Keď už hovoríme o osobných charakteristikách človeka, môžeme zvážiť jeho rôzne vlastnosti. Ale dosť často sa v takejto diskusii objaví pojem vôľa alebo sila mysle. Verí sa, že takáto vlastnosť robí človeka skutočne človekom – s veľkým písmenom vzbudzuje rešpekt a priťahuje opačné pohlavie. Ale skúsme aj tak prísť na to, čo je sila mysle, aký je človek so silnou vôľou a ako sa ľudia stanú silnými?

Aká je sila ducha?

Ľudia sa od zvierat líšia v mnohých smeroch. Našich menších bratov poháňajú výlučne inštinkty, len vďaka nim sú rýchli, prefíkaní, odvážni a silní. Človek má úplne inú psychológiu. Naša sila do značnej miery závisí od sily ducha. Je to sila ducha, ktorá nás núti dosahovať v živote rôzne ciele, prekonávať všetky druhy prekážok, byť silní a zachovať si schopnosť konať.

Sila ducha sa niekedy nazýva rôznymi pojmami, napríklad dôvera alebo vytrvalosť, pevnosť alebo vytrvalosť, vytrvalosť alebo nepružnosť.

Mentálne silní ľudia sa veľmi líšia od slabých ľudí. Naozaj vedia, čo chcú. Majú stabilné a trvalé životné postavenie, ako aj životný cieľ. Takíto ľudia sú schopní ísť na úlohu s istotou, až do konca a neospravedlňovať sa.

Tí, ktorí sú naopak slabí v duchu, sú si úplne neistí svojimi vlastnými schopnosťami. Takíto ľudia sa zdajú byť ustrašení pre seba a ostatných, často sa vyznačujú absenciou pevných zásad, podozrievavosťou a pomstychtivosťou. Ďalšou charakteristickou črtou slabosti ducha je závisť.

Všetci môžeme ovplyvniť sami seba zmenou svojich osobných vlastností. Preto je možné posilniť a rozvíjať silu ducha.

Ako sa ľudia stávajú silnými?

Niekedy je statočnosť doslova vrodená vlastnosť. Niektorí ľudia sa od detstva zdajú byť iní ako ostatní a napriek neúspechom a prekážkam sa snažia naučiť niečo nové. No v niektorých prípadoch sa sila mysle získava v každodennom boji so sebou samým, s vlastnou slabosťou a vlastnou lenivosťou. A takýto boj sa často nezastaví ani na minútu.

Ako sa stať silným duchom?

Aby ste sa naučili sile ducha, musíte najprv veriť v seba a vyzbrojiť sa pozitívnym prístupom. Psychológovia tvrdia, že iba my určujeme, aké pozitívne sú tieto alebo tie udalosti v našom živote. Preto všetko, čo sa deje, treba vnímať cez prizmu pozitívneho. Aj prijímanie negatívnej skúsenosti (straty, straty) treba brať ako požehnanie, pretože skúsenosť je v každom prípade hodnota.

Rozvíjajte silu, zakážte si pozerať sa na svet negatívne. A pochybnosti by sa mali používať iba na to, aby ste sa uistili, že zvolená cesta je správna.

Tiež sa nikdy neľutujte. Veď takýto pocit je pre silných duchom ponižujúci, energeticky náročný a neprijateľný.

Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť slabosti ducha, je dôležité odstrániť strachy a zbaviť sa podozrievavosti. Je potrebné nezávisle dospieť k záveru, že život je krásny a očakávanie negativity ho veľmi kazí. Ako ukazuje prax, mnohé obavy sú úplne neopodstatnené a nereálne a ich rolovanie a neustála prítomnosť vedie k spusteniu mechanizmu materializácie.

Ak sa nejakej negatívnej udalosti nedá vyhnúť, silní duchom neskrývajú hlavu do piesku. Svojím strachom sa musíte postaviť dôstojne – tvárou v tvár. Odvaha je najčastejšie odmeňovaná a ukazuje sa, že strach nie je taký hrozný, ako sa zdalo.

Úspešné stretnutie s negativitou v kombinácii s prekonávaním samého seba pomôže čitateľom „Populárne o zdraví“ naštartovať obrovský vzostup a dodať ešte viac sebavedomia.

Ďalšou dôležitou podmienkou rozvoja statočnosti je bezpodmienečná láska k sebe samému. Koniec koncov, ľudia, ktorí si vážia sami seba, rešpektujú ich osobnú voľbu, svoju prácu a svoje koníčky. Takáto úcta a láska zároveň pomáha žiť s radosťou, podnikať zo srdca a svedomia a stáva sa aj zdrojom vnútornej sily.

Psychológovia hovoria, že ak chcete rozvíjať silu, musíte sa naučiť dôverovať. Dôvera aj v málo známych pomáha vytvárať prílev vzájomnej dôvery a nájsť nový zdroj pre rozvoj vlastných osobnostných kvalít. Stojí za zmienku, že otvorenosť môže byť oklamaná, ale takýto vývoj udalostí môže byť zablokovaný prípadmi reciprocity od čestných ľudí.

Ako sme povedali vyššie, jedným z najjasnejších prejavov slabosti je pomstychtivosť. Takže pre rozvoj sily je potrebné naučiť sa odpúšťať, ako aj ostatní ľudia, aj sebe. Odstránením negativity z našich životov a duší sa otvárame dobru a pozitivite a tiež sa povznášame nad situáciu.

Muži aj ženy môžu mať pevnú vôľu. Nemali by ste brať takúto osobnú charakteristiku ako symbol mužnosti. Schopnosť úspešne sa vyrovnať s vonkajšími a vnútornými prekážkami je pre mužov samozrejme veľmi cenná. Dievčatá by si však mali takéto vlastnosti rozvíjať aj v sebe, pretože ich prítomnosť pomáha inak sa vžiť do života, byť šťastnejšími a sebavedomejšími.

Keď ste sa naučili úspešne zvládať svoje slabosti, pokušenia, strachy, závislosti a závislosti, môžete sa bezpečne a hrdo považovať za silného ducha.

Video "Ako rozvíjať silu?"

Je dosť ľahké si predstaviť silného človeka. Silná postava, veľké svaly, sebavedomý vzhľad. Ale dokazujú tieto znaky vždy skutočnú silu? A čo je to za vnútornú silu, o ktorej človek tak často počúva? Zodpovedá impozantnému vzhľadu? Môže byť fyzicky menej vyvinutý človek silnejší ako jeho nadradený protivník? V akých prípadoch sa prejavuje vnútorná sila človeka? Dá sa to rozvíjať, alebo je to vrodená vlastnosť, ktorá sa dedí? Pokúsme sa pochopiť tento problém.

Čo je vnútorná sila?

Vnútorná sila je sila ducha, súbor vlastností silnej vôle, ktoré umožňujú prekonávať rôzne životné ťažkosti. Preto sa prejavuje v stresových prípadoch, keď človek cíti, že situáciu nemôže ovládať, stále koná „charakterne“.

Táto vlastnosť doslova obdarúva ľudí nadľudskými schopnosťami a umožňuje im prejsť tam, kde sa zlomia aj dvojmetrové odrážadlá. Vnútorná sila nezávisí od veku, pohlavia ani iných parametrov človeka.

Môže sa prejaviť u každého, hlavné je nepotláčať to. Za hlavné faktory, ktoré potláčajú rozvoj vnútornej sily, možno považovať zlozvyky, komplexy, negatívny prístup, stres, strach, výčitky, obavy a únavu.

Ako vzniká vnútorná sila?

Vnútorná sila človeka nezávisí od jeho vonkajšej sily, ale ani ju nevylučuje. Koniec koncov, pre každú silu je vždy väčšia sila. A v prípade stretu s ním sa prejaví práve vnútorná sila.

Samozrejme, ľahšie je zdolať slabšieho súpera. Všetci však poznáme príklady, keď malý, ale „duchovný“ človek vyjde víťazne zo šarvátky s niekým, kto má jednoznačne väčšiu veľkosť. Prečo sa to deje? Zjavne si je sebavedomejší a táto dôvera sa prenáša aj na nepriateľa, čím ho doslova odzbrojuje. Podľa princípu učebnice Moska, ktorá útočí na všetkých miestnych slonov.

Existuje päť hlavných zložiek, ktoré tvoria vnútornú silu človeka:

• Sila ducha je jadrom osobnosti;
• Životná energia je všetko, čo je potrebné pre život;
• Sila vôle je vnútorná rezerva, ktorá sa otvára v čase ťažkostí;
• Sebakontrola – schopnosť ovládať svoje telo a myšlienky;
• Psychická energia – emočná a duševná stabilita.

Ich interakcia určuje, aký silný bude človek v danej situácii, preto je veľmi dôležité venovať pozornosť rozvoju každej z týchto zložiek.

Sila mysle- schopnosť prevziať zodpovednosť za svoj život na seba. Určuje odhodlanie človeka, jeho charakter a asertivitu. Rozvíja sa ako fyzickým sebarozvojom, tak aj duchovným sebazdokonaľovaním.

Vitálna energia znamená potrebné zdroje na činnosť. Všetky procesy prebiehajúce v tele vyžadujú energiu. Dopĺňajú ho živiny, ktoré konzumujeme. Sme predsa to, čo jeme.

Sila vôle- schopnosť pohybovať sa smerom k zamýšľanému cieľu, napriek všetkým prekážkam a ťažkostiam. Posilňuje sa v boji proti svojim slabostiam, strachom a stereotypom. Každodenná práca na sebe je najlepším upevnením vašich silných vlastností.

sebaovladanie vám umožní nestratiť kontrolu v žiadnej situácii. Vnútorná sila je založená na vnútornom pokoji a vyrovnanosti. Je potrebné rozvíjať schopnosť sebakontroly opustením zóny svojho vnútorného pohodlia. Koniec koncov, táto vlastnosť sa prejavuje iba v neobvyklých situáciách.

Psychická energia- emocionálna stabilita človeka, jeho schopnosť ovládať svoju psychiku, najmä jej najtemnejšie zákutia. Posilňovanie mysle nie je o nič menej dôležité ako cvičenia na rozvoj sily, vytrvalosti alebo obratnosti.

Tajomstvo vnútornej sily

Ako každá iná ľudská vlastnosť, aj vnútorná sila sa dá trénovať a rozvíjať. Je potrebné pochopiť jeho povahu a príčiny prejavu. Jednoduché pravidlá pre temperovanie charakteru sú uvedené nižšie:

• Nevyhýbajte sa ťažkostiam, ale odvážne im čelte;
• Naučte sa ovládať svoje emócie;
• Prekonajte strach a neprepadajte panike;
• Nalaďte sa pozitívne, buďte optimistom;
• Verte vo svoj „druhý vietor“;
• Naučte sa robiť rozhodnutia so silnou vôľou;
• Bojujte s lenivosťou vo všetkých jej prejavoch;
• Vyhnite sa komunikácii s „energetickými upírmi“ a manipulátormi;
• Neberte si „k srdcu“ stresové faktory;
• Dbajte na správny odpočinok a regeneráciu.

Ak budete prísne dodržiavať tieto pravidlá, vnútorné rezervy tela budú vždy v bojovej pohotovosti, čím sa zvýši schopnosť človeka znášať ťažkosti a zlyhania.

Väčšina bodov nepotrebuje vysvetlenie, argumentujeme len otázkou „druhého vetra“ a „energetických upírov“.

Faktom je, že schopnosti ľudského tela a mysle ešte nie sú úplne preskúmané. Preto je človek v ťažkej situácii schopný preukázať zručnosti, ktoré mu budú závidieť aj olympijskí šampióni v rôznych športoch. Vnútorná sila sa prejavuje približne v štádiu, keď sa „prvý vietor“ zatvára a „druhý vietor“ sa chystá otvárať.

Čo to znamená? Vnútorné rezervy tela, ktoré sú zahrnuté, keď sa vyčerpajú všetky obvyklé argumenty. Ich povaha nie je úplne pochopená, ale skutočnosť existencie je zrejmá. Preto je dôležité vedieť, že „druhý vietor“ je vlastný každému človeku a v prípade určitých podmienok určite príde na pomoc.

Na „energetických upírov“ neexistuje ani jednoznačný vedecký názor, ktorý však takýmto ľuďom nebráni v ich „temných“ skutkoch. V skutočnosti ide len o to, že energia určitých ľudí sa dobre nemieša, čo spôsobuje určité nepohodlie.

Okrem toho existujú jedinci, ktorí radi v druhých vyvolávajú negativitu, akoby ich poháňala ich emocionálna energia. Je ťažké posúdiť, či je to pravda alebo fikcia, ale ak je v prostredí osoba, s ktorou je nepríjemné komunikovať alebo dokonca byť na rovnakom území, potom je lepšie to nerobiť. Vnútorný hlas málokedy klame a jeho rady treba dbať.

Ako už bolo spomenuté, dôležitou zložkou vnútornej sily človeka je pozitívny prístup a myslenie. Psychológovia odporúčajú jasne sa prezentovať ako víťaz.

Predstavte si napríklad seba s pohárom v ruke, ako stojíte na podstavci. Mali by ste si zapamätať pocity, ktoré sa v takejto chvíli objavia, a pripomenúť si ich v situáciách, keď vám začnú padať ruky. Faktom je, že všetko v tele je prepojené. Úsmevom reagujeme na produkciu „hormónov šťastia“ v krvi.

Čo bráni tomu, aby sa proces rozbehol opačným smerom. A ak sa niekto pokúsi čo i len vôľou „vytiahnuť“ úsmev na tvári a chvíľu si ho udržať, telo môže v reakcii začať produkovať rovnaké hormóny, zvyšujúce náladu. Podobne aj eufória z úspechu. Ak si tieto pocity zapamätáte, môžete si od ťažkostí na chvíľu oddýchnuť a zmobilizovať svoje vnútorné rezervy.

Vnútornú silu človeka nemožno merať ani analyzovať. Vzniká v dôsledku pôsobenia stresových faktorov a ustupuje v obdobiach stability a pohody. V každom z nás je vnútorná sila, len ju má niekto lepšie vyvinutú. Túto vlastnosť v sebe môžete rozvíjať tréningom a sebarozvojom. Hlavnou vecou je vždy veriť v seba a svoje silné stránky a tiež nezabúdať, že človek je schopný veľa, ak chce.

Esejistické zdôvodnenie

Všetci poznáme koncept moci. Sila môže byť fyzická, tá určuje úroveň fyzickej zdatnosti každého z nás. Ale okrem fyzickej sily existujú aj iné pojmy ako sila charakteru, sila mysle, sila vôle a iné.

Sila - toto malé slovo je spojené s mnohými cnosťami a neresťami, chybami a pravdami, radosťami a problémami.

Na jednej strane sila vytvára česť, moc, sebaúctu. Ale na druhej strane ľudia nenávidia moc, ktorá sa opiera o hrubú silu, česť okolia sa ľahko mení na lichôtky či závisť, sebaúcta sa mení na sebectvo a aroganciu.

Pamätajte si, ako nás hrdinovia rozprávok Ilya Muromets, Man-hora, hrdinovia zajali. Okrem mimoriadnej sily disponovali aj mimoriadnou láskavosťou. Silní muži sa bez váhania postavili na obranu svojho rodného mesta, bránili mier a šťastie ľudí, bojovali v mene dobra.

Sily živlov sú zbavené ľudského významu, sú neľudské. Ale na to má človek rozum, aby poľudštil svoju silu, zduchovnil ju myšlienkou dobra, spravodlivosti, štedrosti.

Veľkorysosť sa často zamieňa s blahosklonnosťou. Ale význam týchto slov nie je rovnaký. som blahosklonný. To znamená, že som klesla na úroveň inej osoby, ktorú som v porovnaní so mnou označila za „menejcennú“, na mne závislú, chybnú. Som silný, veľký a ukazujem svoju milosť.

som štedrý. Opatrne teda pozdvihnem človeka na svoju úroveň, snažím sa pozerať na svet jeho očami, pretože si ho vážim. Delím sa s ním o to, čo mám, a robím to pred každým tajne, nenápadne a nebadane.

Blahosklonnosť je jednorazová akcia: arogantne pomôžte, prijmite vďačnosť za poskytnutý príhovor a okamžite vymažte túto osobu z pamäte.

Veľkorysosť je vlastnosť človeka, buď existuje, alebo neexistuje.

Pravdepodobne ste cítili blahosklonnosť aj štedrosť. Zhovievavosť prejavená človeku ho často ponižuje. Veľkorysosť oslavuje.

Budeme schopní odpovedať dušou? Budeme reagovať – a my sami sa staneme akoby čistejšími. To znamená, že naša životná sila je v nás samých a všetko, čo je okolo, sú len obrázky z ulice.

Každý nástroj predsa znie po svojom a človek má v duši struny, ktorým treba vždy nechať zaznieť. Sme ľudia, čo znamená, že sa vieme vcítiť a reagovať. Buďme štedrí! Veľkorysosť zduchovňuje silu, robí ju láskavou, humánnou, príťažlivou.

Sila bez štedrosti je škaredá. Pamätajte, že Conan Doyle nevyvoláva súcit s profesorom Moriartym, pretože jeho sila je presiaknutá nenávisťou zameranou na zlo, ktoré sa v dôsledku toho obracia proti samotnému Moriartymu.

Sila a štedrosť spolu úzko súvisia. V ťažkej chvíli, v extrémnej situácii sa ľudia obracajú na silných o podporu a dúfajú, že v nej nájdu ochranu. Silní z toho však nič nestrácajú, pretože štedrosť človeka ešte viac posilní.

webové stránky

4.9

Dodržujte týchto 12 pravidiel 21 dní a zmeníte sa na 100%. Všetci sa rodíme s pocitom nadradenosti nad ostatnými. Ide o geneticky naprogramovaný program, ktorý vám umožní prežiť a byť maximálne konkurencieschopný. Ale snažia sa potlačiť našu vnútornú silu vštepovaním poslušnosti, pokory, láskavosti, súcitu a strachu. Uvoľnite svoju vnútornú silu a staňte sa neporaziteľným.

Raz nás čitateľ požiadal, aby sme napísali o vnútornej sile človeka, a teraz prišla táto hodina.

Obrovská vnútorná sila človeka, ktorá sa v ňom skrýva

Sme zvyknutí venovať pozornosť zjavným charakterovým vlastnostiam a pracovať na nich, pričom zabúdame, že vo vnútri sú kolosálne rezervy. Ľudia si často ani neuvedomujú, že vnútorná sila im môže v mnohom pomôcť. Jeho sila je veľmi obrovská, no celý život sa ju snažia potlačiť.

Rodíme sa maximálne konkurencieschopní. Snažíme sa poraziť našich bratov o materské mlieko a pozornosť rodičov. Ale od detstva nás učia socializácii. Učíme sa deliť sa o hračky, ustupovať iným, ustupovať dievčatám a byť poslušní. V škole sme trénovaní na poriadok a potláčanie psychiky. Nie je nám dovolené používať našu silu a sme povzbudzovaní k pokore. Musíme sa podvoliť iným, podvoliť sa slabším, byť tolerantní. Tolerancia je do nás umelo vštepená. Úrady, štát a ich okolie manipulujú s človekom, bránia mu v plnej realizácii.

Slabý charakter je výsledkom oslabeného programu človeka spoločnosťou. Povaha musí byť temperovaná, no tá bola rokmi potláčaná. Ako znovu prebudiť svoju vnútornú silu? Ako vyrobiť žehličku na postavu? Ako trénovať charakter a silu vôle? Verte mi - stojí to za to.

Ako rozvíjať vnútornú silu človeka?

1. Ovládajte svoje emócie

Sila sa prejavuje prostredníctvom ovládania vlastných emócií a psychického stavu. Nepotláčajte však svoje emócie. Treba ich nasmerovať správnym smerom. Zášť, hnev, podráždenie, závisť, hnev a iné emócie im umožňujú vytvárať, nie ničiť. Keď vo svojom vnútri potláčate emócie, ničíte sa.

Nechajte silu takýchto emócií využiť na riešenie problémov, motiváciu, prekonávanie prekážok, tvorivú prácu a túžbu dosiahnuť viac. Premeňte pozitívne emócie radosti, úspechu, slasti a šťastia na ešte väčšiu vnútornú silu.

2. Konajte napriek strachu a zbabelosti

Vždy sa všetkého bojíme. Je to normálne, pretože ide o sebazáchovnú funkciu. Ale niekedy nám to prekáža v živote. Akékoľvek zmeny vnímame nepriateľsky, v strachu o svoju budúcnosť a pohodlie. Ale často sú to zmeny, ktoré prinášajú to najlepšie, a nie sedenie na kňazovi.

Strach by nemal človeka obmedzovať, ale byť indikátorom nebezpečenstva a chýb, ktorých sa treba vyvarovať. Použite strach ako vodítko, nie ako obmedzujúce vodítko.

3. Použite svoj druhý dych

Pri tréningu sa dostaví druhý dych, keď sme už unavení a dochádzajú nám sily. prečo je to tak? Cítime priblíženie sa do cieľa a víťazstvo. V tejto chvíli otvárame skryté rezervy za účelom dosiahnutia cieľa. V skutočnom živote je všetko podobné.

V ťažkých životných chvíľach zobuďte druhý dych. Zatnite zuby, vezmite svoju vôľu do päste a buďte vytrvalí. Pokračujte vo svojej ceste, objavte svoje vnútorné zdroje energie. Nevzdávajte sa, inak budú zdroje energie zatvorené. Vnútorná sila je nevyčerpateľná.

4. Problémy s výzvou

Nečakajte, kým nepriazeň osudu postupne zničí váš život alebo ho urobí neznesiteľným. Keď čelíte nešťastiu, neustupujte a ustráchane vás ťahajú za krk. Neobchádzajte životné ťažkosti, ale vrhnite sa na ne s nadšením. Ťažkosti pomáhajú trénovať silu vôle a charakter.

5. Prestaňte prokrastinovať

Vždy všetko odkladáme na zajtra. Toto je veľmi deštruktívny zvyk. Prokrastinácia nám nedáva silu, ale berie rozhodnosť. Neodkladajte túžbu zmeniť sa na zajtra, budúci mesiac alebo rok. Prokrastinácia pochováva všetky vaše príležitosti, šance, šťastie a sny. Prestaňte prokrastinovať. Je čas začať žiť a dosahovať víťazstvá.

6. Myslite pozitívne

Začnite čerpať svoju silu zvnútra. Pesimizmus, depresia a apatia nás ničia. Pozitívni ľudia si preto s väčšou pravdepodobnosťou prídu na svoje, zatiaľ čo pesimisti idú ďaleko. Nájdite zdroj svojej vnútornej sily v optimizme. Negatívne myslenie nám neumožňuje čerpať energiu zvnútra. Buďte optimistom a myslite pozitívne. Toto je skvelý motor na snívanie.

7. Obnovte silu

Nezabudnite oddychovať, oslavovať víťazstvá a starať sa o seba. Zdravé telo má oveľa viac sily ako telo unavené, ospalé, tučné alebo choré. Postarajte sa o seba a život bude jednoduchší. Šport je najlepším zdrojom vnútornej sily.

8. Neľutuj sa a nebuď smutný

Minulé zranenia a prehry nás často ťahajú späť. Všetko, čo bolo urobené a preč, nemožno vziať späť. Poučte sa z minulých chýb, aby ste ich už neopakovali. Ale odpustite sebe aj svojmu okoliu. Ľutovanie si vyžaduje veľa vnútornej sily a zasahuje do života. Nechajte minulosť v minulosti a choďte vpred.

9. Spojte sa so správnymi ľuďmi

Niektorí ľudia nám berú silu vôle. Kritizujú nás, ničia našu sebadôveru a ťahajú nás späť. Sú to energetickí upíri, ktorí vám odoberajú vnútornú energiu. Nedovoľte, aby vám slabí ľudia hovorili, čo máte robiť a ako máte žiť. Prostredníctvom manipulácie, viny a kritiky vás oslabujú. Iní ľudia vás potiahnu vpred a vyzvú vás k akcii. Toto sú ľudia, s ktorými sa musíte porozprávať.

10. Prevezmite zodpovednosť za všetko

Môžete kritizovať celý svet, ľudí okolo vás, úrady, vládu a mimozemské sprisahanie. Ale v skutočnosti všetko závisí od vás, vašich činov, vašich rozhodnutí a vašich plánov. Niekedy je ťažké prevziať kontrolu nad životom a je ľahšie sa sťažovať na druhých, ale toto je prvý krok k porážke.

11. Trénujte silu vôle

Prekonaním ťažkostí sa nestaneme slabšími. Sila vôle funguje tak, že každá prekonaná prekážka nám dáva silu. Športovec sa na tréningu unaví, no stane sa oveľa silnejším a odolnejším. Trénujte svoju vôľu a bude sa zvyšovať.

12. Konajte a buďte aktívni

Väčšinu nášho života fungujeme v automatickom stave. Je čas vypnúť autopilota a začať konať. Buďte každý deň čo najaktívnejší. Robte to najlepšie, ako viete. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a vyjadrite sa.

Aby človek dosiahol úspech a prekonal ťažké okolnosti, potrebuje mať vnútornú silu. Často pod tlakom problémov, negatívnych myšlienok a iných trápení vysychá naša vnútorná sila, pri ťažkostiach sa cítime slabí a bezmocní. Ako sa s tým vyrovnať a získať viac vnútornej sily? Pozrime sa na užitočné tipy, ktoré vám v tejto veci pomôžu.

1. Vnútorná sila sa rodí vtedy, keď ju potrebujeme – v ťažkostiach.

Preto sa v prvom rade musíte postaviť militantne a nesnažiť sa obísť životné ťažkosti. Najprv sa na nich ponáhľajte a nečakajte, kým vám začnú ničiť život. Keď sa vyrovnáte s každou ťažkosťou, nestratíte, ale získate vnútornú silu.

2. Sila sa získava aj ovládaním svojich emócií.

Každý z nich nesie energetický náboj a záleží len na vás, kam ho presmerujete. Nepotláčajte preto v sebe emócie, ale naučte sa korigovať ich energiu a smerovať ju tam, kde je to potrebné. Komplexné emócie ako hnev, podráždenie, hnev a odpor majú deštruktívny potenciál a nemali by smerovať do vášho vnútra a nie na iných ľudí, ale na riešenie problémov. Emócie radosti, slasti, obdivu a šťastia majú tvorivú energiu a pomáhajú uvoľniť kreativitu. Pamätajte, že zvládanie emócií začína uvedomovaním si ich.

3. Silní ľudia vedia, ako konať napriek strachu.

Túto zručnosť môže získať každý! Ak začnete v malom, čoskoro si vytvoríte návyk. To neznamená, že prestanete cítiť strach – je to nemožné. Ide len o to, že nebude dominantným pocitom, ale stane sa dobrým poradcom, ktorý vás zachráni pred nebezpečenstvami a chybami.

4. S pozitívnym myslením a optimistickým prístupom súvisí aj schopnosť čerpať silu zo svojich vnútorných rezerv.

Ak človek verí, že všetko bude v poriadku, automaticky sa mu otvárajú zdroje sily na prekonávanie ťažkostí. Ak je jeho viera nastavená na porážku, potom sa žiadne uvoľnenie energie neuskutoční. Negatívne myslenie plodí apatiu a nečinnosť.

5. Určite ste už počuli o takzvanom druhom vetre.

Keď je športovec neskutočne blízko k cieľovej čiare a cíti, že ho opúšťajú sily, pokračuje v pohybe, napriek bolesti a nedostatku energie. Vďaka tomu, že neprestáva, sa v ňom otvára nový zdroj sily. Je to rovnaké vo všetkých oblastiach nášho života. V najťažších chvíľach, keď nie je žiadna sila alebo energia, hlavnou vecou nie je zastaviť sa a pokračovať v tvrdohlavom napredovaní a zatnúť zuby. Ak začnete praktizovať vytrvalosť proti svojim pocitom, uvidíte, čoho ste schopní. Každý človek má vnútornú silu a svojím rozhodnutím pokračovať v ceste otvárate záložné zdroje. Ak sa rozhodnete vzdať, rezervy sa neotvoria.

6. Jedným z prejavov vnútornej sily je pevné rozhodnutie.

Pred časom vedci teoretizovali, že sila vôle má pri častom používaní tendenciu vyčerpať sa. Našťastie sa táto teória nepotvrdila. Naopak, dôsledné a postupné uplatňovanie vôľového úsilia pomáha rozvíjať vnútornú silu. Šport veľmi pomáha pri rozvoji vôle – prekonávaním bolesti a neochoty cvičiť každý deň, zvyšovaním záťaže sa môžete stať silnejšími.

7. Jedným z hlavných nepriateľov vnútornej sily je prokrastinácia.

Prokrastinátori, ktorí veci chronicky odkladajú a robia rozhodnutia, sa nakoniec cítia slabí a bezmocní. Prokrastinácia spôsobuje, že naša vnútorná sila vyhorí, čím sa neutralizuje energia, ktorú nesie. Bojujte s nutkaním odložiť všetko na pondelok alebo ešte lepšie.

8. Pochopenie interakcie energie s ľuďmi tiež pomôže izolovať sa od tých, ktorí vyčerpávajú vaše rezervy sily.

Energetickí upíri a manipulátori sú ľudia, ktorí vás vedia potichu pripraviť o energiu. Pri jednaní s takýmito ľuďmi je lepšie zachovať si odstup a uplatniť strnulosť.

9. Úroveň vašej odolnosti voči stresu určuje vašu vnútornú silu.

Situácie, ktoré vás nezlomia, vám umožnia stať sa silnejšími. Preto rozvíjaním osobnej odolnosti voči stresu a jeho účinkom automaticky získavate silu.

10. A ešte jedno veľmi dôležité pravidlo – sila je obnoviteľný zdroj.

Ak sa nebudete starať o svoj odpočinok, nebudete vždy silní. Oddych potrebuje nielen naše telo, ale aj myseľ a duša. Nájdite príležitosti na obnovenie svojej energie a nenechajte ju vyčerpať.