នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប សំណួរនេះតែងតែធ្វើទារុណកម្មយើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញចន្លោះនៅក្នុងព្រលឹង? គន្លឹះងាយៗនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសុភមង្គល និងសន្តិភាពនៃចិត្តឡើងវិញ។
ជាការពិតភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹងគ្របដណ្តប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានទាំងអស់ជាមួយនឹងពណ៌ងងឹតអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតក្លាយជាអកម្មអស់កម្លាំង។ ភាពទទេត្រូវបានអមដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ភាពសោកសៅការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញាបែបនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីលុបបំបាត់ការចាត់ទុកជាមោឃៈឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចអូសទាញទៅជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងជ្រៅ។
វិធីបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងព្រលឹង៖ គន្លឹះងាយៗ
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសាមញ្ញក្នុងការបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងព្រលឹងអ្នក៖
ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងកាន់កាប់ទាំងស្រុងនូវពេលវេលា ចំណាប់អារម្មណ៍ និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ សូមពិចារណា ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាន បន្ទាប់មកទិញសៀវភៅលក់ដាច់ដ៏ពេញនិយមថ្មីរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ជាជម្រើសមួយ អ្នកអាចទទួលយកការមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ ភ្លេចអំពីបញ្ហារបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់ពីនោះពួកគេនឹងលែងខ្លាចអ្នកទៀតហើយ។
ចាប់ផ្តើមគិតអំពីអនាគត រៀបចំផែនការ ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយក្នុងជីវិត ឧទាហរណ៍ ការជួសជុល ឬការរៀបចំឡើងវិញនូវគ្រឿងសង្ហារឹមបន្តិចបន្តួចនឹងនាំមកនូវភាពវិជ្ជមានដល់ព្រលឹងអ្នក។
សូមចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទទេរខាងវិញ្ញាណ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសមនុស្សដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង ការសន្ទនា។ ឥឡូវនេះ អ្នកពិតជាមិនត្រូវការទីប្រឹក្សាគ្រប់ប្រភេទដែលមានគំនិត និងអនុសាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេ។ ដំបូន្មានរបស់ពួកគេអាចប៉ះពាល់ និងបង្កើនអារម្មណ៍នៃការចង់បាន។ អញ្ជើញមនុស្សវិជ្ជមានដែលគិតថ្លៃដល់អ្នកដោយអារម្មណ៍ល្អ។
សព្វថ្ងៃនេះមានហាងខារ៉ាអូខេជាច្រើន។ ព្យាយាមទៅទីនោះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ នេះជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងព្រលឹង។ វានឹងបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ និងជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភាពឯកានោះគ្រាន់តែស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តចូលទៅក្នុងការតាំងពិព័រណ៍។
យកខ្លួនអ្នកជាសត្វចិញ្ចឹម។ ពួកគេតែងតែទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយនឹងបំពេញភាពទទេខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនញញឹមពេលមើលពួកគេ។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសត្វនឹងជួយបង្វែរអារម្មណ៍ពីភាពស្រងូតស្រងាត់។
គន្លឹះសាមញ្ញមួយទៀតគឺត្រូវទៅហាងកែសម្ផស្ស។ ដើម្បីបំពេញចន្លោះនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក ទិញសំលៀកបំពាក់ថ្មី ពិសោធន៍ជាមួយវា។ ការដើរទិញឥវ៉ាន់នឹងលើកព្រលឹងអ្នក។ ការទៅហាងកែសម្ផស្សនឹងបំពេញឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងស្រស់ស្អាត។
ហើយចុងក្រោយ អ្នកត្រូវចាំថា អ្នកមានមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលតែងតែនៅទីនោះ ហើយនឹងគាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រាលំបាកណាមួយសម្រាប់អ្នក។ ដើម្បីបំពេញចន្លោះនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក សូមទៅលេងពួកគេ ជជែកជាមួយពួកគេ សួរអំពីការលំបាក។ ការចូលរួមបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកដទៃ ហើយភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពនឹងបាត់ទៅវិញ។
ថ្ងៃមួយ អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅកណ្តាលវាលស្មៅដែលឆេះជាកន្លែងដែលអ្វីៗស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែគ្មានជីវិត។ ហើយគ្មានអ្វីរំលឹកថាសួនផ្កាធ្លាប់ដុះនៅទីនេះទេ។ វាជាអារម្មណ៍ចម្លែក ព្រោះភាពគ្មានជីវិតនេះស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងទទេហើយត្រជាក់? ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើទីជ្រៅបំផុតនេះមកពីណា ហើយត្រូវបំពេញវាដោយរបៀបណា ដើម្បីមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិតម្តងទៀត។
តើប្រហោងខ្មៅមកពីណា?
ប្រហែលជាអ្នកខ្លួនឯងមិនបានកត់សម្គាល់នៅពេលណានិងរបៀបដែលវាកើតឡើង។ តើចក្រវាឡខាងក្នុងរបស់អ្នកបរាជ័យនៅចំណុចណា ហើយ "ប្រហោងខ្មៅ" ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងនោះ។
អ្នកបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនបានដឹងថាអ្នករស់នៅដូចជានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តស្ងប់ស្ងាត់សខ្មៅនោះទេ។
តើពែងស្ងួតដល់បាតនៅពេលណា? នេះជារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយល់ដោយខ្លួនឯង ការសម្រេចចិត្តយល់ពីបញ្ហានៃភាពឯកោខាងក្នុងរបស់អ្នក។
នេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ៖
រយៈពេលស្រួចស្រាវបានឆ្លងកាត់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ អ្នកបានឮសំឡេងបន្ទរដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃភាពទទេរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
មានអ្វីបន្ទាប់?
ពិតជាអ្វី? គ្មានអ្វីទេ។ ពាក្យដ៏អាក្រក់មួយ ដែលក្នុងករណីរបស់យើងអាចមានន័យថា ព្រងើយកណ្តើយ រំជួលចិត្ត ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ "មន្តស្នេហ៍" ទាំងអស់ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតមើលទៅដូចជាអស់សង្ឃឹមនៅលើបន្ទាត់ត្រង់នៃចង្វាក់បេះដូងនៅលើម៉ូនីទ័រ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ អ្វីៗអាចប្រែជាជាងការខ្វះអារម្មណ៍។
មនុស្សម្នាក់ឈប់ចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរទំនាក់ទំនងជាធម្មតាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បិទ។ ព្រោះសេចក្តីវិនាសក្នុងព្រលឹង សេចក្តីវិនាសក្នុងផ្ទះក៏ចម្រើនឡើង ភាពរញ៉េរញ៉ៃក៏កើតឡើង។ ភាពព្រងើយកន្តើយ ការមិនចាប់អារម្មណ៍ អាចធ្វើឲ្យមិត្តភ័ក្តិឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ស្មៅដែលឆេះនៅក្នុងកន្លែងទំនេរខាងវិញ្ញាណគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីបទពិសោធន៍អតីតកាលដែលហាក់ដូចជាស្ងួតហួតហែងរួចទៅហើយ ប៉ុន្តែគ្របដណ្តប់ដីនៃព្រលឹងយ៉ាងក្រាស់ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការ គ្រាប់ពូជពីខាងក្រៅពីការឈានដល់ស្រទាប់មានជីជាតិ។ ហើយសូម្បីតែគ្រាប់ពូជដែលជាប់លាប់បំផុតក៏មិនអាចដុះពន្លកតាមរយៈស្រទាប់ក្រាស់នៃស្មៅក្រៀមស្វិតដែរ។
ការកែតម្រូវស្ថានភាព៖ ជីកដី
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ចម្លើយគឺនៅលើផ្ទៃ៖ ទទេ - បំពេញ!
- បំពេញ... និយាយងាយស្រួល តែពិបាកធ្វើ។ - ជាមួយនឹងការព្រងើយកន្តើយជាទម្លាប់រួចហើយអ្នកនឹងជំទាស់។ ហើយអ្នកនឹងពិតជាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែដូចជាអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក វាអាចទៅរួចប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នា។
"អ្នកភ្លេច ខ្ញុំមិនមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាយូរហើយ" អ្នកនិយាយបន្តដោយនឿយហត់។
ទេ ខ្ញុំមិនបានភ្លេចទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នា។ ពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអត្ថិភាពទៅជាជីវិតពេញលេញនៅក្នុងផែនការខាងវិញ្ញាណ។
ចម្លើយ តើមួយណាល្អជាង៖ ដើម្បីនៅតែស្ថិតក្នុងសភាពដដែលនៃមនុស្សយន្តដែលគ្មានព្រលឹង ឬរីករាយ ភ័យ ស្រលាញ់ រងទុក្ខ និងរីករាយពីចលនារស់នៃព្រលឹងនេះ? ព័ត៌មានជំនួយ៖ បន្ទាប់ពីហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកបានអានបន្ទាត់ទាំងនេះ ដូច្នេះមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ បើចំណង់មិនទាន់កើតឡើងទេ គ្រាន់តែបង្ខំខ្លួនឯង យកឈ្នះបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬអ្វីដែលនៅសេសសល់។ ខឹងជាទីបំផុត៖ តើមនុស្សពហុមុខអាចមានធុងទទេនៅខាងក្នុងដោយរបៀបណា?
ជំហានដំបូងមួយចំនួនដើម្បីជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការ "ស្តារឡើងវិញ"៖
ត្អូញត្អែរ។ យំល្អនៅក្នុងអាវកាក់របស់នរណាម្នាក់។ ត្រូវហើយ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការត្អូញត្អែរគឺមិនល្អទេ។ ប៉ុន្តែការបាត់ធ្មេញដោយការគៀបគឺកាន់តែអាក្រក់។
ទុកចិត្ត។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ គេស្រលាញ់អ្នក ដូច្នេះហើយនឹងយល់ ស្តាប់ លួងលោម។
យល់ពីមូលហេតុ។ សំរាក។ ចាកចេញ។ អ្នកត្រូវនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងភាពឯកោខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មុនពេលអ្នកសាបព្រួសអ្វីមួយ ហើយរង់ចាំពន្លកស្រស់ អ្នកត្រូវជីកដី យកស្មៅចេញ និងស្ងួត។ កម្ចាត់ស្មៅដែលឆេះ។
បញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលជាប់គាំង។ នរណាម្នាក់នឹងជួយខ្លាំងនិង adrenaline ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ភាពយន្តនិងសៀវភៅដែលធ្វើឲ្យបេះដូងមាន។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ - ការសញ្ជឹងគិតអំពីទឹកធ្លាក់ Niagara ឬព្រះអាទិត្យរះលើបឹង Baikal ។ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ ស្នេហាថ្មី។
តើអ្នកបានរៀបចំដីហើយឬនៅ? ហើយឥឡូវនេះ - សាបព្រួស!
ភាពទទេរប៉ះគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត។ បំពេញព្រលឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រាប់ពូជ អាហារជាច្រើនប្រភេទ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជា "របបអាហារ" ដែលមានសុខភាពល្អ រសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានតុល្យភាព។
ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងពិភពនៃអារម្មណ៍។ សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពទន់ភ្លន់ ចំណង់ចំណូលចិត្ត... តើអ្នករក្សាអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅលើផ្ទៃនៃ “បឹងមរណៈ” របស់អ្នករយៈពេលប៉ុន្មាន? ពេលនេះទឹកនៅរស់ វាដល់ពេលវាស់ជម្រៅហើយ។ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅគាត់បានអត់ឱនឱ្យអ្នកបែកគ្នាយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើគ្មានមនុស្សបែបនេះទេ អ្នកត្រូវបើកព្រលឹងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយមើលជុំវិញខ្លួន។ តាមពិតទៅ វាគឺគ្រាន់តែថាអ្នកត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជោគវាសនាបានសម្រេចចិត្តរក្សាទុកកិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយរហូតដល់ពេលវេលាល្អប្រសើរ។
អ្នកទៅធ្វើការ សិក្សា រៀបចំផែនការ អ្វីគ្រប់យ៉ាងសាកសមនឹងអ្នក ហើយភ្លាមៗនោះអ្វីៗបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍កាលពីម្សិលមិញគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេថ្ងៃនេះ។ តើភាពទទេរនៅខាងក្នុងមកពីណា ហើយធ្វើម៉េចមិនប្រយុទ្ធ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាននូវសេចក្តីអំណរក្នុងជីវិតក្នុងអំឡុងពេល«ទីជ្រៅ»ខាងវិញ្ញាណបែបនេះ? តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់ខាងក្នុងនិងភាពទទេ? ប្រសិនបើអ្នករកឃើញ "វាលខ្សាច់" នៅក្នុងខ្លួនអ្នកវាដល់ពេលដែលត្រូវដាំ "សួនផ្កា" ។ អានឱ្យចប់ អ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍ទទេនៅក្នុងខ្លួនទៀតហើយ។
ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ទទេ
នៅពេលអ្នកដឹងថា "ខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីៗទាំងអស់បានទៀតទេ" នោះដល់ពេលដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការរង្គោះរង្គើខាងសីលធម៌។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាជីវិតបានឈប់ពុះកញ្ជ្រោលនៅខាងក្នុងអ្នក ហើយអ្នកស្រដៀងនឹងក្រូចឆ្មារច្របាច់។ ការធ្លាក់ចុះផ្លូវចិត្តមិនអាចកើតឡើងដូចនោះទេ - វាមានយុត្តិកម្មមួយ។ ហេតុអ្វីបានជាជីវិតធម្មតាបានប្រែទៅជាប្រភេទម៉ាសពណ៌ប្រផេះ ដែលមិនមានសេចក្តីរីករាយ ឬសេរីភាព? ជីវិតប្រែទៅជាភាពយន្តសខ្មៅ ពេលមនុស្សអស់សីលធម៌។ ទម្លាប់, ភាពច្របូកច្របល់ដ៏អស់កល្បបន្តិចម្តង ៗ ដកថាមពលចេញ។
ប្រសិនបើឆ្នាំដំបូងនៃការងារការិយាល័យជាមួយចៅហ្វាយដ៏តឹងរឹងអាចទ្រាំទ្របាននោះ បីឆ្នាំក្រោយអ្នកមិនចង់ក្រោកពីដំណេក ហើយថែមទាំងគិតអំពីការទៅធ្វើការទៀតផង។ វត្តមាននៃភាពតានតឹងគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលអាចរុញច្រានមនុស្សម្នាក់ឱ្យចូលទៅក្នុងជ្រុងមួយដកចេញនូវបំណងប្រាថ្នាណាមួយដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។ ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ការបាត់បង់អ្វីមួយ ស្ថានភាពសំខាន់ដែលយើងមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច - នេះជំរុញអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។
ភាពទទេនៅខាងក្នុងច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃការចលាចល។តើអ្នកអាចគិតវិជ្ជមានដោយរបៀបណាពេលមិត្តភក្តិក្បត់អ្នក ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកធ្វើឱ្យគាត់ចុះចាញ់? នៅពេលអ្នកចំណាយពេលពេញមួយយប់ដើម្បីបង្កើតគម្រោងមួយដើម្បីទាក់ទាញការវិនិយោគនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នក ហើយដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកបានសូកប៉ាន់អ្នកវិនិយោគ ហើយបានឈ្នះ។ ភាពតក់ស្លុតគឺជាភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់ចេញពីផ្លូវធម្មតា។
នៅពេលដែលគោលដៅសំខាន់ៗត្រូវបានជំនួសដោយស្ថានភាពដែលមិនបានគ្រោងទុក ចិត្តវិទ្យាមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីការរង្គោះរង្គើបែបនេះ មនុស្សម្នាក់និយាយថា "ខ្ញុំមិនអាចទទួលយកវាទៀតទេ" ហើយគាត់មានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ រយៈពេលស្រួចស្រាវបានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែផលវិបាករបស់វាបានបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅទីនេះមានការលំបាកក្នុងការត្រលប់ទៅចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិតហើយម្តងទៀតចង់ធ្វើសកម្មភាពដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់អ្វីដែលអ្នកបានរក្សាទុកយូរមកហើយ អ្វីដែលអ្នកបានឱ្យតម្លៃ ដៃរបស់អ្នកកែតម្រូវដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយភាពស្ងៀមស្ងាត់បានកំណត់នៅខាងក្នុង។
ភាពទទេរចូលមកខាងក្នុង ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់? នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃភាពព្រងើយកន្តើយ, ស្លេកស្លាំង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់កើតឡើង។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា មនុស្សម្នាក់ទទួលបានស្ថានភាពនៃ "ភាពអស់សង្ឃឹម" និងការខ្វះខាតទាំងស្រុងនៃការផ្តួចផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ ដូច្នេះដរាបណាភាពទទេបានចូលទៅក្នុងព្រលឹងវាត្រូវតែត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់។ បើមិនដូច្នេះទេ មនុស្សម្នាក់ឈប់ធ្វើជាមនុស្ស ហើយជីវិតរបស់គាត់ក្លាយទៅជារញ៉េរញ៉ៃ។ ដើម្បីកុំឱ្យសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ និងក្តីសង្ឃឹមនៃការសប្បាយចិត្តក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទាំងស្រុង អ្នកត្រូវបែងចែករវាងហេតុផលពិត និងហេតុផលមិនពិត។ ជាញឹកញយ ភាពទទេរគឺជាស្ថានភាពក្លែងបន្លំដែលយើងទាក់ទាញខ្លួនយើង ដោយសារហេតុផលបែបនេះ៖
- ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ឬខ្វះភាពឯកជន។ "ខ្ញុំឯកាណាស់ គ្មានអ្នកណាស្រលាញ់ខ្ញុំទេ" អ្នកត្រូវទៅប្រជុំដើម្បីប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមិនក្លាយទៅជាឯកោក្នុងខ្លួនឯងឡើយ។
- ពេញមួយថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការគឺហត់នឿយទាំងស្រុង ហើយបន្ទាប់មកនៅសល់គឺដេកលើសាឡុង និងមើលទូរទស្សន៍។ ការងារទាមទារវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ ការបំពេញភារកិច្ចដែលជួនកាលផ្ទុយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិរបស់និយោជិត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីរួមចំណែក ឬគិតអំពីការស្វែងរកការងារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ។ យើងខ្លួនយើងបង្កើតក្របខ័ណ្ឌដែលយើងជួបប្រទះការជិះជាន់។
- ការទន្ទឹងរង់ចាំដ៏យូរសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ដកថាមពលចេញបន្តិចម្តងៗ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក បំណងប្រាថ្នាចង់សម្រេចបានគោលដៅក៏បាត់ទៅវិញ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាលទ្ធផល ឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកលើការបណ្តាក់ទុន ឬយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភេទសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
- "ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្របានទៀតទេ ខ្ញុំមិនចង់នៅជាមួយមនុស្សទាំងនេះទេ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ"។ កង្វះផលប្រយោជន៍ ការមិនពេញចិត្តនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ធ្វើឱ្យរាល់ថ្ងៃមានពណ៌ប្រផេះ ហើយមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយម។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីដើម្បីរស់នៅក្នុងភាពរុងរឿង ហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សត្រឹមត្រូវ? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីចេញពីបាតសង្គម។
រោគសញ្ញានៃភាពទទេនៅខាងក្នុង
- អារម្មណ៍នៃភាពអន់ថយ។ ភាពស្មុគស្មាញអំពីរូបរាង ភាពជោគជ័យ ស្ថានភាពសង្គម - នេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញលេញនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ខ្វះឱកាសដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍។
- អ្នកកំណត់គោលដៅដ៏អាក្រក់។ ការស្វែងរកឧត្តមគតិដួលរលំនៅក្នុងការដួលរលំនៃផែនការរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការលំបាក។
- ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកដទៃនិងភាពខ្ជិលច្រអូស។ ដូច្នេះហើយខ្ញុំមិនចង់ខំប្រឹងខ្លួនឯងដើម្បីឡើងជើងទេ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកគ្មានការងារធ្វើយូរមកហើយអ្នកមិនកំណត់គោលដៅអ្នកត្រូវបានគេវាយតម្លៃទាបនៅក្នុងសង្គម។
- ការភ័យខ្លាចនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនង។ ការភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សល្អ ហើយនិយាយជាមួយគាត់ ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តគាត់យូរហើយក៏ដោយ។ ខ្ញុំពិតជាចង់បានសុភមង្គល ភាពទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចឈានដល់ការសម្រេចចិត្តមួយជំហាន។ អ្នកត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងការរើសអើងរបស់អ្នក។
- ភាពទទេរនៅខាងក្នុង កើតចេញពីការយល់ដឹងនៃភាពគ្មានន័យ។ អ្នកទៅធ្វើការដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងហូបបានរស់នៅ វាមានរាប់ឆ្នាំថ្ងៃហាក់ដូចជាប្រផេះ ហើយអ្នកព្រងើយកន្តើយ។ កាលៈទេសៈ, ទម្លាប់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំង។
- គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកអស់សង្ឃឹម។ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការបាត់បង់មនុស្សមានតម្លៃ ការបាត់បង់តម្លៃ - ភាពតក់ស្លុតដ៏អស្ចារ្យ បំបាត់សុភវិនិច្ឆ័យ និងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។
- មនុស្សជុំវិញថ្កោលទោសឥតឈប់ឈរ សង្គមគាបសង្កត់ មិនទទួលយកអ្នកតាមទម្រង់ពិតរបស់វា។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមរបស់គាត់ ពីព្រោះគាត់មិនសមនឹងក្របខ័ណ្ឌណាមួយទេ ហើយការប៉ុនប៉ងរបស់គាត់ត្រូវបានបំផ្ទុះដោយភាពច្របូកច្របល់នៃភាពអវិជ្ជមាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នេះ។
អ្វីក៏ដោយដែលទទេនៅខាងក្នុង និងដោយសារតែអ្វីដែលវាកើតឡើង វាតែងតែមានវិធីនៃការស្តារឡើងវិញ។ រដ្ឋនេះអាចទៅកន្លែងដែលវាបានមកពី។ ច្រឡំថានៅក្នុងរយៈពេល "ខូច" មនុស្សងាកទៅរកការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការញៀនផ្សេងទៀត។
គំនិតដែលថាការរីករាយបណ្តោះអាសន្ននឹងដោះលែងអ្នកពីស្ថានភាពនៃភាពទទេគឺខុសឆ្គងខ្លាំងណាស់។ នេះនឹងមិនផ្តល់នូវទំនុកចិត្តទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកទម្លាប់ញៀនផ្សេងទៀត។ ដើម្បីកុំឱ្យទាញខ្លួនអ្នកចេញពីបញ្ហាធំជាងនេះនៅពេលក្រោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្តាប់អនុសាសន៍ទាំងនេះ៖
អាចជឿទុកចិត្តបាន។
នៅពេលដែលវាដូចជាឆ្មាកំពុងវាយគ្នានៅខាងក្នុង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម អ្នកគួរតែងាកទៅរកមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរដកខ្លួនចេញទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការសុំការគាំទ្រពីអ្នកដែលតែងតែយល់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាទុកចិត្ត។ ទំនាក់ទំនងដ៏ស្មោះស្ម័គ្រអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកការយល់ដឹង ការលួងលោម សេចក្តីស្រឡាញ់។
សម្រាកពីភាពអវិជ្ជមាន
អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានប្រមូលផ្តុំហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកដង្ហើមចេញដោយសេរី? មោឃៈសីលធម៌នឹងបាត់បន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើអ្នកផ្អាក ហេតុអ្វីមិនទៅភ្នំពីទីប្រជុំជនដែលមានសំឡេងរំខាននេះ? នៅក្នុងធម្មជាតិមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សុខដុមរមនាខាងក្នុងដែលខ្វះខាតគ្រប់ពេលវេលា។ ភាពឯកោខាងក្នុងតែងតែព្យាបាលភាពឯកោដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ បរិយាកាសថ្មី។ បើចង់ធ្វើដំណើរយូរមកហើយ ដល់ពេលទិញសំបុត្រហើយទុកឲ្យដំណើរផ្សងព្រេងចូលមកដល់។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង យ៉ាងហោចណាស់ទៅរោងកុន ច្រៀងខារ៉ាអូខេ ធ្វើស៊ូស៊ីនៅផ្ទះ ហើយអញ្ជើញភ្ញៀវ!
នាំមកនូវអារម្មណ៍ដល់ជីវិត
ខ្ញុំមិនអាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯងបានទៀតទេ ខ្ញុំខ្វះអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍ដើម្បីបង្កើតជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិ។ តើអ្នកអាចរស់នៅក្នុងភាពត្រជាក់បានដល់ពេលណា ត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ក្រឡេកទៅមើលថ្ងៃដែលមិត្តភ័ក្ដិ និងបន្តដំណើរទៅមុខ? ប្រសិនបើអ្នកបានសង្រ្គោះខ្លួនឯងរហូតដល់ពេលវេលាល្អប្រសើរ នោះប្រហែលជាដល់ពេលដើម្បីរស់ឡើងវិញ ហើយទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់មកខាងអ្នក។
ធ្វើឱ្យមានការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍
នៅពេលដែលជីវិតប្រៀបដូចជាវាលស្រែប្រាំងដែលពោរពេញដោយស្មៅ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តវា និងដាំដំណាំថ្មី។ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ញ័រជាប់នឹងដៃ។ អ្នកក៏អាចអង្រួនអារម្មណ៍ដែលកកបានផងដែរ។ អ្នកមិនអាចក្លាយជាតារាជានិច្ចបានទេ ចូរដើរទៅមុខ ហើយមិនទទួលបានអារម្មណ៍។ មានអារម្មណ៍ចង់យំ ច្រៀងចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយហ្គីតា ចូលក្លឹបរាំ លោតមេឃ ឬចុះឈ្មោះចូលរៀនក្បាច់គុណ។ វានឹងបើករបៀបពិតរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យមានដង្ហើមថ្មីចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍
ភាពទទេអាចឆក់យកឱកាសណាមួយពីមនុស្សម្នាក់ ដើម្បីឈានជើងទៅរកភាពជោគជ័យ។ អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យកាលៈទេសៈគ្រប់គ្រងបានទេ។ តើអ្នកសុបិនចង់ក្លាយជាសហគ្រិនទេ? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជោគជ័យ ចូលរៀនវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលផ្ទាល់ខ្លួន អានអក្សរសិល្ប៍ឱ្យបានច្រើន។ តើអ្នកមានបំណងចង់សាកល្បងដៃក្នុងការសម្ដែង ឬសម្ដែងលើឆាកទេ? កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវគំនិតនៃការបង្ហាញខ្លួនឯង។
ហេតុអ្វីមិនទទួលបានការអប់រំពិសេស មើលវីដេអូអប់រំ ស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលមានប្រយោជន៍។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងដំណើរការផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់អនាគតដ៏ល្អប្រសើរ ហើយអះអាងខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មក ភាពទទេរនឹងគ្មានកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។
ស្វែងរកផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កន្លែងធ្វើការ - ផ្ទះ - របារ - ផ្ទះ - ហាងកាហ្វេ ហើយដូច្នេះនៅលើរង្វង់។ ទម្លាប់មិនត្រឹមតែលុបចោលព្រំដែននៃការពិតនោះទេ វាសម្លាប់អ្នករាល់គ្នានូវការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះប្រភេទសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ នៅចុងសប្តាហ៍ អ្នកអាចចេញទៅក្រៅទីក្រុងដើម្បីរើសផ្សិត ឬទៅលេងអាងហែលទឹក។ ចំណូលចិត្តបានពន្យឺតថ្ងៃធម្មតាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវ បំពេញភារកិច្ចប្រហែលជាធ្វើពុត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាវិធីមួយដើម្បីទទួលបានសេរីភាព និងរសជាតិសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត។
ប្រសិនបើភាពទទេនៅខាងក្នុងមិនផ្តល់សន្តិភាព - អនុវត្តគន្លឹះទាំងនេះហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាលទ្ធផល។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លូវនៃការរំដោះខ្លួន។ វាប្រហែលជាពិបាកដំបូង ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះ អារម្មណ៍នៃការបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះនឹងចាកចេញពីអ្នក។ កុំឱ្យរាល់រឿងតូចតាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក ប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាភាពអព្យាក្រឹត - នេះនឹងជួយសង្រ្គោះរដ្ឋរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត។
ភាពទទេគឺជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃការបាត់បង់អ្វីមួយដែលសំខាន់។ បុគ្គលដែលមានសេចក្តីវិនាស ហៅថា បុគ្គលដែលខ្វះកម្លាំងខាងក្នុង ហើយក៏ជាបុគ្គលដែលហត់នឿយនូវធនធានខាងវិញ្ញាណដែរ។ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចឮពាក្យដូចខាងក្រោម: "សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាទទេនៅខាងក្នុង ... ", "អ្វីមួយត្រូវបានបាត់ ... " ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានស្ថានភាពនេះ។ ហើយវាហាក់បីដូចជាកាលៈទេសៈមិនផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចធម្មតា ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទេ ហើយវាមិនគួរឱ្យស្រលាញ់ទេ ព្រលឹងខ្ញុំមានពណ៌បៃតងក្នុងភាពស្រណុកចិត្ត។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅថា ភាពទទេ។
តើអ្វីទៅជាភាពទទេ
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ភាពទទេរត្រូវបានបកស្រាយថាជាស្ថានភាពនៃភាពទទេនៃអារម្មណ៍ កង្វះកម្លាំងខាងសីលធម៌ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំជីវិតដ៏ស្វាហាប់។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពនេះឬអារម្មណ៍នៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់អាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដូចខាងក្រោម:
- តម្រូវការលើស។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការទាមទារខ្ពស់លើខ្លួនគាត់ ឬលើបុគ្គលដ៏ទៃ ឧទាហរណ៍ ប្រពន្ធចំពោះប្តី ឬផ្ទុយទៅវិញ ម្តាយចំពោះកូន ចៅហ្វាយចំពោះអ្នកក្រោមបង្គាប់។ អសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រំពឹងថានឹងមានអ្វីប្រសើរជាងនេះ ការកំណត់គោលដៅដែលមិនសមហេតុផល និងមិនអាចសម្រេចបាន បញ្ចប់ដោយបុគ្គលមិនទទួលបានអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ តម្រូវការរបស់គាត់មិនត្រូវបានបំពេញ ក្តីសុបិន្តរបស់គាត់មិនត្រូវបានបំពេញ ការរំពឹងទុករបស់គាត់មិនសមហេតុផលទេ។ លទ្ធផលគឺភាពទទេនៃអារម្មណ៍;
- ទម្លាប់ជីវិត។ នៅក្នុងជីវិតយើងមិនមានថ្ងៃឈប់សម្រាកច្រើនទេ។ ភាគច្រើននៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ការងារគ្រួសារការសិក្សា - សំណុំស្តង់ដារ។ តាមឧត្ដមគតិ ការងារគឺជាកន្លែងដែលបុគ្គលម្នាក់ធ្វើអាជីវកម្មដែលផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភាពរីករាយ ហើយប្រាក់ក៏ត្រូវបានបង់សម្រាប់នេះ វិស្សមកាលត្រូវបានបង់ និងប្រាក់រង្វាន់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ គ្រួសារនឹងតែងតែគាំទ្រនិងយល់។ ប៉ុន្តែជីវិតគឺខុសគ្នា;
ការងារអាចជាទីស្នេហា ប៉ុន្តែថៅកែជាឧកញ៉ា ប្រែក្លាយជាឋាននរក មិនមែនអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូនក្នុងគ្រួសារនោះទេ ហើយរឿងដដែលនេះកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីតម្រូវការរបស់គាត់ អំពីការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង អំពីទិដ្ឋភាពល្អនៃជីវិត ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃពណ៌ប្រផេះ។ ដូច្នេះហើយ ជីវិតចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាទទេ និងគ្មានគោលដៅសម្រាប់គាត់។
- បរិស្ថាន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីគំរូសាមញ្ញបែបនេះ៖ "ប្រាប់ខ្ញុំថាមិត្តរបស់អ្នកជានរណា ហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា" ។ បរិយាកាសរបស់មនុស្សប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់របៀបរស់នៅ ទស្សនៈ និងរសជាតិរបស់គាត់។ ប្រសិនបើជីវិតចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាទទេ និងគ្មានន័យ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលគ្មានគោលដៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត ដែលចាត់ទុកថាជីវិតរបស់ពួកគេគ្មានន័យ នោះទំនងជាគាត់នឹងគិតដូចគ្នាដែរ។
ទម្លាប់អាក្រក់ក៏រួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ និងគ្មានគោលដៅផងដែរ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំផ្លាញសុខភាពខាងវិញ្ញាណទៀតផង។ ទម្លាប់អាក្រក់រួមមានមិនត្រឹមតែជក់បារី ឬការប្រើថ្នាំញៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានហ្គេមកុំព្យូទ័រ ការប្រើបណ្ដាញសង្គមច្រើនហួសហេតុពេក។
ជីវិតនិម្មិតធ្វើអោយអារម្មណ៍នៃការពិត លួចពេលវេលាច្រើន ធ្វើអោយអ្នកយល់សប្តិឃើញលុយងាយៗ ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត។ ជាការតបស្នង ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីមួយក្នុងជីវិត អភិវឌ្ឍ ឱ្យមានប្រយោជន៍ បុគ្គលម្នាក់ចំណាយពេលវេលាលើការដកដង្ហើមធំ និងស្ដាយក្រោយ។
វាត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាស្ថានភាពនៃភាពទទេគឺជាប្រធានបទហើយតែងតែអាចយកឈ្នះបាន។
វិធីកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពទទេ
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ភាពទទេរអារម្មណ៍។
ដំបូងអ្នកគួរគិតថាតើអ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍នេះយូរប៉ុណ្ណា? បើមិនយូរទេ អ្នកត្រូវវិភាគថា តើព្រឹត្តិការណ៍ ឬបុគ្គលណាខ្លះដែលបង្ករឿងនេះ។ ប្រហែលជាខ្លួនឯងកំពុងតែធ្វើអ្វីខុស ហើយយល់ថាគួរតែកែ។
មិនមានរូបមន្តជាក់លាក់សម្រាប់ការកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពទទេនោះទេប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សស្និទ្ធស្នាល និងស្រលាញ់គឺមានភាពធន់នឹងភាពតានតឹង និងមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តជាង។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ យកចិត្តទុកដាក់ និងបារម្ភពីអ្នកពិតប្រាកដ។ ទាំងនេះរួមមានមិត្តជិតស្និទ្ធ ឪពុកម្តាយ ប្តី ប្រពន្ធ កូន។ ពេលវេលាដែលលះបង់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់នឹងពង្រឹងទំនាក់ទំនង ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ និងស៊ីជម្រៅ និងបំពេញរាល់នាទីនៃជីវិតដោយអត្ថន័យ។ ប៉ុន្តែជាមួយបុគ្គលដែលគាបសង្កត់ បង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង ភាពទទេស្អាត និងការមិនពេញចិត្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគួរត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីកម្ចាត់ភាពទទេនៃអារម្មណ៍គឺតម្រូវការក្នុងការធ្វើឱ្យរង្វង់សង្គមរស់ឡើងវិញ។ អ្នកអាចបង្កើតមិត្តថ្មី ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូថ្មី។ ឬបើមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ហើយ នោះអ្នកត្រូវព្យាយាមនាំអ្វីថ្មីប្លែកមកក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបើកទូលាយក្នុងវិធីថ្មី និងបើកផ្នែកថ្មីនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក។ នៅអាយុដែលរង្វង់សង្គមត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នា និងទំនាក់ទំនងថ្មី។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យនិយាយថា "បាទ" ចំពោះការអញ្ជើញ ការផ្តល់ជូនថ្មីៗ និងមនុស្សឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកទុកអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យនៅដដែល តើអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច?
មិត្តភក្តិជើងបួននឹងជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពទទេ។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃសត្វចិញ្ចឹមជីវិតរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរវាកាន់តែមានអត្ថន័យនិងមានអត្ថន័យ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានសត្វចិញ្ចឹមទំនងជាមិនសូវមានអារម្មណ៍ឯកោនិងមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ ការពិតដែលមិត្តជើងបួនកំពុងរង់ចាំនៅផ្ទះដែលពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលសោកសៅនៅពេលដែលម្ចាស់ចាកចេញហើយរីករាយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលត្រឡប់មកវិញនោះបំពេញជីវិតដោយអត្ថន័យ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មានសត្វអនាថាជាច្រើន ហើយដោយការយកកូនឆ្មា ឬកូនឆ្កែអនាថា មកមើលថែអ្នក នោះអ្នកអាចធ្វើល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងគាត់។ ជីវិតនឹងទទួលយកអត្ថន័យថ្មីហើយសត្វនឹងទទួលបានផ្ទះនិងម្ចាស់ដែលស្រលាញ់។
ទោះបីជាស្តាប់ទៅគួរឲ្យអាណិតប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សមានចិត្តល្អ គាត់ទទួលបាននូវអ្វីដែលគាត់បញ្ចេញ។ អ្នកអាចដើរចូលទៅក្នុងគំនិតអាប់អួរ ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ និងបញ្ហារបស់អ្នក ប៉ុន្តែនេះនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលល្អទេ។ សម្រាកពីខ្លួនឯងទៅគិតពីអ្នកដទៃវិញល្អជាង។ អ្នកអាចជួយជីដូនរបស់អ្នកឆ្លងផ្លូវ, ទិញផ្កាឱ្យម្តាយរបស់អ្នកដូចនោះ, ទទួលបានបាល់ពីដើមឈើមួយសម្រាប់កូន, បរិច្ចាគប្រាក់សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងភ្លាមមានអារម្មណ៍ថាសំខាន់និងចាំបាច់។ មនុស្សល្បី ៗ ដែលធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ទទួលស្គាល់ថាជីវិតរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងហើយទទួលបានអត្ថន័យថ្មី។ យ៉ាងណាមិញ អំពើល្អនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយមិនត្រឹមតែដល់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដល់ខ្លួនគេទៀតផង។
ការឆ្លើយសំណួរ "ហេតុអ្វី?" នឹងជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពទទេ។ សមត្ថភាពក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងស្វែងរកមូលហេតុគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទទេ?"
តាមរយៈការនិយាយទៅកាន់មិត្ដជិតស្និទ្ធ អ្នកអាចទទួលបានទស្សនៈពីខាងក្រៅ ក៏ដូចជាការណែនាំដ៏រាក់ទាក់ និងមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្នកណានិយាយដោយបើកចំហទេ អ្នកអាចងាកទៅរកចិត្តវិទូបាន។
ចិត្តវិទូគឺជាអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហា ក៏ដូចជាប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជាវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃភាពទទេបានប្រែទៅជា នោះជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺត្រូវបានទាមទារ។
ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពទទេ អ្នកត្រូវរៀនស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នករស់នៅ។ គំនិតរបស់យើងកំណត់សកម្មភាពរបស់យើង និងជីវិតដែលនៅសល់របស់យើង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងព្រឹត្តិការណ៍ អ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងរកអត្ថន័យ និងអ្វីដែលល្អ។
ដើម្បីរីករាយនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលមិនសប្បាយចិត្ត អ្នកត្រូវស្វែងរកប្រភពនៃការបំផុសគំនិត។ នេះគឺជាសៀវភៅថ្មី ចំណង់ចំណូលចិត្ត ដំណើរកម្សាន្តនាពេលអនាគត
ហើយប្រសិនបើការងារគឺជាកម្លាំងពលកម្មដ៏លំបាកសម្រាប់អ្នក នោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែងមុនពេលធ្វើការ ឬដាក់អាងចិញ្ចឹមត្រីនៅកន្លែងធ្វើការ។ រឿងតូចតាចនេះនឹងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង និងរីករាយជាងមុន។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ លេងកីឡា ដោយមិនបដិសេធខ្លួនឯងនូវការសម្រាកដ៏ល្អ និងរីករាយក្នុងជីវិត។
តាមរយៈការបណ្ដុះនូវភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកអាចកម្ចាត់អំពើអាក្រក់បាន។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាជាងដែកនៃសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយតើជីវិតបែបណាដែលគាត់នឹងរស់នៅមិនអាស្រ័យលើអ្នកដ៏ទៃ ឬកាលៈទេសៈនោះទេ គឺអាស្រ័យលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើភាពទទេបានតាំងលំនៅក្នុងព្រលឹងអស់រយៈពេលជាយូរហើយធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមជ្រៅមនុស្សម្នាក់ត្រូវការជំនួយ។ មិនថាអ្នកជឿលើអត្ថិភាពនៃព្រលឹង ឬអត់ទេ អារម្មណ៍បែបនេះនឹងកើតឡើងឆាប់ៗ ឬក្រោយមក។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តផងដែរ។
តើព្រលឹងជាអ្វី?
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកំណត់ថាការចាត់ទុកជាមោឃៈបានតាំងលំនៅនៅក្នុងព្រលឹងមនុស្សម្នាក់គួរតែយល់ពីអ្វីដែលព្រលឹងជាទូទៅ។ នៅក្នុងប្រពៃណីសាសនា ទស្សនវិជ្ជា និងទេវកថាជាច្រើន អារម្មណ៍នៃភាពទទេរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈពីមុំប៉ូលទាំងស្រុង។ នៅក្នុងន័យទូទៅ ព្រលឹងគឺជាខ្លឹមសាររួមនៃសត្វមានជីវិត។ ចិត្តវិទ្យាកំណត់ថាព្រលឹងជាសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់សត្វមានជីវិត៖ ចិត្ត ចរិត អារម្មណ៍ ស្មារតី ការចងចាំ ការយល់ឃើញ ការគិត ។ បើគ្មានចំណុចទាំងអស់ខាងលើទេ មនុស្សម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ភាពទទេរក្នុងជីវិត។
អាស្រ័យលើប្រព័ន្ធទស្សនវិជ្ជា ព្រលឹងអាចជាជីវិតរមែងស្លាប់ ឬអមតៈ។ នៅក្នុងសាសនាយូដា និងគ្រិស្តសាសនា មានតែមនុស្សទេដែលមានព្រលឹងអមតៈ។ អ្នកទ្រឹស្ដីកាតូលិក ថូម៉ាស អាគីណាស បានសន្មតថា "ព្រលឹង" (អានីម៉ា) ទៅគ្រប់សារពាង្គកាយទាំងអស់ ប៉ុន្តែបានប្រកែកថា មានតែព្រលឹងមនុស្សទេ ដែលអមតៈរៀងៗខ្លួន ភាពទទេនៃព្រលឹងគឺមានតែនៅក្នុងមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។ សាសនាផ្សេងទៀត (ជាចម្បងសាសនាហិណ្ឌូ និងសាសនាជិន) ជឿថាសារពាង្គកាយជីវសាស្រ្តទាំងអស់មានព្រលឹង ហើយខ្លះបង្រៀនថា សូម្បីតែវត្ថុដែលមិនមែនជាជីវសាស្រ្ត (ដូចជាទន្លេ និងភ្នំ) ក៏មានព្រលឹងដែរ។ ជំនឿចុងក្រោយត្រូវបានគេហៅថា អារក្ស។ ដូច្នេះភាពទទេខាងវិញ្ញាណត្រូវបានសន្មតថាជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាន។
នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ ព្រលឹងក៏ត្រូវបានគេប្រើជាសំណង់ដើម្បីសំដៅទៅលើសារធាតុជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា វិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់បង្ហាញឱ្យឃើញ ឬមិនបញ្ជាក់អំពីអត្ថិភាពនៃព្រលឹងនោះទេ។
ជីវវិទូ Cyril Barret បានសរសេរថា ព្រលឹងគឺជាពាក្យដែលសំដៅទៅលើគំនិតមួយដែលមនុស្សបានបង្កើត និងចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងខ្លួន ដើម្បីតំណាងឱ្យអារម្មណ៍ថាអត្ថិភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ដោយមនសិការ។ លោក Barrett ពន្យល់ថា ព្រលឹងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលកើតចេញពីការរៀបចំដ៏ស្មុគស្មាញនៃរូបធាតុនៅក្នុងខួរក្បាល ដូច្នេះភាពទទេនៃព្រលឹងមានការពន្យល់អំពីជីវសាស្ត្រ។
នៅឆ្នាំ 1901 លោក Duncan McDougall បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដែលគាត់បានវាស់ទម្ងន់អ្នកជំងឺក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ និងបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ពួកគេ។ គាត់បានអះអាងថានៅពេលស្លាប់មានការស្រកទម្ងន់ដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នា ជាលទ្ធផលគាត់បានសន្និដ្ឋានថាព្រលឹងមានទម្ងន់ 21 ក្រាមហើយស្ថិតនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាការឆ្លើយតប រូបវិទូដ៏ល្បីល្បាញ Robert L. Park បានសរសេរថា ការពិសោធន៍របស់ McDougall សព្វថ្ងៃនេះមិនមានតម្លៃវិទ្យាសាស្ត្រទេ។
មូលហេតុនៃភាពទទេខាងវិញ្ញាណ
មានរឿងតែមួយគត់ដែលអាចបំពេញចន្លោះប្រហោងខាងវិញ្ញាណ - សេចក្ដីស្រឡាញ់។ មានហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់ភាពទទេខាងក្នុង - អវត្តមាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអវត្តមាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដទៃដែលបង្កឱ្យមានភាពទទេរក្នុងខ្លួននោះទេ។ ហើយវាមកពីការភ្លេចខ្លួនពីការមិនចូលចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។
ភាពទទេរខាងក្នុងកើតចេញពីការខ្វះទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយនឹងប្រភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ខាងវិញ្ញាណ។ នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធខ្លួនឯង ថ្កោលទោសខ្លួនឯងដោយព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ព្យាយាមបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈការញៀនថ្នាំ និងពិធីសាសនា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាទទេ។ ក្នុងករណីនេះការភ្លេចភ្លាំងកើតឡើងដែលត្រូវបានគេហៅថា "ភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹង" ។
ក្នុងករណីនេះ អត្មារបស់អ្នកឈឺចាប់ និងពោរពេញដោយជំនឿមិនពិតអំពីអ្នកជានរណា។ អត្មាដែលរងរបួសអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនគ្រប់គ្រាន់, មិនទាក់ទាញ, មិនល្អគ្រប់គ្រាន់, មិនសំខាន់, អាក្រក់និងខុស។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងរដ្ឋនេះនឹងបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់ទៅរកភាពឯកកោ និងការឃ្លាតឆ្ងាយពីការពិត។
ទាំងនេះគឺជាជំនឿដែលមានកម្មវិធីដែលមិនមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងការពិត ប៉ុន្តែពួកគេអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់មនុស្ស ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួល។ នៅពេលដែលអ្នកគិតថាខ្លួនឯងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកបែរទៅរក "អ្នកជួយ" ដ៏គ្រោះថ្នាក់ (គ្រឿងញៀន គ្រឿងស្រវឹង) ដើម្បីព្យាយាមបំភ្លេច មានអារម្មណ៍ល្អ បំពេញចន្លោះប្រហោងដែលកើតឡើងក្នុងព្រលឹង។ ប៉ុន្តែភាពទទេទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ហេតុផលមិនពិតសម្រាប់ភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹង
តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាទទេនៅខាងក្នុងទេ? ស្វែងយល់ពីមូលហេតុពិតនៃភាពទទេខាងក្នុង ហើយកំណត់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។
មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាទទេនៅខាងក្នុង ហើយមនុស្សភាគច្រើនមានជំនឿមិនពិតអំពីការកើតឡើងនៃស្ថានភាពនៃភាពទទេ។ មូលហេតុទូទៅដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាទទេ:
- ដៃគូមិនផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់និងការស្រលាញ់គ្រប់គ្រាន់ដល់មនុស្សនោះទេ។
- មិនមានដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ជីវិតដែលបំពេញ។
- ការងារមិនបំពេញមហិច្ឆតាទេហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការមានអារម្មណ៍ថាព្រលឹងត្រូវបានលាតត្រដាង។
- ជោគជ័យដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយនិងឡើងលើកាំជណ្តើរអាជីពមិនបានមកទេ។
- មិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតសុខស្រួល។
- ជីវិតគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងមិនចាប់អារម្មណ៍។
- កង្វះការស្រលាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ព្រមពីមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ ជីវិតត្រូវបានគេយល់ឃើញថាជាជីវិតប្រផេះគ្មានសង្ឃឹម។
- មានការខ្វះខាតខ្លាំងនៃការរួមភេទ ដែលមើលទៅពិតជាអាចបំពេញភាពចលាចលផ្ទៃក្នុងបាន។
គ្មានស្ថានភាពទាំងនេះជាមូលហេតុពិតនៃភាពទទេខាងក្នុងនោះទេ។ តើមនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើអ្វីដើម្បីព្យាយាមបំពេញចន្លោះខាងក្នុង? មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើពិធីដូចខាងក្រោមៈ
- ការប្រើប្រាស់អាហារក្នុងបរិមាណច្រើន (ជាពិសេសបង្អែម) ស្រា បារី និងគ្រឿងញៀនក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ផងដែរ បើទោះបីជានេះមិនត្រូវបានគេចង់បានពីមុនមកក៏ដោយ។
- គេចចេញពីពិភពពិតដោយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទូរទស្សន៍ ឬអ៊ីនធឺណិត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការលេងល្បែងឬទិញទំនិញ។ ការចាត់ទុកជាមោឃៈត្រូវបានបំពេញនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នេះគឺមិនពិត។
- ព្យាយាមទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ ឬការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់អ្នក។
មានពិធីជាច្រើនដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើដើម្បីព្យាយាមកម្ចាត់ភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹង។ ពួកគេអាចធ្វើការនៅពេលជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន ភាពទទេរនឹងត្រលប់មកវិញ ហើយមនុស្សនោះនឹងស្វែងរកការពឹងអាស្រ័យម្តងទៀត ដើម្បីបង្កើតរូបរាងនៃភាពពេញលេញនៃជីវិត និងព្រលឹង។ ការពិតគឺថាវិធីសាស្រ្តណាមួយ (មិនថាវាញ៉ាំផ្អែមឬទិញទំនិញ) គ្រាន់តែជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមួយចំនួនប្រសិនបើភាពទទេបានដោះស្រាយនៅក្នុងព្រលឹង។ មូលហេតុជ្រៅបំផុតនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនៅតែ "នៅពីក្រោយឆាក" ។
រោគសញ្ញានៃភាពទទេ
មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីភាពទទេរខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ រោគសញ្ញាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្ត។ សញ្ញាដែលអាចបង្ហាញថាភាពទទេខាងក្នុងនៅតែមាន។
- មានអារម្មណ៍ថាបុគ្គលនោះមិនល្អដូចអ្នកដទៃ។
2. បំណងចង់មានប្រយោជន៍ អារម្មណ៍ខុសឆ្គងនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់រូប និងគ្រប់គ្នា។
3. ការព្យាយាមឥតប្រយោជន៍សម្រាប់ឧត្តមគតិដាច់ខាតជានិច្ចនិងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
4. ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយ ហើយខ្ញុំមិនចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់។
