Bucurie- aceasta este o stare emoțională pozitivă asociată cu capacitatea de a satisface suficient pe deplin nevoia reală, a cărei probabilitate în acel moment era mică și incertă, aceasta este ceea ce se simte după un fel de acțiune creativă sau semnificativă social. Bucuria se caracterizează printr-un sentiment de încredere și valoare, un sentiment că ești iubit și iubit.

Încrederea și semnificația personală, dobândite în bucurie, dau unei persoane sentimentul că este capabilă să depășească dificultățile și să se bucure de viață. Bucuria este însoțită de autosatisfacția pe termen scurt, satisfacția față de mediul înconjurător și de întreaga lume. Din punctul de vedere al acestor caracteristici, este ușor de înțeles că atâta timp cât există probleme în lume, evenimente care provoacă stres și o stare de incertitudine, oamenii nu pot fi în permanență într-o stare de bucurie.

Unii teoreticieni ai emoției disting bucurie activă și pasivă. Unul dintre criteriile pentru o astfel de împărțire poate fi diferența dintre nivelurile de intensitate ale experienței bucuriei. Bucuria puternică poate fi violentă și, prin urmare, poate părea activă, în timp ce bucuria slabă poate părea pasivă. Dar, din moment ce bucuria este o experiență emoțională, nu este niciodată absolut pasivă sau absolut activă. Bucuria nu poate fi pasivă, pentru că este întotdeauna o stare de excitare nervoasă. Ceea ce se numește bucurie activă poate fi de fapt o interacțiune de excitare cu sistemele cognitive și motorii.

Manifestările experienței bucuriei au un spectru larg: de la activitate la contemplare. sunt ușor de recunoscut, dar zâmbetul unui adult înseamnă mai mult un salut decât o experiență de bucurie. Bucuria se datorează scăderii gradientului de stimulare neuronală; există dovezi că sensibilitatea selectivă a receptorilor și mecanismele neuronale joacă, de asemenea, un rol în activarea bucuriei.

Atunci când discutăm cauzele bucuriei la nivel fenomenologic, este necesar să ținem cont de faptul că bucuria este mai mult un produs secundar decât un rezultat direct al gândurilor și acțiunilor care vizează realizarea acesteia. Bucuria poate apărea atunci când există mai puțină stimulare dintr-o stare emoțională negativă, recunoașterea familiarului sau ca rezultat al efortului creativ. La nivel psihologic, bucuria poate crește rezistența la frustrare și poate promova încrederea în sine și curajul.

Influența relaxantă a bucuriei protejează o persoană de efectele dăunătoare ale căutării constante a succesului. În timp ce părinții nu pot învăța în mod direct bucuria unui copil, ei pot împărtăși bucuria copilului și pot servi drept modele care demonstrează un stil de viață care face mai ușor să trăiești bucuria.

Bucuria interacționează cu alte emoții și cu percepția și cunoașterea. Bucuria poate inhiba acțiunea, dar poate încuraja și intuiția și creativitatea. Diferențele individuale în pragurile bucuriei predetermină formarea diferitelor stiluri de viață individuale.

Nevoile emoționale sunt definite de teoria emoțiilor diferențiate ca un fel de dependență de anumite persoane, obiecte și situații în implementarea emoțiilor pozitive sau refuzul de a le folosi pe cele negative. Într-o oarecare măsură, aceste nevoi emoționale pot face parte din relațiile sociale eficiente.

„Există discursuri – sens
Întunecat sau nesemnificativ.
Dar nu le pasă
Este imposibil de luat.
Cât de plini de sunetele lor
Dorință nebună!
Sunt lacrimi de separare
Au fiorul rămas bun.
M.Yu. Lermontov

Margarita Sabashnikova a fost chinuită de faptul că, după ce l-a invitat pe Max la Dorne, nu numai ea, ci și el, au căzut într-o poziție ambiguă sub privirea vigilentă a mătușilor antroposofice. Înainte de aceasta, „mătușile” erau geloase pe Margarita doar pentru Doctor, iar acum gelozia lor a căpătat culorile indignării din promiscuitatea și depravarea „acestului rus”, care, printre altele, l-a luat pe inginerul șef al șantier ca iubitul ei.
Voloshin, cât a putut, a încercat să nu acorde importanță privirilor indignate și șuieratelor răutăcioase ale doamnelor „spirituale”. Îl simpatiza doar pe Steiner: pe cine își irosește puterea și viața?!
Pentru a-și justifica decizia neplăcută de a-l chema pe Max în Elveția, mai aproape de ea însăși, Margarita și-a amintit despre primele zile în care s-a îndrăgostit de poet și artist:
„Portretul lui Voloshin. Dar îmi amintesc... La expoziție, el a fost lângă pictura mea... Tipul caracteristic al Cartierului Latin este o figură densă, coama de păr de leu, o mantie și borul lat al unei pălării ascuțite... În viață, el, poate, nu este așa... Deși, bineînțeles, tot același păr zdruncinat, pantaloni tăiați nepotriviți în societatea politicoasă, un pulover... Dar ochii arată atât de amabil, copilăresc; Elevii radiază cu un entuziasm atât de sincer și energic încât încetați involuntar să fiți atenți la extravaganța șocantă a aspectului... Ne-am întors împreună și mi-a dezvăluit lumea artiștilor francezi, apoi a fost lumea lui... "
În jurul ei, deci, o viață incitantă a scânteit și a fiert! Ea a vrut să-și extindă lumea din ce în ce mai mult, să studieze serios pictura și să lucreze. Dar tatăl și mama Margaritei nu aveau de gând să o lase să plece în străinătate. Tabloul „Uciderea țareviciului Dmitri” scris de ea i-a adus fetei două sute de ruble. Prin lege, ea a împlinit deja vârsta majoratului. Cu toate acestea, părinții și-au luat intenția de a merge la Paris cu ostilitate și nu aveau de gând să-și dea drumul. Au urmat certuri, explicatii neplacute. În cele din urmă, s-a ajuns la un compromis în familie: împreună cu Margarita, mătușa ei Tanya a plecat în străinătate ca tutore, care însă nu a împiedicat libertatea Margaritei.
Au început să vorbească despre Voloshin chiar în același timp în care s-au întâlnit.
„Una dintre caracteristicile deosebite ale societății ruse din acea vreme a fost că fiecare față nouă a fost întâmpinată cu interes entuziast. Aceasta nu era nicidecum o curiozitate provincială, oh nu, oamenii pur și simplu credeau în necesitatea și posibilitatea schimbării, tânjeau după reînnoire... Și Max? Aspectul lui, comportamentul paradoxal și, în cele din urmă, imparțialitatea uimitoare în raport cu orice gând, orice fenomen... Și această bucurie a lui, care era în plină desfășurare. Era un om vesel, neobișnuit de bucuros pentru Rusia. Avea deja 29 de ani, dar copilăria, copilăria scânteietoare au rămas esența, baza personalității sale... A spus că nu a suferit niciodată și nu știa ce este... Un rătăcitor... „Aproape de toată lumea , străin de orice” - acesta este din poemul lui, acesta este el însuși... Un strop de impresionism îi distingea poemele de atunci. L-a tradus superb pe Verhaarn.”
Cumva, împreună cu Margarita, au citit din P.D. Uspensky: „Emoțiile sunt ochelarii colorați ai sufletului prin care vede lumea. Sarcina unei cunoașteri emoționale corecte este să simți nu numai din punct de vedere personal, să simți nu numai pentru tine, ci și pentru ceilalți.. Și cu cât este mai larg cercul pe care subiectul îl simte, cu atât mai profundă este cunoștințele pe care le oferă emoțiile sale. l. Sunt emoții separatoare: ura, gelozia, frica, mândria, invidia; și unirea: simpatie, prietenie, compasiune, dragoste pentru patrie, dragoste pentru umanitate.
Și ce sentimente a trăit când a decis să-l cheme pe Maximilian aici la Steiner și la ea. Poate că a fost o fuziune de sentimente conflictuale de prietenie și gelozie. Da gelozie! El a scris despre ochelarii sufletului ei:
„Multe zile cu tine aproape
M-am uitat în paharul tău.
Multe vise sub privirea noastră
Înflorit și înflorit.

Tot ceea ce credem în viață
Transformat în cristalul tău.
Dushen a devenit camera mea îngustă,
Visele s-au stins, sunt obosit...

M-am săturat de basmul lunii
M-am săturat să nu văd ziua.
Am nevoie de mângâieri pământești
Flacără de foc stacojiu.

Mă duc la desfătarea vieții de zi cu zi,
Spre zgomotul pătratelor luxuriante,
Spre focurile strălucitoare ale prânzului,
Pentru diversitatea oamenilor vii..."

În aceste versete erau indicii, jignitoare pentru ea, că era neînsuflețită. Ce femeie nu va fi afectată de cuvintele exprimate de poet pentru discuție generală și condamnare. Mulți au ghicit că aceste poezii sunt despre ea, Sabashnikova, prințesa unei vechi familii asiatice.
Și după ce l-a înșelat, el nu a mai spus că nu cunoaște suferința. Da, atunci a plătit scump pentru sinceritatea lui! A-i spune unei femei că încă nu a suferit este ca și cum ai provoca-o: „Hai, încearcă. Ia-o, poate mă poți învăța să sufăr. Să spun asta unei femei care a primit abia recent egalitatea cu bărbații!
O, cât s-au grăbit, aceste „emancipe”, să aibă loc, să se împlinească, să-și dovedească egalitatea! Și au pierdut în această luptă principalul lucru, divinul - compasiunea! Poruncile lui Hristos au fost călcate în picioare: iubește ca pe tine însuți...
În acele torturi pe care Max le-a suferit în dragostea lui pentru ea, a devenit diferit, înțelept și profesionist și, oricât de neplăcut ar fi să-ți dai seama, rupt și bolnav, cu un „abis răsturnat” în suflet.
Și timpul, epoca a grăbit-o pe ea și alte milioane de femei să ajungă din urmă, să depășească ceea ce s-a pierdut de-a lungul anilor patriarhatului împietrit.
Aici, la Dornach, în prezența războiului și a Margueritei, viața părea un vis. Pe scena Goetheanumului au fost puse în scenă misterele eleusine, cultul lui Apollo nu a fost recunoscut în mod explicit, a priori. Voloshin a fost cunoscut în cultul lui Apollo, a scris despre asta.
„Lumea lui Apollo este visul frumos al vieții; viața este frumoasă doar în măsura în care o percepem ca visul nostru; si in acelasi timp nu avem dreptul sa uitam ca este doar un vis, sub teama ca visul nu va deveni o realitate bruta. Astfel, sufletul, inițiat în misterele visului apollinian, stă pe marginea a două prăpastii: pe de o parte, există pericolul de a crede că acesta nu este un vis, pe de altă parte, pericolul de a te trezi din dormi. A te trezi din viață este moarte, a crede în realitatea vieții înseamnă a-ți pierde divinitatea.” Max a simțit că mulți dintre frăția antroposofilor, ca și el, le era frică să se trezească și să vadă că viața este îngrozitoare.

Toți oamenii vor să fie fericiți, veseli, să se bucure de fiecare moment, să vadă și să simtă culorile vieții. Bucuria și pozitivul ne fac viața luminoasă, este lipsită de negativitate și plictiseală.

Dar ce este bucuria? Definiția o puteți citi pe scurt mai jos. Și veți ști, de asemenea, de unde vine și de ce este atât de dificil pentru mulți să-și controleze starea emoțională, rămânând în același timp bucuroși. De ce unii oameni îl caută acolo unde nu se poate vorbi de bucurie și nu-i observă sursele lângă ei?

Bucurie: sens și sinonim

Ce definiție poate fi dată acestui concept? Bucuria este o sursă de putere, inspirație, o muză, o energie bună și strălucitoare care ajută inima să trăiască în bunătate, căldură și pace cu sine și cu ceilalți. Acesta este drumul către o atitudine competentă și simplă față de viață și de toate lucrurile care se întâmplă în ea, care sunt departe de a fi întotdeauna ușoare.

Sinonime pentru cuvântul „bucurie” sunt „distracție”, „jubilare”, „încântare”. Acest lucru indică faptul că bucuria ne ajută să fim mai optimiști, mai fericiți, ceea ce înseamnă că este o sursă de energie puternică.

Bucuria este un sentiment de beatitudine interioară, plăcere.

De ce au oamenii nevoie de bucurie?

Bucuria este una dintre principalele emoții pozitive ale omului. O persoană are nevoie de el din următoarele motive:

1. Bucuria este un bun indicator al corectitudinii alegerii. Când se ia o decizie cu adevărat competentă, evaluată, o persoană nu poate fi tristă, pentru că nu merge împotriva conștiinței sale, împotriva principiilor și valorilor sale morale. Simți imediat un val de energie. Dacă ceva nu merge bine, atunci toată bucuria dispare imediat.
2. Oamenii veseli sunt întotdeauna mai plăcut de ceilalți. Încearcă să evaluezi pentru tine o persoană mohorâtă care se plânge mereu de viață și o persoană care strălucește cu zâmbet, din care emană pozitivitatea. În compania cui dintre ei ai vrea să fii mai mult? Răspunsul este evident.

Oamenii care sunt capabili să fie bucuroși chiar și în fața dificultăților sunt indivizi cu adevărat puternici și inteligenți! Este întotdeauna simțită și văzută imediat aproape cu ochiul liber. Deci bucuria ta, dacă nu constantă, atunci frecventă este un indicator al forței morale și al inteligenței.

Care este sursa bucuriei?

Fiecare persoană are propria sa sursă de bucurie. Așadar, pentru unii, cumpărarea unei mașini străine scumpe, relaxarea într-o stațiune scumpă, o blondă șic sau blondă în apropiere, un telefon scump, bijuteriile sunt motivul fericirii. O bucurie neașteptată poate inunda o alta, dar atât de sinceră și puternică din cu totul alte motive - soarele, care a ieșit pentru prima dată în zilele mohorâte de iarnă, mirosul de flori, zâmbetul unui copil, îmbrățișări, amintiri calde, râs cu prietenii. Everett Shostrom a spus un lucru înțelept: „Este important să ne bucurăm de procesul vieții, și nu de atingerea obiectivelor sale.” Iar lucrurile mici sunt acest proces al vieții, așa că este de neprețuit să înveți să te bucuri de lucrurile mărunte, să le observi.

Surse diferite de bucurie se explică prin faptul că toți oamenii au valori diferite în viață, dar cel mai important detaliu în aceasta este capacitatea de a aprecia. Dacă nu poți aprecia ceea ce ai acum, nu vei înțelege niciodată care este adevărata bucurie a vieții! Dacă o persoană a învățat să iubească în fiecare zi a vieții sale, oamenii, comunicarea cu ei, va cunoaște bucuria, fericirea în toată profunzimea lor. Dacă unele lucruri nu au nicio valoare pentru tine, atunci ele vor fi închise ca surse de bucurie până când îți vei reconsidera părerile.

Dar, în același timp, este necesar să se prioritizeze în mod corespunzător. Este important să prețuiești totul în mod egal, pentru că dacă te privezi de o parte a vieții tale, nu vei putea reuși în alta sau te vei bucura pe deplin de alte lucruri. Învață să nu pierzi valoarea lucrurilor și nu vei putea niciodată să îndepărtezi bucuria, fericirea din zilele tale.

Ce fel de bucurii există?

În această etapă de timp, se disting următoarele tipuri de bucurie:

1. Bucurie întunecată. Adică momentul în care o persoană se bucură de lucruri rele în relație cu ceilalți, indiferent dacă sunt rude sau străini. Cu alte cuvinte, extragerea bucuriei din durerea altcuiva, din dificultăți. Dacă experimentați emoții pozitive la vederea nenorocirii altcuiva, atunci puteți trage în siguranță concluzii despre problemele cu stima de sine.
2. Bucurie urâtă, dezonorantă. Sentimentul pe care îl trăiește o persoană când face ceva rău, de exemplu, a scos bârfe false murdare și toată lumea a crezut în ele - bucurie și dacă, în același timp, au provocat o rezonanță largă din partea societății - doar în al șaptelea cer cu fericire. A furat un lucru și a rămas nepedepsit, a înșelat, a trădat o persoană dragă care nu știa despre asta. Dacă toate acestea provoacă emoții vesele, atunci acest lucru este legat și de problemele interne ale individului. O astfel de bucurie are o legătură foarte strânsă cu întunericul.
3. Bucurie instantanee, dar intensă. Acest lucru se întâmplă la fiecare pas, ceea ce este foarte bine: o achiziție mult așteptată, o zi de naștere, o victorie într-o competiție, o nouă realizare, o nuntă și multe alte evenimente cărora le acorzi o mare importanță. Toate acestea sunt lucruri excelente și destul de importante în viața fiecărei persoane, dar, de regulă, sunt de scurtă durată.
4. Bucurie de lungă durată. De obicei este profund, spiritual. De exemplu, dragoste sinceră pentru o persoană, părinți, prieten, lume, prietenie adevărată, recunoștință. Și, de asemenea, important, trebuie să poți nu numai să primești lucruri bune din tot ce este în jur, ci și să oferi această binecuvântare. Tot ceea ce oferi Universului se întoarce la tine într-o formă triplă.

Pentru ca acea bucurie foarte sinceră, neașteptată să te viziteze mai des, trebuie să încetezi să mai acumulezi emoții negative, experiențe, resentimente, furie în tine, trebuie să poți radia energie pozitivă. Trebuie să te antrenezi mai mult de o zi, dar dacă reușești, atunci vei putea primi bucuria pe care Universul o trimite în fiecare zi.

Prin urmare, calitatea și durata bucuriei depind direct de starea emoțională a unei persoane, precum și de eforturile pe care le depune în aceasta.

Ce este necesar pentru creșterea continuă a bucuriei?

Pentru a învăța să vă bucurați mai puternic, ar trebui să luați în considerare următorii factori.

Ne vom bucura când vom învăța să fim recunoscători. Știi să apreciezi ceea ce ai și nu va mai exista niciodată tristețe din cauza fleacurilor.

Nu-ți mai face griji pentru ce ar putea fi în neregulă cu tine. Este suficient să nu te mai compari cu ceilalți, să nu te mai îngrijorezi de părerea altcuiva. Este mai bine să te oprești și să analizezi ce se va întâmpla cu tine dacă dintr-o dată un trecător își face o evaluare greșită despre tine. O persoană veselă și fericită, mulțumită de viață, nu va acorda nicio importanță acestui lucru. Aceasta este libertatea - să fii tu însuți și să nu-ți fie frică că vei fi judecat, punctele tale de vedere și punctul de vedere, valorile vor fi contestate. Este pur și simplu treaba lor. Doar mergi mai departe.

Este important să găsești binele în tot ceea ce ți se întâmplă. Cât de optimiști adevărați o fac. Desigur, toată lumea are perioade în care, s-ar părea, nu se vede nimic bun. Dar fiecare situație are multe laturi și, privind pe câteva, înțelegându-le, veți găsi cu siguranță ceva bun de care să vă bucurați. În suflet trebuie să porți întotdeauna un sentiment de fericire, atunci în realitate nu te va face să aștepți. Ca dovadă în acest sens pot fi citate cuvintele lui Lucius Annaeus Seneca: „Cel care știe de ce să se bucure a ajuns în vârf”.

Ajută foarte mult să comunici cu ceilalți. Încercați să vorbiți câteva minute pe un subiect complet banal cu un străin complet fără un motiv anume. Poate vă veți face noi prieteni. În orice caz, întâlnirea cu oameni noi aduce întotdeauna emoții pozitive.

Fă ceea ce îți place. Cufundă-te cu capul în asta, simți-te în această stare și păstrează acest sentiment în tine. Pentru toată lumea, pot fi lucruri complet diferite. Poate că te simți de câteva ori mai bine când dansezi, faci sport sau, dimpotrivă, stai câteva ore pe zi, rezolvând puzzle-uri complexe, rezolvând probleme de logică, joci șah. Principalul lucru este să găsiți acest hobby și să vă bucurați de el. Bucuria va fi mereu prezentă atunci când faci ceea ce îți place.

Și în tristețe, și în bucurie, fiți simpli și tratați totul cu umor. Uneori merită să fii copii. A fi prea serios nu a făcut pe nimeni mai fericit.

Ce ne împiedică să fim fericiți pentru alții?

Invidia poate fi un motiv comun pentru acest lucru. Încearcă să înfrânezi acest sentiment, respectă-te pe tine, nervii tăi și doar fii fericit pentru persoana respectivă.

Privește situația dintr-un unghi diferit, imaginează-te în locul persoanei pe care o invidiezi și apoi stabilește-ți obiectivele și străduiește-te pentru ele.

Cum să răspunzi celor care vor răul, nu binele?

Și în întristare și în bucurie, nu dați atenție celor răi. Doar mergi pe drumul tău, demonstrându-ți tuturor punctul de vedere prin străduință pentru un scop, prin acțiuni și nu prin agresiune de răzbunare. Bucură-te în fiecare moment al vieții.

Dacă înveți să înțelegi natura oamenilor, motivele, atitudinile, limbajul corpului, atunci îți va fi mai ușor să le găsești cheia și, desigur, vei ști să le faci pe plac. După cum știi deja, aducând bucurie oamenilor, tu însuți devii puțin mai fericit.

De ce ne plac mai mult oamenii veseli?

Pentru că sunt frumoase. Într-adevăr, oamenii veseli, zâmbitori, strălucitori de glume și pozitivi, arată mult mai atrăgător în ochii celorlalți. În plus, ne infectează cu optimismul și buna dispoziție. Oamenii veseli sunt oameni simpli.

Cum să înveți să privești lumea în mod pozitiv?

Una dintre tehnici poate fi aspectul unui copil. Privește totul prin ochii copiilor mici. Ei știu cu adevărat să vadă frumusețea în fiecare lucru. Ei știu să creeze bucurii neașteptate aproape de nicăieri și să o răspândească tuturor celor din jurul lor.

Copiii se bucură necontrolat de zăpadă, pentru că atunci părinții lor vor putea să-i călărească pe o sanie.

Copiii se bucură de căldură, pentru că atunci se pot juca, se pot uda cu apă, se pot plimba cu bicicleta. Aceștia sunt profesorii de la care trebuie să învățăm.

Bucurie: citate despre bucurie

1. „Ar trebui să fii mereu fericit. Dacă bucuria se termină, căutați ce a fost în neregulă ”(Lev Nikolayevich Tolstoi).
2. „Dacă înțelegi arta de a te bucura de fiecare moment, atunci ai învățat multe” (Azad).
3. „Există durere și tristețe în această lume... Dar există mult mai multă bucurie și iubire în ea!” ("Kubo: Legenda samuraiului").

După ce ai înțeles ce ai nevoie pentru bucurie, bunăstare, ce lucruri și oameni provoacă cele mai plăcute emoții și stări, ce hobby-uri te fac să te simți în vârful lumii, în al șaptelea cer cu fericire - străduiește-te pentru ele, fă tot ce-ți stă în putere .

Cu toate acestea, bucuria și fericirea sunt lucruri pe care absolut toată lumea le poate atinge. Ele ne fac viața mult mai plăcută, luminoasă, plină de momente pe care vrem să le trăim din nou și din nou. Fiți personalități puternice, împărtășiți optimismul și bucurați-vă chiar și de puțină bucurie!

Bucuria este emoția pe care majoritatea oamenilor doresc să o experimenteze. Îți place să fii veselă. Te simți grozav. Daca se poate, alegi singur acele situatii in care te vei simti fericit. Îți poți organiza viața în așa fel încât să experimentezi bucurie cât mai des posibil. Bucuria este o emoție pozitivă. În schimb, frica, furia, dezgustul și tristețea sunt emoții negative și majoritatea oamenilor nu se bucură de ele. Surpriza nu este nici pozitivă, nici negativă. Pentru a înțelege experiența bucuriei, trebuie să arătăm diferența acesteia față de cele două stări înrudite care deseori vin cu ea, plăcerea și entuziasmul.
Deși limba noastră atribuie cuvintelor sensuri aproape sinonime plăcere, bucurieși plăcere, aici am dori să limităm utilizarea cuvântului „plăcere” la aplicarea lui numai la pozitiv senzații fizice. O astfel de plăcere este opusul senzației fizice de durere. Durerea aduce suferință, în timp ce plăcerea, prin însăși natura ei, este percepută ca ceva care este resimțit pozitiv sau primit ca recompensă. Apreciezi și preferi sentimentele pozitive. Nu știm toate modalitățile prin care poți provoca senzații de plăcere. Desigur, stimularea tactilă, gustul, sunetele și imaginile pot crea senzații plăcute. De obicei, te simți fericit când experimentezi senzații plăcute, cu excepția cazului în care ești pedepsit pentru asta și nu te simți vinovat pentru felul în care ți le-ai livrat. Adesea trăiești bucurie în așteptarea unui eveniment despre care știi că îți va oferi senzații plăcute sau te va face fericit în viitorul apropiat. Dar nu trebuie să experimentezi senzații plăcute pentru a fi fericit. Există și alte căi către bucurie care nu implică senzații plăcute.
Excitaţie este considerată de psihologul Sylvan Tomkins ca o emoție primară, diferită de surpriză, furie, frică, dezgust, tristețe și bucurie, dar egală ca valoare pentru acestea. Deși suntem de acord cu această afirmație, am decis să nu discutăm aici despre această emoție din două motive. În primul rând, nu există suficiente dovezi că apariția sa este universală (deși suntem siguri că este de fapt). În al doilea rând, ne-ar fi dificil să arătăm apariția acestei emoții în fotografii care sunt de natură statică, deoarece semnalele care apar pe față în timpul excitării sunt adesea subtile. Vom descrie emoția pentru a o putea deosebi de bucurie.
Excitarea este opusul plictiselii. Deveniți trezit când ceva vă stârnește interesul. De multe ori este ceva nou. Deveniți atent, interesat și pasionat de ceea ce vă excită. Când te plictisești, nimic nu îți reține atenția, nu vezi nimic nou și interesant în jurul tău. Poți fi bucuros când vezi ceva interesant în perspectivă pentru tine, mai ales dacă ar trebui să te scoată dintr-o stare de plictiseală; poți fi și bucuros după ce ești entuziasmat. Dar acesta este doar un tip de bucurie, pentru că poți fi vesel fără emoție ca acompaniament. Este foarte posibil să fii entuziasmat și să nu simți bucurie; în schimb, excitarea poate fi amestecată cu frică (cum se întâmplă atunci când vă aflați într-o stare de anxietate acută) sau cu furie (cum se întâmplă în timpul acceselor de furie).
În timpul relațiilor sexuale, poți și de obicei să experimentezi toate cele trei stări: plăcere din senzațiile erotice înainte și în timpul orgasmului, excitare înainte de orgasm și bucurie în anticiparea următorului act sexual și primirea unei noi satisfacții sexuale din emoția experimentată care a apărut după orgasmul experimentat. . Dar aceasta este doar o combinație posibilă și nu este neapărat singura. Emoția care vine după un orgasm poate fi dezgustul sau tristețea. Sau, în timpul fazei de excitare-plăcere, poți experimenta frică sau dezgust, iar acest lucru poate duce la încetarea excitării și la imposibilitatea actului sexual. Sau furia poate apărea împreună cu dorința sexuală, excitarea și plăcerea și poate interfera sau nu cu actul sexual.
Mulți oameni cred că bucuria este fie emoție, fie plăcere sau ambele, fără a înțelege diferența dintre aceste tipuri de experiență. Plăcerea și excitarea sunt două tipuri diferite de experiență care sunt adesea asociate cu bucuria și, prin urmare, pot fi văzute ca două căi posibile pentru atingerea acesteia. Fiecare dintre aceste căi implică un fel de experiență de bucurie special colorată, care ne dă dreptul să vorbim despre plăcere-bucurie sau emoție-bucurie. A treia cale este ușurare-bucurie.
Când durerea încetează, simți bucurie. În mod similar, experimentezi bucurie atunci când îți potoli foamea sau setea. Același lucru este de obicei valabil și pentru alte emoții negative: când încetezi să-ți fie frică de ceva, când îți încetează furia, când nu mai simți dezgust, când tristețea îți trece, atunci de obicei te simți bucuros. Aceasta este bucuria uşurarii. Poate include și bucuria de a obține un rezultat, dacă prin propriile eforturi ai reușit să elimini emoțiile sau sentimentele negative. Ca și în cazul plăcerii și emoției, unii oameni nu pot face distincția între ușurare și bucurie. Există oameni pentru care acesta este singurul tip de bucurie pe care îl experimentează adesea. Viața lor este orientată spre a obține ușurare, nu plăcere sau entuziasm. Ușurare-bucurie este o experiență distinctă, diferită ca simțire, imagini, acțiune probabilă și sentiment general de plăcere-bucurie, exaltare-bucurie sau bucurie dobândită prin a patra cale.
Al patrulea tip de bucurie implică conceptul de sine, conceptul de Sine. Din când în când se întâmplă ceva în viață care îți dezvoltă imaginea de sine, ceea ce confirmă sau întărește o atitudine favorabilă față de propriul Sine. Dacă descoperi că cineva te place, poți simți bucurie - nu din așteptarea pe care ți-o va oferi o persoană. o senzație fizică plăcută sau excitare sexuală, dar pentru că atunci când alții te plac, îți permite să te gândești mai bine la tine. Dacă cineva te laudă pentru munca bine făcută, simți bucurie. Lauda, ​​prietenia, respectul față de ceilalți oameni sunt percepute ca o recompensă și fac posibil să te simți fericit. Acesta nu este genul de bucurie de care râzi de obicei. Aceasta este o bucurie mai semnificativă, „zâmbitoare”. Acest tip de bucurie apare inițial din experiențele în care oamenii care ți-au oferit sprijin (cum ar fi părinții tăi) te-au mângâiat, te-au hrănit și ți-au alinat durerea. Pe măsură ce copilul se dezvoltă, aprobarea socială devine o recompensă în sine. Ca și în cazul altor tipuri de bucurie la care o persoană ajunge în alte moduri, amintirea sau anticiparea că imaginea ta de sine se va îmbunătăți provoacă sentimente de bucurie.
Dacă vă gândiți la situațiile și evenimentele care v-au permis să experimentați bucurie, probabil veți descoperi că acestea au avut loc pe unele (nu neapărat una) dintre cele patru căi pe care le-am descris. De exemplu, plăcerea pe care o experimentați atunci când participați la un eveniment sportiv poate include emoție - bucuria de a participa la o competiție, plăcerea - bucuria de a mișca și de a încorda mușchii, bucuria conștientizării de sine datorită performanței tale bune și ușurare - bucuria care decurge din faptul că nu ai dezamăgit echipa, nu te-ai accidentat etc. Nu vom pretinde că am enumerat toate căile către bucurie - sunt multe altele, dar suntem siguri că acestea patru sunt cele mai comune și mai importante, iar descrierea lor ar trebui să clarifice ce înțelegem prin experiența bucuriei.
Bucuria diferă nu numai prin tipuri, despre care tocmai am vorbit, ci și prin intensitate. Poți fi moderat vesel, amuzat sau încântat. Bucuria se poate manifesta în tăcere și tare. Poate varia de la un zâmbet pe jumătate la un zâmbet larg, în unele etape poate fi un chicot, în unele poate fi râs, în forma sa cea mai ascuțită poate fi râs cu lacrimi. Prezența râsului sau a chicoturilor nu este un indiciu al intensității bucuriei. Poți fi foarte vesel și să nu râzi; râsete și chicoteli apar împreună cu tipuri speciale de bucurie experimentată. Diverse tipuri de jocuri (atât pentru copii, cât și pentru adulți) care pot provoca suficientă emoție sunt adesea însoțite de râsete ale participanților veseli. Unele dintre glume sunt hilare.
Un zâmbet, care este una dintre componentele expresiei bucuriei pe față, apare adesea atunci când o persoană nu experimentează fericirea. Puteți zâmbi pentru a masca alte sentimente sau pentru a le înmuia. Un zâmbet poate exprima o atitudine față de o altă emoție exprimată: de exemplu, un zâmbet după ce ți-ai exprimat frica pe față îi va arăta asistentei că, deși îți este frică, nu vei fugi și o vei lăsa să termine procedura care este dureroasă pentru tine. Un zâmbet poate indica o atitudine supusă față de ceva neplăcut și nu doar dorința de a îndura durerea. Zâmbetul poate fi o reacție la agresiunea unei alte persoane și poate ajuta la abaterea sau oprirea atacului acestuia. Zâmbetul poate fi folosit pentru a dezamorsa o situație tensionată și pentru a o face mai confortabilă; zâmbind, îl poți face pe celălalt să-ți zâmbească înapoi, pentru că a suprima dorința de a întoarce un zâmbet într-un zâmbet este destul de dificil.
Bucuria poate fi combinată cu orice altă emoție. În continuare, vom analiza cum arată un amestec de bucurie cu surpriză, furie, dezgust, dispreț și frică. Pagina următoare va arăta diferite combinații de bucurie și tristețe.
Când discutăm despre fiecare dintre emoții, am presupus că evenimentele din copilărie își lasă amprenta, că unei persoane i se poate arăta exact cum trebuie trăită fiecare dintre emoții la o vârstă fragedă. Am crezut că oamenii diferă unii de alții prin cât de mult se pot bucura, tolera sau chiar tolera sentimente de surpriză, frică, dezgust sau furie (și tristețe, despre care vom afla mai târziu). Același lucru este valabil și pentru bucurie. Fiecare se simte fericit în felul lui. Nu toate cele patru căi - senzații plăcute, entuziasm, ușurare și îmbunătățirea conceptului de sine - sunt disponibile pentru toată lumea. O cale poate fi folosită mai mult decât altele datorită trăsăturilor de personalitate. Cealaltă cale poate fi blocată, deoarece persoana nu poate experimenta bucuria în acest fel. Aici putem da doar câteva exemple.
Dacă un copil a fost crescut în condiții de critică ascuțită a acțiunilor sale sau de nerespectare a demnității sale, atunci, ca adult, va experimenta o foame de laudă, aprobare și prietenie. Progresul pe calea realizării de sine poate fi cel mai dificil pentru el, dar s-ar putea să nu poată experimenta bucuria mult timp. Laudele pe care le primește i se vor părea întotdeauna insuficiente, sau nu va crede în sinceritatea lor. Aceeași copilărie, care nu permite cuiva să-și dezvolte un concept de sine, va forma un program complet diferit pentru o altă persoană. El poate fi atât de oprimat și dezamăgit de puterile sale, încât calea realizării valorii Sinelui său nu va fi folosită deloc de el. El se poate retrage în sine, incapabil să se bucure de prietenie și nu va căuta laude și recompense pentru realizările sale.
S-a scris mult despre oamenii care au întâmpinat dificultăți ca adulți în găsirea bucuriei în relațiile intime. Unii părinți își învață copiii să disprețuiască „plăcerile cărnii”. Ca adulți și angajându-se în relații intime, acești oameni pot experimenta mai degrabă anxietate sau vinovăție decât plăcere. În mod similar, alte tipuri de experiență senzorială pot fi lipsite de plăcere pentru ei sau experimentate de ei doar cu prețul remușcării și rușinii ulterioare. Un copil poate fi învățat încă de la o vârstă fragedă cât de periculos este să fie trezit - pentru că s-ar putea să nu-i mulțumească pe alții și este adesea incontrolabil. Pentru o astfel de persoană, bucuria este o experiență nedorită sau invers - o persoană poate începe să experimenteze o dependență patologică de excitare: să lupte pentru noi senzații tari și să încerce să găsească bucurie în excitare.

Vom lua în considerare doar acele manifestări de bucurie pe față care nu sunt însoțite de râs, pentru că atunci când o persoană râde, nu este deloc dificil să determinați că este veselă. Chiar și cu o expresie tăcută de bucurie, este destul de ușor să recunoști o astfel de stare, cu excepția, poate, în cazurile în care pe față este exprimat un amestec de emoții. Ușurința de a recunoaște expresiile vesele a fost demonstrată în studii într-o mare varietate de culturi.
Pleoapele și partea inferioară a feței au un aspect caracteristic, în timp ce sprâncenele - frunte nu sunt neapărat implicate în crearea unei expresii de bucurie. Pe fig. 1 Patricia arată trei expresii de bucurie pe chip. În fiecare caz, colțurile gurii ei sunt trase înapoi și ușor ridicate. Buzele pot rămâne închise într-un zâmbet (A), buzele se pot deschide cu fălcile și dinții închiși (B) sau gura poate fi întredeschisă (C). Cu un zâmbet cu gura plină, pot fi arătați doar dinții superiori sau ambii dinții superiori și inferiori, iar gingiile superioare și/sau inferioare pot fi, de asemenea, expuse. La cimpanzei, aceste trei tipuri de zâmbete pot avea semnificații diferite, dar înrudite, dar până în prezent nu există dovezi că oamenii au vreo diferență universală în sensul diferitelor zâmbete. Poza 1


Patricia are, de asemenea, riduri care curg de pe părțile laterale ale nasului până în zona din spatele colțurilor gurii. Aceste pliuri nazolabiale rezultă în parte din tragerea înapoi și ridicarea colțurilor gurii și sunt un semn caracteristic al expresiilor faciale de bucurie. În plus, cu un zâmbet pronunțat, obrajii se ridică, ceea ce face pliurile nazolabiale mai distincte. Pielea de sub pleoapele inferioare este trasă în sus, iar pe ea apar riduri sub ochi. La colțurile exterioare ale ochilor se formează ridurile, numite „picioare de ciobie”. Aceste riduri nu apar la toată lumea, devin mai vizibile odată cu vârsta. În fotografia Patriciei, acestea sunt ascunse sub părul ei. Cu cât zâmbetul este mai puternic, cu atât pliurile nazolabiale vor fi mai distincte, obrajii se vor ridica mai sus, „picioarele de ciorb” și ridurile de sub ochi vor fi mai vizibile. Într-un zâmbet cu gura plină (Fig. 1C), obrajii se pot ridica destul de sus, îngustând ochii.

Intensitate

Intensitatea exprimării bucuriei este determinată în principal de poziția buzelor, dar poziția buzelor este de obicei completată de o adâncire a pliurilor nazolabiale și de apariția unor riduri mai distincte sub pleoapele inferioare. Pe fig. 1C Patricia exprimă o bucurie mai mare decât în ​​fig. 1B, - zâmbetul ei este mai larg, pliurile nazolabiale sunt mai distincte, ochii sunt mai îngusti, iar numărul ridurilor de sub ele este mai mare. Expresia bucuriei din fig. 1A este puțin mai slab decât în ​​Fig. 1b. Acest lucru nu se datorează faptului că, în fig. 1B gura ei este deschisă, iar în fig. 1A este închisă, dar pentru că în fig. 1B, colțurile gurii ei sunt trase mai mult înapoi (și pliurile nazolabiale sunt mai vizibile) decât în ​​fig. 1A. Dacă gradul de retracție al colțurilor gurii și adâncimea pliurilor nazolabiale ar fi aproximativ aceleași, atunci indiferent dacă gura era deschisă într-un zâmbet sau închisă, intensitatea expresiei ar fi aproximativ aceeași. Pe fig. 2 Ioan arată exemple de două zâmbete de aproximativ aceeași intensitate. Figura 2


Zâmbetul de bucurie poate fi mult mai slab decât zâmbetele prezentate în fig. 1 și 2. În fig. 3 Patricia arată două zâmbete foarte ușoare de bucurie, iar fața ei neutră este prezentată mai jos pentru comparație. Rețineți că ambele zâmbete sunt mai slabe decât zâmbetul ei din fig. 1A, dar cu siguranță există un zâmbet prezent pentru că ambele fețe arată cu adevărat fericit în comparație cu fața neutră din fig. 3C. În fotografiile care înfățișează chipul zâmbitor al Patriciei din fig. 3, se poate observa o ușoară tensiune a buzelor și o ușoară tragere înapoi a colțurilor gurii. Acest lucru este cel mai ușor de văzut dacă îi acoperiți restul feței cu mâna și comparați buzele din toate cele trei fotografii. De remarcat, de asemenea, urma emergentă de pliuri nazolabiale în ambele fotografii, care nu este prezentă în fața neutră. De asemenea, puteți observa că obrajii Patriciei sunt ușor ridicați în comparație cu poziția obrajilor ei în fotografia neutră, făcându-i fața mai rotunjită. Când zâmbetul este atât de slab, nu există o schimbare vizibilă în poziția pleoapelor inferioare, deși ochii arată mai bucuroși decât într-o fotografie neutră. Starea de bucurie este exprimată doar de partea inferioară a feței, deoarece ochii și sprâncenele - frunte sunt aceleași în toate cele trei imagini. Fotografiile Patriciei zâmbitoare sunt compuse: ochii neutri și fruntea sunt completate de pleoape inferioare și o gură luată din imagini cu o față zâmbitoare. Figura 3

Expresii mixte

Figura 4


Bucuria este adesea amestecată cu surpriza. Se întâmplă ceva neașteptat și îi oferi o evaluare pozitivă. De exemplu, prietenul tău pe care nu l-ai văzut de mulți ani intră brusc într-un restaurant și se așează la masa ta. Pe fig. 4A Patricia arată atât bucurie, cât și surpriză. Comparând fața ei cu cea de numai surpriză (Fig. 4B), rețineți că diferența este doar în partea inferioară a feței. În cazul unei expresii mixte, gura nu numai că se deschide de surprindere, dar colțurile gurii încep să se tragă înapoi într-un zâmbet. Această expresie mixtă provine dintr-o combinație de surpriză și bucurie în partea inferioară a feței (ați văzut un exemplu de altă expresie mixtă în Figura 8).
Expresia bucurie-surpriză apare doar pentru o scurtă clipă, pentru că surpriza trece foarte repede. Până când Patricia apreciază evenimentul care a surprins-o și începe să experimenteze și să exprime bucurie, surpriza ei va fi trecut. Pe fig. 4C Patricia arată o combinație de elemente de surpriză și bucurie (sprincene surprinse - frunte și ochi, fața inferioară veselă, pleoape inferioare), dar această expresie nu este amestecată. Ea nu experimentează surpriza și bucuria în același timp, pentru că expresia bucuriei îi domină fața; Patricia zâmbește cu putere, dacă a fost surprinsă, atunci a trecut de mult. Cu toate acestea, acest tip de expresie facială va apărea dacă o persoană adaugă o notă exclamativă expresiei sale de bucurie. Entuziasmul și atenția specială pot fi arătate într-un mod similar. Sau o astfel de expresie poate apărea la salut: elemente de surpriză sunt reținute pentru ca celălalt să înțeleagă că întâlnirea cu el este o „bucurie neașteptată”. Cu o expresie atât de veselă, sprâncenele ridicate și ochii mari pot fi menținute câteva secunde împreună cu un zâmbet. Figura 5


Bucuria poate fi combinată cu disprețul, iar pe față va apărea o expresie mulțumită de sine sau arogantă. Pe fig. 5 Ioan arată expresii de dispreț (5A), bucurie (5B) și combinații ale celor două (5C). Rețineți că gura lui rămâne invariabil într-o poziție de dispreț, cu obrajii în sus și pleoapele inferioare încrețite într-o expresie de bucurie. Un amestec de bucurie și dispreț poate fi exprimat și cu un colț din stânga sau drept al gurii ridicat cu dispreț, în combinație cu buzele zâmbitoare. Figura 6


Bucuria este combinată și cu mânia. De obicei, un zâmbet sau un zâmbet ușor este folosit pentru a ascunde furia, determinând persoana să pară mai degrabă bucuroasă decât supărată. Uneori, un zâmbet sau un chicot ușor apare după o expresie furioasă ca un comentariu asupra furiei, indicând că furia nu trebuie luată prea în serios sau că persoana nu avea de gând să treacă la unele acțiuni agresive după ce și-a exprimat furia sau că persoana care a provocat mânia se poate considera iertată. În acest din urmă caz, zâmbetul sau rânjetul nu arată foarte sincer și nu se amestecă cu expresia de furie, ci se adaugă mai târziu. Cu toate acestea, o persoană poate fi atât veselă, cât și supărată în același timp, bucurându-se de mânia sa și de triumful său asupra inamicului. Două exemple de astfel de plăcere-mânie sunt prezentate în Fig. 6. Bucuria exprimă partea inferioară a feței, iar furia - sprâncene, frunte și pleoape. Aceste fețe scriu: „Ei bine, i-am arătat!” Figura 7


Bucuria este, de asemenea, combinată cu frica. De obicei, această expresie nu este un amestec de două emoții, ci fie un comentariu, fie o mască. Pe fig. 7 Chipul lui Ioan exprimă frică (7A), bucurie (7B) și o combinație a acestor două emoții (7C) (zâmbet cu ochi speriați, sprâncene și frunte). Această combinație de zâmbet și expresie de frică poate apărea atunci când John, înfricoșat, stă pe scaunul stomatologului zâmbind, indicând astfel că este gata să îndure durerea. O astfel de expresie poate apărea și ca urmare a unei încercări nereușite de a ascunde frica. Poate fi un amestec de două emoții sincere dacă John experimentează atât frică, cât și bucurie - de exemplu, călărind pe un roller coaster. Varietățile de amestecare a bucuriei și a tristeții vor fi prezentate pe pagina următoare.

rezumat

Bucuria este exprimată prin intermediul feței inferioare și al pleoapelor inferioare (Fig. 8). Figura 8

• Colțurile gurii sunt trase înapoi și în sus.
• Gura poate fi deschisă sau închisă; în primul caz, dinții vor fi vizibili, în al doilea - nr.
• Ridurile (pliurile nazolabiale) curg de la nas spre zonele din apropierea marginilor gurii.
• Obrajii sunt ridicați.
• Pleoapele inferioare pot fi ridicate, dar nu tensionate; ridurile apar dedesubt.
• Ridurile sub formă de „picioare de ciobie” merg de la colțurile exterioare ale ochilor până la tâmple (acoperite în Fig. 8 de păr).

„Constructia” expresiilor faciale

Deoarece mișcările gurii și ale obrajilor provoacă o schimbare a aspectului pleoapelor inferioare și din moment ce nu există o mișcare vizibilă a sprâncenelor-frunți atunci când arătați bucurie, nu veți putea „construi” multe dintre fețele prezentate aici. Dar totuși, este posibil să se întocmească mai multe persoane care pot demonstra aceste concluzii.

1. Așezați piesa A pe oricare dintre fețele din fig. 8. Expresiile lor nu se vor schimba. Deoarece sprâncenele nu sunt implicate în a oferi acestor fețe o expresie fericită, acoperirea sprâncenelor cu sprâncenele neutre din partea A nu va avea niciun efect.
2. Suprapunerea piesei B din fig. 8A. Noua expresie nu pare ciudat, dar este imposibil din punct de vedere anatomic. Dacă există o mișcare a unei astfel de guri împreună cu pliurile nazolabiale, atunci pleoapele inferioare vor trebui să se încrețească și să se ridice. Suprapunerea piesei B din fig. 8B. Imposibilitatea anatomică de a crea o astfel de față va fi și mai evidentă aici.
3. Puneți piesa D pe oricare dintre fețele din fig. 8. Ai creat o expresie facială cu ochi „zâmbitori”. Acest aspect ar putea rezulta dintr-o ușoară încordare a pleoapelor și o ridicare a obrajilor, ceea ce ar fi greu de văzut într-o fotografie statică. Sau un astfel de aspect i-ar putea fi dat unei persoane de ridurile sale permanente. Dar, în orice caz, indicația că o persoană se confruntă cu bucurie va fi foarte slabă.