Cu alte cuvinte, rogojini. Totuși, s-a întâmplat ca la noi să se audă peste tot. Birou, transport în comun, parc oraș, curtea școlii, universitate - cuvintele neimprimabile ne înconjoară, vin literalmente de peste tot. Totuși, dacă te-ai întrebat deja cum să nu mai înjuri, ai făcut primul pas, deși foarte mic. Dar este posibil?

În primul rând, trebuie să găsiți motivația potrivită pentru aceasta. Poate că ai copii mici care locuiesc în casa ta și nu vrei să folosească un limbaj urât, imitându-te. Sau vrei doar să menții imaginea unei persoane educate, educate, în care covorașele nu se potrivesc deloc.

Istoricii și lingviștii cred că literalmente toate cuvintele obscene cunoscute de noi provin din vechile vrăji păgâne. Mai mult, aceste vrăji nu vizau ceva bun și luminos, ci distrugerea și anihilarea rasei umane. Au fost folosite pentru a aduce probleme (în special, infertilitatea) națiunilor întregi. Nu este o coincidență că majoritatea sunt conectate într-un fel sau altul cu organele genitale. De fapt, scopul real al acestor cuvinte este un fel de blestem.

Cu toate acestea, nu este suficient să înțelegeți că folosirea blasfemii este rău. Ce le sfătuiesc psihologii celor care caută o modalitate de a nu mai înjură?

Există multe cuvinte literare care pot fi un substitut excelent pentru limbajul nepoliticos. Notă: de obicei covorașele se rup din limbă atunci când experimentăm un val de emoții (cel mai adesea negative). Și totul pentru că suntem prea leneși (sau vocabularul nostru nu ne permite) să găsim un înlocuitor literar potrivit pentru un anumit cuvânt.

Adesea folosim înjurături fără să ne dăm seama. Ar fi perfect dacă în mediul tău există o persoană care este gata să te ajute și să „controleze” fluxul de cuvinte pe care le rostești. Această persoană ar trebui să te mustre cu răbdare de fiecare dată când dai înapoi la decizia ta de a înceta să înjure.

Pentru unii oameni care caută modalități de a opri înjurăturile, ceva de genul unui „sistem de pedepse” ajută. Astfel de metode pot fi folosite atât în ​​cercul familiei, cât și la locul de muncă (în a doua opțiune, puteți „cultiva” întreaga echipă!). Ideea este simplă. Cumperi sau faci o pușculiță cu propriile mâini și stabilești cuantumul amenzii. Poate fi minim - 5, 10 ruble. Cu toate acestea, despărțirea de ei din cauza unui astfel de fleac este reticent, nu? „Vinovatul” trebuie să-și ceară scuze tuturor, apoi să pună banii într-o pușculiță.

Dacă cauți modalități de a nu mai înjure, încearcă să înțelegi că fiecare persoană reproduce informații exact în forma în care le primește. Încercați să citiți cât mai multe ziare, cărți, știri, unde înjurăturile nu sunt folosite deloc. Apropo, literatura clasică, printre altele, vă va ajuta să vă extindeți vocabularul.

Gândindu-se cum să dezvăluie înjurăturile, unii oameni încep un caiet întreg în care notează informații despre câte au spus în fiecare zi. Cel mai bine este dacă un astfel de notebook, tabletă sau blocnotes este în mod constant în mintea ta. Mindfulness vă va ajuta să încetați să certați și, în medie, este nevoie de aproximativ 3 săptămâni pentru a dezvolta obiceiul de a vă controla.

Pentru mulți, pedeapsa este cea mai eficientă metodă. Aici intervine principiul reflex. De exemplu, puteți pune pe o mână, ca o brățară, o bandă elastică pentru bani. De fiecare dată când o înjurătură iese din gură, trebuie să-l tragi înapoi și să-l lași brusc, astfel încât banda de cauciuc să-ți lovească dureros brațul. În timp, creierul tău va începe să se teamă să scoată înjurături.

Nu este nimic dificil în cum să nu mai înjuri o fată sau un tip. Nu cere imposibilul de la tine: mai întâi obișnuiește-te cu faptul că cuvintele rele trebuie pronunțate foarte liniștit, aproape inaudibil. Apoi poți să taci, să le scurtezi și așa mai departe, până când vor dispărea complet din discursul tău.

Și, desigur, încercați să tratați totul cu o atitudine pozitivă - atunci nevoia de „blesteme” va dispărea complet în timp.

De-a lungul vieții, întâlnim adesea oameni care folosesc înjurături în discursul lor de zi cu zi. La început, o persoană cultivată reacționează calm la acest lucru, deși este foarte indignat în interiorul său. Dar totuși, îmi doresc foarte mult să fiu înconjurat de oameni care respectă anumite standarde de decență în comunicare, mai ales când vine vorba de a fi în preajma femeilor și copiilor. Pe de o parte, se pare că este destul de simplu să te abții de la manifestarea emoțiilor grosolane în formă verbală, dar, pe de altă parte, mulți locuitori ai țării noastre nu încetează să-și pună aceeași întrebare: cum să nu mai înjure?

Poate că, pentru unii, șah-mat este un limbaj obscen, dar pentru jucătorii de șah este pâinea lor zilnică.
Ashot Nadanyan

Principalele motive pentru utilizarea înjurăturii

Înjurăturile se găsesc în fiecare limbă din lume. Și adesea sunt pronunțate așa, fără referire la vreo persoană sau eveniment. Din păcate, în țara noastră există oameni care nu își pot imagina cum să comunice fără să folosească înjurături ca interjecții. Unii dintre ei pur și simplu nu observă cum rostesc blesteme în timpul comunicării zilnice cu alte persoane.
Care sunt motivele acestui fenomen omniprezent? De ce unii oameni din viața lor de zi cu zi pur și simplu nu se pot descurca fără să înjure?

Uneori, o persoană folosește un limbaj urât pentru a se salva de la comunicarea cu alți oameni sau pentru a ieși rapid dintr-un conflict. Oamenii cred că cu ajutorul unor înjurături pot umili un adversar sau pot neutraliza o situație nefavorabilă. În ambele cazuri, o persoană se confruntă cu frică, iar limbajul urât este un scut care protejează împotriva negativității.

Adesea înjurăturile sunt folosite ca formă de protest. De exemplu, dacă un tip sau o fată a fost crescut de părinți stricti și a simțit constant presiunea lor asupra lor, atunci, după ce au primit o cantitate minimă de libertate, o pot folosi, inclusiv pentru expresii verbale obscene. Astfel de oameni încearcă, cu ajutorul unor înjurături, să elibereze energia acumulată în interior, pe care o ținuseră anterior „închisă”. Psihologii numesc acest factor „criza adolescenței” și observă că la băieții și fetele moderne durata acestuia a crescut în comparație cu generațiile anterioare.

retragere istorică

Pe vremuri, înjurăturile în Rusia erau folosite pentru a proteja împotriva blestemelor care puteau aduce o persoană boli și alte necazuri.
O astfel de nevoie urgentă poate apărea în timpul nostru. De exemplu, dacă o țigancă s-a lipit de tine pe stradă cu o ofertă de a spune averi și vrei să ocoliți această situație, puteți auzi diverse blesteme de la ea. Pentru a te proteja de o acumulare mare de energie negativă, începi să înjuri la ea și acest lucru ajută adesea, deoarece astfel de cuvinte străbat „câmpul” țiganului și ea rămâne în urmă ta.

Înjurături ca formă de umilire a unei femei

În ultimele secole, modul de viață al oamenilor s-a schimbat foarte mult. Femeile sunt din ce în ce mai supuse emancipării și încearcă să țină pasul cu bărbații în orice. Acest lucru este valabil și pentru înjurăturile, care erau considerate apanajul sexului puternic. Cu ajutorul lor, femeile vor să-și arate superioritatea și să-și exprime agresivitatea, câștigând astfel autoritate în rândul societății masculine.

Recent, femeile pot fi văzute din ce în ce mai mult în poziții masculine, iar pentru aceasta încearcă să folosească un limbaj obscen în comunicarea lor, pentru a nu ieși din rut. Într-un colectiv de muncă, dintre care majoritatea sunt reprezentanți ai sexului puternic, o tânără fată trebuie uneori să se apere cu aceleași înjurături. Dar este mai bine ca doamnele frumoase să-și folosească farmecul natural în acest caz și să nu devină ca bărbații nepoliticoși. Acest comportament al unei femei poate fi comparat cu un reprezentant al sexului puternic, în a cărui apariție predomină trăsăturile feminine.

Multe mame și tați așteaptă cu nerăbdare primele cuvinte ale copilului lor. Dar ce își pot aminti copiii dacă părinții jură la nesfârșit în prezența lor? Merită să ne amintim că un copil mic încearcă întotdeauna să-i imite pe adulți, în special pe cei care îi sunt cei mai apropiați oameni.

Principalele modalități de a scăpa de covoraș

Înainte de a rosti cutare sau cutare înjurături în legătură cu o altă persoană, ar trebui să te gândești cu atenție, poate că acest lucru se datorează anumitor diferențe în caracterul tău de care vrei să scapi sau pur și simplu încearcă să nu le acorzi atenție. Adesea, trăsăturile negative pe care le observi la alți oameni te irită foarte mult. Dar uneori se dovedește că reacționezi la asta prea emoțional pentru că tu însuți ai aceste neajunsuri.

Într-un cerc de oameni culți și educați, stilul tău de comunicare folosind înjurături poate înstrăina instantaneu interlocutorul și acesta nu va mai dori să comunice cu tine și te va ocoli. Atunci veți începe să vă gândiți cum să opriți înjurăturile și să găsiți un înlocuitor adecvat pentru aceste cuvinte grosolane și jignitoare. În acest caz, amintiți-vă de celebrul film „Gentlemen of Fortune” și încercați să îl folosiți în discursul dvs. în loc să înjurați diferitele sale omologii umoristici, cum ar fi:

• ridiche;
• cârnat;
• novohudonosor.

Unii consideră folosirea înjurăturii în vorbirea de zi cu zi ca fiind una dintre formele de dependență, asemănătoare cu alcoolul sau tutunul. Ce să faci pentru a scăpa de el și cum să nu mai înjuri?

Pentru început, începe să-ți controlezi vorbirea și în câteva zile vei observa rezultatele pozitive ale acestui proces. În acest caz, va deveni mai ușor nu numai să exprimați gândurile, ci și să vă controlați conștiința. Chiar dacă ai fost nepoliticos în transportul în comun sau la serviciu, încearcă să nu răspunzi în natură, dar în interiorul tău, iartă această persoană și urează-i toate cele bune. Vei vedea că inima ta se va simți imediat mai ușoară.

Înjurăturile scad semnificativ nivelul culturii vorbirii, creând o impresie extrem de neplăcută asupra interlocutorului despre cine le pronunță. Din păcate, cei mai mulți oameni păcătuiesc adesea folosind un limbaj obscen. Și mulți dintre ei înțeleg că este imposibil să înjuri. Dar ei nu pot sau nu vor să scape de acest obicei prost.

O scurtă excursie în istorie

Cei care vor să știe să dezvețe înjurăturile vor fi cu siguranță interesați de istoria originii înjurăturii. Rădăcinile limbajului obscen merg adânc în trecut. În Rusia, mat a început să fie folosit încă din secolul al XV-lea odată cu apariția mongolo-tătarilor. În mod ciudat, până în acest punct, toate insultele erau limitate la numele animalelor. Deci, cel mai frecvent abuz la acea vreme erau cuvinte precum „porc” sau „măgar”. Astăzi, folosirea unui limbaj obscen în locuri publice este considerat huliganism mărunt, pentru care, potrivit legii, se aplică amendă sau arest pentru cincisprezece zile.

Gândire pozitivă și muzică bună

Cei care și-au dat seama că nu este nevoie să înjure și au decis serios să elimine acest obicei prost, pot fi sfătuiți să se acorde la pozitiv. La urma urmei, mulți dintre noi încep să înjure tocmai când ceva ne face nervoși. Este necesar să încercați să distrageți atenția de la factorii enervanti și să nu le acordați o atenție deosebită. Trebuie să încercați să dezvoltați rezistență la situațiile stresante și să nu vă faceți griji pentru fleacuri. Nu te enerva de apariția bruscă a ploii sau de lipsa banilor în cel mai apropiat bancomat.

Cei care se gândesc constant la cum să dezvețe înjurăturile ar trebui să asculte cât mai multă muzică bună. Pot fi piese clasice sau orice alte compoziții frumoase. Pentru a vă asigura că înjurarea muzicii este mult mai dificilă, puteți efectua un experiment simplu. În timp ce ascultați melodia preferată, încercați să înjurați și vedeți ce se întâmplă. Dacă în momentul în care ai chef să certați, nu există muzică în apropiere, poți începe să fredonezi melodia ta preferată în loc de cuvinte proaste.

Citirea clasicilor și schimbarea cercului social

Oamenilor care nu știu să se oprească din înjurături li se poate recomanda să citească lucrări mai clasice. Literatura nu numai că contribuie la șlefuirea vorbirii, dar vă permite și să vă acordați pozitiv. În acest caz, există un alt punct important căruia trebuie acordată atenție. Înainte de a înceta să înjurați, trebuie să vă reconsiderați propriul cerc social. Este indicat să abandonați prietenia cu oameni al căror vocabular este plin de expresii obscene. Trebuie amintit că, cu cât te întâlnești mai rar cu astfel de oameni, cu atât vei înjura mai rar. Trebuie să comunicați exclusiv cu cei care își monitorizează vorbirea și nu folosesc înjurături.

Fii un exemplu bun pentru copii

Mulți oameni nu prea știu cum să nu mai înjure. Dar ei chiar vor să facă asta, sunt ghidați de faptul că nu vor ca copiii lor să repete înjurături. Pentru a nu „infecta” generația tânără cu obiceiul tău prost, trebuie să-ți controlezi în mod constant propriul discurs. În niciun caz nu trebuie să înjurați în fața copiilor. La urma urmei, ele absorb foarte repede nu numai bune, ci și rele. Prin urmare, scopul tău principal ar trebui să fie să stabilești un control complet asupra cuvintelor tale. Simțind că în tine crește o dorință irezistibilă de a înjură, încearcă să-ți îndrepti atenția către altceva. Puteți face gimnastică în acest moment. Exercițiile fizice sunt considerate una dintre cele mai eficiente modalități de a depăși agresivitatea.

Ce altceva se mai poate face?

Pentru cei care nu stiu sa nu mai injure, le putem da inca un sfat pretios. Pentru a reuși, trebuie să obțineți sprijinul familiei sau prietenilor. Este recomandabil să întrebați pe cineva care se află în permanență în apropiere să vă reamintească nevoia de a fi mai reținut și de a vă controla vorbirea. În plus, poți încerca să-ți dai seama în ce situații înjuri cel mai des și să înlocuiești treptat cuvintele obscene cu omologii decente. Alternativ, puteți obține o pușculiță specială în care veți arunca monede dacă blestemați accidental. O astfel de pușculiță poate fi pusă nu numai acasă, ci și la locul de muncă.

Pentru fiecare înjurătură care iese din gură, bate-ți dureros încheietura mâinii cu o bandă de cauciuc. Drept urmare, după un timp scurt, limbajul obscen va deveni asociat cu durerea și îți va părăsi vocabularul pentru totdeauna. Potrivit majorității oamenilor de știință moderni, este nevoie de doar 21 de zile pentru a eradica definitiv orice obicei rău care s-a format. În unele cazuri deosebit de avansate, acest lucru durează puțin mai mult. Dar, într-un fel sau altul, primele trei săptămâni sunt considerate extrem de importante. La urma urmei, conform experților, în această perioadă se pune bazele, permițându-vă să vă îndreptați treptat spre obiectivul dvs.

Cercetătorii au recunoscut de multă vreme limbajul obscen ca unul dintre tipurile de agresiune verbală și o modalitate de a arunca negativitatea la interlocutor, deoarece orice cuvânt rostit de o persoană poartă energie. Uneori folosirea înjurăturii devine atât de obișnuită încât nici nu observăm cât de des ridicăm vocea și exprimăm un punct de vedere prin abuz.

Limbajul obscen, folosit cu sau fără el, reduce semnificativ vocabularul general, face vorbirea săracă și vulgară. În plus, înjurăturile provoacă o impresie dureroasă și neplăcută asupra unui interlocutor educat și educat, sugerează gânduri despre starea mentală și psihologică a unei persoane (după cum știți, oamenii care sunt notori, care suferă de o stimă de sine scăzută și alte probleme înjură). mai des).

Înjurăturile sunt atât de ferm încorporate în vocabularul nostru, încât uneori, chiar și realizând problema, a scăpa de ea nu este ușor, deoarece necesită multă rezistență și autocontrol, iar primul pas este identificarea motivelor pentru utilizarea frecventă a injuraturi.

Trei tipuri de comportament și trei motive principale:

Cum să nu mai înjure

În primul rând, realizați că împerecherea nu este cauza principală și principala problemă din viața voastră, ci doar un produs secundar al tensiunii și disconfortului psihologic care se simte mult timp. Inițial, se formează o viziune negativă asupra lumii, furia, o percepție critică asupra propriei persoane, motiv pentru care este atât de important să faci introspecție dacă vrei cu adevărat să rezolvi o serie de probleme, inclusiv să nu mai înjure. Luați o foaie de hârtie și scrieți răspunsurile la câteva întrebări:

• Amintește-ți în ce situații folosești cel mai des înjurăturile, ce persoane, ce evenimente sunt factorul provocator?
• Cum vă ajută vocabularul tabu și cum interferează cu comunicarea cu oamenii?
• Imaginează-ți că ai reușit să faci față problemei și să nu mai înjuri. Au existat lucruri pozitive în viața ta? Sau, dimpotrivă, acum nu există nicio modalitate de a vărsa agresivitate?
• Sunt astfel de cuvinte cu adevărat necesare, sunt atât de importante pentru tine?

• Aranjați ca un prieten sau o rudă cu care petreceți cel mai mult timp să vă mustre ori de câte ori vă certați sau nu vă stăpâniți furia.
• La început, evitați factorii provocatori - conducerea, cozile lungi, conflictele cu persoane neplăcute, ascultarea de cântece obscene etc.
• Într-o echipă, este foarte eficient să lupți cu înjurăturile cu ajutorul unei pușculițe, în care trebuie să pui o anumită sumă pentru fiecare înjurătură rostită.
• Încercați să schimbați stilul de vorbire - începeți să înlocuiți orice înjurături cu cuvinte decente, gândindu-vă la fiecare frază și spuneți-o singur.

Dacă un copil înjură - ce să faci

Dacă descoperi brusc că bebelușul tău știe să vorbească obscen ca un adevărat cizmar, este timpul să îți reconsideri metodele de parenting pentru că, cel mai probabil, comportamentul copilului este rezultatul indiferenței părinților. Când mama și tata sunt ocupați cu ceva al lor și nu-i acordă atenție bebelușului, de ce să nu atragă atenția cu o înjurătură, ideal atunci când acest lucru se întâmplă într-un loc public și un public numeros devine martor. Palme, îndemnuri și prelegeri severe nu vor avea niciun efect pozitiv și, posibil, consecințe chiar mai grave.

Înainte de a începe lupta împotriva înjurăturii copiilor, este necesar să aflăm care sunt motivele „crimei”, acestea depind, în primul rând, de vârsta copilului:

Eradicarea obscenităților din discursul unui copil nu ar trebui să fie însoțită de aceleași înjurături, altfel interdicția nu va fi efectivă. Când interziceți ceva, asigurați-vă că susțineți monologul cu argumente și propriul exemplu. Nu-ți rușina copilul în public și nu folosește palme pe buze ca pedeapsă.

• Din momentul în care copilul se naște, asigurați-vă că rudele din mediul său nu folosesc vocabular tabu.
• Dacă totuși înjurătura a zburat de pe buzele copilului, pentru prima dată pretinde că nu ai observat acest lucru și urmărește-i reacția. Dacă un copil așteaptă un răspuns de la tine, atunci înțelege bine sensul cuvântului interzis și pur și simplu își provoacă părinții. Poate că, fără să aștepte pedeapsa, își va pierde interesul pentru cuvânt și va uita de el.
• Când are loc un incident într-un loc public, nu fierbeți și nu certați urmașii. Scuze, pretinde că nu s-a întâmplat nimic criminal și continuă conversația. Și acasă, după ce s-a calmat, exprimă-ți părerea despre comportamentul copilului.
• Adesea, copiii înșiși cer să explice semnificația unui anumit cuvânt. Încercați să îi transmiteți copilului că acest cuvânt este abuziv, se pronunță numai atunci când vor să jignească interlocutorul.
• Dacă totuși covorașul a apărut, roagă-i fiului sau fiicei tale să-ți spună ce înseamnă pentru el acest cuvânt sau acela, indiferent dacă ei cunosc semnificația lui. Încercați să o înlocuiți cu o frază similară, dar mai decentă.

Până la jumătatea secolului al XIX-lea, limbajul vulgar în Rusia era o infracțiune. Pe vremea țarului Alexei Mihailovici Romanov, o persoană a fost supusă biciuirii publice cu vergele pentru că a folosit înjurături!

Discursul obscen a fost întotdeauna considerat un semn al lipsei de cultură și al apartenenței la o clasă joasă. A fost un fel de indiciu: înaintea ta este o persoană needucată, care duce un stil de viață îndoielnic și nu se străduiește pentru schimbări pozitive.

De ce înjură oamenii

A vorbi despre lipsa de educație a oamenilor moderni este absurd. Acum, mai mult ca niciodată, mediul oferă o cantitate incredibilă de resurse pentru ridicarea nivelului cultural, autodezvoltare și creativitate. Este logic ca șah-mat să devină un atavism obișnuit. Deci care este motivul?

1. Nevoia de protecție și autoafirmare

Limbajul obscen este un fenomen unic. Există, dar vorbitul este interzis de societate. După cum știți, ignorarea regulilor apare fie din naivitate, fie din frică și deznădejde. Deci iubitorii unui cuvânt puternic nu pot fi numiți în niciun fel.

O persoană încearcă să ascundă vulnerabilitatea și îndoiala de sine în spatele unei demonstrații de agresivitate, independență și grosolănie.

Cu cât o persoană experimentează mai mult confuzie, dezorientare în viață, cu atât recurge mai des la obscenități. Ca un animal speriat și supărat. Mârâind, șuierat și arătând colții.

Drept urmare, adolescenții înjură din cauza fricii că nu vor fi acceptați ca reali. Este mai ușor să te afirmi după legile generale ale haitei, să fii ca toți ceilalți. Iar adulții, purtând o povară uriașă de responsabilitate, jură să înece sentimentul de frică din cauza posibilelor eșecuri.

Cel mai trist lucru este atunci când oamenii folosesc înjurături în comunicare între ei. Insultând și umilindu-l pe interlocutor, adversarul încearcă să se afirme în detrimentul celuilalt și măcar pentru o secundă să-și simtă superioritatea. Deși într-un mod nepotrivit din punct de vedere moral și etic.

2. Leneș

Într-adevăr, de ce să te încordezi și să irosești energie pe construirea corectă a propozițiilor, selecția cuvintelor expresive și utilizarea unor tehnici eficiente de oratorie.

La urma urmei, de ce să pierzi timpul explicând în fraze lungi și floride ceea ce poate fi exprimat într-o secundă într-un singur cuvânt.

Pronunțat „bl ...” cu o colorare de intonație diferită va salva creierul adormit și nu va perturba memoria. Dezamăgit: „Ei bine, dragă Klavdia Petrovna, ai uitat din nou de existența unui nou model de scriere a notificărilor.” Agresiv: „Colega, nu ai văzut că îmi pui cutia asta grea chiar pe picior”. Cu admirație: „Uite ce neobișnuit de frumos este în jur!”

Capacitatea de a comunica pe deplin și frumos este înlocuită de zgomot inutil de diferite durate și tonuri. Treptat, vocabularul se epuizează și devine din ce în ce mai dificil să vorbești limba rusă corectă.

3. Tensiune și stres constant

S-a dovedit de mult că covorașul ajută pentru scurt timp la eliberarea aburului și a se simți din nou în stare de funcționare. Oamenii moderni au suficiente motive pentru stres și situații conflictuale.

O persoană folosește un limbaj vulgar ca apărare împotriva lumii exterioare. Este ca un arici cu peri.

O astfel de persoană experimentează în mod constant un disconfort psihologic atât de puternic, încât, din nou și din nou, pur și simplu încetează să observe problemele altor oameni, devine mai puțin simpatic, binevoitor.

Și acest model de comportament este transferat la întreaga viziune asupra lumii, se formează o auto-percepție negativă, alți oameni și evenimente încep să enerveze. S-a dovedit că înjurăturile cresc nivelul de adrenalină, temperatura corpului și presiunea. Precum alcoolul sau drogurile.

O persoană înțelege că începe să fie absorbită de o pâlnie distructivă a agresivității, o scindare a relațiilor interpersonale și o lipsă de înțelegere de sine. El își pierde controlul asupra lui și asupra vieții sale.

Cum să nu mai înjure

Se pare că covorașul nu există de la sine, ci este un efect secundar al schimbărilor negative care au loc la o persoană.

Este inutil să te forțezi să nu înjuri. Trebuie să găsiți cauza principală și să vă înțelegeți.

Fă-ți timp pentru introspecție. Ia hârtie și un pix, stai confortabil pe scaunul tău preferat, relaxează-te. Notează-ți ideile și gândurile.

1. Încercați să vă amintiți care a fost condiția prealabilă pentru utilizarea înjurăturii în discursul dvs. Notează pe o foaie de hârtie acțiunile și cuvintele altor persoane, situații din cauza cărora înjuri de obicei.
2. În ce măsură vă ajută limbajul vulgar și în ce circumstanțe? Ce împiedică utilizarea acestuia?
3. Imaginează-ți că ai încetat să blestemi. Esti mai confortabil? Sau, dimpotrivă, vrei să reverse agresivitatea și emoțiile negative acumulate sub alte forme?
4. Cât de mult ai nevoie de șahmat?

Analizează-ți răspunsurile. Gândește-te la un plan de acțiune pentru a readuce frumoasa limbă rusă în discursul tău, pe baza recomandărilor de mai sus.

Schimbați-vă atitudinea față de oameni și circumstanțe. După ce ai înțeles motivele care te fac să vrei să înjuri, încearcă fie să-ți schimbi atitudinea față de ei, fie să-i ștergi din viața ta.

De exemplu, înjuri în timp ce conduci. Este clar că ești în permanență îngrijorat pe plan intern, fiind responsabil pentru pasageri și siguranța mașinii. Pietonii care se grăbesc peste drum oriunde și șoferii năvăliți sunt percepuți de dvs. ca o potențială amenințare. Ți-e frică, este normal.

Dar are vreun rost să te enervezi și să faci un limbaj urât, reducând astfel concentrarea atenției la volan? Este puțin probabil ca alți utilizatori ai drumului să vă acorde atenție, iar covorașul nu va schimba situația generală de pe drum. Poate că este mai ușor să expiri și, cântând melodia ta preferată, să conduci calm spre casă, într-o dispoziție grozavă, fără să te închizi.

Învață să te relaxezi. Poți scăpa de stres făcând sport, hobby-ul tău preferat, petrecând timp cu cei dragi sau în natură. Pe măsură ce înveți să-ți faci timp pentru tine și să scapi de stres, te vei trezi că folosești tot mai puțin limbaj vulgar.

Construiește-ți încrederea. Nu te poți afirma la nesfârșit în detrimentul altor oameni. Ai nevoie de propriul tău nucleu interior, de un sentiment de tine ca persoană pe care o respecți, o apreciezi și o iubești. Oricine are încredere în sine, are forță interioară și spirit puternic, nu își va permite niciodată să umilească o persoană și să treacă prin mândria lui.

Încercați să vă controlați emoțiile. Cea mai eficientă opțiune este să numeri mental până la zece înainte de a răspunde unei persoane neplăcute sau de a reacționa la situația actuală. Înlocuiți cuvintele obscene cu expresii alternative din limba rusă normală. Este nevoie de puțină practică și răbdare pentru a te obișnui.

Dezvoltați în mod constant. Nu te opri aici. Citiți mai multă literatură de calitate, completați-vă vocabularul. Accesați platformele educaționale virtuale, îmbunătățiți-vă abilitățile, stăpâniți specialități legate, interesează-te pentru lume. Stabilește-ți noi obiective, visează, mergi înainte.

Acest lucru îți va oferi încredere în tine, să faci schimbări pozitive în viața ta. Este probabil să întâlniți oameni interesanți cu care este plăcut să discutați fără să înjurați. În plus, veți învăța să vă bucurați de utilizarea unor rânduri frumoase și bogate de vorbire.