ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់អ្នកដឹកនាំយេនឌ័រមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំចំណេះដឹងទ្រឹស្តីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងការងារជាក់ស្តែងលើការបង្កើតគោលដៅរបស់ខ្លួន ទទួលបានជំនាញថ្មីៗ ការអនុវត្តចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងការអនុវត្ត និងការជ្រើសរើសបរិយាកាសត្រឹមត្រូវ។ ផ្តោតលើការលូតលាស់បន្តិចម្តងៗ ការផ្លាស់ប្តូរជាប់លាប់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងទម្លាប់របស់អ្នក។

តើអ្នកដឹកនាំចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

សម្រាប់ការលោតខ្ពស់ ការរៀបចំដ៏ធ្ងន់ធ្ងរគឺត្រូវបានទាមទារ។ តាមរយៈកំហុស យើងផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ចំនួន និងធម្មជាតិនៃកំហុសមិនសំខាន់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែតើមេរៀនប្រភេទណាដែលបុគ្គលបានរៀនពីពួកគេ។ តើ​កំហុស​ទាំង​នេះ​បាន​ជួយ​គាត់​គិត​អំពី​មូលហេតុ​នៃ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ឬ​ទេ? តើគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ស្របតាមការសន្និដ្ឋានដែលបានធ្វើទេ?

ជាញឹកញយ មនុស្ស​ដើរ​ជា​រង្វង់ ដោយ​ធ្វើ​ខុស​ដូចគ្នា ហើយ​មិន​ដើរ​លើ​ផ្លូវ​នៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិតជាដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការវាដោយស្មោះ នោះការទម្លាយនឹងកើតឡើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលដំណើរការពិតប្រាកដនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យ និងស្មោះស្ម័គ្រក្លាយជាធាតុគ្រឹះដែលសមាសធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមផ្លូវ។

ផ្លូវណាក៏ដោយ សូម្បីតែផ្លូវវែងបំផុត ក៏ចាប់ផ្តើមដោយជំហានតូចមួយដែរ។

• ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមកំណត់ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ ព្យាយាមបង្កើតគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននៅក្នុងដំណើរការនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាគោលដៅត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ដោយផ្អែកលើហេតុផលខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមិនមែនដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃនោះទេ។

អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានជ្រើសរើសគោលដៅល្អប៉ុណ្ណា ហើយថាតើវាពិតជាត្រូវគ្នានឹងសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់អ្នកឬអត់។ មើលរបៀបដែលបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ ប្រសិនបើវាកាន់តែរឹងមាំហើយមិនឆ្លងកាត់ ទោះបីជាមានឧបសគ្គកើតឡើងក៏ដោយ នោះគឺជាបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់អ្នក ហើយគោលដៅត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការខិតខំដើម្បីគោលដៅបែបនេះហើយសម្រេចបានវានឹងនាំឱ្យអ្នកពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាមិនច្បាស់លាស់រស់នៅក្នុងអ្នក ដែលប្រែប្រួល និងបាត់បង់កម្លាំងរបស់វាតាមពេលវេលា នោះទំនងជា នេះមិនមែនជាគោលដៅរបស់អ្នកទាល់តែសោះ ឬវាមិនត្រូវបានបង្កើតត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព។

• ដោយបានកំណត់គោលដៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង វាមានតម្លៃ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅរបស់នាង។ចូរនិយាយថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដែលនឹងនាំអ្នកខិតទៅជិតលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រេចចិត្តលើវិធីសាស្រ្តមួយ ហើយធ្វើការលើវាជាប្រព័ន្ធ និងជាប់លាប់។ ឬឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អ ឆ្អែតជាង មានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវចាត់វិធានការជាក់លាក់ និងធ្វើអ្វីៗដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតរូបភាពដែលអ្នកចង់បាន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើការជាប្រព័ន្ធលើខ្លួនអ្នក និងធ្វើតាមទិសដៅតែមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ជារឿយៗមនុស្សធ្វើខុស ពីព្រោះពួកគេមិនអាចធ្វើសកម្មភាពដោយផ្តោតអារម្មណ៍ និងគោលបំណង។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយ ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ពីបំណងប្រាថ្នាមួយទៅមួយទៀត ដោយព្យាយាមបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងវិធីធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផល ការផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ពួកគេមិនទទួលបានលទ្ធផលជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសទិសដៅមួយ ហើយនៅជាប់នឹងវារយៈពេលយូរដោយមិនងាក ឬងាកទៅម្ខាង។ អ្វី​ដែល​រំខាន​អ្នក​ពី​ការ​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​ដែល​អ្នក​បាន​ជ្រើសរើស​រួច​ហើយ​នោះ​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ល្បែង​គិត​និង​អាកប្បកិរិយា​អវិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចជាការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវ និងសេរីភាពហួសហេតុ ឬភាពតានតឹងដោយសារការភ័យខ្លាចមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ព្យាយាមតស៊ូ និងតស៊ូឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើល្បែងនៃចិត្តបែបនេះ។ ត្រូវចាំថាអ្នកចង់ឈ្នះ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកលើរឿងតូចតាច។

បន្ទាប់ពីអ្នកឈានដល់គោលដៅដំបូង អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកនឹងទៅកន្លែងបន្ទាប់ក្នុងទិសដៅណាដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ យើងធ្វើកាន់តែច្រើន ថាមពលកាន់តែច្រើនមករកយើង។ ដូច្នេះ យ៉ាងហោចណាស់ជំហានតូចមួយក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវនឹងនាំឱ្យអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅចម្បងរបស់អ្នក។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាតាមរយៈការធ្វើការលើខ្លួនយើងយើងក៏មានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀតនិងកំណត់ការពិតជុំវិញខ្លួនយើង។ មនុស្សដែលចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងគោរពអ្នកដទៃបញ្ចេញនូវទំនុកចិត្ត និងសុខុមាលភាព ធ្វើឱ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនសប្បាយចិត្ត និងបង្កើតកន្លែងសុខដុមរមនានៅជុំវិញពួកគេ។

ល្បិចទាំង 12 ដែលជួយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅ

នៅក្នុងអត្ថបទនៃទស្សនាវដ្ដីអេឡិចត្រូនិក "អគ្គនាយក" សហការីបីនាក់របស់អ្នកប្រាប់ពីរបៀបដែលពួកគេអាចចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ រៀនកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយដោយសារតែពួកគេបានរកឃើញភាពសុខដុមក្នុងជីវិត។

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងការងារធ្ងន់ធ្ងរ ការរៀនសូត្រឥតឈប់ឈរ។ មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីនោះទេ។ ជាអកុសល សូម្បីតែនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំក៏ដោយ ភាគច្រើនបាត់បង់បំណងប្រាថ្នាទាំងអស់ដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលជំងឺសរសៃប្រសាទគឺជាជំងឺទូទៅមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ មនុស្សខិតខំដើម្បីសន្តិសុខ និងស្ថិរភាព ពួកគេចង់ការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ឬឥទ្ធិពលនៃពិភពខាងក្រៅ។ ដោយសារតែការដំឡើងបែបនេះភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់និងការថប់បារម្ភកើតឡើង។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការលំបាកដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួចពីពិភពខាងក្រៅ ប្រសិនបើទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ឬពីខាងក្នុង - នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់ និងខាងក្នុង។ ទីតាំងគឺជាលក្ខណៈរបស់គាត់។

ការជ្រើសរើសផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាការវិនិយោគដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនៃពេលវេលា ហិរញ្ញវត្ថុ កម្លាំងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសីលធម៌ ព្រោះលទ្ធផលគឺជាអ្វីមួយដែលនៅជាមួយអ្នកជារៀងរហូត។ ដោយមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់នឹងខិតខំបន្ថែមទៀត - សម្រាប់ចំណេះដឹងថ្មីៗ ឱកាស ការរកឃើញ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងចំណេះដឹងខ្លួនឯងនឹងដំណើរការដោយខ្លួនឯង។ ឱកាស និងទស្សនវិស័យថ្មីៗនឹងបើកសម្រាប់អ្នក។ ទស្សនៈរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ បញ្ហាចាស់ និងការលំបាកនឹងបាត់បង់សារៈសំខាន់របស់វា។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងចែកផ្លូវជាមួយអាកប្បកិរិយាចាស់របស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកែលម្អលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

• យូរ ៗ ទៅវានឹងមិនមានគោលដៅសំខាន់ទៀតទេលើកលែងតែមួយ: អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅលើផែនដីតើអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់។ មិនមានដែនកំណត់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងទេ ហើយដំណើរការនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់អ្នកដឹកនាំ គឺជាដំណើរការអចិន្ត្រៃយ៍ និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងគ្រប់រូប

Oksana Pavlovaនាយកពាណិជ្ជកម្មនៃក្រុមហ៊ុន "Tivisi"

ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងណាមួយត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសភាគពីរ៖ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់។ ខ្ញុំសូមណែនាំពាណិជ្ជករថ្មីថ្មោងទាំងអស់ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើការអប់រំពីចម្ងាយ។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់កំណើនអាជីព។ ទម្រង់នៃការសិក្សានេះគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចចាកចេញពីការងារឬអាជីវកម្មរបស់ពួកគេទៅសិក្សា។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ជម្រើស​ត្រឹមត្រូវ​នៃ​ស្ថាប័ន​អប់រំ​មួយ​និង​យក​វគ្គ​សិក្សា​យ៉ាង​ខ្លាំង​។ ស្ថាប័នអប់រំល្អនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើការយ៉ាងសកម្ម ផ្តល់ការអប់រំប្រកបដោយគុណភាព និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក។

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំមានរឿងថ្មីៗជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ និងកង្វល់៖ រៀបចំដំណើរការការងារ ជ្រើសរើសបុគ្គលិក តាមដានការអនុវត្តការបញ្ជាទិញ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងពួកគេប្រកបដោយគុណភាព ចំណេះដឹងទ្រឹស្តីគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវរបស់ក្រុមហ៊ុន និងជំនាញជាក់ស្តែងដើម្បីប្រមូលផ្តុំក្រុម ផ្ទេរភារកិច្ច និងអំណាចប្រកបដោយសមត្ថភាព។

នៅពេលខ្ញុំដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ការអប់រំខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងភ្លាម ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចលះបង់ដើម្បីស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការសិក្សា។ ប៉ុន្តែ​អរគុណ​ចំពោះ​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​រៀន​ពី​ចម្ងាយ ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវ​បោះបង់​អ្វី​នោះ​ទេ។ ថ្ងៃនេះ លោកអ្នក​អាច​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​អប់រំ​ខ្លួនឯង និង​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ដោយ​មិន​រំខាន​ដល់​ការងារ និង​កិច្ចការ​ប្រចាំថ្ងៃ​ផ្សេងទៀត​។

របៀបសរសេរផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងសម្រាប់អ្នកដឹកនាំ

គំនិតនៃអ្វីដែលយើងចង់ក្លាយជាជំរុញយើងឱ្យចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មដើម្បីលើកកម្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរ។ តើត្រូវធ្វើអ្វី? តើត្រូវធ្វើផែនការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកគួរតែវាយតម្លៃស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ធ្វើសវនកម្មអំពីជីវិតរបស់អ្នក ហើយយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ចាកចេញដូចដែលវាគឺជា និងអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានទស្សនៈរិះគន់ និងមិនលំអៀងចំពោះខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិភាគបែបនេះ ដើម្បីមានភាពស្មោះត្រង់បំផុតជាមួយខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ណា​ក៏​មាន​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​ត្រូវ​ស្វែង​យល់។

វិស័យសុខភាព និងកាយសម្បទា

តាមក្បួនមួយប្រសិនបើមនុស្សចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនោះ វាតែងតែមានអ្វីមួយនៅក្នុងវិស័យសុខភាពដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ ទម្រង់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការរត់នៅពេលព្រឹក ប្តូរទៅរបបអាហារ ឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសអាចជួយនៅទីនេះ។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ កែលម្អអាហារូបត្ថម្ភ - សកម្មភាពទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។ ពេលខ្លះសូម្បីតែជំហានដ៏សាមញ្ញបំផុតក៏គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតដែលត្រូវយល់ឃើញខុសគ្នាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី រង្វង់អ្នកស្គាល់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានអាប់ដេត សុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង រូបរាង និងសុខភាពរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

វិសាលភាពនៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត

ជារឿយៗវាស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនេះដែលគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការឈានទៅមុខតាមមាគ៌ានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានលាក់។ តាមក្បួនមួយសត្រូវរបស់យើងគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលរំខានដល់សន្តិភាពនិងសន្តិភាពនៃចិត្ត: កំហឹងការច្រណែនការព្រងើយកន្តើយកំហឹងការឆាប់ខឹង។ ពួកគេធ្វើឱ្យទស្សនៈពិភពលោករបស់យើងងងឹត និងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិត។ ពួកគេប្រាកដជាត្រូវប្រយុទ្ធ។ សព្វថ្ងៃនេះមិនមានការខ្វះខាតនៃវិធីសាស្រ្តនោះទេរឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយអនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងការអនុវត្ត។ ប្រហែលជានេះនឹងជាការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណមួយក្នុងចំណោមការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណជាច្រើន ឧទាហរណ៍ សមាធិ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបអាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងផ្នែកអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ លើសពីនេះ អក្សរសិល្ប៍ឯកទេសជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រធានបទនេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅថ្ងៃនេះ។

វិស័យហិរញ្ញវត្ថុនិងសម្ភារៈ

តាមក្បួនមួយ ចាប់ផ្តើមនៅលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ជាដំបូងយើងចង់បានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ជាធម្មតា មនុស្ស​មិន​ពេញចិត្ត​នឹង​មុខតំណែង ឬ​ប្រាក់ខែ​ទាប​។ ប្រសិនបើរឿងនេះនិយាយអំពីអ្នក នោះអ្នកគួរតែគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបចំណាយតិច ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការរៀនពីរបៀបរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែម។ សកម្មភាពត្រឹមត្រូវនៅទីនេះគឺ៖ ស្វែងរកការងារថ្មី សុំឱ្យថៅកែរបស់អ្នកដំឡើងប្រាក់ខែ ឬចាត់វិធានការសកម្មដើម្បីបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក និងទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ។ ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ឆ្លាតវៃបំផុត។ ពិភពលោកទំនើបផ្តល់ឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ការអប់រំខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ៖ ធនធាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ការអានសៀវភៅ ឬការសិក្សាពីចម្ងាយ។ ថ្ងៃនេះ អ្នកថែមទាំងអាចដំណើរការ និងអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។

វិស័យទំនាក់ទំនង

តំបន់នេះរួមបញ្ចូលការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ សហការី អ្នកដឹកនាំជុំវិញខ្លួនយើង។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដែលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សព្វថ្ងៃនេះសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីចិត្តវិទ្យាត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនេះ។ បន្ថែមពីលើការអានអក្សរសិល្ប៍បែបនេះ អ្នកអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ កុំខ្មាស់អៀនចំពោះរឿងនេះ - ជារឿយៗបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងវគ្គមួយឬពីរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីខាងក្រៅនូវស្ថានភាពលំបាក ឬជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង ក៏ដូចជាស្វែងរកផ្លូវចេញពីវា។ ដូច្នេះការធ្វើដំណើរទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយកម្ចាត់ការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងបង្វែរការទំនាក់ទំនងដ៏ឈឺចាប់ជាមួយមនុស្សមួយចំនួនទៅជាការរីករាយ។

វិសាលភាពនៃបញ្ញា

តំបន់នេះមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះក៏ជាការងារដើម្បីបង្កើនការចងចាំ ការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសមត្ថភាពបញ្ញា។ សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគោលដៅបានត្រឹមត្រូវ កំណត់វាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រេចបាន អាចត្រូវបានសន្មតថាជាវិស័យបញ្ញា។ ដើម្បីធ្វើការលើទិដ្ឋភាពទាំងនេះ ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត និងលំហាត់ផ្សេងៗអាចមានប្រយោជន៍។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាការទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយ ចូរកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជាមុនសិន ហើយធ្វើការលើវា។ បែងចែកពេលវេលាពិសេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលអានអក្សរសិល្ប៍ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល លំហាត់រាងកាយ ឬសរសេរប្រវត្តិរូប។ សកម្មភាពណាមួយទាំងនេះនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងការមើលស៊េរីបន្ទាប់ ស្ទាត់ជំនាញកម្រិតថ្មីនៃហ្គេមកុំព្យូទ័រ ឬចូលចិត្តរូបថតមិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នានៅលើបណ្តាញសង្គម។

កម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង៖ ៥ ជំហានឆ្ពោះទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន

បច្ចេកវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចត្រូវបានតំណាងនៅក្នុងទម្រង់នៃជំហានប្រាំដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដំណាក់កាលនីមួយៗទាមទារវិធីសាស្រ្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានអត្ថន័យ។ ចូរយើងពិចារណាពួកវាឱ្យកាន់តែលម្អិត៖

ជំហានទី 1 ។ទទួលស្គាល់តម្រូវការ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបានអ្វីមួយ ហើយថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរដែរឬទេ។ ប្រធានបទនៃការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកមិនសំខាន់ទេ៖ វាអាចជាកម្រិតនៃប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក និងគុណភាពនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងរូបរាងរបស់អ្នក និងចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថា បំណងប្រាថ្នាទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយតម្រូវការដ៏មានឥទ្ធិពល និងមិនអាចទប់ទល់បានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ក៏ដូចជាឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តកម្លាំង និងថាមពលអតិបរមារបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់។

ភារកិច្ចចម្បងមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៅពេលចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល និងការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើការជាមួយការភ័យខ្លាចទាំងនេះ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយចូលរួមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។

ជំហានទី 2ស្វែងរកតម្រូវការ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលពិតជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរ និងកែលម្អ។ លំហាត់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយនូវបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នក។

អ្នកនឹងត្រូវការសន្លឹកក្រដាសមួយដែលត្រូវបែងចែកជាពីរផ្នែក។ នៅខាងឆ្វេង អ្នកនឹងធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅខាងស្តាំ សរសេរវិធីដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហា និងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ដាក់លេខធាតុបញ្ជីនៅខាងស្តាំ អាស្រ័យលើលទ្ធភាពនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ "ពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ" ។ វិធីនេះ អ្នកអាចមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ថា គោលដៅរបស់អ្នកមួយណាជារយៈពេលវែង និងរយៈពេលខ្លី ហើយជ្រើសរើសមធ្យោបាយសមស្របដើម្បីសម្រេចបាន។

បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​បញ្ជី​មិន​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​ទាំង​អស់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ ជារឿយៗមនុស្សគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ មិនអាចផ្តោតថាមពលរបស់ពួកគេលើការដោះស្រាយកិច្ចការណាមួយឡើយ។ ជាលទ្ធផលការចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ធ្វើ​ជា​ក្បួន​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង​បន្តិច​ម្តងៗ​ជា​ជំហានៗ។ ចាប់ផ្តើមដោយការដោះស្រាយបញ្ហាសាមញ្ញៗ ហើយបន្តទៅបញ្ហាស្មុគស្មាញ។ ការចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងតាមវិធីនេះ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ។

ជំហានទី 3ស្គាល់ខ្លួនឯង។

នៅពេលអ្នកកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកហើយ ព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមាន នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន ហើយតើមួយណានឹងរារាំងអ្នក។ យើងម្នាក់ៗមានសមត្ថភាពអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ប៉ុន្តែចរិតលក្ខណៈខ្លះអាចរំខានដល់រឿងនេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

មានភាពស្មោះត្រង់ និងមានគោលបំណងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកដែលតែងតែកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការរីកចម្រើន។

សម្រាប់ការវាយតម្លៃគោលដៅកាន់តែច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក និងការងារហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងគុណភាពរបស់អ្នក លំហាត់ខាងក្រោមអាចមានប្រយោជន៍។ សរសេរគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទាំងអស់ ព្យាយាមជៀសវាងភាពជ្រុលនិយម៖ កុំសរសើរ ប៉ុន្តែកុំមើលងាយខ្លួនឯង។ រាយបញ្ជីគុណភាពដែលអ្នកមាន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​បាន​រូបភាព​ដែល​មាន​គោលបំណង​បន្ថែម​ទៀត សូម​សួរ​មិត្តភ័ក្តិ ឬ​សមាជិក​គ្រួសារ​សម្រាប់​ជំនួយ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបញ្ជាក់ ឬបដិសេធអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរអំពីខ្លួនអ្នក។ លំហាត់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែស្វែងរកគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមើលខ្លួនឯងតាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកដទៃដើម្បីប្រៀបធៀបរូបភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នក។

ជំហានទី 4រៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រ។

ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង មិនត្រឹមតែសិក្សា និងស្គាល់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរៀនរៀបចំផែនការទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន ហើយបានកំណត់ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើវា នោះដល់ពេលដែលត្រូវរៀបចំផែនការសកម្មភាពជាក់ស្តែង។

ដោយចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញចម្លើយតែមួយចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើពិតប្រាកដនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងម្នាក់ៗគឺបុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយមានអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន បំណងប្រាថ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាចង់រីករាយដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មនុស្សគ្រប់រូបជ្រើសរើសផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៅកាន់សុភមង្គល។

អ្នកអាចរកឃើញថាច្បាប់ខាងក្រោមមានប្រយោជន៍ក្នុងការជ្រើសរើសសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក៖

1. ពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង ដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការរំពឹងទុក និងកាលៈទេសៈជាក់ស្តែងដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់បានគោលដៅធំ ចូរពន្យារពេលរហូតដល់ដំណាក់កាលបន្ទាប់ នៅពេលអ្នកឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយ។ ការចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើការដោយស្មោះត្រង់ លទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានខាងមុខទេ។
2. កុំភ្លេចថាសូម្បីតែជ័យជំនះតូចមួយគឺជាជំហានក្នុងទិសដៅដែលអ្នកត្រូវការ។ ណាមួយ សូម្បីតែជំហានតូចបំផុតគឺសំខាន់ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
3. កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់សម្រាប់កិច្ចការនីមួយៗ។ នៅពេលដែលមានផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ និងពេលវេលាកំណត់ជាក់លាក់ ការលើកទឹកចិត្តកើនឡើងច្រើនដង ហើយការងារកាន់តែងាយស្រួល។

កុំចុះចាញ់បើអ្វីៗមិនដំណើរការភ្លាមៗ។ គិតវិជ្ជមាន និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង៖ អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតនេះអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ កុំឈប់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ ហើយកុំបោះបង់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម - ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នកនៅលើផ្លូវនេះ។

ជំហានទី 5ធ្វើសកម្មភាព!

ជំហាននេះគឺជាកន្លែងដែលសកម្មភាពពិតចាប់ផ្តើម។ ទ្រឹស្ដីទាំងអស់ត្រូវបានទុកចោល ហើយការអនុវត្តគួរតែត្រូវយកមកអនុវត្តភ្លាមៗ។ កុំសន្យាខ្លួនឯងថានឹង "ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីនៅថ្ងៃច័ន្ទ" ។ ការសន្យាបែបនេះគ្រាន់តែជាល្បិចកលរបស់ចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ចុះទៅរកស៊ីភ្លាម។ សូមចងចាំថានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពកាន់តែឆាប់ លទ្ធផលជាក់ស្តែងកាន់តែឆាប់ និងការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាននឹងមកដល់អ្នក។

ការអានសៀវភៅស្តីពីការអប់រំខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ស្តាប់ការបង្រៀន និងចូលរួមសិក្ខាសាលា អ្នកប្រហែលជាគិតថាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនពិបាកប៉ុន្មានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តអ្នកនឹងឃើញថាមានឧបសគ្គជាច្រើន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់សោកសៅ និងការសង្ស័យទាំងស្រុងនោះទេ។ បោះចោលអតីតកាល ហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់អ្នកទៅបច្ចុប្បន្ន។ អនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងបច្ចុប្បន្ន។

អ្វីដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន

នៅលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងអ្នកនឹងជួបប្រទះទាំងការលំបាកខាងក្រៅនិងបញ្ហាខាងក្នុង។ តាមក្បួនមួយ ការលំបាកខាងក្នុងត្រូវបានគេដឹងថាកាន់តែឈឺចាប់។ ការតស៊ូជាមួយខ្លួនឯងប្រហែលជារឿងពិបាកបំផុតក្នុងដំណើរការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជ័យជំនះផ្តល់នូវកម្លាំងជាច្រើននិងជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ ជានិច្ចកាល នៅពេលដែលវាមកដល់សត្រូវ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវស្គាល់ពួកគេដោយការមើលឃើញ។ តោះមកស្គាល់ពួកគេ។

ការសង្ស័យ

ពេលខ្លះទំនោរក្នុងការសង្ស័យអាចធ្វើសេវាកម្មដ៏មានប្រយោជន៍ ជួយសង្រ្គោះយើងពីសកម្មភាពដែលប្រញាប់ប្រញាល់ និងគ្មានការគិត ហើយជួនកាលផ្ទុយទៅវិញ វាជាឧបសគ្គចំពោះផ្លូវទៅកាន់សុបិន។ សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការសង្ស័យគឺបំណងប្រាថ្នា។ បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងពិតប្រាកដអាចយកឈ្នះលើការសង្ស័យណាមួយ។ មានថាមពលជាច្រើនដែលលាក់នៅក្នុងនោះ វាអាចជម្រុញសកម្មភាពសកម្ម ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលសំខាន់ និងចាំបាច់សម្រាប់យើង។ វាគឺជាបំណងប្រាថ្នាដែលជាម៉ាស៊ីនដែលធ្វើឱ្យយើងចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលម្តងហើយម្តងទៀត។

ភាពខ្ជិលច្រអូស

តាមពិតភាពខ្ជិលមិនមានទេ វាគឺជាទេវកថា។ ប៉ុន្តែយើងមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាខុស និងសុបិនដែលកាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតរបស់យើង ដោយសារតែការដែលយើងនៅតែអសកម្ម ហើយមិនខិតខំដើម្បីអ្វីទាំងអស់។

អរគុណចំពោះក្តីសុបិន និងបំណងប្រាថ្នា ពួកយើងបានចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ពួកគេ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសុបិនមិនសក្តិសមនោះការបញ្ចូលថ្មនឹងខ្សោយណាស់។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​យើង​មាន​គោលដៅ​ពិត​ប្រាកដ និង​សំខាន់ នោះ​គ្មាន​ដាន​នៃ​ភាព​ខ្ជិល​ឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ បើមិនអញ្ចឹងទេ ចូរហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នាដ៏ប៉ិនប្រសប់ នោះអ្នកនឹងក្លាយដូចជាពួកគេ។ តស៊ូដើម្បីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ជឿថាអ្នកអាចយកឈ្នះភាពខ្ជិលបាន។

ទម្លាប់

តើទម្លាប់អភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច? តាមរយៈការធ្វើសកម្មភាពដដែលៗម្តងទៀត មនុស្សម្នាក់នឹងស៊ាំនឹងពួកគេ។ ទម្លាប់អាចល្អឬអាក្រក់។ នាំទៅរកភាពស្វ័យប្រវត្តិ ពួកគេទាំងពីរអាចក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត។ ជារឿយៗ មនុស្ស​បាន​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ទម្លាប់​របស់​ខ្លួន​ខ្លាំង​ពេក។ ប្រសិនបើទាំងនេះជាទម្លាប់អាក្រក់ នោះពួកគេរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។

ប្រសិនបើយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង ឬទិដ្ឋភាពខ្លះនៅក្នុងវានោះ យើងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលថ្មីជាមូលដ្ឋាន។ ភាពអសកម្មនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើង budge សូមចងចាំថា តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់យើង យើងអាចផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនារបស់យើង។

ភាពល្ងង់ខ្លៅ

ភាពល្ងង់ខ្លៅគឺជាសត្រូវដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សនៅលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកល្ងង់ខ្លៅក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមានចំណេះដឹងថ្មីៗ ទទួលយកព័ត៌មានថ្មី។ ស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនៃភាពល្ងង់ខ្លៅ មនុស្សម្នាក់តែងតែថ្កោលទោសអ្វីដែលមិនស្របនឹងទស្សនៈរបស់គាត់។ លើសពីនេះ មនុស្សល្ងង់មិនចង់បានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​សោកស្ដាយ​មួយ ព្រោះ​មនុស្ស​ហាក់​ដូច​ជា​រុញ​ខ្លួន​ទៅ​ក្នុង​ជ្រុង​មួយ។

ប៉ុន្តែតែងតែមានផ្លូវចេញ ហើយជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមើលឃើញគុណសម្បត្តិទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីប្រយុទ្ធ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិត និងសង្កេតមើលពិភពលោកជុំវិញអ្នក៖ គ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងចលនាបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរទៅមុខ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាពេលវេលា និងវឌ្ឍនភាព ដោយទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃពិភពលោក និងទទួលស្គាល់តម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងនៅតែស្ថិតក្នុងអតីតកាលជារៀងរហូត។

កំហុស និងការយល់ខុសអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន

កំហុស ១.ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាចំណេះដឹង។

ការយល់ដឹងគឺជាដំណើរការនៃការប្រមូលផ្តុំចំណេះដឹង និងព័ត៌មាន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អានច្រើន ហើយ "លេប" សៀវភៅមួយក្បាលទៀតលើប្រធានបទនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថាគាត់កំពុងចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ការ​ប្រមូល​ចំណេះ​ដឹង​ដោយ​មិន​យក​វា​ទៅ​អនុវត្ត​មិន​បាន​ផល​ប្រយោជន៍​អ្វី​ឡើយ។ មនុស្សម្នាក់អាចអានបានល្អ ចេះដឹង និងមានការអប់រំខ្ពស់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្លាយជាបរាជ័យទាំងស្រុងក្នុងជីវិត។

កំហុស 2 ។ការសំយោគប្រភពព័ត៌មានផ្សេងៗ។

បញ្ហាជាមួយមនុស្សជាច្រើនគឺថាពួកគេព្យាយាមបង្កើតប្រព័ន្ធនៃចំណេះដឹងខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេពីប្រភពព័ត៌មានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ជួនកាលវាផ្ទុយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាការសំយោគនៃចំណេះដឹងខាងវិញ្ញាណគឺជាការងារដែលតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនគួរឱ្យជឿពេលវេលានិងមហាអំណាច។ មាន​តែ​គ្រូ​ខាង​វិញ្ញាណ​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​ជា​អ្នក​បង្កើត​សាសនា​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​រឿង​នេះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តថាអ្នកអាចបង្កើតទិសដៅថ្មីក្នុងវិស័យសាសនា និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ នោះអ្នកគឺជាមនុស្សពូកែ ឬជាមនុស្សឆ្កួតដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំង។

កំហុស ៣.មនុស្សម្នាក់ភ្នាល់លើរឿងមួយ ហើយបោះចោលអ្វីៗផ្សេងទៀត ហើយមិនយកទៅពិចារណា។

មនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរប្រើឧបករណ៍ដែលគេស្គាល់រួចហើយ និងបានសាកល្បងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានរៀនអំពី mantra ហើយឥឡូវនេះជឿថាវានឹងជួយគាត់ក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងជានិច្ច និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ជាការពិតណាស់នេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ច្បាប់ បច្ចេកទេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ឬគោលការណ៍ណាមួយត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់តំបន់ជាក់លាក់មួយ។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ការប្រើកម្លាំងគឺចាំបាច់ កន្លែងណាមួយពាក្យនឹងត្រូវការបំផុត និងកន្លែងណាមួយជាអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ ការអធិស្ឋាននឹងគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងការកែលម្អកាយសម្បទា។ មិនថា Mantra ខ្លាំង ឬស្អាតប៉ុណ្ណានោះទេ វាមិនអាចជំនួសការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃបានទេ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ សមាធិ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​សម្រេច​លទ្ធផល​ក្នុង​វិស័យ​វិជ្ជាជីវៈ​នោះ​ទេ។

ស្ថិតិបង្ហាញថាអ្នកជោគជ័យភាគច្រើនមានអ្នកណែនាំ គ្រូបង្រៀន ឬគ្រូបង្វឹក។ មនុស្ស​ដែល​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​មិន​ដែល​សម្រាក​នៅ​លើ​ឡូរ៉ល​របស់​ខ្លួន​ឡើយ ហើយ​បន្ត​ធ្វើ​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង​រហូត​ដល់​អាយុ​ចាស់។ វាសមហេតុផលក្នុងការសន្មត់ថាពួកគេបានដឹងច្រើនអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ពីព្រោះសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។ ការពិតនៅតែមានថា បើគ្មានការជួយជ្រោមជ្រែងពីអ្នកណែនាំ ឬគ្រូទេ ការអភិវឌ្ឍន៍ដែលជាប់លាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាព ការឆ្ពោះទៅមុខគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ យល់ថាអ្នកណាដែលមិនព្រមជំនួយពីគ្រូ ហើយជឿថាខ្លួនអាចវិវឌ្ឍន៍ខ្លួនបាន គឺត្រូវទទួលរងនូវជំងឺដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ឈ្មោះថា មោទនភាព។ បុគ្គលដែលមានមោទនភាព នឹងមិនជោគជ័យលើវិថីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងឡើយ។

កំហុស ៥.បញ្ហាជាមួយនឹងការជម្រុញ។

បុគ្គល​ដែល​គ្មាន​ការ​ជំរុញ​ចិត្ត ឬ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ដើម្បី​ការ​អភិវឌ្ឍ នោះ​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើយ។ បញ្ហាមួយទៀតអាចជាហេតុផលមិនល្អ៖ អាត្មានិយម អាត្មានិយម មានបំណងធ្វើបាបនរណាម្នាក់ ឬទាក់ទងនឹងការសងសឹក។ តាមធម្មជាតិ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ យើងក៏មិនអាចនិយាយអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបានដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីខាងលើ។ ប្រសិនបើការជម្រុញរបស់មនុស្សអាក្រក់ នោះគាត់នឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវសមត្ថភាព និងឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍នោះទេ។

គន្លឹះ 10 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង

គន្លឹះ 1.គេងតិច។

វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ថា សម្រាប់​មនុស្ស​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ វា​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​បែងចែក​រយៈពេល​៦​ម៉ោង​សម្រាប់​ការ​គេង ។ យើងដឹងថាមនុស្សជាច្រើនគេងរយៈពេល 8-10 ម៉ោង ភ្ញាក់ឡើងជាញឹកញាប់ដោយមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? វាប្រែថាវាមិនមែនជាបរិមាណនៃការគេងដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែគុណភាពរបស់វា។ ទោះបីជាអ្នកគេង 12 ឬ 14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចគេងបានគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ សម្រាប់ការសម្រាក និងសុខុមាលភាពល្អ របៀបមានសារៈសំខាន់។

ការគេងប្រាំមួយម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយសម្រាកហើយបន្ទាប់មករក្សាសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃ។ គណនាថាតើពេលវេលានឹងទំនេរប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលគេង 6 ម៉ោងជំនួសឱ្យ 8 ។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងសន្សំបាន 14 ម៉ោងហើយក្នុងមួយខែរហូតដល់ 60 ។ ក្នុងមួយឆ្នាំអ្នកនឹងមានពេលទំនេរមួយខែដែលអាចមាន។ ចំណាយ​ដោយ​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង​ការ​គេង៖ សាក​ស្រមៃ​មើល​ថា​អស្ចារ្យ​ប៉ុណ្ណា!

គន្លឹះ ២.ទុកពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នករាល់ព្រឹក។

ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ចំណាយពេលមួយម៉ោងរៀងរាល់ព្រឹកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ពេលនេះគួរតែលះបង់គំនិតរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក ផែនការ និងគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ ខែ ឆ្នាំខាងមុខ។ អ្នកគួរតែគិតអំពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល៖ ផ្តល់កម្លាំងដោយឥតគិតថ្លៃដល់សុបិន ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តសមាធិអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយនៅតាមផ្លូវ។ វា​ជួយ​ឱ្យ​គំនិត​ស្ងប់​និង​រៀបចំ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ដាក់​គំនិត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់។ តន្ត្រីសម្រាកកាយដ៏រីករាយអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីការពិតដែលថាអ្នកគឺជាប្រភពនៃលទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់។

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតច្បាប់ឱ្យគេងតិច ហើយឧស្សាហ៍លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងគំនិតរបស់អ្នក នោះឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន រៀនឱ្យតម្លៃពិតប្រាកដគ្រប់ពេលនៃជីវិត។ អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​សង្កេត​កាន់​តែ​ច្រើន វា​នឹង​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​វិភាគ​សកម្មភាព និង​ការ​គិត​របស់​អ្នក ដើម្បី​មើល​ឃើញ​ពី​បំណង​ប្រាថ្នា និង​ការ​វិនិច្ឆ័យ​ពី​ខាង​ក្រៅ។ អ្នក​នឹង​អាច​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​មាន​កម្មវត្ថុ ហើយ​នេះ​ជា​ជំហាន​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង​រួច​ទៅ​ហើយ។

គន្លឹះ 3.កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។

ក្នុង​ជីវិត​យើង​តែង​តែ​សំខាន់ ហើយ​មាន​បន្ទាប់បន្សំ។ កំហុសទូទៅមួយគឺថាយើងប្តូររបស់ទាំងនេះជុំវិញ។ យើងយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះរឿងតូចតាច ប៉ុន្តែយើងនឹកអ្វីដែលសំខាន់ និងសំខាន់ ដោយមើលស្រាលលើវា។ ជាញឹកញយ វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ខិតខំធ្វើអ្វីមួយអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយបានសំរេចគោលដៅរបស់គាត់ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ និងខកចិត្ត។ ជារឿយៗវាគឺជាគោលដៅមិនពិតដែលណែនាំមនុស្ស ណែនាំពួកគេឱ្យដើរលើផ្លូវខុស និងមិននាំមកនូវការពេញចិត្តពិតប្រាកដ។

មាន​មតិ​ពេញ​និយម​ថា អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់​មិន​អាច​រក​ប្រាក់​ចំណេញ​បាន​ទេ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្នកត្រូវធ្វើការជ្រើសរើសរវាងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តមិនអាចក្លាយជាប្រភពចំណូល? បើ​គិត​ហើយ​ក្រឡេក​មើល​អ្នក​ដែល​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើន តើ​គេ​ធ្វើ​រឿង​មិន​ពេញ​ចិត្ត? ផ្ទុយទៅវិញ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។

ដូច្នេះ ដើម្បីជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្ត និងក្លាយជាមនុស្សរីករាយ អ្នកត្រូវរៀនកំណត់អាទិភាព និងស្រលាញ់ការងារដែលអ្នកធ្វើ។

គន្លឹះ ៤.ជំរុញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន។

ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមានអំពីពិភពលោកគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ គំនិតវិជ្ជមានមានថាមពលច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំគ្រាដ៏រីករាយនៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារីករាយ ភ្លឺស្វាង អារម្មណ៍បរិសុទ្ធបំពេញអ្នក។ នេះគឺជាថាមពលច្នៃប្រឌិត។ អារម្មណ៍នៃគុណភាពផ្ទុយគ្នា - កំហឹងការអាក់អន់ចិត្តបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការសងសឹកការច្រណែន - គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងធម្មជាតិ។ អ្នក​ដែល​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ពួក​គេ​នឹង​ផ្សាយ​ភាព​អវិជ្ជមាន​ទៅ​ក្នុង​លំហ​ជុំវិញ ខណៈ​ដែល​ខ្លួន​គាត់​ផ្ទាល់​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​និង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទម្លាប់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងការគិតវិជ្ជមាន និងទស្សនៈល្អអំពីពិភពលោក។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងទាំងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

គន្លឹះ 5ញញឹម។

ព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយស្នាមញញឹមបន្តិច ដែលនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់អ្នកទាក់ទងគ្នាអំពីទីតាំង និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ រៀនញញឹមជាមុនសិន មនុស្សនឹងញញឹមដាក់អ្នកវិញ។ ស្នាមញញឹមគឺជាអាវុធដ៏មានអានុភាព និងឆ្លាតវៃ។ ស្នាមញញឹមធម្មជាតិ និងស្មោះត្រង់អាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង បង្កើតអារម្មណ៍ភ្លឺស្វាង និងចិត្តល្អនៅក្នុងពួកគេ។

គន្លឹះ ៦តែងតែមាន notepad ងាយស្រួល។

វាហាក់ដូចជា ហេតុអ្វី? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ អ្នកមិនត្រូវខកខានគំនិតតែមួយទេ។ ហើយដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងចាប់ផ្តើមមកលេងអ្នកជាទៀងទាត់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកសុបិនចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬកែលម្អអាជីវកម្មដែលអ្នកមានរួចហើយ។ អ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងការគិត និងគិតអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។ ហើយឥឡូវនេះ ក្នុងពេលដ៏ល្អមួយ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជិះរថភ្លើងក្រោមដីដែលមានហ្វូងមនុស្ស ជ្រមុជនៅក្នុងគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក ទីបំផុតអ្នកឃើញផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់។ អ្នកមានគំនិតអស្ចារ្យ! អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនគេ? ជាការពិតណាស់សរសេរវាចុះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនយកសៀវភៅកត់ត្រា និងប៊ិចមកជាមួយទេ តើអ្នកអាចរក្សា "ភ្ញៀវ" ដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយ និងមានតម្លៃបែបនេះបានដោយរបៀបណា?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយរូបរាងនៃគំនិតដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់: ពួកគេលេចឡើងជាក្បួនដោយមិននឹកស្មានដល់និងនៅពេលមិនសមរម្យបំផុតសម្រាប់រឿងនេះ។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ណាមួយ សូម្បីតែភាពចម្លែក និងមិនធម្មតាបំផុតនៅ glance ដំបូង គំនិត និងការស្រមើស្រមៃអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

គន្លឹះ ៧.ផែនការ។

ឧទ្ទិសដល់ល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យរបស់អ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ភ្លេចទូរទស្សន៍ និងបន្ទះសៀគ្វីជាមួយស្រាបៀរ។ រៀនធ្វើផែនការ។ ជាដំបូង គិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍។ ស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកអាចសរសើរខ្លួនឯងបាន។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះសកលលោក (ឬព្រះ អាស្រ័យលើទស្សនៈ ជំនឿ និងជំនឿរបស់អ្នក) សម្រាប់ការគាំទ្រ។ កំណត់គោលដៅ និងបង្កើតផែនការសកម្មភាពសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខ។ ព័ត៌មានលម្អិតមិនសំខាន់ទេ គ្រាន់តែបង្កើតចេតនាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកំណត់ការលើកទឹកចិត្ត៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវធ្វើកិច្ចការនេះ ឬសកម្មភាពនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើនោះ គ្មានបញ្ហាទេ។ នេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការខកចិត្ត និងការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មក្នុងសប្តាហ៍នេះ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក។ ហើយទោះបីជាជីវិតបានបោះចោលផែនការរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងក៏ដោយ សូមទទួលយកវា៖ វាមានន័យថាវាគួរតែដូច្នេះ។

គន្លឹះ ៨ពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអន្តរកម្មជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ កុំឃ្លាតឆ្ងាយពីគេ តែត្រូវបើកចិត្តឱ្យទូលាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹង។ កុំខកខានឱកាសដើម្បីចូលរួមការបង្រៀន ឬការប្រជុំជាមួយមនុស្សល្បីៗ និងមានទេពកោសល្យ៖ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ អ្នកតែងតែអាចរៀនព័ត៌មានថ្មីៗ និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ក៏ដូចជាជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ កុំខ្លាចក្នុងការពង្រីកជើងមេឃរបស់អ្នក ខិតខំដើម្បីអ្វីថ្មី។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

ពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ កុំភ្លេចទុកពេលមួយផ្នែកសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នករៀនរឿងនេះអ្នកនឹងជោគជ័យ។

គន្លឹះ ៩.គិតអំពីគោលដៅ ប៉ុន្តែមិនមែនអំពីលទ្ធផលចុងក្រោយទេ។

"ប្រសិនបើគោលដៅចុងក្រោយរបស់អ្នកគឺលុយ នោះអ្នកនឹងមិនមានវាទេ។" ឃ្លានេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Rockefeller ចាស់និងមានប្រាជ្ញា។ គាត់បានផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅជាសកលបន្ថែមទៀត ហើយកុំឱ្យដើរក្នុងរង្វង់លុយដែលជាលទ្ធផលតែមួយគត់នៃការងាររបស់អ្នក។ អ្នកអាចគិតអំពីរបៀបដែលអាជីវកម្មរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក សង្គម ឬបុគ្គល។

រឿង​របស់​ Mark Zuckerberg ពិត​ជា​បំផុស​គំនិត​ខ្លាំង​ណាស់។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយ គាត់បានកត់សម្គាល់ថា លុយមិនសំខាន់សម្រាប់គាត់ និងសហការីរបស់គាត់ទេ ពួកគេគ្រាន់តែចង់បង្កើតវេទិកាសិស្សសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅទីបញ្ចប់។ Mark Zuckerberg បានបង្កើតបណ្តាញសង្គមដ៏ធំបំផុតក្នុងពិភពលោក និងរកប្រាក់ចំណូលបានរាប់ពាន់លាន។ ហើយសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះគាត់មិនជឿថាគោលដៅសំខាន់និងការលើកទឹកចិត្តរបស់គាត់គឺលុយ។ គាត់ចូលចិត្តធ្វើការលើការកែលម្អបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម facebook និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដោយបង្កើតមធ្យោបាយងាយស្រួល និងងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទំនាក់ទំនង។

មនុស្សជាច្រើននឹងសួរថា: ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះប្រាក់? ការពិតគឺថា ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញអាជីវកម្មរបស់អ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវកម្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកជាអតិបរមា នោះលុយពិតជានឹងមករកអ្នក ហើយពិតជានៅក្នុងចំនួនដែលចាំបាច់ដើម្បីបំពេញរាល់តម្រូវការរបស់អ្នក។

Elena Vetshtein

ការធ្វើផែនការក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ឬអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីបង្កើតផែនការដ៏ល្អ

ដូច្នេះ អ្នកស្ថិតនៅលើកម្រិតនៃជីវិតថ្មី។ អ្នកបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថាអ្នកខ្លួនឯងគឺជាអ្នកសរសេរអត្ថបទដ៏សំខាន់នៃជោគវាសនារបស់អ្នក ហើយទទួលយកការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួន និងការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ជា​ការ​ចង់​បាន​និង​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន​ទេ?

បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបរៀបចំផែនការ និងរៀនគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការកសាងផែនការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការធ្វើផែនការគឺជាការងារឥតប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យធុញទ្រាន់ ដែលអាចជៀសវាងបានដោយការចាត់វិធានការភ្លាមៗ។

ការធ្វើផែនការជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្ហាញជាមុខងារសំខាន់នៃប្រព័ន្ធធំ (សហគ្រាស និងអង្គការ) ដំណើរការ (ការរចនា ការស្រាវជ្រាវ)។ ទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់ ការធ្វើផែនការត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវទេ។

តាមការពិតមនុស្សម្នាក់គឺជាប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលមានតម្រូវការថេរសម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍។ ការអនុវត្តផែនការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយការរៀបចំ និងគោលបំណងជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។ នៅក្នុងដំណើរការរៀបចំផែនការ វិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅត្រូវបានជ្រើសរើស។

ជារឿយៗខ្ញុំឮសំណួរដូចនេះ៖ "តើខ្ញុំអាចរៀបចំផែនការដោយរបៀបណា ប្រសិនបើខ្ញុំមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅថ្ងៃស្អែក?"ឬ "ខ្ញុំបានរៀបចំផែនការអ្វីមួយ ប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំបានដឹងថាវាមិនមែនជារបស់ខ្ញុំ ហើយបានផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់ខ្ញុំ... "

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើផែនការជំនួយការរបស់អ្នកហើយមិនមែនជាលំហាត់ដែលគ្មានប្រយោជន៍?

សូមក្រឡេកមើលវាតាមគ្រោងការណ៍។

មូលដ្ឋាននៃគ្រោងការណ៍គឺជាការគិតរបស់យើង។ នៅទីនេះគំនិតរបស់យើងអំពីពិភពលោកជុំវិញយើងត្រូវបានកើតអាកប្បកិរិយានិងបំណងប្រាថ្នារបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅក្នុងរូបភាពនៃពិភពលោក យើងអនុញ្ញាត ឬមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានលទ្ធភាពនៃការសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
គោលដៅគឺជាការព្យាករផ្លូវចិត្តនៃលទ្ធផល។ ការកំណត់គោលដៅទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងពីរបៀបដែលយើងចង់ឃើញខ្លួនយើង អ្វីដែលយើងចង់ទទួលបាន។

នៅពេលអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីលទ្ធផលដែលអ្នកត្រូវមក សំណួរបន្ទាប់នឹងកើតឡើង៖ "ដោយរបៀបណា?"

ចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឈានដល់គោលដៅ (លទ្ធផល)?" គឺជាផែនការយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នក។ មុខងាររបស់វាគឺឆ្លើយ៖

1. តើយើងនៅទីណានៅពេលនេះ? នេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើម។ ដំណាក់កាលនៃការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃទីតាំងរបស់អ្នក។
2. តើយើងចង់ទៅណា? សំណួរជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណកិច្ចការធ្វើផែនការ។ កិច្ចការគឺជាដំណោះស្រាយមួយជំហានម្តងមួយៗទៅកាន់គោលដៅមួយ ដែលជំហានគឺជាទិសដៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកលទ្ធផល។
3. តើយើងនឹងធ្វើវាដោយរបៀបណា? វាជាបញ្ហានៃការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។

ការអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រ ឬការធ្វើផែនការយុទ្ធសាស្រ្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពរួមបញ្ចូល ចក្ខុវិស័យជាសាកល នៃការអនុលោមតាមដំណើរការ និងលទ្ធផល។ យុទ្ធសាស្ត្រសម្រេចបាននូវគោលដៅចម្បងតាមរយៈការធ្វើផែនការប្រតិបត្តិការ ឬដំណោះស្រាយនៃកិច្ចការយុទ្ធសាស្ត្រកម្រិតមធ្យម ដែលបម្រើជាឧបករណ៍សម្រាប់អនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រ។

ការធ្វើផែនការយុទ្ធសាស្រ្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការតំរង់ទិសបញ្ហា (មានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហា) ខណៈដែលការធ្វើផែនការប្រតិបត្តិការត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការតំរង់ទិសបណ្តោះអាសន្ន។

ផែនការយុទ្ធសាស្រ្តបង្កប់ន័យការសិក្សាពង្រីក (ចក្ខុវិស័យទូទៅ) នៃទិសដៅសំខាន់ៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ប្រតិបត្តិការ - លម្អិត។

ការធ្វើផែនការយុទ្ធសាស្ត្រគឺជាធាតុផ្សំនៃការគ្រប់គ្រង ការធ្វើផែនការប្រតិបត្តិការគឺជាបទប្បញ្ញត្តិ។

ការធ្វើផែនការប្រតិបតិ្តការប៉ះពាល់ដល់ចន្លោះពេលតិចតួច វាមានភាពបត់បែន កែសម្រួលយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ។ ការធ្វើផែនការប្រតិបត្តិការគឺស្ថិតក្រោមផែនការយុទ្ធសាស្ត្រ។

នៅពេលដែលមានការយល់ដឹងទូទៅអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន និងរបៀបសម្រេចវា (យុទ្ធសាស្ត្រ) ផែនការសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនគ្រាន់តែជាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើនោះទេ។ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ (ប្រចាំសប្តាហ៍) របស់អ្នកកំពុងដំណើរការឆ្ពោះទៅរកផែនការយុទ្ធសាស្រ្ត។

ជាឧទាហរណ៍ ទិសដៅមួយនៃផែនការយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកគឺនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅជាទម្រង់រាងកាយជាក់លាក់មួយ។ (គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីឱ្យមានរាងកាយតឹងតែងជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រលេខជាក់លាក់ក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំ). ដើម្បីអនុវត្ត (មធ្យោបាយមួយ) នៃទិសដៅនេះ អ្នកបានជ្រើសរើសការរត់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ។

រដូវរងាបានចូលមកដល់ (លក្ខខណ្ឌបានផ្លាស់ប្តូរ) ហើយអ្នកបានសម្រេចចិត្តកែលម្អកាយសម្បទារបស់អ្នកជារៀងរាល់ល្ងាចនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។ ផែនការយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ អ្នកនៅតែធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អរាងកាយរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមសម្រេចបាននូវរូបរាងរាងកាយជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែ​យុទ្ធសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ អ្នក​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​វិធី​ដើម្បី​សម្រេច​គោលដៅ (​រត់​ទៅ​អង្គុយ​ជាមួយ​បា​បែល)។

ក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រម្តងហើយម្តងទៀត ជ្រើសរើសអ្វីដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងចំណោមឱសថទាំងអស់ដែលអ្នកបានព្យាយាម បង្កើនការផ្ទុក ផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកញ៉ាំ។ល។

វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ហើយថែមទាំងចាំបាច់ក្នុងការកែសម្រួលវិធីសាស្រ្ត និងល្បឿននៃការសម្រេចបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលខ្លី ខណៈពេលដែលមិនផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យសកល (យុទ្ធសាស្ត្រ)។

ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់បន្ទាប់ ដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល - ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាព. ផែនការដោយគ្មានសកម្មភាពនៅតែជាផែនការ។
សមិទ្ធិផលណាមួយរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។

ផែនការគឺជាប្រភេទនៃក្បួនដោះស្រាយ ប៉ុន្តែបើគ្មានសកម្មភាពពិតប្រាកដទេ វានឹងនៅតែជាពាក្យនៅលើក្រដាស។ ការមានរូបមន្តធ្វើនំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិរបស់វាទេ។ ផែនការគឺជារូបមន្តមួយ ហើយដើម្បីទទួលបាននំខេក អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង។ យល់ស្រប ប្រសិនបើអ្នកមានរូបមន្តមួយ ដំណើរការនៃការធ្វើនំគឺច្បាស់ជាង។ អ្នកដឹងពីគ្រឿងផ្សំ និងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការ អ្នកអាចប៉ាន់ស្មានពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលត្រូវការ។

ប្រសិនបើអ្នកមានផែនការ អ្នកអាចឃើញជំហានតូចៗដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល ដែលដកចេញនូវសំណួរដែលចូលចិត្តក្នុងការស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង។ វាដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ។ ដោយឃើញរឿងធំមួយ យើងរន្ធត់ចិត្តក្នុងការចូលទៅជិតវា ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីកន្លែងដែលត្រូវទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត។ កិច្ចការសាមញ្ញនៅកម្រិតនៃសកម្មភាពគឺអាចយល់បានច្រើនជាងមុន ហើយលែងធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចតទៅទៀត ដោយសារថាយើងនឹងមិនអាចធ្វើការងារដែលខូចគុណភាពបែបនេះបានទេ។ ដោយបានចាប់ផ្តើមធ្វើ ពួកយើងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងដំណើរការ ហើយបន្ទាប់មកដំណើរការនេះគឺពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់។ ការលើកទឹកចិត្តចូលមកលេង។

ជារឿយៗខ្ញុំឮលេសថាអាជីវកម្មណាមួយទាមទារឱ្យមានការពិចារណាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ខ្ញុំយល់ស្របតែផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ អាជីវកម្មណាមួយទាមទារឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ផែនការប្រតិបត្តិ ដោយចាប់ផ្តើមពីការយល់ដឹងអំពីលទ្ធផល និងសកម្មភាពស្របគ្នាដើម្បីសម្រេចបាន។ នៅពេលដែលបានជ្រមុជនៅក្នុងសកម្មភាព យើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា ការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការផ្លាស់ប្តូរការងារ ចំណេះដឹងថ្មី មនុស្ស និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀតលេចឡើងដែលនាំយើងឱ្យខិតទៅជិតលទ្ធផល។ វាមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាដោយមិនចាត់វិធានការ។

ប្រសិនបើគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មកមើលយើង ដោយគ្មានការអនុវត្តន៍ នោះវាស្ថិតនៅក្នុងគំនិតក្នុងទម្រង់នៃការបង្កើតមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអត្ថបទផ្លូវចិត្ត "វាជាការល្អក្នុងការគិតអំពី / សាកល្បងវា" ។ ដោយជៀសមិនរួចនៅក្នុងដំណើរការនៃការដោះស្រាយបញ្ហាពួកគេត្រូវបានកែតម្រូវ។ កាន់តែជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងបញ្ហា យើងចាប់ផ្តើមឃើញពីវិធីមុនៗដែលមិនមែនជាវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីដោះស្រាយវា (យើងរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ)។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យុទ្ធសាស្ត្រផ្លាស់ប្តូរដោយការយល់ដឹងដូចគ្នាអំពីលទ្ធផល និងយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការសម្រេចវា។

មានព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់មួយទៀត។ នៅពេលអ្នកអនុវត្តការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក វាធ្វើអោយលទ្ធផលរបស់អ្នកប្រសើរឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

នៅក្នុងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា នៅពេលឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាក់លាក់ យើងរស់នៅក្នុងជីវិត ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវផ្តោតលើការរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។ ខ្ញុំកត់សំគាល់ថា សុភមង្គលមិនមែនជាចំណុចបញ្ចប់នោះទេ យើងមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តតែក្នុងការធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ យកឈ្នះលើខ្លួនឯង (អភិវឌ្ឍន៍)។ យើងទទួលបានសេចក្តីរីករាយពីនំនៅក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួចរាល់ យើងមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ តើរដ្ឋមួយណារីករាយជាង?

ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍មួយ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ 5 គីឡូក្រាម។ អ្នកអាចបន្តរបបអាហារតឹងរ៉ឹង និងហួសកម្លាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើស។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភបន្តិចម្តងៗ និងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ដោយបកប្រែជំនាញទាំងនេះទៅជារបៀបរស់នៅ។ វាយ​តម្លៃ​ថា​ផ្លូវ​មួយ​ណា​សប្បាយ​ជាង? តើមួយណាលឿនជាង? តើមួយណាល្អសម្រាប់រាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ? ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទាញ​ការ​សន្និដ្ឋាន​រៀង​ខ្លួន។

សង្ខេប

ជីវិតកាន់តែរីករាយនៅពេលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច។ វាកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា ប្រសិនបើអ្នកអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយ។ អ្នក​គ្រប់​គ្រង​ដើម្បី​សម្រេច​ផែនការ​របស់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ទស្សនៈ​វិស័យ​ច្បាស់​លាស់​នៃ​របៀប​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក () និង ទង្វើអនុលោមតាមចក្ខុវិស័យនេះ ឆ្លើយតបដោយភាពបត់បែនចំពោះការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌ (យុទ្ធសាស្ត្រ)។

ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំផែនការមិនត្រឹមតែកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ឬព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកក៏ត្រូវមានភាពច្បាស់លាស់ផងដែរ។ កម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកគួរតែស្របតាមសេចក្តីប្រាថ្នា និងគោលដៅរបស់អ្នក។

នៅក្នុងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែរួមបញ្ចូលដំណើរការនៃគុណភាព និងជំនាញទាំងនោះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ បុគ្គលណាក៏ដោយ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ទទួលបានឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញមួយចំនួន។ ហើយការហ្វឹកហ្វឺនរបស់គាត់មានដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នាបន្តិចម្តងៗ ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ.

តើជីវិតរបស់អ្នកខុសពីបរិយាកាសការងាររបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើ​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ចំណាយ​ប្រាក់​សម្រាប់​ការ​ងារ ហើយ​អ្នក​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង។ មនុស្ស​ប្រែ​ទៅ​ជា​ព្រោះ​មាន​លុយ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់។ ការងាររបស់ពួកគេបូមយកកម្លាំង និងថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេ ក្លាយជាដៃគូជីវិត។ ពួកគេមិនមានពេលគិតពីរបៀបចូលរួមក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនោះទេ។ ពួកគេគួរតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងគឺមានតម្លៃថ្លៃ, តែមើលមិនឃើញ។ និងរូបិយប័ណ្ណខ្ពស់បំផុតនៅទីនេះ - សុភមង្គលរបស់អ្នក។. យើងអភិវឌ្ឍដើម្បីរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។ តើវាពិតជាមានតម្លៃទាបជាងរូបិយប័ណ្ណណាមួយមែនទេ?

តើបេសកកម្មមានន័យយ៉ាងណា

ជាងនេះទៅទៀត ការងារដោយខ្លួនឯងមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើអ្វីមួយជាប្រចាំ។ កាន់តែពិបាកចាប់ផ្តើម។ ទោះបីជាវាមិនពិបាកធ្វើនោះទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យល់ពីគោលបំណង ឬបេសកកម្មរបស់គាត់នៅលើផែនដី។ ពេល​គាត់​ដឹង​រឿង​នេះ​ហើយ ទាល់​តែ​គាត់​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​នេះ។

បេសកកម្ម- គំនិតខ្ពស់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលបំណងដែលមនុស្សម្នាក់បានបង្ហាញខ្លួននៅលើផែនដី។ ពេល​ខ្លះ​វា​មិន​ចំណាយ​ពេល​រាប់​ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​រាប់​ទសវត្សរ៍​ដើម្បី​រក​វា​ឃើញ។

ប៉ុន្តែ​មាន​ចំណុច​ពីរ​ដែល​អាច​នាំ​មនុស្ស​ម្នាក់​ខិត​ទៅ​ជិត​ការ​សម្រេច​បេសកកម្ម​របស់​គាត់។

• ទីមួយ គោលបំណងគឺតែងតែភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នក ចូលចិត្តធ្វើ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកដើរតាមផ្លូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងឃើញបេសកកម្មរបស់អ្នក។
• ទីពីរ ការងាររបស់អ្នកគួរតែនាំមក អត្ថប្រយោជន៍អ្នក​ផ្សេង។

កន្លែងដែលត្រូវរកពេលវេលា

នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយថាពួកគេមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីនោះទេ វាមានន័យតែមួយគត់ គឺពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលមាន "ក្រញាំជើង" នៅកន្លែងណាមួយនៅទីនោះ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបន្ថែមម៉ោងបន្ថែមដល់គាត់នោះទេ។ មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើពេលវេលារបស់ពួកគេដោយសមហេតុផល ហើយពួកគេមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កិច្ចការទាំងអស់របស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេ។

ដើម្បីចេញពីភាពអ៊ូអរមិនចេះចប់ ហើយស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់បេសកកម្មរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ទីមួយ ធ្វើការលើបីធំបំផុត: ការរំខាន អន្ទាក់ពេលវេលា និងហោប៉ៅពេលវេលា។ កុំកំណត់ភារកិច្ចដែលមិនអាចទៅរួចភ្លាមៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ដើម្បីដកអ្វីៗទាំងអស់នេះចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ទីមួយរបស់អ្នក។ ជំហាន- ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដពាក់កណ្តាល។

កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន
ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការលើកម្មវិធីកំណើនផ្ទាល់ខ្លួនជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ វាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីដឹងពីបញ្ហាសំខាន់ៗ ហើយដាក់គំនិតរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។

យើងចាប់ផ្តើមការងារជាមួយនឹងការវិភាគអំពីអ្វីដែលយើងមានរួចហើយនៅពេលនេះ។ អ្នក​គួរ​មាន​បញ្ជី​នៃ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​រួច​ហើយ៖ ចំណេះដឹង ជំនាញ ការងារ ទំនាក់ទំនង ទ្រព្យសម្បត្តិ...

ជំហាន​បន្ទាប់- ការបំពេញបំណងប្រាថ្នា។ អ្នកត្រូវយល់ និងសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បានបំផុតឥឡូវនេះ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដោយមិនគិតពីលទ្ធភាព ឬធម្មជាតិបំភាន់នៃសុបិនរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺថា ទាំងអស់នេះគឺជារបស់អ្នក និងមិនត្រូវបានដាក់ពីខាងក្រៅ ហើយថាវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។

ជំហានទីបី- ការកសាងខ្សែសង្វាក់នៃជំហានដែលអាចនាំអ្នកទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែបញ្ចប់ដោយខ្សែស្រឡាយដែលភ្ជាប់អ្វីដែលអ្នកចង់បានជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ។

ជំហានទីបួន- ការជីកខ្លួនឯងជ្រៅ។ មានសំណុំស្តង់ដារនៃគុណភាពដែលជាធម្មតារារាំងមនុស្សពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ៖ ការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ ភាពភ័យខ្លាច ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាដើម។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺបង្ហាញការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីដែលបាត់ដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចនីមួយៗត្រូវតែសរសេរនៅលើសន្លឹកក្រដាសដាច់ដោយឡែកមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាចដូចខាងក្រោម - ខ្ញុំខ្លាច:

ជំហានទីប្រាំ- កំណត់គុណភាព (ចរិតលក្ខណៈ) ដែលលាក់នៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍:

• ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការទាមទារដំឡើងប្រាក់ខែ - ខ្ញុំខ្មាស់អៀន;
• ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារ - ខ្ញុំមិនចេះសម្រេចចិត្ត។
• ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ - ខ្ញុំខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះអ្នកទទួលបានបញ្ជីដំបូងរបស់អ្នកនៃលក្ខណៈទាំងនោះ (គុណភាព) ដែលអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍ។ សរសេរពួកវាចុះក្នុងបញ្ជីដាច់ដោយឡែក ហើយពិនិត្យមើលវាម្តងទៀត ដើម្បីមើលថាតើអ្នកខកខានអ្វីទាំងអស់។ តាមក្បួនមួយ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការជំពប់ដួលគឺការគោរពខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ និងមិនដឹងថាត្រូវមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ។ ហើយភាពជោគជ័យពិតប្រាកដតែងតែចាប់ផ្តើមដោយ "ខ្ញុំ" ដែលមានទំនុកចិត្ត។

ជំហានទីប្រាំមួយ។កាន់តែពិបាកទៅហើយ។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីនៃគុណភាពដែលត្រូវការជាមួយនឹងខ្សែសង្វាក់របស់អ្នកដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងជំហានទីបី។ ដូច្នេះអ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗនូវលក្ខណៈជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើម។

ជំហានទីប្រាំពីរ- សរសេរសកម្មភាពដំបូងរបស់អ្នក ជំហានដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញពីលទ្ធផលដែលអ្នករំពឹងទុក។ កំណត់ពេលវេលាកំណត់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះកំណែដំបូងនៃកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺរួចរាល់ហើយ។ នៅសល់អ្នកនឹងយល់នៅពេលក្រោយ។

តោះបុកផ្លូវ

សំខាន់ណាស់ ចាប់ផ្តើមធ្វើកម្មវិធីរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានប្រសិទ្ធិភាពល្បីល្បាញ 72 ម៉ោង - ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងជួបបញ្ហាប្រឈមថ្មី ព្រោះព្រំដែននៃការយល់ឃើញរបស់អ្នកនឹងពង្រីក ហើយវិធីនៃការគិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ដូច្នេះយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងឃើញកំហុសរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ហើយនឹងអាចកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេ។ លុបចោលការរឹតបន្តឹងភ្លាមៗ។ ថាខុស ខុស។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវសិទ្ធិក្នុងការធ្វើខុស រឿងសំខាន់គឺអ្នកត្រូវធ្វើការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ ហើយបន្តម្តងទៀត។

ខ្ញុំ​អាច​និយាយ​បាន​ភ្លាមៗ​ថា​កំហុស​ទូទៅ​មួយ​គឺ​មាន​គោលដៅ​ខ្ពស់​ពេក។ រៀនបំបែកពួកគេ។ ជំហានតូចៗដូច្នេះ​អ្នក​អាច​មើល​បាន​កាន់តែ​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ពួកគេ។

ត្រូវប្រាកដថាអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក។ គ្មាន​កំពូល​ភ្នំ​ណា​អាច​ដណ្តើម​យក​បាន​មួយ​ភ្លែត។ គំរូដ៏ល្អបំផុតនៃការតស៊ូក្នុងការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក ប្រហែលជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។ យកឧទាហរណ៍ពីមនុស្សបែបនេះហើយគ្មានបញ្ហាណាអាចរំខានអ្នកបានទេ។

មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការទាក់ទងទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃជាមួយនឹងសំណួរ និងសម្រាប់ជំនួយ។ នៅពេលអ្នកសួរសំណួរ អ្នកឈានដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃអ្វីៗកាន់តែប្រសើរ។ ហើយជារឿយៗមនុស្សសុបិនចង់ជួយនរណាម្នាក់។

នឹងគាំទ្រអ្នកខ្លាំងណាស់។ គ្រាន់តែសរសេរនៅក្នុងវាមិនត្រឹមតែសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានគុណសម្បត្តិដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវចំណុចនេះផងដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅខ្ពស់បំផុតព្រោះអ្នកនឹងមានភាពសក្ដិសមជាមួយពួកគេ!

តើអ្នកចូលចិត្តកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនេះទេ? ចែករំលែកនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ។

ជំហានទីមួយ។ ផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងសម្រាប់ឆ្នាំ

នេះ​ជា​ផែនការ​រដុប​នៃ​របៀប​ផ្លាស់ប្តូរ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក្នុង​រយៈពេល 365 ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់នេះគ្រាន់តែជាគំរូប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល ដូច្នេះផែនការនេះអាចត្រូវបានខ្លី ឬផ្ទុយទៅវិញ បំពេញបន្ថែម។

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម! អ្នកមានពេល 365 ថ្ងៃមុនពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

លះបង់ខែដំបូងដើម្បីធ្វើការលើចំណេះដឹងខ្លួនឯង។

តើចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាអ្វី? ចំណេះដឹងខ្លួនឯង គឺជាការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទារកហើយបន្តពេញមួយជីវិតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃពិភពលោកខាងក្រៅនិងចំណេះដឹងនៃ "ខ្ញុំ" ខាងក្នុង។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺពិសេសសម្រាប់មនុស្ស។ វាជួយឆ្លើយសំណួរ៖ "តើខ្ញុំជានរណា?", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរស់នៅ?", "តើជីវិតមានន័យយ៉ាងណា?", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់?"

ចំណេះដឹង​ខ្លួនឯង​មាន​នៅក្នុង​មនុស្ស​ដែលមាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត និង​ការគិតច្រើន។ បើគ្មានការធ្វើទារុណកម្មនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងទេ នោះនឹងគ្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ តារាសម្ដែង សិល្បករឆ្នើមនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​សាមញ្ញ​ក៏​ងាក​មក​រក​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​វិញ​នៅ​ពេល​គេ​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​វិបត្តិ។ ការវាយតម្លៃកាលៈទេសៈ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមយល់ពីខ្លួនគាត់ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអាចនាំគាត់ទៅរកបញ្ហានេះ គាត់ស្វែងរកហេតុផលនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយជាលទ្ធផល រកឃើញផ្លូវចេញពីខ្សែជីវិតខ្មៅនេះ។

ដើម្បី​ស្វែង​រក​ខ្លួន​ឯង​ពិត​ប្រាកដ សូម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ខាង​ក្រោម​ដោយ​ស្មោះត្រង់៖

តើខ្ញុំដឹងអ្វីខ្លះអំពីខ្លួនខ្ញុំ?

តើខ្ញុំគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯង?

តើខ្ញុំវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯង?

រូបភាពពិតរបស់ខ្ញុំ៖ តើខ្ញុំពិតជាអ្វី?

រូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំ៖ តើខ្ញុំចង់ក្លាយជាអ្វី?

រូបភាពកញ្ចក់របស់ខ្ញុំ៖ តើអ្នកផ្សេងទៀតគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ?

សិក្សាបង្អួច Jogari: មើលទៅក្នុងលំហាត់។ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ រៀបចំផែនការសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអំពីខ្លួនអ្នក។

ខែទីពីរគឺការកំណត់គោលដៅ។ ការគិតរបស់មនុស្សខុសពីការគិតរបស់សត្វដោយផ្អែកលើសភាវគតិ។ មនុស្សម្នាក់គិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតព្យាយាមស្វែងរកជោគវាសនារបស់គាត់។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយអត្ថន័យ អ្នកត្រូវតែកំណត់គោលដៅពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ គោលដៅនឹងក្លាយជាពន្លឺដឹកនាំរបស់អ្នក។ ហើយជំពូកដាច់ដោយឡែកនៃសៀវភៅរបស់យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំណត់គោលដៅ។

ខែទី 3 កំពុងចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ បទពិសោធន៍ជីវិតថ្មី និងជំនាញ។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញបានលុះត្រាតែអ្នកចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពធម្មតាដែលកំណត់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់យើង ជំពូកទាំងមូលត្រូវបានឧទ្ទិសដល់របៀបផ្លាស់ប្តូរតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

ខែទីបួនគួរលះបង់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃវិទ្យាសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនការបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើបបានក្លាយដូចជាការប្រណាំងគ្មានទីបញ្ចប់៖ ផ្លូវភ័យ និងវែងឆ្ងាយទៅកាន់សេវាកម្ម ការសិក្សា ការងារផលិតកម្ម ការងារសង្គ្រោះបន្ទាន់ ការងារក្រៅម៉ោង។ ពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនដែលមកទេ។ ជាលទ្ធផល នៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រណាំងនេះ ជំនួសឱ្យរង្វាន់ដ៏ទាក់ទាញ អ្នករត់ប្រណាំងនឹងជួបប្រទះនឹងការបាក់ទឹកចិត្ត អស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើ​សេណារីយ៉ូ​ជីវិត​នេះ​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​ទេ សូម​ស្តាប់​ដោយ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ចំពោះ​ជំពូក​នៃ​សៀវភៅ​របស់​យើង​ស្តីពី​ការគ្រប់គ្រង​ពេលវេលា។

ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក។ ឧទ្ទិសដល់ខែទីប្រាំនៃការងាររបស់អ្នកលើខ្លួនអ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាមានផាសុកភាព និងរីករាយសម្រាប់អ្នក។ ដោយប្រើការបង្រៀនរបស់ Feng Shui ដាក់លំដាប់ "សម្ភារៈ" និង "ថាមពល" នៅក្នុងផ្ទះ។ រៀនទ្រឹស្តីរូបភាព និងធ្វើការដើម្បីផ្គូផ្គងខាងក្នុងរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រៅរបស់អ្នក។

នៅពេលផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកលែងពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសង្គមរបស់អ្នករួចហើយ ធ្វើឱ្យមានរបកគំហើញក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាផ្ទុយទៅវិញវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូររូបភាពក្នុងគោលបំណងដើម្បីដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានតម្លៃថ្លៃជាងដើម្បីបង្កើតកេរ្តិ៍ឈ្មោះចាំបាច់ឈ្មោះ? គោលដៅ ឬការជម្រុញដែលបានកំណត់ត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកស្វែងរកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។

អ្នកអាចប្រើលំហាត់ផ្សេងទៀត។

យកក្រដាសមួយសន្លឹកចែកជាបីជួរ។ នៅក្នុងជួរទីមួយ សូមសរសេរនូវគុណសម្បត្តិដែលអ្នកចង់មាន (ឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈភ្លឺស្វាង សម្រាកច្រើន ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកចូលចិត្តអាជីវកម្ម)។ នៅក្នុងជួរទីពីរ សូមសរសេរអ្វីដែលអ្នកត្រូវមើលទៅដូចនេះ នៅ​ក្នុង​ជួរ​ឈរ​ទី​បី សូម​សរសេរ​របៀប​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​តម្រូវ។ ប្រសិនបើចំណេះដឹងរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចទាក់ទងអ្នករចនាម៉ូដ។

ប៉ុន្តែកុំធ្វើការផ្លាស់ប្តូរលើផ្ទៃ។ ឈុតអាជីវកម្មនឹងមិនប្រែក្លាយអ្នកទៅជាពាណិជ្ជករ ឬអ្នកជំនួញនោះទេ ហើយសម្លៀកបំពាក់ Gucci នឹងប្រែក្លាយអ្នកទៅជាសង្គម។ អ្នក​មិន​គួរ​បញ្ចូល​រូបភាព​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ខាង​ក្នុង​សម្រាប់​ការ​នេះ​។

ខែទីប្រាំមួយ - យើងសិក្សាសម្ភារៈស្តីពីការបង្កើតការគិតវិជ្ជមាន។ សមត្ថភាពក្នុងការគិតវិជ្ជមានគឺជាផ្លូវទៅកាន់សេរីភាព ភាពជោគជ័យ ជីវិតថ្មី ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចត្រូវបានគេស្រឡាញ់ ជោគជ័យ និងរីករាយ។ អ្វីដែលយើងមានថ្ងៃនេះ គឺជាលទ្ធផលនៃការគិតកាលពីម្សិលមិញរបស់យើង។ អនាគតរបស់យើងគឺជាលទ្ធផលនៃការគិតរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​បើ​យើង​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​របស់​យើង​ឱ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ យើង​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​រៀន​គិត​វិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយម និងសុទិដ្ឋិនិយមនៃគំនិតរបស់យើង ដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ហើយអ្នកដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសុខភាពរបស់យើង ថាមពល ជួយឱ្យការអនុវត្តសូម្បីតែច្រើនបំផុត នៅ glance ដំបូង បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចសម្រេចបាន។

ការរៀនគិតវិជ្ជមានគឺជាការងារច្រើន។ ទាំងបុព្វបុរសរបស់យើង និងសហសម័យរបស់យើងបានសរសេរអំពីរបៀបធ្វើជាម្ចាស់នៃវិទ្យាសាស្រ្តនេះ។ សូម្បីតែសាសនាក៏បង្រៀនមនុស្សម្នាក់កុំឱ្យបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ដោយចាត់ទុកថាវាជាអំពើបាបដ៏ធំ។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនអំពីការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ José Silva, Elizabeth Haych និង Roberta Dilts ។ អានពួកគេ។

ខែប្រាំពីរ។ ដូច្នេះប្រាំមួយខែនៃការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកបានកន្លងផុតទៅហើយ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក។ គិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានរៀន។ សម្រាកនិងរីករាយនឹងជីវិត, ពេលរីករាយ។

ខែប្រាំបី។ ពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក វាយតម្លៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងពួកគេហើយ?

ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងសារពាង្គកាយមានជីវិតដែលត្រូវការការថែទាំជាប្រចាំ។ នេះគឺជាតំបន់នៃជីវិតដែលការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺមានតម្លៃយ៉ាងពិតប្រាកដពាក់កណ្តាលរវាងដៃគូ។ មិនអាចមានការតស៊ូក្នុងទំនាក់ទំនងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឈ្នះ ដៃគូចាញ់ ដូច្នេះទំនាក់ទំនងនៅតែជាអ្នកចាញ់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនងឈ្នះ ដៃគូទាំងពីរឈ្នះ។

អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងដោយធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្ត ពីព្រោះមិនមែនគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់គាត់ទេ អ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលលើគាត់ និងជួយគាត់ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរមនុស្សជាទីស្រលាញ់បានទេ។ អ្នកខ្លះនៅតែគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ពួកគេចេញពីដៃគូជីវិត ប៉ុន្តែវាមិននាំមកនូវសុភមង្គលដល់ដៃគូទេ ដូច្នេះហើយវាមិននាំមកនូវសុភមង្គលដល់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។

ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សគឺជាសូចនាករនៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមខុស វាមានន័យថាការបែកបាក់បានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាកញ្ចក់របស់អ្នក។ មុននឹងធ្វើការអះអាងទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក សូមក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពចុះសម្រុងគ្នានៅខាងក្នុងវាមានន័យថាគាត់មានភាពសុខដុមក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ខណៈពេលដែលធ្វើការលើគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក សង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់ដៃគូជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ នោះការងាររបស់អ្នកនៅលើខ្លួនអ្នកនឹងទៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ហើយត្រូវចាំថា កុំផ្ទេរបញ្ហាអាជីពទៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអវិជ្ជមានដែលទទួលបាននៅកន្លែងធ្វើការត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងគ្រួសារនោះជាលទ្ធផលនឹងមានបញ្ហានៅក្នុងវិស័យទាំងពីរនៃជីវិត។

ឧទ្ទិស​ដល់​ខែ​ទី​៩ ដើម្បី​សិក្សា​សមាធិ ។ ព្រឹត្តិការណ៍រាប់លានកើតឡើងរៀងរាល់វិនាទីនៅក្នុងពិភពលោកដ៏ធំរបស់យើង។ ផ្កាយថ្មីរះឡើង ខ្យល់បក់បោកពាសពេញមហាសមុទ្រ សត្វស្លាបហើរពីមែកមួយទៅមែកមួយ ឬគ្រាន់តែផ្កាព្រិលធ្លាក់ពីលើមេឃ។ អ្វីៗទាំងអស់ ទាំងធំ និងតូច ក្លាយជាផ្នែកនៃពេលនេះ ហើយបញ្ចូលគ្នាទៅជាតែមួយ។ ហើយយើងក៏ជាផ្នែកមួយនៃពេលវេលានេះផងដែរ។ រៀនរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ កុំនឹកវា។ មានតែតាមរយៈការឱ្យតម្លៃរាល់វិនាទីដែលរស់នៅប៉ុណ្ណោះ នោះយើងនឹងដឹងពីភាពពេញលេញនៃជីវិត និងមានឱកាសដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។

រៀនសមាធិសាមញ្ញក្នុងខែនេះ ដើម្បីទទួលបានរសជាតិជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពេលវេលាចាប់ផ្តើមរត់ចេញពីអ្នក ចូរដកដង្ហើម។ គ្រាន់តែដកដង្ហើមវែងៗ ដកដង្ហើមចេញ។ មានអារម្មណ៍ថាខ្យល់ពេញសួតរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត: ការមើលឃើញ, ការស្តាប់, ការប៉ះ។ ស្តាប់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ តើមានសំឡេងប៉ុន្មាន! នេះ​គឺ​ជា​សំឡេង​នៃ​ម៉ាស៊ីន និង​ការ​ច្រៀង​របស់​សត្វ​ស្លាប និង​ការ​បាញ់​ទឹក ការ​បាក់​ដើមឈើ សំឡេង​យន្តហោះ​។ រៀនឱ្យតម្លៃរាល់វិនាទីនៃជីវិតរបស់អ្នក!

ខែដប់។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ វា​គួរ​តែ​អនុវត្ត​ចិត្ត​សប្បុរស និង​រៀន​អភ័យទោស​ចំពោះ​ការ​ប្រមាថ។ ពួកយើងជាច្រើនភ្ជាប់ពាក្យ "សប្បុរស" ជាមួយនឹងការបរិច្ចាគសម្ភារៈ។ ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ ចូរយើងគិត ប្រហែលជាចិត្តសប្បុរសគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់?

បើ​មនុស្ស​ស្រលាញ់​គេ​មាន​ចិត្ត​ទូលាយ​ក្នុង​ការ​ប្រព្រឹត្ត។ គាត់មើលឃើញថាអ្នកណាត្រូវការលុយរបស់គាត់ ពេលវេលា ការយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងចែករំលែកទាំងអស់នេះ។ ចិត្តសប្បុរស មានប្រភពចេញពីចិត្ត ចិត្តបើកចំហ មេត្តាធម៌ ក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់។ ការផ្តល់អំណោយដល់អ្នកដទៃ នោះយើងបង្ហាញថាយើងដឹងគុណ និងស្រឡាញ់ពួកគេប៉ុណ្ណា។

អ្នក​អាច​ផ្តល់​មិន​ត្រឹម​តែ​សម្ភារៈ​មួយ​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ពេល​វេលា ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​អ្នក គ្រាន់​តែ​ជា​ពាក្យ​សប្បុរស​ប៉ុណ្ណោះ។ ជារឿយៗអ្នកដ៏ទៃគ្រាន់តែត្រូវការស្តាប់។ ហើយ​អ្នក​បាន​ចំណាយ​ពេល​និយាយ​ជាមួយ​គាត់ ហើយ​និយាយ​ពាក្យ​ល្អ​ៗ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ ផ្តល់​ក្តី​សង្ឃឹម និង​ជំនួយ​ដល់​គាត់។

បើ​គ្មាន​ចិត្ត​សប្បុរស នោះ​ក៏​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែរ។ ហើយ​កុំ​គិត​ថា​ពេល​ខ្ញុំ​ក្លាយជា​អ្នកមាន ខ្ញុំ​នឹង​កាន់តែ​មានចិត្ត​ទូលាយ និង​យកចិត្តទុកដាក់​។ កុំរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ការថែទាំរបស់អ្នកគឺត្រូវការដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយប្រហែលជាឥឡូវនេះ។ ចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។

ហើយប្រសិនបើវាបានកើតឡើងដូច្នេះថាអ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្ត, បន្ទាប់មករៀនសិល្បៈនៃការអភ័យទោស។ ពួកយើងជាច្រើនមិនយល់ពីមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវអត់ទោសឱ្យជនក្បត់ អ្នកប្រព្រឹត្តិខុស អ្នកភូតកុហក។ ប៉ុន្តែការអភ័យទោសគឺជាការរំដោះខ្លួនចេញពីបន្ទុកលើព្រលឹង។ ខណៈពេលដែលការអាក់អន់ចិត្តស្ថិតនៅខាងក្នុងអ្នក វាមានថាមពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច ហើយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិតឡើយ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនោះរាងកាយរបស់គាត់ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរការអន់ចិត្តនឹងបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់ពីខាងក្នុងបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគាំងបេះដូងជំងឺ។

ជនល្មើសរបស់អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងអ្នករហូតដល់អ្នកអត់ទោសឱ្យគាត់។

តើ​ការ​អត់ទោស​មានន័យ​ដូចម្តេច​? ការអភ័យទោសគឺជាការទទួលយកស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង ពេលខ្លះផ្ទុយពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ដោយការអភ័យទោសដល់ជនល្មើស អ្នកអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ហើយមិនទទួលស្គាល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃគូប្រជែងរបស់អ្នក។ នេះមិនដាក់កាតព្វកិច្ចទាំងអស់លើអ្នកក្នុងន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគួរតែនៅកម្រិតដដែល។ ដោយការអភ័យទោស អ្នកត្រូវបានដោះលែងពីទុក្ខសោកពីអតីតកាល ស្វែងរកថាមពលសម្រាប់ជីវិតថ្មី។

សាកល្បងលំហាត់នេះ។ អង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួល បិទភ្នែក។ ស្រមៃថាអ្នកនៅលើច្រាំងសមុទ្រដ៏កក់ក្តៅ ខ្សាច់នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក ហើយរលកកំពុងបក់បោកនៅក្បែរនោះ។ សម្រាក ហើយ​ដោយ​គ្មាន​ភាព​តានតឹង សូម​ចងចាំ​ពី​ការ​អន់ចិត្ត​ពី​កុមារភាព​ចាស់ ដែល​នៅ​តែ​ស្ថិត​ក្នុង​ព្រលឹង​របស់​អ្នក។ ចងចាំក្មេងតូចម្នាក់នេះ យកកូននេះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ដោយបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាអ្នកនឹងនៅទីនោះជានិច្ចហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្តឡើយ។ ទារកនឹងចាប់ផ្តើមញញឹមកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែ​គាត់​ញញឹម​នៅ​ខាងក្នុង​អ្នក ដោយ​រំដោះ​អ្នក​ពី​ការ​អន់ចិត្ត​ពី​កុមារ​ដែល​មាន​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ និយាយលាកូនរបស់អ្នកហើយបើកភ្នែករបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតច្រើនដង នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

ហើយសម្រាប់ពេលអនាគត សូមប្រកាន់យកច្បាប់៖ អ្នកត្រូវរស់នៅដោយគ្មានកំហុស។ លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់មិនអាចអាក់អន់ចិត្តបានទេ គាត់តែងតែអាក់អន់ចិត្តខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ​ខែ​ទី​១១​បាន​ចូល​មក​ដល់​ហើយ ដល់​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​សិក្សា​ចំណេះ​ដឹង​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ។ ទោះបីជាអ្នកយល់ពីវិទ្យាសាស្ត្រនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងក៏ដោយ ក៏សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុនៅតែជារឿងចាំបាច់។ បើគ្មានលុយ មនុស្សម្នាក់មិនអាចបំពេញមិនត្រឹមតែសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងក្តីស្រមៃរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធទៀតផង។ វាមិនសមនឹងការលួងចិត្តខ្លួនឯងដោយគំនិតថាអ្នករស់នៅមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃនោះទេ។ ការសម្រេចបាននូវឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាបញ្ហាដ៏លំបាកមួយ ជាពិសេសចាប់តាំងពីឪពុកម្តាយមិនបានបង្រៀនវា មិនឆ្លងកាត់វានៅក្នុងសាលា ហើយមិនមានរូបមន្តតែមួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យ និងទ្រព្យសម្បត្តិនោះទេ។ ចាប់ផ្តើមរៀនចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដោយប្រើថវិកាគ្រួសារ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសក្នុងការចំណាយថវិការបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។ គូរតារាងមួយ ហើយចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជីនៃធាតុនៃប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកនៅក្នុងជួរឈរមួយទៀត - ការចំណាយ។ ប្រៀបធៀបលេខ។ វាអាចមានតម្លៃនៅកន្លែងណាមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយ ឬបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពួកគេ។ គិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកអាចវិនិយោគប្រាក់ដែលនៅសល់។ អានអក្សរសិល្ប៍ស្តីពីថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន និងការចំណាយ។ ពេលអ្នកមានកាលវិភាគហើយ រៀនធ្វើតាមវា។

ខាងមុខគឺជាខែចុងក្រោយ ទីដប់ពីរនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ខែនៃការបូកសរុប និងរៀបចំផែនការសម្រាប់ឆ្នាំបន្ទាប់។ វាយតម្លៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក តើអ្នកសម្រេចបានអ្វីខ្លះ នៅតែមានតម្លៃធ្វើការ តើអ្នកអាចរៀនអ្វីខ្លះ?

ពីសៀវភៅប្រាប់ជីវិត - បាទ អ្នកនិពន្ធ Frankl Victor

ផែនការរត់គេច អ្នកទោសតែងតែមានអារម្មណ៍ដូចជាការលេងសើចនៃជោគវាសនា ហើយអារម្មណ៍នេះ - ការត្រៀមខ្លួនដើម្បីពឹងផ្អែកលើឆន្ទៈនៃជោគវាសនា - រួមជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយដែលកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលបានចាប់បុរសនៅក្នុងជំរុំ ដកហូតគាត់ពីគំនិតផ្តួចផ្តើម បង្ខំឱ្យគាត់គេចខ្លួន។ ការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Essential Transformation ។ ស្វែងរកប្រភពដែលមិនអាចខ្វះបាន។ អ្នកនិពន្ធ Andreas Connirae

គ្រោងនៃសៀវភៅ សៀវភៅនេះគឺជាការណែនាំដ៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភពរបស់អ្នក។ នៅក្នុងផ្នែកទី 1 យើងនឹងដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានច្រើនបំផុតពីការធ្វើដំណើរនេះទៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យើងប្រាកដថាផ្នែកនេះនឹងណែនាំអ្នកអំពីការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍ [វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ] ដោយ Miller Scott

ការរចនានៅក្នុងជំពូកទី 2 យើងបាននិយាយអំពីការពិតដែលថានៅក្នុងការសិក្សាណាមួយមានការប្រៀបធៀប។ ក្នុងករណីភាគច្រើន សូចនាករត្រូវបានប្រៀបធៀបនៅតម្លៃផ្សេងគ្នានៃអថេរឯករាជ្យ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអថេរឯករាជ្យគឺជាលក្ខណៈប្រធានបទដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ពីសៀវភៅ ការទទួលបានជំនួយពី "ភាគីម្ខាងទៀត" ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ Silva ។ ដោយ Silva Jose

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យា និងគរុកោសល្យ៖ សន្លឹកឆ្នោត អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធមិនស្គាល់

ផែនការដំបូង។ ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើតាមការណែនាំក្នុងជំពូកនេះ ហើយឆ្លៀតឱកាសគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្ស។ កុំបណ្តោយឱ្យបញ្ហាកាន់តែជ្រៅ និងស្មុគស្មាញ។ ដោះ​ស្រាយ​ពួក​គេ​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​នៅ​តូច​និង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​លុប​បំបាត់​

ពីសៀវភៅ Stervology ។ បច្ចេកវិទ្យានៃសុភមង្គល និងភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព និងស្នេហា អ្នកនិពន្ធ Shatskaya Evgeniya

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការចាត់ថ្នាក់បុរសតាមប្រភេទ និងលំដាប់លំដោយ៖ ប្រព័ន្ធតាមកាលកំណត់ពេញលេញនៃកម្លាំង និងគុណវិបត្តិរបស់បុរស អ្នកនិពន្ធ Copland David

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Victimology [ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាជនរងគ្រោះ] អ្នកនិពន្ធ Malkina-Pykh Irina Germanovna

ពីសៀវភៅការហោះហើរលើកដំបូងនៅម៉ោង ១៤ អ្នកនិពន្ធ Nekrasov Anatoly Alexandrovich

៤.៦.៧. ការបណ្ដុះបណ្ដាលការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង (សម្រាប់ក្មេងជំទង់វ័យក្មេង) កម្មវិធីនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះត្រូវបានដោះស្រាយដល់សិស្សសាលានៅថ្នាក់ទី 5-6 ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើសៀវភៅណែនាំរបស់ G. A. Zuckerman ។

ពីសៀវភៅស្វែងយល់អំពីដំណើរការ អ្នកនិពន្ធ Tevosyan Mikhail

ជំពូកទី 2 លើកទី 1 - ការសោកស្ដាយជាលើកដំបូង? បទពិសោធន៍នៃភាពរំជើបរំជួល និងការខកចិត្ត សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការរួមភេទគឺជាការបើកឡាន។ ដូចគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ​ចំពោះ​ក្មេង​ប្រុស​និង​ស្រី​ក៏​មិន​ខុស​គ្នា​ដែរ។ អ័រគីដេនៅក្មេង នៅពេលដែលជីវិតមិនមានពេលវេលាដើម្បី fuck អ្នក អ្នកមានគ្រប់គ្នានៅជាមួយ

ពីសៀវភៅ អំណាចនៃសុទិដ្ឋិនិយម។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សវិជ្ជមានរស់នៅបានយូរ អ្នកនិពន្ធ Clifton Donald

ពីសៀវភៅការផ្លាស់ប្តូរសនិទានភាព អ្នកនិពន្ធ Markman Art

យុទ្ធសាស្ត្រទី ២ នាំភាពវិជ្ជមានទៅខាងមុខ រាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីនាំយកភាពវិជ្ជមានទៅខាងមុខ និងបំពេញធុង។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងរបស់នាងគឺ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Confidence Code [ហេតុអ្វីមនុស្សឆ្លាតគ្មានសុវត្ថិភាព និងវិធីដោះស្រាយវា] ដោយ Kelsey Robert

មានគម្រោង អ្នកប្រហែលជាដឹងថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណាក្នុងការឃ្លានទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ នៅពេលអ្នកដើរកាត់ធ្នើរ ផលិតផលហាក់ដូចជាលោតចូលក្នុងរទេះ ឬកន្ត្រករបស់អ្នក។ អ្នកនឹងទិញបន្លែសម្រាប់សាឡាដ នំប៉័ងមួយដុំ ធញ្ញជាតិ ហើយអ្នកបង់លុយនៅបញ្ជីសាច់ប្រាក់

ពីសៀវភៅ Brilliant Performance ។ របៀបក្លាយជាវាគ្មិនសាធារណៈជោគជ័យ អ្នកនិពន្ធ Sdnev Andrey

11. ផែនការឃើញភ្នំគឺល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឡើងមិនមែនជាសមិទ្ធិផលដែលគួរអោយចង់បាននោះ វាគ្មានអ្វីក្រៅពីពាក្យប្រៀបធៀបនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាចក្ខុវិស័យពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពកិច្ចការ ដែលទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំណើរការនេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ភ្លាមៗ។

ពីសៀវភៅ ពិភពលោកគឺនៅគែម៖ និទាឃរដូវមិនស្អាត អ្នកនិពន្ធ Lukyanov Fedor

ផ្តល់​គ្រោង ប្រសិនបើ​សុន្ទរកថា​របស់​អ្នក​សម្បូរ​ដោយ​ព័ត៌មាន ហើយ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ជាង 30 នាទី សូម​ផ្តល់ឱ្យ​ទស្សនិកជន​របស់អ្នក​នូវ​គ្រោង​មួយ​។ ទីមួយ ពួកគេ​នឹង​អាច​តាមដាន​ថា​អ្នក​នៅ​កន្លែង​ណា​នៅពេលនេះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបទបង្ហាញគឺអំពីប្រាំជំហានដើម្បីហិរញ្ញវត្ថុ

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីរឿងនេះនោះទេ។ ជាប់ក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ យើងជាច្រើននាក់មិនស្វែងរកពេលវេលា និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់អ្វីដែលថ្មីនោះទេ ហើយជារឿយៗវានាំទៅរកផលវិបាកដ៏គួរឱ្យសោកសៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យពិតប្រាកដក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន វិជ្ជាជីវៈ និងផ្នែកផ្សេងទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរគឺជាការចាំបាច់។

ទិសដៅសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស

ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើផ្នែកខ្លះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនោះ យើងអាចបែងចែកវិធីសំខាន់ៗមួយចំនួនបាន៖

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត- បុគ្គលយល់ចំនេះដឹងថ្មី ដែលបង្កើតជាបណ្តើរៗក្នុងខ្លួនគាត់ជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចេះដឹង ក៏ដូចជាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ការកែលម្អខ្លួនឯងសោភ័ណភាព- ការសិក្សាស៊ីជម្រៅនៃសិល្បៈ។ នេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការចូលទស្សនាសារមន្ទីរ វិចិត្រសាល ការតាំងពិពណ៌ រោងមហោស្រព និងកន្លែងស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការបង្កើតរសជាតិ និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ- រក្សារាងឱ្យបានល្អ ។ ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយរូបរាងប្រសើរឡើងទៀតផង។ សីលធម៌- មនុស្សម្នាក់សិក្សាពីបទដ្ឋាននៃកលល្បិច, សម្លេងល្អ។ ចំណេះដឹងបែបនេះត្រូវតែប្រសើរឡើងពេញមួយជីវិត។ គោលការណ៍ណែនាំ និងតម្លៃសីលធម៌បង្កើតបានជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ- សមត្ថភាពបច្ចេកទេសជាកម្មវត្ថុនៃការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការណែនាំគំនិតថ្មីៗចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់សង្គម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងទីផ្សារការងារ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណជាមធ្យោបាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថា ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណមានតម្លៃពិសេសក្នុងជីវិតមនុស្ស។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអ្វីដែលខាងវិញ្ញាណគឺ ហើយប្រសិនបើយើងវិភាគនិយមន័យទាំងនេះជាច្រើន យើងអាចសន្និដ្ឋានថាមនុស្សយល់អំពីគុណសម្បត្តិជាច្រើនដោយភាពខាងវិញ្ញាណ៖ ការយល់ដឹង សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ជំនឿ។ ផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៃរូបភាពជុំវិញពិភពលោក។ មនុស្សបែបនេះគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពខាងក្នុង និងមើលឃើញពិភពលោក និងខ្លួនគាត់នៅក្នុងវាដូចដែលវាគឺជា។ ចិត្តវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមផ្លូវទៅកាន់ខ្លួនអ្នកតាមរយៈការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកនឹងរួចផុតពីបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិត។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយការលំបាកផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើមិនមានគំនិតអំពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ និងកន្លែងដែលត្រូវទៅ។ ចាប់ផ្តើមស្គាល់ពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើង យើងរៀនអំពីខ្លួនយើង។ ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនរស់នៅក្នុងជីវិតដែលដឹងខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើន ពីព្រោះគាត់មានចំណេះដឹងក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត ហើយជារឿយៗ នេះជួយសង្រ្គោះគាត់ពីទង្វើ និងការវិនិច្ឆ័យខុស។

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ វាពិបាកក្នុងការធ្វើដោយគ្មានផែនការជាក់លាក់មួយ ហើយនេះជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងប្រធានបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត និងរបៀបដែលនេះអាចសម្រេចបាននោះ យើងអាចនិយាយបានថាផ្នែកសំខាន់នៃកិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់។ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយទៅរកពួកគេ - នេះគឺជាវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

អ្វីដែលភាគច្រើនរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

1. ខ្វះជំនឿលើខ្លួនឯងជាញឹកញយ យើងមិនហ៊ានសម្រេចកិច្ចការច្រើនទេ ជារឿយៗដោយសារហេតុផលតែមួយ - យើងមិនជឿថានៅទីបញ្ចប់ លទ្ធផលវិជ្ជមានកំពុងរង់ចាំយើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយវាគឺជានាងដែលជួយជំនះការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ជាមួយនឹងការសង្ស័យនេះ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង - ពួកគេបំផ្លាញសេចក្តីប្រាថ្នារបស់យើងនៅក្នុងពន្លក ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ 2. ភាពខ្ជិលច្រអូសបុគ្គលជោគជ័យមិនប្រើក្នុងការដាក់អ្វីៗរហូតដល់ពេលក្រោយនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សខ្ជិលមានទំនោរពន្យារពេលការងារភាគច្រើនរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក ហើយជារឿយៗបញ្ចប់ដោយ "ភ្លេច" អំពីផែនការរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើផ្លូវចិត្តអ្នកតែងតែស្វែងរកហេតុផលដើម្បីផ្លាស់ទីការងារទៅមួយថ្ងៃទៀត នោះវានឹងមិននាំមកនូវអ្វីល្អនោះទេ។ ដឹងថាមិនមាន "ថ្ងៃស្អែក" ទេ - អ្នកមានតែថ្ងៃនេះប៉ុណ្ណោះ។ ជីវិតរបស់អ្នកគឺជាពេលមួយនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ 3. ការពន្យារពេលការអនុវត្តគំនិតទោះបីជាអ្នកមានផែនការដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយ ពួកវាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់ ហើយមិននាំមកនូវអ្វីដល់អ្នករហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតដែលមិនត្រូវបានប្រតិបត្តិ វាថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទៀតផង។ ការឈប់សម្រាករហូតដល់ថ្ងៃមួយទៀតនាំទៅរកភាពតានតឹង ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ - ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកចងចាំនូវភាពមិនពេញលេញមួយចំនួន ហើយនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "ដកដង្ហើមដោយសេរី" នោះទេ។

របៀបបង្កើតផែនការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង

ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកចង់សម្រេចបាននូវចំណុចណាខ្លះដែលអ្នកត្រូវការកែលម្អ។ ដូច្នេះកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? 1. ការវិភាគវិភាគផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយសារភាពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកថាអ្វីដែលមិនសមនឹងអ្នក ជំនាញអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានដកហូត។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានគោលបំណង។ ឥឡូវនេះយើងនឹងធ្វើ "ការពិនិត្យឡើងវិញ" នៅក្នុងទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗ។ 2. សុខភាព ទិន្នន័យរាងកាយវាអាចទៅរួចដែលអ្នកគួរកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ណាមួយ ទទួលបានរាងស្អាត ប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ លះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីកីឡា។ 3. វិញ្ញាណការងារគឺចាំបាច់នៅលើផ្នែកនេះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកម្ចាត់ការឆាប់ខឹង កំហឹង កំហឹង ការច្រណែន និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ 4. អាណាចក្រសម្ភារៈប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តទាំងស្រុងនឹងស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកទេនោះ អ្នកត្រូវធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាលនៃសកម្មភាពចូលរួមវគ្គសិក្សាឬការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។ លទ្ធផល។

5. វិស័យសង្គមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន យកឈ្នះលើស្ថានភាពជម្លោះ ទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន។ 6. ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនប្រហែលជាអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ ការគិតបែបអរូបី។ បន្ទាប់ពីការវិភាគលើផ្នែកទាំងអស់នេះហើយ ចូរគិតអំពីថាតើមួយណាត្រូវការការសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ហើយផ្តោតលើវាជាមុនសិន។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន សូមបន្តទៅទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀត។ កុំព្យាយាមទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ - វិធីនេះអ្នកប្រថុយនឹងការមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ សៀវភៅ​មាន​សារៈ​សំខាន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ទៅ​កាន់​ចំណេះ​ដឹង​ថ្មីៗ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសអក្សរសិល្ប៍ដែលអ្នកត្រូវការទាំងក្នុងទម្រង់បោះពុម្ព និងជាទម្រង់សៀវភៅសំឡេង។ ពេលខ្លះ សៀវភៅល្អអាចជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយគុណភាព ពីព្រោះអ្នកនឹងមានឱកាសត្រឡប់ទៅរកសម្ភារៈដែលគ្របដណ្តប់ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយសិក្សាចំណុចនីមួយៗឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្មីៗនេះសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបានបង្ហាញខ្លួនហើយយើងបានសម្រេចចិត្តគ្របដណ្តប់ប្រធានបទនេះយ៉ាងលំអិតនៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់យើង - ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងអាចទាញយកព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីព័ត៌មានដែលបានស្នើឡើង។

បញ្ជីនៃរឿងមិនប្រឌិត និងភាពយន្តឯកសារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

BBC - គាត់និងនាង - អាថ៌កំបាំងទំនាក់ទំនង

គម្រោងសិក្សាពីភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រ។ មនុស្ស 10 នាក់ចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ - បុរសប្រាំនាក់និងស្ត្រីប្រាំនាក់។ គោលបំណង​នៃ​ការ​ពិសោធន៍​គឺ​ដើម្បី​បង្កើត​នូវ​ទិដ្ឋភាព​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​តំណាង​នៃ​ភេទ​ផ្ទុយ​គ្នា​ខុសគ្នា។​ អ្នក​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ពិសោធន៍​នឹង​ត្រូវ​ឆ្លងកាត់​ការ​សាកល្បង​ដែល​គ្របដណ្ដប់​លើ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​ជីវិត។ លើសពីនេះទៀត ការធ្វើតេស្តត្រូវបានរំពឹងទុកលើការយល់ឃើញនៃសំឡេង ការសម្របសម្រួលនៃសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំអ្វីដែលពួកគេឃើញ និងច្រើនទៀត។ ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ដែលអាចផ្តល់ព័ត៌មានជាច្រើនដោយផ្អែកលើការសរសេរដោយដៃនៃមុខវិជ្ជានិងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀត។ គម្រោង​នេះ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ឧបករណ៍​ចាប់​កុហក...

ប៊ីប៊ីស៊ី - គីមីវិទ្យារាងកាយឋាននរក

ខ្សែភាពយន្តនេះរួមបញ្ចូលទាំងបទសម្ភាសន៍ជាច្រើនជាមួយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញដែលចូលទៅក្នុងលម្អិតដ៏អស្ចារ្យអំពីឥទ្ធិពលនៃការបន្តផលិតអរម៉ូនលើមនុស្សម្នាក់។ យោងតាមការសិក្សា វឌ្ឍនភាពបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យបំបែក biorhythms ធម្មតា។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ គ្រោះមហន្តរាយយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ យើងផ្តល់ពេលច្រើនដើម្បីធ្វើការ ហើយជាទូទៅយើងបំបែករបបរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ តើយើងបញ្ចប់ដោយអ្វី? ភាពតានតឹងថេរ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺមហារីក និងច្រើនទៀត។ ប្រហែលជាបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ?

ទ័ព​ជើងអាកាស។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស

ភាពយន្តឯកសារប្រាប់ពីរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សត្រូវដោះស្រាយកិច្ចការស្មុគស្មាញជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនប្រើកុំព្យូទ័រដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងរឿងនេះ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយ (ការតម្រង់ជួរ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។ គម្រោងនេះនឹងប្រាប់អំពីរបៀបដែលយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត របៀបដែលពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះខួរក្បាលរបស់យើង។ អ្នកនឹងរៀនពីលទ្ធភាពលាក់កំបាំងដែលចិត្តអ្នកមាន និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះសោពួកវាបាន។

ប៊ីប៊ីស៊ី ចិត្តមនុស្ស

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដឹង​ច្បាស់​ពី​អារម្មណ៍​គ្រោះថ្នាក់ ខណៈ​ម្នាក់​ទៀត​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​វា? តើបទពិសោធន៍ជួយយើងក្នុងជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? តើកុមារគ្រប់គ្រងចលនាស្មុគ្រស្មាញដោយរបៀបណា? ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើតាមរបៀបដែលយើងធ្វើក្នុងស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព? ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​បាន​លាក់​ទុក​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​យើង។ ខួរក្បាល​របស់​យើង​ត្រូវ​បង្ខំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​រាល់​វិនាទី ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​យើង​មិន​បាន​ដឹង​អំពី​វា​ឡើយ។ យើងក៏មិនសង្ស័យថា តើលទ្ធភាពរបស់យើងទូលំទូលាយប៉ុណ្ណាសម្រាប់ចំណេះដឹងលម្អិតអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង។ ខ្សែភាពយន្តនេះឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលមនុស្សធ្វើការ និងរបៀបដែលយើងអាចប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

"សាកល្បងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ តេស្ត 1"

តើអ្នកចង់ដឹងទេថា តើការរំញ័រសំឡេងនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ និងរូបភាពនៅលើរីទីណា បង្កើតជាជួរនៃការមើលឃើញនៃការពិតជុំវិញយើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើមនសិការរបស់យើងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើតាមគោលការណ៍អ្វី ដែលវាជ្រើសរើសពីចំនួនទិន្នន័យដ៏ច្រើនតែទិន្នន័យដែលត្រូវការបំផុតនៅពេលបច្ចុប្បន្ន? អារម្មណ៍របស់យើងបានវិវឌ្ឍជាងរាប់លានឆ្នាំ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេនៅតែងាយបន្លំដូច្នេះ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ សរីរវិទ្យា និងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទទាំងនេះ និងប្រធានបទជាច្រើនទៀត។ ស្វែងយល់​ពី​អាថ៌កំបាំង​ដែល​ចិត្ត​អ្នក​លាក់​!

"អ្នកចម្បាំងសន្តិភាព"

ភាពយន្តផ្អែកលើការពិត។ ដូច្នេះគ្រោងផ្តោតលើ Dan Millman ដែលជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធមហាវិទ្យាល័យដែលមានទេពកោសល្យ និងជោគជ័យខ្ពស់ ដែលស្រមៃចង់បានថ្ងៃណាមួយចូលរួមប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក។ ទស្សនៈពិភពលោករបស់បុរសម្នាក់នេះបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីគាត់បានជួបបុរសអាថ៌កំបាំងម្នាក់ដែលហៅខ្លួនឯងថា Socrates ។ វាប្រែថាមនុស្សចម្លែកមានសមត្ថភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចបើកពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ Dan ។ ដោយបានរួចផុតពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ដោយមានជំនួយពីសូក្រាត និងក្មេងស្រីម្នាក់នោះ បានឈានដល់ការយល់ដឹងដែលគាត់នៅតែមានច្រើនដែលត្រូវយល់។

សាជីវកម្មអាហារ

ភាពយន្តឯកសារដែលស្វែងយល់ពីការផលិតផលិតផលផ្សេងៗ។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញនៅលើធ្នើរហាងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយអ្នកនឹងដឹងថាទំនិញជាច្រើនមានតម្លៃលើសតម្លៃមិនសមហេតុផល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ផលិតផលជាច្រើនដែលបានលក់បានបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលផលិតកម្មសាច់ឧស្សាហកម្មកើតឡើង ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាអមនុស្សធម៌ បើទោះបីជាសេដ្ឋកិច្ចក៏ដោយ។ អ្នក​ក៏​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ដោយ​ការ​ផលិត​បន្លែ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ។ អ្នកនឹងរៀនរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីអង្គការដែលផលិតផលិតផលអាហារដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមនុស្ស។

"អាថ៌កំបាំងដ៏អស្ចារ្យនៃទឹក"

ប្រាកដណាស់ អ្នកយល់ថាទឹកមិនមែនគ្រាន់តែជាអង្គធាតុរាវដែលគ្មានពណ៌ដែលយើងបំបាត់ការស្រេកទឹកនោះទេ។ នៅក្នុងគម្រោងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់អាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃទឹក - អ្នកនឹងដឹងថាវាគឺជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនទិន្នន័យជាច្រើន! នាងមិនត្រឹមតែអាចចងចាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់នាងទៀតផង! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីនៅប្រទេសជប៉ុន Emoto Masaru បានចំណាយពេលយ៉ាងយូរក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីទឹក ហើយគាត់បានបង្កើតការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានទេពកោសល្យមកពីប្រទេសផ្សេងៗក៏បានចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍របស់ Masaru ផងដែរ ហើយប្រាកដណាស់ ការសិក្សាទាំងនេះនឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

"ផែនដី"

ភាពយន្តឯកសាររបស់លោក Sean Monson និយាយអំពីប្រធានបទដ៏ចម្រូងចម្រាសនៃអំពើឃោរឃៅរបស់មនុស្សចំពោះពិភពសត្វ ក៏ដូចជាការកេងប្រវ័ញ្ចលើធនធានសត្វព្រៃផងដែរ។ ការប្រយុទ្ធគោជល់ កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ ការនេសាទត្រីបាឡែន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតលែងជារឿងកម្រទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែតើនៅសម័យយើងនេះ យ៉ាងហោចណាស់មានយុត្តិកម្មខាងសីលធម៌ខ្លះសម្រាប់បុគ្គលដែលផ្តួចផ្តើមការរងទុក្ខរបស់សត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតសម្រាប់តែផលប្រយោជន៍នៃពូជរបស់វាឬ? Earthlings បានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាយូរយារណាស់មកហើយជាមួយនឹងធម្មជាតិជុំវិញ ហើយរឿងនេះបានចាប់ផ្តើមនាំមកនូវផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំ។

"Placebo ។ ស្រាយអាថ៌កំបាំង"

គម្រោងនេះនឹងប្រាប់អំពីរឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ការពិភាក្សាអំពីករណីមិនគួរឱ្យជឿទាំងនេះនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅប្រទេសអៀរឡង់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើន។ អ្នកនឹងរៀនរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីបាតុភូតដែលគ្រូពេទ្យហៅថា " placebo" ។ ពាក្យ​នេះ​មាន​ន័យ​ថា ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​តែ​សេចក្ដី​ជំនឿ និង​អំណាច​នៃ​ការ​គិត។ ថ្មីៗនេះ របកគំហើញដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវប្រសិទ្ធភាព placebo ដែលបានអង្រួនពិភពវេជ្ជសាស្ត្រទាំងមូល។ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យនេះ?

"សមជំនួសឱ្យស្បែកក្បាល"

Colin Campbell បានធ្វើការស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយដែលនឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់លទ្ធភាពនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកដទៃ។ ការសិក្សានេះបានប្រែក្លាយទៅជាទ្រង់ទ្រាយធំ - វាត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលគ្របដណ្តប់មនុស្សមួយសែននាក់។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ជាច្រើនដែលបានគិតគូរពីកត្តាអថេរមួយចំនួន វាត្រូវបានសន្និដ្ឋានថា មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលទានអាហារសត្វក្នុងបរិមាណច្រើនគឺងាយនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង និងអ្វីដែលការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងទៀតដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនាំយកមក អ្នកនឹងរៀនពីគម្រោងនេះ។

"ផ្ទះ"

រូបភាពនេះបង្ហាញឱ្យយើងឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាតើភពផែនដីរបស់យើងស្រស់ស្អាតយ៉ាងណា ក៏ដូចជាផលវិបាកដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ដែលវាត្រូវស៊ូទ្រាំបន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់មនុស្សជាតិ។ ផែនដីបានទទួលរងនូវស្លាកស្នាមយ៉ាងជ្រៅ ដែលបណ្តាលមកពីសង្គ្រាមផ្សេងៗ ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម បញ្ហាបរិស្ថានពិភពលោក។ ទីបំផុតអ្នកមើលនឹងដឹងថាស្ថានភាពពិតនៅលើភពផែនដីយើងនេះជាអ្វី។ អ្នកបង្កើតគម្រោងបានទៅលេងប្រទេសជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេស និងភាពស្រស់ស្អាតនៃផែនដីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនៅជ្រុងដាច់ស្រយាលខ្លះនៃពិភពលោក និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពមនុស្សកម្រិតណា។ នាំយកទៅវា។

"អាថ៌កំបាំង 1"

ក្នុងឆ្នាំ 2006 គម្រោង Secret ត្រូវបានបង្ហាញជាលើកដំបូង។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែរូបភាពនេះនៅតែធ្វើឱ្យមានការហែក្បួនដ៏ជោគជ័យរបស់វាពាសពេញផែនដី ដោយគ្របដណ្តប់ប្រទេសជាច្រើន។ មនុស្សរាប់លាននាក់ដែលបានទស្សនាភាពយន្តនេះ ធ្វើការសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជោគវាសនារបស់ពួកគេ។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលគម្រោងនេះទុកចោលដោយព្រងើយកណ្តើយ។ ដូច្នេះ តើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ្វី​ខ្លះ​បាន​កើត​ឡើង​ក្នុង​ទស្សនៈ​ពិភព​លោក និង​ជីវិត​របស់​អ្នក​មើល​ដែល​បាន​យក​រឿង The Secret យ៉ាង​ខ្លាំង? តើ​ភាពយន្ត​ឯកសារ​ដ៏​ល្បី​មួយ​អាច​កែប្រែ​វាសនា​បាន​ឬ​ទេ?

"ព្រះអម្ចាស់នៃពិភពលោក" Nikola Tesla

ភាពយន្ត​ដែល​និយាយ​អំពី​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​អ្នក​បង្កើត​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​មនុស្សជាតិ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីទេពកោសល្យដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Nikola Tesla ។ ពេលវេលាជាច្រើនបានកន្លងផុតទៅតាំងពីជីវិត និងមរណភាពរបស់គាត់ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ មានហេតុផលដើម្បីជឿថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចយកឈ្នះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនេះបានទេក្នុងវិស័យជាច្រើន។ នៅដើមសតវត្សទី 20 នៅស៊ីបេរីកណ្តាល មនុស្សជាច្រើនបានឃើញទស្សនីយភាពដ៏អស្ចារ្យ ដែលស្ទើរតែមិនអាចពន្យល់បាន។ យ៉ាង​ណា​មិញ មាន​អ្នក​ដឹង​រឿង​កើត​ឡើង​ព្រោះ​គាត់​ទាក់ទង​ផ្ទាល់​នឹង​រឿង​ដែល​កើត​ឡើង…

"ហេតុអ្វីបានជាយើងដុតជីវិតរបស់យើង" Denis Borisov

ពួកយើងជាច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលយើងចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំដ៏មានតម្លៃនៃជីវិតរបស់យើងលើការផឹកស្រា បណ្តាញសង្គម និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលគ្រាន់តែលេបត្របាក់ពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនបានផ្តល់ការអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយឡើយ។ អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រាប់អ្នកពីរបៀបចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឱ្យឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រឈមមុខដាក់គ្នានេះហើយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចបោះបង់ចោលល្បែងកំសាន្តយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គាត់សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ? ដំបូន្មានប្រាកដជាមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលពិបាកទប់ទល់នឹងការល្បួងដែលមិនល្អ។

"ឆន្ទៈដែករបស់ហិនទ័រ" Denis Borisov

នៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់ Denis Borisov នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់នៅក្នុង "ការកសាង" នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនអំពីយុទ្ធសាស្រ្តសំខាន់បំផុតដែលនឹងជួយអ្នកនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលសម្រេចចិត្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ប្រហែល​ជា​វា​ជា​ការ​ខ្វះ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត ឬ​តើ​មនុស្ស​ទាំង​នេះ​មើល​រំលង​អ្វី​ដែល​សំខាន់​មែន​ទេ? វីដេអូនេះប៉ះលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនអាចរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបរាជ័យក្នុងការធ្វើដូច្នេះ? Denis Borisov បានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្របដណ្តប់ប្រធានបទនេះយ៉ាងលំអិត។

"អំពីការក្បត់ជាតិនិងការក្បត់" Denis Borisov

ពាក្យ "ក្បត់ជាតិ" គឺពោរពេញដោយអត្ថន័យអវិជ្ជមានច្រើនជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ តើមានភាពខុសគ្នារវាងការក្បត់ និងការក្បត់ដែរឬទេ? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួននៅតែសម្រេចចិត្តលើសកម្មភាពបែបនេះទាក់ទងនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​ខ្លះ​ចាប់​ផ្ដើម​លួច​ស្រលាញ់​គេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនយោបាយត្រៀមខ្លួនក្បត់អ្នកបោះឆ្នោត? ហេតុអ្វីបានជាបាតុភូតនេះជារឿងធម្មតាដូច្នេះនៅក្នុងមិត្តភាព? តើការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមនៅឯណា? អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហាទាំងនេះ ក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលទទួលបានដើម្បីជាប្រយោជន៍របស់អ្នក។

អំពីចិត្តរបស់យើង ដោយ Dan Dennett

មូលដ្ឋាននៃគម្រោងឯកសារគឺជាទស្សនវិជ្ជារបស់លោក Dan Dennett ដែលបានចំណាយពេលមួយរយៈពេលនៃជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីព្យាយាមបង្ហាញថាយើងមិនអាចយល់ច្បាស់អំពីស្មារតីរបស់យើងបានទេ។ លើសពីនេះទៀតយោងទៅតាមទស្សនវិទូ មនសិការតែងតែកុហកយើងទាំងអស់។ ទ្រឹស្ដីទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ទស្សនវិជ្ជា ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃសហសេវិករបស់ Dennett មិនគាំទ្រការថ្លែងរបស់គាត់ទេ។ ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន សម្មតិកម្មក៏មានអ្នកប្រកាន់ដែរ។ ទោះបីជាមានការរិះគន់ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏ទស្សនវិទូមិនងាកចេញពីទ្រឹស្ដីរបស់គាត់ឡើយ ហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីនិយាយអំពីទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗរបស់វាទៅកាន់ទស្សនិកជនយ៉ាងទូលំទូលាយ។

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល" Dan Gilbert

Dan Gilbert អ្នកនិពន្ធរឿង Stumbling on Happiness ជំទាស់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការអះអាងដែលថា យើងមិនអាចសប្បាយចិត្តបានទេ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានអ្វីដែលយើងប្រាថ្នាពិតប្រាកដ។ ទស្សនវិទូត្រូវបានគេជឿជាក់ថា មនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញនូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលពិតប្រាកដ សូម្បីតែនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់គាត់មិនកើតឡើងតាមអ្វីដែលគាត់ចង់បានក៏ដោយ។ នៅ glance ដំបូង វាហាក់ដូចជាថាសម្មតិកម្មនេះគឺគ្មានមូលដ្ឋានទាំងស្រុង ប៉ុន្តែ Gilbert ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃពាក្យរបស់គាត់ដោយដកស្រង់អំណះអំណាងដ៏គួរឱ្យជឿជាក់។ ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​អាច​រក​សុភមង្គល​បាន​ដោយ​របៀប​ណា​?

ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ ដោយ Dan Gilbert

ប្រាកដណាស់ អ្នកបានជួបប្រទះស្ថានភាពមិនល្អច្រើនជាងម្តង ដែលជាផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តខុសរបស់អ្នក។ នៅពេលបែបនេះ មនុស្សម្នាក់យល់ថា ប្រសិនបើគាត់ធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច លទ្ធផលនឹងមានភាពវិជ្ជមានច្រើន។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងករណីបែបនេះនិយាយថា "នេះគឺជាជោគវាសនា" ហើយមិនជឿថាលទ្ធផលអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានរារាំងនោះទេប៉ុន្តែការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នា។ យើងពិតជាអាចកែលម្អជីវិតរបស់យើងបានយ៉ាងសំខាន់ ប្រសិនបើយើងរៀនមិនដឹកនាំដោយកត្តាជាច្រើន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់ Dan Gilbert នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលនេះអាចសម្រេចបាន។

"ភាសា​សញ្ញា។ ភាសាកាយវិការកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

គម្រោងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គមដែលមានបទពិសោធន៍ Amy Cuddy ចែករំលែកព័ត៌មានជាមួយអ្នកស្តាប់របស់នាងអំពីផលប៉ះពាល់នៃភាសារាងកាយអាចមានលើជីវិតរបស់មនុស្ស។ យោងតាមវាគ្មិន វាគឺជាទិដ្ឋភាពនេះដែលកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញយើង របៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនយើង និងថាតើយើងក្លាយជានរណានៅទីបញ្ចប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ Cuddy នឹងបង្ហាញអ្នកនូវក្បាច់ពិសេសដែលអ្នកអាចប្រើពេលកំពុងនិយាយជាមួយ interlocutor ម្នាក់ឬផ្សេងទៀត។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មានកាយវិការមួយចំនួនដែលអាចជួយយើងឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។ លើសពីនេះ មាន​ឥរិយាបថ​ដែល​ជេរ​ប្រមាថ​អ្នកដទៃ ហើយ​នេះ​ក៏​សំខាន់​ផងដែរ​ដែល​ត្រូវ​ដឹង​។

របៀបរៀនអ្វីទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 20 ម៉ោងដោយ Josh Kaufman

ជាញឹក​ញាប់​យើង​ពិបាក​ទទួលយក​ការ​អភិវឌ្ឍ​ចំណេះដឹង​ថ្មីៗ។ យើងជឿថា វាអាចចំណាយពេលយូរពេក ហើយដោយសារតែរឿងនេះ ករណីនេះប្រហែលជានៅសល់ពាក់កណ្តាលនៃការអនុវត្ត។ ម៉្យាងទៀត អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះជឿជាក់ថា មនុស្សម្នាក់មិនគួរខ្លាចជើងមេឃថ្មីទេ ព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើជាម្ចាស់លើមុខវិជ្ជាជាច្រើន ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 20 ម៉ោងនៃជីវិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅ glance ដំបូង, សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ, ប៉ុន្តែ Josh Kaufman ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបញ្ជាក់ផ្ទុយ។ ដោយមិនសង្ស័យ បច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន!

"គំនិតវេទមន្ត" Kate Berry

Keith Berry គ្មានការសង្ស័យទេថាចិត្តរបស់មនុស្សអាចបញ្ឆោតរាងកាយបាន ហើយនៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវសម្មតិកម្មនេះ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមើលភាពយន្តភ្លាម អ្នកនឹងឃើញល្បិចផ្លូវចិត្តដែលមិនគួរឱ្យជឿ និងភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។ យោងតាម ​​Berry សម្រាប់នាង វេទមន្តនៃការគិត គឺជាវេទមន្តមួយប្រភេទ ដែលផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យនៃការអានចិត្ត។ អ្នកនិពន្ធនៃគម្រោងនេះជឿជាក់ថា ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃពាក្យសម្តី ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដី និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត យើងអាចសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ដូច្នេះ​តើ​ត្រូវ​រៀន​បញ្ឆោត​ចិត្ត​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​របៀប​ណា?

"អ្វីដែលបន្តនៅក្នុងក្បាលនៃគូស្នេហ៍" ដោយ Helen Fisher

សាស្ត្រាចារ្យ Helen Fisher ដែលជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនក្បាល និងអត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពបន្ទាប់ពីបានធ្វើការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានស្នេហា។ អ្នកជំនាញខាងផ្នែកនរវិទ្យាជឿជាក់ថាមនុស្សមានយុទ្ធសាស្ត្របន្តពូជពីរ។ Fisher ក៏នឹងប្រាប់អ្នកអំពីគំរូបីនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានឫសគល់នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ យើង​កំពុង​និយាយ​អំពី​ទិដ្ឋភាព​ដូច​ជា​ការ​ទាក់​ទាញ ស្នេហា ស្នេហា និង​ការ​ស្រលាញ់។ សាស្ត្រាចារ្យប្រាប់ពីមូលហេតុដែលយើងជ្រើសរើសមនុស្សមួយចំនួនធ្វើជាដៃគូ ហើយទំនាក់ទំនងស្នេហាឈានដល់ដំណាក់កាលណាខ្លះ?

"ការពិតថ្មីចំនួន 10 អំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល" ដោយ Mary Roach

គ្រោងនៃគម្រោងឯកសារនេះផ្តោតលើការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយ Mary Roach - អ្នកនិពន្ធបានយកការសិក្សាអំពីធម្មជាតិក្នុងន័យមនោសញ្ចេតនាបំផុតនៃពាក្យនេះ។ Roach បានព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមដែលនាងអាចធ្វើបានអំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយការសន្ទនាជាច្រើនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ស្នាដៃ​របស់​អ្នក​និពន្ធ​គឺជា​ឱកាស​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ក្នុង​ការ​រក​ឃើញ​ទិដ្ឋភាព​ថ្មី​នៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់ពីទស្សនាភាពយន្ត អ្នកនឹងរៀនអំពីការពិតដូចជាការមករដូវរបស់ទារក ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅពេលរំញោចរោមចិញ្ចើម ការឆ្លុះ Lazarus នៅក្នុងមនុស្សស្លាប់ និងបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល Roach រួមបញ្ចូលនៅក្នុងគម្រោងរបស់គាត់។

"ការពិតអំពីសុខភាព"

ពីខ្សែភាពយន្តនេះ អ្នកនឹងរៀនថារាងកាយរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ហើយវាមានផលវិបាកមួយចំនួន។ ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយមានអាយុកាលសេវាកម្មដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្សេងៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងថានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនមានអាតូមមួយនៅសល់ពីអ្នកដែលមានវត្តមាននៅក្នុងគភ៌របស់យើងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអ្វីមួយនៅក្នុងយើងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន - នេះគឺជាព័ត៌មាន។ ស្វែងយល់ការពិតទាំងស្រុងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក និងរបៀបរក្សាវាឱ្យបានយូរ។

គេហទំព័រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អ្នកមិនត្រឹមតែអាចមើលភាពយន្តឯកសារ និងស្គាល់អក្សរសិល្ប៍ពាក់ព័ន្ធប៉ុណ្ណោះទេ។ មានគេហទំព័រមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នករកឃើញមុខមាត់ថ្មីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិចារណាពួកគេខ្លះ។ ខូសឺរ៉ា- អ្នកគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញនៅទីនេះ វគ្គសិក្សាមានប្រយោជន៍ ដែលអាចយកទៅរៀនតាមអ៊ីនធឺណិត។ វេទិកាអប់រំធ្វើការជាមួយសម្ភារៈពីសាកលវិទ្យាល័យឈានមុខគេរបស់ពិភពលោក។ សកលវិទ្យាល័យ- អ្នកចូលរួមនៃគម្រោងខ្នាតធំនេះអាចទទួលបានការអប់រំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដោយធ្វើការជាមួយគ្រូបង្រៀនដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី និងសាកលវិទ្យាល័យក្នុងស្រុកដ៏ល្អបំផុត។ Khan Academy- គេហទំព័រអប់រំនេះគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ វាផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនច្រើនជាងបួនពាន់មេរៀនតូចៗដែលគ្របដណ្តប់លើវិញ្ញាសាផ្សេងៗ។ Udemy- ជាធនធានសម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចង់បង្កើនចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ គេហទំព័រនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសិស្សជាងដប់លាននាក់ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលវគ្គសិក្សាដ៏គួរឱ្យរំភើបជាងបួនម៉ឺន។ UNIWEB- គេហទំព័រនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអប់រំតាមអ៊ិនធរណេតរបស់និស្សិតដោយសហការជាមួយសាកលវិទ្យាល័យល្អបំផុត។ គោលបំណងនៃវេទិកានេះគឺដើម្បីផ្សព្វផ្សាយភាសាប្រកបដោយគុណភាពក្នុងចំណោមសិស្សដែលនិយាយភាសារុស្សី។ សាកលវិទ្យាល័យគ្មានព្រំដែន- ដោយមានជំនួយពីធនធាននេះ អ្នកប្រើប្រាស់អាចចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ។ ទស្សនិកជនដែលនិយាយភាសារុស្សីទទួលបានព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ និងមានប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញ ដោយមិនគិតពីទីកន្លែងសិក្សា ឬការងារ ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច និងសង្គម និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗទៀត។ បណ្ឌិតសភា HTML- វេទិកានេះនឹងក្លាយជាប្រភពចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់ស្វែងយល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញទាំងអស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍គេហទំព័រ។ ភាពរលោង- គេហទំព័រដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីពិសេស អ្នកមានឱកាសចូលរៀនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ អេឌូសុន- ធនធានផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិតប្រកបដោយគុណភាពដល់សិស្សដែលចង់ជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្ម។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានបង្រៀនដោយសាស្រ្តាចារ្យល្បីៗ និងអ្នកជំនួញដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយ។ វីគីហូ- អ្នកប្រើប្រាស់រាប់ពាន់នាក់នៃគេហទំព័រទូទាំងពិភពលោកបានធ្វើការលើធនធានចម្រុះពណ៌នេះ ដោយមានបំណងចង់បង្កើតការណែនាំជាជំហានៗដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃសហគមន៍វីគី អរគុណដែលអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធជាច្រើន និងរៀនអ្វីថ្មី។ សាលាអ៊ិនធឺណិត HSE- សម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើមុខវិជ្ជាដែលទាក់ទងនឹងប្រវត្តិរូប សេដ្ឋកិច្ច សង្គម ប្រវត្តិវិទ្យា គណិតវិទ្យា និងមុខវិជ្ជាផ្សេងៗទៀត។ លីងហ្គាលេអូ- ការរៀនភាសាអង់គ្លេសមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរំភើបទៀតផង! តាមរយៈការចូលមើលគេហទំព័រនេះ ដែលបានក្លាយជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាង 12 លាននាក់រួចហើយ អ្នកនឹងជឿជាក់លើរឿងនេះ។ អនុស្សាវរីយ៍- អ្នកបង្កើតកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះហៅវាយ៉ាងខ្លីថា "កន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់ខួរក្បាល" ។ នៅក្នុងហ្គេមនេះ អ្នកនឹងរកឃើញកម្រិតផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលមានល្បែងផ្គុំរូបនៃការលំបាកផ្សេងៗគ្នា។ ឌូលីងហ្គោ- គេហទំព័រឥតគិតថ្លៃដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរៀនភាសា និងការបកប្រែ។ វេទិកានេះត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់សម្ភារៈ អ្នកប្រើប្រាស់ខ្លួនឯងជួយក្នុងការបកប្រែអត្ថបទ និងឯកសារផ្សេងៗ។ ៤ ខួរក្បាល- ធនធានឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍជំនាញនៃការអានល្បឿន ការគិតមិនធម្មតា ការរាប់ផ្លូវចិត្តជាដើម។ ខួរក្បាល- វេទិកាដែលរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្ត និងលំហាត់មួយចំនួនធំសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ការទន្ទេញចាំ ។ល។ អ្នកអាចធ្វើតេស្តបាន ទោះបីជាអ្នកមិនបានចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រក៏ដោយ។ ចំណាំថាគេហទំព័រនេះត្រូវបានបង្កើតជាភាសាអង់គ្លេស ប៉ុន្តែក៏មានការបកប្រែជាភាសារុស្សីផងដែរ។ អនុស្សាវរីយ៍- គេហទំព័រប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តទំនើបបំផុតក្នុងការធ្វើការជាមួយអង្គចងចាំ ដើម្បីជួយអ្នកទស្សនាធនធានចងចាំព័ត៌មានណាមួយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត។ ទាំងអស់ ១០- ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីក្លែងធ្វើអនឡាញនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបវាយអក្សរដោយងងឹតងងុលលើក្តារចុចដោយប្រើម្រាមដៃទាំងដប់។ វេទិកានេះនឹងរក្សាស្ថិតិរបស់អ្នក ហើយនឹងបង្ហាញការវាយតម្លៃការអនុវត្តរបស់អ្នកទស្សនាផ្សេងទៀតចំពោះធនធានផងដែរ។ គម្រោង Gutenberg- នៅក្នុងបណ្ណាល័យអេឡិចត្រូនិកនេះ អ្នកអាចរកឃើញស្នាដៃអក្សរសិល្ប៍ពិភពលោកជាច្រើន។ គេហទំព័រនេះបានចាប់ផ្តើមអត្ថិភាពរបស់ខ្លួនជាងសែសិបឆ្នាំមុន។ សាលា Yandex- ការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចជាច្រើន គោលបំណងសំខាន់គឺការបណ្តុះបណ្តាលគុណភាពខ្ពស់របស់អ្នកឯកទេសសម្រាប់ឧស្សាហកម្ម IT ។ ចង់ដឹងចង់ឃើញ- នៅលើវេទិកានេះ សិស្ស គ្រូបង្រៀន និងមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យមានឱកាសចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកគ្រប់គ្នាអាចស្វែងរកប្រាក់ចំណូលបន្ថែមនៅលើគេហទំព័រ។ ប្រយោគ- ដោយមានជំនួយពីធនធាន អ្នកនឹងរៀនទន្ទេញពាក្យភាសាអង់គ្លេសបានលឿនជាងមុន។ សូមចំណាំផងដែរថាវេទិកានេះរួមបញ្ចូលប្រព័ន្ធដែលរួមចំណែកដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការរៀនសូត្រដ៏អស្ចារ្យ ហើយថែមទាំងត្រួតពិនិត្យកម្រិតនៃជំនាញភាសាផងដែរ។ វិចារណញាណ- សាកលវិទ្យាល័យអ៊ិនធឺណិតរុស្ស៊ីដ៏ធំមួយដែលផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ (ឬខ្ពស់ជាងទីពីរ) ។ លើសពីនេះទៀត នៅទីនេះអ្នកអាចបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក និងទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ។ សាលាបង្រៀន- វេទិកាមានការបង្រៀនមួយចំនួនធំជាភាសារុស្សីដែលគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទផ្សេងៗ។ នៅទីនេះផងដែរ អ្នកអាចរកឃើញសម្ភារៈវីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ។

វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលជាក់លាក់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងដោយមិនខិតខំប្រឹងប្រែង - ក្នុងន័យពិតនៃការបញ្ចេញមតិនេះ! វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចូលទៅកាន់វើលវ៉ាយវ៉េប ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលជន៍លើជំនាញ និងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីហ្គេមបែបនេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងច្រើនទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជំរុញឃ្លា "ហ្គេមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង" ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្វែងរក។ អ្នកអាចទាញយកពួកវាជាច្រើនយ៉ាងងាយស្រួលដាក់ក្នុងស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ហើយលះបង់ពេលវេលាឱ្យពួកគេនៅខាងក្រៅផ្ទះ ដូចជាការធ្វើដំណើរ ជួរជាដើម។ អ្នកនឹងរកឃើញហ្គេមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើគេហទំព័រមួយចំនួនដែលយើងណែនាំអ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

រកមើលប្លុកអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ប្លុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធថ្មីៗ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលពួកវាជាទៀងទាត់ នោះអ្នកនឹងអាចស្វែងរកអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ជ្រើសរើសប្លុកមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍ ហើយពិនិត្យមើលឡើងវិញជាទៀងទាត់សម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពមាតិកា។ ជាការពិតណាស់ វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគេហទំព័រថ្មីៗផងដែរ។

ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការលើកទឹកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលយើងឃើញឧទាហរណ៍នៃមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ តាមរយៈការចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងវគ្គសិក្សាផ្សេងៗ អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីមនុស្សបែបនេះ និងបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។

រៀនអ្វីថ្មីៗ ហើយធ្វើការលើខ្លួនឯង

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយដោយមិនធ្វើការប្រឹងប្រែងដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ គ្រាន់​តែ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ថ្មី យើង​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ​លើ​ផ្លូវ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​របស់​យើង។ វិភាគផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នក និងកំណត់ "ចំណុចខ្សោយ" របស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាទិដ្ឋភាពមួយចំនួនត្រូវកែលម្អ។

វីដេអូតាមអ៊ិនធរណេត៖ វិធីសាស្ត្ររហ័សចំនួន ១០ នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង