Nelly Meshcheryakova, učiteľka kurzu mnemotechniky a študentka 4. ročníka IEP, nás ubezpečuje, že svoju pamäť môžete rozvíjať pomerne rýchlo a v každom veku.

Každý z nás aspoň raz zabudol, kde nechal kľúče od auta, nepamätal si včas narodeniny svojich najbližších príbuzných a priateľov či telefónne číslo kolegu. Podľa psychológov medzi 40. a 65. rokom života dochádza u ľudí k trvalému poklesu pamäti a v skutočnosti je jej rozvoj a udržiavanie v správnej forme jedným z prostriedkov proti Alzheimerovej chorobe. Načo sú dospelí – pre slabú pamäť deti strácajú záujem o učenie.

Lektorka kurzu mnemotechniky vo vzdelávacom centre pre školákov "Unium", študentka 4. ročníka IPiO Nelli Meshcheryakova ( na obrázku) zaisťuje, že si v sebe môžete vyvinúť pamäť pomerne rýchlo a v každom veku. A potom sa nielen naučíte celé prednášky na nemilovanú tému, ale dokonca ovládate niekoľko jazykov.

« Akékoľvek informácie sme zvyknutí zapisovať do elektronických alebo zošitov. Ale môžete si to dať do mozgu. Potom nebudeme odkázaní na batérie v telefóne či internet v tablete. A mnemotechnické pomôcky s tým pomôžu.

Mnemotechnika je súbor pravidiel a techník, ktoré uľahčujú proces zapamätania si informácií. To znamená, že mnemotechnické pomôcky menia čísla a písmená na živé obrazy, ktoré sa nám doslova vryjú do pamäte.“

Prečo potrebujeme mnemotechnické pomôcky? Aby sa nezapamätali, ale rýchlo a s radosťou si zapamätali telefónne čísla, bankové karty, mená a dátumy narodenia priateľov a známych, informácie o štúdiu a práci, cudzie slová, sekvencie slov (napríklad zoznam produktov) príp. aj celé texty.

Ushinsky K.D. napísal: „Naučte dieťa päť neznámych slov – bude trpieť dlho a márne, ale spojte dvadsať takýchto slov s obrázkami a naučí sa ich za pochodu.

“Logopédi vo svojej práci už dlho používajú mnemotechnické pomôcky: ku každému slovu alebo malej fráze sa vymyslí a načrtne alebo zobrazí obrázok a celý text sa tak načrtne schematicky. Pri pohľade na tieto diagramy a kresby dieťa ľahko reprodukuje textové informácie, “komentovala Nelly.

Mnemotechnika navyše pomáha pri rozvoji prepojenej reči, asociatívneho myslenia, zrakovej a sluchovej pamäti, zrakovej a sluchovej pozornosti a predstavivosti. Jedným slovom, mnemotechnické pomôcky môžu výrazne zjednodušiť život, ak viete, ako ich používať.

Možno si myslíte, že mnemotechnika sa objavila nedávno, no existuje už niekoľko tisícročí, obklopuje nás všade a jej techniky sme už viackrát použili v praxi. Takže v mnemotechnických pomôckach je zostavovanie fráz na zapamätanie pomerne rozšírené. Najznámejší z nich je "Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant." „Zakóduje“ farby dúhy: každá začína rovnakým písmenom ako slovo vo fráze. Podobným spôsobom funguje aj fráza o poradí planét: „Môžete preletieť za Mars tak, že sa v blízkosti našej planéty otočíte šperkom.“ Alebo poradie prípadov „Ivan porodil dievča ...“

Mnemotechnika zahŕňa súbor techník a metód na ľahké zapamätanie. Mnemotechnické zapamätanie pozostáva zo štyroch fáz: kódovanie do obrázkov, zapamätanie (spojenie dvoch obrázkov), zapamätanie sekvencie a uloženie do pamäte.

ale založenie mnemotechniky - asociácií, takže kľúčom k úspechu v zapamätávaní je naučiť sa vytvárať správne a „silné“ asociácie. Až potom môžeme ísť ďalej."

Zvážte najdôležitejšie princípy mnemotechniky. Rozvinutá pamäť je založená na dvoch hlavných faktoroch – predstavivosti a asociácii. Aby ste si zapamätali niečo nové, musíte túto novú vec s niečím korelovať, to znamená vytvoriť asociatívne spojenie s nejakým už známym faktorom a privolať si na pomoc svoju predstavivosť. Asociácia je mentálne spojenie medzi dvoma obrazmi. Čím rozmanitejšie a početnejšie sú asociácie, tým pevnejšie sú zafixované v pamäti. Podivné, nelogické asociácie prispievajú k lepšiemu zapamätaniu.

Nelly zdieľala päť pravidiel na vytvorenie „správneho“ priradenia:

1. Asociácia je prvá vec, ktorá vám napadne. Je potrebné vytvoriť si v hlave obraz, ktorý vám v pamäti vyvolá iný a pomôže vám zapamätať si potrebné informácie. Vytvorená asociácia sa stane háčikom pri zapamätávaní nových informácií.
   2. Asociácia musí byť nelogická a absurdná. Čím nezvyčajnejšiu situáciu vytvoríte, tým viac sa vám zaryje do mozgu. Opakujem, obraz je na čele všetkého. Ak si dokážete v hlave vytvoriť obraz predmetu, tak ste už na polceste k úspechu.
   3. Obrázky musia byť veľké, objemné, farebné, detailné. Použite všetky svoje zmysly, aby ste si obraz predstavili čo najživšie.
   4. Asociácia má byť vtipná – nech je to prvé, čo vám napadne.
   5. Asociácia by mala byť len o vás samých, pretože len to, čo sa vám stane, vzbudzuje najsilnejší záujem a preto sa lepšie zapamätá. Keď si prečítate odsek o histórii a predstavíte si, ako dobývate Rím, určite si z tohto textu spomeniete na viacero faktov.
   Na efektívne zapamätanie si pravidla je potrebné uviesť vytvorenú asociáciu do pohybu. „Pohyb“ pomáha živo prezentovať obraz. Vďaka tomu je proces zapamätania nielen jednoduchý, ale aj zaujímavý.

Napríklad si musíte zapamätať dve slová: „kavaléria“ a „podkrovie“. Predstavte si, že idete hore do podkrovia a vidíte tam kavalériu – stoja kone s dlhými ranami a sedia na nich bojovníci. Majú hlavy až po hruď, pretože sa nezmestia do vašej maličkej podkrovia. Pozeráte sa na nich a pomyslíte si: Prišiel som sem na džem, ale čo tu zabudli? A oni vám odpovedia: "Presne tak - čo sme tu zabudli?" - a vyletieť z okna. A lekvár za nimi letí a ty to trpko ľutuješ. Po aplikovaní všetkých pravidiel na vytvorenie správnej asociácie si mozog pevne zapamätal tieto dve slová.

Ktoré mnemotechnické metódy použiť, závisí od toho, čo chcete dosiahnuť: naučiť sa zapamätať si čísla, slová, fakty alebo sa naučiť cudzí jazyk.

Neexistujú žiadne univerzálne metódy na rozvoj pamäte. Existuje však niekoľko trikov, ktoré môže každý deň praktizovať.

Recepcie mnemotechnických pomôcok

"reťaz"- jedna zo základných techník zapamätania si určitého počtu predmetov. Metóda je jednoduchá: predstavte si jasný obrázok a potom ho prilepte ďalším. Obrázky sú spojené v pároch. Veľkosti obrázkov sú v každom páre približne rovnaké. Keď vytvoríte spojenie medzi prvým a druhým obrazom, prvý obraz sa odstráni z vedomia prenesením pozornosti na druhý. Potom sa vytvorí vzťah medzi druhým a tretím obrazom atď.. Keď sa zapamätá reťaz obrazov, vo vedomí sa naraz objavia tri až päť obrazov.

Povedzme, že potrebujete kúpiť syr, prášok a žiarovku v obchode. Predstavujeme vám obrovské balenie prášku. Vletí do nej žiarovka a po doskovej podlahe sa rozsype biely prášok. Syr je navlečený na žiarovke ... a tak je postavená celá veža. Lepidlá by mali byť čo najefektívnejšie. Hovorí sa, že týmto spôsobom si môžete zapamätať zoznam najmenej sto položiek. Čo naozaj potrebujete ísť do obchodu.

Recepcia "Matryoshka". Odborníci tvrdia, že slúži ako najoptimálnejší spôsob mnemotechniky. Je založená na spájaní obrázkov vo dvojiciach a predchádzajúci vzhľad asociácie musí byť vždy väčší ako nasledujúci, to znamená, že je potrebný dojem, že prvý typ slova obsahuje aj ten nasledujúci. Po ich spojení sa z vedomia vytráca, hlavným obrazom sa stáva následný, ktorý sa mentálne zväčšuje a medzi slovami stojacimi vedľa seba vzniká asociácia. Obrazy sa teda neustále navzájom zavádzajú ako „matrioška“. Klasický príklad tejto akcie, keď je potrebné spojiť dva zdanlivo nezlučiteľné obrazy „kráska a zviera“.

vešiaková metóda dobré na zapamätanie čísel. Pre každé číslo musíte vymyslieť niekoľko asociácií alebo „vešiakových“ slov: 0 - bagel, 1 - kolík, 2 - labuť, 4 - stolička, 8 - snehuliak ... Môžete si vyzdvihnúť rýmované slová: nula - soľ , dvojka - sova ... Čísla nahrádzame obrázkami a vymýšľame súvislý príbeh. Voila - telefónne číslo bolo dlho uložené v pamäti.

Čo ak si však súrne potrebujete zapamätať pár cudzích slov?

„S pomocou mnemotechnických pomôcok je reálne naučiť sa stovky anglických slovíčok za jeden deň,“ ubezpečuje Nelli.

Napríklad si musíme zapamätať slovo „vankúš“ – vankúš. Vyberáme zvukovú asociáciu - "ryba-píla". Spojíme vankúš a pílku. A prichádzame s príbehom: príde k vám vankúšový maniak s pílou a začne vám píliť vankúš so strašne nepríjemným zvukom „pééé“. Pierka sa rozlietajú rôznymi smermi - inak to bol darček od vašej milovanej babičky a je vám jej strašne ľúto.

Takže, keď sme použili pravidlá na vytvorenie asociácie, zapamätali sme si anglické slovo. Na reprodukovanie tohto príbehu v pamäti potrebujete iba 3 sekundy. A keď začujete slovo „vankúš“ („vankúš“), spomeniete si na kombináciu „ryba-píla“ a slovo „vankúš“ sa vám vytrhne z pamäti.

Ak prejdeme k teórii, potom sa v mnemotechnických pomôckach používajú tri typy asociácií: zvuková (vankúšová píla), sémantická (jazda a podkrovie) a vizuálna. Ten sa používa na hodinách základnej školy.

„Ťažko sa píšuce slová zo slovníka sú znázornené graficky: napríklad slovo „kazeta“ môže byť nakreslené ako kazeta, v otvoroch ktorej sú skryté dve písmená „C“.

Existuje veľa príkladov vizuálnej asociácie: v slove „počasie“ namiesto písmena „o“ môžete nakresliť slnko. Neoveriteľné „o“ v slovách „mrkva“, „uhorka“, „vrana“, „mlieko“ si môžete zapamätať nakreslením vrany s náušnicami v tvare dvoch „o“ alebo fľaše mlieka s tromi krúžkami prehodenými cez ňu . Nakreslená mrkva krúti okolo pása dve obruče a uhorka poháňa obruč pred sebou. Teraz pravopis týchto slov zostane navždy v pamäti.

Aj pravidlá sa dajú nakresliť. Napríklad pravidlo „Častica „nie“ so slovesami sa píše oddelene“ môže byť znázornené ako sloveso futbalistu, ktoré zasiahne loptičku-časticu.

A ak si potrebujete zapamätať nejaké dátumy, potom môžete použiť čísla obrázkov, ktoré môžete navliecť ako korálky na vlákno svojej pamäte.

Napríklad rok zajatia Kazanu Ivanom Hrozným (1552) je znázornený takto: jedna - vo forme oštepu, päť hviezd žiariacich na prilbách ruských vojakov, dve - labuť letiaca z Syuyumbike veža.

Aby bol dátum ešte lepší v pamäti, môžete urobiť návrh z mien vynájdených pre čísla výkresov. Čím je to vtipnejšie, tým lepšie si želaný dátum zapamätáte.

Rozdiel medzi mnemotechnickými pomôckami a prepchávaním je v tom, že v druhom prípade človek číta a potom mnohokrát opakuje, pričom si takto zapamätá. A vďaka mnemotechnickým pomôckam sa informácie zapamätajú okamžite, ale potom je potrebné ich zopakovať podľa určitého algoritmu.

V mnemotechnických pomôckach, rovnako ako v každej inej zručnosti, je dôležité pravidelne cvičiť. Pamäť je predsa sval, ktorý treba vždy udržiavať v dobrej kondícii. Odporúčam pravidelne cvičiť. Postupom času sa z toho stane zvyk a už si nebudete vedieť zapamätať inak, ako predtým.

Hneď hovorím svojim študentom, že je lepšie neočakávať zázraky. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte tvrdo pracovať.

Poradenstvo:

- Ak sa chcete s teóriou zoznámiť podrobnejšie, potom odporúčam prečítať si „Učebnicu mnemotechniky“ od Kozarenka V. A. V knihe „Pamäť“ je veľa cvičení. Techniky tréningu pamäti a koncentrácie pozornosti “, jej autorom je R. Geisselhart. Môžete sa tiež naučiť mnemotechnické pomôcky z Prvých 20 hodín od Georgea Kaufmana a Super Memory od Tonyho Buzana.

Bohužiaľ, v Rusku a tu v Tatarstane mnemotechnické pomôcky ešte nie sú široko používané. Ale je dokázané, že trénovaním pamäte meníme mozog. Mnemotechnická technika rekonfiguruje spojenia medzi mozgovými nervovými centrami, čím sa zvyšuje množstvo pamäte. Zapamätať si tisíc anglických slovíčok denne je teda celkom realistické a dostupné pre každého – stačí len chcieť.

Ilustrácie z otvorených zdrojov, http://pamyatplus.ru/, osobný archív autora

Ľudský mozog využíva len 10 % svojich schopností, zvyšok mozgového potenciálu zostáva nevyužitý. Človek, ktorý má dobrú pamäť a dokáže si zapamätať obrovské množstvo nesúvislých informácií, nepoužíva žiadne tajomstvá na odomknutie ostatných 90 % schopností mozgu.

Praktická aplikácia mnemotechnických pomôcok

Pamäť stačí trénovať každý deň 15-20 minút. Na zapamätanie používajte osvedčené mnemotechnické pomôcky.

Moderný svet počítačovej techniky a informácií si vyžaduje obrovské množstvo zapamätania presných informácií. Môžu to byť e-mailové heslá, digitálny kód programu alebo súboru. V tomto prípade je jednoducho potrebné presne si zapamätať a reprodukovať číselné a abecedné informácie.

Vyžaduje sa aj zapamätanie básní a textov podľa školského literárneho programu. Básne sú dobrým tréningom pamäti, rozširujú slovnú zásobu rýmovaných slov, rozvíjajú tvorivé schopnosti.

S vytrénovanou pamäťou sa môžete za krátky čas naučiť viac cudzích jazykov.

Mnemotechnické techniky vám umožnia zdvojnásobiť objem nových cudzích slov. Po štúdiu angličtiny ju môžete ľahko použiť ako maticu na zapamätanie slov nemčiny alebo iného jazyka.

Niektoré informácie o samotnom pamäťovom mechanizme

Ľudská pamäť má dobre preštudované hranice. Psychológovia zistili, že pamäť sa delí na operačnú, dlhodobú a krátkodobú. Zo zmyslových receptorov vnímania (zrak, sluch) sa do krátkodobej pamäte dostáva odtlačok skutočného sveta. Pomocou sústredenej pozornosti sa informácie vtlačia, rozpoznávajú a porovnávajú v pracovnej pamäti. V RAM, podobne ako v krátkodobej pamäti, sa zachová obmedzený počet prvkov, sedem plus alebo mínus dva prvky na 30 sekúnd.

Potom sú informácie zakódované do kognitívnych štruktúr (význam) alebo prekódované a odoslané do dlhodobej pamäte, kde sú uložené na celý život.

Čím lepšie a efektívnejšie je kódovanie informácie, tým dlhšie sa zapamätá a tým rýchlejšie sa z tohto úložiska získa. Obsah krátkodobej pamäte sa neustále mení, nové prvky vytláčajú staré. Dočasné vymazanie už spracovaných informácií v priebehu myslenia je ochranná funkcia mozgu pred neustále prichádzajúcimi zmyslovými podnetmi z vonkajšieho sveta.

Ak by nedošlo k vymazaniu starých stôp informácií, mozog by bol silne preťažený. A z tohto dôvodu sa množstvo pamäte nikdy nemení. Niekedy dochádza k prekrývaniu jednej informácie druhou a informácie sa miešajú, napríklad pri kontinuálnom prezeraní rôznych textov. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť chyby pamäte. Nepoužívanie tej či onej zapamätanej informácie vedie k jej absolútnemu vymazaniu. Často naopak, mentálne opakovanie vedie k neustálej stimulácii zodpovedajúcich nervových spojení v mozgu.

Existujú rôzne techniky mnemotechniky, ktoré umožňujú efektívne využívať všetky možnosti pamäte.

Školské metódy memorovania vzdelávacieho materiálu boli založené na opakovanom opakovaní. Takéto učenie naspamäť si vyžadovalo veľa času s nízkymi výsledkami. A neúplné pochopenie materiálu viedlo k tomu, že sa rýchlo zrútil a bol vymazaný z pamäte. Preto jedným z pravidiel silného zapamätania je pochopenie zapamätaných informácií.

Rýchla asimilácia nových informácií je uľahčená už známymi informáciami, ktoré majú niečo do seba. Napríklad, ak človek študuje medicínu alebo psychológiu, nové informácie o chorobách alebo duševných poruchách budú spadať do rovnakého kontextu. Informácie sú asimilované do rovnakých pamäťových buniek ako predtým osvojené vedomosti.

Takáto rýchla asimilácia nových informácií je spôsobená skutočnosťou, že naša myseľ už má pripravené zovšeobecnenia - pojmy, potrebný súbor asociácií, na ktoré sú navlečené iné.

Je potrebné jasne systematizovať tréningy pamäte. Ak sa učíte cudzí jazyk, opakované hodiny by nemali ísť s veľkým časovým odstupom. Ak sa budete učiť raz dva dni za sebou a potom päť dní odpočívať, nové informácie sa zabudnú a vymažú z pamäte rýchlejšie, ako sa nové informácie nahromadia. Úroveň rozvoja pamäte tak zostane nízka. Preto musíte cvičiť každý deň 15-20 minút.

Ak chcete lepšie porozumieť informáciám, skúste ich usporiadať do logickej štruktúry ako strom. Všeobecnejšie poznatky (slovo, pojem) možno použiť ako kmeň stromu a ďalej od neho podľa princípu konárov pridávať konkrétnejšie. Ak sa učíte slovíčka, skúste ich spojiť do jedného sémantického poľa. Alebo podľa stupňa abstraktnosti (napríklad dátum založenia Vologdy je 1147 - Vologda, založenie, dátum, 11 47).

Prirodzený jazyk nášho vedomia

Akýkoľvek symbolický jazyk (jazyk matematiky, jazyk rodnej reči) je umelo vytvorený komunikačný systém. Dieťa, ktoré do určitého času nevie čítať a písať, si všetko pamätá pomocou obrázkov – obrázkov. Preto je obraz pre ľudské vedomie najprirodzenejší. Toto je veľmi okamžitý kód, ktorý si treba zapamätať.

Naše vedomie vníma všetky informácie v obraznej podobe. Obraz predmetov, čísel, slov sa objavuje v našej mysli oveľa rýchlejšie, ako sa zapínajú konceptuálne štruktúry a myslenie. Zachovaný obraz v pamäti pre nejaký stimul, bez pozorovania samotného skutočného objektu, sa nazýva výkon.

Mnemotechnické pomôcky na zapamätanie sú teda zamerané na:

• maximálny rozvoj obrazového myslenia;
• vytváranie udržateľných podporných združení;
• zvýšenie času koncentrácie vedomia (pozornosti).

Pomocou Wikium môžete organizovať proces školenia základov mnemotechniky podľa individuálneho programu

Tréning pozornosti

Cvičenie 1.
Spojte dlane a nechajte medzi nimi vzdialenosť 1 cm. Po chvíli sa medzi dlaňami objaví pocit tepla. Skúste sa sústrediť na tento pocit a zastavte tok myšlienok. V tejto chvíli na nič nemyslite.

Cvičenie 2.
Cvičenie všímavosti prostredníctvom dýchania. Urobte si pohodlie v kresle. Dýchanie by malo byť rovnomerné a pokojné. Potom sa snažte sledovať rytmus svojho dýchania. Pomaly pozorujte moment nádychu, výdychu.

Cvičenie 3
Ďalšia metóda pomáha pri tréningu pozornosti. Je potrebné sústrediť sa na celý obraz svojho tela. Mentálne prechádzajte telom: ako ruky ležia a sú uvoľnené, aké pocity sú v nohách. Skúste cítiť teplo svojho tela od hlavy až po päty.

Manipulácia s obrázkom. Základné techniky mnemotechniky

Hlavné techniky mnemotechniky sú založené na vizualizácii zapamätaných informácií. Aby ste si pri čítaní zapamätali celý text, skúste si každé slovo vo svojej fantázii preložiť do obrázka. S pomocou mentálnych akcií sa snažte zvážiť výsledný obraz zo všetkých strán. Predstavte si napríklad knihu. Mentálne to otočte na druhú stranu. Zvážte, akú farbu má, v hrúbke.

Vizuálne obrazy môžu byť navzájom prepojené. Spojenie medzi nimi si mozog pamätá a v prípade potreby si zapamätajte celý reťazec obrázkov, stačí si spomenúť na jeden z kľúčových. V tomto prípade mozog vydá všetok materiál zapamätaný na obrázkoch ako stimul.

Technika prekrývania obrázkov

Existuje technika na vytváranie matice vnucovaním obrázkov. Vytvorí sa prepojenie, ktoré vám umožní zapamätať si slabé prepojenia medzi podnetom a informáciami, ktoré si treba zapamätať. Takáto mnemotechnická technika sa používa na štúdium cudzích slov. V tomto prípade sa prekrývajú obrazy rôznych modalít - vizuálne a akustické.

Zväčšenie a zmenšenie obrázkov

Je potrebné urobiť zložitejší obrázok a umiestniť tam jednoduchší. Zložitý obraz je možné v prípade potreby zmenšiť. Predstavte si napríklad teplomer, zvážte ho podrobne: divízie, čísla, ortuťový stĺpec. Zvyšujeme ortuťový stĺpec a môžete naň zavesiť vedro. Potom zrolujte všetky malé časti späť na normálnu veľkosť.

Príjem transformácie obrazov

Imaginárne predmety môžu byť tiež transformované. Zahustiť, predĺžiť. Pridajte rôzne podrobnosti. Je to potrebné, aby ste ich mohli znova použiť.

Vytváranie umelých asociácií

Skombinujte niekoľko rôznych obrázkov do jedného obrázka, ktorý si možno zapamätať ako jeden prvok. Súčasne môžete spojiť 3 až 5 obrázkov.

prirodzené asociácie

Prirodzené asociácie vytvára mozog v každodennom živote. Všetky predmety, ktoré vidíme vo svojom okolí, už medzi sebou vytvárajú určitý vzťah. Prostredie dobre naštudovanej izby alebo známej cesty z domu do práce cez park sa môže stať referenčnou asociáciou na zapamätanie si potrebných informácií a ich navlečenie na zariadenie. Na reprodukciu týchto informácií je potrebné vyvolať známu oblasť alebo miestnosť.

Symbolizácia

Symbolizácia je technika na zapamätanie abstraktných slov, ktoré je ťažké vizuálne znázorniť. Použite známe symboly:

• symbolom mieru je holubica;
• symbolom smrti je lebka;
• atď.

Na vytváranie symbolov môžete použiť voľnú asociáciu. Ďalej, zovšeobecnený obrázok (symbol) sa môže použiť na reťazenie menších a špecifickejších asociácií, čím sa zväčšuje sémantické pole.

Zapamätanie číselných informácií

Na tento účel je vopred pripravená matica obrázkov. Čo bude zodpovedať číslam. Napríklad:

• 1 - mapa;
• 2 - sklo;
• 3 - vták.

Na označenie čísel je však efektívnejšie použiť ich grafický obraz a podobnosť s inými objektmi. Povedzme:

• 0 - možno označiť ako hodiny, zemeguľu, ktorá má okrúhly obrys pripomínajúci daný obrazec.
• 1 - sviečka, ceruzka, klinec;
• 2 - labuť, šachový kôň;
• atď.

eidetický

Od slova "eidos" - obraz. Táto metóda memorovania je založená nielen na obrazovom vnímaní sveta ako v detstve, ale aj na pridávaní mentálneho materiálu. Dieťa má rozvinutejšiu zvedavosť a pocit prekvapenia zo všetkého nového. Preto najmä nové a zaujímavé informácie stimulujú nervové spojenia zo všetkého najviac.

Najživšie si pamätáme udalosti, ktoré sú sprevádzané pocitom radosti. Preto sa snažte, aby boli vaše asociácie čo najzaujímavejšie.

Je vhodné na základe zapamätaného materiálu (napríklad čísel) vymyslieť nezvyčajný príbeh, ktorý spojí všetky umelé asociácie dohromady.

Skúste si pri zapamätávaní cudzích slov predstaviť, aké pocity vo vás toto slovo vyvoláva. Zvuk tohto slova. Dieťa si pamätá všetky okolité informácie s emóciami, vnútornými pocitmi a nie s logikou. Prijímanie pozitívnych emócií z obrazov sa prejavuje aj na chemickej úrovni uvoľňovaním hormónu slasti (endorfínu).Materiál je fixovaný v štruktúre mozgu.

Svoju predstavivosť môžete doplniť kresbou nakreslením toho, čo sa hovorí v básni.

Zložité a dlhé slová a čísla sa musia analyzovať analyticky. Pridaním dvojciferných čísel je možné získať nové číslo – kód na uloženie čísla do pamäte. Napríklad, aby ste si zapamätali cudzie slovo jar, môžete ho rozdeliť na sp - prsteň, ukazuje sa, že slovo "jar" obsahuje aj slovo "prsteň". Aby ste si zapamätali číslo 315, môžete získať nové číslo 3 + 1 + 5 = 9, takže si musíte pamätať nie tri čísla, ale jedno.

Vo všeobecnosti bude používanie mnemotechnických pomôcok pre vás spočiatku určitou ďalšou mentálnou prácou, ale to je presne to, čo potrebujete - nakoniec si vytvoríte mentálne obrazy, ktoré si môžete úspešne zapamätať. Postupom času a so zlepšovaním zručností bude používanie mnemotechnických pomôcok jednoduché a výsledok bude zaručenejší. Ako sme uviedli vyššie, kľúčom k úspechu je pravidelný tréning. Trénujte na úspech.

Každý si musí pamätať určité množstvo presných informácií. Mnemotechnické pomôcky vám umožnia lepšie si zapamätať všetky potrebné informácie. Zvážte základné mnemotechnické techniky; typy mnemotechnických informácií, aby sme pochopili, prečo si jeden typ pamätá dobre (obrázky), druhý horšie (texty) a tretí (presné informácie) si mnohí ľudia pamätajú najhoršie; aj praktické cvičenia na trénovanie pamäti pri práci.

1. Kto potrebuje mnemotechnické pomôcky?

• V živote. Každý si musí pamätať určité množstvo presných informácií. Toto všetko sme si zvykli zapisovať do elektronických alebo zošitov. Naučte sa zapisovať informácie, ktoré potrebujete vo svojom mozgu. Potom nebudete odkázaní na batérie v telefóne či tablete. Nemôžete stratiť informácie. Je veľmi pohodlné zapamätať si všetko, čo potrebujete. Niekedy je oveľa rýchlejšie zapisovať a nájsť informácie tam v pamäti.
• Reproduktory. Bez toho nemá oratórium vôbec zmysel. Profesionálni rečníci sa učia mnemotechnické pomôcky, a preto ich prejavy plynú tak hladko.
• Školáci a študenti. Mnemotechnické pomôcky vám pomôžu lepšie si zapamätať informácie. Na skúškach budete kopírovať z pamäte. Je to oveľa bezpečnejšie. Navyše, ak chcete, informácie môžu byť uložené vo vašej pamäti na dlhú dobu. To môže byť potrebné, ak sa chcete stať vysokokvalifikovaným špecialistom, profesionálom vo svojom odbore. Mnemotechnika vám výrazne skráti čas prípravy na skúšky.
• učitelia. Mnemotechnické pomôcky vznikli ako súčasť oratória. Keď sa učiteľ pozerá na poznámky, rešpekt mu to nepridáva. Zapamätaním si učiva prednášok už nikdy nebudete musieť tráviť čas prípravou.
• Podnikatelia. Podnikatelia majú široký okruh kontaktov. Vďaka mnemotechnickým pomôckam si lepšie zapamätáte informácie o ľuďoch, s ktorými obchodujete.
• Na udržanie zdravia. Všetko, čo v tele nevyužijeme, skôr či neskôr atrofuje. Predstavte si človeka, ktorý je celý rok v sadre. Čo sa stane s jeho svalmi? Stanú sa tenkými a slabými. A čo sa stane s človekom, ktorý nepoužíva svoju pamäť? Pamäť tiež začne „umierať“ ako nepotrebná. Tým, že sa budete venovať mnemotechnike aj na prevenciu, ako je telesná výchova, udržíte si pamäť vo výbornej forme až do vysokého veku.

2. Recepcie mnemotechnických pomôcok

2.1. Recepčný "reťazec". Obrázky sú spojené v pároch. Veľkosti obrázkov sú v každom páre približne rovnaké. Keď vytvoríte spojenie medzi prvým a druhým obrazom, prvý obraz sa odstráni z vedomia prenesením pozornosti na druhý. Potom sa vytvorí vzťah medzi druhým a tretím obrazom atď.. Keď sa zapamätá reťaz obrazov, vo vedomí sa naraz objavia tri až päť obrazov. Reťazec obrazov vychádza z pamäte, objavuje sa vo vedomí a zase mizne v pamäti. Spoje vždy vytvárajte podľa určitého systému. Ak je spojenie horizontálne, umiestnite prvý obrázok vľavo. Ak je asociácia vertikálna - umiestnite prvý obrázok dole. Ak sa obrázky pri spojení navzájom prenikajú, umiestnite druhý obrázok do prvého. Pri vyvolávaní čítajte obrázky v rovnakom poradí.

2.2. Recepcia "matrioška". Obrázky sú spojené do párov. Prvý obrázok asociácie je vždy väčší ako druhý a obsahuje druhý. Po spojení prvého a druhého obrazu preneste svoju pozornosť na druhý obraz (prvý by mal zmiznúť z vedomia). Mentálne zväčšite druhý obrázok a vytvorte asociáciu medzi druhým a tretím obrázkom. Atď. Obrázky sú neustále vnorené do seba. V asociácii by zároveň mali byť zreteľne viditeľné vždy len dva obrázky.

Odvolanie sa vykonáva podobným spôsobom. Predstavte si prvý obrázok a počkajte, kým druhý príde z pamäte. Prepnite svoju pozornosť na druhý, zvýšte ho a počkajte, kým sa objaví tretí atď. Upozornenie: tento spôsob spájania obrázkov sa používa veľmi intenzívne. Malo by byť starostlivo vypracované. Prvý obrázok spojeného páru obrázkov musí byť oveľa väčší ako druhý. Pri mentálnom zväčšovaní prvého obrázku sa pokúste v ňom zvýrazniť podobrázok, ku ktorému potom priložte druhý (malý) obrázok z dvojice.

2.3. Prijatie symboliky. Technika symbolizácie sa používa na zapamätanie abstraktných pojmov, ktoré nemajú jasný obrazový význam. To isté slovo môžu rôzni ľudia zakódovať do obrázkov rôznymi spôsobmi. Spravidla je však možné použiť na kódovanie symboly, ktoré sú dobre zafixované v mysliach väčšiny ľudí. Symboly nás obklopujú zo všetkých strán. Veľmi veľa cudzích slov, mien, výrazov, priezvisk je vo svojom zvuku podobných slovám, ktoré poznáme. Tieto slová sa dajú ľahko reprezentovať vo forme vizuálnych obrázkov, napríklad: faktor - obrázok "Traktor"; kami (japonské "vlasy") - "Krb"; kubi (japonský "krk") - "kocka"; štát Aljaška - "Kočiar"; švagor (príbuzný) - "Dvere". Aj keď si nemusíte zapamätať význam neznámych slov, stačí si zafixovať ich presnú výslovnosť a postupnosť v pamäti.

Prekladom dopravných značiek do významu sa zaoberáme mnemotechnikou. Keď si žiak prvého stupňa zapamätá vzťah medzi ikonou „A“ a zvukom „A“, venuje sa aj mnemotechnike. Olympijské piktogramy symbolizujú rôzne športy; každý pozná symboly mieru ("Biela holubica"), smrti ("Lebka"), pomalosti ("korytnačka"), moci ("koruna") a mnohé ďalšie. Pri kódovaní slova touto technikou by ste si mali položiť otázku: „Ako to môžem vizuálne označiť?

Príklady kódovania slov do obrázkov pomocou symbolizácie: chlad - "Ľad", teplo - "Fľaša s vodou", večnosť - "Pyramídy", nekonečno - "Matematické znamenie nekonečna", zima - "Snehová vločka", jar - "Kytica mimózy", leto - "Slnko", jeseň - "Žltý javorový list".

Leto si vôbec nevieme predstaviť. Ale vieme si predstaviť trávu. Tento obrázok je ľahko zapamätateľný.

Príklad: je potrebné spojiť dva obrázky s „Matryoshka“ - „Teplomer“ a „Vedro“. Predstavte si veľmi veľký teplomer. Zvýraznite v ňom podobrázok „Herkúrov stĺp“. Mentálne priviažte k tomuto podobrázku malé vedierko. Výsledkom takéhoto spojenia je, že obraz „Vedra“ je takmer neviditeľný, ak si predstavíte teplomer bežných veľkostí. Vedro sa v našej predstavivosti objaví až po vedomom vykonaní mentálnej operácie „Zväčšenie obrazu“.

Ako nezabudnúť na to, čo treba urobiť po určitom čase? Predstavte si, že o 8 dní idete cestovať vlakom za rodičmi. Chcete si spomenúť na nákup čokolády. Čo treba urobiť, aby ste na to nezabudli?

Musíte vytvoriť spojenie medzi nejakou akciou, o ktorej ste si istí, že sa stane, a nákupom, na ktorý môžete zabudnúť.

V tomto príklade si určite kúpite lístok na vlak. Ako prepojiť nákup tohto lístka s nákupom čokolády? Je to veľmi jednoduché: musíte si predstaviť, že ste pri pokladni, kde sa predávajú lístky, a od pokladníka dostanete „horu“ čokolády. Túto scénu si viete predstaviť okamžite. Je dobré v duchu vidieť detail - pokladníka, ktorý vám cez okno dáva „horu“ čokolády. Keď prídete na stanicu o týždeň neskôr a ocitnete sa pri pokladni, môžete si byť istí, že sa vám v mysli objaví veľké množstvo čokolády a zapamätáte si nákup.

Ďalší príklad: musíte si pamätať, že si na cesty musíte vziať elektrický holiaci strojček. Rýchlo si predstavte, že si chcete oholiť chĺpky na kufri. Keď si zbalíte kufor na cestu, tento obraz sa vám spontánne vynorí v mysli.

Najprv sa pokúste uchovať požadovaný obrázok v pamäti 20-30 sekúnd. Neskôr si všimnete, že vám to zaberie oveľa menej času. Je lepšie zvoliť obrázky v pohybe. Čím viac obraz zasiahne svojou komickosťou či nadsázkou, tým rýchlejšie a ľahšie sa vám v mysli objaví. Premýšľajte o tom, čo musíte urobiť zajtra. Potom skúste tieto prípady spojiť s nejakými udalosťami (vašimi zvyčajnými činmi), ktoré sa zajtra určite stanú. Alebo skúste spojiť veci, ktoré ste si naplánovali, s vecami, na ktoré sa zajtra určite pozriete (vaša zubná kefka, šnúrka, dvere do kancelárie atď.). Takto si vytvoríte asociácie, ktoré vám zajtra spontánne pripomenú, čo a v akom poradí máte robiť.

3. Typy mnemotechnických informácií

V mnemotechnických pomôckach sú všetky zapamätané informácie podmienene rozdelené do troch typov: obrazové, rečové (textové) a presné. Obrazové informácie zahŕňajú vizuálne obrazy vnímané osobou, informácie o reči zahŕňajú vnímanú ústnu reč a čitateľné texty. Medzi presné informácie patria informácie, ktoré nemá zmysel si približne zapamätať, ktoré by sa mali zapamätať so 100% presnosťou. Ide o telefónne čísla, dátumy historických udalostí, adresy, pojmy a pojmy, čísla áut, šifry a kódy, priezviská a mená a ďalšie podobné informácie. Pozrime sa bližšie na každý z týchto typov informácií a pokúsme sa pochopiť, ako sa navzájom líšia, prečo sa jeden typ dobre pamätá (obrázky), druhý je horší (texty) a tretí - presné informácie - veľa ľudí zapamätajte si veľmi zle, ak nepoužívate špeciálnu techniku.

3.1. Obrazná informácia. Náš mozog je „naladený“ na obrazy, pracuje s obrazmi a pamätá si obrazy „automaticky“. Každý si môže presne zapamätať situáciu svojho bytu, cestu z domu do práce. Na záver, či sme tento film sledovali alebo nie, stačí vidieť prvé políčka filmu. Obrazy (predmety) sveta, ktorý vnímame, majú vzťahy, ktoré sú zafixované mozgom bez našej vedomej účasti a dobre sa uchovávajú v pamäti.

3.2. Rečové (textové) informácie. Nie každé slovo, ktoré človek vníma, sa v mozgu premení na vizuálnu reprezentáciu. Obnovujúca predstavivosť kreslí v našej predstavivosti obrazy, ktoré sa v jazyku označujú podstatnými menami. Ale v jazyku je veľa slov, ktoré nevyjadrujú samotné obrazy, ale rôzne vzťahy medzi nimi. Prečítajte si nasledujúci výrok a sledujte, čo sa v tej chvíli objaví vo vašej fantázii: „Na obrovskom... je malý...“ V tomto výroku niečo chýba. V predstavách sa vytvára pocit prázdnoty, podhodnotenia. Obnovenie predstavivosti je proces spontánneho prekladu vnímanej reči do vizuálnych reprezentácií s priestorovou organizáciou obrazov. To poskytuje porozumenie reči.

Slová možno podmienečne rozdeliť do dvoch veľkých skupín: slová, ktoré vyjadrujú špecifické vizuálne obrazy, a slová, ktoré tieto obrazy ovládajú v našej predstavivosti. Nazvime ich priestorové operátory. Ide o predložky, pomocné slovné druhy, slovesá a prídavné mená. Na ten istý účel slúžia pádové koncovky slov. Priestorové operátory zamerané na mechanizmus myslenia sú vnímané myslením a prostredníctvom neho budujú v našej predstavivosti obrazy v súlade s vnímaným textom alebo rečou.

Prečo sa reč pamätá horšie ako obrázky? Po prvé, reč obsahuje oveľa menej slov-obrazov ako vo svete, ktorý v skutočnosti vnímame. Po druhé, tieto obrazy vytvorené naším mozgom na základe slov nie sú také silné ako obrazy vnímané vizuálnym analyzátorom. Preto pri vnímaní informácií sluchom alebo prostredníctvom textu sa v mozgu vytvára menej prepojení ako pri práci zraku a tieto prepojenia sú oveľa slabšie. Vizuálny analyzátor je súčasťou mozgu, vnímaný obraz prechádza „nervovou dráhou“ zo sietnice do primárnej (striatej) zrakovej kôry umiestnenej v zadnej časti hlavy.

3.3. Presné informácie. Je to obzvlášť zaujímavé pre mnemotechnické pomôcky. Presné informácie sa zásadne líšia od obrazových a rečových (textových). Ak uvažujeme sériu náhodných čísel, nenájdeme v nej ani obrázky, ani priestorové operátory. Pri vnímaní digitálneho seriálu nevznikajú obrazy vo fantázii a aparát myslenia sa ukazuje ako „vypnutý“. Mozog cez seba preskakuje číselný rad (pri pohybe bežiacej čiary po obrazovke) a nič si nepamätá. Na takéto informácie jednoducho nereaguje. Osoba môže reprodukovať iba poslednú informáciu (5-9 číslic) z práve prezeraného číselného radu.

Práve presné informácie robia človeku problémy v procese učenia aj v bežnom živote. Vynaliezaví školáci a študenti ich riešia pomocou cheatov. Učitelia sa na druhej strane snažia nepýtať žiakov na to, čo si oni sami nepamätajú. Inými slovami, neschopnosť zapamätať si presné informácie tichou dohodou sa dlho považovala za normu. Všetky tréningové programy sú prispôsobené pre študentov, ktorí si nevedia presne zapamätať. Ak škola alebo univerzita vykoná prieskum o presných informáciách, výsledky budú žalostné.

4. Pri práci trénujeme pamäť

4.1. Cvičenie 1. Na začiatku pracovného dňa si položte otázku: „Čo by som mal dnes urobiť prvé, druhé, tretie atď.?“ Ak nedokážete úplne odpovedať na túto otázku, v duchu si zopakujte stranu diára alebo elektronického kalendára vyplnenú na tento deň. Pokúste sa zapamätať si všetky podrobnosti: vlastnosti skratiek, ktoré ste urobili, poradie záznamov, škvrny. Cvičenie je možné upraviť nasledovne: na konci pracovného dňa si vizuálne „odfotíte“ stránku vyplnenú nasledujúci deň.

4.2. Cvičenie 2. Rozdeľte svoj pracovný deň na štyri rovnaké intervaly. V každom z týchto intervalov sa snažte v duchu „odfotiť“ konkrétnu pracovnú situáciu alebo tvár niektorého z vašich kolegov. Musíte to urobiť nasledujúcim spôsobom. Keď na pracovisku nastane určitá situácia, mentálne ju „umiestnite“ do rámu, ako je ten, ktorý majú fotografie. Držte situáciu v "rámci" 3-5 sekúnd. Po každom zo štyroch časových úsekov si prehrajte kľúčovú situáciu a potom všetky udalosti, ktoré sa v tom čase odohrali. Na druhý deň, aby ste si zapamätali svoje úlohy, vám bude stačiť zopakovať včerajšiu kľúčovú situáciu. „Kľúčom“ môže byť aj mentálny portrét niektorého z vašich kolegov.

4.3. Cvičenie 3. Toto je cvičenie zamerané na telo. Vytvorte si jeden z najjasnejších pozitívne zafarbených stavov, ktoré ste predtým zažili: pokoj, inšpirácia, radosť. Analyzujte všetky svalové zložky týchto stavov. Spravidla to budú príjemné pocity uvoľnenia svalov tváre, krku a hrudníka a mierny tonus brušných svalov. Toto sú však všeobecné charakteristiky. Radosť, pokoj, inšpirácia majú veľké množstvo rozdielov. Nápadné sú najmä rozdiely v držaní tela a rytme dýchania. Všetky rozdiely musia byť tiež identifikované. Keď pocítite detaily každého stavu, opravte ich. Po vstupe do jedného zo stavov mentálne „prerolujte“ informácie potrebné na zapamätanie. Aby ste sa k nemu mohli neskôr vrátiť, stačí obnoviť pôvodný stav. Na samom začiatku vyučovania je vhodnejšie použiť neutrálne informácie na trénovanie pamäte navrhovaným spôsobom.

4.4. Cvičenie 4. Usporiadajte predmety na pracovnej ploche nie v obvyklom poradí, ale tak, aby vás ich usporiadanie následne prinútilo venovať im aktívnu pozornosť. Porovnajte polohu každého objektu s konkrétnou akciou, ktorú musíte vykonať v blízkej budúcnosti.

Ekaterina Evgenievna Basilyeva - doktorka pedagogických vied, profesorka Ruskej akadémie prírodných vied

• Vedenie, manažment, manažment spoločnosti

K mnemotechnickým pomôckam som sa začal venovať takmer pred dvoma rokmi a prečítal som na túto tému dosť kníh. A nikto z nich mi neposkytol dostatočné informácie o tejto vede (okrem jedného, ​​o ktorom trochu neskôr). A to všetko z jedného dôvodu: autori chceli zarobiť čo najviac peňazí. Zvyčajne autori takýchto kníh vedú špeciálne kurzy, kde ľuďom naozaj (rád by som tomu veril) vysvetľovali, čo je mnemotechnika a s čím sa jedia, a nie nalievanie vody.

Vo výsledku to dopadá takto: veľa slov, málo skutočne užitočných informácií. V podstate - súbor slov o tom, aký druh mnemotechniky je užitočná vec, výpočty z vedeckých encyklopédií, ktoré ukazujú neuveriteľné možnosti ľudského mozgu. To je podľa mňa úplne neprijateľné. Jediné, čo chcem, je pokúsiť sa vám čo najjasnejšie vysvetliť, ako sa vlastne naučiť memorovanie.

Čo je táto metóda

Všetko, čo potrebujete vedieť, je, že metóda je založená na vytváraní obrazov vo vašej mysli. Zoberiete informácie, ktoré si potrebujete zapamätať, a pomocou asociácie ich zmeníte na obraz. Človek má výbornú asociatívnu pamäť a mnemotechnické pomôcky to naplno využívajú.

Aby ste sa naučili zapamätať si, musíte si vo svojej fantázii predstaviť rôzne predmety.

Zatiaľ si skúste zapamätať nasledujúci zoznam potravín tak, ako by ste si normálne zapamätali akékoľvek informácie:

• toaletný papier;
• zubná kefka;
• mydlo;
• tavený syr;
• jablká;
• citrón;
• maslo;
• majonéza;
• šalát;
• vlašské orechy.

Väčšinou si ľudia pamätajú až 7 produktov, no aj keď si pamätáte všetko, tak som si istý, že po 5 minútach zabudnete celý zoznam.

Teraz sa vám pokúsim vysvetliť, ako si zoznam zapamätať, aby ste naň nezabudli aspoň na pár dní.

Čím nezvyčajnejšiu situáciu vytvoríte, tým viac sa vám zaryje do mozgu.

Opakujem, obraz je na čele všetkého. Ak si dokážete v hlave vytvoriť obraz predmetu, tak ste už na polceste k úspechu. Skúste si len predstaviť, ako vyzerá rolka toaletného papiera. Potom si predstavte zubnú kefku a skombinujte ju s rolkou toaletného papiera, t. j. rolku prepichnite kefkou alebo ju položte na rolku. Pointa je, že čím nezvyčajnejšiu situáciu vytvoríte, tým silnejšie sa zaryje do vášho mozgu. Nechajte rolku krvácať, nech kričí o pomoc. Hlavná vec je však spojiť dva obrázky.

Urobiť to isté to isté s mydlom a taveným syrom, s jablkami a citrónom. Napríklad myš beží k syru a šmykne sa na mydle a jablko spadne z konára na citrón. V zásade môžete jednoducho „prepichnúť“ jeden obrázok druhým bez toho, aby ste si vymýšľali nejaké situácie.

Trik „prepichovania“ funguje takmer vždy, to je fakt.

Spájanie obrázkov vám zaberie veľa času, ale to nevadí. Výsledok vás ohromí – celý zoznam si zapamätáte. To sú všetko mnemotechnické pomôcky.

Dôrazne vám odporúčam pozrieť si cvičenia z jednej knihy o mnemotechnikách (presne tej knihy, ktorú som spomínal na začiatku článku). Volá sa Memory. Techniky tréningu pamäti a koncentrácie pozornosti “, jej autorom je R. Geisselhart. Je tam tiež veľa zbytočných informácií, najmä na konci, ale cvičenia sú veľmi užitočné.

Keď dokončíte všetky cvičenia, buďte pripravení vytvoriť si svoj vlastný pamäťový palác (alebo palác mysle - každému jeho).

Čo je to pamäťový palác

Toto je váš sklad zapamätaných obrázkov, „vybudovaných“ vo vašej hlave. Napríklad rovnaký zoznam produktov. Po niekoľkých dňoch na to zabudnete, aj keď ste supermnemotechnický prostriedok. Naším cieľom je udržať tento zoznam pri živote aj v nasledujúcich rokoch. Na to slúži pamäťový palác.

Spôsob vytvorenia paláca je podobný metóde Cicera: predstavte si svoj domov a ku každému objektu priraďte obrázok. Je tu však jeden rozdiel: palác si vytvoríte sami, čo znamená, že táto miestnosť bude oveľa pohodlnejšia na zapamätanie, pretože môžete použiť absolútne akékoľvek položky.

Architektúra paláca môže byť úplne čokoľvek: od brlohu až po nebeský hrad (v mojom prípade úlohu paláca zohráva obrovská sála so sklenenou kupolou namiesto strechy). Hlavná vec je, že by ste mali byť vo svojom paláci čo najpohodlnejší. V ňom pridajte všetky informácie, ktoré potrebujete a ktoré potrebujete uložiť.

Vezmime si napríklad fyziku. Predpokladajme, že si musíte zapamätať vzorec q= CU.

Najprv prevedieme informácie na obrázok. Nechať byť q- kukurica, CU- taška. V dôsledku toho sme dostali tašku, v ktorej leží kukurica.

Teraz umiestnime obraz do paláca. Aby sme to dosiahli, vytvoríme v našom paláci pluk a nazývame ho "Fyzika". Pre prehľadnosť vedľa police zavesíme Einsteinovu hlavu (hračku!) na niť alebo akýkoľvek predmet, ktorý vás spája so slovom „Fyzika“. A potom položíme vrecko s kukuricou na poličku.

Všetko je veľmi jednoduché!

Na to, aby ste sa naučili memorovanie, nepotrebujete vedieť, ako funguje mozog a ako rýchlo sa náboj pohybuje medzi neurónmi. Stačí poznať samotnú techniku ​​zapamätania. Dúfam, že sa mi podarilo vysvetliť základy mnemotechniky dostatočne zrozumiteľne a budem neskutočne rád, ak si túto metódu niekto z tohto článku osvojí. Ďakujem za tvoju pozornosť!

Mnemotechnický prostriedok- znamená "spojený s pamäťou alebo s ňou súvisiaci", ale veda mnemotechnické pomôcky Je to tiež nástroj, ktorý vám pomôže lepšie si zapamätať. mnemotechnické pomôcky existuje už dlho - tak dlho, že dostal meno po gréckej bohyni Mnemosynes, ktorá bola bohyňou pamäti, dcérou neba a zeme (Urán a Gaia) a matkou Múz.

Nájsť svetlé, nezvyčajné obrázky, obrázky, ktoré sú podľa „spôsobu viazania“ spojené s informáciami, ktoré si treba zapamätať. Napríklad si musíme zapamätať súbor slov: ceruzka, okuliare, luster, stolička, hviezda, chrobák - bude ľahké si ich zapamätať, ak si ich predstavíte ako "postavy" jasnej, fantastickej karikatúry. Na zvýšenie účinnosti zapamätania pomocou „metódy pripojenia“ je užitočné veľmi skresliť proporcie (obrovský „chrobák“); reprezentovať predmety v aktívnej činnosti (vhodná je "ceruzka"); zvýšiť počet položiek (stovky "hviezd"); zamieňať funkcie predmetov ("stolička" na "lustre").

Metóda voľnej asociácie je sekvencia podporných obrazov vytvorených podľa nasledujúceho princípu. Zapamätajte si ľubovoľný obrázok, upriamite naň svoju pozornosť a počkajte, kým sa vo vašej mysli objaví ďalší obrázok v spojení s ním. Po vytvorení reťazca voľných asociácií ho posilnite mentálnym opakovaním. Zapamätateľné informácie sú asociatívne prepojené so sekvenciou vybraných referenčných obrázkov. Metóda je založená na skutočnosti, že v pamäti už existuje obrovské množstvo asociácií vytvorených prirodzeným spôsobom (lyžička šálka podšálka stolík ...). Používa sa na rozšírenie ďalších metód. Napríklad na vytváranie ďalších obrázkov k charakteristickej črte pri zapamätávaní informácií o osobe, vzorcoch a konštantách. Rovnakú techniku ​​je možné použiť na získanie ďalších obrázkov pre obrazové kódy čísel a písmen abecedy.

Metóda sugestívnych asociácií umožňuje previesť takmer akékoľvek slovo na vizuálny obraz alebo asociáciu. Používa sa ako súčasť iných metód na zapamätanie si zemepisných názvov, pojmov, pojmov, cudzích slov, priezvisk, ale aj nezmyselných kombinácií písmen. Ide o kombináciu techniky symbolizácie, väzby na známu informáciu, kódovania konsonanciou a tvorenia slova slabikou. Ktorá kombinácia vyššie uvedených techník zapamätania sa použije, závisí od zapamätaného slova. Často existujú mená, na transformáciu ktorých je potrebné použiť niekoľko metód naraz. Tie. v jednej asociácii označujúcej názov budú obrázky získané rôznymi metódami kódovania.

Napríklad: štát Severná Dakota "Sever" je transformovaný technikou symbolizácie (ľadový medveď), Dakota - technikou kódovania spoluhlások (DVE Mačky). Názov tohto štátu môže byť opravený asociáciou "Dve mačky sedia na hlave ľadového medveďa." Vizuálne obrazy získané v procese kódovania sa dajú ľahko zapamätať postupne a keď si ich vybavia, vyvolajú (vyvolajú) slovo, ktoré potrebujeme. V dôsledku mentálnych opakovaní sa slová zapamätané v obrazoch zafixujú v pamäti a následne sa priamo reprodukujú (ihneď vo forme zvukovej správy). Informácie zapamätané touto metódou sú v texte neomylne rozpoznané.

Cicerova metóda (metóda umiestnenia) založený na asociáciách vytvorených prirodzene, je sekvencia referenčných obrázkov. Tvoria sa pripomenutím známych premis. Môžete si spomenúť na známu cestu (napríklad z domu do metra). Predstavte si, že sa prechádzate po svojej izbe, kde je vám všetko povedomé. Usporiadajte si informácie, ktoré si musíte mentálne zapamätať, keď budete chodiť po miestnosti. Zapamätateľné obrázky a asociácie sú "pripojené" k objektom, ktoré ste vybrali, metódou vytvárania asociatívneho spojenia. Informáciu si opäť vybavíte predstavou bytu – všetko bude na miestach, kde ste ich umiestnili pri predchádzajúcom „obchvate“. Táto metóda sa používa hlavne na zapamätanie sekvencie prvých obrázkov rôznych asociatívnych reťazcov a blokov informácií. Odporúčame zafixovať referenčné obrázky v pamäti a opakovane si na nich zapamätať náhodné čísla. Pevný systém podporných obrázkov je možné ďalej využiť na dlhodobé zapamätanie blokov informácií.

Reťazová metóda. Táto technika si zapamätá horizontálne vzťahy, napríklad postupnosť presných informácií v texte.Obrázky sú spojené v pároch v asociácii. Veľkosti obrázkov sú v každom páre približne rovnaké. Keď vytvoríte spojenie medzi prvým a druhým obrazom, prvý obraz sa odstráni z vedomia prenesením pozornosti na druhý. Potom sa vytvorí vzťah medzi druhým a tretím obrázkom atď. Keď sa zapamätá reťaz obrazov, v mysli sa naraz objavia tri až päť obrazov. Reťazec obrazov vychádza z pamäte, objavuje sa vo vedomí a zase mizne v pamäti. Spoje vždy vytvárajte podľa určitého systému. Ak je spojenie horizontálne, umiestnite prvý obrázok vľavo. Ak je asociácia vertikálna - umiestnite prvý obrázok dole. Ak sa obrázky pri spojení navzájom prenikajú, umiestnite druhý obrázok do prvého. Pri vyvolávaní čítajte obrázky v rovnakom poradí.

Vizualizujte prvé dve slová a vytvorte medzi nimi spojenie pomocou vizuálnych obrazov alebo udalostí. Predpokladajme, že si chcete zapamätať zoznam: mlieko, kapusta, pomaranče a tvaroh. Napríklad, aby ste si spomenuli na mlieko a kapustu, mohli by ste si predstaviť vaňu plnú mlieka. Zrazu obrovská hlávka kapusty prerazí strop a s strašným špliechaním spadne do vane, potom sa otvoria dvere a do izby vpochodujú štyri obrovské pomaranče, veselo si spievajú z plných pľúc. Pomaranče zrazu zastavia, s hrôzou hľadia na kapustu plávajúcu v mliečnom kúpeli a tieto pomaranče siahnu do ruksakov, vytiahnu z nich balíčky tvarohu a začnú ich hádzať do nešťastnej ošarpanej kapustnice. Opakujte tento príbeh vo svojej mysli niekoľkokrát a zapamätáte si celý zoznam! Táto mnemotechnická metóda je zlá len preto, že si nemôžete okamžite spomenúť napríklad na 10. položku zo zoznamu.

vešiak slov- sú to mnemotechnické systémy, v ktorých sa musíte najskôr naučiť skupinu slov a potom na ne „zavesiť“ slová a frázy, ktoré si potrebujete zapamätať. Tieto systémy sú dobré na zapamätanie si zoznamov, najmä ak si musíte zapamätať siedmu položku v zozname (napríklad) a nie celý zoznam v rade.

V jednom z najjednoduchších mnemotechnických vešiakových slovných systémov je každé číslo spojené so slovom, ktoré sa s ním rýmuje. Tu je príklad: číslo jedna je pomaranč, číslo dva sú topy, číslo tri lampáše, číslo štyri je v kefíre, číslo päť je posteľ, číslo šesť je vlna atď. Predpokladajme, že si musíte spomenúť na lampu, zubná kefka, kôň, zrkadlo a klokan." Hlúpy obrázok alebo taký, ktorý vyvoláva emocionálnu reakciu, sa lepšie zapamätá. Číslo jedna, oranžová - jasne žiariaca LAMPA v tvare POMARANČA. Číslo dva, vrchné časti, toto sa stane „vešiakom“ na zubnú kefku: TOP = ZUBNÁ Kefka. Dorazili ste na dačo a prvé, na čo sa idete pozrieť, je vaša obľúbená posteľ s mrkvou - posteľ je v poriadku, len namiesto HOLMS trčia zo zeme pestrofarebné ZUBNÉ KEFKY. Číslo tri, lampáše, musí byť spojené s koňom: LAMPIÓNY = KôŇ atď.

Recepcia "Matryoshka". Obrázky sú spojené do párov. Prvý obrázok asociácie je vždy väčší ako druhý a obsahuje druhý. Po spojení prvého a druhého obrazu preneste svoju pozornosť na druhý obraz (prvý by mal zmiznúť z vedomia). Mentálne zväčšite druhý obrázok a vytvorte asociáciu medzi druhým a tretím obrázkom. Atď. Obrázky sú neustále vnorené do seba. V asociácii by zároveň mali byť zreteľne viditeľné vždy len dva obrázky. Odvolanie sa vykonáva podobným spôsobom. Predstavte si prvý obrázok a počkajte, kým druhý príde z pamäte. Prepnite svoju pozornosť na druhú tak, že ju zvýšite, a počkajte, kým sa objaví tretia atď. Upozornenie: tento spôsob spájania obrázkov sa používa veľmi intenzívne. Malo by byť starostlivo vypracované. Prvý obrázok spojeného páru obrázkov musí byť oveľa väčší ako druhý. Pri mentálnom zväčšovaní prvého obrázku sa pokúste v ňom zvýrazniť podobrázok, ku ktorému potom priložte druhý (malý) obrázok z dvojice. Príklad. Pripojte "Matryoshka" dva obrázky: "Teplomer" a "Vedro". Predstavte si veľmi veľký teplomer. Zvýraznite v ňom podobrázok „Herkúrov stĺp“. Mentálne priviažte k tomuto podobrázku malé vedierko. Výsledkom takéhoto spojenia je, že obraz „Vedra“ je takmer neviditeľný, ak si predstavíte teplomer bežných veľkostí. Vedro sa v našej predstavivosti objaví až po vedomom vykonaní mentálnej operácie „Zväčšenie obrazu“. Táto technika si pamätá: postupnosť odsekov, postupnosť dátumov v chronologickej tabuľke, postupnosť mien pri zapamätávaní telefónnych čísel a zmiešané tabuľky. Recepcia "Matryoshka" vám umožňuje uložiť podporné obrázky. Pomocou tejto techniky sa zapamätané informácie spájajú do bloku. Rôzne bloky informácií sú dodatočne fixované na sekvenciu referenčných obrázkov dobre zafixovaných v pamäti (napríklad Ciceronovou metódou).

Spôsob vedenia- nahradenie čísel obrázkami. Digitálna abeceda vám umožní zapamätať si akékoľvek číslo. Alfanumerický kód sa používa na kódovanie číslic a čísel do slov. Každá číslica od 0 do 9 zodpovedá dvom spoluhláskam abecedy. Ak chcete použiť alfanumerický kód v praxi, naučte sa ho naspamäť a priveďte ho na automatickú (reflexnú) úroveň vyvolania. Číslice a čísla sa musia bezodkladne previesť na písmená a naopak.

1 - GJ; 2 - DT; 3 - CH; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Čísla môžete nahradiť písmenami a slovami. Napríklad 0 je kruh, 1 je ceruzka, 2 sú poháre, 3 je luster, 4 je stolička, 5 je hviezda, 6 je chrobák, 7 je týždeň, 8 je pavúk atď.

Reflexná úroveň vybavovania – existuje priamy vzťah medzi rôznymi systémami analyzátorov; v tomto prípade - medzi vizuálnym a rečovým. Poskytuje okamžité vyvolanie (eliminuje krok kódovania).

Metóda zoznamu asociácií. Opravené obrazové kódy dvojciferných čísel. Aby ste si dostatočne rýchlo zapamätali číselné informácie, musíte si zapamätať sto obrázkov, pričom každému obrázku je pevne priradené jeho číslo (od 00 do 99). Akonáhle si zapamätáte tento zoznam, okamžite získate možnosť bez chýb si zapamätať veľké množstvo akýchkoľvek digitálnych informácií, napríklad desiatky telefónnych čísel.

Kódovanie dvojciferných čísel sa vykonáva pomocou alfanumerického kódu.

12 GJ DT GJ DT Gitara image gitara

35 CH PB Kx PB Kocka obraz kocky

Čísla 01. 02. 03. ... 09 v číselnom rade sú do obrázkov zakódované ako 1. 2. 3. ... 9. Pri vyvolávaní sa k nim vľavo pripočíta nula.

05 - Obrázok tapety PB PB

06 - ShL shL vianočný obrázok

07 - SZ SZ OSA snímka

Samostatne si pamätajte: 0 - číslo; 00 - sudy.

Pri zapamätávaní čísel čísla na identifikáciu aritmetická závislosť medzi skupinami číslic v čísle, napríklad v telefónnom čísle 358954, je závislosť 89= 35+ 54;

Recepcia symbolizácie používa sa na zapamätanie abstraktných pojmov, ktoré nemajú jasný obrazový význam. To isté slovo môžu rôzni ľudia zakódovať do obrázkov rôznymi spôsobmi. Spravidla je však možné použiť rôzne symboly, dobre zakorenené v mysliach väčšiny ľudí. Symboly nás obklopujú zo všetkých strán. Preklad dopravných značiek do význam, venujeme sa mnemotechnike. Keď sa prvák učí vzťah medzi znakom „A“ a zvukom „A“ sa venuje aj mnemotechnike. Pri kódovaní slova touto technikou by ste si mali položiť otázku: „Ako to môžem vizuálne označiť? Príklady kódovania slov do obrázkov pomocou symbolizácie: studený "Ľad", teplo "Teplejšie", večnosť "Pyramídy", nekonečno "Matematické znamenie nekonečna", zima "Snehová vločka", jar "Mimóza Kytica", leto "Slnko", jeseň "Žltý javorový list". Leto si vôbec nevieme predstaviť. Ale vieme si predstaviť trávu. Tento obrázok je ľahko zapamätateľný.

Akceptovanie väzby na dobre známe informácie v pamäti. Nové zapamätané informácie môžu pozostávať z prvkov dobre známych informácií. Príklady známych informácií sú: 1917, 1941, 1812 a 1861, vaše vlastné meno a názov ulice, kde bývate, vaše telefónne číslo a slovo SONY na televízore. Nové informácie pozostávajúce z prvkov dobre známych informácií sa ľahko zapamätajú. Takže je ľahké si zapamätať telefónne číslo 917-41-45. Okamžite pripomína slávne historické udalosti. Napríklad v čísle 859314 vyberte 85. rok narodenia brata, 314 - prvé číslice čísla "pi" atď.

Pre kódovanie zemepisných názvov, termínov, mien a priezvisk do obrázkov je lepšie použiť metódu väzby na známe informácie. Tento prístup nie je univerzálny. Do obrázkov zakóduje len to, čo je zakódované. Závisí to od obsahu vašej pamäte.

Príklady kódovania slov do obrázkov väzbou na dobre známe informácie.Štát Washington "Dolár", planéta Mars čokoláda "Mars", 1380 380 voltov (obrázok drôtov), ​​číslo 220 - "Elektrická zásuvka", priezvisko Čierny obrázok "Čierne námestie", 1912 (vydanie prvého čísla denníka Pravda) známy 1812.

Recepcia tvorenia slova spoluhláskami. Táto technika sa používa v spojení s alfanumerickým kódom. Keď sú čísla preložené do písmen, slovo sa vyberie písmenom, ktoré môže byť znázornené ako obrázok. Tento prístup nás len zaujíma spoluhlásky písmená (keďže v alfanumerickom kóde nie sú žiadne samohlásky). Príklady . TLF TeleFon; PMT PLIT; pes SBC; KLAUN CLN.

Ak slovo nie je napísané, môžete použiť nasledujúci „trik“ - vyzdvihnúť obrázok označený dvoma slovami (prídavné meno a podstatné meno). V tomto prípade je významná prvá spoluhláska prídavného mena a prvé dve spoluhlásky podstatného mena. Pri zapamätávaní môžete jasne rozlíšiť, ktorý obrázok je označený jedným slovom a ktorý dvoma. Príklady. ZTR Green Trava; GLN obrovský mesiac; PPC Striped Bee. Akékoľvek slovo sa dá ľahko preložiť na čísla. Keď si pamätáte postupnosť slov, pamätáte si postupnosť čísel.

Táto technika sa aktívne používa pri zapamätávaní historických dátumov, telefónnych čísel, adries, čísel áut, rôznych kódov a šifier. Na základe tejto techniky sa zostavujú obrazové kódy trojciferných čísel.

Recepcia tvorenia slova zo slabík používané samostatne alebo v kombinácii s kódovaním konsonanciou, symbolizáciou a spájaním so známymi informáciami, najmä na zapamätanie si mien, pojmov, priezvisk a iných podobných informácií. Príklady. MASH MACHINE, RULE RUDER, VON LANTERN, KAM STONE, KNI BOOK. Táto technika vám umožňuje presne si zapamätať úplne nezmyselné kombinácie písmen. Príklady. asociácia MASHFONRUL "auto lampa volant". Združenie štátu Wisconsin VIS KON SIN „WHISKEY CANDY BLUE“. V tejto technike môžete improvizovať odstránením alebo pridaním jedného významného písmena naraz. Príklad. Saharské združenie „SUGAR RAK“. Môžete urobiť posledné písmená významnými. Príklady . TV ZOR, AKA DOG, NICK RECEIVER, KNO WINDOW, YULIA PAN.

Vzdelávanie sémantické frázy zo začiatočných písmen zapamätané informácie ("Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant" - o postupnosti farieb v spektre: červená, oranžová atď.)

Rytmizácia- preklad informácií do básní, pesničiek, replík spojených určitým rytmom alebo riekankou.

Zapamätanie si dlhých pojmov pomocou spoluhláskových (kľúčových) slov(napr. pre cudzie výrazy hľadajú podobne znejúce ruské slová, na zapamätanie si medicínskych výrazov „supinácia“ a „pronácia“ používajú spoluhláskové a komické spojenie „polievka odnesená a rozliata“).

Veľmi veľa cudzích slov, mien, výrazov, priezvisk je vo svojom zvuku podobných slovám, ktoré sú nám dobre známe. Tieto slová sa dajú ľahko znázorniť vo forme vizuálnych obrazov, napríklad: štát Aljaška je obrazom „Kočiaru“; švagor (príbuzný) obrázok "Dvere". Pokiaľ si to nemusíte pamätať význam neznámych slov, stačí si zafixovať v pamäti ich presnú výslovnosť a postupnosť.

Technika zapamätania pre rôzne časti toho istého obrázka. Predstavte si gitaru vo svojej mysli. Umiestnite ho vo svojej fantázii vertikálne. Zväčšovaním a posúvaním tohto obrázku v ňom môžete vybrať rôzne detaily (podobrázky). Na obrázku „Gitara“ vyčleňme nasledujúce podobrázky: „Tings“, „Vulture“, „Diera v tele“, „Držiak strún“, „Opasok“. Vždy sa snažte vyberať čiastkové obrázky v určitom poradí, napríklad zhora nadol alebo sprava doľava. Nezáleží na tom, aký systém to bude, hlavné je, že by to malo byť vždy rovnaké.

Spôsob výberu čiastkových obrázkov na obrázku vám umožňuje opraviť postupnosť zapamätaných obrázkov s maximálnou presnosťou. Najdôležitejšou výhodou tejto metódy zapamätania je, že zapamätané čísla sa môžu opakovať koľkokrát chcete a nikdy si ich nepomýlite. Vyvolanie sa vykonáva s matematickou presnosťou. Používa sa na zapamätanie obrazových kódov. Akékoľvek obrazové kódy by sa mali pamätať iba izolovane od seba prostredníctvom iného obrázka. (Zapamätanie si mena a priezviska na obrázku priezviska, zapamätanie si telefónnych čísel na obrázku „majiteľa“ telefónneho čísla.)

Prijatie späť. Pri zapamätávaní touto technikou sa rôzne časti predchádzajúceho obrázku zapamätanej sekvencie používajú ako referenčné obrázky. Táto technika kombinuje techniku ​​"Chain" a "Techniku ​​zapamätania pre rôzne časti obrazu". Používa sa na izoláciu obrazových kódov pri zapamätávaní presných informácií v texte. Technika návratu kombinuje spoľahlivosť zapamätania referenčných obrázkov a rýchlosť zapamätania v reťazci.

Zapamätanie podľa sériových čísel(založené na pevných obrazových kódoch čísel). Slúži na rýchle zapamätanie informácií s následným prepisovaním inými metódami. Presné informácie si môžete zaznamenať do pamäte pod poradovými číslami počas dňa; potom tieto informácie pomaly usporiadajte a zbierajte ich do blokov alebo tematických sekvencií.

Zapamätanie v abecednom poradí. Používa sa na ukladanie informácií v abecednom poradí. Adresy, telefónne čísla, priezviská a ďalšie informácie si môžete zapamätať v poradí písmen v abecede bez predchádzajúcej systematizácie.

Zapamätanie si mien. Stretli ste napríklad človeka, ktorý sa volá napríklad Harry King a chcete si ho zapamätať. 1. Najprv môžeš len často opakovať jeho meno (napríklad: „ako sa máš Harry“ alebo „môžem ťa pohostiť Harryho“ atď.) 2. Napríklad ste ho lepšie spoznali a povedal ty jeho príbeh. Potom ho stačí trochu prerobiť, aby obsahoval nejaké pasáže z názvu. Napríklad: Táto osoba miluje jesť ryžu na ozdobu a miluje film KING-Kong „Ďalej, váš mozog urobí všetko sám! 3. V extrémnych prípadoch sa jeho meno a vzhľad môžu spájať s Harrym Potterom.

Metóda kompresie informácií používa sa na zapamätanie anekdot, encyklopedických informácií a textov v malom množstve (v rámci učebnicového odseku). Z logicky úplnej pasáže textu sa extrahuje význam (hlavná myšlienka tejto pasáže), ktorý je označený obrázkom a zapamätaný v poradí s inými obrázkami označujúcimi význam iných pasáží.

Pri zapamätávaní textových informácií nastávajú dva hlavné problémy: ako si zapamätať postupnosť prezentácie textového materiálu, nepomýliť si poradie odsekov v texte a ako si zapamätať presné informácie obsiahnuté v textovom materiáli.

Táto metóda, ktorá neposkytuje hlboké pochopenie textových informácií, umožňuje formálne zapamätať si postupnosť sémantických pasáží v texte. Používanie mnemotechnických pomôcok na zapamätanie si sekvencie logicky nesúvisiacich pasáží je jednoduchšie ako zapamätanie si obyčajného textu. V izolovaných pasážach je ľahšie izolovať význam a zafixovať si ho v pamäti.

Príjem „zamerania“ informácie na jeden obrázok slúži na zapamätanie dostatočne veľkého množstva informácií rovnakého typu. Typickým príkladom takýchto informácií je malá chronologická tabuľka. Zapamätané informácie sú rozdelené do niekoľkých častí a každá časť je fixovaná na obrázku extrahovanom z hlavného obrázku. Používa sa na vytvorenie spoľahlivého systému podporných obrázkov a na „zostavenie“ bloku informácií na jednom obrázku (zozbieranie niekoľkých reťazcov na jednom obrázku, príjem „zamerania“ informácií).

Centrálny obraz sa rozoberá na časti metódou výberu neviditeľných častí obrazu. Každý vybraný čiastkový obrázok je spojený so začiatkom reťazca referenčných obrázkov, na ktorých sú zaznamenané špecifické informácie. Zberný obrázok je lepšie zvoliť z často sa vyskytujúcich predmetov (plniace pero, telefón a pod.) Ako takýto obrázok je vhodné použiť obrázok vybraný Cicerovou metódou. V tomto prípade je poradie informačných blokov automaticky fixné.

Metóda zvýraznenia charakteristickej črty osoby. Prezývka zvýrazňuje charakteristické črty. Je to individuálne, podľa toho hneď pochopíte, o kom hovoríme. Prezývka odráža to najdôležitejšie v človeku alebo v skrátenej forme pripomína jeho priezvisko. Je tiež veľmi dôležité, že prezývky sú spravidla slová, ktoré sa dajú celkom ľahko reprezentovať vo forme vizuálneho obrazu, k tomuto obrázku môžu byť asociáciami pripojené akékoľvek ďalšie informácie o osobe.

Výrazná vlastnosť umožňuje zapamätať si konkrétnu osobu. K rozlišovaciemu znaku možno pripojiť akékoľvek presné informácie (celé meno, adresa, telefónne číslo, pager, číslo auta, miesto výkonu práce, povolanie atď.). Charakteristické črty je možné zapamätať postupne, čo umožňuje, aby si nikto nepamätal informácie o skupine ľudí.

Izolácia rozlišovacieho znaku na fotografii. Hneď ako si spomeniete na rozlišovací znak, budete mať vo svojej predstave zovšeobecnený obraz zodpovedajúcej osoby. Charakteristickým znakom na fotografii môžu byť: prvky oblečenia a účesu, chyby vzhľadu a podobnosti s niekým, dokonca aj prvok pozadia. (Napríklad okno v pozadí, nezvyčajne vyzerajúce kreslo a dokonca aj škrabanec na obrázku.) Ale často existujú fotografie, na ktorých je veľmi ťažké nájsť jasné rozlišovacie znaky. Potom sa pozorne pozrite na tvár na fotografii a pokúste sa určiť jej podobnosť s niekým alebo niečím.

Podobným spôsobom si môžete zapamätať poradie ľubovoľných obrázkov, napríklad ilustrácií v učebnici alebo obrazov na výstave. Samotné ilustrácie možno použiť ako bloky referenčných obrázkov na zapamätanie ďalších informácií. K tomu je potrebné mentálne vybrať z každej ilustrácie obrázky, ktoré ju tvoria.

Identifikácia charakteristickej črty u osoby, ktorú dobre poznáte. V tomto prípade sa rozlišovací znak vyznačuje typom činnosti človeka, jeho záľubami, dobrými alebo zlými návykmi, zvláštnosťami v jeho správaní, spôsobe chôdze, rozprávania, obliekania a jeho charakteru. Ak je váš priateľ športovec, môžete mu priradiť obrázok „Činka“. Má zmysel priradiť charakteristické črty aj vašim blízkym príbuzným.

Izolácia charakteristickej črty u cudzinca stojaceho pred vami (situácia „Známa“). Aby ste nezabudli na meno a priezvisko osoby, s ktorou ste sa práve stretli, je užitočné počas rozhovoru zavolať svojho partnera menom, konkrétne na neho. Ak sa idete zoznámiť, zvýraznite rozlišovací znak človeka vopred skôr, ako sa vám predstaví. Okamžite prepojte jeho priezvisko s vybraným prvkom a opravte meno a priezvisko na obrázok priezviska; počas rozhovoru zopakujte zapamätané informácie a niekoľkokrát oslovte osobu jej menom. Dobré rozlišovacie znaky môžu byť: postava človeka (výška, plnosť, chudosť), jeho podobnosť s ľuďmi, ktorí sú vám známi alebo známi, nezvyčajné správanie, vzhľad, znaky reči, chôdza, gestá. Oblečenie alebo účes sa môžu zmeniť. Ak niekto vyzerá ako Kobzon, priviažte mu puzdro s dáždnikom. Ak má človek skokovú chôdzu, môže byť mentálne reprezentovaný ako „žaba“ atď.

Izolácia charakteristickej črty u osoby, ktorej obraz je vám neznámy. V tomto prípade máte len priezvisko osoby. Z nej je potrebné vyzdvihnúť charakteristický znak. Ak je človek Svetlov, môže byť označený ako „Lampa“. Ak je jeho priezvisko Tikhonov - "korytnačka" alebo "slimák". Naše domáce priezviská sa dajú celkom jednoducho preložiť do obrázkov. Cudzie priezviská sú rozdelené do niekoľkých častí, z ktorých každá je preložená do podoby. Tieto obrázky sú spojené do asociácie. Meno a priezvisko by mali byť uvedené na jednom z obrázkov združenia označujúcich priezvisko. Martenson mar-ten-syn. "Označiť" "Stan" "Posteľ".

Výber charakteristického znaku z interiéru miestnosti.Často stačí venovať pozornosť vnútornému prvku miestnosti, v ktorej sa nachádza osoba, ktorú potrebujete. Takže v ordinácii zubára to môže byť kreslo, na klinike - okno recepcie, v autoservise - výťah. Potrebné informácie sú viazané na položky, ktoré ste si vybrali.

Organizovanie tabuliek (vyplnenie štruktúry). Všetky mnemotechnické systémy sú založené na štruktúrovaní informácií, aby sa dali ľahšie zapamätať a reprodukovať. Základom pre štruktúrovanie informácií môže byť miesto, čas, pravopis, zvuky, obrázky atď. Veľmi účinnou mnemotechnickou technikou je usporiadanie informácií do sémantických kategórií, ktoré potom možno použiť ako znaky na reprodukciu. Materiál organizovaný nejakým spôsobom - vizuálne, sémanticky alebo klasifikáciou - sa pamätá lepšie ako neorganizovaný materiál.

Pri zapamätávaní učebnice sú hlavné (kľúčové) body zafixované v pamäti. Pomocou malého dodatočného plánu odozvy môžete zriediť zrazeninu presných informácií „vodou“. Je veľmi ľahko zapamätateľný, keďže takýto plán pozostáva len z niekoľkých bodov. Obsah tohto plánu je na vás.

Prítomnosť presných informácií a podrobných plánov pre rôzne sekcie a pre rôzne predmety v pamäti umožňuje porovnávanie, analýzu a zovšeobecňovanie informácií. Koniec koncov, tieto mentálne operácie sú možné, ak sú informácie vo vašej pamäti. Inak jednoducho nie je čo porovnávať a analyzovať.

Informácia je z pohľadu mnemotechniky vzťah medzi javmi, faktami, udalosťami. Preto sú akékoľvek nové súvislosti medzi už známymi faktami novými informáciami. Nové informácie, ktoré dostanete, môžu byť zahrnuté aj v odpovedi na lekcii alebo na skúške.

Recepcia mentálnej kresby. Metóda mentálnej kresby sa vzťahuje na štádium kombinovania obrazov. Pri tejto technike je jeden (referenčný) obraz mentálne spojený priamo so znakom, ktorý vo svojej fantázii nakreslíte. V dôsledku tejto operácie je nová ikona „prilepená“ k referenčnému obrázku a je k dispozícii na vyvolanie. Je potrebné jasne odlíšiť zaužívanú mentálnu reprezentáciu obrazov od procesu mentálnej kresby.

Pri kreslení značiek je vhodné ich nakresliť dostatočne veľké, tučnými čiarami. Predstavte si, že píšete hrubým fixom na list papiera alebo prstom na zaprášený povrch. Znak sa vypisuje postupne. Je dobré, ak sa zároveň pokúsite predstaviť si pohyb vašej ruky (netreba riadiť rukou).

mentálna kresba uskutočnené na pozadí referenčného obrázku(alebo na referenčnom obrázku), pretože hlavnou úlohou tejto techniky je priradiť ikonu k referenčnému obrázku.

Prvý spôsob- v duchu si predstavte referenčný obrázok, oddeľte ho od seba imaginárnym sklom a nakreslite na toto imaginárne sklo ikonu (aj v predstave drží referenčný obrázok). Druhý spôsob- mentálne zväčšite referenčný obrázok a nakreslite ikonu priamo naň. A tretí spôsob je vyskúšať vložiť ikona na referenčnom obrázku. Aby ste to urobili, je lepšie si predstaviť, že nie je nakreslený, ale vyrobený z hrubého drôtu alebo iného vhodného materiálu. Prezentujte pamätný znak ako samostatný obrázok (alebo niekoľko obrázkov). Potom sa proces zapamätania nebude líšiť od vytvorenia obyčajnej umelej asociácie medzi niekoľkými obrázkami.

Metóda aktívneho opakovania. Opakovanie je proces, pri ktorom sa informácie reprodukujú mentálne, ústne alebo sa zapisujú výlučne z vašej pamäte. Ak opakovane čítate informácie z učebnice, nejde o opakovanie, ide o opakované vnímanie a nie je zaručené, že vzniknuté asociácie budú aktivované. Na zafixovanie informácií v pamäti je potrebné ich vyvolať. Opakované vyvolanie vtlačenej informácie sa nazýva aktívne opakovanie. Slovo „aktívny“ v tejto definícii zdôrazňuje zaručenú aktiváciu všetkých vytvorených združení. Preto si ešte pred začiatkom opakovania treba všetky informácie zapamätať celé a bez chýb. Prečo potom opakovať? Zachrániť. Zvyčajne človek opakuje, aby si zapamätal. Mnemonisti opakujú to, čo už bolo zapamätané, aby zachránili.

Recepcia mentálnej výslovnosti. Táto technika je základom metódy napínania. Keď počujete v rádiu telefónne číslo, ktoré potrebujete, začnete hľadať ceruzku a papier a v tomto čase si v duchu (a dokonca nahlas) číslo zopakujete. Vďaka veľkej zotrvačnosti analyzátora reči (asi 4 sekundy) sa ho darí udržať pri vedomí. Ak telefónne číslo opakujete dostatočne dlho, utkvie vám v pamäti. Nevýhodou prepchávania je, že do krátkodobej reči sa zmestí len jedno telefónne číslo. Preto zapamätanie si telefónov (a iných informácií) napchávaním zaberie veľa času. Okrem toho, zubaté informácie majú tendenciu byť veľmi rýchlo vymazané z pamäte. Historické dátumy uložené vo vizuálnom analyzátore môžu byť uložené v pamäti takmer natrvalo. Chronologická tabuľka, zúbkovaná pred kontrolnou prácou, sa v priebehu niekoľkých dní „vyparí“ z hlavy.

Mnemotechnika využíva techniku ​​mentálnej výslovnosti nie na zapamätanie, ale zabezpečiť v pamäti už zapamätaných informácií, aby sa vytvorilo priame spojenie medzi obrázkom ikony a jej výslovnosťou. Táto technika sa vzťahuje na štádium kombinovania obrázkov. Existuje fixácia vzťahu medzi vizuálnym obrazom znaku a jeho rečovou reprezentáciou. Keď si predstavíte nové znamenie, v duchu mnohokrát vyslovte jeho zvuk.

Schopnosť naučiť sa novú abecedu za 2-4 dni je veľmi dobrý výsledok (čítať a písať môžete pomaly ihneď po vtlačení, po 1,5-2 hodinách).