Ei spun că nu este nimic mai rău decât așteptarea. Acest lucru este de fapt adevărat: timpul petrecut în așteptare crește în dimensiune, iar minutele se transformă în ore. Acest lucru se întâmplă pentru că făcând ceva de lucru, nu observăm timpul, suntem concentrați pe procesul în sine. Iar inacțiunea și inactivitatea forțată ne fac să ne uităm constant la ceas. Știi că timpul de așteptare poate fi cheltuit și investit. Știe toată lumea cum să omoare timpul profitabil?

Așteptați activ

Aceasta este cea mai importantă regulă pentru trecerea timpului în timp ce aștepți ceva sau pe cineva.

În loc să fii nervos, pregătește-te din timp pentru faptul că astfel de momente se întâmplă din când în când în viața noastră. Potrivit moscoviților, timpul petrecut în ambuteiaje este de peste 2 ore pe zi. Practic, 90% dintre șoferi și pasageri ascultă pasiv muzică în acest moment. Alți 23% dintre cei care așteaptă își chinuiesc telefoanele mobile și trimit sms-uri.

Să te ocupi cu ceva util în timp ce aștepți este disponibil fiecăruia dintre noi. Singura problemă este că nu toată lumea știe exact ce să facă.

Prieteni, există o mulțime de opțiuni!

• Răspunde-ți la o întrebare: câte limbi străine știi? Puteți ști mai multe despre o limbă dacă începeți să o învățați chiar acum, iar timpul de așteptare nu va părea nesfârșit. Astăzi, există multe modalități de a învăța o limbă străină și este foarte posibil să vă reumpleți vocabularul în timp ce, de exemplu, sunteți la coadă la o casă de economii.
• Observ, și nu sunt singurul, că, urmărind oamenii la coadă din când în când, întâlnești foarte rar o persoană ocupată cu altceva decât să aștepte.
• Cititoare de cărți electronice, tablete - aceste dispozitive digitale încap într-o geantă mică și le puteți oricând să le obțineți și să citiți următorul capitol din carte.
• Un număr mare de oameni lucrează acum pe internet, dar trebuie să petreacă, deși mai puțin, timp așteptând. Scrie câteva paragrafe din următorul articol, distribuie o postare interesantă în grupurile tale de pe rețelele sociale, răspunde la scrisoarea potrivită - toate acestea necesită timp, care este atât de lipsit și care acum este din abundență. Folosiți-l în mod adecvat - așteptați-vă activ!
• Nu ai mai sunat părinți sau prieteni vechi de mult timp - poți efectua mai multe apeluri care au fost amânate pentru altă dată.
• În cele din urmă, dacă este posibil, puteți planifica următoarea zi sau săptămână.
• Utilizați timpul de așteptare pentru a căuta informații pe Internet. Plec în vacanță - găsiți recenzii ale turiștilor. Dacă doriți să cumpărați noi electrocasnice, este timpul să treceți în revistă modelele. Principalul lucru este că internetul este disponibil, cu siguranță nu te vei plictisi de el.
• Te autoeduca? Tutorialele în format audiobook sunt foarte convenabile de ascultat - alții nu vă vor putea auzi.

• În unele zone de așteptare, cum ar fi în propria mașină, puteți medita.
• Dacă știi câteva exerciții fizice pentru față, gât, umeri, brațe, atunci exact asta îi lipsește corpului tău. Răsuciți gâtul, întindeți-vă mâinile, îndoiți-vă coatele, antrenați mușchii feței, iar acest lucru va fi invizibil pentru alții, iar pentru șoferi este o încălzire excelentă pentru a ajuta la menținerea în formă.
• Unele fete și femei, știind că vor trebui să aștepte într-un ambuteiaj, preferă să-și pună fața în ordine în propria mașină. Nu foarte, desigur, igienic, dar ce este util, cu siguranță.
• Fă cunoștințe utile. Cunosc un caz în care un prieten a trebuit să omoare o jumătate de oră și a intrat într-un centru comercial. S-a apropiat de o fată plictisită, a început o conversație, aveau păreri și interese comune. I-a povestit despre proiectul său, unde era nevoie de angajați. Fata a devenit interesată. Așa că s-a dovedit că timpul a fost bine petrecut.
• Dacă aveți un hobby de a face lucruri cu propriile mâini și nu sunt atât de voluminoase, atunci aceasta este o modalitate grozavă. folosiți timpul de așteptare. Tricotat, broderie sunt activități atât de interesante încât, după ce a început următoarea lucrare, o poți continua cu plăcere în timp ce stai în ambuteiaj.

Dacă nu ți-ai găsit hobby-ul, îți recomand cu căldură să o faci. Să găsești ceva pe placul tău nu este deloc dificil, încearcă doar să stabilești. Când ai propria afacere, vei înțelege imediat că timpul liber, chiar și timpul de așteptare, este o mare oportunitate de a învăța ceva nou, de a dobândi o nouă abilitate care va deveni în curând obiceiul tău util în procesul de antrenament.

Ofer tot timpul pe care suntem măsurați și trebuie să trăim, nu pentru a ucide, ci pentru a-l petrece și a-l petrece cu beneficii. Prefer să petrecem tot timpul cât mai eficient posibil, pentru că viața noastră nu este o ciornă și aproape nimeni nu o poate rescrie complet.

Învață să nu ucizi timpul (cuvântul, după cum știm, are putere), ci să-l cheltuiești cu folos. Dacă există un beneficiu, atunci timpul nu este ucis, ci cheltuit cu beneficii.

Plictiseala ucide – ei bine, nu la propriu, dar o face. A ceda plictiselii la locul de muncă îți poate distruge motivația, visând cu ochii deschiși când vei fi liber. Și cu cât te plictisești mai mult, cu atât devii mai nefericit. Da, poate ești subestimat sau munca îți este prea ușoară, indiferent de motivul plictiselii, trebuie să înveți să o depășești și să nu stai degeaba ca un sac de cartofi.

Primul pe listă: dicționarul tău personal. „De acum înainte, nu mai există nici un „timp de nefuncționare”, ci doar „timp de oportunitate”, explică Robbie Slafter, expert în resurse umane.

Încercați aceste sfaturi în acțiune și nu veți observa cum trece timpul:

1. Blog

Scrieți un blog despre tot ce ține de domeniul dvs. de activitate. Lasă tot ceea ce te înconjoară în ea - de la grijile de zi cu zi până la comentariile colegilor tăi și ultimele știri. Chiar dacă nu ai mii de fani, un blog te va ajuta să-ți concentrezi gândurile și să faci noi cunoștințe, să înveți mai multe de la alți oameni care lucrează în aceeași industrie.

2. Petrece ceva timp vorbind cu un coleg

Nimic nu ucide mai bine plictiseala decât stimularea comunicării. "Cu toate tipurile de comunicare virtuală care sunt atât de comune astăzi, contactele personale încep să fie mult mai apreciate. Dacă nu distrageți atenția unui coleg de la serviciu, comunicați", ne sfătuiește Joyce Marter, psihoterapeut și proprietarul Urban Balance.

3. Reîncarcă făcând meditație sau yoga.

Chiar dacă compania ta nu are sală de sport, nu ai nevoie de mult echipament pentru a face câteva ipostaze de yoga. Găsiți un loc liniștit și studiați - chiar și câteva minute de atenție pentru dvs. vă vor ajuta să risipiți plictiseala și să vă faceți munca mai productivă.

4. Extindeți-vă rețeaua virtuală

Profitați de această ocazie pentru a găsi noi contacte virtuale în afara biroului dvs. Alăturați-vă site-urilor profesionale, participați la discuții. Cunoștințele virtuale de succes se transformă în relații reale de afaceri în timp, așa că nu ratați această șansă.

5. Autoevaluează-ți performanța

Ați putea răspunde chiar acum la întrebarea care au fost primele trei realizări ale tale, să zicem, anul acesta? Jucați înaintea curbei și urmăriți progresul dvs. Acest lucru va economisi mult timp în stabilirea priorităților personale și va simplifica formularea sarcinilor. Evaluați-vă cu atenție activitățile din ultimul an, înțelegeți ce a fost cel mai important. Evaluează greșelile din trecut, fii atent la ceea ce ai putea face mai bine data viitoare.

6. Fă ceva pentru altcineva

Te vei simți bine ajutându-i pe alții! „Chiar și voluntariatul pentru a curăța un spațiu de lucru comun arată că apreciezi munca și colegii tăi”, sfătuiește Joyce Marter.

7. Brainstorming

Gândiți-vă la sarcinile pe care compania le implementează în prezent. Ce este planificat pentru viitor? Cum să atingem obiectivele mai eficient, ce ar trebui făcut? Analizează și reflectă! În cele din urmă, în orice moment, chiar și atunci când nu lucrăm în mod activ, trebuie să facem ceva, astfel încât atunci când munca este ocupată, să fim pregătiți pentru asta.

Plictiseala poate deveni insuportabilă, dar este ușor să o depășiți cu ajutorul unei mase de trucuri și mijloace. Stând în sala de așteptare, stând la coadă, inactiv la serviciu, la școală sau acasă, oamenii din când în când nu știu cum să omoare timpul. Toată lumea primește uneori minute gratuite că vrea să facă ceva, dar din cauza oboselii, a lipsei de motivație sau a unei dispoziții proaste nu-i vine nimic în minte. Sfaturi simple vă vor ajuta să treacă timpul într-un mod distractiv și util și să iasă din lanțurile plictiselii. Unele dintre ele sunt potrivite pentru birou, altele pentru casă, altele sunt universale și pot fi folosite în aproape orice mediu!

Închide ochii și visează. Adolescenții sunt deosebit de buni la această formă de relaxare, dar mulți adulți uită complet de ea. Sunt prea serioși, încordați și grăbiți pentru a se relaxa pur și simplu și a scăpa din agitația cotidiană. Anxietățile și grijile de orice fel nu trebuie puse pe seama viselor. Nu ar trebui să plănuiești cum să trăiești mai departe, ar trebui doar să lași mintea să-și ia zborul. Unii oameni nu sunt deloc visători. Deci nu este nevoie să te forțezi, pentru că există milioane de alte moduri de a ucide timpul la birou sau acasă.

Cunoașterea este putere

Citiți o carte - acesta ar trebui să fie primul articol de pe lista dvs. de activități pentru ore libere. A fi bine citit este o calitate care va veni la îndemână în mod repetat și va ajuta în multe cazuri. Dacă trebuie să așteptați pe cineva sau ceva, vă va fi util să luați cu dvs. o revistă sau o carte broșată. Dispozitivele electronice contează și ele - dar merită să te uiți atât de des la ecran? O carte tradițională vă poate oferi o senzație specială prin textura, mirosul și propriile asocieri. Nu-ți place să citești? Treceți la articolul următor!

Într-un corp sănătos minte sănătoasă!

Cum să ucizi timpul cu beneficii pentru sănătate? Faceți exerciții - va întări corpul, va aduce o încărcătură de vivacitate și va ajuta la pierderea kilogramelor în plus. Mișcarea se poate face atât acasă, cât și la cabinet: medicii recomandă să te desprinzi de la sedentarismul cel puțin la fiecare oră pentru a stimula circulația sângelui și a menține mușchii în formă.

1. Întinde-ți gâtul, umerii, spatele, brațele, picioarele, degetele.
2. Efectuați bătăi din palme în spatele capului.
3. Treceți la rotația brațelor la articulațiile cotului și umerilor.
4. Dacă exercițiul la birou atrage prea multă atenție, încercați exerciții izometrice (tensionarea și relaxarea mușchilor în anumite poziții statice).
5. Reveniți la afaceri cu energie reînnoită!

Cu muzică pe viață

Dacă lista de redare cu 15 melodii preferate nu s-a schimbat din 2003, este timpul să-i aducem ceva nou. Să găsești muzică astăzi este mult mai ușor ca niciodată. Serviciile tematice de internet sunt capabile să ofere noi artiști să asculte și puteți descărca liber melodii din multe resurse cunoscute. Prietenii pot ajuta și ei, împărtășind cele mai bune descoperiri ale lor.

Cum să ucizi timpul la serviciu

Uneori nu este nimic mai bun decât să uiți de îndeplinirea atribuțiilor oficiale. De exemplu, când vineri se termină și este complet imposibil să te concentrezi la muncă. Nu merită să-ți faci un obicei din asta, dar poți veni cu ceva mai bun decât să te uiți în tavan pentru tot restul zilei. Deoarece mulți oameni lucrează la un computer, această sarcină este rezolvată rapid, iar o conexiune la internet maximizează efectul. Vorbește cu prietenii tăi, află cele mai recente știri, joacă jocuri de creier. Accesul la chat-uri și rețele sociale este închis? Nu uitați să vă plătiți facturile personale, să faceți cumpărături online sau să citiți un articol interesant. Dacă la locul de muncă te gândești în mod constant la cum poți ucide timpul, renunți și găsește o nouă ocupație. Viața este prea scurtă pentru a o irosi: apreciază-ți punctele forte și folosește oportunitățile în mod eficient.

Creativitate în timpul liber

Scrieți - acestea pot fi note într-un jurnal personal, note sau scrisori către prieteni. Notebook-ul nu va ocupa mult spațiu într-o geantă sau folder, îl poți pune chiar și în buzunarul de la piept. Odată cu apariția SMS-urilor și a e-mailului, scrisorile scrise de mână au devenit ceva special pentru mulți oameni. Nu este nevoie să fii verboroasă dacă nu ai chef de asta: doar fă un desen simplu și scrie-le prietenilor tăi cât de minunați sunt.

Multe hobby-uri permit mobilitatea - pentru a face orele să treacă neobservate, îți poți ține mâinile ocupate cu ceea ce îți place. Creați schițe și schițe, tricotați, țeseți brățări din macrame. O altă opțiune este să-ți pornești propriul blog. Nu trebuie să aibă adepți, o anumită temă sau un stil experimentat, doar creați un loc în care să vă puteți lua oricând sufletul. Poate că altcineva va citi și comenta pe blogul tău, neștiind, la rândul său, cum să omori timpul altfel.

Ordinea este cheia productivității

Ține întotdeauna cont de o listă de activități posibile care te pot ajuta să-ți organizezi spațiul. Acestea pot fi lucruri de rutină care sunt întotdeauna amânate pentru mai târziu și nu au nevoie de condiții speciale pentru a fi finalizate. Poate că în timpul liber vei dori să mergi la unul dintre ei. Aici sunt cateva exemple.

• Actualizați programatorul. Astăzi, mulți preferă să-l păstreze pe dispozitivul mobil: intrările vechi pot fi șterse, iar intrările noi pot fi organizate.
• Ștergeți telefonul de mesajele și contactele nedorite. Dacă pe mobil au fost salvate multe informații vechi (statistici de apeluri, fișiere, muzică, imagini), este timpul să scapi de ele.
• Organizează-ți geanta sau portofelul. Fii atent, ascunde sume mari de bani și obiecte de valoare de privirile indiscrete. Când sunt oameni în jur, vă puteți organiza cărțile de vizită, cardurile bancare și alte articole, care în cele din urmă vor fi mai ușor de găsit.

Cum să pierzi timpul la școală

Merită să vă gândiți de mai multe ori înainte de a trece la activități străine din lecție. Pe termen scurt, elevul riscă să strice relația cu profesorul, să obțină o notă proastă și să provoace nemulțumiri părinților. În general, este mai rău - s-ar putea să nu obțină cunoștințe care par inutile doar în acest moment, dar ar putea fi utile în viitor. Atenția și interesul față de cuvintele profesorului fac timpul să treacă mai repede, dar nu ar trebui să numărați minutele până când sună clopoțelul, altfel vor părea ore lungi. Dacă plictiseala în clasă este pur și simplu insuportabilă, poți face ceva distractiv. Este necesar să înțelegeți cum să ucideți timpul în mod competent: să beneficiați de el și să nu vă prejudiciați reputația. Desenați, scrieți note, planificați din timp și faceți liste de sarcini. Stând la ultimul birou, este mult mai ușor să treci minute libere - vizitează site-urile tale preferate, comunică cu prietenii și familia.

Prețul timpului

Imaginează-ți că în fiecare dimineață primești 86.400 de ruble într-un cont bancar, dar soldul de fonduri neutilizat se consumă zilnic. Cum ți-ai gestiona banii dacă nu ai putea lăsa nimic pentru mâine? Desigur, ai profita de fiecare banut. Fiecare persoană are un astfel de cont, iar numele lui este timpul. În fiecare zi, pe el apar 86.400 de secunde: până la sfârșitul zilei se vor pierde, indiferent dacă au reușit să-i investească într-o cauză bună. A ucide timpul în zadar este alegerea personală a fiecăruia, o pierdere irecuperabilă și oportunități ratate. Investește fiecare minut al vieții tale în sănătate, fericire și succes. Reflectează asupra valorii timpului când te plictisești, faci o muncă inutilă sau ineficientă.

Cum să ucizi timpul? Întrebarea, desigur, sună puțin înfiorător, dar nu înseamnă nimic groaznic, deoarece este pur și simplu despre petrecerea timpului liber în minute sau ore libere.

Da, o persoană care rămâne fără muncă pentru o perioadă începe imediat să se plictisească. De ce nu poate găsi ceva de făcut? Cel mai probabil, din cauza unei perspective înguste, deoarece o persoană care știe să gândească corect și să privească în jur nu se va plictisi niciodată.

Cum să ucizi timpul

Oameni moderni în situații în care încep să se „târască” pe internet. Desigur, în primul rând, merg pe rețelele de socializare și se uită prin paginile prietenilor lor, ale oricăror grupuri și așa mai departe. Tehnologia modernă poate fi o modalitate bună de a ucide timpul, dar haideți să vorbim despre cum vă puteți descurca fără ele.

O modalitate excelentă de a nu te plictisi când ești singur este să citești o carte. Este atât distractiv, cât și util. Timp de aproximativ o jumătate de oră va fi posibil să obțineți informații utile pentru gândire pentru întreaga zi. Dragostea pentru cărți este un cadou grozav de care să fii mândru. Sunt oameni care studiază poezia în timpul liber. Aceasta este cu adevărat o muncă plină de satisfacții!

Aproape întotdeauna într-un minut liber poți face puțin exercițiu. Dacă acest lucru devine un obicei pentru tine, atunci foarte curând mini-antrenamentele regulate vor afecta starea generală a corpului tău. Rotațiile obișnuite ale brațelor, picioarelor, gâtului și așa mai departe vor face, genuflexiunile și altele asemenea vor fi mai utile.

Cum să ucizi timpul? E plăcut să ieși afară și să faci o plimbare. Este un fapt că oamenii găsesc adesea cele mai bune lucruri din viața lor din senin. Fiind singur, poți scrie o poezie, poți să vină cu un plan măreț pentru seară, să faci curățenie, să gătești ceva delicios și așa mai departe. Este de remarcat faptul că este foarte bine să ucizi timpul cu ajutorul unor activități utile precum curățarea. Sunt lucruri pe care le amânăm constant până mâine. De ce să nu le faci în minutele tale gratuite?

Acum să vorbim despre cum să ucizi timpul dacă nu ești singur, ci în compania cuiva. Este întotdeauna plăcut să urmăriți un film împreună, să ascultați muzică sau pur și simplu să discutați despre subiecte de zi cu zi.

Este foarte bine dacă ai ocazia să obții un pachet de cărți – foarte multor oameni le plac jocurile de cărți, ceea ce înseamnă că nu te vor lăsa să te plictisești în multe situații.

Jocurile pentru a ucide timpul sunt foarte bune. Să vorbim despre cele care nu necesită dispozitive speciale. Cel mai simplu va fi divertismentul numit „Orașe”. Este la fel de vechi ca lumea, dar încă relevant. În loc de orașe, puteți numi orice alte obiecte sau locuri.

Cele mai simple jocuri includ și îndrăgitul Tic-Tac-Toe. „Battleship” este distracție care poate captiva mult timp. Compania este foarte distractiv să spună pe rând glume amuzante sau doar povești amuzante. Dacă sunt mulți oameni, atunci poți juca ceva mai complex, de exemplu, „Mafia”.

Vă puteți distra pe dumneavoastră și prietenii într-un minut liber în multe moduri diferite. Asigurați-vă că le studiați și foarte curând veți deveni sufletul companiei.

Concentrează-te pe responsabilitățile tale. Deși poate părea puțin ciudat, pentru că deja ne gândim la munca noastră așa. Dacă te gândești singur: „Acesta este sandvișul de 35.098.509 pe care l-am făcut astăzi”, atunci slujba va părea proastă. Secundele vor trece încet. În schimb, imaginați-vă mental că ați hrănit deja 35.098.509 de oameni astăzi. A fost mult mai bine, nu?