សួស្តីមិត្តភក្តិ!
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្លាប់ពេលវេលា ហើយគ្មានវិធីណាដើម្បីរស់ឡើងវិញនោះទេ។
នៅពេលនេះខ្ញុំកំពុងដំណើរការគម្រោងចំនួន 3 នៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយខ្ញុំមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ហើយវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ចចំពោះបញ្ហានេះជួយខ្ញុំក្នុងការគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែដូចនោះទេ។ ខ្ញុំបានរៀនពីរបៀបចែកចាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើវគ្គសិក្សារបស់ Anna Vsekhsvyatskaya "ខ្ញុំមានពេលសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។ វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ គាត់បានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់ ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំណែនាំគាត់ដល់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូល promo code mir អ្នកនឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 10% នៅពេលបញ្ជាទិញវគ្គសិក្សា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកច្បាប់ជាមូលដ្ឋានដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើបានច្រើន។
ឥឡូវសួរខ្លួនឯង៖តើអ្នកប្រើពេលវេលារបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ តើអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកហើយដឹងច្បាស់ថាអ្នកចង់បានអ្វី ឬអ្នកតែងតែលះបង់អ្វីៗសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក កុំកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយដើរជាមួយលំហូរនៃជីវិត!?
អត់បានគិតសោះ! យ៉ាងម៉េចដែរ? នេះជាជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកមានតែមួយ!
ទាំងអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក ឬអ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។
ហើយដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់នៃពេលវេលារបស់អ្នក អ្នកត្រូវដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួន ហើយធ្វើតាមពួកគេ។ នៅក្នុងវីដេអូ ខ្ញុំនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលជួយខ្ញុំឱ្យរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
1. កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សូមចំណាយពេលស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត៖ តើនរណានឹងក្លាយជានរណា អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលត្រូវមាន។ យ៉ាងណាមិញ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចក្នុងពិភពលោកនោះទេ ហើយវាអាស្រ័យតែលើយើងថាតើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរីករាយប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក និងបង្កើតបញ្ជីគោលដៅ ដើម្បីមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់ក្នុងទិសដៅដែលត្រូវអភិវឌ្ឍ និងត្រូវចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកលើអ្វី។
2. រៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកចូលគេងនៅម៉ោង 22.00 និងក្រោកពីគេងនៅម៉ោង 06.00 នោះរាងកាយនឹងសម្រាកបានច្រើន ហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ និងស្វាហាប់។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវាទៅក្នុងគណនី។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើតាមទម្លាប់នេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលគេងនៅម៉ោង ១០ យប់បានទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវចំណាយពេលគេងមិនលើសពី ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគេង។
3. រៀបចំផែនការជាមុន។
ជ្រើសរើសពេលវេលាមួយ ហើយសរសេរកិច្ចការទាំងអស់របស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំធ្វើវានៅថ្ងៃអាទិត្យ។ សរសេរមិនលើសពី 5 ទៅ 6 ករណីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ជ្រើសរើសបន្ទុកល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដោយសារគោលដៅគឺមិនមែនដោយអ្នកធ្វើច្រើនក្នុងពេលតែមួយទេ ប៉ុន្តែដោយអ្នកដែលធ្វើរឿងដែលនាំទៅដល់គោលដៅជាប្រចាំ។
4. បំបែករឿងធំទៅជាជំហានតូចៗ។
តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងឈានទៅមុខបន្តិចម្តងៗ និងទៀងទាត់ឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបែករឿងធំជាជំហានៗទេនោះ វាអាចពន្យារពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ហើយអ្នកនឹងមិនដឹងពីរបៀបចូលទៅជិតវានោះទេ។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញអាជីវកម្មនេះមានជំហានតូចៗ។ នៅពេលអ្នកសរសេរជំហានទាំងនេះ បញ្ហានឹងលែងគួរឱ្យខ្លាចទៀតហើយ ហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់វាលឿនជាងមុន។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវប្រាកដថាសរសេរអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានជំហានជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញវាលឿនជាងមុន។
5. បិទសញ្ញារំខាន។
6. ចំណាយពេលមិនលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ បណ្តាញនិងសំបុត្រ។
ទុកពេលមួយឡែកសម្រាប់រឿងនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលល្ងាច នៅពេលដែលកិច្ចការសំខាន់ៗភាគច្រើននឹងត្រូវធ្វើ។
7. រៀននិយាយថាទេ។
ពិភពលោកដែលយើងរស់នៅគឺពោរពេញទៅដោយការរំខាន។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម មិត្តម្នាក់អាចទូរស័ព្ទមកអ្នក ហើយសុំឱ្យអ្នកជួយគាត់ក្នុងរឿងអ្វីមួយ ឬទៅកន្លែងណាមួយ។ ការជ្រៀតជ្រែកបែបនេះអាចចំណាយពេលរបស់អ្នកច្រើន ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើងជាទៀងទាត់នោះ អ្នកប្រហែលជាមិនចុះចេញពីដីទាល់តែសោះ។ បាទ អ្នកត្រូវជួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាដើម្បីផលប៉ះពាល់របស់អ្នកទេ។
នៅពេលខ្ញុំរស់នៅកោះសាមុយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំបានទទួលការផ្តល់ជូនដើម្បីទៅកន្លែងណាមួយ មើលកន្លែងថ្មី ឬធ្វើអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បាទ នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំមានអាជីវកម្មបន្ទាន់ ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបាននិយាយថាទេ។ ខ្ញុំសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង៖ ខ្ញុំធ្វើការពីរថ្ងៃ ខ្ញុំសម្រាកមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំអាចមើលកន្លែងថ្មីទៅឆ្នេរ និងធ្វើកិច្ចការចាំបាច់ទាំងអស់។
ដូច្នេះហើយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់អ្នក សូមគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នក និងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការផ្ទេរការស្នើសុំរបស់អ្នកផ្សេង ឬការផ្តល់ជូនទៅថ្ងៃផ្សេងដែរឬទេ។
8. ប្រសិនបើករណីចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។, ធ្វើវាភ្លាមៗ។
អ្នកមិនចាំបាច់សរសេររឿងបែបនេះនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការហៅទូរស័ព្ទ និងធ្វើការណាត់ជួបជាមួយជាងកាត់សក់នោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការហៅទូរស័ព្ទនិងចុះឈ្មោះភ្លាមៗដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងនេះ។
9. ប្រតិភូ។
អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នកអាចប្រគល់ពួកគេទៅមនុស្សផ្សេងទៀត ម៉ាស៊ីន ឬសេវាកម្មដែលនឹងធ្វើអាជីវកម្មរបស់អ្នកបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន។ ជាការពិតណាស់ ដើម្បីប្រគល់ភារកិច្ចមួយចំនួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវបង់ប្រាក់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រាក់តិចតួច។ មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាគណៈប្រតិភូមានសម្រាប់តែអ្នកមានប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកឯករាជ្យដែលនឹងទទួលភារកិច្ចណាមួយសម្រាប់គម្រោងរបស់អ្នក ហើយធ្វើវាបានលឿន និងប្រសើរជាងនេះ ដោយសារគាត់ជាអ្នកជំនាញក្នុងបញ្ហានេះ។ នេះអាចជាការសរសេរអត្ថបទលក់ សរសេរកម្មវិធី បង្កើតបដា ឬឡូហ្គោ និងច្រើនទៀត។ អ្នកអាចស្វែងរកអ្នកឯករាជ្យបែបនេះនៅលើគេហទំព័រ ការងារ— ហ្សីឡា. com . ការធ្វើរឿងតូចតាចទាំងនេះជាមួយអ្នកឯករាជ្យគឺមានតំលៃថោកណាស់។
ធនធានក្រៅចាំបាច់នៅក្នុងករណីដែលអ្នកចង់ផ្ទេរករណីមួយក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចេញប្រភពសេវារក្សាសៀវភៅ ឬសេវាសម្អាតផ្ទះដល់ក្រុមហ៊ុនបែបនេះ។ អ្នកក៏អាចជួលជំនួយការផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការតូចៗជាច្រើនដែលមិនត្រូវការចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកអាចជួលជំនួយការបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានយូរ។
បន្ថែមពីលើមនុស្ស អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីសេវាកម្មដែលនឹងជួយសម្រួលការងាររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការសរសេរប្រកាសដោយដៃនៅលើ VKontakte អ្នកអាចងាកទៅរកសេវាកម្មដែលនឹងបោះពុម្ពប្រកាសដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចសុំជំនួយពីម៉ាស៊ីនផ្សេងៗផងដែរ។ ឥឡូវនេះមានពួកគេជាច្រើន។ ពួកគេមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការថែរក្សាផ្ទះ។ វាអាចជា multicookers, ម៉ាស៊ីនលាងចាន, ម៉ាស៊ីនបោកគក់, អ្វីទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលដើរទិញឥវ៉ាន់ អ្នកអាចបញ្ជាទិញទំនិញចាំបាច់តាមរយៈអ៊ីនធឺណិត ដែលនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នកផងដែរ។
10 វិភាគ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ សូមមើលថាតើអ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការទាំងអស់ដែលអ្នកបានគ្រោងទុកហើយឬនៅ។ បើមិនដូច្នេះទេ ព្យាយាមយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកវង្វេង និងអ្វីដែលរារាំងអ្នក។
ក្នុងករណីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ទោះបីជាមានផែនការក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែមិនប្រើពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍ សូមសរសេរនូវរាល់កិច្ចការដែលអ្នកធ្វើ ហើយក៏បង្ហាញពីពេលវេលាដែលអ្នកធ្វើអាជីវកម្មមួយចំនួនផងដែរ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលរំខានអ្នក ហើយត្រូវការពេលវេលាចាំបាច់។ ពេលខ្លះអ្នករវល់ការងារច្រើនពេក ហើយថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកមិនចង់ទទួលការងារទាល់តែសោះ។
តាមរយៈការវិភាគបទពិសោធន៍របស់អ្នក អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវប្រព័ន្ធដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក ហើយនឹងប្រើប្រាស់វាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំខាងមុខនេះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានការប្រែប្រួលខ្លាំង។
ជួបគ្នាឆាប់ៗ!
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺ Natalia Martyanova ខ្ញុំមានអាយុ 29 ឆ្នាំ។
ប្រហែលជាខ្ញុំចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។ ខ្ញុំកើតមកជាក្មេងស្រីដែលមានភាពសុខដុមរមនា ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃវត្តមានមួយចំនួន ដែលខ្ញុំត្រូវបានគេមើល យកចិត្តទុកដាក់ ស្រឡាញ់ និងការពារ។ សូម្បីតែពេលដែលខ្ញុំយំច្រើន ឬតូចចិត្តក៏ដោយ វាកាន់តែកក់ក្តៅនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ អ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងប់ រុំព័ទ្ធខ្ញុំដោយពន្លឺ ហើយវាមិនអាចយំទៀតទេ។ នៅពេលព្រឹកខ្ញុំតែងតែភ្ញាក់ពីដំណេកដូចជានៅក្នុងភាពរីករាយ វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ទាំងនោះ ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ទីដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះបានយូរ។ តាំងពីកើតមក ខ្ញុំរស់នៅក្នុងពិភពពីរក្នុងពេលតែមួយ ហើយខាងក្នុងធំជាងពិភពខាងក្រៅ ខ្ញុំដូចជាអ្នកសង្កេតការណ៍។
នៅអាយុ 14 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានឃើញអនាគតជាលើកដំបូង វាគួរឱ្យខ្លាច ហើយខ្ញុំមិនចង់ឃើញអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ជាទូទៅ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ជាមួយនឹងការស្រមើស្រមៃដ៏អស្ចារ្យ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញអនាគត អ្នកមិនយល់ថាវាពិតជាវាឬគ្រាន់តែការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកបានដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក វាបានចាប់ផ្តើម សមត្ថភាពគ្រប់ប្រភេទបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញនៅក្នុងខ្ញុំ ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងពួកគេបានទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងក្នុងគ្រាអាសន្ន។
រហូតដល់អាយុ២១ឆ្នាំ នាងបានរស់នៅយ៉ាងមានសុភមង្គលដោយក្តីស្រឡាញ់ក្នុងព្រលឹង។ នៅអាយុ 20 ឆ្នាំខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ សមត្ថភាព និងឱកាសដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេហែកចេញយ៉ាងសាមញ្ញ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំចាំថា ក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ ខ្ញុំឈរនៅតាមផ្លូវ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនេះ ខ្ញុំក៏លើកក្បាលរបស់ខ្ញុំទៅលើមេឃ ហើយនិយាយថា “ព្រះជាម្ចាស់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការអ្វីៗទាំងអស់នេះ?” ឬសម្រាប់អ្វី ខ្ញុំមិនចាំច្បាស់ទេ។ បន្ទាប់ពីនោះមក ជីវិតខ្ញុំ និងខ្ញុំចាប់ផ្តើមដួលរលំ។ សេចក្តីស្រឡាញ់បានចាប់ផ្តើមចាកចេញពីព្រលឹងខ្ញុំ។ សក់ ក្រចក ធ្មេញរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញ ស្បែករបស់ខ្ញុំប្រែពណ៌ខៀវស្ទើរតែស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានហេតុផល ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្លាប់ហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ។ ពិភពលោកចាប់ផ្តើមបាត់បង់ពណ៌ វាកាន់តែអាប់អួរនៅក្នុងព្រលឹងខ្ញុំ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈ្លានពាន។
ដោយចៃដន្យបានទៅ Gelendzhik នៅវិស្សមកាល។ វាកាន់តែងាយស្រួលនៅទីនោះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ម្តងទៀត ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែដួលរលំបន្តិចម្តងៗ។ ពេលមកដល់ផ្ទះ ខ្ញុំឈឺយ៉ាងខ្លាំង មានអ្វីម្យ៉ាងនៅបំពង់ក។ ហើយនៅទីនេះខ្ញុំនិយាយកុហក ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសេចក្តីស្លាប់ ភាពទទេរ និងត្រជាក់នៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំត្រូវបានសង្គ្រោះដោយការពិតដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសរសេររឿងមួយជាទម្រង់កំណាព្យ។ ហើយនៅក្នុងវា នៅពេលដែលខ្ញុំសរសេរ ខ្ញុំបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា សេចក្តីស្រឡាញ់គឺសំខាន់ជាងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ដោយមើលឃើញដោយវិចារណញាណ។ ខ្ញុំមិនទាន់មានពេលសម្រាកដូចជាជាមួយមិត្តស្រីពីរនាក់ដែលយើងទៅដើរលេងក្នុងព្រៃ។ វាជាខែវិច្ឆិកា សម្រាប់ខ្ញុំខែនេះពិបាកបំផុត ឥឡូវខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុ។
យើងដើរដោយមិនខ្វល់ខ្វាយខ្វល់ខ្វាយជុំវិញ សើច និងថតរូប។ ខ្ញុំត្រូវការបញ្ចប់រឿងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការបំផុសគំនិត។ វាប្រែថាយើងចាញ់ ប៉ុន្តែយើងមិនបារម្ភខ្លាំងពេកទេ ពីព្រោះ ព្រៃរបស់យើងតូច ហើយផ្លូវទាំងអស់នាំទៅដល់ទីក្រុង។ នៅកន្លែងខ្លះមានព្រិលធ្លាក់រួចហើយ ខ្ញុំបានរកឃើញការឈូសឆាយដែលមិនធម្មតាសម្រាប់ខែវិច្ឆិកា។ នាងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយស្មៅខៀវស្រងាត់។ ខ្ញុំចង់ដេកលើស្មៅភ្លាម ខ្ញុំក៏លាតដៃ និងជើងទៅម្ខាង។ មិត្តភ័ក្តិ Katya សម្លឹងមកខ្ញុំ បាននិយាយថា "តើអ្នកនិយាយបានល្អប៉ុណ្ណា" ហើយដេកពីលើខ្ញុំ ដោយនិយាយឡើងវិញនូវវណ្ឌវង្ករបស់ខ្ញុំ។ វាមានរយៈពេលប្រហែលមួយនាទី។ ខ្ញុំយល់ថាមានអ្វីមួយខុស មិនគួរបែបនេះទេ វាចម្លែកណាស់ ខ្ញុំចង់ដកនាងចេញពីខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរើបាន។ យើងក្រោកឡើង ហើយដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង ក៏ត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ជាការពិតណាស់ ជាមួយនឹងការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង យើងបានចូលទៅក្នុងទីក្រុង ដែលផ្លូវទាំងអស់មិនអាចស្វែងរកបាន។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រែទៅជា Katya ហើយ Katya មកជាខ្ញុំ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ហើយនាងក៏ភ្លឺដោយសុភមង្គល។ ប្រហែលមួយឆ្នាំ យើងបានចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញ។ ហើយឥឡូវនេះម្តងទៀតនៅក្នុងខែវិច្ឆិកាហើយបន្ទាប់មក Katya សម្លឹងមកខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំបានក្លាយទៅជាដូចនាងហើយខ្ញុំនិយាយថានាងដូចជាខ្ញុំ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចជានៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត យើងបានយករូបថតរបស់យើងចេញ ប្រៀបធៀបពួកគេ ហើយភ្ញាក់ផ្អើល។ រហូតទាល់តែ Katya ខ្លួនឯងយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ដោយសារហេតុផលខ្លះ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់នាងថាយើងកំពុងប្រែក្លាយគ្នាទៅវិញទៅមក ដូចបណ្តាសាដែលអ្នកមិនអាចប្រាប់បាន។ ហើយហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនកត់សម្គាល់? រូបរាង ទម្លាប់ រសជាតិ បរិយាកាសបានផ្លាស់ប្តូរ ខ្ញុំបានក្លាយជា Katya ហើយនាងបានក្លាយជាខ្ញុំ។ ពួកគេថែមទាំងហៅខ្ញុំពេលខ្លះ Katya និង Natasha របស់នាង។ វាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុងរូបកាយមួយផ្សេងទៀតដោយមិនស្លាប់ ឬរស់នៅមនុស្សពីរនាក់ខុសគ្នាទាំងស្រុងក្នុងជីវិតតែមួយ។ វាដូចជាអ្នកទើបតែកើតមក អ្នកមានរូបកាយថ្មី មនសិការ ជីវិត និងការចងចាំពីអតីតកាលរបស់អ្នកនៅតែមាន។ វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាទាំងអស់នេះជាពាក្យ។
យើងចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល យើងចង់យករូបកាយ និងជីវិតមកវិញ។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមស្វែងរកមធ្យោបាយ ពិនិត្យមើលខ្សែភាពយន្តទាំងអស់ដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរទៅជាគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពួកគេថែមទាំងគិតចង់ស្វែងរកការបោសសម្អាតនោះ ហើយធ្វើសកម្មភាពដដែល។ ពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងរកគុណសម្បត្តិ ព្យាយាមទទួលយកស្ថានភាព។ សមត្ថភាពមួយទៀតរបស់ខ្ញុំគឺ ពេលខ្លះខ្ញុំតាមរយៈសុបិន ចូលទៅក្នុងពិភពផ្សេងទៀត ហើយនៅក្នុងពិភពលោកនេះ ការព្រមានកើតឡើងមុន ឬដូចជាមនុស្សជុំវិញចាប់ផ្តើមនិយាយរឿងចម្លែក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមងងុយគេងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាទូទៅ ពិភពលោកផ្សេងទៀតមានស្របជាមួយយើង ដូចជាវិសាលគម ហើយមានច្រើន មានងងឹត និងពន្លឺ។ ដូច្នេះជាមួយ Katya យើងអាចចូលទៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀតដោយនៅសល់នៅក្នុងការពិតដូចគ្នាវានៅក្នុងព្រៃមានមនុស្សប៉ុន្តែពួកគេដូចជាផ្ទៃខាងក្រោយ Sergey Nikolayevich វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នាទាំងអស់នេះខ្ញុំគិតថាអ្នកយល់ខ្ញុំ វាមិនធម្មតាទេ។ ខ្ញុំដឹងថាយើងអាចធ្វើច្រើនជាមួយនាង ប៉ុន្តែដោយសារយើងគ្មានចំណេះដឹង ហើយអ្វីៗបានកើតឡើងដោយឯកឯង យើងបានសម្រេចចិត្តថា យកល្អគួរតែត្រលប់ទៅជីវិតរបស់យើងវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ហើយនៅទីនេះម្តងទៀតក្នុងខែវិច្ឆិកា មួយឆ្នាំក្រោយមកយើងបានជួប Arina នាងបានក្លាយជាមេធ្មប់។ យើងបានប្រាប់នាងគ្រប់យ៉ាង ហើយសុំជំនួយ នាងក៏យល់ព្រម។ នៅផ្ទះនាងនៅលើកំរាលឥដ្ឋ លើកម្រាលពូកពណ៌សជាមួយទៀន នាងបានធ្វើពិធីមួយចំនួនជាមួយពួកយើង ពួកយើងញ័រយ៉ាងខ្លាំង។ យើងបានសួរនាងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះយើង នាងពន្យល់តាមរបៀបរបស់នាង ដូចជាប្រសិនបើយើងត្រូវបានគេជេរ ហើយជោគវាសនារបស់យើងត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាចំណង។ ហើយយើងបន្តិចម្តងៗ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ បានចាប់ផ្តើមយល់ឃើញរបស់យើង មានតែយើងលែងដូចយើងទៀតហើយ ឥឡូវនេះ ដោយបានបញ្ចូលបទពិសោធន៍នៃជីវិតពីរ យើងបានក្លាយជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទាំងអស់នេះមានរយៈពេលយ៉ាងពិតប្រាកដបីឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថានេះជាវិធីបង្ខំនៃការបំបែកចេញពីសុភមង្គលរបស់មនុស្សមើលទៅ។ អរគុណចំពោះឧប្បត្តិហេតុនេះ ដែលខ្ញុំបានរួចជីវិត ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱកាសម្តងទៀត។ យើងមានអំណរគុណយ៉ាងខ្លាំងចំពោះព្រះសម្រាប់បទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃនេះ។
ជីវិតយើងដើរដល់ផ្លូវរៀងខ្លួន វាសនាដើរទន្ទឹមគ្នា ខ្ញុំបន្តរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត ស្នេហា និងការយល់ដឹងនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់។ យើងទាំងពីរបានរៀបការជាមួយមនុស្សវ័យក្មេងដ៏អស្ចារ្យ។ Katya មានកូនប្រុសមួយ។ ពេលប្ដីខ្ញុំសម្រេចចិត្តយកកូនភ្លាម ស្រាប់តែមានស្នេហាជាមួយស្រីរៀបការ យើងលែងលះគ្នា ។ ខ្ញុំបានដឹងពីសៀវភៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តសៀវភៅទាំងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីការលែងលះ របៀបដែលមនុស្សត្រឹមត្រូវបានបង្ហាញខ្លួនដោយខ្លួនឯងដែលបានផ្ញើមកខ្ញុំ ខ្ញុំបានទិញសៀវភៅរបស់អ្នកទាំងអស់ ចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងលំបាក។ ជាច្រើនបានក្លាយទៅជាច្បាស់នៅក្នុងជីវិត អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែង ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំបានរស់ឡើងវិញ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានស្នេហាពិតដែលមិនអាស្រ័យលើអ្វីទាំងអស់ ខ្ញុំបានជាសះស្បើយពីអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញុំបានឃើញថា ជាមួយនឹងកម្រិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទាបបែបនេះ កូនមិនអាចកើតមកលើយើងទេ ហើយការលែងលះគឺជាលទ្ធផលនៃសេចក្តីតណ្ហាដ៏ឆ្ងាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអរគុណព្រះដែលបានថែរក្សាព្រលឹងខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងត្រឡប់មកវិញបន្តិចក្រោយមក។
ខ្ញុំងាយស្រួលដាក់ខ្លួនតាមលំដាប់ ប៉ុន្តែកូនអនាគតមិនសូវជោគជ័យទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាម។ គ្រួសារយើងស្លាប់ទៅ បុរសខ្សោយណាស់ ពូខ្ញុំពីរនាក់ជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង បងប្អូនជីដូនមួយបីនាក់ពិការ ប៉ាខ្ញុំក៏ខ្សោយផ្លូវចិត្តដែរ គាត់អត់ទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះគាត់មិនអាចធ្វើការបាន គាត់អាក់អន់ចិត្តហើយ ចេញភ្លាម។ ម្នាក់ៗមានតែស្រី និងប្អូនស្រីខ្ញុំ អត់បានរៀបការជាមួយប្តីទេ ហើយបងប្អូនជីដូនមួយខ្ញុំក៏លែងលះគ្នាដូចខ្ញុំដែរ។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំក៏លែងលះគ្នាដែរ។ ម៉ាក់ស្អប់ឪពុក។
ពីកំណើតខ្ញុំមិនអាចទទួលយកឪពុករបស់ខ្ញុំគាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អខ្ញុំតែងតែសុបិនថាខ្ញុំមានឪពុកខុសគ្នាខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុ។ គាត់ជាមនុស្សល្អ ចរិតល្អ យល់គ្រប់យ៉ាង ពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានសៀវភៅ ប៉ាខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងការគូរ។ ខ្ញុំបានឃើញការតភ្ជាប់ដែលការបដិសេធរបស់ឪពុកនាំទៅរកការបដិសេធនៃជោគវាសនាហើយជាលទ្ធផលខ្លួនឯង។ ខ្ញុំពិតជាចង់ដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញការពន្យល់មួយ បានរកឃើញថា ប៉ាចង់បានក្មេងប្រុសម្នាក់ជំនួសខ្ញុំ ហើយព្រលឹងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា នេះត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយគាត់ បន្ទាប់ពីការរកឃើញនេះ វាកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រាកដណាស់ មានរឿងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ទេ។
ជាទូទៅក្នុងគ្រួសារខ្ញុំ មនុស្សល្អទាំងអស់គឺសាមញ្ញ ម្តាយ និងបងស្រីខ្ញុំលះបង់ច្រើន ពួកគេតែងតែផ្តល់ច្រើនជាងគេទទួល ឪពុកខ្ញុំនិងខ្ញុំខ្សោយជាង ប៉ុន្តែពួកយើងមានចរិតល្អណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នារងទុក្ខច្រើនចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ខ្ញុំសម្រាប់ប៉ាខ្ញុំដែលគាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ម៉ាក់ខ្ញុំគឺសម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនបានរៀបការ បងស្រីខ្ញុំសម្រាប់ប៉ាខ្ញុំនិងខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកគ្រប់គ្នាខ្លាំងណាស់ ទោះបីជាវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់ពួកយើងក៏ដោយ។ ខ្ញុំចាំបានថា គេប្រាប់ខ្ញុំក្នុងសុបិនថា ប៉ាខ្ញុំរំលូតកូនច្រើន ខ្ញុំយល់ថា វាជាចិត្តល្អ ម្តាយរបស់គាត់ ហើយពិតជារំលូតកូនច្រើនណាស់ ឬមានន័យថា គាត់សម្លាប់ស្នេហាឥតឈប់ឈរ។ ជាទូទៅព័ត៌មានតែងតែមករកខ្ញុំក្នុងសុបិន ស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បានត្រូវបានពន្យល់ ពួកគេថែមទាំងបង្ហាញខ្ញុំថាអ្នកណាត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយខ្ញុំ ឬអ្នកដែលខ្ញុំច្រណែន។ សម្រាប់ខ្ញុំវាមានតម្លៃ វាជួយបានច្រើនក្នុងជីវិត។
ម្យ៉ាងទៀត ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា ពេលរៀបការ ខ្ញុំតែងតែបង្រ្កាបខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នា និងក្តីប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយពេលលែងលះ អ្វីៗក៏ចេញមក គ្រប់បំណងប្រាថ្នា និងក្តីស្រមៃរបស់ខ្ញុំក៏ក្លាយជាការពិត ខ្ញុំក៏ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងម្តងទៀត។ ឥឡូវខ្ញុំដឹងថារៀបការហើយអ្នកអាចដឹងខ្លួនឯងបាន អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវចងគំនុំដាក់ខ្លួនឯងនោះទេ។
ខ្ញុំបានព្យាយាមសរសេរយ៉ាងខ្លី ដោយសារតែរឿងនេះ វាអាចប្រែទៅជាស្ងួតបន្តិច។
ខ្ញុំសូមអរគុណចំពោះការងារ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាតិ។ អ្នកជួយព្រលឹងដែលបានបាត់បង់ឲ្យត្រឡប់ទៅផ្ទះរបស់ព្រះវិញ។
ណាតាលីយ៉ា Vladimirovna
ខ្ញុំសរសេរអត្ថបទនេះដោយសារខ្ញុំចូលចិត្តការពិសោធផ្សេងៗគ្រប់ប្រភេទ។ គោលបំណងនៃអត្ថបទគឺដើម្បីចាប់អារម្មណ៍ និងជំរុញអ្នកអានឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ប្រភេទមួយចំនួន។ ភារកិច្ចរបស់ខ្ញុំគឺផ្តល់បញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។
ខ្ញុំចង់សាកល្បងការពិសោធន៍ទាំង 100 នេះហើយសរសេរអត្ថបទសម្រាប់ធាតុនីមួយៗ។
ប៉ុន្តែ "តាមឧត្ដមគតិ" ព្រោះវាត្រូវការពេលវេលានិងបំណងប្រាថ្នាច្រើន។ ប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹង ប្រហែលជាមិនមែនទេ។ សម្រាប់ពេលនេះ ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីគំនិតដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយនៅតាមផ្លូវខ្ញុំនឹងបន្ថែមតំណភ្ជាប់ទៅកាន់អត្ថបទដែលបានបញ្ចប់។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អត្ថបទនឹងនិយាយថា - 30 ថ្ងៃ។ ដោយសារតែមួយខែគឺជាពេលវេលាធម្មតាដើម្បីធ្វើការពិសោធន៍ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាដោយខ្លួនឯងសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់សូម្បីតែមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកណាម្នាក់ចង់ធ្វើមួយរយថ្ងៃ។
- ជំនះការញៀនអ៊ីនធឺណិត។នេះគឺជាអ្វីមួយដូចជា "តើខ្ញុំរស់នៅដោយមិនមានអ៊ីនធឺណិត", "តើខ្ញុំអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនអ៊ីនធឺណិតដោយរបៀបណា" ។ មួយថ្ងៃៗខ្ញុំមិនមានអ៊ីនធឺណិតទេ ហើយវាជាថ្ងៃដែលមានផលិតភាពបំផុត។
- វាគឺជាការពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុតមួយ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើម្តងទៀត។
- 30 ថ្ងៃដោយគ្មានបណ្តាញសង្គម។ខ្ញុំមិនត្រូវការវាទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
- ខែនៃជីវិតដោយគ្មានស៊េរី។ខ្ញុំបានធ្វើការពិសោធន៍បែបនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិបាកទ្រាំវាបានជាងមួយខែ ហើយដោយហេតុផលមួយចំនួនខ្ញុំមិនចង់ធ្វើវាឡើងវិញ)។
- 30 ថ្ងៃនៃការបួស។គំនិតដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកអាចចំណាយពេលមួយខែក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។
- 30 ថ្ងៃដោយគ្មានទូរទស្សន៍/ភាពយន្ត។ដូចគ្នានឹងរឿងភាគទូរទស្សន៍ដែរ ប៉ុន្តែមានតែទូរទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមិនមើលស៊េរីទាល់តែសោះ។
- ពិសោធន៍ជាមួយថ្ងៃតមអាហារ។ថ្ងៃតមអាហារក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺកម្រណាស់។ ថ្ងៃតមអាហារត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។
- 30 ថ្ងៃនៃការរស់នៅក្នុងរដ្ឋលំហូរ។អ្នកអានសៀវភៅអំពីស្ថានភាពលំហូរ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកពិសោធន៍ និងទាញការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងអំពីវា។ ល្អសម្រាប់ការចេញពីប្លុកច្នៃប្រឌិត។
- ការព្យាបាលសំពត់. .
- ហុងស៊ុយ។. វាជួយច្រើនម្តងម្កាល ប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការពិសោធន៍ អ្នកអាចសាកល្បង និងគូរការវាស់វែង និងការសន្និដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចម្ដេចដែលបងស្រីរបស់ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍លើហុងស៊ុយ ខ្ញុំចង់សួរយោបល់របស់នាង៖ តើវាជួយឬអត់)។
- ជីវិតយោងទៅតាមប្រព័ន្ធ Fly Lady 30 ថ្ងៃ។សៀវភៅដ៏ល្អពីអ្នកបង្កើតប្រព័ន្ធ Thinking by the Kitchen Sink ។ ការពិសោធន៍បែបនេះគឺសម្រាប់តែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ វាគឺអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងការថែរក្សាគេហដ្ឋាន។ គាត់សរសេរយ៉ាងសប្បាយរីករាយ។
- ពិសោធន៍ជាមួយបច្ចេកទេស Simoron ។អ្នកអាចសាកល្បងថាតើវាជាសត្វប្រភេទណា។ ខ្ញុំចូលចិត្តទស្សនវិជ្ជានេះ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ស្រាល និងកំប្លែងសម្រាប់ជីវិត។ ជាការពិត វាដកការរឹតបន្តឹងចេញ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច បើទោះជាមាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តវាក៏ដោយ។
- 30 ថ្ងៃដោយគ្មានហ្គេមកុំព្យូទ័រ។នេះជាការពិតសម្រាប់អ្នកដែលលេងពួកគេ។
- មួយសប្តាហ៍ដោយមិនអាន។នេះគឺសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តអាន។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលឈប់អានទាំងស្រុង វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការចំណាយពេលអានសប្តាហ៍
- មួយខែដោយមិនអាន។មានការពិសោធន៍អានសៀវភៅច្រើន ហើយផ្ទុយមកវិញមិនបានអាន)។ ខ្ញុំបានអានអំពីការពិតដែលថាជួនកាលវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធការអាននៅក្នុងសៀវភៅ "ផ្លូវរបស់សិល្បករ" ភារកិច្ចបែបនេះគឺនៅទីនោះ។
- ថ្ងៃនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់។សច្ចាប្រណិធាន ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅតាមវត្តអារាមនានា។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ខ្ញុំត្រូវភ្លើងឆេះពេលកំពុងមើលរឿង "Eat. អធិស្ឋាន។ ស្នេហា។"
- ការព្យាបាលដោយទឹករយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្រើន ហើយខ្ញុំចូលចិត្តការអនុវត្តនេះ ខ្ញុំនឹងបន្តវា។
- ខែនៃការកើនឡើងដំបូង។ឬ 30 ថ្ងៃនៃការកើនឡើងដំបូង។ ខ្ញុំនៅតែហ្វឹកហាត់ខ្លួនខ្ញុំឱ្យក្រោកពីព្រលឹម ពេលខ្លះអ្នកសម្រាក ហើយចេញទៅដើរលេងពេលយប់ម្តងទៀត។ បានសរសេររួចហើយ។
- រក្សាកំណត់ហេតុនៃសមិទ្ធិផល 30-90 ថ្ងៃ។អ្វីមួយដូចនេះ៖ "បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ លទ្ធផល និងភាពជោគជ័យពីការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះ"។ ខ្ញុំខ្លួនឯងរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំមិនបានវាស់វែងទេ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃជាមួយនេះ។
- ទុក 10% នៃប្រាក់ចំណូលសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃ។ឬសន្សំប្រាក់សម្រាប់មួយឆ្នាំ។ តើមានអ្វីកើតឡើង ហើយមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើពិតទេដែលប្រាក់ចំណូលកើនឡើង? អត្ថបទរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នក។
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។ខ្ញុំធ្លាប់បានអានថា អ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់បានព្យាបាលមនុស្សស្រីតាមរបៀបបែបនេះ នាងមិនយល់ថានាងល្អប៉ុណ្ណា ហើយត្រូវព្យួរលើអំពើអាក្រក់។
- ពិសោធន៍រក្សាកំណត់ហេតុដឹងគុណ។វាអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 30-90 ថ្ងៃ។ ការពិសោធន៍ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ អ្វីដែលប្រសើរឡើង និងរបៀបដែលវាមានអារម្មណ៍ ថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការបន្តធ្វើវាដែរឬទេ។ ខ្ញុំធ្វើវាពីមួយពេលទៅមួយពេលដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍។
- ការសរសេរទំព័រពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។បន្ទាប់ពី 12 សប្តាហ៍ អ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅក្នុងជីវិត អ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ឬអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប្រហែលជាអាចរកឃើញទេពកោសល្យខ្លះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
- ការប្រើប្រាស់ការបញ្ជាក់។តើពួកគេបានជួយនរណាម្នាក់ទេ? ខ្ញុំបានសរសេរនិងអានវា វាគ្រាន់តែជួយរៀនគ្រប់គ្រងការគិតប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំនិយាយទៅគេពេលលាងចាន ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាគេធ្វើឬអត់។
- ខែដែលមើលឃើញនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ. ខ្ញុំមិនពូកែខាងការមើលឃើញទេ។ ដូច្នេះគាត់ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃការពិសោធន៍ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានអានអំពីការបំប្លែងអាល់ហ្វា ព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានទេ។
- 30 ថ្ងៃដោយគ្មានជម្លោះនិងការរិះគន់។វានឹងមិនងាយស្រួលទេ។ )
- 30 ថ្ងៃនៃជីវិតដោយគ្មានសំរាមព័ត៌មាន។ខ្ញុំចង់សាកល្បងមើលថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ការសរសេរអត្ថបទ និងគំនិតច្នៃប្រឌិតយ៉ាងដូចម្តេចខ្លះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវសម្រេចចិត្តថាអ្វីជាសំរាម និងអ្វីដែលមិនមែន។
- 30 ថ្ងៃនៃការគិត។ខ្ញុំនិយាយគ្រប់ពេលថាខ្ញុំចង់ដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបែងចែកពេលវេលាយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់សម្រាប់រឿងនេះ ហើយជាពិសេសធ្វើបែបនេះសម្រាប់ពេលខ្លះ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការពិសោធន៍។
- 30 ថ្ងៃនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការផ្តោតអារម្មណ៍។វាដូចគ្នាជាមួយនឹងការយល់ដឹង។
- 7 ពិធីនៃជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាង។ផ្អែកលើសៀវភៅ "ព្រះសង្ឃដែលលក់ Ferrari របស់គាត់" ដោយ Robin Sharma ។ មានអ្វីមួយអំពីការសញ្ជឹងគិតអំពីផ្កាកុលាប វេលាមាស សមាធិ និងអ្វីផ្សេងទៀត។
- មួយខែនៃជីវិតគឺជាជីវិតរបស់សិល្បករ។ខ្ញុំតែងតែចង់រៀនពីរបៀបគូរ ឬគ្រាន់តែគូរយ៉ាងហោចណាស់។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាម និងចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់វា។
- ខែនៃជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ។តើអ្នកនិពន្ធរស់នៅដោយរបៀបណា? យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចសរសេរសៀវភៅតូចមួយក្នុងមួយខែ បើអ្នកមិនត្រូវរំខានដោយអ្វីផ្សេង។
- ខែជីវិតរបស់អ្នកដំណើរ។នេះជាសុបិនរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិតឆាប់ៗនេះ។
- ខែនៃជីវិតរបស់ព្រះសង្ឃ. នេះបើអ្នកទៅកន្លែងណាមួយទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ ឬទៅទីបេ ឬទៅកន្លែងស្ងាត់ដូចអ្នកបួសធ្វើ។ នេះគ្រាន់តែជាប្រយោជន៍នៃការពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាវានឹងមានរូបរាងយ៉ាងណាទេ)។
- 30 ថ្ងៃនៃការបួស។ដូចគ្នានឹងជីវិតរបស់ព្រះសង្ឃដែរ។ ការពិសោធន៍គឺដើម្បីរកមើលថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ទស្សនៈពិភពលោកយ៉ាងដូចម្តេច ហើយថាតើអ្នកនឹងសម្រេចបានការត្រាស់ដឹងដែរឬទេ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើមាននរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ?
- មួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានប្រាក់។ពេលខ្លះមានរយៈពេលលំបាកជាមួយនឹងការមកដល់នៃលុយ។ តើអ្នកណាដោះស្រាយបានល្អ? តើអ្នកកំពុងតែលែងលះគ្នាដែរឬទេ?) នេះអាចក្លាយជាបទពិសោធមួយដើម្បីពង្រីកតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។
- ការពិសោធន៍៖ ខែដោយគ្មានប្រាក់។ធ្លាប់អានថាមានមនុស្សធ្វើដំណើរ ហើយរស់នៅដោយគ្មានលុយ។ សម្រាប់ខ្ញុំ វាហាក់ដូចជាអ្វីដែលមិនពិត។
- មួយសប្តាហ៍នៃការកម្ចាត់សំរាម និងសំរាម។បទពិសោធដ៏អស្ចារ្យ ខ្ញុំរៀបចំការសម្អាតសារធាតុឥតបានការជាប្រចាំ។
- របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ខ្ញុំបានអានអត្ថបទមួយអំពីប្រធានបទនេះ។ អ្នកត្រូវតែសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាកំណែរបស់ខ្ញុំ។
- 30 ថ្ងៃនៃការរត់។នេះសម្រាប់តែអ្នកដែលចង់រត់។ បន្ទាប់ពីការពិសោធមួយខែ អ្នកអាចយល់ថាតើត្រូវចាកចេញពីកីឡានេះ ឬស្វែងរកមួយផ្សេងទៀតប្រសើរជាង។
- 30 ថ្ងៃនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់សាកល្បងអ្វីមួយ។
- 30 ថ្ងៃនៃអាហារដាច់ដោយឡែក។នេះគឺដូចគ្នា ដោយគ្រាន់តែយកប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
- 30 ថ្ងៃនៃអាហារឆៅ។នេះគឺសម្រាប់មនុស្សជ្រុលនិយម និងអ្នកដែលពិតជាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្តូរទៅរបបអាហារឆៅ។
- 30 ថ្ងៃនៃជីវិតនៅជនបទ (នៅក្នុងធម្មជាតិ). ឆ្ងាយពីអរិយធម៌។ ដោយគ្មានអត្ថប្រយោជន៍ និងការលួងលោម។
- មួយខែដោយគ្មានទូរទស្សន៍។ខ្ញុំមិនបានមើលខ្ញុំជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាអាចជាបទពិសោធន៍ថ្មីមួយ។
- 3 ថ្ងៃនៃការតមអាហារ។នាងមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់វានៅឡើយទេ។
- សប្តាហ៍នៃការតមអាហារ. ទាំងអស់បន្ថែមទៀតទៅនេះ។ ខ្ញុំទើបតែអានពី Malakhov ពីរបៀបដែលមនុស្សត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយមានជំនួយពីការតមអាហារ។
- 30 ថ្ងៃនៃមេរៀនរាំ។នេះក៏ជាសុបិនរបស់ខ្ញុំដែរ។ ត្រូវឆ្លងកាត់ខែនេះដោយរបៀបណា។
- 30 ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។អ្នកមានសុបិន ឬគោលដៅ ហើយអ្នកធ្វើអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាការពិត។
- មួយខែនៃការសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកពីជាតិពុល។នេះមកពីសៀវភៅរបស់ Malakhov ឬអត្ថបទខ្លះអំពីការសម្អាតអាហារូបត្ថម្ភ។
- មួយខែនៃការធ្វើដំណើរជុំវិញស្រុកកំណើត។ជាការប្រសើរណាស់, តម្រៀបដូចជាការទៅទស្សនាកន្លែងថ្មី និងមិនទាន់បានរុករកនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានអានអត្ថបទអំពីការពិសោធន៍បែបនេះ។
- ដំណើរផ្សងព្រេងទៅកាន់ទីក្រុង ឬទីកន្លែងដែលមិនស្គាល់។ខ្ញុំនឹងធ្វើបែបនេះនៅពេលខាងមុខ។ ខ្ញុំនឹងទៅទីក្រុងដែលនៅជិតបំផុតដែលខ្ញុំមិនទាន់បានទៅ។
- 30 ថ្ងៃនៃការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ការពិសោធន៍នេះមានគោលបំណងចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះអ្នកត្រូវបំបែកខ្លួនឯង។
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ។
- 30 ថ្ងៃនៃការលត់ដំខ្លួន។វាជាការប្រសើរជាងសម្រាប់ការពិសោធន៍បែបនេះ ដើម្បីចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលលើការលត់ដំខ្លួន ឬធ្វើជាម្ចាស់សៀវភៅ។ លទ្ធផលនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំត្រូវសរសេរអត្ថបទអំពីរឿងនេះ។
- 30 ថ្ងៃនៃការកែលម្អទំនាក់ទំនង។ដូចជាខ្សែភាពយន្ត Fireproof ។ ខ្ញុំចង់ចំណាយក្នុងខែដ៏រ៉ូមែនទិកមួយដែលគេឲ្យផ្កាខ្ញុំថ្ងៃមួយ ហើយថ្ងៃផ្សេងទៀតគេនាំខ្ញុំទៅមើលល្ខោន បន្ទាប់មកគេជូនអំណោយ។ និយាយឱ្យខ្លី នាងរមៀលបបូរមាត់មិនគួរឱ្យជឿ)។
- 30 ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។
- 30 ថ្ងៃនៃការងារនៅលើសៀវភៅ។
- ខែនៃមុខម្ហូបថ្មី។ធ្វើម្ហូបថ្មីមួយមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូចនៅក្នុងរឿង Julie និង Julia ។
- ការពិសោធន៍ក្នុងការសរសេររឿងជីវិតរបស់អ្នក។
- ការពិសោធន៍យូហ្គា។
- 30 ថ្ងៃដើម្បីសិក្សា stripplasty, cardiostriptease ។សម្រាប់តែស្ត្រី) ។
- 30 ថ្ងៃនៃការរៀនក្បាច់គុនមួយប្រភេទ។នេះគឺសមរម្យជាងសម្រាប់បុរស, ផងដែរ, ស្ត្រីអាច, ប្រសិនបើពួកគេខ្លួនឯងចង់បាន។
- ការអត់ទោសការធ្វើសមាធិពិសោធន៍។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើវាគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអានពី Sviyash ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចនិយាយបានថាវាទាក់ទាញលុយ។
- ខែនៃការរៃអង្គាសប្រាក់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ខ្ញុំស្រមៃវាជាទម្រង់នៃពិធីសាសនា និងគ្រប់ប្រភេទនៃរឿង metaphysical ដើម្បីទាក់ទាញប្រាក់។
- សាកល្បង 30 ថ្ងៃនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
- 12 សប្តាហ៍នៃការបង្កើតឡើងវិញប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកអាចមាន 12 សប្តាហ៍នៃការបដិសេធច្នៃប្រឌិត, ប្រសិនបើអ្នកចង់។ អ្នកណាឃើញអ្វី។ ផ្អែកលើសៀវភៅរបស់ Julia Cameron ។
- ការពិសោធន៍ដើម្បីបង្កើតគំនិតថ្មី។
- ពិសោធន៍លើការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតច្នៃប្រឌិត។
- ការពិសោធន៍ "អានសៀវភៅចំនួន 50 ក្បាលក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ" ។
- 31 ថ្ងៃនៃការច្នៃប្រឌិត។
- ប្រសិទ្ធភាព 31 ថ្ងៃ។ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យតិច ប៉ុន្តែធ្វើច្រើនជាង។
- ការសរសេរផែនការចំនួន 100 សម្រាប់រដូវក្តៅ (រដូវរងា រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និទាឃរដូវ សម្រាប់ឆ្នាំ)។
- សរសេរកិច្ចការចំនួន 100 ដែលត្រូវធ្វើ ឬគោលដៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ .
- ធ្វើអំពើល្អ 100 ។ហើយមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីនោះ។
- ការពិសោធន៍ដើម្បីបង្កើតរយថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ 100 ថ្ងៃមុនចូលឆ្នាំថ្មី។
- សរសេរសៀវភៅអំពីជីវិតរបស់អ្នក។គ្រាន់តែដើម្បីឱ្យបទពិសោធន៍និងចំណេះដឹងរបស់អ្នកមិននៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍។
- 30 ថ្ងៃដើម្បីទៅដល់គោលដៅ. ដូចគ្នានឹងសុបិនដែរ។ អ្នកសរសេរប្លុកជាច្រើនបានកំណត់គោលដៅសាធារណៈសម្រាប់ការរកលុយ ឬផ្សព្វផ្សាយប្លុករបស់ពួកគេ។
- 100 ថ្ងៃដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។រត់ម៉ារ៉ាតុងដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
- 30 ថ្ងៃនៃសេដ្ឋកិច្ចឬតិចតួចបំផុត។ក្នុងនាមជាអ្នកតូចតាចឥឡូវនេះគឺម៉ូតខ្លាំងណាស់ទោះបីជាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តសន្សំប្រាក់ក៏ដោយ។ ទស្សនវិជ្ជានៃការប្រើប្រាស់ថេរហាក់ដូចជាដាក់ពេក។ សៀវភៅ "អ្នកជិតខាងមហាសេដ្ឋី" ត្រូវបានសរសេរយ៉ាងល្អអំពីរឿងនេះ។
- 30 ថ្ងៃនៃប្រាក់ចំណូល។មិនមែនជាការលក់អកម្មទេ ប៉ុន្តែជាសកម្មភាពសកម្ម។ ការពិសោធន៍នេះមិនមែននិយាយអំពីការទាក់ទាញលុយកាក់ ឬ metaphysical នោះទេ ប៉ុន្តែជាពិសេសអំពីការរកប្រាក់ចំណូល។ អ្វីនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរកប្រាក់។ បង្កើតចេតនា ឬគោលដៅដើម្បីរកប្រាក់ច្រើន។
- 30 ថ្ងៃដើម្បីប្លក់។ការកើនឡើងនៃអ្នកចូលរួម។ ខ្ញុំបានអានអត្ថបទនៅ Globator's អំពីរបៀបដែលគាត់កំណត់គោលដៅដើម្បីបង្កើនការចូលរួមក្នុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍។
- ការពិសោធន៍គេង។ការគេង Polyphasic ឬ សុបិន្តល្អ ឬអ្វីមួយដូចនោះ។
- ការពិសោធន៍ច្នៃប្រឌិត។
- ការពិសោធន៍អាជីព 30 ថ្ងៃ។ក្នុងទម្រង់ជាអ្នកសារព័ត៌មានស៊ើបអង្កេត នៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើការជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយបន្ទាប់មកចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឬជម្រើសមួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកអាជីពពិតប្រាកដ។
- ការពិសោធន៍ "របៀបបង្កើតម៉ាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក" ។គាត់បានសរសេរអត្ថបទ និងសៀវភៅមួយចំនួនស្តីពីការបង្កើតម៉ាកយីហោរបស់គាត់ និងផ្សព្វផ្សាយខ្លួនឯង។ 30-90 ថ្ងៃអាចចំណាយលើភាពល្បីល្បាញ។
- ច្បាប់ 80/20 ។ការពិសោធន៍ដើម្បីអនុវត្តច្បាប់នេះ។
- ពិសោធន៍ជាមួយការនិយាយជាសាធារណៈ។ឬរៀបចំសិក្ខាសាលាតាមគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួន ឬការបណ្តុះបណ្តាល។ គោលដៅរបស់វាគឺដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ ឬគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍ថ្មីដែលអាចរកប្រាក់បាននៅពេលក្រោយ។
- ការពិសោធន៍ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។
- ពិសោធន៍លើការអភិវឌ្ឍន៍វិចារណញាណ។ មិនមានអ្វីត្រូវនិយាយអំពីគាត់នៅឡើយទេ។
- ការពិសោធន៍លើការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព extrasensory ។
- ការពិសោធន៍ "30 ថ្ងៃសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យ" ។អ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យរបស់អ្នក។
- ការពិសោធន៍គ្រប់គ្រងពេលវេលា។
- សាកល្បង 30 អត្ថបទក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ខ្ញុំបានធ្វើការពិសោធន៍នេះ ហើយវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ប៉ុន្តែក៏មានការត្រឡប់មកវិញដ៏លំបាកមួយជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំមិនអាចចាប់ផ្ដើមសរសេរអ្វីមួយបានទេ។
- ការពិសោធន៍ដើម្បីបង្កើនការចងចាំ។
- ការពិសោធន៍ក្នុងការសិក្សាភាសាបរទេស។ ត្រូវធ្វើដូចម្ដេច។
- ការពិសោធន៍៖ ការសម្រកទម្ងន់។នៅក្នុង Runet ខ្ញុំបានជួបអត្ថបទ និងរឿងជាក់ស្តែងស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការអាន។
- ការពិសោធន៍ថាមពល។ការសិក្សា ការអនុវត្ត ឬការអនុវត្តថាមពលសកល ឬការអនុវត្តថាមពលផ្សេងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការវាស់វែងនៃសុខុមាលភាព។
- ពិសោធន៍ជាមួយការអភិវឌ្ឍន៍ចក្រា។ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបបើកចក្រាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែព្យាយាម។ ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ អ្នកអាចលះបង់ 30 ឬ 90 ថ្ងៃទៅចក្រារបស់អ្នក ហើយគ្រាន់តែសិក្សាប្រធានបទនេះ។ មានអ្នកចាត់ទុករឿងនេះខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំយកវាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ គ្រាន់តែជាការពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែខ្ញុំគិតថាចក្រាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតនិងដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតផ្សេងៗ។
- ការពិសោធន៍កីឡា។អំពីកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយ ខ្ញុំមានពិសោធន៍តិចតួចណាស់។ នៅទីនេះប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលសមនឹងគាត់។
ចលនាដែលមានគោលបំណងឥតឈប់ឈរបានក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនឈប់មានភាពច្របូកច្របល់ទេ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយឆ្ងល់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃគ្រប់គ្រងច្រើនដងដោយចំណាយពេលតិច?
សិល្បៈនៃការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាមធ្យោបាយដើម្បីរស់ខណៈពេលដែលរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរូបរាងភាពរឹងមាំរីករាយជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានសៀវភៅស្តីពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលនឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះដែលមិនរវល់តិចផងដែរ។
នៅក្នុងគេហទំព័រពិនិត្យពិសេស - សៀវភៅ 7 ក្បាល
អំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។
Gleb Arkhangelsky ។ "ពេលវេលាបើកបរ។ របៀបគ្រប់គ្រងការរស់នៅ
និងធ្វើការ"
ប្រហែលជាជាមួយនឹងសៀវភៅនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ភាពប្រក្រតីនៃកាលវិភាគនៃជីវិតរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។ នៅក្នុងវា ជាភាសាដែលអាចចូលប្រើបាន និងសាមញ្ញ ហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការយល់ច្រឡំតម្លៃនៃរាល់នាទីដែលឆ្លងកាត់ត្រូវបានបញ្ជាក់។ វាហាក់បីដូចជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលសរសេរដោយអ្នកនិពន្ធត្រូវបានស្គាល់យើងរួចហើយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនយើងមិនអាចដាក់ច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនទៅជាការអនុវត្តបានទេ ដោយពន្យារពេលនៅពេលក្រោយ។ Gleb Arkhangelsky រៀបរាប់លម្អិតអំពីដំណើរនៃសកម្មភាព ផ្តល់ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង ផ្តល់ដំបូន្មានជាសកល ដែលអាចមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែក្នុងអាជីវកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។
Sveta Goncharova ។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយ។
បញ្ញត្តិទាំង 7 របស់ម្តាយរៀបចំ
មិនយូរមិនឆាប់ ស្ត្រីគ្រប់រូបប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះ ដូចជាការខ្វះខាតពេលវេលាសម្រាប់អ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួន ដោយមើលឃើញពីរូបរាងរបស់កុមារ។ សៀវភៅនេះគឺជាជំនួយដ៏មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការចែកចាយពេលវេលារបស់ពួកគេឱ្យស្មើៗគ្នា និងសន្សំថាមពលរបស់ពួកគេលើអ្វីដែលហាក់ដូចជាសំខាន់ ប៉ុន្តែការពិតជំនួសបញ្ហាអាទិភាពកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាវាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ម្តាយដែលសម្រេចបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអនាគតសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ ដែលដឹងពីអត្ថន័យនៃការធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ និងនៅពេលជាមួយគ្នាត្រូវមើលថែអ្នកផ្សេងក្រៅពីខ្លួនឯង។ ហើយសំខាន់បំផុត Sveta Goncharova បង្រៀនស្ត្រីម្នាក់ឱ្យថែរក្សាខ្លួនឯងជាមុន។
លោក David Allen ។ "របៀបដាក់វត្ថុឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
សិល្បៈនៃផលិតភាពដោយគ្មានភាពតានតឹង
ប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅទាំងអស់អំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាជាវេន អ្នកអាចតាមដាននូវវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញៗ និងជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដែលយើងមិនអាចយកទៅអនុវត្តដោយហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ ម៉្យាងវិញទៀត David Allen ហាក់ដូចជាបានសរសេរសៀវភៅរបស់គាត់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយវិធីសាស្រ្តពិសេសរបស់ពួកគេចំពោះបញ្ហាសណ្តាប់ធ្នាប់ (វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែល "បញ្ហាច្នៃប្រឌិត" ជារឿងធម្មតានោះទេ)។ សៀវភៅរបស់គាត់ផ្តល់នូវអនុសាសន៍លម្អិតអំពីរបៀបរំដោះចិត្តចេញពីគំនិតដែលស្រពិចស្រពិលអំពីអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ ហើយកុំភ្លេចអ្វីទាំងអស់។ ការច្នៃប្រឌិត និងគ្រោងការណ៍នៃ "ការរៀបចំកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួន" ធានានូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអស្ថិរភាព។
វិធីសាស្រ្តមិនធម្មតាមួយចំពោះមូលដ្ឋានគ្រឹះធម្មតានៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយ Mark Forster ដោយបំបែកបញ្ជីនៃកិច្ចការទម្លាប់ទៅជាការងារដែលអាចបោះបង់ចោលបាន និងការងារដែលត្រូវការការប្រតិបត្តិជាបន្ទាន់។ អ្នកនិពន្ធបង្រៀនឱ្យបោះបង់ចោលសកម្មភាពដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពេញចិត្តនៃផលិតភាពក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំការងារទៅបរិមាណដែលនឹងត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងងាយស្រួលតាមពេលវេលាដែលមាន។ សៀវភៅនេះបង្រៀនអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកក្នុងនាមគុណភាពនៃភារកិច្ចរបស់អ្នក។
Erin Doland ។ "ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកសាមញ្ញ។ របៀបសម្អាត
នៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ"
Erin ផ្តល់ជូនដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតពីដំបូង ផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវវិធីដែលអ្នកគិតអំពីផ្ទះ ការងារ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប្រាំពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ហើយបន្ទាប់មករីករាយនឹងលទ្ធផល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបែងចែកពេលវេលាតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីស្តារសណ្តាប់ធ្នាប់រួមទាំងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ សៀវភៅនេះផ្តល់ដំបូន្មានជាច្រើន ដែលជួយប្រមូលផ្តុំ និងរៀបចំកិច្ចការរបស់អ្នកដោយមិនចៃដន្យ។ លើកទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់។
មករា ហ្វ្រែង។ តន្ត្រីនិងសត្វចម្លែក។ របៀបរៀបចំ
ការងារច្នៃប្រឌិត"
អ្នកនិពន្ធពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើអាជីវកម្ម ដោយផ្តល់ឱ្យយើងសាកល្បងវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ សិក្សាពួកគេខ្ញុំចង់សាកល្បង មិនមែនថ្ងៃស្អែកទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ យ៉ាណាស្នើឱ្យប្រើការងារជំនួស និងសម្រាក៖ ធ្វើការ 45 នាទី និងសម្រាក 15 នាទី 5 ថ្ងៃក្នុងរបៀបស្តង់ដារ និងពីរបីថ្ងៃសម្រាប់សម្រាក ធ្វើការ 4 ម៉ោងនៅពេលព្រឹក ហើយបន្ទាប់ពីសម្រាក - 4 ម៉ោងទៀត នៃការងារនៅពេលល្ងាច។ ច្នៃប្រឌិតខ្លាំងណាស់ ហើយសំខាន់គឺស្រី។
វាជារឿងមួយនៅពេលដែលមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ហើយមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ ហើយម្យ៉ាងទៀតគឺការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍លើកង្វល់សំខាន់ៗជាពិសេស ដែលអាចមានចំនួនតិចតួចណាស់។ លើសពីនេះ ជីវិតរបស់យើងផ្តល់ឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ហើយនៅពេលដែលយើងត្រលប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញ ពួកគេមិនធុំក្លិននៅទីនោះទេ។ ដូច្នេះហើយការអវត្ដមាននៃស្មារតី, អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ប្រសិទ្ធភាពទាប។ អ្នកនិពន្ធផ្តល់ជូននូវយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីស្វែងរក "មធ្យោបាយមាស" ដឹកនាំគំនិតក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងដែលមិនមានកន្លែងសម្រាប់ភាពព្រងើយកន្តើយនិងភាពព្រងើយកន្តើយ។
អត្ថបទ៖ Victoria Ionichevskaya
យើងបញ្ចប់ការជ្រើសរើសប្រធានបទខែកុម្ភៈរបស់យើងនៃប្លុកល្អបំផុតប្រចាំសប្តាហ៍នៅលើ Mel ជាមួយអ្នកសរសេរប្លុកសិស្ស។ ពួកគេប្រាប់ពីមូលហេតុដែលសាកលវិទ្យាល័យមិនផ្តល់ចំណេះដឹងដែលអាចយកទៅអនុវត្តបាន ហើយថែមទាំងចែករំលែកការ hack ជីវិតអំពីរបៀបធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងប្រឡងដោយមិនឈឺចាប់។ យើងបានសរសេរអំពីជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងបញ្ហារបស់សាលា និងអំពីបទពិសោធន៍របស់គ្រូ រួមទាំងនៅបរទេសផងដែរ។
5 ច្បាប់មិនធម្មតាដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង
Yana Ilyinskaya អ្នកសរសេរប្លក់ថ្មីរបស់យើងកំពុងព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីដែលនាំមកនូវប្រាក់ជាមួយនឹងអ្វីដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យនាងទទួលបានអាជីពក្នុងក្តីស្រមៃរបស់នាង និងឡើងជណ្តើរអាជីព។ នៅពេលព្រឹកទៅធ្វើការនៅពេលល្ងាចជាមួយនឹងក្បាល buzzing - ទៅសិក្សា។ ហើយនៅពេលល្ងាច - ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ ហើយបន្ទាប់មកមានគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។ យ៉ាណា ច្បាប់ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត: វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
"អ្នកប្រហែលជាដឹងពីអារម្មណ៍នេះ៖ អ្នកបានរៀបចំផែនការ 150 រឿងសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ ទោះបីជាអ្នកបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង និងគិតពីកាលវិភាគនាពេលខាងមុខបានល្អក៏ដោយ។ វាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំផងដែរ ហើយខ្ញុំខឹងខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនដឹងថាត្រូវរៀបចំពេលវេលារបស់ខ្ញុំ។ តាមពិតយើងមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះទេ - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
វាកើតឡើងដោយសារតែយើងមិនគិតពីប្រូបាប៊ីលីតេនៃការអភិវឌ្ឍន៍ "អាក្រក់" នៃព្រឹត្តិការណ៍។ ប្តីនឹងត្រូវបានពន្យារពេលនៅតាមផ្លូវពីហាង; ការចរចានៅកន្លែងធ្វើការនឹងអូសបន្លាយរយៈពេលពីរម៉ោង។ គ្រូនៅវិទ្យាស្ថានសម្រេចចិត្តធ្វើសិក្ខាសាលាពីរដង។ វានឹងមានជួរច្រើនពេកនៅធនាគារ។ ដូច្នេះ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំបែបនេះមិនធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍យើងទេ ហើយនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានពេលធ្វើរឿងទាំងអស់ឡើងវិញ យើងរៀបចំកាលវិភាគពីរគឺ "ល្អ" និង "អាក្រក់" ។
អ្វីដែលគ្រូនាពេលអនាគតកំពុងត្រូវបានបង្រៀន
អ្នកសរសេរប្លក់ម្នាក់ទៀត (ហើយថ្មីម្តងទៀត!) កំពុងសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យគរុកោសល្យ ដើម្បីក្លាយជាគ្រូបង្រៀនភាសាអង់គ្លេស។ សិស្សប្រាប់ពីរបៀបដែលនាងបានចូលរៀននៅកន្លែងដែលផ្តល់មូលនិធិដោយរដ្ឋ ការលំបាកក្នុងការសិក្សា ហើយថានាងមិនបានទទួលជំនាញអនុវត្តណាមួយក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ ស្ថានភាពមិនត្រឹមតែបារម្ភពីនាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាងផងដែរ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាធ្វើអ្វីដើម្បីជួសជុលអ្វីមួយឡើយ។
"ខ្ញុំចាំថាយើងមានវិន័យ "វិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ" ។ ខ្ញុំថែមទាំងរីករាយដែលនៅទីបំផុតនឹងមានអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍។ និយាយអីញ្ចឹង ខ្ញុំបានយកវគ្គសិក្សានៃវិធីសាស្រ្តនៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅទីនោះខ្ញុំត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបឥរិយាបថក្នុងថ្នាក់ របៀបផ្លាស់ទី របៀបមើល របៀបរៀបចំមេរៀន របៀបគ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់ខ្ញុំ។ នៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ "ការក្លែងធ្វើ" ឥតឈប់ឈរ៖ ខ្ញុំបានទៅក្តារខៀន ហើយធ្វើមេរៀនសម្រាប់មិត្តរួមការងារដែលឈ្លោះគ្នា ឈ្លើយ និងសួរសំណួរឆ្គង។ ទទួលបានបទពិសោធន៍។
នៅពេលដែលខ្ញុំពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម បានមករកគូស្នេហ៍នេះតាមវិធីសាស្រ្ត ហើយបានឃើញ "មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអប់រំកុម្មុយនិស្ត" នៅក្នុងសៀវភៅមួយក្បាល ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានប្រាប់យើងអំពីគោលដៅ និងគោលបំណង។ ហើយផងដែរ ដែលអ្នកអាចកម្សាន្តក្នុងថ្នាក់ជាមួយនឹងផ្ទាំងភាពយន្ត។ ខ្ញុំគិតថាអ្នករាល់គ្នាបានឮសំឡេងរអ៊ូរទាំដ៏អាក្រក់នៃក្តីសង្ឃឹមដែលបានដួលរលំរបស់ខ្ញុំ។
"វគ្គមួយគឺជាការប្រឡងពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ?"
ហើយនេះគឺជាគំនិតរបស់និស្សិតថ្មី ដែលជាអ្នកសរសេរប្លក់ធម្មតារបស់យើង។ នាងបានលឺរឿងភ័យរន្ធត់ជាច្រើនដែលវគ្គនេះគឺ "សំណប៉ាហាំង កាត់ក្បាល និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយក្តាប់តូច" ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានដំណើរការ: ក្មេងស្រីបានបិទវគ្គដំបូងដោយគ្មានការលំបាកច្រើនសូម្បីតែរាងកាយដែលខូច -ru! អាថ៌កំបាំងសាមញ្ញចំនួនបីអំពីរបៀបឆ្លងកាត់វគ្គដោយគ្មានបញ្ហា - ។ វាហាក់ដូចជាសម័យនៅតែងាយស្រួលជាងការប្រឡង!
"យើងសិក្សាលើប្រព័ន្ធ 100 ចំណុច។ ខ្ញុំទើបតែមានបញ្ហាជាមួយ ... រាងកាយ។ ខ្ញុំនិយាយពិតមែន។ សេដ្ឋវិទូនាពេលអនាគតក្នុងការអប់រំកាយកំពុងត្រូវបាន "វាយដំ" ដោយស្ត្រីម្នាក់ដែលមើលទៅមានអាយុ 89 ឆ្នាំ។ នៅក្នុងជំរុំរបស់នាង ការរាំរបាំបាឡេនៅតែអាចមើលឃើញ (នៅទីនេះខ្ញុំមាន "ការច្រណែន") នៅក្នុងភ្នែករបស់នាង - ដែក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោកប្រាស់។ មិនអាចទៅរួច អារីយ៉ាល់។ នៅទីនេះនឹងមានមនុស្ស 120 នាក់ដើម្បីទាញយកសារពត៌មាន - នាងនឹងនៅតែកត់សម្គាល់អ្នកដែលខកខានពេលវេលា។ ពេលខ្លះខ្ញុំគិតថានាងមានភ្នែកមួយគូទៀតនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់នាង។ ហើយឥឡូវនេះ ដូចជានៅក្នុងការខ្សឹបប្រាប់ថា៖ «គាត់ឃើញការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងឆ្នាំងកាហ្វេ»។ នេះបើទោះបីជានាងគ្មានវ៉ែនតាដូចគ្មានដៃ។ ជូរចត់ irony ។ គាត់មើលមិនឃើញដោយគ្មានវ៉ែនតាទេ ប៉ុន្តែដោយវ៉ែនតា គាត់មើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនបន្ថយ។ មនុស្សដ៏អាក្រក់»។
"ការអប់រំខ្ពស់គឺមិនអាចទាក់ទងជាមួយជីវិត": ការខកចិត្តរបស់សិស្សដែលបានចូលទៅក្នុងអង្គចៅក្រម
វាមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានទេក្នុងការសម្រេចចិត្តក្លាយជាសិស្សម្តងទៀត ដូច្នេះហើយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលក្នុងអង្គចៅក្រម។ Blogger Alexandra Cherepanova ធ្វើការជាគ្រូបង្រៀននៃការអប់រំបន្ថែម។ ហើយទម្រង់អង្គចៅក្រមបានជ្រើសរើសមួយដែលសមរម្យ។ ពិត ការរំពឹងទុក និងការពិតមិនស្របគ្នានៅពេលនេះទេ។ ក្មេងស្រីដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបង្រៀន "យោងទៅតាមសៀវភៅណែនាំដែលបានសរសេរនៅក្រោម Tsar Peas" និងចំណេះដឹងទ្រឹស្តីដែលគ្មានប្រយោជន៍ហើយភាគច្រើនមិនអាចអនុវត្តបានក្នុងការអនុវត្ត។
ការអប់រំឧត្តមសិក្សាគឺអស់ទំនាក់ទំនងនឹងជីវិតហើយ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រាប់ខ្ញុំថា កម្មវិធីអនុបណ្ឌិតពាក់ព័ន្ធនឹងកម្រិតទ្រឹស្តី និងវិទ្យាសាស្ត្រ ខ្ញុំមិនយល់ស្របទេ។ ចំណេះដឹងណាមួយត្រូវតែត្រូវគ្នាទៅនឹងការពិតនៃសម័យកាល។ ប៉ុន្តែវត្ថុខ្លះធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ប៉ុណ្ណោះ។
