Mám priateľa, ktorý triedi všetky nové veci, aby bol v trende a držal krok s módou. Väčšinou len filtrujem, čo pozerá alebo číta, lebo sa mi nepáči všetko (napr. „50 odtieňov sivej“ mi prešlo), ale niekedy ma to jednoducho tak zaujme, že sa sám rozhodnem vyskúšať niečo od trendy a nové.
Kniha "Zdravá, šťastná, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy" je práve z takého módneho tryskáča.
Keď som chodila na jogu, aby som si zlepšila zdravie, chodila tam aj moja kamarátka, lebo je to módne. No ešte trochu schudnúť. Potom si uvedomila, že samotná joga jej nestačí a rozhodla sa pre „osvietenie“ – na to si zaobstarala túto knihu. Rozhodol som sa, že túto knihu prefiltrujem a vyberiem si pre seba to užitočné a potrebné. Mal som pravdu - ako už podľa názvu vidíte - pri čítaní som mal rozporuplné pocity. VEĽA protichodných pocitov. Kvôli nim som túto knihu čítal tak dlho - pravidelne som ju musel odkladať a nedotknúť sa jej niekoľko dní ...
Takže, Katie Silkox a jej kniha:
1 Tu je všetko jasné. Najprv autor hovorí, čo je ajurvéda, prečo ňou bol autor tak presiaknutý, potom máme filozofiu ajurvédy a spravodlivého života, potom si zlepšujeme zdravie, potom sa snažíme nájsť šťastie a potom zosúlaďujeme sexualitu. Na konci tu máme odpovede na najčastejšie otázky, pár receptov – no, maličkosti.
A teraz o všetkom v poriadku.
1 Táto filozofická pointa ma v skutočnosti nepriviedla do rozpakov, len ma trochu naštvala. Čakáte na niečo konkrétne a autor rozprestiera svoje myšlienky pozdĺž stromu a s takým jasným nádychom glamouru. A tieto odrazy úspešnej očarujúcej ženy nevyzerajú ako slová odborníka, ktorému dôverujete, ale ako slová malej parádnice, ktorá sa nalíčila a zrazu si uvedomila, ako by všetko malo byť, a rozhodla sa o tom všetkým povedať. Moja sestra sa ma dokonca pýtala, prečo čítam túto knihu, keď ma tak rozčuľuje. Ale ... v rovnakej nádeji na užitočné informácie.
Moja vytrvalosť, mimochodom, bola odmenená.
Medzitým filozofická časť hovorí o najjednoduchších.
O tom, že existujú 4 prvky, že všetci ľudia sú rozdelení do 3 dóš, a aby ste jedli správne, musíte prejsť testom a pochopiť, akú dóšu máte. Navyše mám všetko pomiešané, no najviac bodov získala jedna dóša. Nie sú tu žiadne špeciálne problémy.
Potom je tu oveľa viac informácií o vašom povolaní (ak je nesprávne, potom sa cítite nešťastne), o troch pilieroch šťastia (neverte tomu - je to len sex, jedlo a spánok. Ak máte tohto všetkého dostatok po tretie, si šťastný človek), vo všeobecnosti všetko, čo tvorí filozofiu - teda chrapúnstvo s dôrazom na to, že sa potrebuješ mať rád, si sám doma, odkladať veci bokom a venovať sa svojej milovanej. Tento posledný je v knihách veľmi bežný a niekedy je úplne mimo témy. Ľudia sú rôzni, možno žena potrebuje vyzdvihnúť dieťa zo škôlky - ale nie, dieťa počká, a ty si sám, sadni si a pozri sa na kvet. No tu ... Vo všeobecnosti nemám rád, keď sa všetka táto exotika prenáša do moderného života.
Pre túto časť už musíte prejsť testom a stále pochopiť, do ktorej dóše patrí vaše telo a vybrať si sezónne jedlo, ktoré tejto dóše zodpovedá. Tu je všetko jasné.
Potom prichádza zoznam produktov, ktoré zvyšujú alebo znižujú tú či onú dóšu (z nerovnováhy dóš sa môžeme cítiť zle) – tu je tiež všetko dobré, pretože dokonca logicky dosiahnete to, čo je tam napísané. Napríklad vás páli záha, ide o nerovnováhu dóš, čo znamená, že Pitta (ohnivá) je príliš silná, čo znamená, že ju treba znížiť. Aby ste to znížili, musíte jesť viac mokrého jedla, nič pikantné atď.
Z toho potrebného nemôžem tiež nepoznamenať zoznam produktov, ktoré zlepšujú metabolizmus, zoznam položiek, ktoré normalizujú stolicu, kompatibilitu produktov a ďalšie užitočnosti.
Dôraz je kladený aj na to, že jedlo chutí lepšie, ak si ho uvaríte sami a vložíte doň kúsok svojej lásky. A ak budete jesť jedlo so sebou alebo polotovary, potom ochoriete a budete sa cítiť zle. Multivariče, mimochodom, sú tiež zlé a robia jedlo mŕtvym. prečo? Pretože pri varení nad tým nestojíte - musíte stáť a variť/krájať/dusiť, miešať atď.
Dôraz sa kladie aj na vegetariánstvo a biopotraviny. Našinci sa už GMO a iných antibiotík vo výrobkoch boja a táto madam len prilieva olej do ohňa.
Časť o šťastí mi vo všeobecnosti preletela.
Ak vo všeobecnosti - potom šťastie spočíva v meditácii, nie v zhone, joge, sexe, spánku, jedení v súlade s dóšami - a budete šťastní. Som trochu sklamaný, pretože som čakal viac a skutočne v knihách o psychológii a proti depresii nájdete viac užitočných informácií, ale tu ...
A potom tu bola časť o sexe... Hmm... Vo všeobecnosti som túto časť čítala s smiechom. Všetko chápem, ale ... miestami boli také divoké nezmysly, že som sa až zľakol, že nejaké dámy v návale dôvery v autorku knihy budú všetko nasledovať. Je to naozaj strašidelné.
Nie, nie je tam nič obzvlášť strašné - autor učí, aké užitočné je abstinovať, kontrolovať orgazmus, robiť to nie lokálne, ale v celom tele, ako meditovať so zameraním na maternicu, pretože to je naša hlavná vec a musíte tiež použiť jadeitové vaginálne guličky, aby boli pocity jasnejšie ... Pravidelne bol taký pocit "Zastavte zem, vystúpim" a potom ďalší "Prečo to vôbec čítam?!" . Dovoľte mi, aby som bol skeptik a sexuálne nevyvinutý, ale toto je nejaký druh plechovky
Chápem, že teraz je veľa všelijakých ženských hnutí, kde všetky tieto nápady pôjdu s ranou, ale bolo mi to nepríjemné.
Nesúhlasím najmä s tým, čo je napísané v tejto knihe:
Musíte prestať nosiť podprsenky, pretože narúšajú cirkuláciu krvi v hrudníku. Prepáčte, moja suseda mala v mladosti 4. veľkosť pŕs, teraz má 46 rokov a ak nenosí podprsenku - tak to, čo bolo pred 4. veľkosťou, bude visieť pri pupku. Nemyslím si, že je v poriadku nosiť do práce blúzku a žiadnu podprsenku. Doma - kým sa vám páči, no predsa ideme na prechádzku, do obchodu, do práce, zobrať dieťa do škôlky... Chápem, že myšlienka "ach, čo povedia ľudia" je posledná vec, ale existujú určité normy slušnosti, ktoré by bolo dobré dodržiavať. Nemyslím si, že nenosenie podprsenky nezvýši vašu sexi v očiach ostatných.
Treba prestať používať antiperspiranty – všetko je to chémia, ale treba používať oleje.
Uh, práve teraz. Boli ste niekedy v lete v upchatom mikrobuse? Pamätáte si vône? A čo sa stane, ak všetci títo ľudia prestanú používať antiperspiranty napríklad v horúčavách +35C? Tu som ešte pri bode o normách slušnosti. Nemyslím si, že ľudia si všimnú vaše zdravie a sexualitu, ak budete pokračovať potom.
Je potrebné prestať používať tampóny a vložky - existujú menštruačné čiapky. Zhromažďujú krv, ktorá sa potom môže naliať do kvetináča s rastlinou.
Práve v tomto bode som vo všeobecnosti upadol do sklzu a knihu som opäť odložil. Nechcel by som navštíviť dom tejto pani a nešiel by som ani kilometer k jej kvetom. Dovoľte mi byť notoricky známy a upnutý, ale... Fu, sakra!
A v poradí delíria - o semenách melónu:
1 Ďakujem! Milujem vodný melón, ale je nepravdepodobné, že sa týchto asociácií s týmto všetkým teraz zbavím.
Celkovo vzaté, čítanie tejto knihy je ako kráčať po ceste plnej prekvapení. Tu to máte, všetko je v poriadku, nič nepredstavuje problémy a potom - jama! Vyjdite z diery, choďte, relaxujte a ... hrboľa, o ktorú zakopnete. Napriek tomu uprednostňujem knihy s vyrovnanejšími emóciami z čítania a tiež by som chcela, aby som sa pri tom nenechala znechutiť.
Ale okrem toho - aké ďalšie emócie som mal po prečítaní?
♦ Chcela som použiť prírodné produkty - mydlá, šampóny, krémy, gély... Už som o tom písala, ale teraz ma napadla taká myšlienka.
♦ Chcel som dodržiavať výživu podľa dóš. V skutočnosti to má zmysel najmä pri odstraňovaní nerovnováhy dóš – a to nielen vo výžive, ale aj v pohode.
♦ Chcel som spomaliť rytmus svojho života a celkovo byť pokojnejší na všelijaké hlúposti, pretože väčšinou ide len o chvíľkovú emóciu, ktorá potom aj tak pominie
♦ Chcela som sa spýtať svojho trénera, či ešte vedie hodiny jogy - chladné obdobie je predsa len pominuteľné, no problémy s telom stále pretrvávajú - treba sa zahriať
3 hviezdičky odo mňa za túto knihu, čo je presne to, čo si zaslúži.
Každopádne, prikladám screenshoty, takže je to na vás.
Katie Silkoxová
Zdravé, šťastné, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy
Katie Silcoxová
Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy
New York Londýn Toronto Sydney New Delhi
Hillsboro, Oregon
Publikované so súhlasom Atria Books, divízie Simon & Shuster Inc. a literárna agentúra Andrew Nurnberg
Dizajnér Devon Smith
Právnu podporu vydavateľstvu poskytuje advokátska kancelária Vegas Lex.
© 2015 Katie Silcox
© Publikácia v ruštine, preklad do ruštiny, dizajn. LLC "Mann, Ivanov a Ferber", 2016
Pre moju rodnú matku Veru Jessie Silkoxovú. A Rod Stryker z Yogarupa, ktorý mi povedal o mojej Veľkej matke.
Predslov
Táto kniha môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. Je ťažké tomu uveriť, najmä ak nepoznáte ajurvédsky systém a hlbokú múdrosť za ním. Je ťažké uvedomiť si všetky potenciálne dary ajurvédy naraz: hlavne preto, že cieľom tohto systému je získať zdravie a pohodu vo všetkých oblastiach života. Takýto všeobjímajúci prístup sa v západnej kultúre vyskytuje len zriedka. Toto v televízii neuvidíte. Celebrity o tom nehovoria a propagujú svoje tajomstvá zdravia a krásy. Ajurvédu nás v škole neučia a moderní lekári – dokonca aj odborníci vo svojom odbore – majú tieto znalosti len zriedka. Preto je kniha, ktorú držíte v rukách, skutočným darom: jasne, bez zbytočného teoretizovania a so skutočným pochopením modernej reality hovorí, ako urobiť náš život tak, ako ho chcú vidieť všetci hlboko vo vnútri: zdravý, šťastný a plný. .
Priznajme si, že človek začal žiť dlhšie, no vôbec nie lepšie. Napriek všetkým súčasným pokrokom v oblasti špičkových technológií výskum ukazuje, že sme vo všeobecnosti menej šťastní ako predchádzajúce generácie. A naše zdravie sa zhoršilo. Mnohé bežné choroby a neduhy sme začali vnímať ako nevyhnutnú cenu starnutia a predlžovania dĺžky života. Zdá sa nám, že nespavosť nie je až taká hrozná, pretože medzi našimi známymi jednoducho nie sú ľudia, ktorí by týmto neduhom netrpeli. Podobný problém je spojený s užívaním kofeínu a iných stimulantov, bez ktorých moderný človek jednoducho nemá dostatok síl na vykonávanie všetkých každodenných činností. Mnohí z nás neustále pociťujú úzkosť na pozadí, depresiu a úzkosť a funkcie nášho imunitného, tráviaceho a vylučovacieho systému sú oslabené. Niektorí si to uvedomujú, niektorí nie. Takmer všetci moderní ľudia majú zhoršenú pamäť a koncentráciu a pokles libida.
Za posledných desať rokov sa úzkosť, skľúčenosť a chronická únava stali novou normou. A samozrejme, moderná medicína a farmaceutické spoločnosti prišli s liekmi, ktoré dočasne zmierňujú príznaky. Keďže sa každý chce cítiť čo najlepšie, alebo sa aspoň zbaviť bolesti, berieme tieto moderné prostriedky. Míňame miliardy, no nie sme ani o krok bližšie k hlavnému cieľu: nie prchavé, ale skutočné šťastie, pevné zdravie a pocit, že život má zmysel.
Nebolo to tak vždy. Spomeňte si na seba. Určite ste niekedy žili taký plnohodnotný život a cítili ste sa tak dobre, že sa zdalo, že to už nemôže byť lepšie. Pamätáte si tento pocit? A čo tvoje rané detstvo? Pre väčšinu ľudí je detstvo príkladom skutočného zdravia (a skutočné zdravie nie je to isté ako absencia choroby). V starodávnej tradícii ajurvédy sa tento stav blíži k dokonalosti. V detstve ho máme neúrekom, pretože práve v tomto období nás zaplaví bezhraničné nadšenie, zvedavosť a energia. Kedysi sme boli všetci plní energie a všetko sa nám zdalo nové. Žili sme vo svete neobmedzených možností. Každé stretnutie s realitou prinieslo magické objavy, tak ako svet v nás. A zdalo sa, že to nikdy neskončí. A spali sme ako bábätká, doslova. Pamätáte si? Ak ste mali šťastie, tento stav trval približne do tridsiatich rokov a potom sa postupne začal vytrácať. Vtedy sa na nás nahromadili povinnosti, stres, úzkosť a zodpovednosť, prirodzené vekové zmeny, nadmerná konzumácia alkoholu a nezdravá výživa, nervy a typické následky neustáleho časového tlaku. V určitom momente sa všetko postupne a nenápadne začalo meniť a na miesto vás prišiel niekto iný, mladý a plný sily. Nezmenili ste sa, ale vaše predtým bohaté zdroje boli vyčerpané. Väčšina ľudí využíva svoju výdrž, radosť, kreativitu, silu, inšpiráciu, vášeň a potenciál pred stredným vekom.
"Rovnako ako mnoho žien vychovaných americkou kultúrou som už od malička považovala trendové diéty, prsné implantáty, horúce voskové obočie, pedikúru a platinovo blond melír za normu. Okrem toho ženy v mojej rodine vždy pripisovali veľký význam k ich vzhľadu. Moja mama je bývalá víťazka školskej súťaže krásy.Moja sesternica, teraz slávna kaderníčka a vizážistka, je taká pekná, že si raz ostrihala vlasy ako chlapec, aby ju muži v supermarkete neudreli. v našej rodine sa ženy učili, že sexepíl do značnej miery určuje vašu hodnotu. Takže môj príbeh sa nemusí príliš líšiť od toho vášho.
Tento postoj k sexualite, v ktorej v zásade nebolo nič zlé, však nezapadal do mojich vnútorných túžob a nepomáhal uspokojovať moje sexuálne túžby. Bol som zmätený. Naučili ma, že by som sa mala snažiť byť sexi, no zároveň skrývať svoju sexualitu. Musela som byť krásna, no hanbila som sa za túžbu po intimite a fyzickom kontakte. Tieto rozpory zničili moju sebaúctu. Vedela som, že nikdy nebudem taká krásna a sexi, aby som zapadala do mediálneho stereotypu, a zároveň sa nikdy neprebudila moja pravá sexuálna podstata.
Cvičenie ajurvédy a jogy mi otvorilo oči k tomu, čo sa skrýva vo vnútri. Cítil som, ako sa mi v žalúdku niečo hýbalo, bolo tam akési pulzovanie, túžba žiť naplno a vibrovať v rytme hudby, zaboriť zuby do fialovej slivky, až mi šťava stekala po brade, nadýchnuť sa minerálna vôňa zeme na dvore dýchajúca studený vzduch za zasneženej mesačnej noci. Chcel som, aby mi v bokoch necukali od dotykov, aby som pri pohľade na celulitídu mohol povedať: „Áno, priateľka, máš mäso, ale toto je skvelé.“ Chcel som všetkými piatimi zmyslami cítiť, že mám právo byť sexuálny.
Po objavení múdrosti ajurvédy som si uvedomil, že v tomto systéme sa k sexualite pristupuje s hlbokým rešpektom, pretože je jadrom samotného života. Je možné nebyť sexi, ak sa každá bunka v našom tele miluje a rozmnožuje?
V tejto časti obnovíme, vyliečime a posilníme energiu posvätného centra ženskej bytosti – maternice. Týmto spôsobom uvoľníme cestu, aby blažená energia sexuálnej extázy mohla voľne prúdiť. Na sexualitu sa pozrieme aj z pohľadu, v ktorom je intimita vnímaná ako niečo mnohostranné a nie nevyhnutne na to potrebujete partnera. Brána piatich zmyslov sa stane naším portálom, ktorý pomôže rozvíjať zmyselnosť a nájsť šťastie v sexuálnej sfére. Nezáleží na tom, či teraz máte stáleho partnera alebo nie. Táto kapitola je viac o napojení na najsilnejší zdroj života vo vás, než o nových sexuálnych polohách a afrodiziakách (hoci na nich nie je nič zlé). Ponáhľaj sa to študovať zvnútra aj zvonka!"
Úryvok z knihy Katie Silkox "Zdravá, šťastná, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy."
Zdravé, šťastné, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy Katie Silkoxová
(zatiaľ žiadne hodnotenia)
Názov: Zdravý, šťastný, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy
Autor: Katie Silkox
Rok: 2015
Žáner: Zahraničná aplikovaná a populárno-náučná literatúra, Zdravie, Šport, fitness
O knihe „Zdravá, šťastná, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy od Katie Silkox
Táto kniha je akýmsi sprievodcom po zdraví žien: od žiarivej pleti k plnohodnotnému sexuálnemu životu. Autorka, na západe známa učiteľka jogy, v nej zozbierala cvičenia, meditácie, recepty a starodávne védske praktiky, ktoré vôbec neodporujú modernému životu a vracajú žene pokoj a vnútornú rovnováhu.
Prvýkrát publikované v ruštine.
Na našej stránke o knihách si môžete stiahnuť stránku zadarmo bez registrácie alebo si prečítať online knihu „Zdravá, šťastná, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy“ od Katie Silkox vo formátoch epub, fb2, txt, rtf, pdf pre iPad, iPhone, Android a Kindle. Kniha vám poskytne veľa príjemných chvíľ a skutočný pôžitok z čítania. Plnú verziu si môžete zakúpiť u nášho partnera. Tiež tu nájdete najnovšie správy z literárneho sveta, dozviete sa biografiu svojich obľúbených autorov. Pre začínajúcich spisovateľov je tu samostatná sekcia s užitočnými tipmi a trikmi, zaujímavými článkami, vďaka ktorým si môžete vyskúšať písanie.
Citáty z knihy „Zdravé, šťastné, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy od Katie Silkox
Prána je naša schopnosť expandovať, cirkulovať a prispôsobovať sa neustále sa meniacemu prostrediu života. Ide o pozitívnu životodarnú energiu zodpovedajúcu Vata dóše. Keď je vata v rovnováhe, prána je revitalizujúca a dáva nám nadšenie a kreativitu.
Zmenou začne naša osobnosť vyžarovať svetlo. Ide o pozitívnu životodarnú energiu zodpovedajúcu pitta dosha. Keď je pitta v rovnováhe, tejas má transformačný účinok, dodáva nám charizmu a teplo.
Ojas je naša schopnosť pečatiť energiu. Je to pozitívna životodarná sila zodpovedajúca kapha dóše.
Chcel som žiť v súlade so svojím vlastným Bohom. Naučte sa počúvať svoje telo. Cítiť vôňu trávy a zeme, dozvedieť sa viac o svete rastlín.
Niet úniku pred bolesťou a rozkošou, pred životom a smrťou a dokonca ani pred naším vnútorným bojom (karmou). Človek sa môže len naučiť byť súcitným svedkom duality života.
Sladká chuť rovná sa teplé objatie. Keď naše emócie nenachádzajú odozvu, najčastejšie sa obraciame na túto chuť. prečo? Emocionálne, keď jeme sladkosti, cítime, že sa o nás starajú.
Hravá bohyňa žila v úplnom súlade s najvýznamnejšou a múdrou starenou – matkou prírodou. Žila vo mne a žiadala o prepustenie. Žije vo vás.
Ajurvéda ako filozofia a liečebná metóda je založená na uvedomení, ktoré je podstatou a základom zdravia.
Žiť v súlade s prirodzenými rytmami... Chápem, že pre mnohých sa táto úloha môže zdať náročná.
Katie Silkoxová
Zdravé, šťastné, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy
Katie Silcoxová
Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy
New York Londýn Toronto Sydney New Delhi
Hillsboro, Oregon
Publikované so súhlasom Atria Books, divízie Simon & Shuster Inc. a literárna agentúra Andrew Nurnberg
Dizajnér Devon Smith
Právnu podporu vydavateľstvu poskytuje advokátska kancelária Vegas Lex.
© 2015 Katie Silcox
© Publikácia v ruštine, preklad do ruštiny, dizajn. LLC "Mann, Ivanov a Ferber", 2016
* * *Pre moju rodnú matku Veru Jessie Silkoxovú. A Rod Stryker z Yogarupa, ktorý mi povedal o mojej Veľkej matke.
Predslov
Táto kniha môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. Je ťažké tomu uveriť, najmä ak nepoznáte ajurvédsky systém a hlbokú múdrosť za ním. Uvedomiť si všetky potenciálne dary ajurvédy naraz je náročné najmä preto, že cieľom tohto systému je dosiahnuť zdravie a pohodu vo všetkých oblastiach života. Takýto všeobjímajúci prístup sa v západnej kultúre vyskytuje len zriedka. Toto v televízii neuvidíte. Celebrity o tom nehovoria, keď propagujú svoje tajomstvá zdravia a krásy. Ajurvédu nás v škole neučia a moderní lekári – dokonca aj odborníci vo svojom odbore – majú tieto znalosti len zriedka. Preto je kniha, ktorú držíte v rukách, skutočným darom: jasne, bez zbytočného teoretizovania a so skutočným pochopením modernej reality hovorí, ako urobiť náš život tak, ako ho chcú vidieť všetci hlboko vo vnútri: zdravý, šťastný a plný. .
Priznajme si, že človek začal žiť dlhšie, no vôbec nie lepšie. Napriek všetkým súčasným pokrokom v oblasti špičkových technológií výskum ukazuje, že sme vo všeobecnosti menej šťastní ako predchádzajúce generácie. A naše zdravie sa zhoršilo. Mnohé bežné choroby a neduhy sme začali vnímať ako nevyhnutnú cenu starnutia a predlžovania dĺžky života. Zdá sa nám, že nespavosť nie je až taká hrozná, pretože medzi našimi známymi jednoducho nie sú ľudia, ktorí by týmto neduhom netrpeli. Podobný problém je spojený s užívaním kofeínu a iných stimulantov, bez ktorých moderný človek jednoducho nemá dostatok síl na vykonávanie všetkých každodenných činností. Mnohí z nás neustále pociťujú úzkosť na pozadí, depresiu a úzkosť a funkcie nášho imunitného, tráviaceho a vylučovacieho systému sú oslabené. Niektorí si to uvedomujú, niektorí nie. Takmer všetci moderní ľudia majú zhoršenú pamäť a koncentráciu a pokles libida.
Za posledných desať rokov sa úzkosť, skľúčenosť a chronická únava stali novou normou. A samozrejme, moderná medicína a farmaceutické spoločnosti prišli s liekmi, ktoré dočasne zmierňujú príznaky. Keďže sa každý chce cítiť čo najlepšie, alebo sa aspoň zbaviť bolesti, berieme tieto moderné prostriedky. Míňame miliardy, no nie sme ani o krok bližšie k hlavnému cieľu: nie prchavé, ale skutočné šťastie, pevné zdravie a pocit, že život má zmysel.
Nebolo to tak vždy. Spomeňte si na seba. Určite ste niekedy žili taký plnohodnotný život a cítili ste sa tak dobre, že sa zdalo, že to už nemôže byť lepšie. Pamätáte si tento pocit? A čo tvoje rané detstvo? Pre väčšinu ľudí je detstvo príkladom skutočného zdravia (a skutočné zdravie nie je to isté ako absencia choroby). V starodávnej tradícii ajurvédy sa tento stav blíži k dokonalosti. V detstve ho máme neúrekom, pretože práve v tomto období nás zaplaví bezhraničné nadšenie, zvedavosť a energia. Kedysi sme boli všetci plní energie a všetko sa nám zdalo nové. Žili sme vo svete neobmedzených možností. Každé stretnutie s realitou prinieslo magické objavy, tak ako svet v nás. A zdalo sa, že to nikdy neskončí. A spali sme ako bábätká, doslova. Pamätáte si? Ak ste mali šťastie, tento stav trval približne do tridsiatich rokov a potom sa postupne začal vytrácať. Vtedy sa na nás nahromadili povinnosti, stres, úzkosť a zodpovednosť, prirodzené vekové zmeny, nadmerná konzumácia alkoholu a nezdravá výživa, nervy a typické následky neustáleho časového tlaku. V určitom momente sa všetko postupne a nenápadne začalo meniť a na miesto vás prišiel niekto iný, mladý a plný sily. Nezmenili ste sa, ale vaše predtým bohaté zdroje boli vyčerpané. Väčšina ľudí využíva svoju výdrž, radosť, kreativitu, silu, inšpiráciu, vášeň a potenciál pred stredným vekom.
Hlavným cieľom ajurvédy je doplniť tieto zdroje a vrátiť človeku jeho možnosti a samotný dar života. O tom bude reč v knihe "Zdravá, šťastná, sexi." Na svete nie je veľa systémov, ktoré študujú cestu k zdraviu a pohode, ktoré by sa dali porovnať s hlbokým a komplexným ajurvédskym prístupom. A je ešte menej učení, ktoré podobne ako ajurvéda pomáhajú ľuďom zlepšovať kvalitu života už niekoľko tisícročí. Ale čo je najdôležitejšie, napriek tomu, že ide o prastarú prax, ktorá obstála v skúške času, je pre moderného človeka relevantnejšia ako kedykoľvek predtým. Problémy, ktorým čelíte, sú skutočné a snažíte sa ich vyriešiť bez toho, aby ste zabudli na svoje nádeje a túžby. Stručne povedané, pre každého, kto sa snaží zlepšiť zdravie, pociťovať nával vitality a pokoja, rozširovať rozsah svojich možností, stať sa slobodnejším, šťastnejším, lepšie spať a dokonca zlepšiť svoj sexuálny život, sa táto kniha stane cenným zdrojom informácií. . Toto je jej hlavná úloha. Napriek mnohým užitočným a podrobným odporúčaniam je účel knihy jednoduchý: pomôcť vám získať viac vlastností, ktoré chcete, a zbaviť sa tých, ktoré nechcete.
Som veľmi rada, že práve Katie Silkox nasmerovala svoj talent na vytvorenie kompletnej modernej encyklopédie ajurvédy pre začiatočníkov. Mal som to šťastie, že som Katie poznal osobne: bola mojou študentkou viac ako desať rokov, výborne ovláda látku a sama zosobňuje účinnosť ajurvédskeho systému. Toto je jej vášeň. Katie bola svedkom toho, ako táto starodávna veda zmenila jej zverencov fyzicky aj emocionálne. Na stránkach svojej knihy vás osloví ako sestra, priateľka, pozorná a láskavá mentorka (a nie bez zmyslu pre humor) a otvorí pred vami všetky nespočetné dary ajurvédy. Pod jej schopným vedením sa naučíte rozpoznávať a rozvíjať jedinečné vlastnosti, ktoré vás robia tým, kým ste, a spoznáte jednoduché každodenné riešenia, ktoré vám pomôžu dostať to najlepšie vo vás a nájsť radosť zo života.
Sám som zažil obrovské výhody ajurvédskeho systému a videl som, ako zmenil životy mnohých mojich študentov k lepšiemu. Preto som presvedčený, že podľa múdrych rád z tejto knihy čoskoro pocítite, že ste zosilneli, nabili inšpiráciou, začali ste si užívať život a ste menej unavení. Všetci sa o to snažíme. Napriek tomu by som bol rád, keby ste mali na pamäti vyšší účel ajurvédy. Jej hlavnou úlohou totiž nie je ani tak liečiť telo, ako prebúdzať ducha.
Akonáhle začnete ovládať toto hlboké duchovné učenie, čoskoro si uvedomíte, že ajurvéda je rozsiahly a komplexný súbor vedomostí. Môžete sa zľaknúť množstva informácií, ktoré je potrebné študovať. „Neboj sa,“ radí Katie. Poznať naspamäť obsah tejto (alebo akejkoľvek inej) knihy o ajurvéde nie je vôbec potrebné, to nie je to hlavné. Toto nie je teoretická práca, toto je kniha na celý život: učebnica na praktické využitie. Môžete ho začať používať bez ohľadu na úroveň vašich vedomostí. Uplatňujte tie odporúčania, ktoré vo vás najhlbšie rezonujú, vo vašom srdci. A budete za to večne vďační sami sebe.
Ajurvéda je jedným z najväčších a najúplnejších liečebných systémov, aké kedy človek vyvinul. Jeho princípy vám pomôžu uvedomiť si vašu skutočnú podstatu a dosiahnuť stabilnejšiu vnútornú rovnováhu. Keď sa táto rovnováha nastolí, vaša myseľ bude jasnejšia a sústredenejšia a vaša duša alebo duch zažiari v plnej sile. Zároveň život nadobudne hlbší zmysel. Začnete si všímať krásu, znovu získate schopnosť svojho dieťaťa čudovať sa svetu a skutočne uveríte, že život je dar. Pochopíte, že môžete konať podľa diktátu svojho srdca a vedieť milovať. Naučte sa starať o seba a o svet, v ktorom žijeme. Na konci tejto cesty sa vám odhalí vaše pravé ja a stanete sa osobou, akou vás príroda chcela mať. Praktická aplikácia toho, čo sa naučíte z tejto knihy, bude mať nepochybne pozitívny vplyv na vás, vašich blízkych a svet okolo vás. Tak nečakaj a neváhaj. Užívať si čítanie!
