O knihe

Pre koho je táto kniha určená?

o autorovi
Werner Tiki Küstenmacher sa narodil v roku 1953. Žije s manželkou v Grebenzell pri Mníchove. Majú tri dospelé deti. Tiki (pomenovaná tak matkou na počesť boha slnka Kon-Tiki, ktorý sa zasa preslávil vďaka nórskej plti Kon-Tiki ...

O knihe
Váš osobný zbytočný pracovný zošit – od vyhadzovania najrôznejších nepotrebných predmetov až po zbavenie sa zastaraných návykov a nápadov.

Tento zápisník má veľa cvičení a priestoru, ktorý si môžete doplniť nápadmi, takže majte pripravenú ceruzku.

Dozviete sa, ako sa jednoducho zbaviť smetí a užitočné rady vám pomôžu okamžite aplikovať získané teoretické poznatky v praxi.

Pre koho je táto kniha určená?
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť zbytočností vo svojom živote.

o autorovi
Werner Tiki Küstenmacher sa narodil v roku 1953. Žije s manželkou v Grebenzell pri Mníchove. Majú tri dospelé deti. Tiki (pomenoval ho jeho matka podľa boha slnka Kon-Tikiho, ktorý sa zasa preslávil vďaka plti Kon-Tiki nórskeho cestovateľa Thora Heyerdahla) bol v rokoch 1990 až 1993 hospodárom a obľúbil si zjednodušovanie domácnosti. Z toho vzišla v roku 2001 kniha Simplify Your Life, ktorá bola preložená do 40 jazykov a päť rokov bola na zozname bestsellerov. Ďalšie tipy na zjednodušenie nájdete na: www.simplify.de.

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Vedci dokázali, že rozlúčka s odpadkami je pre niektorých ľudí rovnako náročná ako prestať fajčiť. Navyše tí, ktorí sú náchylní na hromadenie, reagujú na upratovanie nepotrebných vecí so skutočným zármutkom. Psychológovia preto vyvinuli stratégiu, ktorá vám pomôže prestať byť pripútaný k veciam a prinúti každého zberateľa odpadu upratať dom.

Sme v tom webové stránky Rozhodli sme sa týmto tipom porozumieť a sprostredkovať vám ich podstatu. A na záver vám prezradíme, ako sa žije s človekom, ktorý nezvykne nič vyhadzovať.

Prečo je „vyčistenie“ také ťažké

Na začiatok treba poznamenať, že nie všetci ľudia sa pripútajú k veciam. Sú ľudia, ktorí sa ľahko rozchádzajú s odpadkami a udržiavajú poriadok v dome, a sú takí, ktorí obdarujú každú vec „dušou“, pretože jeho vyhadzovanie je ako zrada.

Rozdiely medzi týmito ľuďmi sú dokázané z pohľadu psychológie. Vedci zistili, že keď musí „zberateľ“ vyhodiť svoje veci, v hlave sa mu aktivujú časti mozgu, spojené s bolesťou, ako aj ventromediálny prefrontálny kortex, ktorý spojené s morálnym hodnotením etických konfliktov a pocitom „seba“.

Z tohto dôvodu nielen ľudia spájať vec s ich cieľmi a túžbami, podvedome veria, že to bude ešte užitočné, ale vôbec nie považovať určité veci za súčasť seba samých. Preto zahodiť niečo pre takýchto ľudí, hovoria psychológovia, je to isté, ako vzdať sa prsta na ruke.

Technika všímavosti

Táto technika pomôže ľuďom, ktorí sú náchylní na zhromažďovanie, začnite vyhadzovať nepotrebné veci. Je pozoruhodné, že sa odporúča aj ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť zlých návykov.

Jeho podstatou je byť pozorný voči svojim inštinktom a nájsť rozdiel medzi skutočnou motiváciou a „trikom“, ktorý nám dáva náš mozog. Ďalej sa bližšie pozrieme na to, ako zaviesť túto techniku ​​do vášho života.

Krok 1. Pravidlo niekoľkých sekúnd

Keď sa znova pokúšate uložiť potenciálne zbytočnú položku, nespěchejte a počkajte niekoľko sekúnd. Zvážte skutočnú hodnotu položky.

Zamyslite sa nad tým, koľkokrát ste v poslednej dobe mysleli na to, že túto položku vyhodíte. Koľkokrát za tento čas mal úžitok? Presvedčte sa o zbytočnosti témy.

Krok 2: Preskúmajte pokušenie

Sledujte svoje pocity, keď potrebujete niečo vyhodiť. Zvyčajne pokušenie začína takmer nepostrehnuteľným signálom a prerastá do úrovne skutočnej úzkosti a úzkosti.

Takmer všetky deti majú zvyk obdarovať predmety „dušou“, vidieť ich ako osobu. Podľa experimentov si deti neuvedomujú, že ich obľúbená hračka a úplne tá istá hračka, len nová, je jedna a tá istá. Pretože nový predmet je len vec a predmet, ktorý im patrí, je súčasťou ich vedomia.

Niektorí si túto vlastnosť prenášajú až do dospelosti. Zmrazte niekoľko sekúnd v zhone, aby ste zanechali nepotrebný predmet, pamätajte na to nie je jedinečný (tieto sú vyrazené stovkou za hodinu), vaše spomienky s ním spojené sú jedinečné. A aj keď sa predmet vyhodí, spomienky z neho nezmiznú.

Prehodnotenie materiálnej hodnoty

Týka sa to samostatného typu kolektorov. Títo ľudia nemôžu vyhadzovať veci, pretože spomeňte si, koľko za ne zaplatili. V tomto prípade na „vyčistenie“, nepotrebné veci možno dať na predaj.

A ak ich nikto nechce kúpiť, to znamená, že je čas zabudnúť na peniaze: tieto položky sú už dávno znehodnotené.

Varovanie pred neporiadkom

Ak patríte medzi hromaditeľov, snažte sa nekupovať veci, ktoré vám zahltia domov.

• Neprinášajte zbytočné suveníry z dovolenky.
• Požiadajte svojich priateľov, aby vám nedávali darčeky na sviatky Vypchaté hračky.
• Získajte e-kniha nekupovať veľké množstvo papiera.
• Nekupuj veci, ktoré nepotrebujete: nevšímajte si nízke ceny, nekupujte tovar, napodobňujte iných ľudí, nekupujte veci, o ktorých ste doteraz neuvažovali.

Niektorí konajú oveľa radikálnejšie: nepotrebné veci vyhadzujú tajne od zberateľa, ktorý si stratu najčastejšie ani nevšimne. Ale tu, ako to svedomie dovolí.

Povedzte, žili ste niekedy s človekom, ktorý nikdy nevyhadzuje nepotrebné veci? Ako ste sa s problémom vyrovnali? Alebo sa možno vy sami nemôžete niekedy prinútiť rozlúčiť sa s určitými položkami? Aké emócie prežívaš? Napíšte o tom do komentárov.

), máme minimalistickú autorku (kniha raz a dva), a toto je pracovná kniha od nemeckej autorky. A veľmi sa mi to páčilo, pretože cvičenia v ňom nie sú hlúpe zoznamy „vyhoď kozmetiku a produkty po expirácii“, „nazbieraj 17 vecí navyše a vyhoď aj ty“, „umyj drez“, ale skôr také úlohy na zamyslenie .

Kniha vydaná na kvalitnom hrubom papieri sa príjemne drží v rukách.

Cvičenia sú rozdelené do rôznych úrovní náročnosti a v obsahu sú uvedené takto:

A osobne ma prinútili viac premýšľať a zbaviť sa pár políc už prečítaných kníh a poriadneho vreca handier. Áno, možno v Rusku úroveň recyklácie odpadu ešte nie je taká vysoká, ale nejaké kroky a metódy sa dajú nájsť. A je to motivujúce.

Páčili sa mi úlohy na výber siedmich najdôležitejších vecí v rôznych situáciách, návrhy na zamyslenie sa nad tým, ako sa niektoré veci ukážu ako nevyužité, a pravidlá nákupu.

Stránky:

• Zelená farba.
• Článok: 978-5-00100-674-9.
• Čiarový kód: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Autor Küstenmacher Werner Tiki.
• Vydavateľstvo "Eksmo-MIF".
• Kryt Mäkký.
• Strany 80.

Popis

Tento zápisník má veľa cvičení a priestoru, ktorý si môžete doplniť nápadmi, takže majte pripravenú ceruzku.

Dozviete sa, ako sa jednoducho zbaviť smetí a užitočné rady vám pomôžu okamžite aplikovať získané teoretické poznatky v praxi.

Pre koho je táto kniha určená?

Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť zbytočností vo svojom živote.

Werner Tiki Küstenmacher sa narodil v roku 1953. Žije s manželkou v Grebenzell pri Mníchove. Majú tri dospelé deti. Tiki (pomenoval ho jeho matka podľa boha slnka Kon-Tikiho, ktorý sa zasa preslávil vďaka plti Kon-Tiki nórskeho cestovateľa Thora Heyerdahla) bol v rokoch 1990 až 1993 hospodárom a obľúbil si zjednodušovanie domácnosti. Z toho vzišla v roku 2001 kniha Simplify Your Life, ktorá bola preložená do 40 jazykov a päť rokov bola na zozname bestsellerov. Ďalšie tipy na zjednodušenie nájdete na webovej stránke.