Din păcate, în viața oricărei persoane poate veni într-o zi o perioadă în care își dă seama că și-a pierdut complet interesul pentru viață. O astfel de stare poate fi precedată de multe necazuri și răsturnări. Uneori, nedorința de a trăi poate chiar să apară, la prima vedere, fără temei. Cum să depășești această apatie?

De ce s-ar putea să vrei să mori

Chiar dacă credeți că o astfel de condiție a apărut fără un motiv anume, acest lucru nu poate fi - cel mai probabil există un motiv, dar încercați să îl ignorați sau pur și simplu nu îl bănuiți. În primul caz, poate fi vorba de stres care s-a întâmplat cu ceva timp în urmă: despărțirea de persoana iubită, schimbarea ocupației, o boală (proprie sau rudă apropiată), un fel de conflict.În al doilea caz, putem vorbi despre o boală. Vizitați un endocrinolog - problemele cu glanda tiroidă pot provoca apatie și depresie prelungită, iar aceste probleme sunt adesea rezolvate printr-o metodă de tratament destul de simplă.

Dacă există motive întemeiate pentru asta - cum să fii

Este important să înțelegeți că aproape orice problemă poate fi rezolvată. Desigur, există ceva care nu poate fi rezolvat și, poate, aceasta este doar moartea unei persoane dragi. Durerea pierderii, din păcate, poate fi vindecată doar cu timpul - totul poate fi reparat. datorii Dacă sunteți îndatorat, găsiți o sursă suplimentară de venit. Este posibil să trebuiască să vă schimbați locul de muncă sau să vă asumați responsabilități suplimentare. De asemenea, în multe cazuri, va fi util să vă consultați cu un avocat - acesta vă poate sfătui cum să ieșiți din această situație. Este posibil ca restructurarea datoriilor să vă ajute. Boala Este important să ne dăm seama că milioane de oameni învață zilnic că sunt depășiți de un fel de boală. Acesta nu este un motiv să renunți! Începe lupta pentru sănătatea ta, citește pe Web povești asemănătoare cu ale tale care s-au încheiat pozitiv și înțelege că în cazul tău, cu perseverența cuvenită, totul se va termina cu bine. Consultați un medic și în niciun caz nu vă opriți pe opinia unui specialist - ascultați diferiți medici. Faceți un plan pentru a face față bolii și respectați-o cu strictețe. Ulterior, această poveste te va face să fii mai atent la sănătatea ta și să-ți „înțelegi” mai bine corpul. Dragoste non-reciprocă Aproape întotdeauna, oamenii care au experimentat dragoste neîmpărtășită și suferă din cauza sentimentelor lor neîmpărtășite își dau seama mai târziu că au pierdut timpul dedicat suferinței. Dacă o persoană nu te iubește, trebuie să faci tot posibilul pentru a-l elimina din viața ta! Mai mult, sarcina ta principală acum este să-ți faci viața luminoasă și interesantă și fără un obiect de simpatie. După ce ai umplut viața de zi cu zi cu evenimente interesante și noi impresii pozitive, pur și simplu nu-ți lași timp să te gândești la dragostea neîmpărtășită. Mai târziu, cu siguranță vei întâlni o persoană cu care sentimentele tale vor fi reciproce, chiar dacă acum nu ai nevoie de nimeni. altfel. Atunci vei regreta timpul petrecut gândindu-te la dragostea eșuată. Credeți că într-o zi veți înțelege că această evoluție a situației a fost doar în bine.

Nu vreau să trăiesc, sau cu alte cuvinte, depresie prelungită

Ce este și cum să o depășești Depresia prelungită se numește tulburare psihologică, care este însoțită de unele simptome însoțitoare. Acestea includ apatie, slăbiciune fizică severă, dispoziție proastă și lipsă de dorință de a trăi. Nu te mai interesează nimic și nu vrei nimic – se pare că nimic nu îți poate afecta favorabil starea. Dacă nu începi lupta împotriva acestei boli la timp, poți pierde câțiva ani din viață! Tratament medical Este foarte dificil să faci față singur cu depresia prelungită – mai ales când nu vrei să o faci. Aceasta este o problemă medicală și, vizitând un psiholog, puteți afla ce tratament vă va ajuta în situația dvs. Ajutorul psihoterapeutic necesar te poate scoate complet dintr-o stare depresivă. Nu este foarte recomandat să cumpărați antidepresive pe cont propriu și să variați dozele la propria discreție! Auto-tratament Dacă nu ai chef să mergi la doctori, dar vrei să trăiești o viață diferită, te poți ajuta singur. Cu toate acestea, chiar și faptul că citiți acest articol indică faptul că sunteți pregătit pentru auto-vindecare. În primul rând, trebuie să determinați ce a cauzat depresia și să lăsați această situație în trecut. S-ar putea să te întorci la gânduri despre ea mai târziu, dar acum este timpul să te gândești la starea ta psihologică. 1. Primul pas este să faci schimbări drastice în stilul tău de viață. S-ar putea să vi se pară că nu aveți puterea și capacitatea de a introduce altceva în viața de zi cu zi, dar tot trebuie să vă forțați să o faceți. Din păcate, în această etapă nu există altă cale - doar să te forțezi. Începeți cu experiențe noi și mergeți într-un fel de călătorie. Dacă nu ai chef să mergi nicăieri acum, cumpără un tur la care ai vrea să mergi când nu ai fost deprimat. Aduceți mai multă activitate în stilul dvs. de viață - intrați în sala de sport pentru cursuri cu un antrenor sau mergeți la antrenamente de grup. Aceste două puncte vă vor ajuta să începeți în direcția corectă. De asemenea, este important să nu uitați să respectați regimul zilnic corect și să consumați numărul necesar de vitamine. 2. Pe Web, puteți găsi o mulțime de videoclipuri în care psihologii oferă sfaturi gratuite despre cum să scapi de depresie. Fă-ți timp pentru a viziona aceste videoclipuri și pentru a afla informații importante de la ele. 3. Împărtășește cu cineva drag (mamă, soț sau iubită) experiențele tale. Nici măcar oamenii apropiați nu înțeleg întotdeauna că ruda sau prietenul lor este deprimat, atribuind comportamentul său unei dispoziții proaste. Întâlnește și conectează-te cu oamenii pe care îi iubești mai des. 4. Găsește-ți un nou hobby. Dacă nu sunteți interesat de nicio activitate acum, atunci amintiți-vă ce v-a plăcut înainte sau ce ați plănuit să faceți. Înscrie-te la cursurile de master selectate și pregătește-te să participi la cel puțin primele două cursuri - nu una, ci două! Cel mai probabil, noua afacere te va captiva și îți va permite să distragi atenția semnificativ de la starea ta.

Cum să ajuți o persoană care nu vrea să trăiască

Dacă ți-ai pus o astfel de întrebare, atunci probabil că este vorba despre o persoană care are o importanță deosebită pentru tine. Mulți oameni care au căzut într-o stare psihologică atât de dificilă le este foarte greu să iasă singuri din ea. Dacă observați că cineva apropiat este deprimat, puteți ajuta prin:

Persoanele care suferă de această boală, cel mai adesea comunică puțin cu ceilalți. De multe ori în această perioadă își pierd mulți prieteni care nu au reușit să înțeleagă că refuzul lor de a se întâlni nu era deloc o atitudine indiferentă față de prietenie, ci o stare morală dificilă. Dacă observați că o astfel de persoană are semne de depresie, nu acordați atenție dorinței sale de a se retrage în sine și nu-și lua detașarea personal. Fă-ți timp să verifici în mod regulat despre treburile lui, să afli despre starea lui de spirit, să-i spui despre tine și să-l înveselești. Chiar dacă alții se îndepărtează de el, nu va simți povara singurătății, pentru că va ști că are pe cineva care este mereu gata să-l asculte și să vorbească cu el!Sugerează-ți o excursie într-un loc interesant. Trebuie să fii sigur că ruta pe care o alegeți va fi pe plac acestei persoane. Dacă îi plăcea să viziteze muzee și expoziții, mergi într-un loc similar. Pentru a face pur și simplu incomod pentru el (sau ea) să vă refuze, spuneți că biletele au fost deja cumpărate și că nu aveți cu cine altcineva și nu doriți o altă companie pentru dvs.

Lasă-l (ei) să știe că prietenia sau legăturile tale de familie sunt foarte importante pentru tine. Cereți sfaturi, manifestați interes pentru afacerile lui (ei). O persoană deprimată susține adesea că nimeni nu are nevoie de el - arată că nu este deloc așa! Dacă vezi că situația este suficient de gravă - convinge o persoană care suferă de dispoziții depresive să viziteze un psiholog. Roagă-l măcar o dată să meargă la un consult la un specialist. Spune-i că milioane de oameni apelează zilnic la profesioniști pentru ajutor, iar acest lucru este numai bine pentru ei. Atunci când comunici, subliniază că ești convins de temporalitatea acestui fenomen. Periodic, prietenul tău poate avea „iluminare” în stat – spune-i despre asta. Acordați atenție situațiilor care îi îmbunătățesc starea de spirit și încercați să le repetați. O femeie sau un bărbat deprimat înțelege totul, dar este în apatie. Rămâi în starea ta naturală, dar arată-i persoanei care arată în toate modurile posibile că s-a săturat de viață cât de mult îți pasă de vindecarea lui.

Cum să vrei să trăiești când vrei să mori

Dacă uneori vi se pare că nu există nicio dorință de a continua să trăiți, atunci acest lucru nu înseamnă deloc că vă sinucigați serios. Înseamnă doar că nu trăiești viața pe care ai vrea să o trăiești. În consecință, există o singură cale de ieșire - să vă schimbați radical viața de zi cu zi.



1. Modificări externe
Începeți cu o schimbare a aspectului. Din moment ce simți o lipsă de dorință de a trăi, atunci, aparent, te-ai săturat cel puțin de imaginea ta actuală. Mergi la un coafor de încredere și spune-i stilistului că ai vrea să-ți schimbi coafura, dar nu știi ce opțiune să alegi – cu siguranță un specialist te va ajuta cu o alegere în funcție de tipul tău de aspect. Fii pregătit pentru faptul că în prima zi nu o să-ți placă foarte mult noul look, dar acest lucru este doar în avantajul tău - acum te poți gândi la altceva în afară de a nu vrei să trăiești. Cel mai probabil, a doua zi vei vedea toate deliciile noului look. Dacă acest lucru nu se întâmplă, mergi la un alt maestru, continuând experimentele.Revede-ți și garderoba. Dacă nu este posibil să apelezi la serviciile unui stilist, atunci cere sfatul unui prieten cu bun gust. Dacă aceste opțiuni nu vi se potrivesc, atunci găsiți bloggeri de modă pe Instagram sau în grupurile VK și copiați stilul celor care vă plac. Este important să nu te îmbraci așa înainte.
2. Stabiliți obiective Cu siguranță, au existat puține schimbări, realizări sau experiențe noi în viața ta în ultima vreme. Aveți opțiunea de a schimba acest lucru. Nu-ți face planuri mari dacă abia te poți ridica din pat chiar acum, dar a face pași mici înainte te poate ajuta. Începeți mic - mergeți la o plimbare în parc, mergeți la film etc. 3. ComunicareÎncearcă să comunici cu oameni pozitivi și amabili, de la care pari să fii „încărcat” cu energie pozitivă. Și, în general, cu toată reticența ta, ar trebui să faci în mod regulat eforturi pentru a-ți menține activitatea socială. Nu vă concentrați pe starea dvs. de spirit - în schimb sună o prietenă și vezi cum se simte. Fă o vizită unei persoane dragi. Încearcă de cel puțin câteva ori pe săptămână să inițiezi contactul cu oamenii pe care îi iubești. 4. Pet Acum ești complet cufundat în starea actuală, așa că ar trebui să treci de la personalitatea ta la altceva. Obțineți un animal de companie care va avea nevoie de atenția dvs. - un cățel sau un pisoi. Amintește-ți ce animal ai visat înainte și cumpără-l sau adoptă-l acum. Îngrijirea unui nou prieten îți va distrage atenția de la propriile griji. Veți putea să vă simțiți nevoia și să vă oferi multe momente de bucurie. Multe persoane deprimate le este greu să comunice chiar și cu familiile lor, dar observă o îmbunătățire a dispoziției lor după contactul cu animalele. 5. Filme Pe Web, puteți găsi multe site-uri care oferă liste și descrieri de filme motivaționale. De ce nu revizuiți măcar unele dintre ele? Pe exemplul poveștii altcuiva, vei afla cum se poate schimba viața în bine. 6. Stilul de viață sănătos Poate că, în încercarea de a scăpa de depresie, ai început să consumi alcool sau droguri, oferindu-ți astfel o nouă problemă. Fiecare consum de alcool sau droguri ilegale nu face decât să vă agraveze situația, iar acum principala ta sarcină este să elimini acest aspect al vieții tale! 7. Sporturi Este dificil pentru mulți să creadă acest lucru, dar această metodă îmbunătățește cu adevărat nu numai sănătatea fizică, ci normalizează și fundalul psihologic. Cumpărați un abonament la sală pentru antrenament personal cu un antrenor sau cursuri de fitness de grup și, după o perioadă de antrenament, veți observa o schimbare majoră în viața voastră.

Unde să găsești un nou stimul, un nou vis, o nouă motivație pentru propria ta viață

Visele.Învață să urmezi o regulă importantă - să-ți transformi visele în obiective, a căror implementare i se acordă o anumită perioadă de timp. Cu siguranță, în copilărie, ai visat mult, plănuind că vei realiza toate acestea „de îndată ce vei crește”. Câte dintre aceste vise s-au împlinit? Se pare că ai venit o perioadă în care viața ta are nevoie doar de o schimbare! Amintește-ți unde ai visat să mergi, ce achiziție ai planificat și altele asemenea. Acum toate acestea sunt planurile tale pentru viitorul apropiat. Scrieți o listă de dorințe și începeți să o transformați în realitate. Motivația. Cum să te motivezi la orice modificare sau implementare a planurilor. Imaginează-ți clar cum va fi viața ta când vei face ceea ce vrei, dar nu ai puterea sau hotărârea să faci. Gândiți-vă în detaliu cât de mult aveți nevoie de el și ce vă poate oferi. Încă nu reușiți să vă motivați? Poate, de fapt, nu mai ai nevoie de ceea ce ai visat cândva și de aceea motivația ta este atât de slabă? Revizuiește-ți lista de visuri și stabilește ce vrei cu adevărat de la viață în viitor. Lasă frica în urmă. Vom fi separați de multe realizări și schimbări de frica de judecată, durere, critică și altele asemenea. Temerile tale sunt ceea ce te împiedică să trăiești o viață bună. Dacă vrei să atingi obiective cu adevărat înalte, atunci va trebui să înțelegi că eșecurile în acest caz sunt un fenomen firesc.Dacă ți-e frică de ceva în drumul spre ceea ce vrei, atunci analizează bine situația. Acceptă că fricile tale s-ar putea să nu fie neîntemeiate și, într-adevăr, va trebui să treci prin unele momente neplăcute, dar ele sunt cele care te separă de ceea ce ai cu adevărat nevoie! Și când vei obține asta, atunci toate situațiile incomode sau dificile care însoțesc această realizare vor deveni mici și nesemnificative pentru tine. Oferă visului tău șansa de a deveni realitate!

Dacă lumea a început brusc să pară cenușie și nimic din viață nu ne face plăcere, suntem adesea gata să renunțăm la viața însăși. Dacă te gândești serios la lipsa de dorință de a trăi, atunci această dispoziție adesea minoră este combinată cu somnul slab și modificări ale apetitului (creștere sau scădere puternică). Bineînțeles, dacă nu poți să te ridici și să-ți faci activitățile zilnice, roagă-i pe cei dragi să aranjeze o întâlnire cu un terapeut bun. Cu toate acestea, cu excepția cazurilor foarte grave, depresia trebuie tratată fără pastile. „Nu vreau să trăiesc, ce ar trebui să fac?” - această întrebare este din ce în ce mai căutată în motoarele de căutare. Să vorbim despre ce poate ajuta.

În primul rând, dacă te gândești la mijloace de a te sinucide, pot spune că metodele care funcționează 100% sunt extrem de dureroase. Cu toate acestea, nu chinul dinaintea morții este cel mai îngrozitor, ci ororile care vor aștepta după ea. Potrivit unor autorități ale bisericii, oamenii sinucigași suferă de aproape moarte de un număr infinit de ori. Sinuciderea nu va scăpa de durere, te va duce la închisoarea veșnică. Ei nu se vor putea ruga pentru tine, Dumnezeu nu acceptă rugăciunile pentru cei care i-au respins darul - viața. Nu poate exista pace pentru o sinucidere, doar oamenii care au îndurat suferința pe pământ și care nu au renunțat pot găsi adevărata pace. Așa că spune-ți că sinuciderea nu este pentru tine.

În al doilea rând, trebuie să încerci să scapi pentru un timp de lumea oamenilor în lumea naturii. E bine să mergi în camping câteva zile cu un cort. Adesea, depresia apare din cauza faptului că o persoană este supraîncărcată cu comunicare și nu se poate relaxa complet. De asemenea, este bine, dacă ai mijloace, să închiriezi o cameră pentru unul într-un sanatoriu și să fii singur. Adesea, după câteva zile, când auzi sunetul apei curgătoare, sunetul pădurii, cântecul păsărilor, începi să privești lumea altfel. Ce să faci dacă te-ai săturat să trăiești? Îndepărtați-vă de factorii enervanti pentru o vreme.

În al treilea rând, încercați să vă oferiți o activitate fizică maximă. „Nu vreau să trăiesc, ce ar trebui să fac?”. Pregătește-te până la epuizare. Stabiliți-vă un obiectiv de a alerga cel puțin 20 km - și finalizați sarcina, după ce faceți acest lucru, starea dumneavoastră biochimică se va schimba dramatic. Vei dori doar să mănânci, să bei și să dormi. Și a doua zi, când te trezești dimineața, vei simți imediat o nouă stare. Și ai șansa de a schimba starea de spirit în acest fel. Apropo, depresia este tratată cu succes prin terapie electroconvulsivă. N-ar fi mai bine să te stresezi mult, fără să aștepți până vor fi necesare măsuri cu adevărat puternice?

În al patrulea rând, curăță-ți casa. Aruncă lucrurile care te enervează și te stresează. Aceasta este o ușurare minunată a depresiei. Când nu întâlnești lucruri neplăcute, percepția asupra lumii se schimbă adesea. Scapă de fotografiile fostului tău și de cadourile lui dacă te simți prost privindu-le. Sănătatea ta bună valorează mai mult.

În al cincilea rând, căutați părtășie cu oameni care susțin. Doar nu bea alcool - crește depresia și înveselește doar puțin oamenii într-o stare normală. Iar oamenii beți au întrebarea „Nu vreau să trăiesc, ce ar trebui să fac?” devine mai acută și se termină adesea cu sinucidere. În plus, oprește creierul – singurul lucru care te poate ajuta într-o situație de depresie. Așa că nu tăia ramura pe care stai. Dacă nu aveți persoane apropiate în care să aveți încredere, sunați la linia de asistență.

În al șaselea rând, căutați ce trebuie schimbat în viață. S-ar putea să trăiești cu persoana nepotrivită, să mergi la o facultate greșită și să lucrezi într-o slujbă pe care o urăști. Aceste stres s-au transformat în depresie în fiecare zi și, prin urmare, întrebarea „Nu vreau să trăiesc, ce ar trebui să fac?” nu sună ca o întrebare, ci ca un strigăt din inimă. Până nu vei schimba circumstanțele, nu va deveni mai ușor pentru tine.

Nu vrei să trăiești? Ce se poate face pentru a aduce culoarea la viață? Învață să iubești ceea ce este, pentru că în depresie privim lumea îngust și nu vedem mare lucru. Oferă-ți dreptul de a greși. Și dreptul de a schimba vieți. Lasă acțiunile tale să pară nerezonabile aproape, dar aceasta este viața ta și doar tu ești responsabil pentru ea. Așa că urmează-ți inima și caută altele noi

În mod anonim.
Vkratsii, multumesc celor care raspund.
25 de ani. Nu pot să trăiesc normal, să-mi găsesc liniștea, să mă regăsesc.
S-a întâmplat să mă fi născut într-o familie numeroasă, sunt fiul mijlociu, am o soră mai mare și una mai mică. Toată viața mea, părinții mei mi-au insuflat că mă comport altfel decât toți ceilalți, se presupune că toată lumea este așa, dar eu nu sunt așa, etc. Din copilărie au impus interese, haine, coafură, era și cazul că mi s-a interzis să merg la secția de sport, dar m-au obligat să merg la o școală de muzică. Au urcat constant în treburile mele și peste tot - toate înregistrările mele personale, câteva fotografii, videoclipuri, toate acestea au fost analizate cu atenție. S-a întâmplat chiar că atunci când eram adolescent, în computerele mele să găsească chiar și un dosar ascuns cu un videoclip intim cu prietena mea și nu era ceva la care se uitau, și l-au amintit pe larg în orice ceartă, au încercat să facă de rușine. ea etc. Au intrat în oricare dintre conflictele mele băiețești sau relațiile personale, a ajuns la punctul în care chiar și cei din afară știau că, dacă părinții mei erau informați, mă vor opri imediat etc., pe această bază, s-au dezvoltat o mulțime de complexe în mine și acolo. nu a fost nici o incertitudine, în general, un sentiment de încredere în sine
M-am simțit în mod constant ca un hamster care nu-și dorea decât casa, iar ei îl întorcea pe dos și o lua de la capăt. La fel este și cu studiile, contrar aspirațiilor mele, nu am avut voie să merg la studii, ci am fost trimis la o bursă locală. În general, totul merge la vale. Am încercat să plec pentru alta, tocmai m-am așezat, a apărut o relație serioasă, aveam de gând să-mi cumpăr o cameră, părinții mei, mama (mă manipulează mereu) mi-a spus să merg acasă, se presupune că plec în vacanță cu noi și vă vom cumpăra un apartament. Drept urmare, nu au cumpărat nimic, în plus, chiar m-au ținut acasă cu forța - mi-au ascuns toate actele, bineînțeles prietenii și fata nu au înțeles nimic din toate astea și s-au gândit că doar m-am retras ca un prost. Am plecat din nou, am fugit de acasă și așa timp de 4 ani, în care am lăsat lucrurile de iarnă pe mine și încă. în general, am rătăcit, nimic nu mi s-a întâmplat în mod natural, iar în spatele meu e ca și cum se întinde o urmă a acestor evenimente nefavorabile și mi-am pierdut capacitatea de a mă bucura pur și simplu de viață.
O serie de fete a fost înlocuită cu o fată (în general, am avut 72 de contacte cu fete, dar am avut doar 2 relații, adică nu mă străduiesc pentru relații fără sens și fără dezvoltare) au început să trăiască împreună, au sunat părinții mei. eu acasă singur sau cu o fată pentru a discuta problema vieții mele viitoare și presupusa achiziție a unui apartament pentru mine. În sfârșit a sosit și istoria s-a repetat. Acum sunt șantajat de faptul că fie mă mut să locuiesc în orașul din care am plecat inițial (pentru că sora mea mai mare s-a căsătorit și familia ei este acolo și părinții ei înșiși se mută acolo), fie rămân aici cu părinții mei. și nu va merge nicăieri. Și așa timp de 5 luni, nici măcar nu ies la intrare, stau în camera mea. Părinții mei pur și simplu nu vor să mă vadă în serios. Cred că o să înnebunesc și atât. Da, relația mea, desigur, s-a prăbușit pentru absența a 5 luni, Ca și contactele mele, dar acasă ei spun doar - o, aceștia nu sunt prieteni, aceasta nu este o fată, în general, tot ce se formează cu mine este tot greșit, totul este greșit. În general, crash din nou. Nu mai știu ce să fac, cum să trăiesc. Am din ce în ce mai multe dorințe de a mă dezlega complet de viața mea. Nu mă văd în orașul în care părinții mei se oferă să meargă și povara mea, durerea interioară, amintirile unei vieți eșuate în acest oraș, nu mă pot întoarce acolo unde experimentez stresul mental. Da, surorile au o situație radical diferită, totul este absolut posibil pentru ele. Ei chiar îmi spun - ai locuit acolo în ultimii ani și ce ai realizat și, ca exemplu, l-au pus pe cel mai tânăr care studiază la Sankt Petersburg. Dar aici nu este nimic de comparat, este asigurată pe deplin, nu lucrează, merge doar la concerte etc. ce pot să spun, nici măcar nu are idee ce înseamnă să trăiești cu 500 de ruble pe săptămână sau să câștigi singur bani fără ajutor. La fel e cu telefoanele în anii de școală - da, orice, pentru mine - încă nu este necesar, poți să o faci mai târziu și așa toată viața ta, pentru cel mare imediat, pentru cel mic - ceva mic va intra la modă - imediat, are doar 19 ani, ea am schimbat deja 3 sau 4 iPhone-uri la rand, doar se rupe altceva, totul este gata pe un platou de argint. Chiar mă privesc așa și nu mă lasă să trăiesc așa cum vreau să trăiesc și mă învinovățește că anii trec și nu încerc să fac nimic, spun ei, doar merg. Nu stiu deloc ce sa fac. Se dovedește că modul în care trăiesc singur este complet o singură persoană, iar cu părinții și familia mei par să fiu suprimat. Tot ceea ce este considerat în mine calități unice, datorită cărora sunt cumva criticat de familia mea, se presupune că ar trebui să fiu așa și cutare. Și da, am aflat acum un an că mama mea a fost căsătorită cu tatăl meu înainte de căsătorie și a avut un fiu care a murit la o vârstă fragedă. Așa că cred că poate din această cauză nu mă lasă să-mi aranjez viața așa cum o văd eu. Sincer nu stiu ce sa fac. Și știu că din exterior, dacă nu știi deloc toată povestea, parcă stau cu adevărat și nu aspir la nimic. Chiar și acum, mama mă conduce să merg acolo - apartamentul va fi imediat, locuiește 5 ani, nu-ți va plăcea, apoi vei pleca unde vrei. Și peste 5 ani nu voi avea nevoie de nimic. Și nu țin cont deloc de faptul că sunt o persoană, am niște contacte și altceva, doar ia și șterge totul și fă ce spunem noi. Am fost recent în șoc când mama spune aici (orașul în care spune să merg acum și a fost și prima fată cu o relație) ai avut o fată acolo, poate te vei înțelege din nou cu ea, în general, de orice înseamnă că încearcă să-și impună pe ea și asta se schimbă de la manipulare la șantaj deschis în stilul „totuși nu vei merge nicăieri, oricum sau în niciun caz”. Principala problemă este că pur și simplu nu știu cum să mă comport și ce să fac în general, consecințele unor astfel de intervenții în viața mea sunt adunate într-un sac de marfă care interferează cu viața.

Salutare tuturor. Nu prea am cu cine să vorbesc, așa că scriu aici. De 3 luni traiesc cu cosmarul meu, este doar un iad pentru mine. Viața este extrem de limitată, frica pur și simplu paralizează, din cauza asta totul este vopsit în gri, îmbrăcat constant. Cred că mă vei înțelege. Acum 3 luni stăteam întins noaptea târziu (erau weekenduri și stăteam până târziu la computer, iar acum nu mai puteam adormi din gânduri) și mă gândeam. Și deodată ceva mi-a clacat în cap, un fel de frică, un sentiment sălbatic de singurătate, o teamă nefondată că m-aș putea îmbolnăvi și nimeni nu m-ar ajuta! Și apoi mi s-a părut că sunt rău, un fel de vărsături. Am sărit înspăimântat și m-am dus la bucătărie, tremurând peste tot, pregătindu-mă psihic pentru vărsături... Și am încercat să o blochez mental sau ceva, să o evit pe scurt. Am luat o pastila si m-am culcat dimineata. A adormit cu greu, teama că va vomita îi învârtea în cap. Și de fapt, a fost o revoltă în stomac din cauza acestor gânduri. Am dormit 2 ore, iar dimineata a ramas frica, adica. Eram constant bântuit de teama că aș putea vomita doar din aceste gânduri. De atunci, această frică nu m-a părăsit, în interior totul se micșora în stomac, doar că pentru o perioadă a fost mai ușor. Și acum 4 zile zăceam noaptea, nu puteam să adorm și creierul mi s-a dus din nou în cicluri și mi s-a părut că voi mai vomita puțin. Panica m-a cuprins, am răcit peste tot, am sărit. Dar cel mai rău lucru este că atunci când creierul se agăță de aceste gânduri, atunci în interior apar un fel de tensiune, greață și vărsături în regiunea esofagului sau stomacului, precum și hiperventilație și un nod în gât! Și nu trece. Adică din unele dintre aceste gânduri obsesive pot vomita! Și oricând, de îndată ce creierul se agăță de ele! Și acum este obsedat în mod constant, din când în când mă lupt doar cu aceste îndemnuri, încerc să nu mă gândesc sau să mă abțin, să relaxez această tensiune... Probabil că toate astea sună ca o prostie, noaptea plâng adesea din cauza acestei frici, sunt mi-e foarte frică să nu-mi pierd controlul asupra gândurilor și a ceea ce mă poate da afară din cauza lor. Acest lucru este groaznic. Nu-mi pot imagina cum am trăit fără ea înainte, nu am simțit acest iad. A existat un astfel de timp? Cum să mă descurc cu asta, nu am idee despre ce fel de tulburare este. Cel mai interesant lucru este că atunci când sunt distras, totul dispare, iar apoi creierul gândește așa: o, m-am distras de la gândurile obsesive și revin din nou. Mi-e teama ca nu mai exista oameni cu astfel de temeri si cu ganduri si sentimente atat de obsesive... Se trateaza in general??? Mi-e frică, de ce se întâmplă asta? Cum pot opri asta?? Nici eu nu pot să adorm, sar în panică când simt că vărsăturile sunt aproape, beau validol, adorm când se face mai ușor. ..Nici nu vreau sa traiesc...Ce sa fac? Ce mi se intampla??Mi-e foarte frica sa nu o iau razna din toate astea... Mi-e teama ca asta nu se trateaza... E groaznic in sufletul meu...