រៀបចំដោយក្រសួងសុខាភិបាល
Khanty-Mansiysk ស្វយ័ត Okrug - Ugra
យោងតាមដំណោះស្រាយលេខ 14 នៃ 28.04 ។ ឆ្នាំ 2012
គណៈកម្មការកិច្ចការអនីតិជន និងការការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។
នៅក្រោមរដ្ឋាភិបាលនៃ Khanty-Mansiysk ស្វយ័ត Okrug - Yugra

លំហាត់កែភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ដើម្បីកែតម្រូវការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងខ្ពស់នៅក្នុងបុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើសហសេវិក យើងបានបង្កើតការណែនាំ និងលំហាត់ពិសេស ការប្រើប្រាស់ដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងដំណើរការនៃការប្រឹក្សាបុគ្គលដោយប្រើលទ្ធផលនៃចិត្តវិទ្យាដែលទទួលបានដោយជំនួយពី MCM I.L. សូឡូមីន។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃការទាមទារ កំណត់ស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងផលិតភាពនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ ឆ្លងកាត់ផ្លូវលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ ហើយមិនងាយអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ មានតែការរិះគន់ខ្លួនឯងមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការទាមទាររបស់គាត់ និងលទ្ធភាពពិតប្រាកដ និងកែតម្រូវកម្រិតនៃការទាមទារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាបានបង្ហាញថាការកែតម្រូវបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងទិសដៅនៃការបង្កើនការទាមទារនិងពិបាកខ្លាំងណាស់ - ក្នុងទិសដៅនៃការបន្ទាបពួកគេ។ ចំពោះការកែតម្រូវជាចាំបាច់នៃការគោរពខ្លួនឯង ជាដំបូងនៃការចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធនៃសកម្មភាព ហើយបន្ទាប់មកនៅលើមូលដ្ឋានថ្មីនេះ វាក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោក ទូទៅ និងបញ្ជាក់ដោយរូបមន្តពាក្យសំដី។

ទាំងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក និងទាបពេក សុទ្ធតែមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាភាពមិនប្រក្រតីនៃរោគសាស្ត្រ - វិកលចរិក និងវិកលចរិត។ Psychosthenia កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបបំផុត ហើយត្រូវបានកំណត់ដោយការខ្វះឆន្ទៈរ៉ាំរ៉ៃ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីការខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពខ្មាស់អៀន ការកើនឡើងនៃភាពងាយនឹងសង្ស័យ។ មនុស្សបែបនេះតែងតែភ័យខ្លាចមិនមកទាន់ពេល យឺតយ៉ាវ ជៀសវាងឱកាសក្នុងការផ្តួចផ្តើមគំនិត សង្ស័យគ្រប់រឿងទាំងអស់ (R.M. Granovskaya, 1988, p. 400)។

ភាពជ្រុលហួសហេតុមួយទៀតនាំទៅរកស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបែបនេះ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានឧត្តមភាពនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្លួនលើអ្នកដ៏ទៃ ដោយសន្មតថាជាសារៈសំខាន់ពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ការ​សោក​ស្តាយ​តូចតាច​ត្រូវ​បាន​គាត់​យល់​ឃើញ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ជាធម្មតា មនុស្សបែបនេះនិយាយបំផ្លើសចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ រិះគន់ខ្លាំង មិនទុកចិត្ត និងសង្ស័យអ្នកដទៃ។ ទាំងអស់នេះជារឿយៗជំរុញពួកគេឱ្យឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើរឿងតូចតាច ពួកគេរំខានមនុស្សគ្រប់គ្នាជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរនិងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខណៈពេលដែលបង្ហាញពីថាមពលដែលមិនអាចបង្ក្រាបបាន (R.M. Granovskaya, 1988. p. 401) ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃមតិអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯង ភាពងាយរងគ្រោះកើនឡើង ដែលជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់កាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះការភ័យខ្លាចនៃការបង្ហាញខ្លួនឯងកំណត់ជម្រៅនិងភាពស្និទ្ធស្នាលនៃការទំនាក់ទំនង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបបំផ្លាញក្តីសង្ឃឹមរបស់មនុស្សចំពោះអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះគាត់ និងជោគជ័យ ហើយគាត់យល់ថាជោគជ័យពិតប្រាកដរបស់គាត់ និងការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដ៏ទៃជាបណ្តោះអាសន្ន និងចៃដន្យ។

1. ព្យាយាមដាក់ឈ្មោះប្រាំចំណុចខ្លាំង និងខ្សោយបំផុតរបស់អ្នក។ គិតអំពីរបៀបដែលភាពខ្លាំងរបស់អ្នកជួយអ្នកក្នុងជីវិត និងរបៀបដែលភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកចូលមកក្នុងផ្លូវ។ រៀនបង្កើតភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។
2. ព្យាយាម​មិន​ចងចាំ ឬ​ស្វែងយល់​ពី​ការ​បរាជ័យ និង​ការ​ខក​ចិត្ត​កន្លង​មក​របស់​អ្នក។ ចងចាំភាពជោគជ័យរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបានពួកគេ។
3. កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងរងទុក្ខដោយអារម្មណ៍ខុស និងភាពអាម៉ាស់។ វានឹងមិនជួយអ្នកឱ្យជោគជ័យទេ។
4. រកមើលហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុងអសន្តិសុខរបស់អ្នក មិនមែននៅក្នុងកំហុសបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទេ។
5. កុំ​និយាយ​អាក្រក់​ពី​ខ្លួន​ឯង សូម្បី​តែ​ខ្លួន​ឯង។ ជាពិសេស ជៀសវាងការយកលក្ខណៈអវិជ្ជមានមកលើខ្លួនឯង ដូចជា ភាពល្ងង់ខ្លៅ មិនអាចធ្វើអ្វីបាន សំណាងអាក្រក់ ភាពមិនប្រាកដប្រជា។
6. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់ថាការងារដែលធ្វើបានល្អ ព្យាយាមប្រើការរិះគន់នោះឱ្យមានប្រយោជន៍ រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំឱ្យអ្នកដទៃរិះគន់អ្នកជាបុគ្គល។
7. កុំ​ទុក​ចិត្ត​ជាមួយ​មនុស្ស កាលៈទេសៈ និង​សកម្មភាព​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​គ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងសកម្មភាពដូចដែលស្ថានភាពតម្រូវ វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើអាជីវកម្មនេះ ហើយកុំប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះ។
8. ព្យាយាមយកតែរបស់ទាំងនោះដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបាន។ បន្តិចម្ដងៗ ពួកគេអាចមានភាពស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែកុំទទួលយកអ្វីមួយដែលអ្នកមិនប្រាកដ។
9. សូមចាំថា ការរិះគន់ច្រើនតែមានភាពលំអៀង។ ឈប់បញ្ចេញប្រតិកម្មខ្លាំងៗ និងឈឺចាប់ចំពោះរាល់ការលើកឡើងសំខាន់ៗដែលបានផ្ញើមកអ្នក ដោយគ្រាន់តែគិតគូរពីគំនិតរបស់មនុស្សដែលរិះគន់អ្នក។
10. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹង "ឧត្តមគតិ" ។ ឧត្តមគតិត្រូវបានគេកោតសរសើរ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជារង្វាស់នៃភាពជោគជ័យនោះទេ។
11. កុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងអ្វីមួយ ព្រោះខ្លាចបរាជ័យ។ មានតែតាមរយៈការសម្ដែងប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចដឹងពីលទ្ធភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នកបាន។
12. ត្រូវធ្វើជាខ្លួនអ្នកជានិច្ច។ ក្នុងការខិតខំធ្វើដូចអ្នកដ៏ទៃទៀត អ្នកលាក់ភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលសមនឹងទទួលបានការគោរពដូចអ្នកដ៏ទៃ។

លំហាត់៖

1. ធ្វើបញ្ជីនៃភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ សរសេរពួកវានៅក្នុងជួរឈរមួយនៅពាក់កណ្តាលខាងឆ្វេងនៃក្រដាសមួយ។ នៅពាក់កណ្តាលខាងស្តាំ សូមសរសេរគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងនោះ ដែលអាចប្រឆាំងនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍៖ ខ្ញុំមានប្រតិកម្មយឺត ប៉ុន្តែដំណើរការខ្ពស់។ ពង្រីក​និង​បង្ហាញ​អំពី​ហេតុផល​នៃ​ការ​ជំទាស់ ស្វែងរក​ឧទាហរណ៍​សមរម្យ​សម្រាប់​ពួកគេ។ ចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃជួរឈរខាងស្តាំមិនមែនខាងឆ្វេងទេ។
2. យើងម្នាក់ៗដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងអ្នកដទៃ សូម្បីតែរឿងដូចជាចៀនពងមាន់ ឬញញួរក្រចក? ហើយអ្នក? តើអ្នកពូកែធ្វើអ្វីជាងអ្នកដទៃ? ធ្វើបញ្ជីនៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អជាងអ្នកដទៃ។
3. ស្រមៃមើលមនុស្សដែលអ្នកកោតសរសើរ។ វាអាចជាមនុស្សពិត ឬជាវីរបុរសនៃភាពយន្ត ឬសៀវភៅ។ ព្យាយាមស្វែងរកគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមានដូចគ្នាជាមួយគាត់។ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមស្វែងរកកំហុសនៅក្នុងគាត់ដែលអ្នកមិនមាន។ រៀនធ្វើការប្រៀបធៀបតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។
4. រៀន​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​មិន​ត្រូវ​ដោះ​សារ និង​មិន​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បដិសេធ​ដោយ​ហេតុផល។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលការណ៍របស់គាត់ដោយមិនគិតពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃនៅលើគណនីរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើការគោរពខ្លួនឯងមិនខ្ពស់ពេកទេនោះ វាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាព ព្រោះវាបង្កើតភាពធន់នឹងការរិះគន់។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ដឹងពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់គំនិតរបស់អ្នកដទៃមិនមានសារៈសំខាន់ដាច់ខាតសម្រាប់គាត់។ ដូច្នេះការរិះគន់មិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មការពារដោយហឹង្សាទេហើយត្រូវបានគេយល់ឃើញថាកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការទាមទាររបស់បុគ្គលលើសពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងនោះ សន្តិភាពនៃចិត្តគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃខ្ពស់លើខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលើការងារដែលលើសពីសមត្ថភាពពិតរបស់គាត់ ដែលប្រសិនបើមិនជោគជ័យ អាចនាំឱ្យគាត់ខកចិត្ត និងចង់ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់វាទៅតាមកាលៈទេសៈ ឬមនុស្សផ្សេងទៀត។

1. គិតអំពីរបៀបដែលគំនិតរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយ មិត្តរួមថ្នាក់ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក?
2. រៀនស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃ ការយល់ស្រប ឬការមិនយល់ព្រមរបស់ពួកគេ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ជារឿយៗអ្នកផ្សេងទៀតអាចវាយតម្លៃអ្នកបានត្រឹមត្រូវជាងអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។
3. ចាត់ទុកមតិរិះគន់ពីសមមិត្ត ឪពុកម្តាយ ឬគ្រូបង្រៀនជាដំបូន្មានស្ថាបនា និង "ការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាព" ហើយមិនមែនជា "ការជ្រៀតជ្រែករំខាន" ឬ "ការយល់ខុសចំពោះអ្នក" នោះទេ។
4. ដោយត្រូវបានបដិសេធសំណើសុំអ្វីមួយ ឬបានបរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការងារដែលប្រគល់ឱ្យអ្នក រកមើលហេតុផលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងមិនមែនក្នុងកាលៈទេសៈ ឬអ្នកដ៏ទៃទេ។
5. សូមចងចាំថា ការសរសើរ ឬការសរសើរមិនតែងតែស្មោះត្រង់នោះទេ។ ព្យាយាមយល់ពីរបៀបដែលការសរសើរត្រូវគ្នាទៅនឹងការងារពិតដែលអ្នកបានធ្វើ។
6. នៅពេលប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ចូរព្យាយាមប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដែលពូកែក្នុងសកម្មភាពជាក់លាក់ និងក្នុងជីវិតជាទូទៅ។
7. មុនពេលដែលអ្នកទទួលយកការងារដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ចូរវិភាគសមត្ថភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ទាប់ពីនោះធ្វើការសន្និដ្ឋានថាតើអ្នកអាចដោះស្រាយវាបានដែរឬទេ។
8. កុំចាត់ទុកការខ្វះខាតរបស់អ្នកជារឿងតូចតាច៖ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនចាត់ទុកការខ្វះខាតរបស់អ្នកដ៏ទៃជារឿងតូចតាចទេមែនទេ?
9. ព្យាយាមចាត់ទុកខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែរិះគន់៖ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសមហេតុផលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការសម្រេចបានពេញលេញនៃឱកាសសក្តានុពល។
10. កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក "សម្រាកនៅលើ laurels របស់អ្នក" ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់អ្វីមួយដោយជោគជ័យ ចូរគិតអំពីថាតើវាអាចធ្វើបានល្អជាងនេះដែរឬទេ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើអ្វីដែលរារាំងវា។
11. តែងតែផ្តោតលើការវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយអ្នកដ៏ទៃ ហើយមិនមែននៅលើអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។
12. គោរព​អារម្មណ៍​និង​ការ​ចង់​បាន​របស់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត, ពួក​គេ​មាន​តម្លៃ​ដូច​គ្នា​នឹង​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់.

លំហាត់៖

1. សរសេរចំណុចខ្លាំងទាំង ១០ របស់អ្នក។ វាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេលើមាត្រដ្ឋានប្រាំចំណុច។ សុំឱ្យឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកធ្វើដូចគ្នា។ ប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នក។ តើមានភាពខុសគ្នាក្នុងការវាយតម្លៃទេ? តើ​អ្នក​គិត​ថា​ហេតុ​អ្វី? ព្យាយាមមើលមូលហេតុនៃភាពខុសគ្នានៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ហើយមិនមែននៅក្នុងមនុស្សជុំវិញអ្នកនោះទេ។
2. សរសេរគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានចំនួន ១០ របស់អ្នក។ តើអ្នកគិតថាពួកគេជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកទេ? ចុះមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយ? គិត​អំពី​វា។
3. ព្យាយាមដាក់ឈ្មោះករណីដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អណាស់។ ឥឡូវព្យាយាមដាក់ឈ្មោះមិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកបីនាក់ ដែលអាចគ្រប់គ្រងអាជីវកម្មនេះបានល្អជាងអ្នក។
4. ព្យាយាមបន្លិចគុណវិបត្តិដែលរារាំងគុណធម៌របស់អ្នកពីការក្លាយជាឧត្តមគតិ។ ឧទាហរណ៍៖ ខ្ញុំជាមនុស្សឆ្លាត ប៉ុន្តែពេលខ្លះខ្ញុំស្លូតត្រង់។ ខ្ញុំ​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​សកម្មភាព​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​មុន​ការ​គិត​របស់​ខ្ញុំ។

ស្ថាប័នរដ្ឋនៃ Khanty-Mansiysk ស្វយ័ត Okrug - Yugra
"មន្ទីរព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Khanty-Mansiysk"
ការណែនាំអំពីវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការអនុវត្ត
ការងារកែ PSYCHO ជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលពឹងផ្អែក

ឯកសារ៖

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាសំណុំនៃគំនិតរបស់មនុស្សអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ ដូចជាវត្តមាននៃសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន គុណសម្បត្តិ គុណវិបត្តិ និងសារៈសំខាន់របស់វាជាដើម។ របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ពេក​របស់​មនុស្ស​គឺជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​កំណត់​ដោយ​រូបភាព​ខ្លួនឯង​វិជ្ជមាន​មិន​គ្រប់គ្រាន់​របស់​មនុស្ស​។

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់មួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺការបង្កើតប្រព័ន្ធនៃគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីខ្លួនគាត់ ដែលអាចរួមបញ្ចូលការវាយតម្លៃលើសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន រូបរាង ការយល់ឃើញពីចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។ល។ មុខងារ៖

• ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រភេទជាក់លាក់នៃការគោរពខ្លួនឯងលើកទឹកចិត្តបុគ្គលម្នាក់ឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញជាក់លាក់។ ប្រសិនបើគុណភាពជាក់លាក់ត្រូវបានគេយល់ថាមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លាំងនោះ គ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីអភិវឌ្ឍវាឡើយ។ ម៉្យាងទៀត មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាឧត្តមគតិ ដូច្នេះគាត់បដិសេធទាំងស្រុងនូវតម្រូវការសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង។
• ការពារ។ ការវាយតម្លៃលើគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយព្រមានបុគ្គលប្រឆាំងនឹងការរោលរាល។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់យល់ថាគាត់នឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងចំនួនជាក់លាក់នៃការងារនោះ គាត់នឹងមិនទទួលយកកាតព្វកិច្ចបែបនេះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សំណុំនៃគំនិតស្ថិរភាពអំពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសខាងក្រៅនិងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• បទប្បញ្ញត្តិ។ មនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យផ្នែកសំខាន់នៃការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់អាស្រ័យលើគំនិតរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់។ ដូច្នេះនៅលើមូលដ្ឋាននៃបញ្ជីតាមលក្ខខណ្ឌនៃគុណភាពដែលបានអភិវឌ្ឍបំផុត វិជ្ជាជីវៈនាពេលអនាគតត្រូវបានជ្រើសរើស។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយការដោះស្រាយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ពេលខ្លះត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមពីពួកគេ ដែលនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត សរសៃប្រសាទ ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់?

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ពាណិជ្ជករ អ្នកនយោបាយ បុគ្គលសាធារណៈជាច្រើនដែលទទួលបានជោគជ័យ វាយតម្លៃគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយមិនសមហេតុផល។ ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ គំរូធម្មតានៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពជីវិតបែបនេះគឺអាចយល់បាន - ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតពិនិត្យយ៉ាងល្អិតល្អន់គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃបញ្ហា បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវាភ្លាមៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្រើនតែការប៉ាន់ប្រមាណខ្លាំងពេកនៃសក្ដានុពលរបស់ខ្លួនឯង នាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន៖

• សម្រាប់បុគ្គលមានទស្សនៈត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ - ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានការអប់រំខ្ពស់ មានភាពវៃឆ្លាតក្នុងអាជីវកម្មល្អ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេយល់ច្រឡំ។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបរាជ័យតែជាមួយនឹងការសិក្សាសមហេតុផលនៃបញ្ហានេះ;
• មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចទទួលយកភារកិច្ចដែលគាត់នឹងមិនអាចដោះស្រាយបានទេព្រោះគាត់មិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិសមស្រប គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬធនធានផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះ។ ការរំខានម្តងហើយម្តងទៀតនៃគម្រោងការងារបន្តិចម្តង ៗ នាំឱ្យមានការថយចុះវិជ្ជាជីវៈនិងការបំផ្លាញការងារ។
• មនុស្សម្នាក់ឈប់គិតពីសារៈសំខាន់របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ គាត់បង្ហាញការមើលងាយអ្នកដទៃ ប្រមាថពួកគេតាមទម្រង់ផ្សេងៗ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះបំផ្លាញចំណងសង្គមដោយជៀសមិនរួច និងបង្កជម្លោះជាប្រចាំ។
• បុគ្គលបដិសេធតម្រូវការសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង (ទាំងស្រុង ឬទាក់ទងនឹងគុណភាពជាក់លាក់)។ នៅពេលអនាគត នេះនាំឱ្យមានការរិចរិលផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ;
• ការរិះគន់ណាមួយត្រូវបានយល់ឃើញយ៉ាងឈឺចាប់ និងបង្កឱ្យមានការឈ្លានពានទៅវិញទៅមក។

ដោយសារសកម្មភាពទំនាក់ទំនងភាគច្រើនរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ត្រូវបានអមដោយជម្លោះស្រួចស្រាវ ការហត់នឿយផ្លូវចិត្តកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងសរសៃប្រសាទ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានបំផ្លាញ (មនុស្សម្នាក់បាត់បង់មិត្តភ័ក្តិដៃគូមិនអាចចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីបានទេ) គុណសម្បត្តិវិជ្ជាជីវៈនៃការបន្ទាបបន្ថោកបុគ្គល។

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ តែងតែមានទំនុកចិត្តលើសកម្មភាពរបស់ខ្លួន ដែលអាចជាជំនួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជារឿយៗទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនមានមូលដ្ឋានពិតប្រាកដ ដូច្នេះបុគ្គលនោះវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់លើសលប់នៅពេលធ្វើអាជីវកម្មណាមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបញ្ហានៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ស្ថិតនៅក្នុងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនិងសូម្បីតែស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលវិវត្តនៅពេលដែលលទ្ធផលរំពឹងទុកមិនកើតឡើង។

ការបង្ហាញនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបង្ហាញ និងសញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងអាចបង្ហាញថា:

• ចរិតលក្ខណៈបុគ្គល។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​បំប៉ោង មិន​បំភ្លៃ​ការ​យល់​ឃើញ​នៃ​ការ​ពិត​ក្នុង​វិធី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ផល​វិបាក​បំផ្លិច​បំផ្លាញ​ពេក​នោះ​ទេ។
• ការសង្កត់សំឡេងតួអក្សរ narcissistic ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ។ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើភាពពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន ការជ្រើសរើស វត្តមាននៃសមិទ្ធិផលឆ្នើម និងទេពកោសល្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគាត់បានបដិសេធទាំងស្រុងនូវច្បាប់ដែលមានស្រាប់សកម្មភាពទាំងអស់របស់គាត់គឺសំដៅស្វែងរកការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ។ ផងដែរនៅក្នុងវិកលចរិក របួស narcissistic ត្រូវបានសម្គាល់ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការទំនាក់ទំនងយូរជាមួយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ narcissistic មួយ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្តត្រូវបានបម្រុងទុក;
• រោគសញ្ញា manic, ជំងឺ bipolar ។ បន្ថែមពីលើការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសហេតុ អ្នកជំងឺមានការបង្កើនល្បឿននៃការគិត (រហូតដល់ការលោតក្នុងគំនិត) ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ ម៉ូទ័រ និងសកម្មភាពលើកទឹកចិត្ត។

សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់ អាកប្បកិរិយា​ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​លក្ខណៈ៖

• ក្រអឺតក្រទម អាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទម ជាប់នឹងការឈ្លានពាន;
• ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល ការយល់ចិត្តស្ទើរតែមិនដែលកើតឡើង។
• ជាទូទៅ សកម្មភាពទាំងអស់គឺសំដៅរក្សាភាពសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ - ទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។
• គោលបំណងតែមួយគត់នៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតគឺការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ នេះជាការពិតសម្រាប់កូនៗ និងដៃគូរបស់អ្នកផ្ទាល់។
• ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំងៗ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​មិន​មែន​ជា​ការ​ពេញ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ក្រោយ​ឡើយ ដោយ​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​គុណសម្បត្តិ​របស់​ខ្លួន​ទល់​នឹង​ផ្ទៃខាងក្រោយ​នៃ​អ្នក​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា។
• ការអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់អ្នកដទៃ;
• ប្រតិកម្មឈឺចាប់ចំពោះការរិះគន់ - យំស្រែកកំហឹង។

បាតុភូតមាន ២ ប្រភេទ៖

• ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់គឺកើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ តាមក្បួនវាគឺដោយសារតែសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈសង្គមគ្រួសារ។ ក្នុងករណីនេះវាក្លាយជាប្រភេទនៃទម្រង់នៃការទទួលស្គាល់ដោយបុគ្គលនៃគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដោយសារការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសហេតុធ្វើឱ្យខូចការយល់ឃើញនៃការពិតគោលបំណង ក្នុងករណីនេះ ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាការចាំបាច់។
• ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាចម្បងចំពោះកុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សដែលមានការខ្វះខាតសមិទ្ធផល។ ប្រភពនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នៃប្រភេទនេះគឺការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង សមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសន្មតថាយ៉ាងហោចណាស់ជោគជ័យខ្លះចំពោះខ្លួនឯង។ ការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯងនៅក្នុងកុមារ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ជារឿយៗត្រូវបានជំរុញដោយឪពុកម្តាយ ជីដូនជីតា។

មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដំណាក់កាលនៃសង្គមភាវូបនីយកម្មបឋម - នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឪពុកម្តាយ ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា សាលារៀន ជាលទ្ធផលនៃការទំនាក់ទំនងរបស់កុមារជាមួយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ មិត្តភក្តិ។ ការវិភាគនៃអាកប្បកិរិយាថេរនៅអាយុកាន់តែចាស់ទុំជាធម្មតាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ ឬជាលទ្ធផលនៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។

មានកត្តាមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតនូវការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់៖

• narcissism ឪពុកម្តាយ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្មបឋម ឪពុកម្តាយមិនអាចបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់កុមារបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះគាត់ផ្ទាល់គ្រាន់តែជាមធ្យោបាយនៃការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ (ឬឪពុកម្តាយម្នាក់)។ នៅពេលអនាគត ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិតក្លាយជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទូទាត់បទពិសោធន៍វិជ្ជមានដែលបាត់បង់។
• មនុស្សម្នាក់គឺជាកូនដំបូង ឬច្រើនតែជាកូនតែមួយគត់នៅក្នុងគ្រួសារ។
• ខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងវ័យកុមារភាព ទំនាក់ទំនង "កុមារ-មនុស្សពេញវ័យ" សាងសង់មិនត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សពេញវ័យក្នុងគ្រួសារត្រូវបានតម្កល់មកលើកុមារ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់គឺស្ថិតនៅកន្លែងដំបូង ហើយបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានបំពេញតាមការទាមទារ ដោយមិនគិតពីឧបសគ្គដែលអាចកើតមាន (ជំងឺរបស់ឪពុកម្តាយ កង្វះលុយ);
• ទិន្នន័យខាងក្រៅ - ជាញឹកញាប់មនុស្សទាំងពីរភេទចាត់ទុកខ្លួនឯងថាប្រសើរជាងអ្នកដទៃដោយសារតែរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ពួកគេ;
• អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមិនសមហេតុផលរបស់គ្រូបង្រៀន និងគ្រូបង្រៀន។ ជាញឹកញយ ស្ថានភាពកើតឡើងនៅពេលដែលគ្រូបង្រៀនផ្តាច់ខ្លួនសិស្សមួយចំនួនរបស់ពួកគេដោយសារតែការអាណិតអាសូរផ្ទាល់ខ្លួន ឋានៈហិរញ្ញវត្ថុ ឬសង្គមខ្ពស់របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។
• កង្វះការធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រាន់នៃសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះ ដោយសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងការរៀបចំសាលាមត្តេយ្យបានល្អ កុមារអាចស៊ូទ្រាំនឹងកម្មវិធីនៃសាលាធម្មតាបានយ៉ាងអស្ចារ្យ ខណៈពេលដែលកំពុងសិក្សានៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំដ៏មានកិត្យានុភាពជាងនេះ ត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមពីគាត់។ ជាមួយនឹងអវត្តមានយូរនៃការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមសន្មតថាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ហេតុផលសម្រាប់ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងលើសកម្រិតនៅក្នុងករណីនីមួយៗអាចត្រូវបានព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយប្រើវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យរោគផ្លូវចិត្ត។ លទ្ធផលនៃការពិនិត្យបែបនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែតម្រូវបន្ថែមនូវអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា ឬការព្យាបាលនៃជំងឺនេះ។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ក្លា : សញ្ញា

ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ខ្ពស់​របស់​មនុស្ស​ច្រើនតែ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​ខ្លួន​គាត់​កម្រ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ថា​ជា​បញ្ហា​ណាស់។ បុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ មើលឃើញពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាន ការច្រណែន និងអន្ទះអន្ទែងរបស់ជនទុច្ចរិត កង្វះគុណភាពវិជ្ជាជីវៈត្រឹមត្រូវក្នុងចំណោមដៃគូអាជីវកម្ម ឬមិត្តរួមការងារជាដើម ដែលជាមូលហេតុនៃការបរាជ័យរបស់ខ្លួន។ ចិត្តវិទូ ឬវិកលចរិតអាចកំណត់បាន កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជានីតិវិធីដែលកែតម្រូវឥរិយាបថ និងការដំឡើង។

ដើម្បីកំណត់ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោមៈ

• ការសិក្សាអំពីរបៀបរស់នៅរបស់បុគ្គល។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬសរសៃប្រសាទ នោះព័ត៌មានដែលទទួលបានពីសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង។
• ការស្រាវជ្រាវដោយផ្អែកលើកម្រងសំណួរអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯង;
• ការសន្ទនារវាងអ្នកឯកទេស និងអ្នកជំងឺ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ឥតគិតថ្លៃ ប៉ុន្តែនៅពេលបញ្ចប់របស់វា ចម្លើយច្បាស់លាស់គួរតែត្រូវបានទទួលបានចំពោះសំណួរដែលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃខ្លួនឯង។

ជាទូទៅ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងលើសកម្រិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖

• ទំនុកចិត្តដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើក្នុងភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនឯងសូម្បីតែនៅក្នុងវត្តមាននៃភស្តុតាងផ្ទុយ។
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់មតិរបស់ពួកគេលើ interlocutors ទាំងអស់, ការឈ្លានពាននៅក្នុងករណីនៃការបរាជ័យ;
• ទទួលស្គាល់តែខ្លួនឯងជាអាជ្ញាធរ;
• ការបដិសេធនៃច្បាប់ណាមួយក្រៅពីច្បាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគាត់។
• ការបដិសេធអំណាចនិងអំណាចរបស់នរណាម្នាក់;
• ការស្វែងរក "សត្រូវខាងក្រៅ" ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបរាជ័យ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទាំងនេះគឺជាឪពុកម្តាយ, រដ្ឋ (មិនត្រឹមតែដើម, ប៉ុន្តែក៏មានបរទេស), មិត្តរួមការងារ;
• បំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងការចំណាយទាំងអស់ ជាញឹកញាប់ដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយឡើយ។
• "យ៉ាកានី" នៅក្នុងការសន្ទនា, ព្យាយាមអូសប្រធានបទដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ;
• កង្វះការរិះគន់ខ្លួនឯង ការយល់ឃើញយ៉ាងខ្លាំងក្លានៃការរិះគន់ពីខាងក្រៅ;
• ការយល់ឃើញនៃជំនួយជាការអាណិត ហើយដូច្នេះ ការបដិសេធរបស់វា;
• បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នៃការបរាជ័យរហូតដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការភ័យខ្លាចនៃកំហុស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែកម្រិតនៃការវាយតម្លៃខ្ពស់លើខ្លួនឯង?

ការវិភាគប្រកបដោយតុល្យភាពអាចបង្ហាញថា ពិរុទ្ធជនចម្បងនៃការបរាជ័យក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ គឺការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងប្រាប់អ្នក។ វា​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ទប់ទល់​នឹង​ការ​វាយ​តម្លៃ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​និង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ នេះតម្រូវឱ្យមានការលត់ដំខ្លួន និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងច្រើន ដែលជារឿយៗខ្វះមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ លទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយាត្រូវបានបង្ហាញដោយវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រការយល់ដឹង ដែលក្នុងករណីនេះមានគោលបំណង៖

• ការវិភាគលើអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ បុគ្គលត្រូវតែឈប់ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យ រៀនពិចារណាករណីនីមួយៗ និងវាយតម្លៃការរួមចំណែករបស់ខ្លួនចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។
• ការបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃ មិនប្រឆាំងក្នុងការសន្ទនា ទទួលយកការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកដទៃ។
• ការយល់ឃើញស្ងប់ស្ងាត់នៃការរិះគន់និងការអភិវឌ្ឍនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង;
• ការបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកជំនួយឧទាហរណ៍ពីអ្នកឯកទេសដែលទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈ;
• ការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេមុនពេលចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មី ធ្វើការគណនា រៀបចំផែនការជាជំហានៗ។
• ការវិភាគអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ទាក់ទងនឹងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ ថាតើវាធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ខូចចិត្ត ថាតើវាបង្កើតឧបសគ្គដល់មិត្តភាព និងស្នេហា។
• ការបង្កើតការគោរពចំពោះអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។

ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ narcissist អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំកុំឱ្យខ្មាស់អៀនចំពោះភាពស្មោះត្រង់៖ និយាយថាគាត់ដាក់ខ្លួនឯងឱ្យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ សួរដោយផ្ទាល់ថាតើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់ផ្អែកលើអ្វី។ ម៉្យាងវិញទៀត វិធីសាស្រ្តនេះគឺពិតជាឆៅ ហើយអ្នកមិនមែនជាអ្នកឯកទេសអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។

ការកែតំរូវការអតិផរណានៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។ ពួកគេភាគច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ (ជីដូនជីតា)៖

• ការសរសើរគួរតែធ្វើតាមសមិទ្ធិផលណាមួយ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងខ្លួនវា និងមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលកុមារមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែង (ឧទាហរណ៍ រូបរាង);
• ផលប្រយោជន៍របស់កុមារមិនគួរមកមុនទេ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនទាក់ទងនឹងសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍ អាហារូបត្ថម្ភរបស់គាត់
• កុំកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់កុមារ។ គាត់ត្រូវតែដឹងពីលទ្ធផលគោលបំណងនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកុមារមានចេតនាបំបែកប្រដាប់ក្មេងលេង អ្នកមិនអាចទិញថ្មីឱ្យគាត់ជាបន្ទាន់បានទេ។ បើមិនដូច្នោះទេទារកមិនរៀនវាយតម្លៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេហើយគាត់មិនអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពនិងលទ្ធផលរបស់ពួកគេ។

Borislav Bilyavskaya

នៅពេលយើងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរក្នុងវ័យជំទង់ យើងមិនសង្ស័យថាយើងនឹងត្រូវជម្នះភាពលំបាកទាំងនេះម្តងទៀតទេ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ រួមជាមួយនឹងកូនរបស់យើង។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ទាំងក្មេងជំទង់ និងឪពុកម្តាយ។ តាមធម្មជាតិ យើងចង់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កូនៗរបស់យើង ដើម្បីជួយពួកគេ។

បញ្ហាចម្បងមួយក្នុងវ័យជំទង់គឺការគោរពខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សពេញវ័យតែងតែអសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ដោយចេតនា ទុកឱ្យនៅក្មេងជំទង់។ កុមារអាចរកឃើញកំហុសប្រឌិតជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ហើយប្រសិនបើមានបញ្ហាពិតប្រាកដណាមួយនោះ ការគោរពខ្លួនឯងជាទូទៅធ្លាក់ចុះក្រោមសូន្យ។ នេះបង្កើតជាភាពអន់ខ្សោយ ហើយនៅពេលអនាគតអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតទាំងមូលរបស់កូនអ្នក។ រឿងចំបងសម្រាប់ឪពុកម្តាយគឺបង្រៀនក្មេងជំទង់ឱ្យវាយតម្លៃទិន្នន័យរបស់គាត់ជាធម្មតា ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ នេះជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ដោយសារស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់មិនស្ថិតស្ថេរខ្លាំង សិទ្ធិអំណាចរបស់ឪពុកម្ដាយលែងរឹងរូសដូចកាលនៅក្មេង ហើយគំនិតរបស់អ្នកដទៃកាន់តែសំខាន់ ជាពិសេសគំនិតរបស់មិត្តភក្ដិ។

ក្មេងជំទង់មានទំនោរដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួន លាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដូច្នេះម៉ាក់ និងប៉ាគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសដើម្បីកត់សម្គាល់បញ្ហាទាន់ពេលវេលា។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយារបស់មាតាបិតាគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ជាដំបូងត្រូវប្រយ័ត្ននឹងការរិះគន់។ អ្នកមិនគួររិះគន់កូនខ្លួនឯង រូបរាង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ឡើយ។ ពាក្យនីមួយៗវាយលុកដល់ក្មេងជំទង់ដោយព្យញ្ជនៈ "នៅលើការរស់នៅ" ហើយអាចត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ជារៀងរហូតលើចិត្តរបស់គាត់។ បើចាំបាច់រិះគន់តែទង្វើ និងទង្វើរបស់គាត់ ហើយក្នុងន័យស្ថាបនាតែប៉ុណ្ណោះ។

ទីពីរ​កុំ​រំលង​ការ​សរសើរ។ កុំខ្លាចក្នុងការសរសើរកូនរបស់អ្នកចំពោះសកម្មភាពវិជ្ជមានណាមួយ មិនថាជាការសម្អាតបន្ទប់ ការទទួលបានការសិក្សា ការកត់សម្គាល់ដ៏ឆ្លាតវៃ ឬអាកប្បកិរិយាល្អនោះទេ។ ទោះបីជាក្មេងជំទង់មិនមានប្រតិកម្មខាងក្រៅក្នុងមធ្យោបាយណាមួយក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាគាត់នឹងពេញចិត្តចំពោះវា។

ទី​៣ មិន​មាន​ការ​រិះគន់​ចំពោះ​រូបរាង។ ក្មេងជំទង់ម្នាក់ ទោះបីជាគ្មានជំនួយពីអ្នកក៏ដោយ ក៏នឹងរកឃើញចំណុចខ្វះខាតមួយលាននៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់នៅក្នុងកញ្ចក់ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ក្នុងអំឡុងពេលនេះគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបរួចទៅហើយ។ រសជាតិក្នុងសម្លៀកបំពាក់ និងការតុបតែងខ្លួនមិនតែងតែស្របគ្នាក្នុងចំនោមមនុស្សជំនាន់ផ្សេងៗគ្នានោះទេ អ្នកមិនគួរបង្កើតបញ្ហាពីបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នបែបនេះទេ។ ហើយជាមួយនឹងផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយក្នុងទម្រង់ជាមុន សក់មានជាតិខាញ់ លើស ឬខ្វះទម្ងន់ វាជាការប្រសើរក្នុងការជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងដោយការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ និងផលិតផលថែរក្សាមុខ និងរាងកាយ។

ទីបួន គ្មានការប្រៀបធៀប។ កូនរបស់អ្នកគឺប្លែក។ មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបគាត់ជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីទុកជាគំរូដល់គាត់។ បំភ្លេចឃ្លាថា "នៅទីនេះខ្ញុំនៅអាយុរបស់អ្នក ... " ឬ "ហើយ Vova បានទទួលសញ្ញាប័ត្រខ្ពស់ជាងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនេះជាងរបស់អ្នក ... " ហើយអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តនោះ។ នេះនឹងមិននាំទៅរកអ្វីដែលល្អនោះទេ មានតែការខឹងសម្បាររបស់ក្មេងជំទង់ និងការថយចុះកាន់តែខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបរួចទៅហើយ។

ជួនកាលវាពិបាកសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងរសើបក្នុងការកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ក្មេងជំទង់ទាន់ពេល ហើយតាមនោះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាន់ពេល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានចងក្រងបញ្ជីសំណួរដែលត្រូវឆ្លើយ។

1. តើកូនរបស់អ្នកជារឿយៗបង្ហាញការថប់បារម្ភ អារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោមែនទេ?
2. កូនមិនចង់ទំនាក់ទំនងព្រោះខ្លាចការរិះគន់ និងចំអក?
3. តើគំនិតរបស់កូនអ្នកអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃដល់កម្រិតណា?
4. តើ​មាន​សមមិត្ត​ក្នុង​ចំណោម​បរិយាកាស​កុមារ​ដែល​គាត់​យក​តម្រាប់​តាម​ទេ?
5. តើកុមារប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហា បទពិសោធន៍ ផែនការរបស់គាត់ទេ?
6. តើកុមារព្យាយាមជៀសវាងការយកចិត្តទុកដាក់នៅឯការប្រជុំសាច់ញាតិទេ?
7. តើកុមារចូលចិត្តចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង ឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានសម្លេងរំខានទេ?
8. តើកុមារបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការសម្តែងស្ម័គ្រចិត្តរបស់សាលា និងសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតទេ?
9. តើកុមារចាត់ទុកលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងករណីណាក៏ដោយថាជាគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាលៈទេសៈ?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ/ចាសចំពោះសំណួរបី ឬច្រើន កូនរបស់អ្នកពិតជាត្រូវការជំនួយ។ មិនចាំបាច់ស្វែងរកថាអ្នកណាត្រូវស្តីបន្ទោសទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើសកម្មភាពដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ សូមចងចាំថានៅអាយុនេះក្មេងជំទង់គឺងាយរងគ្រោះណាស់។ ក្នុងករណីលំបាកជាពិសេស អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាបញ្ហានឹង "ដោះស្រាយ" ដោយខ្លួនឯងនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីចិត្តវិទូកុមារ។

សម្រាប់​ពួកគេ ឪពុកម្តាយ​គួរតែ​ខិតខំ​ធ្វើជា​គំរូ​ដល់​កូន​។ នៅ​អាយុ​នេះ គាត់​លែង​ចាត់​ទុក​អ្នក​ថា​ល្អ​បំផុត​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ជា​ឪពុក​ម្ដាយ​របស់​គាត់។ ការគោរព និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ក្មេងជំទង់ត្រូវតែទទួលបាន សូមកុំឱ្យវាធ្វើបាបអ្នក។

ព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកមើលទៅអាក្រក់ជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់ ម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ និងម៉ូដសក់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - "រឿងកំប្លែង" ដ៏ឆោតល្ងង់របស់មិត្តភ័ក្តិពិតជាអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់កុមារ ធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់។ កុំបណ្ដោយខ្លួនឱ្យអស់ពីចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់ ប៉ុន្តែកុំមើលស្រាលបញ្ហានេះ។

ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានលទ្ធផល។ លើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពរបស់គាត់ ជាពិសេសសកម្មភាពដែលគាត់អាចទទួលបានជោគជ័យ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែង និងចូលរៀនថ្នាក់មេ នេះនឹងជួយឱ្យក្មេងជំទង់ទទួលបានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់។

កុំរំលងលើវឌ្ឍនភាព។ ឥឡូវនេះសម្រាប់កុមារគ្រប់រូប ស្ទើរតែចាំបាច់ត្រូវតែមានកុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទទំនើប និងឧបករណ៍ផ្សេងៗទៀត។ កុំគិតថាប្រសិនបើអ្នកបានប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំនោះកូនរបស់អ្នកនឹងមិនខ្មាស់អៀនក្នុងការយកម៉ូដែលហួសសម័យនៅចំពោះមុខមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ របស់បែបនេះ ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យ អនុញ្ញាតឱ្យក្មេងជំទង់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងក្រុម ហើយអវត្តមានរបស់ពួកគេគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងស្មុគស្មាញ។

ហើយសំខាន់បំផុត រៀនគោរពកូនរបស់អ្នក។ ទោះ​បី​ជា​គាត់​មិន​ទាន់​បាន​បង្កើត​ឡើង​យ៉ាង​ពេញ​លេញ ប៉ុន្តែ​គាត់​ជា​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ឯក​រាជ្យ​រួច​ទៅ​ហើយ​។ គាត់​មាន​ផលប្រយោជន៍​ផ្ទាល់ខ្លួន​គំនិត​របស់គាត់​។ ហើយនេះយើងត្រូវគោរព ទោះបីជាមិនតែងតែយល់ព្រមក៏ដោយ។ នៅពេលដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពរវាងកូន និងឪពុកម្តាយ ពួកគេអាចយកឈ្នះលើការលំបាកណាមួយក្នុងវ័យជំទង់។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។

គន្លឹះ 12 ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពទាំងអស់របស់មនុស្ស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ពោលគឺសមត្ថភាពពិតរបស់បុគ្គលគឺខ្ពស់ជាងគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែការពិតដែលថាការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងជាចម្បងក្នុងវ័យកុមារភាពនៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ លើសពីនេះ បរិយាកាសអវិជ្ជមានមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតណាស់ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់តែមនុស្សវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញវ័យ ស្ថានភាព​គឺ​ផ្ទុយ​ទៅវិញ។

វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ទោះបីជាវាច្រើនតែជាដំណើរការយឺតក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាយាមដោយដឹងខ្លួនក្នុងការកសាងការគោរពខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះនរណាម្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? នេះគឺជាគន្លឹះចំនួន 12 ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើដូចនេះ៖

1. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលមានរបស់ច្រើនជាងអ្នក ហើយមានមនុស្សតិចជាងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការប្រៀបធៀប អ្នកនឹងតែងតែមានគូប្រជែង ឬគូប្រជែងច្រើនពេកនៅពីមុខអ្នក ដែលអ្នកមិនអាចយកឈ្នះបាន។

2. ឈប់ជេរស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​អភិវឌ្ឍ​កម្រិត​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ពាក្យ​អវិជ្ជមាន​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​និង​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយអំពីរូបរាងរបស់អ្នក អាជីពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ ជៀសវាងការបញ្ចេញមតិរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក។

3. ទទួលយកការសរសើរ និងការអបអរសាទរទាំងអស់ជាថ្នូរនឹង "អរគុណ"។ នៅពេលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការសរសើរជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជា "បាទ គ្មានអ្វីពិសេស" អ្នកកំពុងបដិសេធការសរសើរ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាផ្ញើសារទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនសក្តិសមសម្រាប់ការសរសើរ បង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ ចូរ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​មើល​ងាយ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​អ្នក។

4. ប្រើ ការបញ្ជាក់(សេចក្តីថ្លែងការណ៍) ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដាក់លើវត្ថុដែលគេប្រើជាទូទៅដូចជា កាតប្លាស្ទិក ឬកាបូប សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "ខ្ញុំស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯង" ឬ "ខ្ញុំជាស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញ និងសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិត" ។ សូមឱ្យការបញ្ជាក់នេះនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​ម្តង​ទៀត​ជា​ច្រើន​ដង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ជា​ពិសេស​មុន​ចូល​គេង និង​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង។ នៅពេលណាដែលអ្នកបញ្ជាក់ម្តងទៀត មានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអំពីការបញ្ជាក់។ ដូច្នេះ ឥទ្ធិពលនៃផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។

5. ប្រើសិក្ខាសិលាដោយការគោរពខ្លួនឯង សៀវភៅ ការថតសំឡេង និងវីដេអូ។ ព័ត៌មានណាមួយដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកចាក់ឫសនៅទីនោះ ហើយមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ព័ត៌មានលេចធ្លោមានឥទ្ធិពលលើសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលលេចធ្លោ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍អវិជ្ជមានឬអានរឿងឧក្រិដ្ឋកម្មនៅក្នុងកាសែត ភាគច្រើនទំនងជាអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមានទំនោរទៅរកទិសដៅដែលមើលងាយ និងទុទិដ្ឋិនិយម។ ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅ ឬស្តាប់កម្មវិធីដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងមានសមត្ថភាពបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងទទួលបាននូវគុណសម្បត្តិពីពួកគេ។

6. ព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងមានទំនុកចិត្ត ដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សអវិជ្ជមានដែលតែងតែគាបសង្កត់អ្នក និងគំនិតរបស់អ្នក ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានទទួលយក និងលើកទឹកចិត្ត នោះអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយការគោរពខ្លួនឯងក៏កើនឡើង។

7. ធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធផលអតីតកាលរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។ បញ្ជីនេះអាចរួមបញ្ចូលការឈ្នះតូចៗ ដូចជាការរៀនជិះស្គី ទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ ការវាយលុកកន្លែងហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាដើម។ ពិនិត្យបញ្ជីនេះឱ្យបានទៀងទាត់។ នៅពេលអ្នកអានសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ព្យាយាមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងរីករាយដែលអ្នកធ្លាប់ជួបម្តងទៀត។

8. ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ តើអ្នកស្មោះត្រង់ទេ? អត់ប្រយោជន៍? មានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ? ច្នៃប្រឌិត? ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយសរសេរយ៉ាងតិច 20 នៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ដូចទៅនឹងបញ្ជីមុនដែរ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះឱ្យបានញឹកញាប់។ មនុស្សជាច្រើនផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ពួកគេនៅទីនោះ ហើយបន្ទាប់មកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេមិនល្អដូចដែលពួកគេចង់បាន។ ចាប់ផ្តើមផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានទំនោរក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

9. ចាប់ផ្តើមផ្តល់កាន់តែច្រើនដល់អ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីលុយទេ។ នេះសំដៅលើការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃទង្វើដែលអ្នកអាចជួយអ្នកដទៃ ឬលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃជាវិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដទៃ អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបុគ្គលដែលមានតម្លៃជាង ហើយការគោរពខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកកើនឡើង។

10. ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ វាពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើការងារដែលអ្នកមើលងាយ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើននៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការងារ ឬសកម្មភាពខ្លាំងក្លាណាមួយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ ទោះបីជាការងាររបស់អ្នកមិនសមស្របនឹងអ្នកទាំងស្រុងក៏ដោយ អ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកដើម្បីចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

11. ត្រូវស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ រស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនគោរពខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ចំណាយវា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ព្រមពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក នោះអ្នកមិនស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងទេ ហើយនឹងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។

12. ចាត់វិធានការ! អ្នក​នឹង​មិន​អាច​អភិវឌ្ឍ​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​បាន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​អង្គុយ​ស្ងៀម ហើយ​មិន​ទទួល​យក​បញ្ហា​ប្រឈម​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីលទ្ធផល អារម្មណ៍នៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកពន្យារពេលដោយសារតែការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត និងសោកសៅ ដែលជាការពិត វានឹងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។

អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពិសេស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ឱកាស​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​សក្ដានុពល​ដ៏​អស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង សមត្ថភាពពិតរបស់អ្នកនឹងលាតត្រដាង។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រថុយប្រថានកាន់តែច្រើន ហើយមិនខ្លាចការបដិសេធឡើយ។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានណែនាំដោយការយល់ព្រមពីមនុស្សផ្សេងទៀតទេ។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនទាំងសម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​នាំ​មក​នូវ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ និង​ការ​ពេញ​ចិត្ត។ សំខាន់បំផុត ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នឹងនាំឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត ហើយអ្នកនឹងដឹងគុណខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាប (ដោយវិធីដូចជាខ្ពស់) រំខានដល់មនុស្សម្នាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិត។ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវតែគ្រប់គ្រាន់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះនរណាម្នាក់ដែលវាប្រែទៅជាទាបដោយសារតែហេតុផលមួយចំនួនដែលមិនតែងតែពឹងផ្អែកលើគាត់? តើ​ចុងក្រោយ​គាត់​អាច​រស់នៅ​ធម្មតា​ដោយ​របៀបណា? ទាំងអស់ Answers.ru នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែសំខាន់មួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

តើការគោរពខ្លួនឯងទាបមកពីណា?

មូលហេតុដំបូង និងចម្បងគឺការអប់រំ។ ឪពុកម្តាយតែងតែស្តីបន្ទោសកូនចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើបាន។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ កុមារ​ងាយ​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ថា គាត់​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ពិភពលោក​ខុស។ ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាព ឬក្នុងវ័យជំទង់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍នេះបាន នោះគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបជាមួយគាត់រហូតដល់ពេញវ័យ ហើយនេះពិតជាគួរឱ្យខ្លាច និងគ្រោះថ្នាក់រួចទៅហើយ។ មនុស្ស​ម្នាក់​នឹង​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ក្នុង​ជីវិត​ឡើយ ប្រសិន​បើ​គាត់​មិន​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។

មូលហេតុទី 2 មិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ប៉ុន្តែក៏កើតឡើងផងដែរ។ មាន​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​ទន់ជ្រាយ និង​មិន​ច្បាស់លាស់ ងាយ​បញ្ចុះបញ្ចូល និង​«​ដឹកនាំ​» ក្នុង​គ្រប់​ន័យ​។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់មនុស្សបែបនេះក្នុងការនិយាយក្នុងទម្រង់ដ៏ឈ្លើយ ឬឃោរឃៅថាខ្លួនគ្មានតម្លៃ ឬមិនតំណាងអ្វីទាំងអស់ ព្រោះការគោរពខ្លួនឯងនឹងធ្លាក់ចុះដល់សូន្យ។ ក្នុងករណីនេះការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានលើកឡើងតាមរបៀបដូចគ្នា i.e. មនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្ត និងច្បាស់លាស់ថាគាត់ពិតជា "ល្អ" ណាស់។

វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

1. កុំព្យួរក ហើយគិតគ្រប់ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃថាអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប - វានឹងមិនកើនឡើងមួយពិន្ទុពីនេះទេ។ មានច្បាប់បែបនេះក្នុងជីវិតដែលអ្នកត្រូវឈប់ចង់បានអ្វីមួយដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងប្រហែល 200%!
2. នៅពេលអ្នកមិនយល់ពីកិច្ចការ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវបញ្ជាក់វា។ ចាត់ទុក​ថា​ជា​មនុស្ស​ល្ងីល្ងើ​តែ​ម្តង ជា​ជាង​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​រៀងរាល់​ពេល​ជួប ។
3. កុំ​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​អ្វីៗ​ទាំង​អស់។ ព្យាយាមមើលពិភពលោកដោយសុទិដ្ឋិនិយម។ ជាទូទៅ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ វិធីមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការក្លាយជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម។
4. ការប្រៀបធៀបណាមួយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សល្បី និងជោគជ័យ នេះនឹងមិនបន្ថែមចំណុចទៅធនាគារជ្រូកនៃសារៈសំខាន់របស់វានោះទេ។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកមិនដឹងថាមនុស្សទាំងនេះបានឆ្លងកាត់ការលំបាកអ្វីខ្លះក្នុងជីវិត ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដែលពួកគេមាននៅពេលនេះ។ ចុះ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​នឹង​គេ?
5. រៀន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​អ្នក ហើយ​ទទួល​ស្គាល់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក​ដោយ​មោទនភាព។ នេះគឺជាកន្លែងដែលត្រូវការភាពក្លាហាន។ កុំធ្វើការដោះសារប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើខុស។ យក​វា​ដោយ​យល់​ព្រម ទោះ​បី​វា​ពិបាក​ខ្លាំង​ក៏​ដោយ។ ភាពរឹងមាំខាងក្នុង ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ - នេះគឺជាអ្វីដែលតែងតែមាន។
6. កុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការគិតលើគ្រប់សកម្មភាពរបស់អ្នកដល់ទីបញ្ចប់ ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោកកើតឡើងភ្លាមៗនោះ។ នេះនឹងជួយអ្នកខាងផ្លូវចិត្តឱ្យរួចផុតពីស្ថានភាពនេះហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
7. សប្បុរសធម៌គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ស្វែងរកមូលនិធិសប្បុរសធម៌នៅលើអ៊ីនធឺណិត ផ្ទេរប្រាក់មួយចំនួននៅទីនោះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះសង្គម។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង។
8. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ អត់ទោស​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​អ្នក ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​ជា​នរណា។ កុំពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់អ្នក (មនុស្សគ្រប់រូបមានពួកគេ) ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក (អ្នកគ្រប់គ្នាក៏មានវាដែរ)។ ទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ហើយនៅទីបំផុតកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
9. ផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​មនុស្ស​វិជ្ជមាន និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​បាន​សម្រេច​អ្វី​មួយ មាន​គោល​ដៅ ចលនា និង​ជំនឿ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ បរិស្ថាន​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ពេក​ទៅ​លើ​មនុស្ស​ដែល​គេ​មិន​អើពើ។
10. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយដោយដំណើរការខ្លួនវាផ្ទាល់និងលទ្ធផល។ នេះនឹងបង្កើតអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ និងជួយអ្នកឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង!

ទោះបីជាឪពុកម្តាយភាគច្រើនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូនជាពិសេសមនុស្សវ័យជំទង់ក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានជោគជ័យក្នុងការធ្វើវាត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារ ហើយអ្វីដែលនឹងជួយក្មេងជំទង់ឱ្យចិញ្ចឹមវា មិនថាជាក្មេងស្រី ឬក្មេងប្រុស?

ការគោរពខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងកុមារតាំងពីដើមដំបូងនៃកុមារភាព។ ការ​មាន​កម្រិត​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​បាន​ល្អ​គឺ​ជា​កត្តា​សំខាន់ ជាពិសេស​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់។ ដោយសារវាអនុញ្ញាតឱ្យកុមារ ទោះបីជាមានការលំបាកក្នុងការកសាងរូបភាពវិជ្ជមានរបស់ខ្លួនឯងក៏ដោយ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ និងប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យជំទង់ ពួកគេនឹងមានមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំរួចទៅហើយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ហើយអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃការជឿជាក់លើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ក៏ដូចជានៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារដោយសញ្ញាអ្វីអ្នកអាចយល់ថាវាជាអ្វី

ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាធាតុមូលដ្ឋាននៅក្នុងការបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារ។ ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារក្នុងការរៀនសូត្រ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងល្អ និងការកសាងសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួននឹងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលកុមារអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងល្អ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាព ទំនុកចិត្ត និងមានតម្លៃ។ នេះ​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ដោយ​សេរី និង​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ​យ៉ាង​សមរម្យ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ក្មេង​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​នឹង​មិន​ទុក​ចិត្ត​លើ​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន ឬ​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។ កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ

• ឥរិយាបថ និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់សន្មតថាជាទីតាំងបិទជិត។ ឧទាហរណ៍ ដោយ​ស្មា​កោង ប្រើ​សំឡេង​ខ្សោយ ដើរ​ដោយ​ក្បាល​ចុះ​ក្រោម បង្វែរ​ភ្នែក​ដោយ​សារ​ខ្លាច​មើល​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ភ្នែក។
• វាហាក់ដូចជាគាត់ថាអ្នកផ្សេងទៀតមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងគាត់ដូច្នេះគាត់មិនព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃទេ។
• នៅក្នុងក្រុមមួយ កុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មិនមែនជាអ្នកដឹកនាំទេ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានកម្រិតលើខ្លួនឯង។
• ជាធម្មតា កុមារបែបនេះមិននិយាយល្អអំពីខ្លួនឯង និងពេលខ្លះពីអ្នកដទៃ ដោយសារតែការច្រណែន ឬទំនោរផ្តោតលើអវិជ្ជមាន។
• ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត ដោយសារពួកគេមិនជឿជាក់លើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ។
• ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ និងការខកចិត្តរារាំងពួកគេមិនឱ្យធ្វើអ្វីៗតាមគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ពួកគេ។
• ពួកគេ​មិន​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រាប់អាន​មិត្ត​ពិត​ទេ ព្រោះ​មិន​ជឿ​លើ​ការ​តបស្នង។
• ជារឿយៗអួតអំពីវត្ថុសម្ភារៈដើម្បីទទួលបានការគោរពឬការទទួលស្គាល់ពីមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។
• ជាធម្មតាពួកគេស្រមើស្រមៃច្រើន ហើយវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេហួសហេតុ ដែលមិនអាចផ្ទៀងផ្ទាត់បាននៅក្នុងបរិយាកាសសាលា។ ហើយ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​គេ​រក​ឃើញ​ដោយ​ពាក្យ​កុហក គេ​ថា​ព្រឹត្តិការណ៍​ដែល​គេ​ប្រាប់​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ពួក​គេ​មិន​មែន​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង ភូមិ ឬ​ប្រទេស​នេះ​ទេ។
• ប្រសិនបើកុមារមានការគោរពខ្លួនឯងទាប គាត់នឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ អាស្រ័យហេតុនេះ នឹងមានឥរិយាបទកាន់តែខ្មាសអៀន រិះគន់ ឬឆេវឆាវ។

• នៅពេលប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការថ្មី ឬលំបាក ភាពអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយ ឬជំនះវា អាចនឹងត្រូវបានអមដោយទឹកភ្នែក ឬការឈ្លានពាន។
• ពួកគេមានភាពរំជើបរំជួល។
• សម្រាប់ពួកគេ ការបរាជ័យគឺជាលទ្ធផលនៃសមត្ថភាពបញ្ញារបស់ពួកគេ ហើយភាពជោគជ័យត្រូវបានសន្មតថាជាឱកាស។ ដូច្នេះហើយ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជឿជាក់លើភាពស្មោះត្រង់នៃការសរសើរដែលបានថ្លែងទៅកាន់ពួកគេ។
• ពួកគេខ្វះថាមពល។
• ច្រើនតែរញ៉េរញ៉ៃព្រោះមិនខ្វល់ពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។
• ពួកគេមានចំណាប់អារម្មណ៍តិចតួចចំពោះអនាគតរបស់ពួកគេ។
• ពួកគេអកម្ម និងជៀសវាងស្ថានភាពលំបាកដែលពួកគេគិតថាពួកគេមិនអាចដោះស្រាយបាន។
• គាត់អាចខ្មាស់អៀនឬផ្ទុយមកវិញ, ឆាប់ខឹង, ក្រអឺតក្រទម, ឈ្លានពាន។
• គាត់ជាមនុស្សចម្លែកចំពោះគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
• ឆ្លើយតបមិនបានល្អចំពោះការលើកឡើង ឬ ការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកដទៃ (មិត្តរួមថ្នាក់ គ្រូបង្រៀន ឪពុកម្តាយ) ឆ្លើយតបទៅពួកគេដោយកំហឹង យ៉ាងជាក់លាក់។
• នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារមានកម្រិតទាប គាត់តែងតែបិទខ្លួនគាត់ ចូលចិត្តភាពឯកា។
• វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការខកចិត្ត និងបរាជ័យ វាធ្វើឱ្យគាត់ខូចចិត្ត។ រំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលគាត់ទទួលបានការរិះគន់នៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់។ ទាំងបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍អាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការពិតដែលថាគាត់បានក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់នរណាម្នាក់។
• គាត់មានគំនិតមិនល្អចំពោះខ្លួនគាត់ មានទំនោរក្នុងការមើលស្រាល ឬមើលស្រាលសមត្ថភាព និងធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
• ជារឿយៗ តែងតែមានគំនិតទុទិដ្ឋិនិយមនៅក្នុងពាក្យរបស់គាត់ ដូចជាប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវធ្វើគឺត្រូវវិនាសនឹងការបរាជ័យ។
• ជារឿយៗប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ជាមួយអ្នកដទៃ មិនមែនតាមការពេញចិត្តរបស់គាត់ទេ។
• គាត់ខ្លាចមិនហ៊ានទទួលកិច្ចការណាមួយ ជាពិសេសករណីថ្មី ហើយចង់លាក់ការភ័យខ្លាច គាត់ចេញមកដោះសារច្រើន ឬសួរសំណួរច្រើនពេក។

ដោយដឹងថាកុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានរូបរាង អាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍បែបណា សូមសួរខ្លួនអ្នកថា "តើអ្នកចង់បានអនាគតស្រដៀងគ្នាសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ"? ប្រាកដ​ជា​មិន​បាន​ទេ តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​របស់​កូន​អ្នក?

របៀបជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ចំពោះកុមារ

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់កុមារគឺជាកញ្ចក់ពិតរបស់ពួកគេដែលបង្រៀនពួកគេថាពួកគេជានរណា ជំនាញដែលពួកគេមាន និងរបៀបដែលពួកគេអភិវឌ្ឍតាមរយៈបទពិសោធន៍។ វាគឺជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងរវាងតួអង្គ និងបរិស្ថានដែលវាអភិវឌ្ឍ។

• វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលទារកមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅផ្ទះ ហើយតែងតែមានសេចក្តីស្រឡាញ់ ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក ការជឿទុកចិត្ត និងការគោរពនៅក្នុងគ្រួសារ។ កុមារដែលមានសុភមង្គល អភិវឌ្ឍភាពចុះសម្រុងគ្នា និងធំឡើង មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
• ផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន។ អាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមានរបស់មាតាបិតាបង្កើតបរិយាកាសដែលមានសុខភាពល្អ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនសម្រាប់កុមារ។ បរិយាកាសនេះនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើន និងជួយគាត់ឱ្យរៀនមើលឃើញពីផ្នែកវិជ្ជមាន ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកក៏ដោយ។
• ឯករាជ្យភាពរបស់កុមារត្រូវតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ ពេលឆាប់គាត់រៀនវាយតម្លៃកម្លាំងរបស់គាត់ក្នុងសកម្មភាពណាមួយ គាត់នឹងកាន់តែក្លាហានក្នុងការងារផ្សេងៗនាពេលអនាគត។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ មនុស្សបែបនេះអាចទាក់ទងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងបរិស្ថាន និងទទួលយកចំនួននៃការទទួលខុសត្រូវដែលពួកគេអាចអនុវត្តបាន។ ជំនាញដ៏មានតម្លៃក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន។
• សូមចងចាំថា ក្នុងវិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើកូន វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា មិនគួរស្រឡាញ់ចំពោះអ្វីមួយនោះទេ ប៉ុន្តែដូចនោះ (ដោយប្រាប់កូនអំពីវា)។ ប៉ុន្តែការសរសើរគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងជាក់លាក់និងសមិទ្ធិផលសូម្បីតែតូចបំផុតដោយផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់គាត់។
• អ្នកមិនអាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការបង្ហាញពីគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់កុមារបានទេ។ ឃ្លាគឺមានគ្រោះថ្នាក់៖ "អ្នកនឹងមិនជោគជ័យ" ឬ "អ្នកនឹងធ្វើវាឱ្យអាក្រក់ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង" ។ ជំហរបែបនេះរបស់ឪពុកម្តាយនឹងបង្កើតបានត្រឹមតែភាពអន់ខ្សោយនៅក្នុងកំទេចកំទី ហើយនៅពេលអនាគតគាត់អាចជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចចំពោះសកម្មភាពណាមួយ ដោយសារគាត់ចាត់ទុកថាគាត់មិនអាចអនុវត្តបាន។
• ជាការសំខាន់ក្នុងការសរសើរ ប៉ុន្តែកុំសរសើរហួសហេតុពេក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​អាច​បង្កើត​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​សរសើរ​កូន​ខ្លាំង​ពេក។ ក្មេងនឹងគិតថាគាត់ល្អបំផុត ហើយផែនដីវិលជុំវិញគាត់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសម្រាប់គាត់។ ប្រសិនបើចរិតលក្ខណៈទាំងនេះលេចឡើងក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារនោះ ចាំបាច់ត្រូវពិភាក្សាជាមួយគាត់អំពីរឿងនេះ ដោយពន្យល់ថា វាជារឿងអាក្រក់ក្នុងអាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទមចំពោះអ្នកដទៃ។ នេះមិនមែនជាចរិតលក្ខណៈល្អទេ។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះមនុស្សគួរតែជាអ្វីដែលគាត់ចង់ឃើញសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
• អ្នកមិនអាចប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនផ្សេងទៀតបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ គាត់អាចនឹងធំឡើងដោយថប់បារម្ភ និងអសន្តិសុខ។ អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ជានិច្ច។
• នៅក្នុងរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងកុមារសូមចាំថាអ្នកមិនអាចព្យួរស្លាកបានទេ។ ការរិះគន់ណាមួយមិនគួរសំដៅទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារនោះទេ គឺសំដៅលើតែទង្វើរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ កុំបោះការចោទប្រកាន់ក្នុងរចនាប័ទ្ម: "កុំល្ងង់!" ឃ្លានេះគឺអំណោយផលជាង៖ “អ្នកមានសមត្ថភាពដូចខ្ញុំ ប៉ុន្តែឥឡូវអ្នកខ្ជិលហើយ។ ព្យាយាមម្តងទៀត ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ!

• វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញជំនឿលើកូនរបស់អ្នកជានិច្ច។ នេះពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ និងបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាចង់ចាប់ផ្តើម។
• វាចាំបាច់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យមានភាពស្អាតស្អំតាមដានរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើគេប្រើដើម្បីមើលទៅសមរម្យ ពួកគេនឹងវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ជាង។
• វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្រងើយកន្តើយចំពោះទង្វើអាក្រក់ដោយកុមារ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញរឿងនេះដល់គាត់ហើយប្រាប់គាត់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះពោលគឺដឹកនាំគាត់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ក្នុង​នាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ អ្នក​មិន​អាច​សង្គ្រោះ​កូន​ពី​ការ​ធ្វើ​ខុស​បាន​ទេ គេ​នឹង​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​ក៏​រៀន​ពី​ពួក​គេ​ដែរ។ នេះជារបៀបដែលកុមាររៀនថាសកម្មភាពមានផលវិបាក។
• ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកជួយពួកគេរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញកំហុសជាវិធីដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី និងវិជ្ជមាន។ បង្រៀន​ថា​ព្យាយាម​អ្វី​មួយ​ហើយ​បរាជ័យ​តែងតែ​ប្រសើរ​ជាង​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ព្រោះ​ខ្លាច​បរាជ័យ។
• វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការការពារហួសហេតុ ជារឿយៗបង្កឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដោយសារតែកុមារធំឡើងដោយពឹងផ្អែកលើ ហើយប្រហែលជាមិនតំណាងឱ្យសមត្ថភាពរបស់គាត់ទៀតផង។ ក្រោយ​មក​គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​ជួប​នឹង​ការ​លំបាក កាន់​តែ​ឈឺ​ចាប់។
• អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ករណីដែលបុគ្គលម្នាក់មាននៅក្នុងធនាគារជ្រូកកាន់តែច្រើន នោះការពេញចិត្តនឹងខ្លួនគាត់កាន់តែខ្ពស់។
• ការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្តល់រង្វាន់ដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកោតសរសើរចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់កុមារមិនថាពួកគេជោគជ័យឬបរាជ័យនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងជួយកុមារឱ្យយល់ថា "ការងារ" ដ៏លំបាករបស់គាត់ទោះបីជាវាមិនជោគជ័យក៏ដោយក៏នឹងទទួលបានរង្វាន់ពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ជានិច្ច។
• ចំណាយពេលជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នករវល់ខ្លាំងក៏ដោយ ចូរព្យាយាមចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយកូនរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយកុមារមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ គាំទ្រ និងកោតសរសើរ។ (យើងណែនាំអ្នកឱ្យស្វែងយល់) ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​ជា​អ្នក​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឡើយ។ នេះមានន័យថាមានការយល់ដឹងជាក់ស្តែងអំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាត្រូវប្រើភាពខ្លាំងនិងធ្វើការនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ក្មេងជំទង់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ មានទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិត ហើយដូច្នេះ មានភាពសប្បាយរីករាយជាងកុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវនាំទៅរកភាពជោគជ័យកាន់តែខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនងសាលារៀន និងសង្គម។ ហើយការគោរពខ្លួនឯងទាបនាំទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារ និងក្មេងជំទង់នូវជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាករបស់កុមារ និងវ័យជំទង់ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានឥទ្ធិពលលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។

ថ្វីត្បិតតែនេះមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលក៏ដោយ ជួនកាលឪពុកម្តាយត្រូវប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារវ័យជំទង់របស់ពួកគេ។ នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ជោគជ័យក្នុងវិស័យនេះ។

សួរក្មេងជំទង់របស់អ្នកសម្រាប់គំនិតរបស់ពួកគេ។

គ្មានអ្វីដែលអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់ខ្លាំងជាងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះពួកគេដូចជាមនុស្សពេញវ័យនោះទេ។ ជាធម្មតា ពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយការទុកចិត្តពីឪពុកម្តាយនេះ នៅពេលណាដែលពួកគេត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងពិភពមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយកុមារ ជៀសវាងការដាក់គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃមកលើពួកគេ។

លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យ និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបន្ទាប់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក។ សូមឱ្យសក្តានុពលរបស់កុមារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់។ សូម្បីតែចំណាប់អារម្មណ៍ដែលឪពុកម្តាយគិតថាត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនសមហេតុផលក៏អាចផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ភាពជោគជ័យដែរ។ វាជាជម្រើស កីឡា តន្ត្រី ឬការរាំ ប្រហែលជាវាជាចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួន។ រឿងចំបងគឺថា រាល់ពេលទំនេរមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយទំនួលខុសត្រូវសំខាន់ជាងនេះទេ ដូចជាការសិក្សា ការងារសិក្សា ការងារផ្ទះមួយចំនួន។ ជួយក្មេងជំទង់របស់អ្នកស្វែងរកវិធីវិជ្ជមានក្នុងការកសាងការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។

លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសាលា និងការធ្វើបទបង្ហាញ

ក្មេងជំទង់ចង់មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃមិនត្រឹមតែដោយគ្រួសាររបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដោយសង្គមទាំងមូល។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺឱកាសដើម្បីមានមុខងារសង្គមសំខាន់ៗ និងមានប្រយោជន៍។ នៅពេលដែលក្មេងជំទង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសាលា សេវាសហគមន៍ ពួកគេទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ ដែលជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។

បង្រៀនកុមារឱ្យមានភាពវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង

នេះនឹងជួយពួកគេមិនឱ្យបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ ឬចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ខ្លះនៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន៖ "ខ្ញុំពិតជាអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ប្រសិនបើខ្ញុំគ្រាន់តែខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត"។ “វាមិនអីទេ ប្រសិនបើក្រុមរបស់យើងចាញ់ថ្ងៃនេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចយកឈ្នះបានគ្រប់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែលើកក្រោយយើងនឹងសម្រេចបានវា»។ “ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ព្រោះ​ខ្ញុំ​បាន​ជួយ​អ្នក​ផ្សេង ទោះ​បី​គាត់​មិន​អរគុណ​ខ្ញុំ​ឬ​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ជំនួយ​របស់​ខ្ញុំ​ក៏​ដោយ”។

អាកប្បកិរិយានេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសសម្រាកកាយ រួមជាមួយនឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន និងរូបភាពផ្លូវចិត្ត ដែលតាមធម្មជាតិជួយកុមារអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។

ចូរមានចិត្តទូលាយដោយការសរសើរ

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានទំនោរចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេទទួលបានជោគជ័យ និងឈ្នះលើអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើន ឪពុកម្តាយផ្តោតលើអ្វីដែលកូនជំទង់របស់ពួកគេមិនពូកែ ឬរបៀបដែលពួកគេអាចកែលម្អ។ ទោះបីជាក្មេងជំទង់ត្រូវកំណត់គោលដៅក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការកត់សម្គាល់ពីអំពើល្អដែលពួកគេបានធ្វើរួចហើយ។

ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការសរសើរពួកគេសម្រាប់ជំនាញដែលពួកគេជ្រើសរើសដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ឬសម្រាប់វិន័យល្អ ជាឧទាហរណ៍។ ទោះបីជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬសេចក្តីប្រាថ្នារបស់កុមារខុសពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយក៏ដោយ ក៏តម្លៃរបស់ពួកគេនៅតែត្រូវគោរព និងទទួលស្គាល់។ ដើម្បីឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់មិនទាប ហើយដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការទទួលស្គាល់ និងស្រលាញ់ គាត់ត្រូវការ ហើយវាជាការសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ពាក្យយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំនិយាយបំផ្លើសដោយការសរសើរដោយភ្លេចអំពីអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ការ​សរសើរ​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់​អាច​ជំរុញ​ទឹក​ចិត្ត ខណៈ​ដែល​វា​ច្រើន​ពេក​អាច​មាន​ផល​អវិជ្ជមាន។ ជាពិសេសប្រសិនបើការសរសើរតែងតែត្រូវបានអមដោយរង្វាន់សម្ភារៈ។

ជំរុញការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

ក្មេងជំទង់ក៏ត្រូវរៀនធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដោយផ្អែកលើតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។ លើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើគោលដៅជីវិតមួយណាដែលត្រូវកំណត់អាទិភាព ហើយមួយណាអាចរង់ចាំបាន។ វាដូចជាក្មេងតូចកំពុងរៀនដើរ។ ឪពុកម្តាយ​របស់​គាត់​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​គាត់​ទៅ​ក្នុង​ទិសដៅ​ដែល​គាត់​ពេញ​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​ឧបសគ្គ​ក្នុង​ផ្លូវ​របស់​គាត់​ដែល​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​គាត់​ឡើយ។

ដូច្នេះហើយ កុំការពារក្មេងជំទង់ច្រើនពេកពីការលំបាកដែលអាចកើតមាន។ ប្រសិនបើការពារហួសហេតុ នោះគាត់នឹងធំឡើងជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាថេរ ឬ "ភ្នែកមើលថែ"។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គាត់នឹងមិនរៀនពឹងផ្អែកលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់នោះទេ សូម្បីតែដើម្បីយកឈ្នះលើឧបសគ្គជីវិតមួយចំនួនក៏ដោយ។ ហើយនេះគឺជាទិដ្ឋភាពជាមូលដ្ឋានមិនត្រឹមតែទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងរបៀបដែលពួកគេលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេផងដែរ។

អ្នកអាចផ្តល់ជំនួយដល់ក្មេងជំទង់ ប៉ុន្តែកុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដោយថ្នមៗ ណែនាំដោយទន់ភ្លន់ រហ័សរហួន បើកភ្នែករបស់អ្នកទៅរកគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយទុកកន្លែងសម្រាប់ស្វ័យភាពនៃការសម្រេចចិត្ត។ (នេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ ប្រសិនបើក្មេងជំទង់បានជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនមិនល្អ ឬទម្លាប់អាក្រក់ ដូចជានៅទីនោះ គោលការណ៍មាតាបិតាផ្សេងទៀតចូលមកលេង)។

មានភាពប្រាកដនិយមក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។

ក្មេងជំទង់គ្រប់រូបមានលក្ខណៈពិសេស លក្ខណៈពិសេស ចំណាប់អារម្មណ៍ ឬសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះព្យាយាមជៀសវាងការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដប្រជាអំពីគាត់ដោយជៀសវាងសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបគាត់ជាមួយអ្នកដទៃឥតឈប់ឈរ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មិនមែននៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់គាត់ទេ ដូច្នេះហើយអ្នកចង់លើកតម្កើងកូនជំទង់របស់អ្នក នោះអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍គឺមិនទំនងចេញមកនោះទេ។ ការគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនកើនឡើងនៅក្នុងកុមារទេផ្ទុយទៅវិញគាត់នឹងមានការខកចិត្តកាន់តែច្រើនទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថា ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចនាំឱ្យកុមារមានបញ្ហា។ ជាឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការមិនឃ្លានអាហារ ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ខណៈពេលដែលការជឿជាក់លើខ្លួនឯងល្អអាចជួយឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ជាជាងការត្រូវបានអ្នកដទៃរៀបចំ។ ហើយ​ក៏​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បន្ថែម​ទៀត​ចំពោះ​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​សំខាន់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត គឺ​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ឈរ​លើ​គោលការណ៍ និង​តម្លៃ​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀនដើម្បីដឹងពីវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។