Băuturi energizante: nocive sau beneficii pentru sănătate. Burnout, stres și oboseală

Vitamine Instant „Energotonic cu taurină” bogat in vitamine si minerale precum: vitamina B2 - 48%, vitamina B5 - 86,4%, vitamina B6 - 108%

Ce este util Vitamine Instant „Tonic energetic cu taurină”

  • Vitamina B2 participă la reacții redox, crește susceptibilitatea culorii de către analizatorul vizual și adaptarea la întuneric. Aportul inadecvat de vitamina B2 este însoțit de o încălcare a stării pielii, a membranelor mucoase, a luminii afectate și a vederii crepusculare.
  • Vitamina B5 participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, metabolismului colesterolului, sinteza unui număr de hormoni, hemoglobină, promovează absorbția aminoacizilor și zaharurilor în intestin, susține funcția cortexului suprarenal. Lipsa acidului pantotenic poate duce la deteriorarea pielii și a membranelor mucoase.
  • Vitamina B6 participă la menținerea răspunsului imunitar, la procesele de inhibiție și excitație în sistemul nervos central, la transformarea aminoacizilor, la metabolismul triptofanului, lipidelor și acizilor nucleici, contribuie la formarea normală a globulelor roșii, menținând un nivel normal de homocisteină în sânge. Aportul insuficient de vitamina B6 este însoțit de o scădere a apetitului, o încălcare a stării pielii, dezvoltarea homocisteinemiei, anemie.

Un ghid complet al celor mai utile produse pe care le puteți vedea în aplicație

Complex vitamino-mineral instantaneu VITO ENERGY (eneogotonic cu taurină)

Ritmul accelerat al vieții îi dictează condițiile. Vei avea multe ore de veghe la calculator, activitate psihică intensă, trebuie să faci teste, examene, să conduci negocieri importante, va fi stres fizic crescut, de exemplu, pe autostrăzile lungi soporifice, în zilele intense de lucru, sau vei decide să faci sport, spre deosebire de un stil de viață sedentar - " VITO Energia” va fi de un bun ajutor pentru tine.

Supliment alimentar biologic activ „VITO Energy” sunt o compozitie echilibrata de tonic, energie si nutrienti esentiali: acid succinic, aminoacid taurina, cafeina, extract de guarana, inozitol, vitaminele B2, B6, B12, PP, pantotenat de calciu. În această combinație, ingredientele tabletei prezintă un efect tonic asupra stării psiho-emoționale a unei persoane, provoacă un val de energie, vigoare, îmbunătățesc starea de bine, cresc activitatea fizică și mentală și sunt o sursă suplimentară de vitamine, acid succinic, taurină, cofeină și inozitol.

acid succinic- una dintre verigile cheie în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților din organismul uman, este implicată în producerea energiei necesare vieții. Odată cu o creștere a încărcăturii asupra oricăruia dintre sistemele corpului, activitatea sa este menținută în principal datorită oxidării acidului succinic. În condițiile asociate cu sarcini crescute, oboseală, stres, depresie, hipoxie de diverse etiologii, este necesară administrarea suplimentară de acid succinic.

Cofeină chiar și în doze moderate, crește performanța mentală, îmbunătățește starea de spirit, creează un sentiment de veselie și un val de forță. Pentru majoritatea oamenilor, cofeina alungă somnul și prelungește timpul de muncă activă.

Doza de cofeină inclusă în " VITO Energia” este hrana si corespunde unei cani obisnuite de cafea.

Guarana, stimulent natural al sistemului nervos central, dă instantaneu energie organismului, stimulează activitatea creierului. Guarana este similară ca compoziție chimică și activitate fiziologică cu cofeina. Guarana și cofeina afectează organismul cu un efect uniform timp de câteva ore.

taurină- aminoacid, care este un element important al apărării antioxidante a organismului, reduce oboseala, letargia, senzația de slăbiciune, iritabilitatea în timpul supraîncărcării emoționale.

Inozitol potențează efectul cofeinei și al taurinei asupra performanței fizice și mentale, ceea ce oferă în cele din urmă un efect energizant puternic al compoziției

Vitaminele incluse în complex contribuie la acțiunea componentelor energetico-tonice - acid succinic, taurină, cofeină, inozitol, ajută la îmbunătățirea metabolismului și a capacității de mobilizare a capacităților de rezervă de către organism.

„VITO Energy” Se foloseste sub forma unei bauturi aromate obtinute prin dizolvarea tabletelor in apa de baut. Tubul (20 de tablete) cantareste doar 80 g, nu ocupa mult spatiu, poate fi dus usor la serviciu, la drum, la tara.

Nu se recomandă utilizarea copiilor sub 18 ani, în timpul sarcinii și alăptării, precum și persoanelor care suferă de excitabilitate nervoasă crescută, insomnie, hipertensiune arterială, angină pectorală, glaucom, ateroscleroză severă, fenilcetonurie

Băuturile energizante clipesc de pe ecranele televizorului. Se pune involuntar întrebarea: de ce omul modern tonice energetice? Ritmul nostru de viață necesită energie suplimentară?

Folosirea băuturilor de către tineri este o preocupare, mai ales când vezi un borcan cu tonic energetic în mâinile unui copil sau adolescent. În ciuda faptului că producătorii nu recomandă să le folosească sub vârsta de 18 ani, vânzătorilor din magazine absolut nu le pasă de la ce vârstă o persoană face achiziția unui cocktail tonic. Să încercăm să înțelegem: există pericolele băuturilor energizante sau fricile sunt în zadar?

Se produc băuturi energizante, atât fără alcool, cât și cu conținut scăzut de alcool. Baza ambelor, de regulă, este cofeina, al cărei conținut într-un borcan de energie este la fel de mult ca într-o ceașcă mare de tare. Cofeina reduce somnolența, suprimă oboseala, stimulează abilitățile mentale. Dar totul este bine cu moderație. Dacă bei un litru din această veselie artificială, atunci va exista un exces semnificativ de cofeină, care nu este deloc bună pentru organism, mai ales pentru o persoană care are un fel de problemă de sănătate.

Uneori, în loc de cofeină, în băuturi se adaugă extracte de ceai, ginseng și guarana. Toate conțin aminoacizii carnitină și taurină, vitaminele B, niacină, acid ascorbic, glucoză sau zaharoză. La prima vedere, pare să nu existe nimic criminal în compoziția cocktail-urilor. Chiar și bulele efervescente de dioxid de carbon ajută organismul să absoarbă rapid și eficient toate componentele...

Și răul băuturilor energizante este că substanțele incluse în compoziția lor împrumută energie din forțele de rezervă ale organismului. Obținând un efect aproape instantaneu de veselie după ce a băut un cocktail, după câteva ore o persoană plătește cu oboseală, iritabilitate și insomnie. Încercările de a prelungi starea de veselie printr-o doză suplimentară aduc un mare rău organismului.

Este deosebit de periculos să amesteci tonice energetice cu alcool, ceai tare sau cafea. Cantități mari de cofeină, dioxid de carbon și glucoză cresc dramatic sarcina asupra inimii, rinichilor, ficatului și stomacului. Tensiunea arterială a unei persoane poate crește, poate începe tahicardia, greața, vărsăturile etc. Pe lângă manifestările vizibile în organism, există o insuficiență metabolică, epuizarea sistemului nervos și chiar o scădere a potenței.

Compoziția multor băuturi energizante include glucoză, al cărei exces provoacă o încălcare a metabolismului carbohidraților, ceea ce duce nu numai la probleme de exces de greutate, ci și la dezvoltarea diabetului. Aminoacidul taurină, care face parte și din băuturile energizante, pe de o parte previne efectele secundare ale cofeinei, iar pe de altă parte, un exces duce la tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular.

Cel mai periculos rău al băuturilor energizante este că utilizarea frecventă duce la o dependență rapidă și o persoană are nevoie în mod constant de o „doză” pentru a menține veselia artificială. Depășirea dozei zilnice de vitamine conținute în băuturi duce la hipervitaminoză, iar acest lucru poate provoca și o serie de tulburări grave de sănătate, inclusiv creșterea riscului de tumori maligne.

Acum că știi care sunt pericolele băuturilor energizante, gândește-te: o înghițitură de energie artificială nu costă prea mult pentru sănătatea ta?

Așadar, ce fac oamenii care uneori au nevoie să se mențină într-o „stare de luptă” vitale, de exemplu, studenții în perioada de pregătire pentru examene sau când se grăbește la muncă înainte de a depune un nou proiect?

NSP a încercat să ajute la rezolvarea acestei probleme prin eliberarea unei băuturi energizante, care, datorită unui număr de componente, nu are efecte secundare.

Diferența dintre Solstik Energy și băuturile energizante obișnuite:

- nu contine zahar, prin urmare nu afecteaza, prin urmare este sigur pentru diabetici,

- contine o sursa naturala de cafeina - guarana,

- nu provoacă o senzație de „frângere”,

– afectează producția de energie, tonifică organismul până la 8 ore, nu epuizează rezervele naturale de energie,

- imbunatateste metabolismul,

- ginsengul, care face parte din compoziție, ajută organismul să reziste la stres, crește rezistența,

– extract de ceai verde datorita ingredientelor precum teofilina si teobromina actioneaza asupra organismului cu efecte antiinflamatorii si antioxidante,

- un complex de vitamine B susține funcționarea sistemului nervos și a creierului, ajutând la menținerea unei bune dispoziții pentru o perioadă lungă de timp,

— nu este carbonatată, deci nu afectează negativ sistemul digestiv, nu crește aciditatea stomacului.

Solstik Energy este o alternativă excelentă la tonicele energetice, precum și la ceai, cafea și Coca-Cola. Este popular printre persoanele implicate în sport, fitness, programe de slăbire, pentru a preveni ateroscleroza și a îmbunătăți circulația sângelui. Este util și pentru cei care, din mai multe motive, doresc să-și crească eficiența fără efecte secundare asupra organismului. Ambalarea în pungi de unică folosință face băutura convenabilă pentru utilizare în călătorii.

Experimentând stres emoțional, corpul nostru conectează forțele de rezervă și se adaptează mai ușor la schimbările din mediu. Dar tensiunea nervoasă constantă afectează bunăstarea unei persoane și duce la epuizare fizică și morală. Cum să crești rezistența la stres și să creezi armuri invizibile împotriva adversităților vieții?

Interdicții de a trece frontierele naționale, de a părăsi orașele și de a rămâne la locul de muncă - printre altele, guvernele din întreaga lume au fost forțate să recurgă la astfel de măsuri pentru a opri epidemia de coronavirus. A fi închis mult timp poate fi o povară mentală. Cum să supraviețuiești izolării cauzate de coronavirus?

Așa cum putem dezvolta comportamente care să atragă oamenii, putem dezvolta și comportamente toxice care îi sperie pe cei din jurul nostru. Un astfel de comportament toxic ne poate afecta negativ relațiile cu familia sau prietenii. Prin urmare, pentru a avea grijă de cei pe care îi iubim și pentru a nu ne amenința sistemul de sprijin, trebuie să fim capabili să identificăm și să schimbăm comportamentele care îi sperie pe ceilalți. Uneori, comportamentul toxic provoacă gelozie. Aceasta este o emoție negativă care poate dăuna relațiilor noastre și poate afecta comunicarea.

Nu orice oboseală și supraîncărcare ar trebui să ducă la stres sau epuizare profesională. Cu toate acestea, în fiecare burnout există elemente de oboseală, suprasolicitare și multe altele.

În ultimele câteva secole, vinovăția unei persoane a crescut semnificativ și este timpul să ne reconsiderăm opiniile în acest sens. Altfel, se poate termina prost, atât într-un singur caz, cât și pentru umanitate în ansamblu.

Aproape tot ceea ce ni se întâmplă este vina noastră. Da, da, dragă cititor, așa este! Acum mulți îmi vor obiecta că spun ei - dar cum rămâne cu soarta, predestinația etc.? Ei bine, voi spune mai multe - sunt un credincios și cred în soartă. Dar ce este soarta? Și este posibil să schimbi soarta cu propriile mâini?

A începe să mănânci corect nu este niciodată ușor. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care sunt obișnuite să mănânce fără minte și care se apropie în mod nerezonabil de comportamentul lor alimentar. Pentru cei care decid să-și reconsidere dieta către o alimentație sănătoasă, există 5 pași simpli care te vor ajuta să stăpânești regulile unei alimentații sănătoase și să nu intre în a mânca din nou alimente dăunătoare, fără sens.

De ce uneori este mai bine să spui „nu”

Mulți s-au uitat la filmul „Spune mereu da”, aproape toată lumea a auzit zicala: „mai bine să faci și să regreti decât să nu faci și să regreti”, dar sunt lucruri în viață pe care trebuie să le refuzi categoric, vom spune noi. despre ele în acest articol.

Din când în când, toți oamenii creativi sunt familiarizați cu sentimentul de devastare interioară și epuizare spirituală. În aceste zile starea de spirit devine proastă, idei noi nu vin în minte, nu vrei să creezi și nu funcționează. O astfel de stare poate depăși după o muncă creativă îndelungată sau ca urmare a tulburărilor de viață și a stresului care nu sunt direct legate de creativitate. Bineînțeles, puteți să vă odihniți corpul, să dormiți, să mâncați mâncare delicioasă, să plecați în vacanță și, ca urmare, să vă restabiliți puterea. Dar cum să revii ulterior inspirația și să te regăsești din nou în tărâmul ideilor?

Cât de rele sunt băuturile energizante. Non-alcoolic. De ce sunt revigorante? Ce este taurina și cum este diferită de cofeină? și am primit cel mai bun răspuns

Răspuns de la Puma[guru]
Băuturile energizante sunt la fel de diferite de stimulentele din trecut precum iPhone-ul este de la pager. Acest instrument puternic și prelungit vă menține în formă bună timp de cel puțin o oră și jumătate până la două ore, în timp ce acțiunea unei cești de espresso se termină în 25-30 de minute.
Conținutul borcanului, ca o cheie, deschide ușa către rezervele interne ale corpului. Cu alte cuvinte, banca nu dă energie, o suge din tine. O persoană își folosește propriile resurse sau, mai simplu, le împrumută de la sine. Datoria, desigur, mai devreme sau mai târziu trebuie plătită, plătind cu oboseală, insomnie, iritabilitate și depresie.
Impactul negativ al băuturilor energizante asupra corpului uman
1) Ca urmare a creșterii dozei de băuturi mai mari de 2 cutii pe zi, tensiunea arterială, sau nivelul zahărului din sânge, poate crește semnificativ, ceea ce duce la boli grave - hipertensiune arterială și diabet zaharat.
2) În unele țări europene, băuturile energizante se vând doar în farmacii, deoarece s-au înregistrat decese după consumul de băuturi energizante.
3) Vitaminele energetice nu formează un complex echilibrat.
4) La persoanele cu boli ale inimii, vaselor de sânge, sistemului nervos, pancreasului, ficatului sau cu predispoziție la aceste boli, băuturile energizante pot provoca o exacerbare a bolii.
5) Inginerul de putere nu dă energie, ci doar deschide canalele energetice ale corpului însuși. În acest caz, o persoană nu primește energie, ci își folosește resursele interne. Acest lucru duce la epuizare, supraexcitare nervoasă, care, odată cu utilizarea regulată a băuturilor energizante, duce la oboseală crescută, insomnie, iritabilitate, căderi nervoase și depresie.
6) Cofeina cu utilizarea regulată provoacă epuizarea organismului. Cel mai rău dintre toate, organismul se obișnuiește cu dozele de cofeină, iar în timp necesită creșterea acesteia.
7) Un exces de vitamine B poate provoca tulburări ale sistemului nervos cum ar fi tremor la nivelul membrelor, slăbiciune, bătăi frecvente ale inimii.
8) Excesul de cofeina contribuie la frecventa urinarii, care elimina sarea din organism in cantitati mari.
9) Taurina și glucuronolactona sunt conținute în 2 băuturi energizante într-o cantitate care depășește de 500 de ori doza zilnică normală a acestor aminoacizi. În combinație cu cofeina, aceste substanțe pot epuiza foarte mult sistemul nervos uman. Oamenii de știință continuă să studieze efectele acestor substanțe asupra organismului.
10) Cofeina, dioxidul de carbon și alte componente ale băuturilor energizante irită peretele stomacului și pot duce la ulcere gastrice și duodenale, precum și gastrită.
Cofeină
Conține toată, fără excepție, „energie”. Actioneaza ca un stimulent: 100 mg de cofeina stimuleaza activitatea mentala, 238 mg mareste rezistenta cardiovasculara. Pentru a obține acest efect, trebuie să bei cel puțin trei cutii, dar producătorii de „băuturi energizante” recomandă să nu consumi mai mult de 1-2 cutii pe zi.
taurină.
Taurina se acumulează în țesuturile musculare și îmbunătățește procesele metabolice din acestea. Taurina are proprietăți anticonvulsivante.Cu toate acestea, studii recente au arătat că taurina nu are un efect pozitiv de stimulare asupra organismului uman. În plus, în cantități mari, taurina poate provoca supraexcitarea sistemului nervos și epuizarea acestuia, iar în combinație cu alcoolul, taurina își sporește efectul, ducând la disfuncționalități grave ale sistemului cardiovascular și nervos. Taurina este contraindicată persoanelor cu excitabilitate nervoasă ridicată, precum și celor care beau alcool.
Citiți mai multe în sursă