1. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំផ្លាញអ្នកពេញមួយថ្ងៃទៀតផង។ ទោះបីជាអ្នកមានភាពវិជ្ជមានក៏ដោយ ពាក្យទុទិដ្ឋិនិយមខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ភាពរីករាយ និងការបំផុសគំនិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ចូរចៀសវាងមនុស្សបែបនេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដែលនឹងនាំមកឱ្យអ្នកនូវតែទុក្ខសោក និងការខកចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន ដោយដើរលេងជាមួយអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងសម្រាក។ មនុស្សទាំងនេះនឹងគាំទ្រអ្នកក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យកាន់តែមានភាពឯករាជ្យ។
2. មិនអើពើនឹងយោបល់របស់អ្នកដទៃ
រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ ត្រូវពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ គិតអំពីសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នក អ្នកប្រាកដជាអាចមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងថាតើអ្នកបានធ្វើរួច ឬសម្រេចបានប៉ុន្មាន។ មិនថាអ្នកដទៃយល់ព្រមលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកឬអត់នោះទេ ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមឧត្តមគតិ និងគំនិតរបស់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។
3. បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ដោយមិនសង្ស័យ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយនេះកំណត់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនៅជុំវិញយើង។ ក្នុងនាមជាអ្នកសង្ស័យ អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាច្រើន នៅពេលអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែម ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែសម្រាក និងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត។ វិធីនេះអ្នកនឹងបង្ហាញដល់អ្នកដទៃថាអ្នករឹងមាំក្នុងអ្វីដែលអ្នកនិយាយនិងធ្វើ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវមានអាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទមទាល់តែសោះ។ ទាំងនេះគឺជារឿងខុសគ្នាខ្លាំង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីបង្ហាញមនុស្សថាអ្នកពេញចិត្ត និងសប្បាយចិត្ត។
4. ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
ការសម្រេចចិត្តមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយពេលយូរដើម្បីធ្វើជម្រើសចុងក្រោយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ យើងភាគច្រើនមានទំនោរងាកទៅរកមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីទទួលដំបូន្មាន។ ប៉ុន្តែនៅតែ អ្នកគួរតែមានពាក្យចុងក្រោយ ព្រោះអ្នកមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ចំណាប់អារម្មណ៍ និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
5. ផ្តោតលើការសម្រេចគោលដៅ
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ អ្នកត្រូវតែថ្លឹងថ្លែងពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែលម្អជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើទិដ្ឋភាពទាំងនោះដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយមិនត្រូវរំខានដោយរឿងតូចតាចគ្រប់ប្រភេទដែលអាចបំផ្លាញផែនការរបស់អ្នកទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកលះបង់ខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត នោះអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យជានិច្ច ទោះបីជាមិនភ្លាមៗក៏ដោយ។ ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសមិទ្ធផលរបស់អ្នកផងដែរ ព្រោះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្ត សូម្បីតែនៅពេលមានការលំបាកតាមផ្លូវទៅកាន់គោលដៅក៏ដោយ។
6. បង្កើតគំរូអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
ជាការពិតណាស់ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សម្នាក់ដែលអាចធ្វើជាគំរូសម្រាប់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរព្យាយាមធ្វើម្តងទៀតនូវជ័យជំនះរបស់អ្នកដទៃឡើយ។ អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្លែកពីគេ ហើយអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពួកគេនៅពេលអ្នកចង់សម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ តាមក្បួនមួយ យើងតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ ហើយតែងតែគិតថាគេល្អជាងយើងច្រើន។ នេះជាកំហុសដ៏ធំមួយដែលអ្នកគួរចៀសវាងប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យជាងនេះ។
7. ក្លាយជាអ្នកទទួលខុសត្រូវផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ
មានកំឡុងពេលជាក់លាក់ក្នុងជីវិត នៅពេលដែលយើងពឹងផ្អែកលើផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឧទាហរណ៍ លើឪពុកម្តាយរបស់យើង។ សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយ ពីព្រោះយើងអាចទទួលបានលុយនៅពេលដែលយើងត្រូវការវា ហើយអ្វីដែលលើសពីនេះ យើងមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីសម្រាប់វានោះទេ។ ក្នុងន័យនេះ យើងត្រូវតែដឹងគុណរាល់នាទីនៃកុមារភាពរបស់យើង ហើយត្រូវដឹងគុណចំពោះឪពុកម្តាយរបស់យើងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់យើង។ មិនយូរមិនឆាប់ យើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយចាប់ផ្តើមរកប្រាក់ដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ កុមារត្រូវតែរៀនឱ្យតម្លៃប្រាក់តាំងពីតូចមកម្ល៉េះ ទើបពួកគេអាចបង្កើនឯករាជ្យ និងសេរីភាពរបស់ខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការពេញចិត្តខ្លួនឯង និងឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
ខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថាជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍អសមត្ថភាពដែលខ្ញុំត្រូវការជំនួយ។
ទេ វាមិនមែនថាខ្ញុំឆ្កួត ហើយអស់សង្ឃឹមនោះទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការអ្នកផ្សេង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
ហើយវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនបានដឹងពីមុនមក៖ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ព្រោះខ្ញុំរំពឹងថាមនុស្សម្នាក់នឹងផ្គាប់ចិត្តខ្ញុំតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានរំពឹងទុករឿងនេះ ខ្ញុំមានការខកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ . ជារឿយៗខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ដោយសារខ្ញុំរំពឹងថាសុភមង្គលនឹងមកពីខាងក្រៅ ហើយនេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃសុភមង្គលដែលមិនអាចទុកចិត្តបាន និងមិនស្ថិតស្ថេរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម៖ ប្រសិនបើខ្ញុំរង់ចាំអ្នកដទៃធ្វើឲ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ហើយគេមិនធ្វើ តើមានអ្វីទុកសម្រាប់ខ្ញុំ? ហើយតើខ្ញុំអាចធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពួកគេនាំមកនូវភាពមិនសប្បាយចិត្តមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ?
វាគ្រាន់តែជារយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះប៉ុណ្ណោះ ដែលខ្ញុំកាន់តែមានភាពឯករាជ្យខាងអារម្មណ៍។ ហើយអរគុណចំពោះរឿងនេះ ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង ជាទូទៅខ្ញុំកាន់តែសប្បាយចិត្ត។
ពិនិត្យខ្លួនអ្នក
តើអ្នកឯករាជ្យខាងអារម្មណ៍ទេ? សូរខ្លួនឯង:
តើអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងនាំមកនូវសុភមង្គលដល់អ្នកទេ?
បើអ្នកមានដៃគូហើយ តើអ្នកងាកទៅរកគាត់ដើម្បីស្នេហា សិច ដើម្បីបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់របស់ខ្លួនឯងសម្រាប់ការគាំទ្រ?
តើអ្នកពិបាកចិត្តទេ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបដូចដែលអ្នករំពឹងទុក មិនបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក?
ពេលនៅម្នាក់ឯងតើអ្នកព្យាយាមដកចិត្តពីភាពឯការបស់អ្នកទេ? តើអ្នកលើកទូរស័ព្ទញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
តើអ្នកត្អូញត្អែរទៅអ្នកដទៃអំពីអ្វីមួយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ឬតើអ្នកខឹងនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃធ្វើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជារឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោកសម្រាប់អ្នកឬ? ចុះទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ ឬកូនៗវិញ?
តើវារំខានអ្នកទេ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នក ឬភ្លាមៗនោះសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើជាមួយគ្នា?
តើអ្នកច្រណែនទេ?
ជាការពិតណាស់ បញ្ជីនេះអាចបន្ត ប៉ុន្តែអ្នកមួយចំនួនប្រហែលជាស្គាល់ខ្លួនឯងរួចហើយនៅក្នុងសំណួរទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយពួកគេដោយស្មោះត្រង់។
ហើយនោះមិនមានន័យថាអ្នកជា "មនុស្សអាក្រក់" នោះទេ។ ខ្ញុំក៏មានបញ្ហាមួយចំនួនខាងលើដែរ ហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើវា។ មនុស្សភាគច្រើនជាទូទៅមានបញ្ហាដូចគ្នា វាគ្រាន់តែថាមិនមែនគ្រប់គ្នាទទួលស្គាល់វាទេ ពីព្រោះ។ ពួកគេគិតថាការទទួលស្គាល់នេះគឺជាការមើលទៅក្នុងពន្លឺដែលមិនល្អមើល។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មើលទៅសមរម្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានោះ វាមិនមែននិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកមើលពីខាងក្រៅនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជានរណា។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក - របៀបដែលអ្នកមើលទៅ ឬអ្នកពិតប្រាកដនោះ វិធីនៃអត្ថិភាពឯករាជ្យខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្នកទាំងស្រុង ហើយនាំមកជូនអ្នកនូវសុភមង្គល និងសន្តិភាព។
តើយើងក្លាយជាបែបនេះដោយរបៀបណា?
ជាធម្មតា មនុស្សស៊ាំនឹងការពឹងផ្អែកផ្លូវអារម្មណ៍តាំងពីក្មេង។ យើងពឹងផ្អែកលើឪពុកម្តាយរបស់យើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់យើង - សម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់ ការលួងលោម ការគាំទ្រ ការបញ្ជាក់ពីតម្លៃរបស់យើង ហើយដូច្នេះនៅលើ។ យើងមិនអាចរៀនជំនាញនៃអត្ថិភាពផ្លូវអារម្មណ៍ឯករាជ្យក្នុងវ័យកុមារឡើយ ព្រោះឪពុកម្តាយដែលស្រឡាញ់យើងធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបំពេញតម្រូវការទាំងអស់របស់យើង។
ហើយបន្ទាប់មកយើងធំឡើងហើយខ្វះជំនាញដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់យើងដោយខ្លួនឯង។ ហើយយើងកំពុងស្វែងរកអ្នកផ្សេងសម្រាប់រឿងនេះ។ យើងកំពុងស្វែងរកដៃគូល្អឥតខ្ចោះ ឬសូម្បីតែឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ជាបន្តបន្ទាប់ ដោយសារតែ៖
១) យើងមិនមានភាពឯករាជ្យខាងផ្លូវចិត្តទេ ដូច្នេះយើងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តរបស់យើង
2) ភាគច្រើនទំនងជាដៃគូរបស់យើងមានបញ្ហាដូចគ្នា។
បើយើងឈឺចាប់ យើងបន្ទោសដៃគូរបស់យើងចំពោះការឈឺចាប់របស់យើង។ បើមនុស្សមិនគាំទ្រយើងក៏បន្ទោសគេដែរ។ បើមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងលើយើង យើងស្រមៃថាខ្លួនយើងជាអ្នករងគ្រោះ ព្រោះបើអ្នកណាធ្វើបាបយើង យើងក្លាយជាជនរងគ្រោះដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិតបានទេ?
ប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយ៖ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងចាំរឿងមួយបែបនេះ៖ សុភមង្គលគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។
របៀបក្លាយជាឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍
ការស្វែងរកប្រភពនៃសុភមង្គលនៅក្នុងអ្នកដទៃ មិនមែនជាវិធីដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការស្វែងរកវានោះទេ។ មនុស្សមកហើយទៅ គេអាចបិទផ្លូវអារម្មណ៍ដោយហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះ។
ហើយនេះគឺជារឿង៖ ពួកគេមិនចាំបាច់បំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់យើងទាល់តែសោះ។ ពួកគេស្ទើរតែមិនអាចបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានទេ។
ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការស្វែងរកសុភមង្គលពីអ្នកផ្សេង អ្នកត្រូវយល់ថាគ្មានសុភមង្គលអ្វីនោះទេ។ ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។
សុភមង្គលមិនមែននៅពេលអនាគតទេ ហើយក៏មិននៅកន្លែងណាផ្សេងដែរ។ វាអាចប្រើបាននៅពេលនេះ នៅក្នុងខ្លួនយើង គ្រប់ពេលវេលា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលនេះ? បាទ/ចាស វាគឺជាដំណើរការនៃការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន៖
នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯងដោយមិនរំខានរឿងខាងក្រៅរយៈពេលពីរបីនាទី។ សូមក្រឡេកមើលខ្លួនឯង។ វិភាគគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេកើតឡើង។ សូមក្រឡេកមើលស្មារតីរបស់អ្នក។ យល់ពីរបៀបដែលវាអស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ រួចហើយវាអាចត្រូវបានសិក្សាហើយទាំងអស់នេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ប្រភពនៃសុភមង្គលសម្រាប់ខ្ញុំគឺការបង្កើត ការស្វែងរកគំនិតថ្មីៗ ការច្នៃប្រឌិត។ ខ្ញុំមិនត្រូវការនរណាម្នាក់សម្រាប់រឿងនេះទេ ហើយមនុស្សម្នាភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំនេះ។
ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តរៀនអ្វីៗដែរ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ជួយដល់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
ការចង់ដឹងចង់ឃើញគឺជាប្រភពនៃសុភមង្គលដែលមិនចេះចប់សម្រាប់ខ្ញុំ។
រៀនដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ - ដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬឈឺចាប់ ចូរសម្រាលទុក្ខខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកច្រណែនកុំពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ដើម្បីដោះស្រាយការសង្ស័យរបស់អ្នក - ដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។
ទទួលខុសត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបន្ទោសអ្នកដទៃ ចូរយល់ថាវាមិនមែនអំពីពួកគេទេ។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកអាចគិតថាបញ្ហាគឺស្ថិតនៅលើមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាមិនអាស្រ័យលើអ្នកនោះទេ។ ហើយបើអ្នកជឿថាបញ្ហាមិនស្ថិតនៅក្នុងនោះទេ នោះអ្នកនឹងរកដំណោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងត្អូញត្អែរ រកវិធីដឹងគុណ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំនរណាម្នាក់ជួយអ្នក ជួយខ្លួនឯង។
បង្កើតប្រភពសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយបន្តរស់នៅទាំងមូលជាមនុស្សមានសុភមង្គលដោយមិនត្រូវការអ្វីឡើយ។
ហើយបន្ទាប់មក នៅពេលអ្នករៀនធ្វើជារឿងបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ចូរបោះជំហានបន្ទាប់ពីប្រភពនៃភាពសុចរិត ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងឯករាជ្យភាពនេះ - ផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដល់មនុស្ស។ មិនមែនដោយសារតែអ្នកចង់បានសេចក្ដីស្រឡាញ់ជាថ្នូរមិនមែនដោយសារតែអ្នកចង់បាននរណាម្នាក់ត្រូវការអ្នក, ប៉ុន្តែដោយសារតែសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺអស្ចារ្យ.
ប្រហែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តទាំងអស់នៃពិភពលោកបាននិយាយថាបញ្ហាភាគច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងវ័យពេញវ័យគឺមកពីកុមារភាពរបស់គាត់។ ជាការពិតណាស់ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះ ដែលអ្នកត្រូវសងសឹកឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ ប៉ុន្តែវាគឺមានតម្លៃគិតអំពីរឿងនេះជាដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលមានកូនតូចៗរួចហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអត្ថបទនេះនឹងឧទ្ទិសដល់ការចិញ្ចឹមកូនដោយមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហានៃពិភពលោកដ៏ធំនោះ ខ្ញុំប្រញាប់រីករាយ - នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនខ្ចីលុយគេដោយមិនបានកត់សម្គាល់ វាក្លាយជា«អ្នកសុំទាន»ពេញមួយជីវិត?ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្វើតែអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យជាលើកដំបូងនៃប្រាក់ "បាត់ជារៀងរហូត" ទាំងនេះ?
ដោយវិធីនេះ ដំណើរការទាំងអស់នេះ គឺថាដូចដែលវាអាចទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអប់រំគ្រួសារ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនកុហកទេ នៅពេលពួកគេនិយាយដូច្នេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពិនិត្យមើលកុមារភាព ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ចំពោះលុយ។
មុនចូលរៀនថ្នាក់ទីមួយ ខ្ញុំធំឡើងក្នុងគ្រួសារអ្នកខេត្តធម្មតា មិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីអ្វីដែលយើងរស់នៅ តើឪពុកម្តាយយើងរកបានប៉ុន្មាន ចំណាយប៉ុន្មាន និងសន្សំប៉ុន្មានសម្រាប់ថ្ងៃវស្សា ហើយ តើពួកគេសន្សំអ្វីទាំងអស់? ខ្ញុំមិនដឹងថាលុយជាអ្វីទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំទេ។ នេះប្រហែលជាខ្ញុំក៏មិនដឹងដែរថាមានរឿងខ្វះលុយ កម្ចី ឬគេហៅថាបំណុល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលការពិតមូលធននិយមបានអះអាងដោយខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំបានធំឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ថាអ្នកអាចទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានដោយលុយ ហើយថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានលុយទេ អ្នកត្រូវតែរស់នៅយ៉ាងលំបាក។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានវង្វេងនៅក្នុងបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសហភាពសូវៀតវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុពិតប្រាកដបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងគ្រួសារ។ពេលនោះខ្ញុំបានរៀនច្រើនអំពីលុយ។ ហើយវាគឺនៅពេលនោះដែលខ្ញុំបានដឹងថាប្រសិនបើពួកគេមិននៅទីនោះទេនោះនឹងមានអ្នកដែលអាចខ្ចីបាន។ ដូច្នេះ ក្នុងវ័យកុមារភាព ខ្ញុំ រួមជាមួយនឹងឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ បានចាប់ដៃគ្នាជាបណ្តើរៗ នូវម្ជុលមួយហៅថា "បំណុលប្រាក់"។
ប៉ុន្តែសូមមើល អ្វីទៅជាបំណុល?
ដូចដែលវិគីភីឌា omniscient សរសេរ បំណុល គឺជាបំណុល ឬជាប្រាក់ ទ្រព្យសម្បត្តិដែលអ្នកឱ្យខ្ចីផ្ទេរទៅឱ្យអ្នកខ្ចី ដែលត្រូវសងបំណុលពេញលេញនាពេលអនាគត និងការទូទាត់សំណង។. អរគុណចំពោះបំណុល បុគ្គល ឬនីតិបុគ្គលអាចធ្វើប្រតិបត្តិការទាំងនោះ ដែលពីមុនពួកគេមានសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុមិនគ្រប់គ្រាន់។
ជាការពិតណាស់ ក្នុងនាមជាក្មេងស្រីអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ ខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីនិយមន័យផ្លូវការទាំងអស់នេះទេ។ អ្វីៗគឺសាមញ្ញ និងច្បាស់ជាង។ បើមិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ ម្ដាយខ្ញុំបានខ្ចីពីអ្នកជិតខាងរហូតដល់ថ្ងៃបើកប្រាក់ខែ។ បើសាំងមិនគ្រប់ទេ ប៉ាខ្ចីពីជីដូនរហូតដល់ «មុន» ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានបាយគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអាហារដ្ឋានសាលា ខ្ញុំខ្ចីពីមិត្តស្រីរហូតដល់ឪពុកម្ដាយខ្ញុំឲ្យសម្រាប់ការចំណាយរបស់កូន។
នេះជារបៀបដែលកុមារភាពរបស់ខ្ញុំទាំងមូលបានកន្លងផុតទៅ បន្ទាប់មករឿងដដែលៗជាមួយនឹងប្រាក់កម្ចីក្នុងជីវិតជាសិស្សរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកការចាកចេញទៅកាន់ភាពពេញវ័យ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួនថា ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ - អ្នកតែងតែអាចខ្ចីបាន។
ឧទាហរណ៍អាក្រក់ដូចដែលអ្នកដឹងគឺឆ្លង។ ដោយបានក្រឡេកមើលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យខ្ញុំបានរស់នៅតែដោយការសងបំណុលខណៈពេលដែលធ្វើការដូចជា "ឥតគិតថ្លៃ" ។ វាមិនមែនជារឿងរីករាយទេក្នុងការយកអ្នកដ៏ទៃ ហើយប្រគល់របស់ខ្លួនឯងមកវិញ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាមានគំរូផ្សេងទៀតសម្រាប់ដោះស្រាយលុយនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលាបានមកដល់ដើម្បីដោះស្រាយបំណុល។ ពេលខ្លះក្នុងជីវិតខ្ញុំ ស្រាប់តែចាប់អារម្មណ៍ តើអ្វីទៅដែលជំរុញឱ្យមនុស្សជាច្រើនខ្ចីលុយ? ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលបានប្រែក្លាយ។
យោងតាមស្ថិតិដែលបង្ហាញដោយវិបផតថល Joblist.ru - 53% នៃមនុស្សខ្ចីប្រាក់ដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការទទួលបានអ្វីមួយ។ 31% នៃប្រជាជនគឺមិនអាចទិញរបស់ចាំបាច់ដោយមិនចាំបាច់ស្នើសុំប្រាក់កម្ចី។ 13% នៃអ្នកឆ្លើយតបខ្ចីដោយសារតែពួកគេមិនមានកម្លាំងដើម្បីបដិសេធខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់។ នៅសល់ 3% ជ្រើសរើសចម្លើយផ្សេង។
ដូច្នេះ យើងឃើញដូច្នេះ ឈានមុខគេក្នុងចំណោមហេតុផលដែលមនុស្សខ្ចីលុយគឺភាពមិនច្បាស់លាស់សាមញ្ញ . ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើននឹងចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមយ៉ាងសកម្មនៅទីនេះ ដោយសំដៅទៅលើកាលៈទេសៈ "សំខាន់" បន្ថែមទៀត។ ប្រហែលជាខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើរឿងនេះពីមុន ប៉ុន្តែសូមព្យាយាមប្រឈមមុខនឹងការពិត? ជាក់ស្តែង ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សប្រឈមនឹងបំណុលធម្មតាតែពីការពិតដែលថាពួកគេមិនដឹងពីរបៀបរស់នៅតាមមធ្យោបាយរបស់ពួកគេ។
អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាកូនបំណុលទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌទៅជាប្រភេទជាក់លាក់ ហើយនេះក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែនេះបង្ហាញឱ្យឃើញថា មិនមែនអ្នកខ្ចីទាំងអស់សុទ្ធតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់ស្មើគ្នានោះទេ។
ក្នុងចំនោមពួកគេមានឧទាហរណ៍។ អ្នកសមហេតុផលដែលចូលចិត្តលុយរបស់អ្នកដ៏ទៃដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសម្ពាធរបស់ពួកគេ និងគណនាអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិតដែលថាពួកគេអាចសងប្រាក់កម្ចីនៅពេលដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។ លេចធ្លោផងដែរ។ ប្រភេទនៃកូនបំណុលធម្មតា។ដែលរកឃើញថាខ្លួនឯងគ្មានលុយដោយសារកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ជាឧទាហរណ៍ ជាលទ្ធផលនៃការលួច ឬគ្រោះមហន្តរាយមួយចំនួន។
ប៉ុន្តែ ភាគច្រើននៃអ្នកដែលចូលចិត្តចំណាយប្រាក់សន្សំរបស់អ្នកដទៃ អ្វីក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថា មនុស្សដែលគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបចែកចាយលំហូរហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ឧទាហរណ៍នៅក្នុងប្រភេទនៃកូនបំណុលអស់កល្បជានិច្ចជាធម្មតាធ្លាក់ចុះ អ្នកដែលខិតខំរស់នៅមិនអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃទេ។ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មានប្រាក់ចំណូលមិនស្ថិតស្ថេរ ទាប ឬមធ្យម។ មានអ្នកស្គាល់ច្រើនបែបនេះនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ខ្ញុំ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលភាគច្រើនមានទូទឹកកកទទេនៅផ្ទះ និងមានវិក្កយបត្រថ្លៃភ្លើង និងទឹកដែលមិនបានបង់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយប្រើកុំព្យូទ័រ Apple ផ្តាច់មុខ តែងតែមាន iPhone ចុងក្រោយគេនៅក្នុងដៃ និងកាបូបស្បែកពី Louis Vuitton ចុងក្រោយបង្អស់។ ការប្រមូល។ របស់ទាំងអស់នេះ ពិតណាស់ត្រូវបានទិញដោយឥណទាន។
ក៏មានតួអង្គដែលមិនខ្មាស់អៀនពីលុយរបស់អ្នកដទៃ ដែលជាប់ជំពាក់បំណុលគេ ដូចជានៅក្នុងវាលភក់ ហើយខ្ចីលែងដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយ ប៉ុន្តែដើម្បីសងបំណុលពីមុន ហើយដូច្នេះនៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្មានដែនកំណត់។ បញ្ហាគឺថាមនុស្សបែបនេះមិនដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេជាធម្មតាពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធបំណុលបែបនេះ មនុស្សលេងល្បែង.
អ្នកជំនាញមិនបានឆ្លងកាត់ប្រភេទនៃកូនបំណុលដែលក្លាយជាបែបនេះដោយសារតែការបំផ្លិចបំផ្លាញ - អតីតពាណិជ្ជករស្ត្រីលែងលះបុរសអ្នកមានក្ស័យធនកាត់បន្ថយពីមុខតំណែងខ្ពស់។ មានន័យថា មនុស្សធ្លាប់ជាអ្នកមាន ទម្លាប់ចំណាយលុយច្រើនលើខ្លួនឯងប៉ុន្តែដោយសារធាត់ គាត់មិនអាចសាងសង់ឡើងវិញបានទេ ដូច្នេះគាត់ត្រូវបង្ខំចិត្តខ្ចីប្រាក់បន្ថែមជានិច្ច ដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅធម្មតា។
ត្រលប់ទៅការពន្យល់ដែលបានរៀបរាប់ពីមុនរបស់ខ្ញុំថាមនុស្សខ្ចីលុយដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់របស់ពួកគេ វាជាការសមរម្យក្នុងការដកស្រង់ពីរប្រភេទបន្ថែមទៀតនៃកូនបំណុលដែលកំណត់ដោយអ្នកជំនាញ - ទាំងនេះគឺជា អ្នកចំណាយអាក្រក់នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - អ្នកចំណាយដែលបន្ថយប្រាក់ទាំងអស់ស្តាំនិងឆ្វេងក៏ដូចជា មនុស្សដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងលុយដែលខ្លាចពួកគេ។ ក្រោយមកទៀតជាមូលដ្ឋានមិនរៀបចំផែនការចំណាយនាពេលអនាគត កុំតាមដានមូលនិធិ ដែលភាគច្រើនផ្តោតលើការពិតដែលថា "លុយមិនមែនជារឿងសំខាន់ទេ!" ជាលទ្ធផល មនុស្សបែបនេះក៏ធ្លាក់ក្នុងជំពាក់បំណុលគេដែរ។
ប៉ុន្តែទោះបីជាការពិតដែលសង្គមរបស់យើងហាក់ដូចជាមានភាពឆ្អែតឆ្អន់ជាមួយនឹងកូនបំណុលក៏ដោយ វាជាធម្មជាតិ មានមនុស្សនៅក្នុងនោះ ដែលផ្ទុយទៅវិញ មិនដែលខ្ចីលុយទេ។ប្រហែលជា វាគឺជាអរគុណចំពោះមនុស្សប្រភេទនេះ ដែលកូនបំណុលមានធនធានថេរនៃការបំពេញកាបូបរបស់ពួកគេជាមួយនឹងក្រដាសប្រាក់របស់អ្នកដទៃជាបន្តបន្ទាប់។
ដោយវិធីនេះនៅក្នុងការស្ទង់មតិនៃវិបផតថល Joblist.ru ដូចគ្នាវាបានប្រែក្លាយនោះ។ ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិរុស្ស៊ីមិនខ្ចីលុយ?
ទីមួយ 43% នៃអ្នកដែលបានស្ទង់មតិបាននិយាយថា ពួកគេពេញចិត្តនឹងលុយដែលពួកគេមាន។ ទីពីរមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សមិនយកប្រាក់កម្ចីដោយសារតែភាពអាម៉ាស់ធម្មតាដូចជា - 25% ។ ទីបី ជនជាតិរុស្ស៊ីដែលដឹងខ្លួនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដែលក្នុងនោះ 16% បដិសេធបំណុលដោយសារតែការភ័យខ្លាចមិនត្រលប់មកវិញនូវចំនួនទឹកប្រាក់ក្នុងរយៈពេលដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ ជនរួមជាតិ 15% ផ្សេងទៀតមិនស្នើសុំប្រាក់កម្ចីសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀតដែលមិនបានបញ្ជាក់។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ បើយោងតាមស្ថិតិដដែល។ មធ្យោបាយងាយស្រួលនិងលឿនបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺការខ្ចីប្រាក់ចំនួនស្មើនឹង 1 ពាន់រូប្លិ៍វាអាចត្រូវបានស្ទាក់ចាប់ដោយគ្មានការលំបាក និងកាតព្វកិច្ចពិសេស សូម្បីតែពីមនុស្សតិចតួចក៏ដោយ។ ហើយនៅទីនេះ ដើម្បីខ្ចីប្រាក់ច្រើនជាង 50 ពាន់រូប្លិ៍ - មានតែសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធឬមិត្តភក្តិដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិប៉ុណ្ណោះដែលនឹងទទួលបានជោគជ័យជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត។
និយាយអញ្ចឹង, កត្តានៃការជឿទុកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលចែកចាយប្រាក់នៅលើឥណទានក្នុងចំណោមប្រជាជនរុស្ស៊ីដើរតួនាទីជាការសម្រេចចិត្ត. តួលេខបង្ហាញថា មនុស្សរហូតដល់ទៅ 43% ខ្ចីលុយតែមិត្តភ័ក្ដិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាដែលទុកចិត្ត។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរនៅទីនេះថា 20% នៃជនរួមជាតិជាមូលដ្ឋានមិនខ្ចីលុយទេ ហើយ 10% នៃអ្នកឆ្លើយតប ទោះបីជាពួកគេចង់ក៏ដោយ ក៏មិនអាចផ្តល់ប្រាក់កម្ចីបានដែរ ដោយសារពួកគេខ្លួនឯងត្រូវការជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
នៅក្នុងសន្និសីទមួយ។ សាស្ត្រាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យអង់គ្លេស Exeter Stephen Lee បានប្រៀបធៀបលុយទៅនឹងថ្នាំ ចាប់តាំងពីពួកគេមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំង និងអារម្មណ៍ដូចគ្នាទៅលើមនុស្សម្នាក់ដូចជាថ្នាំ psychotropic ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះនិយាយថា ការនិយាយអំពីលុយនៅក្នុងការសន្ទនាមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យរំភើបដូចគ្នាចំពោះមនុស្សដូចជាពួកគេកំពុងនិយាយអំពីការរួមភេទ។ ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការបញ្ជាក់ម្តងទៀតដល់យើងថា ពិភពលោកទំនើបគឺស្ថិតនៅលើករបស់វាភ្ជាប់ទៅនឹងការគោរពនៃប្រាក់ និងអ្វីដែលអាចទិញបានតាមរយៈវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះប្រធានបទនេះគឺពាក់ព័ន្ធកងទ័ពនៃកូនបំណុលប្រហែលជានឹងនៅតែមិនអាចបំផ្លាញបាន។
សាស្ត្រាចារ្យ Stephen Lee ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ និយាយអំពីចិត្តវិទ្យានៃបំណុល បានកត់សម្គាល់ថា បុគ្គលដែលបំពានលើបំណុល ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់តែងតែក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុដ៏ល្អក៏ដោយ ជាក្បួនពួកគេត្រៀមខ្លួនជាស្រេចផ្លូវចិត្តសម្រាប់យុទ្ធសាស្រ្តរស់រានមានជីវិតផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែវាមើលទៅដូចជាការពិត។ ដោយសារតែប្រសិនបើយើងងាកទៅរកស្ថិតិសម្រាប់ប្រទេសរុស្ស៊ីម្តងទៀត យើងនឹងដឹងថា 57% នៃកូនបំណុលសងម្ចាស់បំណុលទាន់ពេល ហើយ 43% សងបំណុលវិញដោយមានការពន្យារពេលបន្តិច។ ហើយនេះមានន័យថា សូម្បីតែអ្នកចំណាយរុស្ស៊ីដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត បន្ថែមពីលើសមត្ថភាពក្នុងការចំណាយលុយអ្នកដទៃដោយឥតប្រយោជន៍ ក៏មានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ផងដែរ។ដល់ម្ចាស់បំណុល!
ប៉ុន្តែនៅទីនេះជាការពិតណាស់វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា តើយើងខ្ចីលុយពីអ្នកណាច្រើនជាងគេ?
ទិន្នន័យវិបផតថល Joblist.ru បង្ហាញថាស្ទើរតែ 50% ដោយគ្មានបំណុលមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែ "ជំនួយ" របស់មិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិ! មានតែ 33% នៃប្រជាជនរុស្ស៊ីដែលងាកទៅរកធនាគារដើម្បីប្រាក់ហើយមានតែ 18% នៃជនរួមជាតិខ្ចីពីមិត្តរួមការងារ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ប្រភេទទាំងអស់នេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សណាម្នាក់ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យកូនបំណុលពន្យារពេលការសងប្រាក់កម្ចីច្រើនពេក។
ទោះបីជាបំណុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយមនុស្សក្នុងគ្រាលំបាកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេក៏ដោយ ក៏យើងទម្លាប់ប្រើជម្រើសនៃការទទួលមូលនិធិនេះមិនតែងតែសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុកនោះទេ។ មាននរណាម្នាក់មិនអាចជួយបានក្រៅពីទិញអាវរោមថ្មីដោយខ្លួនឯង ហើយយល់ព្រមរស់នៅដោយអត់ឃ្លានរយៈពេល 3 ខែ ដោយបង់ចំនួនប្រាក់បៀវត្សរ៍ប្រចាំខែជាច្រើននៃប្រាក់ខែរបស់គាត់។
នរណាម្នាក់ - បន្ទាប់ពីបានឃើញរូបភាពនៅលើអ៊ីនធឺណិត បំបែកចូលទៅក្នុងដំណើរដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានពីមុន - ខ្ចីលុយពីមិត្តភ័ក្តិ ឬយកកាតឥណទានក្នុងរយៈពេលមិនកំណត់។ នរណាម្នាក់តែងតែត្រូវ ដោយសារតែពួកគេកំពុងព្យាយាមផ្តល់ការអប់រំដល់កូនរបស់ពួកគេនៅសកលវិទ្យាល័យនៅលើមូលដ្ឋានបង់ប្រាក់ នរណាម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នឹងតម្រូវការរបស់ពួកគេ និងមិនអាចឈប់ទាន់ពេល សូម្បីតែការធ្វើដំណើរធម្មតាទៅកាន់ហាងក៏ដោយ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលរៀងៗខ្លួន។
ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចេញពីបំណុលទាំងស្រុង?
ហើយនៅទីនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានត្រឡប់យើងទៅកុមារភាពម្តងទៀត។ ពួកគេបានប្រកែកថា ប្រសិនបើមនុស្សត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះគ្រប់គ្រងលុយតាំងពីកុមារភាព បង្ហាញពីរបៀបដែលពួកគេអាចរកបាន សន្សំ និងគុណ បង្រៀនចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៅក្នុងសាលារៀន នោះភាគច្រើននឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចិត្តគំនិតរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
ទោះបីជាប្រសិនបើយើងងាកទៅរកសង្គមអាមេរិកដែលគំនិតនៃ "របៀបក្លាយជាសេដ្ឋី" ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយតាំងពីកុមារភាពហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះសូមមើលពីរបៀបដែលមនុស្សរស់នៅក្នុងការពិតនៅពេលដែលការបាត់បង់ការងារធម្មតា។ ពោរពេញដោយផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ជនអនាថា វាកាន់តែច្បាស់ - ប្រធានបទនៃបំណុលមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញហិរញ្ញវត្ថុទេ។
អ្នកជំនួញជោគជ័យជាច្រើននិយាយថា ដើម្បីឈប់ធ្វើជាកូនបំណុលក្នុងវ័យពេញវ័យ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងសាច់ប្រាក់ដែលអ្នកទទួលបានពិតប្រាកដ ក៏ដូចជា បន្ថែមជួរឈរ "ការចំណាយ" ជាមួយធាតុ "សន្សំ" ។
វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីភាគច្រើននៃចំនួនប្រជាជនដែលមានសមត្ថភាពរស់នៅពីការទូទាត់ទៅប្រាក់ខែ។ មនុស្សទីពីរគ្រប់រូបបានខ្ចីប្រាក់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានដោះស្រាយកាតព្វកិច្ចបំណុល។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចមិនអើពើនឹងបញ្ហាដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំជំពាក់នរណាម្នាក់ជានិច្ច" ហើយបន្តរស់នៅស្របតាមការចំណាយរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយ ក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួន ហើយឈប់ត្អូញត្អែរអំពីជោគវាសនាដ៏អកុសលរបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា មានមនុស្សដែលរកចំណូលបានមិនលើសពីអ្នក ប៉ុន្តែច្បាស់ជារស់នៅបានប្រសើរជាងមុន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាគិតអំពីហេតុផលនៃភាពឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ ហើយវាគឺនៅពេលនេះដែលអ្នកនៅតែត្រូវស្វែងយល់ពីភាពបរិសុទ្ធនៃមូលហេតុនៃបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ហើយសូម្បីតែខ្ញុំក៏ងាកទៅរកការចងចាំពីកុមារភាពដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបដិវត្តន៍រ៉ាឌីកាល់ និងចេញពីរន្ធបំណុលបានលុះត្រាតែអ្នករៀនសន្សំលើរឿងបន្ទាប់បន្សំ និងវិនិយោគលើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សញ៉ាំច្រើនជាប្រព័ន្ធ និងទទួលរងពីការធាត់។ តើអ្នកណា និងហេតុអ្វីមានហានិភ័យ អាននៅក្នុងអត្ថបទ
ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវបែងចែករវាងគោលគំនិតពីរគឺ "ការញៀនអាហារ (ការញៀន)" និង "ការមិនបរិភោគ"។ ក្រោយមកទៀតរួមមាន anorexia nervosa និង bulimia ដែលមាន etiology ខុសពីការញៀនអាហារ។ សម្រាប់ទាំងនេះគឺជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតជាងការញៀនអាហារ។
ការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតីនិងការញៀនអាហារ៖ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នានិងវិធីព្យាបាល
នៅក្នុងបេះដូងនៃការ anorexia nervosaភាគច្រើនជាញឹកញាប់កុហកបទពិសោធន៍ dysmorphophobic ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាងនិងរូបរាងរបស់ពួកគេជាទូទៅនិងលើសទម្ងន់ជាពិសេស។
នេះបើតាមការបញ្ជាក់ពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺមិនឃ្លានអាហារ។ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះខាងក្រៅរបស់វាច្បាស់ណាស់ដែលវា "កាត់ភ្នែក" របស់អ្នកដទៃដែលព្យាយាមចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដល់គាត់នូវភាពអាក្រក់ និងការស្អប់ខ្ពើម។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការកម្ចាត់ទម្ងន់លើសហើយជាញឹកញាប់បំផុតដោយវិធីសាស្រ្តនៃការតមអាហារដោយស្ម័គ្រចិត្ត។
នៅក្នុងករណីមួយ, គោលដៅចុងក្រោយនៃការតមអាហារគឺការសម្រកទម្ងន់ដោយខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយ។រួមទាំងជម្រើសដ៏ចម្លែកបំផុត។ ការជម្រុញចិត្តសាស្ត្រលេចធ្លោមួយក្នុងករណីនេះគឺការចង់បានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ។ បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដើម្បីមើលទៅស្អាតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដកដង្ហើមដោយរីករាយនិងច្រណែនក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះទៀតនិយមន័យនៃ "ប្រសើរជាង" នេះ ស្ដង់ដារដែលត្រូវតែខិតខំ រស់នៅតែក្នុងក្បាលមនុស្សខ្លួនឯង។
នៅក្នុងកំណែមួយផ្សេងទៀត កត្តាកំណត់ និងសំខាន់បំផុតគឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត និងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការពេញចិត្ត និងមោទនភាពយ៉ាងខ្លាំងពីការអនុវត្តរបស់វា។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការតមអាហារបែបនេះ បន្តិចម្ដងៗ សញ្ញានៃការហត់នឿយក្នុងរាងកាយចាប់ផ្តើមលេចចេញជារូបរាងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយវាកាន់តែពិបាកគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
រាល់ការប៉ុនប៉ងរបស់សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិ ដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើស្ថានការណ៍ នឹងត្រូវទទួលបរាជ័យ។មនុស្សដែលមានជំងឺមិនឃ្លានអាហាររស់នៅដោយខ្លួនឯង មានតែពួកគេយល់ពីការពិត។ ការមិនចូលចិត្តអាហារកាន់តែខ្លាំងក្លា សូម្បីតែការទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬថ្នាំដុសធ្មេញដែលចូលក្នុងមាត់ក៏ត្រូវបានគេយល់ថាជាអាហារគ្រប់គ្រាន់ទាំងស្រុងដែរ។
bulimia nervosa- ជំងឺបរិភោគដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយទៀតសម្រាប់សុខភាព។
លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃ bulimia គឺការវាយប្រហារឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការប្រើប្រាស់អាហារច្រើនហួសប្រមាណដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងរយៈពេលខ្លី (ប្រហែលពីរម៉ោង) បន្ទាប់មកដោយការសម្អាតរាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ពិបាកនឹងជួបប្រទះ។ អាម៉ាស់ និងវិប្បដិសារីចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ រាងកាយត្រូវបានសម្អាតដោយជំនួយពីការក្អួតដោយខ្លួនឯង។ឬការលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួនធំ ដោយប្រើ enemas ។ ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការដុតកាឡូរីគឺ សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ជារឿយៗនាំអោយមានរបួស ឬធ្វើអោយរបបអាហារចុះខ្សោយ។ អាកប្បកិរិយានេះត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺមិនឃ្លានអាហារ ដែលជារឿយៗជំងឺទាំងពីរនេះនៅជាមួយគ្នា។
មូលហេតុ
រហូតមកដល់ពេលនេះ មូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើត bulimia មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងច្បាស់លាស់នោះទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមានកត្តាមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តរបស់វា។ ពួកវារួមបញ្ចូលលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន (ទំនោរទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងទាប).
ក៏ដូចជាប្រវត្តិគ្រួសារមិនអំណោយផល(bulimics ច្រើនតែកើតចេញពីគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ ដែលច្បាប់មានភាពច្របូកច្របល់ ឬមិនមានទេ ករណីនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬសារធាតុញៀនគឺជារឿងធម្មតា ហើយការសង្កត់ធ្ងន់ច្រើនពេកត្រូវបានដាក់លើរូបរាង។ )
អ្នកជំងឺ bulimic ជាច្រើននិយាយថាពួកគេត្រូវបានគេដកហូតការស្រលាញ់ពីឪពុកម្តាយដូចកូនក្មេង។ហើយមូលហេតុផ្លូវចិត្តមួយនៃការញ៉ាំច្រើន ប្រហែលជាមានការព្យាយាមខាងរាងកាយដើម្បីបំពេញអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។កម្ចាត់អារម្មណ៍ឯកោនិងអារម្មណ៍អន់ជាង។
ជារឿយៗអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំគឺជាការបង្ហាញពីកង្វះការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹង ការចំណាយលុយ ឬលួចបង្ខិតបង្ខំ។
អត្រាមរណៈដោយសារបញ្ហានៃការញ៉ាំ រួមទាំងការមិនឃ្លានអាហារ អាចមានដល់ទៅ 20 ភាគរយដោយគិតគូរដល់អ្នកដែលបានស្លាប់ដោយសារការខូចខាតបេះដូង និងពោះវៀន ក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការធ្វើអត្តឃាត។
ផលវិបាកនៃ bulimia គឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។បន្ថែមពីលើការថយចុះជាទូទៅនៃភាពរឹងមាំទាំងនេះគឺជាជំងឺនៃបំពង់អាហារនិងការខូចខាតដល់ស្រទាប់ធ្មេញ (ពីការក្អួត) ។ ការរំលោភលើតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម នាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង និងតម្រងនោម។ ក្នុងករណីដ៏កម្រ ការដាច់នៃក្រពះ ឬបំពង់អាហារអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំច្រើនពេក។ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមខាងក្នុង។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះលាមកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងក្នុងពោះវៀន។
លើសពីនេះទៀត bulimia អាចបង្ហាញខ្លួនវាថាជារោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តនៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។ ជំងឺសរីរាង្គនៃខួរក្បាល វិកលចរិត វិកលចរិត ជាដើម។
និយមន័យនៃការញៀនអាហារ
ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការញៀនអាហារ និងការមិនបរិភោគអាហារ គឺថានៅក្នុងបេះដូងរបស់វាដូចជានៅក្នុងមូលដ្ឋាននៃការបង្កើតនៃការញៀនណាមួយជាទូទៅ, គោលការណ៍នៃការពង្រឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន(លក្ខខណ្ឌ) នៅពេលដែលជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ (ក្នុងករណីនេះការញ៉ាំច្រើនពេកឬការអត់ឃ្លាន) មនុស្សម្នាក់ទទួលបានការរីករាយខាងរាងកាយ និងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
អ្នកញៀនដែលទទួលរងពីការញៀនអាហារមិនអាចបញ្ឈប់ការញ៉ាំច្រើនជាប្រព័ន្ធដោយខ្លួនឯងបានទេ ទោះបីជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃអាកប្បកិរិយានេះដែលជាក់ស្តែងសម្រាប់គាត់ និងអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ក៏ដោយ។
មនុស្សម្នាក់អាចជជែកវែកញែកជាយូរមកថាតើការញៀនអាហារគឺជាការញៀនពិតឬអត់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យន្តការនៃការបង្កើត និងរោគសញ្ញានៅក្នុងករណីទាំងពីរគឺស្ទើរតែដូចគ្នា ហើយវាពិបាកក្នុងការបដិសេធរឿងនេះ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អាហារសម្បូរជាតិស្ករ អំបិល ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងជាតិផ្អែមអាចញៀនដូចគ្នាទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹងដែរ ដោយជំរុញមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយក្នុងខួរក្បាល និងជំរុញឱ្យបញ្ចេញ "អរម៉ូនរីករាយ" (dopamine) , serotonin, endorphins ជាដើម) បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយនិងពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកញៀនអាហារមានទំនោរញ៉ាំអាហារលឿន និងក្តៅខ្លួន រហូតដល់មានការមិនស្រួលខ្លួន។ក្នុងករណីខ្លះ ជំនួសឱ្យការញ៉ាំច្រើនដង មាន "អាហារសម្រន់" ជាប្រព័ន្ធពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែបរិមាណអាហារសរុបដែលប្រើប្រាស់ក៏លើសពីបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។ ការញៀនអាហារអាចនាំឱ្យធាត់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់សុទ្ធតែទទួលរងពីការញៀនអាហារក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។
ដូចគ្នានឹងការញៀនផ្សេងទៀតដែរ ការញៀនអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ ការអត់ធ្មត់ និងការដកខ្លួនចេញ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាស្កែនខួរក្បាលបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ដែលប្រៀបធៀបប្រតិកម្មរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្នកញៀនអាហារចំពោះទឹកដោះគោក្រឡុក បានបង្ហាញថា ប្រតិកម្មរបស់អ្នកញៀនគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកញៀនស្រាដែលបានបង្ហាញវ៉ូដកាខុសឆ្គង។
តើអ្នកណាអាចញៀននឹងអាហារ
មនុស្សញ៉ាំច្រើនជាប្រព័ន្ធ និងទទួលរងការធាត់ដោយសារហេតុផលជាច្រើន។អ្នកដែលផឹកស្រាម្តងម្កាល ព្រោះតែចូលចិត្តរសជាតិ និងឥទ្ធិពលរបស់វា មិនទាន់មានជាតិអាល់កុលទេ ដូចអ្នកជក់បារីម្តងម្កាល មិនទាន់ញៀនថ្នាំ។
ការសិក្សាថ្មីៗបានព្យាយាមកំណត់ពីអ្វីដែលបំបែកអ្នកញៀនអាហារពីអ្នកដែលញ៉ាំច្រើនពេក។ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងវិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺញៀនអាហារ។
ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលការញៀនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពធាត់ ការព្យាបាលបែបបុរាណដែលមានរបបអាហារដែលបញ្ជាក់ពីឆន្ទៈ និងទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន នឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយសារអាហារជួយជំរុញដល់មជ្ឈមណ្ឌលរីករាយក្នុងខួរក្បាល អ្នកជំនាញជាច្រើនពិតជាជឿយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា វិធីសាស្ត្រ និងវិធីសាស្ត្រដូចគ្នាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងករណីនេះ ដូចក្នុងការព្យាបាលការញៀនផ្សេងទៀតដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារសាមញ្ញ ឬសូម្បីតែការឆ្លងក្រពះនឹងមានឥទ្ធិពលតិចតួចបំផុត ពីព្រោះការញៀនអាហារគឺជាមូលហេតុនៃភាពធាត់។
ការញៀនអាហារ៖ សញ្ញានិងរោគសញ្ញា
ជាដំបូងបង្អស់, ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃការញៀនប្រភេទណាមួយ។, និង វាគឺជាវត្តមានរបស់ពួកគេដែលបែងចែកការញៀនអាហារពិតពីការញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិតភាពអត់ធ្មត់ធម្មតាក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្នកញៀនអាហារភាគច្រើនឆ្លើយថា "បាទ / ចាស" ចំពោះចំណុចខាងក្រោមទាំងអស់។
- ការអត់ឱន។មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការកើនឡើងជាប្រចាំនូវបរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍ដែលចង់បាន។
- បោះបង់. នៅពេលដែលអាហារ ឬបរិមាណដែលត្រូវការមិនអាចរកបាន រោគសញ្ញានៃការដកថយខាងសរីរវិទ្យា និង/ឬផ្លូវចិត្ត (ស្ត្រេស កំហឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត) កើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមតាមមធ្យោបាយណាមួយដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ដោយមិនគិតពីផលវិបាក ដើម្បីសម្រាល ឬកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។
- ការរំលោភបំពានដោយឯកឯងដោយមិនបានគ្រោងទុក។មនុស្សម្នាក់ទទួលទានអាហារច្រើន ឬញ៉ាំវាក្នុងរយៈពេលយូរជាងការចង់បានដំបូង។
- ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង បរាជ័យទោះបីជាយល់ពីទំនាញនៃស្ថានភាពក៏ដោយ។
- ការញៀននឹងអាហារ។ពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានចំណាយលើការចម្អិនអាហារ លើពិធីដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា។
- ការកាត់បន្ថយ ឬការលុបបំបាត់សកម្មភាពសង្គម វិជ្ជាជីវៈ ឬការកំសាន្តទី និងការលះបង់ពេលទំនេរសម្រាប់សកម្មភាព វិធីមួយ ឬផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងអាហារ។
- ការបំពានលើអាហារនៅតែបន្ត ទោះបីជាមានបញ្ហាផ្លូវកាយ និង/ឬផ្លូវចិត្តដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក៏ដោយ។
- ក្រោយពីមានការញ៉ាំច្រើនហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬវិប្បដិសារីចំពោះទង្វើរបស់ខ្លួន។សន្យាចំពោះខ្លួននិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ថាមិនធ្វើបែបនេះទៀតទេនៅថ្ងៃអនាគត។
- ការញ៉ាំអាហារសូម្បីតែពេលអត់ឃ្លានទាំងស្រុង ឬប្រើវាដើម្បីលើកទឹកចិត្ត, ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឆាប់ខឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកញៀនអាហារភាគច្រើនមិនដឹងអំពីរឿងនេះទេ។អូ ហើយពេលខ្លះអ្នកអនុវត្តទូទៅមិនមានចំណេះដឹងឯកទេសគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់បញ្ហានេះនៅក្នុងអ្នកជំងឺនោះទេ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងការធាត់មិនបានជោគជ័យអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកអាហារូបត្ថម្ភដោយព្យាយាមកម្ចាត់រោគសញ្ញាជំនួសឱ្យការលុបបំបាត់បុព្វហេតុរបស់ពួកគេ - ការញៀនអាហារ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះ មនុស្សជាច្រើនបន្តញ៉ាំច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហារផ្សេងៗដែលនាំទៅដល់ការដកខ្លួន។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមញ៉ាំ "តិចតួចនៃអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច" ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាសូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏អាចបង្កឱ្យមានការញ៉ាំលើសទម្ងន់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
មូលហេតុនៃការញៀនអាហារ
ដូចជាការញៀនណាមួយ ការញៀនអាហារមានមូលហេតុជាច្រើន ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តាច់ចេញពីមួយណា ដែលជាកត្តាចម្បង។
អារម្មណ៍និងភាពតានតឹង
អ្នកដែលញៀននឹងអាហារអាចញ៉ាំដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចញ៉ាំភីហ្សាដើម្បី "ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក" សម្រាប់ស្នាដៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចញ៉ាំភីហ្សាបានដែរ ព្រោះមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងចំពោះអ្នក ហើយអ្នកបានរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត ដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍អាណិតខ្លួនឯង។ នេះគឺជាគំរូនៃការញៀនបុរាណ។
គីមីវិទ្យាខួរក្បាល
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករអាចមានឥទ្ធិពលរំញោចលើមជ្ឈមណ្ឌលរីករាយនៃខួរក្បាលតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹង។ ការពិសោធន៍ដែលបានធ្វើឡើងលើសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថាសត្វដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនូវថ្នាំហេរ៉ូអ៊ីន និងការចាក់កូកាអ៊ីនតាមរយៈអានុភាពសមស្របបានឈប់ប្រើវានៅពេលផ្តល់ជាតិស្ករធម្មជាតិ។
ដូច្នេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាសត្វកណ្តុរចូលចិត្តការរីករាយនៃការទទួលទានស្ករ "ធម្មជាតិ" រហូតដល់កម្រិតខ្ពស់នៃថ្នាំ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញថាជាតិស្ករពិតជាអាចមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ខួរក្បាលច្រើនជាងថ្នាំទាំងនេះ។
ហ្សែន
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការវិវត្តនៃការញៀនអាហារនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់អាចជាកត្តាហ្សែនចំពោះបញ្ហានេះ។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2002 បានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលធំធាត់នៅក្នុងគ្រួសារដែលមនុស្សពេញវ័យម្នាក់បានបំពានគ្រឿងស្រវឹងគឺ 49% ទំនងជាធាត់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាមិនមែនមនុស្សធាត់ទាំងអស់ក៏ទទួលរងពីការញៀនអាហារដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតនេះបង្ហាញថាអាចមានការជាប់ទាក់ទងជាវិជ្ជមានរវាងការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងរបស់ឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិក្នុងវ័យកុមារភាព និងការបង្កើតការពឹងផ្អែកលើអាហារក្នុងវ័យពេញវ័យ។
របួសផ្លូវចិត្ត
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាភាគច្រើននៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការញៀនអាហារគឺច្រើនជាងពីរដងជាមធ្យម។
របួសមុននឹងរងរបួស ទំនងជាកើតមានការញៀន។ នេះបង្ហាញថាស្ត្រីដែលជួបប្រទះស្ថានភាពរបួសធ្ងន់ធ្ងរក្នុងវ័យកុមារភាពមានទំនោរទៅរកការញៀនអាហារច្រើនជាងបើធៀបនឹងអ្នកដទៃ។
ផលវិបាកនៃការញៀនអាហារ
យូរ ៗ ទៅការញៀនអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។មនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនអាហារអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរៀនបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីលាក់បញ្ហារបស់ពួកគេពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ពួកគេចាប់ផ្តើមលាក់អាហារ ញ៉ាំនៅពេលយប់ ខណៈពេលដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ នេះគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗដោយការពិតដែលថា ភាគច្រើនមិនបានដឹងថាពួកគេញៀននឹងអាហារនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចាត់ទុកខ្លួនឯងថាខ្សោយឆន្ទៈ និងមិនមានវិន័យ។
ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខាងរាងកាយដែលបង្ហាញយ៉ាងរហ័សបំផុតនៃការញៀនអាហារគឺ៖ការរំលាយអាហារ, ក្រហាយទ្រូង, ចង្អោរធ្ងន់ធ្ងរ, ក្អួត។ ទាំងអស់នេះគឺស៊ាំទៅនឹងអ្នកដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ overeat ។
ប៉ុន្តែក៏មានផលវិបាកផ្លូវចិត្តផងដែរដែលអ្នកញៀនអាហារជាច្រើនកត់សម្គាល់។ មនុស្សហៅអារម្មណ៍ទាំងនេះថាជាអារម្មណ៍តក់ស្លុតខ្លាំង។ដោយប្រើពាក្យដូចជា "ខ្មាស់" "មានកំហុស" និង "គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម" ។ ការព្យាយាមកម្ចាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សញ៉ាំច្រើនថែមទៀត។
ផលវិបាករយៈពេលវែងដ៏សំខាន់ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការញៀនអាហារគឺការធាត់។ជាមួយនឹងការញ៉ាំច្រើនជាប្រចាំ និងការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិស្ករ ការឡើងទម្ងន់គឺជៀសមិនរួច។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន (ជាពិសេសស្ត្រី ដែលងាយនឹងញៀនអាហារដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ) ការដឹងអំពីភាពមិនទាក់ទាញរបស់ពួកគេ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះខាងរាងកាយក្លាយជាសោកនាដកម្ម និងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការញៀនអាហារ
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងរឹងមាំរវាងការញៀនអាហារ និងស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន រួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានការញៀនអាហារមានអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ ជំងឺបាយប៉ូឡា ជំងឺថប់បារម្ភ និងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនជាងអ្នកដែលមិនមានការញៀនអាហារ។ បុគ្គលធាត់ក៏មានអត្រាធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់ដែរ។
ប៉ុន្តែកត្តាដែលគួរឲ្យព្រួយបារម្ភបំផុតគឺទំនាក់ទំនងរវាងការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងការញ៉ាំច្រើនជ្រុល។. ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកញៀនអាហារ និងអ្នកហូបចុកបានគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ នេះបង្ហាញថាវគ្គនៃការញ៉ាំមិនបានគ្រប់គ្រងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង។
បន្ថែមពីលើផលវិបាកផ្លូវចិត្ត ដៃគូញឹកញាប់នៃការធាត់ និងការញៀនអាហារគឺ៖ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ការគេងមិនដកដង្ហើម, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, arthrosis, បញ្ហាបន្តពូជ, គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រសិនបើការញៀនអាហារមិនត្រូវបានព្យាបាលទេនោះយូរ ៗ ទៅវានឹងរីកចម្រើនដោយជៀសមិនរួច។
ការព្យាបាលការញៀនអាហារ
ជាអកុសល វាមិនមានដំណោះស្រាយងាយស្រួលក្នុងការស្តារការញៀននោះទេ។មិនមានភ្នាក់ងារព្យាបាល អក្ខរាវិរុទ្ធ និងវេទមន្តវេទមន្តទេ។ ប្រសិនបើសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ ដោយគ្រាន់តែរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារមួយចំនួន នោះសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វានឹងចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលវាទាំងស្រុងជារៀងរហូត អស់មួយជីវិត។ វានឹងមិនដំណើរការបើមិនដូច្នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការញៀនអាហារ នោះដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
មានមតិមួយដែលថាការកម្ចាត់ការញៀនអាហារគឺពិបាកជាងឧទាហរណ៍ការញៀនស្រា។ យ៉ាងណាមិញ គ្រឿងស្រវឹងអាចដកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលចេញពីរបបអាហារបាន។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារខ្លួនពីការកើតឡើងវិញដែលអាចកើតមាន ហើយអ្នកញៀនអាហារមិនអាចតមអាហារទាំងស្រុងបានទេ។ នេះមានន័យថាពួកគេនឹងប្រឈមមុខនឹងការកើតឡើងវិញជានិច្ច។
31.07.2017 09:24
អាកប្បកិរិយាអាស្រ័យគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រជាជនរបស់យើង។ គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន បារី ល្បែង និងការញៀនអាហារ - មានអាកប្បកិរិយាញៀនច្រើនប្រភេទ។ ហើយមនុស្សម្នាក់ៗដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការជាប់ឃុំឃាំងនៃការញៀនមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរឿងរ៉ាវជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គលម្នាក់ ហើយជីវិតរបស់គាត់គឺប្លែក ប៉ុន្តែមនុស្សនៅតែមានអ្វីមួយដូចគ្នា ដោយវិធីខ្លះស្រដៀងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅទីនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលប្រភេទមនុស្សដែលងាយនឹងបង្កើតការញៀនបំផុត និយាយអំពីមនុស្សប្រភេទណាដែលក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា ឬចាប់ផ្តើមជក់បារី។
ពិតប្រាកដណាស់ មានមនុស្សដែលជោគវាសនាមានបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិនក្លាយជាអ្នកពឹងពាក់ មិនក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា ឬញៀនថ្នាំ មិនទទួលបានទម្លាប់បំផ្លិចបំផ្លាញ។ ហើយមានអ្នកដែលហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផលដើម្បីគេចចេញពីការពិត ប៉ុន្តែពួកគេចាប់ផ្ដើមផឹកស្រា និងប្រើថ្នាំ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សក្លាយជាមនុស្សញៀន តើមនុស្សប្រភេទណាដែលជាប់អន្ទាក់បែបនេះ?
1. អសន្តិសុខ
មានមនុស្សខ្មាស់អៀននិងខ្មាស់អៀន។ មនុស្សដែលពិបាកនឹងស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ និងបញ្ចេញមតិដោយបើកចំហ។ ហើយបើអ្នកផឹកស្រាមួយកែវ នោះការនិយាយមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ។ ពីរ - និងពីកន្លែងណាមួយ ភាពក្លាហានវេទមន្តត្រូវបានយក។ ហើយជាមួយនឹងបារីនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ការសន្ទនាត្រូវបានស្អិតជាប់ល្អជាងដោយដៃទទេ។ ដូច្នោះហើយ សារធាតុញៀនផ្សេងៗ ជាពិសេសថ្នាំដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្មារតី និងអារម្មណ៍ គឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍។ វាងាយស្រួលជាងធ្វើការដោយខ្លួនឯងមែនទេ?
2. ប្រភេទ និងងាយរងគ្រោះ
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលថាតើមនុស្សប្រភេទណាដែលក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកញៀនស្រាច្រើនណាស់ នៅពេលដែលមានចិត្តល្អ គឺជាមនុស្សដែលមានចិត្តល្អ និងរសើប។
មានមនុស្សចេះការពារខ្លួនពីការវាយប្រហារនៃជោគវាសនា និងស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក។ ហើយមានអ្នកដែលមិនអាច និងមិនចង់ទ្រាំទ្រនឹងភាពឃោរឃៅរបស់ពិភពលោក និងមនុស្សដទៃទៀត - ហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការលប់ចោលការឈឺចាប់របស់ពួកគេដោយការបំបិទគំនិត។
3. ការជូនដំណឹង
ខ្លះភ័យជាង ខ្លះទៀតតិច។ ហើយមនុស្សទាំងនោះដែលតែងតែព្រួយបារម្ភ និងព្រួយបារម្ភច្រើនតែអាចស្ងប់ស្ងាត់ដោយបារី ឬកំប៉ុងស្រាបៀរ។ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបែបនេះនៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងពិធីជាក់ស្តែងនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ ជារឿយៗបំបាត់ការថប់បារម្ភដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាញឹកញាប់មិនកត់សំគាល់ថាការជក់បារី និងការផឹកស្រាជាប្រចាំធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែភ័យ ហើយការថប់បារម្ភដែលកើតឡើងក្នុងករណីដែលគ្មាន "កម្រិត" បង្ខំឱ្យពួកគេរត់ទៅវគ្គបន្ទាប់។
4. មានទំនោររត់ចេញពីបញ្ហា
ជីវិតពោរពេញដោយបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានីមួយៗទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង ការទទួលខុសត្រូវ និងធនធានផ្លូវចិត្ត។ មានមនុស្សដែលមិនចង់ទទួលបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកមានទំនោរមិន«ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលក្នុងសមរភូមិ» ប៉ុន្តែត្រូវលាក់ខ្លួនរត់ចេញ។ មនុស្សបែបនេះច្រើនតែក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា ឬអ្នកលេងល្បែង - យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីគេចចេញពីការពិត ហើយបំភ្លេចចោល។ ការចង់បំភ្លេចគឺជាហេតុផលទូទៅដែលធ្វើអោយមនុស្សញៀន
5. ទំនោរទៅនឹងសកម្មភាព stereotypical
យើងទាំងអស់គ្នាមានទម្លាប់មួយចំនួន ដែលភាគច្រើនមានលក្ខណៈឯកត្តជន និងជាគំរូ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកយើងខ្លះ ពេលដែលគិតអំពីបញ្ហាការងារ ឬនិយាយទូរស័ព្ទ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បី tweeting អ្វីមួយនៅលើក្រដាស ឬលេងនៅលើកុំព្យូទ័របន្ទះ។ សកម្មភាពដែលមានលក្ខណៈជាញឹកញាប់គឺជាការស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយផ្ដោតអារម្មណ៍។
ទម្លាប់នៃការគូរមុខក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំនួសឱ្យខ្មៅដៃ បារីធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សបែបនេះ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការកម្ចាត់ទម្លាប់នេះ - ពិធីសាសនានៃការជក់បារី។
6. ខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់
អ្នកខ្លះមានទំនាក់ទំនងល្អជាង ខ្លះតិច។ ជាធម្មតា សូម្បីតែបុគ្គលដែលសេពគប់គ្នាក៏គួរចេះកម្សាន្ត និងស្វែងរកសកម្មភាពសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សខ្លះមិនអាចនៅម្នាក់ឯងបានទេ ពួកគេមានអារម្មណ៍ទទេ និងសោកសៅពេលនៅម្នាក់ឯង។
ប្រសិនបើថ្ងៃនេះជាថ្ងៃសម្រាក ហើយមិនមាននរណាម្នាក់ចំណាយពេលជាមួយនោះ មនុស្សម្នាក់អាចបំពេញភាពទទេរ និងទុក្ខព្រួយដោយស្រាបៀរមួយកំប៉ុង។ ហើយប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានទៅសម្រាកជក់បារី នោះវាអាចជារឿងសោកសៅខ្លាំងណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងការិយាល័យ ហើយវាជាការងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការទៅជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។
7. មិនសូវចេះដឹងទេ។
ការបណ្តោយឱ្យទម្លាប់អាក្រក់ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក បុគ្គលគួរដឹងពីផលវិបាករបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែជារឿយៗ មនុស្ស ជាពិសេសយុវជន ពុំមានការអប់រំគ្រប់គ្រាន់ ការអប់រំ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីថ្លឹងថ្លែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនូវផលវិបាកទាំងអស់។ នៅពេលដែលមនុស្សវ័យក្មេងចាប់ផ្តើមជក់បារី ពួកគេគិតដោយស្មោះថាពួកគេអាចឈប់ជក់បារីនៅពេលណាក៏បាន។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេទម្លាប់ផឹកស្រាជាមួយមិត្តភ័ក្តិជារៀងរាល់ល្ងាច វាហាក់ដូចជាពួកគេថាមិនមានអ្វីអាក្រក់ និងគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរឿងនេះទេ៖ ពួកគេនិយាយថាអ្នកសេពសុរាគឺជាឈ្នាន់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលដេកជុំវិញគំនរសំរាមដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយដប។ ហើយនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។
8. "មនុស្សបក្ស"
មានប្រភេទមនុស្សដែលគ្រាន់តែចូលចិត្តជប់លៀង។ ក្លឹប ឌីស្កូ ការធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរទៅកាន់ធម្មជាតិ ភ្ញៀវមកលេង ការធ្វើដំណើរ និងពិធីបុណ្យ - មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចស្រមៃមើលជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានវា។
តាមពិតទៅ ជីវិតរបស់មនុស្សមួយចំនួន គឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកតែមួយ។ ហើយនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកមានបារី ស្រា និងថ្នាំញៀន។ ការស្រូបចូល និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទម្លាប់របស់អ្នកមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។
9. រងផលប៉ះពាល់
នៅវ័យក្មេង មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃយ៉ាងខ្លាំង ហើយត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសមមិត្តដែលរស់រវើកជាងមុន។ "ជក់បារី - វាត្រជាក់", "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអង្គុយតែម្នាក់ឯងហើយមិនផឹក?", "ជក់បារីមួយរួមគ្នា - គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងពីមួយដង" ។ តើអ្នកស្គាល់ពាក្យទាំងនេះទេ? មាននរណាម្នាក់ដឹងពីរបៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលអាក្រក់, នរណាម្នាក់ - ទេ។ នរណាម្នាក់ព្យាយាមចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយបន្ទាប់មកមិនធ្វើម្តងទៀតនូវការពិសោធន៍របស់ពួកគេ ហើយអ្នកដែលឱ្យតម្លៃកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់គាត់នៅក្នុងរង្វង់នៃមិត្តភក្តិ "ត្រជាក់" ត្រូវបានទាក់ទាញ។
ហើយនៅពេលដែលបុគ្គលនេះធំឡើង គាត់នឹងមានប្រវត្តិនៃការជក់បារី ឬញៀនស្រាយូរមកហើយ។ ហើយឆ្នាំកាន់តែច្រើន វាកាន់តែពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។
10. មនុស្សមកពីគ្រួសារដែលមានទម្លាប់ស្រដៀងគ្នា
ធំឡើងមនុស្សម្នាក់ស្រូបយកអ្វីដែលនៅជុំវិញគាត់។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសាររបស់កុមារទាំងឪពុកម្តាយជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះបាយនោះបារីក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់គាត់ - ដូចគ្នានឹងតែជាមួយសាំងវិចដែរ។ ហើយបើទម្លាប់ក្នុងគ្រួសារផឹកស្រាបៀរនៅពេលល្ងាចក្រោយពីធ្វើការក៏មិនឆ្ងល់ដែរ ដែលក្មេងជំនាន់ក្រោយក៏ចង់សាកដែរ។ ក្មេងៗមកពីគ្រួសារដែលមានជាតិអាល់កុលច្រើនតែក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា - ដោយសារតែរបៀបរស់នៅនៅផ្ទះរបស់ពួកគេគឺជាបទដ្ឋានពីព្រោះសូម្បីតែមនុស្សជំនាន់មុនក៏មិនយល់ពីជម្រៅនៃបញ្ហាដែរ។ ដោយសារតែការផឹកស្រាប្រចាំថ្ងៃគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់គ្រួសារបែបនេះហើយកុមារមិនបានឃើញបទដ្ឋានផ្សេងទៀតទេ។
ដូច្នេះ យើងបានពិនិត្យមើលនូវអ្វីដែលមនុស្សជាញឹកញាប់ក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា ឬចាប់ផ្តើមជក់បារី ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សក្លាយជាអ្នកញៀន។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ អ្នកនឹងអាចយល់បានថាអ្នកណាមកពីបរិយាកាសរបស់អ្នកមានហានិភ័យ អ្នកណាអាចត្រូវការជំនួយ និងការចូលរួមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកញៀន ហើយអាចកំណត់ថាតើមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកនោះ អ្នកអាចវិភាគមូលហេតុនៃទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នក ហើយនេះនឹងជួយកម្ចាត់ពួកគេ។
ទស្សនាវដ្ដីអ៊ីនធឺណែតរបស់ស្ត្រី "100 Worlds" សូមជូនពរអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងសុខដុមរមនាផ្លូវចិត្ត។
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Anastasia Cherkasova
