Dobré popoludnie, milí priatelia a hostia môjho blogu!
Vedeli ste, že doslova každý môže vyvinúť magnetický pohľad? Sám som o tom nikdy neuvažoval, ale verte mi, je to naozaj neskutočná sila neverbálnej komunikácie. Očná gymnastika je tiež najlepšou metódou na zlepšenie videnia, tieto cvičenia vrátia život vašim očiam.

Z článku sa dozviete:

magnetický pohľad

Tie oči sú opačné...

Prvý kontakt, láska alebo obchod, začína pohľadom, je to prvý dojem, ktorý určuje ďalší postoj a rozhovor účastníkov rozhovoru. Pohľad je prvým krokom na ceste k zblíženiu.

Rovnako ako gestá, aj oči dokážu sprostredkovať vaše myšlienky, zámery, úprimnosť, mieru vašej inteligencie, spoľahlivosť. Všetci psychológovia vedia, že schopnosť získať si ľudí spočíva v sile vášho pohľadu.
Pri obchodných rokovaniach si čarovným pohľadom môžete získať partnera. Približne 80 % všetkých informácií o svete okolo nás prijímame prostredníctvom videnia.

Sila magnetického pohľadu

Pohľad môže zabiť, pohľad zachrániť...

Všetky pohľady vlastné ľuďom možno jasne systematizovať. Existuje napríklad oficiálno-obchodný vzhľad - suchý a úmyselný - a priateľský vzhľad, ktorý sa vyznačuje absenciou určitého zamerania na tvár partnera. Intímny pohľad sa neustále vznáša a často sa zastaví pred partnerom.

V láske je podľa mnohých práve pohľad východiskom pre ďalšie vzťahy. Koľko opisov existuje v literatúre, mytológii, psychológii, umení... Koľko krásnych slov je venovaných literárnym dielam, piesňam, básňam o očiach! Stačí si napríklad spomenúť na Medúzu Gorgon, ktorá každého, kto sa jej pozrie do očí, ukameňuje. Magnetický pohľad a úsmev čarodejnice...

Oči sú zrkadlom duše

Mali ste niekedy ten pocit, keď ste sa pozreli do očí a nevedeli ste sa odtrhnúť? V týchto očiach sa chceš len utopiť... Sú ľudia, ktorí nemajú klasickú krásu, výšku, váhu, ale stačí im úsmev a očarujúci pohľad a už si pokorený. A koľko škaredých žien je medzi mužmi úspešných a to všetko vďaka magnetickej sile pohľadu, pre ktorú sa muži zbláznili a išli za nimi do šialených kúskov?!

Očami partnera môžete určiť jeho postoj k vám, či už je pozitívny alebo negatívny. Predsa fakt, že oči nevedia klamať. Verí sa, že práve oči poskytujú značné množstvo informácií o myšlienkach a zámeroch ich majiteľa.

Pravdepodobne ste sa stretli s ľuďmi, ktorí majú tvrdý pohľad a pri rozhovore s nimi to spôsobuje nepohodlie. Alebo človek neustále sklopí pohľad, obzerá sa, no nie priamo do očí. S takýmito ľuďmi chcete okamžite prestať hovoriť. To vysvetľuje neúprimnosť voči partnerovi, ako aj zlé úmysly. Tiež nudný a roztržitý pohľad môže ukázať únavu alebo vyčerpanie. Mnoho ľudí má problémy s komunikáciou, títo ľudia majú tendenciu vyhýbať sa pohľadu partnera pri komunikácii, odvrátiť sa a niektorí skrývajú oči za tmavými okuliarmi. Psychológovia to pripisujú vážnym psychologickým problémom, ktorých korene sa spravidla tiahnu od detstva.

A sú ľudia, ktorých oči vyžarujú úprimnú lásku, teplo, nežné city, dobrú vôľu. Pri komunikácii s takýmito ľuďmi cítite záujem a ľahko im otvoríte dušu. Ak je človek k vašej osobe priateľský, bude sa snažiť stretnúť sa s vašimi očami častejšie - aby vo vašich očiach čítal úprimnosť, úroveň dôvery, spoľahlivosť.

Takže, ako viete, v pohľade človeka sa skrýva obrovská sila. Pohľad, ktorý priťahuje ľudí a podriaďuje ich vašej túžbe, sa nazýva magnetický alebo hypnotický. Ale je len málo šťastlivcov s vrodeným magnetickým vzhľadom.

Ako vyvinúť magnetický pohľad a očnú gymnastiku na zlepšenie videnia

Magnetický pohľad naznačuje schopnosť človeka koncentrovať vôľu, je charakteristický pre ľudí túžiacich po moci, cieľavedomých ľudí, ktorí dokážu ovplyvňovať osudy iných ľudí. Každý človek, dokonca aj ten, kto je skeptický voči všetkým druhom psychických vplyvov, chce mať takýto pohľad. Veď taký je pohľad úspešných ľudí. Nie každý má taký cenný dar od narodenia, no podľa vedcov sa dá takémuto pohľadu naučiť. Existuje viacero zdrojov s návodmi na nácvik magnetického pohľadu, no nižšie popíšem tie, ktoré som použil ja a poviem, že sú veľmi účinné.

Rozvoj magnetického pohľadu: cvičenia

Tieto cvičenia sú najlepšou metódou na rozvoj magnetického vzhľadu a očnou gymnastikou na zlepšenie videnia.

Cvičenie na koncentráciu

Vezmite prázdny biely list A4 a nakreslite čierny kruh s 10-kopeckou mincou v strede. Pripevnite ho na stenu a vo vzdialenosti 2 metrov, pričom kruh by mal byť v úrovni vašich očí, keď sedíte. Umiestnite stoličku do stredu miestnosti, oproti papieru. Zamerajte sa teda na bod v strede a nasmerujte svoj pohľad priamo naň, pevne, bez mihnutia oka. Na začiatok stačí jedna minúta, potom keď si oči oddýchnu, zopakujte toto cvičenie znova a tak ďalej 5-krát. Spočiatku som nedokázal vydržať ani minútu, ale verte mi, že postupom času s pravidelným tréningom úspech na seba nenechá dlho čakať.

Nechajte stoličku na pôvodnom mieste, posuňte papier o meter doprava od pôvodnej polohy. Posaďte sa a znova nasmerujte svoj pohľad na čiernu bodku bez toho, aby ste otočili hlavu. Cvičenie zopakujte aj tak, že list papiera s bodkou posuniete doľava, a teda opakujte 5-krát, minútu doprava, minútu doľava.

Toto cvičenie rozvíja koncentráciu, hlavnou vecou je sústrediť sa na bod bez toho, aby ste boli ničím rozptyľovaní, nemôžete žmurkať očami. Najprv sa môže objaviť hojné slzenie, ktoré však pravidelným cvičením ustane. Ak sú vaše oči po tréningu veľmi unavené, môžete si ich opláchnuť studenou vodou alebo si urobiť obklad.

Je veľmi dôležité, aby sa tieto cvičenia vykonávali pri prirodzenom svetle.

Toto cvičenie by sa malo vykonávať denne, každé 3 dni sa zvyšuje o minútu. Aby sa oči nepreťažovali, toto cvičenie by sa nemalo vykonávať dlhšie ako 15 minút.

Komplikuje cvičenie koncentrácie

Po mesiaci tréningu môžu byť cvičenia 1 komplikované pridaním rôznych možností, napríklad:

• Posuňte list doprava (doľava) o 1,5-2 m. Pozerajte sa pred seba, potom na 1-3 minúty odvracajte pohľad, potom po krátkej pauze cvik zopakujte znova 5-krát
• Prechádzajte sa po miestnosti a stále sa pozerajte na bodku
• Pripravte si ešte niekoľko plátov hrnčekov. Pri pohybe po miestnosti pohybujte očami z jedného bodu do druhého.
• Postavte sa pred stenu a rýchlo „prebehnite“ očami z jedného bodu do druhého: v kruhoch, cikcakoch, pozdĺž, naprieč, naprieč atď. Ak sú oči unavené, cvičenie by sa malo zastaviť a upokojiť pohľad v jednom bode.
• Postavte sa vo vzdialenosti 1 m od steny s kruhom. S upretým pohľadom na kruh otáčajte hlavou v rôznych smeroch hore a dole, doľava a doprava, v kruhu.

Cvičenie so zrkadlom

Po získaní koncentrácie pohľadu môžete začať s cvičeniami na rozvoj centrálneho pohľadu. Aby ste to dosiahli, musíte si sadnúť pred zrkadlo a nasmerovať svoj prenikavý pohľad na svoj odraz - v oblasti koreňa nosa, medzi obočím. Toto miesto sa nazýva aj tretie oko. Aby ste si uľahčili cvičenie v počiatočných póroch, musíte nakresliť bod medzi obočím a pozerať sa naň od jednej minúty, každé 2-3 dni musíte pridať 1 minútu (ale nie viac ako 15 minút). Ako trénujete, bod by sa mal znížiť a potom to skúsiť úplne bez neho.

Cvičenie na portrét

Toto cvičenie by sa malo vykonávať v miestnosti s množstvom portrétov alebo fotografií ľudí na stenách. Zároveň sa jednu minútu pozerajte na koreň nosa osoby na portréte, potom sa náhle prepnite na iný portrét a zamerajte svoj pohľad na koreň nosa osoby na inom portréte. A tak opakujte cvičenie s portrétmi iných ľudí, pričom pohľad treba preložiť tak, aby bol ostrý, bleskurýchly.

Aplikácia magnetického pohľadu na ľudí

Toto cvičenie by ste mali urobiť najskôr s niekým, koho poznáte. Sadnite si oproti nemu a pozerajte sa na neho stredovým pohľadom, kým vás nepožiada, aby ste prestali.

Trénujte, precvičujte si magnetickú silu pohľadu, no nezabúdajte, že zároveň si vaša tvár a mimika musia zachovať váš prirodzený výraz a pohľad musí odrážať silu, istotu, silu, silu.

prestať pozerať

Schopnosť zastaviť pohľadom je najvyššia zručnosť, ktorú nie každý ovláda. Silou pohľadu zastavíte okoloidúceho, zlodeja, zlého psa. Túto zručnosť dobre využil napríklad Grigorij Rasputin. Cigáni sú tiež dobrí v používaní centrálneho pohľadu na manipuláciu s ľuďmi. Tiež každý vie, že japonská gejša ovládala umenie magnetického pohľadu. A verilo sa, že pravá gejša bola považovaná za tú, ktorá dokáže zastaviť muža pohľadom.

Áno, vytvorenie magnetického vzhľadu si vyžaduje veľa cviku. Ale výsledok stojí za to, nie?

Tréning sily očí.
Pohľad hrá pri zvádzaní dôležitú úlohu, často sa stáva, že na spustenie procesu úspešného zvádzania stačí jeden pohľad. Navyše, výrazný vzhľad je nevyhnutný nielen pri zvádzaní, ale aj v bežnom živote.

Ako začať trénovať oči? V skutočnosti ide o celý komplex fyzických vecí. cvičenie. Všetky cvičenia sú rozdelené do troch skupín, čas tréningu jednej skupiny je 3 týždne.

Skupina _1_ (posilňovanie očných svalov. 10 minút na cvičenie/denne)

1) Nakreslite malú čiernu bodku na biely list papiera. List je pripevnený k stene tak, aby bol bod vo výške očí. Sadnú si vo vzdialenosti 1,5 arshinov od steny; svetlo by malo dopadať zozadu alebo z ľavej strany. Pozorne sa pozerajú na čiernu bodku a bez toho, aby z nej spustili oči, otáčajú hlavami kruhovým spôsobom, pričom bodku stále fixujú. Postupne musíte zväčšiť polomer kruhu a rýchlosť otáčania. Ak je bolesť atď. znamená to, že cvičenie bolo vykonané správne: príliš rýchlo alebo je polomer kruhu príliš veľký.

Začnite od 1 minúty a prejdite až na 10 minút, po niekoľkých dňoch pridajte jednu minútu.

2) Musíte sedieť na tom istom mieste, pozerať sa na čiernu bodku a opraviť ju asi minútu Potom sa rýchlo a hladko pozrieť na podlahu, potom okamžite na strop, vpravo a vľavo. Nasmerujte svoj pohľad, snažte sa pozerať čo najbližšie rôznymi smermi, opisujte cikcaky, kruhy, trojuholníky atď. Toto cvičenie je možné upraviť nasledovne. Ako viete, každá stena má štyri rohy. Nakreslite stenu a označte rohy písmenami. Po výbere neobsadenej steny pripevnite list papiera s čiernou bodkou v strede.

Musíte si sadnúť k bodu a 1 minútu sa naň pozerať. Potom rýchlo preložte, pozrite sa na roh B a okamžite ho preložte do rohu a, potom ho znova nasmerujte do rohu c. Vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát (1-5-10) a potom to urobte s rohmi dab a potom so všetkými štyrmi rohmi c-d a a-b.

Potom nasmerujte svoj pohľad na roh a a rýchlym prechodom na r ho opäť nasmerujte do rohu a. Potom cvičia aj s uhlami c a b. Toto cvičenie môžete upravovať donekonečna. Trvanie od 1 do 10 min.

3) Zamerajte svoj pohľad na čiernu bodku a bez toho, aby ste z nej spustili oči, pomaly otočte hlavu (jednu hlavu, ale nie telo) doprava, potom ju hladko a pokojne uveďte do predchádzajúcej polohy a pomaly ju otočte do ľavý. Po celú dobu sa musíte čo najbližšie pozerať na čiernu bodku. Pri všetkých týchto cvičeniach sa snažte vôbec nežmurkať, roztiahnite viečka a pozorne sa pozerajte. Trvanie od 1 do 10 min.

Skupina _2_. (Rozvoj upretého a upreného pohľadu.)

Po mesiaci sa predchádzajúce cvičenia prerušia a nahradia sa nasledujúcimi:

1) Sedia vo vzdialenosti 1,5 arshinov od steny, na ktorej je pripevnený list papiera s čiernou bodkou. (Svetlo by malo byť menšie ako mierne). Pozrite sa zblízka na čiernu bodku a opravte ju bez mihnutia oka.

V momente, keď je pociťované štípanie očí, je potrebné silou vôle zabrániť padaniu viečok. Toto cvičenie začína od 1 minúty a postupne dosahuje 1 minútu po 3-4 dňoch až 10 minút. Mali by ste sa naučiť pozerať sa uprene, nehybne a bez mihnutia oka aspoň 5 minút. Tomuto cvičeniu by sa mala venovať vážna pozornosť, pretože je základom mnohých iných techník.

2) Prevážte papier s čiernou bodkou 1 arshin vpravo od predchádzajúceho miesta, ale pozdĺž tej istej čiary. Sadnú si a 2-3 sekundy hľadia na miesto, kde býval papier, potom otočia oči (jedno oko, ale nie celú hlavu) doprava a opravia (pozrie sa zblízka) čiernu bodku. Potom posuňte tvár doľava a zopakujte cvičenie. Počas tohto cvičenia musíte sedieť na rovnakom mieste; posuňte iba list papiera s čiernou bodkou a otočte jedno oko, trup a hlavu nechajte na pokoji. Trvanie cvičenia a rozloženie času sú rovnaké ako predtým.

3) Sadnite si k stene. Zamerajte sa na čiernu bodku. Potom nechajú trup a hlavu na pokoji, nasmerujú svoje oči na podlahu (na podlahu môžete urobiť bod atramentom, kriedou alebo jednoducho pripevniť nejaký predmet, napríklad mincu) a 1 minútu hľadieť na vybraný bod. . Postupne zvyšujte dobu fixácie na 5 minút. Potom za rovnakých podmienok (hlava je držaná rovno) nasmerujú svoj pohľad na strop, pričom sa sústredene pozerajú na nejaký malý bod. Začnite s jednou minútou a postupne pridávajte 1 minútu až na 5 minút. Cvičenie by však malo trvať 10 minút.

Skupina _3_. (Vývoj prenikavého magnetického pohľadu.)
A opäť meníme cviky.

1) Sadnú si k zrkadlu a upierajú oči na svoj obraz, pričom predtým umiestnili ceruzkou malú, sotva viditeľnú bodku na koreň nosa. Pozrite sa pozorne na koreň nosa a upevnite tento bod. Musíte sa zdržať žmurkania. Pohľad by mal byť nehybný, sústredene, ale pokojne upretý na bod.

Začnite jednou minútou a postupne sa naučte 15 minút bez žmurkania a nehybnosti hľadieť na most oceánu. Čoskoro bude možné nedávať štítky na nosový mostík, ale používať iba jeho mentálne znázornenie.

2) Sadnú si pred zrkadlo a pri pohľade na ľavú zrenicu svojho odrazu fixujú zrenicu, snažiac sa takpovediac nahliadnuť do samotného mozgu. Potom sa pozrú na správnu zrenicu a pozerajú sa na ňu rovnako uprene.Keďže predchádzajúce cvičenia trochu pripravili oči, môžete okamžite začať s 5 minútami pre každého žiaka.

3) toto cvičenie je najdôležitejšie a vyžaduje si schopnosť pozerať sa uprene, tvrdohlavo, bez mihnutia oka. Musíte sa naučiť dať do svojho vzhľadu trochu citu a svaly tváre musia zostať úplne nehybné a pokojné. Všetko by malo byť jasné z výrazu očí. Sadnú si k zrkadlu a snažia sa vložiť do svojich očí napríklad pocit lásky a náklonnosti. Predstavte si, že vidíte tvár, ktorá vám urobila veľa dobrého – osobu, ku ktorej sa nachádzate atď., a snažte sa vo vašich očiach vyvolať láskavý a milý výraz. Tak isto sa naučte očami vyjadrovať aj iné pocity: neľúbosť, radosť. Tvár by mala zostať úplne nezmenená. Sila tohto pohľadu je obrovská. Ak sa na pacienta pozriete s pohladením a láskou, pocíti úľavu, upokojí sa; ak do toho vložíme všetku zlobu a nenávisť, akej sme schopní, môžeme zdravému človeku prinútiť pocítiť jeho bremeno a ochorieť, a ak je naša magnetická sila významná, tak aj zomrieť. Keď niekoho odmietnete, upriamite svoj pohľad a navrhovateľ nebude pomaly odísť. Keď sa rozprávate so vzrušeným človekom, upriamte naňho pokojný pohľad a jeho vzrušenie zmizne. Ak chcete podmaniť akúkoľvek osobu, pozrite sa na ňu panovačne a sebavedome: bude v rozpakoch a poddá sa vašim túžbam.

Na posilnenie očí je užitočné použiť očné kúpele. Po naliatí vody do malého umývadla tam musíte sklopiť tvár, potom otvoriť oči a pokúsiť sa pozrieť do vody.

A HLAVNE, JEDEN POHĽAD EŠTE O NIČ ROZHODUJE. MAL BY TU BYŤ ODKAZ OD ZHRNUTÉHO POHĽADU A PRENÁŠANÉHO MC.
AKO PRÍKLAD SI ZOBERME VŠETKY ROVNAKÉ ZVÁDZANIE, TREBA SI PREDSTAVIŤ, AKO CHCEŠ DIEVČA, AKO SI JU SEME, MÁŠ S ŇOU SEX, AKO VÁS CHCE V ODPOVE, AKO Z VÁŠHO POHĽADU, AKO BY SA MAL VZHĽADOVAŤ.

A NIKTO NEZRUŠIL TRÉNING V TERÉNE.))

Inštrukcia

Sebavedomie – charakter, ale to závisí od viacerých faktorov. Najprv venujte pozornosť svojmu vzhľadu. Keď vyzeráte dobre, dodáva to sebavedomie. Preto by ste mali nosiť oblečenie, ktoré vám vyhovuje, ktoré zdôrazňuje dôstojnosť postavy. Ak sa sami neviete vyrovnať s problémom svojho vzhľadu, vyhľadajte pomoc od ľudí, ktorých profesiou je vytvárať a zlepšovať štýl oblečenia. Pomôžu vám vymeniť obnosený sveter za štýlové a krásne oblečenie, ktoré je pre vás to pravé. Nešetrite peniazmi na nový šatník, pretože vzhľad je to, na čo ostatní dbajú v prvom rade.

Rovnako dôležité je vždy sledovať svoju tvár, postavu, vlasy. Krásna, fit postava priťahuje pozornosť, čo znamená, že vás robí sebavedomejšími. Tiež by ste mali byť schopní používať kozmetiku na zvýraznenie vašej krásy. A čisté vlasy sú základom účesov. Starajte sa o svoje vlasy, aby vyzerali zdravo a lesklé. Takýto elegantný a dokončený obraz vás nepochybne urobí sebavedomejším.

Dôveru často naznačuje nielen vzhľad, ale aj vzhľad človeka, jeho chôdza a držanie tela. Narovnajte ramená, zdvihnite hlavu, kráčajte životom ľahkou, ale pevnou chôdzou. Váš pohľad by mal byť priamy a jasný. Sklopené oči, zhrbená postava a ovisnuté ramená hovoria o nedôvere. Pozerajte sa ľuďom do očí, nenútene sa usmievajte, smejte sa, ak je to zábavné, otvorene sa hádajte, ak ste si istý, že máte pravdu. Sebavedomý vzhľad sa dá ľahko natrénovať. Pozerajte sa na svoj odraz v zrkadle každý deň 3-5 minút a snažte sa čo najdlhšie nežmurkať. Váš pohľad by mal byť otvorený a sebavedomý. Po týždni takéhoto tréningu môžete v „peepers“ poraziť kohokoľvek.

Spojenie s ľuďmi pomáha budovať sebavedomie. Ak nemáte priateľov, potom vás nemá kto upokojiť, rozveseliť a rozveseliť. Môžete sa poradiť s priateľmi, vždy vám úprimne poukážu na vaše silné a slabé stránky. Preto by ste sa nemali báť ľudí, pretože je užitočné a zaujímavé komunikovať a získavať priateľov.

Veľmi jednoduché, ale účinné cvičenie dokáže zvýšiť sebavedomie. Každé ráno, keď sa chystáte do práce, vyhraďte si 5 minút na to, aby ste sa pochválili a obdivovali. Postavte sa pred zrkadlo a povedzte, že vyzeráte skvele, že ste to najlepšie a najkrajšie dievča na svete, že budete mať skvelý deň plný radostných udalostí, ktoré k sebe priťahujete. Všetky dvere sú otvorené len pre vás! Takéto veselé ranné prostredie vám dodá nielen sebavedomie, ale aj povzbudí a nabije elánom a optimizmom na celý deň.

Pohľad človeka je mocný nástroj, ktorý dokáže zapôsobiť na každého partnera. Dokáže okúzliť, dokáže prilákať alebo odmietnuť, zvyšuje možnosť manipulatívneho vplyvu. Negativita namierená na človeka môže byť ním neutralizovaná. Magnetický, odický, centrálny – to všetko sú charakteristiky toho veľmi silného pohľadu, ktorý má len málokto.

Každý sa stretol s ľuďmi, ktorí svojím rozhodným, sústredeným, takmer neznesiteľným pohľadom „zaháňali do kúta“, lebo sa zdalo, že človek cez nás vidí. Takíto ľudia si dokážu podmaniť kohokoľvek, sú oboznámení so silou, ktorú môže mať obyčajné oko.

Psychológia nemusí pochopiť mechanizmy vplyvu pohľadu na človeka, ale početné štúdie ukazujú, že takýto vplyv existuje. Uskutočnil sa napríklad experiment, v ktorom mali účastníci so zavretými očami cítiť pohľad niekoho iného zozadu. A vo väčšine prípadov to bolo určené presne.

Verí sa, že pohľad môže poslať myšlienkovú vlnu partnerovi priamo do mozgu. V tomto prípade by ste sa mali pozrieť na mostík nosa, kde sa obočie zbieha. Tu sa nachádza nervové centrum. Vo východnej filozofii existuje „tretie oko“. Túžby, pocity alebo príkazy odoslané do tohto centra budú určite vnímané, ak má pohľad práve takú silu. Ak chcete dať oku špeciálne vlastnosti, musíte vyvinúť určité zručnosti.

Rozvoj sily pohľadu

Na rozvoj požadovaných zručností je potrebné školenie. Rozvinú svoje zručnosti a po chvíli si všimnú výsledok: účastníci rozhovoru sa začnú pri rozhovore správať trochu inak, požiadavky akéhokoľvek plánu sa budú čoraz viac bez pochýb plniť.

Afganské dievča Sharbat Gula

Cvičenie s listom papiera

Vezmite list bieleho papiera, najlepšie hrubého. Čiernou fixkou nakreslite do stredu kruh s priemerom 3 cm a pripevnite ho na stenu tak, aby bol vo výške očí. Ďalej by ste si mali sadnúť oproti tomuto kruhu vo vzdialenosti 1 meter a nahliadnuť do stredu a zamerať svoje oči. Jednu minútu nežmurkajte ani neodvracajte zrak. Vyžaduje sa sústredenie: je veľmi dôležité predstaviť si, že z očí prichádza energia alebo lúč. Po krátkom odpočinku môžete vykonať niekoľko ďalších týchto prístupov.

Potom musíte list posunúť o meter doľava a pozerať sa naň bez otáčania hlavy (s periférnym videním) po dobu 1 minúty. Papier zaveste o meter doprava, pozerajte sa periférnym videním tým smerom. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje.

Je žiaduce vykonávať tieto cvičenia každý deň a keď sa stanú ľahkými (zvyčajne po 4-5 dňoch), mali by ste zvýšiť čas cvičenia na 2 minúty na prístup. Potom znížte prístupy na jeden, čím predĺžite popravu. Nakoniec musíte zabezpečiť, aby sa koncentrácia zraku nestratila po dobu 15 minút. Cvičenie pomôže vytvoriť silný vzhľad.

Modrooký africký chlapec

Pomocou zrkadla

Nastavte si pred seba zrkadlo a nahliadnite do odrazu svojich očí. Potom musíte nakresliť na zrkadlo, medzi obočie, malú bodku a pozrieť sa na ňu. Mali by ste konať podľa princípu prvého cvičenia a zvýšiť čas peeringu na 15 minút na jeden prístup. Toto cvičenie vám pomôže odolať silnému pohľadu ostatných a zaostriť svoj vlastný pohľad.

Pokročilejšie očné cvičenia

Existujú zložitejšie cvičenia, ktoré je možné vykonať až po dokončení jedného z predchádzajúcich:

1. Na stenu je pripevnený list papiera, rovnaký ako v prvom cvičení. Musíte stáť pri stene vo vzdialenosti 1 meter, aby bol kruh na úrovni očí. Pohľad je upnutý na bod a hlava sa robí krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek a potom, po 1 minúte, proti smeru hodinových ručičiek. Nemôžete vyjsť z kruhu. Takto sa vyvíjajú zrakové nervy a posilňujú sa očné svaly.
2. Mali by ste stáť chrbtom k stene, pozerať sa na druhú stenu, ktorá je vpredu. Pohľad sa prekladá vľavo-vpravo, hore-dole, cik-cak, v kruhoch. Každá možnosť má jednu minútu. Toto cvičenie posilní vaše očné svaly.
3. Cvičenie vyžaduje sviečku. Je potrebné ho zapáliť, sadnúť si oproti tak, aby stál medzi narovnanými rukami. Musíte sa pozerať na plameň bez toho, aby ste odtrhli oči po dobu 1 minúty s 3 opakovaniami. Energetické vlny z plameňa prenesú silu, prísnosť, naplnia vzhľad teplom. Pri tomto cvičení sa energia nedáva, ale prijíma.

Každé z cvičení posilní vzhľad, v konečnom dôsledku dodá sebavedomie, tuhosť, stálosť. Dôležité je nešmýkať, pozerať sa rovno, viečka sa veľmi nerozširujú. Ak sa oči pri vystúpení unavia, môžu sa pre rýchly odpočinok umyť studenou vodou.

Tento vzhľad trvá v závislosti od situácie. Najčastejšie by ste sa na partnera nemali pozerať veľmi pozorne a dlho. Potrebujete pokojný a sebavedomý pohľad, ktorý vás prinúti poslúchnuť.

Získané zručnosti by ste nemali používať na zlé účely, pretože zlo sa vracia ako bumerang.

Kúzlo vzhľadu

Magický vzhľad sa považuje za dar, ktorý sa objavuje od narodenia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to nedá naučiť, dá sa to len vlastniť. Niektorí ľudia si neuvedomujú, aký mocný nástroj majú pod kontrolou. Magický pohľad plne využívajú jasnovidci, liečitelia, čarodejníci.

Je šťastím, ak je magický pohľad nasmerovaný na človeka s dobrou pozitívnou energiou, túžbou pomôcť. Negatívne však ovplyvňuje stav človeka, ak ho začnú skenovať, čerpať energiu, chcú ublížiť, pokaziť alebo pokaziť. Ale môžete sa pred ním chrániť, ak sa naučíte odolávať prúdeniu negatívnej energie.

Cvičenia na rozvoj ochranných vlastností:

1. Na list papiera je nakreslená čierna bodka. Obliečka je zavesená vo výške očí. Musíte ustúpiť 2 metre a pozerať sa na bod bez žmurkania tak dlho, ako je to možné, kým sa vaše oči neunavia. Potom by ste mali cvičenie zastaviť a na pár minút si oddýchnuť. Pri vystupovaní je dôležité predstaviť si zlý pohľad, oči iných ľudí, ktoré môžu ublížiť. Ide hlavne o to, aby ste sa pri cvičení inšpirovali, že nikto nemôže pohľadom ublížiť, teda poškodiť. Je dôležité vidieť tenké vlákna, ktoré spájajú pohľad s týmto bodom na stene a pochopiť, že tieto vlákna neškodia, ale iba chránia pred nepriaznivými vplyvmi.

1. Cvičenie vám umožní rýchlo odobrať energiu, ktorú niekto zobral. Na stôl sa položí biela sviečka a zapáli sa. Je potrebné sadnúť si pred ňu a okamžitým pohľadom sa pokúsiť vziať energiu ohňa a potom ju vrátiť. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje a končí v štádiu odberu energie.

Niektoré fakty

• Pretrvávajúci pohľad medzi mužmi môže byť interpretovaný ako agresia, takže buďte opatrní.
• Ak sa muž a žena na seba uprene pozerajú a žena ako prvá uhne pohľadom, potom je v nej zafixovaná pozícia podriadenosti tomuto mužovi.
• Ak žena nie je mužovi ľahostajná, môžu to určiť jej rozšírené zreničky. Nemýľte si to však s reakciou na nedostatok osvetlenia.

Cvičiteľ jogy postupne dosiahne zvláštny stav vnútornej koncentrácie, akýsi odpútanie sa od vonkajšieho rozruchu. Prechod do takéhoto stavu uľahčujú psychoenergetické cvičenia. Existujú nejaké pre oči.

Základná technika Trataky. Pohľad je upnutý na vybraný predmet a držaný, kým nevyjdú slzy. Potom sa so zavretými očami pokúšajú znovu vytvoriť objekt na vnútornej (mentálnej) obrazovke. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje. Aktívnym princípom tu nie je ani tak proces nazerania, nazerania do objektu, ale určitý mentálny postoj. Je potrebné zamerať všetku pozornosť na objekt, nedovoliť objaveniu sa cudzích myšlienok a obrazov, absorbovať pohľadom všetky jeho prvky, odtiene, farbu, tvar, štruktúru atď., Aby sa potom mohol reprodukovať na mentálnej obrazovke. nielen všeobecné črty, ale aj všímané detaily.

Tréningom prechádzajú od jednoduchých k čoraz zložitejším predmetom kontemplácie.

Trataka so sviečkou sa vykonáva v sede v pohodlnej polohe. Ak sa vám podarí zostať v polohe „lotos“ alebo „polotos“ dlho a bez napätia, potom je to najlepšia možnosť. Ak nie je úplne zvládnutá žiadna z meditačných pozícií, môžete si sadnúť na stoličku alebo do kresla. Zapálená sviečka by mala byť vo výške očí, nie nižšie a nie vyššie, to je predpoklad. Vzdialenosť od očí je natiahnutá ruka. Plameň je rovnomerný, pokojný, dobre viditeľný. Je lepšie trénovať v dosť tmavej miestnosti bez prievanu.

Technika cvičenia je jednoduchá. Najprv hľadia do plameňa sviečky, potom sa so zavretými očami snažia obnoviť farbu plameňa. Bolo by chybou pokúsiť sa okamžite obnoviť celý súčet vizuálnych dojmov: okolitý súmrak, stojan a samotná sviečka, stekajúci a tuhnúci parafín, čierny knôt s plameňom. Stačí sa obmedziť len na plameň – práve ten by mal byť predmetom koncentrácie. Je možné, že najskôr nevyrieši stratifikáciu plameňa do samostatných zón, ale v budúcnosti neunikne pozornosti, že v strede má žltú farbu, ktorá prechádza škálou odtieňov do modrej. Pre začiatočníkov je jednoduchšie zamerať sa na žlté jadro plameňa a potom znova vytvoriť obraz tejto farby. Nie je potrebné sa snažiť vizuálne reprezentovať obrysy svetla alebo jeho odtieňov. Nejde to hneď. V priebehu času bude škvrna stabilne pretrvávať, bez skĺznutia nahor alebo nadol a bez rýchlej straty intenzity. Prestane sa rozdeľovať na niekoľko malých a bude dávať odrazy na celom pozadí obrazovky. Potom môže človek prehĺbiť prax a zamerať sa na každý odtieň plameňa, pričom sa ním snaží vyplniť celé zorné pole pred zatvorenými očami.

Cvičenie sa považuje za zvládnuté, ak sa dosiahne schopnosť pozerať sa na plameň bez mihnutia 10-15 minút a pri sústredení sa na vizuálny obraz je pocit splynutia, spojenia s plameňom, ako keby sa v ňom utopil.

Jogíni ponúkajú zamerať sa na nos rôznymi spôsobmi: na špičku alebo na mostík nosa. Existujú odporúčania, kde smerujú ku koreňu nosa. Vynára sa otázka: je bod koncentrácie taký dôležitý? Primárne zdroje jogy nedávajú úplnú odpoveď. Moderní tlmočníci tvrdia, že dolné a stredné body koncentrácie sú dobré pre počiatočné fázy Trataky, keď je dôležité získať zručnosti na udržiavanie očí v zníženej polohe, trénovanie svalového aparátu. Čo sa týka pohľadu medzi obočie, jeho efekt je nad rámec takéhoto tréningu. Prevracanie očí spomaľuje dýchanie a znižuje aktivitu spontánnej duševnej činnosti; mozog sa prepne na rytmus charakteristický pre špecifický poloospalý stav, ktorý sa objavuje počas hlbokej meditácie alebo bežného zaspávania.

Zmenšenie očí je zjavne jednou z metód meditatívnej techniky. Prečo je však Trataka klasifikovaná ako očistné cvičenie, teda Kriya, a nie Raja Yoga? Tu je vhodné pripomenúť, že primárne zdroje uvádzajú efekt zníženého pohľadu medzi obočím na energetické kanály Nadi a na šiestu čakru Ajna. Autor si všimol, že Trataka aktívne ovplyvňuje aj štvrtú čakru. Keď prevrátite oči, jasne cítite srdcové centrum Anahaty a vo vašej hrudi sa objaví štípanie.

Ukazuje sa, že počas tréningu Trataka si študent, ako to bolo, vyberá kľúče na ovplyvnenie svojej energetickej štruktúry: ovláda nástroje samoregulácie; získava zručnosti, ktoré bude potrebovať na vyšších úrovniach jogy.

V každodennom živote Trataka nielen posilňuje svalový aparát očí a rozvíja schopnosti dobrovoľného prepínania rytmov mozgu, ale dáva aj špeciálne vlastnosti vzhľadu: stáva sa ostrým, stabilným, veliteľsky sebavedomým. Náznak sprevádzaný takýmto pohľadom pôsobí hypnoticky, preráža bariéry vnútorného odporu, ktorý vzniká na podvedomej úrovni.