Orice curaj necesită curaj și practică, dar trebuie și să știi. Curajul poate fi greu de obținut, deoarece natura lui presupune că orice abordare îndrăzneață a vieții este, într-o anumită măsură, dificilă și intimidantă.

Cum să devii îndrăzneț?

Desigur, răspunsurile la această întrebare pot fi diferite, dar principalul lucru este să decideți ce este necesar pentru a deveni îndrăzneț. Cel mai simplu sfat în această chestiune este atitudinea psihologică. Încearcă să-ți imaginezi că ai devenit curajos. Ce vei face și ce vei face? Subconștientul vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări și vă va oferi răspunsuri clare la ele.

După ce te-ai hotărât deveni o persoană curajoasăși hotărât ce vrei, poți începe să exersezi. Însuși conceptul de „curaj” are un sens destul de simplu. Curajul este exact ceea ce fiecare persoană își permite să facă, și cu cât această persoană își poate permite mai mult, cu atât este mai curajos și dezvoltarea sweep-ului, în acest caz, a fost pe deplin reușită. Deci, de exemplu, orice persoană curajoasă își poate permite să-l întrebe pe vânzătorul din magazin cum se simte, sau să pună orice întrebare despre produs. Este mult mai ușor pentru un bărbat curajos să seducă o fată. Există un singur motiv pentru toate acestea: frica. Deoarece frica conduce o persoană, ea îl împiedică să se dezvolte și să devină mai îndrăzneț. Dar nu totul este atât de trist. După cum poate părea. Frica poate fi depășită destul de ușor și poate deveni mult mai îndrăzneață. Este nevoie doar de practică.

Poți să începi cu mic, și așa poți deveni îndrăzneț Trebuie să începi să cunoști oameni pe care nu îi cunoști. În cazul în care frica nu vă permite să faceți acest lucru, atunci nu disperați, puteți începe prin a comunica cu rude, cunoștințe, prieteni. Vorbind despre orice, vei începe rapid să-ți dezvolți curaj, iar curajul tău va crește doar în fiecare zi.

Daca nu stii Cum să fii curajos cel mai simplu mod este să faci ceea ce îți place. Când o persoană este absorbită de afacerea lui preferată, nu observă deloc cum devine treptat îndrăzneț. Dragostea lui pentru muncă este cea care ajută să depășească temerile și să devină mai îndrăzneți.

Dacă nu ai încă lucrul tău preferat, poți începe să-ți lupți cu fricile. Așa că, de exemplu, dacă îți este frică de a întâlni sexul opus, cu siguranță ar trebui să începi să te întâlnești. Daca iti este frica sa intrebi ceva de la vanzator, ia-l si intreaba tot ce te intereseaza. După mai multe astfel de repetări, toată frica ta va dispărea, iar curajul va crește dramatic. Cel mai important lucru este să nu-ți fie frică să faci totul pentru prima dată. Pentru că toată lumea a trebuit odată să facă ceva pentru prima dată și erau nesiguri. Dar au reușit să-și depășească temerile, iar acum doar se bucură de viața lor.

Un alt mod care te va ajuta cu siguranță în lupta împotriva curajului este autohipnoza. Psihologii au efectuat experimente, în urma cărora au ajuns la concluzia că oamenii care și-au inspirat subconștientul de-a lungul zilei că sunt curajoși au început de fapt să se simtă curajoși.

Un alt sfat este să devii propriul tău prieten. Nu te mai certa făcând orice pretenții. Încercați să vă lăudați mai des și chiar și cea mai mică realizare va deveni o ocazie de a vă lăuda. De asemenea, încearcă să sărbătorești victoriile asupra ta. Răsfățați-vă și bucurați-vă cu cadouri plăcute. Cea mai bună bază pentru creșterea stimei de sine este iubirea de sine.

Prin urmare, exersează mai mult, fă ceea ce îți place, luptă cu fricile și în curând nu va mai trebui să te gândești Cum să fii curajos - Dezvoltând curaj.

Chiar și în antichitate, marii filozofi reflectau adesea asupra curajului și curajului. Deci, Socrate a participat odată la o discuție despre asta cu doi generali atenieni. Și Aristotel în „Etica eudemică” nu numai că a vorbit despre asta, ci și-a dat și propria definiție. Potrivit lui, curajul este undeva între frică și nesăbuință. Lașii sunt adesea epuizați de multă frică, mai ales în situațiile în care nu este nimic de care să se teamă. Oamenii nesăbuiți își asumă riscuri în situații în care ar merita să ne gândim puțin. O persoană curajoasă și curajoasă găsește un echilibru între aceste două extreme. Nu este lipsit de frică, dar minimizează riscurile pentru că știe să evite problemele inutile.

Potrivit Wikipedia, curajul este un act volitiv realizat în mod conștient, a cărui implementare necesită ca individul să învingă frica.

De asemenea, este cunoscută meme-ul de internet „Dementia and Courage”, care îl înfățișează pe Chipmunk Dale, eroul din serialul animat „Chip and Dale”. Există mai multe interpretări ale acestei definiții, dar esența poate fi exprimată astfel: pentru a fi curajos, trebuie să fii nesăbuit. Cam la fel ca Don Quijote. Și-a riscat viața de dragul onoarei și nobilimii și, prin aceasta, seamănă cu curajosul om aristotelic. Diferența este că eroul lui Cervantes a fost puțin nebun, în timp ce Aristotel a insistat că tocmai această trăsătură nu permite să numiți o persoană curajoasă. Curajul nu depinde, cel mai probabil, de inteligență: cele două concepte nu sunt complet legate, deși îți permit să creezi personaje unice și interesante.

Să decidem imediat că, în ciuda unor diferențe controversate, curajul și curajul sunt încă același concept. Și aceasta este calitatea care trebuie dezvoltată indiferent de sex. Fiecare persoană din viața sa se va confrunta cu un număr mare de probleme care vor necesita capacitatea de a acționa în ciuda fricii. Mai mult, dacă nu te dezvolți ca persoană, poți ajunge în punctul în care a vorbi cu un străin pe stradă va fi considerat o manifestare de curaj.

Acum să dăm definiția noastră. Curajul este o trăsătură învățată în care o persoană își învinge frica într-un anumit scop.

Atributele curajului

Deoarece există mai multe definiții ale curajului, este important să afli singuri ce înseamnă pentru tine. Și pentru aceasta este necesar să aflăm care sunt atributele sale. Acest exercițiu vă va ajuta, de asemenea, să vă identificați nivelul și să înțelegeți unde ar trebui să vă străduiți.

Simțiți frică, dar acționați oricum

Curajul merge înainte chiar și atunci când ți-e frică. Nu este absența fricii, ci mai degrabă victoria asupra ei.

Imaginează-ți că mergi de-a lungul unui pod de lemn care se prăbușește, iar dedesubt este întuneric absolut. Trebuie să pleci, pentru că multe lucruri depind de asta. Totuși, nu toți: dacă te întorci, puțini te vor condamna. Nu vei muri de foame și lumea nu va fi în haos. Dar dacă treci, vei triumfa asupra ta și te vei face pe tine și mediul tău puțin mai bun.

Fii perseverent în fața adversității

Problemele fac parte din viață. Nu va exista niciodată pace, întotdeauna vor exista adversități și eșecuri. Dar cel care nu se retrage, ci merge înainte, nu numai că va atinge succesul, ci și va tempera caracterul.

Ralph Waldo Emerson a scris: „Eroul diferă de omul obișnuit prin faptul că dă dovadă de curaj cu cinci minute mai mult”.

Urmeaza-ti inima

Este foarte greu să dai dovadă de curaj când nu există pasiune în suflet, nu există un scop mai înalt. Și cu ea, chiar dacă este înfricoșător, este clar de ce treci prin toate greutățile. Ulise știa de ce riscă și depășește toate obstacolele.

Dacă există pasiune în inimă, ea te va conduce în direcția corectă.

Extindeți-vă orizonturile, renunțați la familiar, ieșiți din zona de confort

Lumea cere pur și simplu să fie explorată și studiată. În ciuda dezvoltării științei și tehnologiei, în fiecare zi o persoană persistentă și curajoasă descoperă ceva nou.

Odată ce îți pierzi interesul și curiozitatea față de lume, vei pieri ca persoană. Dar dacă există dorința de a explora și de a învăța, atunci vei arăta mai des curaj, vei asuma riscuri și vei merge atât de departe cât nimeni altcineva nu a ajuns.

Rămâneți pe poziție dacă există certitudinea totală că aveți dreptate

Dacă sunteți sigur de ceva, mai ales dacă ați studiat problema, ați câștigat experiență solidă și ați cedat criticilor, atunci rămâneți pe poziție până la capăt. Sunt lucruri de neclintit în lume: să-i protejezi pe cei slabi, să obții dreptate și să nu taci când toți cei din jur cred într-o minciună. Există întotdeauna o tentație de a vă lăsa jos și de a vă menține opiniile scăzute pentru a nu fi rănit, pentru a obține mai mulți bani sau pentru o nouă poziție. Dar numai asta te va coroda din interior.

De fiecare dată când taci într-o situație care necesită o tiradă morală, lumea devine un loc mai întunecat și mai neplăcut, iar tu însuți încetezi să te mai respecti.

Înfrunta suferința cu demnitate și credință

Dale Carnegie a spus că indiferent de obstacolele pe care le are o persoană, trebuie să treacă prin viață cu un trandafir în butoniera. Aristotel a scris că este fascinat de cel care, în fața adversității, îi întâmpină cu demnitate și credință.

Cum reacționezi când ți se întâmplă ceva rău? O iei de la sine înțeles și încerci să repari totul sau să cauți vinovații, dai vina pe împrejurări și pe soarta diabolică?

Tipuri de curaj

Există multe moduri de a arăta curaj. În funcție de asta, hai să-l sortăm după tip.

curaj fizic

Aceasta este deseori aspectul care ne vine în minte atunci când auzim cuvântul „curaj”. Miturile și poveștile războinicilor curajoși care își riscau viața pentru a-i salva pe alții au umplut amintirile din copilărie. Fiecare țară este mândră de eroii săi, face filme, compune balade.

curaj intelectual

Omenirea în orice moment al existenței sale s-a confruntat cu un număr imens de probleme: lipsa hranei, poluarea aerului, a solului și a apei și multe altele. Ne inspiră exemplele multor genii sau simpli muritori care au avut curajul să conteste ideile vechi și să vină cu altele noi.

Mulți și-au dat viața pentru curaj intelectual, de la Socrate la Galileo. Alții au fost urmăriți multă vreme - Francis Bacon, Charles Darwin, René Descartes - dar nu s-au retras.

Acești oameni, cu rare excepții, nu au luat o sabie sau o mitralieră, dar uneori riscau nu mai puțin decât cei care și-au apărat cu curaj casele.

curaj moral

Curajul moral poate fi descris ca puterea și determinarea de a urma ceea ce o persoană crede că este corect, indiferent de dezaprobarea celorlalți. Istoria este plină de exemple de astfel de oameni care au dat dovadă de curaj moral.

Primul exemplu care îmi vine în minte este Gandhi, care a eliberat India fără o armată sau influență politică. Singurul lucru pe care îl avea era curajul moral. Știa ce valori reprezintă și nu s-a retras nici măcar un pas. Ar putea fi ucis, a fost amenințat și a cerut să se predea. Dar asta însemna să se trădeze pe sine, iar Gandhi nu a mers pentru asta.

Omenirea are nevoie de indivizi care sunt gata să dea dovadă de curaj fizic, intelectual și moral. Ei sunt cei care avansează istoria și ne permit să credem că omul nu este doar următoarea etapă în dezvoltarea unui animal sălbatic.

Cum să dezvolți curajul

Curajul necesită timp pentru a se dezvolta, deoarece este asociat cu frica. Și oriunde este prezent, trebuie să faci multă muncă și să ai multă răbdare. Ce trebuie să faci pentru a-ți dezvolta curajul?

Pasul unu: Amintiți-vă de succesele trecute

Unul dintre cele mai eficiente exerciții care va ajuta la dezvoltarea curajului și a încrederii în sine.

Oricât de sumbră este situația actuală, au fost momente în trecut în care ai reușit. Chiar dacă ai obținut aceste succese în alte domenii ale vieții.

Cu cât îți amintești mai des cum ai dat dovadă de curaj, cu atât mai repede îți vei seta psihicul în modul corect. Intreaba-te pe tine insuti:

• Care sunt cele mai mari succese ale mele?
• Unde am excelat în trecut, ceea ce mă va ajuta să mă inspir din prezent?
• Cum am reușit să depășesc obstacolele care m-au împiedicat în trecut?
• Ce am făcut mai exact? La ce te gândeai mai exact? Cum am vorbit singur?
• De ce act de curaj sunt cel mai mândru?

Fără îndoială, ai avut momente în viața ta când a trebuit să dai dovadă de curaj și ai reușit. Și nu totul a fost planificat din timp, ci mai degrabă, a fost o decizie spontană. Folosiți aceste amintiri pentru situația actuală. Dacă trecutul ne influențează uneori acțiunile într-un mod negativ, atunci de ce să nu îl folosim și pentru schimbări pozitive?

Pasul doi: Creați o listă de resurse

Adesea ne lipsește curajul pentru că pur și simplu nu credem că avem abilitățile, sprijinul, cunoștințele sau experiența de a realiza. Dacă da, este important să începeți să dezvoltați o listă de resurse.

Puteți face o listă de resurse prin simpla enumerare a tot ceea ce ați putea avea nevoie pentru a vă crește încrederea în sine și pentru a vă atinge obiectivele. Este ca și cum ai împacheta un rucsac pentru o drumeție: apă, o busolă, o pătură, un telefon, o baterie de rezervă și alte obiecte utile. Nu trebuie să le folosiți pe toate, dar este important să știți care sunt.

Poate fi necesar să citiți câteva cărți pentru a obține cunoștințe valoroase. Cineva ar putea spune că acesta nu este curaj real, pentru că o persoană curajoasă nu are nevoie de un astfel de aspect: poate doar să ia o bucată de pâine și o sticlă de apă și să încerce să supraviețuiască în condiții dificile. Dar acesta este un sfat stupid. Dați dovadă de curaj, nu de imprudență.

Unii oameni încă le este greu să se decidă la ceva curajos, pentru că frica din interior este extrem de puternică. În acest caz, trebuie să vă mișcați în pași mici. Daca vrei sa cuceresti Everestul, pentru inceput, stai macar un weekend in afara orasului intr-un cort. Aceasta va fi o experiență grozavă și vă va permite să vedeți ce resurse sunt necesare și cum exact ar trebui utilizate. Pe scurt, începeți să câștigați experiență practică.

Pasul trei: pune-ți întrebările potrivite

Curajul se manifestă atunci când ne confruntăm cu adversitatea. În astfel de momente, nu te poți retrage în zona ta de confort, trebuie să mergi înainte, indiferent de cost.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să mergi orbește înainte. Mai întâi, analizează situația în care te afli. Pune-ți întrebări centrate pe soluții:

• Cum pot depăși asta?
• Care va fi următorul pas?
• Ce optiuni am?
• Cum le pot folosi?

Dacă îți pui aceste întrebări de fiecare dată când întâmpinați probleme, va deveni un obicei. Acum nu veți reacționa cu zborul obișnuit, ci veți începe să vă gândiți cum să depășiți problema. Acest lucru va dezvolta flexibilitatea gândirii.

Pasul patru: Creșteți rezistența fizică și mentală

Este imposibil să dai dovadă de curaj din senin dacă nu ai fost capabil să o faci înainte. Pentru a începe să înfrunți cu curaj adversitățile vieții, trebuie să-ți crești rezistența, atât fizică, cât și mentală. Acest lucru vă va ridica pragul de stres, astfel încât să puteți face față nivelurilor ridicate de stres fără să vă supărați emoțional. Veți avea capacitatea de a lua decizii curajoase pe tot parcursul zilei, nu doar atunci când starea de spirit este potrivită.

Mișcarea creează emoții pozitive, așa că faceți sport: alergați, înotați, mergeți la sală. Cu cât starea ta fizică este mai bună, cu atât este mai ușor să intri într-o stare de luptă.

Pentru a crește rezistența mentală, mergeți, meditați și, de asemenea, faceți exerciții de respirație.

Pasul cinci: planificați cu atenție

Unul dintre motivele pentru care vă lipsește curajul este incertitudinea. Când nu ești sigur ce s-ar putea întâmpla, nu vrei să mergi mai departe. Și, desigur, o modalitate de a reduce această incertitudine este planificarea.

Planificarea înseamnă evaluarea riscurilor și crearea unui plan de acțiune adecvat care va minimiza impactul obstacolelor potențiale pe care le-ar putea întâlni în timpul călătoriei vieții.

Cu alte cuvinte, trebuie să definiți o listă de posibile probleme, să evaluați impactul acestora și apoi să dezvoltați un plan de acțiune adecvat. Cavalerii viteji și glorioși ai trecutului nu au căutat să îndeplinească o faptă eroică fără să se gândească exact cum vor acționa. Desigur, există adesea un element de improvizație, dar întotdeauna trebuie să te pregătești.

Pasul șase: studiați biografiile oamenilor de succes și curajoși

Oamenii curajoși au convingeri, valori și viziuni specifice asupra lumii care îi ajută să câștige curajul de a-și atinge obiectivele. Mai mult, ei vorbesc singuri într-un anumit fel, iau decizii ferme și iau măsuri decisive.

Fiind în compania lor, vei putea adopta majoritatea obiceiurilor lor și vei începe să-ți schimbi personalitatea.

Dar dacă sunt foarte puțini astfel de oameni în jur sau este dificil să-i cunoști și să menții o comunicare strânsă, cărțile sau filmele te vor ajuta. De exemplu, pentru mulți dintre cei care vor să trăiască în tundra sau în alte condiții dificile, Bear Grylls a devenit un idol. Se spune că el este singura persoană de care zombi se vor teme într-o apocalipsă zombie.

Desigur, cărțile și videoclipurile nu vor înlocui experiența reală, dar vă pot împinge să luați măsuri decisive.

Pasul șapte: creați mantre și afirmații

Oamenii curajoși folosesc și mantre și afirmații, așa că nu vă gândiți că acesta este un fel de înșelăciune, când curajul este înlocuit cu un set de gânduri despre curaj. Aceasta este o practică destul de comună a oamenilor puternici.

Felul în care oamenii curajoși vorbesc singuri îi ajută să avanseze în ciuda fricii. Toată lumea poartă un dialog în sine. Doar cei slabi folosesc expresii și cuvinte complet diferite.

Vă puteți crea propria mantra, începând cu cuvintele:

• Sunt curajos.
• Fricile mele doar mă stimulează, dar nu mă sperie.
• Sunt puternică și pot trece prin toate obstacolele.

Da, desigur, acestea sunt doar cuvinte, neconfirmate prin acțiuni. Dar acum nu contează: principalul lucru este că poartă emoțiile necesare și vă permit să vă priviți frica în ochi.

Dacă vă reprezentați mantra, adică folosiți vizualizarea, aceasta va fi doar un avantaj. Imaginează-ți în capul tău dificultățile și cum le faci față. Când prezinți o imagine cu un cuvânt puternic, creează o emoție care îți permite să avansezi.

Pasul opt: Creați un jurnal cu frici

Însuși numele „jurnal al fricii” nu evocă emoții plăcute. Ei bine, cine în minte ar vrea să-și noteze temerile și să le evoce în mintea lor? Dar asta fac oamenii puternici. Își privesc frica în ochi atât de des (chiar și în imaginația lor) încât încetează să le mai fie frică de ea.

Când înveți să-ți înăbușe frica, iar genunchii tăi încetează să tremure, vei putea în sfârșit să-ți analizezi gândurile și emoțiile, apoi să le gestionezi.

Ceea ce este și mai surprinzător este că notând unele temeri, poți afla că nu merită deloc. Când numim fobiile și fricile prin numele lor propriu, de multe ori realizăm că nu este absolut nimic teribil la ele. Ceea ce te-a speriat a fost teama de a te gândi la frică.

Un alt lucru pozitiv despre ținerea unui astfel de jurnal este că poți învăța din experiența ta. De exemplu, în fața uneia dintre temeri, trebuie să stai într-un loc liniștit în aceeași zi și să-ți pui două întrebări:

• Ce lecție pot învăța?
• Cum pot folosi asta pentru a-mi dezvolta curajul?

Indiferent de experiență, astfel de întrebări vă permit să priviți frica dintr-o perspectivă complet diferită.

Pasul nouă: fă în mod regulat ceea ce te temi

Și ultimul lucru: fă în mod regulat ceea ce ți-e frică. Pentru a începe, întoarce-te la jurnalul tău și notează de ce te-ai temut în timpul zilei și de ce nu ai putut face. Scopul tău pentru ziua următoare este să faci jumătate din ceea ce ți-a fost teamă să faci ieri. La urma urmei, aceasta este cea mai bună practică. Pregătește-te pentru noi aventuri și mergi - în luptă.

Vă dorim mult succes!

Incertitudinea în alegerea hainelor, timiditatea, îndoiala de sine sunt factori care sunt conduși de indecizie. Această calitate te împiedică să trăiești o viață liberă. Adesea succesul depinde de decizia noastră, de alegerea a ceva etc.

Mulți nu știu să dezvolte determinarea și să se elibereze de această calitate proastă. Vom încerca să dezvăluim cât mai mult posibil toate nuanțele referitoare la răspunsul la această întrebare.

Ce este?

Decizia este o stare naturală. Este necesar în fiecare secundă să ieșim din situație în diferite situații, precum și să luăm decizii. Frica și incertitudinea blochează adesea această calitate. O persoană este pierdută, îngrijorată, nu își poate aduna gândurile laolaltă. Apoi există panică și o încălcare a sistemului nervos.

O persoană hotărâtă este întotdeauna încrezătoare în sine, capabilă să dea dovadă de perseverență, capacitatea de a lua decizii. Acești oameni nu au nicio teamă. Oricine poate fi hotărât. Trebuie să înveți să ai încredere în intuiția ta, să fii independent și responsabil.

O persoană își gestionează în mod independent caracterul cu sentimente și prezența anumitor calități. Depinde de el să decidă dacă să fie hotărâtor sau să fie constant un laș în fața oricărei situații.

Este foarte greu pentru oamenii care nu au această calitate să trăiască, să muncească, să se distreze, să ia decizii. Adesea, aceste creaturi sunt nefericite, nu avansează în cariera lor, ghinioniste.

Caracteristicile hotărârii sunt că este asociată cu multe calități. Printre acestea se numără:

• Noroc;
• Controlul minții;
• Forța de voință;
• Încredere.

Este imposibil să fii indecis și curajos în același timp. Punctele de mai sus se manifestă doar la o persoană puternică care știe să conducă și să controleze toate calitățile. Adesea, astfel de oameni nu sunt lași, știu să-și controleze mintea, să meargă înainte, atingându-și scopul.

Curaj și determinare

După cum reiese din cele scrise de mai sus, curajul și determinarea sunt interconectate. Aceste sentimente sunt puternice doar atunci când nu există frică. La urma urmei, el poate crea iluzia că astfel de calități sunt absente în noi. Este necesar să dezvolți curaj, apoi vei învăța cum să iei decizii rapid.

De exemplu, după ce ați venit la magazin pentru următoarea achiziție și ați încercat mai multe haine diferite, trebuie să luați imediat o decizie în favoarea uneia dintre ele. Nu trebuie să te gândești jumătate de oră la ce lucruri să dai preferință.

Același lucru este valabil și pentru locul de muncă. Când șeful îți va observa încrederea în sine și curajul, te va răsplăti cu plăcere cu o nouă poziție.

Perseverență și determinare

Puterea de voință este complet legată de capacitatea de a accepta cu hotărâre șocurile vieții. Pentru a vă îmbunătăți situația, trebuie să vă dezvoltați perseverența. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți cont de o serie de sfaturi.

Daca iti doresti ca copilul tau sa creasca cu calitati bune si un caracter puternic, este necesar sa ii oferi copilului ocazia sa preia initiativa inca din copilarie. În viitor, el va rezolva cu insistență problemele, fără a avea o povară pe umerii lui.

Învață să-ți găsești propria ieșire. Prin adoptarea anumitor metode de atingere a unui scop, determinarea și perseverența se formează automat. Drept urmare, caracterul va fi întărit, iar aceste calități vor simplifica foarte mult viața.

Este foarte important să ai succes în deciziile pe care le iei. Prin urmare, la început ar trebui să vă stabiliți sarcini nu dificile.

Principalele activități pentru dezvoltarea determinării

O persoană care nu efectuează o ieșire calitativă din situație nu are hotărâre. Ca urmare, există incertitudine, lentoare, performanță slabă, ezitare constantă, lipsă de curaj. În astfel de cazuri, este necesară asistență promptă. Este necesar să se educă această stare importantă a minții și a corpului.

Sfaturi utile, vezi:

Câțiva pași pentru a ajuta la dezvoltarea hotărârii:

• Practica autoieșirii și poziției;
• Curaj în luarea deciziilor;
• Învingerea lenei;
• Lucrează asupra ta;
• Stabilirea și atingerea obiectivelor.

Nu vă arătați nesiguranța la locul de muncă. Orice datorie ar trebui asumată. Ca urmare, se va dezvolta rezistența la dificultăți și sarcini. În consecință, dezvoltarea curajului este garantată.

Lenea este principalul obstacol în atingerea scopului. Trebuie depășit mai întâi. Motivația proprie și cuvintele „pot”, „o voi face” vă vor ajuta să faceți față lenei.

Lucrul la tine și la calitățile tale te va ajuta să găsești o cale de ieșire din orice situație. Nu poți renunța. Dacă, totuși, s-a întâmplat un eșec, nu dispera. După ce ai analizat situația și ai identificat cauza, data viitoare vei fi mai inteligent.

Ai incredere in tine

Încercați să nu ascultați părerile celorlalți. În primul rând, trebuie să înveți să ai încredere în tine. Mesajul interior îndreaptă adesea mintea către deciziile corecte. Decizia este asociată cu încrederea în sine, dezvoltarea voinței și capacitatea de a atinge obiective.

Lucrul asupra ta nu este o sarcină ușoară, dar dacă o faci bine, vei câștiga stabilitate și un caracter puternic. Mai întâi trebuie să-ți asculți inima. Așa că ne protejăm de impactul negativ al altora.

Adesea, indecizia se formează din cauza tutelei excesive a rudelor, atunci când o persoană crede că este slabă și nu poate găsi singură o cale de ieșire. Este necesar să schimbi stereotipurile, să te bazezi doar pe tine.

Nu-ți fie frică să te schimbi. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea unor trăsături de caracter mai bune decât înainte.

Treci peste frica ta

Cum să dezvolti determinarea dacă urmărirea fricii interferează cu concentrarea? Nu vă lăsați să simțiți acest sentiment insidios. Pentru comoditate, puteți nota pe hârtie câtă valoare ați pierdut din cauza fricii, pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple în viitor.

O persoană indecisă poartă o greutate nu mică pe umeri. Dacă nu doriți să vă alăturați rândurilor unor astfel de oameni, lucrați asupra dvs. Scapa de frica, de nesiguranta, de timiditate. Fii o persoană îndrăzneață, activă, muncitoare, relaxată și sociabilă.

Curajul acționează ca un motor care ajută o persoană să se grăbească înainte și. Dacă ai curajul să te schimbi, vei fi răsplătit. De asemenea, trebuie să fii curajos pentru a acționa diferit decât toți ceilalți, pentru a-ți stabili obiective semnificative și pentru a obține succesul. În viața de zi cu zi, curajul este pur și simplu necesar ca contrabalansare a noastră, ceea ce nu ne permite să folosim oportunități interesante. Cu cât ești mai curajos, cu atât mai multe ori vei spune „Da” noilor evenimente, rânduri și oameni din viața ta. Se crede că unii oameni sunt în mod natural mai curajoși decât alții, dar nimic nu este imposibil pentru o persoană care a pornit pe calea auto-îmbunătățirii. Așadar, astăzi vă vom spune cum să deveniți mai îndrăzneți.

Cum să devii mai îndrăzneț: analizează

După cum a spus un om înțelept, „dacă vrei să distrugi ceva, analizează-l”. Pentru a deveni mai îndrăzneț, va trebui să vă dizolvați temerile și cele mai multe calea cea buna a face acest lucru înseamnă a descompune cu grijă frica în componentele ei. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că fricile umane sunt, în cea mai mare parte, nefondate și se bazează doar pe propriul nostru cadru limitativ. Incepand sa-ti dezvolti curajul de caracter, ia-ti un caiet sau caiet in care sa notezi cu scrupulozitate toate momentele in care ai experimentat frica in timpul zilei, si nu ai avut curajul sa-i raspunzi infractorului, cu persoana care i-a placut, sa-ti exprimi parerea. . Descrieți în detaliu ce anume v-a speriat în situația care s-a întâmplat, parte din care teama mai mare este frica dvs.

Pentru a ne echilibra exercițiul de curaj, de la celălalt capăt al caietului, începe să-ți notezi victoriile mici și mari, realizări care s-au adeverit doar datorită curajului tău. În câteva săptămâni, veți putea să analizați notele și să vedeți imaginea de ansamblu a temerilor și a curajului dumneavoastră. Se întâmplă adesea ca într-un domeniu al vieții, de exemplu, la locul de muncă, o persoană să dea dovadă de curaj în fiecare zi, iar acest lucru este absolut firesc pentru el, dar într-o altă viață personală, de exemplu, este atât de timid și de frică încât nu face niciun pas îndrăzneț. Dacă observi o astfel de disonanță, este important să înțelegi că nimic nu te limitează, poți extinde curajul în orice parte a vieții tale, pentru că deja îl ai! Încercați să descompuneți o situație în care ați luat o decizie îndrăzneață sau ați acționat în componente și să determinați principalele condiții în care deveniți o persoană curajoasă, apoi transferați aceste condiții în alte situații cu puterea conștiinței voastre.

Prezice

Ai făcut o pregătire bună, iar acum, pentru a deveni mai îndrăzneț, trebuie să înveți cum să zdrobești fricile din muguri. Vă invităm să lucrați direct cu evenimentele viitoare, conversațiile, situațiile în care aveți nevoie de curaj. De exemplu, ați aflat despre o competiție sau conferință interesantă în care ați dori să vorbiți, dar nu aveți curajul să faceți acest lucru. Luați un caiet și notați pe trei coli de hârtie trei previziuni diferite: pozitive, neutre și negative. În primul caz, va fi victoria ta absolută, onoarea și gloria, primirea premiului principal (atribuirea locului întâi sau doar o performanță de succes). În al doilea - vei evolua fără mult zgomot, vei primi o diplomă sau un premiu al publicului - nu da greș, dar nici nu vei sparge ovația. În al treilea, vei eșua complet, vei cădea în timpul dansului, vei începe să te bâlbâi sau nu vei mai putea termina spectacolul.

Acum, analizând toate cele trei scenarii, ar trebui să înțelegeți că primul nu se va întâmpla niciodată decât dacă acceptați al doilea și al treilea ca rezultate posibile. Îndrăznește să accepți înfrângerea în avans, atunci nu vei avea de ce să te temi când vei fi pe scenă. Dacă vă este foarte frică de eșec și de opiniile altor oameni, atunci va fi util să știți că majoritatea oamenilor se gândesc doar la ei înșiși și nu își amintesc ce se întâmplă cu alții. Chiar dacă eșuezi, va fi uitat în curând, în plus, va fi un eșec pentru alții, iar pentru tine - o victorie. La urma urmei, ai devenit mai îndrăzneț și te-ai hotărât să faci ceva, în ciuda temerilor, iar asta valorează mult!