Există două cuvinte în rusă - un jurnal și o lumină de noapte. Procesul de formare a cuvintelor pentru acești termeni este exact același, dar discrepanța semantică este evidentă. Mai mult decât atât, este ușor să folosiți aceste cuvinte în același timp într-o singură frază: „Voi aprinde lumina de noapte, voi scrie un jurnal”. În același timp, prin schimbarea locurilor cuvintelor, este clar că jurnalul are un sens la plural și chiar poate fi pornit cumva, de exemplu, simultan cu computerul sau se poate presupune că aceasta este o expresie figurată. . Dar scrierea unei cărți de noapte, poate, nu funcționează în niciun fel. Așadar, astăzi vom discuta despre cum să ținem un jurnal, pentru că totul este suficient de clar cu o lumină de noapte.

Ce sunt jurnalele

În vocabularul unui profesor de școală, nutriționist, formator, se găsește adesea minunatul cuvânt jurnal. Și în conformitate cu aceste specialități, se pot distinge următoarele tipuri:

• Jurnalul școlii cu teme, note, comentarii și mesaje.
• jurnal alimentar cu meniuri, numărătoare de calorii, descrieri ale dietelor pentru persoanele sănătoase și bolnave.
• jurnal de slabit cu numărul de calorii, semnele de încălcare a caloriilor, descrierile activităților de fitness și corelarea acestor date cu modificările greutății corporale.
• Jurnalul succesului pentru creșterea carierei cu înregistrarea frecventă a realizărilor lor și analiza greșelilor din serviciu.
• Jurnal de antrenament sportiv , care fixează sarcina și durata cursurilor, ceea ce vă permite să faceți ajustări pentru a crește rezistența și a îmbunătăți rezultatele.
• Jurnal de cheltuieli sau jurnal financiar , care afișează venituri și diverse tipuri de cheltuieli curente, achiziții mari și modalități de economisire a banilor pentru planuri viitoare și cheltuieli semnificative (școlarea copiilor sau cumpărarea unei case).
• jurnal pentru a programa și a vă aminti de întâlniri de afaceri și personale, apeluri telefonice, zile de naștere ale rudelor și prietenilor, datele de rambursare a împrumutului și alte probleme actuale.

Acestea nu sunt toate opțiunile. Foarte popular jurnalele de observare . Obiectul acestor observații îl reprezintă în primul rând copiii, dar atât florile de interior, cât și animalele de companie au nevoie de atenție, descriere și îngrijire. Aceeași clasă include jurnalele de călătorie si sarbatori. Fără îndoială, toate aceste tipuri sunt documente originale, al căror scop principal este controlul diferitelor evenimente din viață și îmbunătățirea calității acestora. De exemplu, un document școlar poate ajuta la îmbunătățirea performanței academice, iar descrierile zilnice scrupuloase dintr-un jurnal de hrană sau de slăbire vă pot ajuta să aveți o figură grozavă. Aceste înregistrări ajută o persoană să se apropie și să atingă scopul prețuit. Jurnalul școlii, în același timp, stă oarecum deoparte, este un document obligatoriu pentru aproape fiecare elev de-al nostru, cu excepția unor gimnazii cu un număr mic de elevi. Restul jurnalelor sunt voluntare, iar alegerea de a învăța cum să ții un jurnal și să începi să-l faci sau de a renunța la controlul asupra vieții îi aparține întotdeauna persoanei însuși și niciun antrenor sau psiholog nu te poate obliga să ții evidențe.

Ce este un jurnal personal

Beneficiile ținerii unui jurnal personal

Astfel, avantajele unei persoane de a ține un jurnal personal pot fi numite obținerea unei libertăți suplimentare de negativitate, emoții negative și informații excesive, precum și posibilitatea unei analize detaliate a evenimentelor din viața personală.

Cu toate acestea, astfel de înregistrări reprezintă o problemă. Dacă aceasta este o conversație reală, sinceră, imparțială, sinceră, fără exagerare și înfrumusețare cu sine, nu este destinată străinilor, acesta este un secret care trebuie păzit cu grijă. Dacă modul de viață și tradițiile familiei presupun că fiecare persoană are o viață personală și un spațiu personal sigur în care nimeni nu va invada fără să întrebe, nu este nicio problemă. În caz contrar, trebuie să-i pregătiți o ascunzătoare, despre care nu i se poate spune nimănui.

O altă problemă pe care înregistrările personale o pot provoca în soarta persoanelor închise și timizi este restrângerea comunicării cu rudele și prietenii. Jurnalul și libertatea pe care o oferă pot reduce contactul uman normal. Acest lucru nu poate fi permis.

Cum să ții un jurnal personal online

Alegerea specifică este determinată de obiectivele pe care o persoană și le stabilește și de sarcinile pe care urmează să le rezolve. Postările de pe Twitter sau LiveJournal au accesibilitate nelimitată pentru cititori. Cel mai adesea, textele care sunt postate acolo sunt de natură publică. Aceasta este o descriere, observare, analiză și difuzare indiferentă a evenimentelor din viața publică și privată, care nu sunt doar interesante sau amuzante, dar pot fi utile unui număr mare de oameni. Foarte des, o persoană care ține un jurnal de internet, în acest fel, vrea nu numai să spună lumii cu voce tare despre sine, ci și să facă din această lume un loc mai bun. Pentru a obține popularitatea unui jurnal personal pe Internet, ar trebui să urmați anumite reguli:

• Încercați să creați un stil personal de scriere. Poate fi sec (expunerea faptelor), emoțional, entuziast sau sarcastic.
• Descrieți doar acele evenimente și fenomene care au provocat o reacție reală, emoții reale, pozitive sau negative.
• Oferă informații sincere despre evenimente și aprecierile tale personale ale acestor evenimente, altfel, nu va fi un jurnal personal, ci un articol de ziar impersonal.
• Trebuie să fii atent la gramatică și punctuație. Greșelile sunt lipsite de respect pentru un potențial cititor.
• Este logic să publicați texte destul de regulat. O descriere a fenomenelor pe termen lung, o vacanță sau un experiment, poate fi împărțită în capitole și se poate promite o continuare. Doar această promisiune trebuie ținută. Este imposibil să înșeli cititorii de pe internet, ei vor găsi cu ușurință noi lecturi pentru ei înșiși.

Respectarea consecventă la aceste reguli nu numai că va satisface dorința de a vorbi, dar va ajuta să deveniți mai buni. Ele te fac să renunți la obiceiurile proaste și lenea, să te angajezi în autoeducație și auto-îmbunătățire, predau disciplina și ordinea. La urma urmei, nimeni nu vrea să pară analfabet și ignorant de încredere în ochii celorlalți, inclusiv în ochii străinilor.

În plus, ei păstrează adesea jurnalele electronice de observații - pierderea în greutate sau antrenamentul, mai ales că s-au dezvoltat formulare speciale pentru astfel de înregistrări cu sfaturi și sfaturi. Pe aceleași site-uri, puteți discuta și rezultatele cu colegii asupra problemei. Dar pentru reflecții intime, un computer seamănă puțin, doar că nu are acces la World Wide Web și are o parolă foarte puternică.

Sfaturi video

Cum să păstrezi un jurnal personal scris de mână

Ca epigraf la această secțiune, aș vrea să pun un proverb: „Ceea ce se scrie cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”. Poate fi descifrat în contextul întrebării cum să țină un jurnal în două moduri. Dacă acestea sunt înregistrări ale observațiilor care implică publicitate, țineți cont de acest lucru atunci când descrieți evenimente. În cazul ținerii unui jurnal personal, păstrează-ți cu grijă secretele.

Industria tipografică modernă ajută. Pe lângă caiete și caiete frumoase, ea publică jurnale speciale pentru fete și băieți, în care există secțiuni speciale în care copilul scrie despre el însuși. La prima vedere, întrebările chestionarului care se află în aceste caiete par primitive, dar răspunzând la ele, copilul învață să gândească și să se înțeleagă pe sine. Este probabil ca mulți adulți să beneficieze de un astfel de chestionar, este doar posibil să dea răspunsuri mai sincere și mai detaliate.

Pentru ca un jurnal personal să aducă beneficii reale, se recomandă să respectați câteva reguli atunci când îl completați.

Sfaturi pentru ținerea unui jurnal personal

1. Înregistrările se fac cel mai bine în singurătate, într-un mediu confortabil și confortabil. Asigurați-vă că includeți data și chiar ora. Trebuie să scrii doar la persoana întâi, tu ești personajul principal al acestei cărți.
2. Cel mai bine este să completați paginile în mod regulat, în fiecare zi la aceeași oră, de exemplu, seara sau dimineața devreme. La început, înregistrările se pot dovedi scurte, pentru că trebuie să vă obișnuiți cu jurnalul, trebuie să vă împrieteniți cu el, ar trebui să vă amintiți de el în timpul zilei și să vă imaginați cum se va umple treptat.
3. Dacă pierzi una sau mai multe zile, nu te certa. Jurnalul ar trebui să se îmbunătățească, nu să înrăutățească viața. Nu imediat, ci după un timp, păstrarea înregistrărilor va deveni o activitate necesară care va începe sau va încheia ziua.
4. Pe lângă descrierea evenimentelor, este imperativ să vorbești despre impresiile și sentimentele tale, despre starea ta de spirit și despre gândurile tale.
5. La început, nu trebuie să vă concentrați asupra designului aspectului paginilor, să construiți tabele și să separați evenimentele în funcție de caracteristicile formale. Trebuie să scrii totul la rând, poți sări de la un subiect la altul, pentru că aceasta este o conversație, nu un reportaj. Deși există un punct de vedere opus, atunci când se recomandă să puneți totul pe rafturi deodată, alocând diferite locuri de pe pagină diferitelor subiecte. Probabil, fiecare alege un mod specific pentru sine.
6. Aici poți desena și compune povești despre tine și prietenii tăi. Acestea vor fi modele cu ajutorul cărora îți poți realiza planurile și dorințele pe viitor.
7. Aici este posibil să puneți un program de teatru, un bilet de avion sau o floare uscată ca amintiri suplimentare ale evenimentelor plăcute sau neașteptate.
8. Un jurnal nu este un loc pentru autoflagelare, este necesar să notăm lucrurile bune care se întâmplă în viață, toate lucrurile mărunte.
9. Din când în când trebuie să derulați înapoi prin jurnal, să vă amintiți succesele și să vă gândiți la greșeli. Citind pagini vechi, puteți înțelege unde trece timpul (magazine sau convorbiri telefonice) și cum să-l schimbați, puteți evalua prioritățile reale (și nu exagerate) și le înlocuiți dacă este necesar, puteți urmări motivația reală pentru acțiuni specifice și intelege-o. Pe scurt, înregistrările vechi ar trebui să vă ajute să vă înțelegeți și să găsiți o modalitate de a vă îmbunătăți viața.

Sfaturi video

Deci, să rezumam câteva rezultate. Cum să ții un jurnal personal, ce poate oferi, merită să-ți petreci timpul și sufletul în această acțiune? Jurnalul este păstrătorul gândurilor, evenimentelor, timpului și vieții însăși. Și viața constă în politică și economie, servicii și o grădiniță cu școală, cumpărături și vacanțe. Apelurile sunt auzite din toate părțile - trebuie să facem totul la timp! totul trebuie realizat! Mai repede, mai repede, chiar mai repede! Și din ce în ce mai puțini oameni știu să trăiască „aici și acum”, știu să evalueze și să se bucure de momentul actual și tocmai din ei constă viața noastră. Spre deosebire de culoare sau gust, o persoană nu poate percepe momentul actual, deoarece nu există un organ de simț special pentru aceasta. Toată lumea gândește în termeni de trecut sau viitor. Știind să ținem un jurnal, simțim acest scurt moment. Tot ce s-a repezit prin viețile noastre în timpul zilei se va întoarce la noi seara, în notițe și reflecții, și ne va pregăti pentru clipa următoare, ziua, pentru continuarea vieții!

ce jurnal tii?

Erofeevskaya Natalya

Dacă să-ți ții jurnalul personal (în argoul tinerilor „ld”) este cu adevărat o chestiune personală pentru toată lumea, dar adolescentele, fetele și femeile, în cea mai mare parte, preferă să deschidă prețuita foaie de hârtie tăcută, mai degrabă decât prietenii apropiați. În același timp, oamenii creativi și romantici nu au întrebări despre cum să țină un jurnal: scriu ce vor, desenează în funcție de starea lor de spirit, scriu și lipesc citate, decupaje din reviste de modă, rețete de plăcinte și alte lucruri interesante. lucruri.

Dar dacă propria ta viziune asupra propriului tău jurnal nu este suficientă și nici măcar nu știi de unde să începi, acest articol este pentru tine: idei, recomandări, evidențieri, soluții creative te vor împinge să stil individual și creație. Deci, cum să creați, să proiectați frumos un document și pagini și ce poate fi scris într-un jurnal personal?

Cum să începeți să țineți un jurnal personal?

Cu dorinta. Dacă o fată sau o fată are dorința de a-și păstra propriul jurnal doar pentru că toate fetele din clasa sau grupul universitar îl au, atunci aceasta va deveni imediat o idee eșuată: procesul de comunicare cu un prieten de hârtie se va încheia exact în a doua zi. pagina, când pasiunea pentru modă a izbucnit brusc. În lumea tehnologiilor moderne, a gadgeturilor și a rețelelor sociale, întrebarea nu va fi de prisos - de ce aveți nevoie, cum arată un jurnal personal și ce ar trebui să fie în el: dacă răspunsurile la aceste întrebări aparent simple nu sunt găsite, ideea jurnalului ar trebui amânată pentru un timp.

Când decideți să țineți un jurnal personal, gândiți-vă la scopul - ce va deveni pentru dvs. și care este sensul acestuia?

Cel mai evident scop al introducerii unui jurnal în viața personală este comunicarea: un caiet sau un caiet subțire sau gros va deveni cel mai înțelegător și de încredere interlocutor care lipsește în viața socială și publică. Un alt grup al populației feminine va defini jurnalul ca o oportunitate de a surprinde emoțiile vizitei unor locuri interesante, amintiri ale evenimentelor semnificative și impresii de a întâlni oameni interesanți. Și încă alții vor ține un jurnal pentru introspecția propriilor acțiuni, revizuirea acțiunilor efectuate, reevaluarea lor și a greșelilor lor și reflectarea asupra succeselor. Fiecare are propriul său obiectiv- este important să-ți dai seama, iar atunci jurnalul personal va deveni o adevărată capodoperă, și nu o scriere de rutină.

Ce va deveni un jurnal?

Nu vom lua în considerare în detaliu versiunea jurnalului electronic: acestea sunt, de asemenea, o declarație a propriilor gânduri și o descriere a evenimentelor, dar nu este destinat uzului internși pentru lecturi publice la nivel mondial. Dar la fel ca în cazul tuturor gadgeturilor moderne, o masă semnificativă de cititori preferă cărțile în versiunea clasică decât în ​​format audio sau electronic, la fel este și cazul jurnalelor personale.

Jurnalul este o oglindă a sufletului uman

Începerea unui jurnal personal electronic al unui adolescent pe un computer sau pe un site web poate pune ceva interesant sau, dimpotrivă, un eveniment dramatic, o întâlnire cu vechi prieteni sau o excursie. Jurnal electronic pe un computer personal are avantajele ei (o parolă puternică, o grafică frumoasă pentru design, capacitatea de a face un număr nelimitat de copii), dar o atmosferă deosebită, romantism în procesul de comunicare cu sine și ceva nostalgic vintage dau jurnalele exact în execuție pe hârtie, dar iată ce ar trebui să fie, ce fel de caiet de note pentru jurnal despre viață să înceapă? Și aceasta este, de asemenea, o chestiune personală pentru toată lumea:

unul va fi confortabil să scrie pe coli separate de hârtie, care sunt întotdeauna la îndemână, combinându-le pe măsură ce scrieți într-un liant cu inele sau organizatoare de materiale de hârtie de alte opțiuni;
alții vor găsi obișnuit confortabil caiete școlare pentru 18 foi sau blocnotes, care poate fi pus într-o geantă de mână - nu ocupă mult spațiu și nu cântăresc aproape nimic;
încă alții vor aborda problema monumental, începând carte groasă sau jurnal sub texte voluminoase: descendenții vor aprecia, fără îndoială, munca minuțioasă a străbunicii, care povestește despre super-duperul Seventh iPhone și lansarea următorului episod din Star Wars.

Păstrarea, scrierea și imaginile pentru un jurnal personal - stilul, designul, dimensiunea inscripțiilor și a desenelor joacă, de asemenea, un rol. Când decideți cum va arăta un jurnal personal, nu trebuie să vă ghidați doar de o copertă externă atractivă: în primul rând, proprietarul său ar trebui să se gândească despre confortul de a introduce intrările dvs. în el. Și ceea ce este necesar pentru proiectarea primei pagini a ld - acest lucru va fi deja decis în procesul de lucru cu acesta.

Cât timp durează să ții un jurnal?

Cum să începeți să păstrați și să echipați un jurnal personal frumos - regulile, ca atare, nu există. Precum și un calendar oficial sau general acceptat pentru completarea acestuia. Dacă nu transformați o activitate plăcută într-o zi de multe ore de înregistrare a fiecărui pas, atunci Nu este nevoie de mult timp pentru a ține un jurnal.. Nu ar trebui să tratați jurnalul ca pe o muncă: înscrierile în el pot fi făcute în grabă sau în detaliu, dar în orice caz, dacă există dorință și inspirație.

Nu întâmplător jurnalul poate fi folosit ca planificator al treburilor viitoare: se va arăta cât timp se pierde cu gazda. Nimic de scris despre ultima zi, câteva zile, o săptămână? - are sens să ne gândim: poate timpul este doar pierdut? O astfel de informare va da impuls unei mobilizări generale și unei acțiuni decisive în limitele unei singure persoane.

Fiecare fată sau femeie determină modul de lucru cu jurnalul ei care i se potrivește: zilnic, săptămânal sau situațional

„Când vreau, atunci scriu”- răspunsul corect la întrebarea cât de des să scrieți în jurnal. Obyazalovka va distruge o relație de încredere cu un astfel de prieten, iar vorbirea despre fiecare rând nu va da nici emoții pozitive, nici un rezultat plăcut.

Un alt punct la care proprietarii de jurnal nu se gândesc: recitiți notele din când în când și de dorit și necesar- aceasta va reîmprospăta memoria evenimentelor și vă va permite să urmăriți modul în care gândirea și evaluarea situațiilor și acțiunilor oamenilor se schimbă. În timp, nu doar noi înșine ne schimbăm, ci și percepția noastră asupra aceleiași dinamici, care nu merită o secundă a lumii din jurul nostru: o astfel de analiză este utilă și determină gradul de maturizare a individului.

Cum să ții un jurnal personal

Corect în acest caz - un sinonim pentru „cât de convenabil”. Trebuie să te relaxezi, să rămâi singur cu tine însuți, cu gândurile tale, un pix sau creion (după preferințe) și un jurnal. Nu te poți pieptăna și nu, acum ești natura însăși. Cei care au probleme cu limba rusă nu ar trebui să se gândească la regulile de ortografie și punctuație - scrie liber, chiar și cu erori.

Pentru fiecare intrare, setați ziua, luna, anul - totul este uitat în timp, dar cronologia va reveni la momentul exact al evenimentului

Atenția nu strică atunci când exprimați: pe de o parte, de ce atunci este nevoie de un jurnal dacă nu vărsați totul dureros pe paginile sale?; pe de altă parte, nu trebuie exclusă posibilitatea de a-l citi de către o altă persoană. Și în cele mai multe cazuri, va fi bomba. Atomic.

Cum să semnezi și să formatezi corect un jurnal personal: sfaturi și idei

Pentru adulți, oameni ocupați și muncitori, poate că designul jurnalului nu este atât de important - cel mai probabil, s-ar opri la un jurnal scump, cu o copertă densă, elegantă și pagini elegante. Dar cum să începeți și să completați paginile din interiorul LD-ului dorințelor pentru o fată sau adolescentă? Desigur domnișoarele își doresc ceva încântător, strălucitor și vesel- stilurile, ideile și fotografiile de completare a unui jurnal sau jurnal personal pot fi vizualizate pe blogurile de pe Internet, rețeaua de socializare Pinterest de imagini și resurse similare. Sau pur și simplu găsești ceva al tău.

În general design de jurnal depinde de:

propriile dorințe și viziune ideologică a unui nou „prieten”;
abilități creative (scris de mână caligrafic, abilitatea de a desena);
timpul liber disponibil, care, fără a aduce atingere studiului, muncii sau familiei, poate fi alocat pentru efectuarea înscrierilor.

Pagini tematice și povești- o super idee, totul va fi folosit aici: de la scrapbooking la autocolante și caligrafie chineză. Pentru o excursie la mare, pagina poate fi pictata cu acuarele albastre moale, pot fi adaugate margele sidefate si nisip colorat decorativ, „pagina de padure” poate fi parfumata cu apa de toaleta parfumata lemnoasa si decorata cu ace de pin sau molid - loc pt. imaginație.

Mulți se gândesc deja la începutul călătoriei cum sa faci ultima pagina jurnal creativ: poate cineva se va uita la ideea unei uși stilizate către viitor, a propriei poezii sau doar la o inscripție frumos executată „De continuat...”

Nici în design nu există reguli speciale - este important doar asta proprietarului i-a plăcut jurnalul. Pentru fetele tinere care au timp liber, vor fi utile decupaje de reviste și elemente de scrapbooking, materiale pentru aplicații, un set de pixuri cu gel colorate și pixuri cu pâslă, iluminatoare, bețișoare de lipici, strasuri autoadezive, panglici decorative și hârtie etc. . Pisicile drăguțe, urșii drăguți, fluturii cu flori și îngerii sunt recunoscuți ca imaginile fete preferate.

Cum să-l faci interesant și despre ce să scrii într-un jurnal personal pentru o fată, fată sau femeie

descrie emoții și atitudini- nu faptele goale și plictisitoare sunt importante, sunt importante sentimentele provocate de situație;
poți arunca acumulatul verbal sau grafic- cum doriți;
vor fi amintite expoziții memorabile, vizite la cinematografe și spectacole de teatru, excursii interesante, întâlniri romantice bilete și broșuri, scrisori și notițe ale unei persoane dragi- daca doriti sa le depozitati la capatul jurnalului pe coperta, este recomandat sa lipiti plicul si sa le pliati acolo sau sa le lipiti direct pe pagina curenta;
notează și desenează idei de cadouri pentru familie și prieteni;
do schițe ale modelelor preferate în vitrinele boutique cu așteptarea de a coase în viitorul apropiat la fel, dar cu nasturi sidef;
pentru a crește stima de sine, se recomandă să lipiți într-un jurnal propriile fotografii bune, sărbătoriți realizările și nu vă sfiați să vă lăudați pentru succes;
bogați în vise, oamenii sunt sfătuiți să le noteze până când sunt uitate, - vise deschideți vălul conștiinței interioare și experiențele unei persoane;
jurnalele femeilor devin un tezaur citate, aforisme și anecdote amuzante: gazda jurnalului, care nu se bazează pe propria amintire fecioară, le citește periodic utile și aduce plăcere;
util fraze în engleză;
cheltuind bani, planificarea cheltuielilor pentru achiziții;
admirate pentru simplitatea sau rafinamentul lor retete de gatit;
cuvinte ale cântecelor preferate, poezii, poezii.

Dacă doriți și cunoașteți limbi străine, puteți ține un jurnal într-una dintre ele: de acord, jurnal personal în engleză nu este doar intelectual și elegant, ci și o practică excelentă pentru a-ți exprima propriile gânduri și a-ți extinde vocabularul.

Jurnalul doamnelor căsătorite reprezintă cel mai adesea o versiune ascetică: scurte, intrări la obiect, fără ornamente suplimentare

Capac gros din carton va face jurnalul mai sigur, iar creativitatea proprietarului jurnalului va evidenția un caiet sau caiet obișnuit dintr-o grămadă de altele similare, creând un mic colț de dispoziție personală. Cu ajutorul cursurilor de master ale unei comunități online de aci și materialelor disponibile, este ușor de creat husa textila proprie cu ornamente elegante din dantelă și cusut și/sau strasuri și nasturi (cele din pâslă arată originale și confortabile, dar nu sunt atât de practice de utilizat - se murdăresc și se uzează). Husele sunt ușor de schimbat în funcție de starea de spirit sau de anotimp.

Pentru a păstra secretul complet, puteți cumpăra caiet sau blocnotes cu lacăt sau găsiți un loc retras în cameră pentru o comoară scrisă de mână, departe de privirile indiscrete și de mâinile indiscrete. Cât costă propriul tău jurnal? Este cu adevărat neprețuit, dar deloc din cauza copertii frumoase și scumpe - timpul și inima investite în paginile sale vor face în cele din urmă acest mic caiet sau o carte o moștenire de familie pe care generațiile viitoare o vor prețui cu tandrețe.

Concluzie

Și de ce sunt necesare toate acestea? Această întrebare revine la primul punct al articolului - scopul. Scopul ținerii unui jurnal va deveni motivația pentru completarea acestuia: sentimente și gânduri, percepția oamenilor și evenimentelor, analiza propriilor puncte forte și slăbiciuni, frici, realizări și acțiuni.

Un jurnal personal este o scrisoare pentru tine în viitor și știri pentru tine din trecut.

Jurnalul va deveni nu doar un mod de auto-exprimare: oameni împrăștiați și agitați, el va ajuta la eficientizarea atât a gândurilor, cât și a acțiunilor, va preda planificarea, consecvența și structurarea prezentării judecăților sale. Înregistrarea este necesară de unii pentru dezvoltarea memoriei detaliate și a unei plase de siguranță împotriva sclerozei senile.

Un jurnal personal nu este doar o biografie și o încercare psihoterapeutică de a se înțelege pe sine, de a găsi armonie și: în unele cazuri este necesar pentru o evaluare detaliată a vieţii cuiva. Păstrarea unui jurnal implică o persoană care încearcă să devină mai bună, mai înțeleaptă și să facă mai puține greșeli în viitor.

2 februarie 2014, ora 15:34

S-ar părea că este dificil să ții un jurnal personal? Așează-te și notează-ți toate gândurile într-un caiet. Dar vreau ca această „colecție” să aibă o poftă proprie. Pentru ca jurnalul să te inspire, este suficient să cunoști micile trucuri de completare.

Cum să ții un jurnal personal - începutul

Pentru a începe, ridicați un caiet, un caiet pentru notițele dvs. Dați preferință suporturilor de hârtie cu copertă rigidă. La urma urmei, jurnalul va călători cu tine mult timp și poate deveni destul de uzat. Gândește-te de ce începi un jurnal? Începeți deja de la asta, alegând designul unui caiet sau caiet. Unii încep agende electronice. Există programe speciale pentru păstrarea înregistrărilor pe computer. Puteți folosi editori de text obișnuiți.

Cum să ții un jurnal personal - instrumente

Asigurați-vă că luați pixuri frumoase în diferite culori. Ridicați autocolante, markere, marcaje și alte lucruri mici pentru a vă evidenția gândurile, citatele, frazele interesante. Puteți alege o coperta pentru jurnal, faceți-o singur. Începeți să vă înnobilați mica lume cu astfel de lucruri mici.

Cum să ții un jurnal personal - idei

Nimeni nu interzice să spionezi ideile de a ține jurnale pe internet și de a le copia pentru tine.

Pentru a menține jurnalul interesant, utilizați:

• decupaje din reviste, ambalaje de bomboane;
• fotografii comemorative;
• desene pe materiale neobișnuite (șervețele, frunze vii);
• flori și ierburi uscate;
• carpa;
• cărți poștale și calendare vechi.

Cum să ții un jurnal personal - sistematizează

Jurnalul poate fi împărțit în părți cu markere speciale. De exemplu: „Dragoste”, „Călătorii și aventură”, „Gândind cu voce tare”, „Citate de cărți”, etc. Scrieți informații relevante în fiecare secțiune. Acest lucru vă va face mai ușor să găsiți ceea ce aveți nevoie în viitor.

Cum să ții un jurnal personal - caiet de schițe

Acum a devenit foarte popular să păstrezi un caiet de schițe. Aici se acordă multă atenție desenelor. Caietul de schițe este perfect pentru „sufletele” creative care se învârt în lumea acului, a designului și le place să-și schițeze în mod constant ideile, semnându-le cu câteva fraze. Astfel, un caiet de schițe poate fi transformat într-o colecție de rețete cu desene ale autorului, într-o colecție de benzi desenate. Cu un caiet de schițe, poți face mâzgăli. Pentru a înțelege semnificația acestui cuvânt, amintiți-vă lungile conversații telefonice. Ridică un pix și începi să desenezi mâzgăliri fără sens pe o bucată de hârtie. Aceasta este mâzgălire. „Opriți” creierul și doar desenați.

Jurnalul este o călătorie interesantă. Datorită lui, poți să vorbești, să generezi idei noi, să devii scriitor sau chiar artist. Psihologii recomandă ținerea cu regularitate a jurnalelor. Nu vă nega plăcerea și începeți să țineți un jurnal!

Jurnalul este o modalitate excelentă de a învăța cum să exprimi emoțiile pe hârtie și să păstrezi amintirile. După mulți ani, vei dori să-ți amintești ce ai făcut cu mulți ani în urmă, iar jurnalul îți va aminti de binele și de răul rămas în trecut. În plus, jurnalul te va ajuta să eliberezi frustrarea și furia dacă este necesar, precum și încântarea. Aceasta este o modalitate grozavă de a-ți exprima sentimentele și de a-ți revărsa inima atunci când ești trist și ai nevoie să vorbești cu cineva (mai precis, cu ceva) și să-ți împărtășești cele mai secrete gânduri. Mulți dintre noi au început să țină un jurnal, dar nu l-au făcut niciodată tot timpul. Am început în vremuri grele și am renunțat doar când lucrurile s-au îmbunătățit, ceea ce nu ar trebui să se întâmple. Păstrarea unui jurnal este, de asemenea, necesară pentru a păstra amintiri fericite.

Pași

Păstrează-ți propriul jurnal

Asigurați-vă că jurnalul reflectă personalitatea dvs. Jurnalului i se poate da o notă personală:

• Păstrarea lucrurilor mărunte - bilete la film, chitanțe, petale de flori etc.
• Lipirea fotografiilor
• Realizarea de schițe și desene
• Scrierea versurilor
• Alegerea citatelor zilei sau a obiectivelor zilei

1. Scrie informații de bază despre tine pe prima pagină. Puteți introduce un nume, vârsta, numele celui mai bun prieten, clasa școlară sau specializarea și puteți adăuga informații despre hobby-uri și lucruri pe care le iubiți. Mulți indică unde ar trebui returnat jurnalul dacă acesta este pierdut.

   Începeți prima intrare dând data și ziua săptămânii, ora și poate locul în care scrieți în acea zi. Scrieți felul în care ați vorbi cu cel mai bun prieten al tău sau chiar cu tine, menționând suficiente detalii pentru a-ți aminti mai târziu de azi. Amintiți-vă că lucrurile pot fi diferite în viitor.

   Nu vă fie teamă să vă numiți jurnalele. Imaginează-ți că aceasta este o persoană vie, nu un obiect, pentru că într-o zi el va deveni cel mai bun prieten al tău!

   Poți scrie despre dezamăgiri și triumfuri, dar și despre lucruri de zi cu zi - program, prieteni, sarcini pentru ziua de azi. De-a lungul timpului, uităm ceea ce, s-ar părea, ar fi trebuit să fie amintit pentru totdeauna, iar lucrurile mici de zi cu zi vor deveni în cele din urmă semnificative pentru tine. Încearcă să scrii optimist – optimismul te va sprijini în cele mai dificile momente.

   Dacă luați o pauză de la jurnal, începeți din nou. Dacă pierdeți o zi, câteva zile sau chiar săptămâni, nu vă descurajați, începeți din nou de astăzi. Eforturile excesive de a nota tot ce s-a întâmplat în retrospectivă este cea mai bună modalitate de a vă pierde interesul pentru jurnal. Dacă după câteva săptămâni vă mai amintiți un eveniment despre care nu ați scris, acesta vă va apărea în memorie mai târziu și îl puteți descrie. Nu vă faceți griji dacă pierdeți o zi, o săptămână sau o lună, nimeni nu ține scorul.

   Recitiți periodic intrările vechi și comparați-vă gândurile actuale cu acestea. Fă asta doar când ești gata să te accepți! Dacă începi să te judeci, în curând vei arunca jurnalul cu dezgust. Fii îngăduitor cu tine însuți și privește jurnalul ca pe niște scrisori de la fostul tău sine către sinele tău actual și, cel mai important, fii atent la cât de mult ai crescut și la ceea ce ai învățat din experiență. La urma urmei, frumusețea jurnalelor este că îți poți vedea propria creștere personală și maturizare emoțională în timp ce încerci să fii mai bun în fiecare zi.

2. Încercați să ascundeți bine jurnalul. Acesta este jurnalul tău personal, trebuie să fie în siguranță! O carte goală este o bună ascunzătoare pentru un jurnal.

   • Jurnalul poate fi ascuns și în alte locuri, precum între saltea și rama patului, sub scaun sau masă, într-o cutie video, într-o geantă de pantofi sau în buzunarul unui sacou.
   • Distreaza-te cu jurnalul, nu sunt teme!
   • Fii sincer în jurnalul tău. Dacă nu îți poți mărturisi sentimentele, atunci ce rost are să ții un jurnal?
   • Dacă, în timp ce citiți articole vechi, nu v-a plăcut ceva scris, nu rupeți paginile și nu tăiați cuvintele. În timp, totul va arăta diferit decât acum, în câțiva ani vei citi aceste note și te vei bucura că ai salvat tot ce a fost scris.
   • Încercați să puneți jurnalul într-un loc care să vă amintească să scrieți. Dacă îl pui în fundul cutiei, s-ar putea să uiți.
   • Luați în considerare decorarea copertei cu autocolante, desene, fotografii și multe altele. Fii creativ și vei fi surprins cât de mult te poți exprima în acest fel.
   • Scoateți fiecare emoție pe hârtie! Scrie despre modul în care colegul tău de birou te enervează pe o poveste sau despre fiecare lucru mic pe care îl face prietenul tău pentru tine. Un jurnal este un prieten care nu îți va dezvălui niciodată secretele, așa că împărtășește-i totul: iubiri, vise, melodii pe care vrei să le scrii și așa mai departe.
   • Dacă este cu adevărat important pentru tine să păstrezi amintirea zilei, alege un anumit moment pentru a scrie seara. Pentru aceasta, de exemplu, poate fi potrivită călătoria cu mașina de la școală sau timpul după întoarcerea acasă. Orice moment convenabil este bine! Găsiți un loc retras unde să scrieți fără să vă fie teamă că cineva vă va citi jurnalul.
   • Jurnalul poate fi scris sub forma unei cărți. Alegeți un nume care vă place și dați-vă acel nume, astfel încât un cititor care nu cunoaște cifrul să nu poată ghici cine este. Distreaza-te cu jurnalul, nu sunt teme!
   • S-ar putea să începi să-ți folosești jurnalul ca un bloc de note pentru a nota lucrurile care te interesează, iar apoi te-ai putea simți brusc tentat să adaugi propriile gânduri despre el pe listă.

   Avertizări

   • Asigură-te că știi întotdeauna unde se află jurnalul, mai ales dacă conține informații personale care te-ar putea compromite! Dacă există informații extrem de secrete, atunci cumpărați un lacăt sau cumpărați un jurnal cu lacăt. Fiți atenți și nu pierdeți jurnalul.
   • Scrieți cu atenție pentru a putea citi ceea ce scrieți în viitor. Nu poți ști câți ani va trebui să ții un jurnal.
   • Nu imita pe nimeni. Acesta este jurnalul tău, păstrează-ți propriul stil.
   • Înregistrați totul. Cenzura ar însemna că ești necinstit cu tine însuți.
   • Nu cacealma, fii sincer.
   • Asigurați-vă că cerneala nu trece prin hârtie.
   • Scrieți doar cu un pix, creionul se va estompa în timp.
   • Fii tu insuti. Nu ai nevoie de amintirile altora.

   De ce vei avea nevoie

   • Pixul preferat: un stilou cu bilă, gel sau stilou este cel mai bun. Cerneala poate fi achiziționată în diferite culori.
   • Decoratiuni de pagină: fotografii, bilete, autocolante fără acid, decupaje, felicitări de colecție, panglici, flori uscate etc.
   • O lacăt și o cheie, un lacăt mic cu o carcasă sau o bună ascunzătoare pentru un jurnal.
   • Un loc unde te poți retrage să scrii. Unii oameni care țin un jurnal își amenajează un loc special pentru a scrie acolo.

Dacă o persoană simte nevoia să se înțeleagă pe sine, se așează să scrie un jurnal personal. Dar nu totul merge întotdeauna imediat, iar unii se confruntă cu faptul că nu știu deloc de unde să înceapă și cum se face. Despre asta vom vorbi.

Jurnal personal: de ce?

Mulți oameni, însă, de cele mai multe ori acestea sunt fete destul de tinere, la o anumită perioadă a vieții încep să țină jurnalele personale.

Ce legatura are cu:

1. În primul rând, cu nevoia de a avea de-a face cu tine însuți, pune toate sentimentele și emoțiile pe rafturi. Acest lucru este caracteristic oamenilor care sunt predispuși la introspecție, creativi și foarte sensibili.
2. Păstrarea jurnalelor începe din cauza nevoii de a vorbi. Nu întotdeauna și nu totul poate fi spus chiar și unei mame, dar hârtia, după cum se spune, va îndura totul și nu se va înroși. De la vârsta de 14 ani până la infinit (aproximativ atunci marea majoritate se îndreaptă către genul epistolar, iar mulți continuă să scrie până la sfârșitul vieții), unei persoane încep să se întâmple lucruri noi și de neînțeles. Sunt asociate cu creșterea, cu primele sentimente, cu pubertatea. Este profund intim, motiv pentru care atât de mulți oameni apelează la jurnal.
3. Unora le place să scrie. Sunt interesați de ea, lasă dovezi ale istoriei lor, apoi o recitesc cu plăcere și își amintesc detalii pe jumătate uitate. Și dacă simți că este timpul să te așezi pentru un jurnal - ia-l și începe.

Cum să înceapă

Un jurnal personal este similar cu un jurnal școlar doar prin aceea că trebuie să conțină și date. O persoană își scrie povestea, își împărtășește experiențele cu sine, vorbește despre evenimentele recente.

Toate acestea trebuie să fie datate și frumos proiectate. Cum - mai multe despre asta mai târziu. Deocamdată, să vorbim despre cum se face în general.

Ţintă

Și uneori o persoană se așează pentru un jurnal personal pur și simplu pentru că dorește. Fără vreun scop anume. Și acest lucru este, de asemenea, destul de normal, pentru că, în general, acum vorbim despre activități profund personale.

Selectarea instrumentului

Următorul pas este alegerea instrumentelor. Acum, în magazine există pur și simplu o selecție nelimitată de diferite caiete, blocnotes și alte articole de papetărie.

Puteți opta chiar și pentru agende tipărite, care sunt frumos căptușite și au închizătoare drăguțe. Cheia va fi doar a ta, așa că nimeni nu va descoperi niciun secret.

Ce anume să alegi este o chestiune de gust pentru fiecare persoană. Este mai convenabil ca cineva să ia un caiet mare A4, în timp ce cineva preferă să-și ascundă secretele într-un caiet în miniatură care ține cu ușurință în palmă. În orice caz, sunteți liber să vă aranjați jurnalul personal în funcție de propriile preferințe.

Puteți scrie în el cu pixuri multicolore, subliniați gândurile principale și evidențiați evenimente importante, puteți chiar să înfățișați tot felul de imagini și să lipiți autocolante amuzante acolo. Practic, fă ce vrei!

Și, în sfârșit, tehnologiile moderne moderne oferă o altă opțiune pentru ținerea unui jurnal - electronic. Mulți dintre noi au uitat deja cum să scrie pe hârtie, dar vorbesc fluent la tastatură.

Poți, de asemenea, să scrii povestea propriei tale vieți pe un computer, atât personal doar pentru tine, salvând-o în foldere protejate cu parolă și postând-o pe World Wide Web. Dar acestea vor fi bloguri. Și acum nu este vorba despre ei.

Când să scrieți

Și a treia întrebare este când să începi să scrii? În principiu, din nou, nu există un răspuns concret și nu poate fi. Scrie când îți dorește inima.

Mulți oameni preferă să se predea experiențelor interioare înainte de a merge la culcare, când nimeni nu mai deranjează și poți să te gândești calm la evenimente și să te asculți. Acesta este probabil cel mai bun moment. Dar din nou, nu pentru toată lumea.

Un jurnal este o stare de spirit, transferată pe hârtie (sau pe hard diskul unui computer), și va fi viu și real doar atunci când este scris la cererea sufletului.

Nu sub presiune, nu pentru că „am început să conduc, iar acum trebuie să o fac în fiecare zi”, ci pur și simplu când vreau. În vremuri ca acestea, totul se va rezolva de la sine.

Cum să conduci

Din nou, orice îți dorește inima. Dar totuși, există câteva reguli general acceptate pentru menținerea și proiectarea unui jurnal personal. Totuși, aceasta este una dintre varietățile genului epistolar și jurnalul trebuie să se supună unor cerințe. Chiar dacă este personal.

În primul rând, nu puteți abandona jurnalul pentru o lungă perioadă de timp. Ideal ar fi să fie scris în fiecare zi, cu desemnarea obligatorie a datei.

Uneori, dacă o persoană face mai multe înregistrări într-o zi, el face notițe „puțin mai târziu”, „mai târziu seara”, „după un timp”. Acest lucru creează un sentiment de fluiditate a timpului, dă un anumit efect de prezență.

În general, un jurnal personal este o muncă spirituală profundă. Prin urmare, nu poate exista un cadru strict aici. Principalul lucru este să nu pleci mult timp fără atenție.

Unde să te ascunzi

Deoarece acesta este depozitul principal de secrete personale, realizarea unui jurnal nu este totul. Este important să-l ascundeți bine. Și aici - spațiu nelimitat pentru imaginație.

Pune-l în lucrurile tale personale, mulți îl ascund în același loc în care sunt puse rufele. Este puțin probabil ca cineva să scormonească într-un astfel de loc, în afară de tine. Puteți băga mai adânc în dulap, îl puteți pune sub pernă și face patul cu grijă. Cineva merge și mai departe și se ascunde adânc sub saltea.

Alții preferă să-și poarte mereu jurnalul cu ei. Și acest lucru este de înțeles din două motive: în primul rând, dacă este cu tine tot timpul, nimeni nu-l va găsi. Și în al doilea rând, dacă dintr-o dată inspirația vine în afara casei, poți să te așezi și să scrii. Și apoi ascunde prețiosul caiet (sau caiet) din nou în geanta ta spațioasă.

Pentru un secret mai mare, puteți achiziționa agende cu lacăt, nimeni nu se va uita în ele cu siguranță, chiar dacă le descoperă accidental.

Idei de decor

Deoarece vorbim despre un lucru profund personal, atunci cum să-l aranjați este o chestiune de preferințe ale proprietarului însuși. Puteți decora cumva cu propriile mâini într-un mod original, lipind autocolante interesante sau pictând câmpurile cu diferite ornamente.

De asemenea, puteți pune în jurnal poze sau imagini cool care corespund stării de spirit. Într-un jurnal electronic este și mai ușor - puteți descărca și introduce poza dorită.

Ce sa scriu

Ce ți-ai putea spune? Da, aproape orice vrei! Diferite secrete, experiențe, povești pot deveni cu ușurință conținutul unui jurnal personal.

Puteți nota câteva fapte, chiar și prețurile pentru haine noi - atunci va fi interesant să citiți despre asta. Cu cât mai multe detalii, aparent nesemnificative și goale, cu atât înregistrările vor deveni mai saturate și mai vii.

Tot ceea ce poate părea stupid în acest moment va deveni mai târziu o amintire neprețuită. Și cu cât astfel de fleacuri și prostii vor fi în jurnalul tău, cu atât va fi mai scump pentru tine.

Pe scurt, acesta este tot ce aveți nevoie pentru un jurnal personal clasic:

1. O mare dorinta de a tine evidenta despre sine. Stai să scrii doar când vrei cu adevărat.
2. Accesorii care se potrivesc cu starea de spirit. Obțineți propriul sistem de autocolante și note; deci va fi si mai interesant.
3. Aspect adecvat. Desenați în jurnal, desenați diagrame, încercați să organizați informațiile cât mai mult posibil.
4. Accente pe lucrurile mărunte. Înregistrați cât mai multe detalii și fleacuri, apoi jurnalul va deveni mai animat și mai interesant.
5. Sinceritate cu sine. Scrie despre secret, spune totul. Acesta este jurnalul tău personal și nu ar trebui să existe secrete pentru tine.

Păstrează jurnale, cunoaște-ți propriul suflet prin ele - și ceva frumos și infinit de profund ți se va dezvălui. Sau, mai degrabă, tu însuți.

Video: Idei de design