1. Vznik rakovinových nádorov u fajčiarov spôsobuje:

jeden). nikotín; 2). Esenciálne oleje nachádzajúce sa v tabaku; 3). Rádioaktívne látky obsiahnuté v tabaku; štyri). Kyanovodík nachádzajúci sa v tabaku.

2. Začínajúci fajčiar si rýchlo zvykne na látku obsiahnutú v tabaku. Príznaky akútnej otravy sú: závrat, kašeľ, nevoľnosť, horkosť v ústach, slabosť, malátnosť, bledosť tváre. O akej látke hovoríme:

1) nikotín; 2).oxid uhoľnatý; 3). fenol; štyri). Arzén

3. Chronické respiračné ochorenie postihuje:

jeden). 50 % fajčiarov; 2). 65 % fajčiarov; 3). 80% fajčiarov.

4. Pasívny fajčiar je osoba:

jeden). Fajčiar až 2 cigarety denne; 2). Fajčenie jednej cigarety na prázdny žalúdok;

3). Byť v rovnakej miestnosti ako fajčiar.

5. Tabakový dym u pasívneho fajčiara spôsobuje:

jeden). bolesť hlavy; 2). malátnosť; 3) Zníženie pracovnej schopnosti; štyri). Rýchla únava; 5). Rýchla únava; 6). Túžba fajčiť; 7). Exacerbácia ochorenia horných dýchacích ciest.

Nájdite chybu, ktorú ste urobili.

6. Ako fajčenie ovplyvňuje tráviace orgány?

jeden). Znižuje chuť do jedla, podporuje rozvoj gastritídy a vredov;

2). Podporuje apendicitídu; 3). Inhibuje črevnú motilitu, spôsobuje degeneráciu pečeňových buniek.

7. Vplyv fajčenia na dýchací systém:

jeden). Chronické ochorenie pohrudnice;

2). Spôsobuje ochorenie dýchacích ciest a predispozíciu k pľúcnej tuberkulóze;

3) Malígna degenerácia tkanív hrtana a priedušiek;

štyri). predispozícia k záškrtu.

8. Účinok nikotínu na krvné cievy:

jeden). Ostro zužuje malé tepny;

2). Zvyšuje priepustnosť kapilár; 3). Rozširuje malé tepny a môže spôsobiť krvácanie.

9. Najčastejšie ochorenia spojené s vazokonstrikčným účinkom nikotínu:

jeden). infarkt myokardu; 2). Zažívanie krívania alebo gangrény končatiny;

3). Krvácanie z nosa a uší; štyri). Rozšírenie žíl dolných končatín;

5). Hypotenzia.

10. V akých orgánoch sa rozkladá alkohol?

1) - v čreve; 2).-v mozgu; 3).-v pečeni.

11. Ako alkohol ovplyvňuje mozog?

1) - vzrušujúce; 2) - zlepšuje pamäť; 3) - spomaľuje.

12. Prečo je pitie obzvlášť nebezpečné v období dospievania?

1) - pečeň nefunguje úplne; 2) - alkoholizmus sa vyvíja rýchlejšie ako u dospelých; 3) - vývoj mozgu nebol dokončený.

13. Podľa akých znakov spoznáte človeka trpiaceho alkoholizmom?

1) - zvýšená účinnosť; 2) - povznesená nálada; 3) - nedostatok opatrení pri pití alkoholu.

14. Systematické užívanie alkoholických nápojov po dlhú dobu, vždy sprevádzané ťažkou intoxikáciou, je:

jeden). opitosť; 2). alkoholizmus; 3). Intoxikácia alkoholom.

15. Pitie koľko alkoholu môže viesť k otrave alkoholom:

jeden). 250 gr; 2). 400 g; 3). 500 g a viac.

16. Z nasledujúcich príznakov vyberte tie, ktoré sú príznakmi intoxikácie alkoholom:

jeden). Strata sluchu; 2). závraty, nevoľnosť; 3), zožltnutie kože; štyri). Nedostatok reakcie zrenice na svetlo; 5). Zníženie srdcovej frekvencie a zníženie krvného tlaku;

6). Nedostatok reči; 7). Vzrušenie a depresia; osem). Nárast teploty.

17. Alkohol, ktorý sa dostal do ľudského tela:

jeden). Rozpúšťa sa v krvi a šíri sa po celom tele, pričom má deštruktívny účinok na všetky tkanivá a orgány;

2). Rýchlo sa vylučuje močom; 3). Nikdy sa nevylučuje z tela.

18. Negatívny účinok alkoholu na ľudské orgány je charakterizovaný:

jeden). Porušenie ochrannej funkcie pečene, cerebellum, rozvoj tuberkulózy; 2). Vývoj diabetes mellitus, zvýšenie močového mechúra; 3). Zníženie ochrannej funkcie tela počas hypotermie.

19. Vplyv alkoholu na tráviace orgány:

jeden). Podporuje rozvoj gastritídy, vredov, rakoviny žalúdka;

2). Dramaticky inhibuje funkciu pankreasu;

3). Prispieva k rozvoju tuberkulózy hrubého čreva.

20. Vplyv alkoholu na pečeň:

jeden). Spôsobuje priame poškodenie pečene alkoholom alebo jeho metabolickými produktmi;

2). Produkty jeho metabolizmu ničia žlčník;

3). Produkty jeho metabolizmu ničia pečeňové bunky.

21. Vplyv alkoholu na zrak:

jeden). Znížená zraková ostrosť;

2). Porušenie vnímania farieb;

3). Možný zápal zrakového nervu.

22. Vplyv alkoholu a iných drog na vestibulárny aparát:

jeden). Inhibícia funkcie, nerovnováha;

2). Rast epitelu vo vnútri polkruhových kanálikov;

3). Porucha sluchu.

23. Vplyv alkoholu, nikotínu a drog na metabolizmus:

jeden). Inhibovať metabolizmus bielkovín a sacharidov; 2). "Zavedené" do normálneho metabolizmu a zostávajúce jedy sa stávajú nevyhnutnými pre telo - existuje od nich závislosť; 3). Otravujú telo bez toho, aby zasahovali do metabolizmu.

24. Vymenujte faktory spojené s rizikom alkoholizmu:

jeden). Nepravidelné jedlá; 2). Slabý školský výkon; 3). Dostupnosť konzumácie alkoholu.

25. Vymenujte faktory brániace vzniku alkoholizmu:

1).Pravidelné cvičenie; 2). Správna výživa; 3). Prechádzky pod holým nebom.

26. Užívanie omamných látok vedie k chronickej otrave organizmu:

jeden). Nervový systém je ovplyvnený; 2). Mozog je zničený; 3). Vyvíja sa zlyhanie srdca a pečene; 4) Úplná degradácia osobnosti rastie; 5). Mierne zvýšený výkon

27 . Omamné látky, ktoré sa dostávajú do vnútorného prostredia tela, majú silný vplyv predovšetkým na mozog. Postupom času sa v človeku objavia, rastú a fixujú dva hlavné znaky drogovej závislosti a zneužívania návykových látok. Z uvedených odpovedí určte tieto znaky:

1) Psychická závislosť. 2). Chuťová závislosť; 3). vizuálna závislosť;

štyri). Fyzická závislosť; 5). Zmena citlivosti na liek.

28. Choroby vyplývajúce zo zneužívania látok, ktoré vyvolávajú krátkodobý pocit priaznivého psychického stavu, sú:

jeden). fajčenie tabaku; 2). Závislosť; 3). zneužívanie návykových látok; štyri). Otrava jedlom

29. Aký vplyv majú drogy na organizmus?

1) Stimulovať metabolické procesy; 2) Spôsobiť závislosť od ich aplikácie;

3). Aktivujte mozog.

30. Aké choroby súvisia s drogovou závislosťou?

1) Diabetes mellitus; 2).AIDS; 3). úplavica; štyri). Hepatitída.

31. Aké psychologické faktory môžu spôsobiť užívanie drog?

jeden). Neschopnosť odolať názoru alebo činom spoločnosti; 2). Zvýšená emocionálna reakcia; 3). Uzavretie.

32. Z nasledujúcich drog vyberte narkotikum:

jeden). aspirín; 2). kodeín; 3). kokaín.

33. Z nasledujúcich znakov vyberte tie, ktoré naznačujú otravu liekom:

jeden). Nevoľnosť a zvracanie; 2). Zvýšený svalový tonus; 3). závraty; štyri). Zovretie zreníc a oslabenie ich reakcie na svetlo; 5). Krvácanie z nosa; 6). sčervenanie kože; 7). Výtok z nosa;

osem). Horkosť v ústach

34. Tri hlavné znaky drogovej závislosti a zneužívania návykových látok sú:

jeden). Duševná a fyzická závislosť, zmeny citlivosti na lieky; 2. Chuť a biologická závislosť, 3). Vizuálna a chemická závislosť, zmena finančnej situácie.

35. Nájdite medzi uvedenými názvami látok tie, ktoré majú narkotický účinok: jeden). soľ; 2). kokaín; 3). ópium; 4).Efedrín; 5). sacharóza; 6) etylalkohol; 7). škrob.

Odpovede:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

V tomto teste sme vybrali tých najvýraznejších ľudí, ktorí zmenili svet a jeho históriu k lepšiemu. Tu sú vedci a umelci, politici a inžinieri, fyzici a umelci. Ak poznáte všetky tieto slávne osobnosti, úroveň vášho vzdelania a erudície vám môže závidieť. Otestujte si svoje vedomosti. Choď!

Mnohí z nás spomínajú na život v ZSSR s nostalgiou a vrúcnosťou. Sovietsky muž mal to šťastie, že žil v ére prvých vedeckých objavov, prvého letu do vesmíru, v ére, keď bol život cenovo dostupný, vzdelanie a medicína zadarmo, v ére láskavých ľudí a prírodných produktov. V tomto teste sme pripravili otázky pre ľudí narodených v ZSSR. Ak viete odpovedať na všetko, potom ste sovietsky človek!

Okrídlené výrazy z našich obľúbených filmov sa už stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Namiesto tuctu slov stačí vysloviť jednu populárnu frázu a všetko bude jasné. Ak ste si istí svojimi schopnosťami a považujete sa za znalca sovietskej kinematografie, potom je náš test určite pre vás! Poďme sa na to pozrieť!?

Priemerný občan USA nie je taký erudovaný ako priemerný Rus. Dôvod je jednoduchý – rozdielne vzdelávacie systémy. Ak u nás učitelia pchajú študentom všetko a všetko do hlavy, tak v Amerike učia to, čo sa človeku hodí v budúcej kariére. Uvidíme, kto vie viac – vy alebo Američan.

Ľudská erudícia je obrovskou zásobárňou vedomostí a ich kompetentným využitím v živote. Aký si šikovný a vzdelaný na svoj vek? Máte dostatok vedomostí na to, aby ste odpovedali na všetky otázky bez toho, aby ste museli hľadať pomoc na internete? Ak máte vysokú úroveň vedomostí, potom sa s týmto testom vyrovnáte rýchlo a ľahko, ak nie, potom vám pomôže encyklopédia! Choď!

Dnes je naša krajina veľkým a mocným štátom s bohatou históriou. Za formovaním tejto krajiny je veľa veľkých víťazstiev a prehier, mnoho ikonických mien, vrátane: umelcov, vojenských mužov, vedcov, politikov a obyčajných ruských ľudí. Všetky tieto udalosti a ľudia zohrali kľúčovú úlohu v histórii Ruska. čo ty o tom vieš? Otestujte si svoje znalosti histórie zodpovedaním všetkých otázok v tomto kvíze.

Zabudli ste, pred koľkými rokmi ste ukončili strednú školu? Alebo sa ešte tešíte na posledný hovor? Nezáleží na tom, kto ste a koľko máte rokov! Veď dnes sme vybrali otázky výhradne do školských osnov. Povedzme však hneď: nebudeme sa pýtať, koľko bude 2 + 2 * 2 - toto je detská reč. Len to najzaujímavejšie a potrebné pre ťažké roky štúdia!

Všimli ste si už dávno, že ste múdrejší ako mnohí vaši kolegovia? Alebo ste unavení z negramotnosti priateľov? Dnes vám dáme podnet na zamyslenie! Tento test vás určite ocení. Už ste zvedaví, čo tam je? Potom nestrácajme čas prázdnymi rečami! Vpred!

Znalosť geografie odhaľuje také vlastnosti človeka, ako sú: erudícia, všeobecná kultúrna úroveň, úžasná pamäť a vynikajúce cestovateľské schopnosti. Ak máte informácie o geografii, potom poznáte, rozumiete a reprezentujete planétu, na ktorej žijete. Dnes si otestujeme vašu pamäť a vedomosti. Choď!

Mnoho ľudí pozná históriu svojej krajiny vo všeobecnosti, ale málokto si pamätá presné dátumy, mená, udalosti a úspechy, ktoré predchádzali vzniku veľkého štátu. Ale tieto informácie by mal mať každý slušný občan Ruska. Ak ste erudovaný, vzdelaný a sčítaný človek, tak test zvládnete na jeden dych. Otestujte si svoju silu a vedomosti. Choď!

Pozývame vás, aby ste si urobili test na určenie stupňa vystavenia zlým návykom na základe identifikácie vašich každodenných preferencií. Pomôže to predchádzať možným, ale nežiaducim podnikom. Ak zvolíte možnosť A, dajte si 1 bod, B - 2 body, C - 3 body.

1. Ako často padáš do kuchyne na sústo?

A. Áno, robím to naozaj rád.

B. Striktne dodržiavam určitú diétu.

B. Nie, nemám takú túžbu.

2. Aké miesto by ste si vybrali na dovolenku?

A. Krásna severská krajina.

B. Megapolis so svojimi pamiatkami a rušným životom.

B. Prímorské letovisko s plážami a jachtami.

3. Je vám ponúknuté vypiť pár pohárov „pre spoločnosť“. Ako to urobíte?

A. Odmietnem s odvolaním sa na zdravotné problémy.

B. Odídem zo spoločnosti, „spomínajúc“ si na urgentnú záležitosť.

B. Ponuku prijmem bez výhrad.

4. Aký druh športu považuješ za najvhodnejší pre seba?

A. Volejbal.

B. Futbal.

B. Oplotenie.

5. Nečakane za vami prichádzajú priatelia s fľašou šampanského a ponúkajú sa, že sa dobre zabavia. Ako to urobíte?

Odpoveď: Zoberiem si výhovorky a budem hľadať rôzne spôsoby, ako ich prinútiť, aby ma opustili.

B. Môžem reagovať rôzne, podľa nálady.

B. Určite sa poteším.

6. Boli ste pozvaní na oslavu a keď ste sa objavili, zistili ste, že je tam veľa ľudí. Ako na to zareagujete?

A. Aké skvelé! Rád komunikujem s rôznymi ľuďmi.

B. Je to lepšie ako zostať doma.

B. Nič dobré. To veľké množstvo ľudí zhromaždených okolo mňa ma začína rozčuľovať.

7. Aký druh dopravy je pre vás výhodnejší na cestovanie na veľké vzdialenosti?

A. Autobusom.

B. Lietadlom.

8. Vo vlaku.

Vypočítajte, čo sa nakoniec stalo: ak ste skórovali od 7 do 11 bodov, váš sklon je minimálny; ak od 12 do 17, je na strednej úrovni; Ak ona presahuje 17 bodov, buďte opatrní: so svojou vnímateľnosťou sa môžete ľahko ocitnúť v kruhu zlých návykov, ktoré sa prepletajú zo všetkých strán, alebo sa „spriateliť“ s jednou z nich, ale začnete o ňu prejavovať nezdravý záujem.

Problém závislostí v celosvetovom meradle vznikol na základe nevedomosti, sebectva ľudí a chamtivosti.

Nevedomosť spočíva v nepochopení skutočných potrieb, ako je uvedené vyššie. Vo všeobecnosti nám stačia také hmotné látky, ako je voda a jedlo. Všetko ostatné musí byť nevyhnutne aspoň čiastočne duchovné prostriedky. Človek sa dostal do takých kultúrnych výšok, že jedlo aj oblečenie sa v istom zmysle stali umením, ktoré je v kultúrnom výklenku. Je tiež spojená s materiálnymi vecami, ktoré pomáhajú človeku získať estetické potešenie. Ale tieto pojmy samy o sebe sú v princípe neporovnateľné s duševnou poruchou, závislosťou a chorobou, ktorú zlé návyky spôsobujú. Preto to, čo prináša škodu, nie je súčasťou duchovna – toho, bez čoho človek nemôže žiť.

Najväčšie tabakové spoločnosti sa o svoj finančný potenciál starajú realizáciou PR kampaní a rôznych reklamných kampaní. Zároveň chápu, že fajčenie nie je len škodlivé. Vedie to k hrozným následkom. Počet úmrtí spôsobených cigaretami, alkoholom a drogami sa každým rokom zvyšuje a dosahuje nepredstaviteľné čísla. Tieto super pomaly pôsobiace jedy, zakúpené dobrovoľne a umožňujúce ich výrobcom dostávať peniaze, by sa mohli stať nezákonnými zo zákona. Predaj tabakových výrobkov je legálny z jednoduchého dôvodu, že inak by skolabovali mnohé veľké vplyvné podniky, ľudia by boli bez práce a majitelia by prišli o príjem. Toto štát nemôže dovoliť.

Človek nepozná sám seba, svoje potreby a schopnosti. Verí, že zbaviť sa zlých návykov je také jednoduché, ako lúskať hrušky a párkrát to vyskúšať nie je vôbec na škodu. Zároveň si neuvedomuje, že je na úplnom začiatku cesty vedúcej k závislosti, alebo sa chce otestovať a získať trochu adrenalínu. Vďaka aktívnej propagande sú teraz najobľúbenejšie najjednoduchšie prostriedky na dosiahnutie rozkoše, s ktorými sa každý ponáhľa.

Sebectvo a neodolateľná túžba po uspokojovaní vlastných potrieb teraz vládne šou a nájsť vyvrátenie tohto faktu je nemožné. Prekonať sám seba je pre väčšinu najťažší a na prvý pohľad nedostupný výkon, najmä ak všade prenasleduje pokušenie. Nikto zvyčajne nemusí myslieť na druhých: čo sa chlapovi zapálenému do cigariet stará o to, že dievča, s ktorým komunikuje, dostáva ako pasívna fajčiarka ešte viac nikotínu ako on? Takéto veci stoja za zamyslenie.

Nech sa pozriete do ktorejkoľvek doby, všade uvidíte túžbu ľudí vytvárať a vymýšľať rôzne prostriedky, pomocou ktorých môžete dosiahnuť určitú morálnu „extázu“ – stav nevšednej a transcendentnej každodennosti. Zástupcovia každej kultúry prišli s vlastnými metódami, medzi ktorými boli škodlivé, ale nie všetky.

Zázraky, sviatosti a duchovné vedenie – to sú tri veci, ktoré podľa klasika 19. storočia Fjodora Michajloviča Dostojevského umožňujú človeku získať zo života maximálne uspokojenie a pôsobiť oveľa silnejšie ako rôzne materiálne statky. Ľudia, ktorí trpia jedným z mnohých typov závislosti, nemajú žiadne duchovné vedenie, ale veria, že vo svojich závislostiach nájdu všetko ostatné.

Duchovná kríza skôr či neskôr prepadne každého. Každý jednotlivec na ňu reaguje po svojom, v závislosti od okolností a osobných sklonov, ako aj svetonázoru. Bohužiaľ, v našej dobe je tendencia sústrediť sa viac na materiál, čo negatívne ovplyvňuje život vo všeobecnosti. Je pravdepodobné, že dôvodom bolo odstránenie z náboženstva. Hľadanie novej stabilnej a spoľahlivej morálnej opory je zložitý proces a nie každý ním môže prejsť, no každý sa oň usiluje. V dôsledku toho musí človek čeliť mnohým problémom.

Čím viac človek dostáva, tým viac chce nadobudnúť – to je trend, ktorý sa v praxi neustále potvrdzuje. V polovici 20. storočia si nikto nedokázal predstaviť, že autá budú jazdiť po mestách v takom množstve a budú v garáži takmer každého člena spoločnosti. Nebolo možné si predstaviť, že jedného dňa bude možné prať oblečenie pomocou špeciálneho stroja alebo letieť lietadlom do susedného štátu a počas cestovania sledovať televíziu a vybrať si jeden zo 150 kanálov na sledovanie. Teraz, keď je toto všetko dosiahnuteľné a považuje sa to za normu života, musíme hľadať ešte niečo viac. Veda a pokrok v skutočnosti nestoja, ale vyvíjajú sa obrovskou rýchlosťou.

Asi pred 50 rokmi ľudia ešte neverili v možnosť nemožného, ​​no predpoklady vedcov dávali nádej na lepšiu budúcnosť. Keď prišla iná doba, postupne si uvedomovali možnosti súčasnosti a túžili posunúť sa ďalej – k novým výhodám, ku ktorým idú od samého začiatku evolúcie. Čo však robiť, ak je tam už takmer všetko a nie je jasné, čo ešte chcete? TV, autá, mobilný telefón, všetky druhy vecí na zabezpečenie pohodlia domova a kancelárie. Všetko, čo bolo pred polstoročím nepredstaviteľné, prišlo, ale stratilo svoju hodnotu a prestalo byť dôležité. prečo? Pretože už existuje a je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života – je čas prejsť na novú, progresívnejšiu úroveň.

Ako viete, ukazovatele bezpečnosti občanov žijúcich v našej krajine zanechávajú veľa želaní a nie každý má prístup k výhodám civilizácie. V snahe o prosperujúci život, v úsilí oň sa duchovné hodnoty trochu strácajú. Sú vyčerpané, menšie a zdevastované, zostávajú v zákulisí a skrývajú sa pred očami ľudí, ktorí pomaly, ale isto degradujú. A jedným zo základov tohto úpadku sú zlozvyky, ktoré si masy spontánne oddávajú.

Pre tých, ktorí nedosiahli finančný blahobyt, zostávajú pokroky a inovácie mimo dosahu, čo spôsobuje hlboký smútok a utrpenie. Významnú časť z nich tvoria závislí ľudia, čo platí tak pre Rusko, ako aj pre Spojené štáty a európske krajiny. Občania s malým príjmom, ktorí chcú uniknúť zo svojej „hanby chudoby“, nachádzajú útechu vo fajčení, pití alkoholu a drog. Predstavitelia nižších spoločenských vrstiev, ktorí sa ocitli v štádiu charakterizovanom spontánnou pripútanosťou k „problémovým“ látkam, zostali bez prostriedkov na živobytie: ako viete, za všetko musíte platiť. Zdravie odchádza a s ním aj možnosť pracovať a zarábať.

Závislosti majú mnoho podôb, negatívnych aj pozitívnych. Láska k hudbe, maľovaniu, športu, kultúre je skvelá a vzrušujúca! Pre mnohých sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou života a robia svojich prívržencov lepšími, ako by boli bez nich. Hlavná vec je nájsť svoju cestu tak, aby ste po nej chceli ísť bez toho, aby ste sa oddávali rušivým závislostiam, ktoré skutočne zasahujú do života.

Bohatí ľudia sa oddávajú zhubným pôžitkom s nemenej horlivosťou: nikto nie je voči nim imúnny. Napríklad úspešný podnikateľ, ktorý za 15 rokov práce zarobil šialené bohatstvo, si môže kúpiť úplne všetko, čo chce. Ale nevie, čo vlastne potrebuje. Musíte minúť peniaze na získanie typického sídla, banálneho letného domu pri mori, jachty a garáží s autami najnovších modelov, ako aj mobilného telefónu so supervýkonnou funkčnosťou. Aké je to využitie a aký je konečný výsledok? Nulová sebarealizácia: iba nasýtenie sa pozemskými hmotnými statkami. Kde sa nachádza duchovný život?Neklesol do priepasti? Ak človek nevie, čo chce, tak nemá konkrétne ciele a schopnosť existovať nielen v každodennom, ale ani v duchovnom svete. K čomu sa uchyľuje, aby zaplnil prázdnotu, ktorá sa v ňom mimovoľne vytvorila? Samozrejme, k tomu najjednoduchšiemu a najdostupnejšiemu: k tomu, čo je na očiach, ktorého realizácia si nevyžaduje prácu mozgu, k tomu, čo má každý rád. Užívanie drog, alkoholu a promiskuita nie sú pri koreni uspokojením fyzických potrieb, ich príčina leží hlbšie, vo vnútri.

Ako rozlíšiť zlozvyky, ktoré sa môžu ľahko zmeniť na choroby, od drobných slabostí? Vášeň pre nich je porovnateľná s mániou pre seriály „s večným pokračovaním“. Ak ich sledujete každý deň, ale inokedy nemyslíte na postavy deja, potom je to pre vás len spôsob, ako si oddýchnuť a rozptýliť sa. Je celkom iná vec, ak žijete v myšlienkach na ne a váš život je len prestávkou, strávenou v očakávaní nových zvratov vo filme. Podobne so zlými návykmi: existencia v interpretácii „z cigarety do cigarety“ alebo „od pohára k poháru“ je skutočná závislosť.

Silná osobnosť bude schopná prekonať zmätok a váhanie v sebe, zostať nestranná vo vzťahu k atraktívnym pokušeniam. Ale aj slabí chcú dobre žiť. Pre nich existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa zbaviť zlých návykov, vrátane tých verejných.

Netreba zabúdať ani na ďalší faktor, ktorý je zdrojom návyku a prípadne aj choroby. Málokto premýšľa o prítomnosti genetickej informácie, ktorá je nám vlastná a ktorá určuje predispozíciu k závislosti. Medzitým by neuškodilo každému vedieť o jeho existencii, pretože nie každý ho má. Preto si nemôžete brať príklad od priateľa, ktorý fajčí výlučne na sviatky alebo pije niekoľko dní a potom prestane náhle a na dlhý čas. Možno nemá genetickú predispozíciu k závislosti, ale vy áno? Je ťažké prísť na to sami, ale stojí za to vyskúšať pohľad na rodinný genealogický strom a porovnanie všeobecných charakteristík temperamentov.

Genetická závislosť nikdy nebola a nikdy nebude jednostranná, keďže sa vzťahuje rovnako na absolútne všetky druhy škodlivých predmetov. Nedá sa z nej uniknúť – nie je v našich silách odstrániť to, čo je dané prírodou, človek nie je robot a zameniteľným častiam nerozumie.

Avšak skutočnosť, že najväčší sklon k určitému zlozvyku je daná prírodou, je sporná. Tvrdí to veľa vedcov, realita zároveň ukazuje, že záver možno vyvodiť len na základe individuálnych charakterových vlastností, ktoré sa na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie vždy dedia.

Zo všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že návyk existuje na psychologickej úrovni, ale nie je závislosťou, ale jeho najbližším príbuzným. Závislosť je vo svojej podstate choroba charakterizovaná nielen prítomnosťou silnej túžby po niečom, ale túžbou neustále, spontánne absorbovať „dávky“, vykonávať určité akcie, nasmerovať všetko úsilie len na ich dosiahnutie. Každý organizmus, ktorý pravidelne dostáva tie isté chemikálie, sa im časom prispôsobí a stratí schopnosť normálne fungovať bez nich – vedci to určite vedia. Dospeli k záveru, že za takýchto podmienok sa psychická závislosť zvyčajne stáva aj fyzickou. Človek má časté poruchy, vždy sprevádzané bolesťami hlavy, nevoľnosťou, horúčkou a pesimizmom, ktoré, aj keď sa vydal na cestu uzdravenia, zďaleka nezmiznú hneď, ale po určitom čase.

Závislosť sa vyvíja pod vplyvom rôznych faktorov. Všetky možné boli uvedené vyššie, iné je veľmi ťažké posúdiť. Zostáva len zaoberať sa zvláštnosťami rôznych druhov zlých návykov a chorôb, ako aj tendenciou ľudí k ich konkrétnym typom v dôsledku charakterových vlastností a temperamentu.

Naša spoločnosť je unavená z rozprávania o rôznych problémoch a boji proti nim, no len málokomu sa zatiaľ podarilo dosiahnuť viditeľný hmatateľný výsledok. Samostatne je tu otázka ľudského zdravia, od ktorej úplne závisí dĺžka života a jeho kvalita. Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes ľudia zomierajú príliš mladí, hoci v 20. storočí to bolo oveľa lepšie. Príčin je veľa: znečistené životné prostredie, zvýšená radiácia v pozadí atď. Jedným z prvých a najzákladnejších je prítomnosť zlých návykov - ako je fajčenie, pitie alkoholu, drogy a patologické prejedanie sa.

Ľudia, ktorí nechcú venovať pozornosť svojmu zdraviu a myslia len na chvíľkové potešenie, sú v tme, prečo majú zlé návyky, a nemyslia na ich nevyhnutný vplyv na telo. Zistiť pravý dôvod je veľká vec, pretože práve vďaka tomu si človek veľa uvedomí a často sa vydá na cestu vyslobodenia.

Viete s istotou, čo je pre vás škodlivé a čo je užitočné, prečo ste podráždení a otravujete ostatných, čo je dôvodom mnohých malých problémov, ktoré vás nútia uchýliť sa k samoupokojujúcim prostriedkom, ktoré vám umožňujú odvrátiť pozornosť od starostí a problémy? Je veľmi ťažké žiť medzi nespravodlivosťou, vášňami a neresťami. Ale stojí za to sa poobzerať okolo seba, obzrieť sa späť a pochopiť, že žijete v prítomnosti, kde je každý okamih krásny a jedinečný, že pozemské problémy si vymýšľame my sami a sú zahalené predsudkami. Sťahovať sa do seba sa nepatrí – je lepšie snažiť sa zmeniť k lepšiemu seba a pomáhať druhým. Ak sa nad tým zamyslí každý obyvateľ planéty, svet bude oveľa lepší.

Závislosť na zlozvykoch je dôsledkom rôznych životných okolností a strachu z nich, z budúcnosti a minulosti, zo seba a iných. Ľudia sa veľmi často začínajú „hrať“, aby sa dostali z psychickej traumy, ktorá vznikla, a postupne sa zvyky stávajú neoddeliteľnou súčasťou ich životného štýlu. Potenciálne obete sa spočiatku ľahko a kedykoľvek vzdajú cigariet aj alkoholu a drog, a preto sa nepovažujú za závislých, napriek tomu, že toto všetko užívajú pomerne často.

Tento stav je znakom počiatočného štádia ochorenia a je dôležité ho včas odstrániť, aby sa zabránilo prechodu do ďalšieho, vážnejšieho štádia.

Vzhľad zlých návykov je ovplyvnený mnohými faktormi: duchovnými a statickými, morálnymi a nemorálnymi, osobnými a spoločenskými. Niektorí psychológovia sa navyše domnievajú, že mnohé z nich pochádzajú z detstva. Už vo veku 5 – 6 rokov sa prejavujú tendencie k určitým vonkajším prejavom, aj vtedy sa u dieťaťa zmocňujú problémy a nepohodlie na inštinktívnej úrovni, čo sa prejaví až o mnoho rokov neskôr.

Mnohí sú toho názoru, že ľudia, ktorí pijú alebo užívajú drogy, sú beznádejní a nechcú od života nič iné, len potešenie. Pokojne to môžete vyvrátiť. Sú takí, ktorí chápu, že človek, ktorý bol vtiahnutý do priepasti falošných pôžitkov, v skutočnosti hľadá pre seba niečo nové – náhradu za existenciu, ktorá sa nudí a je unavená svojou únavnosťou a problematickou existenciou. Len bez toho, aby si to uvedomoval, sa uberá nesprávnym smerom. Napríklad toľko ľudí sa v snahe o bezstarostný život obracia na alkohol, snažiac sa dostať preč od problémov, ktoré treba riešiť, nie ich ignorovať alebo odsúvať.

Každý vie, že mnohí veľkí ľudia - básnici, hudobníci, sochári - mali veľmi radi alkoholické nápoje, používali iné škodlivé látky a pod ich vplyvom vytvorili vynikajúce diela, ktoré sa neskôr stali klasikou. Takíto ľudia sú extrémne vzácni a takmer nemožné ich zmeniť, no v žiadnom prípade by ste si z nich nemali brať príklad. Napríklad jazzový hudobník Charlie Parker bol závislý na heroíne a týmto nápadom nakazil svojich fanúšikov. Vytvoril neuveriteľnú hudbu a tie najlepšie melódie sa vôbec nezrodili v obdobiach závislosti. Verilo sa však, že práve pôsobenie heroínu mu umožnilo vrhnúť sa do iného sveta – neznámeho, no šialene krásneho a robiť zázraky. Mnohí hudobníci chceli byť ako on. Užívali drogy, aby zažili to, čo mal veľký virtuóz k dispozícii a stali sa rovnako úspešnými, no nič nedosiahli, ale naopak: len si výrazne skrátili život. Veľa ľudí hľadá šťastie v alkohole a drogách, no nie je tam, už len preto, že ide o materiálne veci. Sú schopní vytvárať iba ilúziu a strašidelné pocity.

Hlavná kniha pre všetkých kresťanov – Biblia – hovorí o človeku ako o bytosti, pre život ktorej nestačí mať len hmotné statky. Nevyhnutné je aj duchovné uspokojenie, a nie ako doplnok, ale ako jeden zo základov. Hovorí tiež o možnosti a dokonca dočasnej nevyhnutnosti vážnych obmedzení potravín a vody. Prikázania všetkých ostatných náboženstiev sa vyznačujú podobnými myšlienkami, a to nie je nerozumné. Človek to cíti a jeho život je úžasný, ak robí nielen dobré skutky, ale zároveň si očisťuje aj svoje telo zvnútra. Každý z nás to môže potvrdiť. Z toho vyplýva záver: náš vonkajší stav a duchovná dispozícia priamo závisia od biologického fungovania tela a fyziologickej aktivity a naopak.

Niekedy ľudia zanedbávajú svoje vnútorné potreby alebo im nepripisujú dôležitosť. Ale práve s ich pomocou sa zvyčajne uskutočňuje obnova a návrat duchovných hodnôt na ich miesta, ich majiteľom. Príležitosť napraviť situáciu má len ten, kto nezablúdil. Materiálny prístup k veciam (vrátane duše) ničí skutočný život a prejavuje sa v sklone k zlým návykom, ktoré, ako viete, vedú aj k záhube.

Ľudia, ktorí si neuvedomujú globálnu potrebu dosiahnuť úspechy v duchovnej oblasti, majú nesprávnu predstavu o potrebách ducha. Nachádzajú veľa účinných prostriedkov na zmiernenie emocionálneho a duševného stresu, odopierajú si skutočné potešenie, zabúdajú na svoj vkus. Ale už len tento zabudnutý dokáže spôsobiť neopísateľné pocity, ktoré človek potrebuje k plnohodnotnému životu, tak ako vzduch a voda, bez ktorých chradne a pomaly, ale isto zomiera.

Každý človek by mal vedieť o všetkom, čo potrebuje pre plnohodnotnú existenciu, aby našiel tie správne smery v živote a podľa nich si stanovil priority.

Test číslo 1. Závislosť od zlých návykov

Pozývame vás, aby ste si urobili test na určenie stupňa vystavenia zlým návykom na základe identifikácie vašich každodenných preferencií. Pomôže to predchádzať možným, ale nežiaducim podnikom. Ak zvolíte možnosť A, dajte si 1 bod, B - 2 body, C - 3 body.

1. Ako často padáš do kuchyne na sústo?

A. Áno, robím to naozaj rád.

B. Striktne dodržiavam určitú diétu.

B. Nie, nemám takú túžbu.

2. Aké miesto by ste si vybrali na dovolenku?

A. Krásna severská krajina.

B. Megapolis so svojimi pamiatkami a rušným životom.

B. Prímorské letovisko s plážami a jachtami.

3. Je vám ponúknuté vypiť pár pohárov „pre spoločnosť“. Ako to urobíte?

A. Odmietnem s odvolaním sa na zdravotné problémy.

B. Odídem zo spoločnosti, „spomínajúc“ si na urgentnú záležitosť.

B. Ponuku prijmem bez výhrad.

4. Aký druh športu považuješ za najvhodnejší pre seba?

A. Volejbal.

B. Futbal.

B. Oplotenie.

5. Nečakane za vami prichádzajú priatelia s fľašou šampanského a ponúkajú sa, že sa dobre zabavia. Ako to urobíte?

Odpoveď: Zoberiem si výhovorky a budem hľadať rôzne spôsoby, ako ich prinútiť, aby ma opustili.

B. Môžem reagovať rôzne, podľa nálady.

B. Určite sa poteším.

6. Boli ste pozvaní na oslavu a keď ste sa objavili, zistili ste, že je tam veľa ľudí. Ako na to zareagujete?

A. Aké skvelé! Rád komunikujem s rôznymi ľuďmi.

B. Je to lepšie ako zostať doma.

B. Nič dobré. To veľké množstvo ľudí zhromaždených okolo mňa ma začína rozčuľovať.

7. Aký druh dopravy je pre vás výhodnejší na cestovanie na veľké vzdialenosti?

A. Autobusom.

B. Lietadlom.

8. Vo vlaku.

Vypočítajte, čo sa nakoniec stalo: ak ste skórovali od 7 do 11 bodov, váš sklon je minimálny; ak od 12 do 17, je na strednej úrovni; Ak ona presahuje 17 bodov, buďte opatrní: so svojou vnímateľnosťou sa môžete ľahko ocitnúť v kruhu zlých návykov, ktoré sa prepletajú zo všetkých strán, alebo sa „spriateliť“ s jednou z nich, ale začnete o ňu prejavovať nezdravý záujem.

Problém závislostí v celosvetovom meradle vznikol na základe nevedomosti, sebectva ľudí a chamtivosti.

Nevedomosť spočíva v nepochopení skutočných potrieb, ako je uvedené vyššie. Vo všeobecnosti nám stačia také hmotné látky, ako je voda a jedlo. Všetko ostatné musí byť nevyhnutne aspoň čiastočne duchovné prostriedky. Človek sa dostal do takých kultúrnych výšok, že jedlo aj oblečenie sa v istom zmysle stali umením, ktoré je v kultúrnom výklenku. Je tiež spojená s materiálnymi vecami, ktoré pomáhajú človeku získať estetické potešenie. Ale tieto pojmy samy o sebe sú v princípe neporovnateľné s duševnou poruchou, závislosťou a chorobou, ktorú zlé návyky spôsobujú. Preto to, čo prináša škodu, nie je súčasťou duchovna – toho, bez čoho človek nemôže žiť.

Najväčšie tabakové spoločnosti sa o svoj finančný potenciál starajú realizáciou PR kampaní a rôznych reklamných kampaní. Zároveň chápu, že fajčenie nie je len škodlivé. Vedie to k hrozným následkom. Počet úmrtí spôsobených cigaretami, alkoholom a drogami sa každým rokom zvyšuje a dosahuje nepredstaviteľné čísla. Tieto super pomaly pôsobiace jedy, zakúpené dobrovoľne a umožňujúce ich výrobcom dostávať peniaze, by sa mohli stať nezákonnými zo zákona. Predaj tabakových výrobkov je legálny z jednoduchého dôvodu, že inak by skolabovali mnohé veľké vplyvné podniky, ľudia by boli bez práce a majitelia by prišli o príjem. Toto štát nemôže dovoliť.

Človek nepozná sám seba, svoje potreby a schopnosti. Verí, že zbaviť sa zlých návykov je také jednoduché, ako lúskať hrušky a párkrát to vyskúšať nie je vôbec na škodu. Zároveň si neuvedomuje, že je na úplnom začiatku cesty vedúcej k závislosti, alebo sa chce otestovať a získať trochu adrenalínu. Vďaka aktívnej propagande sú teraz najobľúbenejšie najjednoduchšie prostriedky na dosiahnutie rozkoše, s ktorými sa každý ponáhľa.

Sebectvo a neodolateľná túžba po uspokojovaní vlastných potrieb teraz vládne šou a nájsť vyvrátenie tohto faktu je nemožné. Prekonať sám seba je pre väčšinu najťažší a na prvý pohľad nedostupný výkon, najmä ak všade prenasleduje pokušenie. Nikto zvyčajne nemusí myslieť na druhých: čo sa chlapovi zapálenému do cigariet stará o to, že dievča, s ktorým komunikuje, dostáva ako pasívna fajčiarka ešte viac nikotínu ako on? Takéto veci stoja za zamyslenie.

Nech sa pozriete do ktorejkoľvek doby, všade uvidíte túžbu ľudí vytvárať a vymýšľať rôzne prostriedky, pomocou ktorých môžete dosiahnuť určitú morálnu „extázu“ – stav nevšednej a transcendentnej každodennosti. Zástupcovia každej kultúry prišli s vlastnými metódami, medzi ktorými boli škodlivé, ale nie všetky.

Zázraky, sviatosti a duchovné vedenie – to sú tri veci, ktoré podľa klasika 19. storočia Fjodora Michajloviča Dostojevského umožňujú človeku získať zo života maximálne uspokojenie a pôsobiť oveľa silnejšie ako rôzne materiálne statky. Ľudia, ktorí trpia jedným z mnohých typov závislosti, nemajú žiadne duchovné vedenie, ale veria, že vo svojich závislostiach nájdu všetko ostatné.

Duchovná kríza skôr či neskôr prepadne každého. Každý jednotlivec na ňu reaguje po svojom, v závislosti od okolností a osobných sklonov, ako aj svetonázoru. Bohužiaľ, v našej dobe je tendencia sústrediť sa viac na materiál, čo negatívne ovplyvňuje život vo všeobecnosti. Je pravdepodobné, že dôvodom bolo odstránenie z náboženstva. Hľadanie novej stabilnej a spoľahlivej morálnej opory je zložitý proces a nie každý ním môže prejsť, no každý sa oň usiluje. V dôsledku toho musí človek čeliť mnohým problémom.

Čím viac človek dostáva, tým viac chce nadobudnúť – to je trend, ktorý sa v praxi neustále potvrdzuje. V polovici 20. storočia si nikto nedokázal predstaviť, že autá budú jazdiť po mestách v takom množstve a budú v garáži takmer každého člena spoločnosti. Nebolo možné si predstaviť, že jedného dňa bude možné prať oblečenie pomocou špeciálneho stroja alebo letieť lietadlom do susedného štátu a počas cestovania sledovať televíziu a vybrať si jeden zo 150 kanálov na sledovanie. Teraz, keď je toto všetko dosiahnuteľné a považuje sa to za normu života, musíme hľadať ešte niečo viac. Veda a pokrok v skutočnosti nestoja, ale vyvíjajú sa obrovskou rýchlosťou.

Asi pred 50 rokmi ľudia ešte neverili v možnosť nemožného, ​​no predpoklady vedcov dávali nádej na lepšiu budúcnosť. Keď prišla iná doba, postupne si uvedomovali možnosti súčasnosti a túžili posunúť sa ďalej – k novým výhodám, ku ktorým idú od samého začiatku evolúcie. Čo však robiť, ak je tam už takmer všetko a nie je jasné, čo ešte chcete? TV, autá, mobilný telefón, všetky druhy vecí na zabezpečenie pohodlia domova a kancelárie. Všetko, čo bolo pred polstoročím nepredstaviteľné, prišlo, ale stratilo svoju hodnotu a prestalo byť dôležité. prečo? Pretože už existuje a je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života – je čas prejsť na novú, progresívnejšiu úroveň.

Ako viete, ukazovatele bezpečnosti občanov žijúcich v našej krajine zanechávajú veľa želaní a nie každý má prístup k výhodám civilizácie. V snahe o prosperujúci život, v úsilí oň sa duchovné hodnoty trochu strácajú. Sú vyčerpané, menšie a zdevastované, zostávajú v zákulisí a skrývajú sa pred očami ľudí, ktorí pomaly, ale isto degradujú. A jedným zo základov tohto úpadku sú zlozvyky, ktoré si masy spontánne oddávajú.

Pre tých, ktorí nedosiahli finančný blahobyt, zostávajú pokroky a inovácie mimo dosahu, čo spôsobuje hlboký smútok a utrpenie. Významnú časť z nich tvoria závislí ľudia, čo platí tak pre Rusko, ako aj pre Spojené štáty a európske krajiny. Občania s malým príjmom, ktorí chcú uniknúť zo svojej „hanby chudoby“, nachádzajú útechu vo fajčení, pití alkoholu a drog. Predstavitelia nižších spoločenských vrstiev, ktorí sa ocitli v štádiu charakterizovanom spontánnou pripútanosťou k „problémovým“ látkam, zostali bez prostriedkov na živobytie: ako viete, za všetko musíte platiť. Zdravie odchádza a s ním aj možnosť pracovať a zarábať.

Závislosti majú mnoho podôb, negatívnych aj pozitívnych. Láska k hudbe, maľovaniu, športu, kultúre je skvelá a vzrušujúca! Pre mnohých sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou života a robia svojich prívržencov lepšími, ako by boli bez nich. Hlavná vec je nájsť svoju cestu tak, aby ste po nej chceli ísť bez toho, aby ste sa oddávali rušivým závislostiam, ktoré skutočne zasahujú do života.

Bohatí ľudia sa oddávajú zhubným pôžitkom s nemenej horlivosťou: nikto nie je voči nim imúnny. Napríklad úspešný podnikateľ, ktorý za 15 rokov práce zarobil šialené bohatstvo, si môže kúpiť úplne všetko, čo chce. Ale nevie, čo vlastne potrebuje. Musíte minúť peniaze na získanie typického sídla, banálneho letného domu pri mori, jachty a garáží s autami najnovších modelov, ako aj mobilného telefónu so supervýkonnou funkčnosťou. Aké je to využitie a aký je konečný výsledok? Nulová sebarealizácia: iba nasýtenie sa pozemskými hmotnými statkami. Kde sa nachádza duchovný život?Neklesol do priepasti? Ak človek nevie, čo chce, tak nemá konkrétne ciele a schopnosť existovať nielen v každodennom, ale ani v duchovnom svete. K čomu sa uchyľuje, aby zaplnil prázdnotu, ktorá sa v ňom mimovoľne vytvorila? Samozrejme, k tomu najjednoduchšiemu a najdostupnejšiemu: k tomu, čo je na očiach, ktorého realizácia si nevyžaduje prácu mozgu, k tomu, čo má každý rád. Užívanie drog, alkoholu a promiskuita nie sú pri koreni uspokojením fyzických potrieb, ich príčina leží hlbšie, vo vnútri.

Ako rozlíšiť zlozvyky, ktoré sa môžu ľahko zmeniť na choroby, od drobných slabostí? Vášeň pre nich je porovnateľná s mániou pre seriály „s večným pokračovaním“. Ak ich sledujete každý deň, ale inokedy nemyslíte na postavy deja, potom je to pre vás len spôsob, ako si oddýchnuť a rozptýliť sa. Je celkom iná vec, ak žijete v myšlienkach na ne a váš život je len prestávkou, strávenou v očakávaní nových zvratov vo filme. Podobne so zlými návykmi: existencia v interpretácii „z cigarety do cigarety“ alebo „od pohára k poháru“ je skutočná závislosť.

Silná osobnosť bude schopná prekonať zmätok a váhanie v sebe, zostať nestranná vo vzťahu k atraktívnym pokušeniam. Ale aj slabí chcú dobre žiť. Pre nich existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa zbaviť zlých návykov, vrátane tých verejných.

Netreba zabúdať ani na ďalší faktor, ktorý je zdrojom návyku a prípadne aj choroby. Málokto premýšľa o prítomnosti genetickej informácie, ktorá je nám vlastná a ktorá určuje predispozíciu k závislosti. Medzitým by neuškodilo každému vedieť o jeho existencii, pretože nie každý ho má. Preto si nemôžete brať príklad od priateľa, ktorý fajčí výlučne na sviatky alebo pije niekoľko dní a potom prestane náhle a na dlhý čas. Možno nemá genetickú predispozíciu k závislosti, ale vy áno? Je ťažké prísť na to sami, ale stojí za to vyskúšať pohľad na rodinný genealogický strom a porovnanie všeobecných charakteristík temperamentov.

Genetická závislosť nikdy nebola a nikdy nebude jednostranná, keďže sa vzťahuje rovnako na absolútne všetky druhy škodlivých predmetov. Nedá sa z nej uniknúť – nie je v našich silách odstrániť to, čo je dané prírodou, človek nie je robot a zameniteľným častiam nerozumie.

Avšak skutočnosť, že najväčší sklon k určitému zlozvyku je daná prírodou, je sporná. Tvrdí to veľa vedcov, realita zároveň ukazuje, že záver možno vyvodiť len na základe individuálnych charakterových vlastností, ktoré sa na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie vždy dedia.

Zo všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že návyk existuje na psychologickej úrovni, ale nie je závislosťou, ale jeho najbližším príbuzným. Závislosť je vo svojej podstate choroba charakterizovaná nielen prítomnosťou silnej túžby po niečom, ale túžbou neustále, spontánne absorbovať „dávky“, vykonávať určité akcie, nasmerovať všetko úsilie len na ich dosiahnutie. Každý organizmus, ktorý pravidelne dostáva tie isté chemikálie, sa im časom prispôsobí a stratí schopnosť normálne fungovať bez nich – vedci to určite vedia. Dospeli k záveru, že za takýchto podmienok sa psychická závislosť zvyčajne stáva aj fyzickou. Človek má časté poruchy, vždy sprevádzané bolesťami hlavy, nevoľnosťou, horúčkou a pesimizmom, ktoré, aj keď sa vydal na cestu uzdravenia, zďaleka nezmiznú hneď, ale po určitom čase.

Závislosť sa vyvíja pod vplyvom rôznych faktorov. Všetky možné boli uvedené vyššie, iné je veľmi ťažké posúdiť. Zostáva len zaoberať sa zvláštnosťami rôznych druhov zlých návykov a chorôb, ako aj tendenciou ľudí k ich konkrétnym typom v dôsledku charakterových vlastností a temperamentu.

Ľudia sú rôzni, no zvyky sú rovnaké

Prečo teda niektorí ľudia majú tendenciu fajčiť, iní sa prejedať, iní sú bláznivo zamilovaní do kávy a iní uprednostňujú silnejšie nápoje? Je to len otázka genetiky? Sotva. Rozhodujúcu úlohu tu však zohráva typ temperamentu a zodpovedajúce povahové vlastnosti každého jednotlivca. Existujú 4 hlavné typy temperamentu: cholerik, sangvinik, flegmatik a melancholik. Určité charakteristické črty, ktoré sú im vlastné, je možné kombinovať u jednej osoby - potom sa pri určovaní musíte zamerať na počet prevládajúcich vlastností. Najčastejšie je však príslušnosť k jednému alebo druhému typu zrejmá a takéto problémy nevznikajú. Nižšie sú uvedené popisy všetkých týchto temperamentov spolu s uvedením ich najzraniteľnejších „miest“ vo vzťahu k zlým návykom.

Cholerici sú temperamentní ľudia, milujú rýchlosť vykonávania akcií a udalostí, sú silní a emotívni. Nie je ťažké ich rozlíšiť: dáva správanie charakterizované veselým charakterom, častými prejavmi výbuchov pocitov. Je to všetko o nestabilnom type nervového systému. Cholerici sa vyznačujú hlasitým hlasom a spôsobom rýchleho vyslovovania fráz, nie vždy ich vyslovujú. Sú temperamentní a často nie sú schopní potlačiť pocity, ktoré sa náhle prirútia a ktoré majú tendenciu sa vypariť vždy po 3 minútach po tom, čo sa ponáhľali. Takéto správanie prináša sklamanie blízkym a priateľom.

Cholerici stavajú prácu a kariéru nad všetko ostatné. Vyznačujú sa sebectvom a narcizmom, sú rozmarní a často konfliktní s ostatnými, v dôsledku čoho často menia zamestnanie, rozvádzajú sa, zamilujú sa a intrigujú.

Výlevy pozitívnej energie môžu byť nahradené prejavmi negatívnej a nepriateľskej, ak sa prípad neskončil v ich prospech alebo napríklad nezískali hlavnú cenu v modelingovej súťaži.

Cholerici majú túžbu po počítačových a hazardných hrách, milujú informácie a nakupujú časopisy z regálov kníhkupectiev a kioskov po dávkach. Navyše – čo je najnebezpečnejšie – ľahko prepadnú fajčeniu a stanú sa závislými na káve.

Závislosti sú potrebné pre týchto rýchlo naladených ľudí, aby sa uvoľnili stres, relaxovali a upokojili sa. Nie sú schopní pokojne sedieť ani ležať na gauči – musia mať vždy plné ruky práce. Taká je ich vnútorná podstata a fyziológia. Oddych dokonca vnímajú ako zamestnanie, inak začnú problémy so sebou samým. Môžete si nájsť náhradu za zlozvyky a začať lepšie hľadať už od malička. Odporúčaná „rozptyľovacia terapia“ vo forme rozhovorov na cudzie témy: takéto prestávky v práci je potrebné robiť. Stimulujú psychologickú aktivitu a naladia vás do správnej nálady: dávajú vám možnosť sa čo najviac rozptýliť a nahromadiť silu, aby ste všetko dohnali. Dokonca aj najnaliehavejšia práca bude dokončená včas, ak cholerik bude konať v súlade s takýmto plánom. Prechádzky a šport, počítačové hry a internetové stránky sú jeho skutočnými priateľmi. Prospešná je najmä kombinácia všetkých pôžitkov, skombinovaných a prijatých v určitom množstve. Je vysoko nežiaduce zdržiavať sa v niektorom z nich (najmä ak je potenciálne škodlivý), je lepšie ísť na dlhšiu prechádzku a nechať menej energie na zábavu pred podmanivým a lákavým monitorom. Okrem toho musíte sledovať striedmosť množstva kávy, ktorú pijete. Denná norma je 1 šálka, ale v ideálnom prípade by ste ju nemali používať viac ako 2-3 krát týždenne. Odporúča sa úplne opustiť cigarety a alkohol, čo je cholerikovi k dispozícii kvôli jeho vôli. Ak je však človek nadmerne vzrušený, zdajú sa mu najsilnejším prostriedkom, ako sa zbaviť tohto príznaku, ktorý často prenasleduje cholerikov. Ovládať sa v takýchto chvíľach je veľmi ťažké, takmer nemožné, a tak im nebude ťažké zapadnúť do závislosti.

Prvú teóriu o typoch temperamentu predložil Hippokrates. Bol to on, kto im navrhol dať také vhodné mená, no jeho predstavy samotné boli úplne iné, ďaleko od dneška.

Sangvinik je človek, ktorý sa vzruší tak rýchlo, ako sa upokojí. Zmena je jeho priateľ. Sangvinici majú silný a stabilný nervový systém, vybubláva z nich energia, sú cieľavedomí, vyznačujú sa výraznou rečou a aktívnymi gestami. Najčastejšie sú v dobrej nálade, zaujímajú sa o veci verejné, dokonca aj o tie najzložitejšie, ktoré si vyžadujú vynaliezavosť a vytrvalosť, snažia sa doviesť všetko, čo začnú, do konca. Niekedy prejavujú zbrklosť pri rozhodovaní, a preto robia chyby, no dajú sa ľahko opraviť.

Ľudia tohto typu jasne a aktívne prejavujú svoje emócie, ale tiež ich výrazne strácajú a prechádzajú do režimu nezničiteľného pokoja. Najčastejšie sú pevní vo svojich presvedčeniach a roky majú rovnaké zvyky bez toho, aby ich zmenili. Bez ohľadu na to, ako každý iný, aj sangvinik sa môže stať závislým od alkoholu alebo cigariet. Najčastejšie sa to stane, ak nebol vopred oboznámený s úplnými informáciami o nebezpečenstvách takýchto výrobkov a nežiaducosti ich použitia ako teenager.

Pohromou ľudí tohto typu je prílišná láska k jedlu a najmä k sladkostiam a lahôdkam. Často používajú jedlo ako potešenie, dočasne ich odvádzajú od problémov a tlmia ich zlú náladu. Niekedy, ak nie sú žiadne iné veci na prácu, existuje túžba jesť. Je však lepšie nájsť si iné aktivity a spôsoby rekreácie. V zásade sangvinik nie je náchylný k závislosti, ale ani voči nej nie je imúnny. Ak sa človek tohto typu vie správne ovládať a včas zapnúť signály sebaobrany, môže si dopriať kávu a koláč, ale zriedkavo a len v tých najodrádzajúcich, beznádejných a – najmä – slepých situáciách. Tieto príjemné „maličkosti“ mu pomáhajú rozveseliť, dodávajú mu nový náboj energie, umožňujú mu pozrieť sa na staré problémy a starosti novým spôsobom a nájsť na ne riešenie. Trend „len trochu – len na cigaretku“ je patológia, ktorej sa treba všetkými možnými prostriedkami vyhýbať. Preto je lepšie hľadať potešenie v iných oblastiach a zlú náladu zastaviť v zárodku. Čo si to vyžaduje? Najprv si ujasniť, čo by som chcel zmeniť, a zakaždým odhodlane pristúpiť k riešeniu životných ťažkostí a problémov. Mali by ste s nimi bojovať, kým sa nedostaví jasný výsledok, čo sa určite stane, ak vynaložíte maximálne úsilie.

Flegmatik - pomalý človek, ktorý nie je náchylný na živé prejavy pocitov. Pokoj vám umožňuje neustále zostať v rovnovážnom stave, no nikto sa ešte nedokázal uchrániť pred stresom a problémami. Všetkých prenasledujú a predbiehajú v tých najzbytočnejších chvíľach. Iná vec je, ako na ne reagovať a zaobchádzať s nimi.

Flegmatici majú slabý stabilný typ nervového systému, takže sú neaktívni, vo všetkom sebeckí, nemajú radi jasné výbuchy energie a emócií, vyznačujú sa pokojnou rečou a plynulými pohybmi. Zvládnu akúkoľvek monotónnu prácu, keďže sú úplným opakom cholerikov.

V začiatkoch zoznamovania je flegmatik často vnímaný ako uzavretý a nespoločenský, niekedy až necitlivý človek, hoci v skutočnosti to tak nie je. Zdanlivá ľahostajnosť je vlastne výsledkom zotrvačnosti duševnej činnosti. Veľmi dlho premýšľajú a trávia prijaté informácie, a preto neskôr ako všetci ostatní vyjadrujú svoju reakciu na udalosti.

Tolerancia je spolu s kompromisom jednou z najlepších vlastností. Flegmatici však zďaleka nie vždy dokážu obhájiť svoje práva a nadviazať kontakty. Ťažko si zvykajú na inovácie, menia pôsobisko a životný štýl.

Pojmy označujúce typy temperamentov sú cudzieho pôvodu, čo sa dá ľahko uhádnuť. Je veľmi zaujímavé dozvedieť sa o ich pôvode. Slovo "melancholik" k nám prišlo z gréčtiny a vracia sa k slovám "melanos chole", čo sa prekladá ako "čierna žlč". „Sanguine“ – „plný života“, pochádza z latinského „sanguis“ – „životná sila“. Slovo "flegmatik" pochádza z "flegma", preložené z gréčtiny ako "hlien" a má sprievodný význam "vášnivý". „Cholerik“ má rovnaké etymologické korene: grécke slovo „chole“ znamená „žlč“.

Ľudia tohto typu majú tendenciu splniť sľub, dotiahnuť veci do konca a pokiaľ je to možné, dokončiť ich čo najskôr – dnes, nie zajtra. Flegmatici nemajú sklony k zlým návykom, ale pri chronickom strese, nešťastí alebo konfliktoch sa objavujú a rozvíjajú veľmi aktívne. Aby sa tomu zabránilo, v obdobiach problémov a emočného stresu sa oplatí prejsť na menej škodlivé, ale účinné „záchranné“ opatrenia, aj keď sú neštandardné a nepochopiteľné. Medzi ne patrí najmä kreslenie, fyzická aktivita (práca s lanom, obručou a pod.), ktoré pomalým ľuďom vždy chýbajú. Svoje ovocie prinesie aj prechádzka okolo bloku alebo po hrádzi – odporúčajú sa flegmatikom, ktorí sú v rozrušenom stave.

Hry – počítačové aj hazardné – sa často stávajú slabosťou ľudí tohto typu, takže ku všetkému, čo je s nimi spojené, ani netreba pristupovať. Je pre nich jednoduchšie vzdať sa alkoholu, drog a cigariet. Užívanie týchto látok v malom množstve neprináša žiaden úžitok, no vo veľkom množstve vedie k vzniku choroby zvanej závislosť.

Melancholici sú ľudia s pokojným, mierne vzrušujúcim temperamentom, prejavujúci city a emócie dlho, ale až po predchádzajúcich hlbokých úvahách, ktoré zvyčajne tiež zaberú veľa času. Tento typ ľudí je opakom sangvinika, jeho predstavitelia majú slabý nestabilný nervový systém, sú veľmi plachí, najmä v prítomnosti cudzích ľudí. Majú radi osamelosť, pretože im dáva možnosť uvoľniť sa a oddýchnuť si, no ani v takých chvíľach nezanechávajú pocit sebadôvery, nielen vnútornej, ale aj vonkajšej: snažia sa ovládať svoje pohyby a činy. Výsledkom prítomnosti všetkých týchto vlastností je tichý hlas a neustále skĺznutie smutných intonácií vo frázach, ako aj citlivosť a zraniteľnosť. Melancholici zúfalo potrebujú vonkajšiu podporu, no výčitky a kritiku si berú príliš blízko k srdcu.

Predstavivosť, súlad a nadmerné nároky na seba a iných im bránia v šťastnej existencii, preto je ich obvyklý stav smutný a depresívny.

Človek tohto typu nie je takmer nikdy hyperaktívny a radšej sa nedotýka problémov iných ľudí, dokonca sa o nich ani nezaujíma. Je trochu uzavretý a na prvý pohľad pôsobí nespoločensky, a preto sa netvári, že je ústredný v tej či onej spoločnosti.

Melancholici na zvýšenie pracovného tónu a dobrej nálady často počúvajú hudbu, no v dňoch, keď sa problémy hromadia jeden za druhým a napĺňajú celú ich existenciu, oddávajú sa nezdravým „upokojujúcim“ spôsobom: fajčia bez miery, neustále sa ťahajú za vlasy. alebo si hrýzť nechty. Tento zoznam závislostí nie je obmedzený. Melancholici sú rovnako náchylní na vplyv všetkých produktov, ktoré vedú telo k nesúladu. Ich sebakontrola musí byť neustále na vrchole aktivity.

Ľudia tohto typu sú spokojní s veľa, čo prináša potešenie a neprináša žiadnu škodu. Hlavná vec je udržať si dobrú náladu, potom sa všetky ťažkosti vyparia a cieľ prestať fajčiť sa okrem iného stane ľahko dosiahnuteľným. Alkohol a cigarety skutočne upokojujú melancholika, ale nemali by ste ich brať vždy, keď sú „neznesiteľne nervózni“: mali by ste pamätať na stupeň závislosti na zlých návykoch. Je dobré, ak sú jednorazovým liekom, ale to sa dá, žiaľ, tvrdiť len vo výnimočných prípadoch a na skutočné veci sa treba pozerať triezvo. Je zlé, ak sa návyky stanú samy osebe: problémy aj tak neutečú, ale príde závislosť a bude ťažké ju zahnať.

Melancholickým ľuďom sa neodporúča piť alkohol na odstránenie úzkosti, najmä ak sa plánuje nejaký dôležitý obchod. Dá sa teda len pokaziť, a nie doviesť do slušného stavu. Sú veľmi citlivé a po takýchto zákrokoch sa stávajú nepozornými, roztržitými až nemotornými.

Teraz, keď boli predstavené základné popisy a tendencie, stojí za to pripomenúť, že temperamenty môžu koexistovať v jednej osobe v rôznych pomeroch. Na to, aby sa v sebe rozvinuli len tie najlepšie vlastnosti a tie negatívne potlačili, vyhladili, je potrebné vedieť, čo je dané prírodou a čo je charakteristické pre konkrétnu individualitu. Odporúčame vám urobiť test, ktorý prinesie požadované výsledky a prinúti vás o niečom premýšľať.

Test číslo 2. Typy temperamentov

Na každý z uvedených výrokov odpovedzte „áno“ alebo „nie“. Ak s tvrdením čo i len čiastočne nesúhlasíte, odpovedzte záporne. Zaznamenajte všetky údaje.

1. Nemám rád monotónnu a monotónnu prácu.

2. Ľahko a často mením náladu. Teraz som veselý a možno o 5 minút budem zrazu smutný a o niečom premýšľam.

3. Milujem prácu s pozornosťou, ktorá si vyžaduje vytrvalosť a koncentráciu.

4. Nerobím nič bez premýšľania a zvažovania pre a proti.

5. Každý si myslí, že som tyran.

6. Milujem pohyb, a preto mám rád prácu spojenú s rýchlou akciou.

7. Ľahko vzplaniem, ale veľmi skoro sa vrátim do normálu.

8. V očiach ostatných som milý a spoločenský človek.

9. Občas ma prenasledujú myšlienky na problémy, ktoré sa už nemôžu stať, keďže všetko už pominulo.

10. Zvyčajne najprv hovorím a potom rozmýšľam.

11. Je pre mňa pohodlnejšie prijímať informácie z kníh, časopisov a novín ako z rádia alebo od inej osoby.

12. Rád riskujem, rozpumpujem si adrenalín a vynaložím maximálne úsilie, aby som ho dosiahol.

13. Rýchlo strácam nervy pod vplyvom aj tých najnepodstatnejších okolností.

14. Moja nálada je vždy dobrá a málokedy sa mení, som optimista.

15. Mám sklony k nespavosti, často mi hlavu zamestnávajú rušivé myšlienky, ktoré mi nedovoľujú zaspať.

16. Niekedy si myslím, že život nie je taký krásny.

17. Nemám rád veľké sviatky, veľa hostí v dome a hlučné spoločnosti.

18. Je celkom ľahké prinútiť ma pochybovať.

19. Málokedy zdieľam svoje pocity a skúsenosti s ostatnými, dokonca aj s príbuznými, a od prírody som tajnostkár.

20. Stáva sa, že sa za niečo cítim vinný, ale za čo a prečo, zároveň sa zakaždým nevyznám.

21. Som aktívny a nadšený.

22. Ľahko nájdem spoločnú reč so všetkými okolo mňa.

23. Málokedy sa cítim šťastný, hoci nie je dôvod na smútok.

24. Nemám problémy s dikciou a schopnosťou formulovať myšlienky: iní mi vždy rozumejú.

25. Som zasnený človek.

26. Nemám rád žiadne zmeny a v živote som konzervatívny.

27. Som pomalý a nemám rád rýchle pohyby.

28. Rozhodujem sa bez váhania a rozruchu.

29. Pri spoznávaní nových ľudí, najmä opačného pohlavia, sa vždy cítim trápne.

30. Podnikanie, ktoré som začal so záujmom, sa často nedotiahne do konca, pretože moja túžba po tomto zmizne.

31. Myšlienky ako: „Urobil som to zle“ alebo „Zdá sa, že som povedal niečo zlé“ ma z času na čas znepokojujú.

32. Určite potrebujem človeka, ktorý ma vždy podporí a pomôže mi vyrovnať sa s neistotou.

33. Akýkoľvek konflikt sa snažím vyriešiť pokojne, bez hádok alebo hnevu na ostatných účastníkov.

34. Nerád hovorím na verejnosti a vždy sa snažím takýmto situáciám vyhýbať, pretože to nie je moja vec.

Teraz musíte zistiť výsledky: na základe nižšie uvedeného dekódovania určite, ktorý typ temperamentu sa na vás vo väčšej alebo menšej miere vzťahuje.

sangvinik: v súlade s tvrdeniami 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 a nesúhlasím s 3, 9, 11, 15, 16,

17., 18., 20., 26., 30. si dajte 1 bod.

Flegmatik: za každú kladnú odpoveď na výroky 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 a záporné - na 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25. tiež pridajte do 1 bod.

Cholerik: Získajte 1 bod za áno až 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 a nie až 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26.

Melancholický: priraďte 1 bod, ak súhlasíte s tvrdeniami 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 a nesúhlasíte s tvrdeniami 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Vypočítajte si, ktorý typ od vás získal najviac bodov, ktorý o niečo menej, ktorý takmer nič. Je také ľahké určiť stupeň príslušnosti k jednému alebo druhému temperamentu, ktorý sa môže u jednej osoby kombinovať v jednom alebo druhom pomere.

Komplexne rozvinutí ľudia často čelia takému výsledku, že vlastnosti 3 alebo všetkých 4 typov sú im vlastné v rovnakom množstve, ale nie vždy to tak je.

Prirodzene, dospelý človek zohráva určitú úlohu, a nielen jednu: môže byť v autobuse a nereagovať na prejavy svojho spolucestujúceho, „prezentovať sa“ pred ním ako flegmatik, ale keď je v práci, „stane sa ” cholerika a prejaviť svoju aktivitu naplno, no po príchode domov si oddýchnuť, prečítať poéziu a „premeniť sa“ na melancholika. Závisí to od sebavýchovy človeka (sociálneho aj psychologického), úrovne jeho práce na sebe a vplyvu tých, ktorí ho vychovali. Ale je niečo, čo príroda ukladá a najčastejšie to dominuje a v detstve sa úplne prezradí.

Skutočný temperament sa prejavuje v extrémnych situáciách, keď musíte rýchlo a okamžite premýšľať a podniknúť určité kroky. Cholerik sa okamžite zorientuje a začne niečo robiť, hoci nenájde východisko hneď: chvíľu potrvá, kým premýšľa, kde ho nájsť. Ale skutočný flegmatik bude veľmi dlho premýšľať a hneď v prvom momente nič neurobí. Sangvinik sa trochu zamyslí a okamžite začne realizovať prvé rozhodnutia, pričom bude pokračovať v „rozvíjaní plánu spásy“. Melancholik začne panikáriť a je nepravdepodobné, že by sa s touto záležitosťou vyrovnal.

Ak chcete určiť dominantný typ temperamentu v prípade, že podľa výsledkov testu neprevládne vaše skóre ani v jednom z nich, odpovedzte na otázky znova, objektívnejšie zvážte svoje schopnosti a jasnejšie prezentujte skutočné situácie.

O sklone cholerikov, sangvinikov, melancholikov a flegmatikov k zlozvykom už bola reč a treba brať do úvahy dominantný typ temperamentu.

Naše deti sú naša budúcnosť

Mladšia generácia si vyžaduje osobitnú pozornosť – toto je naša budúcnosť, od nej závisí pokračovanie života na Zemi. Malé deti vidia svet čistý, ich kontemplácia nie je zamotaná predsudkami, sú bezstarostné a nemyslia na biznis. Školáci majú zase povinnosti a starosti, ktoré napĺňajú ich myšlienky a pamäť a postupne menia ich pohľad na svet.

Pomerne často sa tínedžeri ocitnú v zajatí zlozvykov a túto skutočnosť pred rodičmi taja, pretože sa boja odsúdenia a tvrdého trestu z ich strany. Medzitým je slabý, neformovaný organizmus vystavený škodlivému účinku a jeho práca je denormalizovaná, čo nevyhnutne vedie k zdravotným problémom v budúcnosti.

Žiaľ, nie každému sú známe také materiálne hodnoty, ktoré majú aj veľkú duchovnú funkciu a nazývajú sa kultúrnymi. Človek si na ne musí zvykať a zvykať si na ne od detstva – to je ideálny vek. Ak dáte dieťa do športovej školy, umeleckej školy alebo ho vezmete do domu kreativity, teda aby ste mu dali možnosť nájsť sa, potom sa výrazne zníži pravdepodobnosť, že bude vtiahnuté do pouličného života.

V dospievaní každý človek hľadá sám seba, tvorí si vlastný svetonázor, obraz a životný štýl. Dochádza k formovaniu osobnosti a v tomto období ju ovplyvňuje najmä verejná mienka. Je veľmi dôležité, aby dieťa komunikovalo s ľuďmi, ktorí mu dávajú pozitívne príklady. V ich prostredí musí vyrastať nekomplexne a bez predsudkov. Každý jednotlivec má svoj vlastný pohľad na vec, ale, žiaľ, nie každý sa takým stáva. Deti, ktoré dostávajú nekvalitné a nedostatočné vzdelanie, absorbujú informácie prostredníctvom televízie, rádia, novín a časopisov. Môžete tam nájsť, vidieť a počuť veľa farebných a atraktívnych haraburd, navrhnutých špeciálne na upchatie ich mozgov. Ďalším zdrojom – nemenej mocným – sú priatelia, často diktujúci svoje vlastné špecifické „pravidlá hry“. Je dokázané, že dospievajúci majú tendenciu viac dôverovať svojim rovesníkom ako svojim rodičom, pretože tí ich môžu potrestať za ich prehrešky a spôsobiť pocit hanby. Zo starších sa stávajú „nepriatelia“, vykorisťujú ich a veľa im zakazujú. Zároveň predstavitelia mladšej generácie nepremýšľajú o tom, či je ich túžba škodlivá alebo prospešná. Jednoducho idú s prúdom. Odtiaľ pochádzajú zlé návyky.

Chlapci a dievčatá, ktorí sa snažia predstaviť si seba ako dospelých, si začínajú osvojovať všetko, čo majú ich matky a otcovia radi, užívajú drogy, alkohol a fajčia. Vo firmách je zaužívaný názor a „tradície“, ktoré nikto z priateľov nemôže odmietnuť. Jediný spôsob, ako ochrániť dieťa pred škodlivými účinkami takejto komunikácie, je zastaviť ju a nájsť si novú, vhodnejšiu zábavu. Nie je to však také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Starý spôsob – „zámok v špajze“ – nebude mať žiadny efekt, jeho použitie je márne. Bezpečnejšie je uchýliť sa k iným, menej tvrdým a účinnejším opatreniam: získať dôveru, vysvetliť, čo je dobré a čo zlé. A to sa dá pomocou televízie a rozhlasu, časopisov a novín, ktoré môžu aj učiť, a to nielen nižšie mentálne schopnosti. Je dôležité nasmerovať deti správnym smerom, otvárať im oči pre bludy. Rovnako účinným spôsobom je zoznámiť dieťa s vierou, poslať ho do nedeľnej školy, kde si nájde veľa nových, zaujímavých kamarátov. Ak sú rodičia presvedčení ateisti, je možné s dieťaťom viesť rozhovory, len ich neobliekať do morálky, ale medzi veci vložiť: dávať príklady zo života, vyvodzovať závery a riešiť problémy spoločným úsilím. . Stačí, ak mu ponúknete pomoc a sľúbite, že ho nebudú karhať, ak sa dopustí priestupku, ale naopak, pomôžu všetko napraviť a vysporiadať sa s priateľmi, od ktorých by sa mimochodom mala očakávať agresivita.

Maličkosť, ale škodlivá!

Fajčenie, pitie a užívanie drog... je toto hranica množstva zlozvykov?

Niektorí odpovedia áno a povedia, že také maličkosti, ako je obhrýzanie nechtov či špičky pera, klopkanie nohami o nohu stoličky a rozhadzovanie špinavých vecí sú bezvýznamné maličkosti, ktoré nikomu neškodia. „Zavesiť sa“ na internet a tráviť veľa času pri počítačových hrách podľa mnohých patrí do rovnakej kategórie. O tom možno tvrdiť a v prvom rade by ste mali pochopiť dôvod výskytu takýchto maličkostí.

Každý vie, čo je stres. Nie každý ale chápe, že to má negatívne dôsledky – ako sú chute na fajčenie, alkohol a drogy, ktoré sa ľahko menia na choroby a na prvý pohľad ich nevidno. Medzitým väčšina „neškodných“ zlozvykov pochádza práve odtiaľto.

Odkiaľ pochádza stres? Je zodpovedný za rovnaké životné problémy a problémy, nie príliš vážne a objemné, ale potenciálne nebezpečné.

Stres má tendenciu postupne prerásť do neurózy, a to už je dosť nebezpečná choroba, ktorá môže viesť k tým najničivejším následkom.

Nervové napätie sa prejavuje pri činnostiach, ako je neustále hranie sa s perom, kľúčmi a inými predmetmi, chodenie po miestnosti, časté žuvanie žuvačky, namotávanie vlasov na prsty a ich vytrhávanie (hovorí sa tomu trichotilománia).

Prečo sa k nim človek uchyľuje? Umožňujú mu upokojiť sa, ale môžu mať negatívne dôsledky, ak sa táto alebo tá akcia neustále vykonáva.

Akcie spôsobené neurózou sú organizované s jednotnou frekvenciou u človeka na svalovej úrovni. Zvyčajne je takéto zakorenenie výsledkom ich neustáleho používania na zmiernenie napätia. Samotné návyky pochádzajú zo vzdialeného detstva a nevyhnutne sa objavujú v pamäti - to je prirodzený proces. Nevšimneme si to a najčastejšie sa to deje v bolestivom stave.

Ak si človek počas stresu zahryzne do líca a po skončení krízy sa s tým „zviaže“, nemá zlý zvyk. Ale ak sa každý deň po dobu 2-3 týždňov alebo dlhšie uchýli k rovnakej akcii tohto druhu, znervózňujúce a iné, je už závislý, ale sám to ešte nevníma.

Samozrejme, každý má staré dobré zvyky, ktoré sú súčasťou charakteru. Majú iný pôvod a veľmi sa líšia od tých, ktoré sú uvedené vyššie, hoci trápia aj ostatných: rozhádzané ponožky, koberčeky presunuté zo svojho miesta, neuzavreté tuby zubnej pasty. Takéto maličkosti sa nepovažujú za nezdravé. Môžu byť odstránené iba nepretržitým vlastným monitorovaním.

Niekedy je ťažké pochopiť, čo je výsledkom malého stresu a čo je dôsledkom neurózy. Nižšie uvedený test vám to pomôže určiť.

Test číslo 3. Ako rozlíšiť neurózu od obsedantných návykov

Na každú z otázok musíte odpovedať „áno“ alebo „nie“.

1. Neustále si češete a upravujete vlasy, hoci to nie je potrebné?

2. Sedíte pri stole, cvakáte perom, šúchate si dlane, hryziete si pery alebo líca zvnútra?

3. V tých najvzrušujúcejších chvíľach dostanete škytavku alebo vám začne cukať očné viečko.

4. Vždy sa bojíte, že na aute, ktoré šoférujete, náhle zlyhajú brzdy, alebo že skolabuje výťah, kde sa práve nachádzate?

5. Fajčíte cez deň často, alebo vám každý večer siaha ruka po fľaši a pohári?

6. Ste poverčivý až absurdný, robíte všetko striktne podľa harmonogramu a keď ráno vstanete z postele, vykročte výlučne pravou nohou?

7. Venuješ príliš veľa pozornosti cudzím ľuďom a predmetom okolo seba: počítaš kocky na betónovom chodníku, robíš si domnienky, komu sa tvoje tričko páčilo a komu nie?

8. Neustále premýšľate o tom, čo vás čaká v budúcnosti: aké trápenia a trápenia vás môžu prepadnúť, hoci momentálne nie je dôvod na frustráciu?

9. Je váš tep často rýchly?

10. Myslíš počas dňa na tie isté problémy, ktoré ti v noci nedajú spávať?

Spočítajte počet pozitívnych odpovedí. Ak nie je presahuje 3, nemáte zlé návyky a obsedantné stavy sú výsledkom malého stresu, alebo skôr spôsobom, ako ho zmierniť.

Ak je daný cez 4 kladné odpovede, stojí za to premýšľať o náprave emocionálneho stavu, možno užívať infúzie materinej dúšky, valeriány a hlohu a určite nahradiť potenciálne zlé návyky užitočnými skutkami. Napríklad kreslenie, pletenie, iné vyšívanie alebo čítanie kníh.

Ak existujú viac ako 7 odpovedí „áno“, mali by ste vyhľadať pomoc od špecialistu: možno je to neuróza, ale treba ju liečiť.

Existuje niečo ako nervový tik, niekedy trochu odlišný od prejavu zlých návykov. V skutočnosti je ľahké definovať. Nedobrovoľné žmurkanie a štikútanie sú najbežnejšími, ale v žiadnom prípade nie jedinými typmi. Väčšina tikov sa vyskytuje v horných častiach tela: na rukách, krku a tvári. Možné sú vibrácie dýchacích svalov, ktoré spôsobujú kašeľ a kýchanie, ako aj dýchanie podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri prechladnutí. Všetky tieto prejavy sú reflexy, to znamená, že sa neobjavujú v dôsledku vonkajších akcií vykonaných osobou, ale v dôsledku procesov prebiehajúcich vo vnútri tela.

Pomerne bežný zlozvyk – obhrýzanie nechtov – sa často dedí. Objavuje sa v detstve, podobne ako mnohé iné návyky, ktoré je potrebné riešiť ako problémy, a je indikátorom toho, že sa človek cíti nepríjemne. Poznamenáva sa: ak si matka hryzie nechty, v určitých momentoch to isté urobí aj jej dieťa, aby uvoľnilo stres. Biť ruky dieťaťa je zbytočné: problém sa skryje vo vnútri a prejaví sa, vyleje sa vo vážnejšej forme. Treba zistiť dôvod – niečo mu chýba, možno materská starostlivosť.

Príliš časté používanie obscénnych slov možno pripísať aj zlým návykom. Dôvodom nie je nič iné ako neustála depresia. Človek svoj rozbúrený emocionálny stav navonok „vynadáva“ a trochu sa upokojí a po krátkom (alebo až príliš krátkom) čase sa všetko zopakuje. Takéto správanie dráždi ostatných a je v rozpore so všeobecne uznávanými normami správania v spoločnosti.

Závislí na tabletkách

Liečia sa závažné odchýlky v práci nervového systému: v každej nemocnici alebo na klinike sú lekári, ktorí svojim pacientom predpisujú rôzne lieky, ktoré pomáhajú obnoviť nervový systém. Zároveň sila účinku predpísaného lieku závisí od štádia ochorenia. Na konci liečby problémy zmiznú ďaleko od každého a začnú sa neustále pilulky, nielen prírodného pôvodu, ale aj antibiotiká.

Človek cíti napätie a chytí ich, nesnaží sa znova odkázať na špecialistu (napokon, tieto lieky mu pomáhajú), stráca zmysel pre proporcie a akúkoľvek kontrolu.

Postupne vzniká rovnaká závislosť, ekvivalentná nikotínu a alkoholu (o nich sa bude diskutovať nižšie): telo si na ne zvykne. To sa vzhľadom na určité sociálne problémy týka väčšinou ľudí so stredným príjmom alebo tých, ktorí nie sú sebapresadzujúci a nemajú možnosť svoje problémy riešiť. Napriek tomu, že je ťažké spočítať ich počet, závislí na tabletkách neviditeľne existujú a je ich veľa.

Závislosť od piluliek sa vyvíja dlhšie ako závislosť od kokaínu alebo heroínu. Hlavnými príznakmi tohto ochorenia sú chronická depresia a neadekvátne reakcie.

Človek závislý na tabletkách je ako narkoman. Jediný rozdiel je v tom, že škodlivé účinky chemikálií začína pociťovať neskôr ako ľudia, ktorí užívajú heroín a iné podobné látky.

V posledných rokoch sa aktívne vedie boj proti drogám, čo viedlo k zníženiu počtu drogových dílerov a závislých ľudí. Je však možné sledovať závislých na tabletkách? Je to nepravdepodobné, a preto v súvislosti s tým všetka nádej smeruje k obozretnosti samotných ľudí.

Prístup k liekom je otvorený a neobmedzený, vydávajú sa bez lekárskeho predpisu a nie každý spotrebiteľ bude venovať pozornosť obsahu pokynov: aké následky sa môžu objaviť, či je droga návyková alebo nie. Mnohé lekárne porušujú vládne nariadenia a predávajú aktívne lieky každému, kto o to požiada.

Existuje veľa prípadov, keď ľudia desiatkykrát prekročili normy užívania liekov predpísaných lekárom, čo viedlo k najstrašnejším následkom - od porúch nervového systému a mozgu až po smrť.

Prívrženci myšlienky zbaviť sa závislosti užívaním tabletiek nenájdu potvrdenie svojich predstáv. Tým, že sa uchyľujú k falošnému zaobchádzaniu, jednoducho nahradia jedno nešťastie druhým a zhoršia svoju situáciu.

Aký záver možno vyvodiť? Ukazuje sa, že neuróza, ktorá spôsobuje zlé návyky, je liečiteľná, ale samotný všeliek hrozí, že sa stane drogou? Možno toto! A aby sa to nestalo realitou, treba využiť vôľu, ktorú má každý bez výnimky, ako aj optimistický pohľad na svet a svoj život.

Je prejedanie desivé?

Prejedanie je vážny problém. V Rusku, ako aj na celom svete, sa aktívne propaguje zdravý životný štýl. Aktívny a starostlivý výskum uskutočnený vedcami ukázal, že mnohé z potravín, ktoré jeme a milujeme, v skutočnosti vôbec nie sú vhodné na tento účel. Veľa z toho, čo vždy bolo a stále je, nie je v skutočnosti dobré, aj keď je to estetické.

Varenie sa každým storočím rozvíja čoraz aktívnejšie a v súčasnosti sa stalo umením, ktoré vlastnia iba špeciálne vyškolení remeselníci. Miešajú širokú škálu produktov, pričom sa zameriavajú na výslednú chuť a nie na to, ako ľudské telo takýto koktail strávi. V Rusku sú cukrovinky veľmi bežné, hoci rezbárstvo, umenie rezania zeleniny a ovocia, ktoré sa teraz aktívne zavádza, by bolo oveľa užitočnejšie. Tieto výrobky sú neškodné a veľmi užitočné, na rozdiel od koláčov, koláčov a sušienok, ktoré vždy žiadajú, aby boli v ústach, ale sú vyrobené zo škodlivého krehkého cesta a mastných krémov, a preto ich naše telo zle vníma.

Samozrejme, je veľmi príjemné sadnúť si k chutnému stolu s množstvom chutných a lákavo vyzerajúcich jedál. Zároveň však musíte premýšľať o výhodách potravín, ktoré jete: prečo zaťažovať žalúdok jedlom, ak ho stále nestrávi, alebo existuje niečo, čo zanáša črevá a nedodáva telu vitamíny? V snahe vyskúšať všetko a čo najviac ľudia niekedy strácajú akúkoľvek hranicu medzi „môžem“ a „dosť“. To vedie k problémom s nadváhou a prejedaním, čo sú rovnaké zlozvyky ako fajčenie a alkoholizmus. A ich dôvody sú na psychologickej úrovni. Nemusia premýšľať o význame jedla, keďže od detstva vedia o jeho nevyhnutnosti a nie sú presvedčení o ničom inom. Každé jedlo sa stáva tradíciou, rituálom, čímkoľvek, a to je v poriadku: to je znalosť a dodržiavanie kultúrnych predstáv o jedle. Na tomto pozadí však ľudia z rôznych dôvodov často túžia „požiadať o doplnky“, ktorých množstvo v konečnom dôsledku presahuje všetky možné a nemožné normy. Keď už hovoríme o dôvodoch, treba poznamenať, že všetky sú úplne odlišné, ale vedú k rovnakému problému. Človek však môže prejsť z jednej formy závislosti do druhej. Napríklad prestaňte fajčiť a začnite každý deň jesť balíčky orieškov a sušienok. V tomto však nie je nič dobré. Predstavy našich babičiek o zdravej výžive – čím viac, tým lepšie – sú zásadne nesprávne, a to je už dávno ustálené. Stačí sa obrátiť na výsledky štúdií najznámejších lekárov: pre každého je v prvom rade základom striedme stravovanie. Bez dodržania tejto podmienky telo nebude môcť bezpečne existovať. Jeho neustálym porušovaním si skracujeme život a doslova sa ničíme.

Čím to je, že niektorých ľudí neustále prenasleduje neodbytná túžba zjesť čo najviac? Je to prejav chamtivosti? Možno, ale nie vždy. Je nepravdepodobné, že sa niekto bude prejedať každý deň, pretože mu vládne taká kvalita. Skôr výrobky schová, uloží, odloží na upršaný deň a sám sa obmedzí na maličkosti. Problém má iné zdroje. V ľudskej prirodzenosti je nahradiť to, čo nedostal. A ak bol v detstve alebo dospievaní o niečo zbavený, niečo mu chýbalo, stal sa dospelým a mal na to príležitosť, určite si začne všetko vynahrádzať a možno aj preháňať. To znamená, že deti zbavené klobásy alebo čokolády, bábiky Barbie alebo hry so supernovou budú v budúcnosti cítiť nejaké porušenie, ktoré sa v nich usadilo na dlhú dobu, a budú sa ponáhľať, aby ho odstránili. Cukríky, koláče a vafle, ktoré sa jedia ako dezert po chutnej večeri, teda nepredstavujú nič menšie ako takýto pokus.

Ďalším dôvodom prejedania je pretrvávajúci stres a večné depresie. Môžu za ne problémy v práci, v osobnom živote, nedostatok priateľov, osamelosť atď.. Niekomu na upokojenie stačí zjesť perník alebo zmrzlinu: je tu jasná paralela, podobne ako napr. chuť na fajčenie a alkohol. Áno, existuje rovnaká túžba po jedle, čo vedie k škodlivým následkom. Nie vždy sa však stane chorobou, často ľudia používajú takýto prostriedok na upokojenie celý život, bez toho, aby to prehnali a ublížili si.

Ďalšou motiváciou je známe „nič robiť“. Neustále maškrtenie vytvára sklon k prejedaniu. Odchýlky od stravy sú rovnako neprijateľné ako nadmerné prekročenie normy množstva jedla prijatého pri jednom jedle.

V súvislosti s „drobnými“ zlozvykmi sa hovorilo o ich genetickej kontinuite. Tento faktor skutočne zohráva dôležitú úlohu. Čo ešte môže byť dôkazom na vysvetlenie skutočnosti, že niektorí ľudia majú útechu z výdatného jedla, zatiaľ čo iní nie. Niekto netoleruje stav "prejedania", ale môže fajčiť dlho a veľa, zatiaľ čo iní to majú naopak.

Prejedanie sa stáva hrozným zvykom. Prejavuje sa to tak, že človek vlastným úsilím nedokáže zastaviť ruku, zotrvačnosťou siaha po ďalšom chlebíku, pričom žalúdok je už plný. To nie je len škodlivé, ale vedie k vážnym zdravotným problémom: obezite, poruchám kardiovaskulárneho systému a gastrointestinálneho traktu. Existujú prípady, keď ľudia trpiaci nadmerným prejedaním, dokonca zomreli na príliš veľa jedla naraz!

Čím väčšiu váhu má človek telo, tým má menšiu schopnosť a chuť sa hýbať a tým viac komplexov kvôli verejnej mienke, ktoré treba nejako utlmiť. A najjednoduchšie je to isté bohaté jedlo. Obeť prejedania sa teda zaženie do kúta a dostane sa do patovej situácie, namiesto toho, aby okamžite našla skutočné východisko – venovať sa vhodnému športu alebo sa pridať do fitness klubu, kde si mimochodom nájdete veľa priateľov.

Nie je to tak dávno, čo médiá začali inšpirovať ľudí, že podvýživa je jednou z príčin mnohých chorôb, vrátane závažných. Existuje skutočná diagnóza - patologické prejedanie. Vedie k obezite, ktorá je nielen veľmi nebezpečná, ale robí človeka aj škaredým a v dôsledku toho obmedzovaným a notoricky známym. Ak sa liečba nezačne včas, na jej pozadí sa vyvinú ďalšie ničivé ochorenia.

Alkohol a tabak: oboje je nepriateľ

Z mnohých druhov škodlivých látok sa rozlišujú tie najdostupnejšie a najbežnejšie - cigarety a alkohol. Kúpite ich v každom stánku a obchode. Cigarety sa predávajú aj v stánkoch s časopismi. Medzi spotrebiteľmi – ľuďmi rôzneho veku a sociálneho postavenia – od žiakov základných škôl až po dôchodcov, ktorí „nemajú čo robiť“.

Stav alkoholickej intoxikácie privádza mozog do zabudnutia: prestáva jasne myslieť a jeho práca mení smer: najprv sa „otvorí duša“, potom prídu neuveriteľné a zdá sa, že príjemné myšlienky a túžby a po vypití poriadnej dávky, hlava sa prakticky vypne. Ide v prvom rade o hľadanie morálnych hodnôt, nasmerované nesprávnym smerom, a v druhom rade o spôsob, ako odpútať pozornosť od problémov, ale len na chvíľu. Práve na to sa však používa alkohol. Existujú však aj iné dôvody: túžba dobre sa baviť a zabávať sa, piť „keď nie je čo robiť“ (táto kategória, ako aj tendencia k stresu, je prítomná v zozname príčin všetkých závislostí ), u dospievajúcich - držať krok s priateľmi.

Ľudia, ktorí fajčia alebo pijú, si môžu svoju závislosť od cigariet alebo alkoholu vysvetliť tým, že so všetkou túžbou nenachádzajú iné veci, ktoré by robili. V skutočnosti sú leniví alebo nemajú fantáziu a životnú filozofiu. Keď človek nemá čo robiť, za každých okolností má veľa príležitostí nájsť si niečo, čo by mohol robiť. Nech nie je veľmi užitočné, ale nie škodlivé. Môže napríklad pestovať kvety, mať domáce zvieratá, nechať sa unášať varením a nakoniec - skúste napísať memoáre! Jedným slovom môžete nájsť niečo, čo sa vám páči, hlavnou vecou je začať a nezastaviť sa na polceste.

Teraz o fajčení: môže sa vám páčiť a byť zlozvykom, alebo sa vám nepáči, ale aj zlozvykom. Ale ani v prvom, ani v druhom prípade nie je závislá osoba imúnna voči rozvoju návyku v chorobu.

Existujú 4 hlavné dôvody, ktoré nútia človeka fajčiť nie ako chorobu, ale ako zlý zvyk:

1. Globálny permanentný stres.

2. Dodržiavanie „rituálu“.

3. Fajčenie "do spoločnosti."

4. Fajčenie z „nič nerobiť“ alebo s cieľom znížiť mieru nejakého strachu a získať sebadôveru.

Zvyk potom môže postupovať rôznymi rýchlosťami. Zároveň sa rozvinie do choroby rôznej závažnosti, ktorej stupeň závisí od počtu spotrebovaných cigariet za deň.

Takže pre väčšinu jeho prívržencov je fajčenie skvelým spôsobom, ako zmierniť stres, pre menšinu je to „len zvyk“ a cigareta je len objekt, ktorý im zamestnáva ruky. Ak dvaja priatelia fajčia, pridá sa aj tretí: nemal by stáť vedľa nich a šnupať dym. Fajčenie na balkóne je pokusom dočasne sa zbaviť zlých myšlienok a starostí, predstaviť si život v inom svetle, získať príjemné pocity, ktoré kompenzujú nepríjemné, a nakoniec - stiahnuť sa do seba. Fajčenie vždy po jedle je „rituál“, bez ktorého sa niektorí nezaobídu, rovnako ako prítomnosť cigár na obchodnom stretnutí, stretnutí, dôležitých stretnutiach a recepciách. Najhoršie je, že aj tínedžeri trpia alkoholizmom a fajčením. Práve oni podľahnú vplyvu starších priateľov a začnú piť a fajčiť „pre spoločnosť“ bez toho, aby z toho všetkého mali nejaké potešenie. A predsa existuje vzájomná závislosť.

Ako vidíme, pochopiť podstatu problému a princípy jeho rastu nie je také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. A odstrániť to sa mnohým zdá nepochopiteľná úloha, hoci sa zásadne mýlia. Následky fajčenia aj alkoholizmu sú najstrašnejšie a tiež napoly zahalené tmou tajomstva.

U nás medzi tínedžermi fajčí asi 40 % chlapcov a 30 % dievčat.

Pozor na drogy!

Narkomani sú ako alkoholici: tí istí potulní ľudia, ktorí hľadajú nielen potešenie, ale aj hodnoty. Utopia v sebe morálne vnútro a vrhnú sa do „nového života“ – príťažlivého pre nich, nepríjemného pre ostatných, vymazávajúce pamäť a zatemňujúce rozum.

Existuje veľa druhov liekov. Práškový kokaín je v najvyššej kategórii, crack je lacnejší, nasledujú amfetamíny. Heroín a opiáty užíva každý, bez ohľadu na príslušnosť k tej či onej časti populácie.

Drogovo závislí žijú vedľa nás a my o nich nevieme: takéto závislosti sú starostlivo skryté. Do „iného“ sveta sa ponoria len na chvíľu, ale často a ich zvyčajný stav sa zmení, stanú sa z nich iní ľudia. Potenciálne obete takejto choroby spočiatku určitý čas užívajú drogy úmyselne, aby sa zbavili nepohodlia, ale po určitom čase sa túžba zmení na potrebu, bez ktorej sa telo cíti veľmi zle.

Postupne sa chemikálie zakoreňujú v každej bunke mozgu a prispievajú k rastu apatie a otupenia pozornosti a rozumu. Dokázal to známy experiment s potkanmi a kokaínom. To je miera, do akej drogová závislosť zužuje okruh záujmov svojich obetí a v dôsledku toho ničí osobnosť, mení ju na subtílne nenápadné stvorenie (narkomani nemajú chuť do jedla a vyzerajú hrozne), ktoré sa ani nedá nazvať zviera.

Dôsledky drogovej závislosti sú azda najničivejšie spomedzi všetkých ostatných. A to, čo bolo spomenuté vyššie, je len časť z nich. Väčšina závislých, ktorí si injekčne aplikujú drogy injekčnou striekačkou, sa nakazia vírusom HIV a stanú sa nevyliečiteľnou. Za takýchto okolností je najťažšie inšpirovať človeka, aby sa vzdal drog.

Zastavenie používania chemikálií u ľudí so závislosťou je sprevádzané bolestivými stavmi av niektorých prípadoch, ako aj predávkovaním, vedie k smrti. Mnohé obete si tým vysvetľujú svoju nerozhodnosť vzdať sa tej či onej chemickej látky, hoci v skutočnosti sa boja niečoho úplne iného – hanby, problémov, ktoré bude treba riešiť. Preto je dôležité zvoliť správny spôsob liečby a nájsť správny prístup k pacientovi.

„Trochu ešte visieť“: Internetová mánia

Čoraz viac ľudí pociťuje príznaky „internetovej závislosti“ – relatívne novej choroby, ktorá sa objavila v dôsledku aktívneho šírenia internetu a najmä hojnej reklamy na zoznamovacích fórach. Mnohí zatiaľ pochybujú, že ide o chorobu. V skutočnosti tu môže byť ťažké určiť hranicu medzi banálnym zlozvykom - každodennou zábavou vykonávanou pomocou siete a nezdravým záujmom o internet a počítač.

Štatistiky ukazujú, že 90 % ľudí, ktorí „surfujú po internete“ denne a dlhodobo, sú členmi fór a zoznamiek.

Americkí špecialisti, ktorí sa prvýkrát stretli s takýmto problémom, najprv nenašli žiadne duševné abnormality u pacientov, ktorí sa na nich obrátili s problémom neodolateľnej túžby po internete. Preto nikto nemal právo uznať ich za chorých a stanoviť takú či onú diagnózu. Vedci verili, že počítač nemôže byť návykový, na rozdiel od drog a alkoholu. Hovorili len o nebezpečenstvách trávenia veľa času pred monitorom, no pokračovali v práci, ktorej výsledky ich prinútili zmeniť názor. Zistilo sa, že závislosť na internete nie je vôbec zlozvyk, ale rovnaká choroba ako alkoholizmus a drogová závislosť.

Lekári už niekoľko rokov hovoria o takej chorobe, akou je závislosť od internetu. Trpí tým hmatateľná časť používateľov internetu: ľudia sa začínajú cítiť pohodlne a s radosťou komunikujú iba na webe, a keď sa vrátia do skutočného života, cítia nepohodlie, a preto sa tam už nesnažia ísť.

Zlozvyk sa stáva deštruktívnym, keď používateľ zneužíva internet, opúšťa skutočný život a napoly prestáva existovať, keď je neustále v „prípade“ a odtiaľ sleduje svet cez obrazovku. Zlozvyk prerastie do choroby, keď človek v noci nespí a nemôže normálne pracovať a študovať, všetky zarobené peniaze minie na internete, zabúda na rodinu a blízkych.

Chatovanie okrem iného prispieva k rozvoju vlastností a charakterových čŕt, ktoré ho tam priviedli. Je celkom prirodzené, že uzavretá existencia zasahuje do všetkých sfér života a spôsobu myslenia človeka. Dramaticky sa mení a všetky problémy, ktoré sa pred ním objavia, rieši novým spôsobom.

Existujú dva typy hazardných hier: počítačové a spojené s hracími automatmi. Prvá je súčasťou závislosti od internetu, no druhá – veľmi častá a veľmi závažná – stojí v samostatnom rade a podlieha povinnej liečbe.

Samotný počítač je určite škodlivý pre ľudské telo. Je dokázané, že dlhotrvajúca a neustála práca s ním narúša prácu imunitného a endokrinného systému, ako aj vyššiu nervovú aktivitu, navyše prispieva k zníženiu zraku a narušeniu pohybového aparátu. Dôvodom v skutočnosti nie je len žiarenie vychádzajúce z áut, ale aj všetko, čo určuje nesprávny životný štýl: nečinnosť, nevyvážená výživa, nedostatok správneho odpočinku. Ak k tomu všetkému pripočítame aj fakt abnormálneho duševného stavu spôsobeného zneužívaním hier a internetu, môžeme predpokladať, že závislosť od internetu prináša dvojnásobnú škodu.

Ako už bolo spomenuté, najpopulárnejšie na internete sú zoznamky a rôzne fóra, ktoré poskytujú možnosť komunikácie. Dokáže však monitor počítača nahradiť živého človeka? Aj obrazovka so „živým“ obrazom zostáva len objektom a nemôže sa vydávať za nič viac. Koho láka taká hra, z ktorej sa dá vždy vypadnúť, v ktorej môžete hrať akúkoľvek rolu, vydávať sa za superhrdinu alebo krásnu cudzinku? Energický a spoločenský? Nie, ľudia uzavretí do seba a obmedzovaní vlastnými komplexmi, ktorí nechcú skutočnú komunikáciu a nedokážu prekonať samých seba, svoju hanblivosť a hanblivosť a – čo je najdôležitejšie – nevedia si zdvihnúť nízke sebavedomie. To platí pre väčšinu závislých od internetu – trpia, keď sa nakoniec stanú závislými. Obrovský priestor láka a volá a ľudský život sa stráca v pozadí, mizne. Ochorí a choroba dosiahne obrovské rozmery, stane sa nevyliečiteľnou. V obeti sa rozvinie strach z reality a veľká nechuť sa do nej vrátiť, aj keď sa jej priatelia a príbuzní snažia prispieť: stáva sa nekontrolovateľnou, začína pristupovať na internet aj pomocou telefónu, pričom sa považuje za úplne normálneho človeka, ktorý žije podľa vlastných pravidiel. .

Patologický strach je tiež zlozvyk, ktorý sa neprejavuje v materiálnej, ale v duchovnej podobe. Ale skutočne existuje a záleží na tom, pretože zasahuje do normálneho života a užívania si života. To isté možno povedať o neustálych úzkostiach, teda fóbiách: zožierajú nás a musia byť určite odstránené.

A späť k hre!

Čo je závislosť na hazardných hrách? Zlozvyk? Závislosť nemôže byť len zvyk. Ako už bolo spomenuté vyššie, ide o jej dôsledok, ktorého vznik uľahčili určité okolnosti. Túžbu skúsiť šťastie a trochu adrenalínu možno spočiatku naozaj nazvať zlozvykom, ale zatiaľ len. Je príliš pravdepodobné, že sa zmení na chorobu. Áno, choroba je to, čo je závislosť na hazardných hrách! Vo svojej podstate sa len málo líši od alkoholizmu a drogovej závislosti.

Nedávno sa rozšírili také pojmy ako ludománia a hazard. Označujú len závislosť na hazardných hrách, ktorá sa u človeka objavuje z rovnakých dôvodov ako všetky ostatné choroby tohto druhu. Svoju úlohu tu zohráva temperament aj genetická závislosť. Pre človeka, ktorý to má, je mimoriadne ťažké ovládať sa. Indikátorom je aj pokles psychického a duchovného stavu. Ale okrem toho je tu taký sociálny faktor, ako je túžba pripojiť sa k určitej sociálnej skupine, ktorá má prostriedky a rada navštevuje elitné kasína a komunikuje s vplyvnými ľuďmi.

Hazardné hry sú zaradené do Medzinárodného adresára klasifikácie chorôb, to znamená, že sú oficiálne uznané.

Závislosťou na hazardných hrách sa teda môže nakaziť každý. V tomto smere je nevhodné hovoriť o sociálnom postavení a mieste v spoločnosti. Kedysi sme kasína videli len vo filmoch a pripadali nám ako niečo nedostupné, nehrajúce žiadnu rolu. Teraz však v Rusku máme nielen rulety, ale aj pouličné automaty - „boxy“ určené pre ľudí s nízkymi alebo priemernými príjmami, na ktorých obete skrachujú a strácajú veľké sumy peňazí.

V ktorejkoľvek krajine tvoria významnú časť populácie ľudia s priemerným alebo nízkym príjmom. Preto po tom, čo sa hazard stal dostupným pre každého, počet výherných automatov začal rásť.

Ludomany sú rozdelené do dvoch typov:

1. Utečenci – ľudia, ktorí utekajú pred realitou a hľadajú pokoj alebo vzrušenie.

2. Hazardné hry ľudia, ktorí sa dokážu ovládať, ale majú mylnú predstavu o existencii v hernom svete. Veria, že porazený môže a musí vyhrať späť.

Je známe, že hazardnými hrami trpeli aj tí najcennejší ľudia, veľkí klasici (v ich dobe také slovo v ruštine neexistovalo): Dostojevskij a Krylov tiež hrali a prehrali, pričom prišli o veľké sumy peňazí.

Hra je lákavá. Víťazstvo je vnímané ako skutočné víťazstvo a zlyhanie je vnímané ako udalosť, ktorá mu zvyčajne predchádza. Aj keď výhra nepríde a hráč príde o všetky svoje prostriedky, je pre neho už ťažké prestať. Dúfa, že zvíťazí, ospravedlňuje sa tým a aj po niekoľkých neúspešných pokusoch pokračuje v obrane svojej pozície: k vytriezveniu nedochádza. Dochádza len k zvyšovaniu sadzieb a v dôsledku toho k krachu. Zároveň človek nemusí zažiť žiadne vonkajšie fyziologické abnormality, ale prestane sa kritizovať, aj keď to raz robil stále, sústredí všetku svoju silu a pozornosť na hru, je pripravený rozdať svoje úspory a odísť jeho vlastné deti hladné kvôli nej zabudnú na prácu. Radosť z výhry je skutočnou eufóriou, ktorú zvyčajne chcete zažiť znova a znova.

Hazardné hry sú ťažko liečiteľnou chorobou, a preto je oveľa jednoduchšie jej predchádzať alebo ju aspoň do extrémnej miery nedoviesť.

Eufória sa vyskytuje presne na fyziologickej úrovni. Spája sa s nadbytočným množstvom generovaných „hormónov radosti“ – endorfínov, vďaka čomu je jeho depresívny stav (pesimistický a pasívny, spôsobujúci stres) nahradený radostným a vzrušeným. Zistilo sa, že nedostatok takýchto hormónov vedie nielen k vzniku depresie, ale aj k vyčerpaniu organizmu, nespavosti a narušeniu fungovania orgánov kardiovaskulárneho systému, ako aj k zvýšeniu rizika vzniku psychózy.

Keď sa hráči, podobne ako pijani cigariet a alkoholu, stanú závislými, ich osobnosť začne klesať. Všetky hodnoty, ktoré boli pre neho v poslednom čase veľmi dôležité (šport, kreativita, práca atď.), sa menia na cent a nestoja za nič v porovnaní s možnosťou zahrať si ešte jednu hru alebo sa znova dotknúť hracieho automatu. Ludoman zabúda aj na rodinu a príbuzných. Najprv sú v úzadí, potom sa posúvajú ešte ďalej. Medzitým ich miesto stabilne obsadzujú hracie automaty či rulety.

K čomu vedie hazardné hry? Jeho následky nie sú o nič lepšie ako výsledky dlhodobého užívania omamných látok: ide o exkomunikáciu z rodiny, krádeže a iné trestné činy. Navyše pre veľkú väčšinu narkomanov sa ukázalo, že hracie automaty a kartové stoly sú „cennejšie“ ako kokaín a heroín, pričom túžbu po nich dokázali oveľa ľahšie eliminovať.

Závislosť mení ľudí na nepoznanie, robí ich úplne inými – novými, no nie najlepšími, skôr naopak. Dokáže z šikovného, ​​milého, talentovaného človeka urobiť zlodeja, podvodníka, „poddaného“, ktorý pre spoločnosť nič neznamená. Potvrdenie o tom možno nájsť na každom kroku – toľko osudov zmarila strašná choroba.

Spoluzávislosť? Čo je toto?

Závislosť na chemikáliách, ktoré pôsobia na psychiku, sa inak nazýva „chemická závislosť“, čo je diagnóza, choroba. Každý má rodinu, alebo aspoň príbuzných, blízkych priateľov. Ak sa tento neduh otvorí v jednom, všetci ostatní takmer okamžite pocítia nesúlad a disharmóniu vo vzťahoch alebo v celkovej atmosfére, ktorá v dome panuje. Choroba teda priamo postihuje celú rodinu.

Obrovská mylná predstava príbuzných závislých ľudí je, že niektorí z nich vnímajú skutočnosť choroby ako osobné prehliadnutie, nesnažia sa pomôcť osobe prikloniť sa k etickým štandardom.

Treba si uvedomiť, že pacienti s alkoholizmom, drogovou závislosťou či závislosťou od internetu potrebujú liečbu, inak nemajú ďaleko k úplnej degradácii a vážnym zdravotným problémom. Príbuzní zasa chcú pomocou výčitiek a výčitiek, neustáleho sledovania a sledovania niečo dosiahnuť a niekedy sa prihlásia aj ako „osobní strážcovia“!

Závislý človek spôsobuje utrpenie manželke, matke, otcovi či deťom – všetkým, ktorí sú mu blízki. Nešťastné sú najmä deti nedbalých rodičov, vyznávačov zlých návykov či prenášačov chorôb: vyrastajú v napätom emočne represívnom prostredí, ktoré zanecháva nezmazateľnú stopu a znetvorujúcu stopu na ich psychike.

Životní partneri a rodičia závislých sa často stávajú spoluzávislými.

Spoluzávislosť je vlastnosť človeka charakterizovaná jeho zaujatím životom iného, ​​blízkeho človeka, citovou a sociálnou závislosťou na ňom, ako aj zriekaním sa vlastných záležitostí. Môže sa stať patologickým, teda bolestivým a prejsť do vzťahov s inými ľuďmi.

Kto sú spoluzávislí ľudia? Sú to vždy príbuzní závislých, ktorí radia a snažia sa riadiť svoj život, dlhodobo ich vedú na pravú cestu, no nič nedosiahnu, pretože to robia zle a príliš sa snažia, čo vedie k opačnému výsledku.

Prečo sa ľudia stávajú spoluzávislými? Táto patológia sa môže prejaviť vo vzťahu ku komukoľvek: manželovi, dieťaťu, synovi, priateľovi. Po prvé, ide o nízku sebaúctu osoby, ktorá jej podlieha: berie do úvahy názor väčšiny, ktorá pre neho zohráva rozhodujúcu úlohu. Po druhé, spoluzávislí sú kritickí voči svojej vlastnej osobnosti, ale nemajú radi, keď to robia iní: v tomto prípade sa stávajú sebavedomými. Zároveň nedokážu prijať kompliment, tešiť sa a prejavovať dôstojnosť, ale naopak, cítia sa nehodní. V skutočnosti je pre nich pochvala veľkou podporou. Po tretie, spoluzávislí ľudia majú problémy s rozlišovaním medzi svojimi a cudzími emóciami, myslia za druhých, plánujú si s nimi, rozprávajú sa o tom, čo niekto robí, nie oni. Nedovolia si prejaviť či dokonca zažiť pocity, ktoré v nich prirodzene vznikajú a často si opakujú výroky: „Na toto by som nemal myslieť...“, „Mal by si...“.

Spoluzávislosť je predmetom výskumu mnohých odborníkov a všetci dospeli k záveru, že ide v podstate aj o druh choroby, ktorá narúša vývoj jedinca. Zotavenie je možné: človek musí pochopiť, ako žije, a pochopiť, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží, stále nie je schopný zmeniť priebeh udalostí, zmeniť ich tak, ako by chcel: všetko úsilie je vždy márne.

Odkúpenie je možné!

Môžete nájsť východisko z každej situácie, pretože nič na svete nie je nemožné! Aj keď choroba zašla vo svojom vývoji príliš ďaleko, aj keď je už v poslednom štádiu. Dokázali to skúsenosti miliónov ľudí, ktorí sa uzdravili a vydali sa správnou cestou.

Na boj so zlými návykmi bolo vyvinutých mnoho programov, ktoré sa používajú na rôznych klinikách. Existujú lieky, ktoré tiež aktívne pôsobia na ľudské telo a sú schopné mu pomôcť, a mnoho ďalších rovnako účinných metód. Ale každý si vyberie to svoje, najprijateľnejšie a najvhodnejšie. Všetci ľudia sú rôzni, a preto ani ich zaobchádzanie nemôže byť rovnaké. Ako už bolo spomenuté vyššie, veľkú úlohu zohráva genetická závislosť, ale hlavne temperament.

Veľmi zriedkavo sa zbavíte zlých návykov okamžite. Zvyčajne je to dlhý proces, najčastejšie - hľadanie účinnej metódy. Hlavná vec nie je prerušiť toto hľadanie, ale postupne vyberať to, čo potrebujete. A výsledok bude a úsilie a finančné náklady sa určite ospravedlnia. Len tomu treba veriť a naozaj to chcieť.

Zlé návyky sú priamym prejavom sebectva, niekedy aj nevedomého. Keď narkoman alebo fajčiar hovorí o neutralite svojho postavenia a používa výrazy ako „nikomu neprekážam“, nepremýšľa hlboko nad tým, čo sa deje, ale iba sa snaží vzdialiť sa od vonkajšieho sveta, ktorý mu bráni. robiť všetko, čo chce.

Teraz je liečba na drahých klinikách veľmi populárna. V skutočnosti tam nie je vôbec potrebné hľadať pomoc: neexistuje žiadna záruka, že peniaze miniete zbytočne. V tele každej živej bytosti je od prírody všetko potrebné na prežitie. Jednoducho nevieme, ako využiť naše zdroje, sú pre nás nedostupné a nedostupné. Môžete ich získať, hlavnou vecou je mať veľkú túžbu a podporu od blízkych ľudí: priateľov, príbuzných a známych. Je veľmi dôležité uvedomiť si svoju nevyhnutnosť a nepostrádateľnosť najmä pre rodinných príslušníkov a pochopiť, že sa musíte zbaviť závislostí aspoň kvôli nim.

Aj keď je človek osamelý a nemá rodinu, musí mať priateľov a známych, ktorí ho podržia. Na tom je postavený celý náš život: jeden pomáha druhému a čaká na návrat.

Okrem toho si v lekárni môžete kúpiť kvalitný liek, ktorý po aplikácii poskytne pozitívny účinok. Táto kniha ponúka aj mnoho ďalších spôsobov a techník, ktoré môžu byť dobrým pomocníkom pri hlavnej liečbe.

Zlé návyky sú často vernými spoločníkmi tých, ktorí veľmi tvrdo pracujú a nemajú čas na správny odpočinok. Vypočujúc si spravodlivé námietky a varovania, bezmyšlienkovite poukazujú na to, že podliehajú psychickému a fyzickému preťaženiu a mali by si aspoň nejako oddýchnuť. Zdá sa im to najjednoduchšie a niekedy sa dokonca zdá, že je to jediná cesta. Takáto motivácia je celkom úspešná a čo je najdôležitejšie, nie každý bude môcť v odpovedi namietať. Je o ľuďoch samotných, ich šedivých a obmedzených pohľadoch na svet a veci. Aké sú steny ich kancelárií alebo oficiálne, formálne roviny obchodných vzťahov a podnikania, spôsobujú stres, ktorý následne vedie k vzniku zlých návykov? Prečo nevenujú pozornosť okolitému reálnemu svetu? Každé dievča alebo chlapec vo veku 3-6 rokov, ktoré idú von, užívajú si všetko: slnko, dúhu, domy, kvety, vtáky. Venujú dospelí pozornosť tomuto všetkému? Bohužiaľ, skôr nie ako áno. Najmä keď si uvedomíte, že teraz sa tempo nášho života výrazne zrýchlilo a prípady a starosti len pribúdali.

Samozrejme, pre každého úspešného muža alebo nezávislú ženu je veľmi ťažké vstúpiť do obrazu dieťaťa, ale je skvelé ísť po ulici a rozveseliť sa, radovať sa z modrého neba, z krásy stromov, originalita architektúry domov. A je k dispozícii každému, kto vidí, najmä preto, že každý bol kedysi malý! Vízia vonkajšieho sveta, ktorá je nám vlastná vo veku 2-8 rokov, sa líši od jeho vnímania dospelými, pretože sme kedysi zažili šťastie z vizuálnych predmetov a zvukov, ktoré sme zachytili, pretože sme boli naladení len na zábavu. Toto všetko platí, pokiaľ deti ešte veľa nevedia a nemajú za cieľ získať praktické výhody z toho či onoho predmetu. Ako sa objavujú a pribúdajú povinnosti, posúvajú sa aj na inú úroveň existencie, vidia okolie nadhľadom a všeobecnejšie, stávajú sa dospelými. Pri pohybe ulicami sa už sústreďujú len na jeden problém, najťažší zo všetkého, čo ich momentálne čaká, a na nič iné. Odkiaľ pochádza šťastie v takýchto podmienkach? Je pravdepodobnejšie, že bude zatienený impozantným tieňom ďalšej nepokoje stojacej v samom strede čiernej škvrny.

Ale predstavte si, že človek zrazu videl na ceste ležať veľkú bankovku. Od jeho získania zažije len príjemné pocity, pocíti osvietenie a radosť zo života, po ktorých nájde využitie a bude si myslieť, že sa stal šťastnejším. A bude sa mýliť, pretože skutočné šťastie v zásade nie je založené na žiadnej veci, ale je výsledkom pozitívneho vnímania vonkajšieho sveta a formuje sa bez ohľadu na materiálne prostredie. Emócie prebúdzajúce sa nad tým, kto sa stal majiteľom okrúhlej sumy, sú dočasné. Môže to byť radosť, prekvapenie, zadosťučinenie, predtucha lepšieho života – čokoľvek, len nie šťastie.

Zažívame radosť z mnohých vecí – kúpa nového auta, ďalší plat, chodenie do klubu, iné radosti. Ale to nestačí na šťastie, o ktoré sa všetci tak snažia. Šťastie je niečo viac. Toto je pocit života, hodiny, minúty, sekundy, jeden zo základov existencie. O to by ste sa mali snažiť.

Väčšina zlozvykov podľa psychológov prichádza do dospelosti z detstva nevedome. Prečo teda nie je možné vrátiť schopnosť vidieť svet v celej jeho kráse, iba vedomým spôsobom? Človek, ktorý sa skutočne považuje za šťastného len preto, že žije, nikdy nezanedbá svoje zdravie a nebude sa uchýliť k pochybným prostriedkom na získanie potešenia. Prečo fajčiť, keď je oveľa príjemnejšie ísť von a dýchať čerstvý vzduch, ísť do lesa s fotoaparátom a túlať sa po čistinách?

Pokiaľ ide o vyššie uvedený príklad s bankovkou, aj tu je všetko jasné. Pri hľadaní skutočného pocitu sa ľudia vydávajú rôznymi cestami. Keď človek nájde svoje potešenie, je nepravdepodobné, že ho odmietne. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude chcieť zažívať neustále a čo najčastejšie. Ak sa toto potešenie ukáže ako zlozvyk, po chvíli sa z neho stane potreba, psychická aj fyzická. Niečo podobné sa stane, keď sa nadchnete pre konkrétny šport, ale stále existujú rozdiely a medzi nimi je hlavný výsledok. Napríklad, keď sa človek prvýkrát postaví na lyže, ešte nevie, čo zažije pri samotnom pohybe, aké náročné bude pre neho ovládanie lyží a vlastného tela, či bude výlet príjemné pre neho. Vo svojej predstavivosti vidí tri výsledky: pozitívny, neutrálny a negatívny. Pozitívny je charakterizovaný pocitom spokojnosti a pohodlia: fyzický a estetický, neutrálny - podľa obvyklého zdravotného stavu, čo znamená, že korčuľovanie nevyvolalo žiadny dojem, negatívny - zlým duchovným a fyzickým blahom. Jedno z nich určite prevládne a ak sa ukáže pozitívne, z lyžovania sa môže stať dobrý zvyk.

Akákoľvek vykonaná činnosť teda zostáva v nás aj po jej dokončení: presúva sa do nášho mozgu a poskytuje podnet na zamyslenie. Po vyvodení záveru určíme, či to potrebujeme alebo nie, ale ak odpovieme „áno“, odpoveď motivujeme. Tento prístup platí pre postoj človeka ku všetkým veciam a skutkom bez výnimky. Každý z nás má „kód“, ktorý zaručuje podobnú reakciu na akúkoľvek akciu. Týka sa to aj zlých návykov. Práve na jej základe bol zostavený špeciálny program, ako sa ich zbaviť pomocou pozitívnych pocitov spôsobených nejakým užitočným skutkom. Hovorí o tom vo svojich knihách známy lekár, americký endokrinológ Chopra Deepak, ktorý predložil nový, úplne nečakaný prístup k liečbe závislostí. V jednom z nich vyrozprával príbeh svojho pacienta, ktorý s jeho pomocou našiel silu vymaniť sa z prostredia narkomanov a prostitútok, prejsť na normálny životný štýl.

Dievča, ktoré sa bežne volalo Ellen, vo veku 17 rokov vyzeralo, mierne povedané, veľmi zle. Vysvetlením bol jej životný štýl: neustále užívanie drog a prostitúcia. Heroín ju dohnal k tým najstrašnejším krokom, pre ktoré sa rozhodla len kvôli tomu, aby ho získala. Okrem toho sa zaoberala krádežami a neuvážene sa ničila.

V prvej fáze sa lekárka rozhodla nedotknúť sa témy závislostí, ktorá jej bola bolestivo známa a k ničomu neviedla: už predtým sa vyskytli pokusy použiť terapeutickú intervenciu, ktorá nemala žiadny účinok. Okamžite však zistil, aké boli jej obľúbené zábavy pred týmto koníčkom, a ukázalo sa, že milovala jazdu na koni, ale teraz si sama seba nepredstavuje ako jazdkyňu. Jej pesimistická nálada vznikla v dôsledku určitej bariéry, bloku, ktorý oddeľuje človeka od okolia a ľudí. Samotná stena vzniká ako výsledok kombinácie vnútorného a vonkajšieho, morálneho a fyzického úpadku.

Najprv bola ukončená kúra očisty tela, ktorá je dôležitým krokom na ceste k uzdraveniu, ktorá je nevyhnutná na opätovné získanie stratenej schopnosti čuchu a odstránenie nečistôt, ktoré sa vo vnútri nahromadili. Až potom sa začali hlavné triedy: dievča sa dostalo na koňa a jazdilo. Stalo sa tak na radu lekára, ktorý dúfa, že „kód“ na prechod spomienky na túžbu bude fungovať. Vskutku, potom o tom hovorila živo a nadšene, aj keď sa najskôr bála, že nie je možné obnoviť jazdu na koni.

Pre porovnanie, hneď po výlete bola požiadaná, aby si spomenula a zároveň opísala pocity, ktoré zažila počas injekcie heroínu, a to so všetkými podrobnosťami (ako sa napĺňa injekčná striekačka, podáva sa dávka, čo cítite v procese a na konci) a tie, ktoré sa jej zmocnili počas jazdy. Dievča si jasne uvedomilo, čo sa s ňou vtedy presne deje. Po detailnom príbehu ju zaplavili silné emócie, pretože narkomani jasne nerozumejú tomu, čo robia, a všetky úkony sú vykonávané mechanicky. Pre ňu sa otvorila opona so skutočnými informáciami o tom, čo robila za posledné 3 roky. Nasledovalo opakované a veľmi podrobné rozprávanie o jazdení, na konci ktorého bola požiadaná, aby si vybrala medzi dvoma zážitkami a bolo jej pripomenuté, že je prakticky nemožné ich skombinovať.

Výsledok bol pozitívny: pacientka konečne prestala brať drogy a rozhodla sa pre zdravý životný štýl. Zároveň nebola prečítaná ani jedna prednáška (skúsenosťou je dokázané, že takéto spôsoby boja sú zbytočné). Pri všetkom riziku návratu k heroínu mala vyššie opísaná metóda účinok. A je to pochopiteľné: zvíťazil zdravý rozum, pretože spolu s drogami prichádza do života aj nešťastie a utrpenie a jazda na koni je veľmi príjemná a prináša zdravotné benefity.

Ak má človek prístup k skutočným pôžitkom: hlbokým a zdravým, odmietne všetky ostatné, aj keby bol kedysi závislý. Máme tendenciu usilovať sa o dokonalosť, hoci niektorí to nechcú vedieť.

V tradičnej indickej doktríne zdravia, o ktorú sa Dr. Deepak hlavne opieral, sa hovorí, že v každej bunke živej bytosti je vzor dokonalosti. Môže to pochopiť len vtedy, ak jej v tom nič nebráni. Dnešné podmienky prispievajú k znečisťovaniu prírodného prostredia vo vnútri človeka a nedávajú malé šance na jeho obnovu. Katastrofálna ekologická situácia, nekvalitná výživa, nezdravý životný štýl, prítomnosť mnohých umelých predmetov, ktoré v nás prehlušujú všetko prirodzené - to sú hlavné problémy, ktoré nás skrývajú pred sebou samými, a preto je mimoriadne ťažké vrátiť sa späť.

Reklamy na pivo a cigarety sú všade, potraviny sa stali neštandardnými, ale sú propagované a predávané ako prvotriedne, a preto sa ľahko konzumujú. Na pozadí toho všetkého majú ľudia túžbu po finančnom blahobyte, ktorá sa mení na posadnutosť a ochotu urobiť čokoľvek, aby dosiahli svoj cieľ.

Je známych veľa prípadov, keď sa tí, čo prišli o veľa peňazí, presťahovali do prostredia nižších spoločenských vrstiev a oddávali sa škodlivým závislostiam. Sú to slabí ľudia, ktorí nenašli silu bojovať s realitou a išli tam, kde sa každý ľahko nájde. Cesta späť nie je jednoduchá a bez cudzej pomoci ju zvládne vyšliapať len málokto.