Podľa ústavy je obvyklé chápať súhrn anatomických, morfologických, funkčných, psychologických vlastností ľudského tela, jeho behaviorálnych reakcií, ktoré, podmienené dedičnosťou (genotypom) a intenzívnym vplyvom vonkajšieho prostredia, zostávajú relatívne stabilné a stabilné. počas dlhého časového obdobia (dni, týždne, roky) . Tieto vlastnosti organizmu určujú aj stav jeho reaktivity* a stability, t.j. schopnosť reagovať na vplyv prostredia zmenami svojej životnej činnosti, adaptačné reakcie.Náuka o ústave má významnú historickú starobylosť. Hippokrates, ktorý je považovaný za zakladateľa učenia o ústave, rozlíšil niekoľko typov ľudskej konštitúcie: dobrú a zlú, suchú a vlhkú, silnú a slabú, elastickú a pomalú. Ľudí rozdelil aj podľa povahy temperamentu na sangvinika, flegmatika, cholerika a melancholika. Ním navrhované princípy delenia na ústavné typy dodnes nestratili svoj význam. Neskôr Galen *, venujúc väčšiu pozornosť vonkajším znakom, ktoré charakterizujú stavbu ľudského tela, jeho vzhľad a predispozíciu k chorobám, zaviedol pojem „habitus“ (habitus). Začiatok 20. storočia priniesol značnú rozmanitosť do koncepcie ústavy, hoci telesné vlastnosti stále zostávajú určujúcim kritériom pre rôzne klasifikácie. Viacerí bádatelia (Yu. Tandler) považovali za hlavné na určenie toho či onoho konštitučného typu genetické faktory, iní (K. Seago) sa domnievali, že konštitúcia sa tvorí najmä v procese mimomaternicového vývoja, najmä v detskom veku. vplyvom environmentálnych faktorov v dôsledku nerovnakého tréningu od rôznych ľudí. K. Seago identifikoval 4 telesné typy: 1) dýchacie (respiračné); 2) tráviaci (tráviaci); 3) cerebrálne (cerebrálne); 4) svalnatý.
V niektorých klasifikáciách sa hlavný význam pripisoval funkčným charakteristikám organizmu. Eppinger a Hess teda navrhli rozdeliť všetkých ľudí na vagotonikov a sympatotonikov, postavili sa proti dvom deleniam autonómneho nervového systému a Pende rozdelil ľudí na konštitučné typy podľa prevahy funkcie tej či onej endokrinnej žľazy.
Ale najvýznamnejší vplyv na vývoj doktríny ústavy mal E. Kretschmer, ktorý navrhol rozlíšiť tri hlavné konštitučné typy, ktoré zodpovedali Seagovým telesným typom: astenický (leptozomálny), zodpovedajúci Seagovmu respiračnému typu; piknik, podobný zažívaciemu; atletické, zodpovedajúce svalovému typu. Boli urobené ďalšie pokusy izolovať znaky, ktoré určujú ľudskú konštitúciu.
Do doktríny ústavy výrazne prispeli domáci vedci. S.G. Zybelin opísal štyri typy ľudskej postavy, ktoré zodpovedali typom postáv podľa Hippokrata, pričom zdôraznil význam prostredia pri formovaní konštitučných typov. V.P. Krylov na konci 19. storočia. identifikovali typy, ktoré neskôr opísali Seago a Kretschmer. A.A. Bogomolety, ktoré pripisujú veľký význam spojivovému tkanivu pre reaktivitu a stabilitu tela, navrhli rozlišovať konštitučné typy na základe jeho charakteristík. Vplyv sociálnych faktorov na ústavu bol zdôraznený v teórii E.A. Bogdanov. Klasifikácia konštitučných typov navrhovaná antropológmi a založená na antropometrických znakoch si získala veľkú obľubu najmä u nás: veľkosť a tvar hrudníka, krku, chrbta, brucha, veľkosť epigastrického uhla, stupeň rozvoja kostra, svalové tkanivo, povaha ukladania tuku. Na tomto základe V.V. Bunak identifikoval tieto konštitučné typy: dolichoplastický, mezoplastický, brachyplastický, subplastický. Najpoužívanejšia je však u nás klasifikácia navrhnutá v roku 1928 M.V. Chernorutsky, ktorý opísal tri konštitučné typy – astenický, hyperstenický a normostenický.
Každý konštitučný typ sa vyznačuje určitými proporciami jednotlivých častí tela (tab. 3.1).

Tabuľka 3.1. Charakteristika proporcií častí tela Typy tela Relatívne veľkosti častí tela v % k dĺžke tela dĺžka šírka i trupu NOHY paže panva ramená Astenický (dolichomorfný) 29,5 55,0 46,5 16,0 21,5 Normostenický (mezomorfný) 31,0 53,0 44,5 16,5 23,0 Hyperstenické (brachymorfný) 33,5 51,0 42,5 17,5 24,5

Ako je možné vidieť z tabuľky. 3.1 sa astenický typ (respiračný, dolichomorfný, leptozomálny atď.) vyznačuje najmä pozdĺžnymi rozmermi, prevládajú nad priečnymi: tvár je podlhovastá, krk je dlhý, hrudník je úzky, plochý, predĺžený, prevažuje nad brucho; chrbát je zhrbený, ramená sú úzke; epigastrický uhol akútny; končatiny sú pomerne tenké a dlhé; svaly, podkožná tuková vrstva sú slabo vyvinuté; koža je bledá a tenká; reliéf kosti je dobre kontúrovaný (obr. 3.1, a).
Hyperstenický typ (tráviaci, brachymorfný, pyknický atď.) sa vyznačuje prevládajúcim rastom do šírky, relatívnou prevahou priečnych rozmerov nad pozdĺžnymi: kostra kosti je masívna, veľká;
Ryža. 3.1. Ústavné typy človeka.
a - astenický; b - normostenický; c - hyperstenické.
hlava je okrúhla, krk je krátky, hrudník je široký a krátky; brucho je zaoblené, vystupujúce, prevažuje nad hrudníkom, epigastrický uhol je tupý; končatiny sú pomerne krátke; svaly sa vyznačujú veľkou hmotnosťou, dobrým tónom; vrstva podkožného tuku je nadmerne vyvinutá, tvorí záhyby na bruchu, chrbte; kostný reliéf nie je viditeľný (obr. 3.1, c).
Normosténický typ (svalnatý, mezomorfný, atletický atď.) zaujíma strednú pozíciu medzi extrémnymi astenickými a hyperstenickými typmi, nesúci znaky charakteristické pre jeden aj druhý typ. Vyznačuje sa dobrým rozvojom muskuloskeletálneho systému, proporcionálnou postavou; hrudník je valcový, konvexný, má rovnakú veľkosť po celej dĺžke; chrbát je rovný; brucho je ploché s dobrým svalovým vývojom, epigastrický uhol sa blíži k priamke; tukové tkanivo je stredne vyvinuté, jeho ukladanie je rovnomerné; reliéf kosti nie je kontúrovaný, vyhladený (obr. 3.1, b).
Morfologická štruktúra rôznych ľudí, ich fyziologické parametre sú také rozmanité a individuálne, že nie je vždy možné jednoznačne priradiť jednotlivca k jednému z troch ústavných typov. Mnohí bádatelia preto medzi týmito tromi rozlišujú intermediárne typy (napríklad hrudný typ je prechodný medzi astenickým a normostenickým) alebo hovoria o neurčitosti konštitučného typu s prevahou jedného alebo druhého, hoci väčšina rozlišuje práve tri klasické typy konštitúciou, používajúc rôzne názvy na ich charakterizáciu a s viac-menej úplným popisom vonkajších znakov. Preto sú všetky klasifikácie ústavných typov relatívne dôležité. Okrem toho, pod vplyvom environmentálnych faktorov - spôsobu a charakteru výživy, športu, najmä fyzickej práce, chorôb atď. - môže ústavný typ človeka prejsť určitými zmenami.
Napriek tomu má doktrína ústavy, rozdelenie ústavných typov určitý význam, pretože nielen vonkajšie znaky majú znaky charakteristické pre konkrétny typ, ale aj štruktúra vnútorných orgánov, ich relatívna poloha, veľkosti majú spoločné znaky. ústavnou príslušnosťou. Takže u astenikov je srdce malé, často má tvar visiacej kvapky, je umiestnené pozdĺžne, pľúca sú relatívne veľké, predĺžené, črevá sú krátke, mezentérium je dlhé, bránica je nízka, ptóza často sa pozorujú vnútorné orgány (pečeň a obličky sú znížené) a pri hyperstenike je srdce relatívne veľké, umiestnené priečne, „leží“ na bránici, pľúca sú krátke, žalúdok je objemný, črevá sú dlhé a priestranné . Normostenici z hľadiska vzájomného usporiadania orgánov svojou veľkosťou zaujímajú medzipolohu medzi astenikou a hyperstenikou.
Pri opise konštitúcie žien je potrebné poznamenať, že v štruktúre ženského tela, formovaní jeho proporcií, vývoji podkožného tukového tkaniva má veľký význam, a to nielen a nie až tak vývoj kostného skeletu a svaly. Preto sa vo vzťahu ku konštitučným typom žien niekedy používajú tieto pojmy: hypoplastická, euplastická (priemerná, harmonická), hyperplastická, ktoré zodpovedajú astenickému, normostenickému a hyperstenickému typu.
Pre charakteristiku konštitúcie človeka ako racionálnej bytosti sú dôležité okrem čisto morfologických, vonkajších znakov aj jeho psychické, duševné črty. V tomto smere zohráva úlohu učenia I.P. Pavlova o typoch vyššej nervovej činnosti, ktoré stanovil pri pokusoch na zvieratách a ktoré do určitej miery zodpovedajú typom ľudského temperamentu podľa Hippokrata. Na základe zohľadnenia sily, rovnováhy a pohyblivosti nervových procesov (excitácia a inhibícia) sa rozlišujú štyri hlavné typy vyššej nervovej aktivity: 1) silná, vyrovnaná, pohyblivá alebo živá - sangvinická; 2) silný, nevyrovnaný, pohyblivý (neobmedzený) alebo vzrušivý - cholerik; 3) silný, vyrovnaný, inertný alebo pokojný, - flegmatický; 4) slabý, alebo inhibičný, ktorý je charakterizovaný slabosťou excitácie aj inhibície – melancholický (tabuľka 3.2). Okrem toho sa podľa prevahy prvého alebo druhého signalizačného systému u ľudí rozlišujú ešte dva typy: umelecký a duševný.

Tabuľka 3.2. Opisná charakteristika typov vyššej nervovej činnosti bgcolor=white>Správanie znamenie Cholerik sangvinik Flegmatický človek melancholický Nevyrovnaný, agresívny Dobre vyvážené, pokojné Dobre vyrovnať Shennoe, diskrétne Veľmi nevyrovnaný, hysterický (rozhorčenie a stiahnutie sa z akýchkoľvek ťažkostí) skúsenosti Silný, krátkodobo emocionálny Povrchné, krátkodobé emocionálne Slabé emocionálne Hlboké a trvalé emócie 1 Nálada Nestabilný s prevahou ráznosti udržateľný, veselosť nie Stabilné, bez veľkých radostí a trápení Nestabilný s prevahou pesimizmu Reč Hlasné, drsné, nerovnomerné Hlasné, živé, hladké monotónna, pomaly Ticho, bez dychu Trpezlivosť slabý Mierne Veľmi veľký Veľmi slabá Adaptácia Dobre Výborne pomaly Ťažké Komunikátor ness vysoká Uniforma nízka Nízka (zatvorené) Postoj ku kritike vzrušený nie Pokojne ľahostajnosť nie Citlivý Postoj k aktivite Vášnivý podmanivý Xia Energický (obchodný) alebo ukecaný Správanie neúnavný pracovník Nerovnomerné, reaktívne (ako reakcia na aktivitu INÉ) Postoj k novým pozitívne nie ľahostajný popierač nie Optimista sa stáva pesimistickým a naopak Postoj k nebezpečenstvu Bojové, riskantné, bez veľkej kalkulácie Výpočtovo, bez veľkého rizika Chladnokrvný, nezničiteľný úzkostný, zmätený potlačené Snaha o cieľ Silný, s plným nasadením Snaha o rýchle dosiahnutie s vyhýbaním sa prekážkam Dosahovanie cieľa je pomalé, tvrdohlavé Teraz silný, teraz slabý s vyhýbaním sa prekážkam Posúdenie vašich schopností Významné precenenie Nejaké prehodnotenie Skutočnejšie Častejšie podceňovaný Sugestívnosť a podozrievavosť Mierne malý slabý Veľký

Charakterizácia konštitučných čŕt človeka by bola neúplná bez uvedenia psychosomatických charakteristík, psychosomatických konštitúcií, ktoré sa delia na tieto morfologické typy:
1. Astenický.
2. Psychasténické.
3. Hysterický.
4. Cyklotymické.
5. Epileptoid.
6. Rigidný alebo paranoidný.
7. Afektívne nestabilné.
8. Schizoidný.
9. Úzkostlivý a podozrievavý.
10. Dysplastický.
Táto klasifikácia je široko používaná psychiatrami, lekárskymi psychológmi, sociálnymi lekármi.
Majitelia určitého psychosomatického typu môžu patriť k jednému alebo druhému konštitučnému morfologickému typu, prežívajú kritické obdobia rôznymi spôsobmi.
Existuje určitá súvislosť medzi telesnou stavbou človeka a typom vyššej nervovej činnosti, medzi konštitúciou, typom vyššej nervovej činnosti a sklonom k ​​rozvoju rôznych patologických procesov a chorôb. Takže pre astenikov je charakteristická zvýšená excitabilita nervového systému, vysoká pravdepodobnosť výskytu peptického vredu, kolitídy, tuberkulózy, Addisonovej choroby *, psychóz; v menšej miere existuje tendencia k rozvoju aterosklerózy, hypertenzie, obezity a cukrovky. Psychologickým znakom väčšiny normosteniok je ich sebavedomie, energia; majú veľký sklon k rozvoju ochorení horných dýchacích ciest, ochorení pohybového aparátu, aterosklerózy koronárnych artérií, neuralgií.
Hyperstenici sú zvyčajne spoločenskí, praktickí, dosť mobilní, ale je u nich pravdepodobnejšie, že majú aterosklerózu, hypertenziu, koronárny spazmus, vysoké riziko vzniku infarktu myokardu, čo je zjavne spôsobené metabolickými charakteristikami, relatívnym nadbytkom tukového a svalového tkaniva. , hypercholesterolémia (cholesterol v krvi hyperstenikov je asi 1,5-krát vyšší ako u astenikov). Napriek tomu, že hyperstenici majú zvýšenú funkciu pohlavných žliaz a nadobličiek, ľudia tohto typu sú náchylní k obezite; majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky, dysfunkcie žlčníka* a žlčníkových kameňov.
Zohľadnenie ústavných charakteristík človeka môže pomôcť pri diagnostike rôznych chorôb, ich liečbe a prevencii, ako aj pri ošetrovateľskej činnosti pri voľbe taktiky riešenia prípadných problémov a uspokojovania ľudských potrieb.

Čo dóše? Dóši sú sily hmotnej prírody. Sú vytvorené z piatich základných prvkov: éter, vzduch, oheň, voda a zem.

Niekedy sa im vedecky hovorí - archetypy alebo základné stavebné kamene ľudského tela.

dóše formujú ľudské telo, myseľ, emócie a aktívne ich ovplyvňujú.

Dóše musia byť vyvážené V opačnom prípade vznikajú rôzne choroby. Práve nerovnováhu dóš nazýva ajurvéda príčinou rôznych chorôb. ()

vata

(Vzduch vo vzduchu)

Vata riadi všetok pohyb v mysli a tele. Riadi prúdenie krvi, odstraňovanie odpadových látok, dýchanie a pohyb myšlienok po celej mysli. Vo všeobecnosti Váta riadi metabolizmus a je zodpovedná za metabolizmus.

Preto sa Pitta aj Kapha nemôžu pohybovať bez Váty. Vata je považovaná za vodcu troch ajurvédskych princípov v tele. Preto je veľmi dôležité udržiavať Vátu v dobrej rovnováhe.

Príliš veľa vata spôsobuje:

• Zväčšenie veľkosti orgánov
• Bolesti šitia, rezania a lisovania,
• Strata citu
• Slabosť, znečistenie tela, smäd, chvenie, suchá pokožka.
• Dutina, suchosť, pulzácia, zakrivenie, osifikácia,
• Sťahujúca chuť v ústach, modrá alebo bledá pokožka.

Možno je to váš problém?

1. Máte suchú, drsnú, tenkú pokožku?
2. Máte podváhu?
3. Pretekajú vaše myšlienky neustále?
4. Máte neustále obavy?
5. Neustále vás premáhajú obavy rôzneho stupňa intenzity?
6. Máte zápchu?
7. Trpíte nespavosťou?
8. Trpia ženy vaginálnou suchosťou?
9. Ste často roztržitý a zábudlivý?
10. Nepohodlie a škrípanie v kĺboch?
11. Rýchlo sa unavíte?

Vata dóša a musíte vyvážiť Vata.

PITTA

(Oheň vo vode)

Pitta riadi všetko teplo, premenu hmoty a jej premenu na energiu a myseľ. Je zodpovedný za trávenie potravy, za vaše zmyslové vnemy, za schopnosť rozlišovať medzi správnym a nesprávnym. Pitta je tiež zodpovedná za všetky "požiare tela" - za činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, "svetlosť" pokožky, jasný vzhľad, charizmu, víziu.

Nadbytok pitty spôsobuje:

Možno je to váš problém?

1. Máte sklon byť náročný alebo kritický?
2. Ste často frustrovaní, nahnevaní alebo agresívni?
3. Je vaša pokožka červenkastá a náchylná na vyrážky?
4. Ste často podráždený alebo netrpezlivý?
5. Vaše vlasy predčasne šedivejú, rednú a vypadávajú?
6. Budíte sa uprostred noci a potom máte problém zaspať?
7. Cítite sa nepríjemne v horúcom počasí?
8. Si perfekcionista?
9. Mávate výbuchy hnevu?
10. si kyslý?

Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, uveďte svoj typ Pitta dóša a musíte vyvážiť Pittu.

KAPHA

(Zem vo vode)

Kapha reguluje celú štruktúru a lubrikáciu mysle a tela. Kontroluje hmotnosť, výšku, lubrikáciu kĺbov a pľúc a tvorbu všetkých siedmich tkanív – živných tekutín, krvi, tuku, svalov, kostí, kostnej drene a reprodukčných tkanív.

Príliš veľa kapha spôsobuje:

• Ťažkosť v tele, svrab (podráždenie),
• Prechladnutie (pokožky alebo končatín),
• Znečistenie a prerastanie kanálov, zhoršená pohyblivosť,
• nadmerné potenie, znížená tráviaca aktivita,
• Predĺženie trvania spánku, bledosť pokožky,
• Slaná alebo sladká chuť v ústach, spomaľujúca aktivitu.

Možno je to váš problém?

1. Máte sklony k nadváhe?
2. Ste často pomalý a letargický?
3. Máte problémy s pľúcami?
4. Spíte dlho, no vstávate neoddýchnutí?
5. Mastná je vaša pokožka a vlasy?
6. Cítite nepohodlie v chladnom a vlhkom počasí?
7. si lenivý?
8. Máte nafukovanie, zadržiavate vodu v tele?
9. Pocit ťažkosti a malátnosti, najmä ráno?
10. Máte zápchu?

Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, uveďte svoj typ Kapha dóša a musíte balansovať Kapha.

Vata Pitta

(Zmiešaný typ Vata+Pitta)

Tento typ je zmesou Vata a Pitta dóš (Vata-Pitta alebo Pitta-Vata). Často sa označujú ako duálne typy, pretože odrážajú kombináciu oboch dóš. Pri duálnom type sú dóši spravidla zastúpené rovnako. Jeden z typov však môže ovládnuť telo aj psychiku. Na človeka to môže zapôsobiť natoľko, že môžete vyzerať ako jeden typ, ale správať sa ako iný typ. Aj keď sa to nevyžaduje.

Fyzicky sú tieto typy v intervale medzi typmi Vata a Pitta. V každom prípade ľudia tohto typu budú skôr chudí ako sýti a psycho-emocionálne črty budú odrážať nervozitu Vata alebo horúce, dynamické vlastnosti typu Pitta. Keďže príroda je vo svojich kombináciách nekonečná, je možná akákoľvek kombinácia týchto dvoch princípov. Fyzická štruktúra bude odrážať duálny typ v menšej miere ako váš metabolizmus. Tento duálny typ bude mať silné trávenie, ale z času na čas ho bude trápiť plynatosť, poruchy trávenia alebo hnačka. Ľudia tohto typu bývajú zdravší ako čistý typ Váta. Nie sú však tak odolné voči chorobám a práve typ Pitta sa môže – pri nerovnováhe dóš – stať obeťou problémov Váty aj Pitty.

Táto zmes dóš môže ukázať najlepšie stránky týchto dvoch typov. Z človeka tohto typu sa môže stať dobrý športovec v takých disciplínach ako je atletika, lyžovanie, preteky akéhokoľvek druhu, či plávanie. Milujú pohyb a zúčastňujú sa rôznych aktivít. Sú viac socializovaní ako čistý typ Pitt. Navyše sa s nimi ľahšie premiestňuje ako s čistou Pittou a sú praktickejšie a odolnejšie ako s čistou Vata.

Na jednej strane je Vata osoba najinovatívnejšia a najkreatívnejšia. Osoba Pitta je najpraktickejšia a najdynamickejšia a tento typ je v našej modernej spoločnosti vysoko cenený. Ak je človek s duálnou dóšou Vata-Pitta (Pitta-Vata) v stave sattvy („dobrota“), potom môže dosiahnuť veľa cieľov, ktoré sú kreatívne a inovatívne. Títo ľudia slobodne dobre komunikujú a sú plní energie. Majú možnosť realizovať svoje nápady a sny v konkrétnych formách a môžu byť lídrami v biznise a politike. Je to tiež skvelá zmes pre učenie sa všeobecne a hľadanie vedomostí. Vlastnosti Pitta pomáhajú Vatovi robiť veci a pomáhajú Vatovi sústrediť sa na jeden predmet, aby sa mohol plne ponoriť do procesu, študovať ho a úspešne ho dokončiť.

U menej pokročilých ľudí(stav Rajas („Vášeň“) alebo Tamas („Nevedomosť“)), táto „výbušná“ zmes môže viesť k intelektuálnej nerozhodnosti, neistote a sklamaniu. Môžu byť „múdrejší“, no môže ich prenasledovať frustrácia alebo pocity podráždenosti. Tento typ duálnej dóše môže tiež viesť k zvýšeniu agresivity alebo iracionálneho násilného správania.

Dual dosha je potrebné vyvážiť podľa sezóny. Vo všeobecnosti platí, že v prípade Vata Pitta by sa mal dodržiavať upokojujúci režim Vata počas jesenných, jarných a zimných období, počas mimosezónneho obdobia a najmä v chladnom a veternom počasí. Na druhej strane, počas jari a leta, a najmä keď je teplé počasie, dodržujte pitta upokojujúci režim.

Vata-kapha

(Zmiešaný typ Vata+Kapha)

Vata-Kapha mix (Kapha-Vata) je zaujímavou kombináciou dóš. Môže spôsobiť širokú škálu vlastností vo vašom tele a spôsobiť rôzne dysfunkcie. Fyzická povaha tohto typu bude inklinovať skôr ku Kapha ako Vata. To znamená, že osoba bude silnejšia a dobre formovaná, na rozdiel od tenkej a krehkej Váty. Malé percento ľudí typu Vata môže byť fyzicky dominantné, a ak áno, znamená to, že majú veľa Kaphy v psychike, mysli a pránickom tele. Je to kvôli prítomnosti primárnych prvkov, ktoré tvoria Kapha aj Vata. Sú to éter, vzduch, voda a zem.

Na úrovni fyzického tela tento typ môže získať niektoré negatívne črty Vata, ako je zápcha a kolika. Všeobecne povedané, tento typ má silnú konštitúciu a imunitný systém. Ich zdravie však môže narušiť množstvo malých chorôb. Tieto problémy sú zvyčajne spojené s princípom Váta a odrážajú buď migrujúce bolesti, nervové problémy alebo metabolické poruchy. Vata časť konštitúcie môže dosť ľahko zhoršiť stranu Kapha a spôsobiť nadúvanie a opuchy. Pľúca môžu tiež trpieť, alergie sú možné.

Najsilnejšie vlastnosti tejto duálnej dóše sú:

• intuitívne, rýchle mentálne atribúty typu Vata dohromady
• so stabilitou a retenciou typu Kapha.

Kapha poskytuje ďalekozrakosť a pôsobí proti bežnej krátkozrakosti typu Vata. Táto kombinácia sa dá využiť v tvorivých procesoch, pre umelecké profesie. Tento typ môže byť veľmi sociálne orientovaný. Vie dobre pracovať s ľuďmi, v starostlivosti, sú z nich dobrí rodičia. Môžu pracovať v odvetví služieb orientovaných na ľudí a sú dobrí v komunikácii a ľahkom vychádzajúcom.

Ak sú dóši v nevedomosti (tamas), môžu na seba prevziať najhoršie vlastnosti oboch dóš. Môže byť ťažké sa s tým vyrovnať, pretože kvalitatívne sú tieto dva protiklady. To znamená, že časť Vata miluje pohyb a zmenu, zatiaľ čo časť Kapha nenávidí zmeny a pohyb.

Typ Vata miluje všetky druhy nepravidelností.- ísť spať neskoro, jesť v noci. A typ Kapha má rád pravidelnosť – jesť a spať každý deň v rovnakom čase. Na fyzickej úrovni môžu nastať rôzne problémy, ktoré sa prejavia „zamotaným“ metabolizmom. Pomalá časť Kapha je značne narušená chaotickým správaním časti Vata. A spontánnu časť Vata umocňuje ťažká a pomalá Kapha.

Pochopenie týchto dvoch strán je pre túto kombináciu dóš rozhodujúce. Pretože práve konflikt dóš a ich viacsmerné pôsobenie vedie k narušeniu mysle a tela.

Správna a neustála práca s duálnym aspektom vašej konštitúcie vyrovná prácu tela a vyrovná metabolizmus.

Ak nebudete venovať pozornosť nerovnováhe duálnej dóše, povedie to k nasledujúcim problémom:

• tráviaci systém trpí
• nervová porucha,
• psychické problémy,
• zvyčajne problémy so sebaúctou,
• a nízke sebavedomie.

Na druhej strane to môže byť jeden z najzaujímavejších a najšťastnejších typov, keď sú oba archetypy dobre preštudované a „priateľské“.

Duálna dóša Kapha-Vata musí byť vyvážená, počnúc vyrovnávaním Vata. Zároveň je potrebné dodržiavať všetky diétne obmedzenia predpísané pre typ Kapha. Z hľadiska mentálnych nastavení je potrebné Vátu upokojiť formou afirmácií a meditácií a na druhej strane upokojiť Kaphu zvýšením duševnej aktivity. Vo všeobecnosti platí, že v prípade Vata Pitta by sa mal dodržiavať upokojujúci režim Vata počas jesenných, jarných a zimných období, počas mimosezónneho obdobia a najmä v chladnom a veternom počasí. Na druhej strane počas zimy, a najmä keď je chladné počasie, dodržujte kapha upokojujúci režim.

• Zobuď sa pred východom slnka.
• Vypite plný pohár teplej vody na upokojenie akýchkoľvek tráviacich problémov.
• Vyčistite tvár, ústa a nosové dutiny, džala neti slanou vodou na odstránenie hlienu.
• Pred sprchou alebo kúpeľom si urobte malú olejovú masáž. Na masáž použite horčičný olej alebo olej z hroznových jadierok. Ak chcete, môžete pridať 3-4 kvapky čistého esenciálneho oleja, ako je bergamot alebo gáfor. Dva alebo trikrát týždenne masírujte pokožku hlavy teplým olejom a potom nechajte olej na pokožke hlavy hodinu alebo dve pred umytím šampónom.
• Po sprche alebo kúpeli naneste hydratačný krém na celé telo, aby bola pokožka hladká a teplá po celý deň.
• Chráňte sa pred chladom a vetrom. Zostaňte v teple v horúcom aj chladnom počasí (použitím viacerých vrstiev oblečenia). Keď idete von, noste čiapku a šatku, aby ste si chránili uši a hrdlo.
• Naneste balzam na pery, aby pery zostali suché a podráždené.
• Využite každú príležitosť na opaľovanie, teplo slnka vás omladzuje.
• Choďte každý deň na prechádzku do prírody.
• Nevynechávajte jedlá. Jedzte výživné raňajky a obed uprostred dňa a ľahšie jedlo večer. Jedzte pri jedle v sede.
• Musíte jesť v pokojnom prostredí s plnou pozornosťou k jedlu. Po jedle si niekoľko minút pokojne sadnite. Ak je vaša chuť do jedla nepravidelná, tí, ktorí praktizujú tieto stravovacie návyky, sa stanú pravidelnejšími.
• Je dôležité denne odstraňovať toxíny, aby sa nehromadili v tele. Je potrebné sledovať pravidelnosť čistenia gastrointestinálneho traktu.
• Choďte spať skoro, aby ste zvýšili svoju vitalitu. Ale musíte sa tiež zobudiť skoro - uistite sa, že nebudete spať príliš veľa.
• Buďte ľahký a emocionálny! Buďte otvorení voči tým, ktorých milujete a ktorí milujú vás.

Ak chcete presnejšie určiť svoj typ,

PITTA-KAPHA

(Zmiešaný typ Pitta + Kapha)

Typ Pitta-Kapha (Kapha-Pitta) je veľmi dobrý pre športové a fyzicky náročné aktivity. Silná vôľa Pitty sa spája so silným telom Kapha, ktoré dáva mimoriadnu silu a vytrvalosť. Väčšina našich športových hrdinov je tohto typu. Kvalita Pitta je akcia a transformácia, ktorá je taká potrebná pre inertného, ​​ale trvalého Kapha.

Tieto typy sú jednotlivo dostatočne fyzicky silné, a energická Pitta zabraňuje pretečeniu ťažkej Kaphy. Ich metabolizmus je teplejší a silnejší ako čistý typ Kapha. A nie je taký horúci ako čistý typ Pitt. Je to dobrá kombinácia pre fyzickú aktivitu.

Problémom môže byť, ak sa ľudia stanú neaktívnymi alebo vedú sedavý spôsob života. To môže viesť k zhoršeniu oboch častí ústavy. Časť Pitta potom prekypuje kvalitami Kapha, pretože tie sa v pokoji vždy zvyšujú. Čím menej je táto časť aktívna, tým viac problémov budú mať obe časti.

Tento typ ľudí neustále potrebuje aktivovať myseľ. potrebujú výzvu, alebo sa stanú nešťastnými a nespokojnými. Nie sú však také „rizikové“ ako čistá Pitta, sú náchylnejšie na plánovanie. Kapha časť napĺňa človeka vedomím a opatrnosťou.

V kombinácii s Pittou môže človek konať, keď je to potrebné – aj keď niekedy bez plánovania. Títo ľudia radšej pracujú alebo sú aktívni vo svojom rodnom meste. Môžu cestovať, ale často na rovnaké miesto, aj keď so zdravotným rizikom. Sú návykovejšie ako iné zmiešané typy.

Ľudia ako Pitta-Kapha často zastávajú zodpovedné pozície, až po vrcholový manažment firiem.

V zmiešanom type je však aj rozpor. Kým typ Kapha dobre vychádza s ľuďmi a ľahko ich zvláda, Pitta je agresívny a hľadá moc. Tieto vlastnosti, napodiv, sú dobré na určité účely. Vedenie firmy si často vyžaduje dve vlastnosti dohromady. V opačnom prípade nemusí byť vedúci dostatočne motivovaný, silný alebo nebude vedieť efektívne spolupracovať s podriadenými.

Tieto dve dóše Pitta a Kapha majú tendenciu dobre spolupracovať.

Vo fyzickej rovine sa však môžu objaviť problémy, ktoré sú charakteristické pre obe dóše:

• srdcové problémy,
• cievne problémy,
• ochorenie pankreasu a
• žlčníka.

Choroby sú zvyčajne spôsobené podvýživou a zlými stravovacími návykmi (v nesprávny čas, nesprávne jedlo, príliš veľa atď.). Ľudia tohto typu majú silnú chuť do jedla, preto je dôležité, aby jedli potraviny, ktoré dokážu úplne stráviť.

Majú sklon k nezdravej strave, ktorá je plná vyprážaných jedál. Kým je človek mladý, dokáže takéto jedlo ľahko stráviť. Po tridsiatke sa však pri náhlom náraste hmotnosti dá rozletieť ako balón.

• Dual dosha je lepšie riadiť v závislosti od sezóny. Vo všeobecnosti by sa mal počas neskorej jari a leta, najmä počas horúceho počasia, dodržiavať pitta-upokojujúci režim.
• Počas chladných ročných období – jeseň, zima a skorá jar, dodržiavajte upokojujúci režim Kapha. Najmä keď je chladné a vlhké počasie.
• Nevynechávajte jedlá a nejedzte, pokiaľ nemáte hlad.
• Začnite deň vareným ovocím a potom kašou. Jedzte výdatné jedlá na obed a ľahké jedlá na večeru. Pre "občerstvenie" si vyberte sladké a šťavnaté ovocie. Zrelé mango, sladké hrušky a sladké hrozno sú vynikajúce upokojujúce ovocie pitta. Oneskorenie jedenia môže viesť k nadmernej kyslosti, takže musíte jesť celý deň, ale v malých porciách.
• Na pravidelné masáže používajte kokosový olej. Môžete pridať 3-4 kvapky čistého esenciálneho oleja, ako je levanduľa alebo santalové drevo.
• Chráňte sa pred horúčavou. V teplom počasí noste voľné bavlnené oblečenie. Keď ste vonku na slnku, noste klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare, aby ste si chránili oči.
• Pite veľa vody pri izbovej teplote. Pre časť Pitta sú vodné športy veľmi dobré. Vyskúšajte plávanie alebo aqua aerobik, aby ste zostali fit.

Tradične sú títo ľudia najmenej chorí alebo majú zdravotné problémy. Ak však ochorejú, môže to byť spôsobené ktoroukoľvek z dóš. Vo všeobecnosti sa Vata najčastejšie stáva nevyváženou a porušuje ostatné aspekty ústavy.

Tento výklad podáva tradičná ajurvéda. Vata je svojou povahou najviac nerovnomerná a nestabilná.

O osobe Sama dosha sa hovorí, že je bez chorôb a nešťastia. Hovorí sa, že žije dlho a užíva si život. Tiež sa hovorí, že je to najvzácnejší typ dóše.

Treba pochopiť, že jeden typ nie je lepší ako druhý. Rovnováha ktoréhokoľvek z typov môže byť narušená v dôsledku zlých návykov, z nesprávnej výživy, aj keď ide o typ Tri-dosha.

Tento typ bude mať spravidla najväčšiu schopnosť odolávať chorobám a zlozvykom za predpokladu, že ide o dočasné a nie trvalé návyky.

Je to rovnováha troch dóš, ktorá dáva silu a slobodu od chorôb, a to nielen preto, že jedna dóša je lepšia alebo silnejšia ako druhá.

Ak chcete presnejšie určiť svoj typ,

Doshas sú to, z čoho je všetko vyrobené!

Podľa ajurvédy („veda o živote“) môže byť celá príroda reprezentovaná vo forme piatich základných prvkov: zem, voda, oheň, vzduch, éter. Rozdelenie na primárne prvky je jedným zo spôsobov, ako klasifikovať svet okolo nás. A do tej či onej miery sú tieto primárne prvky prítomné v akomkoľvek hmotnom tele. Predstavte si, že celý vesmír bol stvorený z primárneho elementu ohňa a teraz je tento oheň prítomný aj na slnku, kde je ho veľa. V ohni je ho už menej a v ľudskom tele je ho už veľmi málo.

Primárne prvky v ľudskom tele nie sú prezentované vo svojej čistej forme, ale vo vzájomnej kombinácii, čo definuje samostatnú charakteristiku vašej konštitúcie. Ajurvéda rozlišuje 3 hlavné zlúčeniny, ktoré sú tzv dóše(alebo vlastnosti): vata(vzduch + éter), pitta(oheň + voda) a kapha(zem + voda).

dóše- ide o párovú interakciu primárnych prvkov, pričom nejde o mechanickú kombináciu, ale o komplexnú kombináciu. Dóše zahŕňajú kvality samotných primárnych prvkov a vytvárajú nové vlastnosti.

Rovnováha dosha znamená zdravie nerovnováha vedie k chorobe. Preto musia byť dóše vyvážené.

Telesné proporcie a konštitučné typy.

Typ tela(habitus) - súbor znakov stavby, tvaru, veľkosti a pomeru jednotlivých častí ľudského tela. ústava(med.) - constitutio; lat. Zriadenie, organizácia. Súbor relatívne stabilných morfologických a funkčných (vč. duševný) vlastnosti človeka, spôsobené dedičnosťou, ako aj dlhodobými a (alebo) intenzívnymi vplyvmi prostredia, ktoré podmieňujú funkčné schopnosti a reaktivitu organizmu. Klasifikácia T. je založená na morfologickom základe podľa pomeru dĺžky trupu k celkovej dĺžke tela (dolichomorfný, brachymorfný, mezomorfný) a s prihliadnutím na funkčné znaky (asténické, hyperstenické a normostenické typy tela) . Typ tela poskytuje všeobecný popis tela. Je to dané najmä stavbou kostry a množstvom tukového a svalového tkaniva, ktoré ju pokrýva.

Hlavné súradnice postavy a metódy hodnotenia proporcií tela.

1. Úzka-široká súradnica podľa prevládajúceho lineárneho alebo šírkového rastu (dolicho-brachymorfia). U ľudí je sklon k väčšej štíhlosti či zavalitosti výrazný už od detstva a pretrváva až do dospelosti. Najobjektívnejšia charakteristika tejto súradnice sa dosiahne porovnaním rozdelenia tela pozdĺž pozdĺžnej a priečnej osi, t.j. jeho proporcií (z latinského „prorogtio“ - pomer). 2. Metóda indexov (ukazovateľov). Najbežnejší a najjednoduchší spôsob odhadu proporcií. Ide o definíciu relatívnej dĺžky dolných končatín a relatívnej šírky ramien k celkovej dĺžke tela. Existujú tri hlavné možnosti: dolichomorfný(úzke telo, dlhé končatiny), mezomorfný(priemerné hodnoty oboch indexov) a brachymorfný(široké telo, krátke nohy). Je potrebné vziať do úvahy, že znaky charakterizujúce ústavné typy postupne prechádzajú jeden do druhého. Často sa typy navzájom nevýrazne líšia. Ľudia dolichomorfnej postavy sú vysokí, najmä vďaka dlhším dolným končatinám, s úzkym dlhým hrudníkom a brušnou dutinou, malým uhlom panvy, tenkým krkom a relatívne malou hlavou s nedostatočne vyvinutou oblasťou tváre. U jedincov brachymorfnej postavy je rast nízky v dôsledku krátkych nôh s relatívne dlhým trupom, veľkým uhlom sklonu panvy, krátkym a širokým hrudníkom, objemnou brušnou dutinou a rozvojom tvárovej časti prevláda hlava. Mezomorfná postava zaujíma strednú pozíciu medzi dolichomorfnou a brachymorfnou.

Schéma ľudskej konštitúcie podľa M.V. Chernorutsky.

Priradenie k jednému alebo druhému typu je založené na hodnote Pignet index(IP). IP \u003d L - (P + T), kde L - dĺžka tela (cm); P je telesná hmotnosť (kg); T - obvod hrudníka (cm). Potom je potrebné vyhodnotiť získaný výsledok: index je viac ako 30 - (hypo) (a) - stenika (astenický typ, tenká postava); index od 10 do 30 - normostenika (atletický typ, normálna postava); index menší ako 10 - hyperstenika (piknikový typ, obézna postava). Tieto tri typy konštitúcie sa vyznačujú nielen znakmi vonkajších morfologických znakov, ale aj funkčnými vlastnosťami. Astenika sa na rozdiel od hypersteniky vyznačuje prevahou pozdĺžnych rozmerov nad priečnymi, končatiny nad telom, hrudník nad bruchom. Ich srdce a parenchýmové orgány sú relatívne malé, pľúca sú predĺžené, črevá sú krátke, mezentérium je dlhé a bránica je nízka. Zaznamenali sa aj rozdiely vo fyziologických ukazovateľoch: znížili krvný tlak, zrýchlili kapilárny obeh, zvýšili kapacitu pľúc, znížili sekréciu a motilitu žalúdka, absorpčnú kapacitu čreva, znížili hemoglobín v krvi a počet erytrocytov. Zaznamenáva sa hypofunkcia nadobličiek a pohlavných žliaz a hyperfunkcia štítnej žľazy a hypofýzy. Zvyšuje sa základný metabolizmus, zrýchľuje sa metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov, prevládajú procesy disimilácie; znížená hladina cholesterolu, kyseliny močovej, cukru, neutrálneho tuku, vápnika v krvi. Stanovením Pignetovho indexu podľa tabuliek 1 a 2 môžete zistiť optimálnu hmotnosť pre vášho pacienta.

Tabuľka 1. Optimálna hmotnosť pre ženy s prihliadnutím na typ konštitúcie.

Tabuľka 2. Optimálna hmotnosť pre mužov s prihliadnutím na typ konštitúcie.

Typy konštitúcie, berúc do úvahy vlastnosti spojivového tkaniva.

A.A. Bogomolets identifikoval štyri typy ústavy.

• astenické - charakterizované prevahou tenkého, jemného spojivového tkaniva v tele;
• vláknité - s hustým vláknitým spojivovým tkanivom;
• pastovité - s prevahou voľného spojivového tkaniva;
• lipomatózne - s bohatým rozvojom tukového tkaniva.

Klinická klasifikácia telesných typov. T.ASTENIC(h. asthenicus; syn. T. leptosomal) - T., vyznačujúci sa vysokým rastom, dlhými končatinami, úzkym hrudníkom, miernym ukladaním tuku, oválnym tvarom tváre. Poloha bránice je nízka, srdce je malé, črevá sú pomerne krátke a majú zníženú absorpčnú schopnosť. Často býva znížený krvný tlak, sklon k hyperfunkcii hypofýzy a štítnej žľazy, je zaznamenaná hypofunkcia nadobličiek a pohlavných žliaz, znižuje sa obsah cholesterolu a kyseliny močovej v krvi. T. HYPERSTENIC(h. hypersthenicus; syn. T. piknik) - T., charakterizovaný nízkym vzrastom, guľatou hlavou, krátkymi končatinami a krkom, širokým hrudníkom, vyčnievajúcim bruchom a sklonom k ​​ukladaniu tuku. T. NORMOSTENICKÝ(h. normostenicus; syn. T. atletický) - T. má nevýrazné morfologické znaky charakteristické pre astenikov a hyperstenikov. T.ATLETIC(h. athleticus) - T., vyznačuje sa dobre vyvinutým svalstvom a kostrou, veľkou šírkou ramenného pletenca, slabým ukladaním podkožného tuku, veľkými črtami tváre s vyvinutou bradou. T. DYSPLASTICKÝ(h. dysplasthicus; gr. Predpona dys-, čo znamená porucha, porušenie, + tvorba plastiky, vzdelanie) - T., vyznačujúca sa neúmernými veľkosťami jednotlivých častí tela, niekedy znakmi eunuchoidizmu (u mužov) alebo maskulinizmu (v r. ženy). Telesná stavba je jedným z najjemnejších fenotypových prejavov genotypu jedinca (podľa E. Kretschmera). Zásadne nová je klasifikácia ústavných typov, ktorú navrhol William H. Sheldon Sheldon W., 1940 B. Táto klasifikácia je založená na stupeň vývoja derivátov zárodočných vrstiev. V súlade s prítomnosťou troch zárodočných vrstiev sa rozlišujú tri typy konštitúcie: endo-, mezo- a ektomorfné. Diagnóza je založená na vizuálnom hodnotení popisných znakov z fotografií a meraní 17 priečnych a pozdĺžnych telesných rozmerov. Sheldonova typológia je v súčasnosti rozšírená v Spojených štátoch]. Na základe antropometrických štúdií konštitučná typológia koreluje s embryogenézou a je ďalším vývojom myšlienok E. Kretschmera. Konštitučné typy podľa W. Sheldona zodpovedajú tým, ktoré identifikoval E. Kretschmer: endomorfné – piknikové, mezomorfné – atletika, ektomorfné – astenické. Sheldon, ktorý bol najprv psychiatrom a bol priateľom s E. Kretschmerom a až potom sa dal na embryológiu, si túto klasifikáciu pravdepodobne v mnohých ohľadoch požičal od E. Kretschmera. Typológia Sheldona Všeobecné ustanovenia. Sheldon navrhol kvantifikovať každú z troch zložiek u každého daného jednotlivca. Na tento účel použil postup subjektívneho škálovania. Hodnotenia boli udelené na sedembodovej škále (s predpokladanými rovnakými intervalmi medzi číslami), takže 1 predstavovalo absolútne minimum závažnosti tohto komponentu a 7 absolútne maximum. Ukázalo sa teda, že telesnú stavbu každého konkrétneho jedinca predstavuje hodnotenie pozostávajúce z troch číslic. Takýto systém hodnotenia postavy sa nazýval somatotypizácia a súbor troch čísel charakterizujúcich stupeň závažnosti zložiek postavy danej osoby sa nazýva somatotyp osoby. Somatotyp človeka sa počas života nemení. Mení sa vzhľad a veľkosť tela, ale nie somatotyp. Rôzne ochorenia alebo svalová hypertrofia spojená so zvýšenou fyzickou aktivitou menia tvar tela, nie však somatotyp. V praxi somatotypizácie sa verí, že na konečné posúdenie somatotypu by sa mal vziať taký, ktorý sa vyvinie vo veku 20–25 rokov pri normálnej výžive. Hodnotenie kostrového systému u dospelých mužov sa vykonáva podľa veľkosti obvodu a členku. Pri priemernej výške naznačuje obvod zápästia od 15 do 17,5 cm krehký kostný základ, zápästie od 17,5 do 20 cm stredný a viac ako 20 cm silný. Zvyčajne je veľkosť zápästia úmerná veľkosti členku. V priemere je obvod členka takmer vždy o 5-6 cm väčší, u niekoho aj viac. Napríklad zápästie má 16,5 cm a členok 25. Je to možné aj naopak: členky majú takmer rovnaký obvod ako zápästia. Väčšina ľudí patrí k zmiešaným typom, ale s prevahou jednej alebo druhej zložky v konštitúcii tela. Pomocou diéty a tréningu môžete zmeniť vzhľad tela na nepoznanie, no po zrušení diéty a ukončení tréningu sa vráti do pôvodného vzhľadu. Typy mužskej postavy mezomorf (atletický typ, normostenický, od mezodermom tvorené svalnatý tkanina, somatotonický) sa vyznačuje pevným a hranatým vzhľadom, vyvinutými svalmi, ktoré sú prirodzene (bez tréningu) silné a viditeľné, a takmer úplnou absenciou tuku. Telo je silné. Kosti sú hrubé, svaly objemné. Má široké silné ramená, lichobežníkové telo s pomerne úzkou panvou. Výkonný konvexný reliéf svalov na silnej chrbtici. Silné ruky a nohy, veľké ruky a nohy, široké ramená, úzke boky. Nohy v porovnaní s hornými časťami tela a najmä hypertrofickým ramenným pletencom sa niekedy javia ako tenké. Silná pretiahnutá hlava, voľný silný krk s výrazným trapézovým svalom. Tvár s ostrými črtami, podlhovastý tvar. Husté vlasy na hlave, sekundárne ochlpenie bez rysov. Vyznačuje sa vysokým alebo stredným rastom. Líši sa v láske k dobrodružstvám, sklonu k riziku, smäde po svalových akciách, aktivite, odvahe, agresivite. Často arogantný, odvážny a veľmi sebavedomý. ENDOmorph (piknikový typ, hyperstenické, od endoderm prevažne tvorené vnútorné orgány, viscerotonické) telo je zaoblené a mäkké, s výrazným tukovým tkanivom. Vyznačuje sa malým alebo stredným vzrastom, rozložitým telom s veľkým bruchom a okrúhlou hlavou na krátkom krku. Má krátky, široký, konvexný hrudník, tupý rebrový uhol. Hustá postava s mäkkou širokou tvárou na krátkom masívnom krku. Zaoblené, mäkké tvary vďaka dobre vyvinutej vrstve tuku. Mäkké, relatívne krátke končatiny. Široké kosti, krátke končatiny, široké ruky a nohy. Pomerne veľká zaoblená hlava, plochý obrys temena, krátky masívny krk. Široká červená tvár s jemnými črtami, mierna krivka z profilu. Silný rozvoj vnútorných dutín tela (hlava, hrudník, brucho) a sklon trupu k obezite s jemnou štruktúrou pohybového aparátu (plecový pletenec a končatiny). Ak sa atletické telo zdá predovšetkým široké, potom sa piknikové zdá predovšetkým „hlboké“: ak sa dôraz kladie na ramenný pás a konce končatín, potom tu leží v strede telo, na súdkovitej hrudi rozširujúcej sa nadol a na zaoblenom bruchu. Piknik odhaľuje určitú tendenciu k obezite. Sklon k obezite na piknikoch sa drží v miernych medziach a prejavuje sa predovšetkým sklonom k ​​obezite trupu - tuk sa ukladá najmä v oblasti brucha. Pokožka je jemná, ale nie ochabnutá, ako u astenických, a nie elastická, ako u atletiky. Mäkká srsť na hlave, sklon k plešatosti a sekundárny rast vlasov od mierne až po silne výraznú. V láske sa líši od pohodlia, zmyselných túžob, ochabnutosti a pomalých reakcií. Má jemnú osobnosť. Vnímavý a láskavý - potrebuje byť milovaný. Trochu lenivý, ale vďaka svojej ľahkej povahe je veľmi priateľský. ECTOmorph (astenické typu, leptosomatické, cerebrotonické) štíhle telo a dlhé kosti, krehká postava, málo tuku a chudé svaly, vysoká postava, pôvab a krehkosť telesného vzhľadu. Má plochý, dlhý, úzky hrudník, ostrý rebrový uhol, pomerne širokú panvu, plochý hrudník, tenké, šľachovité telo s mizernou vrstvou podkožného tuku. Dlhé tenké končatiny s dlhými a tenkými rukami a nohami. Ramená sú úzke, dolné končatiny dlhé a tenké. Pomerne malá hlava a dlhý tenký krk. Bledá úzka vajcovitá tvár, ostrý tenký nos, niekedy hranatý profil. Tvrdá srsť na hlave, niekedy vo forme čiapky a slabý sekundárny rast vlasov. Vyznačuje sa nízkou sociabilitou, inhibíciou, sklonom k ​​izolácii a osamelosti, zvýšenou reaktivitou. Je rezervovaný a vždy napätý; má obrovskú zásobu vitality, no ľahko sa urazí. Ektomorf je veľmi nervózny človek. V detstve sú títo ľudia slabí a nežní. Dysplastický- ľudia s beztvarou, nepravidelnou stavbou. Jedinci tohto typu sa vyznačujú rôznymi telesnými deformáciami (napríklad nadmerný rast, neúmerná telesná stavba). Typy ženskej postavy TypT. Telesné znaky: ťažký vrch v pomere ku zadočku, široké plecia, širšie ako panva, „chlapčenský“ vzhľad, sklon k chudnutiu, široké plecia, malý hrudník, sklon k priberaniu v hornej časti tela, rozvoj tuku je v r. harmónia s ostatnými tkanivami, tuk sa ukladá najmä na trupe (chrbát, hrudník, boky), úzky pás, úzke boky, tenké nohy, malé lýtka, priemerná rýchlosť metabolizmu (tucnite len vtedy, ak začnete priveľa jesť). Typ ALE. Telesné znaky: ťažký zadoček, pomerne ladný vrch, „hruškový“ tvar postavy, „nešportové“ svalstvo, úzke ramená, úzky hrudník, úzky chrbát, vyčnievajúce brucho, dojem „ťažkej“ spodnej časti tela – plné nohy a zadok, sklon hromadiť tuk v panve“ (horná časť tela sa môže zdať dokonca chudá), široká panva, veľký zadok, nízka rýchlosť metabolizmu (ak nedržíte špeciálne diétu, hmotnosť sa rýchlo dostaví). Typ O. Telesné znaky: široké kosti, ladný, guľovitý tvar, výrazná nadváha, celulitída, veľké prsia, guľatý chrbát kvôli nadváhe, plné boky, hrudník, ruky, vyčnievajúce brucho, mohutné bedrové línie, zadok a bicepsy stehien nie sú oddelené, masívne lýtka, jasný prebytok telesného tuku v celom tele; nízky metabolizmus (priberanie na váhe, aj keď jete relatívne málo). Typ I Tenká kostra; vychudnutosť; slabé svaly; takmer žiadny telesný tuk; vysoká rýchlosť metabolizmu (bez ohľadu na to, koľko zjete, nepriberiete). Typ H- dlhý pás. Ramená a panva sú rovnako široké, ramená rovné, pás nevýrazný, boky plné, hrudník malý, tuk je hlavne na bruchu a nohách. Majitelia tohto typu postavy majú ramená, pás a panvu približne rovnakej šírky. Rýchlosť metabolizmu je priemerná. Samy o sebe tieto typy neobsahujú nič bolestivé. Sú charakteristické pre všetkých ľudí, ale naznačujú určité predispozície. Medzi jednotlivými typmi neexistuje ostrá hranica, takže priradenie hraničných prípadov k tej či onej skupine nemôže byť absolútne presné. Príklady popisu somatotypov metódou škálovania. Napríklad jedinec so somatotypom 4-6-1 má približne priemerný stupeň endomorfie, vysoký stupeň mezomorfie a úplnú absenciu ektomorfie. V súlade s tým posledný endomorf je opísaná vzorcom 7-1-1 ; extrémna mezomorf – 1-7-1 a extrémne ektomorf – 1-1-7 . Čistý endomorf (7–1–1) sa vyznačuje guľovitými tvarmi, pokiaľ je to u človeka všeobecne možné. Takýto jedinec má okrúhlu hlavu, veľké brucho, slabé, ochabnuté ruky a nohy, s množstvom tuku na ramenách a bokoch, no tenké zápästia a členky. Takýto človek s veľkým množstvom podkožného tuku by sa dal zjednodušene nazvať tukom, ak by všetky profilové rozmery jeho tela (vrátane hrudníka a panvy) neprevažovali nad priečnymi. Pri dlhotrvajúcom hladovaní sa z neho podľa Sheldona stáva jednoducho vyhladovaný endomorf, no bodovo sa nepribližuje ani k ektomorfu, ani k mezomorfu. Obezita sprevádza túto ústavu vo veľkej miere. Endomorfy majú vo všeobecnosti vyššie percento telesného tuku ako ostatní ľudia. Pozitívnou vlastnosťou tohto typu postavy je veľká, široká kostra. V mnohých prípadoch endomorfy priberajú presne tam, kde by nemali – na hrudi, páse a zadku. Čistý mezomorf (1–7–1) je klasický Herkules s prevahou kostí a svalov. Má kubickú masívnu hlavu, široké ramená a hrudník, svalnaté ruky a nohy. Množstvo podkožného tuku je minimálne. Čistý ektomorf (1–1–7) je vychudnutý človek. Má tenkú, predĺženú tvár, ustupujúcu bradu, vysoké čelo, tenký úzky hrudník a žalúdok, úzke srdce, tenké, dlhé ruky a nohy. Vrstva podkožného tuku takmer chýba, svaly sú nevyvinuté. Zjavnému ektomorfovi obezita vôbec nehrozí. Väčšina ľudí nepatrí k extrémnym telesným typom (endomorf, mezomorf, ektomorf), v ich postave sú všetky tri zložky vyjadrené v tej či onej miere a najčastejšie somatotypy budú 3-4-4, 4-3-3, 3 -5-2. Navyše, jednotlivé časti tela jedného človeka sa môžu jednoznačne týkať rôznych somatotypov – takýto nesúlad sa nazýva dysplázia, no jej účtovanie zostalo slabou stránkou Sheldonovho systému. Literárny popis somatotypov podľa Sheldona. Môžeme povedať, že priemerný človek je kombináciou rôznych vlastností; ale niektorí ľudia sú obdarení prevažne „zažívacou sústavou“, iní „svalovou súpravou“ a ďalší „mozgovou súpravou“ a majú tráviaci, svalový alebo mozgový typ tela. ... Človeka, ktorého tvar tela závisí najmä od vnútornej vrstvy vajíčka, označujú slovom endomorf. Ak táto forma závisí hlavne od strednej vrstvy, nazýva sa mezomorf. Nakoniec, ak tvar tela závisí od vonkajšej vrstvy, osoba sa nazýva ektomorf. … Znie to takto: viscerotonický endomorf, somatotonický mezomorf a cerebrotonický ektomorf. … Viscerotonický endomorf. ... Najlepším príkladom tohto typu je veselý, silne zostavený delegát s červenými tvárami nízkeho vzrastu, s cigarou v ústach, vždy vyzerajúci, ako keby mal dostať mŕtvicu. Dobrý delegát sa od neho získava z toho dôvodu, že rád komunikuje s ľuďmi, zúčastňuje sa banketov, spoločných kúpeľov a slávnostných stretnutí; má ľahkú povahu, láskavé správanie a jeho pocity sú ľahko pochopiteľné. … Somatotonický mezomorf. ... Majú silné svaly a ochotne to využívajú. Sú dobrodružné, cvičia, bojujú a milujú mať vo všetkom navrch. Sú odvážni a bez slávnosti; radi si podmaňujú ľudí a veci. … Cerebrotonický ektomorf. … Ak človek rozhodne patrí k dlhému typu, tak má tenké kosti a svaly. Ramená má zvyčajne zhrbené, má ploché brucho so stiahnutým bruchom a dlhé nohy. Jeho krk a prsty sú dlhé a jeho tvár je podlhovastá a má tvar vajca. Koža je tenká, suchá a bledá; málokedy plešatí. Vyzerá ako roztržitý profesor, ktorým často býva. Ľudia tohto druhu sú impulzívni, ale radšej šetria energiu a nie sú zvlášť mobilní. Takýto človek sa správa pokojne a snaží sa držať ďalej od rôznych príbehov. Trápia ho problémy a vyhýba sa komplikáciám. Priatelia mu rozumejú len ťažko. Vo svojich pohyboch a pocitoch je rovnako impulzívny.“

Súhrnná tabuľka klasifikácií ľudských konštitúcií.

Princíp delenia (autor)	Označenie ústavných typov
Humorálny (Hippokrates)
Anatomické (Ashner)	Stredný typ, úzky typ, široký typ Mezomorfný, dolichomorfný, brachymorfný
Anatomický (Shevkunenko)	Atletické, astenické, piknikové
Antropometrické (Kretschmer)	Svalové, dýchacie, mozgové, tráviace
Anatomické a fyziologické (Cigo)	Normosplanchnický, mikrosplanchnický, megalosplanchnický
Systémovo-fyziologické (Viola)	Normálne, s nízkou výkonnosťou vnútorných orgánov, s nadmernou výkonnosťou vnútorných orgánov
Klinické a fyziologické (Beneca)	Normostenické, hypostenické, hyperstenické
Klinické a funkčné (Chernorutsky)	Atletický, ftiziatrický, pletorický
Klinické a nozologické (Giovanni)	Normotonický, hypotonický, hypertonický
Funkčno-systémové, podľa svalového tonusu (Tandler)	Svalové, epiteliálne, nervové, spojivové tkanivo
Systémová anatomická (Virenius)	Fibromatózne, graciózne, lymfomatózne, lipomatózne
Systémové nozologické (Krylov)	Vyrovnaný, sympatický, vagotonický
Systémovo funkčný, podľa tónu autonómneho nervového systému (Epinger, Hess)	hypervegetatívny typ, hypovegetatívny typ
Systémovo-funkčné, podľa tónu autonómneho nervového systému (Pende)	Silný, nevyvážený; silný, vyvážený, mobilný; silný, vyvážený, inertný; slabý
Systémovo-funkčné, podľa typu vyššej nervovej aktivity (Pavlov)	Cykloid, schizoid
Systémové nozologické, podľa vlastností centrálneho nervového systému (Kretschmer)	Vláknité, astenické, pastovité, lipotické
Systémovo funkčný, podľa vlastností aktívneho mezenchýmu (Bogomolets)	Vyvážený; s prevahou Embden-Meyerhofovho cyklu; s prevahou Krebsovho cyklu
Funkčno-biochemické (Labori)	Všežravec, mäsožravec, bylinožravec
Systémová biochemická, podľa potrieb charakteru výživy (Bryant)
Systémovo-ontogenetické, podľa prevládajúceho vývoja zárodočných vrstiev (Bean, Sheldon)
Systémovo-funkčné, podľa činnosti žliaz s vnútorným vylučovaním (Belov)	So skorou dennou aktivitou ("lark"); s neskorou dennou aktivitou ("sova")
Funkčno-fyziologické, podľa neuromuskulárneho výkonu (Kaznacheev)	Rytmický, vysoko stabilný, s ťažkou asimiláciou exogénnych rytmov; arytmický, labilný, s ľahkou asimiláciou exogénnych rytmov
biorytmologické,	mezomorfný, ektomorfný, endomorfný
endogénnou aktivitou	"Sprinter", "stayer", zmiešaný typ
Biorytmologické, podľa odolnosti voči vonkajším vplyvom	Flegmatik, cholerik, melancholik, sangvinik

Typy konštitúcií v tibetskej medicíne.

V tibetskej medicíne sa rozlišujú tri systémy regulácie: vietor, žlč a hlien, ktoré predstavujú nervové, humorálne-endokrinné a lokálne tkanivové metódy regulácie stavu tela. Prevalencia veterného systému v regulačnom komplexe je sprevádzaná prevládajúcim rozvojom ergotropných procesov v tele. Vedúce postavenie hlienového systému vedie k prevahe trofotropných procesov. Dominantné postavenie v regulačnom komplexe žlčového systému je sprevádzané rovnovážnym pomerom ergotropných a trofotropných procesov v organizme. Systém regulácie prevládajúci v regulačnom komplexe je základom pre identifikáciu zodpovedajúceho ústavného typu. Typy ústav sa nazývajú podľa vedúceho systému regulácie. Existujú 3 čisto ústavné typy ľudí: ľudia s veternou ústavou, ľudia s žlčovou ústavou a ľudia s hlienovou ústavou. Okrem toho existuje štvrtý - zmiešaný typ konštitúcie, zahŕňa ľudí, v ktorých tele sú všetky systémy regulácie viac-menej vyrovnané, bez výraznej prevahy niektorého z nich. V ľudskom tele konštitúcie vetra prevládajú procesy ergotropnej orientácie. Títo ľudia majú nasledujúce vlastnosti (obr. Konštitučné typy v tibetskej medicíne. Postavy ľudí patriacich do štyroch rôznych typov ústavy:

• vietor,
• žlč,
• sliz
• zmiešané

“... zhrbené, chudé, bledé, veľavravné, zle znášajú chlad, pri pohybe sa ozýva prasknutie (kĺbov). Sú chudobní, krátkovekí, majú malé telo, milujú piesne, smiech, bojujú, strieľajú, uprednostňujú sladké, kyslé, horiace, zvyky sú podobné supom, jastrabom a líškam “(obrázok 1). Ľudia konštitúcie žlče sa vyznačujú týmito vonkajšími prejavmi: „...podliehajú smädu a hladu, vlasy a telo majú žltkastú farbu, myseľ bystrú, namyslenú. Potia sa a zapáchajú. Ich bohatstvo a telo sú priemerné. Náchylné na sladké, horké, kyslé, chladivé. Zvyky sú podobné ako tigre, opice. (obrázok 2). Ľudia hlienovej konštitúcie majú tieto vonkajšie prejavy: „... chladné telo, kĺby a kosti nevystupujú, sú mäsité a biele. Tvary sú zaoblené. Hlad, smäd, utrpenie sa znášajú ľahko. Ich telá sú veľké, žijú dlho, bohato, ich spánok je zdravý. Sú veľkorysí, od prírody majú dobrú povahu. Majú podobné zvyky ako levy a byvoly “(, obrázok 3). U ľudí patriacich k zmiešanému konštitučnému typu sú v tele rovnako zastúpené ergotropné a trofotropné procesy, ktoré majú aj zodpovedajúce vonkajšie prejavy (obrázok 4). Vekové rozdiely v ľudských proporciách.

Zmena telesných proporcií v priebehu rokov.

VEK	1 rok	2	6	12	25 rokov
ČASTI TELA
Hlava	2	1,7	1,3	1	1
Hrudný kôš	1	1,3	1,7	2	1,5
Brucho a panva	2	2	2	2	1,5
dolných končatín	3	3	3	3	4

Vekové obdobia človeka.

1.	Novorodenec	1-10 dní
2.	Vek prsníka	10 dní - 1 rok
3.	Rané detstvo	1 – 3 roky
4.	Prvé detstvo	4 roky - 7 rokov
5.	Druhé detstvo	8 - 12 rokov - chlapci	8 - 11 rokov - dievčatá
6.	Tínedžerské roky	13 - 16 rokov - chlapci	12 - 15 rokov - dievčatá
7	dospievania	17-21 roční chlapci	16-20 ročné dievčatá
8.	Zrelý vek I obdobie	22 - 35 rokov - muži	21 - 35 rokov - ženy
	Obdobie zrelého veku II	36 - 60 rokov - muži	36 - 55 rokov - ženy
9.	Starší vek	61 - 74 rokov - muži	56 - 74 rokov - ženy
10.	Senilný vek	75 - 90 rokov - muži	75 - 90 rokov - Ženy
11.	storočných	90 rokov a viac.

Časť 2. Postava a ľudská postava. Ľudská postava a jej vizuálna analýza.

Prečo potrebujete typ postavy? Typ postavy je to, čo sa s človekom stane celý život. Typ postavy určuje štýl oblečenia, jeho štýly a dokonca aj farby.U žien závisí priebeh tehotenstva a odhadovaný priebeh pôrodu od typu postavy. Podľa typu postavy môžeme hovoriť o sklone k nadváhe, alebo naopak o absencii takejto predispozície. Atletickí tréneri sa pozerajú aj na typ postavy. Pre asteniku je vhodný beh, plávanie, lyžovanie, biatlon a pri športoch, kde je dôležité trhanie, je vhodnejšie silové zaťaženie s hyperstenickou konštitúciou. Je dokázaný vzťah medzi telesným typom a charakterom, temperamentom, sociálnym správaním a látkovou premenou v ľudskom tele. Úloha typu postavy je skvelá. Nemali by ste ho však robiť dominantným. Pre zdravie je potrebná mierna fyzická aktivita a hodiny fitness posilnia chrbticu a docielia formovanie postavy.

Terminológia.

Je potrebné rozlišovať medzi lekárskym pojmom - "fyzička" a hovorovým (každodenným, bežným, bežným) - "postava". Pojem postava sa používa v hovorovej reči, modelingu, výrobe odevov, športe, telesnej výchove a fitness. Pojem postava zahŕňa konštitúciu, výšku a hmotnosť človeka. Typ tela (habitus) - veľkosti, tvary, proporcie a črty častí tela, ako aj črty vývoja kostného, ​​tukového a svalového tkaniva. „Výkladový slovník ruského jazyka“ spracoval prof. D. N. Ushakova uvádza definíciu: TYP TELA, ja, pl. nie, porov.(kniha). Pridanie tela, postavy človeka. Štíhly t. Slabý t OBRÁZOK (lat. figura - vzhľad - obraz) - obrys ľudského tela, postava. Každá osoba má v rámci ústavy individuálnu postavu. Variant postavy sa tvorí nie v závislosti od pohlavia, ale v závislosti od pomeru rastu, štruktúry kostry a ukladania podkožného tuku. Spočiatku je potrebné pripísať postavu jednému z typov ľudskej konštitúcie. Existujú tri hlavné typy ústavy, podľa V.M. Chernorutsky (1884-1957, terapeut, akademik Akadémie lekárskych vied ZSSR). ÚSTAVA ČLOVEKA ALE – funkčné a morfologické znaky organizmu, utvorené na základe dedičných a získaných vlastností a určujúce reaktivitu organizmu na rôzne (aj patogénne) vplyvy. Štruktúra a funkčné vlastnosti tela u rôznych ľudí môžu byť do určitej miery podobné, čo nám umožňuje hovoriť o typoch ústavy. Astenický typ sa vyznačuje výraznou prevahou pozdĺžnych rozmerov nad priečnymi, končatiny - nad telom, hrudník nad bruchom. Hyperstenický typ - prevaha priečnych rozmerov tela. Telo je pomerne dlhé. Končatiny sú krátke. Brucho značnej veľkosti. Normosténická konštitúcia sa vyznačuje proporcionálnou postavou. Zaberá medzipolohu medzi astenickými a hyperstenickými typmi.

Lekárska klasifikácia telesných typov.

(lekársky encyklopedický slovník, 2001)

1. Astenický typ. Pre ľudí tohto typu postavy sú charakteristické tieto znaky: vysoké, dlhé končatiny, prítomnosť malého množstva podkožného tuku, pomerne úzky hrudník, oválna tvár.
2. atletického typu. U predstaviteľov atletického typu tela sa ukladá malé množstvo podkožného tuku, svalové tkanivo a kosti kostry sú dobre vyvinuté. Ľudia atletického typu postavy majú široké ramená a veľké črty tváre, majú dobre vyvinutú „pevnú“ bradu.
3. Dysplastický typ. Títo ľudia sa vyznačujú neúmerným pomerom veľkostí medzi jednotlivými časťami tela. U žien s týmto typom postavy môžu existovať niektoré znaky postavy charakteristické pre mužské telo.
4. Piknikový typ. Hlavnými znakmi tohto typu postavy sú nízky vzrast, zaoblená hlava, krátke nohy, ruky, krk, široký hrudník. Tiež ľudia s piknikovým typom postavy sa vyznačujú prítomnosťou tukových usadenín a vyčnievajúcim bruchom.
5. Leptozomálny typ z gréčtiny. leptos tenký, jemný + telo soma. Cm. Physique je astenický.

Klasifikácia typov tela podľa komponentov tela.

Morfologicky sa telo každej osoby skladá z množstva komponentov, ktoré zabezpečujú životne dôležitú činnosť v rôznych podmienkach prostredia. Podmienečne ich možno rozdeliť do troch hlavných typov: tuk, svaly a kosti.

Klasifikácia telesných typov podľa kostíkomponent.

1. Tenkokostný (astenický) typ postavy. U žien s týmto typom postavy sú končatiny dlhé, kosti tenké, krk je tiež dlhý a tenký, svaly sú pomerne slabo vyvinuté. Zástupcovia tenkokostného typu majú spravidla nízku hmotnosť; sú aktívne, aktívne a aj pri zvýšenej výžive pomaly priberajú.
2. Normálny (normostenický) typ postavy. Spravidla majú krásnu, proporčne zloženú postavu. Hlavné rozmery tela sa líšia v správnom pomere.
3. Široké kosti (hyperstenické). U predstaviteľov tohto typu tela sú priečne rozmery tela väčšie ako u normostheniky a asteniky. Vyznačujú sa širokými, hrubými a ťažkými kosťami; ich ramená, hrudník a boky sú široké; nohy sú krátke. Ženy s týmto typom postavy sú najviac náchylné na plnosť.

Metóda určenia typu konštitúcie podľa kostnej zložky.

Zmerajte obvod zápästia pracujúcej ruky: u astenikov je to menej ako 16 cm, u normostheniky je to od 16 do 18,5 cm, u hyperstenikov je to viac ako 18,5 cm.

Klasifikácia telesných typov podľa tukovej zložky.

Schéma telesných typov žien je postavená iba na základe charakteristík stupňa rozvoja a distribúcie tukových zásob v určitých častiach tela, bez zohľadnenia variability iných telesných znakov. Juhoslovanský antropológ B. Shkerli vyvinul špeciálnu konštitučnú typológiu ukladania tuku u žien (Skerly B. et al., 1953). . Stupeň tukových zásob môže byť slabý, stredný a bohatý. Rozlišuje tri hlavné a jednu doplnkovú telesnú skupinu:

1. skupina- s rovnomerným rozložením tukových zásob po celom tele.

V súlade s tým sa rozlišujú tri typy (možnosti) postavy: L - leptozomálny (z gréčtiny. Leptos- tenký) N - normálne* (na miniatúrach vľavo postava ženy), R - rubensian

2. skupina- s nerovnomerným rozložením tukových zásob.

Zahŕňa dva typy: S- horný (z lat. Superior- horná časť), charakterizovaná zvýšeným ukladaním tuku v hornej časti tela (nad pásom), a ja- nižší (od menejcenný- nižšie), charakterizované zvýšeným ukladaním tuku v dolnej časti tela;

3. skupina- tiež s nerovnomerným rozložením tukových zásob, hlavne na trupe alebo končatinách.

So zvýšeným ukladaním tuku na tele sa rozlišuje typ Tr (z lat. Truncus- trup: so zvýšeným ukladaním tuku na končatinách – typ Napr (z lat. Extrémy- končatina).

4. skupina (dodatočná)- so zvýšeným ukladaním tuku v určitých častiach tela,

napríklad na hrudi - typ M (z lat. matka- ženské prsia: na bokoch, v oblasti takzvaných špíz, - typ T (z lat. trochanter- pľuvať). Ryža. Typy tela žien podľa B. Shkerliho (1953)

Klasifikácia telesných typov podľa svalovkomponent.

Schéma V.V. Bunaka je určená na určenie normálnej konštitúcie u dospelých mužov a nie je použiteľná pre ženy. Ústavné znaky sú pevne definované. Hlavné rysy: stupeň rozvoja ukladania tuku a stupeň rozvoja svalov. Pridané vlastnosti: tvar hrudníka, brucha a chrbta. Poznámka. Neberie sa v ňom do úvahy dĺžka tela, kostná zložka, ako aj črty hlavy a tváre. Bunak V.V. rozlišoval tri hlavné typy karosérie a štyri stredné. Medziľahlé možnosti kombinujú vlastnosti hlavných typov. Autor vyčlenil ďalšie dva typy tela ako neurčité.

Ústavná schéma V.V. Bunaka (1941)
Typy		Charakteristika
Hlavná	hrudný	Je to dané slabým rozvojom ukladania tuku a svalov. Hrudník u mužov tohto typu je plochý alebo prepadnutý. Brucho je tiež prepadnuté. Chrbát je zhrbený.
	Svalnatý	Líši sa v priemernom rozvoji tukovej zložky a silných reliéfnych svaloch. Hrudník je valcový. Brucho je rovné. Chrbát je normálny alebo zriedkavejšie zhrbený.
	brušnej	Má zvýšený rozvoj tukovej vrstvy, pričom svaly sú stredne alebo slabo vyvinuté. Hrudník má kónický tvar. Brucho je konvexné. Chrbát môže mať rôzne tvary – pravidelný, rovný alebo zhrbený.
Stredne pokročilý	prsno-svalové	Podobné ako typ hrudníka, ale hrudník nie je plochý a svaly sú dosť dobre vyvinuté.
	Svalovo-hrudný	Je podobný svalovému typu, ale líši sa od neho nízkym stupňom ukladania tuku a sploštenejším hrudníkom.
	Svalovo-brušný	Je podobný svalovému typu, ale líši sa zvýšeným stupňom ukladania tuku a kónickejším tvarom hrudníka.
	Brušné svalnaté	Podobné ako brušný typ, ale líši sa pomerne dobre vyvinutým svalstvom
neurčitý	Správne na neurčito	Akékoľvek iné typy tela, ktoré nezapadajú do prezentovanej schémy kombináciou funkcií. Napríklad, hrudný (G-B) a brušno-hrudný (B-D) s príznakmi hrudného aj brušného typu: slabý vývoj svalov, nízke ukladanie tuku, pričom charakteristické môže byť nafúknuté brucho a valcovitý hrudník.
	anomálny	Široká škála abnormálnych typov tela spojených s určitými patológiami, ktoré sú pre výskumníka zrejmé (napríklad dystrofia, dysplázia, obezita hypofýzy, hermafroditizmus a iné patologické varianty).

Výhoda schémyV.V. Bunaka - umožňuje úplne a metodicky správne opísať nepretržitú variabilitu postavy mužov v podobe malého počtu zjednotených diskrétnych typov. Nevýhody. Stratí sa značné množstvo informácií. V praxi je až 30 % predmetov klasifikovaných ako „neurčitý typ“.

Klasifikácia telesných typov žien.

Schému navrhol I.B. talent v roku 1927. Špeciálne navrhnutý tak, aby opísal konštitúciu žien. Autor vyčlenil tri skupiny typov, ktoré sa líšia nielen morfologickými, ale aj psychofyziologickými znakmi, kritériá pre psychofyziologické znaky autor neuviedol. Hlavné znaky ústavných typov: dĺžka tela, stupeň ukladania tuku, vývoj svalov, tvar hrudníka a brucha, telesné proporcie. Konštrukčný princíp: jednotlivé typy sú rozdelené do troch skupín:

• leptozómové konštitúcie- vyznačujú sa predovšetkým úzkou zložitosťou, prevahou rastu do dĺžky;
• mezozomálne konštitúcie- hlavná charakteristika je stredná - alebo široká, prevaha rastu do šírky;
• megalozomálne konštitúcie- líšia sa predovšetkým mohutnou stavbou a veľkými rozmermi, rovnomerným rastom do dĺžky a šírky.

1. Telesné typy žien podľa I.B. Talent. Talent, A.B. Nová schéma ústavných typov žien A.B. Talent// Kazaň, zlatko. časopis -1927. č. 5. 548-557.
skupiny	Typy	Charakteristiky typov
Leptozomálne (úzko zložené)	Astenický	Telo astenikov je tenké, s úzkym, dlhým a plochým hrudníkom, úzkymi ramenami a bokmi, zhrbenými ramenami a prepadnutým žalúdkom. Ruky a nohy sú chudé, keď sú nohy zatvorené, medzi stehnami je voľný priestor. Svalstvo a tukové tkanivo sú veľmi slabo vyvinuté. Podľa pôvodného popisu Galantu nie je rast astenikov vysoký, ale v skutočnosti je vysoký rast bežnejší ako nízky. Typickými črtami tváre sú úzkosť, bledosť, suchosť, hranatosť, malá brada.
	Stenoplastický	Od astenického sa líši väčšou tučnosťou. Zároveň sú proporcie tela takmer rovnaké, ale tukové a svalové zložky sú rozvinutejšie. V praxi je rast plastov stien zvyčajne priemerný alebo podpriemerný. Niekedy pre vizuálny popis stenoplastického typu naznačujú, že ide o typ Venuše de Milo.
Mezozomálne (stredné a široké)	mezoplastický	Postava takejto ženy má zavalité proporcie, široké ramená a panvu. Kostné a svalové zložky sú vyvinuté výrazne, ale nie nadmerne. Stredne vyvinutá je aj tuková zložka. Rast mezoplastík je zvyčajne priemerný. Na popis tohto typu sa používa označenie - „pracovníčka“. Tvár mezoplastiky je podľa Galanta zaoblená, široká najmä v strednej časti s mierne zníženou spodnou čeľusťou.
	Piknik	Vyznačuje sa predovšetkým zvýšeným ukladaním tuku. Zdá sa, že končatiny sú skrátené kvôli veľkej hrúbke. Telo je plné, so skráteným krkom, širokými zaoblenými plecami, cylindrickým hrudníkom, konvexným bruchom a širokou panvou. Nohy sú hrubé, boky sú uzavreté. Rast piknikov je zvyčajne priemerný alebo podpriemerný. Hlava a tvár piknikov sú zaoblené.
Megalosomálna (masívna stavba)	Subatletické	Vyzerá ako stenoplastická, ale nápadne sa líši vysokým rastom, lepším rozvojom svalov, atletickými proporciami pri zachovaní ženskosti. Typ sa často vyskytuje medzi fotomodelkami.
	Atletické	V prvom rade sa tieto ženy vyznačujú veľmi mohutnou kostrou a silným svalstvom. Naopak, tuková zložka je veľmi slabo vyvinutá. Proporcie vyšportovaných žien sú skôr mužské – široké ramená, vypuklý hrudník, úzka panva, veľká spodná čeľusť. Tento typ je bežnejší medzi profesionálnymi športovcami.
	euryplastické	Kombinuje znaky atletického typu so zvýšeným ukladaním tuku. Euriplastické ženy majú široké ramená, veľký vzrast a výrazné ložiská podkožného tuku. Popis euryplastického typu ako „granadier“ je ilustračný.

Klasifikácia telesnej stavby mužov a žien podľa E. Kretschmera.

Ústavná schéma E. Kretschmera mala špecifický praktický účel - predbežnú diagnózu duševnej patológie. Osobitný význam pripisoval popisu hlavy a tváre. Dajú sa posúdiť na prvý pohľad pri prvom stretnutí s potenciálnym pacientom. Tvár je podľa E. Kretschmera „charakteristickým znakom individuálnej ústavy“. Kretschmer identifikoval tri hlavné ústavné typy: leptozomálne (alebo astenické), piknikové a atletické.

Ústavná schéma E. Kretschmera
Typ	Hlavné charakteristiky
Astenické alebo leptozomálne	Vyznačuje sa úzkou zložitosťou, ktorá sa prejavuje vo všetkých častiach tela a typoch tkanív. Astenik má úzke ramená, panvu, chudý krk, tenké končatiny. Vďaka takejto pretiahnutej postave sa zdá, že astenik je vyšší, než v skutočnosti je. Tukové a svalové zložky sú extrémne slabo vyvinuté. V astenike prakticky nedochádza k ukladaniu tuku. Kosti sú tiež tenké, ale v relatívnom vyjadrení sa zdá, že sú prevládajúcou zložkou tela. Hrudník je dlhý, úzky a plochý, s ostrým epigastrickým uhlom (tvoreným spodnými rebrami zbiehajúcimi sa smerom k hrudnej kosti). Brucho je tenké, vpadnuté alebo ploché. Tvár astenikov je tiež úzka a predĺžená, so slabou „utekajúcou“ bradou a vyčnievajúcim nosom. E. Kretschmer podrobne opísal tvar nosa astenikov, hovoril napríklad o jeho zúženosti, ostro zníženej špičke, čo je v skutočnosti skôr rasový ako ústavný znak. Astenické znaky sa vyvíjajú v ranom detstve a zostávajú konštantné v každom veku. Ani v detstve, ani v starobe astenici neprejavujú tendenciu k hromadeniu tuku ani k rozvoju svalov. Špecifickosť tohto typu, spojená so sexom, sa prejavuje vo väčšej frekvencii nízkeho vzrastu u astenických žien.
Atletické	Vyznačuje sa silným vývojom kostných a svalových komponentov. Ramená sú široké, hrudník široký a konvexný. Epigastrický uhol je blízko k priamke. Brucho je elastické, s výrazným svalovým reliéfom. Vo všeobecnosti sa telo rozširuje smerom nahor. Krk je masívny, zdá sa byť ešte masívnejší kvôli veľkému rozvoju trapézového svalu. Kosti sú masívne a hrubé, čo je spôsobené výrazným rozvojom svalov. Paže sú trochu pretiahnuté, s veľkým svalnatým reliéfom. Rast takýchto ľudí je podľa Kretschmera priemerný alebo nadpriemerný. Tvár atlétov je hrubá, vysoká, trochu hranatá, s výrazným kostnatým reliéfom. Nadočnicové oblúky sú silne vyvinuté, lícne kosti vystupujú, spodná čeľusť je široká s veľkou „pevnou“ bradou. Nos je veľký, tupý. Charakteristický komplex atletického typu sa podľa Kretschmera rozvíja počas puberty a po 25 rokoch sa ešte viac zvýrazní. Rodová špecifickosť typu sa prejavuje vo väčšom rozvoji tukovej zložky u žien v porovnaní s mužmi.
Piknik	Vyznačuje sa sklonom k ​​ukladaniu tuku s relatívne slabým rozvojom svalovej a kostnej zložky. Hrudník a brucho pikniku sú veľké, široké a objemné. Krk je krátky a hrubý. Telo je naopak dlhé. Hrudník je konvexný, smerom nadol sa výrazne rozširuje, sudovitý. Epigastrický uhol je široký. Brucho je husté. Ruky a nohy sú krátke, bacuľaté, so slabo vyvinutým svalstvom. Tvár piknikov je široká, zaoblená, v dôsledku hojného podkožného tuku sa zdá byť sploštená. Čelo je široké a konvexné, nos je stredne veľký, s rovným alebo konkávnym chrbtom. Spodná čeľusť sa zdá byť širšia vďaka bacuľatým lícam. Piknikový typ na rozdiel od astenického a atletického dosahuje plný rozvoj až po 30 rokoch, hoci tendencia k rozvoju tohto typu sa objavuje oveľa skôr. Pohlavné rozdiely spočívajú v mierne odlišnom rozložení tuku na tele: u mužov sa sústreďuje najmä na ruky, ramená a najmä na brucho a u žien na hrudník a boky.

Typy ženskej postavy podľa Sheldona.

Typ tela v tvare A:

• ramená sú úzke, panva je oveľa širšia;
• dojem "ťažkej" spodnej časti tela - plné nohy a zadok;
• sklon k ukladaniu tuku pod pás (horná časť tela sa môže zdať dokonca chudá);
• nízka rýchlosť metabolizmu (ak nebudete špecificky dodržiavať diétu, hmotnosť sa rýchlo dostaví).

* V každodennej klasifikácii zodpovedá hruškovitému tvaru alebo trojuholníku

Typ postavy v tvare H:

• široká alebo stredná kostra;
• malý hrudník;
• vizuálny dojem približne rovnakej šírky ramien, pásu a panvy;
• sklon k tvorbe tukových usadenín v oblasti brucha a stehien;
• mierna rýchlosť metabolizmu.

* V každodennej klasifikácii zodpovedá obrazec typu „obdĺžnik“.

Typ postavy v tvare I:

• tenká kostra;
• vychudnutosť;
• slabé svaly;
• takmer žiadny telesný tuk;
• vysoká rýchlosť metabolizmu (bez ohľadu na to, koľko zjete, nepriberiete).

Typ postavy v tvare O:

• široké kosti;
• široká panva a ramená;
• plné boky, hrudník, ruky;
• jasný prebytok telesného tuku v celom tele;
• nízky metabolizmus (priberanie na váhe, aj keď jete relatívne málo).

* V každodennej klasifikácii zodpovedá postave typu "jablko"

Typ postavy v tvare T:

• ramená sú široké, širšie ako panva;
• tuk sa ukladá hlavne na trupe (chrbát, hrudník, boky);
• priemerná rýchlosť metabolizmu (tučnete len vtedy, ak začnete príliš veľa jesť).

Množstvo autorov v oblasti športovej medicíny a fitness rozšírilo počet typov postavy.

Typ postavy v tvare X

• stredné kosti;
• šírka ramien sa približne rovná šírke bokov;
• štíhly pás;
• plný hrudník;
• tukové usadeniny sa tvoria na zadku a stehnách;
• priemerná rýchlosť metabolizmu (prírastok hmotnosti pri nemiernej výžive).

* V každodennej klasifikácii zodpovedá údaju "presýpacie hodiny".

typ postavyV-tvarovaný.

Ide o mužský typ postavy, ale veľmi často je charakteristický aj pre ženy: široké ramená, úzky pás a boky, žiadni kňazi. Prsia môžu byť úplne odlišné veľkosti. * V každodennej klasifikácii zodpovedá obrázok ako „mrkva“ alebo „obrátený“ trojuholník.

Univerzálna* klasifikácia telesných typov podľa matematických výpočtov.

Ako pre mužov, tak aj pre ženy. Francúzsky lekár Pignet (M. Ch. J. Pignet, narodený v roku 1871) navrhol vzorec , podľa ktorého sa vypočíta veličina nazývaná Pignetov exponent. Pinierov index \u003d výška - (telesná hmotnosť + obvod hrudníka vo fáze výdychu) Výška a obvod hrudníka sa počítajú v centimetroch a telesná hmotnosť sa berie v kilogramoch. Klasifikácia telesných typov podľa Pigneta.

Praktická hodnota analýzy postavy.

Lekárska. Diagnóza niektorých chorôb. Určenie miery vhodnosti pre konkrétne povolanie. Praktická antropológia. Telesná výchova. Výber športu. Fitness hodiny pre cielené formovanie postavy. Výroba odevov a obuvi.

Nemedicínske* klasifikácie odrôd mužských a ženských postáv.

*- každodenný, bežný, každodenný, bežný, tradičný, bežne používaný, každodenný, každodenný, komunálny, prozaický (nepoetický, každodenný), praktický, úžitkový (lat.utilita - užitočnosť), pragmatický

Varianty a typy mužských a ženských postáv.

Postavy mužov a žien sú rozdelené do variantov a typov. Varianty figúrok sú rozdelené podľa výšky a úplnosti. Typy figúr sa delia podľa pomeru priečnych rozmerov bokov a hrudníka vo frontálnej rovine (projekcia) a v sagitálnej rovine (profilová projekcia) podľa pomeru predozadných priemerov.

Jednoduché (na prvý pohľad, dojem) klasifikácia hlavných variantov postavy podľa výšky a plnosti.

Pre mužov a ženy, bez ohľadu na vek, prideľujú štyri možnosti postavy: vysoký, nízky, tučný, tenký.

Vysoká anízke čísla.

Vysoká postava sa považuje za podmienečne ideálnu (u mužov od 1,82 m, u žien od 1,72 m). Zodpovedá hlavnej charakteristike dolichomorfného typu tela ľudskej postavy. Najčastejšie čísla sú nízke rast brachymorfný typ postavy (nízky vzrast pre mužov pod 1,72 m a pre ženy pod 1,65 m).

Typy mužských a ženských postáv.

Prideliť deväť typov tela. Z nich sú hlavné tri typy: vrch, rovnováha a spodok. Zvyšných šesť typov je kombinovaných, t.j. deriváty základných typov.

Filištínske, objektovo-analógové, obrazové, „geometricko-ovocné“ triedenie hlavných typov mužských a ženských postáv.

U mužov sa podmienečne rozlišujú štyri typy: „trojuholník“, „obdĺžnik“, „hruška“, „jablko“. "Trojuholník" - široké ramená, brucho, úzky pás, silný zadok, nohy s nasadenými svalmi. Takáto postava („rolujúca sa“ postava) svojou štruktúrou pripomína rovnoramenný trojuholník. "Obdĺžnik" - ramená sú na šírku rovnaké ako boky, svaly (aj trénované) nikdy nevyzerajú reliéfne, nedochádza k nadváhe. V ideálnom prípade muž s takouto postavou nevyzerá krehko a slabo, zvyčajne majú tanečnice takúto konštitúciu. "Jablko" - ramená majú rovnakú šírku ako boky a celá postava má zaoblenú štruktúru kvôli početným kilogramom navyše. Postava typu „jablko“ sa prejavuje už od detstva. „Hruška“ – to sú muži, ktorí mali spočiatku „obdĺžnikovú“ postavu, no vekom začali priberať. Ramená a boky majú približne rovnakú šírku, no už sa objavuje zaoblené bruško a tukové faldíky okolo pása. Z profilu je vyčnievajúce bruško badateľné aj zozadu. Túto postavu tvoria muži od 30 do 50 rokov, ktorí nešportujú a nedržia diéty. Hlavné typy ženských postáv možno tiež rozdeliť do štyroch typov: „Trojuholník“ - úzka panva a plochý zadok, ramená výrazne širšie ako boky, tenké nohy, ak sa žena zlepší, ruky a ramená jej pribúdajú. „Obdĺžnik“ je silné, podsadité telo a štíhle nohy, rovné boky a plochý zadok, bez ohľadu na to, aká je žena tenká, pás je naznačený slabo. "Hruška" - malá, v porovnaní s bokmi, poprsie, široké boky, úzke ramená, tenký krk. Pribúdajúci tuk, žena typu „hruška“, sa málokedy zlepší v oblasti ramien a tváre. "Presýpacie hodiny" - poprsie a zadok sú zaoblené, bez ohľadu na to, ako sa žena zlepšuje, pás vždy zostáva a bez ohľadu na to, aké sú tenké, boky zostávajú zakrivené. "Mrkva" je mužský typ postavy. Často charakteristické pre ženy. Široké ramená, úzky pás a boky, bez zadku. Prsia môžu byť úplne odlišné veľkosti.

Klasifikácia typov ženských postáv v praxi odborníkov na výživu.

Gynekoidný typ tela(gin-; gynekológ– grécky. gyne-žena - neoddeliteľná súčasť zložených slov s významom "príbuzný žene"; prípona - oid znamená "v tvare") Gynekoidný typ - špecificky ženský typ postavy, je najbežnejší. Charakteristickým znakom je telo hruškovitého tvaru, rozširujúce sa do bokov. Ženy majú širokú panvu. Zadoček je zaoblený, boky citeľne vystupujú a môžu sa navzájom dotýkať vnútornými plochami. Zadná časť zvyčajne trochu klesá. Pás je úzky, čo vytvára ženskú líniu. Hrudník môže byť malý aj veľký. Ramená sú zvyčajne úzke alebo stredné. Typická veľkosť gynekoidnej ženy je 95-70-105. Pridanie jej končatín je ženské. Kosti zápästia a dolnej časti nohy sú tenké. Pás je úzky. Ženy gynekoidného typu sú častejšie stredného alebo malého vzrastu. Niekedy sú vysokí, ale v pomere k telu nemajú ruky a nohy také dlhé. Tuk sa ukladá predovšetkým na stehnách, zadku, hrudníku a následne v podbrušku na úrovni lonovej kosti. Tukové tkanivo je často nerovnomerné a hrudkovité, čo vedie k pretrvávajúcemu efektu celulitídy. Gynekoidky nemajú problémy s pôrodom vďaka tomu, že kostná panva je širšia, otvorenejšia a nie vysoká. Gynekoidný typ zvyčajne rýchlo priberá. V tele ženy gynekoidného typu vysoká hladina estrogénu. Niektoré sú produkované vo vaječníkoch. Veľké tukové zásoby sú tiež zdrojom produkcie hormónu estrogénu, čo vedie k tvorbe nových tukových buniek. Ukazuje sa „začarovaný“ kruh. Typ postavy štítnej žľazy (štítna žľaza; štítna žľaza -neoddeliteľná súčasť zložených slov s významom "týkajúci sa štítnej žľazy").Ženy typu štítnej žľazy sa vyznačujú štíhlou postavou a „krehkým“ kostrovým systémom. Ich postava pripomína „chlapčenskú“, s tenkým pásom a mierne vyčnievajúcim zadkom a bokmi. Majú pomerne dlhé proporcionálne končatiny. Nohy a ruky sú dlhé. Nohy sú štíhle. Majú dlhé prsty a štíhly krk. Ženy tohto typu sú zvyčajne vysoké alebo sa zdajú vysoké kvôli svojim dlhým nohám. Hrudník je malý alebo stredný. Tuk sa nachádza najmä v oblasti brucha a stehien, pričom ruky a nohy zostávajú štíhle. Panva je rovnomerne zúžená, čo môže spôsobiť problémy pri pôrode. Od prírody sú ženy so štítnou žľazou vzrušujúce. Vyznačujú sa zvýšenou motorickou aktivitou, ale rýchlo sa unavia. Vo výdrži sú výrazne horšie ako ženy – androidky. Ženy tohto typu majú problém priberať na váhe a majú zvýšený metabolizmus. Často vyzerajú „krehko“. Kostná kostra je ľahko viditeľná cez tenkú vrstvu podkožného tuku. Preto navonok vyzerajú trochu „kostnato“. Zvyčajne ich kľúčne kosti ostro vyčnievajú. Sú veľmi pôvabné a môžu byť ako športovci (často šprintéri alebo basketbalisti), tak aj tanečníci alebo modelky. Ich flexibilita sa dá prirovnať k vŕbe. Lymfatický typ postavy (lymfa -; lymfo-;lat . lymfa čistá voda-; neoddeliteľná súčasť zložených slov s významom „týkajúci sa lymfatických ciev»). Ženy lymfatického typu sú náchylné na plnosť celého tela. Navonok to vyzerá ako „vankúšovitý“ opuch kože a podkožia. Je to spôsobené štrukturálnymi vlastnosťami spojivového tkaniva ako celku a krvným obehom v žilovom a lymfatickom systéme až po lymfostázu. Ruky a nohy sa stávajú „stĺpovitými“. Zápästia a lakte sú často hrubé a opuchnuté. Ramená, hrudník a hrudník strednej veľkosti. Brucho vyčnieva. Telo je všade rovnako hrubé. Nevyniká pás. Zadoček takmer nevyčnieva. Kostra a svaly sú zle hmatateľné v dôsledku hrubej vrstvy tuku, opuchu kože a podkožia a zníženého svalového tonusu. Pri obezite sa tuk rozdeľuje po celom tele – ruky, nohy, zadok, trup, krk a dokonca aj tvár. Dievčatá tohto typu v detstve pripomínajú bábiky alebo pekné amorky. Metabolické procesy u žien lymfatického typu prebiehajú pomaly. To vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti. Mnoho žien lymfatického typu vedie pasívny alebo sedavý životný štýl. Športu sa vyhýbajú už od detstva. Podľa ústavy sa nemôžu rýchlo pohybovať. Chýba im fyzická výdrž. Typ tela Android (andro -;grécky andros – mužský. Neoddeliteľná súčasť zložených slov s významom "týkajúci sa muža", "muž"). Android ženy sa vyznačujú silnou, mohutnou kostrou, širokými ramenami, vypracovaným hrudníkom a svalnatými končatinami. Krk a trup sú mohutné a široké a panva, naopak, úzka, takže postava androidky je často celkom rovná a rovná. Panva a zadok sú na nízkej úrovni. Úzke boky a široký pás majú zvyčajne rovnaký objem. Navonok vyzerajú ako otec alebo starší bratia. Tieto ženy sú celkom príťažlivé a priam plné zdravia. Majú širokú kosť a veľké dobre vyvinuté svaly. Zároveň je ich telesný tuk oveľa menší ako u iných žien. Prsia môžu byť malé, stredné alebo veľké, ale pri „obéznych jablkách“ sa stávajú obrovskými kvôli hromadeniu tuku. Android ženy sú náchylné na rýchle priberanie na váhe, najmä v dospelosti. S nástupom obezity sa tuk nachádza v hornej časti tela nad panvou. V dôsledku toho sa krk, hrudník až po zárez, pás a brucho zhrubnú – vzniká takzvaná „obezita typu jablko“. V dôsledku nadmerného ukladania tuku na prednej brušnej stene môže dokonca vzniknúť falošný efekt tehotenstva. Napriek tomu zostávajú boky a nohy štíhle a svalnaté. Ak sa váha stále zvyšuje, tuková vrstva môže v podobe „lemu“ klesnúť aj na stehná. Ženské androidky sú „šité na mieru“ mužskému typu. Často dosahujte veľké úspechy v tých športoch, ktoré si vyžadujú silu a vytrvalosť (kulturistika, plávanie, beh na dlhé trate, hod kladivom, zdvíhanie činky). Kozmetické problémy žien androidného typu sa prejavujú nadmerným ochlpením tváre a tela a akné, v dôsledku zvýšenej aktivity mužských hormónov.

Klasifikácia typov ženských postáv v odevnom priemysle.

Navrhla Valentina Emelyanovna Bochkareva.

Čelné typy ženských postáv.

Postavy žien sú rozdelené na deväť typy podľa vyobrazenia trupu (trupu človeka) vpredu (v horizontálnej rovine). Typický údaj sa považuje za priemerný.* (na miniatúrach je vľavo) Podľa šírky ramien a hrudníka sú postavy úzke a široké. charakterizované konzistentným poklesom dĺžky ramenných svahov a šírky hrudníka vpredu, odkazuje na úzke a naopak postavy charakterizované konzistentným nárastom dĺžky ramenných svahov a šírky hrudníka - do šírky. Ryža. Typy tela žien podľa V.E. Bochkareva Prvý typ zahŕňa figúrky, ktoré sa líšia od typického úzkeho hrudníka, ktorý má rovnakú čelnú šírku v hornej aj dolnej časti. Priama bočná línia trupu náhle prechádza od pása k panvovej kosti, ktorá sa preto javí ako široká. Šírka hrudníka na úrovni ramenných kĺbov je malá. Figúrky druhého typu sa líšia od typického vretenovitého trupu, v ňom vydutie panvovej kosti a hrudníka splývajú do jedného oválu. Horná a stredná časť hrudníka sú zúžené. Boky trupu sú konvexné. Panvová kosť nie je jasne vyjadrená kvôli vydutiu v miestach bočných priehlbín. Objem bokov je o niečo menší ako u typickej postavy. Tretí typ- postava takzvanej dievčenskej postavy. V prednej šírke v úrovni hrudníka a bokov sa približuje k tej typickej, ale je o niečo užšia. Obrys panvovej kosti si zachováva úľavu v dôsledku bočných priehlbín a zúženého hrudníka, ale objem bokov je menší ako u typickej postavy. Šírka hornej časti hrudníka na úrovni ramenných kĺbov je stredná alebo malá. na štvrtý typ sa vzťahuje na typickú postavu. Figúrka piateho typu v prednej šírke na úrovni hrudníka a línie bokov sa blíži k tej typickej a je len o málo širšia ako ona. Vyznačuje sa nereliéfnymi výraznými bočnými obrysmi. Šírka v hornej časti hrudníka na úrovni ramenných kĺbov je stredná alebo veľká. Pre figúrky šiesteho typu charakterizované rozšírením v hornej a strednej časti hrudníka. Mierne sa objavujú bočné priehlbiny v páse a výbežky bokov. Vpredu je táto postava rovnako široká v úrovni podpazušia a predĺženej časti bokov. Figúrka siedmeho typu vpredu má rovnakú šírku v úrovni podpazušia a pása. Líši sa od typickej priamosti bočného obrysu k pásovej línii. V páse a na bokoch nie sú žiadne priehlbiny. Obrysy femorálnych línií sú mierne vyjadrené. na ôsmy typ označuje postavu atletickej postavy, ktorá sa líši od typického širokého hrudníka. Pozdĺž pásovej línie sú malé bočné priehlbiny. Panvová časť je vyjadrená reliéfne. do deviateho typu sa vzťahuje na postavu so širokou hornou časťou trupu, rovnakou šírkou vpredu v úrovni podpazušia a pása a zníženou šírkou v úrovni línie bokov.

Stredné (sagitálne) typy ženských postáv.

Podľa geometrického tvaru hrudníka.

Okrem toho je hrudník ženskej postavy hodnotený svojim geometrickým tvarom, ktorý pripomína kužeľ alebo valec. KONUS, a, manžel. Geometrické teleso vytvorené rotáciou pravouhlého trojuholníka okolo jednej z jeho nôh. Pri zobrazení vpredu sú hrudníky ženských postáv rozdelené na kónické s kužeľom nahor (2. typ), kužeľové s kužeľom nadol (typy 3, 4, 5, 6 a 8) a valcové (1, 7 a 9. typ).

Podľa vývoja mliečnych žliaz.

Pri zobrazení z profilu sa hrudník ženských postáv navrhuje rozdeliť na zaoblené a ploché.

Antropomorfologická klasifikácia typov postáv žien (1965).

Vyvinuté Centrálnym experimentálnym a technickým šijacím laboratóriom (TsOTSHL) podľa stupňa rozvoja svalov a tukových ložísk, charakteru ich rozloženia po tele v čelných a profilových projekciách v oblasti hrudníka a bokov. Podľa pomeru priečnych priemerov bokov a hrudníka v čelnej projekcii (v čelnom pohľade) sa rozlišujú tri typy postáv: vyvážené, horné a spodné. Podľa pomeru predozadných priemerov bokov a hrudníka v projekcii profilu (v bočnom pohľade) sa rozlišujú aj tri typy. Celkovo sa podľa kombinácie typov postáv v čelných a profilových projekciách rozlišuje deväť typov postáv: tri hlavné a šesť kombinovaných (napríklad postava rovnovážneho typu vpredu a na hornej strane atď.) .

Údaje o mužoch a ženách v štátnych normách.

Pre potreby odevného priemyslu boli vypracované rôzne schémy telesných typov pre mužov, ženy a deti.

GOST R 52774-2007 - Klasifikácia typických mužských postáv podľa výšky, veľkosti a hmotnostných skupín pre odevný dizajn

Klasifikácia typických postáv žien podľa výšky, veľkosti a váhových skupín pre navrhovanie odevov

názovIng.: Klasifikácia štandardných ženských postáv podľa výšok, veľkostí a celotelových skupín na premietanie šiat V rôznych rokoch bolo pre ženskú populáciu SFŽP pridelených 509 typických postáv, pre ZSSR (1967) - 253 typických postáv. U mužov sa podobné štúdie neuskutočnili. Podľa GOST 2007 je stanovených 356 typických postáv žien a 301 typov postáv mužov.

Úvod

Čo zahŕňa pojem konštitúcia ľudského tela? V každodennom živote sa to často chápe ako postava, ktorej vlastnosti sa dajú ľahko určiť vizuálne. Keďže je jednou zo strán ústavy, slúži ako jej vonkajší a najviditeľnejší prejav.

Ústava určuje podobnosti a rozdiely ľudí medzi sebou a jej rôzne stránky sa spájajú nie náhodou. Rasové a etnické charakteristiky sú teda silne spojené s biotopom a spôsobom života národov, z ktorých mnohé generácie po státisíce rokov žili v izolácii v tej istej oblasti, a genetickými väzbami, teda manželskými zväzkami medzi samostatnými, dokonca susednými. etnické skupiny, boli prakticky vylúčené. V modernom svete sa miešanie národov a rás deje stále rýchlejším tempom. Možno o pár storočí budú tieto rozdiely zmazané. Ale dnes je celkom ľahké určiť podľa vzhľadu príslušnosť osoby k určitej etnickej skupine. Zástupcovia mongoloidnej rasy sú teda zvyčajne nízkeho vzrastu a majú hustú postavu; medzi belochmi sú častejšie vyšší a štíhlejší, no medzi Afričanmi napriek podobnej tmavej farbe pleti a hustým kučeravým vlasom existujú národy s úplne odlišnou postavou.

V ranom veku, podobne ako v starobe, je ťažšie určiť konštitúciu: buď sa ešte neprejavila so všetkou zreteľnosťou, alebo je už skreslená vplyvom nahromadených chorôb a zaužívaného spôsobu života. Podľa rodinných štúdií je ľudská výška a niektoré pozdĺžne telesné rozmery (napríklad dĺžka končatín, bokov či predlaktí) pod výraznejšou genetickou kontrolou v porovnaní s priečnymi a obvodovými rozmermi, ako aj tukové tkanivo. Ukázalo sa, že počet tukových buniek v ľudskom tele je geneticky predurčený a nezmenený od narodenia do staroby a nadmerné alebo nedostatočné ukladanie tuku nie je podmienené zvýšením alebo znížením počtu týchto buniek, ale stupňom ich plnenia tukom.

O množstve kostného a svalového tkaniva v tele rozhoduje hlavne dedičnosť. Ľudia s rovnakými dedičnými (genetickými) sklonmi však môžu mať rôzne vlastnosti v závislosti od ich životného štýlu. Napríklad na rozvoj svalov je potrebný pravidelný fyzický tréning a len kombinácia dedičnosti a tvrdej driny môže z nadaného dieťaťa urobiť silného či otužilého športovca. V nie menšej miere to platí pre vývoj kostnej zložky. Špeciálne cvičenia a správne organizovaná výživa môžu dokonca pomôcť človeku rásť, to znamená predĺžiť jeho kosti, niekedy v rozpore s dedičnými sklonmi.

Typické telesné typy (konštitúcia) človeka

Vhodnosť zohľadňovania konštitúcie v lekárskej praxi sformuloval už pred viac ako sto rokmi slávny biológ a lekár G. Beneke, ktorý veril, že „rôzne konštitúcie a nimi spôsobené rôzne stupne odolnosti organizmu vytvárajú len pôdu pre rozvoj niektorých chorôb, ak sa jedinec dostane do nepriaznivých podmienok. Správnym rozpoznaním rôznych konštitučných typov a pochopením ich fyziologických rozdielov pomôžeme ľuďom bezpečne prejsť všetkými peripetiami života.

Napriek mnohým ústavným schémam a rôznym názvom typov sa ich hlavné morfologické znaky do značnej miery zhodujú. Najčastejšie sa rozlišujú tri typy postavy v závislosti od toho, ktorá zo zložiek tela prevláda vo vývoji - kostné tkanivo, tukové alebo svalové.

U ľudí prvého typu má kostná zložka výhodu. Väčšinou ide o chudých ľudí so slabo vyvinutým svalstvom a tenkou vrstvou tuku. Majú úzke kosti kostry, pomerne dlhé končatiny, ramená o niečo širšie ako boky. Kvôli predĺženému valcovitému hrudníku sa tento typ často nazýva hrudný alebo hrudný (z gréckeho hrudníka - hrudník).

U ľudí druhého typu prevažuje tukové tkanivo. Ide o tráviaci (z anglického slova digest - stráviť jedlo) alebo brušný typ: sú to brušné orgány u predstaviteľov tohto typu, ktoré sú najviac vyvinuté. Najčastejšie ide o ľudí s nadváhou strednej alebo podpriemernej výšky, s výraznou zásobou podkožného tuku, ale aj s veľkými pevnými svalmi. Majú široké kosti kostry a relatívne krátke končatiny, najmä nohy. Ramená zvyčajne nie sú široké, nie širšie ako boky.

Ak je výhoda za svalovou zložkou, potom je to svalový typ postavy. Jeho majiteľmi sú ľudia priemernej výšky a postavy s reliéfnym svalstvom a stredne vyvinutou tukovou vrstvou. Ich kostrové kosti sú široké, ramená oveľa širšie ako boky a končatiny sa nezdajú ani dlhé, ani krátke. Takíto ľudia sú nielen silní a vytrvalí, ale aj obratní a rýchli, preto sa tento typ nazýva atletický.

V priemere ľudia týchto troch typov tela nemajú žiadne zvláštne rozdiely v dĺžke tela, medzi nimi sú vysokí aj nie príliš vysokí. Ale s rovnakou telesnou výškou sú zástupcovia typu hrudníka najľahší a zástupcovia typu zažívacieho tela sú najťažší.

Každý človek môže byť viac či menej presne priradený k jednému z týchto typov, aj keď jeho črty nie sú príliš výrazné. Paradoxná zmes typov, ktoré sú od seba vzdialené, sa však vyskytuje u ľudí s ťažkými dedičnými chorobami spôsobenými „zlomením“ génov.

Ako určiť typ tela

Jedným zo spôsobov, ako určiť typ, je Heath-Carter physique vzorec, ktorý poskytuje kvantitatívny popis obsahu troch zložiek tela s hodnotením každej z nich na sedembodovej škále: kosti, svaly a tukové tkanivo. tkaniva.

Pomer zložiek kostí, svalov a tuku, vypočítaný pomocou špeciálnych vzorcov, určuje postavu človeka. Pre výpočet budete musieť najskôr vykonať sériu meraní telesných rozmerov a hrúbky kožných tukových záhybov. Napríklad pre zástupcu svalnatého typu môže takýto vzorec vyzerať 5: 5: 3. Samozrejme, že človek sa vekom mení a niekedy aj dosť výrazne. Najmä u mladých mužov pod vplyvom hormónov pohlavných žliaz rastú svaly aj po 16 rokoch a vo veku 25 – 30 rokov u mužov aj u žien množstvo tuku v tele, najmä podkožného tuk, pribúda. Mimochodom, pre mužov je fyziologickou normou väčšie percento kostnej a najmä svalovej hmoty a pre ženy - väčší obsah tuku v tele. No ľudia nedodržiavajúci pravidlá zdravého životného štýlu (častejšie dospelí a starší ľudia) získavajú značnú vrstvu tuku, čo je balast, ktorý sťažuje prácu organizmu a prispieva k vzniku mnohých chorôb a zrýchlené starnutie.

Ďalší spôsob hodnotenia telesného typu je jednoduchší a založený na meraní telesných proporcií, predovšetkým pomeru dĺžky a hmotnosti tela, dĺžky tela a obvodu hrudníka. To si samozrejme vyžaduje aj nejaké výpočty a porovnanie výsledku s tabuľkovými údajmi. Musíme vziať do úvahy, že pre ľudí rôzneho veku a pohlavia sú potrebné samostatné tabuľky. Treba však uznať, že obe metódy nie sú veľmi presné, keďže zohľadňujú len jednu stránku konštitúcie – postavu. A toto je pre dospelých. Dieťa je tak odlišné tvarom a telesnými proporciami od dospelého, že pre malých detí je ťažké hovoriť o nejakom type postavy podobnej dospelým. Prvé vonkajšie znaky tohto typu sa začínajú objavovať až v období takzvaného „skoku do polovice výšky“, teda v 5-6 rokoch, no tu sa často mýli aj skúsený lekár či antropológ. Napokon, telesný typ sa formuje až v procese puberty a s tým súvisiaceho pubertálneho rastového spurtu. Počas tohto obdobia (u dievčat sa to zvyčajne vyskytuje vo veku 12-14 rokov, u chlapcov - 13-16 rokov) sa formujú proporcie tela, ktoré potom určia vzhľad osoby na mnoho rokov. svojho života.

Možno najjednoduchší spôsob, ako určiť typ tela, je uhol medzi spodnými okrajmi rebier. Aby ste to urobili, po nakreslení žalúdka položte dlane na spodné okraje rebier. Ak je výsledný uhol medzi dlaňami rovný (90o) - ide o svalnatý typ. Ostrý uhol je charakteristický pre hrudný typ, tupý - pre tráviaci trakt.

V posledných rokoch bola vyvinutá technika, ktorá umožňuje s takmer 100% pravdepodobnosťou priradiť subjekt k jednému alebo druhému typu konštitúcie na základe údajov z komplexného skúmania jeho rôznych aspektov. Existujú také počítačové programy, ktoré vám umožňujú automatizovať zložitý proces výpočtov a úspešne sa používajú v niektorých predškolských zariadeniach a školách na posúdenie typu konštitúcie detí a kompetentné budovanie systému telesnej výchovy, otužovania, racionálnej výživy atď.

Fyzika a myseľ

Postava je jednou z najzrejmejších vonkajších charakteristík človeka. Na tomto základe možno podmienečne rozlíšiť tri hlavné typy ľudí. Do prvej patria ľudia štíhli, s úzkymi ramenami, s nie príliš silným svalstvom a dosť dlhými končatinami. Do druhého typu patria ľudia voľnej postavy, s nadbytkom tukového tkaniva, náchylní k plnosti. Do tretice - silní ľudia so širokými ramenami, s vypracovanými svalmi, pre ktorých, akoby sama príroda, pripravila kariéru športovca. V každodennom živote nie je tak jednoduché „od oka“ priradiť človeka k jednému alebo druhému typu. Sklon k nadváhe sa dá prekonať racionálnou výživou a naopak – človek prirodzene štíhly v dôsledku nezdravého životného štýlu môže byť statný. Slabé svaly sa dajú „nafúknuť“ nezištným cvičením a narodený športovec po opustení tréningu sa obalí tukom atď. Napriek tomu hlavné konštitučné znaky, ktoré sú určené dedičnými faktormi a tvoria sa v období vnútromaternicového vývoja dieťaťa, zostávajú prakticky nezmenené počas celého života. Preto aj pohľadom môžete približne určiť typ postavy konkrétneho človeka (pri zohľadnení možných zmien v dôsledku určitého životného štýlu - podvýživa alebo prejedanie sa, fyzická aktivita alebo nečinnosť atď.). V každodennej psychológii sa nahromadilo veľa pozorovaní týkajúcich sa vzťahu pleti a charakteru. Verí sa, že tenké sú vzrušujúcejšie a cítia sa subtílnejšie, plné sú dobrosrdečné a neunáhlené, svalnaté sú silnejšie v praktických záležitostiach ako v odrazoch ... Ale to všetko sú každodenné pozorovania, ktoré majú ďaleko od skutočných vedecký charakter. Existujú nejaké spoľahlivé vedecké údaje týkajúce sa vzťahu postavy a charakteru? Alebo, rovnako ako v prípade rastu, nemožno načrtnúť žiadne jednoznačné paralely? Ukazuje sa, že určitý vzťah existuje a bol stanovený na základe prísnych vedeckých výpočtov. Údaje z relevantných vedeckých štúdií možno priamo použiť na korekciu a spresnenie medziľudského vnímania.

Nemecký psychiater Ernst Kretschmer v prvej štvrtine nášho storočia na základe každodenných skúseností mnohých generácií a svojich klinických pozorovaní navrhol originálnu klasifikáciu ľudí. Bol založený na dvoch črtách, ktoré sú najzreteľnejšie, keď ľudia medzi sebou komunikujú: telesná postava a emocionalita. V roku 1921 vydal Kretschmer knihu pod príznačným názvom „Štruktúra a charakter tela“. V ňom napísal: „Ľudí od seba odlišujeme v prvom rade ich telesnou stavbou, ich veľkosťou, výškou, kontúrami tváre a potom ich charakteristickými črtami, temperamentom, spôsobom reakcie, cítenia a konania. ".

Kretschmer sa podujal na systematické štúdium štruktúry ľudského tela, vykonal mnoho antropometrických meraní. Zozbierané údaje mu umožnili identifikovať hlavné typy tela, ktoré sú vo všeobecnosti v súlade s tými opísanými vyššie na základe každodenných pozorovaní. Kretschmer označoval astenických ľudí pomerne vysokej postavy, krehkej postavy, úzkych pliec, s plochým hrudníkom. Spravidla majú predĺženú tvár, dlhý tenký nos.

Pikniky sa vyznačujú určitou plnosťou (v dôsledku vysoko vyvinutého tukového tkaniva) s malou alebo strednou výškou, veľkým bruchom, okrúhlou hlavou na krátkom krku.

Športovci (nie nevyhnutne športovci v doslovnom zmysle!) sú ľudia silnej postavy, vysokého alebo stredného vzrastu. Ich svaly sú dobre vyvinuté, ramenný pás je široký, boky sú úzke. Hodnota tejto pomerne jasnej typológie by bola malá, ak by nebola jedna dôležitá okolnosť. Kretschmer upozornil na skutočnosť, že medzi jeho pacientmi, podliehajúcimi určitej duševnej chorobe, prevládajú ľudia s podobnými vonkajšími znakmi. Pri rozvíjaní tohto pozorovania si vedec všimol, že dokonca aj v charaktere úplne zdravých ľudí sú v embryu znaky podobné tým, ktoré sa jasne prejavujú u duševne chorých ľudí. Duševná patológia sa prejavuje najmä dvoma úplne odlišnými chorobami – schizofréniou a cyklotymiou. Schizofréniu charakterizuje zvláštne myslenie pacientov, izolácia, strata citových kontaktov s vonkajším svetom. Zdá sa, že pacienti so schizofréniou žijú vo svojom svete a všetko, čo sa okolo nich deje, vidia z inej perspektívy ako zdraví ľudia. Cyklotýmia (maniodepresívna psychóza) je charakterizovaná prudkými zmenami emocionálnych stavov, keď obdobie povznesenej nálady a vysokej aktivity náhle vystrieda hlboká depresia a depresia.

Kretschmer u svojich pacientov, ich príbuzných a jednoducho zdravých ľudí videl postupný prechod od výraznej cyklotýmie cez niekoľko stredných možností a „priemernú mieru“ až po výraznú schizofréniu. Takže boli opísané typy zdravých ľudí - schizotimici a schizoidi, cyklotymici a cykloidy. Je dôležité zdôrazniť, že pri všetkej nesúlade týchto mien hovoríme o zdravých, normálnych ľuďoch, u ktorých je nepravdepodobné, že by niekedy ochoreli na duševnú chorobu, ale ak sa tak stane, bude to istá choroba a nie iná. Takže ani schizotým, ani schizoid nemusí mať so schizofréniou nič spoločné a v skutočnosti väčšinou ani nemá. Schizotýmik je podľa Kretschmera zdravý človek s určitým „schizofrenickým nádychom“. Schizoid je tiež zdravý človek, ktorý však akoby balansuje medzi zdravím a chorobou: za normálnych podmienok je schopný normálne žiť a pracovať a dokonca dosiahnuť značné tvorivé výšky, ale v ťažkých nepriaznivých situáciách môže takýto človek zažiť schizofrenické reakcie. Podobne na druhej strane akejsi nehmotnej „priemernej normy“ sú cyklotymné a cykloidné.

Ako je to však s postavou? Ukázalo sa, že schizotimici a schizoidi majú často astenickú konštitúciu. Sú to štíhli ľudia s predĺženými končatinami a telom, dlhým krkom, malou hlavou, často predĺženým, jasne definovaným nosom, kontrastujúcim s malou spodnou čeľusťou. Ich pokožka je často bledá, vlasy sú husté a hrubé.

Z psychologického hľadiska sa vyznačujú istou izoláciou, sklonom k ​​abstraktnému mysleniu. Môžu sa dlho s nadšením venovať nejakému biznisu, tvrdošijne trvať na svojom v diskusii a zrazu zanechajú svoju záľubu a dajú sa do sporu. Vo vzťahu k niektorým javom môžu byť akútne citlivé, zatiaľ čo iné ich nechávajú úplne ľahostajnými. Navonok môže byť takéto správanie ťažko pochopiteľné: ich reakcie sú takmer nepredvídateľné, kontrastné a impulzívne a často nezodpovedajú dôvodu, ktorý ich vyvolal. Medzi schizotimmi a schizoidmi možno stretnúť ľudí, ktorí milujú prírodu a oceňujú umenie, s jemným vkusom a taktom, obzvlášť zraniteľní voči treniciam a konfliktom každodenného života. Brilantný príklad schizoida (vzhľadom aj povahou) je viditeľný na obrázku nesmrteľného hidalga Dona Quijota. No medzi schizotimmi a schizoidmi sú aj chladné, odlúčené povahy, sebecky zamerané na osobné záujmy. Pri dosahovaní svojich cieľov sú schopní závideniahodnej vytrvalosti. Ich odtrhnutie od sveta sa často prejavuje vtipnou iróniou, sarkazmom. Schizotimickí vedci sú podľa Kretschmera konzervatívni, inklinujú k exaktným vedám a filozofii (aj keď ich filozofovanie niekedy prechádza do scholastiky).

Je dôležité poznamenať, že opísané vlastnosti môžu patriť veľmi odlišným ľuďom, z ktorých niektoré sú schopné vzbudiť súcit, iné - nepriateľstvo. Takže v štyroch mušketieroch opísaných A. Dumasom možno pekného Athosa pripísať jasným schizoidom. No nevábna postava vojvodu z Richelieu patrí k rovnakému typu. A v reálnom živote možno často nájsť takéto protichodné príklady.

Cyklotymiky a cykloidy sú častejšie pikniky. Sú to hustí ľudia so širokými kosťami so zaoblenými tvarmi. Pikniky majú často jemné vlasy a sú náchylné na predčasnú plešatosť. Napriek svojej plnosti sa vyznačujú veselosťou a pohyblivosťou, bohatou mimikou a gestami. Nálada týchto ľudí je väčšinou veselá. Úplne sa odovzdajú okolitému svetu a aktuálnemu okamihu, ľahko a otvorene nadviažu kontakt. Ide spravidla o zmyslových pôžitkárov a dobromyseľných komikov. Zo spomínaných štyroch mušketierov patrí k tomuto typu najmilší Porthos.

Menej jasný, stredný typ v Kretschmerovej klasifikácii, takzvaný viskózový typ, ktorého stavba tela zodpovedá atletickej. Ľudia tohto typu sú spravidla pokojní, nevýrazní, vyznačujú sa zdržanlivou mimikou a gestami. Ťažko sa prispôsobujú novým okolnostiam, zmenám situácie pre nízku flexibilitu myslenia. Takíto ľudia, ktorí sú menej náchylní k duševným chorobám ako iní, niekedy vykazujú určitý sklon k epilepsii.

Je zaujímavé, že ďalší pokus vybudovať podobnú typológiu na úplne iných základoch viedol k veľmi podobnému výsledku. Americký výskumník William Sheldon skúmal fotografie niekoľkých tisícok nahých študentov z rôznych uhlov. Ako výsledok starostlivej analýzy fotografií sa Sheldonovi podarilo vybrať extrémne typy tela, ktoré sa od seba čo najviac odlišujú. Existovali len tri takéto možnosti.

Prvý sa vyznačoval všeobecným guľovitým tvarom, mäkkosťou, prítomnosťou veľkého brucha, veľkej hlavy, pomalých rúk a nôh, nevyvinutých kostí a svalov.

Druhý charakterizovali široké ramená a hrudník, svalnaté ruky a nohy, minimálne množstvo podkožného tuku a pomerne masívna hlava.

Tretí typ zosobňoval chudý človek s predĺženou tvárou a vysokým čelom, tenkými dlhými rukami a nohami, úzkym hrudníkom a dobre vyvinutým nervovým systémom.

Na základe týchto typov Sheldon identifikoval tri primárne zložky postavy, ktoré boli označené takto: endomorfné, mezomorfné a ektomorfné. Tieto výrazy sú odvodené od názvov zárodočných vrstiev. Podľa vtedajšieho pohľadu biológie sa z endodermu (vnútorná zárodočná vrstva) vyvíjajú vnútorné orgány, z mezodermu (stredná zárodočná vrstva) sa vyvíjajú kosti, svaly, srdce, cievy a z mezodermu (stredná zárodočná vrstva) sa vyvíjajú vlasy, nechty a nechty sa vyvíjajú z ektodermy (vonkajšia zárodočná vrstva).receptorový aparát, nervový systém a mozog.

Úžasná podobnosť typov identifikovaných Sheldonom s piknikovými, atletickými a astenickými z Kretschmerovej schémy je zarážajúca. Existujú nejaké paralely v psychologických portrétoch? Áno, najzreteľnejšie. Endomorf je svojimi charakteristickými vlastnosťami veľmi podobný cyklotymickej, ektomorfnej - schizotymickej, mezomorfnej atletike viskózového typu.

Sheldonova teória tiež neunikla vedeckej kritike. Myšlienky Kretschmera a Sheldona však stále učia na univerzitách budúcich lekárov a psychológov, ktorí potrebujú schopnosti rýchlo posúdiť kvality človeka podľa jeho vzhľadu.

Fyzika a duševné choroby

Schizofrénia sa častejšie pozoruje u astenikov. U nich nastáva skôr, má súvislý, progresívny priebeh a vedie k rozpadu osobnosti. Na piknikoch sa schizofrénia prejavuje v neskoršom veku, má výrazné halucinačno-bludné príznaky, jej priebeh je záchvatovitý a prognóza je pomerne priaznivá.

Maniodepresívna psychóza, charakterizovaná striedaním fáz mánie (psychomotorická agitácia) a depresie (depresívna nálada s poklesom duševnej aktivity) so svetelnými intervalmi, je pravdepodobnejšia na piknikoch a v astenike prebieha s dlhotrvajúcou depresiou.

Epilepsia, ktorá sa prejavuje konvulzívnymi alebo inými opakujúcimi sa záchvatmi, sa častejšie pozoruje u predstaviteľov atletického typu tela.

Neurasténia a neuróza obsedantno-kompulzívnych porúch, ako aj psychasténia (patologický stav charakterizovaný extrémnou nerozhodnosťou, bojazlivosťou a neustálymi pochybnosťami) sú charakteristickejšie pre asténikov.

Hysterická neuróza, prejavujúca sa veľkou sugestibilitou a autosugestívnosťou, túžbou upútať pozornosť ostatných akýmikoľvek prostriedkami, je podľa mnohých autorov bežnejšia na piknikoch.

Telesné a somatické choroby

Astenici sa vyznačujú zvýšenou nervovou excitabilitou, tendenciou k ptóze vnútorných orgánov, neurózami a hypotenziou, tuberkulózou, žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi av menšej miere sklonom k ​​rozvoju aterosklerózy, obezity a cukrovky.

Normostenici (atletika) sú energickí a sebavedomí, majú sklony k ochoreniam horných dýchacích ciest a pohybového aparátu, k neuralgiám a koronárnej skleróze, častejšie sa rozvíja infarkt myokardu.

Hyperstenika (pikniky) sú spoločenské, mobilné a praktické, vyznačujú sa vyšším krvným tlakom a prevahou asimilačných procesov. Zvyšuje sa funkcia pohlavných žliaz a nadobličiek. Sklon k obezite, ateroskleróze, hypertenzii, cholecystitíde a cholelitiáze. Piknikové choroby môžu byť spôsobené skôr obezitou ako samotnou piknikovou postavou. Okrem toho je dôležitá distribúcia tukového tkaniva. Maximálne ohrození sú ľudia s prevahou tukového tkaniva v bruchu a v hornej časti tela.

Patologické konštitúcie

Patologické konštitúcie sa pozorujú pri chromozomálnych ochoreniach - napríklad pri Downovej chorobe, Shereshevsky-Turnerovom syndróme, eunuchoidizme. K takýmto ústavám možno pripísať aj gigantizmus a nanizmus (trpaslík).

Osobitnú skupinu patologických konštitúcií tvorí diatéza (z gréc. diatesis – sklon k niečomu). Tento termín označuje anomáliu konštitúcie, ktorá sa vyznačuje predispozíciou k určitým chorobám alebo nedostatočnou reakciou na bežné podnety.

Lymfaticko-hypoplastická diatéza je charakterizovaná predispozíciou k alergickým reakciám, znížením adaptácie chromafinnej látky nadobličiek na vplyvy prostredia a abnormálnym vývojom týmusu.

Neuroartritická diatéza je charakterizovaná predispozíciou k rozvoju obezity, diabetes mellitus, aterosklerózy, hypertenzie, dny a metabolickej artritídy (ochorenia kĺbov) v dôsledku porušenia metabolizmu purínov, lipidov a uhľohydrátov. Prejavuje sa poruchami trávenia a zvýšenou nervovou vzrušivosťou.

Exsudatívno-katarálna diatéza je charakterizovaná predispozíciou k predĺženým vzdelávacím procesom a rozvoju alergických reakcií, lymfoidnej hyperplázii, labilite metabolizmu voda-soľ, ako aj infiltratívno-deskvamatívnym procesom v koži a slizniciach.

Záver

Ústava je teda komplex anatomických, fyziologických a psychologických charakteristík jednotlivca, geneticky fixovaných a určujúcich formy a spôsoby jeho prispôsobenia sa rôznym vplyvom prostredia, ako aj výskyt a povahu priebehu chorôb (čo tiež odráža adaptívne vlastnosti). Ľudská konštitúcia je formou prejavu prirodzenej biologickej diverzity populácie, bez ktorej nemôže byť stabilný žiadny súbor jedincov toho istého druhu. Najčastejšie sa pri popise konštitúcie rozlišujú tie typy, ktoré vyvinuli antropológovia na opis telesných typov. To zjednodušuje pochopenie a umožňuje vám vizualizovať najdôležitejšie vlastnosti každého z ústavných typov.

A osobné preferencie v životnom štýle, duchovné postoje, duševný svet poznania, emócie a vôľa, správanie, láska a nenávisť, sexuálny potenciál. 1. Všeobecné predstavy o ľudskej konštitúcii Ľudská konštitúcia je súbor stabilných vrodených individuálnych vlastností a vlastností, fixovaných dedične a určujúcich špecifickosť reakcií celého organizmu na expozíciu ...

V sére u predstaviteľov abdominálneho typu je výrazne vyššia ako v hrudníku a svaloch a tento pomer sa pozoruje u predstaviteľov rôznych etno-teritoriálnych skupín. Konštitúcie a psychologické črty. Problém korelácie psychologických charakteristík a telesných vlastností najdôkladnejšie rozpracovali Kretschmer a Sheldon. Pochopenie podľa charakteru súhrnu možných...

Vývojom sa rozumie komplex morfologických a funkčných ukazovateľov, ktoré určujú fyzickú výkonnosť a úroveň biologického stavu jedinca v čase vyšetrenia. Telesný vývoj odráža procesy rastu a vývoja organizmu v určitých štádiách postnatálnej ontogenézy, kedy dochádza k transformáciám genotypových potencií na fenotypové prejavy. Genotyp charakterizuje...

Ich skutočný vplyv sa prejavuje v systéme medziľudských vzťahov nositeľov telesných kvalít. Charakteristiky správania a charakteru človeka neurčuje samotná ústava, ale posudzovanie telesných vlastností inými (a vo väčšej miere ich sebaponímanie jednotlivcom). V psychiatrii sa opisuje "syndróm dysmorfofóbie" alebo "dysmorfománia", ktorý sa prejavuje strachom alebo vášnivým presvedčením, že človek má ...