Veľa dievčat a žien má vážny problém – dostatočne sa nemilujú a neocenia. Niektorí z nich sa čudujú, prečo majú iní viac šťastia v osobnom živote a kariére, a napriek vynaloženému úsiliu sa im darí slabo. Najčastejšie sa to deje práve kvôli neláske k sebe!

Nebudeš sa milovať, nikto ťa nebude milovať

Už dávno je známe zlaté pravidlo, že ak sa nemilujete, máte veľmi nízku šancu, že vám tento pocit prejaví niekto iný. Samozrejme, nehovoríme o narcizme, no netreba zabúdať ani na seba. Ľudia, ktorí sa zaraďujú pod ostatných, spravidla dostávajú menej, čo znamená, že sa cítia znevýhodnení, a preto často upadajú do depresie. V takom stave je pre človeka ťažké vzbudiť v niekom záujem a ešte viac - potešenie. Depresívny človek je ponorený do svojich myšlienok, obmedzuje sa v kontaktoch, a teda aj v tých ľuďoch, ktorí by ich mohli milovať. Je ťažké polemizovať s tým, že ľudia, ktorí si vážia seba a milujú, si vždy nájdu čas na to, aby sa o seba postarali, rozmaznávajte sa niečím. Prirodzene, v tomto prípade zvyčajne vždy vyzerajú dobre a majú dobrú náladu častejšie ako ostatní, čo ostatných nepochybne priťahuje. Sebaláska je obrovská sila a mnohé problémy v živote pochádzajú práve z nedostatku tohto jasného citu pre vlastnú osobu. Mnohým rozchodom, konfliktom, nedorozumeniam a sklamaniam sa dá predísť jednoducho tým, že sa naučíte správať sa k sebe s láskou.

Čo to znamená milovať sám seba

1. Starajte sa o seba Sebaláska sa prejavuje v mnohých aspektoch a jedným z nich je starostlivý postoj k vlastnému zdraviu, pohode a pod. Často sme pripravení priniesť neoprávnené obete, a to aj za cenu svojho zdravia. Príkladom je žena, ktorá tvrdo pracuje, aby zabezpečila svoju rodinu, pričom jej manžela nenapadlo namáhať sa. Prevzatie takýchto bremien sa pripravte na nie práve najpríjemnejšie zdravotné následky. Tiež dobrý príklad: žena sa necíti dobre, ale neponáhľa sa ísť k lekárovi v nádeji, že sa všetko „rozpustí samo“ a je lepšie minúť peniaze na novoročné darčeky. Pamätajte, že vaše zdravie je veľmi dôležité a nepozornosť voči sebe hrozí, že sa rozvinie do skutočne vážnych problémov. 2. Upokojte sa a upokojte sa Nečakajte, že to za vás urobí niekto iný. Samozrejme, takýto vývoj udalostí nie je vylúčený, ale vždy by ste mali byť pripravení postarať sa o seba. Urobte to tak, ako by ste to urobili pre blízkeho a drahého človeka. Váš deň sa pokazil a večer sľubuje, že nebude o nič menej náročný - domáce práce a tak ďalej? Všetky starosti odložte na neskôr, no zatiaľ si dovoľte upokojiť sa po náročnom dni alebo nepríjemnom výlete. Okúpte sa, dajte si horúci nápoj, pozrite si epizódu vášho obľúbeného televízneho seriálu – vo všeobecnosti urobte niečo, čo vám zvyčajne pomôže nájsť stratenú rovnováhu. Aj keď si myslíte, že práve teraz je potrebné urobiť dôležitejšie veci, pravdepodobne s nimi môžete počkať. 3. Rozmaznávajte sa Ak ste súčasťou obety, ale zároveň radšej ignorujete svoje vlastné potreby, môže sa to pre vás stať vážnym problémom, možno sa to už stalo. Doprajte si občas svoje slabosti. Kúpte si dobroty, ktoré máte radi, doprajte si novú kozmetiku, kozmetické procedúry, domácu osobnú starostlivosť. Dajte si malé aj veľké darčeky. 4. Prijmite sa Niektorí ľudia sa nemilujú a veria, že si jednoducho nezaslúžia lásku kvôli niektorým nedostatkom. Možno sú tieto nedostatky pritiahnuté za vlasy a možno sa na tom skutočná podstata nemení. Ak sa vám na sebe niečo nepáči a nemôžete to nijako zmeniť, potom jediným istým východiskom je prijať svoju zvláštnosť a dokonca ju milovať! Si nespokojný so svojou výškou? Zamyslite sa nad výhodami, ktoré vám prináša. Atď. Stojí za zmienku, že väčšina nedostatkov sa stále dá napraviť alebo napraviť určitým spôsobom. Ak vás nejaká funkcia obťažuje, skúste nájsť spôsob, ako to napraviť, potom sa vám bude skutočne ľahšie žiť a milovať sa!

Nepáči sa mi, čo mám robiť

1. Láska bez dôvodu Uvedomte si, že na to, aby ste sa milovali, nepotrebujete špeciálny dôvod. Aj keď nevynikáte v špeciálnych úspechoch, nemáte úžasný talent a veľkolepý vzhľad - to nie je dôvod, aby ste sa správali horšie ako ktokoľvek iný. Na svete nie je nikto ako vy, každý človek je výnimočný a mali by ste si vážiť svoju jedinečnosť. 2. Odpustite minulé chyby Vyrovnajte sa s minulosťou a uvedomte si, aké ponaučenie si z nej môžete vziať. Niektorí ľudia majú voči sebe predsudky kvôli chybám z minulosti. Ak aj vy často premýšľate o tom, čo sa raz stalo, potom to nie je veľmi dobré znamenie. Naučte sa opustiť minulosť, vezmite si z nej užitočné ponaučenie, ale nevnášajte ju do skutočného života. 3. Neporovnávajte sa Nemyslite si, že niekto je lepší ako vy len preto, že má v určitej oblasti viac úspechov. Takéto porovnania možno robiť donekonečna - vo váš prospech aj v prospech niekoho iného. Každý má iné schopnosti a schopnosti, a to je v poriadku. Jediný, s kým máte dôvod súťažiť, ste vy sami. Môžete vylepšiť akékoľvek zručnosti, vzhľad atď., Ale nemali by ste to robiť tak, že budete niekoho vzhliadať. 4. Nepreceňujte ostatnýchČasto práve to, že je niekto úspešnejší, krajší a podobne, nám bráni milovať samých seba. Tento bod vyplýva z predchádzajúceho. Možno bola iná osoba v niektorých ohľadoch úspešnejšia ako vy, ale v inom máte pravdepodobne výhodu. A vo všeobecnosti by vám malo záležať viac na tom, ako žijú iní, ako na vašom vlastnom živote?

5. Starajte sa o svoje zdravie Starostlivosť o vlastné zdravie je jedným z prvých krokov na ceste k sebaláske. Cvičte, jedzte správne a buďte pravidelne vonku. Nezabúdajte na pravidelné vyšetrenia, chráňte sa pred chladom a teplom, vyhnete sa tak neskorším zbytočným problémom. 6. Nestýkajte sa s ľuďmi, ktorých nemáte radi Ak je to možné, minimalizujte alebo úplne odstráňte komunikáciu s ľuďmi, ktorí sú vám nepríjemní a podkopávajú vašu vieru vo vaše vlastné sily a schopnosti alebo nejako podceňujú vašu sebaúctu. Kontakty s takýmito osobnosťami vám určite neprospejú, ale iba pokazia náladu.

Ako sa naučiť rešpektovať samých seba - kde začať

1. Zvýšte sebavedomie Prvým krokom je zvýšenie sebaúcty. Zvyčajne sa sebavedomie človeka zdvihne po nejakom aspoň malom úspechu. Môže to byť výlet do telocvične, 20 sit-upov doma, varenie nového jedla, účasť na majstrovskej triede. Buďte otvorení novým poznatkom a pozitívnym dojmom, a to bude mať pozitívny vplyv na vašu sebaúctu. 2. Vždy buďte sebavedomá osoba Zvýšením sebaúcty sa vám nepochybne podarí stať sa sebavedomejším. Aj keď ste túto vlastnosť nerozvinuli teraz, naučte sa ju neprejavovať. Snažte sa aspoň navonok zachovať sebadôveru a postupne sa z toho stane zvyk. 3. Začnite si vážiť sami seba Zahoďte všetky negatívne myšlienky a kritizujte na váš úkor. Prijmite, že dokonalí ľudia jednoducho neexistujú! Váš život je vám daný a ak si budete priať, môžete ho urobiť šťastným a pohodlným. Nenúťte sa robiť niečo, na čo nemáte chuť, aby ste niekoho potešili. Vašou úlohou je v prvom rade zlepšiť svoj vlastný život a nie ospravedlňovať očakávania niekoho iného. 4. Tipy a odporúčania psychológa Jedným z dôležitých bodov na ceste k sebaúcte je prestať tolerovať to, čo je vám nepríjemné. Napríklad kamarátka si rada a dlho do telefónu rozpráva dlhé a nezaujímavé príbehy a svojím uvažovaním si „berie“ leví podiel na vašom večeri, po ktorom nemáte čas robiť to, čo ste skutočne potrebovali. Keď si uvedomíte, že vás telefónny rozhovor skutočne rozptyľuje, prerušte rozprávača napríklad týmito slovami: „Marina, prepáčte, prišiel ku mne sused, zavoláme inokedy.“ Aj keď môžete povedať pravdu - idete sa okúpať, začať variť večeru alebo dokonca len zdriemnuť! Nemyslite si, že vaše potreby sú menej dôležité ako túžba niekoho iného prehovoriť. Rovnakú radu možno použiť aj pre tých, ktorí neznášajú fajčenie, no zmieria sa s fajčením v aute alebo kuchyni, alebo ktorí sú frustrovaní nevyžiadanými radami. , ale stále ich počúva. Pokojne povedzte, čo vám je nepríjemné.

Ako môže žena alebo dievča rozvíjať sebalásku

Skutočne milujte seba a svoj vzhľad

Aj keď sa vám niektoré črty vášho vzhľadu nepáčia, nemali by ste na ne sústrediť svoju pozornosť. Ak existuje možnosť opraviť niečo, čo sa vám nepáči, nezanedbajte to, ak by vám to skutočne otrávilo život. Ak to nie je možné, potom je zbytočné rozmýšľať nad tým, čo sa zmeniť nedá. Je možné, že vaše komplexy sú úplne pritiahnuté za vlasy, ale o to teraz nejde. Určite máte nepochybné výhody, ktoré môžete vždy zdôrazniť. Premýšľajte viac o týchto svojich vlastnostiach. Naučte sa starať o svoj zovňajšok a časom sa vám vlastný odraz v zrkadle bude páčiť čoraz viac. Nezabudnite na domáce procedúry starostlivosti o seba, pravidelne navštevujte kozmetické salóny, kde sa postarajú o vašu pokožku a vlasy. Nezabudnite na návštevy zubára, ktorý zachová krásu vášho úsmevu a pod. Ak máte kožné problémy, tak je možné, že ich treba riešiť nie v ordinácii kozmetičky, ale u dermatológa. Mnohé dievčatá a ženy roky trpia problémom, ktorý sa často dá vyriešiť za pár dní. Správnou starostlivosťou o svoj zovňajšok sa budete určite viac milovať.

Musíte sa prijať takí, akí ste.

Nesnažte sa splniť niečí zavedené štandardy krásy, pamätajte na svoju individualitu. To isté platí pre charakter, miesto výkonu práce atď. Samozrejme, všetky tieto aspekty, ak je to možné, by sa mali zlepšiť, ale len preto, aby ste si uľahčili život a nezapadali do predstáv niekoho iného o ideáli. Ak ste od prírody tichý a skromný, potom vás niekto môže považovať za upnutého a notoricky známeho a niekomu sa zdáte očarujúco plachý. Ak ste spoločenské dievča, potom sa niekto môže rozhodnúť, že ste dušou spoločnosti a niekomu sa zdáte ako povýšenec. Nie je možné vyhovieť všetkým, ale môžete sa naučiť žiť v harmónii so sebou samým.

Prestaňte sa ľutovať a začnite konať

Sebaľútosť je veľmi neproduktívny pocit, ktorý môže len málo pomôcť. Samozrejme, niekedy nie je zbytočné ľutovať seba a konzolu, ale nemalo by to byť obmedzené na toto. Ak sa ocitnete v situácii, ktorá vám spôsobí ľútosť, musíte urobiť všetko, čo je v jej silách, aby ste sa z tejto situácie dostali a pokúsiť sa to znova nepripustiť, potom sa nemôžete ľutovať, ale byť na seba hrdí.

Psychologická technika – ľahké kroky na ceste k sebe

Aby ste sa mali radi, je dôležité naučiť sa počúvať svoje túžby a potreby. Ak musíte často niekomu ustupovať vo svoj neprospech, potom to pre vás neskôr neveští nič dobré. Môžu to byť akékoľvek maličkosti: výber jedla v kaviarni, nepohodlný čas stretnutia pre vás, neustále požičiavanie peňazí nehospodárnej priateľke, nemilovaná práca a podobne. Ak pravidelne robíte niečo, čo vám spôsobuje odmietnutie, hrozí vám to prinajmenšom pokazená nálada. Počúvajte svoje túžby a ak chápete, že niečo robiť nechcete a vo všeobecnosti nemusíte, mali by ste svoju túžbu počúvať.

Je možné naučiť človeka milovať seba a iných ľudí?

Samozrejme, pre nájdenie vnútornej a vonkajšej harmónie je dôležité naučiť sa milovať nielen seba, ale aj ľudí okolo seba. Takže najprv začnite milovať seba:

Ak vám niečo spôsobuje úzkosť a vo svojich myšlienkach ste už predpovedali najnepríjemnejší vývoj udalostí, pravdepodobne to robíte dosť často a musíte s tým bojovať! Nemyslite na nič zlé, ak presne neviete, čo sa stalo. Nádej na priaznivý výsledok. Ale aj keby sa stalo niečo zlé, potom sa nezaoberajte negatívami, ale hľadajte spôsoby, ako problém vyriešiť. Ak vám do hlavy prídu nejaké nešťastné myšlienky, vedome zmeňte ich smer a myslite na niečo príjemné.Určite máte cnosti, ktoré si zaslúžia pochvalu. Pravidelne si ich pripomínajte a dokonca si ich môžete napísať na papier, aby ste si neskôr pravidelne pripomínali svoje dôležité vlastnosti. Napríklad: „Mám šťastie!“, „Som šikovný!“, „Som charizmatický!“, „Som zodpovedný!“ a podobne. Zrejme by ste sa zhrozili, keby ste si spočítali, koľko času vám zabralo prelistovať si v hlave dlho nahovorené dialógy, predstaviť si, ako by ste teraz odpovedali a podobne. Nepríjemnú minulosť vyhoďte z hlavy! Momenty, ktoré vám spôsobili bolesť alebo nepohodlie, nie sú hodné toho, aby sa vo vašom živote objavovali znova a znova. Akonáhle sa k vám opäť začnú vkrádať zlé myšlienky, myslite na niečo iné, prepnite sa na príjemnejšie myšlienky. Môžete premýšľať o tom, čo darovať svojmu blízkemu na najbližšiu dovolenku, kam ísť na víkend či dovolenku a iné príjemné chvíle.Tým, že sa naučíte oslobodiť svoju myseľ od negatívnych myšlienok, môžete byť nielen vernejší sami sebe, ale , s najväčšou pravdepodobnosťou zmeňte svoj postoj k ľuďom okolo vás. Čo si treba dať pozor na tých, ktorým v sebe chýba láska k druhým Neočakávajte od druhých to, čo je pre vás charakteristické. Každý má právo žiť tak, ako sa mu páči! Napríklad ste zvyknutí vstávať o šiestej ráno a nechápete, ako môže niekto spať do desiatej ráno, aj keď predtým nemusí nikam ísť. Samozrejme, nezabudnite pravidelne vyjadrovať svoje zmätok a radiť o spánkových vzorcoch. Verte mi, takíto poradcovia sú veľmi otravní. Berte život ľahšie, nedávajte niekomu tvrdé limity len preto, že žijete inak. Pochopte, že ak niekto nedodržiava pravidlá, ktoré sa snažíte dodržiavať, tak to neznamená, že tento človek je zlý – je len iný.Aj keď vás niekto neznesiteľne rozčuľuje, snažte sa tento pocit minimalizovať. Navyše si často objekt podráždenia nemusí byť vedomý vašich pocitov a týmito negatívnymi emóciami si len pridávate do života zbytočný stres. Zamyslite sa nad tým, aké pozitívne stránky má tento človek, pre ktoré s ním môžete cítiť sympatie. Ak veríte, že takéto strany neexistujú, potom ste ich nehľadali dobre. Nemajte predsudky a snažte sa v druhých vidieť najskôr to dobré.

Psychológia: ako sa zlepšiť a naučiť sa žiť v radosti pre seba

Ak chcete mať zo seba lepší pocit, musíte sa zlepšiť – ako vidíte, tento vzor je celkom jednoduchý! Zároveň sa nemusíte hnať za nejakým mýtickým ideálom a premyslenou cestou – do svojho života môžete vniesť množstvo zmien bez akýchkoľvek strát, bude to pre vás len radosť. Kde teda začať? 1. Šport Pravdepodobne ste už počuli, že pravidelné športové zaťaženie má nielen priaznivý vplyv na zdravie, ale prispieva aj k produkcii „hormónu šťastia“. Mnoho ľudí si všimne, že bez ohľadu na to, aký zlý je deň, hodina v posilňovni výrazne zlepšuje náladu a dokonale prepína pozornosť. Tí, ktorí cvičia ráno, majú tendenciu sa počas nasledujúceho dňa cítiť oveľa lepšie ako zvyčajne. Samozrejme, nie je nutné chodiť do posilňovne, ak vás takáto zábava neláka – môžete behať v parku, plávať v bazéne, navštevovať hodiny jogy atď. Ak chcete, môžete si vybrať niečo, čo sa vám páči. 2. Obohaťte svoje vedomostiŠkolské a študentské roky sú pre mnohých ľudí najaktívnejším časom na získavanie vedomostí, no dôležité je neustále sa obohacovať o nové zaujímavé informácie. Ak teraz nemáte lekcie alebo prednášky, znamená to, že si sami môžete vybrať materiál, ktorý je pre vás zaujímavý. Choďte na výstavy, prihláste sa na exkurzie, majstrovské kurzy a podobne. Pravidelné učenie sa niečoho nového pozitívne ovplyvní vaše sebavedomie a urobíte z vás zaujímavejšieho človeka pre ostatných. 3. Venujte pozornosť ostatným Je ťažké sa zlepšiť bez toho, aby ste sa o niekoho starali. Možností je veľa! Môžete si adoptovať, vyliečiť a vychovať mačiatko bez domova, ktoré sa stane vaším skutočným priateľom. Môžete si vziať zviera z útulku alebo len pravidelne pomáhať nejakej miestnej organizácii chrániť našich menších bratov. Rovnako dôležité je venovať pozornosť blízkym ľuďom - potešiť starších príbuzných návštevami a darčekmi, pripraviť prekvapenia pre bábätká atď. Čím viac dobroty rozdáte, tým šťastnejší sa začnete cítiť – vyskúšajte! 4. Nešírte negativitu Je dôležité nielen nešíriť negativitu, ale aj zastaviť ju od iných ľudí, najmä od blízkych. Ak sa váš drahý človek obáva a eskaluje situáciu, nepodporujte to, snažte sa presvedčiť, že všetko bude fungovať, prepnite svoju pozornosť. Aj vy sami zanechajte zvyk „plakať“ nad svojimi trápeniami. Takže okolo seba nielen vytvárate auru negativity, ale tiež kazíte náladu iných ľudí, a v tom nie je nič dobré. 5. Stanovte si ciele Okrem toho si uvedomte, že je dôležité nielen stanoviť ciele, ale tiež nezabudnúť na ich dosiahnutie. Chceli by ste ísť konečne do zahraničia? Napíšte si na kúsok papiera bod po bode, čo je pre to potrebné urobiť - teraz je to váš plán! Stanovte si termíny na realizáciu svojho plánu a konajte! To isté urobte, ak chcete schudnúť, nabrať svalovú hmotu, naučiť sa tancovať, pestovať si zdravé a krásne vlasy a podobne. 6. Neodkladajte riešenie problémov Ak máte pred sebou akýkoľvek problém, potom je v tejto situácii nerozumné myslieť len pozitívne a nič nerobiť. Pamätajte, že každý malý problém môže prerásť do veľkého problému. Nesnažte sa zabudnúť na nevyriešené problémy tým, že ich budete neustále presúvať na neskôr. Je ťažké len začať, no len čo sa pustíte do veci a dokončíte ju, budete sa môcť opäť radovať, že ste sa oslobodili od zbytočných myšlienok a zážitkov, ktoré by ešte zostali v podvedomí.

„Kým žena nebude mať pomer so sebou samým, bude pre ňu každý muž len psychoterapeutom, ktorý sa ju bude snažiť vyliečiť z odmietania samej seba a zo strachu zo samoty.
Pravda, hlboká láska vzniká zo stavu sebaplnosti. Vtedy sa láska k mužovi zrodí vo svojom najvyššom prejave – ako dar seba samej jemu, a nie ako zúfalá snaha byť niekým potrebná, aby pocítila svoju plnú hodnotu.
Paulo Coelho

Život je druh vzrušujúcej hry, ktorej pravidlá si vytvárate sami. Je len na vás, akú cestu si vyberiete, tá (ako každá hra) predstavuje iba svoje úžasné prekvapenia a dáva nepredstaviteľné bizarné zvraty osudu a niekedy na nás padnú ťažké skúšky, ale ako všetci vieme, sú dané podľa naša sila! Ženy sú silnou súčasťou ľudstva a dokážu prekonať takmer všetky ťažkosti, a preto musíme byť jednoducho šťastní! A každý z nás na ceste za svojím šťastím musí milovať predovšetkým seba! Pri komunikácii so svojimi priateľkami často počujem o mori „nespravodlivosti“, ktorá sa im stáva, a že z tejto situácie neexistuje a nemôže byť! Nariekajú: „No, prečo sa to stalo mne? Prečo som horší?" (Priznám sa, že aj ja sám často hreším takýmito otravnými, trýznivými myšlienkami 😉) A v ich očiach sa číta taká nezmieriteľná túžba a sebaľútosť, že sa zdá, že všetko je už nenávratne stratené a svetlo na konci tunel už nikdy nesvitne...

Všetko, čo je potrebné, je prestať sa ľutovať, pretože to nie je najlepší pocit. Od nikoho nič neočakávajte, ale konajte a konajte! Jediný rozdiel medzi tým, čo chcete, a tým, čo dostanete, je to, čo BUDETE ROBIŤ!

Mám jeden skutočný príbeh o starej známej, ktorá ju po prehodnotení svojho postoja k životu zmenila k lepšiemu a kľúč k jej úspechu spočíval v maličkostiach - odvahe postaviť sa pravde do očí, jeden deň voľna a nové šaty. ...

Existujú také ženy, ako sa hovorí „inteligentné aj krásne“, ale z nejakého dôvodu majú málo šťastia. Zdá sa, že manžel je dobrý a deti sú zlaté, žijú - a radujú sa. A vo všedné dni: len domov-práca-domov. Víkendy: upratovanie, obchody a sporák a zase nie je čas sa ani len hrať s deťmi, ale čo manžel? Nie život, ale „rozprávka“, toto sme videli v snoch o šťastnom živote? A doslova po 10-15 alebo dokonca 5 rokoch života podľa takého „báječného rozvrhu“ je manžel čoraz viac zaneprázdnený „svojimi“, oddelenými od vás záležitosťami a venuje čoraz menej pozornosti a deti si žijú svoje. vlastné životy a na otázku, ako sa máte, odpovedajú: „Maaam, nezasahujte, už som dospelý / dospelý!!!“. A potom sa ty, v zbesilom rytme vecí, jedného dňa na chvíľu zastavíš pri zrkadle...a čo vidíš? A vidíte nové vrásky, absenciu akéhokoľvek účesu a make-upu a najhoršia vec je nekonečná melanchólia a únava v očiach.

A naša hrdinka žila podľa tohto scenára ako 90% ruských žien: manžel, očarujúce sedemročné dvojičky, úspech v práci a nekonečná hora domácich prác. A potom sa jedného dňa na úteku, ako vždy, zastavila pri zrkadle a nespoznala svoj vlastný odraz. Zrazu ju ovládla tá veľmi melanchólia a pocit „temnoty a beznádeje“.

Ale našťastie sa z nej stala odvážna a múdra mladá dáma. Zhlboka sa nadýchla, čo potlačilo jej narastajúce záchvaty paniky, a rozhodla sa zhodnotiť situáciu. Má len 36 rokov - úsvit ženskosti a stále môže byť zachránená.

Po podrobnom preskúmaní svojho odrazu v zrkadle sa rozhodla pre radikálne, podľa svojich noriem, činy. Zahoďte všetky starosti a venujte nadchádzajúci víkend svojej milovanej.

Prvá vec, ktorú urobila, bolo, že sa dobre vyspala, zabudla na všetky veci, ktoré mohli počkať, no už sa nevie dočkať, je sama. Na druhý deň ráno po dlhom zdravom spánku nebolo po sivej pleti a vyhasnutom pohľade ani stopy.

Vypla telefón a vybrala sa na prechádzku do hrdej a príjemnej samoty. Áno, len tak bezcieľne kráčať, nie v zhone, vychutnávať si krásu mesta a okolitého sveta. Pochopila totiž, že na to, aby človek pochopil jej krásu, musí vedieť obdivovať krásu okolo.

Po dlhej a príjemnej prechádzke na čerstvom vzduchu, odložila svoje myšlienky na police, chcela vypiť šálku horúcej kávy a cestou do kaviarne, ako pred niekoľkými dňami, sa na chvíľu zastavila ... Na ceste sa jej objavila krásna vitrína s novou kolekciou šiat, pozerala na ne a na svoj odraz v tomto okne a tá žena, ktorú videla v odraze skla, sa jej veľmi páčila, vyčarila na sebe úsmev. Pomyslela si: „Nezaslúži si taká kráska odmenu?“ A odhodila všetky pochybnosti a vošla do obchodu. Jej životný štýl nedovoľoval často nosiť šaty, keď ste v neustálom pohybe a starostiach, musíte sa obliekať do pohodlného oblečenia. Ale dnes má voľno, nikam sa neponáhľa, zhlboka dýcha a môže si dovoliť drobné ženské žarty a radovánky. A potom sa pred ňou medzi stiesnenými radmi oblečenia objavili tie isté šaty, o ktorých dlho snívala, ale neodvážila sa ich nájsť v obchodoch, pretože vopred vedela, že ich nebude kam dať. na. Elegantné tyrkysové šaty po kolená s jemným ramienkom, táto farba tak dobre ladí s farbou jej očí.

„Toto dnes potrebujem,“ pomyslela si a bez dlhého váhania sa rozhodla kúpiť si tieto drahé a oslnivo krásne šaty.

Keď sa vrátila domov, začala si to skúšať pred zrkadlom a naozaj sa jej páčila, znova sa usmiala a povedala svojmu odrazu "Milujem ťa." To jej dodalo toľko sily a sebavedomia, že sa už nemienila prestať spovedať. Akoby neexistovala táto stará únava, cítila sa mladá a neuveriteľne príťažlivá. Zo spálne odišla v rovnakých šatách. Členovia domácnosti, nadšene zaneprázdnení svojimi záležitosťami, okamžite stratili záujem o to, čo robili, keď sa objavila. Takto ju už dlho nevideli. Dnes bol jej deň, jej malý triumf a chcela sa oň podeliť s ľuďmi, ktorých milovala.

Pobozkala deti a nežne pošepkala manželovi, že ho miluje.

Každý vie, že muži milujú očami. Oči sa mu rozžiarili ako v prvý deň ich zoznámenia a on bez obmedzujúcich citov a nehy oplácal. Ich synovia, v nemom úžase z toho, čo sa deje, sa ponáhľali objať svojich rodičov šťastne.

Tento nádherný deň sa skončil v útulnej reštaurácii, kde sa podávali tie najchutnejšie koláče v meste. Celá rodina bola opäť spolu a opäť šťastná!

Šťastie a láska idú v živote vždy ruka v ruke. Jedno bez druhého nemôže a nemalo by existovať. A aby ste boli šťastní, milovaní a rozdávali radosť svojej rodine, skúste sa najprv zamilovať do seba. Si jedinečný a nenapodobiteľný a zaslúžiš si byť šťastný! Aké krásne šaty si ťa zaslúžia!

Chcete vedieť, ktoré šaty vás budú zdobiť naozaj najlepšie? Príďte na autorskú metódu Ekateriny Pankiny.

s pozdravom
Svetlana Romanová

Žena, manželka, matka

Ako milovať seba a zvýšiť sebaúctu ako žena

4. júla 2018 - Jeden komentár

Ako sa môže žena naučiť milovať samu seba? Áno, aby vás každý vyzeral a obdivoval ako niečo neprístupne krásne, vyliali prúdy komplimentov a obdivu! A zdá sa, že to tak v živote býva – si krásna a ľudia to vidia. Chcem len viac lásky a pozornosti, viac a viac. Vždy je nejaký nedostatok, nedostatok, menejcennosť.

A to všetko preto, že vytúžená - krásna - zostáva mimo dosahu. Nikto sa neponáhľa, aby vám dal lásku a užil si vašu prítomnosť sám. A ostanete sami so svojou „krásou“. Ako sa stať skutočne milovanou a žiadanou ženou? Ako sa naučiť milovať a vážiť si seba?

Dozvieme sa v tomto článku.

Čo to znamená milovať samú seba a byť silnou ženou?

Najčastejšia rada psychológov pre šťastný život sa týka sebaúcty. Áno, len čo s tým - nie je jasné. Ako to zvýšiť? Ako si povedať: „Si silný! Ničoho sa nebojíš!" a veris tomu? Strach sedí vo vnútri a je taký vyčerpávajúci, že sa zdá, že okolo sú len nepriatelia. Že iní ľudia sú tí, pred ktorými sa musíte chrániť.

Neľúbim sa, myslí si žena a verí, že to je dôvod jej strachu a neistoty.

Psychológia systémových vektorov Yuriho Burlana vysvetľuje skutočné príčiny negatívnych stavov skrytých v nevedomí.

Chcem sa zbaviť strachu, pokojne a sebavedomo komunikovať s ľuďmi, užívať si stretnutia, cítiť sa uvoľnene a slobodne. Aby sme sa to naučili, uvažujme o jednom z vektorov psychiky, ktorý je obdarený prírodou zvláštnym talentom - zažiť najväčšiu amplitúdu emócií. Vektor sa nazýva vizuálny.

Emócie sú úzko späté s očami: videl som farebné zore – „Krásne...“, pozrel som si dojemný film – „Zhaaaalkoo...“ a z očí sa mi tisli slzy. Majitelia vizuálneho vektora sú najzamilovanejšie, emocionálne, krásne a citlivé povahy. Zmysel ich života je len v jedinom – v láske. Sú to oni, ktorí si najčastejšie kladú otázku: ako milovať seba a zvýšiť sebaúctu?

Emócie sú aktívom vizuálneho človeka a to, kam smerujú, určuje kvalitu života. Na seba - budete mučení strachom, neistotou, úzkosťou. Na iných - bude láska, šťastie, krásny a pulzujúci život.

Ako začať milovať seba?

Keď sa žena pýta ako milovať seba alebo trochu iná možnosť - ako prijať seba takého, aký ste, - vo svojom srdci chce len jedno: aby k nej boli priťahovaní iní ľudia. Koniec koncov, je to také dôležité - byť potrebný, želaný a milovaný všetkými.

Keď žena s vizuálnym vektorom dokáže navonok realizovať svoj vrodený emocionálny potenciál – rozdávať lásku – ľudí to k nej priťahuje. Chcú byť blízko tým, ktorí ich milujú. Majiteľ vizuálneho vektora je prirodzene obdarený schopnosťou vytvárať emocionálne spojenia.

nie milujem ma, a milujem - umožňuje vám realizovať svoje prirodzené talenty, získať maximálnu radosť a šťastie z ich implementácie. Totiž, keď pocity, emócie smerujem nie na seba, ale na iných ľudí, až vtedy si vytvorím šťastný život.

Túžba milovať seba samého vzniká z nedostatku cítenia lásky. Pravá láska nevzniká vo vzťahu k sebe samému, ale iba k druhému človeku. Stačí nasmerovať svoje vlastnosti, schopnosti, talenty správnym smerom - potom bude šťastie, komunikácia a veľká láska.

Ako sa rozvíja schopnosť vyjadrovať pocity?

Dospelý človek sa od dieťaťa líši tým, že si uvedomuje vlastnosti, ktoré mu boli dané od narodenia v prospech spoločnosti. Aby sa dieťa mohlo plne rozvíjať, musia byť v detstve vytvorené najpohodlnejšie podmienky.

Začiatkom cesty človeka s vizuálnym vektorom je strach: prvá emócia, s ktorou sa narodil. Postupom času, ako vyrastá, sa učí empatii. Najprv úprimne ľutuje odtrhnutý kvet, potom mačku a potom ďalšieho človeka, ktorý má problémy. Je veľmi príjemné milovať a detská duša celou svojou bytosťou siaha k iným ľuďom, navonok, chce sa vyvinúť vo svoj opak: zo strachu – v súcit a lásku.

Keď vizuálny človek „rozdáva“ svoje emócie, neznamená to, že nemá nič: „Som nútený dať, keď sám nemám dosť ...“ - nie je to tak. Keď vytváram emocionálne spojenia - a to je vnútorná túžba vizuálneho človeka - mám potešenie.

Je nemožné získať v sebe lásku. Ak sa človek nemiluje, potom mu chýba láska. V živote je to veľmi viditeľné: bez ohľadu na to, koľko pozornosti ľudia venujú, vždy je málo, vždy chcete viac. V dôsledku toho sa v duši pociťuje emocionálna prázdnota, ktorá spôsobuje nepohodlie a pochybnosti o sebe.

Aby sa dieťa naučilo tešiť sa z návratu emócií, potrebuje absolútnu istotu v rodine. Stáva sa, že rodičia trpia, prežívajú nespokojnosť so životom a rozpadávajú sa v rodine jeden na druhého. V tomto prípade dieťa stráca pocit istoty a bezpečia. Takáto atmosféra je dôvodom na „uviaznutie“ v strachoch – dieťa jednoducho nemá možnosť uvoľniť sa a uvoľniť emócie navonok, zažiť potešenie z ich obdarovania.

Ak je v detstve neustále obklopená atmosféra ohrozenia, tiaže, nepriateľstva, potom vizuálne dieťa vstúpi do dospelosti, keď sa naučí užívať si iba nahromadenie strachu - prvú a koreňovú emóciu vizuálnej psychiky. Stane sa dospelým, ale bude žiť podľa detského vzoru. Tento fakt mu nedovolí naplno „zapadnúť“ do spoločnosti a ťažiť zo šťastných vzťahov s ľuďmi. Začnú sa objavovať otázky. ako milovať seba a podobne.

Každý človek je prirodzene obdarený schopnosťou ospravedlňovať sa z celého srdca. Nemusíte sa učiť milovať sami seba. Problémy nastávajú, keď človek nevie milovať druhých, nevie normálne žiť medzi ľuďmi.

Skutočne milovať znamená vedieť prijímať radosť zo zmyslového života medzi inými ľuďmi a byť ňou maximálne naplnený.

Ako zapadnúť do spoločnosti a začať si užívať život?

Spoločnosť je ako tanec. Ak sa viete do toho zmestiť – máte o zábavu a radosť. A ak sú vaše činy nevhodné, nie sú v súlade s jedným rytmom, potom vás neustále tlačia a žiadajú, aby ste nezasahovali.

Systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana vás nebude volať - milujte sa! - naučí vás skutočne si užívať život. V modernom svete neexistuje účinnejší spôsob riešenia psychických problémov, ako si ich uvedomiť také, aké v skutočnosti sú.

Uvedomujúc si psychiku, to znamená svoje vrodené túžby, človek získava slobodu zvoliť si nový osud, je možné žiť svoj život a získať z neho maximálnu radosť.

Nedávno ku mne prišla jedna žena na konzultáciu. Navonok celkom atraktívny, robí dobrý dojem. Preto otázka, ktorú mi položila, pre mňa znela nečakane: „Ako sa milovať? Túto otázku počúvam od svojich klientov pomerne často. Navyše, takmer zakaždým musím pozorovať, ako zlý prístup k sebe samému, sebaodmietanie, sebakritika negatívne ovplyvňuje životy ľudí, oberá ich o radosť a možnosť tešiť sa zo seba a zo sveta okolo.

Milovať či nemilovať... to je otázka!

Plne zdieľam názor, že čím lepšie sa človek k sebe správa, tým má väčšiu šancu stať sa úspešným a dosiahnuť svoje ciele. Dobrý prístup k sebe zvyšuje pravdepodobnosť dosiahnutia výšok, napríklad v profesionálnej oblasti. Milovať sa znamená byť v súlade so sebou samým a so svetom okolo seba, cítiť sebadôveru a vlastnú príťažlivosť, vážiť si seba a svoje túžby, niesť v sebe pozitívny náboj, ktorý cítia ľudia okolo seba.

Nespokojnosť so sebou samým zbavuje človeka schopnosti tešiť sa zo života, často vedie k zníženej nálade alebo dokonca spôsobuje . Človek, ktorý nemiluje sám seba, nemôže milovať niekoho iného, ​​takže častým problémom takýchto ľudí je , neschopnosť budovať produktívne vzťahy s ostatnými, nedostatok priateľov. Často sa spája sebanenávisť s , ktorá je plná nespokojnosti so sebou samým, so svojím vzhľadom, nedôverou v seba samého, neustálym napätím a pocitom vlastnej bezcennosti.

Čo to znamená milovať sám seba?

Je dôležité pochopiť, že milovať sám seba neznamená byť sebecký. Sebaláska je hlboké prijatie seba ako človeka, ako človeka, sebaúcta a pocit vnútornej pohody. Sebaláska v tomto zmysle by sa tiež nemala zamieňať s narcizmom, ktorý sa prejavuje prázdnym narcizmom a nadmerným predvádzaním svojho ega druhým.

Hlavná túžba!

Akonáhle sa rozhodnete zmeniť postoj k sebe a milovať sa, začne proces zmeny. Nie je to však ľahká práca a musíte pochopiť, že to nejaký čas trvá. Milujte sa okamžite, mávnutím čarovného prútika sa vám to nepodarí. Upraviť svoj vzhľad je rýchle a jednoduché, ale skutočne akceptovať a milovať svoj vnútorný svet môže byť veľmi ťažké. Proces sebaprijatia si vyžaduje čas, ale koľko závisí len od vašej túžby a od vašej ochoty zmeniť sa. Tak kde začať?

Postarajte sa o svoj vzhľad

Začnime tým, čo je podľa mňa najjednoduchšie zmeniť a premeniť – toto je váš vzhľad. Veľmi často je nespokojnosť so sebou samým silne spojená s nespokojnosťou s vlastným vzhľadom. Okrem toho to môžu byť skutočné aj vymyslené problémy. Mnohé nedostatky vo vzhľade sa dajú ľahko napraviť správnym výberom oblečenia, ktoré sa hodí k vašej postave, používaním kozmetiky atď. Je dôležité neustále dávať pozor na svoj vzhľad – nemusíte byť oblečená podľa poslednej módy v trendy oblečení. Hlavná vec je, že by to malo byť oblečenie, ktoré sa vám páči a dodáva sebavedomie a váš celkový vzhľad je upravený a upravený. Doprajte si ďalších 10 minút na vyžehlenie oblečenia, úpravu vlasov, nanesenie make-upu a upratanie topánok pred odchodom z domu. Použite parfum, vyberte si pre seba príjemnú vôňu, ktorá vás bude inšpirovať. Nezanedbávajte doplnky: krásne hodinky alebo šikovná kabelka vo vás opäť vyvolajú pozitívne emócie, zdvihnú vám náladu a dodajú sebavedomie.

Vaša nálada a spôsob myslenia určuje váš vnútorný obsah a v dôsledku toho aj pohľad na svet okolo vás. Nespokojnosť so sebou samým spôsobuje veľa negatívnych emócií, ako je podráždenie, hnev, zúfalstvo atď. Nalaďte sa pozitívne, naučte sa tešiť z maličkostí a svet sa vám rozžiari pestrými farbami (o tom, ako si zlepšiť náladu som písal v článku« » ).

Nasledujte svoje myšlienky. Odrežte všetky negatívne prívlastky, ktoré vám prídu na myseľ: „Som taký škaredý“, „Som taký tučný, som jednoducho hrozný“, „Som lúzer, nikdy neuspejem“ atď. S úsilím vôle zmeňte tieto frázy na pozitívne, ktoré dodajú sebadôveru a pocit vnútornej pohody, napríklad: „Som výnimočný“, „Dokážem dosiahnuť svoj cieľ“, „Prijímam sa a milujem sa pre koho Som."

Choďte vpred, nezostávajte príliš dlho na jednom mieste. Rozvíjajte sa fyzicky (športovanie) a intelektuálne (čítanie kníh, tréningové programy alebo opakovacie kurzy). Nájdite si aktivitu alebo záľubu, ktorú máte radi, ktorá vás bude inšpirovať a napĺňať energiou a potešením. Pochváľte sa a odmeňte sa za akékoľvek, aj tie najbezvýznamnejšie úspechy. Naučte sa vážiť si všetko vo svojom živote. Venujte zvláštnu pozornosť svojim silným stránkam – používajte ich ako podporu pri dosahovaní vašich cieľov. Ak je ťažké nájsť v sebe výhody, požiadajte o pomoc svojich priateľov a príbuzných. Požiadajte ich, aby urobili zoznam vašich pozitív. Som si istý, že budete prekvapení výsledkom - ostatní vo vás určite nájdu veľa výhod! Prijímajte komplimenty a chválu – pomôže vám to vybudovať sebavedomie. Naučte sa brať kritiku nie ako urážku, ale ako príležitosť na zlepšenie.

Prijmite svoju minulosť

Veľmi často môže nespokojnosť so sebou súvisieť s tým, čo prežívate. za nejaké chyby alebo udalosti v minulosti. Skúste sa na udalosti z minulosti pozerať nie ako na zlyhanie, ale ako na neoceniteľnú skúsenosť, ktorá vás posilnila a umožnila vám stať sa tým, čím ste teraz. Samotné uvedomenie si dokonalého omylu je už práca na sebe, pomáha pochopiť a priblížiť sa k sebe. Je však dôležité sa tým nezaoberať, ale ísť vpred, berúc do úvahy skúsenosti získané v mojom súčasnom a budúcom živote (o tom, ako prijať svoju minulosť, som písal v článku« » ).

Počúvajte svoje túžby

Dovoľte si robiť to, čo chcete a máte radi. Nehovoríme o žiadnych protiprávnych konaniach alebo asociálnych činoch. Mám na mysli vnútornú slobodu, schopnosť vybrať si, počúvať seba a nenechať sa viesť inými. Keď niečo robíte, premýšľajte: naozaj toto chcete? Keď si napríklad v obchode kúpite niečo nie celkom potrebné, urobíte to dobrovoľne, prípaby som nenahneval predávajúceho ? Alebo idete na párty, pretože sa na to naozaj cítite, alebo len preto, že tam budú všetci vaši priatelia? Sú veci, ktoré sú v rozpore s vaším vnútorným presvedčením alebo hodnotami a je dôležité si ich všímať. Ak robíte niečo proti svojej vôli alebo porušujete svoje zásady, zažívate nepríjemné pocity (napätie, hnev, smútok, nespokojnosť). Nemusia byť pre vás okamžite viditeľné, ale ako sa hromadia, prinášajú veľa nepohodlia a v dôsledku toho nespokojnosť so sebou samým. Niekedy je veľmi ťažké rozlíšiť svoju túžbu od vnútenej. V tomto prípade je potrebné rozvíjať vnútornú citlivosť a schopnosť počuť svoj vnútorný hlas (o tom, ako na to, som písal v článku« » ).

Obklopte sa príjemnými ľuďmi

Myslite na ľudí okolo vás. Ako sa v ich blízkosti cítite? Napĺňajú vás energiou a pozitivitou, alebo spôsobujú len negatívne emócie, pocity viny či strachu, ponižujú alebo potláčajú? Rozumiete, ako sa títo ľudia dostali do vášho života a prečo v ňom zostávajú tak dlho? Vzdajte sa vzťahov s ľuďmi, s ktorými vám komunikácia neprináša potešenie a uspokojenie, s ktorými je vám nepríjemná interakcia. Alebo sa pokúste obmedziť kontakty s nimi na minimum (ak je váš vzťah napríklad spôsobený funkčnou nevyhnutnosťou). Tento proces si vyžaduje čas a úsilie. Ale ak si stanovíte takýto cieľ, určite ho dosiahnete. Budujte vzťahy s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú, napĺňajú energiou a pozitívom, z ktorých si chcete brať príklad a meniť sa k lepšiemu.

Netreba hľadať dôvod, prečo sa milovať!Ak chcete byť šťastným človekom - buďte ním! Naplňte svoj život pozitívnymi emóciami, dobrou náladou, príjemnými ľuďmi, jasnými udalosťami - a všimnete si, ako sa váš postoj k svetu a sebe zmení k lepšiemu. A svet vám na oplátku určite odpovie rovnako.

Chcem pozvať všetky ženy na špeciálnu. Je o tom, ako môže žena milovať samu seba, stať sa sebavedomejšou, vyrovnať sa so životnými ťažkosťami, byť v harmónii so sebou samým a so svetom okolo seba! Tréningový program "ABC ženy" si môžete pozrieť.

So starostlivosťou o vás, gestalt terapeut.

Jedna z mojich priateliek nemá šťastie na mužov. Alebo skôr „nešťastie“ nie je to správne slovo. Vyhýbajú sa mu rovnako ako mole naftalénu. A to je prekvapujúce o to viac, že ​​ide o peknú tridsaťročnú ženu s príjemnou postavou a nemenej príjemným vlastným bytom v Minsku. Šikovná, učí na univerzite, dobre sa oblieka, stará sa o seba - a opäť sa v útulnej kuchyni pri šálke čaju sťažuje: vraj tam nie sú žiadni muži, a ak áno, tak kozy a prírodná katastrofa v jednom fľaša.

Ešte raz si pomyslím: no, prečo slávne, úspešné ženy, ktoré zložili všetky skúšky na budovanie kariéry s vynikajúcimi známkami, tak často vo svojom osobnom živote zlyhávajú? Pozriete sa na tú druhú – myš je šedá, a to je všetko, ale krúti si fanúšikmi, ako chce. Čo je v ňom, keďže muži klujú ako šťuka na nástrahu? Na „večné“ ženské otázky odpovedá známa ruská psychologička a trénerka Inna Chori.

Inna Chori je psychoanalytička, sexuologička, autorka a hostiteľka populárnych školení na zvýšenie ženskej sexuality a sebavedomia. Autorka programov: "Psychosexuálny vývoj adolescentov", "Trojstupňový program: Tajomstvá ženskosti, Umiestňovače noci (sex techniky), Tajomstvá Šeherezády", "Sexuálne hračky: móda pre potešenie", "Sila žien" “, „Ako potešiť ženu (program výhradne pre mužov)“, „Dielenská mrcha“.

Získal dve vysokoškolské vzdelanie (oddelenie defektológie Ruskej štátnej pedagogickej univerzity v Herzene a Východoeurópsky inštitút psychoanalýzy). Je šťastne vydatá a verí, že každá rozumná žena to dokáže. Jej tréningy sú neuveriteľnou kombináciou modernej psychológie, orientálnych sexuálnych techník a vzdelávacích metód Smolného inštitútu pre vznešené panny. A to všetko slúži len jedinému účelu – urobiť ženu šťastnou.

Inna, prečo sú inteligentné, atraktívne a obchodné ženy často neúspešné vo vzťahoch s mužmi? Opačné pohlavie nás naozaj delí na „horor, aký bystrý“ a „šarm, akí blázni“?

Keď žena začne podnikať, naučí sa správať ako muž – agresívne, asertívne. V biznise, bez neho, nikde. Rovnaký vzorec správania si nesie do mnohých oblastí života. Je nevyhnutné, aby ju okolie začalo vnímať v súlade s jej správaním – ako muža.

Stále verím, že hlavná sféra realizácie ženy je v rodine a deťoch. Pravdaže, pravá žena by mala mať svoj vlastný biznis: povolanie, ktoré jej prináša potešenie. Môže slúžiť aj na zarábanie peňazí. Problém nastáva, keď podnikateľka „zabudne“ prejsť z „mužského“ modelu správania na „ženský“.

Chcete podnikať pre zdravie. Získajte však jasnú zmenu rolí. V práci som manažérka, učiteľka, líderka a doma či vo vzťahoch s mužmi áno Žena. Nebojím sa prejaviť svoje emócie, pôsobím krehko a slabo.

Milé dievčatá, najdôležitejšie je naučiť sa byť prirodzené. Neskrývajte svoje silné a slabé stránky. Ak je to potrebné, povedzte mužovi o svojich obavách, úzkostiach a obavách. Silné ženy si to z nejakého dôvodu často nedovolia. A márne. Nevidíte, aké ľahké je pre ženu dostať od mužov v živote všetko, čo chce. Bez namáhania sa, bez toho, aby ste sa zlomili, ale jednoducho s pomocou úprimnosti, schopnosti, keď potrebujete „byť slabý“, nie ísť do škandálu, ale nájsť riešenia.

Mnoho „obchodných žralokov“ v sukni, ktorí si to uvedomili, úžasne ženatí, vytvorili dobré rodiny. To si však vyžaduje veľa vnútornej práce. Musíte nájsť to "malé dievča", ktoré žije niekde vo vás - spontánne, emocionálne, krehké, ktoré potrebuje ochranu. Na mojich tréningoch si účastníci spomínajú na svoje detstvo – aby z týchto spomienok vyšli ako v rozprávkach z kotla omladzujúcej vody obnovené a harmonické.

Tajná zbraň: obraz „blondínky“

Niekedy sa pozriete: dievča je také hlúpe, že sa dokonca hnevá. Ale muži okolo nej sa točia

Obraz "blondíny" ... áno, rovnaký, neoficiálny - to je naša silná tajná zbraň. Nepodceňujte ich! A majte na pamäti: aby ste boli „správnou blondínkou“, potrebujete bystrú myseľ a veľa praxe. Ak sa vám to nepodarí na prvýkrát, nebuďte naštvaní – toto, ako aj mnohé iné veci, sa dá naučiť.

Muži sú od prírody Don Quijoti... Musíte im len pomôcť cítiť sa ako rytieri v žiarivom brnení, ktorí sa ponáhľajú na pomoc krásnej Lady. My, moderné ženy, sme také samostatné – no akurát do nevoľnosti. Windows si nainštalujeme sami a zatĺkame klinec do steny. Ale nech sa muži ukážu – noste si tašku s nákupom aspoň na zastávku! Hovorím veci tak jednoduché a zrejmé, že je to až trápne. Medzitým si mnohé ženy ani nevedia predstaviť, aký ohromujúci efekt môže priniesť vstup do role „blondínky“.

Jedna moja klientka sa po tréningu Women's Power rozhodla vyskúšať imidž blondínky takpovediac v praxi. A to v tej najčistejšej, nekomplikovanej forme. Dievča už dlho šoféruje auto, dobre sa orientuje v technike. Prišla na čerpaciu stanicu, pristúpila k robotníkovi a nevinne mihala mihalnicami a povedala: „Pomôžte mi, prosím, nepamätám si, kam mám odložiť zbraň. Potom priznala: „Čakala som, že sa na mňa budú pozerať ako na blázna a pošlú ma do pekla. Účinok bol však úplne neočakávaný. Okolo nej sa zišla takmer polovica prítomných mužov! A auto bolo natankované a zabávalo sa rozhovormi a dokonca bolo pozvané na šálku kávy.

Dovoľte si byť občas ležérna. V reakcii na šialenú ponuku vtrhnúť na „horiace“ potápačské turné alebo milovať sa na streche aspoň raz mávnite rukou: „Poď! A koľko z toho života! Muži v ich srdciach zostávajú chlapcami až do staroby – hazardnými hrami, ktorí sa radi „parádia“... A ženy? Ženy sa, naopak, často vydávajú za prísne „učiteľky“. A čo to dáva? Pamätáte si na príbeh Malvíny a Pinocchia? "Naučte svoje pavúky lepšie," povedal Pinocchio a utiekol pred kráskou s modrými vlasmi cez okno skrine. Ak je žena vo svojej duši dieťa, dievča s mašľami, muž po jej boku sa cíti dobre a pohodlne. Tie milujú. Títo niekedy dokonca opúšťajú rodinu a opúšťajú nudných „učiteľov“.

Vložte muža do pasu

Prečo niektorí ponúkajú ruku a srdce takmer na každom kroku, zatiaľ čo iní majú tvrdohlavú smolu? Povedzte nám ako psychológ: aké fatálne chyby nám bránia „uložiť“ muža nie do postele, ale do pasu?

Paradoxne znie najdôležitejšie pravidlo: ak sa chcete vydať, nečakajte na to! Nenechajte sa zavesiť na túto túžbu, neškrtte muža svojím očakávaním. Nedajte mu pocítiť, že ho na matriku ťaháte „na lane“. Okamžite sa chce „odtrhnúť“ a utiecť.

Netreba predstierať ľahostajnosť. Stačí mierne znížiť hodnotu objektu pre seba. Vo vašom živote môžu a mali by byť aj iné záujmy. Venujte sa svojmu biznisu, osobnému rozvoju, komunikujte s priateľmi, choďte do kina a divadiel, realizujte sa v koníčku. Neseďte pri telefóne ako Alyonushka pri rybníku a nečakajte na Jeho hovory.

A nebombardujte Ho volaniami, požadujúcimi vysvetlenie, kde je a s kým. Aj keď žiarliš a trápiš sa – snaž sa, daj sa dokopy! "Kde si? a „Čo teraz robíš“ sú tie najstrašidelnejšie otázky, aké môže žena mužovi položiť. Takmer vždy spôsobujú negatívnu reakciu: partner má pocit, že zasahujete do toho najsvätejšieho a najdrahšieho - do jeho slobody. Také otázky by sa nemal pýtať ani manžel! To isté možno zistiť kruhovým objazdom: "Miláčik, môžeš teraz hovoriť?"

Vytvorte okolo seba zdravú konkurenciu. Nejde o zámerné podnecovanie žiarlivosti partnera. Mnohé ženy však robia chybu, keď sa rozhodnú: „Mám milovanú osobu a teraz nepotrebujem žiadnych nápadníkov, s inými mužmi budem komunikovať len vtedy, keď to bude potrebné.“

Žite život, ktorý ste žili – chatujte s priateľmi, prijímajte kvety od fanúšikov. To vám umožní byť „v dobrej kondícii“, cítiť sa krásna a jedinečná a prinúti muža rozhodovať sa rýchlejšie.
Ďalší omyl je paradoxne formulovaný takto: "Nenechám sa mu vnucovať, to znamená, že budem pre neho cenný." Žena už roky súhlasí s občianskym sobášom a neodvažuje sa hovoriť o vývoji vzťahov.
Áno, na manželstvo sa nemusíte zavesiť, nepotrebujete mu pripisovať super hodnotu, ale ak vás po roku neustáleho vzťahu muž nepožiadal o svadbu, je načase sa nad tým zamyslieť . Ak vám povie, že nie je pripravený na rodinný život – vo väčšine prípadov to nie je „ospravedlnenie“, ale smutná pravda. Dobre si premyslite, či takého partnera potrebujete. Alebo možno stojí za to ukončiť neperspektívny vzťah?

Existuje veľa techník na „stláčanie“ mužov, ktoré im však umožňujú priviesť ich k dverám matriky. O týchto technikách podrobne hovorím na svojich tréningoch. Aby som stručne vyjadril ich podstatu - nenechajte muža hádať, aké dôležité je pre vás zákonné manželstvo. Len vytvorte situáciu, v ktorej sa od neho vyžaduje, aby urobil túto voľbu.

Veľmi, veľmi dôležité tajomstvo ženskej príťažlivosti a šarmu - čo to je? Čo to znamená byť víťazkou v živote a len šťastnou ženou?

Kúzlo pozostáva z mnohých funkcií: vzhľad, chôdza a plasticita pohybov, notoricky známa schopnosť „uplatniť sa“, zafarbenie hlasu. To všetko sa dá ľahko naučiť. Najdôležitejší je však vnútorný stav šťastia. Noste sa životom ako pohár plný svetla. Vstúpte do stavu vnútorného šťastia, radosti, obdivu k sebe. Táto myšlienka zažiari vo vašich očiach a zachová si hrdé držanie tela.

Pozrite sa, čo sa deje v uliciach. Prichádza žena, má krivý chrbát, oči na dlážke, tvár vyhasnutú - nemiluje sa, kto ju môže mať rád?! Muži reagujú predovšetkým na impulz šťastia a rozkoše pochádzajúci od ženy. Každý muž podvedome hľadá tú, ktorá mu môže do života priniesť šťastie a radosť.

Mojou hlavnou úlohou ako psychológa a sexuológa je naučiť ženu „drogovať“ zo seba, a nie hľadať vrásky na pápežovi a celulitídu pod mikroskopom. Pestujte si vnútorný pocit vlastnej exkluzivity a jedinečnosti. Pamätajte, že ste svojou vlastnou hodnotou. A uspejete!

Prvýkrát v Minsku, tréning Inny Chori "Sila žien" 15.-16.
Tel.: (+375 29) 646-69-44 (Elena)
Podrobnosti na trainingclub.by

Ohodnoťte tento článok výberom požadovaného počtu hviezdičiek

Hodnotenie čitateľov stránky: 4,4 z 5(27 hodnotení )

Všimli ste si chybu? Vyberte text s chybou a stlačte Ctrl+Enter. Ďakujem za tvoju pomoc!

Články v sekcii

22. februára 2019 Aby sa vaše dieťa nenudilo a rozvíjalo sa komplexne, je dôležité nájsť mu obľúbenú činnosť a všemožne prispieť k rozvoju jeho talentu. Ako však viete, kam poslať svoje dieťa? Samozrejme, sú chvíle, keď je hneď jasné, že ide o budúceho umelca či tanečníka, ale čo robiť v opačnej situácii?

26. septembra 2018 Radi tancujete na latinskoamerické rytmy? Chcete schudnúť a získať komplexnú záťaž bez ťahania „železa“? Príďte do školy latinskoamerických tancov!...