានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងនឹងមានអព្ភូតហេតុ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនទៀតដែលនឹងមកជំនួសការអាក់អន់ចិត្តដែលគ្មានប្រយោជន៍។ ហើយវាអស្ចារ្យណាស់! ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?

១) គ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីយើងទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ និងទទួលយករឿងសាមញ្ញមួយ - គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងលោកនេះត្រូវមានកាតព្វកិច្ចធ្វើតាមគំនិតរបស់យើងទេ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​កាតព្វកិច្ច​មក​រក​យើង​ដើម្បី​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​គិត​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ។ គ្រាន់តែគិតអំពីវា៖ តើយើងទាំងអស់គ្នាបំពេញការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃដោយគ្មានករណីលើកលែងទេ? ភាគច្រើនទំនងជារឿងនេះមិនតែងតែកើតឡើង ឬមិនកើតឡើងទាល់តែសោះ ហើយនេះគឺជាធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ជីវិតរបស់យើងគឺជាជីវិតរបស់យើង។ ជាដំបូង យើងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើង ហើយបន្ទាប់ពីនោះ - ក្នុងការជួយអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​មិន​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ ព្រោះ​គេ​ក៏​មិន​ជំពាក់​អ្វី​យើង​ដែរ។

២) ចងចាំ និងដឹងគុណចំពោះតែអំពើល្អ ដើម្បីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត យើងគួរចងចាំជានិច្ចនូវគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃចរិតលក្ខណៈរបស់ជនល្មើសរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ មានអ្វីដែលស្រស់ស្អាតនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប។ ជាញឹកញយ យើងផ្តោតទៅលើអំពើអកុសលដ៏អាក្រក់របស់បុគ្គលនេះ ប៉ុន្តែយើងមិនបានគិតពីអំពើល្អទាំងអស់ដែលគាត់បានធ្វើចំពោះយើងពីមុនមកនោះទេ។ ពោល​គឺ​យើង​យក​សេចក្តី​ល្អ​មក​ជា​ប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែ​ពេល​យើង​អាក់អន់​ចិត្ត យើង​ច្រើន​តែ​បំប៉ោង​ដំរី​ចេញ​ពី​រុយ ដោយ​ភ្លេច​អ្វីៗ​ផ្សេង​ទៀត (ល្អ)។ ជាគោលការណ៍ នេះគឺធម្មជាតិ៖ រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់យើងច្រើនជាងភាពវិជ្ជមាន។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែការរស់រានមានជីវិតនៅសម័យបុរាណ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាច និងកំហឹងបានជំរុញមនុស្សបុរាណឱ្យរស់រានមានជីវិត។ ប៉ុន្តែពេលវេលានោះបានកន្លងផុតទៅយូរហើយ។ ដូច្នេះ​មិត្ត​ៗ​អើយ ចូរ​ឈប់​អន់ចិត្ត​ទៅ ព្រោះ​ការ​អន់ចិត្ត​បំផ្លាញ​យើង ហើយ​លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​គ្មាន​ន័យ​ទាំងស្រុង​ឡើយ ។

ហើយក៏សូមកុំភ្លេចថា អ្នកឆាប់ទទួលបានផលល្អ។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​យើង​យ៉ាង​ល្អ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​វា​នឹង​មាន​រហូត​នោះ​ទេ។ ហើយនេះមិនមានន័យថាមនុស្សផ្សេងទៀតក៏គួរបង្ហាញអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះយើងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អ មិនមែនសម្រាប់ផ្តល់ជាអំណោយនោះទេ ប៉ុន្តែជាអំណោយ។ ហើយ​អរ​សប្បាយ​នឹង​អំណោយ​បែប​នេះ​ដោយ​អស់​ពី​ចិត្ត។

“បំភ្លេចការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចសេចក្តីសប្បុរស” © ខុងជឺ

៣) គ្មាន​នរណា​នៅ​អស់កល្ប​ជានិច្ច។ មនុស្ស​ដែល​យើង​អន់​ចិត្ត​នឹង​ថ្ងៃ​នេះ​ប្រហែល​មិន​មាន​ថ្ងៃ​ស្អែក​ទេ។ តាមក្បួនមួយ មានតែនៅក្នុងស្ថានភាពដ៏សោកសៅបែបនេះទេ ទីបំផុតយើងដឹងថាការសោកសៅរបស់យើងតិចតួច និងមិនសមហេតុផលប៉ុណ្ណា។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយឪពុក និងម្តាយ ជីដូនជីតានោះទេ។ សម្រាប់ពេលនោះ វានឹងពិបាកណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទាំងនេះត្រូវបានបាត់បង់ភ្លាមៗ។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកយើងដឹងច្បាស់ថា ការថែទាំគ្មានព្រំដែន និងច្បាស់លាស់បានមកពីពួកគេ។ ទោះបីជាពេលខ្លះពួកគេទៅឆ្ងាយ ទោះបីពួកគេធ្វើខុសច្រើនក៏ដោយ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះគឺមកពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ធំធេងចំពោះយើង។ សូម​មិត្ត​ៗ​កុំ​ឲ្យ​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង។ រស់នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ពេញចិត្តនឹងពេលវេលាបច្ចុប្បន្ន - បន្ទាប់មកមិនមានពេលសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្តទេ!

4) ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើង។ សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺជាលទ្ធផលនៃជម្រើសរបស់យើងផ្ទាល់។ គ្មានអ្វីឥតប្រយោជន៍ទេ! ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលព្យាយាមធ្វើបាបយើង ប្រហែលជាត្រូវបញ្ជូនមកយើង ដើម្បីយើងអាចរៀនអ្វីមួយ។ ហើយជនល្មើសដ៏មានសក្តានុពលផ្សេងទៀតរបស់យើងអាចបង្ហាញរូបរាងពិតរបស់គាត់ ដែលយើងគួរដឹងគុណផងដែរ។

និយាយអញ្ចឹង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើតាមបាវចនាសាមញ្ញរបស់មនុស្សឆ្លាត៖ "មនុស្សឆ្លាតមិនប្រកាន់ទេ ប៉ុន្តែទាញការសន្និដ្ឋាន" ។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលខកខានការប្រជុំ ហើយមិនបានហៅត្រឡប់មកវិញ អាចធ្វើដូច្នេះបានដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ទីមួយ ប្រហែលជាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះនាង។ ទីពីរ កាលៈទេសៈអាចដូចជានាងមិនមានឱកាសព្រមានអ្នក។ ទីបី ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយនឹងនាង។ នៅក្នុងករណីទាំងបីនេះ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការអាក់អន់ចិត្ត។ ហើយនៅពេលក្រោយវាមានតម្លៃទាញការសន្និដ្ឋានមួយហើយបំបាត់ទំនាក់ទំនងបែបនេះ។

៨) ការអន់ចិត្តទាក់ទាញព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មិត្ត​ៗ​ដឹង​ទេ​ដែល​និយាយ​ថា​ចូលចិត្ត​ទាក់ទាញ​ដូច​? ដោយ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​សោក​ស្តាយ​របស់​យើង យើង​បាន​ទុក​ភាព​អវិជ្ជមាន​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ ព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងចំពោះយើង ដែលជំរុញឱ្យយើងបន្តជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ហើយ​បើ​យើង​ចុះ​ចូល យើង​នឹង​លិច​កាន់តែ​ជ្រៅ​ទៅ​ក្នុង​វាលភក់​នេះ។ អារម្មណ៍​អន់ចិត្ត​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍​បម្រើ​ជា​ប្រភេទ​នៃ​គោលដៅ​សម្រាប់​សំណាងអាក្រក់ និង​សំណាងអាក្រក់​គ្រប់​ប្រភេទ។ ការអាក់អន់ចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងព្រលឹង វាទំនងជាថាជីវិតរបស់យើងនឹងត្រូវបានលាបពណ៌ជាពណ៌ខ្មៅ។ ហើយផ្ទុយមកវិញ ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន សុភមង្គលកាន់តែច្រើនដែលយើងជួបគ្នានៅខាងក្រៅ។ ឈប់ខូចចិត្តទៀតទៅ មិត្តៗ វាដល់ពេលដែលត្រូវទៅគោលដៅរបស់អ្នក ទៅកាន់ក្តីសុបិនរបស់អ្នក សុភមង្គលរបស់អ្នក និងភាពអន់ចិត្តរបស់អ្នក អ្នកដឹងទេ មិនមែនជាជំនួយការរបស់យើងនៅទីនេះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភ័យទោសចំពោះកំហុស?

រឿងសំខាន់នៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការអភ័យទោសដែលបានស្នើឡើងខាងក្រោមគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះដើម្បីកម្ចាត់ការអាក់អន់ចិត្តអភ័យទោសនិងសេរីភាព។ មិនត្រឹមតែធ្វើលំហាត់ដោយមេកានិចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើវាដោយមនសិការ ដើម្បីឱ្យនៅទីបញ្ចប់វាងាយស្រួល និងរីករាយក្នុងព្រលឹង។ ដូច្នេះថាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់ធ្លាក់ពីស្មារបស់យើង ហើយយើងអាចដកដង្ហើមបានយ៉ាងជ្រៅដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ និងការសោកស្តាយអ្វីឡើយ។ តោះ​ចាប់ផ្តើម! នេះគឺជាការកំណត់សម្រាប់ subconscious របស់យើង:

ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក (ជំនួសឈ្មោះមនុស្សដែលយើងអាក់អន់ចិត្ត) ព្រោះអ្នក ...

ខ្ញុំសុំទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំ...

អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ (ជំនួសឈ្មោះមនុស្សដែលយើងអាក់អន់ចិត្ត) សម្រាប់ការពិតដែលថា ...

អត្ថន័យនៃបច្ចេកទេសនៃការអភ័យទោសចំពោះបទល្មើសមានដូចខាងក្រោម។ ហេតុអ្វីបានជាលើកលែងទោសដល់ជនល្មើស វាអាចយល់បាន និងគ្មានការពន្យល់។ ការអភ័យទោសខ្លួនឯង និងការសុំការលើកលែងទោសពីជនល្មើសរបស់យើង (ផ្លូវចិត្ត) គឺចាំបាច់ព្រោះពិភពលោកជុំវិញយើងគឺជារូបភាពកញ្ចក់នៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើង។ វាចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាខ្លួនយើងផ្ទាល់បានទាក់ទាញស្ថានភាពមិនល្អមួយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងហើយជនល្មើសគ្រាន់តែមានប្រតិកម្មចំពោះគំនិតរបស់យើងរដ្ឋការភ័យខ្លាច។ ពេល​យើង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​យើង នោះ​យើង​មិន​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​អាក់​អន់​ចិត្ត​ឡើយ។ កាលណាយើងចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀប និងមូលហេតុដែលយើងទាក់ទាញការសោកស្ដាយនោះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការអភ័យទោសដល់ជនល្មើស។ និយាយអីញ្ចឹង អ្នកត្រូវអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងដោយហេតុផលសាមញ្ញថា ខ្លួនយើងអន់ចិត្ត យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ដែលមានន័យថាយើងទាក់ទាញការដាក់ទណ្ឌកម្មមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដែលនាំទៅរកការផ្ទួននៃស្ថានភាពអវិជ្ជមាននៅពេលដែលយើងមានការអាក់អន់ចិត្តដោយចេតនាឬដោយចៃដន្យ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តការអភ័យទោសចំពោះការប្រមាថមុនពេលចូលគេង នៅពេលយប់ ចិត្តរបស់យើងនឹងធ្វើការងារទាំងអស់ ហើយយើងនឹងមិនកត់សំគាល់វាឡើយ។ យើងនឹងមិនកត់សម្គាល់ការងារនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនឹងកត់សម្គាល់លទ្ធផល។ ការ​អន់ចិត្ត​នឹង​កាន់តែ​ខ្សោយ​ទៅៗ ឬ​បាត់​ទៅវិញ​។ បើ​ការ​អន់ចិត្ត​នៅ​តែ​មាន​ទៀត គួរតែ​ធ្វើ​ម្តង​ទៀត​។ អ្នកក៏អាចអនុវត្តបច្ចេកទេសដែលបានស្នើឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវព្យួរលើវាទេប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងងាយស្រួលនិងសាមញ្ញ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវផ្តល់ឱ្យការដំឡើងទៅ subconscious របស់យើង, អ្វីផ្សេងទៀតមិនមែនជាកង្វល់របស់យើង.

មិត្តភ័ក្តិ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តមួយ ឬច្រើននៃបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ការបំពានត្រូវបានលើកលែងទោស ហើយយើងកាន់តែមានសន្តិភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អ្នក​នឹង​ឈប់​គិត​អំពី​វា​ដោយ​ធម្មជាតិ និង​ដោយ​គ្មាន​អំពើ​ហិង្សា​មក​លើ​ខ្លួន​អ្នក៖ ការ​ប្រមាថ​ដែល​ពី​មុន​ហាក់​ដូច​ជា​សំខាន់​នឹង​លែង​មាន​ប្រតិកម្ម​អ្វី​ទៀត​ហើយ។ ដូច្នេះសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភ័យទោសចំពោះកំហុស?" ចាប់ពីពេលនេះតទៅ នឹងមិនឈរនៅចំពោះមុខអ្នកឡើយ។ ហើយពីនេះវាល្អណាស់ហើយស្ងប់ស្ងាត់!

ជាការពិតណាស់បច្ចេកទេសនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ យ៉ាងណាមិញ យើងត្រូវតែមានកម្លាំងដើម្បីទទួលស្គាល់ថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងទទួលបាន រួមទាំងការអន់ចិត្ត គឺជាជម្រើសរបស់យើង។ ខ្លួនយើងផ្ទាល់ជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ ដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល។ ប្រសិនបើយើងរកឃើញភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនយើង ដើម្បីបន្សាបអំនួត និងអារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯង នោះគឺជាបញ្ហានៃបច្ចេកវិទ្យា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

"ពួកគេដឹកទឹកលើអ្នកដែលអាក់អន់ចិត្ត" (គ) ប្រជាជនរុស្ស៊ី

អ្នកអានជាទីគោរពនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំបានកំណត់ខ្លួនឯងនូវភារកិច្ចដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីភាពគ្មានន័យទាំងស្រុងនៃការអាក់អន់ចិត្តនិងការអាក់អន់ចិត្ត។ ការអាក់អន់ចិត្តមិនត្រឹមតែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនផងដែរ ដែលយើងបានធ្វើការវិភាគយ៉ាងលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​ថា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្លាប់​សម្រេច​ចិត្ត​ត្រូវ​អាក់​អន់​ចិត្ត​នោះ សូម​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​ចងចាំ​ដំបូន្មាន​របស់​យើង។ ហើយជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ! ហើយ​យើង​នឹង​សប្បាយ​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង​ប្រសិន​បើ​ពេល​នេះ​មក​ដល់ ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​ការ​រើសអើង អាច​និយាយ​ដោយ​ទំនុក​ចិត្ត​ទាំង​ស្រុង​ថា “ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ប្រមាថ​ទេ!” ហើយទោះបីជាអ្នកមានការអាក់អន់ចិត្តក៏ដោយ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងល្អឥតខ្ចោះទេ) បន្ទាប់មកងាយស្រួលអភ័យទោសចំពោះកំហុសដោយអរគុណចំពោះបច្ចេកទេសនៃការអភ័យទោសហើយអ្នកនឹងរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនិងដោយគ្មានទុក្ខព្រួយ។ យ៉ាងណាមិញ ការរៀនមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្ត គឺជាជំនាញដ៏មានសារៈប្រយោជន៍ ដែលធ្វើអោយគុណភាពជីវិតរបស់យើងប្រសើរឡើង។

ខ្ញុំចង់បញ្ចប់អត្ថបទអំពីការអាក់អន់ចិត្ត និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងពាក្យរបស់ Bhagwan Shri Rajneesh ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Osho ។ អន់ចិត្ត? បន្ទាប់​មក​បោះពុម្ព​អត្ថបទ​នេះ ចូល​ទៅ​កញ្ចក់ ហើយ​អាន​ខ្លាំងៗ​ដោយ​បញ្ចេញ​មតិ និង​មើល​ទៅ​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់៖

“ខ្ញុំ​ជា​តួ​ក​គី​ដ៏​សំខាន់​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​អាច​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ណា​ធ្វើ​តាម​ធម្មជាតិ​របស់​ខ្ញុំ​បាន​ទេ ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​មិន​ចូលចិត្ត​វា។ ខ្ញុំ​ជា​តួ​ក​គី​ដ៏​សំខាន់​ម្នាក់​ដែល​ប្រសិនបើ​នរណាម្នាក់​និយាយ ឬ​ប្រព្រឹត្ត​ខុសពី​អ្វីដែល​ខ្ញុំ​រំពឹងទុក ខ្ញុំនឹង​ដាក់ទោស​គាត់​ដោយ​ក្តី​អាក់អន់ចិត្ត​របស់ខ្ញុំ​។ អូ ឱ្យគាត់មើលថាតើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណា - កំហុសរបស់ខ្ញុំ សូមឱ្យគាត់ទទួលវាជាទណ្ឌកម្មសម្រាប់ "ការប្រព្រឹត្តខុស" របស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំជាជនជាតិទួរគី សំខាន់ណាស់! ខ្ញុំមិនអោយតម្លៃជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ​មិន​ឲ្យ​តម្លៃ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ដែល​ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ដែល​បាន​ចំណាយ​ពេល​វេលា​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន​លើ​ការ​អន់ចិត្ត។ ខ្ញុំ​នឹង​លះបង់​ពេល​វេលា​នៃ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ, ពេល​វេលា​នៃ​ការ​លេង​សើច, ខ្ញុំ​សូម​ឱ្យ​នាទី​នេះ​ដើម្បី​ការ​អន់​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ. ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ខ្វល់​ថា​នាទី​ញឹក​ញាប់​ទាំងនេះ​ប្រែ​ទៅ​ជា​ម៉ោង​ទៅ​ជា​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទៅ​ថ្ងៃ​ជា​សប្តាហ៍​ទៅ​មួយ​សប្តាហ៍​ទៅ​ជា​ខែ​និង​ខែ​ទៅ​ជា​ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងការអាក់អន់ចិត្ត - ដោយសារតែខ្ញុំមិនឱ្យតម្លៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅបានទេ។ ខ្ញុំងាយរងគ្រោះណាស់។ ខ្ញុំ​ងាយ​រងគ្រោះ​ណាស់​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បង្ខំ​ឱ្យ​ការពារ​ទឹកដី​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​ឆ្លើយតប​ដោយ​អាក់អន់ចិត្ត​ចំពោះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​ប៉ះ​វា។ ខ្ញុំនឹងព្យួរសញ្ញានៅលើថ្ងាសរបស់ខ្ញុំ "ប្រយ័ត្នឆ្កែខឹង" ហើយទុកឱ្យនរណាម្នាក់ព្យាយាមមិនកត់សំគាល់! ខ្ញុំក្រណាស់ដែលខ្ញុំមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំនូវតំណក់នៃចិត្តសប្បុរសដើម្បីអភ័យទោស, ការធ្លាក់ចុះនៃការប្រមាថខ្លួនឯង - ដើម្បីសើច, ការធ្លាក់ចុះនៃចិត្តសប្បុរស - មិនកត់សម្គាល់, ការធ្លាក់ចុះនៃប្រាជ្ញា - មិនជាប់ពាក់ព័ន្ធ, តំណក់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ - ទទួលយក។ ខ្ញុំ​ជា​តួ​ក​គី​សំខាន់​ណាស់!»។ © Osho

សូមសរសេរមតិយោបល់ និងចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ជួបគ្នាឆាប់ៗនៅលើទំព័រ SIZOZh!

ខ្ញុំមិនដែលបំពានទេ។
ខ្ញុំគិតថាវាល្ងង់...
ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំពោះ​ភាព​ឈ្លើយ
ហើយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះមិត្តភាពរបស់មិត្តម្នាក់ ...

ខ្ញុំមិនដែលបំពានទេ។
ខ្ញុំមិននិយាយពាក្យដែលខ្មាស់អៀនទេ។
ខ្ញុំគ្រាន់តែញញឹមយ៉ាងផ្អែមល្ហែម
ស្នាមញញឹមដែលនិយាយច្រើន

ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានព្រំដែន
រំពេចនោះ ភាពឈ្លើយរបស់នរណាម្នាក់បានកន្លងផុតទៅ
ខ្ញុំនឹងផ្តល់ជូនការសុំទោស
ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនអាក់អន់ចិត្តទេ។

ខ្ញុំធ្វើបាបអ្នកដោយអចេតនា
ដោយមិនបានគិត គាត់បាននិយាយថា - ខ្ញុំសុំទោស។
ពីជ្រុងខ្ញុំ - ហើយពួកគេឈឺចាប់,
ខ្ញុំបានវាយមនុស្សនៅតាមផ្លូវ។

អត់ទោសឱ្យខ្ញុំប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាល្អ។
វាមិនតែងតែល្អសម្រាប់យើងទេ។
ហើយពេលខ្លះពួកគេព្យាយាមរស់នៅ
ក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ វាវាយអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងយើង។

ហើយ​អ្នក​បាន​ខិត​ខំ​ដើម្បី​ការ​ល្អ
ខ្ញុំប្រញាប់ធ្វើ។
ហើយដោយចៃដន្យពាក្យនៅជ្រុង,
បណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង។

និង​ការ​ពុះ​កញ្ជ្រោល​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់
ផ្តល់ឱ្យបេះដូងវាស្រែក។
ការសុំទោស - អំបិលនៅលើមុខរបួស,
ហើយពីពួកគេនាងហូរឈាមម្តងទៀត។

ខ្ញុំបានអាក់អន់ចិត្ត, សុំទោស - ដោយអចេតនា,
កុំគិតម៉េច...

ខឹងនិងអាក់អន់ចិត្ត
ហើយគិតអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃទីក្រុងរបស់យើងទេ។
ខាងក្រៅមនុស្សសមរម្យទាំងអស់។
ហើយជីកកាន់តែជ្រៅ -
ក្រពើ ស្វា និងទន្សាយ។
ហើយសត្វតោកំពុងស្រវឹង។
វាគួរឱ្យខ្លាចសូម្បីតែនិយាយ
ប៉ុន្តែប្រហែលជាសាមសិបភាគរយ
ខ្ញុំមិនចូលចិត្តជនជាតិរុស្ស៊ីរបស់យើងទេ។
ឬប្រហែលជាហាសិប។
ទាសភាព និងការច្រណែន។
និងភាពកំសាកនៃ woodlice អាក្រក់,
បាទ / ចាស "ប្រហែលជា" "ដូចម្ដេច" និង "ខ្ញុំគិតថា" ។
ខ្ទមគឺនៅលើគែម។
ប្រសិនបើវាធ្លាក់មកលើរឿងផ្ទាល់ខ្លួន
gnaw, សុំ។
ប្រសិនបើ dacha គឺជារបស់អ្នក ...

ខ្ញុំនឹងមិនអត់ទោសឱ្យអ្នកទេ។
ខ្ញុំនឹងមិនភ្លេចអ្នកទេ។
យើងនឹងមិននៅជាមួយគ្នាទេ។
មិនដែល, មិនដែល, មិនដែល !!!

ខ្ញុំនឹងមិនស្រឡាញ់ទេ។
ខ្ញុំនឹងមិនសុបិនទេ។
ខ្ញុំនឹងមិនរងទុក្ខទេ។
មិនដែល, មិនដែល, មិនដែល !!!

អ្នកនឹងមិនក្លាយជារបស់ខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំនឹងមិនក្លាយជារបស់អ្នកទេ។
អ្នកនឹងមិនក្លាយជារបស់ខ្ញុំទេ។
មិនដែល, មិនដែល, មិនដែល !!!

តែខ្ញុំដឹង ខ្ញុំជឿ ហើយចាំថាអ្នកជារបស់ខ្ញុំ...
Forever, Forever, Forever!!!

មិន​ដែល​និយាយ​ថា​មិន​ដែល,
អ្វីៗអាចកើតឡើងក្នុងជីវិត
ផ្កាយនឹងហោះទៅឆ្ងាយហើយរលាយ
ឬព្យុះនឹងវាយប្រហារនៅរដូវក្តៅ។

មិន​ដែល​និយាយ​ថា​មិន​ដែល,
កុំសោកស្តាយនាទីដែលកន្លងផុតទៅ
ហើយទឹកល្អនឹងហូរ
ជាក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ផ្លូវថ្មី។

មិន​ដែល​និយាយ​ថា​មិន​ដែល,
ទោះបីជាអ្នកចង់បានច្រើនពេកក៏ដោយ។
ចូរ​នៅ​ស្ងៀម ព្រោះ​វា​នឹង​ចេញ​ដូច​ព្រួញ
ហើយ​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រឡប់​មក​វិញ​ពាក្យ​។

មិន​ដែល​និយាយ​ថា​មិន​ដែល,
វាសនាផ្តល់ឱ្យយើងនូវអំណោយ
ហើយសកលលោកគឺធំណាស់។
នោះ​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ណាមួយ​។

មិនដែល!-
ដូចជាពូថៅនៅលើស្មា។
មិនដែល!-
ការវិនិច្ឆ័យលើក្តីសង្ឃឹម
មិនដែល!-
ភ្លាមៗនោះខ្យល់បក់បោក។
មិនដែល-
វាអាក្រក់ជាងការស្លាប់។

ដូចជាភ្លៀង
ពេលស្ងប់ស្ងាត់,
ដែលនឹងទៅ "កន្លែងណា" -
សម្រាប់ឆ្នាំ។
"គ្មានកន្លែងណា"-
នេះគឺជាកោះនៃការភ្លេចភ្លាំង។
"មិនដែល"-
វាគួរឱ្យខ្លាចដូចអាតូម។

មិនដែល
កុំប៉ះដោយដៃរបស់អ្នក។
មុន​ពេលនោះ,
អ្នកដែលនៅជិតអ្នក។
មិនដែល-
ឈឺណាស់!
មិនដែល
ខ្ញុំនឹងមិនដែលឃើញ...

មិនដែលនិងកន្លែងណាទេ ទន្លេមិនហូរថយក្រោយទេ។
មិនធ្លាប់មាន និងគ្មានកន្លែងណាដែលទន្លេហូរឡើងភ្នំ។
ហើយអ្វីដែលបានបាត់ - កុំត្រឡប់មកវិញកុំចាប់។
វាគឺនៅក្នុងអតីតកាលជារៀងរហូត។

មិនដែលនិងកន្លែងណាទេដែលពួកគេស្រឡាញ់មនុស្សចម្លែក។
ជនបរទេស​មិន​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​នៅ​កន្លែង​ណា​ទេ។
ប៉ុន្តែតែងតែ និងគ្រប់ទីកន្លែង អំពើអាក្រក់កាន់តែឈឺចាប់ពីខ្លួនពួកគេ
ក្បត់​តែ​ខ្លួន​ឯង ធ្វើ​បាប​អ្នក​ក្នុង​ចិត្ត។

មិនដែល និងកន្លែងណាដែលខ្ញុំបានជួបពួកបរិសុទ្ធ
មិនដែលនិងកន្លែងណាដែលខ្ញុំបានជួបមនុស្សគ្មានបាប។
ប៉ុន្តែតែងតែនិងគ្រប់ទីកន្លែង - ល្អ, មនុស្សសាមញ្ញ,
ប៉ុន្តែតែងតែនិងគ្រប់ទីកន្លែង - មនុស្សល្អនិងស្មោះត្រង់។

មិនដែល...

កុំសោកស្តាយអ្វីបន្ទាប់ពី
ប្រសិនបើអ្វីដែលបានកើតឡើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។
ដូច​ជា​ការ​កត់​សម្គាល់​ពី​អតីតកាល​, កំទេច​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​អ្នក,
ជាមួយនឹងអតីតកាលនេះ បំបែកខ្សែស្រឡាយដែលផុយស្រួយ។

កុំសោកស្តាយអ្វីដែលបានកើតឡើង។
អ៊ីលអំពីអ្វីដែលមិនអាចកើតឡើងទៀតទេ។
ប្រសិនបើមានតែបឹងនៃព្រលឹងអ្នកមិនមានពពក
មែនហើយ ក្តីសង្ឃឹម ដូចជាសត្វស្លាប បានកើនឡើងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។

កុំសោកស្តាយចំពោះសេចក្តីសប្បុរស និងការចូលរួមរបស់អ្នក។
ទោះបីជាសម្រាប់អ្នកទាំងអស់ - ស្នាមញញឹមក្នុងការឆ្លើយតប។
នរណាម្នាក់នៅក្នុងទេពកោសល្យបានចេញមក, នរណាម្នាក់នៅក្នុងអាជ្ញាធរ ...
កុំស្តាយដែលមិនបានជួបបញ្ហារបស់គេ...

តើ​អារម្មណ៍​នេះ​មក​ពី​ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ?

វា​ជា​រឿង​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ដែល​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត។ សូម្បី​តែ​ថ្ងៃ​នេះ​នៅ​តាម​ផ្លូវ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ក៏​មាន​នរណា​ម្នាក់​ដើរ​ជាន់​ជើង​អ្នក​ដោយ​ចៃដន្យ​ក៏​មិន​សុំទោស​ដែរ។ វា​ជា​ការ​អាម៉ាស់​មួយ? ប្រាកដណាស់! ឬមួយថ្ងៃមុនមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បាននិយាយឬធ្វើអ្វីខុស។ វា​ជា​ការ​អាម៉ាស់​មួយ? នៅតែនឹង! ឬអ្នកខ្លួនឯងគិត ផឹកកាហ្វេក្តៅពេក ហើយដុតខ្លួនឯង។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានអាក់អន់ចិត្ត: នៅខ្លួនឯងនៅកាហ្វេនិងនៅទូទាំងពិភពលោក។ នេះជាបញ្ហា...

ទោះបីជាការពិតដែលថាអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តគឺជារឿងធម្មតាណាស់ហើយមនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះវាជាទៀងទាត់ក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីគ្រោះថ្នាក់របស់វាហើយចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍នេះឱ្យតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តើ​អារម្មណ៍​នេះ​មក​ពី​ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ?

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ដោយ​អ្វី​!

បុគ្គលខ្លួនឯងជាអ្នកសម្រេចថាតើត្រូវអាក់អន់ចិត្តឬអត់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គាត់មានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយកការលើកឡើងអយុត្តិធម៌របស់ចៅហ្វាយ របៀបប្រតិកម្មចំពោះការចាកចេញរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ទៅកាន់នរណាម្នាក់ តាមគំនិតរបស់អ្នក មិនសូវមានតម្លៃ របៀបផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពិភពលោកពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងស្តង់ដារនៃការរស់នៅ?

នៅក្នុង​ការ​សោកស្ដាយ​របស់​ពួកគេ មនុស្សពេញវ័យ​មើលទៅ​គួរឱ្យ​អស់សំណើច​ខ្លះ ហើយ​មើលទៅ​ដូចជា​ក្មេង​ទើប​ចេះ​ដើរតេះតះ​ដែល​ស្វែងរក​ការយកចិត្តទុកដាក់​ដោយ​ការសោកសៅ និង​ទឹកភ្នែក​ដ៏​ច្រើន

តើមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបានអ្វីខ្លះ ដែលបានឆ្លងកាត់អាយុនេះយូរហើយ ប៉ុន្តែមិនបានឈប់អាក់អន់ចិត្តដោយហេតុផល និងគ្មានហេតុផល ហើយគាត់មានការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ហើយជឿថាអារម្មណ៍នេះនឹងជួយគាត់ក្នុងជីវិតដូចម្ដេច?

គាត់មិនយល់ថាការអន់ចិត្តគឺជាអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ មនុស្សអន់ចិត្តមិនដែលជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយនៃជីវិតទេ។
ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តចូលទៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅទីនោះ វានឹងក្លាយជាអារម្មណ៍ចម្បងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតអភិវឌ្ឍ។ វា​ក៏​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​បំផ្លាញ​នូវ​កម្លាំង​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ដ៏​ថ្លៃថ្នូ​បំផុត​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​ផ្ទាល់ខ្លួន។
ការអន់ចិត្តគឺជាឧបសគ្គចម្បងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។
ការ​អន់ចិត្ត​ជា​ដើមហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ដែល​កើត​ឡើង​លើ​យន្តហោះ​រូប​កាយ។
យល់​ថា​រឿង​នេះ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ប៉ុណ្ណា?!

បេះដូងនៃទុក្ខព្រួយទាំងអស់គឺការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផល និងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេច។

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលអ្នកមិនព្រងើយកន្តើយ អ្នកកំពុងរំពឹងជានិច្ចអំពីអ្វីមួយ៖ នៅទីនេះម៉ាក់នឹងទិញតុក្កតាមួយ (នាងមិនបានទិញវាទេ); ថ្ងៃនេះជាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីជាប្រយោជន៍របស់ខ្ញុំ គាត់នឹងចេញពីធ្វើការមុននេះ ហើយយើងនឹងទៅហាងកាហ្វេមួយ (មិនទំនេរ មិនបានទៅទេ); កូនរបស់ខ្ញុំនឹងរៀនភាសាអង់គ្លេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយចូលមហាវិទ្យាល័យដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុតនៃសាកលវិទ្យាល័យដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុត (គាត់មិនបានរៀនវាទេ គាត់មិនបានចូលទេ ជាទូទៅគាត់ចូលចិត្តព្យាបាលសត្វ)។ ហើយយើងទៅ៖ ការប្រមាថកើតឡើងចេញពីពណ៌ខៀវ ជាក់ស្តែងពីការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ការតិះដៀលធ្លាក់លើក្បាលសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ ដូចជាមកពី cornucopia ហើយពួកគេមិនយល់ពីអ្វីដែលជាការពិត បញ្ហាគឺ ហើយចាប់ផ្តើមពិចារណា។ ខ្លួនឯងមានកំហុសចំពោះ "វេទនា" ដែលបានបង្កើតរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ មនុស្ស​ដែល​អន់​ចិត្ត​បំផ្លាញ​មិន​ត្រឹម​តែ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ដាក់​អារម្មណ៍​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ដល់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្លួន​ទៀត​ផង។

ដូច្នេះការអាក់អន់ចិត្តមិនបំផ្លាញពិភពលោករបស់អ្នក ផែនការរបស់អ្នក បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបំប្លែងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះទៅជាថាមពលវិជ្ជមាននៃភាពជោគជ័យ និងការអភិវឌ្ឍន៍៖

1. បោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត, កម្ចាត់វា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយបុគ្គល ឬមនុស្សជាក់លាក់ណាមួយ សូមអភ័យទោសឱ្យពួកគេ ហើយតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលមានសម្រាប់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយពួកគេទេ ប៉ុន្តែចាត់ទុកពួកគេថាជាគ្រូបង្រៀននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖ សរសេរទៅពួកគេអំពីរឿងនេះ ផ្ញើសារ SMS ហៅទូរសព្ទទៅពួកគេ។ . ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ឃើញ និងឮអ្នក ឬអ្នកមិនចង់ឮពួកគេ ប្រើវិធីមើលឃើញ - ស្រមៃមើលមនុស្សដែលអ្នកកំពុងអភ័យទោសឱ្យច្បាស់ និងច្បាស់លាស់ ហើយនិយាយឃ្លាអភ័យទោសដោយស្មោះ និងក្ដីស្រឡាញ់ទាំងអស់។ អត់ទោសចំពោះការបង្ហាញ ប៉ុន្តែដោយអស់ពីចិត្ត។

2. ព្យាយាមមិនឱ្យការអាក់អន់ចិត្តចូលជ្រៅទៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ កម្ចាត់ស្ថានភាពមិនល្អ និងមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។ សូមចាំថាមនុស្សដែលអាក់អន់ចិត្ត និងឆេវឆាវគឺជាបិសាចថាមពល ហើយជាមួយនឹងការអាក់អន់ចិត្តរបស់ពួកគេ ពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកទាក់ទងដើម្បីចិញ្ចឹមថាមពលស្រស់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ កុំ​ឲ្យ​ឱកាស​នោះ​ដល់​គេ។

3. កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាងនូវបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក (ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន ក្លាយជាមនុស្សស្រលាញ់) ឆ្ពោះទៅរកវាដោយរលូន និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការសោកសៅដែលមិនចាំបាច់ (វាមិនដំណើរការនៅថ្ងៃនេះទេ) ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងចូលទៅក្នុង សន្ទុះ​នឹង​សេចក្ដី​ប៉ង​ប្រាថ្នា​នេះ បង្ហាញ​ពី​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់ និង​មិន​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ពេក (ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​មិន​ទទួល​បាន​ទេ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​អាច​រស់​ត្រង់​បាន​ទេ)។

ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់យល់ថាគាត់បរាជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់ ខកចិត្ត កើតទុក្ខក្នុងជីវិត ខ្លួនឯងនៅសកលលោក ដែលសន្មតថាមិនបានជួយគាត់ ហើយឈប់ធ្វើសកម្មភាព ដែលមានន័យថាវាឈប់អភិវឌ្ឍ។

4. ឈប់រំពឹងពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនូវគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកត្រូវការ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានមួយចំនួននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ សូមចាំថាសកលលោកដំណើរការស្របតាមគោលការណ៍ "គ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីទៅនរណាម្នាក់";

ការអន់ចិត្តគឺជាផលវិបាកនៃមោទនភាព និងអសមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ការលើកតម្កើងខ្លួនឯងមិនពិត ធ្វើឲ្យបុគ្គលយល់ឃើញខ្លួនឯងជាសម្លាញ់ ថាជាបុគ្គលដ៏ប្រសើរ : ខ្ញុំស្អាតជាងគេ ខ្ញុំឆ្លាតជាងគេ ខ្ញុំជាអ្នកជោគជ័យជាងគេ។ ហើយសកលលោក និងមនុស្សផ្សេងទៀតយល់ឃើញថាគាត់ជាមនុស្សសាមញ្ញ អ្នកដឹកនាំផ្តល់ការស្តីបន្ទោសដល់គាត់ថាយឺតពេល ក្នុងនាមជាកម្មករធម្មតា នារីជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ទុកគាត់ទៅម្នាក់ទៀត ព្រោះគាត់មិនឃើញអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនគាត់ក្នុងមនុស្សម្នាក់នេះ។ "ភាពអស្ចារ្យ" មិនយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ដែលជាឧត្តមគតិបែបនេះត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ហើយចាប់ផ្តើមការពារខ្លួននិងការពារខ្លួនពីពិភពលោកដោយការអាក់អន់ចិត្ត។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សដែលឆ្លងមេរោគបំផុតដែលមានភាពឥតប្រយោជន៍ និងការអន់ចិត្តក៏អាចបំប្លែងអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេទៅជាថាមពលច្នៃប្រឌិត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកាន់តែប្រសើរឡើងតាមរយៈការអភ័យទោសដោយស្មោះ។

អត់ទោសឱ្យអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក អត់ទោសឱ្យអ្នកឆ្ងាយ ឬនៅជិត អ្នកដែលមានជីវិត និងអ្នកដែលលែងនៅទីនោះ ប្រសិនបើគេធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តនឹងអ្វីមួយ។

ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតគឺអភ័យទោសខ្លួនឯង!

យោងតាមស្ថិតិ មនុស្សភាគច្រើនមានការអាក់អន់ចិត្តបំផុតប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង៖ ពួកគេអាចធ្វើវាបាន ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានធ្វើទេ។ កុំប្រមូលការសោកសៅហើយប្រសិនបើអ្នកបានប្រមូលផ្តុំវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការប្រែក្លាយវាទៅជាថាមពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយវាមិនយឺតពេលទេនៅគ្រប់វ័យក្នុងការនិយាយថា៖ "ខ្ញុំខុស ប៉ុន្តែខ្ញុំអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន!"។