Niekedy máte pocit: ste v slepej uličke, všetko, čo robíte, nedáva zmysel. Rutina, každodenný život – všetkého je dosť. Viete, že musíte niečo zmeniť, ale ako nájsť silu? Ako si veriť a začať žiť? Pozitívne postoje spojené so správnymi činmi pomôžu dostať sa zo začarovaného kruhu. Čo presne robiť, čítajte ďalej.

Viera v seba: hlavná vec-Neboj sa

Vedzte, že bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate, všetko sa dá zmeniť k lepšiemu. Hlavná vec je nebáť sa, pretože súčasný stav zjavne nie je uspokojivý, a preto je hlúpe si ho vážiť. Samozrejme, často je za nimi rodina, deti a také zásadné zmeny ako zmena práce, bydliska, imidžu, ktoré môžu ovplyvniť ich život. Ak áno, tak začnite v malom – meňte postupne.

Ako veriť v seba, keď je pre nízke sebavedomie ťažké rozhodnúť sa pre nový biznis? Vieru v seba samých vrátia správne postoje. Človek dostane život, na ktorý je zvyknutý, v ktorý verí. Ak verí, že svet je krutý a okolo sú len klamári, dostane to. Myslí si, že dosiahnutie cieľov je len otázkou času – je to tak.

Túto teóriu potvrdzujú aj slová Henryho Forda – jedného z najúspešnejších ľudí histórie: „Ak si myslíte, že niečo dokážete alebo že nemôžete, v oboch prípadoch máte pravdu.“ Musíte si veriť - zmeňte svoje myslenie, váš život sa zmení.

Ak sa blíži pohovor a hlavou vám prebehne myšlienka: „Neprijmú ma“, okamžite to zastavte. Povedzte si nahlas alebo sami pre seba: "Som úspešný človek, tak sa zamestnám." Opakujte, kým sa fráza nestane pozadím. Myslíš, že je to hlúpe? Môže to tak vyzerať, ale pozitívne postoje fungujú.

Ľudia podvedome vidia neistotu a ani trojnásobného superšpecialistu neprijmú, ak sa bude správať obmedzene. Toto je len jeden príklad a postoje potvrdzujúce život menia myslenie človeka a pomáhajú dosiahnuť úspech vo všetkých oblastiach života.

Pri skladaní pozitívnych fráz nepoužívajte časticu „nie“. Podvedomie ju ignoruje. Takže fráza „nebudem vyhodená“ pre podvedomie znie ako „budem vyhodená“. Inštalácia by mala znieť tak, že ste dostali alebo čoskoro dostanete to, čo ste chceli.

Príklady správnych nastavení:

• Dostanem zvýšenie platu.
• Som milovaný a rešpektovaný.
• Som úspešný, vytrvalý a odhodlaný človek.
• Vybudujem živnosť.
• dostanem ju.

Opakujte nastavenia každý deň v určitý čas – cestou do práce alebo pred spaním. Nechajte to byť vašou mantrou 10-15 minút. Spočiatku to bude ťažké, pretože mozog sa zdráha prijímať nezvyčajné pokyny. Hlavná vec je veriť v seba a po 2-3 mesiacoch si všimnete, ako sa vaše činy a správanie menia. Získate tie vlastnosti, ktoré vám chýbali.

Ako veriť v seba

Ak neviete, ako si začať veriť, pozrite sa na deti. Určite vedia, že povolanie hasiča či policajta je najlepšie na svete a že sa nimi určite stanú. Ako dostať sladkosti od mamy? Plač na verejnom mieste funguje bezchybne.

Deti nám dajú lekciu, ako uspieť. Ak niečo potrebujete, snažte sa o to všetkými dostupnými prostriedkami. Dospelý musí sám seba presvedčiť o potrebe zmeny alebo dosiahnutí určitého cieľa. Auto-tréning môžete praktizovať, ale existujú aj iné spôsoby.

Tak ako naše myšlienky ovplyvňujú naše činy, naše činy ovplyvňujú naše myšlienky.

Ak chcete byť hudobníkom, správajte sa ako hudobník. Choďte na miesta, kde sa zhromažďujú hudobníci, rozprávajte sa s nimi, obliekajte sa ako oni. To oklame a preformátuje mozog. Jedného dňa si zrazu uvedomíte, že ste sa už naučili hrať na nástroj, viete čítať a vyberať noty. Myslíte si, že je to zázrak? Nie, tak funguje podvedomie. Správajte sa ako úspešný človek – a myšlienky budú vhodné.

Vybudovať nadáciu

Nepodporovaná viera je slepá a krátkodobá. Na stanovenie a smerovanie k cieľu je potrebná zmena myslenia. To je predpokladom na opätovné získanie viery v seba samého.

Začnite v malom: zabehnite každý mesiac jeden kilometer navyše, naučte sa desať slov cudzieho jazyka denne, pozdravte päť cudzích ľudí týždenne. Zvýši sa tým sebavedomie, zbavíte sa pritiahnutých obáv.

Pozitívne postoje posilnia dôveru a prvé víťazstvá ju v jadre posilnia. Čas uplynie - a nebude potrebné opakované opakovanie fráz: myšlienky sa zmenia a s nimi aj život.

Pre každého je to ťažké, nevieme, ako žiť šťastne, ako sa dostať z pasce negatívnych myšlienok. Často sa stačí zhlboka nadýchnuť a povedať: „Od dnes žijem novým spôsobom!“, vytvoriť a implementovať správne postoje, ale hlavné je konať. Ako si pomáhate znovu získať sebadôveru?

Ako veriť v seba? Naliehavosť problému, ako veriť v seba a svoje silné stránky, sa objavuje, keď už človek čelil viacerým zlyhaniam alebo musí splniť úlohu, ktorá je pre neho mimoriadne dôležitá. A ak by objektívna vízia vlastných zlyhaní mala podnietiť človeka analyzovať svoje činy, preorientovať akcie alebo zlepšiť svoje zručnosti, potom v prípade veľkej dôležitosti budúcnosti bude musieť človek pracovať výlučne s vnútornými nastaveniami. V prvom rade musí človek prísť na to, prečo má nejaký podnik v jeho systéme supervýznam. Je nepravdepodobné, že otázka, ako sa prinútiť veriť v seba samého pred dôležitým pohovorom, nevznikne pre tých, ktorí to vnímajú len ako rozhovor, ale ak k tomu pridáte túžbu stať sa hodným v očiach svojho partnera, zdôvodnite očakávania rodičov. , absencia iných perspektív, potom dôležitosť rozhovoru občas naberá na obrátkach .

Pochopenie dôvodu vysokej významnosti môže pomôcť oddeliť samotnú úlohu od očakávaní, ktoré sú na ňu kladené zhora, a umožniť uznanie rodiny zarábať inak. Oplatí sa naštudovať si problematiku a pozrieť sa na príklady úspešného naplnenia želaného inými ľuďmi, ktorí majú rovnaké východiskové pozície či iné základné podmienky – tu sa môžete veľa naučiť a v skutočnosti uvidíte, že v cieli nie je nič prehnané , rovnako ako sa nič kritické nestalo ľuďom, keď dosiahli úspech.

Rozsah úlohy, ktorá človeka jednoducho rozdrví svojou váhou, môže viesť k nedôvere vo vlastné sily (bývanie v prenajatej odnushke, plánovanie vlastného postaveného hradu môže vážne otriasť domýšľavosťou a vierou). Rozdeľte veľké úlohy a dlhodobé plány na malé (nie také deštruktívne pre ego), vytvorte určitý algoritmus konania - to vážne upokojuje a vzbudzuje dôveru, dodáva silu. Keď sa pozriete na zoznam niekoľkých úloh, uvidíte predpísané ťahy v prípade otočenia, potom sa vám celá akcia prestane zdať nemožná. Práve tento čisto praktický prístup sa často ukáže ako oveľa efektívnejší ako rôzne afirmácie a iné techniky, keďže posilní vaše silné stránky činmi, uvidíte skutočné zmeny v tom, čo sa deje, hoci sú zahrnuté rovnaké mechanizmy zmeny, len v jednom. V tomto prípade sa inšpirujete, akí ste cool, a v druhom prípade optimalizujete problém a znížite rozsah jeho dopadu.

Ako veriť v seba, keď sa vzdávaš

Viera v seba samého sa môže z času na čas vytratiť v dôsledku rôznych faktorov: kritika druhých, ďalší neúspešný pokus realizovať to, čo bolo naplánované, séria nešťastia alebo preceňovaný význam toho, čo sa deje. Existujú však situácie, keď ruky klesli a všetko, čo vám príde na myseľ, sa týka iba toho, ako prestať so všetkým, a nie ako veriť v seba a svoju silu, pretože objektívne už nezostáva žiadna sila. Depresívne a apatické stavy, momenty krízy vysávajú všetky zásoby z energetického rezervoáru a nenechajú žiadnu príležitosť pohnúť sa ďalej. Často sa problém nevyrieši tak dlho, že nie je sila pokračovať, ale nezostáva ani zdroj na odchod. Všetko je to o prehodnotení a hľadaní motivácie. Je to prítomnosť a pre každú činnosť, ktorá dáva človeku nové príležitosti, dodáva energiu a zapína iné spôsoby dosiahnutia.

Bude to vyžadovať dušu, aby ste zistili, či je vaša tvrdá práca stále vaším skutočným cieľom. Všetky stanovené ciele sa musia pravidelne kontrolovať a upravovať tak, aby sa nezmýlili. No a aký má zmysel investovať do vzťahu, kde vás podvádzajú kvôli účelu budúceho manželstva? Aký zmysel má pokračovať v tvorbe metodiky pre rok nerozbehnutý projekt, ktorý však od vás naďalej vyžaduje vývoj? Prečo navštevovať tých, ktorí už dávno prestali byť vašimi priateľmi? Jednoduchšie je vybrať si cieľ, ale až keď prestane zodpovedať vašim zmeneným vnútorným nastaveniam, nebude dodaná energia na jeho dosiahnutie. Ten váš začne voliť chybné stratégie, spúšťať rôzne somatické ochorenia a iným spôsobom brániť realizácii toho, čo už nie je vašou skutočnou túžbou.

Pokúste sa zvážiť svoj život globálne a čo najširšie, vidieť všetky vzťahy, ktoré v súčasnosti existujú, predstavte si budúcnosť. Takáto analýza pomáha pochopiť, do akej miery vás cieľ, o ktorý sa usilujete a snažíte sa ho zvýšiť od nuly, poteší, keď ho zrealizujete. Hľadajte po úspechu rozsiahly zmysel svojho života a nie krátkodobé štádiá spokojnosti, ktoré sú zakryté prázdnotou a beznádejou. Keď sa riadite takýmto životným štýlom, časom sa to zapne, čo vám nedovolí dosiahnuť vyvolenú, pretože po dosiahnutí nečakajú radosť, čaká vás prázdnota a nezmysel a zatiaľ čo vy nekonečne búšite v pokusoch dosiahnuť Zdá sa, že život je plný zmyslu. Preto je potrebné rozlišovať medzi význammi, hodnotami a cieľmi: prvý vás núti žiť a cítiť energiu, druhý určuje výber spôsobov implementácie a tretí ukazuje smer.

Keď prehodnotíte svoj život, neprinesie to rýchly výsledok, preto by bolo dobré mať v tejto fáze podporu blízkych. V zásade ide o skvelú stratégiu, keď nezvládate veci, a niekedy práve delegovanie časti povinností vám umožní vdýchnuť nový život zamrznutej udalosti.

Vylúčte zo svojho zorného poľa všetku negativitu, zastavte sa aspoň na chvíľu na komunikáciu s ľuďmi, ktorí neveria vo vás a váš úspech. Riskujte a nahlas vyhlasujte svoje túžby, pretože realizácia je možná niekde veľmi blízko. Ak hľadáte prácu - povedzte to všetkým, aj neznámym, ale príjemným ľuďom, ak ste zmätení pri hľadaní toho správneho produktu, začnite hľadať na miestach a krajinách, kde ste sa predtým neobjavili alebo ktorých ste sa z nejakého dôvodu báli veriť. Takéto riskantné experimenty často prinášajú pozitívny výsledok, pretože ak ste niečo nenašli, nezískali, nedokončili ste to s tými a kde ste teraz, možno by stálo za to zmeniť vonkajšiu scenériu.

Ako veriť v seba a získať sebadôveru

Ako môže človek veriť sám sebe a získať sebadôveru, to sú otázky, ktoré stoja vedľa seba, ale nie sú synonymá. Viera v seba samého je tvorená postojom k možnej budúcnosti, pozitívnym hodnotením možností pri realizácii plánu, pričom dôvera pridáva k tomuto zoznamu všeobecné uvedomenie, keďže nejde o teoretické koncepty, ale o priamu životnú prax. (ak si plny planov a vyvojov, ale nijak ich nerealizujes).realita, tak veru bude len klesat).

Formulujte svoje kvality čo najúprimnejšie – akceptovanie vašich odlišných stránok vám dáva istotu pri riadení svojho života, pretože s takými informáciami odstránite pochybnosti o tom, či môžete alebo nie, ale určite môžete byť zodpovedný za výsledok alebo nie. podnikania, identifikujte neznáme oblasti, v ktorých nemôžete predvídať výsledok. Uznanie ich nedostatkov umožňuje ich využitie a v akejkoľvek odbornej komunite sú viac cenení tí, ktorí jasne chápu hranice svojich kompetencií, ako tí, ktorí sa všetkému chopia a prezentujú sa ako všemohúci. Dôležité je nevyžívať sa v sebakritike, stačí obyčajné uznanie a prijatie, ku všetkým nedostatkom treba pristupovať trpezlivo. Namiesto toho, aby ste sa kritizovali, chváľte sa aj za malé úspechy alebo pokroky k úspechu, ako napríklad zrieknutie sa nezdravého obeda v prospech vyváženého.

Stanovte si len niekoľko cieľov naraz – práve ich realizácia vás naplní pocitom, že tie následné zvládnete. Obrovské množstvo plánov, ktoré sú zahrnuté v denníku, zaťažuje nervový systém. Čím častejšie a symbolickejšie zaškrtávame, čo ste dosiahli, tým silnejšia bude vaša viera vo vaše schopnosti, čo je uľahčené stanovením malého počtu cieľov naraz.

Znovu preskúmajte presvedčenia, ktoré vás obmedzujú, môžete niečo okamžite označiť ako „nemožné“ alebo „nie je moje“. Spochybňujte všetky myšlienky, tvrdenia a názory, s ktorými sa na ceste stretnete – svoje vlastné odhady dosiahnuteľnosti cieľa, verdikt, ktorý o vašich schopnostiach urobili iní ľudia, hodnotenie odborníkov a štatistiky o tejto problematike. Toto sú faktory, ktoré dávajú logickú, no nie vždy správnu analýzu, keďže situácia sa môže vyvíjať úplne nepredstaviteľnými spôsobmi a tam, kde väčšina trvala roky, možno budete mať šťastie, že prekĺznete za mesiac.

Ako pomôcť ľuďom veriť v seba

Pomoc človeku nemusí mať vždy povahu riešenia jeho problémov alebo priamej účasti na tom. Existuje široká škála situácií, keď zasahovanie do života človeka svojimi aktívnymi činmi vytvára iba zdanie pomoci, ale v skutočnosti spôsobuje škodu. Takže zo súcitu môžete urobiť lekcie pre dieťa, uľahčíte mu to večer, ale nakoniec sa nedostane do rozvoja, môžete sa postarať o svojich blízkych a zároveň ich pripraviť o nezávislosť, a manžel sa môže úplne postarať o rodinu a pripraviť svoju ženu o výber - môžete zoznamovať donekonečna. Ak vidíte, že človek niečo odmieta realizovať kvôli myšlienkam, že je to ťažké alebo že je nehodný, potom mu nemusíte ponúkať niečo pripravené, ale je lepšie pomôcť, stať sa sebavedomým, dosiahnuť všetko sami. V tej chvíli, keď pre neho robíte všetko, akoby ste utvrdili jeho nedôveru vo vlastnú silu a potom pochybnosti nadobudli stabilnú podobu.

Aby ste pomohli človeku veriť v seba samého, musíte nechať ľútosť a hodnotenie, pokusy o moralizovanie v pozadí. Zamerajte sa na podporu, ktorá sa môže prejaviť úplne inak – môžete dať najavo, že ste vždy na mieste a súhlasiť s akoukoľvek ponukou, ukázať dôležitosť názoru niekoho iného tým, že požiadate o radu, prejavíte záujem o vyjadrené myšlienky. Takéto metódy nie sú agresívne, ale vytvárajú pozadie svojej vlastnej nevyhnutnosti a dôležitosti, zdieľajú rovnaké hodnoty, čo ďalej tlačí na širšiu predstavu o tom, čo bolo koncipované. Podpora však nie vždy vyzerá ako pasívne rozjímanie a súhlas, a ak cítite energiu svojho priateľa, potom je celkom možné konať aktívne a pod tlakom, ťahať vás na nové miesta, predstavovať užitočných ľudí, poskytovať vzrušenie. Pre mnohých je takéto otrasenie užitočné ako indikátor toho, že svet okolo je živý a zaujímavý, a ak s ním začnete komunikovať, reaguje s radosťou. Okrem toho, ak má daná osoba nejaké nelogické presvedčenie o tom, čo sa deje, potom minimalizujete ich vplyv tým, že prevezmete organizáciu prvého kroku, ktorý je práve najstrašidelnejší (pamätajte, že randenie a rozhovory sú desivejšie ako randenie a práca) .

Keď komunikujete s človekom, ktorý stratil vieru v seba samého, vyhýbajte sa porovnávaniu aj s cieľom podporiť a ukázať, o koľko je lepší, pretože tým spustíte samotný porovnávací mechanizmus, ktorý je v tomto stave kontraindikovaný. Skúste sa o jeho vlastnostiach porozprávať sami od seba („Páčia sa mi tvoje šaty“, „dnes sme sa bavili“, „namaľovali ste krásny obrázok“). Vaša chvála by nemala vyzerať ako lichôtka alebo nadobudnúť hypertrofované formy, veľmi citlivá psychika človeka, ktorý stratil vieru, rýchlo zareaguje na klamstvo, takže naozaj povedzte, čo si myslíte, zatiaľ čo kritika môže a dokonca musí byť podaná, hlavná vec je vybrať si správnu formu, ktorá pomôže človeku využiť vaše slabosti.

Ako veriť v seba a uspieť

Úspech je založený na viere vo vybrané podnikanie, smer, ľudí okolo vás a seba a táto dlhá cesta začína presne od posledného bodu. Ako môže človek veriť v seba samého pred novým podnikaním alebo ak ešte neexistuje jediný skutočný úspech v živote, nie je taká zložitá otázka, pretože táto kvalita sa získava v procese činnosti, a nie s akumuláciou úspechy. Aj keď sa toho veľa dosiahlo, človek sa stále nemusí cítiť sebavedomo, pretože dlho nič nerobil, a naopak, veľmi aktívni ľudia dosahujú ohromujúci úspech.

Aby sa objavila sila a viera, je potrebný cieľ, záverečná bodka, kvôli ktorej sa celé hnutie vôbec začína. Bez definovania cieľa nie je možné posúdiť naše schopnosti, pretože bez toho, aby sme vedeli o nadchádzajúcich akciách, nemôžeme posúdiť svoje schopnosti, pripravenosť a zaručiť, že to zvládneme. Cieľ by mal byť vybraný nie z bežných a módnych trendov, ale z vašich snov. Kamkoľvek pôjdete, malo by vám to priniesť ohromujúce potešenie, nech je to sen, ktorý pochádza z meditácie, a potom vám jeho samotná realizácia prinesie potešenie. Ale stanoviť si takéto ciele pre projekt, ktorý je dôležitý pre vašich šéfov, alebo diamantový prsteň, ktorý si obľúbili vaše priateľky, nie je tou najlepšou voľbou – keď vás nepália oči, činy a motivácia odídu okamžite. Aby všetko plánované prebehlo vo fáze formulácie čo najhladšie, stojí za to urobiť celý algoritmus úspechu transparentným a zrozumiteľným, a čím je podrobnejší, tým vyššia je vaša úroveň pokoja. Nemusíte vedieť všetko o svojom projekte, ale vedieť, kde potrebujete radu alebo pomoc od iných ľudí, znižuje úzkosť a opäť určuje vašu aktivitu.

Krásny a koherentný plán pomôže minimalizovať vplyv úzkosti na váš stav, ale iba jeho prítomnosť vás nepribližuje k úspechu a nedáva dôveru - musíte konať. Konajte v súlade so zvolenou koncepciou bez toho, aby ste porušili svoje vnútorné postoje, pretože ak vykonáte činy, ktoré sú v rozpore s vaším vnútorným zmyslom života, potom sa dôvera ustáli, že vaše činy sú nesprávne a chybné. Je dôležité sledovať súlad vonkajšieho s vnútorným a neustále sa pohybovať, aj keď nejde o prudké chvíľkové trhnutie, ale o neustály pohyb.

Keď ste začali aktívne smerovať k úspechu, mali by ste sa postarať o podporu motivácie opravovaním dosiahnutých úspechov: začiarknite políčka pri dokončených položkách, veďte si denník pozitívnych úspechov, svoje úspechy fotografujte. Je to veľmi dôležité, pretože časom sa väčšina vynaloženého úsilia začne pomaly vytrácať z pamäti, môžete mať pocit, že sa neposúvate k výsledku, potom si prezerajte dosiahnuté úspechy a v percentách odhadnite, o koľko bola cesta precestovaný nielenže neumožní vrátiť sa späť, ale posilní dôveru.

Odstráňte ľudí, ktorí neveria v úspech vašej udalosti. Aj malé, ale metodické poznámky, zľavy a návrhy na zmenu úlohy v priebehu času môžu zabiť vašu vlastnú vieru v úspech a prinútiť vás zastaviť sa tesne pred cieľom. Kritizujte ich výroky, ak vidíte, že dialóg je možný, tak v dialógu – takto získate rozšírený obraz a všimnete si niektoré detaily, ktoré vám unikli skôr, ako budete môcť minimalizovať straty. Pamätajte, že komunikujete, aby ste využili jeho schopnosť vidieť ťažkosti a vopred vyvinuli možnosti na ich prekonanie.

Keď kritické hlasy nie sú vonku, ale vo vnútri, ide o zvnútornené hodnotenia z detstva (nedbalé komentáre pedagógov, rodičov a bežných okoloidúcich), ktoré sú pevne zakotvené vo vnímaní a svojím vplyvom bránia rozvoju v novej kvalite. Môžete sledovať tieto prejavy, zapamätať si, komu vo vašom živote patrili a porovnať s realitou, či to tak nie je teraz, alebo môžete využiť odbornú pomoc psychológa, aby ste sa s takýmito problémami prepracovali, čo urýchli proces.

Hlavným spôsobom pomoci je komunikácia. Úprimná konverzácia vám umožňuje pochopiť stav mysle človeka, zistiť, čo presne mu bráni splniť si svoj sen. Je dôležité nájsť najpohodlnejšie prostredie pre partnera, aby sa mohol otvoriť. Jeden má bližšie k rozhovorom v súkromí, pre ostatných je ľahšie si všetko vydiskutovať počas hry, ďalší hovoria o boľavých bodoch formou vtipu.

SPOLOČNÉ CIELE ALEBO TÚŽBY

Pokúste sa identifikovať spoločné ciele a zámery a spojiť sa, aby ste ich dosiahli. To sa stane oporou, pretože je jednoduchšie pohybovať sa po zamýšľanej ceste spoločne. Týmto spôsobom pomôžete osobe, aby si bola istá svojimi schopnosťami.

ANALÝZA PROSTREDIA BLÍZKEHO ČLOVEKA

Prostredie nás silne ovplyvňuje: môže nám dodávať silu a živiť naše sebavedomie a presne naopak. Zamerajte sa na hľadanie podobne zmýšľajúcich ľudí. Čím viac ľudí s aktívnou životnou pozíciou v spoločnosti, ktorí realizujú svoje sny, vysielajú inštaláciu pre úspech, tým vyššia je šanca, že uveria v seba a dosiahnu veľa.

ČAS SPOLU

Využite svoj čas naplno: pozerajte inšpiratívne filmy, čítajte knihy, robte spolu kreatívnu prácu. To poskytuje príležitosť na nepriamy vplyv, posúvate človeka správnym smerom, pomáhate rozvíjať vieru v seba. Komunikácia pripravuje pôdu pre rozhovory.

CHVÁLA A ZVÝŠENIE

Zlyhania a nesúhlas rodičov vytvárajú pochybnosti o sebe. Aby sa človek zbavil myšlienok na vlastné zlyhanie, je potrebná pochvala a povzbudenie. Netreba len tak lichotiť či chváliť. Dajte hodnotu tomu, čo človek robí.

Namiesto „Je dobré, že ste konečne zabili túto poličku. Vďaka!" povedzte: "Je dobré, že ste pribili poličku: nemusíme míňať peniaze na pána a čakať, kým príde!"

POKRAČUJTE K SNU KROK ZA KROKOM

Ak sa zdá, že cieľ je ťažko dosiahnuteľný, sklamanie zo seba sa dostaví ešte skôr, ako človek urobí prvý krok. Nevie, kde začať. Svojmu drahému musíte pomôcť rozložiť veľký cieľ na malé, zvládnuteľné úlohy, ktoré ho krok za krokom posunú k jeho snu.

Napríklad váš priateľ chce schudnúť 20 kg za šesť mesiacov. Etapy na ceste k cieľu môžu byť nasledovné: nájdite odborníka na výživu a urobte si jedálny lístok, prihláste sa do telocvične a vyberte si súbor cvičení, začnite pripravovať zdravé jedlá.

„Ver v seba a zvyšok zapadne na svoje miesto. Verte vo svoje vlastné schopnosti, tvrdo pracujte - a nič pre vás nebude nemožné, “— Brad Henry.

Je všeobecne známe, že ak chce niekto v živote uspieť, musí si veriť. Ľudia ľahko strácajú vieru, keď čelia prekážkam, neúspechom a strachu. Keď vám chýba sebavedomie, ostatní to vidia a neberú vás vážne. Nie veľa ľudí žije život, ktorý vždy chceli žiť; vzdávajú sa svojich cieľov, len čo čelia prvému neúspechu. Jedným z hlavných dôvodov je to, že neveria v seba. Musíte veriť, pretože vaša vnútorná viera vytvára vonkajšie výsledky.

Moderný svet, v ktorom žijeme, je mimoriadne konkurenčný a zložitý a ľudia začínajú pochybovať o sebe a svojich schopnostiach, keď zlyhajú. Ale pár neúspechov nie je koniec!

Ponúkame 10 jednoduchých tipov, ako znovu získať sebadôveru.

1. Prijmite súčasnú situáciu

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak chcete opäť začať veriť v seba, je prijať vašu súčasnú životnú situáciu. Musíte sa vyrovnať s tým, ako váš život momentálne vyzerá a s vecami, ktoré k tejto situácii viedli. Ak budete kvôli tomu trpieť, nič nedosiahnete. Až keď si uvedomíte, že sa už nič nedá vrátiť, budete mať dostatok energie zmeniť naše životy.

„Najprv akceptujte zlyhanie. Uvedomte si, že bez straty nie je zisk taký veľký.“- Alyssa Milano.

2. Premýšľajte o svojich minulých úspechoch

Ak máte pocit, že ste padli na dno, využite svoju minulosť, aby vám poskytla dostatočnú motiváciu na to, aby ste sa vrátili. Raz si bol úžasný. Vráťte sa do minulosti a premýšľajte o úžasných veciach, ktoré ste urobili. Teraz si uvedomte, že to môžete urobiť znova. Je ľahké myslieť na chvíle, keď vám niekto ublížil, ale rovnako ľahké je myslieť na chvíle vo vašom živote, keď ste boli úspešní. Využite minulosť nie na vyžívanie sa vo svojich zlyhaniach, ale na motiváciu k dosahovaniu nových cieľov.

„Každý deň je nová príležitosť. Môžete si spomenúť na včerajší úspech, alebo môžete nechať neúspechy za sebou a začať odznova. Život je taký, každý deň nová hra,— Bob Feller.

3. Dôverujte si

Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktorá vám pomôže znovu získať vieru v seba. Všetka energia, sila, odvaha a dôvera je vo vás. Strávte čas sami so sebou, aby ste to objavili, či už prostredníctvom meditácie alebo aktivity.

„Všetko vo vesmíre je vo vás. Opýtajte sa na všetko od seba,– Rumi

4. Rozprávajte sa

Sami si určujeme, kým sa chceme stať. Obrovskú úlohu zohráva to, čo si hovoríme a ako sa motivujeme. V konečnom dôsledku nepotrebujete súhlas ostatných, pretože v skutočnosti potrebujete svoje vlastné sebapotvrdenie. Podporte sa preto rozhovorom a pochvalou, keď už nemáte od koho získať súhlas a dobrú motiváciu.

„Mozog verí takmer všetkému, čo hovoríte. A to, čo mu o sebe poviete, on znovu vytvorí. Nemá na výber."

"Ak si povieš, že niečo nedokážeš, aký to bude výsledok?" — Shad Helmstetter.

5. Nedovoľte, aby vás zastavil strach.

Strach sa skrýva za falošnými dôkazmi toho, čo sa zdá byť skutočné. Toto je hlavná vec, ktorá vám bráni veriť v seba oveľa viac ako čokoľvek iné. Postavte sa svojim strachom a nedovoľte, aby vám zabránili v dosahovaní vašich cieľov.

"Vždy rob to, čoho sa bojíš"— Ralph Waldo Emerson

6. Buďte k sebe súcitní

Musíte si odpustiť všetky zlyhania alebo chyby, ktorých ste sa v minulosti dopustili, a ísť ďalej. Musíte sa pozrieť do budúcnosti a prestať žiť v minulých zlyhaniach. Buďte k sebe súcitnejší.

7. Pozitívny prístup

Pozitívny prístup ku všetkému je najrýchlejší spôsob, ako oživiť vieru a sebavedomie. Buďte vďační za to, kto ste a čo máte. Nájdite vo svete okolo len to dobré, potom váš život naplnia pozitívni ľudia a pozitívne udalosti.

8. Prijmite pomoc od cudzích ľudí

Iní vidia váš život zvonku a sú niekedy objektívnejšími poradcami ako vy sami. Vaša rodina a priatelia vám môžu pomôcť rozpoznať vaše schopnosti a zručnosti, zamerať sa na váš cieľ a spomenúť si na vaše minulé úspechy. Keď budete plní pochybností, ľudia, ktorí vás milujú, vám pomôžu opäť veriť v seba samého.

9. Pokračujte vpred a nikdy sa nepozerajte späť

"Ak nemôžeš lietať, bež; ak nemôžeš bežať, choď; ak nemôžeš chodiť, plaz sa, ale nech robíš čokoľvek, musíš ísť ďalej."- Martin Luther King Jr.

V živote bude nespočetne veľa chvíľ, keď budete mať pocit, že ste padli na úplné dno. Hlas vo vašej hlave vám povie, aby ste prestali a začnete o sebe pochybovať, no nikdy ten hlas nepočúvajte. Buďte silní a pokračujte ďalej. Ak budete pokračovať v chôdzi, nakoniec sa dostanete do cieľa. A keď to urobíte, uvedomíte si, o koľko silnejší ste sa stali.

10. Nechajte sa viesť životom

Nechajte svoj život naberať prirodzený priebeh. Keď sa naučíte sledovať tok života, uvedomíte si, že je to úžasný a múdry poradca. Ak sa necháte viesť životom, zasype vás svojimi darmi a bohatstvom. Aby ste to dosiahli, budete sa musieť vyrovnať so životom, ktorý vám je daný, a naučiť sa relaxovať. Nechajte sa ňou viesť správnou cestou a potom zaručene uspejete.

„Všetci máme rôzne veci, ktorými prechádzame v každodennom živote. A je naozaj dôležité vedieť, až na konci dňa, že sme to všetko vyhrali a prekonali. Musíte si veriť. Musíte veriť v Boha a vedieť, že vám pomôže prekonať ťažkosti,— Kelly Rowlandová.

Vždy verte v seba a svoju jedinečnosť!