វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាបញ្ជីមុខវិជ្ជាសាលាដែលមិនចូលចិត្តបំផុតគឺត្រូវបានដឹកនាំដោយគណិតវិទ្យាដែលសិក្សាដោយស្មុគស្មាញ និងមិនអាចយល់បាន។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះជាការពិត ប៉ុន្តែប្រធានបទដែលត្រូវបានស្អប់ស្មើៗគ្នាដោយមនុស្សជាតិ និងអ្នកគាំទ្រវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិ ប្រហែលជាអាចហៅថាការអប់រំកាយ។ T&P បានសម្រេចចិត្តរកមើលប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអប់រំកាយ និងអ្វីដែលមានន័យដោយ "បច្ចេកវិទ្យាទំនើបក្នុងវិស័យអប់រំកាយ"។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាស្របតាម "យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡានៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ីរហូតដល់ឆ្នាំ 2020" និងកម្មវិធីរដ្ឋនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី "ការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា" សម្រាប់រយៈពេលរហូតដល់ឆ្នាំ 2020 សមាមាត្រនៃចំនួនប្រជាជនរបស់ប្រទេសដែលចូលរួមជាប្រព័ន្ធនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាគួរតែឈានដល់ 40% ក្នុងឆ្នាំ 2020 ហើយក្នុងចំណោមសិស្ស - 80% ។

នៅក្នុងការងាររបស់ពួកគេ "អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកវប្បធម៌រាងកាយនិងវប្បធម៌រាងកាយនិងសកម្មភាពកីឡារបស់សិស្សសាលានិងសិស្សក្នុងសតវត្សទី 21" ដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2014 សង្គមវិទូ Sergey Firsin និង Tatyana Maskaeva បានសន្និដ្ឋានថាចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនអប់រំកាយមានការថយចុះនៅពេលដែលសិស្សធំឡើង។ ហើយបន្តទៅថ្នាក់បន្ទាប់។ នៅថ្នាក់ទី 4-5 កុមារ 54.4% ចាប់អារម្មណ៍លើការអប់រំកាយនៅថ្នាក់ទី 8-9 ដល់ 24.3% ហើយនៅថ្នាក់ទី 10-11 មាន 23.3% រួចហើយ (ថ្នាក់រូបវិទ្យាទាក់ទាញសិស្សតិចជាង)។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ 92.8% នៃសិស្សទាំងអស់ទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃមុខវិជ្ជានេះ។ មូលហេតុចម្បងគឺកាលវិភាគមេរៀនមិនជោគជ័យ។ តាមក្បួនមួយបន្ទាប់ពីពួកគេអ្នកត្រូវទៅថ្នាក់ដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់និងស្ងប់ស្ងាត់។ សិស្សសាលាក៏មិនពេញចិត្តនឹងភាពឯកោនៃខ្លឹមសារនៃកម្មវិធី និងឧបករណ៍កីឡាមិនល្អដែរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាដែលមានឧបករណ៍កីឡាយ៉ាងហោចណាស់នៅទីក្រុងម៉ូស្គូអ្វីៗគឺប្រសើរជាង។

ម៉ារីណា Borisova

បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្រ្តគរុកោសល្យ, សាស្រ្តាចារ្យរងនៃនាយកដ្ឋានអប់រំមត្តេយ្យនៃវិទ្យាស្ថានគរុកោសល្យនិងចិត្តវិទ្យានៃការអប់រំនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំគរុកោសល្យរដ្ឋម៉ូស្គូនៃឧត្តមសិក្សា។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅសិក្សាសម្រាប់និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ សៀវភៅណែនាំវិធីសាស្រ្តស្តីពីបញ្ហានៃការអប់រំកាយ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សាសម្រាប់គ្រូបង្រៀននៃអង្គការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ អ្នកបង្កើតកម្មវិធីសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់អ្នកឯកទេសផ្នែកវប្បធម៌រូបវន្តនៃអង្គការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។

"នៅឆ្នាំ 1994 មុខតំណែង "អ្នកអប់រំកាយ" ត្រូវបានណែនាំនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ អ្នកឯកទេសបែបនេះបានធ្វើការនៅគ្រប់គ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា ដែលកន្លែងហាត់ប្រាណ និងអាងហែលទឹកត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍សមរម្យ។ លើសពីនេះទៀត ប្រព័ន្ធនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទីក្រុង។ ប៉ុន្តែនៅតែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ មានបញ្ហាជាច្រើនដែលគួរនិយាយ។

បញ្ហាទី 1 គឺថាទាក់ទងទៅនឹងទំនើបកម្មនៃប្រព័ន្ធអប់រំ វប្បធម៌រាងកាយក្នុងចំនោមសិស្សមត្តេយ្យសិក្សាបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានអនុវត្តមិនមែនដោយអ្នកឯកទេសដែលផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តូចចង្អៀត (គ្រូអប់រំកាយ) ប៉ុន្តែដោយអ្នកអប់រំ។ បញ្ហាមួយទៀតគឺថា គ្រូបង្រៀនមិនទាន់មានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌច្បាប់ដែលគ្រប់គ្រងការងារនៃវប្បធម៌រូបវន្ត ក៏ដូចជាបច្ចេកវិទ្យាទំនើបក្នុងវិស័យអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់កុមារ។

បញ្ហាសំខាន់បន្ទាប់គឺគុណភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកឯកទេស។ បច្ចុប្បន្ននេះ ទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់កំពុងទទួលបានសន្ទុះពីចម្ងាយ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់របស់អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យអប់រំកាយ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ មិនអាចកំណត់ត្រឹមទម្រង់ចម្ងាយទេ។ វាមានលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសិក្ខាសាលាជាកាតព្វកិច្ច ការបណ្តុះបណ្តាល ថ្នាក់មេ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញជាក់ស្តែងសម្រាប់អនុវត្តលំហាត់រាងកាយ។

អ្នកជំនាញទាំងអស់ក្នុងវិស័យនេះមានមតិជាឯកច្ឆ័ន្ទក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេថា ចាំបាច់ត្រូវប្រើទម្រង់ការងារប្រពៃណីទាំងពីរ (ការអប់រំកាយ លំហាត់ពេលព្រឹក ហ្គេមក្រៅ លំហែកីឡា និងថ្ងៃឈប់សម្រាក) និងសកម្មភាពដែលប្រើក្នុងការអប់រំបន្ថែម (កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ វូស៊ូ , ការ៉ាតេដូ , ហាថា យូហ្គា ជាដើម)។ នេះនឹងជួយណែនាំកុមារអំពីសកម្មភាពម៉ូទ័រ និងបញ្ញា។

ប៉ុន្តែតើគំនិតនៃ "ការអប់រំកាយ" មកពីណា ហើយតើវាប្រែក្លាយទៅជាមុខវិជ្ជាកំហិតដោយរបៀបណា?

ពី​ការ​ជិះ​សេះ​ទៅ​កីឡា​កាយ​សម្ព័ន្ធ សុខ​កល

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីនៅដើមសតវត្សទី 19 មិនមានវប្បធម៌រាងកាយក្នុងន័យទំនើបនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំទេ។ សម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង ការអភិវឌ្ឍន៍កម្លាំងរាងកាយត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងជួរកងទ័ព ហើយត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលទាំងស្រុងនៅក្នុងស្ថាប័នយោធា។ កម្មវិធីទាំងនេះគឺជាសាច់ញាតិឆ្ងាយនៃថ្នាក់អប់រំកាយសម័យទំនើប៖ មិនមានកន្លែងអប់រំទេ ពួកគេបានបង្រៀនជាក្បួន ហែលទឹក ចំបាប់ ជិះសេះ ហ៊ុមព័ទ្ធ និងការបាញ់ប្រហារ។

នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសតវត្សទី 19 ក្រសួងអប់រំនៅតែព្យាយាមធ្វើឱ្យកីឡាកាយសម្ព័ន្ធពេញនិយមនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំសាធារណៈលោក Count Ivan Davydovich Delyanov ខ្លួនឯងនៅក្នុងខែមិថុនាឆ្នាំ 1889 បានចេញសារាចរស្តីពីការណែនាំនៃកាយសម្ព័ន្ធនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងសាលារៀនទាំងអស់ដែលជាការណែនាំដែលអានថា "ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្មេងប្រុសក្នុងចលនានិងរចនាសម្ព័ន្ធសាមញ្ញបំផុតដែលត្រូវបានអនុម័តនៅក្នុងកងទ័ពរុស្ស៊ី។ កាយសម្ព័ន្ធណែនាំកុមារឱ្យស្គាល់មូលដ្ឋានគ្រឹះដំបូងនៃវិន័យយោធា ... "ដោយវិធីនេះមានការបញ្ជាទិញនិងអនុសាសន៍គ្រប់គ្រាន់: នៅក្នុងឯកសារជាច្រើនរបស់ក្រសួងកម្រិតនៃការអប់រំកាយមិនពេញចិត្តនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ គ្មាន​ការ​យល់​ដឹង​ដោយ​សារ​តែ​ខ្វះ​អ្នក​ជំនាញ​ដែល​មាន​សមត្ថភាព។

ដូច្នេះនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង លំហាត់សមយុទ្ធបានចាប់ផ្តើមកាន់កាប់ពាក់កណ្តាលនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល មន្រ្តីចូលនិវត្តន៍បានក្លាយជាគ្រូបង្រៀន និងមេរៀនកាយសម្ព័ន្ធ - សមយុទ្ធយោធាធម្មតា។ នេះជាអ្វីដែល Nikolai Filitis អ្នកជំនាញខាងវិធីសាស្រ្ត និងជាអ្នកអនុវត្ត អ្នកនិពន្ធសៀវភៅណែនាំ និងការប្រមូលផ្ដុំលើហ្គេមក្រៅ បានសរសេរនៅក្នុងរបាយការណ៍របស់គាត់ក្នុងឆ្នាំ 1899 ថា “គោលដៅត្រូវបានកំណត់ធំ ប៉ុន្តែការអនុវត្តរបស់ពួកគេមិនពេញចិត្ត។ មិនមានបន្ទប់នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំភាគច្រើនសម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធទេ ហើយវាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងច្រករបៀងដែលមានធូលី។ ក្នុង​ករណី​គ្មាន​បុគ្គលិក​បង្រៀន​ដែល​បាន​បណ្តុះបណ្តាល មន្ត្រី​និង​មន្ត្រី​ពាក់កណ្តាល​អក្ខរកម្ម​បង្រៀន។ ខ្យល់ស្រស់ដែលត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងការណែនាំឆ្នាំ 1889 មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ ដំណើរកំសាន្តអប់រំត្រូវបានជំនួសដោយយុទ្ធនាការយោធា។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែល Sofya Pozner អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ "លំហាត់រាងកាយជាប្រធានបទនៃការសិក្សានៅសាលាបឋមសិក្សាយោងទៅតាម P.F. Lesgaft" សិស្សរបស់គាត់និយាយថា "... មនុស្សម្នាក់មិនអាចនិយាយបានថាបញ្ហានៃការអប់រំកាយគឺស្ថិតនៅក្នុង ប៊ិច៖ វាមិនមានទេ ... "

Sokol gymnastics បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូ Prague នៃសោភ័ណភាពនិងអ្នកមនោគមវិជ្ជានៃចលនា Sokol Miroslav Tyrsh ។ ចលនា Sokol បានកើតឡើងជាប្រតិកម្មទៅនឹងបដិវត្តន៍បារាំង និងសង្រ្គាមណាប៉ូឡេអុង៖ សាធារណរដ្ឋឆេកនៅពេលនោះជាផ្នែកមួយនៃចក្រភពអូទ្រីស-ហុងគ្រី ហើយនេះមិនសមនឹងនាងទាល់តែសោះ។ Miroslav Tyrsh ជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ Prague ដែលជាអ្នកតំណាងនៃ bourgeois intelligentsia គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានបំផុសគំនិតប្រជាជនឆេកឱ្យចូលរួមក្នុងការតស៊ូរំដោះជាតិប្រឆាំងនឹងអ្នកសញ្ជ័យអូទ្រីស។ កម្មវិធីរបស់គាត់ជាមួយនឹងសែល និងលំហាត់មួយឈុតបានក្លាយជាប្រព័ន្ធកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវការដំបូងគេដែលប្រើនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ក្រសួងអប់រំសាធារណៈបានណែនាំវាទៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំយ៉ាងសកម្ម ហើយនៅឆ្នាំ 1912 កាយសម្ព័ន្ធ Sokol ត្រូវបានបង្រៀននៅអនុវិទ្យាល័យ។

វាជាការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលថាជាមូលដ្ឋាននៃកម្មវិធីរបស់គាត់ Tyrsh បានប្រើសាលាអាឡឺម៉ង់កាយសម្ព័ន្ធរបស់ Adolf Spiess ដែលខុសពីគ្រូអប់រំកាយបច្ចុប្បន្នយ៉ាងហោចណាស់ដោយថាគាត់មិនត្រឹមតែជាគ្រូអប់រំកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាគ្រូបង្រៀនប្រវត្តិសាស្ត្រនិងច្រៀងផងដែរ។ . ចារកម្ម, នៅក្នុងវេន, ត្រូវបានដឹកនាំដោយការងាររបស់ "បិតានៃកាយសម្ព័ន្ធទំនើប" អាល្លឺម៉ង់ Friedrich Jan ដែលបានអំពាវនាវឱ្យយុវជនឱ្យចូលរួមក្នុងការតស៊ូរំដោះជាតិ; គាត់បានបង្កើតរង្វង់កាយសម្ព័ន្ធជាច្រើនដែលក្នុងនោះគាត់បានចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍កម្លាំងរាងកាយរបស់ប្រជាជន Prussia ។ និយាយអញ្ចឹងវាគឺជា Friedrich Jahn ដែលបានមកជាមួយរបារផ្តេកសម្រាប់ការទាញឡើង សេះហាត់ប្រាណ និងរបារមិនស្មើគ្នា។

Miroslav Tyrsh ស្គាល់ប្រព័ន្ធភាគច្រើននៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធនៅពាក់កណ្តាលទីមួយនៃសតវត្សទី 19 ។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គាត់មិនចូលចិត្តពួកគេទេ។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់នៅក្នុងវិធីជាច្រើនបាននិយាយថាគាត់គឺជាអ្នកសិល្បៈពិតប្រាកដព្រោះសម្រាប់គាត់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺធ្វើឱ្យលំហាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតនៃកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់។ ខ្សែបូ ក្រមា កម្រងផ្កា ដែលក្មេងស្រីពាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជាការតុបតែងសុទ្ធសាធ។ វាឈានដល់ចំណុចដែលគាត់បានដកចេញពីការអនុវត្តរបស់គាត់ដែលមិនស្អាតទាំងអស់ តាមគំនិតរបស់គាត់ លំហាត់ ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយក៏ដោយ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាកម្មវិធីរបស់ Tyrsh មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីក៏ដោយក៏មានកម្មវិធីផ្សេងទៀតក្រៅពីពួកគេ។ នៅឆ្នាំ 1912 កាយសម្ព័ន្ធស៊ុយអែតត្រូវបានបង្រៀននៅអនុវិទ្យាល័យក្នុងឆ្នាំ 415 - ការអប់រំអាឡឺម៉ង់និងរូបវិទ្យាយោងទៅតាមប្រព័ន្ធរបស់លោក Peter Lesgaft ដែលជាស្ថាបនិកនៃការអប់រំកាយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ពាក្យ "ការអប់រំកាយ" នៅឆ្នាំ 1901 លោក Peter Frantsevich មកពី St. Petersburg ជាលើកដំបូងបានប្រើនៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "ការណែនាំសម្រាប់ការអប់រំកាយរបស់សិស្សសាលា" ។ នៅលើទំព័រទី 262 នៃសៀវភៅសិក្សារបស់ Lesgaft មនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញលក្ខណៈបែបនេះនៃ "ការអប់រំកាយ" - វាគឺជា "ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត សោភ័ណភាព និងរាងកាយជាប្រព័ន្ធ" ។ Lesgaft ជឿថាលំហាត់ប្រាណពិតជាគួរតែជាប្រចាំថ្ងៃ សមាមាត្រពេញលេញជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ ឮដូចនេះ សិស្សសាលាសម័យថ្មីមួយចំនួនប្រាកដជាសប្បាយចិត្តដែលពួកគេមានមេរៀនអប់រំកាយតែពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ប្រព័ន្ធលំហាត់ប្រាណរបស់ Lesgaft មានដូចខាងក្រោម៖

លំហាត់ងាយស្រួលកម្រិតទី 1 សម្រាប់ក្មេងអាយុពី 7 ទៅ 12 ឆ្នាំគឺជាចលនាបឋមដូចជា ពត់ បត់ រង្វង់ ក៏ដូចជាការដើរ ការរត់ និងការបោះ។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់អាយុ 12-15 ឆ្នាំ - ជាអាយុដែលប្រព័ន្ធសាច់ដុំលូតលាស់ខ្លាំង ហើយប្រវែងរាងកាយត្រូវបានបន្ថែម 7-9 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ - Lesgaft បានបង្កើតលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ពោលគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទម្ងន់ ក្នុងការលោត។ នៅក្នុងកីឡាចំបាប់។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមានវ័យចំណាស់ គ្រូបង្រៀនដ៏ល្បីម្នាក់បានចេញមកជាមួយនឹងទម្រង់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៀតនោះគឺ "ការសិក្សាអំពីទំនាក់ទំនងលំហ និងការបែងចែកការងារតាមពេលវេលា"។ នៅទីនេះគាត់បានរួមបញ្ចូលការរត់ ការដើរ និងការបោះចោលនៅគោលដៅជាមួយនឹងការកំណត់ទំហំនៃចលនា ទិសដៅនៃចលនា និងល្បឿននៃចលនាដែលបានផលិត។ លំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធក្នុងទម្រង់ជាហ្គេម - ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់គ្រប់ក្រុមអាយុ ហើយរួមមាន ហ៊ុមព័ទ្ធ ជិះស្គី ហែលទឹក និងដើរ។

ពេលវេលាដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតនៅលើប្រធានបទនៃថ្ងៃនេះគឺថា Pyotr Lesgaft ដែលជាទ្រឹស្ដីសំខាន់នៃការអប់រំកាយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបានរិះគន់ការដាក់បញ្ចូលលំហាត់យោធាទៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សា។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា “... ពួកគេគឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទាំងស្រុងជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់សាលាអប់រំទូទៅទេ ចាប់តាំងពីសមយុទ្ធយោធាទាំងអស់មានគោលបំណងអនុវត្តសកម្មភាពមហាជន។ សមយុទ្ធយោធាទាក់ទងនឹងវិន័យយោធា និងសកម្មភាពទ្រង់ទ្រាយធំ ដែលផ្ទុយពីកិច្ចការសាលា ដូច្នេះមិនគួរអនុញ្ញាតក្នុងសាលាឡើយ។

ប្រហែលជាមន្ត្រីទំនើបមកពីក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រមិនស៊ាំនឹងការព្រមានជាងមួយសតវត្សរបស់ Lesgaft ទេ៖ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការហ្វឹកហ្វឺនយោធាដំបូងនៅក្នុងសាលារុស្ស៊ីឥឡូវនេះកំពុងត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងមេរៀនសុវត្ថិភាពជីវិត។ អ្នកដើរតាមមនោគមវិជ្ជារបស់ Lesgaft គ្រូបង្រៀន Viktor Lukyanenko នឹងនិយាយនៅពេលក្រោយថា៖ "ទោះបីជាមានសិទ្ធិអំណាចដ៏ធំសម្បើមរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយការទទួលស្គាល់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌរបស់គាត់ជាអ្នកបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះវិទ្យាសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធអប់រំកាយរបស់រុស្ស៊ីយើងត្រូវតែបញ្ជាក់ដោយការសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំង។ វាគឺនៅក្នុងការអនុវត្តក្នុងស្រុកនៃការអនុវត្តដំណើរការនេះ ដែលគំនិតសំខាន់ៗជាច្រើនរបស់គាត់នៅតែមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

“ការអប់រំកាយត្រូវបានបង្រៀនយ៉ាងល្អនៅក្នុងសាលារបស់ខ្ញុំ វាមិនមែនជាមុខវិជ្ជាបន្ទាប់បន្សំសម្រាប់ខ្ញុំទេ ហើយខ្ញុំតែងតែមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះគ្រូបង្រៀន។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការត្រលប់មកវិញនៃស្តង់ដារ TRP គឺជាការបូកដ៏សំខាន់មួយ៖ នៅសហភាពសូវៀត ពួកគេបានបង្កើតផលផ្លែ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកាយសម្បទារបស់ប្រជាជន។ ការទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យចូលរួមក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយរបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះសុខភាព។

នៅមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំ មុខវិជ្ជាដែលអ្នកត្រូវចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាគឺភាគច្រើននៅក្នុងឆ្នាំដំបូង។ ឥឡូវនេះជាផ្នែកមួយនៃវគ្គសិក្សាទូទៅ យើងត្រូវបានផ្តល់ការបង្រៀនអំពីសេដ្ឋកិច្ច ទស្សនវិជ្ជា ជាដើម។ យើងសិក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅទៅលើមុខវិជ្ជាដែលនៅជិតនឹងជំនាញរបស់យើង ឧទាហរណ៍ ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ ទ្រឹស្តីកីឡា ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃកីឡាដែលបានជ្រើសរើស។

ក្រោយ​ពី​សាកលវិទ្យាល័យ ខ្ញុំ​មាន​គម្រោង​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​ជំនាញ​ពិសេស​របស់​ខ្ញុំ គឺ​គ្រូ​បង្វឹក​បាល់​ទាត់។ ខ្ញុំចង់បញ្ចូលគ្នានូវការងាររបស់គ្រូអប់រំកាយ និងគ្រូបង្វឹកនៅក្នុងសាលាកីឡានៅសាលា។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ និងការពារ

"ការជំនួសការនាំចូល" ចាប់ផ្តើមដោយ Lesgaft ត្រូវបានបន្តដោយ Alexander Anokhin ដែលបានបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ប្រព័ន្ធកាយសម្ព័ន្ធអាល្លឺម៉ង់និងស៊ុយអែតនៅក្នុងសាលារុស្ស៊ី។ គាត់ជឿថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការព្យាយាមបង្កើតចលនា ប៉ុន្តែអ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីថ្មីសម្រាប់ពួកគេ ដែលជាគោលការណ៍ថ្មីនៃការប្រតិបត្តិ។ ដូចដែលអ្នកបានយល់រួចហើយ Anokhin ចង់បង្កើត "កាយសម្ព័ន្ធរុស្ស៊ី" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងរបារជញ្ជាំងនិងឧបករណ៍ពង្រីក។ កាន់តែច្បាស់ដោយគ្មានពួកគេ។ ឥឡូវនេះការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្តរបស់ Anokhin" ឬដូចដែលអ្នកខ្លះចូលចិត្តហៅវាថា កាយសម្ព័ន្ធក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលមួយនាងមានប្រជាប្រិយភាពជាមួយបញ្ញាជនរុស្ស៊ី។ តើ​អ្នកដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​ទេ? ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះ គ្មានអ្វីត្រូវបានទាមទារឡើយ - ទាំងឧបករណ៍កីឡា ឬឧបករណ៍ពិសេស។

ទ្រឹស្ដីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់គាត់គឺផ្អែកលើទ្រឹស្តីនៃចលនាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ចលនាទាំងនេះគឺ ដេក អង្គុយ វារ ដើរ រត់ លោត និងផ្សេងៗទៀត។ អេរ៉ូប៊ីកដោយគ្មានតន្ត្រី? ហាត់ប្រាណអត់មានទម្ងន់? នេះជារបៀបដែលគាត់បាននិយាយអំពីកាយសម្ព័ន្ធរបស់គាត់។

"កាយសម្ព័ន្ធស្ម័គ្រចិត្តនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នក Poddubny ឬ Gakkenshmidt ទេ។ វានឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ biceps នៃ 45 សង់ទីម៉ែត្រឬសមត្ថភាពក្នុងការច្របាច់ 6-7 ផោនដោយដៃម្ខាងនោះទេប៉ុន្តែវានឹងធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វានឹងផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតនៃទម្រង់ និងគ្រោង និងកម្លាំងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលត្រូវបានបាត់បង់ដោយបុរសសម័យទំនើប។

លោក Igor Rodionov

គ្រូអប់រំកាយនៅអនុវិទ្យាល័យ MBOU Mityakinskaya ភូមិ Zelenovka

“ការធ្វើការជាមួយកុមារមិនពិបាកទេ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធផល។ គេ​នឹង​ឈោង​ទៅ​រក​អ្នក អ្នក​ត្រូវ​តែ​ស្មោះ​ត្រង់។ បើ​គេ​ឃើញ​ស្លេក​ស្លាំង គេ​នឹង​អង្គុយ​លើ​ក្បាល។ ខ្ញុំរក្សាវិន័យពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ តាម​គំនិត​ខ្ញុំ គុណភាព​ការងារ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​គ្រូ​ខ្លួន​ឯង មិនមែន​លើ​សៀវភៅ​សិក្សា​ទេ។ គ្រូខ្លួនឯងគួរតែជាអ្នកដឹកនាំ តឹងរ៉ឹងល្មម។ ជាការពិតណាស់មូលដ្ឋានសម្ភារៈដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

ខ្ញុំជាគ្រូអប់រំកាយ តាមវិជ្ជាជីវៈ។ ឥឡូវនេះ បើគ្មានសញ្ញាបត្រសមរម្យទេ មិនអាចទទួលបានការងារជាគ្រូបង្រៀនរូបវិទ្យាទេ ពោលគឺបើមុននេះ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀនគណិតវិទ្យា អាចធ្វើវិទ្យាសាស្ត្រកុំព្យូទ័រ ពេលនេះចូលឆ្នាំថ្មី ច្បាប់ចូលជាធរមាន ហាមធ្វើការដោយមិនសមរម្យ។ សញ្ញាប័ត្រ។

ជាការពិតណាស់ប្រាក់ខែគឺតូចជាមធ្យម 16-18 ពាន់គឺតិចតួចណាស់។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ការ​នៅ​សាលា​ជនបទ យើង​មាន​កូន​ច្រើន។ ពីឧបករណ៍កីឡាមិនមានបាល់ល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ ឧទាហរណ៍ បាល់ទះ បាល់ទះ និងបាកប៊ែល យើងនៅតែស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីដែលនៅសល់។ កាល​ពី​ឆ្នាំ​មុន យើង​បាន​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ប្រកួត​របស់​សហព័ន្ធ​កីឡា​បាល់បោះ ហើយ​ឈ្នះ​បាន ២៥ គ្រាប់ ដែល​ជា​ការ​ល្អ​។ យើងមិនទៅជិះស្គីក្នុងរដូវរងាទេ ដោយសារយើងមិនមានព្រិលច្រើន។

ឪពុករបស់ខ្ញុំក៏ជាគ្រូបង្រៀនផ្នែកអប់រំកាយផងដែរ - ដូចដែលពួកគេនិយាយ ខ្ញុំបានដើរតាមគន្លង យល់អំពីវិធីសាស្ត្រ ផ្តោតលើការរត់ឆ្លងប្រទេស បូកនឹងខ្ញុំស្វែងរកកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅលើអ៊ីនធឺណិត ផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ជាមួយឪពុកខ្ញុំ។ ខ្ញុំផ្តោតលើហ្គេមកីឡាដើម្បីជួយកុមារអភិវឌ្ឍភាពចល័ត។ នៅ​សាលា​បឋម​សិក្សា​រួច​ហើយ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​បង្រៀន​មូលដ្ឋាន​បាល់បោះ និង​បាល់ទាត់»។

បន្ទាប់ពីបដិវត្តខែតុលា និងរហូតដល់ឆ្នាំ 1920 កម្មវិធីអប់រំកាយគឺភាគច្រើនជាយោធា ហើយក្រោយឆ្នាំ 1920 - កម្លាំងពលកម្ម។ ឧត្តមក្រុមប្រឹក្សានៃការអប់រំកាយចាប់ពីឆ្នាំសិក្សា 1923/24 បានណែនាំការបង្រៀនជាសកលនៃការអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀន * ។ ហើយនៅឆ្នាំ 1927 កម្មវិធីមេរៀនតែមួយផ្អែកលើចលនាធម្មជាតិរបស់មនុស្សត្រូវបានចេញផ្សាយដែលបានក្លាយជាបុព្វបុរសនៃកម្មវិធីទាំងអស់ខាងក្រោម។ គ្រោងការណ៍នេះមាន ៦ ស៊េរីសម្រាប់បឋមសិក្សា និង ៨ ស៊េរីសម្រាប់អនុវិទ្យាល័យ៖

1) លំហាត់ធម្មតា - ការកសាង, ការកសាងឡើងវិញ, ការបើក, ការដើរក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា: នៅលើម្រាមជើង, ជាមួយនឹងចលនាដៃ, រំលង, ក្នុងរង្វង់មួយ, អង្កត់ទ្រូង, ល;

2) លំហាត់ត្រៀម;

3) បោះចោល;

4) ការតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់, លំហាត់គូនៅក្នុងការតស៊ូ;

5) លោត;

6) លំហាត់ការពារ និងកែតម្រូវពិសេសសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗ។

7) ដើរ;

8) ផ្នែកចុងក្រោយ។

* V. Pelmenev, E. Koneeva ។ "ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយ: សៀវភៅសិក្សា"

គុណវិបត្តិតែមួយគត់ប៉ុន្តែសំខាន់គឺថាកម្មវិធីនេះគឺដូច្នេះដើម្បីនិយាយសម្រាប់ការបង្ហាញនិងមិនកំណត់តម្រូវការបទប្បញ្ញត្តិជាក់លាក់។ ការអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយមានភាពយឺតយ៉ាវណាស់។ មិនមានអ្នកឯកទេសនិងកន្លែងហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេនៅក្នុងសាលារៀននៃតំបន់មូស្គូក្នុងឆ្នាំ 1929 មិនមានគ្រូអប់រំកាយតែមួយជាមួយនឹងការអប់រំវិជ្ជាជីវៈពិសេសនោះទេ។ បន្តិចម្ដងៗ ការសិក្សាចាប់ផ្តើមត្រូវបានអនុវត្តលើបន្ទុកការងារដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពកាយសម្ព័ន្ធ និងកីឡារបស់សិស្ស៖ យោងតាមទិន្នន័យ * សម្រាប់ឆ្នាំ 1929 ស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សសាលានៅពេលនោះបានបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង (ភាគរយនៃកុមារដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនសូវសំខាន់) . វិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំកាយបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ - វាប្រែថាការកេងប្រវ័ញ្ចនិងរបៀបរស់នៅមិនល្អនៃមនុស្សជំនាន់មុនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់កម្មករសព្វថ្ងៃនេះនិងកូន ៗ របស់ពួកគេចុះខ្សោយ។

* B.R. Goloshchapov ។ "ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា", ឆ្នាំ 2001

ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនេះ សំណើរបស់គណៈកម្មាធិការសម្រាប់ការអប់រំកាយសិល្បៈដែលបានបង្កើតឡើងក្រោមបដារបស់ Proletkult និងប្រតិបត្តិការនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 មើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ដើម្បីប្រើទម្រង់ពិសេស និងប្រហែលជាសូម្បីតែទម្រង់ច្នៃប្រឌិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការអប់រំកាយ។ - ការអប់រំកាយជាបទពិសោធន៍សិល្បៈក្នុងដំណើរការការងារ. ម្យ៉ាងទៀត កាយសម្ព័ន្ធកម្លាំងពលកម្ម។ ពួកគេចង់ជំនួសប្រព័ន្ធ bourgeois នៃលំហាត់ប្រាណ - ឧទាហរណ៍ដូចជា ប្រដាល់ កាយសម្ព័ន្ធ - ជាមួយធ្យូងថ្ម ក្រាលកៅស៊ូ និងការធ្វើផែនការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អត្ថបទមួយត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយ ដែលវាត្រូវបានបង្ហាញថា បាល់ទាត់អង់គ្លេសបង្រៀនយុវជនសូវៀតឱ្យកុហក៖ អ្នកនិពន្ធបានប្រកែកថាបច្ចេកទេស "ក្លែងបន្លំ" មានន័យថាបោកបញ្ឆោត ហើយដូច្នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពបុគ្គល។ ប៉ុន្តែគំនិតទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ ព្រោះវាខុសពីទស្សនៈរបស់លេនីន។

ទោះបីជាមានបញ្ហាទាំងអស់ក៏ដោយ នៅខែកក្កដា ឆ្នាំ 1929 ការអប់រំកាយបានក្លាយជាមុខវិជ្ជាកំហិតនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សារបស់ប្រទេស។ មួយឆ្នាំក្រោយមក វាបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យនានានៅទូទាំងសហភាពសូវៀត ហើយមួយឆ្នាំក្រោយមក នៅឆ្នាំ 1931 បទដ្ឋានដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តគឺ "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ និងការការពារ" ត្រូវបានណែនាំ ដែលរួមផ្សំជាមួយ Osoaviakhim បានជួយពលរដ្ឋសូវៀតរាប់លាននាក់ទទួលបានជំនាញ។ ការដើរហែក្បួន ជិះស្គី ការហ្វឹកហាត់បាញ់ប្រហារ ការហែលទឹក ការគប់គ្រាប់បែកដៃ ការយកឈ្នះលើរបាំងទឹក និងឧបសគ្គនានា។

លំហាត់កាយសម្បទា (ធម្មជាតិ) នៅក្នុង TRP ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំៗ៖ ការរៀបចំទូទៅ និងអនុវត្ត។ នៅសម័យនោះ កម្មវិធីហាត់ប្រាណជំនួសឱ្យស៊េរី 6 និង 8 ដូចដែលវាគឺនៅឆ្នាំ 1927 បានចាប់ផ្តើមអនុវត្តជា 4 ស៊េរី។ ស៊េរីទីមួយ - លំហាត់ដកថយ (5 នាទី) ទីពីរ - លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ (10 នាទី) ទីបី - លំហាត់មូលដ្ឋាន (25 នាទី) ទីបួន - លំហាត់ស្ងប់ស្ងាត់ (5 នាទី) ។ ពេលវេលាសរុបនៃមេរៀនគឺ 40-45 នាទី។ លំហាត់ដែលបានអនុវត្តបានបង្កើតឡើងជាផ្នែកសំខាន់នៃកម្មវិធី ហើយរួមមានការដើរ ការរត់ ការវារ លំហាត់ប្រាណតុល្យភាព ជិះស្គី ហែលទឹក លោត ឡើងភ្នំ កាន់វត្ថុផ្សេងៗ (និងទម្ងន់ផ្ទាល់) ការបោះ ធាតុចំបាប់ វិទ្យាសាស្ត្រយោធា។

បន្ថែមពីលើថ្នាក់ជាក់ស្តែង ការពិភាក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសិស្ស “លើប្រធានបទ”។ ជាឧទាហរណ៍ សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី៤ បានរាយការណ៍អំពីពីរ៖ "តើការអប់រំកាយបែបណាដែលកុមារនៅក្នុងប្រទេសមូលធននិយម និងការអប់រំកាយសម្រាប់ក្មេងជំនាន់ក្រោយនៅសហភាពសូវៀត" និង "អត្ថន័យនៃច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើម" ។ នៅថ្នាក់ទីប្រាំពីរ ប្រធានបទចំនួនបីត្រូវបានណែនាំ៖ "កិច្ចការបន្ទាន់នៃការអប់រំកាយនៅសហភាពសូវៀត" "របៀបដែលការអប់រំកាយរៀបចំទាហាននៃកងទ័ពក្រហម" និង "របៀបដែលការអប់រំកាយប្រយុទ្ធនឹងគ្រោះថ្នាក់ការងារ" ។

ដូច្នេះសំណុំនៃបទដ្ឋាន TRP បានក្លាយជាសូចនាករចុងក្រោយដ៏សំខាន់នៃសមិទ្ធិផលសិក្សានៅក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត ដោយមានជំនួយរបស់វា កម្មវិធីនៃស្ថាប័នអប់រំទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងអស់រយៈពេលជាង 50 ឆ្នាំបន្តបន្ទាប់គ្នា ក្នុងអំឡុងពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាញឹកញាប់។

នៅឆ្នាំ 1985 ចម្ងាយត្រូវបានកើនឡើងក្នុងការរត់ ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស និងជិះស្គីឆ្លងប្រទេស។ ជាឧទាហរណ៍ នៅថ្នាក់ទី 11 សម្រាប់ក្មេងប្រុស ពួកគេបានណែនាំពីការរត់ឆ្លងប្រទេសចម្ងាយ 1,000 ម៉ែត្រ ការឡើងខ្សែពួរដោយគ្មានជំនួយពីជើង ការលើកថាមពលនៅលើរបារឆ្លងកាត់ និងការរត់ចម្ងាយ 3 × 10 ម៉ែត្រ។ ផ្នែក "កាយសម្ព័ន្ធ" រួមមានលំហាត់នៃការតំរង់ទិសដែលអនុវត្តដោយយោធា៖ សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តការបញ្ជាប្រយុទ្ធ ចំណេះដឹងអំពីប្រភេទនៃការកសាងឡើងវិញ និងចលនានៅក្នុងជួរ ដែលផ្តល់ដោយបទប្បញ្ញត្តិយោធានៃកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធសហភាពសូវៀត។

បទដ្ឋាននៃ TRP បានបាត់រួមជាមួយសហភាព។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1996 មក ក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលបានបង្កើតឡើងវិញ ភាពផ្តាច់មុខនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយបង្រួបបង្រួមនៅក្នុងសាលារៀនទាំងអស់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីត្រូវបានបញ្ចប់ ស្តង់ដារថ្មី កម្មវិធីអប់រំកាយដោយផ្អែកលើកីឡាមួយ កម្មវិធីកាយសម្ព័ន្ធប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស និងកម្មវិធីរបស់អ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀតបានបង្ហាញខ្លួន។ .
លំហាត់ជាមួយទង់ជាតិ (កាយសម្ព័ន្ធ Sokolskaya)

វប្បធម៌រាងកាយ

ទីក្រុងប៊ែកឡាំង 1933: លំហាត់ត្រៀមរួមគ្នា។

វប្បធម៌រាងកាយ- វិសាលភាពនៃសកម្មភាពសង្គមក្នុងគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាព អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពរាងកាយដឹងខ្លួន។ វប្បធម៌រាងកាយ- ផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌ ដែលជាសំណុំនៃតម្លៃ បទដ្ឋាន និងចំណេះដឹងដែលត្រូវបានបង្កើត និងប្រើប្រាស់ដោយសង្គមសម្រាប់គោលបំណងនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងបញ្ញានៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស ការកែលម្អសកម្មភាពរាងកាយរបស់គាត់ និងការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមតាមរយៈរាងកាយ។ ការអប់រំ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ (អនុលោមតាមច្បាប់សហព័ន្ធនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ថ្ងៃទី 4 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2007 លេខ 329-FZ "ស្តីពីវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡានៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី")។

សូចនាករសំខាន់ៗនៃស្ថានភាពវប្បធម៌រាងកាយក្នុងសង្គមគឺ៖

• កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងសុខភាពរបស់មនុស្ស;
• កម្រិតនៃការប្រើប្រាស់វប្បធម៍កាយវប្បកម្មក្នុងវិស័យអប់រំ និងការអប់រំ ក្នុងផលិតកម្ម និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

គំនិតនៃ "វប្បធម៌រាងកាយ" បានបង្ហាញខ្លួននៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកីឡាទំនើបប៉ុន្តែមិនបានរកឃើញការប្រើប្រាស់ទូលំទូលាយនៅភាគខាងលិចហើយនៅទីបំផុតបានបាត់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីផ្ទុយទៅវិញដោយបានចូលប្រើតាំងពីដើមសតវត្សទី 20 បន្ទាប់ពីបដិវត្តន៍ឆ្នាំ 1917 ពាក្យ "វប្បធម៌រាងកាយ" បានទទួលការទទួលស្គាល់របស់ខ្លួននៅក្នុងអាជ្ញាធរសូវៀតជាន់ខ្ពស់ទាំងអស់ហើយបានចូលយ៉ាងរឹងមាំនូវវចនានុក្រមវិទ្យាសាស្ត្រនិងជាក់ស្តែង។ នៅឆ្នាំ 1918 វិទ្យាស្ថានវប្បធម៌រាងកាយត្រូវបានបើកនៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងឆ្នាំ 1919 Vsevobuch បានធ្វើសមាជស្តីពីវប្បធម៌រាងកាយចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1922 ទស្សនាវដ្តី "វប្បធម៌រាងកាយ" ត្រូវបានបោះពុម្ពហើយចាប់ពីឆ្នាំ 1925 ដល់បច្ចុប្បន្ន - ទិនានុប្បវត្តិ "ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តរាងកាយ។ វប្បធម៌"។

ឈ្មោះ "វប្បធម៌រូបវន្ត" គឺជាឈ្មោះរបស់អ្វីមួយដែលសំខាន់។ វប្បធម៌រាងកាយគឺជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌ទូទៅរបស់មនុស្សជាតិ ហើយមិនត្រឹមតែស្រូបយកបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សមកហើយក្នុងការរៀបចំមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ជីវិត ធ្វើជាម្ចាស់ អភិវឌ្ឍ និងគ្រប់គ្រងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សនូវសមត្ថភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់ដោយធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែមិនសំខាន់ជាងនេះទេ បទពិសោធន៍នៃការអះអាង និងការពង្រឹងដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពរាងកាយនៃគោលការណ៍សីលធម៌ និងសីលធម៌របស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ នៅក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត ផ្ទុយពីន័យត្រង់របស់វា សមិទ្ធិផលរបស់មនុស្សក្នុងការកែលម្អរូបរាងកាយ ក៏ដូចជា កម្រិតធំ គុណភាពផ្លូវចិត្ត និងសីលធម៌ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃគុណសម្បត្តិទាំងនេះ ក៏ដូចជាចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួន សមត្ថភាព និងជំនាញសម្រាប់ការកែលម្អរបស់ពួកគេបង្កើតបានជាតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននៃវប្បធម៌រូបវន្ត និងកំណត់វប្បធម៌រូបវន្តរបស់បុគ្គលជាផ្នែកមួយនៃទិដ្ឋភាពនៃវប្បធម៌ទូទៅនៃសង្គម។ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះជីវសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រូបវន្ត។

មក​ដល់​ពេល​នេះ អ្នក​ទ្រឹស្ដី​មួយ​ចំនួន​ជំទាស់​នឹង​ភាព​សម​ស្រប​នៃ​ការ​ប្រើ​ពាក្យ "វប្បធម៌​រូបវន្ត"។ អំណះអំណាងមួយក្នុងចំណោមអំណះអំណាង "ប្រឆាំងនឹង" គឺថានៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើននៃពិភពលោកពាក្យនេះជាទូទៅអវត្តមានពីវចនានុក្រមវិទ្យាសាស្ត្រ។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺបណ្តាប្រទេសនៃអឺរ៉ុបខាងកើតដែលក្នុងនោះការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាអស់រយៈពេលជាងកន្លះសតវត្សត្រូវបានអនុវត្តតាមរូបភាពនិងរូបរាងនៃប្រព័ន្ធសូវៀត។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកទ្រឹស្តីកីឡាឈានមុខគេរបស់រុស្ស៊ី ពេលខ្លះបញ្ចេញមតិបែបប៉ូលអំពីការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀតនៃគំនិតនៃ "វប្បធម៌រាងកាយ" នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ឧទាហរណ៍ A.G. Egorov ជឿថាពាក្យនេះគួរតែត្រូវបានជំនួសទាំងស្រុងដោយគំនិតនៃ "កីឡា" ដែលទទួលយកបានទាំងអស់។ ពិភពលោក។” ខណៈពេលដែល L. I. Lubysheva ចាត់ទុកនិយមន័យវិទ្យាសាស្ត្រនៃវប្បធម៌រូបវន្តថាជា “ជំហានទៅមុខ” បើប្រៀបធៀបទៅនឹងវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាលោកខាងលិច។

នៅពេលនេះ L.I. Lubysheva ណែនាំយ៉ាងសកម្មនូវគំនិតនៃ "វប្បធម៌កីឡា" ។ ដោយ​មិន​បាន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ជជែក​វែក​ញែក​។ វាអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមុខតំណែងនេះមិនមានផលិតភាពទេព្រោះយោងទៅតាមទ្រឹស្ដីសំខាន់នៃចំណេះដឹងនេះ (P.F. Lesgaft) គំនិតនៃ "វប្បធម៌រាងកាយនិងការអប់រំកាយ" និងគំនិតនៃកីឡាមិនគួរច្រឡំជាគោលការណ៍ទេ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនេះ យុវជនបំផ្លាញវត្ថុបីយ៉ាងគឺ ស្រា ភាពរំភើប និងកីឡា។

យោងទៅតាម A. A. Isaev វាពិតជាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការចាត់ទុកវប្បធម៌រាងកាយជាគោលដៅមួយ ហើយកីឡាជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចវា។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលនិយមន័យនៃ "កីឡាសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា" ត្រូវបានរីករាលដាល ឆ្លុះបញ្ចាំងកាន់តែច្រើនឡើងៗនៅកម្រិតអន្តរជាតិ - នៅក្នុងឯកសាររបស់អង្គការយូណេស្កូ ក្រុមប្រឹក្សាអឺរ៉ុប អាយអូស៊ី។ "កីឡាសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា" ដាក់វប្បធម៌រាងកាយនៅក្នុងកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនជាលក្ខណៈគុណភាពដោយស្រូបយកសមាសធាតុសកម្មភាពដែលធ្លាប់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់វា។ អ្នកទ្រឹស្តីនៃវប្បធម៌រូបវន្តនៃសាលាសូវៀតបានសរសេរ A. A. Isaev យ៉ាងសកម្មប្រឆាំងនឹងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរអត្ថន័យនៃវប្បធម៌រូបវន្តដែលកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរឥទ្ធិពលនយោបាយសង្គមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃប្រទេសរុស្ស៊ីសម័យទំនើប។ កាលៈទេសៈនេះជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង មានការយឺតយ៉ាវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍គោលនយោបាយកីឡានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលសមស្របនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសង្គម។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នានៃវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនិយមន័យនៃគំនិតនៃ "វប្បធម៌រាងកាយ" និង "កីឡា" ។ [បញ្ជាក់​ពី]

មធ្យោបាយនៃវប្បធម៌រាងកាយ

មធ្យោបាយសំខាន់នៃវប្បធម៍រាងកាយ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការចុះសម្រុងនឹងការបង្ហាញទាំងអស់នៃជីវិតនៃរាងកាយមនុស្ស គឺជាការងារដែលមានស្មារតី (ដឹងខ្លួន) នៅក្នុងលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ (ចលនារាងកាយ) ដែលភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើត ឬកែលម្អដោយមនុស្សផ្ទាល់។ ពួកគេស្នើឱ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តងៗ ពីការហាត់ប្រាណ និងការឡើងកម្តៅរហូតដល់ការហ្វឹកហាត់ ពីការហ្វឹកហាត់រហូតដល់ការប្រកួតកីឡា និងការប្រកួតនានា ពីពួកគេរហូតដល់ការបង្កើតកំណត់ត្រាកីឡាផ្ទាល់ខ្លួន និងទូទៅ នៅពេលដែលសមត្ថភាពរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនកើនឡើង។ រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្លាំងធម្មជាតិនៃធម្មជាតិ (ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និងទឹក) កត្តាអនាម័យ របបអាហារ និងការសម្រាក ហើយអាស្រ័យលើគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន វប្បធម៌រាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍ និងព្យាបាលរាងកាយប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរាងកាយដ៏ប្រសើរ។ ជាច្រើនឆ្នាំ។

សមាសធាតុនៃវប្បធម៌រាងកាយ

ធាតុផ្សំនីមួយៗនៃវប្បធម៌រូបវន្តមានភាពឯករាជ្យជាក់លាក់ ការកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ជំនួយផ្នែកសម្ភារៈ និងបច្ចេកទេស កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខុសគ្នា និងបរិមាណនៃតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះ កីឡានៅក្នុងផ្នែកសកម្មភាពនៃវប្បធម៌រាងកាយត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសដោយប្រើឃ្លា "វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា" "វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា" ។ ក្នុងករណីនេះនៅក្រោម "វប្បធម៌រាងកាយ" "វប្បធម៌រាងកាយ" ក្នុងន័យតូចចង្អៀតវាគ្រាន់តែអាចមានន័យថាវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំនិងវប្បធម៌រាងកាយព្យាបាល។

វប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំ

វប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃដំណើរការនៃការអប់រំកាយ និងការអប់រំដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយទូទៅ និងការកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ ការកែលម្អសមត្ថភាពម៉ូតូ ការកែលម្អរូបរាងកាយ និងឥរិយាបថ ព្រមទាំងថ្នាក់រៀននៅសាលា។ កម្រិតនៃការកំសាន្តរាងកាយ។

ការកំសាន្តរាងកាយ

ការកំសាន្ត (lat ។ - ការកំសាន្ត, - "ការងើបឡើងវិញ") - 1) ថ្ងៃឈប់សម្រាក, ការផ្លាស់ប្តូរនៅសាលា, 2) បន្ទប់សម្រាប់សម្រាកនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ, 3) ការសម្រាក, ការស្ដារឡើងវិញនៃកម្លាំងរបស់មនុស្ស។ ការកម្សាន្ដកាយសម្បទាគឺជាការកម្សាន្ដយ៉ាងសកម្ម និងការកម្សាន្តដោយប្រើលំហាត់ប្រាណ ហ្គេមក្រៅ កីឡាផ្សេងៗ ក៏ដូចជាកម្លាំងធម្មជាតិនៃធម្មជាតិ ដែលនាំឱ្យមានភាពរីករាយ និងសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ល្អ ស្ដារសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយឡើងវិញ។ តាមក្បួនមួយ ថ្នាក់រៀននៅកម្រិតនៃវប្បធម៌រាងកាយដ៏ធំសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ និងឆន្ទៈដ៏ធំនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបង្កើតឱ្យមានវិន័យដ៏មានឥទ្ធិពល ប៉ូវកំលាំង និងការចុះសម្រុងគ្នាសម្រាប់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។

កាយសម្បទាព្យាបាល

មួយផ្សេងទៀត ផងដែរ unsportsmanlike នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃគោលដៅ, ទិសដៅនៃវប្បធម៍រាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវប្បធម៍រាងកាយព្យាបាល (ការស្តារនីតិសម្បទាម៉ូតូ) ដែលប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយដែលបានជ្រើសរើសពិសេសហើយដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយកន្លែងកីឡាមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងាររាងកាយដែលចុះខ្សោយជា លទ្ធផលនៃជំងឺ របួស ការងារលើសទម្ងន់ និងមូលហេតុផ្សេងៗ។

កីឡា

វប្បធម៌រាងកាយសម្របខ្លួន

ភាពជាក់លាក់នៃផ្នែកសកម្មភាពនេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងនិយមន័យបន្ថែម "សម្របខ្លួន" ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើគោលបំណងនៃវប្បធម៌រាងកាយសម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ នេះបង្ហាញថាវប្បធម៌រាងកាយនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វាគួរតែជំរុញការផ្លាស់ប្តូរមុខងារ morpho-មុខងារវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះបង្កើតការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រចាំបាច់ គុណភាពរាងកាយ និងសមត្ថភាពដែលសំដៅដល់ការទ្រទ្រង់ជីវិត ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការកែលម្អរាងកាយ។ ទិសដៅសំខាន់នៃវប្បធម៌រាងកាយសម្របខ្លួនគឺការបង្កើតសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលជាកត្តាជីវសាស្រ្តនិងសង្គមនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ចំណេះដឹងអំពីខ្លឹមសារនៃបាតុភូតនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រូបវន្តដែលសម្របខ្លួនបាន។ សាកលវិទ្យាល័យ St. Petersburg នៃការអប់រំកាយ។ P.F. Lesgaft មហាវិទ្យាល័យវប្បធម៌រាងកាយសម្របខ្លួនត្រូវបានបើក ដែលភារកិច្ចគឺបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ដើម្បីធ្វើការក្នុងវិស័យវប្បធម៌រាងកាយរបស់ជនពិការ។ បន្ថែមពីលើការធ្វើការជាមួយជនពិការ វប្បធម៌រាងកាយសម្របខ្លួនមានគោលបំណងប្រើប្រាស់សកម្មភាពរាងកាយដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម និងផ្លូវចិត្ត ការការពារគម្លាតក្នុងសង្គមភាវូបនីយកម្ម (ឧទាហរណ៍ ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទិសដៅនេះ ការប្រើប្រាស់វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាសម្រាប់ ការទប់ស្កាត់ការញៀនគ្រឿងញៀនកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង)។

អប់រំកាយ

គំនិតទូលំទូលាយសម័យទំនើបនៃ "ការអប់រំរាងកាយ" មានន័យថាជាសមាសធាតុសរីរាង្គនៃការអប់រំទូទៅ - ដំណើរការអប់រំគរុកោសល្យដែលមានគោលបំណងធ្វើជាម្ចាស់នៃតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននៃវប្បធម៌រាងកាយដោយមនុស្សម្នាក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គោលបំណងនៃការអប់រំកាយ គឺជាការបង្កើតនូវវប្បធម៌រូបវន្តបុគ្គល ពោលគឺផ្នែកនៃវប្បធម៌ទូទៅរបស់មនុស្ស ដែលជួយឱ្យដឹងពីសក្តានុពលជីវសាស្ត្រ និងខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់។ ការអប់រំកាយ មិនថាយើងយល់ ឬមិនយល់នោះទេ គឺចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់មនុស្ស។

ស្ថាបនិកនៃប្រព័ន្ធវិទ្យាសាស្ត្រនៃការអប់រំកាយ (ដើម - ការអប់រំ) ដែលរួមចំណែកយ៉ាងសុខដុមរមនាដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តនិងការអប់រំសីលធម៌របស់មនុស្សវ័យក្មេងគឺជាគ្រូជនជាតិរុស្សីអ្នកកាយវិភាគវិទ្យានិងវេជ្ជបណ្ឌិត Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909) នៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ បង្កើតឡើងដោយគាត់ក្នុងឆ្នាំ 1896 "វគ្គសិក្សាគ្រូ និងជាប្រធានផ្នែកអប់រំកាយ" គឺជាគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឯកទេសផ្នែកអប់រំកាយ ដែលជាគំរូដើមនៃបណ្ឌិតសភាវប្បធម៍ផ្លូវ Petersburg ទំនើបដាក់ឈ្មោះតាម P.F. Lesgaft ។ . និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៃបណ្ឌិត្យសភាទទួលបានការអប់រំរាងកាយខ្ពស់ហើយក្លាយជាអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រូបវន្តរួមទាំងក្នុងវិស័យអប់រំកាយពោលគឺការអភិវឌ្ឍន៍តម្លៃវប្បធម៌រាងកាយដោយមនុស្ស។ ទាក់ទងនឹងការងារនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា អ្នកឯកទេសបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា គ្រូបង្រៀនវប្បធម៌រូបវន្ត ឬគ្រូបង្រៀននៃនាយកដ្ឋានអប់រំកាយ។

វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែករវាងពាក្យ "ការអប់រំកាយ" ជាការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំពិសេសនិង "ការអប់រំកាយ" នៅក្នុងន័យដើមរបស់វា (យោងទៅតាម P.F. Lesgaft) នៃការអប់រំកាយ។ នៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស ពាក្យ "ការអប់រំកាយ" អាចត្រូវបានប្រើក្នុងន័យទាំងពីរ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តផងដែរថាពាក្យអង់គ្លេស "en: Physical Culture" ក្នុងន័យនៃគំនិតទូលំទូលាយរបស់យើងនៃ "វប្បធម៌រាងកាយ" គឺមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅបរទេសទេ។ នៅទីនោះ អាស្រ័យលើទិសដៅជាក់លាក់នៃសកម្មភាពរាងកាយ ពាក្យ "en: sport", "en: physical education", "en: physical training", "en: fitness" ជាដើម។

ការអប់រំរាងកាយក្នុងការរួបរួមជាមួយនឹងការអប់រំផ្លូវចិត្ត សីលធម៌ សោភ័ណភាព និងការងារធានានូវការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់បុគ្គល។ ជាងនេះទៅទៀត ទិដ្ឋភាពទាំងនេះនៃដំណើរការទូទៅនៃការអប់រំគឺក្នុងកម្រិតធំដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងដំណើរការនៃការអប់រំកាយដែលត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបសមស្របមួយ។

នៅក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា ដំណើរការអប់រំកាយរបស់សិស្សត្រូវបានអនុវត្តនៅនាយកដ្ឋានអប់រំកាយ តាមរយៈវិន័យ "វប្បធម៌រូបវន្ត"។

គោលដៅនៃការអប់រំកាយត្រូវបានសម្រេចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងគ្នា - ការកែលម្អសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍ ការអប់រំ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា។

ការងារលើកកំពស់សុខភាព និងអភិវឌ្ឍន៍នៃការអប់រំកាយ រួមមានៈ

• ពង្រឹងសុខភាពនិងការឡើងរឹងនៃរាងកាយ;
• ការអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នានៃរាងកាយនិងមុខងារសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ;
• ការអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយនៃគុណភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត;
• ធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងភាពច្នៃប្រឌិតយូរអង្វែង។

វាត្រូវបានគេជឿថាដើម្បីបំពេញភារកិច្ចទាំងនេះពេលវេលាសរុបនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងវិន័យ "ការអប់រំកាយ" និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកីឡាឯករាជ្យបន្ថែមសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

គ្រីស្ទសាសនាអំពីការអប់រំកាយ

• គ្រិស្តសាសនានៅសតវត្សរ៍ទី 4 បានហាមប្រាមកីឡាអូឡាំពិក ហើយចាត់ទុកពួកគេថាជាអ្នកមិនជឿ

សូម​មើល​ផង​ដែរ

កំណត់ចំណាំ

អក្សរសិល្ប៍

• ច្បាប់សហព័ន្ធស្តីពីវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡានៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី

មូលនិធិវិគីមេឌា។ ឆ្នាំ ២០១០។

សទិសន័យ:

មិនដែលមានពីមុនមក បញ្ហានៃសកម្មភាពរាងកាយទាបរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់មានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរដូចសព្វថ្ងៃនេះ។ នេះគឺដោយសារតែកត្តាជាច្រើន មិនតិចទេក្នុងចំណោមនោះ គឺជាការសាទរជាទូទៅរបស់សិស្សសាលាសម្រាប់ហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងការទំនាក់ទំនងក្នុងបណ្តាញសង្គម។ ពេលវេលាដែលឪពុកម្តាយរបស់កុមារសម័យទំនើបចំណាយពេលលេងហ្គេមក្រៅផ្ទះ ក្មេងជំនាន់ក្រោយអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កង្វះសកម្មភាពម៉ូតូធំខ្លាំងណាស់ ដែលមេរៀនអប់រំកាយ 2-3 ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហាក់ដូចជាធ្លាក់ចុះក្នុងមហាសមុទ្រ មិនអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់សិស្សសាលាឡើយ។ ហើយប្រសិនបើយើងរំលឹកឡើងវិញនូវករណីសោកនាដកម្មដែលកាន់តែកើតមានជាញឹកញាប់នៅពេលឆ្លងកាត់ស្តង់ដារនោះ សំណួរកើតឡើង៖ ហេតុអ្វីចាំបាច់ការអប់រំកាយនៅសាលា? ប្រហែលជាវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដកមុខវិជ្ជានេះចេញពីកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាទាំងអស់គ្នា?

វិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់បែបនេះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាសមហេតុផលទេ វាគឺស្មើនឹងការផ្តល់ guillotine ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺក្បាល។ វាចាំបាច់មិនរាប់បញ្ចូលការអប់រំកាយ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា និងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់កុមារ។ ហើយនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានក្នុងការបង្រៀនមុខវិជ្ជាសំខាន់នេះ។

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយធម្មតា សារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ត្រូវការផ្លាស់ទីច្រើន និងតាមរបៀបផ្សេងៗ និយមនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ នេះធានាឱ្យមានចរន្តឈាមសកម្មការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់សរីរាង្គទាំងអស់ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតសាលារៀន លក្ខណៈសកម្មភាពរាងកាយធម្មជាតិរបស់កុមារត្រូវបានកំណត់យ៉ាងខ្លាំង។ ជំនួសឱ្យការប្រកួតក្រៅផ្ទះ ពួកគេត្រូវអង្គុយយូរ ទីមួយនៅមេរៀនក្នុងថ្នាក់ដែលពិបាកចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកនៅផ្ទះធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ ដើម្បីទូទាត់សងការខូចខាតពីការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទីតាំងឋិតិវន្ត ចលនាសកម្មជួយក្នុងរវាងថ្នាក់រៀន និងចុងសប្តាហ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតសម័យទំនើបគឺបែបនេះដែលថាកុមារភាគច្រើននៅតែអសកម្មសូម្បីតែពេលទំនេររបស់ពួកគេ ដោយចូលចិត្តសកម្មភាពលំហែអកម្ម។ ហេតុផលសម្រាប់ចរិតលក្ខណៈដ៏ធំនៃបាតុភូតនេះ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ គឺការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជាអកុសល មិនមែនឪពុកម្តាយទាំងអស់យល់ថាតើការវិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ប៉ុន្មានអាស្រ័យលើសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់នោះទេ។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនចូលចិត្តមើលកូននៅផ្ទះនៅកុំព្យូទ័រ ជាជាងបារម្ភពីសុវត្ថិភាពរបស់គាត់ ដោយទុកអោយគាត់លេងក្នុងទីធ្លា។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាស និងបំណងប្រាថ្នាចង់យកកូនទៅក្លឹបកីឡានោះទេ។ បញ្ហាធំមួយគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារដែលនាំឱ្យធាត់។ សិស្សលើសទម្ងន់ទំនងជាអសកម្ម។ នេះធ្វើឱ្យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះទេដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយរបស់កុមារ។ ការស្តីបន្ទោសភាគច្រើនគឺនៅសាលា។ យ៉ាងណាមិញ កម្រិតវប្បធម៌រាងកាយទាបនៃប្រជាជនភាគច្រើនគឺជាផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងការបង្រៀនមុខវិជ្ជានេះនៅក្នុងសាលារៀន។ ឪពុកម្តាយដែលបានរៀនតាំងពីកុមារភាពថាមេរៀនក្នុងការអប់រំកាយគឺជាអ្វីមួយដែលមិនសំខាន់ អនុវិទ្យាល័យ ហើយនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេនឹងនាំមកនូវអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យចំពោះ "ការអប់រំកាយ" ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីមួយដែលតម្លៃចម្បងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាស្រ័យដោយផ្ទាល់ - សុខភាពរបស់គាត់មិនអាចមិនសំខាន់ និងបន្ទាប់បន្សំទេ។ មានមនុស្សតិចណាស់បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានឹងត្រូវការចំណេះដឹងអំពីអាំងតេក្រាល ឬរូបមន្តគីមី ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ និងការប្រើប្រាស់ជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់បុគ្គលណាម្នាក់មានសុខភាពល្អ អាយុវែង និងកាន់តែមានផ្លែផ្កា។

វាស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់ ដែលសុខភាពត្រូវបានដាក់សម្រាប់ជីវិត។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាអតិបរមាចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់សិស្សសាលា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ការបង្រៀនអប់រំកាយត្រូវតែឈានទៅដល់កម្រិតថ្មីមួយដែលនឹងបំពេញតម្រូវការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

បញ្ហាក្នុងការបង្រៀនអប់រំកាយ

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​បង្រៀន​វប្បធម៌​កាយ​សម្បទា​នៅ​សាលា​មាន​បញ្ហា​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា៖

• វិធីសាស្រ្តបង្រៀនហួសសម័យ;
• កង្វះអ្នកជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, មនសិការ;
• ថវិកាមិនគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភចំពោះសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយមិនមែនជាឃ្លាទទេទេនោះបញ្ហានៃការបង្រៀនអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនត្រូវតែដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កម្មវិធី និងវិធីសាស្រ្តហួសសម័យ

បញ្ហាចម្បងមួយនៃការបង្រៀនការអប់រំកាយនៅសាលាគឺកម្មវិធី និងវិធីសាស្រ្តហួសសម័យ។ ជាមួយនឹងចំនួនម៉ោងអប្បបរមាដែលត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់មេរៀនអប់រំកាយនៅសាលារៀន សិស្សត្រូវបានតម្រូវឱ្យឆ្លងកាត់ស្តង់ដារដែលមនុស្សតិចណាស់អាចមានលទ្ធភាពទិញបាន។ ជាក់ស្តែង វាត្រូវបានសន្មត់ថា សិស្សសាលាគួរហ្វឹកហាត់ដោយឯករាជ្យបន្ទាប់ពីម៉ោងសិក្សា ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តបែបនេះគឺជា utopia ជាពិសេសប្រសិនបើយើងយកទៅក្នុងគណនីបច្ចុប្បន្ននៃការឆ្កួតរបស់សិស្សសាលាជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រនិងអ៊ីនធឺណិត។

ភារកិច្ចនៃការអប់រំរាងកាយមិនគួរជាការវាយតម្លៃនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារនោះទេប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍនេះខ្លួនវាផ្ទាល់។ ការតម្រូវឱ្យឆ្លងផុតស្តង់ដារពីកុមារដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីនោះទេ វាគ្រាន់តែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព រហូតដល់ករណីសោកនាដកម្ម ដែលនេះជាអកុសលកំពុងកើតឡើងញឹកញាប់ជាង។

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះអាចជាវិធីសាស្រ្តបុគ្គលចំពោះកុមារម្នាក់ៗ ដោយគិតគូរពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់គាត់។ ថ្នាក់រៀនមិនគួរបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ហួសហេតុ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ មានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំពឹងថាមវន្តវិជ្ជមានពីពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រៀបធៀបមិនមែនសិស្សជាមួយគ្នាទេ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផលរបស់កុមារម្នាក់ៗ ប្រៀបធៀបនឹងលទ្ធផលកន្លងមករបស់គាត់។

ដោយសារការខ្វះខាតពេលវេលាដែលបានបែងចែកក្នុងកាលវិភាគសម្រាប់មេរៀនអប់រំកាយ ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍកីឡាយ៉ាងសកម្មនៅសាលា និងចូលរួមសិស្សក្នុងក្លឹបកីឡាសាលា និងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា។ ផ្នែកកីឡាមិនមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ក្រៅពីនេះ កីឡាដែលមានបំណងសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតមិនតែងតែល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ។ ថ្នាក់អប់រំកាយជាជម្រើសនៅក្នុងសាលារៀនអាចរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងសុខភាពរបស់កុមារ។

បញ្ហាបុគ្គលិក

វិជ្ជាជីវៈ និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រូបង្រៀននៅសាលាទាំងអស់ និងជាពិសេសសម្រាប់គ្រូបង្រៀនផ្នែកអប់រំកាយ។ យ៉ាងណាមិញពួកគេត្រូវបានប្រគល់ឱ្យនូវវត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុត - សុខភាពនិងជីវិតរបស់កុមារ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះវិជ្ជាជីវៈរបស់មនុស្សម្នាក់ និងសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍លើការអប់រំកាយនៅក្នុងសិស្សគឺមានតម្លៃ ប៉ុន្តែជាអកុសល គុណសម្បត្តិកម្រណាស់។ គ្រូបង្រៀន PE នៅសាលាជាច្រើនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខ្វះភាពរីករាយ និងអាកប្បកិរិយាផ្លូវការក្នុងការងារ។ មូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់បញ្ហានេះគឺប្រាក់ខែទាប និងកិត្យានុភាពនៃវិជ្ជាជីវៈគ្រូបង្រៀន។

តាមរយៈការដំឡើងប្រាក់ឈ្នួលគ្រូអប់រំកាយនៅសាលាដល់កម្រិតសមរម្យ វានឹងអាចទាក់ទាញអ្នកឯកទេសល្អមកក្នុងវិជ្ជាជីវៈនេះ និងបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍លើលទ្ធផលនៃការងាររបស់ពួកគេ។

មូលដ្ឋានសម្ភារៈ

សព្វថ្ងៃនេះ សាលកីឡាជាមធ្យមនៅក្នុងសាលារៀនមិនបំពេញតាមតម្រូវការទំនើបទាក់ទងនឹងឧបករណ៍របស់វា។ សាលារៀនភាគច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោមដែលបណ្តាលមកពីកង្វះថវិកា៖

• កង្វះ lockers សម្រាប់រក្សាទុកឯកសណ្ឋានកីឡានៅក្នុងសាលារៀន;
• កង្វះផ្កាឈូក;
• ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណហួសសម័យ;
• ខ្វះឧបករណ៍កីឡាជាច្រើនប្រភេទ។

កង្វះខាតសោរផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ទុកសម្លៀកបំពាក់កីឡាធ្វើឱ្យជីវិតសិស្សជួបការលំបាកខ្លាំង ដោយសារពួកគេត្រូវកាន់កាបូបសំពីងសំពោងជាមួយនឹងខោ និងស្បែកជើងពីលើ។

សម្រាប់កុមារជាច្រើន ជាពិសេសក្មេងជំទង់ អសមត្ថភាពក្នុងការលាងសម្អាតខ្លួនបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាយជាបញ្ហា។ ដោយសារខ្វះផ្កាឈូក សិស្សត្រូវស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលា លើខ្លួនប្រាណដែលបែកញើស ហើយទៅមេរៀនបន្ទាប់ មិនមែនស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អបំផុតនោះទេ។ សម្រាប់សិស្សវិទ្យាល័យជាច្រើន នេះជាហេតុផលដែលខ្មាស់អៀនពីការចូលរៀនថ្នាក់អប់រំកាយ។

ប៉ុន្តែផលវិបាកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃបរិក្ខារហាត់កាយសម្ព័ន្ធខ្សោយគឺថា ដោយសារតែវា ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ ច្រើនតែមិនមានតម្លៃ។ គ្រឿងបរិក្ខារហួសសម័យ កង្វះមធ្យោបាយធានារ៉ាប់រងទំនើបអាចបង្ករបួសដល់សិស្ស។ ដើម្បីការពារស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព បញ្ហាជាមួយឧបករណ៍នៃកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់សាលាត្រូវតែដោះស្រាយជាមុនសិន។

ដោយសារការផ្គត់ផ្គង់សម្ភារៈកីឡាមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់សាលារៀន ឱកាសជាច្រើនត្រូវបានខកខានក្នុងការណែនាំសិស្សអំពីកីឡាផ្សេងៗដែលអាចឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍។ ភាពអាចរកបាននៃជិះស្គី ជិះស្គី រ៉ាកែតវាយកូនបាល់ ទូកកាយ៉ាក ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នឹងពង្រីកយ៉ាងសំខាន់នូវរង្វង់នៃសិស្សសាលាដែលចង់ចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអាងហែលទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលសម្រាប់សាលារៀនភាគច្រើននៅតែស្ថិតក្នុងប្រភេទនៃក្តីសុបិន្តដែលមិនអាចសម្រេចបាន។

ការដោះលែងកូនចេញពីការអប់រំកាយ - ល្អឬអាក្រក់?

ហេតុផលដែលមាតាបិតាស្វែងរកការលើកលែងពីការអប់រំកាយនៅសាលារៀនអាចខុសគ្នា៖ ពីការព្រួយបារម្ភចំពោះសុខភាពរបស់គាត់រហូតដល់មិនចង់ធ្វើឱ្យខូចវិញ្ញាបនបត្រដែលមានសញ្ញាណទាប។ ប៉ុន្តែចំនុចសំខាន់នៃហេតុផលនីមួយៗគឺការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយមិនល្អ និងបញ្ហាសុខភាពដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សសាលារីករាយនឹងថ្នាក់រៀន និងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ។ ប៉ុន្តែការពិតសម្រាប់សិស្សបែបនេះ សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានបញ្ហាបែបនេះ។

លំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ រួមជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះកុមារ ពីព្រោះសារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់គឺងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះផលប៉ះពាល់ជាប្រយោជន៍នៃការអប់រំកាយ។

ជំនួសឱ្យការទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការយល់ព្រមជាមួយគ្រូអំពីថ្នាក់នៅក្នុងក្រុមសុខភាព ឬលំហាត់ព្យាបាល ហើយធ្វើឱ្យការអប់រំកាយជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់កូនអ្នក។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្ហាញការតស៊ូព្យាយាមក្នុងទិសដៅនេះ នោះនៅក្នុងថ្នាក់បញ្ចប់ការសិក្សា សិស្សដែលពីមុនមានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ នឹងទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ល្អឥតខ្ចោះដែលសមនឹងទទួលបាននៅក្នុងវិញ្ញាបនបត្រ។ ហើយរួមជាមួយនឹងវា - សុខភាពល្អ និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលជារង្វាន់ដ៏មានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ទាំងអស់ខាងលើជាពិសេសអនុវត្តចំពោះឪពុកម្តាយរបស់កុមារលើសទម្ងន់។ វាអាចយល់បានថា ម្តាយចង់ដោះលែងកុមារលើសទម្ងន់ពីការអប់រំកាយ ដើម្បីការពារពួកគេពីការចំអកពីមិត្តរួមថ្នាក់ ប៉ុន្តែសម្រាប់កូន វាអាចជាគ្រោះមហន្តរាយមួយ។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ហ្គេមក្រៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយគឺត្រូវការដោយសិស្សសាលាពេញលក្ខណៈមិនដូចអ្នកដទៃទេ។ ទម្ងន់​លើស​របស់​កុមារ​គឺ​ជា​ការ​ខូច​ខាត​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព និង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង។ ហើយនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយរបស់ឪពុកម្តាយ ដែលអ្នកគួរតែព្យាយាមកែតម្រូវដោយជំនួយពីការអប់រំកាយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការហូបចុក។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាការអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនមានតួនាទីយ៉ាងធំធេង និងជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការបង្កើត និងការអប់រំបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញរបស់កុមារ។ ប្រធានបទនេះដោះស្រាយបញ្ហាមិនត្រឹមតែការពង្រឹង និងថែរក្សាសុខភាពរបស់សិស្សសាលានាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម សកម្មភាព និងសង្គមផងដែរ។

តើ​ថ្នាក់​អប់រំ​កាយ​នៅ​សាលា​ធ្វើ​នៅ​ឯណា?

មេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនអាចធ្វើឡើងនៅក្នុងសាលកីឡាដែលមាននៅស្ទើរតែគ្រប់សាលា នៅទីលានក្មេងលេង ឬនៅតាមផ្លូវ។ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅលើគេហទំព័រ លក្ខខណ្ឌត្រូវតែបង្កើតសម្រាប់ថ្នាក់រៀនស្របតាមស្តង់ដារដែលបានបង្កើតឡើង។ ពួកគេកំណត់ថាតើសិស្សប៉ុន្មាននាក់អាចសិក្សាក្នុងពេលតែមួយនៅក្នុងតំបន់ដែលបានបែងចែក កម្ពស់នៃពិដាននៅក្នុងបន្ទប់ និងបទដ្ឋានក៏កំណត់ផងដែរនូវវត្តមានចាំបាច់នៃខ្យល់ និងកំដៅ ភ្លើងបំភ្លឺចាំបាច់ ចំនួនបន្ទប់ប្រើប្រាស់។ និងបន្ទប់ផ្លាស់ប្តូរ ផ្កាឈូក និងឧបករណ៍កីឡា។ ហ្គេមកីឡាត្រូវបានលេងនៅលើដី៖ បាល់ទាត់ បាល់បោះ និងបាល់ទះ។ សម្រាប់ពួកគេ បទប្បញ្ញត្តិកំណត់ទីតាំងនៃគោលដៅសម្រាប់បាល់ទាត់ កន្ត្រកបាល់បោះ និងសំណាញ់បាល់ទះ។

តើអ្វីទៅជាមេរៀនអប់រំកាយ

មេរៀនអប់រំកាយនៅសាលា ជាក្បួនមានបីផ្នែក៖ ការណែនាំ មេ និងចុងក្រោយ។

ផ្នែកណែនាំ ឬកំដៅឡើង ជួយរៀបចំរាងកាយរបស់កុមារសម្រាប់ការផ្ទុកនាពេលខាងមុខ។ នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់ កុមាររៀនលំហាត់រាងកាយថ្មី រត់ លោត បោះ ឡើងខ្សែពួរ លេងហ្គេមក្រៅ ប្រណាំងបញ្ជូនត។ ហើយនៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយ សិស្សសាលាត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យសម្រាកដើម្បីឱ្យចង្វាក់បេះដូង និងជីពចររបស់ពួកគេត្រលប់មកធម្មតាវិញ ហើយរាងកាយមានពេលសម្រាក។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាមេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនជាធម្មតាធុញទ្រាន់សម្រាប់កុមារប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងស្របតាមកម្មវិធី។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនបែបនេះ កុមារតែងតែត្រូវបានផ្តល់សកម្មភាពរាងកាយដោយឯករាជ្យ។ គ្រូធ្វើមេរៀនបែបនេះ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅតាមផ្លូវ ដោយមាន ឬគ្មានឧបករណ៍កីឡា។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការអនុវត្តប្រព័ន្ធជាក់លាក់នៃលំហាត់ទៅនឹងតន្ត្រី នេះជួយសម្រាលភាពតានតឹងរបស់សិស្សសាលា ជួយអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃចង្វាក់ ការសម្របសម្រួល និងការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងពួកគេ។

នាទីអប់រំកាយ

គោលគំនិតនៃ "ការអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀន" ក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការឡើងកំដៅផែនដី ឬលំហាត់រាងកាយ ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមេរៀនផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើគ្រូឃើញថាកុមារនឿយហត់ ហើយមិនបានរៀនសម្ភារៈបានល្អ អ្នកអាចផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេធ្វើលំហាត់សាមញ្ញ អង្គុយ និងផ្អៀងពីរបីនាទី នេះអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តបាន។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ វគ្គអប់រំកាយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាចម្បងនៅក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា និងថ្នាក់កណ្តាលមិនសូវជាញឹកញាប់ ហើយជាអកុសល ពួកគេបានភ្លេចអំពីសិស្សវិទ្យាល័យ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។ ដោយចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីកម្តៅថ្ងៃ គ្រូបង្រៀនអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាលទ្ធផលសិក្សាដ៏ល្អផងដែរ។

សារៈសំខាន់នៃការពិនិត្យសុខភាព

នៅគ្រប់សាលាទាំងអស់ ការពិនិត្យសុខភាពរបស់សិស្សសាលាត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនមានការខកខានឡើយ គោលបំណងគឺដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្សម្នាក់ៗ កម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់គាត់។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យនៃការពិនិត្យសុខភាព វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំប្រភេទលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អប្រសើរ និងទំហំនៃបន្ទុក។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព សិស្សត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលដោយសារតែភាពមិនធម្មតាខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្ហាញ លំហាត់កាយសម្បទា កុមារបែបនេះត្រូវបានលើកលែងពីថ្នាក់អប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀន។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​រឿង​ខុស​ព្រោះ​វា​ជា​កុមារ​ទាំងនេះ​ដែល​ភាគច្រើន​ត្រូវការ​ផល​ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់ប្រាណ​លើ​រាងកាយ​ដែល​ខ្សោយ​របស់​ពួកគេ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព សិស្សសាលាត្រូវបានបែងចែកជា 3 ក្រុមសម្រាប់ការអប់រំកាយ៖ មូលដ្ឋាន ត្រៀម និងពេទ្យពិសេស។ ថ្នាក់សម្រាប់ក្រុមនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយសាលា។

ការអប់រំកាយ៖ កម្មវិធីនៅសាលាបឋមសិក្សា

មេរៀននៅសាលាបឋមសិក្សា មានគោលបំណងជាចម្បងលើការកែលម្អទូទៅ និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់សិស្ស ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍ការគិតប្រកបដោយឯករាជ្យ និងច្នៃប្រឌិតរបស់សិស្សសាលាបឋមសិក្សា។ ការអប់រំកាយនៅថ្នាក់ទី 1-3 គឺចាំបាច់សម្រាប់កុមារព្រោះវាជួយអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំ ជួយអភិវឌ្ឍជំនាញ ភាពបត់បែន ការសម្របសម្រួលនៃចលនា និងជំនាញដំបូងនៅក្នុងហ្គេមជាក្រុម។

មេរៀនអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ភារកិច្ចរបស់គ្រូអប់រំកាយនៅថ្នាក់បឋមសិក្សា គឺដើម្បីបញ្ជូនដល់សិស្សសាលាបឋមសិក្សាចំណេះដឹងរូបវិទ្យា ជំនាញម៉ូតូ និងសមត្ថភាពដែលអាចចូលបានតាមអាយុរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សា ជួយឱ្យកុមាររក្សារូបរាងកាយបានល្អតាំងពីក្មេង បង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការគោរពចំពោះសុខភាព និងសុខភាពអ្នកដ៏ទៃ នាំមកនូវសមូហភាព ការត្រៀមខ្លួនជួយ ភាពក្លាហាន ការឆ្លើយតប ភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់ពលរដ្ឋនាពេលអនាគត។

តើ​កុមារ​បឋមសិក្សា​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ថ្នាក់​អប់រំ​កាយ? មេរៀនអប់រំកាយនៅថ្នាក់ទាបគឺផ្តោតសំខាន់ទៅលើហ្គេមកីឡា ការប្រណាំងបញ្ជូនតផ្សេងៗ និងការប្រកួតផ្សេងៗ។ ថ្នាក់ទ្រឹស្តីជាធម្មតាចំណាយពេល 3-5 នាទីនៅដើមមេរៀន - គ្រូប្រាប់កុមារអំពីប្រធានបទនៃមេរៀនបច្ចុប្បន្ន។ បន្ថែមពីលើហ្គេម និងការប្រណាំងបញ្ជូនត ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការហ្វឹកហាត់ ការរត់ ការដើរ ការលោត ការឡើងភ្នំ និងការបោះ និងចលនាកាយសម្ព័ន្ធ។ នៅក្នុងរយៈទទឹងខាងជើង មេរៀនអប់រំកាយក៏រួមបញ្ចូលការជិះស្គីផងដែរ។ ទាំងអស់នេះគឺសំដៅលើការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនា និងការសម្របសម្រួល។

បច្ចុប្បន្ន​នេះ មេរៀន​អប់រំ​កាយ​នៅ​ថ្នាក់​បឋមសិក្សា​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រយៈពេល ៣ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យជំនួសមេរៀនមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងចង្វាក់ ឬក្បាច់រាំ។

មេរៀនអប់រំកាយក្នុងវណ្ណៈកណ្តាល

ការអប់រំកាយនៅសាលា ថ្នាក់កណ្តាល ជួយបង្រៀនកុមារនូវជំនាញដូចខាងក្រោមៈ

• ដើរ និងរត់ជំនួស។
• រត់ជាមួយឧបសគ្គ។
• ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងពេលធ្វើចលនា។
• លោតវែងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមរត់។
• លោតខ្ពស់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមរត់។
• ការបោះបាល់ទៅគោលដៅពីចម្ងាយផ្សេងៗ។
• ចាប់បាល់ដោយដៃម្ខាង ឬទាំងពីរ។
• លំហាត់នៅលើជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ។
• ហែលទឹកនិងជិះស្គី។

បន្ថែមពីលើជំនាញខាងលើនៃការអប់រំកាយនៅក្នុងវណ្ណៈកណ្តាល ពួកគេបង្រៀនកុមារពីរបៀបរឹង ម៉ាស្សា ការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្ត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការចិញ្ចឹមបីបាច់។

មេរៀនអប់រំកាយនៅវិទ្យាល័យ

ការអប់រំកាយនៅវិទ្យាល័យ ជាទម្លាប់សម្រាប់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ ឱ្យចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ និងកីឡា បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា គួរតែតម្រង់ទិសយុវជនឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រៀបចំពួកគេសម្រាប់កីឡាឯករាជ្យនាពេលអនាគត បង្រៀនពួកគេឱ្យយល់អំពីភាពអស្ចារ្យ។ តម្លៃនៃការរក្សារបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។

ការរងរបួសរបស់កុមារនៅមេរៀនអប់រំកាយនៅសាលារៀន

ភាគច្រើន យោងតាមស្ថិតិ កុមារដែលមានអាយុពី 12-14 ឆ្នាំគឺងាយរងគ្រោះបំផុតក្នុងការរងរបួសផ្សេងៗនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយនៅសាលា។ តួលេខដ៏ក្រៀមក្រំបង្ហាញថា ក្នុងចំណោមគ្រូបង្រៀន គ្រូបង្វឹក គ្រូបង្រៀន បុគ្គលិកពេទ្យ និងឪពុកម្តាយ ការងារគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារការរងរបួសរបស់សិស្សនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ។ ប្រភេទទាំងអស់នេះគួរតែដឹងអំពីកម្រិតនៃហានិភ័យនៃការរងរបួសនៃកីឡានីមួយៗដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំកាយរបស់សាលា ហើយក៏ត្រូវរក្សាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងជាប្រចាំនូវមូលហេតុដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមហន្តរាយ។

ក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនដែលនាំឲ្យមានការរងរបួសនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ កត្តាសំខាន់បំផុតគឺ៖

• ការគ្រប់គ្រងមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយបុគ្គលិកពេទ្យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់សិស្ស។
• ការរំលោភលើវិន័យក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន។
• ឧបករណ៍ដែលមានកំហុស ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់វាជាមួយនឹងទិន្នន័យ anthropometric ។
• កង្វះសម្លៀកបំពាក់កីឡា និងស្បែកជើងសម្រាប់សិស្ស។
• លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។
• គុណវុឌ្ឍិទាបរបស់គ្រូឬគ្រូ។

ស្ថិតិបង្ហាញថាចំនួនអ្នករបួសច្រើនបំផុតដែលទទួលបានដោយកុមារក្នុងការអប់រំកាយនៅសាលារៀនធ្លាក់ទៅលើកាយសម្ព័ន្ធ។

ការរៀបចំមេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនដោយអនុលោមតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធ (Federal State Educational Standards)

ទម្រង់នៃការរៀបចំដំណើរការនៃការអប់រំកាយនៅសាលា (FGOS) គឺមេរៀនអប់រំកាយដោយផ្ទាល់ ការប្រកួតកីឡា និងថ្ងៃបុណ្យ ការពង្រឹងសុខភាពនៅពេលថ្ងៃ ការចូលរួមក្នុងក្លឹបកីឡា និងផ្នែកផ្សេងៗ ការអប់រំកាយ និងកីឡានៅផ្ទះនៅខាងក្រៅ។ សាលា។ ម៉្យាងវិញទៀត មេរៀនអប់រំកាយទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ប្រភេទ៖

1. ទិសដៅអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល។ នៅមេរៀន សិស្សត្រូវបានណែនាំអំពីសម្ភារៈអនុវត្ត និងចំណេះដឹងអប់រំនៃមុខវិជ្ជា (ឈ្មោះ និងការពិពណ៌នាអំពីលំហាត់ វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេស។ល។)។ នៅមេរៀនបែបនេះការបណ្តុះបណ្តាលកើតឡើងជាមួយនឹងការបង្កើតបន្តិចម្តង ៗ នៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់កុមារ - ការសិក្សាដំបូងការបណ្តុះបណ្តាលស៊ីជម្រៅការបញ្ចូលគ្នានៃសម្ភារៈនិងការកែលម្អជំនាញដែលទទួលបាន។
2. ទិសដៅអប់រំ និងការយល់ដឹង។ នៅមេរៀន កុមារបានស្គាល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអង្គការឯករាជ្យនៃថ្នាក់អប់រំកាយ រៀនដោយផ្ទាល់ដើម្បីរៀបចំផែនការ និងធ្វើសកម្មភាពសម្រាប់ការកែលម្អរាងកាយទូទៅ។ នៅក្នុងដំណើរការសិក្សា ពួកគេប្រើប្រាស់សៀវភៅសិក្សា និងជំនួយការបង្រៀនយ៉ាងសកម្ម។
3. ទិសដៅអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់នៅមេរៀនអប់រំកាយ ដើម្បីបង្កើតទិន្នន័យរាងកាយរបស់កុមារ និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ការអនុវត្តការបង្រៀន

គ្រូបង្រៀន និងគ្រូអប់រំកាយនាពេលអនាគត ឆ្លងកាត់ការអនុវត្តជាកំហិតនៅក្នុងសាលាអប់រំកាយក្នុងដំណើរការសិក្សា។ ក្នុងអំឡុងពេលកម្មសិក្សា និស្សិតត្រូវបានស្នើឱ្យបំពេញកិច្ចការមួយចំនួន៖

1. ការស្គាល់ពីការណែនាំរបស់សិស្ស-សិក្ខាកាម និងកម្មវិធី។ ព័ត៌មានចាំបាច់ត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់សិក្ខាកាម។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលការទៅលេងសាលាតាមពេលវេលាដែលបានព្រមព្រៀងសម្រាប់អ្នកស្គាល់គ្នា ធ្វើមេរៀនអប់រំកាយក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា មធ្យម ឬជាន់ខ្ពស់។ សិក្ខាកាមម្នាក់ៗត្រូវបង្រៀន 6 មេរៀនដោយខ្លួនឯង និង 6 មេរៀនជាជំនួយការគ្រូ។ បន្ទុកការងារសរុបនៃកម្មសិក្សាគឺដប់ពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ចូល​រួម​មេរៀន​អប់រំ​កាយ​ចំនួន ៣ ជាមួយ​សិស្ស​រួម​ម្នាក់។ គោលបំណងនៃដំណើរទស្សនកិច្ចនេះគឺដើម្បីធ្វើការវិភាគគរុកោសល្យពេញលេញនៃមេរៀន។
3. បង្កើតផែនការឯករាជ្យសម្រាប់ការបង្រៀនប្រភេទសកម្មភាពម៉ូទ័រមួយចំនួនសម្រាប់រយៈពេលនៃការអនុវត្ត។
4. សរសេរស្គ្រីបថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់សិស្ស អភិវឌ្ឍវា និងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍មួយ។

ស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធសម្រាប់ការអប់រំទូទៅជាមូលដ្ឋាន (ត្រូវបានអនុម័តដោយក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ថ្ងៃទី 17 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2010 លេខ 1897) បង្ហាញថា លទ្ធផលនៃការសិក្សាអំពី "វប្បធម៌រូបវន្ត" គួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងជាពិសេស៖

1) ការយល់ដឹងអំពីតួនាទី និងសារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌រូបវន្តក្នុងការបង្កើតគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការពង្រឹង និងការថែរក្សាសុខភាពបុគ្គល។

2) ស្ទាត់ជំនាញប្រព័ន្ធនៃចំណេះដឹងអំពីការកែលម្អរាងកាយរបស់មនុស្ស បង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពង្រីក និងស៊ីជម្រៅចំណេះដឹងលើប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ កីឡា និងចលនាអូឡាំពិក ស្ទាត់ជំនាញសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសរាងកាយ។ លំហាត់ប្រាណ និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធឯករាជ្យជាមួយនឹងការតំរង់ទិសមុខងារផ្សេងៗ (ការកែលម្អសុខភាព ការបណ្តុះបណ្តាល ការកែតម្រូវ ការកម្សាន្ត និងការព្យាបាល) ដោយគិតគូរពីសមត្ថភាព និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ រៀបចំផែនការខ្លឹមសារនៃថ្នាក់ទាំងនេះ រួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបៀប នៃថ្ងៃសិក្សា និងសប្តាហ៍សិក្សា។

នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលទាំងនេះ តួនាទីនៃមេរៀនទ្រឹស្តីនៅក្នុងមុខវិជ្ជាកើនឡើង ដែលជានិងនៅតែជាទម្រង់សំខាន់នៃការទទួលបានចំណេះដឹងដោយសិស្ស។

ជាមួយនឹងការណែនាំនៃម៉ោងទី 3 នៃវប្បធម៌រាងកាយនៅសាលារៀនបញ្ហាមួយបានកើតឡើង - កង្វះនៃសាលកីឡាទីពីរចាប់តាំងពីសាលកីឡាដែលមានស្រាប់នៅពេលផ្ទុកអតិបរមាប្រចាំសប្តាហ៍ដោយគិតគូរដល់ថ្នាក់នៅក្នុងវេនទីពីរអាចផ្ទុកបាន 15 ថ្នាក់។ សំណុំនៃ 17 មាននៅសាលា។ ហើយនេះមានន័យថា 6 មេរៀនក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួមគ្នាជាមួយសិស្សបឋមសិក្សា។ តើវាល្អទេនៅពេលអាកាសធាតុមានពន្លឺថ្ងៃ ស្ងួត និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់អនុញ្ញាតឲ្យអ្នកហាត់នៅកីឡដ្ឋានក្នុងទីក្រុង? ចុះបើភ្លៀងឬត្រជាក់? នោះហើយជាពេលដែលថ្នាក់ទ្រឹស្តីមកជួយសង្គ្រោះ ដែលការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងទំនាក់ទំនង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើផ្នែកទ្រឹស្តីរយៈពេល 45 នាទី។

កុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ នៅសាលារៀននាពេលបច្ចុប្បន្ន លែងជារបស់ប្រណីតទៀតហើយ ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍សម្រាប់ការងារ។ តើចាំបាច់ត្រូវប្រើឧបករណ៍ ICT ក្នុងមេរៀនអប់រំកាយទេ? នៅពេលដែលអ្នកឮឃ្លាថា "កុំព្យូទ័រក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ" ជាលើកដំបូង នោះការងឿងឆ្ងល់ក៏កើតឡើងភ្លាមៗ ហើយសំណួរគឺ៖ តើវាត្រូវគ្នាដែរឬទេ? យ៉ាងណាមិញ ការអប់រំកាយ ជាដំបូងនៃការធ្វើចលនា។ ភាពជាក់លាក់នៃមុខវិជ្ជានីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែគោលការណ៍ទូទៅគឺមួយ - ភារកិច្ចរបស់គ្រូគឺដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការទទួលបានចំណេះដឹងជាក់ស្តែង។ការអនុវត្តគោលការណ៍នេះចំពោះមេរៀនអប់រំកាយ វាអាចកត់សម្គាល់បានថា ភារកិច្ចរបស់គ្រូគឺជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្របង្រៀនបែបនេះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សម្នាក់ៗបង្ហាញសកម្មភាព ភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពម៉ូទ័រ និងការយល់ដឹងរបស់សិស្សសកម្ម។. បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យទំនើប ជាពិសេសការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានថ្មីៗ ធនធានអ៊ីនធឺណិត អនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលជាអតិបរមាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។

1. ការពង្រឹងដំណើរការអប់រំគ្រប់កម្រិត តាមរយៈការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានទំនើប៖

• ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពនៃដំណើរការសិក្សា;
• បង្កើនសកម្មភាពយល់ដឹងសកម្ម;
• បង្កើនបរិមាណ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្វែងរកព័ត៌មានចាំបាច់។

2. ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិស្ស ការរៀបចំសម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយផាសុកភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌ

សង្គមព័ត៌មាន៖

• ការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនង;
• ការបង្កើតវប្បធម៌ព័ត៌មាន ជំនាញដំណើរការព័ត៌មាន;
• ការបង្កើតជំនាញ ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពស្រាវជ្រាវពិសោធន៍។

3. ធ្វើការងារដើម្បីបំពេញសណ្តាប់ធ្នាប់សង្គម៖

• ការរៀបចំអ្នកចេះដឹងព័ត៌មាន;
• ការអនុវត្តការណែនាំអំពីអាជីពក្នុងវិស័យវប្បធម៌រូបវន្ត។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ ICT ក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ មនុស្សគ្រប់គ្នាឈ្នះ៖ សិស្សសាលា ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន ដោយសារបច្ចេកវិទ្យាទាំងនេះអនុវត្តផ្នែកដ៏មានសក្តានុពលបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកែលម្អសុខភាព - ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ សិស្សក្នុងការពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ នេះជួយខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមួយទៀត - ដើម្បីដាស់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សសាលាក្នុងការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

តម្រូវការប្រើប្រាស់ ICT ក្នុងការអប់រំកាយ គឺបណ្តាលមកពីតម្រូវការកែលម្អគុណភាពរបស់វា តាមរយៈការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ។

ICTs ធ្វើឱ្យវាអាចរៀបចំដំណើរការអប់រំនៅកម្រិតថ្មី និងខ្ពស់ជាងនេះ ដើម្បីធានាបាននូវការបញ្ចូលគ្នាពេញលេញនៃសម្ភារៈអប់រំ។

ដោយមានជំនួយពី ICT វាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការស្វែងរក និងរក្សាទុកព័ត៌មាន ការធ្វើផែនការ ការត្រួតពិនិត្យ និងគ្រប់គ្រងថ្នាក់វប្បធម៌រាងកាយ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពសុខភាព និងកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធ។

តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើ ICT ក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ទាក់ទងនឹងមេរៀនអប់រំកាយ។ នៅដើមដំបូង បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានក្នុងវិស័យនេះ។ការអប់រំកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការចូលរួមដោយផ្ទាល់ពីសិស្ស៖ ទាំងនេះជាឯកសារអត្ថបទសំខាន់ៗ - កម្មវិធី របាយការណ៍ បទប្បញ្ញត្តិស្តីពីការប្រកួតប្រជែង ការបោះពុម្ពសំបុត្រ។ ស្របជាមួយនឹងឯកសារអត្ថបទ លោកបានបង្កើតមូលដ្ឋានទិន្នន័យស្តីពីលទ្ធផលនៃការសម្តែងរបស់ក្រុមសាលាក្នុងការប្រកួតកីឡា។

ផ្នែកដែលពេញនិយមបំផុតនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានក្នុងការអប់រំគឺការទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ ការគ្រប់គ្រងចំណេះដឹង និងការអប់រំខ្លួនឯង។

មេរៀនអប់រំរូបវិទ្យា រួមបញ្ចូលនូវសម្ភារៈទ្រឹស្តីមួយចំនួនធំ ដែលចំនួនម៉ោងអប្បបរមាត្រូវបានបែងចែក ដូច្នេះការប្រើប្រាស់បទបង្ហាញអេឡិចត្រូនិកអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដោះស្រាយបញ្ហានេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការពន្យល់ជាច្រើនអំពីបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តចលនាដែលកំពុងរៀន ឯកសារយោងប្រវត្តិសាស្ត្រ និងព្រឹត្តិការណ៍ ជីវប្រវត្តិរបស់អត្តពលិក ការគ្របដណ្តប់នៃបញ្ហាទ្រឹស្តីនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗមិនអាចបង្ហាញដល់សិស្សដោយផ្ទាល់បានទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រើឧបករណ៍បង្ហាញ (ស្លាយ រូបភាព គំនូរជីវចល វីដេអូ) ក្នុងមេរៀន ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរូបភាពតំណាងនៅក្នុងកុមារ និងនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ - គំនិត។ សិស្ស​ក៏​ជួយ​ខ្ញុំ​ក្នុង​រឿង​នេះ​ដែរ ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​នូវ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​នៃ​ផែនការ​ដូច​គ្នា។ ពួកគេដោយឯករាជ្យ ដោយប្រើអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗ អ៊ីនធឺណិត បំណែកវីដេអូ រៀបចំបទបង្ហាញកុំព្យូទ័រ។

តើ​ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​ក្នុង​ថ្នាក់​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​អ្វី​ទៀត?

សាលាមូលដ្ឋានបានដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់បច្ចេកទេសនៃសកម្មភាពម៉ូតូ (បោះបាល់បោះ ការចាប់ផ្តើមទាបក្នុងអត្តពលកម្ម។ល។) ដែលមានតម្រូវការពេញមួយឆ្នាំសិក្សា។ រឿងសំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះគឺស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលបានសិក្សា។ ដើម្បីបង្កើតគំនិតត្រឹមត្រូវរបស់សិស្សអំពីបច្ចេកទេសនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រនៅក្នុងកម្មវិធីទាំងអស់ គ្រូវប្បធម៍កាយវប្បកម្មត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាពេលខ្លះជួបប្រទះការលំបាកក្នុងទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃការបង្រៀន សិក្ខាកាម - អាយុ ជំងឺ ហើយនៅទីនេះមានឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីដែលគ្រូមិនអាចបង្ហាញបាន។ កុមារខ្លួនឯងមើលឃើញចលនារបស់គាត់កំហុសការខ្វះខាត។ "ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ - អ្នកកំពុងជ្រើសរើសខ្ញុំ!" មិនឆ្លងកាត់ទៀតទេ។នៅក្នុងនេះ ខ្ញុំត្រូវបានជួយដោយបទបង្ហាញដូចជា "រឹង", "អត្តពលកម្ម", "បាល់បោះ", "បច្ចេកទេសបាល់ទះ", "ចលនាអូឡាំពិក", "ហ្គេមក្រៅ" ។

ICT អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ជោគជ័យ​ក្នុង​សកម្មភាព​ក្រៅ​កម្មវិធី​សិក្សា៖ បទ​បង្ហាញ​ផ្សេងៗ វីដេអូ ការ​បញ្ចាំង​ស្លាយ​នៃ​ប្រធានបទ​កីឡា​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​កីឡា។

ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកសម្រាប់សិស្សសាលាក្នុងប្រធានបទ "ការអប់រំកាយ" ចំណាប់អារម្មណ៍របស់គ្រូអប់រំកាយនិងសិស្សក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលទ្រឹស្តីបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ កម្មវិធីនៃ Olympiad រួមមានភារកិច្ចនៃទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើសិស្សទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រកួតជាក់ស្តែង នោះជាគុណសម្បត្តិរបស់គ្រូមិនត្រឹមតែ (និងមិនច្រើនទេ) ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាគ្រូនៃការអប់រំបន្ថែម គ្រូបង្វឹកនៃសាលាកីឡាយុវជនផងដែរ។ ការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងទ្រឹស្តីជាកម្មសិទ្ធិទាំងស្រុងរបស់គ្រូវប្បធម៍រាងកាយ។ អ្នកចូលរួមជាច្រើននៃដំណាក់កាលថ្នាក់តំបន់នៃអូឡាំពិកក្នុងការប្រកួតប្រជែងជាក់ស្តែងបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃកាយសម្បទារាងកាយ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិភាគនៃលទ្ធផលនៃការអនុវត្តកិច្ចការសាកល្បងបង្ហាញថាសិស្សសាលាភាគច្រើនមានភាគរយទាប និងទាបជាងមធ្យមនៃការបញ្ចប់កិច្ចការសាកល្បង។ ផ្នែកនៃការប្រកួតប្រជែងនេះបង្ហាញពីអក្ខរកម្មរបស់សិស្សសាលាក្នុងការចងក្រង និងពណ៌នាអំពីសំណុំលំហាត់ផ្សេងៗ។ សិស្ស​មិន​ចេះ​វាក្យ​សព្ទ​បទ​ប្បញ្ញត្តិ​សំខាន់ៗ​ទេ គេ​មិន​អាច​សរសេរ​វា​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ល។សម្រាប់ការរៀបចំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងទិសដៅនេះខ្ញុំប្រើភារកិច្ចសាកល្បងនៃកម្រិតផ្សេងៗនៃភាពស្មុគស្មាញ។(ខ្ញុំ​ប្រើ ការប្រមូល "សំណួរសាកល្បងនិងភារកិច្ចនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ") ។សៀវភៅដៃនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ផ្នែកទ្រឹស្តី ព្រោះថាតំណភ្ជាប់យឺតបំផុតនៅក្នុងក្របខណ្ឌនៃការអប់រំកាយរបស់សិស្សសាលា ហើយនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាមានបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖

• ការរៀបចំទ្រឹស្តីសម្រាប់អូឡាំពិក។ខ្លឹមសារនៃផ្នែកនេះមានសំណួរសាកល្បងទាក់ទងនឹងប្រវត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ និងចលនាអូឡាំពិក លក្ខណៈពិសេសនៃមុខងារនៃរាងកាយនៅពេលអនុវត្តលំហាត់រាងកាយ ទម្រង់នៃការរៀបចំថ្នាក់អប់រំកាយ។ល។
• ការគ្រប់គ្រងចំណេះដឹងរបស់សិស្សនៅសាលាផ្នែកវប្បធម៌រាងកាយ. ផ្នែកនេះបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃការធ្វើតេស្តមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ដោយមានជំនួយពីកិច្ចការសាកល្បងសម្រាប់សិស្សដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃផ្នែក - "ដឹងហើយមានគំនិត" ហើយគ្រូទទួលបានព័ត៌មានអំពីវគ្គសិក្សានៃសកម្មភាពយល់ដឹងរបស់ សិស្សម្នាក់ៗ;
• ធ្វើកម្រងសំណួរកីឡា។ផ្នែកនេះបង្ហាញពីសម្ភារៈស្តីពីការរៀបចំកម្រងសំណួរក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងសិក្សាក្រៅម៉ោង និងកិច្ចការទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃធម្មជាតិនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការយល់ដឹង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សមានចំណាប់អារម្មណ៍លើព្រឹត្តិការណ៍កីឡា និងការសិក្សាស៊ីជម្រៅអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃចលនាវប្បធម៌រាងកាយ។

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់គ្រូអប់រំកាយគឺកង្វះ (ចំនួនមិនគ្រប់គ្រាន់) នៃសៀវភៅសិក្សាសម្រាប់សិស្ស ដូច្នេះខ្ញុំផ្តល់ជូនសិស្សរបស់ខ្ញុំដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។កូនសៀវភៅដែលមានសម្ភារៈទ្រឹស្តីស្តីពីវប្បធម៌រូបវន្តហើយខ្ញុំស្នើឱ្យពួកគេចេញឯកសារស្រដៀងគ្នា។

ការរៀបចំជាច្រើននៅសាលាត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការប្រកួតប្រជែងប្រធានាធិបតី។ ហើយទោះបីជាសិស្សរបស់យើងមិនបង្ហាញលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងការប្រកួតកីឡាក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដែលរួមបញ្ចូលផ្នែកទ្រឹស្តី, យើងយកតែកន្លែងដំបូងប៉ុណ្ណោះ (ឆ្នាំសិក្សា 2012-2013 - ថ្នាក់ 6,7,8 - ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1)។

ខ្ញុំជាអ្នកប្រើប្រាស់សកម្មនៃធនធានអ៊ីនធឺណិត។ ខ្ញុំចូលរួមក្នុងការងាររបស់វិបផតថលអ៊ីនធឺណិត ProShkolu.ru ដែលបានចុះឈ្មោះនៅលើវិបផតថល។ – បណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកអប់រំ nsportal ។ ខ្ញុំមានគេហទំព័រខ្នាតតូចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដែលផ្សព្វផ្សាយពីការអភិវឌ្ឍន៍នៃសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា ការធ្វើតេស្តអប់រំកាយ សំណួរ និងចម្លើយស្តីពីចលនាអូឡាំពិកក្នុងពិភពលោក។

ដូច្នេះ ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងវិស័យនេះ ខ្ញុំជឿថានៅពេលរៀបចំសិស្សសម្រាប់វគ្គសិក្សាទ្រឹស្តី "ការអប់រំកាយ" ព័ត៌មានដែលទទួលបាននឹងអនុញ្ញាតឱ្យរៀបចំជាប្រព័ន្ធនូវចំណេះដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមបច្ចេកទេស និងវិធាននៃការសង្គ្រោះបឋម។