Viete, že schopnosť vymýšľať veci robí skutočný svet zaujímavejším. Ale keď vám povedia: „Predstav si to!“, neuspeješ. Samozrejme, predstavivosť nemožno zapnúť pomocou tlačidla, ale môže a mala by sa rozvíjať. Je ťažké si to predstaviť? A skúšaš. S našou pomocou.

Zodpovednosť ľavej hemisféry

Je zodpovedný za logické myslenie, vzdelávanie a analýzu. Aj na verbálne spracovanie informácií a jazykové schopnosti. Ovláda funkcie reči, ako aj čítanie a písanie, navyše si pamätá fakty, mená, dátumy a ich pravopis (a dokáže ich prepojiť pomocou analýzy).

Ľavá hemisféra nám pomáha pochopiť doslovný význam slov. Čo sa týka spracovania informácií, vykonáva túto úlohu postupne, po etapách. Rozoznávajú sa ním aj čísla a symboly, zodpovedá aj za matematické schopnosti. Okrem toho ľavá hemisféra riadi pohyby pravej polovice tela.

Zodpovednosti pravej hemisféry

Po prvé, je zodpovedný za intuíciu a nápadité myslenie. Po druhé, na spracovanie neverbálnych informácií (vyjadrených nie slovami, ale symbolmi a obrázkami). Navyše, na rozdiel od ľavej hemisféry (ktorá analyzuje informácie len v prehľadnom poradí), pravá je schopná súčasne spracovávať rôzne dáta. Po tretie, pomáha človeku zvážiť problém ako celok. Vďaka nemu dokážeme pochopiť nielen doslovný význam toho, čo počujeme alebo čítame. A ak niekto povie: „Vieš mi na chvoste“, pravá hemisféra vám povie, čo tým myslel.

Taktiež pravá hemisféra rozoznáva tváre a súbor čŕt môžeme vnímať ako celok. S jeho pomocou chápeme metafory a výsledok práce cudzej fantázie. Zodpovedá aj za priestorovú orientáciu, dáva nám možnosť snívať a fantazírovať. Vytváranie a plánovanie s otázkou „čo ak?“ - to sa pýta.

Samostatne zaznamenávame tvorivé schopnosti (hudobné a umelecké). Tu napíšeme aj emócie, a religiozitu a vieru v niečo.

Pravá hemisféra tiež riadi pohyby ľavej strany tela.

Ak porovnáme všetky informácie uložené v našom mozgu s prvkami konštruktéra, tak človek s rozvinutou fantáziou dokáže poskladať z rovnakých prvkov viac figúrok ako ten, komu fantázia chýba.

PRVÉ KROKY

No, poďme na cvičenia na rozvoj fantázie? Pomôže nám v tom autorská metóda psychológa Andreja Rodionova (www.rodionov.by). Nebojte sa, všetky úlohy sa dajú ľahko splniť. Mimochodom, k "školeniu" môžete pripojiť priateľa alebo blízkeho - a baviť sa a tráviť čas s prospechom.

odtlačok

Pozrite sa pozorne na akúkoľvek položku. Teraz zatvorte oči a snažte sa to uchovať v pamäti čo najdlhšie. Prezentujte predmet ako celok a po častiach. Teraz otvorte oči a znova sa pozrite na predmet. Možno vám unikli nejaké detaily?

Opakujte tieto kroky niekoľkokrát, kým vám predmet nepríde na myseľ úplne podrobne. Usilujte sa o maximálnu identitu fyzického a imaginárneho. Ako napredujete v lekciách, vyberajte si na analýzu stále zložitejšie predmety.

Kino bez zvuku

Toto je zábavné cvičenie. Vyberte si v televízii neznámy film. Pozrite si jeho začiatok a potom vypnite zvuk. Pokúste sa bez slov pochopiť význam toho, čo sa deje na obrazovke. Hneď vás varujeme: bude to nepríjemné, budete chcieť zapnúť zvuk. Buď trpezlivý! Po chvíli budete prekvapení, keď si uvedomíte, že veľa je jasné.

neskutočné veci

Skúste si predstaviť veci, ktoré nie sú (a nikdy neboli) v skutočnosti. Ako by vyzerali? Aké zvuky vydávali? Predstavte si motýľa veľkého ako lietadlo, knihu s 50 000 stranami, obyvateľa vzdialenej planéty, hovoriaceho mravca...

Známe melódie

Zachyťte (alebo skôr vypite!) Niekoľko rôznych melódií, ktoré poznáte:

• z klasickej hudby;
• filmová hudba;
• popová hudba;
• rocková hudba;
• nejaká ľudová pieseň.

Ovocie zelenina

Všetkými zmyslami si predstavte pomaranč, banán, hrozno, hrušku, melón, černicu, kapustu, citrón, mrkvu, papriku, paradajku, reďkovku, slivku, datľu, jablko . Skúste si ich predstaviť jasne a realisticky, aby ste videli (a vyňuchali!) všetky nuansy.

MAJSTER HRY

Tieto cvičenia budú od vás vyžadovať viac času a úsilia ako predchádzajúce. Výsledok však stojí za to. Všetky prispievajú k rozvoju koncentrácie, rozširovaniu záberu vnímania, zlepšovaniu pamäti a samozrejme stimulujú predstavivosť!

Myslím a vidím

Vyberte si predmet vo výške očí vo vzdialenosti 1-3 metre. Námet na začiatok by mal byť jednoduchý: kniha, pero, leporelo. Zatvorte oči a predstavte si biely, prázdny žiariaci priestor. V duchu držte tento obrázok 3-5 minút. Otvorte oči a premýšľajte o vybranom objekte 3-5 minút. Zároveň na to nemyslite, pozerajte sa cez to (akoby ste sa pozerali do diaľky). Teraz zatvorte oči a predstavte si predmet, umiestnite ho do bieleho osvetleného priestoru na 3-5 minút.

Cvičenie by sa malo vykonať 5-krát, vykonajte ho pokojne, bez námahy.

dúhový svet

Predstavte si malý červený štvorec, zafixujte si ho v mysli. Teraz si predstavte, že štvorec sa zväčšuje, rozchádza sa s tvárami do nekonečna. Teraz je pred vami len červený priestor, zamyslite sa nad ním.

Nasledujúci deň urobte rovnaký experiment s oranžovým priestorom. Potom so žltou, zelenou, modrou, modrou a fialovou. Keď sa to naučíte, prejdite na zložitejšie veci. Predstavte si najprv červenú farbu, ktorá sa plynule mení na oranžovú, oranžovú na žltú a tak ďalej až do fialovej. Potom sa z fialovej musíte vrátiť.

Tretí stupeň obtiažnosti: predstavte si ľudí s červenou kožou, ktorí kráčajú zeleným lesom. Pokožka ľudí sa postupne stáva oranžovou, žltou - a tak ďalej až fialovou. Potom prejdite farebnou schémou v opačnom poradí (koža by mala opäť sčervenať).

Eh, jablko!

Sadnite si na stoličku alebo si ľahnite na posteľ. Zatvorte oči. Predstavte si jablko. Začnite ho otáčať v priestore v smere hodinových ručičiek. Teraz to nechajte „vyletieť“ z vašej hlavy. Položte jablko na koreň nosa a pozrite sa naň. Opatrne mentálne vstúpte doň, cíťte sa vo vnútri ovocia (nezabudnite na jeho tvar a veľkosť!).

Potom si predstavte, že časť vás zostáva v jablku, zdvihnite ovocie jeden meter nad seba. Skúste sa na seba pozrieť zhora. Zároveň skontrolujte steny miestnosti, nábytok, tesný strop.

P.S. VAŠE TLAČIDLO

Od staroveku ľudia verili, že kreatívna inšpirácia prichádza zhora. Bol stotožňovaný buď s darom, alebo s trestom. A aj teraz sa talent často pokúša vysvetliť geneticky alebo mysticky. Ale vďaka vedeckému výskumu, práci na psychoanalýze a psychológii, školeniam o rozvoji kreativity už možno povedať, že tvorivý potenciál človeka nie vždy závisí od veternej múzy. Ale často sa spája so schopnosťami pravej hemisféry mozgu. Nie je načase prestať ignorovať spiace sily svojej fantázie a zistiť, čoho je schopná?!

OD SLOV K ČINOM!

Iste už čoskoro bude mať sviatok niekto z vašich blízkych. Tentoraz sa neobmedzujte na štandardné blahoželanie s vytlačenou predlohou básne vo vnútri, ale vymyslite si sami rým (aj ten najjednoduchší!) A napíšte správu vlastnou rukou. Alebo nakreslite (prilepte, ozdobte) blahoželanie. Obdarovaný, verte mi, ocení vašu snahu!

ČÍTAJTE SAMI SEBA

• Marilee Zdenek Vývoj pravého mozgu
• Andrey Rodionov "Rozvoj intelektu"
• Anna Wise "Inšpirácia objednávkou"
• I.A. Beskova "Ako je možné kreatívne myslenie?"
• Cleg Brian "Intenzívny kurz rozvoja kreatívneho myslenia"
• I.Yu. Matyugin "Metódy rozvoja pamäti, imaginatívneho myslenia, predstavivosti"
• Alexey Turchin „Výukový program aktívnej predstavivosti“

Niektoré knihy v tomto zozname sú k dispozícii na stiahnutie online.

Anna Šeriková
Foto: CORBIS/FOTOSA.RU

Ďakujeme Andreyovi Rodionovovi, odborníkovi na intelektuálne a komunikačné technológie, za pomoc pri príprave článku.

Predstavivosť- to je vlastnosť psychiky vytvárať v mysli obrazy. Všetky procesy, ktoré prebiehajú v obrazoch, sa nazývajú predstavy. Predstavivosť ako duševný proces predstavuje vizuálno-figuratívne myslenie, vďaka ktorému sa človek môže orientovať, hľadať riešenia problémov bez priameho zásahu praktických činov. Tento proces je veľmi dôležitý najmä v prípadoch, keď je nemožné alebo ťažké vykonať potrebné praktické opatrenia, alebo je to jednoducho neúčelné.

Tento proces odráža okolitý svet človeka na najvyšších mentálnych úrovniach. Najpopulárnejšou definíciou predstavivosti je mentálny proces, ktorého podstatou je vytváranie nových jedinečných obrazov, prostredníctvom spracovania vnímaného materiálu reprezentácií, ktoré prišli s predchádzajúcimi skúsenosťami. Považuje sa aj za jav, za schopnosť a za špecifickú činnosť subjektu. Tento proces má zložitú funkčnú štruktúru, preto ho Vygotskij definoval ako psychologický systém.

Funkcia predstavivosti je vlastná iba človeku a má určitý význam v konkrétnej profesionálnej činnosti človeka. Predtým, ako začne vykonávať určitú činnosť, predstaví si, aký druh tohto objektu bude, a mentálne vytvorí algoritmus akcií. Človek si teda vopred vytvorí obraz budúceho objektu alebo konečného výsledku činnosti. V tvorivých profesiách zohráva veľkú úlohu rozvinutá tvorivá predstavivosť. Ľudia vďaka svojim rozvinutým tvorivým schopnostiam zarábajú veľké peniaze.

Existuje niekoľko typov predstavivosti: aktívna (dobrovoľná), pasívna (nedobrovoľná), rekreačná, tvorivá.

Predstavivosť v psychológii

Predstavivosť je proces poznávania okolitého sveta. Vonkajší svet sa zdá byť vtlačený do podvedomia človeka. Vďaka tomu si človek dokáže zapamätať staré i nedávne udalosti, programovať, predstaviť si budúcnosť. Často sa tento proces nazýva schopnosť predstaviť si chýbajúce predmety v myšlienkach, zachovať ich obraz, manipulovať s ním vo vedomí. Niekedy sa to zamieňa s, ale v skutočnosti ide o dva rôzne duševné procesy.

Predstavivosť má tendenciu vytvárať obrazy založené skôr na pamäti ako na informáciách z vonkajšieho sveta. Je menej skutočný, pretože má zložku fantázie a snov. Dokonca aj tí najpragmatickejší, skeptickí a nudní ľudia majú fantáziu. Je nemožné pripojiť osobu, ktorá úplne stratila takúto funkciu. Správanie týchto ľudí sa riadi ich zásadami, logikou, faktami, vždy robia všetko podľa pravidiel. Ale povedať, že im úplne chýba kreatívne myslenie alebo že nikdy nesnívajú, je veľmi nesprávne. Ide len o typ ľudí, u ktorých tieto procesy nie sú dostatočne vyvinuté alebo ich nevyužívajú, prípadne nevedia. Takíto ľudia majú často monotónny typický život, ktorý sa každý deň opakuje a konajú podľa určitého algoritmu v domnení, že na viac nemajú čas. V skutočnosti je takýchto ľudí škoda, pretože ich život je nudný, nevyužívajú schopnosti, ktoré im dáva príroda. Tvorivá predstavivosť robí z ľudí individuálne, neopakujúce sa osobnosti.

Predstavivosť ako duševný proces má určité funkcie, ktoré pomáhajú človeku stať sa výnimočným.

kognitívna funkcia je obsiahnutá v rozširovaní obzorov človeka, získavaní vedomostí, konštruovaní správania človeka v neistej situácii, vedené dohadmi a úvahami.

Funkcia predpovedania naznačuje, že vlastnosti predstavivosti pomáhajú človeku predstaviť si konečný výsledok nedokončenej akcie. Práve táto funkcia prispieva k formovaniu snov a snov u ľudí.

Funkcia porozumenia sa prejavuje v schopnosti človeka predpokladať, čo človek práve prežíva, akými emóciami je zavalený, aké pocity prežíva. Obdobou tejto funkcie je stav empatie, kedy človek dokáže preniknúť do sveta druhého a pochopiť, čo ho znepokojuje.

Ochranná funkcia predpokladá, že predpovedaním budúcich udalostí, premýšľaním o priebehu konania a dôsledkoch týchto činov môže človek predchádzať problémom, chrániť sa pred možnými problémami.

Funkcia sebarozvoja sa prejavuje v schopnosti človeka fantazírovať, vymýšľať a tvoriť.

Funkcia pamäte Vyjadruje sa v schopnosti človeka zapamätať si minulé udalosti, znovu si v hlave vytvoriť snímky minulosti. Je uložený vo forme obrázkov a reprezentácií.

Vyššie uvedené funkcie nie sú vždy plne vyjadrené u všetkých ľudí. V každej osobnosti dominuje určitá funkcia, ktorá často určuje charakter a správanie človeka. Aby sme pochopili, ako vznikajú obrazy a zobrazenia, je potrebné sledovať hlavné spôsoby ich tvorby. Každá cesta je komplexný viacúrovňový mentálny proces.

Aglutinácia je vytváranie neskutočných, úplne nových, báječných predmetov alebo javov, ktoré sa objavujú pod vplyvom vlastností a vzhľadu nejakého existujúceho objektu, vyhodnocujú a analyzujú vlastnosti, z ktorých si človek vytvára objekt podobný jemu. To znamená, že existuje originálny objekt, na základe ktorého sa vytvorí prototyp. Táto technika je veľmi populárna pri tvorbe rozprávok či mýtov.

Zdôrazňovanie je proces fixácie na jednu dominantnú vlastnosť zvýraznenú v nejakom objekte (osoba, predmet, činnosť, jav) a jej hyperbolizácia. Dôraz vo svojej tvorbe často využívajú umelci pri tvorbe karikatúr a karikatúr.

Typifikácia je proces zvýraznenia hlavných charakteristík vo viacerých objektoch a vytvorenie obrazu, úplne nového, ale obsahujúceho kúsok z každého z nich. Pomocou tejto techniky sa vytvárajú literárni hrdinovia a postavy.

Všetky vyššie uvedené metódy predstavivosti sa aktívne používajú v psychológii, kreativite a dokonca aj vo vedeckej činnosti. Napríklad v medicíne vznikajú nové lieky na základe existujúcich. Moderné technológie, elektronika, prístroje, vynálezy boli tiež vyvinuté na základe predtým existujúcich vedomostí, schém, teórií a zručností. Po zhromaždení najdôležitejších informácií a ich spracovaní dostanú vedci úplne nový produkt. Keby ľudia nemali fantáziu, ľudstvo by nemohlo napredovať vo všetkých sférach a činnostiach.

Predstavivosť ako mentálny proces zahŕňa vytváranie nových obrazov na základe existujúcich skúseností. Nápady, ktoré sa objavujú v obrazoch v ľudskej hlave, sa ešte nezačali realizovať, neexistujú, ale existuje možnosť, že v budúcnosti môžu byť uvedené do života. Tento proces je založený na preformulovaní informácií a dojmov subjektu. Čím viac sa situácia zdá nepochopiteľná a zložitá, tým viac je zapojený proces predstavivosti. Tento proces má veľký význam v profesionálnej činnosti človeka. Veľmi ovplyvňuje aj pocity a emócie a zohráva veľkú úlohu pri rozvoji osobnosti.

V tvorivom a pracovnom procese imaginácia umožňuje jednotlivcovi regulovať a riadiť svoje aktivity, ako aj ovládať svoju reč, emócie, pozornosť a pamäť. Pomáha vytvárať a používať obrazy reality. Zlepšuje psychický stav človeka, predchádza stresu a depresiám. Pomocou predstavivosti dokáže v mysli plánovať svoje budúce aktivity, manipulovať s obrázkami. Fantázia a individualita sú kritériami pri hodnotení talentu a schopností človeka, čo je dôležité pri pracovnej činnosti.

Človek odráža okolitú realitu hlavne obrazne. Obraz je nestatický jav, má tendenciu sa neustále meniť. Tento proces má dynamické prepojenie s objektmi okolitej reality. V dôsledku toho predstavivosť nie je nejaký druh abstrakcie, ale špecifický proces spojený so skutočnou duševnou aktivitou subjektu. Táto činnosť má tiež dynamický charakter.

Predstavivosť je proces sebapoznania človeka, odhaľovania jeho schopností, iných ľudí a okolitého sveta, odohrávajúcich sa udalostí. Ide o špeciálnu formu ľudskej psychiky, ktorá zaujíma miesto medzi vnímaním, pamäťou a myšlienkovými procesmi. Vizuálne obrazné myslenie a predstavivosť sa navzájom dopĺňajú, predstavivosť je ich základom a umožňuje ukázať vynaliezavosť v neznámej situácii, nájsť riešenie problému bez použitia akýchkoľvek akcií.

Typy predstavivosti

Tento proces, ako komplexný duševný proces, môže byť tiež viacerých typov. Čo sa týka vlastností procesu, rozlišujú: nedobrovoľný, svojvoľný, obnovujúci, tvorivý a sny.

mimovoľná predstavivosť nazývaný aj pasívny. Toto je najjednoduchší typ a spočíva vo vytváraní a kombinovaní reprezentácií, ich komponentov do nového obrazu, keď to človek nemá priamy úmysel, keď je vedomie slabé a tok reprezentácií je málo pod kontrolou.

pasívna predstavivosť vyskytuje sa u malých detí. Prejavuje sa najčastejšie, keď je človek v ospalom, polospánkom stave, potom obrazy vznikajú samy od seba (teda ľubovoľné), jeden sa mení na druhý, kombinujú sa, nadobúdajú tie najnereálnejšie podoby a typy.

Takáto predstavivosť funguje nielen v ospalom stave, ale prejavuje sa aj v bdelom stave. Nie vždy sa objavia nové myšlienky, keď človek cielene upriamuje svoje vedomie na tvorbu. Charakteristickou črtou vytvorených obrazov je ich variabilita v dôsledku nestability stopových vzruchov mozgu a jednoduchosť ich vzťahu k excitačným procesom v priľahlých mozgových centrách. Keďže trajektória vzrušenia nie je pevná, predstavivosť je tak jednoduchá. Je to obzvlášť ľahké u detí, v ktorých navyše neexistuje kritické myslenie, ktoré u dospelých funguje ako filtračný mechanizmus, takže dieťa niekedy vydáva tie najnerealistickejšie fantazijné obrázky. Len získavaním životných skúseností a vytváraním kritického postoja sa takáto neúmyselná predstavivosť postupne dáva do poriadku a vedie vedomie, preto sa vytvára zámerná aktívna reprezentácia.

Svojvoľná predstavivosť, nazývaný aj aktívny, je zámerná konštrukcia reprezentácií zodpovedajúcej úlohy v určitej činnosti. Aktívna predstavivosť sa rozvíja, keď deti začínajú hrať roly (lekár, predavač, učiteľ). Keď sa snažia stvárniť svoju rolu, musia si čo najpresnejšie namáhať mozog, čím využívajú svoju predstavivosť. K ďalšiemu rozvoju tohto procesu dochádza, keď človek začne konať nezávisle, prejavuje iniciatívu a tvorivé úsilie v procese práce, čo si vyžaduje jasné a presné zobrazenia subjektu, ktorý sa vytvorí z operácií a ktorý sa musí vykonať.

aktívna predstavivosť najviac sa prejavil v tvorivej činnosti človeka. V tomto procese si človek kladie úlohu, ktorá je východiskom pre rozvoj procesu predstavivosti. Keďže produkty tejto činnosti sú umeleckými predmetmi, fantázia sa riadi nárokmi, ktoré vyplývajú zo špecifických čŕt umenia.

Rekreatívny aspekt tohto procesu je obsiahnutý v tom, že človek si musí na základe určitých opisov vytvoriť obraz predmetu, ktorý nikdy nevidel.

Obnovenie predstavivosti podľa psychologickej štruktúry ide o preklad druhosignálového podnetu do druhosignálového obrazu.

Re-kreatívna predstavivosť zahŕňa to, čo je vytvorené, čo už existuje a ako to existuje. Nie je oddelená od reality a ak sa od nej trochu vzdialime, predstavivosť nebude zodpovedať cieľom poznania – rozširovať pole ľudského poznania, redukujúce opisy na vizuálne obrazy.

Obnovujúca predstavivosť pomáha človeku preniesť sa do iných krajín, do vesmíru, vidieť historické udalosti a predmety, ktoré ešte v živote nevidel, ale po pretvorení si ich vie predstaviť. Tento proces umožňuje ľuďom, ktorí čítajú beletriu, znovu si v mysli vytvoriť scény, udalosti a postavy.

tvorivá predstavivosť označovaná aj ako aktívna imaginácia, podieľa sa na vytváraní nových obrazov v tvorivej činnosti, umení, vede, technickej činnosti. Skladatelia, spisovatelia, umelci sa uchyľujú k takémuto procesu, aby vo svojom umení zobrazili život v obrazoch. Vytvárajú umelecké obrazy, prostredníctvom ktorých čo najpravdivejšie odrážajú život a nie fotograficky kopírujú udalosti života. Tieto obrazy odrážajú aj individualitu tvorivého človeka, jeho prístup k životu, umelecký štýl.

Tvorivá predstavivosť sa uplatňuje aj vo vedeckej činnosti, ktorú nemožno interpretovať ako bežné mechanické poznanie javov. Konštrukcia hypotéz je tvorivý proces, ktorý je následne potvrdený praxou.

Existuje ešte jeden zvláštny druh tohto procesu - je to sen, ako reprezentácia toho, čo je žiaduce v budúcnosti. Vytvára sa zmysluplne, na rozdiel od neúmyselných snov. Človek vedome smeruje svoje myšlienky k formovaniu želaných cieľov, plánovaniu stratégií na dosiahnutie týchto cieľov a ich premietnutiu do reálneho života.

Snívanie môže byť užitočné, ale aj škodlivé. Keď je sen transcendentný, nereálny, nesúvisí so životom, oslabuje vôľu človeka, znižuje jeho aktivitu a spomaľuje psychický vývoj. Takéto sny sú prázdne, nezmyselné, nazývajú sa sny. Keď je sen spojený s realitou a potenciálne skutočný, pomáha to človeku zmobilizovať sa, spojiť úsilie a zdroje na dosiahnutie cieľa. Takýto sen je stimulom pre aktívnu činnosť a rýchly rozvoj najlepších vlastností jednotlivca.

Predstavivosť a kreativita

Kreativita je proces vytvárania zásadne nových alebo vylepšených metód riešenia úloh a problémov. Je zrejmé, že predstavivosť a tvorivý proces sú veľmi prepojené.

Predstavivosť je tu definovaná ako transformácia predstáv o realite a vytváranie nových obrazov na tomto základe. Funguje to vždy, keď človek premýšľa o nejakom predmete alebo jave, bez toho, aby s ním čo i len prišiel do priameho kontaktu. Vďaka tvorivej predstavivosti sa toto zobrazenie transformuje.

Kreatívne myslenie a predstavivosť majú svoje špecifické črty. Prostredníctvom tohto procesu je možné vytvárať úplne nové jedinečné zobrazenia založené na vlastných predstavách a myšlienkach subjektu, v ktorých je vyjadrená individualita tvorcu. Môže to byť ľubovoľné a nedobrovoľné. Tvorivá fantázia či sklon k nej je do značnej miery podmienený už od narodenia, ale dá sa aj rozvíjať.

Rozvoj tvorivej predstavivosti prebieha v troch etapách. Prvým je kreatívny nápad. Najprv sa v mysli tvorcu objaví rozmazaný obraz, počiatočná myšlienka, ktorá môže byť vytvorená ľubovoľne, bez cieľavedomého chápania myšlienky. Druhá fáza zahŕňa pestovanie myšlienky. Človek premýšľa o stratégiách pretavenia myšlienky do reality, duševne ju zdokonaľuje. Tretia etapa dokončuje starostlivosť o myšlienku a uvádza ju do života.

Rozvoj tvorivej predstavivosti sa uskutočňuje v procese prechodu od nedobrovoľného k svojvoľnému, od rekreačného k tvorivému. V detstve a dospievaní má tvorivá predstavivosť charakteristické črty, je výnimočná svojou mágiou, fantastickými úsudkami o svete a absenciou kritickej zložky myslenia a racionality. V období dospievania dochádza ku komplexným zmenám v tele, respektíve aj v mysli. Objektivita sa rozvíja, vnímanie sa stáva kritickejším. Racionalita vnímania sa objavuje o niečo neskôr, keď sa človek stáva dospelým. Dospelý rozum začína ovládať predstavivosť, často prílišná kritickosť a praktickosť oslabuje procesy fantazírovania, prepĺňa ich zmyslom, zaťažuje ich nejakými nepotrebnými, vlastne informáciami.

Existujú určité metódy na rozvoj kreatívneho myslenia. Najpraktickejšou metódou je čítanie literatúry a sledovanie vedeckých filmov, rozširovanie okruhu svojich vedomostí, čerpanie poznatkov z rôznych oblastí života, memorovanie a analyzovanie informácií. V tomto prípade sa objavuje veľké množstvo materiálov pre kreatívne procesy.

Predstavte si imaginárne predmety, robte s nimi rôzne manipulácie. Predstavte si napríklad more, počujte zvuk lámajúcich sa vĺn, vnímajte dych morskej sviežosti, predstavte si vstup do vody, vnímajte jej teplotu atď. Alebo iný príklad, predstavte si hrušku. Predstavte si jeho tvar, veľkosť, farbu. Zapojte hmatové vnímanie, predstavte si ho, keď ho máte v ruke, vnímajte jeho povrch, vôňu. V duchu si z toho odhryznete, predstavte si tú chuť.

Aby bola predstavivosť ľubovoľná, je potrebné na nej pracovať a pravidelne vykonávať školenia. Aby bol efekt ešte väčší, treba hľadať zdroje inšpirácie, požiadať priateľov o pomoc, pýtať sa na ich nápady. Vyskúšajte skupinovú prácu pri vytváraní nápadov, niekedy sú výsledky veľmi jedinečné a človek sa stáva aktívnejší, ak proces imaginácie prebieha v kruhu ďalších tvorivých jedincov.

Rozvoj predstavivosti

Rozvoj myslenia je cieľavedomý proces, ktorého hlavnou úlohou je rozvoj lesku a nápadnosti, originality a hĺbky, ako aj produktivita imaginárnych obrazov. Predstavivosť ako mentálny proces podlieha vo svojom vývoji rovnakým zákonitostiam ako ostatné ontogenetické premeny duševných procesov.

Predstavivosť predškoláka sa rozvíja veľmi rýchlo, je prezentovaná v dvoch formách: generovanie nápadu a stratégia jeho realizácie. Taktiež predstavivosť predškoláka plní okrem kognitívno-intelektuálnej funkcie aj afektívno-ochrannú, ktorá sa prejavuje v ochrane slabej osobnosti dieťaťa pred príliš ťažkými emocionálnymi zážitkami. Kognitívna funkcia pomáha lepšie rozpoznávať svet, interagovať s ním a riešiť úlohy.

Rozvoj predstavivosti u detí má závislosť od procesu objektivizácie obrazu dejom. Počas tohto procesu sa dieťa snaží spravovať obrázky, ktoré vytvorilo, meniť ich, vylepšovať, teda prevziať kontrolu. Ale ešte nevie plánovať svoju predstavivosť, podobná schopnosť sa rozvíja do štyroch či piatich rokov.

K afektívnemu rozvoju predstavivosti u detí dochádza vo veku 2,5 - 4 alebo 5 rokov. V postavách sa symbolicky zobrazujú negatívne skúsenosti detí, v dôsledku čoho si dieťa začína predstavovať situácie, v ktorých sa ohrozenie odstraňuje. Potom sa objaví schopnosť zmierniť emocionálny stres pomocou projekčného mechanizmu, keď sa negatívne vlastnosti, ktoré skutočne existujú v dieťati, začnú pripisovať iným objektom.

Rozvoj predstavivosti u detí vo veku šesť alebo sedem rokov dosahuje úroveň, na ktorej sa už mnohé deti naučili predstavovať si samé seba a predstavovať si život vo svojom vlastnom svete.

Rozvoj predstavivosti prebieha v procese ľudskej ontogenézy, pod vplyvom životnej skúsenosti, v ktorej sa nahromadená zásoba predstáv ukladá ako materiál na vytváranie nových obrazov. Rozvoj tohto procesu úzko súvisí s individualitou jedinca, jeho výchovou a ďalšími psychickými procesmi a stupňom ich rozvoja (myslenie, pamäť, vôľa). Je veľmi ťažké určiť vekové hranice, ktoré charakterizujú dynamiku rozvoja predstavivosti. História pozná prípady raného rozvoja predstavivosti. Mozart zložil svoju prvú hudbu, keď mal štyri roky. Tento vývoj má však aj negatívnu stránku. Aj keď je rozvoj fantázie oneskorený, neznamená to, že v zrelom veku nebude dostatočne rozvinutá. Známym príkladom takéhoto vývoja je Einstein, ktorý ako dieťa nemal príliš rozvinutú fantáziu, no postupom času si ju rozvinul a stal sa géniom uznávaným po celom svete.

Pri formovaní predstavivosti sa rozlišujú určité vzory, aj keď je ťažké určiť samotné štádiá jej vývoja. Pretože sa to môže stať každému individuálne. Prvé prejavy procesu imaginácie sú veľmi spojené s procesmi vnímania. Je dobré uviesť príklady na deťoch, pretože v nich proces rozvoja prebieha aktívnejšie a jasnejšie. Deti, ktoré majú jeden a pol roka, nevedia sústrediť svoju pozornosť na rozprávku alebo jednoduché príbehy, keď im dospelí čítajú, sú neustále rozptýlené, zaspávajú, prechádzajú na iné aktivity, ale milujú počúvanie dlhých príbehov o sebe. Dieťa veľmi rádo počúva príbehy o sebe, svojich zážitkoch, pretože si vie jasne predstaviť, o čom príbeh je. Vzťah vnímania a predstavivosti sa sleduje aj na ďalších úrovniach vývoja. Je to viditeľné, keď dieťa spracúva svoje dojmy v hre a mení vo svojej fantázii predmety, ktoré predtým vnímalo. Napríklad krabica v hre sa stane domom, stôl jaskyňou. Prvé obrazy dieťaťa majú vždy súvislosť s jeho činnosťou. Vytvorený a spracovaný obraz dieťa zhmotní do činnosti, aj keď je táto činnosť hrou.

Rozvoj tohto procesu má súvis aj s vekom dieťaťa, v ktorom ovláda reč. Pomocou novej výchovy dokáže dieťa zahrnúť do predstavivosti ako konkrétne obrazy, tak aj abstraktnejšie predstavy. Reč umožňuje dieťaťu prejsť od prezentovania obrázkov k činnostiam a vyjadrovať tieto obrázky rečou.

Keď dieťa ovláda reč, jeho praktické skúsenosti sa rozšíria, pozornosť sa viac rozvinie, to zase dáva možnosť dieťaťu s menšou horlivosťou vyčleniť jednotlivé prvky predmetov, ktoré dieťa vníma ako samostatné a práve s nimi najviac operuje. často v jeho predstavách. K syntéze dochádza pri výraznom skreslení reality. Bez potrebných skúseností a dostatočne rozvinutej úrovne kritického myslenia si dieťa ešte stále nedokáže vytvoriť taký obraz, ktorý by bol dostatočne blízky realite. U dieťaťa sa objavuje mimovoľný vznik obrazov a predstáv. Takéto obrazy sa častejšie tvoria podľa situácie, v ktorej sa nachádza.

V ďalšej fáze je predstavivosť doplnená o aktívne formy a stáva sa ľubovoľnou. Takéto aktívne formy tohto procesu vznikli v súvislosti s aktívnou iniciatívou všetkých dospelých, ktorí sa podieľajú na vývoji dieťaťa. Napríklad, ak dospelí (rodičia, vychovávatelia, učitelia) požiadajú dieťa, aby urobilo nejakú akciu, aby niečo nakreslilo, pridalo, zobrazilo, povzbudia ho, aby urobilo konkrétnu akciu, čím sa aktivuje jeho predstavivosť. Aby dieťa urobilo to, čo žiadal dospelý, najprv si musí vo svojej fantázii vytvoriť obraz toho, čo by malo nakoniec vyjsť. Tento proces je už svojvoľný, pretože dieťa je schopné ho ovládať. O niečo neskôr začne používať svojvoľnú predstavivosť bez účasti dospelých. Takýto prielom v rozvoji predstavivosti spočíva v samotnej povahe detskej hry, ktorá sa stáva účelnejšou a dejovejšou. Predmety, ktoré dieťa obklopujú, sa preňho stávajú nielen podnetmi k objektívnej činnosti, ale stávajú sa materiálom v stelesnení obrazov imaginácie.

Keď je dieťa bližšie k piatim rokom, začína stavať, kresliť, kombinovať veci v súlade s jeho plánom. Ďalší výrazný posun v procese formovania predstavivosti sa prejavuje v školskom veku. To je uľahčené vnímanými informáciami, potrebou asimilovať vzdelávací materiál. Aby dieťa udržalo krok so spolužiakmi, musí aktivizovať svoju predstavivosť, čo zase prispieva k napredovaniu rozvoja schopností spracovávať vnímané obrazy na obrazy predstavivosti.

Fantazírovať a vymýšľať niečo neuveriteľné je charakteristické pre veľkú väčšinu detí. Batoľatá odmietajú spať v tmavej miestnosti zo strachu pred príšerami a školáci hovoria o psoch, ktoré jedia zošity s domácimi úlohami. Takéto plody bujnej fantázie niektorých rodičov iba pobavia, iných rozzúria. To nie je prekvapujúce, pretože mnohí dospelí už dávno zabudli, ako si predstaviť a fantazírovať. Pokúsime sa zistiť, aká užitočná je fantázia a ako ju rozvíjať.

Čo to je?

Detskí psychológovia tvrdia, že pre normálny duševný vývoj si dieťa potrebuje predstavovať a fantazírovať. V prvých rokoch života si dieťa privoláva fantáziu na pomoc vo všetkých situáciách, ktoré si nevie samo vysvetliť. Ako sa hromadia životné skúsenosti, sny a fantázie sa viac spájajú s realitou. Dospelí venujú snom veľmi málo času a pozornosti. A naozaj, prečo svet ilúzií, ak je v skutočnosti starostí dosť? V skutočnosti dobrá fantázia nielenže nikomu neublíži, ale môže aj pomôcť v mnohých oblastiach života. Predstavivosť je abstraktný pojem, ktorý vyjadruje schopnosť fantazírovať a predstavovať si niečo, čo v skutočnosti neexistuje. Slovo „predstavivosť“ možno považovať za synonymum takých populárnych definícií, ako sú „kreativita“ a „tvorivé myslenie“.

Výhody fantázie

Predtým, ako si povieme, ako rozvíjať predstavivosť, skúsme pochopiť, prečo je to potrebné. Zdalo by sa, že kreatívne myslenie a neustále vymýšľanie niečoho nového je užitočné len pre hudobníkov, umelcov a spisovateľov. Toto je veľká mylná predstava, v skutočnosti je predstavivosť užitočná pre každého človeka. Ľudia s dobrou fantáziou sa nikdy nenudia. Vymýšľajú zaujímavé kratochvíle pre celú spoločnosť a okamžite si nájdu niečo, čo môžu robiť sami. Ľudia s rozvinutým tvorivým myslením sa neboja zvládať nové činnosti. Pripravia jedlo bez pozerania na recepty, s ľahkosťou vymýšľajú vlastné dizajnérske projekty pri prestavbe a veľmi rýchlo vyberú oblečenie na akúkoľvek príležitosť. Väčšinou sú takíto zamestnanci ocenení aj v práci, pretože ako prví predkladajú zaujímavé nápady a radi pracujú na neštandardných projektoch. A ak dáte voľnú ruku svojej fantázii, môžete sa dokonca pokúsiť otvoriť si vlastný podnik.

Určujeme tvorivý potenciál a úroveň rozvoja fantázie

Je chybou považovať fantáziu za vrodenú zručnosť. Ide skôr o jednu z psychologických techník, ktorú si každý s túžbou a pravidelným tréningom osvojí. A predsa si naozaj možno všimnúť, že u niekoho je fantázia rozvinutá vo väčšej miere a u niekoho v menšej. Skúste rozumne posúdiť, ako ľahko a rýchlo vymyslíte akčný plán v neštandardnej situácii? Tí, ktorí dlho rozmýšľajú nad darčekmi pre svojich blízkych, by sa mali zamyslieť nad rozvíjaním vlastnej fantázie. Ak neradi čítate a zapôsobí len máloktorá kniha, problémom môže byť aj nedostatočne rozvinutá fantázia. Verí sa, že predstavivosť je pre deti najužitočnejšia. A to je pravda, pretože čím skôr sa človek začne venovať nejakej kreativite a kreatívnemu mysleniu, tým väčší úspech dosiahne.

Jednoduché triky na precvičenie fantázie

Predstavivosť a fantáziu možno rozvíjať v každom veku. Najjednoduchšie je ponúknuť deťom vysnívanie. Dokonale stimuluje predstavivosť akéhokoľvek druhu kreativity. Počas vyučovania s dieťaťom ho pozvite, aby urobilo niečo nezvyčajné, aby čo najviac vymyslelo samo. Akákoľvek hra na hranie rolí je kvalitným výplodom fantázie. Keď sa dieťa premení na rozprávkového hrdinu, skutočne verí vo svoju novú rolu.

Táto hra bude užitočná aj pre dospelých. Hrajte sa so svojím dieťaťom predstieraním, že ste zviera alebo fiktívna postava. Toto cvičenie môžete vyskúšať sami. Predstavte si seba na inom mieste alebo osobu opačného pohlavia. Hlavná vec je zbaviť sa obmedzení a predsudkov. Hrajte svoju vybranú rolu, ako keby ste boli profesionálnym hercom.

Ako rozvíjať predstavivosť u dospelých a detí? Je to celkom jednoduché - fantazírovať vždy, keď je to možné. Môžete večer premýšľať o svojom zajtrajšom ráno a predstavovať si ho vo všetkých farbách. Použite meditačné techniky – zatvorte oči a predstavte si úplne nové svety. Ako rozvíjať predstavivosť dieťaťa vo veku 8-9 rokov jednoduchými cvičeniami? Predstavte svojmu synovi alebo dcére nové formy umenia. Pri diskusii o konkrétnom diele sa opýtajte, čo by sa na ňom dalo zmeniť. Z času na čas požiadajte dieťa, aby skúsilo napísať príbeh, nebuďte leniví hľadať spolu súhvezdia a diskutovať o tom, ako vyzerajú oblaky. Stimulujte predstavivosť a správne hračky: všetky a niektoré hádanky.

Naučte sa myslieť a konať mimo rámca

Vo svete dospelých je snívanie veľmi často považované za negatívnu charakterovú črtu. O ľuďoch, ktorí sa radi vrhajú do sveta snov, hovoria: "Zdá sa, že sa vznáša v oblakoch." Ale ak sa z času na čas obrátite na fantázie, získate len užitočné zručnosti. Ako rozvíjať predstavivosť bez straty kontaktu s realitou? Použite svoju predstavivosť na riešenie každodenných problémov. Predstavte si, ako niečo robíte. Zamyslieť sa nad viacerými možnosťami naraz je obzvlášť užitočné v prípadoch, keď je situácia úplne mimo vašu kontrolu. Snažte sa každý deň porušiť zaužívaný priebeh udalostí. Naučte sa konať impulzívne. Samozrejme, toto nie je výzva na ukončenie práce alebo domácich prác. Skúste sa prejsť po nezvyčajnej trase, zájdite si do nového obchodu alebo si urobte polhodinu navyše na prechádzku.

Ako rozvíjať predstavivosť pri kreslení dospelého alebo dieťaťa?

Je ťažké uveriť, ale niekedy trpia nedostatkom fantázie Jednoduchý príklad: človek vie dobre kresliť alebo vyrezávať, ale nevie, čo má znázorniť. Je dôležité pochopiť, že akýkoľvek druh vizuálneho umenia sa rodí v myšlienkach tvorcu. A to znamená, že neexistuje žiadna samostatná technika na rozvoj fantázie na kreslenie, stačí len viac fantazírovať. Ak chcete vytvoriť kresbu, môžete si vziať za základ postavu alebo krajinu, ktorú ste už videli alebo si o nej mysleli. Potom stačí premyslieť detaily a pamätať si: neexistujú žiadne zákazy. A môžete kresliť priamo vo svete snov. s týmto prístupom? Zatvorte oči a predstavte si biely list papiera, potom naň v duchu nakreslite nejaký druh kresby. Skúste naozaj vidieť celý proces a vidieť všetky detaily a proporcie. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia sa naučíte kresliť skutočné majstrovské diela. Potom ich už budete musieť preniesť na papier v rovnakej kvalite, ako ich vytvorí vaša fantázia.

Trénujte fantáziu každý deň

Stále neviete, ako rozvíjať predstavivosť u dospelých? Cvičenia, ktoré môžete robiť medzičasom, vám v tom pomôžu. Zapamätajte si akýkoľvek príbeh – nech je to zápletka filmu alebo knihy. Predstavte si alternatívny koniec, alebo ešte lepšie, niekoľko. Ak máte radi reality show alebo so záujmom sledujete hektický osobný život svojich susedov, môžete tiež fantazírovať o tom, čo sa s postavami stane v budúcnosti. Zapnite si televízor bez zvuku, pozerajte sa na obraz, vymýšľajte dialógy a monológy postáv. Počas telefonovania položte na papier niekoľko bodiek. Skúste ich spojiť súvislou čiarou, aby ste získali nejaký ucelený výkres.

Tradične sa myslenie považuje za najdôležitejší mentálny kognitívny proces a predstavivosť je s ním neoddeliteľne spojená, ale skôr pomocná schopnosť potrebná pre kreativitu a dizajn. Len asi pred desiatimi rokmi sa v povedomí verejnosti objavili myšlienky, že práve magický svet predstavivosti a nie iný duševný proces môže výrazne zmeniť život každého človeka k lepšiemu.

V poslednej dobe sa stala široko používanou (vrátane praktických psychológov) metóda vizualizácie, založený na vytváraní vizuálnych obrazov v predstavách a ich riadení. Správnou predstavou želanej udalosti ju môžete „pritiahnuť“ do svojho života, teda zvýšiť pravdepodobnosť, že sa stane realitou.

Otázka, či je myšlienka materiálna, je dlhodobá, filozofická a rétorická. Čoraz častejšie však vedci nachádzajú dôkazy, že myšlienky (alebo skôr mentálne obrazy) možno realizovať vo vonkajšom svete. Je vedecky podložené, že sny, fantázie a sny nie sú prázdne a nie sú len príjemnou, ale užitočnou a produktívnou zábavou.

Môžete dlho polemizovať o tom, aká je predstavivosť produktívna, alebo si teóriu vyskúšať v praxi a experimentovať s vlastnou fantáziou.

Dodnes neexistuje spoločné chápanie a definícia pojmu „predstavivosť“, je to spôsobené tým, že je ťažké ho nejakým spôsobom hodnotiť alebo merať, je príliš abstraktný, efemérny, subjektívny, mnohostranný a má mnoho vlastnosti.

Predstavivosť- toto je:

• mentálne kognitívne proces, pretváranie, predvídanie, budovanie možností konania a správania;
• univerzálny schopnosť ku konštrukcii nových obrazov reality;
• formulár reprezentácia a zobrazenie existujúcej reality;
• spôsobom zvládnutie osoby želanej budúcnosti, pomoc pri stanovovaní cieľov a plánovaní;
• psychologický základ kreativity;
• univerzálny vlastnosť vedomia.

V detstvečlovek sa ešte nenaučil myslieť logicky a stereotypne, takže si veľa predstavuje. Pohybovou aktivitou a zapojením myslenia do hľadania spôsobov riešenia praktických problémov deti myslia tvorivo. Najlepší a najrýchlejší spôsob, ako rozvíjať predstavivosť, je hra. A detské klamstvá sú často len formou fantázie. Deti vymýšľajú veľa, pretože je zaujímavejšie žiť.

Predstavivosť vo výstavbe na obraze sveta v mysli a na osobnej emocionálnej, intelektuálnej, zmyslovej, praktickej skúsenosti. Proces predstavivosti je nemožný bez účasti vnímania, pozornosti, pamäti, tvorivého alebo divergentného myslenia.

Myslenie aj predstavivosť sa zapínajú v momente neistoty, problémovej situácie alebo duševnej úlohy. Ale predstavivosť, na rozdiel od myslenia, nepotrebuje všetku plnosť vedomostí, aby niečo vedela.

Predstavivosť neanalyzuje, ale premieňa informácie prichádzajúce zvonku. Navyše predstavivosť vždy sprevádzajú emócie: buď ich imaginárny obraz provokuje, alebo emócia predstavivosť „zapína“.

Predstavivosť vám umožňuje získať zážitok zo zažitia udalosti, ktorá nebola, nie je a možno ani nebude.

Odrody predstavivosti

Predstavivosť sa podieľa na všetkých druhoch ľudskej činnosti, ale najčastejšie na tvorivosti. Rozvinutá predstavivosť, kreativita a nápadité myslenie sú pre ľudí tvorivých profesií jednoducho nevyhnutné. Ale aj ľudia, ktorých špecifická činnosť má ďaleko od voľnej fantázie, sa musia denne potýkať so značným množstvom jej druhov a foriem, bez toho, aby si to všimli.

Druhy predstavivosť:

1. V dôsledku procesu:

• produktívny alebo kreatívny, keď produktom predstavivosti je relatívna alebo absolútna inovácia;
• reprodukčný, keď sa objekt, ktorý už na svete existuje, znovu vytvorí.

1. Podľa stupňa aktivity:

• aktívny, zahŕňajúci určité úsilie vôle;
• pasívne alebo nedobrovoľné, keď sa kreatívny produkt získa neúmyselne a nepredvídateľne.

1. V závislosti od mechanizmu predstavivosti:

• schematizácia – identifikácia podobností a vyrovnávanie rozdielov;
• aglutinácia - kombinácia predmetov, ktoré sú na prvý pohľad nezlučiteľné;
• hyperbolizácia - zníženie alebo zvýšenie objektu alebo jeho častí;
• typizácia - identifikácia hlavného a opakujúceho sa prvku v homogénnych javoch.

Formuláre predstavivosť:

1. Sen je vízia budúcnosti, ktorej čas nie je presne definovaný.
2. Fantázia je do značnej miery modifikovaným odrazom reality.
3. Sny sú reprezentáciou nedosiahnuteľného a nerealizovateľného.
4. Halucinácie sú obrazy, ktoré sa objavujú v mysli bez vonkajšieho podnetu.
5. Sny sú formou nevedomej vizualizácie.

Zaujímavý fakt! Vedcom sa podarilo experimentálne dokázať, že v procese predstavovania si udalosti sa v ľudskom mozgu aktivujú všetky tie isté zóny, ktoré sa zúčastňujú na skutočnom vykonávaní akcie a nie v predstave. Ukazuje sa, že pre mozog nie je rozdiel medzi imaginárnym a skutočným.

Ako rozvíjať predstavivosť

Aby ste sa stali úspešnejším a šťastnejším človekom, je potrebné rozvíjať predstavivosť a vôbec nie je potrebné čakať na inšpiráciu. Rozvoj predstavivosti je oveľa menej namáhavá úloha ako rozvoj iného duševného procesu, schopnosti, osobnostnej vlastnosti.

Všetko začína snom! Ak chcete rozvíjať predstavivosť, musíte sa učiť sen. Niektorý zrelý a seriózny človek pravdepodobne povie: „Prečo by som mal strácať čas snami a fantáziami, keď potrebujem riešiť naliehavé záležitosti?!“. A človek, ktorý sa rozhodne pracovať na svojom charaktere a osobnosti, sa skôr začne rozvíjať myslenie, pamäť, reč, no sotva považuje za potrebné rozvíjať schopnosť snívať.

však snívanie nie je prázdnym zamestnaním, rozvíja logické myslenie, pamäť, koncentráciu pozornosti a vytvára nadšenie, to znamená, že zvyšuje motiváciu k úspechom. Počas voľného letu fantázie môžu nečakane prísť na myseľ brilantné nápady, odpovede na dávne otázky a možnosti riešenia problémov.

Takéto záblesky vhľadu sa v psychológii nazývajú „vhľad“. náhľad- ide o náhle a z minulej skúsenosti logicky nevyvodené uvedomenie si podstaty a správneho riešenia psychického problému; je to priame, intuitívne chápanie pravdy.

Ďalším spôsobom, ako rozvíjať predstavivosť, ktorá podporuje sebarealizáciu, je vizualizácia- predstavenie určitého, želaného, ​​špecifického, do najmenšieho detailu mimoriadne presného obrazu osláveného cieľa.

Cieľ (požadovaná udalosť alebo objekt) je vizualizovaný, a nie len príjemné situácie. Úloha: opakovane (až niekoľkokrát denne) si predstavujte, že želaný cieľ už bol dosiahnutý, navyše úspešne a presne rovnakým spôsobom a v časovom rámci, ktorý bol určený pri stanovovaní cieľa.

Vizualizované udalosti by mali mať pocit, že sa dejú v súčasnosti. Napríklad, ak snívate o svojom vlastnom dome, musíte si predstaviť svoju prítomnosť v tomto dome v súčasnosti: osprchovať sa, variť v kuchyni, polievať kvety na parapete v tomto dome a cítiť radosť z dosiahnutia cieľ.

Čítanie skvelé aj na rozvíjanie fantázie. Čitateľ, ktorý si predstavuje postavy a udalosti, ktoré sa s nimi odohrávajú, sa „vrhne“ do knihy a zapne fantáziu, vytvorí si v mysli celý virtuálny svet.

Samozrejme, každá kreativita pomáha rozvíjať predstavivosť. Na to nemusíte byť vynikajúci umelec farba„kalyaki-malyaki“ vo voľnom čase. Zvlášť dobré je kresliť nie realistické obrázky, ale abstraktné, fantastické, neskutočné. Ak chcete kresliť "zo srdca" - stačí vziať ceruzku, relaxovať, pustiť všetky myšlienky a obavy a kresliť, ako sa vám páči a čokoľvek.

Rozvíjajte aj fantáziu napr lekcie Takže:

• zaujímavá komunikácia,
• získavanie nových skúseností
• pozorovanie prírody a ľudí,
• fotografovanie,
• hry na hranie rolí,
• nápadité hry.

Na rozvoj predstavivosti stačí začať ju „zahŕňať“ do vedomej činnosti a pozorovať, ako sa od toho mení vnímanie sveta. A vymyslený vytúžený život sa silou predstavivosti určite začne prejavovať aj v realite.

Často snívate a/alebo si predstavujete svoje ciele?

7 cvičení pre " Rozvoj predstavivosti"z knihy Boreeva G." Vedomé výstupy z tela. Deväť praktických metód. (Techniky na dosiahnutie fyzickej nesmrteľnosti)“.

Rozvoj predstavivosti – prvé cvičenie

Vyberte si predmet vo výške očí vo vzdialenosti 1 - 3 metre. Námet na začiatok by mal byť veľmi jednoduchý: kniha, pero, škatuľka od zápaliek. Zatvorte oči, predstavte si biely, prázdny svetlý priestor. Udržujte si jasný obraz v mysli po dobu 3 až 5 minút. Potom otvorte oči a pozorujte predmet 3-5 minút. Zároveň na to nemyslite, ale jednoducho sa cez to pozerajte, akoby ste sa pozerali do diaľky a snažili sa zachytiť objekt ako celok. Zatvorte oči a predstavte si tento predmet vo svojej fantázii, umiestnite ho na 3 až 5 minút do bieleho osvetleného priestoru. Cvičenie by sa malo vykonať 5-8 krát, snažiť sa ho vykonávať pokojne, bez námahy, bez námahy vôle.

Rozvoj predstavivosti - Druhé cvičenie

Keď si ľahnete do postele, pred spaním zatvorte oči a predstavte si čierne písmeno „A“ na bielom pozadí. Uchovajte si obrázok listu vo svojej mysli niekoľko minút. Písmeno môže meniť tvar, odplávať, zmenšovať - ​​pokojne ho vrátiť na pôvodné miesto v pôvodnej podobe. Na druhý deň si rovnakým spôsobom predstavte písmeno „B“. Držte písmeno vo svojej mysli, kým sa obraz jasne nezafixuje. V ďalšej fáze tohto cvičenia držte kombináciu písmen „AB“, potom „VG“ atď. Potom držte vo svojej fantázii už tri písmená. Niektorým ľuďom sa okamžite podarí udržať na mentálnej obrazovke 5 alebo viac písmen. Pracujte ďalej, zvýšte počet písmen držaných vo fantázii na desať. Cvičenie pomáha rozvíjať koncentráciu, rozširovať rozsah vnímania, zlepšovať pamäť.

Rozvoj predstavivosti - Tretie cvičenie

Predstavte si malý červený štvorec, zafixujte si ho v mysli. Teraz si predstavte, že štvorec sa zväčšuje, rozchádza sa s tvárami do nekonečna. Teraz máte pred sebou červený priestor, zamyslite sa nad ním. Nasledujúci deň urobte rovnaký experiment s oranžovým priestorom. Potom so žltou, zelenou, modrou, modrou a fialovou. Keď sa to naučíte, prejdite na zložitejšie veci. Predstavte si najprv červenú farbu, ktorá sa plynule mení na oranžovú, oranžovú na žltú a tak ďalej až do fialovej. Potom sa z fialovej musíte vrátiť. Potom si predstavte ľudí s červenou kožou, ktorí sa prechádzajú zeleným lesom. Pokožka ľudí sa postupne stáva oranžovou, žltou - a tak ďalej až fialovou. Potom sa postupne opäť zmení na červenú.

Rozvoj predstavivosti - Štvrté cvičenie

Predstavte si jablko. Začnite ho otáčať v priestore v smere hodinových ručičiek. Predstavte si, ako vám vyletí z hlavy a poletí po miestnosti. Položte si jablko pred nos, pozerajte sa naň. Opatrne sa pokúste do nej mentálne vstúpiť, cítiť sa v jej veľkosti, tvare. Potom vleťte jablko z tela o meter vyššie a pozerajte sa na svet z tohto bodu. Dole by ste mali vidieť svoje telo, steny miestnosti, nábytok, blízky strop. Toto cvičenie by sa malo vykonávať v sede v kresle alebo v ľahu na posteli, pretože je možný nedobrovoľný odchod do astrálneho sveta. Počas cvičenia je mimoriadne dôležité nestratiť nad sebou kontrolu. Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, okamžite otvorte oči.

Rozvoj predstavivosti - Piate cvičenie

Pozrite sa pozorne na akúkoľvek položku. Zatvorte oči a pokúste sa vidieť rovnaký predmet na rovnakom mieste. Otvorte oči, porovnajte imaginárny predmet so skutočným. Znova zatvorte oči. OTVORENÉ. Usilujte sa o maximálnu identitu fyzického a imaginárneho. Ako budete napredovať v štúdiu, uvažované predmety by mali byť čoraz ťažšie. Potom sa začnite pozerať na zvieratá a podobných ľudí. Po úplnom zvládnutí tohto cvičenia sa budete môcť pozerať na človeka so zavretými očami a vidieť auru a vnútorné orgány jeho tela.

Rozvoj predstavivosti - Šieste cvičenie

Naučte sa vytvárať nejaký mentálny obraz v priestore s otvorenými očami. Predstavte si napríklad, že máte na stole vázu s rôznymi kvetmi. Skúste ju tam vidieť.

Rozvoj predstavivosti - Siedme cvičenie

Podniknite mentálne cesty. Predstavte si, ako ste chodili po izbe, predsieni, kuchyni, vyšli na chodbu a vrátili sa. Predstavte si, ako ste odišli z domu, kráčali po ulici, nastúpili do autobusu, išli do lesa, k rieke, plávali atď.