Pozdrav od redaktora Advaita Vedanta je známy ako „priamy prístup“ – na rozdiel od „postupného prístupu“. Postupný prístup zahŕňa dosiahnutie rôznych úrovní osvietenia, akéhosi duchovného rebríka, po ktorom musí hľadajúci stúpať. Advaita

Dobrý začiatok je vždy polovica úspechu vo verejnom vystupovaní. Ako začať, aby sme boli ďalej počúvaní a vypočutí? Podelíme sa o niektoré tajomstvá verejného vystupovania, aby ste mohli začať.

Na začiatok sa rozhodnime, čo by mal rečník urobiť na začiatku prejavu. Je to jednoduché: získať pozornosť poslucháča, prinútiť verejnosť začať dôverovať a samozrejme vzbudiť záujem o tému. Toto sú hlavné úlohy. Pýtate sa: "No, ako to urobiť?".

Pre pozornosť funguje niekoľko základných techník. Môžete si vybrať jeden, môžete kombinovať techniky.

Pauza. Veľmi pomáha zhromaždiť rečníka pred prejavom. To znamená, že neutekáte hneď z miesta, ale opatrne, odmerane, štartujete. Keď publikum prestane robiť hluk, pohybovať sa a pozerať sa na reproduktor, vtedy začnete. Nenechajte sa rozčuľovať: pokoj na začiatku vždy vzbudzuje rešpekt. Pauza by sa však nemala predlžovať, pretože to môže byť indikátorom strachu rečníka.

Buď milý. Netlačte, netlačte, nebuďte spočiatku agresívni. Takúto chybu často robia neskúsení rečníci a prezrádza to ich vzrušenie a neistotu. Začnite priateľským pozdravom, usmejte sa a pozdravte.

Hovorte o čom cítiť ak máte obavy. Je to skvelý spôsob, ako len povedať: "Ahoj, pred predstavením som trochu nervózny." Pomáha to byť blízko k publiku, ukázať, že nie ste nad ním, ale spolu s ním ste aj človek. Odpustia vám drsnosť a odstránite aj stres. Mimochodom, pre uvoľnenú atmosféru to bude vždy výhodné sebairónia. Napríklad: „Páni, som veľmi roztržitý. Tak roztržitý, že môžem zabudnúť, kde mám okuliare, vzhľadom na to, že ich mám na nose. Ale vždy si pamätám dôležitosť nášho dnešného stretnutia. Začnime." Takto ukážete, že ste sebavedomí, no nie prehnane sebavedomí.

Samozrejme, je veľmi dôležité urobiť správnu vec. pozdravujem. A je lepšie povedať: „Dobré popoludnie!“, ako len banálne „Ahoj!“. Zároveň znížte tón a urobte pauzu po fráze „Dobré popoludnie“, pretože zvýšenie tónu znie ako otázka a ukazuje vašu neistotu.

Prvá veta by nemala pozostávať zo zložitých, nejasných a dlhých viet. V opačnom prípade bude postoj k vám ako „Najmúdrejší alebo čo?“. Hovorte, aby ste vzbudili dôveru jasné, známe publikum veci, ktorým určite uverí, alebo ju nebudú otravovať.

Na začiatok veľmi dobré citácie. Ale nie dlho. Citát by mal byť zrozumiteľný a nie nejasný, nevyhnutne v téme vášho prejavu. Mimochodom, v tomto prípade je lepšie skončiť s citátom.

Vždy pekný kompliment pre publikum. Nemalo by to však byť banálne a veľmi špecifické. Napríklad: „Som veľmi rád, že táto téma vzbudila záujem u takého mladého publika.“ Alebo: „Som si istý, že každý z prítomných skončil v tomto publiku z nejakého dôvodu, vidím, že tu nie sú žiadni ľahostajní alebo náhodní ľudia.“

Je skvelé upútať pozornosť publika pomocou neočakávaná fráza alebo akcia. Napríklad: "Uvedomil som si, že to nikto nepotrebuje!" – týmito slovami začína svoj príbeh mnoho klientov psychológov. Ako na to reagovať? A poďme sa dnes rozprávať o technikách v psychoterapii.

Akcie môžu byť tiež rôzne. Videl som rečníka, ktorý prišiel do sály s kvetmi a rozdával ženám karafiáty. Len. A spojil to s témou prejavu takto: „Tak málokedy robíme to, čo chceme, tak málokedy robíme radosť iným! Dúfam, že môj výkon spôsobí iba pozitívne emócie! A to spôsobilo! Ale buďte opatrní: musíte tiež vedieť šokovať publikum a nezachádzať do extrémov. Bol som svedkom prípadu, keď rečník vyskočil na stôl, prevrátil projektor a potom na tom dlho trval a priviedol divákov k rozumu. Každý výraz má mieru!

Začať s príbehov. Tu je však veľmi dôležité priviesť príbeh k téme vášho prejavu. Napríklad: „Drahí priatelia, keď som vás dnes navštívil, bol som prekvapený: všetko dopadlo tak, akoby svet chcel, aby som sem k vám prišiel, bez ohľadu na okolnosti. A boli! Vo všeobecnosti som včera ležal s teplotou, scvrknutým hlasom a ubezpečeniami mojej rodiny: "No, kam pôjdeš v takom stave." Ráno som bola veselá, veselá a svieža. Neuveríte, že na všetkých semaforoch bola zelená, parkovacie miesto sa okamžite našlo a dokonca aj slnko vyšlo, vidíte! Mimochodom, o slnku. Témou nášho dnešného stretnutia je aj naša slnečná sústava: Je na Marse život, alebo nie?

Keď som bol na univerzite, profesor na slávnostnom koncerte na počesť prvého septembra dlhé roky z javiska vždy rozprával ten istý príbeh. O Diogenovi, jeho sude a o jeho slávnom zvolaní „Heuréka!“. Profesor to všetko spájal s tým, že študent by mal byť vždy vedený kreativitou, objavmi a výskumom, poznaním sveta pomocou našej vynikajúcej univerzity.

Ak máte plánovacie stretnutie alebo stretnutie, potom je dobré začať s hlavnou vecou, ​​pričom nezabúdajte na štruktúru „téma-cieľ-regulácia“. Napríklad: „Dobré ráno, kolegovia! Témou nášho stretnutia sú „Zmeny v bezpečnostných predpisoch“. Mali by sme prediskutovať, ako najlepšie sprostredkovať tieto informácie zamestnancom podniku. Moja správa bude trvať desať minút, potom budem tri minúty pripravený odpovedať na vaše otázky a ďalších pätnásť minút budeme venovať diskusii o téme a vypracovaniu návrhov. Začnime."

A pamätajte, že prvých 5-10 sekúnd sa poslucháč na vás pozerá a číta, čo od vás ako rečníka môže dostať, či má záujem prezentovať informácie. Preto je potrebný dôraz na začiatok. Ako si udržať pozornosť publika, si prečítajte v našich nasledujúcich poznámkach.

Dejiny sveta sa už stretli s desiatkami odborníkov na oratórium, ktorých prejavy si stále pamätáme. Najnovšími génimi tohto umenia boli Hitler, Chruščov a ďalší politici, ktorí mali predvolebný prejav. Častejšie sú to politici, ktorí dávajú príklad, ako z bežnej reči urobiť niečo viac, prvok histórie. Mali by ste vedieť, že písanie textov na prejavy prináša peniaze, pretože téma prejavu môže byť ľubovoľná, vrátane zárobku.

Ale nie vždy to tak je. Napríklad posledný „silný“ prejav mal Steve Jobs v roku 2005, pričom nešlo o prezentáciu nového produktu. Pomocou oratória povzbudil študentov na Stanfordskej univerzite, aby sa usilovali o sny a o výhodách hľadania príležitostí v životných zlyhaniach. Pomocou techník reči sa Jobs dotkol životne dôležitých tém, zaujal publikum a tento prejav sa zapísal do histórie.

Pre niekoho je to koníček, niekto študuje výrečnosť, aby prezentácia získala najvyššie známky a bola užitočná.

„Niekedy ťa život udrie do hlavy tehlou. Nestrácajte vieru. Som presvedčený, že jediné, čo ma držalo pri živote, bolo to, že som to miloval. Musíte nájsť to, čo milujete. A to platí rovnako pre prácu, ako aj pre vzťahy. Vaša práca naplní väčšinu vášho života a jediný spôsob, ako byť úplne spokojný, je robiť to, čo považujete za skvelú vec. A jediný spôsob, ako robiť veľké veci, je milovať to, čo robíte. Ak ste ešte nenašli svoju firmu, hľadajte ju. Nezastavuj. Ako pri všetkých veciach srdca, budete vedieť, keď to nájdete. A ako každý dobrý vzťah, aj tento je vekom lepší a lepší. Tak hľadaj, kým nenájdeš. Nezastavuj".

„Váš čas je obmedzený, tak ho nestrácajte na život niekoho iného. Nepadni do pasce dogiem, ktoré hovoria, že treba žiť podľa myšlienok iných ľudí. Nedovoľte, aby hluk názorov iných ľudí prehlušil váš vnútorný hlas. A hlavne: majte odvahu nasledovať svoje srdce a intuíciu. Oni už akosi vedia, kým naozaj chcete byť. Všetko ostatné je druhoradé.""Ostaň hladný. Zostaň bezohľadný."

Ak analyzujete akýkoľvek prejav Steva Jobsa, všimnete si, že pripomína rozhovor - je veľmi zrozumiteľný, prirodzený a uvoľnený. Neustále pauzy, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou reči, dodávajú textu emocionalitu.

Napriek tomu, že tento prejav je považovaný za jeden z najlepších v modernej dobe, niektorí odborníci sa domnievajú, že Jobsovi chýbajú správne gestá a pohyby tela a reč nie je hranicou oratória. Nezabúdajte však, že pre tohto človeka to nebola činnosť, skôr hobby a povinnosti majiteľa firmy. Mimochodom, prezentácia novej technológie vyzerala vždy veľmi vzrušujúco.

Kde môžete nájsť toto umenie?

Áno, takmer všade, v každodennom živote sme neustále obklopení takýmito chvíľami. Šport, priateľstvá alebo iná časť vášho života je nimi naplnená. Možno si to nie vždy pamätáš, ale ak je pre teba šport súčasťou tvojho života, tak kde hľadáš motiváciu? Je to tak, slovami športovcov, keď verejne hovoria o svojich výsledkoch. Šport, rovnako ako podnikanie alebo vojna, si vyžaduje motiváciu.

Čo je rečnícke umenie

Ak je pre vás téma výrečnosti koníčkom, nemôžete sa ponoriť príliš hlboko do jemností, ale mali by ste poznať základné zložky dobrého prejavu.

• Školenie. Kľúč k úspešnému vystúpeniu závisí od vašej prípravy naň. Oblečenie, v ktorom bude predstavenie prebiehať, si vyžaduje starostlivý výber.

Je dôležité, aby dievča nenosilo veľa make-upu a malo skromný vzhľad. Publikum sa tak upokojí a nebude rozptyľovať.

Pre mužov je dôležité vyzerať upravene a vyžehlene. Ukážte úspech a dôveru, inak poslucháč jednoducho nebude prikladať slovám náležitú dôležitosť.

Musíte venovať pozornosť prvkom v závislosti od vášho publika. Pre podnikateľov budú skutočne dôležitým prvkom peniaze a vysoké náklady na štýl. Pre školákov či študentov je vhodný jednoduchší a ležérnejší vzhľad.

• Úvod. Môžete začať príbehom zo života alebo nezvyčajnou frázou, ktorá by mala poslucháča upútať. Táto technika sa nazýva "hák". V prejave Steva Jobsa, o ktorom sme hovorili vyššie, bol „háčik“ použitý vo forme vtipu.

Vždy používajte pauzy medzi hlavnými časťami reči. Pomáha stráviť povedané a zároveň vidíte reakcie ľudí.

Rečníctvo je založené na schopnosti kresliť obrázky, ale len tie správne obrázky. Malo by to byť to, čo sa dá vizuálne znázorniť, a ak ide o čísla, potom musíte použiť snímky alebo preložiť do niečoho, čo sa dá vizuálne merať.

• Hlavná časť. Samozrejme, pre hlavnú časť neexistujú žiadne špecifické pravidlá, ale možno uviesť niekoľko tipov. Rozdeľte reč do blokov logickým spôsobom, aby bolo jasné, kam sa presúvate do inej časti prejavu.

Nerobte z prejavu monológ, inak sa poslucháči jednoducho nudia a budú sa cítiť ako hostia. Pýtajte sa rétorické alebo priame otázky, vtiahnite do rozhovoru niekoho z publika, môžete zavolať na pódium. Požiadajte, aby ste niečo urobili. Hovorte energicky.

• Záver. Svoj prejav môžete ukončiť krásnou frázou alebo urobiť krok späť. Netreba naťahovať záver a rozprávať niečo iné.

Môžete zdôrazniť hlavnú vec z prejavu a na konci začať znižovať tón. Vtedy všetci pochopia, že predstavenie sa skončilo. Umenie stručne a jasne ukončiť prejav si vyžaduje povinnú prax.

• Osobné príklady a príbehy. Teraz je ťažké prekvapiť niektorými faktami alebo vložiť do textu hlavnej časti niečo úplne nové pre cieľovú skupinu.

Osobné príbehy sú preto v základoch umenia úspešného predstavenia na rovnakej úrovni ako pauzy a obrazy. Povedzme, že ak ste obchodník, bolo by dobré povedať vám, ako ste zarobili svoje prvé peniaze. Rozprávaním príbehu zo života približujete diváka, dávate vám možnosť predstaviť si seba na svojom mieste. A ak napíšete prejav správne, môžete do príbehu integrovať kľúčové body a sprostredkovať divákovi potrebné informácie.

Žáner reči

Rečníctvo sa delí na druhy a človek sa môže zahĺbiť do akéhokoľvek žánru. Tu sú hlavné smery tohto umenia:

• vedecký žáner;
• politický;
• sudcovská reč;
• cirkevný žáner;
• iné druhy výrečnosti.

Peniaze ako cieľ oratória

Momentálne obleteli internet školenia a semináre, kde sa hovorí na tému ako zarobiť peniaze. V skutočnosti k tomu prispel internet. Otvoril možnosti zárobku, a teda aj učenia. Predsa len, pred hlavným zdrojom samoštúdia bola kniha.

Príklad vystúpenia milionárov na univerzitách či online seminárov v internetovom priestore – to všetko sa týka biznis tém, kde hlavnou úlohou je zarábať peniaze. Účelom týchto prejavov je motivovať poslucháča, nabiť ho emóciami a chuťou niečo urobiť. To všetko je poháňané túžbou mať veľa peňazí a byť nezávislý. Dobrým spôsobom, ako premeniť znalosti oratória na peniaze, je otvoriť si školu na cvičenie a štúdium výrečnosti.

súdna reč

Súdna reč ako žáner k nám prišla zo starovekého Grécka. V súvislosti s populačným rastom politici študovali rečnícke umenie a veľký význam mala v tom čase sudcovská reč. O osude politika mohla rozhodnúť schopnosť vystupovať na verejnosti. V Grécku bola táto zručnosť trénovaná a zaplatili za ňu veľa peňazí.

Keďže na súdoch sa v tom čase musel brániť každý sám, občania, ktorí mali peniaze, platili logografov za text a súdny prejav umožnil vyhnúť sa trestu.

Súdna reč, ako každá iná, pozostávala z úvodu, hlavnej časti a záveru. Muž sa tak snažil sudcov zľutovať a presvedčiť ich, že jeho súdna reč nebola fiktívna.

Súdna prax bola v dávnych dobách majetkom ľudu a na súde sa zišlo veľa ľudí, preto bolo problematické hovoriť bez náležitej prípravy.

Súdny prejav ako žáner má v modernej dobe miesto, kde sa má rozvíjať a môže priniesť peniaze profesionálom. Všetci prokurátori a advokáti si text prejavu vopred pripravujú, to je to, čo odlišuje dobrého právnika. Aby súdny prejav zapôsobil na sudcu a porotu, používajú sa techniky rétoriky.

Príklad Lincolnovho prejavu

V roku 1863, niekoľko mesiacov po krvavej bitke, Lincoln predniesol slávnu Gettysburgskú adresu. O rečníctve a postoji k odbornej rétorike sa tu baviť netreba, na recepcie by v ňom jednoducho nebolo dosť miesta. Ale text napísaný Lincolnom, prinútený k slzám a priľnutiu k duši

Verejný prejav trval len asi dve minúty, no na tie dve minúty história nezabudne. Výsledkom bolo, že tento prejav bol vytesaný na pomník v Lincolnovom pamätníku.

„Osemdesiatsedem rokov uplynulo odvtedy, čo naši otcovia založili na tomto kontinente nový národ, ktorý vďačíme za jeho zrod slobode a oddanosti dokazovaniu, že všetci ľudia sa rodia rovní.

„Teraz prechádzame veľkou skúškou občianskej vojny, ktorá rozhodne, či tento národ, alebo ktorýkoľvek národ jemu podobný rodom alebo povolaním, je schopný vydržať. Stretli sme sa na poli, kde sa odohrala veľká bitka tejto vojny. Prišli sme posvätiť časť tejto zeme – miesta posledného odpočinku tých, ktorí položili svoje životy za život tohto národa. A to je samo o sebe celkom vhodné a hodné.“

„Ale stále nie je v našej moci posvätiť toto pole, urobiť ho posvätným, zduchovniť túto zem. Skutkami statočných mužov, padlých i živých, ktorí tu bojovali, je táto zem už posvätná a nie je v našich skromných silách nič pridávať ani uberať. To, čo tu povieme, len letmo zazrieme a čoskoro zabudneme, ale to, čo tu urobili, sa nikdy nezabudne. Venujme sa my, živí, nedokončeným záležitostiam, ktoré tu títo bojovníci robili. Venujme sa tu veľkému dielu, ktoré je pred nami, a buďme ešte odhodlanejší odovzdať sa cieľu, ktorému sa do konca odovzdali tí, ktorí tu padli. Slávnostne prisahajme, že ich smrť nebude márna, že tento Bohom strážený národ nájde obnovenú slobodu a moc ľudu z vôle ľudu a pre ľud nezmizne z tváre zem.

Historici hovoria, že Lincoln sa rozhodol napísať text prejavu sám, pričom ako základ vychádzal z princípu rovnosti z Deklarácie nezávislosti a opieral sa o veľké postavy minulosti. Podľa očitých svedkov bol prejav taký silný, že v ľude uveril, že všetky obete neboli márne a nebojujú proti iným štátom, ale bojujú za slobodu ľudí a budúcnosť svojho rodného štátu. Len jeden text umožnil ľuďom spojiť sa ako rodina, aby odolali nepriateľovi.

Príklad Chaplinovho textu

Rečový test Charlieho Chaplina sa v ruskom preklade volá „Ako som sa do seba zamiloval“ a stal sa naším príbehom a hlavnou rečou človeka. Povedal to na svoje sedemdesiate narodeniny.

Je pravda, že sa povráva, že v skutočnosti príklad textu mohli napísať fanúšikovia z Brazílie. Neexistujú žiadne jasné dôkazy o tom, že toto bolo dielo Charlieho Chaplina, ako aj presné dôkazy o falšovaní.

Napriek tomu príhovor na tému sebalásky dopadol skvele a zaslúži si pozornosť - toto je príklad, ktorý môžete použiť pre svoje vlastné účely.

„Keď som sa zamiloval do seba, uvedomil som si, že túžba a utrpenie sú len varovnými znakmi toho, že žijem proti svojej vlastnej pravde. Dnes viem, že sa tomu hovorí „BUĎ SÁM“.

Keď som sa zamiloval do seba, uvedomil som si, ako veľmi môžete niekoho uraziť, ak mu uložíte splnenie mojich vlastných túžob, keď ešte nenastal čas a osoba ešte nie je pripravená, a táto osoba som ja. Dnes tomu hovorím „SEBAÚCTA“.

Keď som sa zamiloval do seba, prestal som chcieť ďalší život a zrazu som videl, že život, ktorý ma teraz obklopuje, mi poskytuje všetky príležitosti na rast. Dnes tomu hovorím „ZRELE“.

Keď som sa zamiloval do seba, uvedomil som si, že za každých okolností som v správnom čase na správnom mieste a všetko sa deje len v správnom momente. Vždy môžem byť pokojná. Teraz tomu hovorím „SEBAdôvera“.

Keď som sa začal milovať, prestal som si kradnúť vlastný čas a snívať o veľkých budúcich projektoch. Dnes robím len to, čo mi robí radosť a robí mi radosť, čo milujem a pri čom sa moje srdce usmieva. Robím to tak, ako chcem a vlastným tempom. Dnes tomu hovorím JEDNODUCHÉ.

Keď som sa zamiloval do seba, oslobodil som sa od všetkého, čo škodí môjmu zdraviu – od jedla, ľudí, vecí, situácií. Všetky veci, ktoré ma viedli dole a z mojej vlastnej cesty. Dnes tomu hovorím „LÁSKA K SEBE“.

Keď som sa do seba zamiloval, prestal som mať vždy pravdu. A vtedy som začal robiť čoraz menej chýb. Dnes som si uvedomil, že toto je „MODITA“.

Keď som sa zamiloval do seba, prestal som žiť minulosťou a báť sa budúcnosti. Dnes žijem len v prítomnom okamihu a nazývam to „SPOKOJNOSŤ“.

Keď som sa zamiloval do seba, uvedomil som si, že moja myseľ mi môže prekážať, že mi z toho môže byť aj zle. Ale keď sa mi ho podarilo spojiť so svojím srdcom, okamžite sa stal mojím cenným spojencom. Dnes tomuto spojeniu hovorím „MÚDROSŤ SRDCA“.

Už sa nemusíme báť hádok, konfrontácií, problémov so sebou samým a s inými ľuďmi. Dokonca aj hviezdy sa zrážajú a z ich zrážok sa rodia nové svety.Dnes viem, že toto je „ŽIVOT“.

Churchillov verejný prejav (časť)

Churchill je majstrom v písaní textu pre prejavy. Prejav na vojenskú tému v roku 1940 nenechal nikoho ľahostajným a poskytuje príklad, ktorý treba nasledovať.

„Nemám čo ponúknuť okrem krvi, driny, sĺz a potu. Čaká nás ťažká skúška. Pred nami je veľa dlhých mesiacov boja a utrpenia. Pýtate sa, aká je naša politika? Odpovedám: viesť vojnu na mori, na zemi a vo vzduchu, zo všetkých síl a so všetkou mocou, ktorú nám Boh môže dať; viesť vojnu proti príšernej tyranii, ktorá sa nikdy nevyrovnala v ponurom a trúchlivom zozname ľudských zločinov.

To je naša politika. Pýtate sa, aký je náš cieľ? Môžem odpovedať jedným slovom: víťazstvo – víťazstvo za každú cenu, víťazstvo napriek všetkým hrôzam; víťazstvo, bez ohľadu na to, aká dlhá a tŕnistá cesta k nemu môže byť; bez víťazstva neprežijeme. Je potrebné pochopiť: Britské impérium nebude schopné prežiť - všetko, pre čo existovalo, zahynie, všetko, čo ľudstvo stáročia bránilo, o čo sa celé stáročia usilovalo a o čo sa bude usilovať, zahynie. Svoje povinnosti však prijímam s energiou a nádejou. Som si istý, že ľudia nenechajú našu vec zahynúť.

Teraz sa cítim oprávnený požadovať od každého pomoc a hovorím: „Poďme spolu vpred a spojme svoje sily.“

Churchillovi bolo umožnené napísať tento text technikami umenia výrečnosti. Historický tento text robil priamosť a úprimnosť vyhlásení.

Mesiac po prejave spojenca Anglicka, Nemci porazení a zajatí, na túto tému napísal ďalší text a hovoril s ním. Časti jeho prejavu by sa mali nájsť a prečítať, toto je dobrý príklad, ak chcete napísať prejav alebo je vaším cieľom urobiť skvelú prezentáciu.

Šport, priateľstvo, rodina, záľuby sú témy, na ktoré sa dajú písať odborné texty a uplatniť rečnícke umenie. Príklady alebo časti rečníckych textov možno nájsť na internete alebo vidieť v televízii. Toto je nevyhnutné, ak chcete napísať text, ktorý je dobrý na čítanie a rozprávanie. S učením pomôže aj kniha o rečníctve, čítanie odbornej literatúry mi zlepšilo schopnosť správneho vedenia dialógu, vďaka čomu sa utužilo priateľstvo s ľuďmi a nedávna záľuba sa začala vyplácať.

Mnoho rečníkov sa stretáva s problémom – ako spustiť predstavenie tak, aby sa im hneď páčilo? Ako sa objaviť na pódiu? Ako vstať, aby to vyzeralo prirodzene? Ako okamžite získať dôveru verejnosti? kde začať? Ako urobiť dobrý prvý dojem? Je známe, že druhú šancu urobiť prvý dojem už nikdy nedostaneme – preto je dôležité využiť prvú a jedinú šancu. Existujú vzorce dojmu a vnímania, ktoré musí brať do úvahy každá osoba, ktorá sa objaví v centre pozornosti. Existuje dôležitý postreh, mnohokrát overený skúsenými rečníkmi:

PO TOM, čo poviete „AHOJ“, VYROBIL STE 70 PERCENT SVOJHO REČI!

A po pozdrave už len doplníte už vytvorený dojem z vašej osobnosti. V psychológii existuje pojem „imprinting“ – teda „vtlačenie“ obrazu človeka do povedomia verejnosti. Ak je prvý dojem pozitívny – začne na vás fungovať ako akási „slučka“, všetky vaše slová sa pozitívne podporia v mysliach divákov. Ak bude negatívna, negatívna „stopa“ bude pracovať proti vám, podvedome už bude verejnosť skeptická.

Autor bol viackrát svedkom situácií, keď kompetentní, inteligentní a znalí ľudia nedokázali urobiť presvedčivý prvý dojem a úprimne, zlyhali vo svojom prejave. Neúspech mal len jeden dôvod – nevydarený štart, slabý prvý dojem, ktorý sa nedal napraviť. Výsledkom bolo, že ani potenciálne silné a zmysluplné prejavy a prezentácie nedosiahli svoj cieľ, alebo sa dokonca rečník stal v očiach verejnosti na smiech.

A naopak. Autor už neraz pozoroval, ako po úspešnom štarte, posilnení ďalším vystúpením, zmenilo publikum postoj k človeku. Stáva sa z neho poloboh. No ak nie poloboh, tak aspoň oveľa váženejší človek! Čo spôsobuje tento efekt? Vzhľadom na to, že význam alebo psychologická váha človeka sa v našich očiach stáva oveľa vyššou, keď vidíme, že má nejakú zručnosť, talent, vzácnu zručnosť. Keď vidíme, ako majster pracuje, zdá sa, že sme pri zrode malého zázraku. Nie je však krásne, presvedčivé, podmanivé, príjemné vystupovanie na verejnosti zázrakom a majstrovským dielom? Reč je bezpochyby malý (alebo veľký) zázrak, porovnateľný so zázrakom vytvárania hudby pred našimi očami, so zázrakom reinkarnácie herca alebo so zrodom majstrovského obrazu.

Ako teda urobiť silný a presvedčivý prvý dojem?? Aké sú vzorce vnímania? Čo by sa malo stať na samom začiatku prejavu? Prečítajme si názov ešte raz. V samotnom výraze „inscenovanie na verejnosti“ je dvojaký význam. Prvý význam, priamy a doslovný, pochádza zo slova „dať“ alebo „stáť“ – kde a do akej polohy sa postaviť, akú pozíciu tela zaujať? A to je často problém rečníka, ktorý nevie, aké miesto na javisku, v sále má zaujať, ako sa postaviť, ako si sadnúť, čo má robiť s nohami a kam dať ruky? A druhý význam je obrazný. V našom jazyku existuje taká stabilná fráza - "dal sa do tímu." čo to znamená? Že táto osoba si vyslúžila rešpekt, autoritu, postavenie v nevyslovenej hierarchii hodností v tíme. Ak je rečník pre poslucháčov novým človekom, musí si získať rešpekt. Hneď! Reproduktor má málo času na zostavenie! A aj keď je rečník známy, pozícia na pódiu si vyžaduje osobitnú rolu. A v tejto úlohe je pre verejnosť stále novým človekom.

Zároveň prvý a druhý význam slovného spojenia „inscenovanie na verejnosti“ spolu úzko súvisia. Prvý dojem, ktorý na publikum urobíme, závisí vo veľkej miere od umiestnenia v sále a od postoja. A v dôsledku toho ďalší postoj publika k vám závisí od prvého dojmu - sympatie a dôvera vo vaše slová alebo chladná neutralita a chuť hádať sa. A našou úlohou je, samozrejme, využiť naše znalosti a zručnosti na dosiahnutie čo najpresvedčivejšieho prvého dojmu.

Kredit dôvery z miesta činu. Toto je dôležitý jav, ktorý musí rečník využiť. Vedieť o tejto dôveryhodnosti by vám ako rečníkovi malo samo osebe dodať sebavedomie! Pódium alebo akékoľvek miesto vystúpenia nie je len testom sily pre rečníka, ale má aj určitý počiatočný pozitívny efekt pre rečníka. Hlavné miesto dáva rečníkovi zo strany verejnosti istý kredit dôvery a rešpektu. Scéna pozdvihne človeka v očiach divákov nielen fyzicky, ale aj psychicky. Sme pripravení vypočuť si človeka, ktorý vstúpil na scénu, len preto, že zaujal toto ústredné, hlavné miesto. Možno ste si z vlastnej skúsenosti všimli, že keď sedíte v sále a na pódium príde človek, automaticky tým spôsobí istú „poddajnosť“ publika a prvotný podiel rešpektu. A to len vďaka tomu, že sa objavil na tomto hlavnom mieste. Tento efekt pôvodného kreditu dôvery a rešpektu pochádza niekde inde z podvedomého detstva. Keď sme boli školáci, vošla do triedy učiteľka, obsadila hlavné miesto – a my sme automaticky začali rešpektovať, počúvať a báť sa. A kto to zabudol urobiť, bolo pripomenuté, kto tu velí. Navyše, celý vzdelávací systém konsolidoval tento efekt v inštitútoch, vysokých školách, akadémiách a potom v práci. Hlavný je ten, kto je na pódiu! Naučili sme sa to s mliekom všetkých našich „alma mamičiek“. A zostáva v našom podvedomí. Nie vždy vieme, kto a prečo zveril javisko človeku, ale keďže je zverený, tak je to potrebné! Má teda právo stáť pred nami a inšpirovať nás svojimi myšlienkami! Pódium spočiatku dáva rečníkovi určitú moc nad mysľou ľudí a ľudia sú už na to pripravení – je to predsa rečník, ktorý je na pódiu a oni sedia v sále. Veď vysielaním pre verejnosť je poverený hovorca!

Počiatočný kredit dôvery a rešpektu je pravidelnosť, ale, samozrejme, nevylučuje možnosť, že v sále môžu byť ľudia, ktorí boli predtým proti vám, ktorí prišli špeciálne narušiť predstavenie alebo zosmiešňovať. Ako ich neutralizovať je samostatný problém. A je dôležité poznať a používať vzorec počiatočného kreditu dôvery – teda zvyšovať, a nie svojim správaním tento kredit rešpektu u publika devalvovať.

Pravidlo siedmich sekúnd. Ako dlho trvá, kým sa vytvorí prvý dojem? Nie sú to hodiny, ani desiatky minút, dokonca ani minúty. Psychológovia vypočítali, že prvý dojem sa vytvára v práve prvých sedem sekúnd vystupovanie človeka pred ľuďmi a potom už len konsolidované. A už vieme, že prvý dojem je vždy rovnaký. Samozrejme, teoreticky sa môžete pokúsiť o vyhladenie a opravu, ale je to veľmi ťažké. Prvý dojem je ako stopa na ešte vlhkom mäkkom cemente alebo stopa na čerstvom asfalte – vytvrdzuje a fixuje sa po stáročia. Keď sa človek objaví na javisku, v mysliach divákov, v mozgu, začne sa formovať náš obraz, predstava o nás, alebo, ako hovorím, nový „súbor“, ktorý predtým neexistoval. A tento súbor tvoríme sami práve svojím správaním za tento krátky čas. Už po siedmich sekundách si ľudia myslia, že o nás veľa rozumejú. Už po siedmich sekundách si diváci myslia, že nás už čítali. Do tejto doby už divák vyhodnotil rečníka a urobil záver: zaujímavý - nezaujímavý, roztomilý alebo nie, páči sa - nepáči sa mi, inteligentný - hlúpy, sexi - nie sexi. V skutočnosti naša osobnosť nemusí vôbec zodpovedať tomuto obrazu vo vedomí, ale táto predstava sa rodí ako výsledok nášho správania a bude podľa nej súdená. Poslucháči zároveň nemusia vedieť absolútne nič o prvom dojme ani o formovaní obrazu, to všetko funguje proti ich vôli, teda podvedome, okrem vedomia, neposlúchať vedomé rozhodnutie. Tento efekt funguje nielen pri verejnej oratorickej príležitosti, ale aj pri osobnej komunikácii. Iste ste niekedy na sebe pocítili, že ak sa vám niekto nepáčil hneď, keď ste sa stretli, táto stopa nesie stopu na vašom ďalšom postoji k nemu. A naopak, ak sa vám to okamžite páčilo, zariadili ste to, potom s ním stále chcete komunikovať a zblížiť sa.

• Hovorí sa, že existuje aj láska na prvý pohľad.

Výsledky nasledujúceho psychologického výskumu sú orientačné. Zamestnávatelia, šéfovia, personalisti dostali pohovor s jednou otázkou – kedy, v akom momente sa interne rozhodujete o tom, či je alebo nie je človek prijatý? A podľa štatistík bol získaný zaujímavý výsledok. Väčšina zamestnávateľov dospela k záveru, že toto interné rozhodnutie v nich dozrelo už v prvej minúte. A čo, pýtame sa, robí zamestnávateľ nasledujúcich dvadsať minút pohovoru? správne. Uisťuje sa, že rozhodnutie je správne. A potom, ak sa človek páči, šéf preskakuje mínusy a zveličuje plusy, nevenuje pozornosť nedostatkom a chamtivo chytá prednosti. Nie sedem sekúnd, ale minútu, ale v každom prípade je to veľmi krátky časový úsek.

Boli ste študenti? Pamätajte, že rovnaký vplyv prvého dojmu sa často prejavuje aj na skúškach. Ak študent okamžite urobil pozitívny, príjemný dojem, profesor ho začne „ťahať“: klásť dobré otázky, vylučovať zložité otázky, ignorovať slabé odpovede, odpúšťať chyby, pomáhať formulovať, vyzývať, dávať novú šancu. A ak sa vám to hneď nepáčilo, potom je to fajka. Profesor sa všetkými možnými spôsobmi utopí v škodlivých otázkach, bude hľadať chyby, preskočí tie dobré a pri prvej príležitosti vás pošle na opakovanie. A to všetko sa deje aj podvedome, šéf, ale aj profesor si tento efekt neuvedomujú, sú, dalo by sa povedať, v zajatí prvého dojmu, ktorý ovláda ich postoj a činy.

Kedy sa začína verejné vystúpenie?Úplne správne, keď sa začal vytvárať prvý dojem, a nie vtedy, keď otvoríte ústa! Kedy začína sedem sekúnd? Keď sa rečník objaví na poli pozornosti verejnosti, a nie vtedy, keď začne hovoriť! Keď vstanete zo svojho miesta v sále a začnete kráčať na pódium - sedem sekúnd sa už začalo. Keď prejdete do zákulisia, dojem sa automaticky začne formovať. Prejdite uličkou v hale - už ste v poli pozornosti. Pozornosť publika automaticky reaguje na pohybujúce sa a nové predmety – a celé publikum k vám obráti hlavu – „tak-a-k, no, kto tam teraz bude vystupovať, tento alebo čo, poď, uvidíme sa teraz , za čo stojíš ... “Všetci diváci vás mimovoľne začnú hodnotiť - čo to je, kto to je, ako chodí, ako sa pohybuje, kam ide? Takže pamätajte – predstavenie začína vstávaním zo sedadla alebo objavením sa vášho nosa zo zákulisia!

Žiadna kuchyňa! Rozoberme si typické chyby neskúseného rečníka Nasledujúci obrázok som videl veľakrát. Rečník v domnení, že reč sa ešte nezačala, vstane zo sedadla, ide na pódium, cestou si narovnáva oblečenie, kŕčovito hýbe ramenami, zapína gombíky, škrabe sa na hlave, šúcha si bradu a češe si vlasy jeho prsty. Potom si narýchlo utrie nos, je dobré, ak vreckovkou, za pochodu si narovná oblečenie a takmer si zapne nohavice. Kým dorazí na miesto, môžeme predpokladať, že predstavenie sa už skončilo. Aký dojem sa vytvorí za týchto sedem sekúnd? Každý takýto rozruch pôsobí proti reproduktoru. Ľudia v sále by nemali vidieť žiadnu „kuchynu“ a žiadne prípravy.

• Viete si predstaviť, ak uvidíme prípravy prezidenta na slávnostný prejav na Silvestra – ako je nalíčený, naolejovaný, tónovaný, opakovaný v uchu, dostáva pokyny, vyrovnáva, zapína a češe? Budeme sklamaní, znižuje to význam človeka.

Preto – žiadna kuchyňa na verejnosti, už by ste mali byť absolútne „OK“, bez známok, že by ste mohli mať niečo zlé.

Správanie majiteľa. Toto priestranné slovo - Majster - obsahuje všetky najsilnejšie vlastnosti človeka: dôveru, nezávislosť od názorov druhých, vnútornú silu, stopercentnú psychickú pohodu, nech sa deje čokoľvek. Rovnako ako pomalosť, prijateľná impozantnosť, nedostatok rozruchu. Takéto správanie je spojené s mocou, spoľahlivosťou, odvahou, vodcovstvom, s vodcom a dokonca vodcom. Sebavedomý a vnútorne silný človek vzbudzuje rešpekt, ľudia ho mimovoľne poslúchajú, dojem z neho je silný, jeho slová majú osobitný význam.

• Ak chcete úspech, musíte vyzerať, že ho už máte. (Staroveký aforizmus.)

Žiaľ, publikum núti rečníka robiť všetko rýchlejšie a provokuje ho k rozruchu, kvôli nepohodliu a psychickému nátlaku, ktorý vytvára už samotnou prítomnosťou. Aký je dôvod rozruchu? Faktom je, že keď zažívame nepríjemné a nepríjemné pocity, je pochopiteľné, že sa ich chceme čo najskôr zbaviť. Ako to urobiť na pódiu? Útek, chápeme, je nemožný. Ale na druhej strane sa môžete rýchlo vyrovnať so svojím číslom a zísť z pódia mimo dohľadu. Preto na tréningoch odporúčam, aby sa účastníci naopak pohybovali na verejnosti trochu pomalšie, neunáhlene, akoby mierne spomalili (podľa mojich pocitov) a potom sa to ošiaľ vykompenzuje a bude zlatá stredná cesta. .

Výstup na javisko. Preto ten záver. Na pódium ideme sebavedomo a pokojne, so vzduchom Hostiteľa a absolútne nezávisle – akoby v sále nikto nebol. Vyhnite sa ďalšej bežnej chybe – komunikácii na cestách. To je, keď rečník komunikuje s publikom, pred dosiahnutím miesta prejavu, pomocou úsmevov na publikum, veselých pozdravov, mávania publiku, apelov na starých známych a poklony. Vyzerá to ako spaľujúca túžba získať si dôveru lacným spôsobom, verejnosti sa to zapáči a okamžite prejaví závislosť na nej. Takáto koketéria nespôsobí rešpekt verejnosti, okamžite je jasné, že človek sa naozaj chce páčiť. Naopak, správanie Šéfa vzbudzuje rešpekt – absolútnu dôveru, nezávislosť od publika, to, že sa rečník nesnaží získať lacné bonusy, prejavuje zdržanlivosť a vyrovnanosť a nezačína rozprávať skôr, ako je potrebné. Žiadne flirtovanie!

AK ČLOVEK ŠPECIÁLNE NECHCE POTEŠIŤ - LIKE HO VIAC!

Akokoľvek sa to môže zdať paradoxné, je to tak. Pretože rešpektujeme silných ľudí a obdivujeme sebavedomých jednotlivcov. V tejto chvíli sa takýto človek stáva v našich očiach vodcom, vodcom a dokonca vodcom.

Je dôležité vedieť, že je vhodné neprechádzať stredom sály, pretože v týchto siedmich sekundách budete divákom ukazovať svoj ... chrbát, čo na prvý dojem nie je úplne správne. Je lepšie vystúpiť akoby zboku a vstúpiť cez jeden z bokov javiska. V ideálnom prípade je žiaduce opustiť scény a skryť sa tam po predstavení, ale scény sú teraz zachované iba v divadlách. Pri sebavedomej prechádzke sa pozeráme len dopredu a hodnotíme, ako sa dostať na hlavné miesto. Hlavné miesto je vždy umiestnené pozdĺž stredovej osi haly a vo vhodnej vzdialenosti od prvých radov, nie príliš ďaleko, ale nie príliš blízko - bez opierania sa o prvé rady.

My sa dostávame do centra pozornosti. Bola by chyba začať rozprávať niekde naboku, nie v strede javiska. Často sa to stáva najmä vtedy, keď je prejav krátky a rečník si to vnútorne ospravedlňuje krátkym časom na prejav. Čo v tomto prípade vysiela do sály? Poslucháčom dáva taký neverbálny odkaz – prepáčte, budem tu stáť na kraji, prepáčte, nie dlho, prišiel som sem vlastne náhodou, nič, čo by vás rozptyľovalo...? A to už nie je Majiteľ - ale malý človek... Majiteľ je vždy hodný hlavného miesta. Nedevalvujte sa preto rečou z okraja, ale smelo hľadajte hlavné miesto vás hodné!

Okrem centrálnej polohy musí hlavné miesto spĺňať „pravidlo deväťdesiatich stupňov“. To znamená, že uhol streľby alebo sektor pokrytia publika by mal byť približne 90 stupňov, ak sa natiahnete, stojíte v strede, ruky na bokoch publika. Ak sa priblížite príliš blízko, zorný uhol už bude 180 stupňov, v takom prípade budú vedľajší diváci vypadnúť z vášho vplyvu a predný rad bude príliš napätý. Ak je príliš ďaleko, uhol bude 45 stupňov a výkonová vzdialenosť bude príliš veľká a nepohodlná. Keď sme pohľadom pri pokojnej chôdzi na pódiu našli hlavné miesto, smelo sa ho chopíme, ako sa na Hostiteľa patrí, odbočíme do sály a upevníme sa na ňu.

Ako vstať v tejto chvíli? Postavte sa teraz v pravom slova zmysle – akú pozíciu zaujať, aká poloha tela, rúk, nôh by mala byť pre najlepšie vnímanie hovoriaceho?

Typické chyby neskúsených rečníkov. Rečník vyjde von a postaví sa do pózy s rukami za chrbtom. Vzniká dojem, že má zviazané ruky za chrbtom, no napriek tomu nevie mlčať. Pocit blízkosti, strnulosti, gestikulácie nebude fungovať. Vzniká aj dojem, že tam človek niečo skrýva. Kameň sa napríklad nezmestil do lona, ​​ale teraz ho dostane... Ak divák nevidí ruku, vzhľad rečníka je podvedome spojený s akýmsi nebezpečenstvom. Viete, ako sa zrodilo gesto podania ruky? V stredoveku toto gesto ešte neexistovalo a keď sa bojovníci stretli na rovnakej ceste, už z diaľky si ukazovali pravú ruku. To znamenalo - nemám v ruke zbraň a idem s dobrým úmyslom. Postupne sa toto gesto pri priblížení pretransformovalo na podanie ruky. Ľudia by preto mali vidieť ruky rečníka, aby z neho nevychádzal pocit ohrozenia.

• Viete, ako sa zrodilo objatie s priateľským potľapkaním po pleci? Dobrý deň, drahá, koľko rokov, koľko zím ...!!! Bojovníci sa zblížili a vo vzájomnom objatí si za chrbtom dali facku za neprihlásené zbrane. Na význam sa už zabudlo, no tradícia zostáva.

Ďalšia chyba. Rečník vychádza a stojí v póze s rukami prekríženými na hrudi v póze Napoleona. Táto pozícia hovoriaceho bude opäť podvedome vnímaná ako podčiarknutá demonštrácia nadradenosti. Toto je tiež póza škodlivého učiteľa:

- No, dobre, mladý muž, daj nám svoju knihu rekordov, stále neprejdi ...

Je jasné, že to tiež nie je optimálne pre vnímanie verejnosti.

Ďalšia častá chyba. Ruky rečníka nie sú prekrížené vzadu, ale vpredu pod pásom – „póza futbalistu“. Číta aj strnulosť, blízkosť, plus len ten lenivý sa sám seba nepýta, čo tam chráni. To nie sú asociácie, ktoré by sa mali hneď zrodiť v hľadisku.

A ešte jedna chyba. Ruky vo vreckách. Vyzerá to absolútne vulgárne a pre biznis publikum je to hrubé porušenie etikety, po ktorom rečník v očiach verejnosti jednoducho padne. A ak takto vystúpite na recepcii prezidenta, už vás k nemu nikdy nepozvú. Ešte horšie je, ak sú ruky vo vreckách nohavíc, nie bundy. Niekedy si rečník, ktorý od vzrušenia nevie, kam má položiť ruky, schová do vreciek v domnení, že aspoň vyriešil tento problém a jeho vrtiace sa ruky si teraz nikto nevšimne. Bez ohľadu na to, ako! Vo vreckách sú šikovné ruky ešte výraznejšie. Najmä ak sa tam naďalej hrajú s kľúčmi, kľúčenkami a inými predmetmi. Akýkoľvek pohybujúci sa predmet priťahuje pozornosť oveľa viac – a celé publikum bude fascinované pozerať sa len na spodok trupu rečníka a stráca záujem o všetko ostatné. A to, samozrejme, tiež nie je dojem, ktorý by rečníka mal zaujímať.

Z rovnakého dôvodu by ste si so sebou nemali brať veci, ktoré si chcete vziať so sebou - zošity, cheaty, poznámky na listoch a tiež pre každý prípad - perá, fixky, fixky. Všetky predmety v rukách vizuálne zvýrazňujú chvejúce sa a hrajúce ruky. Výnimkou je, ak je prejav alebo správa taká objemná, že sa bez poznámok nezaobídete, ale potom sa dajú zobrať a položiť vedľa stoličky, stola, pódia a kukly, a ak to inak nejde, prečítajte si text.

V akej polohe je teda optimálne začať a viesť prejav, kde by mali byť ruky a čo robiť na pódiu?

Hlavný reproduktorový stojan

Toto je hlavný stojan rečníka, z ktorého musíte začať prejav a tráviť väčšinu času na pódiu. Po začiatku predstavenia z neho môžete občas odísť, no dôležité je nezabudnúť sa vrátiť. Poďme analyzovať hlavný postoj - pre tréning je lepšie vykonávať postupne a potom automaticky a okamžite.

Nohy na šírku ramien. Presne na šírku, nie viac a nie menej. Ak je menej ako šírka ramien („nohy spolu“), vyzerá to zo strany celkom elegantne, ale keď začnete hovoriť, nevyhnutne pocítite určitú nestabilitu - oblasť podpory je príliš malá. Ak sú nohy širšie ako ramená, je to, samozrejme, stabilné a pohodlné, no zboku to vyzerá hrozivo až agresívne – človek zaberie viac miesta, ako potrebuje. Ešte si vyhrňte rukávy – a bude úplný obraz „esesáka v službe“. Niekedy na tréningoch dievčatá hovoria - ale ako, hovoria, učia profesionálne modelky a modelky stáť na „tretej pozícii“, len nohy sú pri sebe, chrbát je ohnutý ...? Áno, tento stánok vyzerá krásne, no majte na pamäti, že ak modelka začne rozprávať, ľudia v sále sa rozutekajú... Úlohou modeliek a iných blondínok je ozdobiť priestor svojou prítomnosťou, nie však podmaniť si publikum svojou rečou a intelektom. Preto je optimálny v postoji nôh presne na šírku ramien aj pre ženy.

Psychicky sa ťaháme za korunu pre virtuálne dlhé vlákno do vesmíru. Chrbtica je narovnaná, držanie tela je rovné. Zhrbenosť je problém moderného človeka, väčšina ľudí chodí zohnutá - roky, starosti, obavy, únava, ťažký život... A ak na javisku uvidíme zhrbeného človeka, bude to dojem, plus pocit neistoty a obmedzenie bude pochádzať od neho. V skutočnosti, keď si robíme starosti alebo si robíme starosti, intuitívne sa ľudské telo zmenšuje a zmenšuje, aby sa v momente nebezpečenstva stalo neviditeľným. A len tak na javisku a vnímané. V dôsledku toho bude prvý dojem nevyhnutne rozmazaný. Je veľmi dôležité demonštrovať na verejnosti presný opak toho, čo bolo povedané - sebavedomie, sila, energia, sloboda, vodcovské vlastnosti, a to aj vďaka dobrému držaniu tela.

Žiaľ, pre väčšinu ľudí sa hrbenie už stalo zvykom, takže rovný postoj je pre mnohých nepríjemný a nie je ľahké ho dlhodobo udržať. Toto je pravda. Akýkoľvek zlozvyk však môže byť nahradený novým, konštruktívnejším zvykom, rovnako ako namiesto cigarety v momente vzrušenia si môžete zvyknúť na cukríky. Preto je dôležité vytvoriť si návyk na rovné, kráľovské, ak chcete, držanie tela. Viete, ako sa za starých čias učili husári zachovať si aristokratický postoj? Husár musel zhlboka dýchať – a tak ďalej a stáť, žiť, rozprávať, dýchať. A ako boli budúce svetské dámy zvyknuté na vznešené držanie tela? Existoval ešte krutejší spôsob – korzet. Keď ženu navliekli do korzetu so štyridsiatimi šnúrkami, chtiac-nechtiac (skôr, samozrejme, mimovoľne) si zachovala svoj postoj. Mimochodom, pre ženy je možné použiť nie mentálnu niť do vesmíru, ale myšlienku, že hlavou podopierate balkón alebo nebeskú klenbu - pripravujete sa na karyatídy. Ďalšia možnosť - nosíte na hlave ľahký, ale krehký predmet - nemôžete ho zhodiť. Môžete trénovať s knihou na vrchu hlavy a potom dať kurz východniarom, známym svojou milosťou a špeciálnym článkom - cvičeným s džbánmi vody na hlave.

Niekedy je človeku na mojom tréningu nepríjemné držať postoj nie preto, že by sa patologicky hrbil, ale len preto, že sa príliš snaží a namáha. Urobme tento experiment spolu. Pevne utiahnite pravú ruku do päste. Veľmi veľmi. Ešte silnejší! Ešte silnejší!!! Teraz uvoľnite prsty formulár nechať päsť. Ukazuje sa, že na udržanie tvaru päste nie je potrebné takmer žiadne úsilie. Takže naše chrbtové svaly, zodpovedné za držanie tela, sú také silné, že na to, aby udržali kostru vo vzpriamenej polohe, sa ani nemusia veľmi namáhať – stačí päť percent ich schopností. Niektorí vedia aj spať v stoji - vojaci v službe, kone v poli... Preto necháme tvar tela - a psychicky uvoľníme prebytočné napätie a celkovo je telo uvoľnené.

Ramená na "vešiaku", hrudník sa vyrovnáva kolieskom. Tieto pravidlá dopĺňajú správne držanie tela. Ramená na mentálnom vešiaku, ako keby ste boli sako. Aby sme zavesili „bunda“, urobíme kruhový pohyb s ramenami dozadu a ramená zafixujeme mierne za sebou. Bozkávajte sa lopatkami. Pri nádychu si narovnáme hrudník (spomeňme si na husárov) a potom voľne dýchame, čím získame 80% kapacity pľúc pred rečou, aby sme naplno využili naše hrudné rezonátory a silný hrudný hlas. Dýchanie pred rečou aj počas nej je lepšie (podľa vnemov) s brušným dýchaním, teda „bruchom“. Napriek tomu sa naplnia iba pľúca, ale objem a účinnosť inšpirácie bude oveľa vyššia.

Dôležité je, že hlboké dýchanie pomáha znižovať úzkosť pred výkonom. Príjem „štyri sekundy“. Na štyri sekundy sa pomaly a zhlboka nadýchnite, na štyri sekundy zadržte dych, na tie isté štyri sekundy pomaly a sústredene vydychujte.

"Keď si žena narovná chrbát a narovná ramená, má prsia". Tento aforizmus pravdivo ilustruje črty ženskej stavby tela. Niekedy sú ženy v rozpakoch narovnať si prsia, oprávnene veria, že sa tak opticky zväčšia. Ale myslím, že je to dokonca dobré. Prsia sú symbolom vitality a krásy pre ženy aj mužov. A musí tam byť veľa dobrých ľudí! A dobrý rečník, čo i len naoko, by mal upútať pozornosť a snažiť sa pôsobiť silným, živým dojmom. Navyše, javisko, vzdialenosť medzi rečníkom a publikom zakrývajú rozmery rečníka, robia ho malým - najmä vo veľkej sále. Preto je na javisku žiaduce vizuálne pôsobiť väčšie, väčšie, obsadiť všetok dostupný priestor gestami a pohybmi, aby sa kompenzoval tento negatívny faktor. Potom budú vizuálne rozmery vašej osobnosti väčšie, budete spájaní s väčšou silou, silou. Javisko nie je miestom pre skromné ​​správanie!

Zaujímavosťou je rovná chrbticaúzko súvisí s ľudským zdravím. Každý lekár vám povie, že inervácia (stimulácia nervovými signálmi) vnútorných orgánov prebieha cez chrbticu, cez miechu. Chrbtica a jej miecha sú akýmsi vodičom týchto signálov z nervových centier mozgu. Ak má človek chronický sklon a v dôsledku toho skoliózu (zakrivenie chrbtice), postupne to vedie k poruchám inervácie a chronickým ochoreniam vnútorných orgánov. Je pravda, že si to človek často nevšimne, pretože v mladom veku je tento sklon kompenzovaný rezervami tela. Ale mladosť nie je večná vec a keď sa zásoby tela vyčerpajú, choroby sa začnú valiť v jednotnom slede. Preto je dôležité formovať postoj nielen pre vnímanie verejnosťou, ale aj pre zdravie.

Čo znamená držanie tela? Znamená to trénovať to v živote. Ako viete, v živote je vždy miesto pre výkon. A aby ste si vytvorili nový návyk, musíte si zaviazať spomienkový uzol a zapamätať si svoju polohu niekoľkokrát denne. Vymyslite „kotvy“, „háčiky“. Napríklad vidím ľudí – narovnávam si chrbticu, robím hlavný postoj.

Ak chcete z času na čas skontrolovať svoje držanie tela, môžete použiť túto metódu. Oprite sa chrbtom o stenu. Mali by existovať štyri body kontaktu: zadná časť hlavy, lopatky, zadok, päty. Budete prekvapení, ale reálny rovný postoj. Mnohí v tomto teste to pocítia prvýkrát. A skutočný rovný postoj je rovnejší, ako sa človeku zvyčajne zdá.

Ak váš prípad beží a sklon je jasne viditeľný a zle korigovaný, potom existuje ďalšia radikálna metóda. V lekárňach sa predáva korektor držania tela - elastický dizajn, ktorý je upevnený na ramenách a chrbte a udržuje držanie tela nie horšie ako korzet.

Predná noha o pol stopy dopredu. Toto je ďalšie pravidlo hlavného postoja rečníka. Telesná hmotnosť sa prenáša zo 60 percent na prednú nohu. Je tu mierny sklon tela dopredu, vektor pre verejnosť. Ako keby ste kráčali vpred, no zastavili sa. Predná noha je noha, na ktorej je pre vás pohodlnejšie niesť váhu tela. Toto sa musí robiť pocitom. Väčšinou je pre väčšinu ľudí predná noha tou, ktorá tlačí, je najsilnejšia, tá, ktorú ste odtlačili v skoku do diaľky v PE v 8. ročníku. Prečo je potrebný tento dopredný vektor? Túto polohu tela verejnosť číta ako pripravenosť na dialóg, pripravenosť stretnúť sa s ľuďmi na polceste, absenciu strachu a vzrušenia. Porovnaj. Ak je naklonenie späť, pocit bude taký, ako keby publikum tlačilo reproduktora preč a on urobil krok späť. A potom zase späť. A potom zase späť. A skrýva sa v hmle v zákulisí. Naklonenie dozadu – zdá sa, že publikum odtláča reproduktor. Vektor vpred - rečník ide smerom k ľuďom a je pripravený na dialóg!

Ruky hodené pozdĺž tela, lakte mierne stlačené, dlane mierne vytočené smerom k verejnosti. V rukách nie je žiadny rozruch, ruky sú pohodené a uvoľnené, len lakte sú mierne stlačené. Diváci vnímajú túto polohu rúk ako absenciu ohrozenia, ako sebavedomie a vo svojej správnosti. A to sú dobré asociácie! Stáva sa, že ruky rečníka sú zle ovládané, žijú si vlastným životom a zhodiť ich na začiatku prejavu nefunguje. Hovorí sa tomu „ruky, ktoré vám prekážajú“. A skutočne, v takýchto prípadoch si rečník nenájde miesto pre svoje uštipačné ruky a tie mu začnú poriadne prekážať.

Pamätajte, že vo filme „Začiatok“ je taká epizóda s Innou Churikovou v hlavnej úlohe. Hrá herečku, ktorá hrá Johanku z Arku. Jeanne kľačí pred ikonou a modlí sa k svojmu svätcovi. Ale zrazu Churikova opustí obraz a začne byť hysterická, vyskočí a začne sa biť po rukách:

- Nemôžem, nemôžem! Moje ruky sú v ceste, nemôžem, nemôžem, nemôžem! Prekážajú mi, prekážajú, ja s nimi nemôžem nič robiť!!!

Riaditeľ neváhal.

- Napi sa mi!!! Čo je viac znepokojujúce - vpravo alebo vľavo?!

Herečka, ktorá sa dostáva z hystérie:

- Takže, to je všetko... Už nezasahujú. Všetko je v poriadku. Poďme pracovať! Kamera, zapni, kamera, ide sa na to!!!

Takže sme na školeniach, keby sme si nechali pílu. Ale vážne, používanie závažia počas reči pomáha zbaviť sa rozruchu v rukách. Rozruch môžete odstrániť pevnými knihami, závažiami alebo inými ťažkými predmetmi.

Všimnite si, že ruky sú hodené pozdĺž tela iba na začiatku, zatiaľ čo ste ešte nezačali hovoriť. Keď je reč zapnutá, ruky by ju mali podporovať výraznými gestami, ktoré pomáhajú rečníkovi vyjadriť svoje myšlienky.

Zamierte do pozície prijateľnej arogancie. To znamená, že brada je mierne nad horizontom. Ak je brada príliš vysoko, objaví sa u človeka pocit pohŕdania. Ak je brada pod líniou horizontu, vznikne pocit hrozivého pohľadu „zamračene“. Oči sú upreté na divákov. Na tvári „úsmevu Gioconda“ je pripravenosť na úsmev, polovičný úsmev. Ak je výraz tváre uvoľnený a neutrálny, bude vnímaný ako namosúrený. Preto je lepšie pridať poloúsmev, to znamená, že kútiky pier sú mierne zdvihnuté. Ak vystupuje v Amerike, musí sa zo všetkých síl usmievať so všetkými 33 zubami, s celým svojím hollywoodskym úsmevom, inak vás nekontaktujú („je to porazený?“). Ale v našej kultúre bude zvýraznený úsmev ľudí dráždiť („čo je to úsmev?“). Napriek tomu sa hovorí, že nepovedal nič vtipné, ale už sa usmieva. Preto je to optimálne - kútiky pier sú zdvihnuté, úsmev Mony Lisy.

Toto sú hlavné pravidlá týkajúce sa hlavného stojana reproduktora. Toto je základný, základný, dominantný postoj. Neznamená to, že sa z toho z času na čas nemôžete dostať. To znamená, že je potrebné sa k nemu z času na čas vrátiť.

Aké sú asociácie pre tento stojan? Ide o starogrécku alebo starorímsku pamiatku. V tom čase boli v tejto pozícii vytesaní všetci hrdinovia, víťazi súťaží a ďalší najlepší ľudia. Ak to bol mysliteľ, držal v ruke zvitok. Bola to táto póza, ktorá odrážala ich silu, dôstojnosť a veľkosť. Toto je Lenin na obrnenom aute. Len proletársky vodca používa gesto poukazujúce na svetlú budúcnosť a všetko ostatné je podobné. A nie nadarmo bol Iľjič zobrazený v tejto póze – veď sa mal vtlačiť do masového povedomia ako tribún, vodca a silný muž. Je to aj póza Sochy slobody v USA – symbolu všetkých generácií Američanov. Toto je náš robotník a kolektívny farmár vo VDNKh - len o krok sú silnejší. Toto je baletný tanečník, ktorý vstupuje do triumfu za potlesku a buketového dažďa. Všetky tieto obrázky odrážajú úspech, silu, vodcovské kvality. A to všetko nie je náhodné – to sú tie správne asociácie a v tomto postoji im rečník zodpovedá.

Stojan hlavného reproduktora má dve užitočné vlastnosti. Po prvé, dáva publiku správny prvý dojem z rečníka. A po druhé, ak stojíte v tomto postoji tridsať sekúnd, pocítite nárast sebadôvery, sily, určitého pátosu, túžby povedať niečo silné:

- Rimania! Spoluobčania!

Alebo nakoniec:

- Rusi!

Hlavný postoj sám o sebe vytvára potrebný vnútorný stav dôstojnosti, väčšej sebadôvery, sily. Prečo sa to deje? Pretože nielen vnútorný stav sa odráža na vonkajšom vzhľade a držaní tela. Ale platí to aj naopak. Vonkajšok formuje vnútro. Samotné držanie tela má tiež formujúci účinok a odráža sa na vnútornom psychickom stave. Preto ma na tréningoch nebaví opakovať účastníkom - aj keď ste pred vystúpením nervózni, nezabudnite sa silou vôle postaviť do hlavného postoja a vzrušenie opadne!

Čo ak máte vystúpenie v sede? Napríklad počas stretnutia, rokovaní, konferencie. Každopádne, pravidlá sú rovnaké, len sedieť. Akoby si pomník sadol. Samozrejme, „kto ho zasadí, je to pomník?“, ale niekedy musí rečník hovoriť v sede. A potom - telo sa posunie dopredu a nie je hodené späť na chrbát. Hrudník rozšírený. Chrbtica je rovná. Hlava je zdvihnutá. Chodidlá na šírku ramien, jedna noha mierne vpredu. Ruky sa hodia na kolená alebo sa položia na stôl – a neskôr sa počas prejavu zapnú príslušné gestá. Je nežiaduce omotať nohy okolo nôh stoličky - vyzerá to žalostne. A keď už sme pri sedení, lepšie je sedieť na pomerne tvrdom sedadle, čo pomáha energii rečníka. Medzi vyjednávačmi existuje taký prefíkaný trik - podsunúť súperovi kreslo alebo pohovku. A potom je človek úplne v pohode, uvoľní sa a už je oveľa ťažšie zapnúť reč a logiku v tomto stave - tón ​​zmizne.

Žiadny rozruch! Toto by sa malo kombinovať s hlavným postojom rečníka. Najmä spočiatku, keď sa vytvoria vzťahy s publikom, keď každý nepotrebný pohyb bude verejnosťou podvedome interpretovaný ako vzrušenie. Pravidlom je. Vyjdete von, zamknete sa na hlavnom sedadle v pozícii rečníka a zastavíte sa. V pauze sa správate ako skalný muž, ako pomník sebe. Žiadne flirtovanie, huncútstva, šklbanie ramenami, stískanie rúk, hranie sa s prstami, pohyb pier, klopkanie nohami. Vylučujeme to! Naopak. Človek je skala! Toto je sila, dôvera, vyrovnanosť. Toto je dojem, ktorý budú mať diváci.

Zastavme sa, kým začneme. Prečo je potrebná pauza? Akú rolu hrá? Prečo nezačať hovoriť? Pauza má veľmi dôležitú funkciu. Po prvé, priťahuje a upútava pozornosť verejnosti. A aj keď sa uprostred prejavu odmlčíte, pozornosť publika sa vráti k vášmu vystúpeniu. Po druhé, v pauze sa v skutočnosti uskutoční takzvané „verejné predstavenie“, to znamená, že sa konečne vytvorí vzťah medzi rečníkom a publikom, „kto má na starosti“ - rečník hovorí, publikum počúva . Samozrejme, pauza je skúškou nervov rečníka, no ak týmto testom prejdete, verejnosť si vás váži. Publikum akceptuje vaše právo byť lídrom počas trvania tejto prezentácie.

Aká dlhá by mala byť pauza? Zhodnoťme to na príklade divadla. Pred začiatkom predstavenia v divadle je vždy nejaký rozruch v sále, hluk, diskusia o programoch, šušťanie obalov. Všetci už sedia, no pozornosť divákov je stále rozptýlená. A predstavte si takýto obrázok. Opona sa otvára, javisko je osvetlené a my vidíme muža stojaceho v našom hlavnom rečníckom stánku tvárou k publiku a pauzu. A čím viac je umelec, tým viac má pauzu ...

Čo sa stane s verejnosťou? Postupne sa upokojí a upúta pozornosť na tohto herca. Kto ešte nie je pripravený, susedia zatĺkajú – potichu, pššt, odložte sladkosti, už sa to začalo... Pozornosť divadelných divákov sa bude zhromažďovať v čoraz väčšej parabole. A po chvíli sa stanoví maximum - vrchol pozornosti verejnosti. V divadle za plnej pozornosti divákov zavládne mŕtve ticho – čo ďalej?

To pripomína takúto zápletku v Yeralash. Jar. Chlapec stojí v mláke. Mláka je veľká a hlboká. Okolo sa zhromažďujú dospelí - chlapče, prečo tu stojíš, prechladneš!? Stojí, mlčí, zastavuje sa. Ešte viac dospelých sa schádza - chlapče, prečo tu stojíš, prečo stojíš, prechladneš, čo, prečo, prechladneš ... Pokojne stojí, odmlčí sa. Už je tu hlúčik dospelých, všetci sa k nemu naťahujú - chlapče, prečo tu stojíš, prechladneš, čo, prečo, prečo tu stojíš, prečo tu stojíš ... !!! ??? A nakoniec so slovami "A je to tu!" skáče na mieste v mláke, fontána spreja, všetci okoloidúci sú mokrí. Tu sú pevné nervy chlapca! Len neplytvá energiou. Zhromaždil pozornosť, odmlčal sa a efektivita jeho chuligánskych akcií bola oveľa vyššia! Rovnako aj na verejnosti. Vyjdete von, upevníte sa na hlavný rečnícky pult, zastavíte sa – a všetka pozornosť publika bude na vás:

- A prečo tu stojíš? A prečo tu stojíš? A prečo tu stojíš???

A akrobacia - na vrchole pozornosti - ale to je všetko! Moja reč je tu! A vaše prvé slová sú počuť. Ak ide o Veľké divadlo, čas od objavenia sa po vrchol pozornosti verejnosti odhadujem na cca 12-15 sekúnd. Ak ide o obyčajnú konferenčnú miestnosť pre päťdesiat ľudí, maximálny čas pozornosti bude asi 5-7 sekúnd. Toto je čas na navigáciu. Ak je publikum veľmi malé, môžete pauzu skrátiť na 3 sekundy, ale musí tam byť pauza!

Ak je pauza preexponovaná – čo sa stane s publikom? To je pravda, keď vrchol pozornosti pominie, nevyhnutne zoslabne a hluk znova zmizne:

- Čo je to? a čo sú zač? Robia si z nás srandu?

Preto je dôležité, aby dobrý rečník vycítil čas a začal hovoriť na vrchole pozornosti!

Čo robiť v prestávke? Samotná pauza by tiež nemala byť prázdna – prázdna pauza divákov sklame. Musí byť naplnené vnútorný život. Existuje príbeh o Konstantinovi Sergejevičovi Stanislavskom, ktorý na hereckom výcviku zadal svojim študentom úlohy, aby sa jednoducho zastavili na javisku pred publikom. Takmer všetci to nevydržali, usmievali sa, chichotali, na mieste váhali, hrali sa s mimikou. A nakoniec vyšiel sám Stanislavskij a začal sa pozorne pozerať do sály - a všetci študenti cítili plnosť, význam pauzy, dokonca aj jeho vnútorné myšlienky. Dve minúty mlčky hľadel do sály a diváci sa nenudili - ich pozornosť upútala bohatá pauza.

Takže toto je pravidlo. V pauze zbierate názory ľudí z rôznych sektorov haly, hodnotíte ich pripravenosť, premýšľate o ich tvárach a vnútornom stave:

- Tak dobre, si pripravený alebo nie? čo to tu máme? Dobre. A koho to tu máme? OK A v galérii? Zatiaľ to nie je v poriadku...

Navonok nemusíte nič špeciálne demonštrovať - ​​to povedie k klamstvu. Len vnútorná práca robí pauzu bohatou, nie prázdnou.

Pamätajte, že musíte byť v stave Master of the Hall. Čo robí majiteľ v živote? Deed. A tak vyšiel na pódium a má biznis – vyberá si ľudí do svojho biznisu. Majiteľ je dobrý psychológ, pozoruje a hodnotí - kto sa k nemu hodí a kto nie, s kým sa dá variť kaša a s kým len kompót, koho zamestnať a kto nebude ťahať. A potom sa pauza stáva zmysluplnou a nasýtenou. Tajomstvo takejto pauzy je v sústredení pozornosti na ľudí v sále.

Akým textom začať? A až keď je publikum už pripravené na vnímanie, otvoríte ústa a začnete rozprávať. Ponúknem univerzálny začiatok pre takmer akúkoľvek reč:

- Ahoj! Som veľmi rád, že vás vidím! Moje meno je ... (meno)! Ja som... (kto si)! Témou môjho prejavu je... (a ďalej).

Tu je všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať. Univerzálny pozdrav. Univerzálny kompliment pre verejnosť. Zastupovanie seba samého. Prezentácia vašej sociálnej role.

Verejnosť má spočiatku prirodzenú zvedavosť – kto to je, čo to je, čo je to za človeka. A začiatok prejavu je príležitosťou uspokojiť túto zvedavosť a pomocou prezentácie zvýšiť svoj význam, urobiť zo seba „PR“. Viete aký je rozdiel medzi PR a chvastaním sa? Iba jedna poloha. príležitosť. Ak existuje dôvod - je to PR, v tom najlepšom zmysle slova. Ak nie, toto sa už chváli a vyzerá nerentabilne. Začiatok prejavu je vždy príležitosťou - chceli vedieť, kto teraz hovorí? No, prosím, neľutujem, hovorím vám. Samozrejme, je to vhodné len pre nové publikum. Ak vás už verejnosť pozná, sebaprezentácia už nie je potrebná.

Pre reč môžete hľadať iné začiatky, ale tento univerzálny začiatok sa hodí vždy, aj keď vás nič nenapadne.

Ak sa vám predstavenie podarilo na verejnosti zinscenovať, máte za sebou dobrý štart a prispejte k úspechu celého predstavenia a diváci vás na konci prejavu budú ochotní kúpať v potlesku.

Úspešné vystúpenia!

Pozri tiež:

© D. Yu. Ustinov, 2009
© Publikované s láskavým dovolením autora