O kríze osobnosti v psychológii sa uvažuje už dlho, no zatiaľ sa nestali predmetom hlbokého a zdĺhavého skúmania. Výsledkom je, že v psychológii existujú rôzne pohľady na krízu, ktorá je súčasťou životnej cesty jednotlivca. Psychologická veda predstavuje rôzne prístupy a pohľady na pochopenie podstaty krízových javov a ich typológie.

Podľa nášho názoru možno všetky osobnostné krízy, ktoré sa vyskytnú na jej životnej ceste, rozdeliť na:

• krízy duševného vývoja;
• vekové krízy;
• kríza neurotickej povahy;
• profesionálna kríza;
• kriticko-sémantická kríza;
• životné krízy.

Podľa sily vplyvu na psychiku možno podmienečne rozlíšiť tri štádiá krízy: poschodový, hĺbkový a hlboký.

Poschodová kríza sa prejavuje rastom úzkosti, úzkosti, podráždenia, inkontinencie, nespokojnosti so sebou samým, so svojím konaním, plánmi, vzťahmi k druhým. Človek cíti zmätok, napätie z očakávania nešťastného vývoja udalostí. Vzniká ľahostajnosť ku všetkému, čo znepokojuje, akonáhle sa stratia stabilné záujmy, ich spektrum sa zužuje. Apatia priamo ovplyvňuje pokles výkonnosti.

Hlboká kríza sa prejavuje pocitom bezmocnosti pred tým, čo sa deje. Všetko sa vymkne spod kontroly, stráca sa schopnosť kontrolovať udalosti. Všetko naokolo je len otravné, najmä tí najbližší, ktorí musia znášať návaly hnevu a výčitiek. Činnosti, ktoré boli vždy jednoduché, si teraz vyžadujú značné úsilie. Človek sa unaví, smúti, vníma svet pesimisticky. Spánok a chuť do jedla sú v ňom narušené. V závislosti od individuálnych charakteristík sa môžu vyskytnúť agresívne reakcie. Všetky tieto príznaky komplikujú kontakty, zužujú kruh komunikácie a prispievajú k rastu odcudzenia. Ich vlastná budúcnosť vyvoláva čoraz vážnejšie obavy, človek nevie, ako ďalej žiť.

hlboká kríza sprevádzané pocitmi beznádeje, sklamaním zo seba a iných. Človek akútne prežíva vlastnú menejcennosť, bezcennosť, zbytočnosť. Upadá do stavu zúfalstva, ktoré vystrieda apatia alebo pocit nepriateľstva. Správanie stráca pružnosť, stáva sa strnulým. Človek už nie je schopný spontánne prejavovať svoje pocity, byť spontánny a kreatívny. Ide hlboko do seba, izoluje sa od príbuzných a priateľov. Všetko, čo ju obklopuje, sa zdá neskutočné, neskutočné. Zmysel existencie sa stráca.

Každá kríza je vždy nesloboda, nevyhnutne sa stáva dočasnou prekážkou vo vývoji, sebarealizácii. Niekedy kríza obsahuje skutočnú hrozbu pre existenciu, plnohodnotnú bytosť. Zaužívaný spôsob života sa rozpadá, je potrebné vstúpiť do inej reality, hľadať novú stratégiu riešenia dramatickej kolízie.

Krízové ​​správanie je nápadné svojou priamočiarosťou. Človek stráca schopnosť vidieť odtiene, všetko sa pre ňu stáva čiernobielym, kontrastným, samotný svet sa zdá byť veľmi nebezpečný, chaotický, nepresvedčivý. Okolitá realita pre človeka je zničená. Ak najbližšia priateľka vyjadrí pochybnosti o správaní človeka, ktorý je v kríze, môže okamžite prečiarknuť svoj dlhodobý vzťah s ním, pričom jeho váhanie prijme ako zradu.

V nebezpečnom svete musíte byť veľmi opatrní - verí ten, kto sa dostal do dramatických životných okolností, a preto sa stáva mytológom, ktorý sa snaží každú maličkosť interpretovať ako znamenie predpovedajúce ďalšie udalosti. Rastie viera v osud, Boha, karmu, kozmickú inteligenciu. Neschopnosť prevziať zodpovednosť núti človeka presunúť bremeno na niekoho iného – múdrejšieho, mocnejšieho, nepochopiteľného a tajomného.

Postoj k času sa mení tak, že človek prestáva spájať minulosť a budúcnosť. To, že skúsené sa javia ako zbytočné, bývalé plány sa zdajú nereálne, neuskutočniteľné. Tok času sa stáva nekontrolovateľným, vzrušuje úzkosť, deprimuje. Stáva sa takmer nemožné žiť v prítomnosti, pretože človek nie je schopný adekvátne vnímať to, čo ju obklopuje. Vnútorný svet sa čoraz viac vzďaľuje od vonkajšieho a človek zostáva väzňom vlastných ilúzií, neurotického preháňania, paranoidných myšlienok.

Zhrnutím symptómov krízového stavu možno rozlíšiť tieto ukazovatele: 1) zníženie adaptability správania; 2) pokles úrovne sebaprijatia; 3) primitivizácia samoregulácie.

Príčina kríz je kritických udalostí. Kritické udalosti sú zlomovými bodmi v živote jednotlivca, sprevádzané významnými emocionálnymi zážitkami. Všetky profesionálne podmienené kritické udalosti možno rozdeliť do troch skupín:

• normatívne, podmienené logikou profesionálneho rozvoja a života človeka: absolvovanie školy, vstup do odborných vzdelávacích inštitúcií, založenie rodiny, nájdenie si zamestnania a pod.;
• nenormatívne, ktoré sa vyznačujú náhodnými alebo nepriaznivými okolnosťami: neúspech v čase nástupu na odbornú školu, nútené prepustenie z práce, rozpad rodiny a pod.;
• mimoriadne (mimoriadne), ku ktorým dochádza v dôsledku prejavu silného emocionálneho a vôľového úsilia jednotlivca: samostatné ukončenie prípravy, inovatívna iniciatíva, zmena povolania, dobrovoľné prevzatie zodpovednosti a pod.

Kritické udalosti môžu mať dva spôsoby: pozitívne a negatívne. Modalita udalostí je určená spôsobmi emocionálnej reakcie na zmeny v živote, profesionálne okolnosti a ťažkosti. A samotná udalosť pre dvoch ľudí môže mať opačnú modalitu. Udalosti pozitívnej modality sa budú nazývať epické, negatívne - incidenty.

Nepriaznivé okolnosti sú každému známe, sociálnych stresov je dnes priveľa. Rôzni jednotlivci však prežívajú rovnaké extrémne situácie rôznymi spôsobmi. Aj samotný človek, ktorý minulý rok vnímal akékoľvek trápenie celkom ľahko, môže teraz takúto kolíziu zažiť ako osobnú katastrofu. Intenzita sociálnych katakliziem u každého človeka je iná – v závislosti od skúseností, zocelený voči skúškam, celkovo pesimistický a optimistický pohľad na život.

Ani vojny, ani represie, ani ekologické či ekonomické krízy nemôžu byť tými rozhodujúcimi impulzmi, ktoré vyvolávajú vznik životnej krízy. Zároveň udalosti, ktoré sú zvonku takmer nepostrehnuteľné - zrada milovanej osoby, ohováranie, nedorozumenie - môžu zatlačiť na životný knokaut. Ľudský svet spája vonkajšie a vnútorné do neoddeliteľnej celistvosti, a preto nie je možné určiť, či príčiny každej krízy treba hľadať vnútri alebo vonku.

V bežnom živote nastávajú aj situácie s neistou budúcnosťou. Človek, ktorý trpí, nepredvída skutočný koniec ťažkých, bolestivých okolností. Nebezpečná choroba, ktorá dopadne na človeka alebo jeho príbuzných, je zároveň skúškou s neistou budúcnosťou. Rozvod, rozpad rodiny nemožno vnímať ako zúženie perspektívy, neschopnosť predvídať budúcu existenciu. Vedúcim pocitom je nereálnosť toho, čo sa deje, odpojenie prítomnosti od minulosti a budúcnosti. A takmer každý človek zažije smrť príbuzných – tí, bez ktorých v skutočnosti život stráca farby, sú zničení.

Život má určité etapy, ktoré sa od seba vždy líšia. Každý vek so svojim začiatkom a koncom nakoniec pominie. Človek neustále napreduje a ako mäkkýš rozbíja škrupinu. Stav, ktorý trvá od prasknutia škrupiny až po vznik novej, prežívame ako krízu.

Dvadsiatnici sa vraj snažia nájsť si vlastný biznis; tridsiatnici sa snažia dosiahnuť určité výšky vo zvolenej oblasti života; štyridsiatnici sa chcú dostať čo najviac dopredu; päťdesiatroční – presadiť sa vo svojich pozíciách; šesťdesiatnici - manévrovať, aby primerane ustúpili.

Opísaná kríza odhaľuje líniu, predel medzi vekovými obdobiami – detstvom a dospievaním, mladosťou a dospelosťou. Takáto kríza je progresívnym javom, bez ktorého si nemožno predstaviť vývoj jednotlivca. Človek a jeho okolie to nemusí vnímať bolestne, hoci aj to sa často stáva.

Je známe, že vývinová kríza (normálna alebo progresívna kríza) nikdy neprebehne bez napätia, úzkosti, depresívnych symptómov. Dočasne sa tieto nepríjemné emocionálne koreláty krízového stavu zintenzívnia, čím sa pripraví pôda pre novú, stabilnejšiu a harmonickejšiu etapu. Takáto kríza, odvolávajúc sa na štúdie E. Ericksona, sa tiež nazýva regulačný, teda taký, ktorý existuje v normálnom rozsahu. D. Offer a D. Oldgham, zdôrazňujúc krátky, nepatologický charakter porúch súvisiacich s vekom, ktoré túto krízu sprevádzajú, ju označujú ako „substitúciu“.

V psychologickej literatúre možno nájsť množstvo pojmov, ktoré charakterizujú ľudí, ktorí vyrastajú takmer bez konfliktov. Sú to „emocionálne zdraví“ a „kompetentní“, teda chlapci a dievčatá, ktorí majú vysoký akademický výkon, celkom dobre komunikujú s rovesníkmi, zúčastňujú sa sociálnej interakcie a dodržiavajú všeobecne uznávané normy. Jednotlivé varianty priebehu krízy totiž do značnej miery závisia od vrodených konštitučných znakov a nervového systému.

Na črty vekovej krízy majú priamy vplyv aj sociálne podmienky. Najmä v známych vedeckých prácach M. Meadovej je na základe empirického materiálu dokázané, že aj dospievanie, ktoré výskumník skúmal na ostrovoch Samoa a Nová Guinea, môže byť bezkrízové. Vzťah medzi dospievajúcimi a dospelými je tam taký, že nevznikajú žiadne problémy. M. Mead sa domnieva, že ekonomicky rozvinutá spoločnosť vytvára množstvo podmienok, ktoré vyvolávajú krízy súvisiace s vekom a komplikujú socializáciu. Toto je rýchle tempo spoločenských zmien a rozpory medzi rodinou a spoločnosťou a nedostatok potrebného systému zasväcovania.

Hlavný príznak prístupu normálna kríza- ide o duševnú saturáciu vedúcou činnosťou. Napríklad v predškolskom veku je takouto činnosťou hra, v primárnom školskom veku - učenie, v dospievaní - intímno-osobná komunikácia. Práve vedúca činnosť poskytuje možnosti pre ďalší rozvoj a ak sa vyčerpá vekový determinant, ak už v rámci existujúcej vedúcej činnosti nie sú vytvorené priaznivé podmienky pre rast, kríza sa stáva nevyhnutnou.

Pomerne abnormálna (regresívna) kríza, potom to nie je spojené s ukončením určitého štádia duševného vývoja. Vzniká v ťažkých životných okolnostiach, keď človek musí zažiť udalosti, ktoré náhle zmenia jej osud. Problémy v profesionálnej činnosti, komunikácii, rodinných vzťahoch, najmä ak sa zhodujú s obdobím všeobecnej nespokojnosti s vlastným životom, môže človek vnímať ako katastrofu, ktorá spôsobuje stabilné emočné poruchy. Aj drobná nepríjemnosť sa stáva impulzom pre nasadenie krízového stavu. Preto je také dôležité poznať mieru takzvaného „biografického stresu“ u jednotlivca, počet negatívnych udalostí, ktoré sa udiali za posledný mesiac, rok atď.

Ťažké životné situácie možno definovať ako také, ktoré vyžadujú od človeka konať, ktoré presahuje jej adaptačné schopnosti a zdroje. Osoba a udalosť spolu veľmi úzko súvisia, takže individuálna životná história priamo ovplyvňuje vnímanie dramatických kolízií. Večné problémy (pojem G. Lazarusa) môžu ovplyvniť aj vznik abnormálnej krízy, ak ich je priveľa a človek je už v depresívnom stave.

Anormatívna kríza ničí nielen aktivity, ktoré už nevedú. Môže tiež upchať aktivity vo vzťahu k nezrelým, nie úplne zvládnutým. Vo všeobecnosti môže byť negatívna fáza takejto krízy, keď proces ničenia starého, zastaraného, ​​dosť dlhý, čo bráni vzniku konštruktívnych transformácií.

Krízy duševného vývoja. V domácej psychológii sa veľký význam pripisoval štúdiu kríz duševného vývoja. Štúdia prác domácich psychológov ukazuje, že pri štúdiu toho istého psychologického javu sa používajú rôzne pojmy. Pojmy „vekové krízy“ a „krízy duševného vývoja“ sa používajú ako synonymá. Aby sme vysvetlili oprávnenosť našej pozície, zvážte faktory, ktoré iniciujú krízu.

V zovšeobecňujúcom článku K.M. Polivanova o krízach v duševnom vývoji detí, sa presvedčivo dokázalo, že hlavnými faktormi detských kríz sú zmena sociálnej situácie vývoja, reštrukturalizácia systému vzťahov s dospelými a vonkajším svetom, ako aj zmena vo vedúcej činnosti.

Krízové ​​javy sa rozvíjajú v určitých relatívne krátkych obdobiach. Ale nie sú iniciované vekom. Vek je len pozadím, na ktorom sa kríza prejavuje, hlavnou vecou je reštrukturalizácia, zmeny v sociálnej situácii a vedenie aktivít. A samozrejme, krízy duševného vývoja sa neobmedzujú len na obdobie detstva. Sociálna situácia vývoja a vedúcej činnosti sa mení aj mimo detstva.

Krízy duševného vývoja sú teda prechodom z jednej fázy vývoja do druhej, ktorá sa vyznačuje zmenou sociálnej situácie, zmenou vedúcej činnosti a vznikom psychologických novotvarov.

Od 14-16 rokov zmena vedúcej činnosti a sociálnej situácie ďalej iniciuje vznik kríz duševného vývoja. Keďže vedúca činnosť dospelého človeka sa stáva vzdelávacou, profesionálnou a profesionálnou, je opodstatnené nazývať tieto zásadné zmeny krízami profesionálneho rozvoja jednotlivca. Rozhodujúcim faktorom vzniku týchto kríz je zmena a reštrukturalizácia vedúcej činnosti. Rôzne profesionálne krízy sú tvorivé krízy spôsobené tvorivým zlyhaním, nedostatkom významných úspechov, profesionálnou bezmocnosťou. Tieto krízy sú mimoriadne ťažké pre predstaviteľov tvorivých profesií: spisovateľov, režisérov, hercov, architektov, vynálezcov atď.

vekové krízy. Je legitímne považovať zmeny súvisiace s vekom u človeka spôsobené biologickým vývojom za nezávislý faktor, ktorý určuje krízy súvisiace s vekom. Tieto krízy sa týkajú normatívnych procesov nevyhnutných pre normálny progresívny proces osobného rozvoja.

V psychológii bola kríza detstva podrobne študovaná. Zvyčajne sa rozlišuje kríza prvého roku života, kríza 3 roky, kríza 6-7 rokov a kríza adolescentov 10-12 rokov (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.V. Dragunova, D.B. Elkonin atď. ). Forma, trvanie a závažnosť prežívania kríz sa výrazne líšia v závislosti od individuálnych typologických charakteristík dieťaťa, sociálnych podmienok, vlastností výchovy v rodine a pedagogického systému ako celku.

Detské krízy vznikajú pri prechode detí do novej vekovej úrovne a sú spojené s riešením akútnych rozporov medzi črtami vzťahov, ktoré sa v nich vytvorili s ostatnými, ako aj s odvekými fyzickými a psychickými schopnosťami a ašpiráciami. Negativizmus, tvrdohlavosť, rozmarnosť, stav zvýšeného konfliktu sú charakteristické behaviorálne reakcie detí počas krízy.

E. Erickson predložil postulát, že každé vekové štádium má svoj vlastný bod napätia – krízu vyvolanú konfliktom vo vývoji osobnosti „ja“. Človek stojí pred problémom zosúladenia vnútorných a vonkajších podmienok existencie. Keď v nej dozrievajú určité povahové črty, čelí novým výzvam, ktoré pred ňu život ako človeka v určitom veku kladie. „Každá nasledujúca etapa... je potenciálnou krízou vyplývajúcou z radikálnej zmeny perspektívy. Slovo „kríza“... bolo prijaté v kontexte myšlienok o rozvoji, aby sa nezvýraznila hrozba katastrofy, ale moment zmeny, kritické obdobie zvýšenej zraniteľnosti a zvýšených možností.

E. Erickson rozdelil životnú cestu na osem etáp. Podľa zistených vekových štádií zdôvodnil hlavné krízy psychosociálneho vývinu (obr. 41.1).

	Psychosociálny vývoj	Silný aspekt osobnosti
	Základná viera a nádej proti základnej beznádeji (dôvera – nedôvera).
Rané detstvo	Sebadôvera proti pocitom viny a strachu z odsúdenia (sebadôvera – hanba, pochybnosti)	Sila vôle
Herný vek	Osobná iniciatíva proti pocitom viny a strachu z odsúdenia (iniciatíva - vina)	cieľavedomosť
mladší školský vek	Podnikavosť vs. pocity menejcennosti (pracovitosť - pocity menejcennosti)	kompetencie
Dospievanie – ranná mladosť	Identita verzus zámena identity (jej identita je zámena rolí)	Vernosť
	Intimita verzus izolácia (Intimita je izolácia)
dospelosti	Výkon verzus stagnácia, pôžitkárstvo (výkon je stagnácia)
Staroba (65 rokov smrti)	Integrita, univerzálnosť verzus zúfalstvo (jeho integrácia je zúfalstvom)	Múdrosť

Obr.41.1. Etapy psycho-sociálneho vývinu (podľa E. Ericksona).

Základom periodizácie kríz psycho-sociálneho vývoja u E. Eriksona je koncept „identity“ a „seba-identity“. Potreba byť sám sebou v očiach významných druhých a vo vlastných očiach určuje hybné sily rozvoja a rozpory medzi identitou a sebaidentitou predurčujú krízu a smer vývoja v každej vekovej fáze.

Kríza neurotickej povahy je predurčená vnútornými osobnými zmenami: reštrukturalizácia vedomia, nevedomé dojmy, inštinkty, iracionálne tendencie - všetko, čo vedie k vnútornému konfliktu, nekonzistentnosti psychologickej integrity. Tradične boli predmetom štúdia freudistov, neofroydov a iných psychoanalytických škôl.

Profesionálna kríza. Na základe koncepcie profesionálneho rozvoja jednotlivca možno krízu definovať ako prudkú zmenu vektora jeho profesionálneho rozvoja. V krátkom čase sa najzreteľnejšie prejavujú pri prechode z jednej fázy profesionálneho rozvoja do druhej. Krízy spravidla prechádzajú bez výrazných zmien v profesionálnom správaní. Reštrukturalizácia sémantických štruktúr profesijného vedomia, preorientovanie sa na nové ciele, korekcia a revízia sociálno-profesionálneho postavenia však pripravujú zmenu v spôsoboch vykonávania činností, predurčujú zmeny vo vzťahoch s ostatnými, niekedy až k zmene povolanie.

Pozrime sa bližšie na faktory, ktoré podmieňujú krízu profesionálneho rozvoja. Postupné kvalitatívne zmeny v spôsoboch vykonávania činností možno interpretovať ako determinanty. V štádiu primárnej profesionalizácie nastáva moment, kedy ďalší evolučný rozvoj činnosti, formovanie jej individuálneho štýlu nie je možné bez radikálneho zlomu v normatívne schválenej činnosti. Človek musí urobiť profesionálny čin, odhaliť prebytočnú aktivitu alebo sa zmieriť. Pri prechode na novú výchovno-kvalifikačnú alebo tvorivú úroveň výkonu môže dôjsť k nadmernej odbornej činnosti.

Ďalším faktorom, ktorý iniciuje krízy profesionálneho rozvoja, môže byť zvýšená spoločenská a profesionálna aktivita jednotlivca v dôsledku jej nespokojnosti so sociálnym a profesijným vzdelaním. Sociálno-psychologická orientácia, profesionálna iniciatíva, intelektuálne a emocionálne vypätie často vedú k hľadaniu nových spôsobov výkonu profesionálnej činnosti, možností jej skvalitnenia, ako aj k zmene povolania či miesta výkonu práce.

Faktory, ktoré vyvolávajú profesionálne krízy, môžu byť sociálno-ekonomické podmienky života človeka: likvidácia podniku, zrušenie pracovných miest, neuspokojivé mzdy, presťahovanie sa do nového bydliska atď.

Tiež faktory, ktoré spôsobujú krízu profesionálneho vývoja, sú psychofyziologické zmeny súvisiace s vekom: zhoršenie zdravotného stavu, znížená výkonnosť, oslabenie duševných procesov, profesionálna únava, intelektuálna bezmocnosť, syndróm „emocionálneho vyhorenia“ atď.

Profesijné krízy často vznikajú pri nástupe na novú pozíciu, účasti vo výberových konaniach na obsadenie voľného miesta, certifikácii a hodnotení špecialistov.

Napokon, faktorom dlhodobého krízového javu môže byť úplné zastretie profesionálnej činnosti. Kanadská psychologička Barbara Killinger vo svojej knihe Workoholics, Respectable Drug Addicts poznamenáva, že profesionáli, ktorí sú posadnutí prácou ako prostriedkom na dosiahnutie uznania a úspechu, niekedy vážne porušujú profesionálnu etiku, stávajú sa konfliktnými a vo vzťahoch prejavujú strnulosť.

Krízy profesionálneho rozvoja môžu byť iniciované zmenami v životnej aktivite (zmena bydliska, prestávka v práci súvisiaca so starostlivosťou o malé deti, „kancelársky románik“ atď.). Krízové ​​javy sú často sprevádzané nejasným uvedomením si nedostatočnej úrovne ich kompetencií a profesionálnej bezradnosti. Niekedy dochádza ku krízovým javom v podmienkach vyššieho stupňa odbornej spôsobilosti, ako je potrebné na výkon normatívnej práce. Výsledkom je stav profesionálnej apatie a pasivity.

L.S. Vygotsky určil tri fázy kríz súvisiacich s vekom: predkritickú, náležite kritickú a pokritickú. Podľa jeho názoru v prvej fáze dochádza k prehĺbeniu rozporu medzi subjektívnou a objektívnou zložkou sociálnej situácie rozvoja; v kritickej fáze sa tento rozpor začína prejavovať v správaní a činnosti; v postkritickom sa rieši vytvorením novej sociálnej situácie rozvoja.

Na základe týchto ustanovení je možné analyzovať krízu profesionálneho rozvoja jednotlivca.

• Predkritická fáza sa ukazuje nespokojný s doterajším profesionálnym stavom, obsahom činnosti, spôsobmi jej vykonávania, medziľudskými vzťahmi. Človek si nie vždy jasne uvedomuje túto nespokojnosť, ale ocitá sa v psychickej nepohode v práci, podráždenosti, nespokojnosti s organizáciou, mzdami, manažérmi atď.
• Pre kritická fáza charakteristická vedomá nespokojnosť so skutočnou profesionálnou situáciou. Človek si buduje možnosti, ako to zmeniť, zvažuje scenáre ďalšieho profesionálneho života, pociťuje nárast psychického napätia. Rozpory sa prehlbujú a vzniká konflikt, ktorý sa stáva jadrom krízových javov.

Analýza konfliktných situácií v krízových javoch umožňuje vyčleniť tieto typy konfliktov v profesionálnom rozvoji človeka: a) motivačné, spôsobené stratou záujmu o štúdium, prácu, stratou perspektívy profesionálneho rastu, rozpadom profesijné zamerania, postoje, pozície; b) kognitívne efektívne, determinované nespokojnosťou, obsahom a metódami realizácie vzdelávacích, odborných a odborných činností; c) behaviorálna, spôsobená rozpormi v medziľudských vzťahoch v primárnom kolektíve, nespokojnosťou so svojím socioprofesionálnym postavením, postavením v skupine, platovou úrovňou a pod.

Konflikt je sprevádzaný reflexiou, revíziou vzdelanostnej a profesionálnej situácie, analýzou ich možností a schopností.

• Riešenie konfliktov vedie ku krízovému stavu postkritická fáza. Spôsoby riešenia konfliktov môžu byť konštruktívne, profesionálne neutrálne a deštruktívne.

Konštruktívne východisko z konfliktu zahŕňa zvyšovanie odbornej kvalifikácie, hľadanie nových spôsobov výkonu činností, zmenu profesijného statusu, zmenu zamestnania a rekvalifikáciu. Tento spôsob prekonávania kríz vyžaduje od človeka nadštandardnú odbornú aktivitu, činy, ktoré dláždia nový smer jeho profesionálneho rozvoja.

Profesionálne neutrálny postoj človeka ku krízam povedie k profesionálnej stagnácii, ľahostajnosti a pasivite. Človek sa snaží realizovať mimo profesionálnych aktivít: v každodennom živote, rôznych záľubách, záhradníctve atď.

Deštruktívne dôsledky kríz sú morálna degradácia, profesionálna apatia, opilstvo, nečinnosť.

Prechod z jedného štádia profesionálneho rozvoja do druhého tiež vedie k normatívnym krízovým javom.

Stanovujú sa tieto fázy profesionálneho rozvoja osoby:

• optatsiya - formovanie profesionálnych zámerov;
• odborné vzdelávanie a správanie;
• profesionálna adaptácia;
• primárna a sekundárna profesionalizácia: primárna profesionalizácia - do 3-5 rokov práce, sekundárna profesionalizácia - kvalitný a produktívny výkon činností;
• remeslo je vysoko produktívna, kreatívna, inovatívna činnosť.

Vo fáze opcie sa vzdelávacie aktivity prehodnocujú: motivácia sa mení v závislosti od profesionálnych zámerov. Vzdelávanie vo vyšších ročníkoch nadobúda profesijne orientovaný charakter a v odborných vzdelávacích inštitúciách má jasnú výchovnú a profesijnú orientáciu. Existujú všetky dôvody domnievať sa, že v štádiu voľby dochádza k zmene vedúcej činnosti vzdelávacej a kognitívnej na vzdelávaciu a profesionálnu. Sociálna situácia rozvoja sa radikálne mení. Zároveň je nevyhnutná zrážka vytúženej budúcnosti a prítomnosti, tej skutočnej, ktorá nadobudne charakter kríza vzdelanostnej a profesijnej orientácie.

Krízové ​​skúsenosti, reflexia vlastných schopností predurčujú korekciu profesionálnych zámerov. Dochádza aj k úpravám „I-konceptu“, ktorý sa sformoval pred týmto vekom.

Deštruktívny spôsob riešenia krízy vedie k situačnej voľbe odborného vzdelávania alebo povolania, vypadnutiu z bežnej sociálnej sféry.

Vo fáze prípravy na povolanie zažívajú mnohí žiaci a študenti sklamanie z profesie, ktorú dostávajú. Vzniká nespokojnosť s jednotlivými predmetmi, pochybnosti o správnosti profesijnej voľby, klesá záujem o učenie. V kríze profesionálnej voľby. Spravidla sa zreteľne prejavuje v prvom a poslednom ročníku odborného výcviku. Až na ojedinelé výnimky je táto kríza prekonaná zmenou výchovnej motivácie na sociálnu a odbornú. Každým rokom sa zvyšuje profesijná orientácia akademických disciplín a tým sa znižuje nespokojnosť.

Kríza revízie a korekcie profesijnej voľby v tomto štádiu teda nedosahuje kritickú fázu, keď je konflikt nevyhnutný.

Po ukončení školenia v odbornej inštitúcii začína fáza profesionálnej adaptácie. Mladí odborníci začínajú samostatnú pracovnú činnosť. Profesijná situácia vývoja sa radikálne mení: nový pracovný kolektív, iný hierarchický systém výrobných vzťahov, nové sociálno-profesionálne hodnoty, iná sociálna rola a samozrejme zásadne nový typ vedúcej činnosti.

Už pri výbere povolania mal mladý muž určitú predstavu o práci, ktorá ho čaká. Ale rozpor medzi skutočným profesionálnym životom a predstavou, ktorá sa vytvorila, predurčuje krízu profesionálnych očakávaní.

Skúsenosť s touto krízou sa prejavuje nespokojnosťou s organizáciou práce, jej obsahom, pracovnými povinnosťami, pracovnoprávnymi vzťahmi, pracovnými podmienkami a mzdami.

Existujú dve možnosti riešenia krízy:

• konštruktívny: zintenzívnenie profesionálneho úsilia o rýchle prispôsobenie a získanie pracovných skúseností;
• deštruktívne: prepustenie, zmena špecializácie; nedostatočnosť, nekvalitné, neproduktívne profesionálne funkcie.

Ďalšia normatívna kríza profesionálneho rozvoja človeka nastáva v záverečnej fáze primárnej profesionalizácie, po 3-5 rokoch práce. Človek vedome či nevedome začína pociťovať potrebu ďalšieho profesionálneho rastu, potrebu kariéry. Pri absencii vyhliadok na profesionálny rast človek pociťuje nepohodlie, duševné napätie, myšlienky na možné prepustenie, zmenu povolania.

Krízu profesionálneho rastu možno dočasne kompenzovať rôznymi neprofesionálnymi aktivitami, voľnočasovými aktivitami, domácimi prácami, alebo možno aj zásadným rozhodnutím – odchodom z povolania. Ale takéto riešenie krízy možno len ťažko považovať za produktívne.

Vedie ho ďalší odborný rozvoj špecialistu sekundárna profesionalizácia. Charakteristickým znakom tejto etapy je kvalitný a výkonný výkon odborných činností. Spôsoby jeho realizácie majú jasne vyjadrený individuálny charakter. Špecialista sa stáva profesionálom. Charakterizuje ho sociálne a profesionálne postavenie, stabilné profesionálne sebavedomie. Sociálno-profesionálne hodnoty a vzťahy sú radikálne prestavané, spôsoby vykonávania činností sa menia, čo naznačuje prechod odborníka na novú etapu profesionálneho rozvoja. Profesionálne sebauvedomenie, ktoré sa doteraz vytvorilo, naznačuje alternatívne scenáre pre ďalšiu kariéru, a nie nevyhnutne v rámci tejto profesie. Jedinec pociťuje potrebu sebaurčenia a sebaorganizácie. Rozpory medzi želanou kariérou a jej reálnymi vyhliadkami vedú k rozvoju kariérna kríza. Zároveň bol vážne prehodnotený „I-koncept“ a boli vykonané úpravy existujúcich vzťahov. Možno konštatovať, že sa rekonštruuje odborná situácia zástavby.

Možné scenáre prekonania krízy: prepustenie, zvládnutie novej špecializácie v rámci tej istej profesie, presun na vyššiu pozíciu.

Jednou z produktívnych možností odstránenia krízy je prechod do ďalšej etapy profesionálneho rozvoja – etapy majstrovstva.

Pre etapy majstrovstva charakterizuje tvorivá inovatívna úroveň výkonu odborných činností. Hnacím faktorom ďalšieho profesijného rozvoja jednotlivca je potreba sebarealizácie. Profesionálna sebaaktualizácia človeka spôsobuje nespokojnosť so sebou samým a ostatnými.

Kríza nerealizovaných príležitostí, alebo presnejšie kríza sociálno-profesionálna sebarealizácia, - je to duchovný nepokoj, vzbura proti sebe. Produktívnym východiskom z toho sú inovácie, vynálezy, rýchla kariéra, spoločenská a profesionálna nadmerná aktivita. Deštruktívne možnosti riešenia krízy – oslobodenie, konflikty, profesionálny cynizmus, alkoholizmus, vytvorenie novej rodiny, depresia.

Ďalšia normatívna kríza profesionálneho rozvoja je spôsobená odchodom z profesionálneho života. Po dosiahnutí určitej vekovej hranice človek odchádza do dôchodku. Preddôchodkové obdobie pre mnohých pracujúcich sa stáva krízou. Závažnosť krízy straty profesionálnej činnosti závisí od charakteristík pracovnej činnosti (pracovníci fyzickej práce ju ľahšie prežívajú), rodinného stavu a zdravia.

Okrem normatívnych kríz sprevádzajú profesionálny rozvoj aj nenormatívne krízy súvisiace so životnými okolnosťami. Udalosti ako nútená výpoveď, rekvalifikácia, zmena bydliska, prerušenia práce spojené s narodením dieťaťa, strata schopnosti pracovať spôsobujú silné emocionálne zážitky a často nadobúdajú výrazný krízový charakter.

Krízy profesionálneho rozvoja sa prejavujú v zmene tempa a vektora profesionálneho rozvoja človeka. Tieto krízy sú spôsobené:

• psychofyziologické zmeny súvisiace s vekom;
• zmena sociálno-profesijnej situácie;
• kvalitatívna reštrukturalizácia spôsobov výkonu odborných činností;
• úplné ponorenie sa do sociálneho a profesionálneho prostredia;
• sociálno-ekonomické podmienky života;
• služby a dôležité udalosti.

Krízy môžu nastať krátko, násilne alebo postupne, bez výrazných zmien v profesionálnom správaní. V každom prípade vyvolávajú psychické napätie, nespokojnosť so sociálnym a profesionálnym prostredím, so sebou samým.

Krízy sa často vyskytujú bez výrazných zmien v profesionálnom správaní.

Kriticko-sémantické krízy v dôsledku kritických okolností života: dramatických a niekedy tragických udalostí. Tieto faktory majú pre človeka zničujúci, katastrofálny výsledok. Nastáva kardinálna reštrukturalizácia vedomia, previerka hodnotových orientácií a zmyslu života vôbec. Tieto krízy sa vyskytujú na hranici ľudských možností a sú sprevádzané bezbrehými emocionálnymi zážitkami, predurčujú ich také abnormálne udalosti ako invalidita, rozvod, nedobrovoľná nezamestnanosť, migrácia, nečakaná smrť blízkeho, väzenie a pod.

P.O. Achmerov, skúmajúci biografickú krízu osobnosti, ako faktory, ktoré predurčujú, nazýva udalosti a vzťahy medzi nimi. V závislosti od vzťahu identifikuje takéto krízy:

• kríza nenaplnenia – subjektívne negatívne prežívanie životného programu;
• kríza prázdnoty - duševná únava a skúsenosti s nedostatkom úspechu;
• kríza beznádeje – nedostatok vyhliadok na odborný rast reálnych plánov do budúcnosti.

Autor tieto krízy neporovnáva s vekom človeka. Podľa jeho názoru ich určujú subjektívne skúsenosti. V individuálnom živote človeka sa hlavné krízy vyskytujú rôznymi spôsobmi: prázdnota + beznádej; nenaplnenie + prázdnota + zbytočnosť. Takéto kombinácie kríz človek prežíva dosť ťažko a cesta von môže byť deštruktívna až po samovraždu.

Životné krízy. životná kríza nazývané obdobie, počas ktorého sa mení spôsob určovania procesov vývoja, životný plán, trajektória životnej cesty. Ide o dlhodobý hlboký konflikt o živote vo všeobecnosti, o jeho zmysle, hlavných cieľoch a spôsoboch ich dosiahnutia.

Popri spomínaných skupinách psychologických kríz je tu ešte jedna obrovská vrstva krízových javov spôsobených veľkými náhlymi zmenami životných podmienok. Určujúcimi faktormi týchto životných kríz sú také dôležité udalosti, ako je absolvovanie vzdelávacej inštitúcie, zamestnanie, manželstvo, narodenie dieťaťa, zmena bydliska, odchod do dôchodku a iné zmeny v individuálnej biografii človeka. Tieto zmeny sociálno-ekonomických, časových a priestorových okolností sú sprevádzané výraznými subjektívnymi ťažkosťami, psychickým napätím, reštrukturalizáciou vedomia a správania.

Životné krízy sú predmetom veľkej pozornosti zahraničných psychológov, najmä S. Buhlera, B. Livehuda, E. Eriksona. Rozdeľujúc ľudský život na obdobia, etapy, venujú pozornosť ťažkostiam prechodu z jednej etapy do druhej. Zároveň zdôrazňujú znaky krízových javov u žien a mužov, analyzujú faktory, ktoré krízu iniciujú. V závislosti od vedeckej orientácie niektorí výskumníci vidia príčiny kríz v biologickom vývoji človeka, venujú pozornosť sexuálnym zmenám, iní pripisujú väčší význam socializácii jednotlivca a iní duchovnému, morálnemu vývoju.

Široko známy v 80. rokoch a pp. v USA získal knihu americkej novinárky Gail Shinhiovej „Predpokladaná kríza v živote dospelého človeka“ (1979). Na základe zovšeobecnenia života vyšších vrstiev americkej strednej triedy identifikuje štyri krízy:

• „vytrhávanie koreňov“, emancipácia od rodičov (16 rokov);
• maximálne úspechy (23 rokov);
• korekcia životných plánov (30 rokov);
• stred života (37 rokov) - najťažší, míľnik.

Po odchode do dôchodku začína sociálno-psychologické starnutie. Prejavuje sa oslabením intelektuálnych procesov, zvýšením alebo znížením emocionálnych zážitkov. Klesá tempo duševnej činnosti, objavuje sa opatrnosť k inováciám, neustále ponorenie sa do minulosti a orientácia na predchádzajúce skúsenosti. Zaznamenávajú tiež vášeň pre moralizovanie a odsudzovanie správania mladých ľudí, stavajúc ich generáciu proti generácii, ktorá ich má nahradiť. Ide o krízu sociálno-psychologickej primeranosti.

Skúsenosti počas akútnych krízových stavov:

• beznádej, bezcieľnosť, prázdnota, pocit bezvýchodiskovej situácie. Na takomto emocionálnom pozadí nie je človek schopný samostatne sa vyrovnať so svojimi problémami, nájsť spôsoby, ako ich vyriešiť a konať;
• bezmocnosť. Človek má pocit, že je zbavený akejkoľvek možnosti ovládať svoj život. Tento pocit sa často vyskytuje u mladých ľudí, ktorí majú pocit, že ostatní robia všetko za nich a nič od nich nezávisí;
• pocit menejcennosti (keď sa človek hodnotí nízko, považuje sa za bezvýznamného atď.);
• pocit osamelosti (nikto sa o vás nezaujíma, nerozumie vám);
• rýchla zmena pocitov, premenlivosť nálady. Nádeje rýchlo blikajú a zhasínajú.

Krízu umocňujú také životné okolnosti: minulosť v naozaj nefunkčnej rodine, ťažké detstvo, domáce násilie, neuspokojivé vzťahy s blízkymi, strata blízkych, strata zamestnania, sociálne odmietnutie, odchod do dôchodku (nežiaduce), vážna choroba , krach životných plánov, strata ideálov, problémy súvisiace s náboženským presvedčením. Stratu blízkej osoby prežíva človek silnejšie, ak na nej bola silná citová závislosť alebo ak zosnulý vyvoláva ambivalentné, opačné pocity, akútny pocit viny.

Samovražedný úmysel možno predpokladať z nasledujúcich príznakov:

• nezáujem o niečo;
• neschopnosť plánovať svoje konanie v aktuálnej životnej situácii;
• nedôslednosť, dualita zámerov. Osoba vyjadruje túžbu zomrieť a zároveň žiada o pomoc. Napríklad človek môže povedať: "Naozaj nechcem zomrieť, ale nevidím iné východisko."
• rozprávanie o samovražde, zvýšený záujem o rôzne aspekty samovrážd (prípady, metódy...);
• sny so zápletkami sebazničenia alebo katastrof;
• uvažovanie o nedostatku zmyslu života;
• listy alebo poznámky na rozlúčku, nezvyčajné usporiadanie vecí, vyhotovenie závetu.

Počas depresie sa zvyšujú samovražedné sklony, najmä ak je prehĺbená a zastrčená. Takéto príznaky by mali byť tiež alarmujúce: náhle zmiznutie úzkosti, pokoja, ktorý vystrašuje s nádychom „inakosti“, odpútanie sa od starostí a úzkostí okolitého života.

Zvýšiť riziko samovrážd: pokusy o samovraždu v minulosti, prípady samovrážd medzi príbuznými, rodičmi; samovražda alebo pokus o samovraždu medzi známymi, najmä priateľmi; maximalistické charakterové vlastnosti, sklon k nekompromisným rozhodnutiam a činom, delenie na „čiernych a bielych“ atď.

V samovraždách je dodnes veľa nejasností, neboli príčinou.

Na ceste každého z nás sa nevyhnutne stretne toto hrozné slovo „kríza“. Pre každého je to iné, no stále si vyžaduje jedno okamžité riešenie. Prezradíme vám, ako prekonať krízu osobného rastu a navždy na ňu zabudnúť!

Toto hrozné slovo "kríza"

Je dôležité vedieť! Znížené videnie vedie k slepote!

Ak chcete opraviť a obnoviť zrak bez operácie, naši čitatelia používajú stále populárnejšie ISRAELI OPTIVISION - najlepší nástroj, teraz k dispozícii len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho...

Kríza je iná a každá zasahuje do ďalšej životnej sebarealizácie. Pojem kríza sám o sebe znamená vnútornú stagnáciu, neschopnosť posunúť sa ďalej, rozvíjať sa a samostatne riešiť svoje problémy. V tomto prípade budete musieť bojovať, aby ste to prekonali.

Aby ste sa správne vyzbrojili na prekonanie krízy osobného rastu, musíte sa dozvedieť o dôvodoch jej výskytu a vlastnostiach. Pamätajte, že im budete musieť čeliť priamo.

Hlavné príčiny inhibície vo vývoji osobnosti:

• Čeliť vážnemu problému.

Život je nepredvídateľný a niekedy nás skúša na silu a hádže hádanky, aby sme ich vyriešili. V tomto prípade by ste nemali odsúvať existujúci problém na druhú koľaj, treba ho vyriešiť tu a teraz.

• Rušný biznis.

Neurotické stavy sa môžu objaviť v dôsledku jasného preťaženia. Pamätajte, že naše telo nie je železo, potrebuje aj oddych. Ak sa zablokovania prípadov nedajú vyriešiť sami, vždy sa môžete obrátiť na iných ľudí o pomoc.

• Nedostatok dobrej motivácie.

Hlavnou príčinou stagnácie vo vývoji osobnosti bol vždy nedostatok motivácie. Ak neexistuje účel a túžba, potom kto chce konať? Skúste si nájsť motiváciu, ktorá je pre vás osobne účinná a prenesie vás s ňou hory.

• Finančné ťažkosti.

Hladkú životnú cestu môžu výrazne pokaziť finančné ťažkosti. Najmä tie, ktoré prišli z ničoho nič. Napríklad náhle veľké výdavky, ktoré neboli plánované na najbližšie obdobie. Čo robiť, musíte ich vyriešiť, ale takýto problém zanechá stopy na duševnom pokoji.

• bočný tlak.

Jednou z príčin krízy osobného rastu je tlak spoločnosti, okolitých ľudí. Tu stojí za to povedať stop a priamo diskutovať o tom, čo vás tak trápi.

• Pocit lenivosti.

Niekedy je človek sám sebe nepriateľom. Napríklad, ak nechá zavládnuť pocit lenivosti. Stojí za to vynaložiť trochu úsilia a začať konať, takže v tejto situácii budete víťazom.

Keď pochopíte príčiny krízy identity, môžete si vybrať vhodný spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. A náš portál vám s tým zasa pomôže!

1. Rozvíjame imunitu voči stresovým situáciám.

Svet okolo nás je niekedy nepredvídateľný, takže môžete očakávať čokoľvek a kedykoľvek. Aby ste sa v takejto situácii nezmiatli, je lepšie sa na toto stretnutie vopred pripraviť. Áno, je nemožné predvídať vzhľad stresovej situácie. Ale ak sa s ňou stretnete duševne pripravení, nebudete mať strach a ušetríte si nervy.

2. Cvičíme v boji proti stresu.

Hovorí sa, že život je jednoduchší pre tých, ktorí sa „vedia v živote krútiť.“ Pre flexibilného človeka je ľahšie prekonať krízový stav a rýchlo sa vrátiť do normálu. Táto emocionálna flexibilita sa dá skutočne rozvíjať tréningom. Teda hranie spoločenských hier.

Takéto hry môžu priviesť človeka k zážitku, spôsobiť pocit vzrušenia a túžbu vyhrať. Všetky tieto emócie sú podobné stresu, preto keď sa naučíte ovládať sa počas hry, naučíte sa odolávať nepriazni v reálnom živote.

3. Oslobodzujeme svoje telo.

Naše emócie a telo sú hlboko prepojené. Všetky vnútorné zážitky sa na nás okamžite odzrkadlia fyzicky cez bolesť a neduhy. Preto je možné nášho ducha ovplyvniť prostredníctvom tela.

Napríklad pomocou fyzickej aktivity: môže to byť beh, tanec, strečingové cvičenia atď. Veď nie nadarmo veľa ľudí po zlom dni hneď uteká do posilňovne, aby uvoľnili nahromadené napätie.

4. Odstraňujeme sebakritiku.

Stáva sa aj to, že vnútorný hlas vedie ku kríze. A to všetko preto, že každý z nás má svojho malého (alebo nie takého) kritika. Niekomu pomáha v sebazdokonaľovaní, no niekomu, naopak, drví sebaúctu a upadá do depresie.

V tomto prípade by najlepšou možnosťou bola spolupráca s psychoanalytikom, ktorý vám pomôže získať pocit sebadôvery a vlastnej hodnoty.

5. Relaxujeme naplno.

Opäť späť k vzťahu emócií a tela. V momente krízovej situácie je naše telo veľmi napäté, svaly stískané. Musíte čo najskôr relaxovať! Bohužiaľ, nie každý vie, ako to urobiť. Pre okamžitú relaxáciu sú vhodné niektoré cviky, ktoré sa dajú ľahko nájsť na internete.

Napríklad použite dychové cvičenia na uvoľnenie. Je potrebné zhlboka dýchať a vydychovať nosom po dobu 30 sekúnd. Takže normalizujete dýchanie a dosiahnete pokoj.

Ďalším spôsobom, ako sa rýchlo upokojiť, je vykonať súbor cvičení pre svalová relaxácia. Napríklad zakloňte krk dozadu a uvoľnene potraste hlavou. Potom nakloňte hlavu dopredu a snažte sa dosiahnuť bradu k hrudníku. Opakujte cvičenie 2-3 krát.

Existuje zaujímavý spôsob relaxu s pozitívnymi myšlienkami. Na to netreba hľadať vhodné podmienky ani vynakladať veľa úsilia, stačí zavrieť oči a myslieť na niečo dobré.

6. Odvážne ideme dobyť svoje ciele.

V každom prípade, hlavné je začať. A v boji s neurózou platí rovnaké pravidlo. Pravda, tu je dôležité mať pred sebou jasne stanovený cieľ, ktorému idete rozumieť. V tomto prípade by ste nemali tráviť veľa času premýšľaním o pláne a taktike, musíte konať okamžite, len tak môžete dosiahnuť požadovaný výsledok!

7. Zdravý spánok je kľúčom k úspechu.

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s neurotickou poruchou, bude dobrý spánok. Niekedy sa neuróza, z ktorej následne vzniká kríza, lieči práve zdravým spánkom, v ktorom si človek môže oddýchnuť a zotaviť sa.

8. Neprestávajte bojovať.

Len čo sa vzdáte, môžete sa v tomto boji okamžite považovať za porazeného. Viera v seba a svoje silné stránky vám pomôže nájsť silu ďalej odolávať všetkým ťažkostiam života.

9. Prepínač.

Každý vie, že neuróza je znakom vyčerpania a únavy. V takomto stave je naozaj ťažké prekonávať prekážky. Odporúčame vám zariadiť výtok z mozgu, prejsť z naliehavého problému na niečo iné. Môže to byť krížovka alebo stolová hra, alebo možno matematický problém. V podstate bude stačiť čokoľvek. Po takomto oddychu od problému budete mať určite silu ho vyriešiť!

10. Hľadajte podporu u blízkych.

Častou chybou v krízových stavoch je akútna túžba po samote. V skutočnosti práve v takýchto chvíľach jednoducho potrebujete podporu svojich príbuzných. Nebojte sa im priznať svoju chorobu a požiadať o pomoc. Nie ste sami, nechránite sa pred celým svetom!

11. Znížte emočný stres.

Možno jednoducho nezvládate všetky úlohy, ktoré vám boli pridelené. Zastavte sa, pozbierajte svoje myšlienky a odpovedzte si na otázku: „Čo ťa práve teraz tak tlačí?“. Iste existujú veci, ktoré v tomto okamihu možno odložiť bokom a vrátiť sa k nim neskôr. To vám pomôže znížiť záťaž na vašu citlivú povahu.

12. Zaujímajte sa.

Niekedy dochádza k stagnácii vo vývoji v dôsledku nedostatku motivácie pre hodnotné činy. Skúste sa zaujať niečím novým. Môžu to byť koníčky, s ktorými ste sa pred sedením nestretli, alebo cestovanie na nové miesta. V skutočnosti je svet plný úžasných vecí, len musíte nájsť to, čo sa vám páči!

13. Hľadaj vo všetkom to pozitívne.

Dôležité je v každom prípade nestratiť pozitívne myslenie. Od toho závisí účinnosť riešenia problému. Ak si vopred vytrénujete mozog, aby každé zlyhanie vnímal ako skúšku, s ktorou sa ľahko vyrovná, potom sa to v skutočnosti stane.

14. Nikdy sa nevzdávaj.

Aby ste sa mohli riadiť vyššie uvedenými radami a raz a navždy prekonali krízu osobného rastu, hlavnou vecou je nikdy sa nevzdávať! Potom budú rady účinné a užitočné a zvíťazíte nad neurotickým stavom.

15. Vyhľadajte pomoc odborníka.

Nezabúdajte, že človek nie je robot a niekedy môže byť krízová situácia oveľa ťažšia, ako si myslíme. Ale toto nie je čas na strach, a to sa stáva. Tu sa vám bude hodiť pohľad na neduh skúseného psychológa, ktorý vám s jeho prekonaním určite pomôže.

Pomocou našich tipov určite nájdete harmóniu so sebou a nabijete sa porciou dobrej nálady!

Poznáte ten pocit bezmocnosti, straty, nepochopenia, ako a prečo ďalej žiť? Myslíte si, že kríza identity je vždy? ťažké a bolestivé?

Je možné premeniť obdobie osobnej krízy na ďalší krok pre váš rozvoj a urobiť to čo najviac ľahké a pohodlné?

Z tohto článku sa dozviete:

• čo v skutočnosti znamená osobnú krízu,
• akými typmi kríz prechádza každý človek,
• ako tieto obdobia prečkať s maximálnym efektom pre váš osobný a duchovný rozvoj.

Čo je to kríza identity

Osobná kríza je skúsenosť zlomového bodu, kritického momentu, ktorý ovplyvňuje budúci chod života. Takéto obdobia sa vyznačujú silnými negatívnymi emocionálnymi zážitkami.

Slovo kríza pochádza z gréckeho krisis a doslova znamená „rozdelenie ciest, bod obratu“. A v čínštine sa toto slovo skladá z dvoch hieroglyfov: wei - nebezpečenstvo, problém, hrozba a chi - bod obratu, podstata bytia, príležitosť ...

To znamená, že keď sa ocitnete na pokraji krízy, život vám poskytne možnosť výberu novým smerom a po prekonaní ťažkostí dosiahnuť inú úroveň rozvoja.

Podľa amerického psychológa J. Jacobsona kríza nastáva vtedy, ak životné udalosti predstavujú potenciálne ohrozenie uspokojovania základných potrieb a zároveň predstavujú pre jednotlivca problém, z ktorého nemôže uniknúť a ktorý nedokáže vyriešiť krátky čas obvyklým spôsobom.

Preto je dôležité pochopiť, že kríza si vyžaduje zmeny v spôsobe bytia:

• životný štýl,
• spôsob myslenia,
• vzťah so sebou samým
• svet okolo
• základné existenčné otázky.

Dá sa povedať, že prekonávanie kríz súvisiacich s vekom prispieva k rozvoju človeka a kríz existenčných - k formovaniu Osobnosti.

Predstavte si, ako sa váš život zmení, keď si osvojíte umenie zvládať obdobia krízy a budete ich považovať za skvelé príležitosti na výber nového života.

Štúdium na Inštitúte reinkarnácie pomáha riešiť hlavnú úlohu krízového obdobia: poznať sám seba, vidieť cesty zmeny a dosiahnuť novú úroveň rozvoja.

Sú podľa vás rozdiely v príčinách nástupu a ako kríza prebieha u mužov a žien?

Napriek tomu, že v našej dobe sa tradičné úlohy muža a ženy silne prelínajú, vnútorné skúsenosti a príčiny kríz naďalej pretrvávajú.

Muži akútnejšie prežívajú krízy spojené s nimi implementáciu v spoločnosti. A v tých chvíľach, keď sa situácia vyvíja ako kríza, vyžadujúca si nové riešenie, ktoré ešte nie je dostupné, prežívajú zúfalstvo a majú tendenciu prejavovať agresívne reakcie.

Ženy znášajú krízy bolestivejšie so vzťahmi.

Pocity zbytočnosti, osamelosti často tlačia na cestu sebarealizácie podľa mužského typu. Ak sa vzťah nesčíta, potom to možno nie je potrebné; Budem sa rozvíjať ako profesionál.

Takéto rozhodnutie môže dočasne priniesť úľavu, zafarbiť život novým zmyslom. Časom však bude pocit osamelosti len narastať.

Typy kríz rozvoja osobnosti

Krízy možno klasifikovať podľa rôznych kritérií:

Osobnostné krízy súvisiace s vekom:

• Detské vekové krízy 3, 7 a 14 rokov. Každý z nich ste už prešli. Možno už prešli alebo prejdú vaše deti a vnúčatá. Každý z nich je dôležitý pre rozvoj určitých vlastností.
• Prvá kríza dospelých alebo kríza dospievania zvyčajne pripadá na 17-18 rokov. V tomto čase dochádza k sebaurčeniu ďalšej životnej cesty.
• Kríza stredného veku 35-40 rokov prinúti vás zhrnúť predbežné výsledky života, zhodnotiť získané skúsenosti a upraviť budúcu cestu.
• Vo veku 55-60 rokov S odchodom do dôchodku dochádza k zmene zaužívaného spôsobu života a je dôležité opäť nájsť svoje naplnenie v tomto svete.

V skutočnosti je vekových kríz ešte niekoľko.

Inštitút reinkarnácie často navštevujú ľudia, ktorí prechádzajú krízou stredného veku a odchodom do dôchodku. Tréning pomáha oceniť získané skúsenosti a nájsť nové spôsoby realizácie.

Dôležité je aj podporujúce prostredie rovnako zmýšľajúcich ľudí, kde vládne atmosféra dôvery a láskyplného prijatia každého študenta.

Poznáte stav podobný vekovej kríze, pred tvojimi narodeninami?

Priznám sa, že aj ja sám patrím do tejto kategórie. To nie je prekvapujúce, pretože s pribúdajúcim vekom začíname vnímať narodeniny nie ako sviatok, ale ako akýsi míľnik na zhrnutie výsledkov prejdenej etapy.

A ak sa vám nepáčia výsledky, sebakritika začína ako „Už som ...., ale čo som dosiahol / čo mám?“

Najviac sú vekové krízy predvídateľné. Stačí poznať vlastnosti každého z týchto období a úlohy, ktoré pre vás stanovujú - a potom si budete môcť zostaviť konkrétny akčný plán pre seba a zmierniť prechod ťažkého obdobia.

Usmievajte sa! Spomenul som si na román Borisa Akunina „Celý svet je divadlo“, v ktorom hlavný hrdina Erast Fandorin po 50. narodeninách vymyslel „plán starnutia“.

V každom ďalšom roku života musíte zvládnuť dva míľniky: športovo-fyzický a intelektuálny. Potom starnutie nebude strašidelné, ale zaujímavé. A tento plán pozoruhodne realizoval, kým sa život neupravil a pridal krízu z nepredvídateľnej kategórie - láska k herečke.

A s tým úsmevom prejdime k ďalšej, často nepredvídateľnej kategórii kríz.

Situačné krízy

Prudká zmena známych podmienok, sťahovanie, odchod blízkych, strata zamestnania, zmena finančnej situácie - v živote je veľa prekvapení, príjemných aj bolestivých.

Spomeňte si, ako ste vo svojom živote prežívali podobné udalosti. Snáď najzaujímavejšou vecou na väčšine situačných kríz je to, že aj za predpokladu niektorých momentov, plánovania určitých udalostí, nevieš ako to bude implementované a čomu budete musieť čeliť.

Jedna z najsilnejších a najdlhších kríz v mojom živote bola v roku 2011. Behom 2 mesiacov išiel život z kopca. Vo februári - prepustenie z vašej obľúbenej práce na zníženie. V marci si syn vážne poranil koleno. Potom moja matka zomrela. Postupne sa začali problémy vo vzťahu s manželom.

Reťazec udalostí z rôznych sfér života, plánovaných aj náhlych. Bol som pripravený na prepustenie, proces likvidácie organizácie, v ktorej som pôsobil, trval viac ako rok. Ale: práca bola milovaná, dostala takmer 14 rokov a všetko bolo postavené od nuly vlastnými rukami, a tu je hlavný spoločenský kruh.

Nech som sa na prvý voľný deň v živote pripravoval akokoľvek, všetko dopadlo úplne inak. Len prvé dva týždne boli vnímané ako oddych. A potom moja vnútorné hádzanie a premýšľal "prečo?"

Najnepredvídateľnejšia a najbolestivejšia bola smrť mojej matky. Mala len 60. Večer som ju bol navštíviť a o deviatej mi zavolali z jej práce a povedali mi o jej smrti. Pracovala na ambulancii a urgentnom príjme, všetky resuscitačné opatrenia boli vykonané bezodkladne. Hodinu sa ju najlepší lekári snažili priviesť späť k životu a nedokázali nič urobiť.

Potom som si uvedomil, že ak sa Duša rozhodla, že všetky úlohy sú splnené, odchádza. A nemá zmysel obviňovať lekárov, že meškajú alebo sú neschopní. Vyrastal som medzi týmito ľuďmi, vedel som, ako veľmi milujú moju mamu a bol som si úplne istý, že urobili všetko, čo bolo v ich silách.

Neskôr sa však pridala ďalšia záludná myšlienka, ktorá ma vtiahla do hlbšieho víru krízy. A táto myšlienka je spojená s pocitom viny- čo som nerobila ako dcéra, čo som nestihla povedať. S naším vzťahom sa spájali ešte hlbšie zážitky.

Moje krízové ​​obdobie sa vlieklo. Bolesť, nepochopenie toho, čo mám robiť, a prečo je to všetko pre mňa. Zároveň nechuť hýbať sa - hodiny som nevedela vstať z postele a ak som vstala - nevedela som sa sústrediť a visela som v duševných žuvačkách resp. padol do prázdna.

Čoskoro vám poviem o tom, čo mi pomohlo zvládnuť túto krízu a naozaj sa dostať z tejto krízy múdrejší, pokojnejší, sebavedomejší a začať nový zaujímavý život. A teraz navrhujem zvážiť ďalšiu často sa vyskytujúcu kategóriu kríz.

Duchovné, existenčné krízy

Najčastejšie prichádzajú bez povšimnutia alebo sú sprievodné (alebo dôsledok) pre dva vyššie uvedené typy.

Počas duchovných kríz dochádza k revízii hlboké životné hodnoty a hľadať zmysel života. A to sú tie najtransformovanejšie obdobia vo vývoji vás ako človeka.

V rokoch 1999-2000 pod vedením doktora psychológie V. V. Kozlova prebiehala štúdia na Jaroslavľskej štátnej univerzite.

V dotazníku navrhnutom účastníkom štúdie bola otázka o príčinách duchovnej krízy, ktorú prežívali. Odpovede si môžete pozrieť nižšie.

- strata blízkej osoby (26,7 %);
— choroba blízkej osoby (17,2 %);
— ťažké ochorenie (12,4 %);
- nešťastná láska (6,6 %);
— život ohrozujúca situácia (8,5 %) atď.

Z odpovedí je zrejmé, že dôvody sa môžu týkať vás osobne a súvisia s citmi k blízkym. A to - zvláštnosť duchovných kríz, na rozdiel od vekových či situačných, ktoré sa týkajú najmä vás.

Zhrňme si, čo ste sa doteraz o krízach naučili. Existuje mnoho klasifikácií osobnostných kríz. Zároveň je dôležité pochopiť, že ľudská psychika je jedna a všetky pokusy o klasifikáciu potrebujú skôr odborníci, aby určili, ako pomôcť človeku v danej situácii.

A pre bežného človeka, ktorý je v ťažkej životnej situácii, je absolútne jedno, či ide o krízu stredného veku alebo stratu blízkeho človeka.

Bolesť a skúsenosti vás prenesú na všetky úrovne a zasahovať do produktivity a šťastia.

Etapy vývoja osobnostnej krízy

Dá sa podľa vás na nástup krízového obdobia pripraviť, jeho prechod menej bolieť a ešte aj prospieť?

Áno, je to možné, ak viete o štádiách, v ktorých sa rozvíja akýkoľvek druh osobnostnej krízy.

Zároveň treba pochopiť, že krízové ​​obdobie často nemá jasné časové limity. Môže byť ťažké určiť jeho začiatok a koniec. Pre to dôležité si uvedomiť pre ich psychický stav.

Stupeň ponorenia

Kríza zvyčajne začína vznikom určitej situácie, nejakej udalosti vo vašom živote, ktorá sa vyznačuje dvoma bodmi:

1. Silné emócie.
2. Neschopnosť (nepochopenie, neznalosť) konať obvyklým, známym spôsobom.

Práve tieto vlastnosti vedú k emocionálnemu a mentálnemu žuvaniu žuvačky, keď sa začnete pohybovať v kruhoch a postupne sa prepadávate hlbšie a hlbšie do negatívnych skúseností.

Keďže emócie a myšlienky v tejto fáze sú chaotické, chaotické, potom v tomto stave ťažké nájsť nové dobré riešenie. A každý pokus konať obvyklým spôsobom je odsúdený na neúspech.

V tejto fáze je dôležité sledovať váš stav, identifikovať vzťahy príčiny a následku. Potrebujete pridať do svojho života pozitívnejšie veci, ktorý vám umožní prepínanie. Veľmi pomáha byť obklopený rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí vás podporujú.

Dôležité je aj naozaj žiť, a netlačiť negatívne emócie hlboko do seba.

Z môjho príkladu o smrti mamy - kvôli tomu, že som musela prevziať celú organizáciu pohrebu (ocko bol v ešte horšom stave, manžel v práci, syn mal nohu v sadre), potom jednoducho nebol čas prežívať emócie .

Pamätám si na okamih, keď truhlu spúšťali do hrobu a mňa odvolali, aby som mohol vyplatiť kňaza, ktorý bol pozvaný na pohreb. Keď som sa vrátil, hrob sa už tvoril. Kedy tu bolo žene smútiť? Všetky slzy zostali nevyliate duševná bolesť vháňaná do tela.

A toto sa stalo mne, ktorý som mal vedomosti a dokonca som dlhé roky pracoval s ľuďmi. Všetko chápala, no nezmohla sa na nič. Kým som si neuvedomil: nedokážem si poradiť sám, musím sa obrátiť na odborníkov.

Po 4 mesiacoch od začiatku krízového obdobia som na dvojtýždňovom ponornom tréningu zo seba chrlila všetky tieto nevypovedané, potlačené emócie.

Dobre si pamätám, ako som na jednom z cvičení jasne pochopil, že som pred sebou videl a cítil rakvu a odovzdal som sa vôli sĺz, dovolil som si vykričať svoj smútok.

Až potom sa začalo postupné zotavovanie a bolo možné prejsť do ďalšej fázy – hľadania riešenia a odpovedí na otázky, čo ďalej.

Teraz si predstavte, že na začiatku krízového obdobia ste boli obklopení ľuďmi, ktorí sú pripravení vás podporiť. A dostanete príležitosť komunikovať na úrovni duše s príbuznými zosnulými.

Vám netreba potláčať emócie, ale pokojne si ich môžete uvedomiť, žiť a prijať. A vidíte celý kauzálny reťazec, ktorý viedol k tomuto bodu života. O čo ľahšie a rýchlejšie vám prejde táto etapa krízového obdobia?

etapa slepej uličky

V tejto fáze ste si už uvedomili problém, podarilo sa vám objektívne vidieť úlohu, ktorá je pred vami. ale ako presne konať- ešte nevieš. A tu sa veľmi často začína nekonečné hľadanie dôvodov „prečo a načo?“.

Je to tento ústup do minulosti prehlbuje patovú situáciu. Dôvody môžu byť nekonečné: v minulých skutkoch, myšlienkach, činoch alebo nečinnosti. Dôvody môžu spočívať v nedávnej minulosti, alebo môžu byť v detstve či minulých životoch.

A pozerať sa do budúcnosti v tejto fáze je veľmi ťažké, pretože pôsobí negatívne, neperspektívne. Ale práve teraz je veľmi dôležité nájsť nový zmysel života, nájsť nové riešenia, vidieť nové cesty rozvoja.

Veľká príležitosť je v 1. ročníku IR pamätaj na úlohy svojej duše a tie lekcie, ktoré si pre seba naplánovala pre túto inkarnáciu. Pomáha znovu objaviť zmysel života.

Úľavu prináša pripomienka, že kríza sa skončila. Za čiernym pruhom vždy nasleduje biely pruh. A samozrejme akékoľvek praktiky zamerané na sebaprijatie, naladenie sa na prirodzený rytmus života, meditáciu.

Fáza zlomeniny

A tu je riešenie. Alebo sa vám podarilo vidieť situáciu z iného uhla pohľadu a zmeniť svoj postoj k nej. Teraz musíte konať inak!

V tejto fáze je veľmi dôležité skutočne predstaviť nové kvality, novú víziu. Integrujte nové skúsenosti do činností, formujte nové modely správania.

Tu na vás čaká ďalšie nebezpečenstvo – strach, že to nevyjde, nezvládnete to, nepochopia.

Dovoľte si skúšať a zlyhávať, učiť sa nové veci, ako keby ste boli dieťa, ktoré sa učí chodiť. Implementujte nové riešenia, aplikujte svoje nové kvality v každodenných situáciách.

A nezabudnite získať podporu rovnako zmýšľajúcich ľudí. Zabezpečte svoje pozície.

Naozaj ste dôstojne prešli ťažkým obdobím a zvíťazili ste, keď ste nazbierali určité skúsenosti, ktoré sa stane vašou životnou múdrosťou.

Priestor Inštitútu reinkarnácie má všetko, čo potrebujete pre pohodlný prechod akoukoľvek osobnou krízou.

V základnom kurze žiaci pod vedením skúsených pedagógov ovládajú pozoruhodné cvičenie "Matryoshka", ktorá pomáha v každej fáze neustrnúť v emocionálnej a mentálnej „žuvačke“, ale vidieť, čo sa deje očami Duše.

Naši žiaci v 1. ročníku skúmajú priestor medzi inkarnáciami – Svet duší. A pamätajú si úlohy svojej Duše a ako oni plánoval toto vydanie.

Navyše je tu vždy možnosť zaspomínať si na vlastnú skúsenosť – a ako v minulých životoch zvládali podobné situácie, čo dodávalo silu a aké rozhodnutia sa vtedy robili.

Určite už v tomto živote máte skúsenosť, že ste prežívali krízové ​​obdobie života.

Meditácia Cesta z osobnej krízy

Navrhujem urobiť prax, ktorá vám pomôže naplniť sa vynaliezavým stavom a uvidíte, ako ste v tom čase vyrástli ako človek.

Ďalším obľúbeným nástrojom reinkarnistov je alternatívne plánovanie budúcnosti- umožňuje vám vyskúšať rôzne riešenia a vedome si vybrať to najlepšie.

A čo je najdôležitejšie, tu, v priestore Inštitútu reinkarnácie, ste vždy in okruh rovnako zmýšľajúcich ľudí, veľmi opatrne, s láskou sa navzájom podporujú. Tu si môžete byť istí, že vás vždy pochopia, akceptujú a pomôžu vám v tých najťažších chvíľach.

Teraz viete, čo je kríza identity, ako sa vyvíja a čo sa deje v každej fáze. A videli ste, ako sa v Inštitúte reinkarnácie môžete naučiť, ako prejsť obdobiami krízy s najlepším výsledkom pre váš osobný a duchovný rozvoj.

Pozrime sa na obdobie krízy obdobia príležitostí dosiahnuť kvalitatívne novú úroveň svojej Cesty. A preto je dôležité vaše uvedomenie a pochopenie, že nie ste len fyzické telo, nie ste len pocity a emócie.

Máte už oveľa viac skúseností, ako sa dá vidieť v jednom smrteľnom živote. Naučte sa zapamätať si túto skúsenosť a využiť ju pre svoj osobný, profesionálny a duchovný rozvoj!

Počas života sa človek v dôsledku svojho biologického, duševného a profesionálneho vývoja stretáva s rôznymi krízami.

Vekové krízy v dôsledku dozrievania, reštrukturalizácie, starnutia ľudského tela. Zmeny duševných schopností sú výsledkom zmien súvisiacich s vekom. To znamená, že je legitímne považovať zmeny súvisiace s vekom u človeka, spôsobené biologickým vývojom, za nezávislý faktor, ktorý určuje krízy súvisiace s vekom. Tieto krízy patria medzi normatívne procesy nevyhnutné pre normálny progresívny priebeh osobného rozvoja.

Krízy profesionálneho rozvoja sú spôsobené zmenou a reštrukturalizáciou vedúcej činnosti (napríklad zo vzdelávacej na profesionálnu). Rôzne profesionálne krízy sú tvorivé krízy spôsobené tvorivým zlyhaním, nedostatkom významných úspechov, profesionálnou bezmocnosťou. Tieto krízy sú mimoriadne bolestivé pre predstaviteľov tvorivých profesií: spisovateľov, režisérov, hercov, architektov, vynálezcov atď.

Krízy neurotickej povahy sú spojené s intrapersonálnymi zmenami: reštrukturalizácia vedomia, nevedomé dojmy, inštinkty, iracionálne tendencie - to všetko vytvára vnútorný konflikt, nesúlad psychologickej integrity. Tradične sú predmetom štúdia freudiánov, neofreudovčanov a iných psychoanalytických škôl.

Popri spomínaných skupinách psychických kríz je tu ešte jedna obrovská vrstva krízových javov spôsobených výraznými prudkými zmenami životných podmienok. Determinanty týchto životných kríz sú také dôležité udalosti, ako je absolvovanie vzdelávacej inštitúcie, zamestnanie, manželstvo, narodenie dieťaťa, zmena bydliska, odchod do dôchodku a iné zmeny v individuálnej biografii človeka. Tieto zmeny sociálno-ekonomických, časových a priestorových okolností sú sprevádzané výraznými subjektívnymi ťažkosťami, psychickým napätím, reštrukturalizáciou vedomia a správania.

A na záver treba vyzdvihnúť ešte jednu skupinu kríz spôsobených kritickými životnými okolnosťami, dramatickými a niekedy aj tragickými udalosťami. Tieto faktory majú pre človeka zničujúci, niekedy až katastrofálny výsledok. Dochádza k radikálnej reštrukturalizácii vedomia, k revízii hodnotových orientácií a zmyslu života vôbec. Tieto krízy plynú na hranici ľudských možností a sú sprevádzané extrémnymi emocionálnymi zážitkami. Spôsobujú ich také abnormálne udalosti ako invalidita, rozvod, nedobrovoľná nezamestnanosť, migrácia, nečakaná smrť blízkeho, väzenie a pod. Nazvime túto skupinu kritickými krízami.

Prvé tri skupiny osobnostných kríz majú pomerne výrazný chronologický, vekovo podmienený charakter. Sú normatívne; zažijú ich všetci ľudia, ale miera závažnosti krízy nie vždy nadobúda charakter konfliktu. Prevládajúca tendencia normatívnych kríz je konštruktívna, rozvíjajúca sa osobnosť.

Druhé tri skupiny osobnostných kríz majú nenormatívny, pravdepodobnostný charakter. Čas nástupu, životné okolnosti, scenáre, účastníci krízy sú náhodné. Tieto udalosti sú spôsobené súhrou okolností. Cesta z takýchto kríz je problematická. Niekedy je to deštruktívne a potom sa do spoločnosti dostanú cynici, vydedenci, bezdomovci, alkoholici, samovrahovia.

Samozrejme, osobnostné krízy môžu nastať v každom veku a je len ťažko možné ich predvídať.

Napriek tomu u veľkého počtu ľudí nastávajú životné krízy približne v rovnakom veku, čo slúži ako základ pre rozdelenie a popis týchto etáp vývoja zrelej osobnosti.

Dvadsaťroční ľudia väčšinou riešia výber povolania a založenie rodiny, stanovujú si životné ciele a začínajú ich dosahovať. Neskôr, okolo tridsiatky, mnohí prichádzajú prehodnotiť svoje doterajšie voľby kariéry, rodiny, životných cieľov. Niekedy príde k radikálnej zmene životných úloh, zmene povolania a rozpadu rodiny či priateľstva. Po tridsiatich rokoch človek spravidla prechádza obdobím zvykania si na nové alebo novopotvrdené voľby. Napokon, na konci kariéry čelia ľudia novej kríze v dôsledku hroziaceho odchodu z aktívnej práce a odchodu do dôchodku. Táto kríza je ťažká najmä pre manažérov, ktorí sú zvyknutí na každodennú činnosť, pocit dôležitosti a nevyhnutnosti svojej práce, na svoju vedúcu úlohu v organizácii.

Každá z opísaných vekových kríz môže ovplyvniť činnosť organizácie. Ak sú však krízy na úsvite a súmraku kariéry zvyčajne vnímané ako prirodzené, potom sa kríza stredného veku často javí ako paradoxná a neočakávaná. Preto považujeme za potrebné zvážiť ju podrobnejšie a dotknúť sa psychologických problémov, ktoré sú jej základom.

Prvá etapa stredného veku začína okolo tridsiatky a presúva sa na začiatok ďalšej dekády. Toto štádium sa nazýva „desaťročie skazy“ alebo „kríza stredného veku“. Jeho hlavnou charakteristikou je uvedomenie si rozporu medzi snami a životnými cieľmi človeka.

Sny a plány ľudí majú takmer vždy nejaké nereálne črty. Do tridsiatky už človek naberá dostatok skúseností na to, aby si uvedomil iluzórnosť mnohých svojich fantázií. Preto je hodnotenie ich odklonu od reality v tejto fáze spravidla zafarbené v emocionálne negatívnych tónoch. Život sa prestane zdať nekonečný a čas sa ukáže byť taký prchavý, že nie je možné stihnúť v živote urobiť niečo dôležité a hodnotné. Priepasť medzi snami a realitou sa zrazu ukáže ako nepreklenuteľná priepasť. Predstavu budúceho šťastného a dôstojného života, ktorý vás čaká, vystrieda pocit, že „život prešiel“ a už je neskoro na ňom niečo meniť. Donedávna o vás mohli povedať: „No, toto to zájde ďaleko.“ Teraz máte pocit, že čas nádejí sa kráti a či sa vám to páči alebo nie, musíte s trpkosťou konštatovať, že sa už nestanete ani starostom, ani pánom, ani poslancom Dumy, ani korešpondentom. , alebo aj majstra vo vlastnom SMU.

Dezilúzia, ktorá nie je v tridsiatke ničím výnimočným, môže byť pre jednotlivca hrozivá. Dante opísal svoj vlastný zmätok v tomto veku:
Po prechode pozemského života do stredu,
Ocitla som sa v tmavom lese
Cesta je správna
Stratený v tme údolia.

Životopisy mnohých tvorivých ľudí často ukazujú dramatické zmeny v ich živote niekde okolo 35. roku života. Niektorí z nich, ako napríklad Gauguin, v tom čase len začali svoju tvorivú prácu. Iní však, naopak, na približne 35 rokov stratili tvorivú motiváciu a niektorí dokonca odišli. Frekvencia úmrtí mnohých nadaných alebo nekompetentných ľudí vo veku od 35 do 40 rokov sa abnormálne zvyšuje.

Tí, ktorí prežijú toto desaťročie s tvorivým potenciálom, zvyčajne nachádzajú významné zmeny v povahe kreativity. Tieto zmeny sa často týkajú intenzity ich práce: napríklad brilantnú impulzívnosť nahrádza zrelá, pokojná zručnosť. Jedným z dôvodov je, že „impulzívny lesk“ mladosti si vyžaduje veľkú vitalitu. Aspoň sčasti ide o fyzické sily, aby ich nikto nemohol držať donekonečna. Manažér, ktorý do 35 rokov vedie rušný život, musí zmeniť tempo svojho života a nedostávať tak „všetko najlepšie a rozhadzovať“. V živote človeka akejkoľvek profesie teda nevyhnutne vzniká problém obmedzenej fyzickej sily.

Pre mnohých proces obnovy, ktorý sa začína, keď čelia svojim ilúziám a fyzickému úpadku, ich nakoniec vedie k pokojnejšiemu a ešte šťastnejšiemu životu.

Po 50-ke sa zdravotné problémy stávajú naliehavejšími a narastá povedomie, že „čas sa kráti“. A ľudia začínajú chápať, že hlavnou nevýhodou staroby je, že pominie a človek, ako sa narodí, odchádza zo života bez vlasov, zubov a ilúzií.