សួស្តី)
ខ្ញុំពិតជាត្រូវការជំនួយ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំងាកមកវេទិកានេះ។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការពណ៌នាឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងជាប់លាប់នៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាម។ ខ្ញុំមានអាយុ 19 ឆ្នាំខ្ញុំកំពុងរៀនឆ្នាំទី 3 នៃសាកលវិទ្យាល័យ។

1) ដរាបណាខ្ញុំអាចចងចាំបាន ខ្ញុំតែងតែរស់នៅក្នុងពិភពរវើរវាយរបស់ខ្ញុំ ពោលគឺការស្រមើស្រមៃឥតឈប់ឈរ។ ប្រហែលជានេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងតូច ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំទៅសាលារៀន ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានជម្លោះជាមួយម្តាយខ្ញុំជាបន្តបន្ទាប់ បូករួមទាំងមិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំមិនទទួលយកខ្ញុំទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំមិនបានធ្វើឱ្យហួសពីទម្លាប់នៃការស្រមើស្រមៃនេះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីកាន់តែឆ្ងាយ និងឆ្ងាយពីពិភពពិត។ វាកើតឡើងដូចនេះ៖ ខ្ញុំកំពុងដើរតាមផ្លូវ អង្គុយជាគូ ដើរជាមួយមិត្តភក្ដិ។ល។ ហើយរឿងទាំងមូលបានលាតត្រដាងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំអាចជាអ្នកណាម្នាក់ និងទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំថែមទាំងមានទម្លាប់មួយចំនួនដែលគាំទ្រដល់ការស្រមើស្រមៃនេះ៖ ដើរយូរៗជុំវិញទីក្រុងដោយដាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក ធ្វើដំណើរតាមមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ជិះកង់កុមារ ស្វែងរកព័ត៌មានតាមអ៊ីនធឺណិតលើប្រធានបទនៃការស្រមើស្រមៃជាដើម។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃបញ្ហាដែលខ្ញុំជួបប្រទះដោយសារតែបញ្ហានេះ៖
ខ្ញុំតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ពីព្រោះពីសកម្មភាពពិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលខ្ញុំបានទទួលរួចហើយនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានស្រមៃមើលពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងទទួលបាន 5 សម្រាប់ការប្រឡង ប៉ុន្តែខ្ញុំទទួលបាន 4 ហើយនោះហើយជាវា ខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯង។
ខ្ញុំចំណាយពេលវេលា និងថាមពលពិតប្រាកដច្រើនពេកលើការស្រមើស្រមៃទាំងនេះ ដូច្នេះវាប្រែថាខ្ញុំខ្ជះខ្ជាយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​នរណា - អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​បាន​។​ល​។
ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ពី​ជីវិត​ពិត​ដោយ​របៀប​ណា​ទេ អ្វី​ទាំង​អស់​គឺ​បាន​មក​ពី​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ប៉ុណ្ណោះ។

2) នេះ​ជា​ចំណុច​មួយ​ទៀត៖ ខ្ញុំ​បាន​ណាត់​ជួប​មនុស្ស​ប្រុស ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ធម្មតា​បាន​ទេ។ បញ្ហាម្តងទៀតគឺថាដោយសារតែការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនបានឃើញមនុស្សពិតប្រាកដ។ ម៉្យាងវិញទៀត ខ្ញុំពិតជាចង់បានទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំមិនត្រូវការពួកគេទេ ព្រោះវាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតាបាន លុះត្រាតែខ្ញុំរីកចម្រើនចេញពីការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំ ហើយឈប់ព្យាយាមបំពេញភាពទទេររបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។

3) ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវអត់ទោសឱ្យម្តាយខ្ញុំ និងបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀប។ គំនិត​ដែល​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​និយាយ​បេះដូង​ជាមួយ​នាង ហើយ​ប៉ះ​នាង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ភ័យ​ខ្លាច ហើយ​រាល់​សកម្មភាព​របស់​នាង​រំខាន​ខ្ញុំ​។ ដោយវិធីនេះខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តស្រីតែម្នាក់របស់ខ្ញុំ - ពេលខ្លះខ្ញុំបែកបាក់លើនាងហើយជួនកាលខ្ញុំគ្រាន់តែស្អប់នាងដោយស្ងៀមស្ងាត់ព្រោះនាងមើលទៅដូចជាម្តាយរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលខ្ញុំចេញពីការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំ ហើយដឹងពីការពិត ខ្ញុំភ័យខ្លាចថាខ្ញុំមិនជោគជ័យ ថាខ្ញុំមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ ស្អាតគ្រប់គ្រាន់ ការពិតជាទូទៅគួរឱ្យខ្លាច។ល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ និងអស់សង្ឃឹម ហើយខ្ញុំក៏រត់ចេញពីការស្រមើស្រមៃម្តងទៀត។

អ្វីដែលជួយខ្ញុំបន្តិច៖
1) រៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំត្រូវការសណ្តាប់ធ្នាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងបន្ទប់ និងនៅលើតុ។ ពេល​បន្ទប់​ខ្ញុំ​រញ៉េរញ៉ៃ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ទេ ខ្ញុំ​ចង់​លាក់​ខ្លួន​នៅ​ជ្រុង​ម្ខាង ហើយ​យក​ដៃ​បាំង​មុខ។ (តាម​ពិត​ខ្ញុំ​តែង​តែ​សម្អាត​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ)
២) ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខ្ញុំ​ខ្លាំង​ជាង​គំនិត​ឈ្លក់​វង្វេង​របស់​ខ្ញុំ ថា​ខ្ញុំ​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​។ល។
៣) ខ្ញុំបានរៀនឈប់គិត ពោលគឺធ្វើម៉េចមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់ យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី។ នោះគឺផ្តោតទៅលើអ្វីដែលខ្ញុំឃើញ ឮ និងមានអារម្មណ៍ ជំនួសឱ្យការគិត។ ជាញឹកញាប់វាជួយ ប៉ុន្តែវាជួយជាបណ្តោះអាសន្ន។
4) ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ខ្ញុំនឹងសរសេរគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំនៅក្នុងវា នៅពេលដែលការសិក្សាចាប់ផ្តើម ខ្ញុំនឹងសរសេរគោលដៅ និងកិច្ចការសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​វា​ជួយ​ខ្ញុំ​មិន​ឱ្យ​ទុក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ទៅ​ថ្ងៃ​ចុង​ក្រោយ។

ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន:
ខ្ញុំចង់ឈប់រត់ចេញពីការពិត ចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន និងទទួលបានអារម្មណ៍ពិត។ ខ្ញុំដឹងថាប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​បំបាត់​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប និង​របួស​ទាំងអស់​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​ដែរ (បន្ទាប់ពី​ទាំងអស់ ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់ និង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ចំពោះ​ម្តាយ​របស់ខ្ញុំ​មិន​ជា​ឥតប្រយោជន៍​ទេ)។

ពីវេទិកា ខ្ញុំចង់បានជំនួយណាមួយ៖ ដំបូន្មាន សំណួរនាំមុខ តំណភ្ជាប់ទៅអត្ថបទ សៀវភៅ។ល។ ខ្ញុំនឹងអាន និងសិក្សាគ្រប់យ៉ាងដោយស្មោះត្រង់។

P.S. ខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំមិនមែនជាជំងឺវិកលចរិកទេ។ នេះគឺដោយសារតែការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃ ខ្ញុំបែងចែកយ៉ាងច្បាស់រវាងពួកគេ និងពិភពពិត។

សួស្តីអ្នកអានជាទីគោរព! ជួនកាលជីវិតបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានការសាកល្បងដ៏លំបាកមួយ ដែលគាត់មិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងវា ហើយរត់ចេញពីបញ្ហា។ ឬជីវិតពិតហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ ឯកោ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលគាត់បានធ្លាក់ចុះកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការរត់គេចពីការពិតទៅក្នុងពិភពនៃការបំភាន់ តើមានជម្រើសអ្វីខ្លះក្នុងការជៀសវាងបញ្ហា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតសម្រាប់ល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់គេចពីការពិត

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានយន្តការការពារជាច្រើនដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យដោះស្រាយការលំបាក។ ឧទាហរណ៍ការបាត់បង់ការចងចាំ។ នៅពេលគ្រោះមហន្តរាយកើតឡើង មនុស្សម្នាក់មិនចាំអ្វីទាំងអស់ដែលភ្ជាប់គាត់ជាមួយនឹងឧប្បត្តិហេតុនេះទេ។ ឬក្មេងស្រីដែលត្រូវបានគេរំលោភបំពាន។ ការចងចាំដោយចេតនាលុបការចងចាំទាំងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង

ការគេចចេញពីការពិតក៏ជាយន្តការការពារមួយប្រភេទដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយកឈ្នះលើរយៈពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិត ឬទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីយន្តការការពារនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Larisa Subbotina " ការការពារផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹង».

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់លែងមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតទល់នឹងការពិត ជាមួយនឹងបញ្ហាពិត គាត់ស្វែងរកវិធីដែលជួយគាត់រក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ការរត់គេចពីការពិតបានជួយមនុស្សដែលស្ថិតនៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំយ៉ាងច្រើន។

ពេលខ្លះយន្តការការពារនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីក្មេង ហើយក្លាយជាទម្លាប់។ អតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់ធ្លាប់ចូលទៅក្នុងពិភពនៃការស្រមើស្រមៃរបស់នាង នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់នាងកំពុងឈ្លោះគ្នា។ ហើយទំលាប់នេះបានចូលក្នុងជីវិតរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំង ដែលពេលនេះក្មេងស្រីនេះមិនអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជម្លោះបានឡើយ នាងមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ ហើយចូលចិត្តគេចទៅការពិតមួយផ្សេងទៀត។

ភាពតានតឹង ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយខ្លាំង ចំណុចរបត់មួយក្នុងជីវិត ការបែកបាក់ដ៏លំបាក - ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យគេចផុតពីការពិត និងបង្កើតកំណែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ក្នុងទម្រង់ស្រាល យន្តការការពារបែបនេះជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរួចផុតពីវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលទម្រង់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសវិធីបំផ្លិចបំផ្លាញដើម្បីគេចចេញពីការពិត នោះជំនួយពីខាងក្រៅគឺមិនអាចខ្វះបាន។

ពិភពនៃការបំភាន់

តើ​មនុស្ស​ទៅ​ណា​ក្នុង​គ្រា​ដ៏​លំបាក? មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការគេចចេញពីការពិត។ គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺចូលទៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ភាពយន្តតន្ត្រី។ ជាឧទាហរណ៍ John Tolkien បានហៅខ្លួនគាត់ថាជាអ្នករត់គេចខ្លួនដំបូង។ (Escapism គឺជាការចាកចេញពីការពិត)។ ការបង្កើតពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បានយកគាត់ភាគច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ ដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នក និងខ្ញុំនូវសកលលោកទាំងមូលជាមួយនឹង elves មនុស្សតឿ សង្រ្គាមដ៏អស់កល្បសម្រាប់អំណាច។ល។

ប៉ុន្តែក៏មានជម្រើសគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះផងដែរ។ ការចាកចេញទៅកាន់ពិភពរវើរវាយ ឬរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីជារឿយៗមិនអាចចោលរូបភាពអតីតប្តីប្រពន្ធដែលបានចាកចេញទៅស្រីផ្សេងឡើយ ហើយបន្តជឿថាអនាគតដ៏រីករាយជាមួយគ្នាកំពុងរង់ចាំពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ បានជានាងអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ ស្រមើស្រមៃ ស្រមៃថាពួកគេនៅជាមួយគ្នា មិនជួបអ្នកថ្មី ព្រោះរូបភាពអតីតស្វាមីខ្លាំងពេក។ ស្ត្រី​នោះ​និយាយ​ថា​៖ «​យើង​នឹង​ល្អ​ជាមួយ​គាត់​។

ក្នុងចំណោមការចាកចេញទៅកាន់ពិភព Fantasy មានហ្គេមកុំព្យូទ័រ ដែលសព្វថ្ងៃនេះមានការចែកចាយយ៉ាងច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ ក្មេងជំទង់ត្រូវបានជ្រមុជចូលទៅក្នុងសកលលោកដែលមិនពិត ភ្ជាប់ខ្លួនជាមួយនឹងតួអង្គនៃហ្គេមដែលពួកគេធ្លាក់ចេញពីជីវិតពិតទាំងស្រុង។

ជម្រើសមួយទៀតគឺការប្រើប្រាស់លើស។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​ទិញ ឬ​ទិញ​អ្វី​មួយ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា shopaholism ។ ឬដំណាក់កាលបែបនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាក្រក់ទៅផ្ទះ។ ឪពុក​របស់​មិត្តភ័ក្តិ​ខ្ញុំ​ដែល​មាន​វ័យ​ចំណាស់​រួច​ទៅ​ហើយ ទាញ​របស់​គ្រប់​យ៉ាង​ពី​ផ្លូវ​មក​ផ្ទះ កន្លែង​ចោល​សម្រាម។

ការចូលទៅក្នុងសុបិនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះមនុស្សម្នាក់រស់នៅជាមួយគំនិតបំភាន់របស់គាត់ដែលមិនទាក់ទងនឹងការពិត។

ជាការពិតណាស់សុបិន្តគឺមានសុខភាពល្អនិងមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ដែលសុបិនគឺពិត និងអាចធ្វើទៅបាន ឬនៅជិតវា។

នៅពេលដែលសុបិនមួយមានតួអក្សរដែលមិនអាចសម្រេចបាន មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់មួយ ពីព្រោះគាត់ព្យាយាមអនុវត្តវា ហើយនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះហើយ រាល់សកម្មភាពរបស់គាត់ មិនមែនសំដៅលើពិភពពិត ការដោះស្រាយបញ្ហាពិត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពិតប្រាកដនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពរវើរវាយរបស់គាត់។

ការរត់គេចពីការពិតដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងញៀន។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃមធ្យោបាយទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មី អារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមិនអាចទទួលបាននៅក្នុងការពិត។ ពួកគេទាក់ទាញ និងទាក់ទាញចូលទៅក្នុងបណ្តាញរបស់ពួកគេ។ តម្រូវការសម្រាប់កម្រិតថ្នាំថ្មីកើនឡើង យូរៗទៅប្រសិទ្ធភាពកាន់តែមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ សូម្បីតែត្រូវការកាន់តែច្រើន ដូច្នេះមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាជាមួយខ្លួនអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះអ្នកប្រាកដជាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអត្ថបទពីររបស់ខ្ញុំ: "" និង "" ។

អ្នក​អាច​គេច​ចេញ​ពី​ការពិត​ក្នុង​ការ​លេង​ល្បែង​ស៊ីសង កីឡា​ខ្លាំង ភាព​ខ្ពើម​ឆ្អើម ឬ​ការ​អត់ឃ្លាន សិច ភាព​អត់​ការងារ​ធ្វើ​ជាដើម។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការជំនួសការពិត ជាពិសេសនៅក្នុងពិភពទំនើប។

ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងយន្តការការពារដែលមានសុខភាពល្អ និងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺថាមនុស្សម្នាក់មិនបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតទេ។ គាត់បន្តទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សគាត់មានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហារបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់គាត់អាចធ្វើបានដោយគ្មានចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ត្រលប់ទៅការពិត

ពេលខ្លះការគេចចេញពីការពិតពិតជាមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ជួបនឹងវិបត្តិ បន្ទាប់មកយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ គាត់កាន់តែរីកចម្រើន កាន់តែរឹងមាំ មានប្រាជ្ញាកាន់តែមានបទពិសោធន៍។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងជីវិត អត្ថបទរបស់ខ្ញុំ "" នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានរូបរាងឡើងវិញបន្ទាប់ពីរយៈពេលជីវិតដ៏លំបាកមួយ។

អ្នកអាចកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេចចូលទៅក្នុងពិភពនៃការបំភាន់បានលុះត្រាតែដឹងពីការពិតការយល់ដឹងពីបញ្ហារបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកលើខ្លួនអ្នក។ ការរត់ទៅឆ្ងាយគឺជាវិធីងាយបំផុត និងបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។ ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​បញ្ហា​គឺជា​ឱកាស​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ខ្លាំង​ជាង​មុន​។

អ្នកត្រូវយល់ពីបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវសុភមង្គលដោយការបំពេញតម្រូវការពិតរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវធ្វើសកម្មភាពនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស ព្រោះវាពិបាកខ្លាំងណាស់ ហើយជារឿយៗមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពនេះបានទេ។

តើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្វី​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​បំផុត​ដែល​មនុស្ស​រត់​គេច? តើអ្នកដឹងពីយន្តការការពាររបស់អ្នកទេ? តើអ្នកអាចជួយនរណាម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដោយរបៀបណា?

រស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
រីករាយ!

នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា បាតុភូតនៃការរត់គេចខ្លួនមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ត្រឹមត្រូវទេ។ ភាគច្រើនត្រូវបានពិភាក្សានៅកម្រិតគ្រួសារ ឬក្នុងទិដ្ឋភាពនៃចិត្តវិទ្យា។ ការសិក្សាមួយចំនួនត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការងារអក្សរសាស្ត្រដែលហៅថា escapist ។ តាមក្បួនទាំងនេះគឺជាការបង្កើតនៅក្នុងប្រភេទឬ Fantasy ។

Escapism - តើវាជាអ្វី? បាតុភូតនេះគឺជាបញ្ហាចម្រុះដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ដែលសមនឹងទទួលបានការសិក្សាទស្សនវិជ្ជាដាច់ដោយឡែកមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវទទួលយកការពិតដែលថាបាតុភូតដែលកំពុងពិចារណាគឺជាផ្នែកមួយនៃចិត្តរបស់បុគ្គលណាមួយដែលបង្ខំឱ្យយើងបង្កើតចំណុចទាក់ទាញជាបន្តបន្ទាប់ដែលស្មារតីព្យាយាម "គេចចេញ" ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម

ពួកយើងជាច្រើនគឺជាអ្នករត់គេចខ្លួនមួយកម្រិត ឬមួយផ្សេងទៀត។ ថា​បាតុភូត​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​ជា​ទម្រង់​ដ៏​ឈឺចាប់ អ្នក​ជំនាញ​បាន​បង្កើត​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ និយមន័យវចនានុក្រមភាគច្រើននៃបាតុភូតដែលកំពុងពិចារណាមានអត្ថន័យអវិជ្ជមាន ព្រោះវាពិពណ៌នាអំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់បុគ្គល និងកង្វះសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើយើងស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានស្មារតីរត់គេចខ្លួនទាល់តែសោះ នោះយើងទំនងជានឹងជួបប្រទះនូវរោគផ្លូវចិត្តពិសេសមួយ។ យល់ស្រប វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការស្រមៃមើលបុគ្គលម្នាក់ដែលគ្មានសមត្ថភាពក្នុងការស្រមៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បាតុភូតនេះមិនអាចស្មើនឹងការស្រមើស្រមៃបានទេ។ ក្រោយមកទៀតគឺគ្រាន់តែជាទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃបាតុភូតដូចជាការរត់គេចខ្លួន។ ថានេះគ្រាន់តែជាការសម្រេចនៃមនសិការរត់គេចខ្លួន ត្រូវតែយកមកពិចារណា នៅពេលពិចារណាលើលក្ខណៈបុគ្គលជាក់លាក់។

បញ្ហាស្រាវជ្រាវ

ថ្មីៗ​នេះ យុវជន​អាយុ​ពី​១៣​ឆ្នាំ​ដល់​២៥​ឆ្នាំ កំពុង​រង​គ្រោះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​ពី​ការ​រត់​គេច​ខ្លួន។ ទ្វារទៅកាន់ការពិតមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានបើកដោយហ្គេមនិម្មិត ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកចូលរួមពេញលេញនៅក្នុងរឿងដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាពរាងកាយទៀតផង។

បញ្ហាធម្មតារបស់អ្នកលេងហ្គេមរត់គេចខ្លួន

• ឈឺក្បាលប្រកាំងថេរ ឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ការគេងមិនលក់។
• បញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
• ការរំខាននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
• ការចុះខ្សោយនៃការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ។

ការលំបាកផ្លូវចិត្ត

• ការបិទ ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
• បញ្ហានៅក្នុងសាលារៀន អាជីព គ្រួសារ។
• អស្ថិរភាពចំពោះភាពតានតឹង ភាពទន់ខ្សោយខាងសីលធម៌។
• ភាពលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។
• (narcissism, mania, sociopathy, ជំងឺ schizoid, psychopathy, neuroses) ។

ការកម្ចាត់បញ្ហា

តើ​អ្នក​យល់​ថា​អ្វី​ដែល​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​រស់​នៅ​ធម្មតា​និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ការ​គេច​ខ្លួន? ការព្យាបាលនៅគ្លីនិចនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនទេ។ អ្នក​ត្រូវ​បំបែក​ការ​ចាប់​ខ្លួន​រវើរវាយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ រៀនមើលជីវិតដោយគ្មានវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ហើយទទួលយកការពិតជាមួយនឹងភាពកខ្វក់ និងបញ្ហាទាំងអស់។ វាមិនងាយស្រួលទេ ហើយទាមទារការអនុវត្តជាប្រចាំ។ មានអារម្មណ៍ថាមានមន្តស្នេហ៍នៃការពិតដែលថាជីវិតរបស់យើងហើយយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ សុបិនជាច្រើនដែលមិនបានបំពេញគឺជាប្រភពនៃភាពមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នកដែលចេះតែកើនឡើង ដូច្នេះហាមខ្លួនអ្នកឱ្យឡើងលើពពកញឹកញាប់ និងយូរ។ ព្យាយាមដឹងពីការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងតូចតាចបំផុត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងមិនមានពេលច្រើនពេកទេ។

ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម។ ទម្លាប់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប crossword រៀនភាសា រៀនកំណាព្យ និងចម្រៀង អាន - ស្វែងរកអ្វីមួយតាមចិត្តរបស់អ្នកមិនពិបាកទេ។ កុំ​ពឹង​លើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដើម្បី​លើក​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សើច។ ធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

Escapism ផ្តល់ឱកាសដើម្បីរស់នៅមិនមែនមួយ មិនមែនពីរនាក់ទេ ប៉ុន្តែមានជីវិតជាច្រើន។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាពេលវេលាអាចផ្លាស់ប្តូរបានកម្រិតណា។ វាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់យើងផ្ទាល់។ គ្រាន់តែចាំថាប៉ុន្មាននាទីនៃការរង់ចាំចុងក្រោយ ... ដោយសារតែលក្ខណៈផ្លូវចិត្តបែបនេះ សម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ អ្នកអាចជួបប្រទះច្រើនជាងការពិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើង។ គ្រោះថ្នាក់តែមួយគត់គឺថាអ្នកប្រថុយនឹងការវង្វេងនៅក្នុង labyrinths នៃ Fantasy ។ កុំរត់គេចពីការពិតជាទីបញ្ចប់។ កុំបង្កើតទីជំរកបណ្តោះអាសន្នជាអចិន្ត្រៃយ៍។

សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ៖

ជំរាបសួរ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការណែនាំមួយ តាំងពីកុមារភាពមក ខ្ញុំគ្មានមិត្តភ័ក្តិអ្វីទាំងអស់ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលនៅសាលា។ ខ្ញុំត្រូវបានគេទៅលេងជាញឹកញាប់ដោយគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការចូលរៀន ខ្ញុំបានក្លាយជាសង្គមខ្លាំងណាស់ ហើយរូបរាងរបស់ខ្ញុំបានក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ ហើយវាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ ប៉ុន្តែ។

ខ្ញុំរស់នៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនត្រូវការជីវិតពិតនោះទេ នៅក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែស្រមៃ (ឧទាហរណ៍) ថាខ្ញុំកំពុងដេកនៅលើផ្លូវរថភ្លើង ហើយរថភ្លើងមួយកំពុងជិះពីលើខ្ញុំ នោះខ្ញុំនឹងជួបប្រទះនូវបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងព្យុះនៃអារម្មណ៍ ដូចជាវាពិតជាបានកើតឡើង។ រយៈពេល៤ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយខ្លួនឯង ខ្ញុំអាចឆ្លើយឮៗ កិច្ចសន្ទនានៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ប្រសិនបើខ្ញុំគិតភ្លាមៗនៅពេលខ្ញុំដើរតាមផ្លូវ ឆ្លើយការសន្ទនាទៅកាន់ខ្លួនខ្ញុំដោយខ្សឹប ហើយសួរខ្លួនឯង។ . ពីខាងក្រៅមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

នៅពេលណាមួយខ្ញុំអាចបោះបង់ចោលមិត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយក្តីសុបិនរបស់ខ្ញុំនឹងជំនួសអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំជានរណាម្នាក់នៅក្នុងពួកគេ៖ ខ្ញុំអាចរស់នៅក្នុងពិភពនៃបុរសលេងប៉ាហី មានស្លាប ជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែការពិតខ្ញុំមិនមែនជានរណានោះទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទេ (ខ្ញុំគ្រាន់តែវាយតម្លៃដោយសន្តិវិធី ព្រោះនេះជាការពិត) ការចងចាំដ៏អាក្រក់មួយ (ខ្ញុំមិនអាចចាំបានកាលពីម្សិលមិញ ពេលខ្លះខ្ញុំភ្លេចអាយុរបស់ខ្ញុំ និងសូម្បីតែអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយកាលពី 5 នាទីមុន) ។ ពេលខ្លះខ្ញុំប្រាប់ (ដោយមិនដឹងខ្លួន) ទៅកាន់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំនូវរឿងរ៉ាវជីវិតដែលមិនធ្លាប់មាន មិនមែនដោយសារតែខ្ញុំចង់បានការទទួលស្គាល់នោះទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចបែងចែករវាងការស្រមើស្រមៃ និងការពិត។

ពេលនេះស្ថានការណ៍ក្នុងប្រទេសមិនសូវល្អទេ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែមិនចង់រស់នៅដូចអ្នកដ៏ទៃ បង់ពាក់កណ្តាលជីវិតដើម្បីបញ្ចាំផ្ទះ១បន្ទប់ ទៅរកការងារដែលមិនស្រលាញ់ពេញមួយជីវិត ( ហើយ​សកម្មភាព​បែបនេះ​គឺជា​សកម្មភាព​ដែល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​មិនមែន​ដើម្បី​ការសប្បាយ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់ខ្ញុំ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ពេញចិត្ត​ចៅហ្វាយ ឬ​អតិថិជន​) ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវការ​កូន​ទេ ហើយ​ជាទូទៅ​តម្លៃ​ធម្មតា​របស់​មនុស្ស​។ ដើរលេងកន្លែងណាក៏លែងសប្បាយដែរ កន្លែងមិនធម្មតា មិនបង្កភាពរីករាយ អត់ចង់រស់នៅ អត់ចង់ញ៉ាំ ផឹកស្រា ស្រកគីឡូច្រើន 6ខែហើយ មិនដឹងធ្វើម៉េច ដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីរស់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយរំពេចនោះទេ ដែលខ្ញុំបានធ្វើបែបនេះពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

អំពីឪពុកម្តាយ៖ ខ្ញុំរស់នៅដោយគ្មានឪពុក ម្តាយរបស់ខ្ញុំធ្វើការដើម្បីមួយកាក់មួយ ហើយវាបានកើតឡើងដែលនាងមិនមានសូម្បីតែអ្វីបរិភោគ នាងតែងតែនិយាយថានាងស្រឡាញ់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្វល់ ខ្ញុំមិនចែករំលែកគាត់ទេ។ ជំនឿលើព្រះ (ជាអ្នកមិនជឿលើព្រះដ៏រឹងរូស) ខ្ញុំមិនចែករំលែកផលប្រយោជន៍របស់នាងទេ ហើយជាទូទៅ ជារឿយៗខ្ញុំខ្មាស់នាងខ្លាំងណាស់។ នេះបានធ្វើឱ្យមានការបន្ទរក្នុងជីវិតក្រោយៗមក ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែតន្ត្រីប្រភេទណាដែលខ្ញុំស្តាប់ ខ្ញុំខ្លាចការរិះគន់របស់គេខ្លាំងណាស់។ នៅពេលខ្ញុំចាកចេញពីម្តាយរបស់ខ្ញុំដំបូង (អាយុ 14 ឆ្នាំ) ខ្ញុំបានធ្លាក់ទឹកចិត្ដយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំថែមទាំងភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "អរគុណ" ហើយបានដើរលើខ្លួនឯងដើម្បីច្របាច់ចេញនូវភាពគួរសមមួយចំនួន។

ខ្ញុំចង់ដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរចំនួន ៣៖ "តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីជាមួយការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្ងឺវិកលចរិក" "របៀបបញ្ឈប់ការចង់ស្លាប់" និង "តើខ្ញុំរស់នៅដោយរបៀបណាក្នុងពិភពពិត?

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Sologubova Ekaterina Alexandrovna ឆ្លើយសំណួរ។

សង្ឃឹមថារាត្រីសួស្តី! ស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ហើយឆាប់ៗនេះអាចនាំទៅរកភាពឯកោពេញលេញពីសង្គម និងការដកខ្លួនចូលទៅក្នុងពិភពដែលបានបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងសូម្បីតែការស្រមើស្រមៃកាន់តែខ្លាំង។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បន្លាច​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​កាត់​ជ្រុង​មុតស្រួច តាម​គំនិត​ខ្ញុំ គឺ​ខុស​ក្នុង​ករណី​នេះ។

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នករិះគន់ខ្លាំងពេកអំពីទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ឧទាហរណ៍ អ្នកសរសេរថាអ្នកមិនមានអ្វីទាំងអស់។ តាមនិយមន័យ មិនអាចដូច្នេះទេ ព្រោះអ្នកជាបុគ្គល ជាមនុស្សស្រី មិនដូចអ្នកដ៏ទៃទេ អ្នកគឺជាអ្នកពិតប្រាកដ ហើយការដែលអ្នកខ្លាចការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃ គឺជារឿងធម្មតា ហើយជាចរិតរបស់មនុស្សដាច់ខាត។ គ្រប់គ្នា។ រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់គឺថា ចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក (មិនថាតន្ត្រី ឬចំណង់ចំណូលចិត្ត) គឺជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយ​តើ​អ្នក​ដទៃ​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​រឿង​នេះ​គឺ​ជា​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួកគេ​ហើយ​។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា!

ខ្ញុំ​សូម​បញ្ជាក់​ថា តើ​ក្នុង​ពិភព​ពិត​នេះ​មាន​អ្វី​ដែល​អាច​ទាក់​ទាញ​អ្នក នាំ​មក​នូវ​ភាព​រីករាយ ការ​ពេញ​ចិត្ត ភាព​រីករាយ និង​ភាព​ភ្ញាក់​ផ្អើល? ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា ពិភពលោកពិត និងមិនមែននិម្មិតនេះ (ដែលអ្នកលោតពីពេលមួយទៅពេលមួយ) នៅតែមានឱកាសដើម្បីបំពេញចំណង់របស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេង ដោយដឹងថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងតួនាទីផ្សេងៗគ្នា ជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអស្ចារ្យ។

សំណួរដ៏ច្បាស់លាស់មួយទៀតគឺការស្រមើស្រមៃទាំងនេះ តើវាកើតឡើងដោយអ្នកក្នុងគោលបំណង នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ អផ្សុក មិនចាប់អារម្មណ៍ ឬពួកគេមកដោយខ្លួនឯង ហើយមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកដោយហេតុផលខ្លះ?

អ្នកសរសេរអំពីមិត្តភក្តិ ដូចដែលខ្ញុំយល់ហើយ អ្នកមានពួកគេ ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេនាំឱ្យអ្នកពេញចិត្ត។ ទាក់ទងនឹងភាពខុសគ្នារវាងការពិត និង Fantasy ដែលអ្នកប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកអំពី៖ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលជាក់លាក់មួយ អ្នកយល់ពីកន្លែងដែល Fantasy បានកើតឡើង។ គ្រាន់តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងអ្នកមិនអាចផ្តល់នូវការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃរឿងនេះ!

ចំពោះការរិះគន់របស់អ្នកអំពីស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច និងនយោបាយក្នុងប្រទេស៖ ខ្ញុំយល់ស្របនឹងអ្នកទាំងស្រុង នេះគឺជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្លាក់ក្នុងភាពជាទាសករ ដែលយើងត្រូវជំរុញដោយតម្រូវការដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ហើយសម្របខ្លួនដោយរបៀបណា។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅ (រួមទាំងការផ្លាស់ទៅក្រៅប្រទេស) ការផ្លាស់ប្តូរការងារ (ជាជម្រើស ធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ក្នុងករណីដែលសម្ពាធពីអាជ្ញាធរមិនអាចទ្រាំទ្របាន) ជាដើម។

ចំពោះ​ការ​បដិសេធ​របស់​អ្នក​មិន​ព្រម​ញ៉ាំ​និង​ផឹក​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ព្រួយ​បារម្ភ​យ៉ាង​ខ្លាំង​។ ហើយនេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរដំបូងរបស់អ្នក៖ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើពួកគេធ្វើការជាគូ។ គ្រាន់តែកុំខ្លាចអ្នកឯកទេសទាំងនេះ។ មានពេទ្យវិកលចរិតដែលទទួលយកជាលក្ខណៈឯកជន ហើយមិននៅក្នុង dispensary ទេ ហើយអ្នកណាអាចណែនាំថ្នាំដែលសមរម្យ ... នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះដែលអ្នកនឹងត្រូវចុះឈ្មោះ ឬចូលមន្ទីរពេទ្យ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ពន្យារ​ពេល​ជាមួយ​រឿង​នេះ​ដែរ រហូត​ដល់​ទីបំផុត​អ្នក​បាន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពិភព​នៃ​ការ​ស្រមើស្រមៃ។

អ្នកសួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងស្លាប់?" វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការឆ្លើយសំណួរនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត សំណួរនេះទំនងជានឹងបាត់ទៅវិញដោយមិនចាំបាច់។ នៅពេលដែលពិភពលោកជុំវិញអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក ហើយអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងវា ហើយទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកមាន (ជាមួយនឹងកំហុសនិងភាពចម្លែកទាំងអស់) - គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាតនឹងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។

ចម្លើយចំពោះសំណួរទី 3 របស់អ្នក - ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច - អ្នកត្រូវរស់នៅទោះបីជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងគ្រប់ការចំណាយក៏ដោយ។ អ្នកអាចពិចារណាជម្រើសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព ឬទម្រង់នៃលំហូរការងារ (ឧទាហរណ៍ ធ្វើការជាសហគ្រិនម្នាក់ៗ) ។ល។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផលបំផុត គេអាចស្វែងរកទីផ្សារពិសេសមួយ ដែលវាមានផាសុកភាពក្នុងការងារ និងរស់នៅ។ រឿងសំខាន់គឺកុំអស់សង្ឃឹម!

សង្ឃឹមថាកុំឱ្យខាតពេលយូរ ទាក់ទងអ្នកជំនាញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ សូម​អោយ​អ្នក​មាន​សំណាងល្អ! ដោយក្តីគោរព ចិត្តវិទូ Ekaterina Sologubova ។

4.82 ការវាយតម្លៃ 4.82 (25 សំឡេង)

សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

ខ្ញុំរស់នៅក្នុងពិភពប្រឌិតមួយដែលខ្ញុំល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេ ហើយខ្ញុំត្រូវតែរស់នៅក្នុងការពិត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច។
ខ្ញុំ​គ្មាន​មិត្ត​ភក្តិ​អ្វី​ទាំងអស់ ខ្ញុំ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ឥត​ឈប់ឈរ ខ្ញុំ​ស្ទើរ​តែ​ចាក​ចេញ​ពី​ផ្ទះ ខ្ញុំ​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ទេ ខ្ញុំ​ខ្លាច​មនុស្ស​ណាស់។
ហើយខ្ញុំរស់នៅក្នុងការស្រមើស្រមៃ៖ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ខ្ញុំបើកតន្ត្រី និងស្រមៃមើលស្ថានភាពផ្សេងៗ ខ្ញុំដើរដូចឆ្កួតជុំវិញបន្ទប់ ខ្ញុំស្រមៃថាមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំពិបាកទំនាក់ទំនងតាមការពិត ខ្ញុំ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ ទោះបីពួកគេមិននៅទីនោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រមៃមើលពួកគេ ហើយខ្ញុំប្រព្រឹត្តជាមួយពួកគេយ៉ាងក្លាហាន ហើយពួកគេប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលខ្ញុំចង់បាន។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំរួចទៅហើយថាខ្ញុំនឹងឆ្កួត។
ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែដើរតាមផ្លូវក្នុងកាសរបស់ខ្ញុំ ហើយស្រមៃមើលអ្វីមួយ។
ដូច្នេះហើយ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ នៅក្នុងពិភពប្រឌិត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយខ្ញុំសើច ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពពិត អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ណាស់ ខ្ញុំតែងតែគ្មានអារម្មណ៍ និងយំដោយគ្មានហេតុផល។ ខ្ញុំចូលចិត្តរាំខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំបោះបង់ការរាំ ពេលនេះខ្ញុំរាំនៅផ្ទះតំណាងឱ្យឆាក និងមនុស្សទាំងអស់នោះ!
សូមជួយខ្ញុំពីរបៀបកម្ចាត់វា? ឬខ្ញុំបានបាត់បង់ស្មារតីទាំងស្រុង?

Irina រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនសមនឹងអ្នកក្នុងជីវិតសព្វថ្ងៃ។

ដើម្បីជៀសវាង "ការចាកចេញទៅកាន់ការស្រមើស្រមៃ" បែបនេះ គួរតែដឹងថាអ្នកពិតជាមិនសប្បាយចិត្តក្នុងថ្ងៃនេះ និងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរវា...

បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ - នៅទីនេះ៖
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមព្យាយាមបង្វែរមករកខ្លួនអ្នក - ចំពោះអារម្មណ៍ គំនិតរបស់អ្នក ហើយសំខាន់បំផុត បំណងប្រាថ្នា និងស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - សម្រាប់រាងកាយ រូបរាង សុខភាព សម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក អាជីព ហិរញ្ញវត្ថុ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក - ជាមួយខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយភេទផ្ទុយ សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ សម្រាប់ផែនការ គោលដៅ អត្ថន័យ ជំនឿ។ល។

ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ដោយក្តីគោរព Kiselevskaya Svetlana, ចិត្តវិទូ, មេ។

ចម្លើយ​ល្អ 5 ចម្លើយមិនល្អ 2

ជំរាបសួរ អ៊ីរីណា ការរស់នៅក្នុងភាពស្រមើស្រមៃ មានន័យថា តាមពិតអ្នកខ្លាចក្នុងការរស់នៅ ពោលគឺអ្នកសម្របខ្លួនមិនបានល្អទៅនឹងការពិត។ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងនៅកុមារភាព នៅពេលកុមារធំឡើង ពោលគឺដើម្បីចូលទៅជិតការពិត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានយុទ្ធសាស្ត្រទំនាក់ទំនងថ្មី។ នេះពិបាកធ្វើ ព្រោះវាជំនះការភ័យខ្លាចនៃមនុស្សផ្សេង។ អ្នកអាចធ្វើការជាមួយសៀវភៅ Ellis ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស។ ប្រាំមួយខែ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងទេនោះ ជំនួយ អ្នកឯកទេសគឺល្អជាង។ បញ្ហាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង ហើយគ្មានកំហុស អ្នកក្លាយជាទំនុកចិត្តលើផ្នែកផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនង អ្នកមានគោលដៅ សេចក្តីប្រាថ្នា ឱកាស ក្នុងទម្រង់នៃសមត្ថភាព និងគំនិតផ្តួចផ្តើម។ ពេលវេលា និងការលើកទឹកចិត្ត។

Karataev Vladimir Ivanovich ចិត្តវិទូនៃសាលាចិត្តសាស្ត្រ Volgograd

ចម្លើយ​ល្អ 5 ចម្លើយមិនល្អ 0

ជំរាបសួរ Irina!

Irina ខ្ញុំមានសំណួរជាច្រើន។

ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានជំនួយគ្រប់គ្រាន់ អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist, neuropathologist, វិកលចរិត។

នៅពេលដែលកត្តាវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានច្រានចោល សូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ/ចិត្តវិទូ។

ពិចារណាលើជម្រើសដែលបានស្នើឡើង ផែនការស្តារនីតិសម្បទា។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមត្ថកិច្ចរបស់អ្នកឯកទេស។

Mirmanova M.B. អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Kostanay ។

ចម្លើយ​ល្អ 8 ចម្លើយមិនល្អ 1

អ៊ីរីណា ការបង្រៀនអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងការពិតគឺជាភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយអ្នកក្នុងវ័យកុមារភាព។ រឿងនេះមិនបានកើតឡើងទេ ហើយយើងមានអ្វីដែលយើងមាន។

ថ្ងៃនេះអ្នកខ្លួនឯងត្រូវតែចេញពីស្ថានភាពដែលគ្មានន័យនេះដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ការរស់នៅក្នុងអតីតកាល ឬអនាគតកាលគឺដូចគ្នានឹងការមិនរស់នៅ អ្នកនឹកបច្ចុប្បន្ន អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្បែរនោះ (អ្នកប្រាជ្ញចាប់អារម្មណ៍ មិត្តភ័ក្តិ មិត្តស្រី ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស និងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៃជីវិតនេះ..)

ស្វែងរកអ្នកឯកទេសនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។

ដោយក្តីគោរព Olga Chemeris ។

Chemeris Olga Valentinovna អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Kostanay

ចម្លើយ​ល្អ 9 ចម្លើយមិនល្អ 2