ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត... តើមួយណាស្អាតជាង? រួសរាយរាក់ទាក់ និងភ្លឺស្វាង ឈ្លាសវៃ និងឈ្លាសវៃ ចិត្តល្អ និងបើកចំហ។ នីមួយៗផ្ទុកនូវថាមពលវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានភាពស្មោះត្រង់។ ស្នាមញញឹមអាចបំបាត់ភាពនឿយហត់ និងភាពតានតឹងចេញពីមុខរបស់អ្នក ហើយវាក៏ប្រាប់អ្នកដទៃអំពីការអាណិតអាសូរ និងសុច្ឆន្ទៈរបស់អ្នកចំពោះពួកគេផងដែរ។ យល់ព្រមក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ បុរសញញឹមរីករាយជាងជាមួយនឹងភាពអាប់អួរ និងអាប់អួរ។ គាត់បោះចោលខ្លួនឯង។ ការញញឹមគឺជាធាតុសំខាន់នៃរូបថតជោគជ័យ ដូច្នេះកុំធ្វើធ្ងន់ធ្ងរនៅមុខកាមេរ៉ា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបញញឹមយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងរូបថតចែករំលែកអាថ៌កំបាំងមួយចំនួន។
ភាពស្មោះត្រង់
នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ចម្លែកណាស់ លទ្ធិអាមេរិកាំង "ឈីស" បានក្លាយជារឿងធម្មតា ដែលត្រូវបានប្រកាសដោយអ្នកថតរូបពីរបីវិនាទីមុនពេលចុចកាមេរ៉ា ហើយមានន័យថាឥឡូវនេះអ្នកត្រូវញញឹម។ តើមនុស្សភាគច្រើនធ្វើយ៉ាងណាពេលឮពាក្យវេទមន្តនេះ? លើកជ្រុងបបូរមាត់របស់គាត់ ហើយពណ៌នាអំពីអ្វីដែលមិនច្បាស់លាស់ស្រដៀងនឹងស្នាមញញឹម។ ប៉ុន្តែវាតឹងរឹង និងផ្លូវការ... ដូចជនជាតិអាមេរិកអញ្ចឹង។ ប៉ុន្តែយើងមិនមែនជាអ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្នាមញញឹមគួរតែពិតជារីករាយ និងស្មោះត្រង់។
"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញញឹមឱ្យស្រស់ស្អាតក្នុងអំឡុងពេលថតរូប?" - អ្នកសួរ។ នេះគឺជាគន្លឹះដែលអាចអនុវត្តបានមួយចំនួន។
តើអ្នកមានអារម្មណ៏យ៉ាងណា?
ថតរូបតែក្នុងអារម្មណ៍ល្អ ព្រោះកាមេរ៉ាចាប់យកអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ ហើយវានឹងបង្ហាញនៅក្នុងរូបភាព។ អ្នកមិនចង់បញ្ចប់ដោយការញញើតនិងមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតមែនទេ? យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះ ថតរូបបាន លុះត្រាតែអ្នកពិតជាចង់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយសំណួរអំពីរបៀបញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។
មានអារម្មណ៍សោកសៅ? ការចងចាំល្អជួយ
ប្រសិនបើវាកើតឡើងដោយសារហេតុផលខ្លះអ្នកមានការសោកសៅតិចតួចឬគំនិតរបស់អ្នករវល់ជាមួយអាជីវកម្មសូមចងចាំអ្វីមួយដែលរីករាយឬរីករាយ: មុខមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឧប្បត្តិហេតុគួរឱ្យអស់សំណើច។ វាអាចជារឿងតូចតាចដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម។ មុខរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនវាពីគំនិតវិជ្ជមាន។ សុបិន្តឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពេលនេះត្រូវបានថតដោយអ្នកថតរូប។
កុំបង្កកនៅពីមុខកាមេរ៉ា
អ្នកមិនគួរឈរជាមួយនឹងស្នាមញញឹមដែលកកអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី ខណៈពេលដែលអ្នកថតរូបជ្រើសរើសមុំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រូបភាព។ សាកល្បង សើច ញញឹម ដូចជាអ្នកកំពុងចែចង់ជាមួយកាមេរ៉ា។ ពេលនោះហើយដែលរូបថតនឹងប្រែទៅជាទាក់ទាញបំផុត និងធម្មជាតិ ហើយគ្មាននរណាអាចចោទអ្នកពីការធ្វើពុតបានឡើយ។
ញញឹម - ដល់ត្រចៀកហើយភ្នែកព្រងើយកណ្តើយ ...
ពេលខ្លះអ្នកអាចឃើញរូបថតជាមួយមនុស្សញញឹម ប៉ុន្តែអ្វីមួយនៅក្នុងនោះគឺអាម៉ាស់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិតអ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលវាគឺជា។ ញញឹមពេញមាត់តែមិនស្មោះ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការដោះស្រាយរឿងនេះ។ បបូរមាត់សើច ប៉ុន្តែភ្នែកនៅតែព្រងើយកណ្តើយ។ ស្នាមញញឹមពិតប៉ះពួកគេផងដែរ។ រូបរាងក្លាយជាកក់ក្តៅនិងរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសើចដោយភ្នែករបស់អ្នកទេ ចូរហាត់នៅមុខកញ្ចក់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភ្នែករបស់អ្នកពេលកំពុងញញឹម។ សាច់ដុំនៅជុំវិញពួកគេក៏គួរតែចូលរួមផងដែរ។ ព្យាយាមញញឹមតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ក្នុងពេលតែមួយ ហើយយល់ថាស្នាមញញឹមមួយណាសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ អ្នកអាចបិទមាត់របស់អ្នកដោយក្រដាសមួយ សើចតែភ្នែករបស់អ្នក។ នេះជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់មួយនៃរបៀបរៀនញញឹមឱ្យស្អាត។ ការហាត់ប្រាណមួយចំនួននឹងជួយធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មជាតិអំឡុងពេលថតរូប។
ស្នាមញញឹមបុរស
អ្នកតំណាងជាច្រើននៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបញញឹមយ៉ាងស្រស់ស្អាតចំពោះបុរសម្នាក់។ ជាការពិតណាស់ ភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏សមរម្យសម្រាប់បុរសម្នាក់ដែរ ប៉ុន្តែរូបថតដ៏រីករាយមួយចំនួននឹងមិនមានភាពអស្ចារ្យនោះទេ។ មិនមានគន្លឹះពិសេសនៅទីនេះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្មោះត្រង់ និងចងចាំអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ពិតជារីករាយពេលថតរូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ស្នាមញញឹមដ៏អាថ៌កំបាំងគឺប្រសើរជាងសម្រាប់បុរស ដែលអាចទាក់ទាញ និងទាក់ទាញស្ត្រី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញញឹមស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងធ្មេញ?
ជាសំណួរពិបាកដែលចាប់អារម្មណ៍ទាំងស្ត្រី និងបុរស។ ស្នាមញញឹមភ្លឺចែងចាំង អំឡុងពេលដែលព្រិលពណ៌ស និងសូម្បីតែធ្មេញអាចមើលឃើញ អាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យទាំងក្នុងជីវិត និងក្នុងរូបថត។ មែនហើយ បើធ្មេញស្អាត ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើលក្ខខណ្ឌរបស់វាទុកច្រើនតាមចិត្ត? ពណ៌លឿង រាងកោង រាងមិនទៀងទាត់ - ទាំងអស់នេះអាចបង្អាក់មនុស្សណាម្នាក់ពីការញញឹមដោយធ្មេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងរូបថតអ្នកតែងតែឃើញស្នាមញញឹមដោយបង្ខំដូច្នេះមិនអាចមើលឃើញធ្មេញ។ អ្នកខ្លះអាចមានភាពស្មុគស្មាញនៅលើមូលដ្ឋាននេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញញឹមយ៉ាងស្រស់ស្អាតក្នុងករណីនេះ? ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកភ្លឺនៅពេលញញឹម អ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញដែលអាច ធ្វើឱ្យធ្មេញស,យកថ្មចេញពីពួកវា ហើយក្នុងករណីខ្លះកែកោង។ គួរកត់សម្គាល់ថាសេវាកម្មខាងលើអាចមានតម្លៃថ្លៃប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។ អ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងអាម៉ាស់ក្នុងអំឡុងពេលថតរូបទៀតហើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីទៀងទាត់ ដុសធ្មេញរបស់អ្នក,ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា caries និងបញ្ហាមិនល្អផ្សេងទៀតជាមួយនឹងបែហោងធ្មែញមាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនញញឹមឱ្យស្រស់ស្អាត?
"តើមានលំហាត់ពិសេសទេ?" - អ្នកសួរ។ ជាការពិតណាស់មាន។ យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការបង្ហាញពួកវាដល់អ្នកនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃអត្ថបទនេះ។ ដូច្នេះដំបូង អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ទាប់មកចុះទៅអាជីវកម្ម
- ចាប់ផ្តើមដោយញញឹមឱ្យបានទូលំទូលាយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សង្កត់បបូរមាត់របស់អ្នកក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ សាច់ដុំនៃតំបន់នេះនៃមុខត្រូវបានចូលរួម។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ជាប្រចាំយូរៗទៅ ស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្រស់ស្អាត។
- លំហាត់ទីពីរគឺបិទបបូរមាត់របស់អ្នក លាតវាចេញ ហើយព្យាយាមគូររូបប្រាំបីនៅលើអាកាស។ ដំបូងវាប្រហែលជាមិនដំណើរការទេ ប៉ុន្តែការប្រឹងប្រែងបន្តិច - ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5-8 ដង។
- កុំភ្លេចអំពីថ្ពាល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកខ្យល់ឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យពួកវាក្លាយទៅជារាងមូលបន្ទាប់មករឹតបន្តឹងបបូរមាត់ហើយដកដង្ហើមយឺត ៗ តាមខ្យល់។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។
- ទាញអណ្តាតចេញ បន្ទាប់មកខ្ទប់វាដោយធ្មេញរបស់អ្នក។ បង្កកក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។
គួរតែធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នេះនៅមុខកញ្ចក់។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងអាចកែទម្រង់មុខរបស់អ្នកបានកាន់តែល្អរៀងៗខ្លួន ហើយស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានមន្តស្នេហ៍។
ការតុបតែងមុខ
សមាសធាតុសំខាន់មួយទៀតនៃស្នាមញញឹមរបស់ស្ត្រីគឺត្រូវអនុវត្តការតុបតែងមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជ្រើសរើសពណ៌ក្រែមលាបមាត់ ឬពណ៌រលោងដែលស័ក្តិសមបំផុតនឹងអ្នក។ កុំប្រើសម្លេងភ្លឺ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែចុះសម្រុងគ្នានិងធម្មជាតិ។ លាបក្រែមលាបមាត់ថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យវាគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃបបូរមាត់ទាំងមូល។ វាមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេងក្នុងការប្រើខ្មៅដៃបបូរមាត់ជាពិសេសពណ៌ភ្លឺ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នារីនឹងតុបតែងរូបថត ហើយក៏អាចក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ទាក់ទាញបុរសផងដែរ។
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់អំពីថាមពលអព្ភូតហេតុមួយទៀតនៃស្នាមញញឹម។ នាងអាចលើកទឹកចិត្តសូម្បីតែមនុស្សដែលនាងមក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងឱ្យញញឹមចំពោះខ្លួនអ្នក - លាតត្រដាងដោយភាពកក់ក្តៅសុបិននិងផ្អែមល្ហែម។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការគិតអំពីការពិតដែលថាថ្ងៃខាងមុខនេះនឹងមានភាពវិជ្ជមាននិងជោគជ័យ។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចក្រោកពីដំណេក ហើយចាប់ផ្តើមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកពេលព្រឹក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពិធីដែលមើលទៅហាក់ដូចជាតូចតាចនេះក្លាយជាប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ព្រោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគិតវិជ្ជមាន។ ញញឹម សើចឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមិនមែនគ្រាន់តែនៅមុខកាមេរ៉ានោះទេ។
យើងសង្ឃឹមថា បន្ទាប់ពីបានអានអត្ថបទនេះ អ្នកបានទទួលចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបញញឹមឱ្យស្រស់ស្អាត ហើយអ្នកនឹងអាចភ្លឺដោយស្នាមញញឹមដ៏ភ្លឺស្វាង។ និងគន្លឹះចុងក្រោយ។ មើលទឹកមុខញញឹមរបស់កុមារចិត្តល្អស្មោះត្រង់។ ក្មេងៗមិនដឹងពីរបៀបញញឹមក្រោមការបង្ខិតបង្ខំនោះទេ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យស្នាមញញឹមរបស់ពួកគេពិតជាពិតប្រាកដមែន។ ព្យាយាមយកឧទាហរណ៍ពីពួកគេ។ សើចដូចជាអ្នកគ្មានបញ្ហា រីករាយនឹងជីវិតដោយហេតុផលណាមួយ ហើយមិនអើពើនឹងគំរូដែលជនជាតិរុស្ស៊ីជាមនុស្សមិនញញឹម។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរមតិនេះ។
"ស្នាមញញឹមនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាកាន់តែភ្លឺ" ។ ប្រាកដណាស់ យើងម្នាក់ៗចងចាំពាក្យនៃបទចម្រៀងកុមារដ៏ល្អនេះ។ ហើយពេញមួយជីវិតរបស់យើង យើងជឿជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតថាសារៈសំខាន់នៃស្នាមញញឹមគឺពិបាកនឹងវាយតម្លៃលើសលប់។ ស្នាមញញឹមអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង៖ ចិត្តល្អ ហួសចិត្ត ផ្លូវការ ស្មោះត្រង់។
ប៉ុន្តែស្នាមញញឹមណាមួយគួរតែស្រស់ស្អាត។ ហើយវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់ពួកគេល្អឥតខ្ចោះ។ អត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីរបៀបបង្កើតស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកអានគ្រប់រូបនឹងរកឃើញព័ត៌មានមានប្រយោជន៍អំពីរបៀបញញឹមនៅក្នុងរូបថតនិងមើលទៅល្អ។
ស្ត្រីជាច្រើនដែលឃើញរូបថតក្នុងទស្សនាវដ្ដី គិតថា៖ «ញញឹមស្អាតណាស់! ចង់បានស្នាមញញឹមស្អាត! ទោះបីជាការពិតដែលថាវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចនៅ glance ដំបូងក៏ដោយវាពិតជាមិនពិបាកទេក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបំណងប្រាថ្នាសាមញ្ញ "ខ្ញុំចង់បានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត" គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីសម្រេចបានវា ការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធត្រូវបានទាមទារ។ ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់តារាបង្ហាញម៉ូតពីក្របទស្សនាវដ្តីរលោង ភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃការងារជាប្រចាំលើខ្លួនឯង។
អាថ៌កំបាំងនៃស្នាមញញឹមដ៏ទាក់ទាញ
ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនញញឹមឱ្យស្អាត អ្នកត្រូវមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីយន្តការនៃរូបរាងនៃស្នាមញញឹម។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាព័ត៌មាននេះដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ នៅពេលញញឹម សាច់ដុំមុខប្រហែល 40 ផ្សេងគ្នាដំណើរការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្នាមញញឹមគឺមិនស្មើគ្នា។ នេះគឺដោយសារតែសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាមានកម្រិតនៃការហ្វឹកហាត់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ខុសៗគ្នា។ ប៉ុន្តែស្នាមញញឹមដែលស្អាតបំផុតគឺស្នាមញញឹមស៊ីមេទ្រី។- ប្រសិនបើអ្នកមិនអភិវឌ្ឍសាច់ដុំមុខទេនោះ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពស៊ីមេទ្រី។ ហើយស្នាមញញឹមដែលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានឹងមិនអស្ចារ្យនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់សម្រាប់ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនោះបន្ទាប់ពីមួយខែសំណួរអំពីរបៀបញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងឈប់ពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នក។
- លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចអំពីស្ថានភាពនៃបែហោងធ្មែញមាត់។ ប្រសិនបើធ្មេញមិនស្អាតមានពណ៌លឿង អាចមើលឃើញដោយស្នាមញញឹម ហើយសូម្បីតែមានរន្ធដែលគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយ ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនឹងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញរបស់វា។ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពែទ្យធ្មែញឱ្យបានទៀងទាត់ និងថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមាត់ធ្មេញ៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នក និងប្រើអំបោះអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។
- សូមចងចាំផងដែរថា ស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណា ក៏អាស្រ័យលើការតុបតែងបបូរមាត់ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែដឹងយ៉ាងពេញលេញអំពីវិទ្យាសាស្រ្តនៃវិធីធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យខូចវាជាមួយនឹងការតុបតែងមុខភ្លឺ ភ្លឹបភ្លែតៗ និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នក កុំទុកពេលវេលារបស់អ្នក ហើយទាក់ទងអ្នកតុបតែងមុខដ៏ល្អ - អ្នកកែសម្ផស្សដែលនឹងប្រាប់អ្នក និងបង្ហាញអ្នកពីជម្រើសតុបតែងមុខដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ស្ថានភាពនៃស្បែកនៃមុខក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត ប្រេះ អ្នកត្រូវផ្តល់សំណើម ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានខ្លាញ់ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រើស្ក្រាប់។ ព្រំដែននៃចំណុចខ្មៅនៅតាមវណ្ឌវង្កនៃបបូរមាត់មើលទៅគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមណាស់។
- ស្បែកបបូរមាត់ក៏ត្រូវការការថែទាំផងដែរ។ ប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលមានអនាម័យ ព្យាយាមចៀសវាងស្បែកបបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺដូចជាជំងឺអ៊ប៉ស ចូររក្សាថ្នាំនៅលើដៃជានិច្ច ដែលអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះបន្ថែមទៀត នៅពេលមានសញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃកន្ទួល។ លើសពីនេះទៀតការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានគេយកទៅពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដរាបណាអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ចំនួននៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
លំហាត់ដើម្បីហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគឺលំហាត់ដើម្បីស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលដំបូងបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៃសំណុំលំហាត់នេះដែលរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ ស្មុគស្មាញត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាលំហាត់ទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃស្នាមញញឹមត្រឹមត្រូវពួកគេក៏នឹងជួយជៀសវាងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខក៏ដូចជាពន្យារពេលរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញដែលទាក់ទងនឹងអាយុផងដែរ។ សម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលស្ទាត់ជំនាញ និងអនុវត្តលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម សំណួរអំពីរបៀបញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងមិនកើតឡើងទេ។ ជំនាញញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានគោរពតាមស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។
- យកម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅបបូរមាត់របស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំប៉ះពួកគេ។ ចម្ងាយរវាងម្រាមដៃនិងបបូរមាត់គួរតែមានប្រហែល 3-4 សង់ទីម៉ែត្រ។ ព្យាយាមឈានដល់បបូរមាត់របស់អ្នកទៅម្រាមដៃដោយធ្វើឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងអតិបរមានេះ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើវាបានទេ ប៉ុន្តែវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយដំណើរការបានពេញលេញ។ ទាញបបូរមាត់របស់អ្នកចេញ បើកមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់មកបិទវាឱ្យតឹង។ នេះត្រូវធ្វើខណៈពេលដែលរក្សាបបូរមាត់លាតសន្ធឹង។ បន្ទាប់ពីនោះសូមសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៃមុខទាំងស្រុងសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5 ដង។
- បិទ និងលាតបបូរមាត់របស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នានឹងលំហាត់ដំបូងដែរ។ ផ្លាស់ទីបបូរមាត់របស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាងរយៈពេល 30 វិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាកបបូរមាត់របស់អ្នករយៈពេល 10 វិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5 ដង។
- ទាញបបូរមាត់ដែលបិទជិតៗចេញ ហើយព្យាយាមគូសរូបប្រាំបីនៅលើអាកាស។ បន្ទាប់មកសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5 ដង។
- បិទអណ្តាតរបស់អ្នក ភ្ជាប់វាជាមួយបបូរមាត់របស់អ្នកយ៉ាងតឹង ហើយជួសជុលសាច់ដុំក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាកសាច់ដុំបបូរមាត់ និងអណ្តាតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លំហាត់នេះត្រូវតែអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដង។
- បើកមាត់របស់អ្នកបន្តិច ហើយលាតបបូរមាត់របស់អ្នកបត់ចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ។ សង្កត់ពួកវានៅក្នុងទីតាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំង ដូចជាប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្លុំអណ្តាតភ្លើងនៃទៀនដែលស្រមើលស្រមៃ។ បន្ទាប់ពីនោះសម្រាកសាច់ដុំនៃបបូរមាត់។ លំហាត់នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតែ 3 ដងប៉ុណ្ណោះ។
- ទាញខ្យល់ចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក បិទបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យតឹង ហើយព្យាយាមដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះដកដង្ហើមចេញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនៃថ្ពាល់ ដែលជាការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការញញឹមផងដែរ។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រោមគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងលំហាត់មុន ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសាច់ដុំនៃបបូរមាត់ក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារផងដែរ។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមចូល ផ្លុំថ្ពាល់របស់អ្នក និងបញ្ចេញខ្យល់តាមរបៀបដែលបបូរមាត់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ញ័រ។ នៅ glance ដំបូង លំហាត់នេះអាចហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ការអនុវត្តរបស់វាមិនបង្កឱ្យមានការលំបាកណាមួយឡើយ។
- លំហាត់ប្រាណដែលមើលទៅសាមញ្ញបែបនេះ ដូចជាការពង្រីកបបូរមាត់ទៅជាស្នាមញញឹមធំទូលាយខុសពីធម្មជាតិ ថែមទាំងបង្ហាត់សាច់ដុំទាំងអស់នៃបបូរមាត់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ឈប់សិន!
ប្រហែលជាអ្នករាល់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍ខកចិត្តដែលពេលខ្លះអ្នកជួបប្រទះពេលមើលរូបថតខ្លួនឯង។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងពីរបៀបញញឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរូបថត។កំហុសដ៏សំខាន់បំផុតដែលមនុស្សធ្វើគឺឥរិយាបថខុសពីធម្មជាតិ ការដាក់កម្រិត និងស្នាមញញឹម "បង្ខំ" ។ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើស្នាមញញឹមថាតើអ្នកនឹងមើលទៅក្នុងរូបថតបែបណា
អាថ៌កំបាំងនៃវិធីធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាតគឺសាមញ្ញបំផុត - ញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់! របៀបរៀនញញឹមឱ្យស្អាតត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ ហើយរបៀបដែលអ្នកអាចញញឹមបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរូបថតគឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការចាប់យកស្នាមញញឹមយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលថតរូប។ ញញឹមនៅមុខកញ្ចក់ ពិនិត្យមើលស្នាមញញឹមរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសស្នាមញញឹមដែលសាកសមនឹងអ្នក៖ ស្នាមញញឹមធំទូលាយ ឬអាថ៌កំបាំង បបូរមាត់បិទជិត ឬប្រហែលជាអាថ៌កំបាំង?
វាមិនមានបញ្ហាទេថាតើអ្នកគ្រោងនឹងបង្កើតអាជីពជាតារាបង្ហាញម៉ូត យកឈ្នះលើការដើរបង្ហាញម៉ូតដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងប៉ារីស ឬគ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃញញឹមស្រស់ស្រាយ។ បន្ទាប់ពីបានអានព័ត៌មាននេះហើយ ពេលនេះអ្នកដឹងច្បាស់ពីរបៀបបង្កើតស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត។ ហើយតាមរយៈការអនុវត្តន៍នូវចំណេះដឹងដែលទទួលបាននោះ អ្នកនឹងមានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញពិតប្រាកដក្នុងគ្រប់បញ្ហានៃរបៀបញញឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយសំខាន់បំផុតគឺស្រស់ស្អាត។
រៀនញញឹមដោយស៊ីមេទ្រី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទៅកាន់កញ្ចក់របស់អ្នកហើយញញឹមដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នកផ្លាស់ទីដោយស៊ីមេទ្រី។ ប្រសិនបើអ្នកអាចសម្រេចបាននូវភាពស៊ីមេទ្រី នោះអ្វីៗបានប្រែទៅជាល្អ។ ឥឡូវនេះ ចុចជ្រុងបបូរមាត់ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក សង្កត់បបូរមាត់ក្នុងទីតាំងនេះប្រហែល 5-6 វិនាទី ហើយសម្រាកសាច់ដុំបបូរមាត់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 4-5 ដងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
ដោយបានស្ទាត់ជំនាញស្នាមញញឹមស៊ីមេទ្រី សូមរៀនកាន់វាពីរបីវិនាទី។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ធ្វើលំហាត់ខាងក្រោមនេះ - បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយរាប់ដល់សាមសិប ខណៈពេលដែលរក្សាស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នក។ បើទោះជាលំបាកដំបូងក៏ដោយ កុំចុះចាញ់ ហើយបន្តអនុវត្ត។ លទ្ធផលនឹងចំណាយច្រើនជាងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ជាងនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពីរបីដង សាច់ដុំមុខ និងបបូរមាត់នឹងស៊ាំនឹងវា ហើយអ្នកនឹងអាចរក្សាស្នាមញញឹមស៊ីមេទ្រីបានលើសពី 30 វិនាទី។
យើងបន្តរៀនពីរបៀបញញឹមដាក់បុរសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រៀនផ្លុំទៀន។ ស្រូបខ្យល់ ហើយដកបបូរមាត់របស់អ្នក។ ទាញបបូរមាត់របស់អ្នកចេញ ហើយកាន់ទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្រមៃមើលទៀន ហើយដកដង្ហើមចេញដើម្បីឱ្យខ្យល់ពន្លត់វា។ ឥឡូវនេះសម្រាកបបូរមាត់របស់អ្នកពីរបីវិនាទី ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់បីឬបួនដង - បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ជ្រើសរើសការតុបតែងមុខត្រឹមត្រូវ។ ឥទ្ធិពលនឹងកើនឡើងទ្វេដង ប្រសិនបើស្ត្រីដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតញញឹម។ ដូចគ្នានេះដែរ ការតុបតែងមុខមិនល្អនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកអាចបំផ្លាញឥទ្ធិពលនៃស្នាមញញឹម។ មិនចាំបាច់គិតថាដោយបានរៀនពីរបៀបញញឹមដាក់បុរសម្នាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះអ្នកអាចបំភ្លេចអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ស្នាមញញឹមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរូបភាព ប៉ុន្តែវាត្រូវតែបំពេញបន្ថែមដោយការតុបតែងមុខដ៏ល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងបានត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរទៅជួបអ្នករចនាម៉ូដ ឬអ្នកកែសម្ផស្សដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នក។ សូម្បីតែស្នាមញញឹមហូលីវូដនឹងរលាយបាត់ ប្រសិនបើអ្នកញញឹមដោយធ្មេញលឿង។ ទៅពេទ្យធ្មេញ ហើយពិនិត្យធ្មេញរបស់អ្នក។ ឈប់ជក់បារី ឬយ៉ាងហោចណាស់ជក់បារីតិច។ កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នកផងដែរ។
ធាតុសំខាន់បំផុតនៃស្នាមញញឹមគឺភាពស្មោះត្រង់របស់វា។ ស្នាមញញឹមមិនពិតត្រូវបានទទួលពីចម្ងាយ។ បុរសមិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ស្មានដោយជឿថាពួកគេនឹងជឿលើស្នាមញញឹមសិប្បនិម្មិត។ ដាក់ព្រលឹងរបស់អ្នកទាំងអស់ និងការអាណិតអាសូររបស់អ្នកចំពោះបុរសដែលអ្នកញញឹមចូលទៅក្នុងស្នាមញញឹម។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវតែញញឹមមិនមែននៅបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទេប៉ុន្តែនៅដៃគូអាជីវកម្មក្នុងការចរចាឬគ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញញឹមដោយស្មោះក្នុងករណីនេះ? សាមញ្ញណាស់ - មុនពេលញញឹម ចងចាំគ្រារីករាយពីជីវិតរបស់អ្នក។ គិតត្រលប់ទៅការថើបដំបូងរបស់អ្នក ឬការប្រកាសស្នេហាដំបូង។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននឹងជះឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងរីកដុះដាល ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពបរិសុទ្ធ និងភាពស្មោះត្រង់របស់វា។
ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាធាតុមួយនៃរូបភាពដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានស្វាគមន៍ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបញញឹមត្រឹមត្រូវនោះទេ។ តើអាចរៀនសើច និងញញឹមបានទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនៅក្នុងរូបថត? តើគួរបង្ហាញធ្មេញពេលញញឹមទេ? ចូរយើងពិចារណាសំណួរទាំងនេះនៅក្នុងអត្ថបទ។
ការញញឹមគឺជាធាតុសំខាន់នៃការទំនាក់ទំនង
ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្មោះត្រង់មិនត្រឹមតែជាធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃរូបថតជោគជ័យនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា វាជួយក្នុងការបញ្ចៀសស្ថានភាព រលាយទឹកកកក្នុងស្ថានភាពតានតឹង បំពេញការផ្អាកក្នុងការសន្ទនា។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់ដែលចេះញញឹម និងសើចដោយស្មោះ គឺអំណោយផលដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងមើលទៅបើកចំហចំពោះមនុស្ស។
ស្នាមញញឹមគឺជាការប៉ះបញ្ចប់ក្នុងការរៀបចំរូបភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញញឹមត្រឹមត្រូវគាត់ជោគជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងអាចរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពវិបត្តិ។ មនុស្សគូររូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សចម្លែកនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ដោយផ្ដល់សំលៀកបំពាក់ និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ការបកប្រែភាសាសញ្ញាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិនិច្ឆ័យការអប់រំ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងរចនាប័ទ្មនៃការសន្ទនារបស់គាត់។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សញញឹម។
ធ្មេញ៖ លាក់ឬបង្ហាញ?
អ្នកអានជាទីគោរព!
អត្ថបទនេះនិយាយអំពីវិធីធម្មតាដើម្បីដោះស្រាយសំណួររបស់អ្នក ប៉ុន្តែករណីនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់របស់អ្នក - សួរសំណួររបស់អ្នក។ វាលឿន និងឥតគិតថ្លៃ!
ការសិក្សាបង្ហាញថា សូម្បីតែស្នាមញញឹមដែលស្ទើរតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ប្រើសាច់ដុំប្រហែល 20 ហើយប្រសិនបើគាត់លាតបបូរមាត់របស់គាត់ឱ្យកាន់តែធំ នោះសាច់ដុំមុខទាំង 40 ត្រូវការការហ្វឹកហាត់ដែលធានានូវស្នាមញញឹម។ ការលាក់ធ្មេញ និងទប់អារម្មណ៍អ្នកមិនគួរធ្វើដោយហេតុផលមួយចំនួនទេ៖
- ស្នាមញញឹមបង្កើនអារម្មណ៍;
- បុរស 70% ជឿថាការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺស្រស់ស្អាតជាងជាមួយនឹងស្នាមញញឹមជាងការតុបតែងមុខ;
- នៅក្នុងមនុស្សដែលសើច ការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំ ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹក កើនឡើង 85% ។
ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់រង្វាន់ដល់មនុស្សទាំងអស់ដែលមានធ្មេញស និងសូម្បីតែធ្មេញ ហើយអ្នកខ្លះបានបាត់បង់ធ្មេញដោយសារជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចញញឹមដោយធម្មជាតិ និងស្រស់ស្អាត ទោះបីជាគ្មានធ្មេញក៏ដោយ - ក្នុងករណីនេះ ស្នាមញញឹមបិទជិតដែលមិនបង្ហាញធ្មេញគឺសមរម្យ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនៅពេលញញឹមអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់:
- ប្រសិនបើធ្មេញកោង បញ្ហាអាចត្រូវបានលាក់ដោយការបើកមាត់ដោយផ្នែក។ បច្ចេកទេសនេះនឹងផ្តល់ឱ្យរូបភាពនៃអាថ៌កំបាំង។
- វាមានតម្លៃគិតអំពីទទឹងនៃស្នាមញញឹម - ជួនកាលវាសមរម្យក្នុងការបើកតែជួរខាងលើនៃធ្មេញ។
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃជួរដេក ឬឯកតាដែលបាត់អាចត្រូវបានលាក់ដោយការបង្វិល ឬផ្អៀងក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូរមុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យ interlocutor កត់សម្គាល់កំហុសនោះទេ។
- ពេលបើកមាត់ អ្នកត្រូវប្រាកដថាអញ្ចាញធ្មេញមិនត្រូវលាតត្រដាង។
ប្រសិនបើធ្មេញមានសភាពស្មើគ្នា ប៉ុន្តែមានពណ៌លឿងដោយសារការជក់បារី ការញ៉ាំផលិតផលលាបពណ៌ ឬការបង្កើតបន្ទះ អ្នកអាចធ្វើការសម្អាតប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅពេទ្យធ្មេញ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនៅផ្ទះ - ជែលធ្វើឱ្យស្បែកសពិសេស មួក បន្ទះ និងរបបអាហារនឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្រោបដោយ 1-2 តោន។ ការខាំមិនត្រឹមត្រូវក៏ជាកម្មវត្ថុនៃការកែតម្រូវផងដែរ - សព្វថ្ងៃនេះដង្កៀបត្រូវបានដាក់សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
ស្នាមញញឹមរបស់ស្ត្រី
រូបរាងនិងស្ថានភាពនៃបបូរមាត់
ទទឹងនៃស្នាមញញឹមដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរូបរាងនៃបបូរមាត់។ បបូរមាត់ស្តើងក្នុងស្នាមញញឹមធំទូលាយក្លាយជាតឹង ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបើកមាត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យចង្កូមខាងលើប៉ះបបូរមាត់ខាងក្រោម។ ប្រសិនបើធ្មេញខាងលើកោង គ្រឿងខ្លះត្រូវបត់ចេញ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការលាក់ផ្នែកខ្លះនៃប្រហោងធ្មេញ និងសាច់សត្វដោយបបូរមាត់ខាងក្រោមពេលញញឹម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ស្ត្រីអាចអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនផ្សេងទៀត៖
- ស្បែកបបូរមាត់មិនគួររបកចេញ ឬមានស្នាមប្រេះទេ។ វាចាំបាច់ត្រូវមានសំណើមជាទៀងទាត់ធ្វើរបាំងមុខ (ឧទាហរណ៍ពីទឹកឃ្មុំក្រែមជូរ) ។ ដើម្បីរក្សាពណ៌ស្បែក អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទទួលទានវីតាមីនចម្រុះ។
- ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ គួរតែយកក្រែមលាបមាត់ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមតាមអនាម័យមកជាមួយ ដោយលាបម្តងម្កាលទៅស្បែក។
- បបូរមាត់ស្តើងមិនអាចត្រូវបានបន្លិចដោយប្រើបបូរមាត់ខ្មៅទេ - ពួកគេនឹងមើលទៅកាន់តែស្តើង។ ការពង្រីកបបូរមាត់ដោយមើលឃើញនឹងជួយឱ្យខ្មៅដៃមួយដែលបានជ្រើសរើស 1-2 សម្លេងងងឹតជាងស្បែក។ ពួកគេត្រូវការគូសបញ្ជាក់វណ្ឌវង្កដោយដកថយ 1-2 មមពីគែមបបូរមាត់។ ក្រែមលាបមាត់គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសសម្លេងស្រាល។
ញញឹមសម្រាប់រូបថត
ស្ត្រីជាច្រើនបដិសេធមិនញញឹមដាក់កាមេរ៉ាដោយប្រកែកជាមួយឃ្លាថា "ខ្ញុំមានស្នាមញញឹមដែលមិនគួរឱ្យទាក់ទាញ" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីថតរូបបានស្អាត វាមិនចាំបាច់បង្ហាញធ្មេញទាំង 32 នោះទេ។
ស្នាមញញឹមរបស់ហូលីវូដ មិនមែនជាការបើកចំហរមាត់ធំនោះទេ ប៉ុន្តែអាចបញ្ចេញពន្លឺចេញពីខាងក្នុង ដោយញញឹមពេញមុខរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបបញ្ចូលគ្នានូវភ្នែកដែលបញ្ចេញនូវភាពសប្បុរសជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំដែលគ្រាន់តែបើកជួរខាងលើនៃធ្មេញបន្តិច។
រូបថតឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ដូច្នេះអ្នកត្រូវចងចាំរឿងខ្លីមួយ ឬឧប្បត្តិហេតុគួរឱ្យអស់សំណើចពីជីវិត - នេះផ្លាស់ប្តូររូបរាងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពីមុខកាមេរ៉ា អ្នកត្រូវស្រមើស្រមៃ ផ្លាស់ទី។ កុំផ្ដោត ហើយមើលទៅក្នុងកែវយឺត។ អាកប្បកិរិយាធម្មជាតិនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការបាញ់មិនធម្មតា។
ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបថតមានភាពរស់រវើក និងភ្លឺ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តនៅជិតកញ្ចក់ឱ្យបានញឹកញាប់ ថតរូប Selfie - នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ និងយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានស្នាមញញឹមដ៏ភ្លឺចែងចាំងជាមួយនឹងធ្មេញ អ្នកត្រូវផ្តល់សំណើមឱ្យពួកគេដោយអណ្តាតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពន្លឺអាចមើលឃើញនៅក្នុងស៊ុម។
បុរសក៏ញញឹមដែរ!
បុរសក៏អាចរៀនញញឹមយ៉ាងស្រស់ស្អាតផងដែរ។ ស្នាមញញឹមគួរតែស្មោះត្រង់ជានិច្ច ដោយមានពន្លឺចែងចាំងនៅក្នុងភ្នែក ប៉ុន្តែការបើកចំហមាត់គឺនៅឆ្ងាយពីតែងតែសមរម្យ។ ស្នាមញញឹមដោយមិនបង្ហាញធ្មេញគឺកាន់តែសមរម្យសម្រាប់បុរស - វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទុកពាក្យចចាមអារ៉ាមនៅលើមុខរបស់អ្នក, ទាក់ទាញនិងល្បួងស្ត្រី។
ទឹកមុខបុរសគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង បើមិនដូច្នេះទេការមិនពិតនឹងមានអារម្មណ៍។ ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត អ្នកត្រូវគិតអំពីពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងជីវិត។ ពេលថតនៅមុខកាមេរ៉ា អ្នកមិនគួរគៀបសាច់ដុំទាំងអស់ដើម្បីឱ្យលេចចេញរូបរាងឃោរឃៅនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះចោលភាពមិនច្បាស់លាស់និងភាពតឹងតែង - បន្ទាប់មករូបថតនឹងចេញមកស្រស់ស្អាត។ បញ្ហាធ្មេញលាក់ពុកមាត់ ឬពុកចង្ការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
លំហាត់ប្រាណនឹងជួយ
លំហាត់ពិសេសដែលធ្វើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យស្នាមញញឹមធម្មជាតិ និងទាក់ទាញ៖
- យកម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅបបូរមាត់របស់អ្នកនៅចម្ងាយ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ ព្យាយាមលាតបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយឈានដល់វា។ បើក និងបិទមាត់របស់អ្នកឱ្យតឹង បន្ទាប់មកសម្រាកទាំងស្រុង ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។
- ច្របាច់បបូរមាត់របស់អ្នក លាតចេញដោយប្រើបំពង់ ហើយផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នារយៈពេល 30 វិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាក និងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកម្តងទៀត។
- ពង្រីកបបូរមាត់បិទជិត ហើយគូររូបទីប្រាំបីនៅលើអាកាស។
- បញ្ចេញអណ្តាតរបស់អ្នក ច្របាច់វាដោយបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយសង្កត់វានៅក្នុងទីតាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- បើកមាត់របស់អ្នកដោយពង្រីកបបូរមាត់ចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ។ ដកដង្ហើមចេញខ្លាំងៗ ដូចជាផ្លុំទៀនចេញ។
- យកខ្យល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក បិទបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យតឹង ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។
- ពង្រីកបបូរមាត់ដោយស្នាមញញឹមដ៏ធំទូលាយបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសង្កត់វារយៈពេល 3-5 វិនាទី។
លំហាត់នីមួយៗត្រូវធ្វើម្តងទៀត 5 ដង ហើយលទ្ធផលនឹងឃើញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃស្នាមញញឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យាររូបរាងនៃស្នាមជ្រួញដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
