ÎMBUNĂTĂȚIREA CALITĂȚII VIEȚII POPULAȚIEI SUBIECȚELOR FEDERAȚIEI RUSE CA PRIORITATE PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA MANAGEMENTULUI DE STAT

Scopul prioritar al oricărui stat în multe domenii ale vieții de stat și publice este soluționarea problemelor socio-economice urgente și, ca urmare, îmbunătățirea calității vieții cetățenilor prin crearea condițiilor pentru munca decentă și ocuparea forței de muncă productive, îmbunătățirea stării de sănătate. populației și creșterea veniturilor reale.

În condițiile actuale, îmbunătățirea calității vieții populației este o prioritate pentru dezvoltarea națională pe termen lung. Principalele metode de rezolvare a problemelor de calitate a vieții sunt creșterea nivelului general de dezvoltare socio-economică a țării și regiunii, precum și dezvoltarea și implementarea programelor relevante.

În Constituția Federației Ruse - principalul document al țării și în Conceptul de dezvoltare socio-economică pe termen lung a Federației Ruse (pentru perioada 2008-2020), care are statutul de program de stat, unul dintre scopurile prioritare este crearea condiţiilor care să asigure o viaţă decentă şi dezvoltarea liberă a unei persoane . Calitatea vieții populației este cel mai important criteriu de evaluare a eficacității implementării scopului desemnat. Astăzi, în ciuda unei oarecare îmbunătățiri a situației în sfera socială la nivel de stat, problema inegalității teritoriale a dezvoltării socio-economice rămâne actuală și acută. Prin urmare, nu este o coincidență că în Rusia satisfacerea nevoilor materiale, spirituale, culturale și sociale ale unei persoane (sau familie) depinde în mare măsură de teritoriul de reședință.

Creșterea efectivă a calității vieții populației unei entități constitutive a Federației Ruse depinde în mare măsură de îmbunătățirea calității guvernării regionale. În mare măsură, bunăstarea socio-economică a unui anumit subiect al Federației Ruse pe termen mediu și lung depinde de calitatea managementului, de utilizarea eficientă a instrumentelor moderne de management public.

Managementul public a luat naștere odată cu dezvoltarea școlii de politici publice și este organizarea procesului de management eficient în cadrul instituțiilor publice. Principiul său fundamental este reorientarea activității agențiilor guvernamentale pentru a obține rezultate concrete și a satisface calitativ nevoile populației. Managementul public are ca scop îmbunătățirea eficienței organizaționale, ceea ce presupune stabilirea feedback-ului din partea populației, care să vă permită să primiți în timp util informații actualizate și să efectuați modificări inovatoare în procesul de lucru în concordanță cu nevoile consumatorilor de servicii publice. De asemenea, feedback-ul este o formă de control asupra activității funcționarilor.

Sarcina de a îmbunătăți calitatea vieții populației este o sarcină la nivel național care poate fi rezolvată doar prin eforturile comune ale tuturor nivelurilor de guvernare (federal, regional, municipal). Prioritatea activităților autorităților este îmbunătățirea constantă a calității vieții populației, reducerea sărăciei, asigurarea unor condiții decente de viață pentru oameni și dezvoltarea unui stat al bunăstării.

Din punct de vedere practic, fiecare persoană își evaluează pozitiv calitatea vieții dacă există un loc de muncă interesant, un salariu decent, o locuință confortabilă și convenabilă, precum și o infrastructură socială cu drepturi depline a mediului de viață.

Pe fig. 1 prezintă principalele linii directoare pentru activitățile autorităților de stat și municipale în domeniul îmbunătățirii calității vieții populației unei entități constitutive a Federației Ruse.

Orez. 1. Principalele linii directoare pentru activitățile autorităților de stat și municipale în domeniul îmbunătățirii calității vieții populației unei entități constitutive a Federației Ruse Sursa: sost. ed.

Calitatea vieții este un indicator integral al organizării vieții într-o entitate constitutivă a Federației Ruse și depinde în mare măsură de integralitatea și calitatea serviciilor oferite cetățenilor de către serviciile federale și municipale, de activitățile directe ale autorităților de stat și ale guvernului municipal. care vizează satisfacerea nevoilor vitale zilnice ale rezidenților și ale familiilor acestora, privind „feedback-ul” eficacității societății și statului. De menționat că calitatea vieții populației depinde nu numai de nivelul de bunăstare materială și de îmbunătățire a așezărilor, ci și de crearea de către autoritățile publice a oportunității pentru populație (comunitatea de afaceri și cetățenii individuali). ) să participe la adoptarea în comun a deciziilor vitale (de exemplu, privind dezvoltarea, adoptarea și implementarea programelor de dezvoltare a teritoriilor, asigurarea ordinii publice), ceea ce, la rândul său, crește nivelul de încredere a publicului în autoritățile publice, gradul de satisfacția față de condițiile lor de viață, semnificația socială a cetățenilor și, în general, îmbunătățește climatul moral și psihologic din societate.

În prezent, la nivel federal, nu există un program sau un concept federal aprobat pentru îmbunătățirea calității vieții cu o declarație clară a sarcinilor și criteriilor de evaluare a eficacității implementării. Se fac încercări individuale la nivelul entităților constitutive ale Federației Ruse și există deja experiență în dezvoltarea și implementarea programelor și conceptelor regionale pentru îmbunătățirea (creșterea) calității vieții populației (Tabelul 1).

tabelul 1

O scurtă descriere a documentelor programului adoptate în entitățile constitutive ale Federației Ruse pentru a îmbunătăți (îmbunătăți) calitatea vieții populației

În multe subiecte ale Federației Ruse, sunt adoptate programe specifice pentru a îmbunătăți calitatea vieții cetățenilor în vârstă (de exemplu, St. calitatea vieții populației din regiune și a lua măsuri prompte pentru a o îmbunătăți. Deci, sub administrația regiunii Kemerovo, există un consiliu coordonator și analitic privind calitatea vieții populației din regiune. În 2011, în regiunea Volgograd, la inițiativa deputaților parlamentului regional, a fost format un Consiliu Public de Experți privind calitatea vieții populației din regiunea Volgograd, format din funcționari publici, specialiști din cadrul autorităților de supraveghere și activiști. Cu toate acestea, în practică, aceste structuri nu iau decât în ​​considerare problemele urgente ale politicii locuințelor și comunale, ale sistemului de sănătate, educației etc., fără a lua nicio măsură pentru a le rezolva.

Calitatea vieții populației este un indicator al eficacității administrației publice. Dorința de a îmbunătăți eficiența administrației publice este una dintre sarcinile strategice ale societății moderne, asociată cu reformele guvernamentale efectuate în Rusia în ultimii ani, care vizează îmbunătățirea calității și a nivelului de trai al populației.

În Rusia, în prezent, îmbunătățirea calității vieții populației este unul dintre principalele obiective strategice ale statului, stabilit de președintele Federației Ruse. Președintele Federației Ruse a subliniat în mod repetat că îmbunătățirea nivelului de trai al cetățenilor ruși ar trebui să fie realizată prin creșterea eficienței și calității activității aparatului de stat. În mai 2012, au fost adoptate o serie de decrete care vizează, printre altele, îmbunătățirea administrației publice. Printre principalele direcții ale acestei îmbunătățiri, care prezintă interes pentru autori în contextul acestui articol, evidențiem următoarele:

1. Îmbunătățirea procesului de furnizare a serviciilor de stat și municipale.

2. Funcționarea sistemului de dezvăluire a informațiilor despre proiectele de acte normative de reglementare elaborate, rezultatele discuției publice a acestora.

3. Crearea condițiilor pentru un dialog și interacțiune efectiv interesată între autorități și public (inclusiv privind îmbunătățirea calității vieții cetățenilor, eficacitatea politicilor actuale și perspectivele de dezvoltare socio-economică a țării) prin funcționarea conceptul de „inițiativă publică rusă”.

4. Furnizarea accesului la internet la datele deschise conținute în sistemele de informații ale autorităților de stat ale Federației Ruse.

5. Îmbunătățirea și dezvoltarea instituției de evaluare a impactului normativ al proiectelor de acte normative de reglementare.

6. Elaborarea și implementarea unui mecanism public de monitorizare, evaluare și exercitare a unei influențe reale a cetățenilor asupra acțiunilor autorităților în interesul respectării prevederilor Constituției prin stabilirea de criterii și proceduri de evaluare a eficacității activitățile conducătorilor de către cetățeni: organele teritoriale ale organelor executive federale, diviziile lor structurale; autoritățile locale. Rezultatele acestei evaluări pot fi folosite ca bază pentru luarea deciziilor cu privire la încetarea anticipată a îndeplinirii atribuțiilor lor de către managerii relevanți.

7. Dezvoltarea de noi mecanisme pentru formarea de consilii publice în subordinea autorităților de stat ale Federației Ruse

Să luăm în considerare mai detaliat implementarea direcțiilor de mai sus pentru îmbunătățirea administrației publice și natura impactului acestora asupra calității vieții populației.

Crearea și dezvoltarea unei rețele de centre multifuncționale de furnizare a serviciilor de stat și municipale, care funcționează pe principiul „ghișeului unic”, ușurează viața cetățenilor și întreprinderilor, deoarece contribuie la reducerea timpului de prestare a serviciilor. , reduc riscul corupției, costurile de timp și financiare la primirea serviciilor și, în ultimă instanță, creșterea nivelului de satisfacție al cetățenilor față de activitatea autorităților publice.

Tranziția la furnizarea de servicii publice în formă electronică a crescut semnificativ disponibilitatea acestora, a redus riscurile de corupție și a redus timpul și costurile financiare ale statului și ale cetățenilor. Portalul unificat al serviciilor publice gosuslugi.ru funcționează din 15 decembrie 2009.

Pentru a asigura îmbunătățirea calității și accesibilității serviciilor publice de masă și semnificative din punct de vedere social pentru cetățenii Ministerului Dezvoltării Economice al Rusiei, se efectuează o monitorizare anuală a calității și accesibilității serviciilor publice, precum și studii ale gradului de satisfacția cetățenilor cu calitatea activităților autorităților de stat și ale autorităților locale în ceea ce privește furnizarea de servicii publice, municipale și implementarea funcțiilor de control și supraveghere. Această monitorizare este unul dintre instrumentele de obținere a informațiilor obiective cu privire la gradul de satisfacție al cetățenilor față de calitatea activităților autorităților statului și administrațiilor locale în ceea ce privește furnizarea serviciilor de stat și municipale. Includerea monitorizării permite determinarea nivelului de încredere al cetățenilor în acele transformări care se realizează la nivel de stat pentru îmbunătățirea serviciilor publice.

În conformitate cu Decretul Guvernului Federației Ruse din 12 decembrie 2012 nr. 1284 „Cu privire la evaluarea de către cetățeni a eficacității activităților șefilor organelor teritoriale ale autorităților executive federale (diviziunile lor structurale), luând în considerare calitatea prestării serviciilor publice, precum și asupra aplicării rezultatelor acestei evaluări ca bază pentru luarea unei decizii cu privire la încetarea anticipată a îndeplinirii atribuțiilor lor oficiale de către managerii relevanți, pe o resursă specializată privind Internet – vashkontrol.ru - o colecție de opinii cu privire la calitatea celor mai masive și semnificative din punct de vedere social servicii publice. Evaluarea este efectuată direct de către destinatarii serviciilor din proprie inițiativă în chestionarele care sunt completate pe site-ul web vashkontrol.ru. Evaluarea calității serviciilor publice se realizează în funcție de criterii precum timpul de așteptare la coadă, politețea angajatului, confortul condițiilor, disponibilitatea informațiilor privind procedura de obținere a serviciului etc.

Rezultatele obținute în timpul colectării opiniilor cetățenilor cu privire la calitatea serviciilor sunt utilizate în calculul indicatorilor și evaluărilor departamentelor și serviciilor imediat după completarea chestionarului de către solicitant și pot fi, de asemenea, comparate cu rezultatele altor tipuri de monitorizare. (monitorizarea calității serviciilor electronice, monitorizarea satisfacției față de calitatea serviciilor pe baza rezultatelor anchetelor sociologice etc.) în ceea ce privește satisfacția și calitatea serviciilor publice municipale. Rezultatele acestei evaluări pot fi folosite ca bază pentru aplicarea măsurilor disciplinare împotriva șefului relevant al organului teritorial al organului executiv federal (unitatea sa structurală) prevăzute de legislația Federației Ruse privind serviciul public de stat.

În prezent, în Federația Rusă continuă lucrările pentru creșterea transparenței informaționale a managementului public. Astfel, în conformitate cu Decretul Guvernului Federației Ruse din 2012 nr. 851, Federația Rusă a creat un sistem de dezvăluire a informațiilor despre proiectele de acte legislative de reglementare în curs de elaborare și rezultatele discuțiilor publice ale acestora. În iunie 2013, președintele V.V. Putin a semnat Legea federală nr. 112-FZ „Cu privire la amendamentele Legii federale „Cu privire la informația, tehnologiile informaționale și protecția informațiilor” și Legea federală „Cu privire la asigurarea accesului la informații cu privire la activitățile organelor de stat și ale organismelor locale de autoguvernare”, care urmărește implementarea în continuare a politicii de asigurare a deschiderii informațiilor despre activitățile organelor de stat și ale organelor locale de autoguvernare.

Decretul Președintelui Federației Ruse nr. 183 „Cu privire la luarea în considerare a inițiativelor publice trimise de cetățenii Federației Ruse folosind resursa de internet „Inițiativa publică rusă” a aprobat Regulile pentru luarea în considerare a inițiativelor publice ale cetățenilor Federației Ruse. Un site web specializat pe internet, unde cetățenii Federației Ruse își pot prezenta inițiativele publice (propuneri privind dezvoltarea socio-economică a țării, îmbunătățirea guvernării de stat și municipale) folosind o resursă specială de internet www.roi.ru, implementată la adresa la nivel federal, funcționează cu 15 aprilie 2013 La nivel regional și municipal, ar trebui să funcționeze de la 1 noiembrie 2013.

În conformitate cu Decretul Președintelui Federației Ruse nr. 183, au fost create grupuri de lucru regionale de experți în multe entități constitutive ale Federației Ruse pentru a lua în considerare inițiativele publice și au fost aprobate regulamente privind aceste grupuri (de exemplu, Astrakhan, Kaluga, Regiunile Murmansk, Rostov, Sahalin, Tyumen, Ulyanovsk, Chelyabinsk, Republica Adygea, Kalmykia, Komi).

În comparație cu autoritățile federale, organele de stat ale entităților constitutive ale Federației Ruse și municipalitățile ar trebui să fie cât mai accesibile cetățenilor. Prin urmare, se lucrează activ pentru introducerea „Guvernului Deschis” la nivel regional sub forma modulului „Regiune Deschisă”, ale cărui obiective principale sunt creșterea eficienței guvernului de stat și municipal, asigurarea deschiderii puterii. și să implice societatea civilă în guvernele de stat și municipale. Rezultatele evaluării deschiderii guvernului regiunilor Rusiei, publicate de Institutul pentru Dezvoltarea Societății Informaționale în 2012, indică deschiderea maximă (în comparație cu alte subiecte ale Federației Ruse) a guvernelor din Ulyanovsk. regiunea, Moscova, regiunea Penza, Republica Buriația și regiunea Ivanovo.

Una dintre direcțiile de actualitate pentru implementarea transparenței informaționale a managementului public la nivel regional este dezvăluirea informațiilor privind cheltuielile statului (municipale) (depunerea bugetelor și a rapoartelor de execuție a acestora) într-o formă informativă și compactă, de înțeles unui nepregătit. utilizator. În prezent, această direcție este implementată sub forma dezvăluirii bugetului orașului Moscova (budget.mos.ru), regiunea Volgograd (budget.volganet.ru/budget/), regiunea Leningrad (budget.lenobl.ru/). ), regiunea Saratov (saratov.ifinmon .ru/), regiunea Tula (dfto.ru/www/open/), etc.

În ianuarie 2013, Guvernul Moscovei și-a lansat propriul portal de date deschise (data.mos.ru/), pe baza căruia au fost create aplicații mobile: pentru programarea la medic, pentru chemarea unui taxi etc. , există proiecte necomerciale care au dedicat disponibilitatea informațiilor dezvăluite de stat cetățenilor, precum OpenGovData.ru (proiect de I. Begtin) și GisLab.info (date deschise privind limitele ariilor naturale special protejate ale federale). subordonarea Federației Ruse).

Institutul pentru Evaluarea Impactului Reglementării, care s-a dezvoltat activ în Federația Rusă din 2010, se concentrează pe îmbunătățirea calității procesului legislativ, creând mecanisme transparente și ușor de înțeles pentru luarea deciziilor de reglementare în cunoștință de cauză. Cu ajutorul procedurii consultărilor publice în stadiul inițiativei legislative se creează o barieră în promovarea unor soluții insuficient dezvoltate, care pot atrage ulterior costuri nejustificate pentru antreprenori și bugetul de stat, i.e. se iau măsuri pentru nivelarea posibilului impact negativ al actelor adoptate asupra climatului investițional și de afaceri. Adoptarea definitivă a actelor juridice se realizează la obținerea unui consens al părților interesate.

Pentru a posta informații despre elaborarea proiectelor de reglementări de către autoritățile executive federale și rezultatele discuțiilor lor publice, a fost dezvoltat un portal unificat regulation.gov.ru special creat și funcționează normal din 15 aprilie 2013. De la 1 ianuarie 2013 la la nivel regional procedura de evaluare a impactului de reglementare a fost introdusă în 20 de regiuni pilot, incl. în Teritoriul Krasnodar, Regiunea Astrakhan, Regiunea Volgograd.

De fapt, subiectul Federației Ruse a Districtului Federal de Sud, care a implementat pe deplin evaluarea impactului reglementării, este Teritoriul Krasnodar. Regiunile Astrakhan, Volgograd și Rostov se numără printre regiunile Federației Ruse din Districtul Federal de Sud care sunt implicate activ în promovarea instituției evaluării impactului reglementării, Republica Kalmykia se numără printre regiunile cu activitate scăzută. În Republica Adygea nu sunt întreprinse acțiuni pentru introducerea procedurii de evaluare a impactului de reglementare.

Conform rezultatelor celei de-a treia runde de monitorizare a introducerii institutului de evaluare a impactului de reglementare în mecanismul decizional în entitățile constitutive ale Federației Ruse (aprilie 2013), realizată de Institutul Național de Cercetare a Sistemelor privind Problemele de Antreprenoriat, Primele 10 entități constitutive ale Federației Ruse au inclus: Sverdlovsk, Ulyanovsk, Vologda, Yaroslavl, Volgograd, Lipetsk și Kaluga Oblasts, Republicile Ciuvaș și Udmurt, Republica Tatarstan și Krasnodar Krai.

Creșterea eficienței structurilor de stat este una dintre direcțiile principale de îmbunătățire a sistemului de administrație publică al Federației Ruse. Decretul Guvernului Federației Ruse nr. 1284 prevede ca cetățenii să evalueze eficacitatea activităților șefilor organelor teritoriale ale organelor executive federale (diviziunile lor structurale) prin colectarea de opinii cu privire la calitatea celor mai masive și semnificative servicii publice din punct de vedere social. . Cetățenii pot evalua calitatea serviciilor publice în funcție de criterii precum: timpul de așteptare la coadă, politețea unui angajat, confortul condițiilor, disponibilitatea informațiilor despre procedura de obținere a serviciilor etc. În același timp, rezultatele acestei evaluări pot fi folosite ca bază pentru aplicarea măsurilor disciplinare împotriva șefului relevant al organului teritorial al organului executiv federal (unitatea sa structurală) prevăzută de legislația Federației Ruse cu privire la stat. serviciu civil.

Legea federală nr. 32-FZ „Cu privire la Camera publică a Federației Ruse” oferă autorităților executive posibilitatea de a forma consilii publice. Deci, în cadrul fiecărui minister (comitet) al regiunii, în conformitate cu Decretul guvernatorului regiunii Volgograd din 12 mai 2012 nr. 317 „Cu privire la formarea consiliilor publice în cadrul autorităților executive ale regiunii Volgograd”, Public Se organizează consilii. A fost creat și Consiliul Public sub guvernatorul Regiunii Volgograd. Această formă de interacțiune între guvern și societatea civilă este folosită de conducerea de vârf a țării și în aproape toate subiectele Federației Ruse. Practica arată că aceasta este una dintre formele eficiente de interacțiune între autorități și societatea civilă.

Sarcina principală a Consiliilor Publice este de a asista puterea executivă în soluționarea promptă a sarcinilor prioritare ale industriei. Consiliul Public este un organ permanent de expertiză și consiliere și asigură interacțiunea populației din regiune cu Ministerul (Comitetul) pentru a ține cont de nevoile și interesele acestora în implementarea de către Minister (Comitet) a funcțiilor atribuite acesta și în scopul exercitării controlului public asupra activităților sale.

Pentru a îmbunătăți calitatea vieții populației entităților constitutive ale Federației Ruse, în opinia noastră, este necesar:

1. Studiați și rezumați:

– experiență străină în dezvoltarea standardelor sociale de calitate și nivel de trai și protecție socială a populației, standardizarea socială de stat;

- experiența internă a regiunilor cu cele mai bune realizări în anumite domenii de îmbunătățire a calității vieții populației, pentru a utiliza rezultatele obținute în rezolvarea problemelor din dezvoltarea socio-economică a subiectului Federației Ruse.

2. Adoptă o lege federală privind dezvoltarea standardelor pentru nivelul și calitatea vieții populației din Rusia, care asigură (în conformitate cu articolul 19 din Constituția Federației Ruse) egalitatea socială a tuturor cetățenilor țării, indiferent de locul lor de reședință.

3. Dezvoltarea unui concept federal pe termen lung cuprinzător, fundamentat științific, pentru o îmbunătățire durabilă a calității vieții cetățenilor Federației Ruse.

4. Aprobarea unui sistem unificat de indici - parametri în funcție de care să se realizeze evaluarea și planificarea calității vieții populației.

5. Organizarea unui consiliu de experți sociali și științifici privind calitatea vieții populației din Rusia (format din experți în domeniul managementului calității vieții) pentru:

– efectuarea monitorizării continue a calității vieții cetățenilor Federației Ruse și, pe baza rezultatelor acesteia, furnizarea de propuneri și recomandări autorităților publice pentru luarea deciziilor operaționale;

- evaluarea eficienței și eficacității activităților autorităților publice la toate nivelurile pe baza unei analize a dinamicii indicatorilor calității vieții în anumite teritorii;

- realizarea unor lucrări de informare (forumuri, expoziții, conferințe științifice și practice, mese rotunde) pe probleme de actualitate ale calității vieții populației, având ca scop schimbul de experiență și dezvoltarea unor măsuri și mecanisme specifice pentru soluționarea acestora;

– dezvoltarea conceptului federal principal pentru îmbunătățirea calității vieții pe termen mediu și lung.

6. Consolidarea activității organismelor de reglementare de stat pentru a păstra locurile de muncă existente și a crea noi locuri de muncă, încurajarea angajatorilor să îndeplinească obligațiile sociale față de lucrătorii angajați.

7. Îmbunătățirea constantă a calității pregătirii specialiștilor care desfășoară procesul de prestare a serviciilor publice către populație.

8. Stabiliți linii telefonice telefonice pentru probleme care apar în rândul populației (educație, sănătate, locuințe și servicii comunale etc.), cu adevărat funcționale, și nu cele care nu pot fi contactate telefonic sau abonatul nu poate fi sunat sau nimeni nu ridică telefonul .

Așadar, astăzi managementul public are mai multe domenii prioritare, dintre care principalul este îmbunătățirea calității vieții populației. O îmbunătățire semnificativă a calității vieții este cea mai importantă sarcină socio-economică de pe ordinea de zi. În acest scop, se îmbunătățește sistemul de administrație publică, care vizează în primul rând îmbunătățirea transparenței informaționale a activităților autorităților publice, extinderea sferei de interacțiune a acestora cu populația în cadrul relațiilor participative și creșterea eficienței și eficacitatea administrației publice.

Majoritatea dintre noi, gândindu-ne la îmbunătățirea calității vieții noastre, ne dorim un spațiu de locuit mai spațios, o mașină nouă, o vacanță bună în străinătate. Cu toate acestea, bunăstarea financiară, urcarea pe scara socială sau a carierei, poziția înaltă, statutul și un salariu corespunzător nu garantează o viață „de înaltă calitate”.

Mai mult, odată cu extinderea îndatoririlor sale profesionale, o persoană împinge adesea nevoile principale ale sufletului, personalității și corpului în plan secund.

Iar acest lucru nu poate decât să afecteze vitalitatea, prevenind o viață sănătoasă și împlinită.

În opinia mea, există 10 factori comuni care afectează negativ calitatea vieții unei persoane și îi reduc vitalitatea:

1. Mâncare de proastă calitate

Corpul nostru extrage energie în principal din alimente. Legume și fructe prelucrate chimic, modificate genetic, carne și pește învechit - în loc să sature organismul cu substanțe utile, îl supraîncărcă cu muncă suplimentară pentru a elimina substanțele chimice dăunătoare și toxinele, distrugându-i încet și perturbând funcțiile, epuizând mecanismele naturale de recuperare.

Produsele ecologic curate, pregatite cu dragoste si acceptate cu recunostinta, umplu corpul cu energia necesara. Prin urmare, este foarte important să fii sensibil la. Dacă nu știi care sunt alimentele potrivite pentru tine și care sunt contraindicate, învață cum să folosești metoda radiesteziei cu cadru sau pendul pentru a determina calitatea unui aliment sau băutură.

Nu toate produsele sunt la fel de utile vara sau iarna, seara sau dimineata. După ce stăpânești metodele de radiestezie, elementele de bază ale alimentației sănătoase și bioritmologiei, vei ști întotdeauna cât de utilă este mâncarea ta și în ce moment al anului sau moment al zilei este cea mai valoroasă.

2. Apă de băut slabă

Pentru ca apa să fie utilă și vindecătoare, trebuie să fie nu doar purificată, ci și structurată. Majoritatea metodelor moderne de curățare dau doar iluzia curățării. Apa obișnuită conține multe impurități, iar după ce trece prin robinete, structura sa inițială se schimbă. Apa purificată vândută este, de asemenea, nestructurată, deoarece se află în vase de plastic pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce îi afectează negativ proprietățile benefice originale și rețeaua cristalină.

După ce a băut o astfel de apă, structura internă a unei persoane se schimbă și ea, pentru restaurarea căreia își cheltuiește ulterior resursele interne neprețuite și foarte adesea neregenerabile.

Apa structurată, datorită magnetizării, înghețului, recitării mantrelor vindecătoare, rugăciunilor, plină cu energia iubirii, dimpotrivă, capătă structura moleculară originală, naturală, contribuind la funcționarea naturală a organismului și contribuind la vindecarea acestuia.

3. Somn nesănătos

Somnul prea lung sau scurt, superficial sau întrerupt ne afectează tonusul și performanța zilnică. Stimulii psihologici, cum ar fi știrile de seară, interferează cu capacitatea noastră de a ne relaxa și de a ne pregăti pentru o noapte de odihnă confortabilă. În plus, bărbatului nostru îi place să ia o gustare bună noaptea, spălând cina cu ceai tare și biscuiți, ceea ce, de asemenea, nu contribuie la un somn de calitate. Și, prin urmare, nu este fără motiv că Mihail Zadornov, un expert în obiceiurile noastre proaste, după un spectacol de seară, urează publicului „pofta bună” pentru noapte.

___________________________________________________________

Știi că unul dintre secrete este doar o stare și o dispoziție veselă. Sănătatea fizică și emoțională este în general cheia succesului în orice efort.

Dezvoltat, „gândind sus”, în care nu poți desluși niciodată o personalitate dezvoltată din cauza unei țigări în gură, a covorașelor aspre și a pantalonilor găuriți. Nu râde, dar negarea pe scară largă a valorilor capitaliste ale societății de consum se traduce adesea într-un astfel de comportament. Între timp, lumea noastră este armonioasă și construită pe echilibru, așa că nu este nevoie să alegeți între spiritual și lumesc, bogăția minții și materialul - le puteți avea pe amândouă. După ce am pornit pe cale, nu este deloc necesar să renunțăm la plăcerile pământești și la o viață confortabilă, dar de multe ori noi înșine ne împiedicăm să ne bucurăm pe deplin de bogățiile Universului. Poți îmbunătăți calitatea vieții analizându-ți comportamentul și schimbându-l - vei fi surprins de ce mici lucruri pot afecta viața unei persoane.

Obiceiuri marginale

Să presupunem că doriți să vă creșteți nivelul de bunăstare, folosiți metode eficiente pentru a câștiga mai mulți bani, dar din anumite motive procesul nu merge sau schimbările sunt prea lente. Care este motivul? Tu însuți blochezi bogăția care poate veni la tine cu un mod greșit de gândire și comportament. Inamicul numărul unu - cei care au supraviețuit din acele vremuri (dacă există) când ați trăit în sărăcie sau sărăcie: plângeți-vă de faptul că nu există bani, invidiați un coleg care a primit o creștere de salariu, cumpărați cele mai ieftine produse din magazine neîngrijite cu casierii boorsh etc. .d. Toată lumea cunoaște aceste comportamente în spatele lor și ar trebui să le recunoască și să le renunțe. Dacă vrei să fii bogat, trebuie să te gândești ca și cum s-ar fi întâmplat deja. O persoană bogată ar economisi câteva sute de ruble pentru un taxi și ar merge prin tot orașul cu transportul public în îngheț de 30 de grade? Nu. Eradicați toate obiceiurile dintr-un trecut sărac în voi înșivă dacă doriți să îmbunătățiți calitatea vieții în viitorul apropiat.

Stil de viață pentru cei săraci

Dacă ai atins deja stabilitatea materială, dar creșterea ulterioară a stagnat, analizează-ți stilul de viață în comparație cu modelul tău. Mai mult, vă sfătuim să luați modelul nu din realitățile rusești, ci să vă orientați spre Occident: de exemplu, dacă doriți să deveniți o persoană foarte bogată, nu analizați viața oligarhilor ruși, nu ar trebui să-l copiați deloc. , studiază mai bine stilul de viață al unui milionar american sau european. Internetul vă va ajuta să aflați ce face milionarul mediu, unde se odihnește, ce stil de viață duce. Vorbim despre Occident pentru că acolo este mult mai dezvoltată cultura bunăstării. Punem pariu că se dovedește că un om bogat:

b) Muncește din greu, dar își permite să se odihnească, deleagă autoritate asistenților săi, vicepreședinților etc. De regulă, astfel de oameni rămân activi în afaceri mult mai mult decât trăiesc rușii bogați - până la 70-80 de ani.

c) Nu oprește niciodată procesul de autodezvoltare - citește literatură serioasă, nu pierde ocazia de a comunica cu o persoană interesantă și inteligentă, își îmbunătățește propriul etc.

d) Nu indiferent de soarta altor oameni, este angajat în lucrări de caritate în favoarea diferitelor grupuri de cetățeni, programe de mediu.

Acum compară stilul tău de viață cu modelul: duci un stil de viață sănătos? Faceți activități de caritate sau sunteți voluntar? Sunteți capabil să delegeți autoritatea altora sau vă câștigați una puternică încercând să faceți singur toată munca?

Orice puncte în care găsiți o discrepanță trebuie să fie lucrate. Înlocuiește vechile obiceiuri cu altele noi, continuând să lucrezi pentru a îmbunătăți calitatea vieții - de îndată ce conștiința ta devine conștiința celor bogați și aceste schimbări vor fi implementate.

Astăzi este extrem de rar să întâlnești o persoană care ar fi sută la sută mulțumită de viața sa. Din ce în ce mai mult, oamenii se plâng de un nivel de trai nedemn și dau vina pe oricine pentru asta: statul, autoritățile, părinții, angajatorii. Dar nu doar pe tine. Și de ce este altcineva de vină pentru faptul că nu trăiești așa cum îți dorești? Ar putea fi convenabil pentru tine să dai vina pe tot și pe toți cei din jurul tău, pentru că este mult mai ușor decât să începi chiar acum să-ți schimbi viața. Dacă nu este cazul și ești gata să faci un pas către schimbări calitative în viața ta, atunci următoarele 10 sfaturi te vor ajuta.

1. Nu te mai baza pe putere și pe stat

Speranța că autoritățile vor avea grijă de tine este o cale eșuată în mod deliberat. În orice stat, chiar și în cel mai prosper stat, autoritățile își urmăresc propriile obiective și pur și simplu nu sunt capabile să acopere interesele fiecărui cetățean. Creați-vă propria viață, luați o poziție activă și nu lăsați pe cineva să vă manipuleze.

2. Nu te conduce în sclavia creditelor

Împrumuturile și datoriile sunt vânzarea timpului propriu, adică la propriu, aceasta este vânzarea de sine. Dacă ești deja în robia datoriei, atunci ar trebui să renunți la toate eforturile pentru a depăși această etapă. Începeți o viață nouă - fără datorii și veți vedea că vă puteți permite mult mai mult.

3. Evitați cunoștințele superficiale

Deveniți un expert în ceea ce faceți. Aprofundează-ți continuu cunoștințele și încearcă, de asemenea, să înțelegi esența oricărui lucru care te interesează. Cunoștințele superficiale în afacerea dvs. duc la faptul că munca dvs. este depreciată. Când ne oprim, nu stăm pe loc, ci ne întoarcem. Nu permite.

4. Aruncă vampiri cu energie

Destul de des poți auzi plângeri despre prieteni, soți, soții, doar cunoștințe sau colegi. De ce reclamatii? Analizează situația pe etape – poți face ceva cu cei care te epuizează și te trag în jos? Da? Atunci, fă-o! Nu a mers? Lasă-i în pace și mergi cu îndrăzneală înainte. Înțelegeți - viața este una, iar timpul fuge de noi cu o viteză ireversibilă. Nu putem schimba oamenii până când ei vor. Așa că nu-ți pierde timpul.

5. Ia o pauză de la realitate

Să nu credeți că numai alcoolul și drogurile permit unei persoane să se cufunde temporar într-o altă realitate. De fapt, cel mai eficient medicament halucinogen sunt cărțile. Pe lângă faptul că cărțile ne permit să repornim sistemul nostru de viziune asupra lumii, ele aduc și beneficii maxime pentru dezvoltarea noastră.

6. Ai grijă de finanțele tale

De câte ori poți auzi de la oameni care abia își fac rost de plângeri că nu au suficient pentru nimic, deși au început să câștige mai mult. Dar de ce să nu iei și să aranjezi lucrurile în finanțele tale. „Nu sunt atât de mercantil pentru a planifica un buget!” - păstrează această expresie pentru ziua în care venitul tău anual va depăși milioanele.

7. Folosiți orice ocazie pentru auto-realizare

„Nu voi merge la această universitate pentru că nu am bani” sau „Acest proiect este o înșelătorie completă”, ei bine, încă un miliard de fraze de genul acesta. Și le folosesc în majoritatea cazurilor, fără să încerce să facă ceva. Tratați fiecare șansă ca pe o oportunitate, nu ca pe o problemă de evitat.

8. Vizitați țări și oameni care vă atrag.

Un angajat al departamentului de statistică a efectuat un sondaj anonim în compania sa. S-a dovedit că fiecare angajat mediu cheltuiește pe cluburi, băuturi, petreceri și țigări la fel de mulți bani cât ar fi suficienți pentru tururi de două săptămâni în hoteluri all-inclusive. Nu ai bani de călătorie? Citiți din nou al șaselea paragraf.

9. Găsiți oameni cu gânduri similare

Din ce în ce mai mult, poți întâlni oameni închisi care suferă de singurătate în interiorul lor, deși au oameni pe care îi numesc prieteni. Dar, din păcate, este greu să-i găsești pe cei care văd lumea asta la fel. Greu nu înseamnă că este imposibil. Nu-ți schimba poziția în viață, găsește-ți oamenii „tăi” și nu suferi din cauza neîmplinirii nevoii de bază – de a fi înțeles.

10. Ai grijă de ceilalți

Biblia spune: „Este mai binecuvântat să dai decât să primești”. Adică faptele bune pe care le facem ne pot face mai fericiți decât binele pe care îl primim. Aruncă o privire în jur - atât de mulți oameni și animale au nevoie de tine, atât de mulți încât poți oferi o bucată de dragoste. De ce să irosești această șansă?

Amintiți-vă, suntem aici pe Pământ pentru o perioadă scurtă de timp, iar modul în care trăim această viață depinde de noi. Poți să pierzi timp plângându-te și căutând pe cineva pe care să-l învinuiești, sau poți deja să faci acești 10 pași pentru a-ți întâlni fericirea astăzi. Alegerea este a ta!

O persoană, într-o măsură mai mare, alege cât de fericit va fi. Prin urmare, îmbunătățirea vieții tale este în propriile mâini și nimeni altcineva nu îți poate influența bunăstarea. Iată câteva modalități eficiente de a vă ajuta.

Recunoștință

Cultivați un sentiment de recunoștință. La sfârșitul fiecărei zile, trebuie să spui cu voce tare sau să scrii în jurnal pentru ce și cui ești recunoscător.

Exercițiu fizic

Mergeți cu bicicleta, plimbați-vă, urcați pe un munte, înotați sau mergeți la sală. Toate tipurile de activitate fizică înveselesc și dau naștere la emoții pozitive. Când există suficiente endorfine în corpul tău, te simți euforic. Așa că poți deveni de fapt mai fericit după o alergare.

O familie

Petrece mai mult timp cu familia ta, formând și întărind legături.

Prieteni

Trebuie să construiți o rețea de suport puternică. Dacă rudele tale de sânge nu sunt disponibile dintr-un motiv sau altul, trebuie să-ți găsești o a doua familie. Fă-ți prieteni adevărați. Ei sunt vestitorii fericirii.

A sustine

În momentele dificile, trebuie să te simți liber să ceri ajutor și să-i lași pe alții să te ajute în loc să te lupți singur cu problemele. Independenta este o dependenta sanatoasa.

completitudine

Ar trebui să închizi toate cazurile din trecut și să uiți de toate problemele care îți strică viața în prezent.

Iertare

Vindecă-ți toate relațiile. Iartă-i pe toți cei care te-au rănit într-un fel sau altul și, în primul rând, iartă-te pe tine însuți. Observați cât de vechile ranchiuni vă fac viața dificilă, mai ales dacă vă agățați mult de ele. Și dacă nu ești pregătit să-i ierți pe alții, începe cu tine însuți.

Meditația Mindful

Meditația vă permite să vă concentrați și să vă concentrați. Îți permite să fii literalmente prezent în momentul prezent, nu în trecut sau viitor. De asemenea, puteți practica conștientizarea imparțială. Jurnalul poate fi o formă de conștientizare scrisă. Aceasta este o practică foarte puternică pentru cei care doresc să învețe cum să-și concentreze mintea.

Are nevoie

Aflați de ce aveți nevoie și asigurați-vă că toate nevoile dvs. sunt îndeplinite.

Jocul

Găsește parteneri distrași și joacă-te cu ei cât mai des posibil, readucând astfel magia și minunile copilăriei. Recăpătați inocența copilului fericit care trăiește în fiecare persoană. Acest lucru vă va permite să priviți lumea prin ochii unui copil, adică cu încântare și surpriză.

Generozitate

E atât de frumos să dăruiești! Ar trebui să faci ceva voluntar, să faci ceva bun, mai ales din întâmplare. Oferă cadouri, recunoaștere și atenție.

Puncte forte

Dezvoltați-vă potențialul identificându-vă propriile puncte forte. Pe măsură ce devii mândru de realizările tale, vei observa că respectul tău de sine și satisfacția de viață cresc.

Risc

Dacă îți asumi riscuri, îți faci curaj. Oamenii fericiți nu se opresc niciodată la confort și siguranță. Ei sunt gata să experimenteze dezamăgire, înfrângere, dezaprobare, rușine și chiar umilință pentru a obține un succes mai mare în cele din urmă.

Regândirea succesului

Ar trebui să stai departe de credința comună că succesul este determinat de bani, statut, putere și influență, deoarece adevăratul succes este determinat de numărul de relații puternice reale.

Îngrijire auto

Practicați îngrijirea de sine, care este cunoscută și sub numele de egoism sănătos.

Anxietate

Uită de griji atât la locul de muncă, cât și în viața personală. Anxietate în viitor. Aceste lucruri groaznice s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Trăiește clipa, crezând că totul va fi bine.

Bunătate

Practică bunătatea față de ceilalți, precum și față de tine.

Plăcere

Dacă vă bucurați de momentul, îl puteți trăi. În plus, plăcerea poate însemna atât amintirea a ceva bun din trecut, cât și anticiparea a ceea ce se va întâmpla în viitor.

Plăcere

Du-te în căutarea acelei părți din tine care crede că meriți să te bucuri de viață.

Prezenţă

Fii mereu prezent aici și acum, pentru că acolo are loc viața.

Valori și obiective

Înțelegeți-vă valorile și obiectivele și trăiți după ele.

Corp

Ascultă-ți corpul, care îți trimite semnale atunci când ai nevoie să te odihnești sau să te relaxezi și asigură-te că respecti opinia propriului tău corp. Cu siguranță trebuie să te oprești și să te calmezi pentru a te uita la viața ta și a înțelege unde trebuie să faci corecturi. Nu trebuie să vă concentrați pe niciun rezultat și să lăsați deoparte toate gadgeturile. Puteți face acest lucru pe cont propriu sau cu altcineva.

Integritate

Dacă trăiți cinstit și autentic, atunci nu vă va păsa prea mult de convențiile sociale și atunci puteți trăi conform propriului adevăr interior. Pentru a face acest lucru, trebuie să deveniți proprietarul propriei umbre, atât bune, cât și rele.

Pasiune

Ar trebui să-ți urmezi pasiunile dacă vrei ca spiritul tău să fie mereu satisfăcut. Ar trebui să afli cu ce anume se hrănește spiritul tău și apoi să-l hrănești cât mai des posibil. Poate fi dans, cânt, yoga, cântare la un instrument muzical, timp cu copiii sau nepoții, singurătate, muzică, relaxare, a fi în natură, expresie creativă, desen, scris, mărgele și diverse grupuri de hobby.

Spiritualitate

Concentrați-vă pe spiritual, nu pe material.

frumusetea

Recunoașteți și exprimați-vă artistul și creatorul interior.

deschidere

Rămâneți la opinii flexibile (fără atitudini radicale!), iar acest lucru vă va permite să creșteți și să vă dezvoltați. Deschiderea invită la noutate și la aventură în viața ta, care îți permite să-ți trăiești viața la maximum.

Optimism

Dacă este necesar, atunci trebuie să faci tranziția de la pesimism la optimism. Este în puterea ta să schimbi în mod conștient și consecvent modul în care gândești.

Intenție

Folosește-ți puterea intențiilor, nu ai idee de ce ești capabil cu adevărat.

scop

Ascultă apelul din tine pentru a înțelege care este scopul tău. Dacă afli care este sensul principal al vieții tale, vei putea să trăiești mai semnificativ, precum și să faci binele pe care doar tu îl poți face.