តើអ្វីទៅជាការអត់ធ្មត់
របៀបស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថ ការជេរប្រមាថ ការបង្កាច់បង្ខូច។ យោងតាមដំបូន្មានរបស់បិតាសាសនាចក្រ និងពួកអែលឌើរដ៏អស្ចារ្យ
ការអត់ធ្មត់គឺជាគុណធម៌មួយ ក្នុងគ្រប់ការរងទុក្ខ ដោយពឹងផ្អែកលើព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះ និងការផ្តល់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ទ្រង់។
ការអត់ធ្មត់គឺជាភាពរីករាយដែលមិនមានការរំខាន។
ការអត់ធ្មត់មាននៅក្នុងការមិនបាត់បង់បេះដូង និងមិនសោកសៅក្នុងស្ថានភាពអកុសល និងលំបាកទាំងអស់ ទាំងការនឿយហត់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែដោយក្លាហាន និងរីករាយ ស៊ូទ្រាំនឹងសំណាងអាក្រក់ទាំងអស់ ទោះបីរហូតដល់ស្លាប់ក្តី ដោយក្តីសង្ឃឹមនៃសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់ព្រះជាម្ចាស់។ ព្រះអម្ចាស់៖ ចូរមករកខ្ញុំ អស់អ្នកដែលនឿយហត់ ហើយមានបន្ទុក ហើយខ្ញុំនឹងឱ្យអ្នកសម្រាក ()។ ហើយរឿងមួយទៀត៖ អ្នកណាដែលស៊ូទ្រាំដល់ទីបំផុត អ្នកនោះនឹងបានសង្គ្រោះ ()។
តំបន់នៃការអត់ធ្មត់គឺធំទូលាយ ហើយលាតសន្ធឹងពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជាគ្របដណ្តប់លើជោគវាសនាទាំងអស់របស់មនុស្សជាតិនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ ដោយការអត់ធ្មត់ បុគ្គលទទួលបាន និងរក្សាពរទាំងអស់ ជោគជ័យក្នុងសហគ្រាស សម្រេចបាននូវសេចក្តីប្រាថ្នា ទប់ទល់នឹងការវាយលុកនៃអំពើអាក្រក់ ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដោយការអត់ធ្មត់ គាត់នឹងប្រឈមនឹងការបាត់បង់របស់ល្អ ហើយរងគ្រោះពីអំពើអាក្រក់ភ្លាមៗ ឬធ្វើអ្វីដែលអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត។ បើគ្មានការអត់ធ្មត់ទេ នោះក៏គ្មានស្នាដៃដែរ ហើយបើគ្មានគុណធម៌ ក៏គ្មានអំណោយទានខាងវិញ្ញាណ ឬសេចក្ដីសង្គ្រោះដែរ។ ដ្បិតព្រះរាជាណាចក្រទ្រង់ត្រូវការ ()។
ព្រះតេជព្រះគុណ បិណ្ឌបាត
ការអត់ធន់គឺជាដីមានជីជាតិ ដែលគ្រប់គុណធម៌លូតលាស់។ សូមនឹកចាំពីរឿងប្រៀបប្រដូចនៃដំណឹងល្អអំពីអ្នកដែលព្រោះគ្រាប់ពូជក្នុងចំការរបស់ខ្លួន ៖ «... មានអ្វីមួយធ្លាក់នៅតាមផ្លូវ ... ម្នាក់ទៀតធ្លាក់លើថ្ម ... ម្នាក់ទៀតធ្លាក់នៅចន្លោះបន្លា ... ហើយម្នាក់ទៀតធ្លាក់លើដីល្អ » ( ) គ្រាប់ពូជដែលធ្លាក់តាមផ្លូវ លើថ្ម និងក្នុងបន្លា ក៏ត្រូវវិនាសបាត់ទៅហើយ មានតែគ្រាប់ពូជមួយប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្លាក់លើដីល្អ បង្កើតផលបានច្រើន។ តើដីនេះល្អបែបណា? ចូរយើងស្តាប់ពីរបៀបដែលព្រះគ្រីស្ទពន្យល់អំពីរឿងនេះ៖ គ្រាប់ពូជដែល «ធ្លាក់លើដីល្អ គឺអស់អ្នកដែលបានឮព្រះបន្ទូល រក្សាវានៅក្នុងចិត្តល្អ និងបរិសុទ្ធ ហើយបង្កើតផលដោយភាពអត់ធ្មត់។ ព្រះអង្គមានព្រះបន្ទូលដូច្នេះហើយ ព្រះអង្គក៏មានព្រះបន្ទូលថា៖ «អ្នកណាដែលមានត្រចៀកស្ដាប់ ចូរឲ្យអ្នកនោះស្ដាប់ចុះ!»។ ( ). ចូរយើងស្ដាប់ពាក្យទាំងនេះ៖ «បង្កើតផលដោយការអត់ធ្មត់»។ ការអត់ធ្មត់គឺជាផែនដីដ៏ល្អ ដែលជាដីមានជីជាតិ ដែលគ្រាប់ពូជដែលធ្លាក់ចុះនៃព្រះបានដុះពន្លក ហើយបង្កើតផលនៃអំពើល្អដ៏បរិបូរ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការអត់ធ្មត់
អ្នកណាដែលមានការអត់ធ្មត់បានរួចពីទុក្ខវេទនាជាច្រើន។
អ្នកជំងឺសម្រេចបាននូវគុណធម៌ទាំងឡាយ។
ពួកបរិសុទ្ធទាំងអស់បានដល់ការសន្យាដោយការអត់ធ្មត់ឥតឈប់ឈរ។
ដូច្នេះ ចូរយើងដាស់តឿនខ្លួនយើងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីយើងរួមជាមួយនឹងគេនឹងទទួលបាននគរស្ថានសួគ៌ជាមរតក។
អ្នកណាបានរកឃើញផ្លូវនៃការអត់ធន់និងចិត្តស្លូតបូត អ្នកនោះបានរកឃើញផ្លូវនៃជីវិត។
អ្នកណាដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ អ្នកនោះក្រហើយត្រូវបណ្ដាសា។ ព្រះអង្គត្រូវខ្យល់បក់បោក មិនទ្រាំទ្រនឹងការប្រមាថ មានចិត្តទន់ជ្រាយក្នុងទុក្ខព្រួយ រអ៊ូរទាំពេលបង្រៀន ទាស់នឹងការស្តាប់បង្គាប់ ខ្ជិលនឹងការអធិស្ឋាន យឺតក្នុងការឆ្លើយ ងាយនឹងមានជម្លោះ។
អ្វីដែលចំណេញគឺការអត់ធ្មត់ក្នុងសង្គម និងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់! ការអត់ធ្មត់រក្សាសេចក្តីស្រឡាញ់ និងភាពសុខដុមរមនារវាងអ្នកគ្រប់គ្រង និងកម្មវត្ថុ រវាងមាតាបិតា និងកូន រវាងចៅហ្វាយនាយ និងទាសករ រវាងបងប្អូន រវាងមិត្តភ័ក្តិ អ្នកជិតខាង រវាងអ្នកទិញ និងអ្នកលក់ ដូច្នេះបើគ្មានការអត់ធ្មត់ នោះក៏គ្មានសេចក្តីសុខដែរ។ ពីភាពអត់ធ្មត់ ប្ដីប្រពន្ធបងប្អូន ឈ្លោះប្រកែកគ្នាទៅវិញទៅមក កន្លែងណាគួរមានសន្តិភាព និងសុខដុមរមនា។ ពីភាពអត់ធ្មត់ ម្ចាស់ទាសករ ឪពុកកូន ប្ដីប្រពន្ធជាអ្នកគ្រប់គ្រងមុខវិជ្ជាធ្វើទារុណកម្ម និងវាយដំ។ ពីការមិនចេះអត់ធ្មត់ចំពោះជនរងគ្រោះ ចេតនាអាក្រក់កើតឡើងលើអ្នកវាយ។ ហេតុដូច្នេះហើយ បាវបម្រើរបស់ម្ចាស់ ភរិយារបស់ស្វាមី កម្មាភិបាល កូនប្រុសរបស់ឪពុកអាក្រក់ ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីសម្លាប់ និងសម្លាប់ ហើយមានអំពើអាក្រក់ជាច្រើនកើតឡើង។ ការអត់ធ្មត់យកឈ្នះលើអំពើអាក្រក់ទាំងអស់។ ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ បំផ្លាញផ្ទះ ភូមិ ទីក្រុង និងរដ្ឋ ពីព្រោះពីភាពអត់ធ្មត់ - ការមិនចុះសម្រុង ពីការមិនចុះសម្រុងគ្នា - ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការរំលោភបំពាន - ការបង្ហូរឈាម និងការសម្លាប់មនុស្សក្នុងសង្គម។ ការអត់ធ្មត់រារាំងអំពើអាក្រក់ទាំងអស់នេះ។ ចំពោះកន្លែងណាដែលមានការអត់ធ្មត់ នោះមិនមានការឈ្លោះប្រកែក និងឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើយ។
ជីវិតមនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ ដូចជាអគារថ្មដែលរលាយកំបោរ។ ដូចកំបោរគឺជាឥដ្ឋក្នុងការកសាងជញ្ជាំង ដូច្នេះការអត់ធ្មត់នៅគ្រប់ជំហាននៃជីវិត។
បុរសម្នាក់មិនទាន់បានចូលមកក្នុងពិភពលោកនៅឡើយទេប៉ុន្តែម្តាយរបស់គាត់កំពុងរងទុក្ខសម្រាប់គាត់ហើយប្រហែលជាកូនខ្លួនឯងហើយពីកន្ទបដំបូងកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យអត់ធ្មត់ - ដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់និងសន្តិភាពនៃចិត្ត។
ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅ រហូតដល់គម្របផ្នូរចុងក្រោយ ជីវិតទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងភាពអត់ធ្មត់៖ ការអត់ធ្មត់ក្នុងវ័យ ភាពអត់ធ្មត់ក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ ការអត់ធ្មត់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស កម្លាំងពលកម្ម និងជំងឺ។ ទីបំផុត សេចក្តីសង្រ្គោះត្រូវបានទទួលដោយការអត់ធ្មត់ ប៉ុន្តែអ្នកណាដែលស៊ូទ្រាំរហូតដល់ទីបញ្ចប់ អ្នកនោះនឹងបានសង្រ្គោះ ( ) ព្រះអម្ចាស់មានព្រះបន្ទូល។
ដូច្នេះកុំអស់ការអត់ធ្មត់ កុំរអ៊ូរទាំពេលវាមករកអ្នក ប៉ុន្តែសូមជំរាបសួរក្នុងនាមជាអ្នកស្គាល់គ្នាចាស់ ហើយឃើញគាត់ចាកចេញដោយសន្តិភាពដោយក្តីសង្ឃឹមលើព្រះ - ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបន្ទាបខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រាជ្ញាទៀតផង។
ព្រះតេជគុណ Anthony នៃ Radonezh
របៀបរៀនអត់ធ្មត់
“ឪពុក! បង្រៀនខ្ញុំឲ្យចេះអត់ធ្មត់» បងស្រីម្នាក់និយាយ។ អ្នកចាស់ទុំបានឆ្លើយថា “រៀន” ហើយចាប់ផ្ដើមដោយការអត់ធ្មត់ក្នុងការស្វែងរក និងជួបប្រទះនឹងបញ្ហា។ រាក់ទាក់
កូនម៉ែសុំបង្រៀនកូនឲ្យចេះអត់ធ្មត់... អស្ចារ្យណាស់កូន! ព្រះកំពុងបង្រៀននាង! វាត្រូវបានបង្រៀនដោយមនុស្ស - បងប្អូនស្រី! នាងត្រូវបានបង្រៀនដោយកាលៈទេសៈពេញមួយជីវិតរបស់នាង! ហើយពួកគេទាំងអស់បង្រៀនអ្នកពីការអត់ធ្មត់ ពួកគេបង្រៀនអ្នកដោយទង្វើ ដោយរឿង ធម្មជាតិនៃសមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំ - អ្នកសុំមេរៀនពីទ្រឹស្តីនៃការអត់ធ្មត់ ... ស៊ូទ្រាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង - ហើយអ្នកនឹងបានសង្រ្គោះ។ !
វាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាម និងចង់សង្រ្គោះ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀប អ្នកមិនយល់ពីជីវិតខាងវិញ្ញាណទេ។ នៅទីនេះអាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីដែលព្រះបញ្ជូន។ ហើយអ្នកនឹងមិនឃើញពីរបៀបដែលអ្នកចូលទៅក្នុងឋានសួគ៌ទេ។
Reverend Anatoly នៃ Optina
រាល់អំពើល្អត្រូវបានកែដំរូវដោយការអត់ធ្មត់ និងទុក្ខៈ ក្រោយមក អ្នកដែលរអ៊ូរទាំដោយឥតគិតពិចារណា នឹងអរព្រះគុណ។ ពួកសាវ័កក្នុងអំឡុងពេលធម្មទេសនា ទោះជាពួកគេជាឧបសគ្គសម្រាប់ជនជាតិយូដា និងភាពល្ងីល្ងើសម្រាប់ជនជាតិក្រិចក៏ដោយ មិនបានបញ្ឈប់ការអធិប្បាយព្រះគ្រីស្ទដែលត្រូវគេឆ្កាងឡើយ។ ហើយតាមរយៈការអត់ធ្មត់របស់ពួកគេ ពួកគេបានឆ្លងកាត់ពិភពលោកទាំងមូល ហើយបានបណ្តុះជំនឿរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។ ហើយបើទោះជាមានការល្បួង និងរអ៊ូរទាំក៏ដោយ ក៏ពួកគេនឹងចាកចេញពីធម្មទេសនាដែរ តើនឹងមានប្រយោជន៍អ្វី? អ្នកអាចយករឿងនេះតាមវិធីតូចមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាឧទាហរណ៍ ... Rev.
... ចាំបាច់ត្រូវរៀនអត់ធ្មត់ មិនមែននៅពេលដែលយើងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះកំហុសរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេជេរប្រមាថដោយស្លូតត្រង់។
ព្រះតេជគុណ Macarius នៃ Optina
អ្នកត្រូវចេះស៊ូទ្រាំ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចស៊ូទ្រាំបាន ហើយមិនទទួលបានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ ទីមួយ សូមរក្សាសេចក្តីជំនឿដ៏បរិសុទ្ធ ហើយដឹកនាំជីវិតដ៏ឥតខ្ចោះមួយស្របតាមសេចក្តីជំនឿ ហើយសម្អាតរាល់អំពើបាបដែលកើតឡើងដោយការប្រែចិត្តភ្លាមៗ។ ទីពីរ ទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវស៊ូទ្រាំ ដូចជាចេញពីព្រះហស្តរបស់ព្រះ ដោយចងចាំយ៉ាងមុតមាំថាគ្មានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានឆន្ទៈរបស់ព្រះឡើយ។ ទីបី ការជឿថាអ្វីៗទាំងអស់ដែលមកពីព្រះអម្ចាស់ត្រូវបានបញ្ជូនមកដោយទ្រង់សម្រាប់សេចក្តីល្អនៃព្រលឹងយើង សូមអរព្រះគុណព្រះដោយស្មោះអស់ពីចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ អរព្រះគុណទាំងទុក្ខសោក និងការលួងលោមចិត្ត។ ទីបួន ស្រឡាញ់ទុក្ខព្រួយព្រោះជាប្រយោជន៍នៃសេចក្ដីសង្រ្គោះដ៏អស្ចារ្យ ហើយដាស់អារម្មណ៍ស្រេកទឹកជាភេសជ្ជៈ ទោះជាជូរចត់ តែព្យាបាល។ ទីប្រាំ ចាំថាពេលមានបញ្ហា អ្នកមិនអាចបោះវាចោលដូចជាសម្លៀកបំពាក់តឹងទេ អ្នកត្រូវតែរើវាចេញ។ មិនថាអ្នកស៊ូទ្រាំវាដូចជាគ្រិស្តបរិស័ទ ឬមិនដូចគ្រិស្តបរិស័ទទេ វាគឺជៀសមិនរួចក្នុងការស៊ូទ្រាំវា។ ដូច្នេះ ជាការប្រសើរក្នុងការស៊ូទ្រាំតាមរបៀបគ្រីស្ទាន។ ការរអ៊ូរទាំមិនបានសម្រាលបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាធ្ងន់ជាងមុន ហើយការគោរពប្រតិបត្តិដោយរាបទាបចំពោះការតាំងចិត្តនៃការផ្តល់ភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តរបស់ព្រះនឹងដកបន្ទុកចេញពីបញ្ហា។ ទីប្រាំមួយ ដឹងថាខ្លួនអ្នកឈរស្ងៀម ហើយមិនមែនជាគ្រោះមហន្តរាយបែបនេះទេ ចូរដឹងថា ប្រសិនបើព្រះអម្ចាស់ចង់ដោះស្រាយជាមួយអ្នកតាមការពិត នោះគ្រោះមហន្តរាយបែបនេះគួរត្រូវបានបញ្ជូនមកអ្នក? ទីប្រាំពីរ អធិស្ឋានភាគច្រើនបំផុត ហើយព្រះអម្ចាស់ដែលមានព្រះហឫទ័យមេត្ដាករុណានឹងប្រទានឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងនៃស្មារតីដែលខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងអស្ចារ្យចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក វាហាក់ដូចជាអ្នកថាគ្មានអ្វីដែលត្រូវស៊ូទ្រាំនោះទេ។
កុំចាប់ផ្តើមអ្វីទាំងអស់ដោយមិនគិតពីវា ហើយកុំគណនាថានឹងមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ ដូច្នេះ ព្រះអម្ចាស់បានបង្គាប់ក្នុងរឿងប្រៀបប្រដូចអំពីអ្នកដែលចាប់ផ្ដើមសង្គ្រាម ហើយចាប់ផ្ដើមសង់ផ្ទះ។ តើការគណនានេះជាអ្វី? នៅក្នុងនោះ យោងទៅតាមទីបន្ទាល់នៃការផ្ដល់យោបល់ដូចគ្នារបស់ព្រះអម្ចាស់នៅក្នុងរឿងប្រៀបប្រដូច ដើម្បីពង្រឹងខ្លួនអ្នកជាមុនដោយភាពមិនគិតតែពីខ្លួនឯង និងការអត់ធ្មត់។ មើលថាតើអ្នកមានការគាំទ្រទាំងនេះពីកម្មករទាំងអស់ល្អឬអត់ ហើយប្រសិនបើអ្នកមាន ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ហើយបើមិនមានទេ សូមស្តុកទុកពួកគេជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកស្តុកទុក នោះមិនថាអ្នកជួបរឿងអ្វីនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបំណងរបស់អ្នកទេ អ្នកនឹងស៊ូទ្រាំ និងយកឈ្នះគ្រប់យ៉ាង ហើយបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ ការគណនាមិនមែនមានន័យថាប្រសិនបើបញ្ហាពិបាកពេក - ទម្លាក់វានោះទេប៉ុន្តែជាការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងសម្រាប់ប្រភេទការងារណាមួយ។ ពីនេះ ភាពរឹងមាំនៃឆន្ទៈ និងភាពស្ថិតស្ថេរនៃការធ្វើនឹងមកដល់។ ហើយវានឹងមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេដែលអ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងទៅ" ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមិនទៅ។
ការអត់ធ្មត់ត្រូវបានពង្រឹងដោយការអធិស្ឋានដែលសុំជំនួយពីព្រះក្នុងការដឹកឈើឆ្កាងដែលបានដាក់។ ដូចកូនក្មេងដែលរងទុក្ខនិយាយអំពីទុក្ខសោកដល់ឪពុកម្ដាយ ហើយទទួលបានការសម្រាលទុក្ខពីពួកគេ ឬដូចជាមិត្តភក្ដិប្រាប់មិត្តស្មោះត្រង់របស់គាត់អំពីទុក្ខសោកដោយអស់ពីដួងចិត្ត ដូច្នេះហើយយើងមានអារម្មណ៍ត្រេកអរក្នុងចិត្ត ដូច្នេះយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីទុក្ខសោករបស់យើងនៅពេលដែលព្រះជាម្ចាស់ជា " ព្រះវរបិតានៃសេចក្តីមេត្តាករុណា និងជាព្រះនៃការលួងលោមចិត្តទាំងអស់” () យើងទំនាក់ទំនងភាពសោកសៅរបស់យើងនៅក្នុងការអធិស្ឋាន។
Saint Tikhon នៃ Zadonsk
បើមិនចេះអត់ធ្មត់ ត្រូវរៀនអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើអ្នកសន្លប់ - យកអាវុធសន្សំនេះម្តងទៀត។ ហើយយូរៗទៅ អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ព្រោះគុណធម៌ណាក៏ដោយ ដូចជាសិល្បៈណាមួយ មិនត្រូវបានរៀនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកដាក់ការងារច្រើន នោះវិទ្យាសាស្ត្រនឹងផ្តល់ឱ្យ។
ព្រះនៃយើងមិនត្រូវបានគេហៅថាជាព្រះនៃការអសកម្មនិងការសប្បាយរីករាយ, ប៉ុន្តែជាព្រះនៃការអត់ធ្មត់និងការអត់ធ្មត់។ ទ្រង់ពិតជាបង្កើតការអត់ធ្មត់ និងការពេញចិត្តចំពោះអស់អ្នកដែលបានតាំងខ្លួនចំពោះទ្រង់ ដូច្នេះពួកគេទទួលបានជ័យជំនះដ៏អស្ចារ្យ និងថ្មី ស្រដៀងនឹងការឈ្នះដោយព្រះគ្រីស្ទ ដែលត្រូវបានឆ្កាង និងបានភ្លក់រសជាតិសេចក្តីស្លាប់។ ទ្រង់បានកម្ចាត់ពួកឃាតកររបស់ទ្រង់ និងពិភពលោក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ទ្រង់ប្រទានពីអំណាចស្រដៀងគ្នារបស់ទ្រង់ដល់អ្នកដែលរងទុក្ខជំនួសទ្រង់ ហើយតាមរយៈពួកគេ ទ្រង់បានកម្ចាត់អ្នកសម្លាប់ដូចគ្នា និងពិភពលោកម្តងទៀត។ គ្រិស្តបរិស័ទគ្រប់រូបត្រូវតែដឹងរឿងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ជឿលើព្រះគ្រីស្ទដោយឥតប្រយោជន៍ ព្រោះគាត់មិនស្គាល់អាថ៌កំបាំងនៃសាសនាគ្រឹស្ត។
របៀបស៊ូទ្រាំនឹងការខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ
ចូរចាំថាអ្នកបានធ្វើបាបប៉ុន្មាននៅចំពោះព្រះតាំងពីក្មេងមក ប៉ុន្តែព្រះអម្ចាស់បានស៊ូទ្រាំនឹងអ្នក។ ចុះបើព្រះប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយសេចក្តីសុចរិតរបស់ទ្រង់? ព្រលឹងអ្នកនឹងបានទៅនរកជាយូរមកហើយ។ កាលដែលព្រះបានស៊ូទ្រាំនឹងអ្នកជាយូរមកហើយ ហើយបានធ្វើតាមសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ទ្រង់ ដូច្នេះអ្នកក៏ធ្វើចំពោះអ្នកជិតខាងដែរ។
Saint Tikhon នៃ Zadonsk
បើបងប្អូនណានិយាយពាក្យគំរោះគំរើយដាក់អ្នកដោយកំសាក ចូរស៊ូទ្រាំដោយអំណរ ព្រោះបើអ្នកបានពិចារណាគំនិតរបស់អ្នកនៅចំពោះព្រះដ៏មានព្រះភាគ នោះអ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកបានធ្វើបាបហើយ។
ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុគ្គលណា ដើម្បីរក្សាលោកិយ ស៊ូទ្រាំនឹងពាក្យឃោរឃៅរបស់បុគ្គលពាល មិនសមហេតុសមផល នោះនឹងបានឈ្មោះថា ជាកូននៃលោកិយ ហើយអាចបាននូវសេចក្ដីសុខទាំងព្រលឹង រូបកាយ និងវិញ្ញាណ។
អាបា អេសាយ
នៅពេលអ្នកចងចាំអ្នកដែលធ្វើបាប និងបៀតបៀនអ្នក ចូរកុំត្អូញត្អែរអំពីពួកគេ ប៉ុន្តែ ចូរអធិស្ឋានទៅកាន់ព្រះសម្រាប់ពួកគេ ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធនៃពរជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។
អាបា អេសាយ
ពេលឃើញសត្រូវកំពុងសោកសង្រេង កុំនិយាយពាក្យប្រមាថមួយម៉ាត់ ហើយកុំជូនពរគាត់ឱ្យខូចចិត្ត តែចូល (ចូល) លុតជង្គង់ចុះ ហើយស្រក់ទឹកភ្នែក បន់ស្រន់ដល់ព្រះជាម្ចាស់ ឈប់សោកសៅ រលត់ទុក្ខ។
ព្រះបង្គាប់ឲ្យយើងធ្វើអំពើល្អ ហើយស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថ ហើយមិនត្រឡប់មកវិញនូវអំពើអាក្រក់ឡើយ។ អារក្សផ្តល់ដំបូន្មានផ្ទុយ។ ពេលយើងធ្វើល្អ ហើយស៊ូទ្រាំ យើងស្តាប់បង្គាប់ព្រះ ប៉ុន្តែទប់ទល់នឹងអារក្ស ដែលបង្រៀនអំពើអាក្រក់ ហើយនាំយើងចេញពីការអត់ធ្មត់។ ដូច្នេះហើយ ចាញ់ដោយការអត់ធ្មត់ ដូចជាឆ្កែវាយនឹងដំបង វានឹងរត់ចេញពីយើង។ ពេលនោះ ព្រះនឹងឈរជំនួសយើង ហើយបណ្ដេញគាត់ចេញពីយើង។ St. Chrysostom ក៏និយាយអំពីរឿងនេះថា៖ «អារក្សត្រូវតែឈ្នះដោយការអត់ធ្មត់»។
តើអ្នកចង់មិនផ្តល់ផលនិងប្រឆាំងនឹងអារក្ស? ផ្តល់ផលដល់មនុស្ស ហើយកុំតទល់នឹងគេ ហើយកុំតបស្នងនឹងអំពើអាក្រក់។ “កុំឈ្នះដោយអំពើអាក្រក់ ប៉ុន្តែត្រូវឈ្នះអំពើអាក្រក់ដោយសេចក្តីល្អ”()។
Saint Tikhon នៃ Zadonsk
អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានការអត់ធ្មត់ពីគុណធម៌របស់អ្នកដទៃនោះទេ ពោលគឺកុំរំពឹងថាអ្នកនឹងបានវា ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត (ដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏មិនមែននៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដែរ)។ ទទួលបានវាកាន់តែប្រសើរឡើងដោយការបន្ទាបខ្លួន និងចិត្តសប្បុរសរបស់អ្នក ដែលស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។
Abba Pinufius
ចូរមានចិត្តអត់ធ្មត់ចំពោះអ្នករាល់គ្នា «កុំសងសឹកនឹងអំពើអាក្រក់ដល់អ្នកណាឡើយ តែត្រូវស្វែងរកការល្អនៅចំពោះមុខមនុស្សទាំងអស់ ... កុំសងសឹកខ្លួនអ្នកជាទីស្រឡាញ់ឡើយ តែត្រូវដាក់កន្លែងដល់សេចក្ដីក្រោធរបស់ព្រះវិញ។ ពីព្រោះវាត្រូវបានសរសេរថាៈ «ការសងសឹកគឺជារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងសងវិញ ព្រះអម្ចាស់មានព្រះបន្ទូលថា ... កុំត្រូវយកឈ្នះដោយអំពើអាក្រក់ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវយកឈ្នះលើអំពើអាក្រក់ដោយអំពើល្អ»។ បើអ្នកណាអាក្រក់ ចូរឲ្យអ្នកណាល្អទៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សឆ្កួត ចូរឲ្យអ្នកដទៃមានចិត្តល្អចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរឆ្កួត ខឹង ទាំងពីរគឺអាក្រក់ នោះអំពើអាក្រក់នឹងនៅតែមិនអាចបំផ្លាញបាន គឺជាមជ្ឈដ្ឋាននៃសេចក្តីខ្មាំងសត្រូវដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើបាន៖ «អ្នកត្រូវការការអត់ធ្មត់» សាវ័កមានប្រសាសន៍ថា «ដើម្បីបានបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ព្រះ ដើម្បីទទួលបានការសន្យា» ( ) ព្រោះនៅពេលដែលយើងងងឹតងងុលច្រើនដងដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការបណ្ដោយខ្លួន នោះយើងក៏ត្រូវបានជម្រះដោយទុក្ខព្រួយ និងការអត់ធ្មត់។ កាលណាយើងត្រូវបានលើកតម្កើងដោយកិត្តិយស និងសិរីល្អ នោះយើងត្រូវបន្ទាបខ្លួនដោយការបង្អាប់និងតិះដៀលរបស់មនុស្ស។ នៅពេលដែលយើងប្រោះខ្លួនយើងដោយផេះនៃភាពវឹកវរ និងខាងសាច់ឈាម នោះយើងត្រូវបានលាងដោយភាពអាម៉ាស់ និងការស្តីបន្ទោស។ ដូច្នេះ កុំខឹងនឹងអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកខូចចិត្តឡើយ តែត្រូវខឹងនឹងអំពើបាបរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើង ដែលធ្វើឲ្យចិត្តអ្នកប្រឆាំងនឹងគាត់។
កុំរអ៊ូរទាំ និងកុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់។
ព្រះគ្រីស្ទបានរងទុក្ខសោយទិវង្គតដ៏គួរឱ្យអាម៉ាស់បំផុតសម្រាប់យើង ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់បទបញ្ញត្តិរបស់ទ្រង់ និងចំពោះអំពើបាបរបស់យើង យើងត្រូវស៊ូទ្រាំដោយអត់ធ្មត់ និងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ... ការប្រមាថ និងការប្រមាថដោយអយុត្តិធម៌ និងអយុត្តិធម៌។
ជាការពិតណាស់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងក្បាលពោះពេញមួយ និងអាវចុះក្រោម បត់ចុះឡើង ហើយចូលទៅឋានសួគ៌ដ៏ភ្លឺស្វាង ប៉ុន្តែផ្លូវមួយត្រូវបានគេដាក់ពីឈើឆ្កាងនៅទីនោះ ត្បិតព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះត្រូវបានសម្រេចមិនមែនដោយមួយ ឬពីរនោះទេ។ ប៉ុន្តែដោយទុក្ខព្រួយជាច្រើន! អ្នកដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តតែងតែនៅក្នុងទីតាំងស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែអ្នកដែលជាខ្លឹមសាររបស់ព្រះគ្រីស្ទពួកគេឆ្កាងសាច់របស់ពួកគេដោយតណ្ហានិងតណ្ហា។ ប៉ុន្តែអ្នកនិងខ្ញុំខ្សោយណាស់ ហើយខ្សោយណាស់ ហើយវាគួរឲ្យខ្លាចក្នុងការគិតពីការឆ្កាង អំពីដែកគោល និងច្បាប់ចម្លងមួយ! យ៉ាងហោចណាស់ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ព្រះ អនុញ្ញាតឱ្យយើងស៊ូទ្រាំសូម្បីតែក្រឡេកមើលចំហៀង ការទទួលភ្ញៀវដ៏ត្រជាក់ និងការបដិសេធមិនសួរ ហើយទោះបីជាយើងចាប់ផ្តើមការឆ្កាងរបស់យើងពីកម្រិតដ៏មិនសំខាន់នេះ ហើយព្រះមានព្រះហឫទ័យមេត្តាករុណាក៏ដោយ យើងក៏នឹងធ្វើដែរ។ មាគ៌ារបស់យើងបន្ទាប់ពីអ្នករងទុក្ខធំចូលទៅក្នុងនគរស្ថានសួគ៌!
របៀបស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថ ការជេរប្រមាថ ការបង្កាច់បង្ខូច
អ្នកដែលចង់រស់នៅដោយប្រពៃ គ្មានអ្វីត្រូវរំពឹងឡើយ ក្រៅពីអំពើហិង្សា កំហឹង ការបៀតបៀន ព្រោះ«ព្រោះតែគុណនៃភាពឥតច្បាប់» សេចក្ដីស្រឡាញ់បានចុះត្រជាក់ជាច្រើនហើយ ()។
Saint Tikhon នៃ Zadonsk
ពេលខឹងកុំសួរថាហេតុអ្វី និងហេតុអ្វី។ នេះគ្មានកន្លែងណានៅក្នុងបទគម្ពីរទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គេនិយាយថា៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់វាយអ្នកចំថ្ពាល់ខាងស្តាំ ចូរបង្វែរម្ខាងទៀតទៅគាត់ ()។ - តាមពិតទៅ ការវាយអញ្ចាញធ្មេញលើថ្ពាល់ គឺជាការរអាក់រអួល ហើយគួរយល់ដូចតទៅ៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់និយាយបង្កាច់បង្ខូចអ្នក ឬរំខានអ្នកដោយភាពស្លូតត្រង់ វានឹងមានន័យថា វាយស្ករកៅស៊ូលើថ្ពាល់។ កុំរអ៊ូរទាំ ប៉ុន្តែត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការវាយដំនេះដោយអត់ធ្មត់ ជំនួសថ្ពាល់ឆ្វេងរបស់អ្នក នោះគឺចងចាំអំពើខុសរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើឥឡូវនេះ អ្នកគ្មានកំហុសទេ នោះអ្នកបានធ្វើបាបជាច្រើនពីមុនមក ហើយតាមរយៈនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានគេជឿជាក់ថា អ្នកសមនឹងទទួលការផ្តន្ទាទោស។
ព្រះគ្រីស្ទបានបង្គាប់មិនត្រឹមតែស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថដោយចិត្តសប្បុរស និងស្លូតបូតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែទៅមុខបន្ថែមទៀតដោយប្រាជ្ញា៖ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីស៊ូទ្រាំលើសពីអ្វីដែលជនល្មើសចង់ យកឈ្នះលើភាពក្រអឺតក្រទមរបស់គាត់ដោយអំណាចនៃការអត់ធ្មត់ ដូច្នេះគាត់នឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្នក ភាពស្លូតបូតមិនធម្មតា ហើយដើរចេញ។
នៅពេលដែលយើងស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីមួយពីមនុស្សអាក្រក់ នោះដោយសម្លឹងមើលក្បាលរបស់យើង និងជាអ្នកបញ្ចប់នៃសេចក្តីជំនឿ នោះយើងនឹងស្រមៃថា... យើងស៊ូទ្រាំដើម្បីគុណធម៌ និងសម្រាប់ទ្រង់។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមគិតអំពីរឿងនេះ នោះអ្វីៗនឹងមានភាពងាយស្រួល និងអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រាកដណាស់ សូម្បីតែមនុស្សគ្រប់រូបអួតថាខ្លួនរងទុក្ខសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួន តើអ្នកណាដែលរងទុក្ខអ្វីសម្រាប់ព្រះនឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅឬទេ?
លោក Saint John Chrysostom
តិះដៀល និងការបង្កាច់បង្ខូច គឺពិតឬមិនពិត។ ការពិត - ប្រសិនបើយើងពិតជាមានកំហុសចំពោះអ្វីដែលយើងត្រូវបានគេតិះដៀលហើយដូច្នេះយើងទទួលយកអ្វីដែលសក្ដិសម។ ដូច្នេះត្រូវកែតម្រូវ ដើម្បីឲ្យពាក្យតិះដៀលនោះនឹងត្រូវលុបចោល ហើយក្លាយទៅជាមិនពិត។ ការតិះដៀលមិនពិត - នៅពេលដែលយើងមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលយើងត្រូវបានគេតិះដៀល; ហើយការតិះដៀលនេះត្រូវតែស៊ូទ្រាំដោយក្ដីអំណរ និងការសម្រាលទុក្ខដោយក្ដីសង្ឃឹមនៃសេចក្ដីមេត្តាករុណាដ៏អស់កល្បរបស់ព្រះ។ លើសពីនេះទៅទៀត ទោះបីពួកគេមិនមានទោសចំពោះអ្វីដែលគេតិះដៀលយើងក៏ដោយ ក៏ពួកគេបានប្រព្រឹត្តអំពើខុសឆ្គងក្នុងម្នាក់ទៀត ដូច្នេះហើយយើងត្រូវស៊ូទ្រាំ។
Saint Tikhon នៃ Zadonsk
តើអ្នកត្រូវបានគេបង្កាច់បង្ខូច ... ទោះបីជាអ្នកគ្មានកំហុសទេ? យើងត្រូវតែស៊ូទ្រាំដោយអត់ធ្មត់។ ហើយវានឹងទៅជំនួសការផាកពិន័យចំពោះអ្វីដែលអ្នកគិតថាខ្លួនឯងមានកំហុស។ ដូច្នេះ ការបង្កាច់បង្ខូចអ្នកគឺជាព្រះគុណរបស់ព្រះ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្សះផ្សាជាមួយអ្នកនិយាយបង្កាច់បង្ខូចទោះបីជាវាពិបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។
លោក Saint Theophan the Recluse
បើអ្នកត្រូវរងការបង្កាច់បង្ខូច ហើយក្រោយមក ភាពបរិសុទ្ធនៃសតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នកត្រូវបានបើកសម្ដែង កុំមានអំនួតឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវបម្រើព្រះអម្ចាស់ដោយចិត្តរាបទាប ដែលបានរំដោះអ្នកពីការបង្កាច់បង្ខូចមនុស្ស។
ពេលអ្នកអធិស្ឋានឲ្យអ្នកបង្កាច់បង្ខូច នោះព្រះនឹងបើកសម្ដែងការពិតអំពីអ្នកដល់អ្នកដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្ត។
តើមនុស្សនោះប្រមាថអ្នកទេ? នោះជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងប្រមាថព្រះ? ការមិនផ្សះផ្សានឹងអ្នកដែលអាក់អន់ចិត្ត មានន័យថាមិនច្រើនដើម្បីសងសឹកគាត់ ដូចជាប្រមាថព្រះដែលបង្គាប់ឲ្យផ្សះផ្សា
ព្រះតេជគុណ អេប្រាអ៊ីម ជនជាតិស៊ីរី
ខ្ញុំសុំអ្នកតាមដែលអាចធ្វើបាន ស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថទាំងអស់ដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយលាក់វានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យព្រះអម្ចាស់ទតឃើញភាពរាបទាបរបស់អ្នក ហើយគ្របដណ្តប់អ្នកជាមួយនឹងអំណោយទានរបស់ទ្រង់។ បើទោះជាអ្នកស្ថិតក្នុងភាពជូរចត់បំផុត ហើយបន្ទាប់មកកុំត្អូញត្អែរប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីជោគវាសនារបស់អ្នក ប៉ុន្តែសូមអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់ក្នុងគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់ ហើយព្រះអម្ចាស់អាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់ទ្រង់។
អែលឌើរ George the Recluse
តើអ្នកប្រមាថទេ? ពួកគេក៏ធ្វើបាបព្រះដែរ។ តើអ្នកត្រូវបានគេប្រមាថ? ពួកគេក៏ប្រមាថព្រះដែរ។ តើអ្នកត្រូវបានគេស្តោះទឹកមាត់ទេ? ព្រះអម្ចាស់របស់យើងបានរងទុក្ខដូចគ្នា។ នៅក្នុងនេះទ្រង់មានដូចគ្នាជាមួយយើង ប៉ុន្តែនៅក្នុងរឿងផ្សេងទៀតដែលទ្រង់មិន។ គាត់មិនដែលអាក់អន់ចិត្ត ហើយមិនដែលចង់ គាត់មិនបានប្រមាថ មិនប្រមាថ។ ដូច្នេះហើយ យើង (ពួកដែលអាក់អន់ចិត្ត) មានអ្វីមួយដូចគ្នាជាមួយទ្រង់ ហើយមិនមែនពួកអ្នកទេ (ពួកដែលអាក់អន់ចិត្ត)។ ការស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថគឺជាលក្ខណៈរបស់ព្រះ ហើយផ្ទុយទៅវិញគឺអារក្ស។ នេះគឺជាភាគីផ្ទុយគ្នាពីរ។
លោក Saint John Chrysostom
ឈ្លាសវៃ ស្លូតបូត ស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថពីខ្មាំងសត្រូវ កាលណាគេប្រមាថក៏មិនអន់ចិត្តដែរ ហើយកាលណាគេប្រមាថក៏មិនអន់ចិត្តដែរ។ ហើយនិយាយការពិត ជនល្មើស និងជនល្មើសខ្លួនឯង អាក់អន់ចិត្ត និងអាក់អន់ចិត្ត៖ ពួកគេ និងមនុស្សថ្កោលទោសពួកគេ ហើយពួកគេនិយាយអាក្រក់ពីពួកគេ។ ហើយអ្នកណាដែលលើសពីការប្រមាថ និងការអាក់អន់ចិត្ត នោះគាត់ក៏ត្រូវបានទទួលការសរសើរពីគ្រប់ៗគ្នាផងដែរ ដូចជាបានយកឈ្នះលើខ្មាំងសត្រូវ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងឆាប់ខឹងផងដែរ ហើយនៅទីនោះគាត់ទទួលបានរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យពីព្រះជាម្ចាស់។ បើអ្នកនិយាយថា ញើស និងកម្លាំងពលកម្មច្រើន ដើម្បីស៊ូទ្រាំគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំមិនបដិសេធទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយថា ដោយកម្លាំងពលកម្មដ៏ច្រើន យើងសមនឹងទទួលបានមកុដ។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិធ្វើបាបអ្នក ឬអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ចូរគិតអំពីអំពើបាបរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងព្រះ ហើយថាដោយភាពស្លូតបូតរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យការជំនុំជំរះនាពេលអនាគតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
លោក Saint John Chrysostom
ព្រះអម្ចាស់បានតែងតាំងរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំមិនត្រឹមតែការបៀតបៀន របួស ចំណង ការសម្លាប់ និងការស្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការជេរប្រមាថ និងពាក្យតិះដៀលប៉ុណ្ណោះ ()។
ព្រះតេជគុណ អេប្រាអ៊ីម ជនជាតិស៊ីរី
ពេលអ្នកទទួលរងនូវការបង្ខូចកិត្តិយសពីមនុស្ស ចូរពិចារណាថាវាត្រូវបានបញ្ជូនមកពីព្រះដើម្បីសិរីល្អរបស់អ្នក នៅពេលដែលទ្រង់យាងមក អ្នកនឹងស្មោះត្រង់ ហើយគេចផុតពីការកាត់ទោស។
តើការ«ស៊ូទ្រាំក្នុងព្រះអម្ចាស់»មានន័យយ៉ាងណា?
ការស៊ូទ្រាំក្នុងព្រះអម្ចាស់ មានន័យថា ស៊ូទ្រាំនឹងគ្រោះមហន្តរាយ និងការរងទុក្ខដោយចិត្តទូលាយ សម្រាប់សេចក្ដីជំនឿលើព្រះអម្ចាស់ ។ ពិតប្រាកដណាស់ ការអត់ធ្មត់បែបនេះត្រូវបានបញ្ជាដោយព្រះអម្ចាស់របស់យើង នៅពេលដែលទ្រង់មានបន្ទូលទៅកាន់ពួកអ្នកដើរតាមទ្រង់ថាៈ «បងប្រុសនឹងក្បត់បងប្រុសរហូតដល់ស្លាប់ ហើយឪពុកកូនប្រុសរបស់គាត់; ហើយកូននឹងក្រោកឡើងប្រឆាំងនឹងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយសម្លាប់ពួកគេ។ ហើយអ្នករាល់គ្នានឹងស្អប់អ្នក ដោយសារឈ្មោះរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកណាស៊ូទ្រាំដល់ទីបំផុត អ្នកនោះនឹងបានសង្គ្រោះ»។ ដូច្នេះ ទុក្ករបុគ្គលបរិសុទ្ធរងទុក្ខក្នុងព្រះអម្ចាស់!
ប៉ុន្តែ ព្រះអម្ចាស់សន្យាតែអ្នកដែលស៊ូទ្រាំដល់ទីបំផុត ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើទុក្ករកម្មឈប់ - ការអត់ធ្មត់ប្រភេទនេះក៏ឈប់ដែរ ហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែស្វែងរកបន្ថែមទៀតនូវអត្ថន័យនៃការស៊ូទ្រាំនៅក្នុងព្រះអម្ចាស់ បើទោះបីជាគ្មានគ្រោះមហន្តរាយ និងការរងទុក្ខណាដែលសាកល្បងការអត់ធ្មត់ក៏ដោយ។ នៅក្នុងព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះ យើងឃើញថា ការស៊ូទ្រាំដើម្បីព្រះអម្ចាស់ ជួនកាលមានន័យថា ឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងឥតឈប់ឈរ អធិស្ឋានរហូតដល់យើងថ្វាយបង្គំព្រះ ហើយយើងត្រូវបានគេឮថា: «ខ្ញុំបានជឿលើព្រះអម្ចាស់យ៉ាងមុតមាំ ហើយទ្រង់បានក្រាបទូលទូលបង្គំ ហើយបានឮការយំរបស់ខ្ញុំ» ()។ . លើសពីនេះ ជាទូទៅ មនុស្សដែលមានសេចក្តីក្លាហាន និងឥតឈប់ឈរក្នុងការកេងប្រវ័ញ្ចនៃការគោរពបូជា ត្រូវបានគេហៅថា អត់ធ្មត់ក្នុងព្រះអម្ចាស់ ដែលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងពាក្យដូចខាងក្រោមនេះ៖ « អស់អ្នកដែលសង្ឃឹមលើព្រះអម្ចាស់នឹងត្រូវបានពង្រឹងឡើងវិញ៖ ពួកគេនឹងលើកតម្កើងពួកគេ។ ស្លាបដូចជាឥន្ទ្រីពួកគេនឹងហូរ - ហើយពួកគេនឹងមិនអស់កម្លាំង” () ។ ប្រភេទនៃការអត់ធ្មត់ដ៏គួរឱ្យគោរពទាំងនេះ ឬនៅក្នុងពាក្យមួយ ភាពស្ថិតស្ថេរក្នុងសេចក្តីជំនឿ ត្រូវបានបញ្ជាដោយលោក Saint Barnabas ទៅកាន់ពួកគ្រីស្ទាននៅក្រុងអាន់ទីយ៉ូក នៅពេលដែលគាត់បានអង្វរពួកគេមិនត្រឹមតែចេញពីការចាំបាច់នោះទេ យោងទៅតាមការទាមទារនៃកាលៈទេសៈ ប៉ុន្តែដោយដួងចិត្តដ៏ស្មោះចំពោះ ស៊ូទ្រាំក្នុងព្រះអម្ចាស់។
ទោះបីជាការបៀតបៀនដែលបង្កើតឱ្យមានទុក្ករកម្មមិនត្រូវបានលើកមកលើអ្នកដើរតាមព្រះគ្រីស្ទឥឡូវនេះក៏ដោយ ហើយឥឡូវនេះដូចរាល់ដង "ឆ្លងកាត់ទុក្ខវេទនាជាច្រើន ចាំបាច់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីចូលទៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះ" () ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើគ្រោះមហន្តរាយ និងភាពសោកសៅត្រូវបានផ្ញើមកអ្នក ហើយជាមួយនឹងការពិនិត្យមើលសតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ នោះអ្នកនឹងទទួលស្គាល់នៅក្នុងនេះ ការដាក់ទណ្ឌកម្មសម្រាប់អំពើបាប ស៊ូទ្រាំនឹងព្រះអម្ចាស់ ហើយនិយាយជាមួយអ្នកតែងទំនុកតម្កើងថាៈ «ឱព្រះអម្ចាស់អើយ! ការវិនិច្ឆ័យគឺគ្រាន់តែ ... វាជាការល្អសម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានរងទុក្ខដើម្បីរៀនច្បាប់របស់អ្នក” () ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនកត់សំគាល់ថា ដោយសារកំហុសរបស់អ្នក គ្រោះមហន្តរាយដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក នោះត្រូវទ្រាំទ្រនឹងព្រះអម្ចាស់ ហើយនិយាយជាមួយយ៉ូប៖ «ព្រះអម្ចាស់បានប្រទានមក ព្រះអម្ចាស់ក៏បានដកយកចេញដែរ។ សូមថ្វាយព្រះពរព្រះនាមព្រះអម្ចាស់!»។ ( ).
ព្រះគុណនៃព្រះបង្រៀនអ្នកឱ្យអធិស្ឋានដល់ព្រះសម្រាប់ការរំដោះពីបញ្ហាដើម្បីសុំជំនួយពីទ្រង់នៅក្នុងតម្រូវការជាពិសេសផ្នែកខាងវិញ្ញាណដែលទាក់ទងនឹងការសង្គ្រោះនៃព្រលឹងអ្នកនិងសុភមង្គលដ៏អស់កល្បជានិច្ច - ចូរប្រយ័ត្ននឹងភាពមិនស្ថិតស្ថេរនិងភាពអត់ធ្មត់ក្នុងលំហាត់ដ៏បរិសុទ្ធនេះ។ ព្រះអម្ចាស់បានបញ្ជាយើងឲ្យ « អធិស្ឋានជានិច្ច ហើយកុំបាត់បង់ចិត្ត » () ពោលគឺមិនត្រូវដាក់បន្ទុកដោយការអធិស្ឋានឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវនៅជាប់នឹងវាដោយឥតឈប់ឈរ ។ តើអ្នកឃើញផលនៃការអធិស្ឋានរបស់អ្នកទេ? ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ជាមួយនឹងការអរព្រះគុណដល់ព្រះដែល "បំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដោយអ្វីដែលល្អ" () ។ តើអ្នកមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកសុំទេ? ទទួលស្គាល់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃការអធិស្ឋានរបស់អ្នក ហើយបន្តវាដោយភាពខ្នះខ្នែងថ្មី ដោយគិតថា ព្រះវរបិតាសួគ៌ដ៏ល្អទាំងអស់ ប្រសិនបើជាក់ស្តែងមិនបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ នោះប្រាកដជាគ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេ ទ្រង់នឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសេចក្តីល្អរបស់អ្នកលើសពីអ្វីដែលអ្នកអាចដឹង និងស្រមៃបាន។ ដូច្នេះ ក្នុងការអធិស្ឋាន ចូរអត់ធ្មត់នឹងព្រះអម្ចាស់ផង
ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ ធម៌ណាដែលអ្នកប្រព្រឹត្ត ដោយធម៌ណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិ ចូរកុំផ្លាស់ប្តូរនូវបំណងល្អដែលបានទទួល។ ហើយទោះបីជាមានឧបសគ្គនៅខាងមុខអ្នកក៏ដោយ បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាជោគជ័យមិនសមស្របនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នកក៏ដោយ កុំអស់សង្ឃឹម កុំកំសាក។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ បើទោះជាអ្នកហាក់បីដូចជាអ្នកជោគជ័យក្នុងអំពើល្អ និងសមិទ្ធផលក៏ដោយ កុំខ្ជិល កុំធ្វេសប្រហែស ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជាទាសករដែលមិនអាចខ្វះបាន ទោះបីជាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមបញ្ជាក៏ដោយ ព្រោះក្នុងករណីនេះអ្នក បានធ្វើតែអ្វីដែលត្រូវ () ហើយដូច្នេះនឹងមិននៅតែមានសិទ្ធិនៅទំនេរ។ ដូច្នេះ ក្នុងការលំបាកនៃការសម្រេចបាន ចូរទុកចិត្តលើព្រះអម្ចាស់ ហើយស៊ូទ្រាំនឹងព្រះអម្ចាស់។ ដើម្បីជោគជ័យ កុំពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង ហើយអត់ធ្មត់ក្នុងព្រះអម្ចាស់
Saint Philaret ទីក្រុងមូស្គូ
ទោះជាទុក្ខសោកណាក៏ដោយ ទុក្ខលំបាកណាដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នកនិយាយថា ៖ ខ្ញុំនឹងស៊ូទ្រាំការនេះដើម្បីព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ! គ្រាន់តែនិយាយវាហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ សម្រាប់ព្រះនាមនៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទគឺរឹងមាំ - ជាមួយវាបញ្ហាទាំងអស់បានស្ងប់ស្ងាត់អារក្សបាត់; ការរំខានរបស់អ្នកក៏នឹងធូរស្រាល ភាពកំសាករបស់អ្នកក៏នឹងស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកនិយាយឡើងវិញនូវព្រះនាមដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ទ្រង់។ ព្រះ! ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការអត់ធ្មត់ ចិត្តទូលាយ និងភាពស្លូតបូត! ព្រះ! សូមឲ្យខ្ញុំឃើញអំពើបាបរបស់ខ្ញុំ ហើយកុំវិនិច្ឆ័យអ្នកណា!
«អ្នកណាដែលស៊ូទ្រាំដល់ទីបំផុតនឹងបានសង្គ្រោះ»()។ ប៉ុន្តែ មិនមែនអស់អ្នកណាដែលស៊ូទ្រាំនឹងបានសង្គ្រោះទេ គឺមានតែអ្នកដែលស៊ូទ្រាំតាមមាគ៌ារបស់ព្រះអម្ចាស់ប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលជីវិតនេះគឺដើម្បីស៊ូទ្រាំ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីមួយ ហើយស៊ូទ្រាំរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែការអត់ធ្មត់គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃព្រះអម្ចាស់ និងដំណឹងល្អបរិសុទ្ធរបស់ទ្រង់ ។ បោះជំហានលើផ្លូវនៃសេចក្តីជំនឿ និងបទបញ្ញត្តិនៃដំណឹងល្អ - ហេតុផលសម្រាប់ការអត់ធ្មត់នឹងកើនឡើង ប៉ុន្តែការអត់ធ្មត់ចាប់ពីពេលនេះនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតផលផ្លែ ហើយការអត់ធ្មត់ដែលរហូតមកដល់ពេលនេះទទេ នឹងក្លាយជាផ្លែផ្កា។ សត្រូវធ្វើឱ្យយើងងងឹតងងុលដោយភាពខ្វាក់ខ្វាក់ថា មានតែការអត់ធ្មត់ដែលគាត់ជួបការលំបាក និងមិនអាចអនុវត្តបាន ដែលគាត់ជួបលើផ្លូវនៃសេចក្តីល្អ និងអ្វីដែលខ្លួនគាត់ដាក់លើតណ្ហាការងារ គាត់បង្ហាញជាការងាយស្រួល និងគ្មានតម្លៃ ទោះបីជាវាពិបាកជាងក៏ដោយ។ សប្បាយជាងអ្វីដែលអ្នកតស៊ូទ្រាំ។ ដោយតណ្ហានិងការតទល់នឹងសត្រូវ! តែយើងខ្វាក់ភ្នែកមើលមិនឃើញ… យើងធ្វើការ ស៊ូទ្រាំ និងហត់នឿយខ្លួនឯង ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ខ្មាំងសត្រូវ ដល់សេចក្តីវិនាស។
លោក Saint Theophan the Recluse
ការអត់ធ្មត់គឺខុសគ្នា។ ពេលខ្លះ មនុស្សម្នាក់ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក និងទុក្ខព្រួយដោយសារភាពជៀសមិនរួច ដោយការរអ៊ូរទាំ និងកំហឹង ដោយមិនគិតពីឆន្ទៈរបស់ព្រះ។ ចំពោះការអត់ធ្មត់ដ៏ជូរចត់បែបនេះ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនទទួលបានជីវិតដ៏អស់កល្ប និងសុភមង្គលជារង្វាន់ឡើយ។ ប៉ុន្តែមានភាពអត់ធ្មត់ក្នុងសេចក្តីជំនឿ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក និងទុក្ខសោកដែលគាត់បានជួបប្រទះ ដូចដែលព្រះបានចាត់ ឬអនុញ្ញាតឲ្យសាកល្បងគាត់ដោយជំនឿ និងការគោរព។ បន្ទាប់មក មនុស្សម្នាក់ស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខលំបាក ជាយញ្ញបូជាសំអាតអំពើបាបរបស់គាត់ ដោយសង្ឃឹមថា ដោយការស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខវេទនាស្របតាមព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះជាម្ចាស់សម្រាប់ការសម្អាតអំពើបាប នោះគាត់ទទួលបានសេចក្តីក្លាហានដើម្បីស្រឡាញ់ព្រះ ដែលជាប្រភពនៃជីវិតអស់កល្បជានិច្ច។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការអត់ធ្មត់ឧទ្ទិសដល់ព្រះដែលបានសង្គ្រោះ។
ផ្លូវនៃជីវិតដែលកំណត់ដោយព្រះសម្រាប់មនុស្សអាចមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទុក្ខព្រួយ។ ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានទុក្ខពីភាពអយុត្តិធម៌របស់មនុស្ស ការជិះជាន់ និងការបង្កាច់បង្ខូច។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ សាវ័កពេត្រុសលួងលោមបែបនេះថា៖ «ដ្បិតបើអ្នកណាគិតដល់ព្រះ នោះជាការគាប់ព្រះហឫទ័យដល់ព្រះ ស៊ូទ្រាំនឹងសេចក្ដីទុក្ខព្រួយ រងទុក្ខដោយអយុត្តិធម៌»។ បើបុគ្គលមានជំងឺនោះ សាវ័កលួងលោមថា បុគ្គលណាដែលរងទុក្ខក្នុងសាច់នោះ ឈប់ធ្វើបាប ()។ ហើយដោយបានប្រែចិត្តពីអំពើបាបពីអតីតកាល នោះមនុស្សម្នាក់នឹងបានបរិសុទ្ធ ហើយគាប់ព្រះហឫទ័យដល់ព្រះ។
ប៉ុន្តែវានៅតែពិបាកក្នុងការស៊ូទ្រាំ។ ឬប្រហែលជាគ្មានការអត់ធ្មត់? បើគ្មានការអត់ធ្មត់ទេ មនុស្សម្នាក់អាចមានបាន ប៉ុន្តែមិនអាចរស់នៅបានទេ។ យើងជាមនុស្សមានបាប ហើយប្រព្រឹត្តដោយ និងនៅក្នុងអំពើបាប។ ហើយអ្នកណាដែលប្រព្រឹត្តអំពើបាប នោះត្រូវទទួលខុសត្រូវ និងទោសដោយការរងទុក្ខ។ ហើយដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខលំបាកទាំងនេះដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ខ្លួនឯង នោះត្រូវមានការអត់ធ្មត់។
សម្រាប់រាល់ការសោកសៅ សាវកពេត្រុសផ្ដល់ការសម្រាលទុក្ខដល់យើងថា ៖ « សម្លាញ់! កុំខ្មាស់អៀនពីការល្បួងដ៏កាចសាហាវដែលបានបញ្ជូនមកសាកល្បងអ្នក ដូចជាដំណើរផ្សងព្រេងចម្លែកសម្រាប់អ្នក” ()។ ហើយដោយសារតែការអត់ធ្មត់គ្រប់ប្រភេទនៃទុក្ខសោកគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះការអត់ធ្មត់ខ្លួនឯងជាគុណធម៌ ជាទ្រព្យសម្បត្តិចាំបាច់នៃសេចក្តីជំនឿ។ សាវ័កមានប្រសាសន៍អំពីរឿងនេះថា ៖ « ចូរបង្ហាញនូវគុណធម៌នៃសេចក្តីជំនឿរបស់អ្នក ដោយគុណធម៌ ការប្រុងប្រយ័ត្ន - ការអត់ធ្មត់ ការអត់ធ្មត់ - ការអត់ធ្មត់ ការអត់ធ្មត់ ការអត់ធ្មត់ - ការគោរពបូជា - សេចក្ដីស្រឡាញ់ជាបងប្អូន សេចក្ដីស្រឡាញ់ជាបងប្អូន - សេចក្ដីស្រឡាញ់»។ ហើយសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺជាការរួបរួមនៃគុណធម៌ទាំងអស់ និងការបំពេញតាមព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះ ។
ដោយដឹងថាការសន្សំភាពអត់ធ្មត់គឺយ៉ាងណា នោះពួកបរិសុទ្ធជាច្រើនបានទទួលយកសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តផ្សេងៗនៃការអត់ធ្មត់៖ ការបង្កើនការតមអាហារ ការឈប់សម្រាកពីដំណេក ការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ និងកិច្ចការផ្សេងៗទៀត ដែលត្រូវបានគេហៅថាការបង្ខិតបង្ខំខ្លួនឯង និងការព្យាបាទ។ ការអត់ធ្មត់តែងតែនិងគ្រប់ទីកន្លែងចាំបាច់: នៅក្នុងការរងទុក្ខ - ដើម្បីកុំឱ្យរឹងនិងមិនអស់សង្ឃឹមប៉ុន្តែដោយជោគជ័យ - ដើម្បីកុំឱ្យមានមោទនភាព។ ដូច្នេះ ការអត់ធ្មត់នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងជានិច្ច ប្រសិនបើវាត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ព្រះ។
អែលឌើរ ហ៊ីរ៉ូម៉ុន ពេត្រុស ( សេរេហ្គិន )
ព្រះតេជគុណ "ពាក្យនៃការអត់ធ្មត់"
ព្រះអម្ចាស់មានព្រះបន្ទូលថាៈ អ្នកណាស៊ូទ្រាំរហូតដល់ទីបញ្ចប់ អ្នកនោះនឹងបានសង្រ្គោះ ()។ ការអត់ធ្មត់គឺជាការពង្រឹងគុណធម៌ទាំងអស់។ ហើយគ្មានគុណធម៌ណាមួយអាចឈរបានដោយគ្មានវាឡើយ ដ្បិតអ្នកណាដែលត្រឡប់មកវិញមិនស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងនៃព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះទេ ()។ បើបុគ្គលគិតថា ខ្លួនជាអ្នកទទួលនូវធម៌ទាំងអស់ តែមិនស៊ូទ្រាំដល់ទីបំផុត នោះនឹងមិនរួចផុតពីអន្ទាក់របស់មារ ហើយនឹងមិននាំទៅកាន់ឋានសួគ៌។ សម្រាប់សូម្បីតែអ្នកដែលបានរៀបការរួចហើយនៅទីនេះ (ជីវិតអស់កល្បជានិច្ច) ត្រូវការការអត់ធ្មត់ដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនាពេលអនាគត។ នៅក្នុងសិល្បៈ និងចំណេះដឹងទាំងអស់ ការអត់ធ្មត់គឺចាំបាច់។ និងយុត្តិធម៌; ព្រោះបើគ្មានវាទេ សូម្បីតែអ្វីៗខាងក្រៅក៏មិនត្រូវបានធ្វើដែរ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានរឿងណាមួយកើតឡើងក៏ដោយ ក៏ត្រូវការការអត់ធ្មត់ ដើម្បីរក្សាអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ហើយវាសាមញ្ញក្នុងការនិយាយ៖ រាល់ការប្រព្រឹត្តមុននឹងធ្វើ គឺធ្វើឡើងដោយការអត់ធ្មត់ ហើយការដែលធ្វើដោយការអត់ធ្មត់គឺត្រូវបានរក្សា ហើយបើគ្មានវាមិនអាចឈរបាន ហើយក៏មិនទទួលបានទីបញ្ចប់ដែរ។ ប្រសិនបើនេះជាការល្អ ការអត់ធ្មត់គឺជាអ្នកផ្តល់ និងអ្នករក្សា។ ប្រសិនបើវាអាក្រក់ ការអត់ធ្មត់ផ្តល់ឱ្យ (នៅក្នុងគាត់) សន្តិភាព និងសប្បុរស និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការល្បួងឱ្យធុញទ្រាន់នឹងភាពកំសាកដែលជាគូស្វាមីភរិយារបស់ Gehenna ។ គាត់មានទំនោរទៅលើភាពអស់សង្ឃឹម ដែលធ្វើឲ្យព្រលឹងស្លាប់។ វាបង្រៀនព្រលឹងឱ្យលួងលោមខ្លួនឯង ហើយមិនបាត់បង់បេះដូងពីការប្រយុទ្ធនិងទុក្ខព្រួយជាច្រើនឡើយ ។ យូដាសដែលគេចពីគាត់ដោយគ្មានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធនោះបានរកឃើញថាខ្លួនគាត់ស្លាប់ពីរដង។ សាវ័កពេត្រុសដែលបានរៀនវាដោយខ្លួនឯង ដូចជាមានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធ ហើយនៅក្នុងការដួលរលំបានកម្ចាត់អារក្សដែលទម្លាក់គាត់ចោល។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ សេចក្តីអត់ធន់ ភិក្ខុនោះធ្លាប់ធ្លាក់ក្នុងកាមហើយ វាយឈ្នះអ្នកដែលឈ្នះ ព្រោះមិនបានស្តាប់នូវសេចក្តីត្រិះរិះនៃសេចក្តីអស់សង្ឃឹម ដែលបង្ខំឲ្យចាកចេញពីក្រឡា និងទីរហោស្ថាន ប៉ុន្តែដោយសេចក្តីអត់ធ្មត់ ពោលនឹងគំនិតរបស់ខ្លួន។ ៖ ខ្ញុំមិនបានធ្វើបាបទេ ហើយខ្ញុំប្រាប់អ្នកជាថ្មីថា: ខ្ញុំមិនបានធ្វើបាបទេ។ ឱការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏ទេវភាព និងការអត់ធ្មត់របស់បុរសក្លាហាន! ការអត់ធ្មត់បានធ្វើឲ្យយ៉ូបមានពរនិងអំពើល្អដំបូងរបស់គាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សសុចរិតបានងាកចេញពីវាបន្តិច នោះគាត់នឹងបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពីមុនមក។ ប៉ុន្តែ ព្រះអង្គដែលជ្រាបពីការអត់ធ្មត់របស់ព្រះអង្គបានអនុញ្ញាតឲ្យមហន្តរាយនេះបានកែលម្អវា ហើយផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុគ្គលដឹងនូវប្រយោជន៍នៃសេចក្តីអត់ធន់ជាដំបូង ព្យាយាមដើម្បីបានតាមពាក្យរបស់មហាបាលី ដែលពោលថាៈ កុំទាន់ប្រដាប់អាវុធនឹងតណ្ហាទាំងឡាយ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យទេ ហើយអ្នកនឹងត្រឡប់មកវិញ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះ (cf.:); ប៉ុន្តែត្រូវតស៊ូជាមួយតណ្ហានីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា ដោយចាប់ផ្តើមដោយការអត់ធ្មត់ចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ហើយជាការពិតណាស់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនមានការអត់ធ្មត់ទេ នោះគាត់មិនអាចឈរនៅក្នុងសង្រ្គាមដែលមើលឃើញនោះទេ ហើយមិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កឱ្យអ្នកដ៏ទៃរត់គេចខ្លួន និងស្លាប់ដោយការគេចវេសពីគាត់ទៀតផង។ ស្របតាមព្រះបន្ទូលដែលព្រះជាម្ចាស់មានព្រះបន្ទូលមកកាន់លោកម៉ូសេថា៖ «កុំឲ្យអ្នកដែលគួរខ្លាចចេញទៅច្បាំងទៀតឡើយ។ (cf ។ :) ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គ្រាមដែលអាចមើលឃើញ ម្នាក់ទៀតអាចស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះ ហើយប្រហែលជាមិនចេញទៅធ្វើសង្គ្រាមទេ។ ទោះបីជាតាមរយៈនេះ គាត់នឹងត្រូវដកហូតអំណោយ និងមកុដ ហើយប្រហែលជានៅតែស្ថិតក្នុងភាពក្រីក្រ និងភាពអាម៉ាស់។ នៅក្នុងសង្គ្រាមផ្លូវចិត្ត វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកកន្លែងដែលវានឹងមិនមាន។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់បានឆ្លងកាត់ការបង្កើតទាំងមូលក៏ដោយ ប៉ុន្តែទោះជាគាត់ទៅទីណាក៏ដោយ គាត់នឹងជួបប្រទះនឹងការរំលោភបំពាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ នៅក្នុងវាលខ្សាច់ - សត្វនិងអារក្សនិងសំណាងអាក្រក់និងភាពភ័យរន្ធត់ផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ - អារក្សនិងការល្បួង។ ក្នុងចំណោមមនុស្ស - អារក្សនិងមនុស្សល្បួង។ ហើយគ្មានកន្លែងណាដែលគ្មានការសាកល្បងទេ ដូច្នេះបើគ្មានការអត់ធ្មត់ វាមិនអាចរកឃើញសន្តិភាពបានឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអត់ធ្មត់កើតចេញពីការភ័យខ្លាច និងជំនឿ ហើយចាប់ផ្តើមដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកប្រាជ្ញសាកល្បងអ្វីៗតាមចិត្តរបស់ខ្លួន។ ការរកឃើញពួកគេចង្អៀត ដូចដែល Susanna បាននិយាយថា គាត់ជ្រើសរើសល្អបំផុតដូចនាងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានពរនេះស្រែកទៅកាន់ព្រះជាម្ចាស់ថា: វានៅជិតខ្ញុំពីគ្រប់ទិសទី។ ប្រសិនបើខ្ញុំបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកព្រឹទ្ធាចារ្យដែលគ្មានច្បាប់ ព្រលឹងខ្ញុំនឹងត្រូវវិនាសដោយសារអំពើផិតក្បត់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំមិនស្តាប់បង្គាប់ពួកគេ នោះគេនឹងបង្កាច់បង្ខូចខ្ញុំដោយអំពើផិតក្បត់ ហើយដូចជាចៅក្រមនៃប្រជាជនដែលកាត់ទោសខ្ញុំដល់ស្លាប់។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការងាកទៅរកព្រះដ៏មានមហិទ្ធិឫទ្ធិ ទោះបីជាសេចក្តីស្លាប់នឹងមកដល់ ()។ អូ! តើការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកមានពរនេះយ៉ាងណា! ដោយវិនិច្ឆ័យបែបនេះ នាងមិនច្រឡំក្នុងការសង្ឃឹមរបស់នាងឡើយ។ ប៉ុន្តែ កាលដែលប្រជាជនបានប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយចៅក្រមដែលគ្មានច្បាប់បានអង្គុយបង្កាច់នាង ហើយកាត់ទោសមនុស្សស្លូតត្រង់ឲ្យស្លាប់ក្នុងនាមជាស្រីផិតក្បត់ នោះដានីយ៉ែលអាយុ១២ឆ្នាំក៏លេចមកពីព្រះជាហោរា ហើយបានរំដោះនាងឲ្យរួចពីសេចក្ដីស្លាប់ នាំឲ្យសេចក្ដីស្លាប់ត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកចាស់ទុំដែលចង់ថ្កោលទោសនាងដោយគ្មានច្បាប់។ តាមគំរូរបស់ Susanna ព្រះបានបង្ហាញថាទ្រង់នៅជិតអ្នកដែលស្ម័គ្រចិត្ដស៊ូទ្រាំនឹងការល្បួងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់ទ្រង់ ហើយមិនចង់ចាកចេញពីគុណធម៌ដោយការធ្វេសប្រហែសដោយសារការសោកសៅ ប៉ុន្តែចូលចិត្តច្បាប់របស់ព្រះ និងដោយអត់ធ្មត់ចំពោះអ្វីដែលកើតឡើង។ ពួកគេអរសប្បាយក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃសេចក្តីសង្រ្គោះ។ និងយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើគ្រោះមហន្តរាយពីរកំពុងមកដល់ មួយខាងសាច់ឈាម និងមួយទៀតអស់កល្បជានិច្ច តើវាមិនប្រសើរទេក្នុងការជ្រើសរើសទីមួយ? ដូច្នេះ លោក Saint Isaac និយាយថា៖ វាជាការប្រសើរក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងគ្រោះមហន្តរាយដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះព្រះ ហើយងាកទៅរកទ្រង់ ក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃជីវិតអស់កល្បជាជាងការភ័យខ្លាចនៃការល្បួង ធ្លាក់ចេញពីព្រះសម្រាប់នរណាម្នាក់ ធ្លាក់ទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃរបស់ អារក្សទៅជាមួយនឹងគាត់ក្នុងការធ្វើទារុណកម្ម (;) ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ដូចជាពួកបរិសុទ្ធរីករាយនឹងការល្បួង ដូចជាអ្នកដែលស្រឡាញ់ព្រះ។ ប្រសិនបើយើងមិនមែនទេ នោះយើងនឹងជ្រើសរើសយ៉ាងហោចណាស់ភាពងាយស្រួល សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពចាំបាច់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ព្រោះជាចាំបាច់សម្រាប់ពួកយើងទាំងនៅទីនេះ ដើម្បីរងទុក្ខលំបាកខាងរូបកាយ ហើយសោយរាជ្យផ្លូវចិត្តជាមួយព្រះគ្រីស្ទ ក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការលះបង់ចោល ហើយក្នុងអនាគតកាល។ ឬធ្លាក់ចេញពីព្រោះខ្លាចការល្បួង ដូចដែលបាននិយាយ ហើយចូលទៅក្នុងទារុណកម្មដ៏អស់កល្បជានិច្ច ដែលព្រះបានរំដោះយើងតាមរយៈការអត់ធ្មត់នៃគ្រោះមហន្តរាយនៅទីនេះ។ ការអត់ធ្មត់គឺដូចជាថ្មដែលឈរមិនរើបម្រែបម្រួលខ្យល់ និងរលកនៃជីវិត ហើយអ្នកណាដែលទៅដល់វាមិនបរាជ័យក្នុងទឹកជំនន់ ហើយមិនត្រលប់មកវិញទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាគាត់រកឃើញសន្តិភាព និងសេចក្តីរីករាយក៏ដោយ ក៏គាត់មិនត្រូវបាននាំទៅដោយការអួតអាងនោះទេ ប៉ុន្តែគាត់តែងតែនៅដដែល ទាំងក្នុងភាពចម្រុងចម្រើន និងសំណាងអាក្រក់។ ដូច្នេះ គាត់នៅតែគ្មានគ្រោះថ្នាក់ពីសំណាញ់របស់ខ្មាំងសត្រូវ។ ពេលជួបនឹងខ្យល់ព្យុះ គាត់ស៊ូទ្រាំដោយអំណរ ដោយរង់ចាំទីបញ្ចប់។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់ វារង់ចាំការល្បួងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយ នេះបើយោងតាមពាក្យរបស់ Great Anthony ។ មនុស្សបែបនេះដឹងថាក្នុងជីវិតនេះគ្មានអ្វីប្រែប្រួលទេ ប៉ុន្តែអ្វីៗបានកន្លងផុតទៅ ដូច្នេះហើយគាត់មិនខ្វល់ខ្វាយអ្វីទាំងអស់នៅលើផែនដីនេះទេ គឺទុកអ្វីៗទាំងអស់ថ្វាយព្រះ ព្រោះទ្រង់យកព្រះទ័យទុកដាក់ចំពោះយើង។ គាត់សមនឹងទទួលបានសិរីរុងរឿង កិត្តិយស និងអំណាចជារៀងរហូត។ អាម៉ែន
Saint Tikhon នៃ Zadonsk "ហេតុផលសម្រាប់ការអត់ធ្មត់ឬការលួងលោមក្នុងការអត់ធ្មត់"
ទីមួយ។ ទុក្ខលំបាក គ្រោះមហន្តរាយ និងទុក្ខលំបាកកើតឡើង អាស្រ័យតាមព្រះហឫទ័យរបស់ព្រះជាម្ចាស់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានសរសេរថា: ល្អនិងអាក្រក់ជីវិតនិងការស្លាប់ភាពក្រីក្រនិងទ្រព្យសម្បត្តិ - ពីព្រះអម្ចាស់ () ។
ទីពីរ។ ជាពិសេសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកដែលចង់រស់នៅប្រកបដោយធម៌ គ្មានអ្វីនឹកស្មានដល់ ក្រៅពីអំពើហឹង្សា កំហឹង ការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ ពីព្រោះដោយសារភាពគ្មានច្បាប់កើនឡើង ស្នេហាបានចុះត្រជាក់ជាច្រើនរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះ អ្នកណាដែលចង់រស់នៅប្រកបដោយធម៌គួរត្រៀមចិត្តអត់ធ្មត់ ()។
ទីបី។ ការអត់ធ្មត់ ដូចដែល St. John Chrysostom បង្រៀនខាងលើ រំដោះមនុស្សមានបាបពីការប្រហារជីវិត គុណនឹងរង្វាន់របស់មនុស្សសុចរិត (Epistle 4 to the Olympias)។
ទីបួន។ គុណធម៌ខ្ពស់គឺការអត់ធ្មត់ ដែលគ្មានអ្វីអាចប្រៀបផ្ទឹមបានឡើយ។ ការអត់ធ្មត់នៃបញ្ហា - ដូចដែលពួកបរិសុទ្ធ Chrysostom បាននិយាយថា - ការផ្តល់អំណោយនិងគុណធម៌ជាច្រើនទៀតលើស (ការសន្ទនាទី 31 លើអ្នកផ្សាយដំណឹងល្អម៉ាថាយ) ។ ហើយគាត់ក៏និយាយថា៖ «គ្មានអ្វីស្មើនឹងការអត់ធ្មត់នោះទេ» (សារទី ៧ ដល់អូឡាំព្យាស)។
ទីប្រាំ។ ជ័យជំនះដ៏ថ្លៃថ្នូគឺការកម្ចាត់សត្រូវដោយការអត់ធ្មត់ ដូចលោក Saint John Chrysostom បង្រៀន (ការសន្ទនាលេខ 85 លើអ្នកផ្សាយដំណឹងល្អ ម៉ាថាយ)។
ទីប្រាំមួយ។ ដោយការអត់ធ្មត់ អារក្សនឹងឈ្នះ ហើយត្រូវអាម៉ាស់ ដូចមានចែងទុកអំពីយ៉ូបសុចរិត។
ទីប្រាំពីរ។ សម្រាប់ការអត់ធ្មត់ ជីវិតដ៏អស់កល្ប និងសិរីល្អត្រូវបានសន្យា ដ្បិតព្រះគ្រីស្ទមានបន្ទូលថាៈ អ្នកណាដែលស៊ូទ្រាំរហូតដល់ទីបញ្ចប់នឹងបានសង្រ្គោះ ()។ ក្នុងការរំពឹងទុកនូវសិរីល្អ អ្នករាល់គ្នាដែលមានការអត់ធ្មត់អាចត្រូវបានសម្រាលទុក្ខ។
ទីប្រាំបី។ រាល់ទុក្ខវេទនា និងទុក្ខវេទនា ទោះយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វានឹងបញ្ចប់ដោយសេចក្តីស្លាប់។
ទីប្រាំបួន។ ទោះបីយើងរងទុក្ខច្រើនក៏ដោយ អំពើបាបរបស់យើងដែលយើងបានធ្វើអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តចំពោះព្រះករុណាគឺធំជាង ហើយសមនឹងទទួលទណ្ឌកម្មកាន់តែធំ។
ទីដប់។ ព្រះដាក់ទោសយើងនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យយើងអាចទទួលបានសេចក្ដីសង្គ្រោះជារៀងរហូត។ ការកាត់ទោស ពួកយើងត្រូវដាក់ទោសដោយ ព្រះអម្ចាស់ ជាសាវ័ក ទ្រង់មានបន្ទូលថា ដើម្បីកុំឱ្យគេថ្កោលទោសជាមួយនឹងលោកីយ៍ ()។
ទីដប់មួយ។ សេចក្ដីពិតរបស់ព្រះទាមទារឱ្យមនុស្សមានបាបត្រូវទទួលទោសពីអំពើបាប។ បើចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សមានបាបត្រូវទទួលទោស នោះប្រសើរជាងត្រូវដាក់ទណ្ឌកម្មនៅទីនេះ ហើយស៊ូទ្រាំដោយការអរព្រះគុណ ជាជាងនៅជាប់ក្នុងទារុណកម្មដោយគ្មានទីបញ្ចប់ក្នុងអនាគតកាល។ ព្រះជាម្ចាស់ដាក់ទោស និងសម្រាលទុក្ខ ប៉ុន្តែគ្មានការលួងលោមឡើយ។ នៅទីនេះការដាក់ទណ្ឌកម្មគឺស្រាល ឪពុក និងនៅទីនោះឃោរឃៅ។ នៅទីនេះរយៈពេលខ្លី ហើយនៅទីនោះជារៀងរហូត។ អស់មួយរយឆ្នាំមកនេះ ទុក្ខលំបាកណាដែលត្រូវស៊ូទ្រាំ គឺគ្មានអ្វីប្រៀបបាននឹងភាពអស់កល្បជានិច្ចនោះទេ។ សូមស្តាប់បុរសអ្នកមានដំណឹងល្អ ដែលធ្វើពិធីយ៉ាងអស្ចារ្យនៅទីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ របៀបដែលគាត់ស្រែកថាៈ លោកឪពុកអ័ប្រាហាំ! សូមអាណិតមេត្តាខ្ញុំ - ស្រែក () ប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេហើយនឹងស្រែកជារៀងរហូត។
ទីដប់ពីរ។ ព្រះជាម្ចាស់តាមទ្រព្យសម្បត្តិ សេចក្តីល្អ ភាពស្លូតបូត និងការអត់ធន់របស់ទ្រង់ ទ្រង់ស៊ូទ្រាំនឹងយើង ដោយរំពឹងថានឹងមានការប្រែចិត្តពីយើង៖ យើងក៏ត្រូវតែស៊ូទ្រាំនៅពេលដែលទ្រង់ដាក់ទោសយើងចំពោះអំពើបាប ហើយអរព្រះគុណទ្រង់ដែលទ្រង់មិនបានវាយយើងដោយសារអំពើទុច្ចរិតរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែទ្រង់ស្វែងរកយើង។ ការសង្គ្រោះជាមួយនឹងការដាក់ទណ្ឌកម្មនេះ ..
ទីដប់បី។ ក្នុងសេចក្តីចម្រើន បុគ្គលមានសេចក្តីតម្កើងឡើង ក្នុងសេចក្តីវេទនា រមែងបន្ទាបខ្លួន។ សម្រាប់ការនេះ ព្រះបានបញ្ជូនឈើឆ្កាងទៅកាន់មនុស្ស ដើម្បីឲ្យគាត់បន្ទាបខ្លួន ហើយដូច្នេះគាត់នឹងមិនបាត់បង់សុភមង្គលជារៀងរហូតឡើយ។
ទីដប់បួន។ ស៊ូទ្រាំ ឬមិនស៊ូទ្រាំ និងរអ៊ូរទាំក្នុងសេចក្តីទុក្ខ ប៉ុន្តែជៀសមិនរួចទេ ដែលការជំនុំជំរះរបស់ព្រះបានកំណត់យើង ហើយពីការមិនអត់ធ្មត់ រង្វាន់ក៏ត្រូវវិនាស។
ទីដប់ប្រាំ។ ការអត់ធ្មត់បំបាត់ទុក្ខ។ ចូរក្រឡេកមើលអ្នកដែលមានជំងឺរយៈពេលវែង៖ ពួកគេស៊ាំនឹងជំងឺនោះដោយការអត់ធ្មត់ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនមានអារម្មណ៍។ ផ្ទុយទៅវិញ ជំងឺកើនឡើងដោយភាពអត់ធ្មត់ ដូចដែលជីវិតបង្ហាញខ្លួនឯង។
ទីដប់ប្រាំមួយ។ ទុក្ខណាក៏ដោយ អាចជាឃោឃៅ ឬស្រាលៈ បើឃោរឃៅ វានឹងផុតទៅក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ប្រសិនបើវាស្រាល នោះវាអត់ធ្មត់ និងសុខស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំ។
ទីដប់ប្រាំពីរ។ អ្នកណាដែលរងទុក្ខត្រូវគិតយ៉ាងនេះថាខ្លួនឯងស៊ូទ្រាំរហូតដល់ឥឡូវនេះ នោះមានន័យថាអ្នកអាចស៊ូទ្រាំបានដូចគ្នា។ អ្នកស៊ូទ្រាំកាលពីម្សិលមិញ មានន័យថាអ្នកអាចស៊ូទ្រាំថ្ងៃនេះ និងថ្ងៃស្អែក។
ទីដប់ប្រាំបី។ ព្រះគ្រីស្ទជាព្រះរាជបុត្រានៃព្រះដោយគ្មានកំហុស និងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់យើង ស៊ូទ្រាំដោយបន្សល់ទុកយើងនូវគំរូមួយ ដើម្បីឲ្យយើងដើរតាមគន្លងរបស់ទ្រង់ ()។ យើងគួរតែទទួលការសម្រាលទុក្ខដោយការអត់ធ្មត់ ដែលព្រះគ្រីស្ទដែលគ្មានបាបបានស៊ូទ្រាំ។
ទីដប់ប្រាំបួន។ រងទុក្ខ ចូរក្រឡេកមើលអ្នកដែលមានទុក្ខ និងជម្ងឺដ៏ច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវស៊ូទ្រាំ។ បើអ្នកមានជំងឺយូរហើយ មានការលួងចិត្តខ្លះពីអ្នកដែលបម្រើអ្នក ចូរក្រឡេកមើលអ្នកដែលឈឺជាងអ្នក ដែលត្រូវបានដុតដោយភ្លើងនៃទុក្ខព្រួយ និងទុក្ខព្រួយពីខាងក្រៅ សុទ្ធតែមានរបួស។ ក្រៅពីនេះ ពួកគេគ្មានអ្នកណាដែលនឹងបម្រើពួកគេ ដែលនឹងចិញ្ចឹមពួកគេ ឲ្យគេផឹក ចិញ្ចឹមពួកគេ លាងរបួសពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេស៊ូទ្រាំ។
បើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងការនិរទេស ចូរនឹកឃើញដល់ទណ្ឌិត ដែលស្ថិតក្នុងក្របួចជាប់ ស្លៀកពាក់ខោអាវពាក់កណ្តាល អាក្រាតកាយ ដាច់ស្រយាលពីស្រុកកំណើត និងមាតុភូមិ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេទទួលការវាយដំ និងរបួស។ ពេលថ្ងៃដោយការប្រឹងប្រែង និងពេលយប់នៅក្នុងគុកងងឹតដែលពោរពេញដោយភាពកខ្វក់ និងក្លិនស្អុយ ពួកគេត្រូវជាប់គុក គ្មានការលួងចិត្តអ្វីឡើយ ហើយការស្លាប់គឺរីករាយជាងជីវិតទៅទៀត។
បើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងភាពក្រីក្រ ចូរគិតពីអ្នកធ្លាប់មាន និងធ្លាប់រុងរឿង ប៉ុន្តែមកដល់ចំណុចបែបនេះ ពួកគេមិនមានអ្វីចិញ្ចឹម ស្លៀកពាក់ ឬដាក់ក្បាលសម្រាប់ខ្លួនគេ ឬប្រពន្ធកូនឡើយ។ ពួកគេដើរជុំវិញទីធ្លារបស់អ្នកដទៃ ក្រៅពីនេះ ពួកគេត្រូវជំពាក់បំណុលគេ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេមានភាពតឹងតែង ទុក្ខព្រួយ ទុក្ខព្រួយដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដូចជាប្រសិនបើពួកគេកំពុងឆេះនៅក្នុងឡ។ អ្នក ទោះបីជាអ្នកមិនមានរបស់ចាំបាច់ក៏ដោយ អ្នកអាចសុំក្នុងព្រះនាមនៃព្រះគ្រីស្ទ ប៉ុន្តែពួកគេខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរ ពីព្រោះពីមុនពួកគេមានភាពរុងរឿង និងជាអ្នកមាន។ សូមក្រឡេកមើលពួកកសិករក្រីក្រ ជនក្រីក្រ ពាក់កណ្តាលអាក្រាត ឈឺ ដេកមិនលក់ ដែលតម្រូវឱ្យបង់ពន្ធ និងអាករ ហើយពួកគេមិនត្រឹមតែមិនអាចផ្តល់ឱ្យនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេខ្លួនឯងត្រូវការនរណាម្នាក់ឱ្យពួកគេ ហើយថែមទាំងបម្រើដោយសារតែពួកគេហួសហេតុ។ ភាពក្រីក្រ និងជំងឺ។
បើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងការតិះដៀល តិះដៀល នាំឲ្យនឹកឃើញដល់អ្នកអង្គុយក្នុងទីដ៏ខ្ពស់ ទទួលរងនូវការរអ៊ូរទាំ តិះដៀល តិះដៀល តិះដៀល ប្រមាថ បង្កាច់បង្ខូច ល្បិចកល ជេរ តិះដៀល តិះដៀល និងតិះដៀលដោយប្រការដូចជា ដើមឈើឈរនៅទីខ្ពស់ ដែលខ្យល់បក់តិចៗក៏ញ័រ។ - ដូច្នេះផងដែរពីអ្នកដទៃទទួលយកការពង្រឹងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការអត់ធ្មត់។ ពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងការដ៏ធំបំផុតនិងឃោរឃៅបំផុត: តើអ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្នកតូចបំផុតបានទេ?
ម្ភៃ។ ទម្លាក់គំនិតរបស់អ្នកទៅក្នុងនរក ហើយវិនិច្ឆ័យពីរបៀបដែលមនុស្សដែលត្រូវបានថ្កោលទោសត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មនៅទីនោះ ហើយនឹងត្រូវធ្វើទារុណកម្មជារៀងរហូត។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ពួកគេនឹងចង់ដុតនៅទីនេះយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនៅក្នុងភ្លើង ប្រសិនបើពួកគេអាចរួចផុតពីទារុណកម្មអស់កល្បជានិច្ច។
ម្ភៃដំបូង។ លើកកែវភ្នែកដ៏ឆ្លាតវៃរបស់អ្នកទៅកាន់ភូមិឋានសួគ៌ ហើយពិនិត្យមើលអស់អ្នកដែលរស់នៅទីនោះ៖ អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលនឹងមិនមកទីនោះដោយការអត់ធ្មត់នោះទេ។
ម្ភៃវិនាទី។ ការរងទុក្ខបណ្តោះអាសន្ននាពេលបច្ចុប្បន្នគឺមិនមានតម្លៃអ្វីសោះក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងសិរីល្អដែលនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងយើង សាវកប៉ុល () មានប្រសាសន៍ថា។ មិនថាអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងអំពើអាក្រក់អ្វីនៅទីនេះទេ ការអត់ធ្មត់នេះមិនសក្តិសមសម្រាប់សិរីរុងរឿងនាពេលអនាគតដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកដែលរងទុក្ខ។ ចូរអរសប្បាយចុះ ដ្បិតរង្វាន់របស់អ្នកនៅស្ថានសួគ៌ពិតជាអស្ចារ្យ ()។
ម្ភៃទីបី។ ក្នុងការរងទុក្ខរបស់អ្នក ចូរនឹកចាំពីទុក្ខវេទនាដ៏ក្រៀមក្រំរបស់ពួកបរិសុទ្ធទុក្ករបុគ្គលៈ ពួកគេខ្លះត្រូវគេវាយនឹងក្លិប អ្នកខ្លះទៀតត្រូវធ្មេញ និងភ្នែករហែក។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវកាត់អណ្តាត ដៃ ជើង និងក្បាលសុដន់។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានកំទេចស្ទើរតែទាំងអស់ ពួកគេត្រូវបានដែកគោលលើឈើឆ្កាង។ សត្វផ្សេងទៀតត្រូវបានបោះចោលដើម្បីស៊ី។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានលិចនៅក្នុងទឹក; អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានដុតដោយភ្លើង; អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេកប់ទាំងរស់នៅក្នុងដី។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានបិទនៅក្នុងឡភ្លើងស្ពាន់ក្តៅក្រហម។ ជាមួយអ្នកផ្សេងទៀត ស្បែក និងសាច់ត្រូវបានហែកចេញពីឆ្អឹង។ ជ័រជ័រ សំណប៉ាហាំងដែលរលាយត្រូវបានដោះស្រាយចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ហើយពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងទារុណកម្មដែលមិនអាចនិយាយបានផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់គ្នាបានស៊ូទ្រាំដោយសប្បុរសរហូតដល់ពួកគេសើចដាក់ទារុណកម្ម។ ពិតមែន ពួកគេបានស៊ូទ្រាំនឹងការទាំងអស់នេះ ដោយមានជំនួយពីព្រះគ្រីស្ទ ប៉ុន្តែ ជំនួយដូចគ្នារបស់ព្រះគ្រីស្ទ ឥឡូវនេះបានត្រៀមរួចរាល់ហើយសម្រាប់អស់អ្នកដែលរងទុក្ខ។ ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទគឺដូចគ្នាកាលពីម្សិលមិញ ថ្ងៃនេះ និងជារៀងរហូត។
ដោយការអត់ធ្មត់ ចូរយើងឆ្លងកាត់ការប្រណាំងដែលបានកំណត់នៅចំពោះមុខយើង ដោយមើលទៅអ្នកដឹកនាំនិងសេចក្ដីជំនឿរបស់ព្រះយេស៊ូដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលជាជាងអំណរដែលបានដាក់នៅចំពោះទ្រង់ ស៊ូទ្រាំនឹងឈើឆ្កាង មើលងាយការអាម៉ាស់ ហើយអង្គុយចុះ។ នៅខាងស្តាំបល្ល័ង្ករបស់ព្រះ () ។
ប៊ីស្សព Peter (Ekaterinovsky)
អំពីភាពអត់ធ្មត់ និងសុភាព
ដូចជាត្រូវវៀរចាកនូវសេចក្តីត្រេកអរនិងឧបេក្ខាទាំងឡាយរបស់ខ្លួនចេញទៅឆ្ងាយដើម្បីកុំឲ្យចិត្តជាប់នឹងខ្លួន ដូច្នេះកាលណាជួបនឹងសេចក្តីមិនសប្បាយចិត្តត្រូវទប់អារម្មណ៍មិនឲ្យរលត់ចិត្តទៅវិញ។ ការស្អប់ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃព្រលឹង។ ដោយហេតុថាវត្ថុមិនគាប់ព្រះហឫទ័យមកលើយើងតាមពីរយ៉ាងគឺ៖ ទាំងកំហឹងយ៉ាងខ្លាំង បង្កើតប្រតិកម្មតប (ប្រតិកម្ម) ចំពោះការចាប់អារម្មណ៍ដ៏ឈឺចាប់ - រំជើបរំជួលកំហឹង ឬបង្រ្កាបអារម្មណ៍របស់យើងខ្លាំងពេក - បង្កើតភាពសោកសៅ នោះគុណធម៌ពីរបានមកពីការទប់ស្កាត់ការរំជើបរំជួលដែលមិនរើសអើង។ នៃអារម្មណ៍: ការអត់ធ្មត់និងភាពស្លូតបូត។ អតីតសម្រាលទុក្ខហើយក្រោយមកមានកំហឹង។ ការអត់ធ្មត់រួមមានៈ ភាពព្រងើយកន្តើយ នៅពេលដែលយើងជួបនឹងសំណាងអាក្រក់ ឬទុក្ខសោកដែលនឹងមកដល់ដោយមិនភ័យខ្លាច។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ កាលបើនៅក្នុងឧបេក្ខា ដែលកើតមកដល់យើង យើងមិនខ្មាសគេ មិនបាត់បង់ចិត្ត យើងស៊ូទ្រាំនឹងគេដោយមិនមានសេចក្តីក្រៀមក្រំ រអ៊ូរទាំ ដោយលះបង់នូវឆន្ទៈរបស់ព្រះ។
តម្រូវការសម្រាប់ការអត់ធ្មត់ និងសុភាព>
ការអត់ធ្មត់ និងភាពស្លូតបូតមានសារៈសំខាន់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះ និងសេចក្តីសង្រ្គោះខាងសីលធម៌។ នេះជាភស្ដុតាងចេញពីវគ្គជាច្រើននៃបទគម្ពីរដែលផ្ដល់នូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីទទួលបានវា ( សូមមើល៖ ; ; ; ; ; ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអត់ធ្មត់មិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់គុណធម៌ដូច្នេះថាយើងមិនមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅក្នុងសំណាងអាក្រក់ទាំងអស់។ នេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ; នេះនឹងមានន័យថាបំផ្លាញមហាវិទ្យាល័យនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងព្រលឹង ដែលផ្ទុយស្រឡះពីបំណងរបស់អ្នកបង្កើត ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីទប់អារម្មណ៍នេះ កាត់បន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់វា ដើម្បីកុំឱ្យវាតូចចិត្តនឹងសកម្មភាពនៃសមត្ថភាពខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត។ ដើម្បីកុំឱ្យឈានដល់ភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម។ ដូច្នេះហើយ ទឹកភ្នែក ថ្ងូរ ឧទាន ទោមនស្ស និងការបង្ហាញអំពីទុក្ខសោកផ្សេងៗ មិនត្រឹមតែមិនបោះបង់ការអត់ធ្មត់ និងមិនផ្ទុយពីវាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែច្រើនតែនៅតែកាត់បន្ថយទុក្ខព្រួយ ធ្វើឱ្យបេះដូងដែលចង្អៀតចង្អល់ ហើយយើងកាន់តែស៊ូទ្រាំនឹងសំណាងអាក្រក់។ ថ្លឹងទម្ងន់លើយើង។ ព្រះអង្គសង្គ្រោះទ្រង់បានយំសោកចំពោះសំណាងអាក្រក់របស់អ្នកដទៃ ( សូមមើល : ; ) ហើយនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការរងទុក្ខនៅក្នុងសួនគែតសេម៉ានី ទ្រង់សោកសៅ និងសោកសៅ ( សូមមើល : ) ។ ហើយសាវ័កបាននិយាយអំពីព្រះអង្គសង្គ្រោះថា ទ្រង់នៅក្នុងថ្ងៃនៃសាច់ឈាមរបស់ទ្រង់ ដោយការយំយ៉ាងខ្លាំង និងដោយទឹកភ្នែក បាននាំយកការអធិស្ឋាន... ទៅកាន់អ្នកដែលអាចសង្គ្រោះទ្រង់ពីសេចក្តីស្លាប់ ()។ ផងដែរ ភាពស្លូតបូតមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវភាពរំភើបនៃអារម្មណ៍នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលវិធានការទន់ភ្លន់មិនគ្រប់គ្រាន់ នោះវិធានការធ្ងន់ធ្ងរត្រូវតែប្រើដើម្បីការពារការពិត និងបញ្ឈប់អំពើអាក្រក់។ ម្យ៉ាងទៀត ការខ្នះខ្នែងចំពោះសិរីល្អនៃព្រះ និងគុណធម៌ ជួនកាលត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងភាពក្លាហានជាក់លាក់ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីទង្វើរបស់ព្យាការីដ៏បរិសុទ្ធអេលីយ៉ា។ ព្រះអង្គសង្គ្រោះផ្ទាល់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដ៏រស់រវើកនៃការខឹងសម្បារ មិនត្រឹមតែបានបរិហារពួកផារិស៊ីចំពោះការលាក់ពុត អំនួត និងអំពើពុករលួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានបណ្តេញពាណិជ្ជករចេញពីព្រះវិហារបរិសុទ្ធផងដែរ (សូមមើល៖ ; ; ) ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអំណាចលើអ្នកដទៃឧទាហរណ៍ឪពុកម្តាយថៅកែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះជាការញុះញង់ឱ្យកើតសេចក្តីក្រោធយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍ឆាប់ខឹង មិនគួរហួសពីព្រំដែននៃការសម្របសម្រួល ប្រយោជន៍ និងការចុះចូលនឹងហេតុផល ហើយត្រូវប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើម ស្អប់បុគ្គលខ្លួនឯង។ . ប៉ុន្តែដោយសារនេះជាការលំបាកក្នុងការសង្កេត វាជាការប្រសើរក្នុងការទប់ស្កាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ទប់ស្កាត់កំហឹងនៅពេលដែលវាមិនអាចជៀសវាងការផ្ទុះឡើងរបស់វា ជាពិសេសក្នុងករណីដែលមិននឹកស្មានដល់។ សាវ័កពោលថា: កាលណាខឹងកុំធ្វើបាបកម្ម ពោលគឺបើកើតចិត្តក្រោធ កុំបណ្ដោយឲ្យសេចក្តីក្រោធរលត់ ដោយពាក្យស្បថ ហើយឈានដល់ការប្រមាថចុះ។ កុំឱ្យព្រះអាទិត្យរះក្នុងកំហឹងរបស់អ្នក () ពោលគឺកុំបន្តរហូតដល់ថ្ងៃមួយទៀត ពីព្រោះការអូសបន្លាយនៃកំហឹងបានពង្រឹងវា បង្កឱ្យមានការស្អប់ និងចង់បានការសងសឹក ដែលតាមរយៈនោះ កន្លែងមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអារក្ស។ ចូលទៅក្នុងបេះដូងហើយកាន់កាប់វា។
ការជម្រុញសម្រាប់ការអត់ធ្មត់
គំនិតខាងក្រោមនេះលើកទឹកចិត្តយើងឲ្យចេះអត់ធ្មត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជួបយើងមិនកើតឡើងដោយចៃដន្យដោយងងឹតងងុលនោះទេប៉ុន្តែដោយលំដាប់ដ៏ឆ្លាតវៃនៃការផ្តល់របស់ព្រះ (សូមមើល :) ។
ទុក្ខសោកត្រូវបានផ្ញើមកយើងដោយព្រះវរបិតាសួគ៌ជាទីស្រឡាញ់របស់យើង ចេញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះយើងសម្រាប់សេចក្តីល្អរបស់យើង ( សូមមើល : ; ) ។ ទុក្ខសោកសំអាតអំពើបាបរបស់យើង (ហើយអ្នកណាក្នុងចំណោមពួកយើងដែលគ្មានអំពើបាប?) ពួកគេដាស់យើងពីការងងុយគេងផ្លូវចិត្ត ការធ្វេសប្រហែស ដែលធម្មជាតិរបស់យើងងាយនឹងសម្រាក ហើយតណ្ហាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ទុក្ខសោក ព្យាបាលជម្ងឺផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ តណ្ហា ដាស់តឿនប្រឆាំងនឹងការល្បួង បាបកម្មផ្សេងៗ ការធ្លាក់ថ្មី ( សូមមើល :) វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តាច់ចិត្តចេញពីការជាប់ជំពាក់នឹងត្រេកត្រអាល ធ្វើឱ្យអ្នកងាកទៅរកព្រះញឹកញាប់ ស្វែងរកការលួងលោមក្នុងព្រះដែលមានតែព្រះអង្គប៉ុណ្ណោះ។ ការលួងចិត្តពិតអាចរកឃើញបាន សេចក្តីសុខ ធ្វើឱ្យចិត្តរឹងរូស ដោយត្រេកត្រអាល បន្ទាបខ្លួន ដូច្នេះហើយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានសមត្ថភាព ទទួលនូវសេចក្តីត្រេកអរ ផ្តល់ឱកាស និងការលើកទឹកចិត្ត ឱ្យប្រតិបត្តិនូវធម៌ផ្សេងៗ។ ជាពិសេស, នេះបើយោងតាមសាវ័ក (សូមមើល: និងបន្ថែមទៀត), ទុក្ខព្រួយបង្រៀនការអត់ធ្មត់; ការអត់ធ្មត់បង្រៀនបទពិសោធន៍ សិល្បៈនៃការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងតណ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន និងការល្បួងខាងក្រៅ ដើម្បីទទួលបាននូវជ័យជំនះលើពួកគេ និងក្នុងការទទួលបានគុណធម៌។ ហើយបទពិសោធន៍ក្នុងរឿងនេះបញ្ជាក់ពីក្តីសង្ឃឹមនៃសេចក្តីសង្រ្គោះ (; ; ) ។ ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធពណ៌នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗជាច្រើននៃទុក្ខព្រួយ។ ពួកបរិសុទ្ធនិយាយថារាល់អំពើបាបកើតឡើងសម្រាប់ការសប្បាយហើយដូច្នេះត្រូវបានបំផ្លាញដោយការរងទុក្ខនិងទុក្ខព្រួយ - ទាំងដោយឥតគិតថ្លៃដែលកើតឡើងពីការប្រែចិត្តឬយោងទៅតាមការយកចិត្តទុកដាក់របស់ព្រះពីកាលៈទេសៈដែលអនុញ្ញាតដោយ Providence ខ្លួនវាផ្ទាល់។ អ្នកកាន់តែមានចិត្តអាក្រក់ អ្នកក៏ថយចេញពីសេចក្តីទុក្ខតិចដែរ ដូច្នេះហើយការលាលែងខ្លួនឯងទៅនឹងគេ នោះនឹងរួចផុតពីសេចក្តីអំនួត។ សេចក្តីល្បួងកើតមានដល់មនុស្ស ខ្លះដោយផ្អែម ខ្លះមានទុក្ខ និងខ្លះទៀតមានទុក្ខក្នុងខ្លួន។ សម្រាប់គ្រូពេទ្យនៃព្រលឹងយោងទៅតាមជោគវាសនារបស់ទ្រង់អនុវត្តការព្យាបាលដោយសម្លឹងមើលមូលហេតុនៃតណ្ហាដែលមាននៅក្នុងព្រលឹង។ ការល្បួងត្រូវបាននាំមកលើមួយចំនួនសម្រាប់ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃអំពើបាបដែលបានប្រព្រឹត្តរួចហើយលើអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រព្រឹត្តិនិងអ្នកដទៃសម្រាប់ការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកដែលត្រូវធ្វើតាមដោយមិនរាប់បញ្ចូលការល្បួងដែលបានបញ្ជូនទៅសាកល្បងមនុស្សម្នាក់ដូចករណីរបស់យ៉ូបដែរ។
លោក St. Macarius of Egypt និយាយថាដូចជាដើមដើមគ្រួស បើវាមិនវាយយូរទេ វាមិនអាចស័ក្តិសមនឹងការបង្វិលខ្សែដែលល្អបំផុតបានទេ (ប៉ុន្តែបើវាយយូរជាង ហើយបើវាយចេញកាន់តែស្អាត។ ក្លាយជា និងស័ក្តិសមសម្រាប់ការងារ) ហើយដូចដែលធ្វើពីដីឥដ្ឋ នោះបើមិនឆេះ គឺមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សប្រើប្រាស់ទេ ហើយកាលនៅក្មេង មិនទាន់មានជំនាញក្នុងលោកិយ មិនអាចសាងសង់ ឬដាំ ឬសាបព្រួសបានឡើយ។ ក៏មិនធ្វើកិច្ចការខាងលោកិយផ្សេងទៀតដែរ ដូច្នេះជារឿយៗ ព្រលឹងដូចជាមិនត្រូវបានល្បួង និងមិនត្រូវបានសាកល្បងដោយទុក្ខព្រួយផ្សេងៗពីវិញ្ញាណអាក្រក់ ពួកគេនៅតែស្ថិតក្នុងវ័យកុមារនៅឡើយ ហើយបើនិយាយទៅ នៅតែមិនអំណោយផលសម្រាប់នគរស្ថានសួគ៌។ ចំពោះសាវ័កបាននិយាយថា: ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែដោយគ្មានការផ្តន្ទាទោសដែលជាធម្មតាសម្រាប់ទាំងអស់គ្នានោះអ្នកគឺជាកូនខុសច្បាប់មិនមែនជាកូនប្រុស () ។ ដូច្នេះហើយ ទាំងការល្បួង ទាំងទុក្ខសោក គឺត្រូវបញ្ជូនទៅកាន់បុគ្គល ដើម្បីជាប្រយោជន៍ ធ្វើឱ្យព្រលឹងទាំងអស់ កាន់តែមានគុណធម៌ និងរឹងមាំ។ ក្នុងកណ្តាលនៃទុក្ខព្រួយ ព្រលឹងត្រូវបានសម្អាតដូចជាមាសក្នុងឡ ()។ ពួកបរិសុទ្ធនិយាយថា ទុក្ខសោកទាក់ទាញសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់ព្រះដល់ព្រលឹង ដូចជាខ្យល់បក់មកភ្លៀង។ ហើយកាលដែលមានភ្លៀងធ្លាក់យូរមកហើយ ធ្វើឱ្យរុក្ខជាតិទន់ៗធ្វើឱ្យរលួយនៅក្នុងវា ហើយបំផ្លាញផ្លែរបស់វា ហើយខ្យល់ក៏ស្ងួតបន្តិចម្ដងៗ ហើយពង្រឹងវា ដូច្នេះក៏នៅជាមួយនឹងព្រលឹង។ សុភមង្គលយូរអង្វែង សន្តិភាពនាំព្រលឹងចូលទៅក្នុងការធ្វេសប្រហែស ការធ្វេសប្រហែស ដែលបន្ធូរបន្ថយ និងបំបែកវា ការល្បួង ផ្ទុយទៅវិញ ពង្រឹង និងរួបរួមជាមួយនឹងព្រះ ដូចដែលហោរាបាននិយាយថា៖ ខ្ញុំយំទៅកាន់ព្រះអម្ចាស់ដោយទុក្ខសោករបស់ខ្ញុំ ()។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនគួរខ្មាស់អៀន ឬបាត់បង់បេះដូងក្នុងការល្បួងឡើយ ប៉ុន្តែយើងត្រូវស៊ូទ្រាំដោយអត់ធ្មត់ ហើយអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់ក្នុងទុក្ខសោក ហើយតែងតែអធិស្ឋានដល់ព្រះដោយបន្ទាបខ្លួនថាទ្រង់នឹងបង្ហាញសេចក្ដីមេត្តាករុណាចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់យើង និងគ្របបាំងយើងពីអំពើអាក្រក់ទាំងអស់សម្រាប់សិរីរុងរឿងរបស់ទ្រង់។
គ្មានផ្លូវផ្សេងទៀតទៅកាន់មាតុភូមិឋានសួគ៌ទេ លើកលែងតែផ្លូវតូចចង្អៀតនៃការលះបង់ខ្លួនឯង និងទុក្ខព្រួយ (សូមមើល : ;)។ ពួកបរិសុទ្ធបាននិយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់អាចចូលទៅក្នុងនគរស្ថានសួគ៌ដោយគ្មានការល្បួងឡើយ ព្រោះប្រសិនបើគ្មានការល្បួងទេ នោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបានរួចជីវិតឡើយ។ ដូចព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទទ្រង់ផ្ទាល់ត្រូវរងទុក្ខ ហើយដូច្នេះចូលទៅក្នុងសិរីល្អរបស់ទ្រង់ (សូមមើល : ) ដូច្នេះអ្នកដើរតាមទ្រង់ត្រូវដើរតាមព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទតាមរបៀបដូចគ្នា ដើម្បីឈានទៅដល់ព្រះរាជាណាចក្រនៃសិរីល្អ (សូមមើល : ; ) ។
មធ្យោបាយសម្រាប់ការទទួលបានការអត់ធ្មត់
ការអត់ធ្មត់គឺផ្ទុយទៅនឹងទុក្ខព្រួយដែលស្រងាកចិត្តនៅកណ្តាលនៃសំណាងអាក្រក់ដែលត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗយ៉ាងជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងព្រះ - ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមការរអ៊ូរទាំប្រមាថមើលងាយជាដើម។ ទាក់ទងទៅនឹងអ្នករងទុក្ខផ្ទាល់ ទុក្ខសោកត្រូវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងយ៉ាងឃោរឃៅ បណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ដែលធ្វើឲ្យកម្លាំងខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយចុះខ្សោយ ដូចអ្នកទំនុកតម្កើងពោលថា ព្រលឹងខ្ញុំរលាយពីទុក្ខសោក () ទុកសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុង ភាពកំសាក សូម្បីតែភាពអស់សង្ឃឹម - ការស្លាប់ខាងវិញ្ញាណ ការធ្វេសប្រហែសនូវមធ្យោបាយសមរម្យដើម្បីបំពេញភាពសោកសៅ និងធ្វើឱ្យខូចដល់សុខុមាលភាពខាងក្រៅរបស់គាត់។ ហើយជារឿយៗគាត់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានការសង្ស័យ ឬដោយការរអ៊ូរទាំ និងបង្កបញ្ហាផ្សេងៗ។ ភាពស្លូតបូតគឺប្រឆាំងទៅនឹងការឆាប់ខឹង ដែលជាទូទៅមានន័យថាជាការរំខានដោយមិនរើសអើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃចំពោះការប្រមាថ ឬប្រមាថ។
ពេលដែលការរំខានត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តមួយចំពោះជនល្មើសនោះវាត្រូវបានគេហៅថាកំហឹង។ ហើយបើការចង់សងសឹកក៏ត្រូវបន្ថែមទៅលើនេះដែរ នោះគេហៅថាខឹង ឬចង់សងសឹក។
គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា កំហឹងប្រភេទណាដែលមិនសមរម្យសម្រាប់គ្រិស្តបរិស័ទ ហើយជារឿយៗនាំគាត់ទៅកាន់ស្ថានភាពដែលគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។ ដូច្នេះ ព្រះអង្គសង្គ្រោះមានព្រះបន្ទូលថា ៖ ដោយការអត់ធ្មត់របស់អ្នក សូមសង្គ្រោះព្រលឹងអ្នក ( ) ។
វាគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសក្នុងការក្រឡេកមើលមនុស្សម្នាក់ដែលមានកំហឹងនៅពេលដែលគាត់ពុះកញ្ជ្រោលដោយកំហឹងធ្វើឱ្យសំលេងរំខានហើយមើលទៅដូចជាបុរសដែលមានកំហឹង។ កំហឹងណាក៏កាន់តែខ្លាំង គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទាំងខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃទៀត៖ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ ជួនកាលតូចចិត្តដល់សុខុមាលភាពខាងក្រៅ។ ទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ ការស្អប់ខ្ពើម ការប្រចណ្ឌ ការឈ្លោះប្រកែក ការតិះដៀល ការជេរប្រមាថ សូម្បីតែការវាយតប់ និងការសម្លាប់ក៏កើតចេញពីខ្លួនដែរ។
មានការរំខាន ពេលខ្លះគាត់និយាយរអ៊ូរទាំ និងប្រមាថព្រះជាម្ចាស់។ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលខឹងគេចាត់ទុកកំហឹងរបស់គាត់ត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ បុគ្គលគ្រប់រូបត្រូវមើលថែខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ ដើម្បីកុំឲ្យស្ថិតក្រោមលេសនៃយុត្តិធម៍ ទ្រង់មិនបណ្ដោយខ្លួនទៅតាមចំណង់នៃធម្មជាតិដែលមិនចេះរីងស្ងួតនោះទេ ទោះបីពេលខ្លះកំហឹងកើតឡើងដោយហេតុផលក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបាញ់ចូលទៅក្នុងសមុទ្រដែលមានព្យុះនៅក្នុងទូកតូចមួយ គ្រប់គ្រងវាប្រឆាំងនឹងរលកដ៏ខ្លាំងក្លា ហើយមិនត្រូវលង់ទឹក ឬបាក់លើថ្មឡើយ។ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកណាក៏ដោយ ដោយកំហឹង អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេតិះដៀល បង្កាច់បង្ខូច បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ខ្លួនត្រូវបានដឹកនាំដោយវិញ្ញាណមិនសប្បុរស។ ជាពិសេស មនុស្សដែលមាននិស្ស័យឆាប់ខឹង គួរព្យាយាមក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដើម្បីទប់ស្កាត់កំហឹង ដែលងាយនឹងកើតនៅក្នុងពួកគេ សូម្បីតែក្នុងឱកាសតូចមួយក៏ដោយ។ ហើយបើអុសកាន់តែច្រើន ហើយច្រើនតែដាក់ភ្លើងនេះ វានឹងឆេះកាន់តែខ្លាំងឡើងរហូតដល់វាក្លាយទៅជាអណ្ដាតភ្លើងលេបត្របាក់ទាំងអស់។ ហើយរបៀបមិនផ្តល់អាហារដល់ភ្លើងវានឹងរលត់បន្តិចម្តង ៗ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។
ឱសថសម្រាប់កំហឹង
ដើម្បីទប់កំហឹង វាត្រូវបានណែនាំឲ្យរៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់ការប្រជុំនៃករណីទាំងនោះ ដែលកំហឹងអាចកើតឡើងបាន ហើយព្យាយាមទប់។ ហើយបើទោះជាមានការផ្ទុះឡើងភ្លាមៗក៏ដោយ ក៏ត្រូវព្យាយាមមិននិយាយពាក្យប្រមាថដល់អ្នកដែលបង្កឲ្យមានកំហឹងដែរ។ ដូច្នេះ បន្តិចម្តងៗ ដោយមានជំនួយពីព្រះ មនុស្សម្នាក់អាចស៊ាំនឹងការប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាកដោយឈាមត្រជាក់។
អ្នកតែងទំនុកតម្កើងបានមានប្រសាសន៍អំពីរឿងនេះ ( សូមមើល : ) ។
កំហឹងត្រូវតែត្រូវបានបង្ក្រាបដោយគិតអំពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វាទៅលើខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ។ សេចក្តីក្រោធរបស់បុគ្គលមិនបង្កើតសេចក្តីពិតរបស់ព្រះ () ពោលគឺ អំពើល្អដែលគាប់ព្រះហឫទ័យនឹងព្រះ ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានអំពើអាក្រក់ច្រើន។ ដើម្បីបំបាត់កំហឹង មិនចាំបាច់ឲ្យតម្លៃអ្វីទាំងអស់ គ្មានអ្វីនៅលើផែនដីទេ លើកលែងតែគុណធម៌។
រាល់បញ្ហាដែលអាចបង្កកំហឹងត្រូវតែមើលទៅជាការល្បួង ឬការដាក់ទណ្ឌកម្មដែលបានបញ្ជូនមកពីព្រះសម្រាប់អំពើបាបរបស់យើង។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលត្រូវបន្ទាបខ្លួន ចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាសមនឹងកើតទុក្ខ ហើយអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃដែលកើតទុក្ខ ជាឧបករណ៍នៃទណ្ឌកម្មរបស់ព្រះ ពោលថាមិនមែនចេតនាព្យាបាទទេ តែជាកំហុស ការញាប់ញ័រពីតណ្ហា ការល្បួងនៃ អារក្ស ឬ ភាពទន់ខ្សោយ ជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា យោងទៅតាមអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើបាបច្រើនប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃ ដូចដែលសាវ័ក () បាននិយាយ ហើយយើងត្រូវអធិស្ឋានសម្រាប់ជនល្មើស។ នេះគឺជាបញ្ហានៃការបន្ទាបខ្លួន និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយការបន្ទាបខ្លួន និងសេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាអាវុធដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយ។
លោក Saint Maximus the Confessor មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើការល្បួងដែលមិននឹកស្មានដល់មកលើអ្នក កុំបន្ទោសអ្នកដែលវាមក ប៉ុន្តែត្រូវរកមើលអ្វីដែលវាកើតឡើង នោះអ្នកនឹងរកឃើញការកែតម្រូវ។ ទោះបីជាតាមរយៈវិធីមួយ ឬក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកដង្កូវទឹកពីពែងនៃការវិនិច្ឆ័យរបស់ព្រះ។ បុគ្គលត្រិះរិះពិចារណា អំពីសេចក្តីប្រោសឲ្យជាដោយព្រហ្មចរិយៈ ដោយការអរព្រះគុណ ស៊ូទ្រាំនឹងគ្រោះមហន្តរាយ ដែលកើតឡើង តាមការជំនុំជំរះរបស់ព្រះ មិនបន្ទោសនូវបាបកម្មរបស់ខ្លួន លើអ្នកណាឡើយ តែមនុស្សល្ងង់ មិនយល់សេចក្តីប្រោសប្រណី។ ដោយបានប្រព្រឹត្តអំពើបាប និងទទួលទោស រំដោះព្រះជាម្ចាស់ ឬមនុស្សដែលមានកំហុសពីអំពើអាក្រក់របស់គាត់។ លោក Saint Abba Dorotheos និយាយថា ការប្រមាថត្រូវបានបញ្ជូនមកពីព្រះជាម្ចាស់តាមរយៈមនុស្ស ហើយយើងចាកចេញពីព្រះជាម្ចាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសំណាងអាក្រក់មកលើយើង ដើម្បីសម្អាតអំពើបាបរបស់យើង ហើយខឹងនឹងមនុស្ស។ ព្រះដ៏មានព្រះភាគ ទ្រង់ត្រាស់ថា ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ កាលបើពោលនូវអំពើណាមួយហើយ គប្បីអត់ទោសដល់បុគ្គលដែលយើងគិតថាធ្វើបាបយើង ទោះបីទោសនេះមានហេតុត្រឹមត្រូវ ទោះបីមិនមានអ្វីក៏ដោយ ក៏ដឹងថាកម្ម ចំពោះការលើកលែងទោសកំហុស លើសពីរង្វាន់គុណធម៌ផ្សេងទៀត។ យើងគួរត្រេកអរនឹងការប្រមាថផ្សេងៗពីមនុស្ស ហើយកុំសោកសៅ។ ដើម្បីអរសប្បាយមិនមែនដោយសាមញ្ញ និងមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារយើងមានឱកាសអភ័យទោសដល់អ្នកដែលបានធ្វើបាបលើយើង ហើយសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ការនេះ យើងទទួលបានការអត់ទោសពីអំពើបាបរបស់យើងផ្ទាល់។ ជាចុងក្រោយ ខណៈពេលដែលបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទប់កំហឹង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអធិដ្ឋានដល់ព្រះក្នុងពេលជាមួយគ្នា សុំឱ្យជួយបន្ថយកំហឹង ពីព្រោះបើគ្មានជំនួយពីព្រះទេ យើងមិនអាចជោគជ័យក្នុងអ្វីដែលល្អបានទេ។ ប្រសិនបើព្រះអម្ចាស់មិនសាងសង់ផ្ទះនៃព្រលឹងទេ អ្នកដែលសាងសង់វាធ្វើការដោយឥតប្រយោជន៍()។
ការអធិស្ឋានរបស់ពួកអ្នកចាស់ទុំ Optina
ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ សូមប្រទានឱ្យទូលបង្គំមានសេចក្ដីសុខសាន្ដក្នុងចិត្ត ដើម្បីជួបនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលថ្ងៃខាងមុខនាំមកឱ្យទូលបង្គំ។ សូមឲ្យទូលបង្គំចុះចាញ់ទាំងស្រុងចំពោះព្រះហឫទ័យបរិសុទ្ធរបស់ព្រះអង្គ។ សម្រាប់រាល់ម៉ោងនៃថ្ងៃនេះ សូមណែនាំ និងគាំទ្រខ្ញុំ។ អ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំទទួលបាននៅពេលថ្ងៃ សូមបង្រៀនខ្ញុំឱ្យទទួលយកវាដោយព្រលឹងស្ងប់ស្ងាត់ និងការជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាឆន្ទៈដ៏បរិសុទ្ធរបស់ទ្រង់។
នៅក្នុងពាក្យ និងទង្វើរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ ដឹកនាំគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ក្នុងករណីដែលមិនបានគិតទុកជាមុន សូមកុំឲ្យខ្ញុំភ្លេចថា អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានផ្ញើមកដោយទ្រង់។
បង្រៀនខ្ញុំឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ និងសមហេតុផលជាមួយសមាជិកម្នាក់ៗនៃគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ដោយមិនខ្មាស់អៀន ឬរំខាននរណាម្នាក់ឡើយ។
ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមប្រទានកម្លាំងដល់ទូលបង្គំ ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការនឿយហត់នៅថ្ងៃខាងមុខ និងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅពេលថ្ងៃ។ ណែនាំឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំ ហើយបង្រៀនខ្ញុំឱ្យប្រែចិត្ត អធិស្ឋាន ជឿ សង្ឃឹម ស៊ូទ្រាំ ការអត់ទោស អរគុណ និងស្រឡាញ់អ្នករាល់គ្នា។ អាម៉ែន
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពេលខ្លះយើងបាត់បង់ការអត់ធ្មត់ ហើយវាមិនអីទេ៖ ប្រហែលជារថភ្លើងរបស់អ្នកយឺត ឬអ្នកមិនអាចរង់ចាំដល់ផ្ទះពីកន្លែងធ្វើការ ហើយចាប់ផ្តើមមើលកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែមានកន្លែងមួយដែលភាពអត់ធ្មត់មិនត្រូវបានគេស្វាគមន៍ទាល់តែសោះ - នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងបញ្ហាសំខាន់ៗរបស់អ្នក ការទាមទារការជួសជុលរហ័ស និងការចាកចេញដ៏ងាយស្រួលមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទៅនោះទេ។ ប៉ុន្តែរង្វាន់សម្រាប់ការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញការអត់ធ្មត់ និងការគិតគូរចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នា។
ជំហាន
អត់ធ្មត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
-
ពិចារណាពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។ប្រសិនបើអ្នកអត់ធ្មត់ និងសប្បុរសចំពោះដៃគូរបស់អ្នក គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ និងស្រលាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះអត់ធ្មត់ និងមិនចេះអត់ធ្មត់ ដៃគូរបស់អ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍ច្រានចោល។ សកម្មភាព និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើអារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមគិតអំពីវា នៅពេលអ្នកបង្ហាញការមិនអត់ធ្មត់ ឬមិនសប្បាយចិត្ត។ ចងចាំថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ទេ។
- ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកភ្លេចឈប់ទិញទឹកដោះគោដោយនិយាយថា "មិនអីទេ យើងនឹងទិញវានៅពេលក្រោយ" អ្នកបង្ហាញថាអ្នកយល់ថាវាជាកំហុសសាមញ្ញ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនជឿថាអ្នកបានធ្វើម្តងទៀតទេ។ អ្នកតែងតែភ្លេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង” អ្នកមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកពោរពេញដោយកំហុស ហើយកំហុសរបស់គាត់មិនអាចទទួលយកបានទេ។ សូមចងចាំថាកំហុសតូចតាចបែបនេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។
-
ពិចារណាចម្លើយរបស់អ្នក។ការមិនអត់ឱនភ្លាមៗគឺជាបទដ្ឋានសព្វថ្ងៃនេះ។ មនុស្សជាច្រើនសន្មត់ថាកំហុស ឬការរអាក់រអួលគឺជាលទ្ធផលនៃអសមត្ថភាព និងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការមើលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយរឿងដែលគួរឱ្យឈឺចាប់មុនពេលអ្នកដឹង។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទាត់ទម្លាប់នេះគឺត្រូវប្រើ "ឧបករណ៍បំបិទសំឡេង" ដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគិតមុនពេលអ្នកឆ្លើយតប។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបង្កើតវាជាច្បាប់មួយដើម្បីដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗបីដង មុនពេលអ្នកនិយាយអ្វីនៅពេលមានអ្វីមួយរំខានអ្នក។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីស្ថានភាព និងឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងថាអ្វីដែលអ្នកគិតថាជាកំហុសដ៏ធំមួយ តាមពិតមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេ ហើយប្រតិកម្មប្រហែលជាមិនមែនជាកំហឹងទេ ប៉ុន្តែជាការយល់។
- ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អ្នកអាចចាកចេញពីបន្ទប់ ឬទៅដើរលេង។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រជាក់ចុះ ហើយគិតអំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នក។
-
ការរំពឹងទុកត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម។ការអត់ធ្មត់នឹងមកជាមួយការយល់ដឹង ហើយរឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវយល់អំពីដៃគូរបស់អ្នកគឺថាពួកគេមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ហើយវាមិនអាចទេ! នៅពេលអ្នកកំណត់ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក ឬសម្រេចចិត្តថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែទៅតាមផ្លូវជាក់លាក់មួយ អ្នកនឹងខកចិត្តដោយជៀសមិនរួច។ ការមិនសប្បាយចិត្តនេះនឹងនាំឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់និងមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហានេះដោយគ្រាន់តែមានការរំពឹងទុកសមហេតុផលអំពីដៃគូរបស់អ្នក។
- ឧទាហរណ៍នៃការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលគឺការគិតថាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវនៅផ្ទះនៅម៉ោង 5:30 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាត្រូវចំណាយពេល 25 នាទីដើម្បីត្រលប់ពីផ្ទះវិញ ហើយគាត់ធ្វើការរហូតដល់ម៉ោង 5:00 ក៏ដោយ។ នេះមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីគិតរឿងដូចជាការទៅឡានរបស់អ្នក ឬការកកស្ទះចរាចរណ៍ ហើយទីបំផុតកំណត់ដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ព្យាយាមកំណត់ដែនកំណត់ដែលសមហេតុផលជាងនេះជំនួសវិញ ដូចជារំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលពួកគេមកយឺត ឬមកផ្ទះយឺតដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។
- ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃទៀតរបស់អ្នកតែងតែចង់មើលកម្មវិធីដូចគ្នានឹងអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចរំពឹងថាគាត់នឹងពេលខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើស និងពេលខ្លះទៀតអ្នកឱ្យគាត់ជ្រើសរើស។ ការសម្របសម្រួល និងការយល់ដឹងគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។
-
ចាត់ទុកដៃគូរបស់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់។ចងចាំថាមិនមានទំនាក់ទំនងល្អឥតខ្ចោះទេ។ វានឹងមានភាពតានតឹងរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយវាមិនអីទេ។ ជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យភាពតានតឹងនោះកំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ ចូរចងចាំជានិច្ចនូវអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកមើលគាត់ជាមនុស្សម្នាក់ វាជាការងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការអត់ធ្មត់ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងក៏ដោយ។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងខ្លាំង ដូចជាការចាប់ជើងរបស់គាត់ សូមកុំឱ្យភាពឆាប់ខឹងនោះមានអាទិភាពលើរឿងល្អទាំងអស់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
- អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថា កន្សោមមួយចំនួនដែលសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នកតែងតែប្រើជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកម្តងទៀត។ សូមចងចាំថា អ្នកទំនងជាចំណាយពេលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់គាត់ច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត ហើយដូច្នេះ ស្តាប់រឿង និងឃ្លារបស់គាត់កាន់តែច្រើន។ សូមចងចាំថារឿងទាំងនេះគឺជាផ្នែកនៃមនុស្សទាំងមូលដែលអ្នកបានលង់ស្រលាញ់ ហើយពួកគេមិនសំខាន់ក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។
-
អនុវត្តការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន។ស្តាប់ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដែលចាក់ចេញក្នុងចិត្តរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ នេះជាការសន្ទនារបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកអាចធ្វើទារុណកម្មអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចឃ្លារបស់អ្នកដទៃ ឬផ្ទុយទៅវិញ វាអាចបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកវិភាគខ្លួនអ្នកហើយគិត (ឬប្រាប់) ខ្លួនអ្នកឱ្យអត់ធ្មត់ ផ្តោតលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបវិជ្ជមាន។ វាងាយស្រួលក្នុងការខកចិត្តនៅពេលអ្នកខឹង ប៉ុន្តែការរក្សាភាពវិជ្ជមានអាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងមើលរឿងដោយសមហេតុផល។
- ជាឧទាហរណ៍ ជៀសវាងគំនិតដូចជា "ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយរឿងនេះ" ។ ផ្លាស់ប្តូរគំនិតបែបនេះទៅជាគំនិតវិជ្ជមានដោយការគិត ឬនិយាយអ្វីមួយដូចជា “ការធ្វើការជាមួយនេះនឹងត្រូវការការអត់ធ្មត់ច្រើន។ ខ្ញុំអាចធ្វើវាបានប្រសិនបើខ្ញុំប្រើពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ»។
ការអនុវត្តការអត់ធ្មត់ប្រចាំថ្ងៃ
-
ត្រូវដឹងពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ស្វែងយល់ពីកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកបំផុត។ សាកល្បងកត់ត្រាពីកត្តាតានតឹងកំពូលទាំងនេះ និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ នៅពេលអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងរបស់អ្នក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើការធ្វើជាមនុស្សដែលមានភាពអត់ធ្មត់។ ភាពតានតឹងទូទៅអាចរួមមាន:
- ស្ទះចរាចរណ៍;
- ជួរវែង;
- ការហៅទូរស័ព្ទញឹកញាប់ពេក;
- កាលកំណត់។
-
រក្សាភាពវិជ្ជមាន។ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើន អ្នកអាចមើលឃើញភាគីវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ តើអ្នកនឹងមានការអត់ធ្មត់ប៉ុណ្ណាក្នុងស្ថានភាពមួយនោះគឺអាស្រ័យលើទស្សនៈវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពមួយ អ្នកនឹងមានភាពអត់ធ្មត់ច្រើន។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងចរាចរណ៍គឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា នោះអ្នកនឹងមានការខកចិត្ត និងមិនចេះអត់ធ្មត់។ ជំនួសមកវិញ សូមកំណត់ស្ថានភាពឡើងវិញ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកបានចំណាយពេលច្រើនក្នុងចរាចរណ៍ ប៉ុន្តែវាជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃទៀត។ ជាមួយនឹងការកែប្រែដ៏ស្រទន់នេះ បទពិសោធន៍ក្លាយជាវិជ្ជមាន ហើយអ្នកទាំងពីរនឹងមានភាពអត់ធ្មត់ជាងមុន។
សួស្តីអ្នកអានជាទីគោរព! វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាស្ត្រីមានភាពអត់ធ្មត់ជាងបុរស។ យើងត្រូវរង់ចាំព្រះអង្គម្ចាស់សិន ទើបដល់ពេលដែលព្រះអង្គចេញសេចក្តីស្នើរសុំ នោះយើងត្រូវចំណាយពេល ៩ ខែក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំទារក។ តាមធម្មជាតិ វាកាន់តែពិបាកទប់ខ្លួន ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។
វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់បុរស។ ជីវិតសាកល្បងការស៊ូទ្រាំរបស់ពួកគេម្តងមួយៗ។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបរៀនអត់ធ្មត់ និងរង់ចាំ។ អ្នកនឹងរៀនវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនពីចិត្តវិទ្យា ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថា សូមមើលវាសនារបស់អ្នកផ្សេង ហើយរៀនរស់នៅដោយគ្មានកង្វល់។
អញ្ចឹងតើយើងនឹងចាប់ផ្តើមទេ?
អ្នកមិនមានអំណាចទេ។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំពឹងទុកជាធម្មតាកើតឡើងពីការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។ មិនថាយើងចង់បានប៉ុនណាទេ មនុស្សជាទីស្រលាញ់នឹងមិនទូរស័ព្ទមកមុនពេលដែលគាត់ចងចាំអំពីវា ហើយប្រសិនបើយើងខ្លួនឯងសម្រេចចិត្តហៅនោះ ទីបំផុតយើងនៅតែមិនទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បានពីមុន។
នរណាម្នាក់នឹងនិយាយថា "មិនមានការស៊ូទ្រាំគ្រប់គ្រាន់ទេ" ។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យគិតអំពីការពិតដែលថាបញ្ហាមិនខ្វះខាតទេប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង: ស្វាមីពេលវេលាមកដល់នៃការដឹកជញ្ជូនឬវិស្សមកាល។
មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចទទួលយកការពិតនេះបានទេ។ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការគិតថាអ្វីដែលពិសេសមួយចំនួនត្រូវបានបាត់: ឪពុកម្តាយមិនបានបង្រៀន, បានកើតមកជាមួយនឹងការខ្វះខាត, ។ តាមពិតអ្នកមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយប្រហែលជាលើសពីនេះទៅទៀត។ នេះគឺជាបញ្ហាដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន។
ដើម្បីរៀនស៊ូទ្រាំ និងរង់ចាំ អ្នកត្រូវញែកឱ្យច្បាស់នូវព្រំដែននៃអ្វីដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពល និងអ្វីដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក ហើយរៀនប្តូរពីកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយទៀត។ ពេលខ្លះអ្នកពិតជាចង់បង្កើនល្បឿនពេលវេលា ប៉ុន្តែកម្លាំងនៃធម្មជាតិមិនមែនជាកម្មវត្ថុរបស់មនុស្សទេ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបចំណាយវាឱ្យមានប្រយោជន៍។
មនុស្សជាច្រើនលើកហេតុផលថា នៅពេលនោះអ្វីៗធ្លាក់ចេញពីដៃ គ្មានអ្វីអាចជួយបានឡើយ៖ «អ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលនាឡិការបស់អ្នកហើយភ័យ»។ ត្រង់ចំណុចនេះ ព្យាយាមគិតដោយសមហេតុផល។
អ្នកអាចបន្តខ្ជះខ្ជាយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក រក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ដូចជាសត្វតោដែលរងរបួស ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការដកដង្ហើមចេញ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា "ខ្ញុំមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះទេ" កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ ( ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំមួយម៉ោងជាក់លាក់) ហើយដឹកនាំកម្លាំងរបស់អ្នកទាំងអស់ដើម្បីបំពេញកិច្ចការផ្សេងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យទៅ
ការយល់ដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃជីវិតនេះគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពអត់ធ្មត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនបន្តិច ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹង។
ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមគិតតិចអំពីបញ្ហា។ ការគិតបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ ហើយវាមិនត្រូវការឥឡូវនេះទេ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្តូរ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចាប់យកវត្ថុមួយចំនួនដែលត្រូវការរយៈពេលជាក់លាក់នោះទេ។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិ ឬអានសៀវភៅ។
ដោយវិធីនេះ ក្នុងករណីរបស់អ្នក ជម្រើសដ៏ល្អអាចជា "ឆន្ទៈ" Kelly McGonigal. វារាយបញ្ជីបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់របៀបអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងគុណភាពដ៏សំខាន់នេះក្នុងការអត់ធ្មត់ និងការរំពឹងទុក។
សូមចាំថា រាល់ពេលដែលអ្នកព្យាយាមរង់ចាំអ្វីមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់ ឬស៊ូទ្រាំដោយមិនបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក នេះគឺជាការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ។ យូរៗទៅ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរង់ចាំ។ វាដូចជានៅក្នុងកីឡា៖ ជាលើកដំបូងដែលអ្នកមិនអាចធ្វើប្រាំដង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងថ្ងៃថ្មីនីមួយៗ កម្លាំងរបស់អ្នកកើនឡើង។
កុំខ្លាចថាវានឹងឆ្លុះបញ្ចាំងអាក្រក់មកលើអ្នក។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមខ្ជះខ្ជាយសរសៃប្រសាទតិចដោយឥតប្រយោជន៍។ នេះគឺត្រជាក់។ អស់ហើយ។ ជួបគ្នាឆាប់ៗ ហើយកុំភ្លេចជាវព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់និងមិនធ្លាប់ស្គាល់តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យខឹងនៅពេលអ្នកត្រូវបានគេដកចេញពីតុល្យភាព? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអត់ធ្មត់ និងយកឈ្នះលើការលំបាកទាំងអស់ដោយចិត្តស្ងប់ និងទប់អារម្មណ៍? មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។
ការអត់ធ្មត់និងការខិតខំតិចតួច
នៅគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ពេលវេលា ការអត់ធ្មត់គឺជាសញ្ញានៃគុណធម៌ សព្វថ្ងៃនេះវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកវានៅក្នុងចំណោមពួកយើង។ ល្បឿននៃជីវិតដ៏ឆាប់រហ័ស បញ្ហាផ្សេងៗ ទំនួលខុសត្រូវមួយចំនួនធំ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានការរអ៊ូរទាំ និងមិនសូវស្ងប់ស្ងាត់។ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការឈរជាជួររយៈពេល 5-10 នាទីយើងស្បថនិងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខឹង។
យើងឈប់អត់ធ្មត់នឹងកូន យើងស្បថដាក់គេ យើងធ្វើបាបគេដោយគ្មានហេតុផល។ ការខ្វះការអត់ធ្មត់បំផ្លាញគ្រួសារ និងសង្គម ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្មានបេះដូង និងភ័យ។
ពាក្យនេះបង្ហាញថា អ្នកត្រូវរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ដោយសារតែអវត្ដមាននៃចរិតលក្ខណៈនេះយើងត្អូញត្អែរអំពីកូនដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ, ធម្មជាតិលំបាករបស់ចៅហ្វាយ, ស្វាមីដែលទាមទារ, អ្នកជិតខាងដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ, អសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ជាមួយការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ កត្តាជាច្រើនធ្វើឱ្យយើងមិនចេះអត់ធ្មត់ សុំអ្វីដែលយើងមិនទាន់រកបានក្នុងជីវិតនេះ។
វាគឺជាអតុល្យភាពនេះដែលនាំទៅរកភាពអស់កម្លាំងភ័យ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ វាជាការលំបាកសម្រាប់យើងក្នុងការដឹងការពិតដ៏សាមញ្ញថា វត្ថុខ្លះត្រូវបានកំណត់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ហើយបើអ្នកជិតខាងមានឡានប្រណិតរួចហើយ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវកាប់ប្តីអ្នកហើយជេរប្រមាថដោយហេតុផលថាគាត់រកចំណូលមិនបានល្អទេ ដូច្នេះហើយអ្នកក៏មិនអាចទិញខ្លួនឯងដូចគ្នាដែរ។
អាកប្បកិរិយាបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានការពិតដែលថាគ្រួសារនឹងដួលរលំភ្លាមៗអ្នកនឹងបាត់បង់វត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកមាន។ ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះរថយន្ត ប្រហែលជាក្នុងមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំវានឹងលេចចេញក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែតើការរំពឹងទុកនេះនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដែរឬទេ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអ្នកអត់ធ្មត់?
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ប្រភពលើកទឹកចិត្តគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង និងមានភាពអត់ធ្មត់ជាងមុន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលកែតម្រូវ៖
- ទប់ស្កាត់សត្រូវខាងក្នុងរបស់អ្នក, គិតអំពីអ្វីដែលសកម្មភាពនិងសកម្មភាពបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការភ័យ;
- ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបរិស្ថាន មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែជាបុគ្គលម្នាក់ៗ ម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានគុណវិបត្តិ និងចំណុចខ្វះខាតរៀងៗខ្លួន អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់មនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យស្ថិតក្រោមជក់ដូចគ្នានោះទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្រ្តទស្សនវិជ្ជាសម្រាប់ជីវិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក៖ អ្វីដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីទទួលយក;
- អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយការមិនអត់ឱន អ្នកត្រូវរាប់ដំរី ផ្កានៅលើផ្ទាំងរូបភាព សូត្រកំណាព្យដោយបញ្ញា ហើយបន្តការសន្ទនា។
- កុំគិតថា "ដូចដែលវាគួរតែ" ជាលទ្ធផលយើងនឹងមានការខកចិត្ត ភ័យ និងបាក់ទឹកចិត្តលើមនុស្សជុំវិញខ្លួន ជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ជារឿយៗវាធ្វើឱ្យយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលវាពិបាកក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើព្រឹត្តិការណ៍។
- ប្រសិនបើនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក អ្នកបាត់បង់ភាពអត់ធ្មត់ ចូរឈប់គិតហើយនិយាយថា "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ ខ្ញុំមានការអត់ធ្មត់ដើម្បីស្តាប់គាត់ដល់ទីបញ្ចប់!";
- គិតបន្ថែមទៀតអំពីជីវិត ធ្វើការសន្និដ្ឋានបន្ទាប់ពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាននីមួយៗ វិភាគដើម្បីធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយប្រាជ្ញា និងត្រឹមត្រូវនៅពេលក្រោយ។\
- កុំផ្ទេរទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលទៅអ្នកដ៏ទៃ រៀនទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ដែលស្រើបស្រាល និងចង់បំបែកចេញ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកដែលអ្នករស់នៅ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់មនុស្ស សេចក្តីសប្បុរស និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយដាក់ភាពអន្ទះអន្ទែងនៅក្នុងប្រអប់ងងឹតឆ្ងាយ។ !
ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង បន្ទាប់មកចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាយូហ្គា និងសមាធិ ទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលអាចស្វែងរកមូលហេតុនៃ "អំពើហឹង្សា" របស់អ្នក និងដឹកនាំអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីមានភាពអត់ធ្មត់ជាងមុន អ្នកត្រូវប្រើគោលការណ៍នៃលំហាត់ដកដង្ហើម បង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យ "ឈប់នៅជ្រុង" ផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលស្ថានភាពធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយស្ទាបអង្អែលខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការសម្រេចចិត្តដ៏ត្រឹមត្រូវ។
អ្នកបានទប់ចិត្តខ្លួនឯងហើយមិនឈ្លើយចំពោះប្តីរបស់អ្នក - ល្អឥតខ្ចោះអ្នកសមនឹងទទួលបានរបារសូកូឡាដែលអ្នកចូលចិត្តអ្នកមិនបានធ្វើឱ្យខូចអ្នកដំណើរក្នុងការដឹកជញ្ជូនទេ - ទិញក្រែមលាបមាត់ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះនឹងឆាប់នាំទៅដល់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងភ្លេចថាអ្នកធ្លាប់បែកបាក់ហើយស្រែកដាក់មនុស្ស។
ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដ៏គួរឱ្យរំភើប និងថ្មី ទោះបីជាវាទាមទារការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់ពីអ្នក វិភាគស្ថានភាព មានអារម្មណ៍ថាល្អ និងស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណា នៅពេលអ្នកមិនបានប្រមាថ ឬអាក់អន់ចិត្តនរណាម្នាក់។
សម្រាប់អ្នកដែលពិបាកចិត្តក្នុងការបញ្ឈប់ខ្លួនឯង អ្នកអាចមកជាមួយនឹងប្រភេទនៃ talisman ដែលនឹងការពារពួកគេពីការបរាជ័យ។ នៅក្នុងសមនៃការមិនអត់ឱនវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះគាត់ហើយដាក់គំនិតរបស់គាត់តាមលំដាប់លំដោយ។
ពេលខ្លះការសង្កេតដោយអសកម្មពីខាងក្រៅនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយស្ងប់ស្ងាត់ គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក និងវិភាគអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានទប់ចិត្តខ្លួនឯង ហើយក៏ចាប់ផ្ដើមស្រែកឬប្រមាថអ្នកដទៃ។ តើអ្វីបានជួយខ្ញុំឲ្យទប់ចិត្តខ្លួនឯង និងជៀសវាងពីភាពតានតឹងភ័យ?
យកចិត្តទុកដាក់៖កំហឹងគឺជាសញ្ញាញឹកញាប់នៃការមិនអត់ឱន ដូច្នេះហើយជាការសំខាន់ក្នុងការរៀន«កុំឱ្យវារលុង» ដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានសាងឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ។ ដែនកំណត់នៃការអត់ធ្មត់គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូច្នេះហើយវាមិនសមនឹងការសាកល្បងវាទេ។ ត្រូវមានចិត្តល្អ និងល្អចំពោះអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកនឹងសុខសប្បាយជាមិនខាន។
លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការកែតម្រូវ កុំតូចចិត្តនៅពេលបរាជ័យកើតឡើង។ ចូរមានទំនុកចិត្ត ហើយមានចិត្តអត់ធ្មត់ ដ្បិតការនេះ ព្រះអម្ចាស់នឹងសងវិញដោយការសងសឹក។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នក!
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ទេ របៀបរៀនស៊ូទ្រាំ អត់ធ្មត់ - មានវិធីមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន។
សួស្តី! តើយើងអាចស៊ូទ្រាំបានទេ? មិនល្អ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់រស់នៅក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នកជំងឺថាបន្តិចទៀតនោះទេ ហើយអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាជាធម្មតាមិនកើតឡើងនោះទេ។ កំពុងចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ឬចុះចាញ់ក្នុងអាជីវកម្មមួយចំនួន ដោយអត់ធ្មត់ សង្ឃឹម ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ ហើយតើយើងមានការអត់ធ្មត់ប៉ុនណាក្នុងការតម្រង់ជួរគ្នា ឬនៅចំពោះគ្នា?
ការអត់ធ្មត់គឺជាគុណភាពនៃមនុស្សម្នាក់ដែលជួយគាត់ឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពលំបាក ឬមិនល្អ ជៀសវាងកំហុសដែលមិនចាំបាច់ និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយការសង្កេត និងទទួលយកការពិត។
អ្វីដែលបង្កើតឱ្យមានការអត់ធ្មត់, រឿងចម្បង:
1. នេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការមិនចុះចាញ់បន្ទាប់ពីការលំបាកដំបូង។
2. សមត្ថភាពក្នុងការនាំយកអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទីបញ្ចប់។
3. ត្រូវចេះរង់ចាំ ជៀសវាងកំហឹង។
មិនមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ទេ របៀបអភិវឌ្ឍគុណភាពនេះ របៀបដែលអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបាន៖
1)
វាជួយបានយ៉ាងល្អ សកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយ - ស្វែងរកវត្ថុតូចមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយតែងតែយកវាទៅជាមួយអ្នក។ វាអាចជាអ្វីក៏បាន៖ កូនសោរ 
ប៊ូតុងជាដើម។ រឿង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពអត់ធ្មត់ បាត់បង់កំហឹងរបស់អ្នក ប៉ះ ឬជូតវត្ថុនេះ - សម្រាប់អ្នកគឺដូចជា amulet នៃការអត់ធ្មត់.
យូរ ៗ ទៅការរៀនដើម្បីទប់ស្កាត់ការជំរុញរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពី amulet អ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវាឬប្រើវាតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។
2) ការសង្កេតអកម្មនៅពីក្រោយអ្នកដូចជាពីចំហៀង។ អ្វីដែលខ្ញុំបានសរសេរអំពីច្រើនជាងម្តងនៅក្នុងអត្ថបទអំពី។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលឃើញការពិតដោយខ្លួនឯង និងវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពដែលអ្នករកឃើញខ្លួនឯង។ វាទំនងជាថាការមើលឃើញភាពមិនសមហេតុផលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះនឹងជួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជៀសវាងកំហុសដែលមិនចាំបាច់។ ភាពអសកម្មផ្លូវចិត្តហាក់បីដូចជាមិនធ្វើអ្វីសោះ តាមពិតវាគឺជាដំណើរការខាងក្នុង និង subconscious ដែលត្រូវបានដឹកនាំដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់យើងតែប៉ុណ្ណោះ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនការអត់ធ្មត់ពិតប្រាកដ និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក ខ្ញុំសូមណែនាំបច្ចេកទេសដែលនឹងជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរឿងនេះ ()
3) ការអត់ធ្មត់ឬកំហឹង។ ជារឿយៗមនុស្សមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ដែលហក់ឡើងដំបូងឡើយ ហើយជួនកាលធ្វើខុសដែលពួកគេបានស្ដាយក្រោយ។
មុនពេលអ្នកនិយាយអ្វីមួយ (ចម្លើយ) រាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ទៅ "5". រាប់យឺតៗ ពេលដកដង្ហើមចូលជ្រៅ។ នេះជួយបានច្រើនជាមួយនឹងការផ្ទុះអារម្មណ៍ដំបូង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីរាប់ "5" អ្នកខឹងសូមបន្តរាប់។ បន្តិចម្ដងៗការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
របៀបរៀនអត់ធ្មត់។ អំពីគំនិតរបស់យើង។
វង្វេង, គំនិតដោយមិនដឹងខ្លួន។ទាំងនេះគឺជាគំនិតដែលជារឿយៗ (សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនឥតឈប់ឈរ) វិលនៅក្នុងក្បាល។ អ្វីក៏ដោយដែលយើងធ្វើ គឺកើតឡើងដោយខ្លួនឯង ផុសចេញពីអនុសតិ ការចងចាំ ហើយអាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ អំពើ ឬបញ្ហា ()។ល។
ទោះបីជាយើងមិនចង់ក៏ដោយ គំនិតខ្លះនៅតែកើតឡើងក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ ហើយយោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បន្ទាប់ពីការសិក្សាជាច្រើន វាគឺជាគំនិតវង្វេងដែលកំណត់គុណភាពនៃជីវិតរបស់យើងក្នុងកម្រិតធំជាង ហើយមិនមែនជាគំនិត (វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន) ដែលយើងគ្រប់គ្រង និងគិតដោយមនសិការនោះទេ។
គំនិតបែបនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ការអត់ធ្មត់របស់យើងដែរ។ កាលណាគំនិតវង្វេងគឺរីករាយ នោះការរង់ចាំ (ការអត់ធ្មត់) កន្លងផុតទៅយ៉ាងរហ័ស និងងាយ។ ប្រសិនបើវាអវិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹតបន្ទាប់មកផ្ទុយមកវិញ។ បើមានតែរឿងមិនសប្បាយចិត្តចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលនេះ ចូរព្យាយាមកុំគិតអំពីអ្វីនោះ។ វាមិនដំណើរការទេ? - គ្រាន់តែផ្លូវចិត្ត កុំវិភាគនិងបំភ្លឺអ្នកជំងឺរបស់អ្នកដែលកំពុងរង់ចាំជាមួយនឹងសកម្មភាពរំខានមួយចំនួន - ទស្សនាវដ្ដីដ៏ស្រស់ស្អាត គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង ឬប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន រឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់៖
រៀនបន្តិចម្ដងៗកុំរង់ចាំអ្វីមួយ នរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ ព្យាយាម មកដល់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននោះគឺ រស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ដោយទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង និងរបៀបដែលវាគឺជា។ បើគ្មានការរំពឹងទុក យើងមិនត្រូវការការអត់ធ្មត់ច្រើនទេ។
សូមសំណាងល្អនិងអត់ធ្មត់!
