Pozitívne myslenie je ľudská vlastnosť, vďaka ktorej sa človek mení na akýsi magnet pre ostatných.

To sa dá ľahko vysvetliť. Koniec koncov, s takými ľuďmi je vždy ľahké komunikovať, dávajú ostatným dobrú náladu. Navyše ľudia, ktorí myslia pozitívne, zvyčajne dosahujú v živote veľké výšky, majú vynikajúce vzťahy v rodine aj v práci.

Pozitívny človek je v prvom rade ten, kto sa dokáže vyrovnať so svojimi negatívnymi myšlienkami, premeniť ich na pozitívne naladenie aj napriek ťažkostiam a neúspechom v živote. Takíto jedinci sú pre spoločnosť vždy príťažliví. Nabíjajú ostatných svojou silou, dávajú pozitívny prístup.

Navonok sa zdá, že taká ľahkosť života je dar. Každý človek je však schopný tvoriť sám seba. Stačí si položiť otázku: ako sa pozitívne nastaviť, a dá sa povedať, že prvý krok k zmene bude urobený.

Optimistickí ľudia sa nikdy nesťažujú na svoj život, problémy sú pre nich cestou sebazdokonaľovania.

Význam pozitívneho myslenia

Pozitívne myslenie je etapa vo vývoji myšlienkového procesu, založená na vnímaní okolitého sveta v najpriaznivejšom svetle pre seba.

Pozitívny prístup vám umožňuje experimentovať, učiť sa nové aspekty života, otvárať príležitosti pre vlastný rast.

Vďaka tomu, že sa zameriavajú len na pozitívnu stránku témy, aj vo chvíľach neúspechu zostávajú víťazmi.

Pozitívny prístup umožňuje ľuďom vyhrať tam, kde by sa zdalo, že neexistuje východisko.

Pozitívne myslenie pomáha ľuďom robiť objavy. Pohyb ľudstva vpred v plnej miere závisí od jednotlivcov, ktorí majú pozitívny prístup.

Ako sa naučiť myslieť pozitívne

Skôr ako začnete meniť svoj spôsob myslenia, mali by ste najprv pochopiť, aký ste psychologický typ:

• - osobnosti sú uzavreté do seba. Ich emocionálne pozadie je rovnomerné, nemá žiadne rozdiely. Títo ľudia nikdy nebudú vyhľadávať hlučné spoločnosti. Samota je pre nich známym a milovaným prostredím. Pozitívny prístup pre takýchto ľudí je nepolapiteľný cieľ.
• Extroverti sú otvorení, spoločenskí ľudia. Vo väčšine prípadov je tento typ osobnosti charakteristický pre ľudí, ktorí majú tendenciu vnímať životné ťažkosti ako spôsob sebazdokonaľovania. Extroverti len zriedka čelia otázke: ako sa nastaviť na pozitívne. Zvyčajne sú to ľudia, ktorí dobíjajú druhých svojou láskou k životu.

Vlastnosti extrovertov

Sila pozitívneho myslenia sa naplno prejavuje v mnohých črtách, ktoré sú extrovertom vlastné:

• Záujem o objavovanie nových neprebádaných hraníc, túžba po poznaní;
• Túžba zlepšiť svoj život;
• Plánovanie vašich akcií;
• Schopnosť pracovať na dosiahnutí stanovených cieľov;
• Pozitívny alebo neutrálny postoj k ostatným;
• Dôkladná analýza života úspešných ľudí. Zúčtovanie ich vedomostí a skúseností v ich činnosti;
• Rovnaký prístup k ich víťazstvám;
• Rozumný prístup k materiálnym hodnotám;
• Emocionálna štedrosť v rozumnej miere.

Podmienečne je možné kombinovať koncepty extroverta a pozitívneho myslenia a introverta s negatívnym myslením. Táto klasifikácia je však veľmi zjednodušená. Nie je potrebné povedať, že určitý typ postavy má výlučne pozitívne alebo negatívne vlastnosti.

Ako formovať pozitívne myslenie

Ako sa nastaviť pozitívne, keď je okolo príliš veľa problémov a ťažkostí, ľudia sa zdajú bezcitní, práca je nudná a v rodine sú neustále hádky?

Pozitívne myslenie sa rozvíja, ak si každý deň opakujete pozitívne postoje k sebe a komunikujete len s optimisticky naladenými ľuďmi. Pre moderného človeka je mimoriadne ťažké osvojiť si takýto prístup k životu, keďže mu to, žiaľ, výchova neumožňuje.

Čo je pozitívny pohľad na problémy, je pre väčšinu otvorenou otázkou. Od raného detstva sú deťom vnucované negatívne postoje, ktorých sa nie každý dokáže neskôr zbaviť.

Preto, aby mala mladá generácia pozitívne myslenie, treba sa s deťmi čo najčastejšie rozprávať, vysvetľovať im, že sa nemajú báť, majú si veriť a snažiť sa o úspech.

Metódy rozvoja pozitívneho myslenia

Pozitívne myslenie sa dá získať množstvom praktík. Cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne, kedykoľvek počas života. Len za tejto podmienky môže človek vedieť, aká je sila pozitívneho myslenia.

• likvidácia

Hansardova kniha poskytuje podrobné odporúčania, ako sa nastaviť na pozitívne. S cvičením sa odporúča začať vo štvrtok skoro ráno. Podľa vojenských pravidiel je tento deň časom na odstránenie všetkých prekážok. Cvičenie by sa malo vykonávať aspoň 24 minút.

Cvičný algoritmus je nasledujúci:

1. Posaďte sa v pohodlnej polohe;
2. Mentálne sa ponorte do problému;
3. Predstavte si, že prekážka z nárazu sa rozpadla na prach alebo zhorela;
4. Mali by ste dať voľný priechod negatívnym myšlienkam, ktoré sú skryté pod problémami. V každom prípade si naďalej myslite, že všetka negativita, ktorá vyjde von, je okamžite zničená vonkajšími silami.

Po dokončení cvičenia stačí ticho sedieť.
Cvičenie by sa malo vykonávať čo najdlhšie. Čím dlhšie to bude, tým väčšia bude sila pozitívneho myslenia.

• Pozitívne myslenie namiesto negatívneho

Ako sa naladiť na pozitívne, keď je tu ťažká nepríjemná otázka? Nepochybne pred každým človekom, optimistom či pesimistom, skôr či neskôr stojí na ceste životom prekážka, ktorú treba prekonať. Jediný rozdiel medzi ľuďmi je v tom, že niektorí ľudia sa vedia pozitívne nastaviť, zatiaľ čo iní nie.

Aby ste sa naučili prekonávať prekážky pomocou myslenia, musíte najskôr pochopiť, čo problém spôsobilo, ako dlho trvá. Okrem toho by ste si mali všimnúť reakcie okolia: či veria v jej úspešné riešenie, ako dlho bude účinok trvať po jej riešení, aké môžu byť výsledky.

Po získaní pravdivých výsledkov môžete pristúpiť k cvičeniu:

1. Zaujmite pohodlnú polohu. Predstavte si, že pred vami horí oheň a šíri sa z neho nádherná vôňa;
2. Predstavte si, že príčiny problému, ktoré padajú do ohňa, sa roztavia;
3. Predstavte si, že všetko negatívne, čo sa deje v súčasnosti, sa mení na užitočné, pozitívne;
4. Ako sa situácia mení, mentálny oheň sa navonok mení: raz sa oranžový ohnivý stĺp zmení na nezvyčajne modrý, oslepujúci. Nový plameň prechádza chrbticou, šíri sa telom, vstupuje do hlavy a srdca.

Po absolvovaní tohto cvičenia sa takmer okamžite dostaví pozitívna nálada. Všetky problémy sa riešia ľahšie.

• šťastie

Ako sa naladiť pozitívne, aby ste svojim blízkym pomohli nájsť prácu, priateľov? Pred cvičením si musíte úprimne odpovedať na otázku: používam pozitívne myslenie len v prospech svojich blízkych a nie pre seba?

Ak z celého srdca veríte, že vaše činy sú nezaujímavé, môžete pristúpiť k technike:

1. Na začiatku musíte mentálne nasmerovať všetok svoj pozitívny prístup a energiu k osobe, ktorá potrebuje vašu pomoc;
2. V ďalšej fáze si musíte jasne predstaviť, ako sú všetky ťažkosti odstránené pod vplyvom myšlienok;
3. Potom pošlite biely energetický lúč do oblasti srdca drahého človeka, ktorý má pozitívny postoj, vďaka ktorému priťahuje šťastie. Dochádza teda k stimulácii životne dôležitých zdrojov človeka.

Po skončení cvičenia musíte urobiť 7 tlieskaní.
S cvičením pre pozitívny prístup by ste mali začať od nedele.

Všetko, na čo človek dlho myslí, sa skôr či neskôr stane. Nezáleží na tom, či chce, aby sa to stalo, alebo sa tomu naopak snaží vyhnúť. Ak sa tie isté myšlienky budú neustále opakovať, určite sa splnia.

Pozitívne myslenie sa dá rozvíjať. Zástancovia Feng Shui na to odporúčajú špeciálne cvičenia:

1. V myšlienkach a slovách používajte iba pozitívne slová: mám, vyhral som. Úplne vylúčiť použitie častíc;
2. Verte, že všetko vyjde. Pozitívny prístup pomôže uskutočniť aj tie najnerealistickejšie plány;
3. Nevzdávajte sa zmeny. Väčšina ľudí sa strašne bojí zmeniť svoj zabehnutý život, zabehnutý spôsob života, zrozumiteľnú prácu. Niekedy sa táto túžba po tichom útulnom prístave môže rozvinúť do nekontrolovateľných fóbií. V takýchto prípadoch je veľmi ťažké myslieť pozitívne. Je kategoricky nemožné sústrediť sa na svoj strach z neznámeho. Je potrebné maľovať v jasných farbách príležitosti, ktoré sa otvoria pri prechode zo zóny osobného pohodlia do novej reality;
4. Začnite deň s úsmevom. Pozitívna nálada vzniká už od rána, ak sa usmievate pri prvých lúčoch slnka, užívajte si udalosti, ktoré sa dejú okolo. Pozitívny prístup človeka spôsobí, že svet okolo neho bude hrať jasnými farbami.

Sila pozitívneho myslenia je tibetským mníchom známa už dlho. Christopher Hansard napísal knihu založenú na tibetskej doktríne myšlienkových procesov. Kniha hovorí, že pozitívne myslenie umožňuje zmeniť nielen človeka samotného, ​​ale aj jeho prostredie. Jedinec niekedy nechápe, aké neobmedzené možnosti sa v ňom skrývajú.

Budúcnosť je formovaná náhodnými myšlienkami. Starovekí obyvatelia Tibetu sa snažili rozvíjať silu myslenia na základe duchovného poznania, vedeli, čo je to energetické mentálne posolstvo. Dnes sa v praxi efektívne aplikujú cvičenia pozitívneho myslenia.

Niekedy stačí jedna negatívna myšlienka, aby na nej vyrástlo obrovské množstvo negatívnych myšlienok ako snehová guľa. Ak chce človek nadobudnúť pozitívne myslenie, musí sa začať meniť sám so sebou.

Hansard veril, že svet je myslený. Jedným z prvých krokov na ceste k využívaniu jej energetických zdrojov je pochopenie vplyvu negatívnych postojov na život. Druhým krokom je odstránenie škodlivých myšlienok. Ak ich neodstránite čo najskôr, môžete navždy stratiť pozitívne myslenie.

Negatívne sféry bytia sú vždy maskované ako niečo zložité, prehnane racionálne. Vyrovnať sa s nimi pomôže len pozitívne myslenie. Aby ste to však zvládli, mali by ste sa snažiť.

negatívne myslenie

Psychológovia rozdeľujú proces myslenia na pozitívny a negatívny. Schopnosť myslieť je nástrojom každého jednotlivca. Podľa toho, na akej úrovni ho človek vlastní, sa buduje aj jej život.

Negatívne myslenie je založené na individuálnych vlastnostiach, skúsenostiach, okolitom svete. Je to indikátor nízkej úrovne mozgových schopností.

Ľudia s týmto zmýšľaním majú tendenciu hromadiť negatívne emócie s vekom. Zároveň človek často úplne popiera všetky skutočnosti, ktoré sú pre ňu nepríjemné.

Pri premýšľaní o traumatických situáciách sa človek snaží nájsť všetky možné možnosti, ktoré mu pomôžu vyhnúť sa jeho opakovaniu. Bohužiaľ, takéto myšlienky vedú iba k tomu, že sa človek úplne prepne na negatívne, bez toho, aby videl pozitívne aspekty.

Skôr či neskôr jednotlivec prestane vidieť svoj život v jasných farbách. Pred ním sa objavuje len sivá neľahká každodennosť, s ktorou sa už nevie vyrovnať.

Vlastnosti negatívne mysliaceho človeka

Sústrediac všetku svoju pozornosť na negatívne stránky, človek neustále hľadá príčinu a vinníkov. Jednotlivec zároveň nevníma možnosti na zmenu situácie. Je to spôsobené tým, že v každom riešení stále nachádza nedostatky. To často vedie k strate šancí.

Medzi základné vlastnosti človeka, ktorý má problém myslieť pozitívne, patrí:

1. Neochota zmeniť životný štýl;
2. Hľadajte nové negatívne stránky;
3. Neochota učiť sa, získavať nové vedomosti;
4. Častá nostalgia;
5. Čakanie na ťažké časy, starostlivá príprava na ne;
6. Túžba nerobiť nič, ale dostať to, čo chcete;
7. Negatívny prístup k ľuďom okolo;
8. Neschopnosť myslieť pozitívne. Neustále vysvetľovanie ťažkých okolností života;
9. Šikovnosť vo všetkých sférach života.

Negatívne mysliaci človek nedokáže jasne formulovať svoje túžby. Chce si uľahčiť život, no nevie, ako na to.

Podstatou pozitívneho myslenia je, že netreba život obviňovať zo svojich neúspechov a hľadať v ňom nedostatky. Hlavným pravidlom je vnímať prekážky ako riešiteľné problémy.

Dôležité je spoliehať sa na vlastné sily a nespoliehať sa na iných. Viera v seba samého privádza človeka k činom a potom nebude brať do úvahy, že mu všetci niečo dlhujú.

Veľmi často sú ľudia, ktorých prenasleduje reťaz zlyhaní. Majú tendenciu sa často vzdávať a prestať ísť za svojimi cieľmi. Nevýhodou takýchto ľudí je, že neúspechy vnímajú ako stálosť a neodvážia sa pokračovať v činnostiach, ktoré ich privedú k úspechu.

Takéto prekážky by mali len zmierniť charakter a vycvičiť človeka, aby rýchlo vyriešil vzniknuté problémy.

Aby ste sa nastavili pozitívne, musíte vykonávať každodennú introspekciu a vyhodiť myšlienky na zlyhania, zlyhania, ľútosť a strach z hlavy. Tým, že sa zbavíte takýchto negatívnych emócií, rýchlo príde pocit sebaovládania a úľavy.

Večerná meditácia o pozitívnom myslení alebo oddych so zavretými očami, pri ktorom si treba predstavovať príjemné obrazy, pomôže odbremeniť vašu myseľ od negatívnych vplyvov. Príkladom takýchto obrázkov sú predstavy o pokojnom lese alebo vodnej hladine.

Po vyložení mysle bude oveľa jednoduchšie začať ďalší deň. Rozbehnutý biznis pôjde do kopca a prekážky a negatívne dopady neznepokojia.

Výhody pozitívneho myslenia

Myslenie človeka môže ovplyvniť kvalitu jeho života rôznymi spôsobmi. Rozvoj pozitívneho myslenia zlepšuje mnohé ukazovatele ľudského života. Tento druh myslenia ovplyvňuje nielen osobný život, ale aj iné procesy a činy.

Zmenou myslenia na pozitívne je veľká šanca zlepšiť si život. Dosiahnite materiálny úspech a budujte vzťahy s ľuďmi, ktorí sú obklopení.

Veľkým plusom je aj pozitívny príbeh o ľudskom zdraví. S dobrým prístupom človek oveľa ľahšie vníma ťažké situácie. Takíto ľudia sú nezvyčajne depresívni, na stresové situácie reagujú miernejšie.

Keď už hovoríme o výhodách pozitívneho myslenia, je možné poznamenať 10 bodov, ktoré zlepšia kvalitu ľudského života.

1. zdravie. Ľudia, ktorí myslia pozitívne, jednoducho nemajú čas myslieť na rôzne choroby. Každý vie, že autohypnóza je obrovská sila, ktorá dokáže ovládať. Ak človek na chorobu nemyslí, alebo ak je už chorý, je pozitívne naladený, tak choroba rýchlo ustúpi. Psychický stav má veľký vplyv na stav pacienta.
2. Imunita. Na tému kontroly imunity pomocou myslenia sa urobilo množstvo výskumov. Následne ľudia, ktorí mysleli pozitívne, mali silnejší imunitný systém. A pacienti s negatívnymi myšlienkami boli náchylní na choroby a ich imunita bola úplne oslabená.
3. Koncentrácia. Pozitívne myšlienky umožňujú človeku sústrediť sa na dosiahnutie svojho cieľa a nenechať sa rozptyľovať neopodstatnenými problémami. Pre takýchto ľudí je jednoduchšie pracovať efektívne, pričom vynakladajú menej úsilia.
4. Sebaovladanie. Aby ste výsledok dosiahli čo najrýchlejšie, je dôležité neodchýliť sa od úlohy. Pozitívne myslenie je neodmysliteľným faktorom, ktorý pomáha človeku pracovať bez odchýlenia sa od podnikania.
5. Príťažlivosť pozitívneho. Ako veľa ľudí hovorí, človeka sprevádzajú rovnaké emócie a okolnosti, s ktorými sám pristupuje k životu. S pozitívnym myslením prúdia do života tie správne veci. Aj keď človek netuší o zákone príťažlivosti, neoslobodzuje ho to od sprievodných neúspechov. Fakty však ukazujú, že pozitívnymi myšlienkami sa dá veľa dosiahnuť a dosiahnuť rýchle výsledky, zatiaľ čo negatívne myšlienky prispievajú k žalostným okolnostiam.
6. Rozširovanie obzorov. Keď má človek nejaký neúspech v práci, vo väčšine prípadov sa na to zavesí a minie veľa nervov a síl na vyriešenie situácie. Pozitívne myslenie pomáha vidieť problém z druhej strany. Z tohto pohľadu je jasné, že tento problém nie je koniec sveta a musíme pokračovať v tom, čo sme začali. Tieto zlyhania len zmierňujú sústredenie a sebavedomie.
7. Cítim sa lepšie. Myšlienky určujú zdravotný stav a pomáhajú vám rýchlo sa dať do poriadku. Je potrebné poznamenať, že pozitívni ľudia ľahšie tolerujú choroby bez toho, aby vystavovali svoje telo nervovým zrúteniam. Chápu, že ak sa pripravia na najhoršie, čoskoro sa nebudú môcť zotaviť. Optimisti sú pozorní k svojmu stavu a nedovolia, aby ich premohla choroba.
8. Sebavedomie. Pozitívne myslenie umožňuje človeku udržať si úroveň sebaúcty. Takíto ľudia rešpektujú názory druhých, ale s takýmito názormi zaobchádzajú opatrne. Rešpektujú vlastný názor a vážia si seba a svojich blízkych. Chcú žiť dôstojne a robia pre to všetko.
9. Odmietnutie zlých návykov. Existuje mylný názor, že pozitívne myslenie nemení život, nezlepšuje jeho kvalitu, ale iba prinúti človeka lepšie zaobchádzať so svojím životom. Ľudia so zlými návykmi si nemôžu zlepšiť život, pretože týmto návykom trávia príliš veľa času. Optimisti začínajú premýšľať o dôsledkoch a začínajú sa zbavovať vplyvu zlých návykov.
10. Zníženie stresu. Stresové situácie človeka vždy zneistia. Ale iba postoj k takýmto situáciám môže situáciu radikálne zmeniť. Tí, ktorí myslia pozitívne, určia pre seba užitočné veci z prekážok, ktoré sa objavili a budú pokračovať v práci. Negatívny človek vynaloží veľa energie a nervov na vzniknuté problémy a v dôsledku toho zostane negatívny. Pozitívny zvyšuje odolnosť voči stresu v rôznych problémoch.

Cvičenia pozitívneho myslenia

Človeka s pozitívnym myslením je vždy ľahké odlíšiť od davu. Jeho činy sú pokojné a sebavedomé, vyzerá zdravo a dobre naladený, nepociťuje žiadne ťažkosti pri nadväzovaní nových známostí a ľahko sa s ním komunikuje, ľudia ho vždy priťahujú.

Tajomstvo takýchto úspešných ľudí spočíva v pozitívnom myslení, s pomocou ktorého môže každý dosiahnuť výšky.

Ak chcete dosiahnuť pozitívne výsledky, musíte rozvíjať pozitívne myslenie. To pomôže špeciálnym cvičeniam.

1. Musíte naplniť svoju myseľ dobrými myšlienkami. Aby ste dosiahli výsledky v tomto cvičení, musíte každý deň hľadať pozitívne myšlienky, potom nebude čas na negatívne ovplyvňovanie a človek zmení svoj postoj k sebe a svojmu okoliu.
2. Pracujte na sile vlastnej mysle. Ľudská myseľ je dôležitý a mocný nástroj. S jeho pomocou človek robí dôležité rozhodnutia a plánuje svoj budúci život. Myseľ je schopná vzbudiť v človeku sebavedomie a dodať silu pre efektívnu a efektívnu prácu. Preto nepodceňujte silu svojej mysle.
3. Denná prax. Jedným z hlavných kritérií je neustála prax a nálada na dobré myšlienky. Deň si treba naplánovať vopred a vyhradiť si čas na prácu na sebe.
4. Zákon príťažlivosti. Pozitívni ľudia dokážu prilákať iba pozitívne emócie a neboja sa zlyhania, pretože sú chytrí, pokiaľ ide o ich rýchle riešenie. Negativita zase priťahuje len negatívne vplyvy.
5. Disciplína. Toto ťažké cvičenie by sa malo dodržiavať v každej situácii. Len disciplína vám umožní triezvo posúdiť situáciu a rýchlo urobiť dôležité rozhodnutie. Toto cvičenie pomôže človeku byť koncentrovaný a zameraný na prácu na sebe.
6. Rozširovanie obzorov. Na riešenie dôležitých úloh nestačí mať určité znalosti. Niekedy pre neštandardné riešenie musíte ísť nad rámec obvyklého a rozvíjať svoje vlastné myšlienky.
7. Prenasledovanie. Stanovenie priorít a cieľov vždy pomáha rýchlo a jasne dosiahnuť to, čo chcete. Aj keď spočiatku neexistujú žiadne ciele, oplatí sa začať plánovaním vlastného rozvoja.
8. Oslava. Aby ste zostali pozitívne naladení, je dôležité robiť si malé prestávky a oslavovať svoje úspechy. Zdieľaním úspechu s milovanou osobou sa myseľ vybije a uvoľní sa stres.
9. Komunikácia s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Komunikácia s ľuďmi, ktorí sú úspešnejší, pomôže človeku udržať sa nad vodou a stanoviť si nové ciele.
10. Rôzne zdroje. Nenechajte sa zavesiť na určitý poklad vedomostí. Je potrebné rozvíjať a hľadať riešenia a nové informácie v rôznych zdrojoch. To vám pomôže viac sa rozvíjať a dosiahnuť väčšie výšky.

Veľký a teplý ahoj všetkým! Jednou z najlepších, podľa mňa, charakterových vlastností človeka je optimizmus. Možno so mnou niekto nebude súhlasiť, ale ja úprimne verím, že náš život závisí od toho, ako vidíme svet, ako myslíme. V minulých článkoch som písal o vizualizácii. Povedal som v nich trochu o tom, ako funguje sila pozitívnej myšlienky, ako dokáže prilákať dobro a šťastie. A dnes by som sa s vami rád porozprával o tom, ako zmeniť svoje myslenie pozitívnym spôsobom, ako sa naučiť vidieť to dobré namiesto toho zlého.

Momentálne sa snažím vštepiť tento zvyk. Úprimne vám poviem, že to nebude fungovať na prvýkrát, ale zhromaždite svoju vôľu v päsť a pokračujte v zmene. Čoskoro si všimnete, že tie veci, ktoré vás rozčuľovali, nebudú také zlé. Existuje niekoľko techník, ktoré vám pomôžu naučiť sa myslieť pozitívne.

Optimizmus, ako povahová črta, sa dá vštepiť, vďaka čomu sa stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Dá nielen vnútorný pokoj, ale ovplyvní aj celý spôsob života človeka. Súhlaste, vždy je príjemnejšie komunikovať s veselými, spokojnými ľuďmi, ktorí vidia a vnímajú viac dobrých chvíľ. Práve k nim podvedome siahajú, snažia sa spriateliť, spoliehať sa na svoj názor. Je príjemné s nimi komunikovať, nájsť spoločný jazyk. Pozitívne myslenie je veľmi prospešné nielen pre vás, ale aj pre vaše okolie.

Agresivita a pesimizmus, naopak, ničí, ponižuje dôstojnosť. Aj keď je človek talentovaný, bystrý, pekný, ale od prírody pesimista, tak napriek svojim pozitívnym vlastnostiam zostane nešťastným, osamelým, nespokojným človekom.

Vo svete prebehlo a stále prebieha obrovské množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú, že pozitívne zmýšľajúci ľudia sa menej sťažujú na svoje zdravie a dĺžka života je dlhšia ako u pesimistov. Okrem toho sa znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a hypertenzie. To sa nedá povedať o ľuďoch, ktorí vidia viac zlého ako dobrého. Vedci zistili, že ich úmrtnosť je o 16 percent vyššia. A to nie je málo. Ak teda chcete dlho žiť, menej ochorieť a cítiť sa ako šťastný človek, musíte nielen viesť zdravý životný štýl, ale byť aj optimistom.

Ako som už povedal v predchádzajúcich článkoch, myšlienka má silu, ktorá k sebe priťahuje podobnú energiu. To znamená, že ak premýšľate o dobrom, potom priťahujete to dobré, ak ste naladení na negatívne, potom priťahujete negatívne. Tento jav je jasne viditeľný u ľudí počas liečby akejkoľvek choroby. Boli prípady, ktoré sa zdali beznádejné. Ale nejakým neuveriteľným spôsobom sa dostali z veľmi ťažkých situácií, pričom verili, že príde uzdravenie.

Vedci pozorovali množstvo pozitívnych trendov. Optimista je menej náchylný na stres. Rýchlo nájde východisko z ťažkých situácií. Manická úzkosť a nepokoj zmizne. Sú úspešnejší v kariére, v láske, pretože často vedome riskujú, veria v to najlepšie a v seba. Naopak, pesimisti sú uzavretejší, skľúčení ľudia, ktorí sa boja riskovať, skúšať niečo nové, rozvíjať sa, pretože sa boja prehrať, zámerne sa pripravujú na neúspech.

Myslím si, že každý z nás chce žiť šťastný život. Aby ste to urobili, musíte sa na svet pozrieť trochu inými očami. Existuje niekoľko spôsobov, ako precvičiť pozitívne myslenie. To však neznamená, že by ste ako blázon mali byť v situáciách frivolní a nerealisti a nevenovať pozornosť problémom.

Ako sa naučiť myslieť pozitívne

1. Najprv musíte začať meniť svoj postoj k sebe. Často sa k sebe správame veľmi prísne, náročne. Výčitky za každý neúspech či neúspech. Navyše máme tendenciu zveličovať, nafukovať problém do obrovského rozsahu. To je od základu nesprávne. Každý robí chyby, negatívne emócie voči sebe samému sú prvým znakom pesimistu. Urobte z toho pravidlo, aby ste minimalizovali sebakritiku. Rešpektujte sa a akceptujte to, kto ste. Určite máte veľa pozitívnych vlastností, zamerajte sa na ne, netrápte sa, nebičujte. To nepovedie k dobru.

Ak si všimnete, že uvažujete negatívne, zastavte sa, ukážte opačným smerom, uvidíte to dobré. Nikdy o sebe nehovorte zle pred ostatnými, neukazujte a nehovorte ľuďom negatívne vlastnosti, milujte sa, buďte láskaví.

1. Použite nastavenia. Používanie postojov môže zásadne zmeniť myslenie, nasmerovať ho pozitívnym smerom. Sú schopní rozvíjať pozitívne myslenie. Zároveň negatívne myšlienky nebudú mať miesto vo vašej mysli. Pri každej príležitosti, ak máte pocit, že zlé myšlienky sú prekonané, zažeňte ich pomocou inštalácií. Naprogramujte svoj mozog pozitívnym spôsobom. Napíšte na kúsok papiera niekoľko pozitívnych afirmácií, ktoré vám pomôžu cítiť sa pokojne a pokojne, ako napríklad „Môžem…“, „Urobím…“, „Naučím sa, nie je to vôbec ťažké“, „Zvládnem to ““, „Som šťastný človek“, „Uspejem“ a podobne.
2. Naučte sa vidieť pozitívne aspekty v každej situácii. Aj keď sa vám stala nepríjemná udalosť, nájdite niečo vtipné, zábavné. Každý neúspech je najlepšie brať ako skúsenosť a tá je zase na nezaplatenie. Skúste sa usmievať a smiať častejšie. Je talent vidieť negatívne v pozitívach. Táto neuveriteľná schopnosť vás povznesie a urobí vás odolnejšími voči depresii. Cíťte menej smútku a budete mať viac sily na nové úspechy.
3. Naučte sa starať o seba, svoje zdravie a krásu. Dôvera príde sama. Vnútorné rozpory zmiznú, čím sa získa viac priestoru pre pozitívne myslenie. Vytvorte si návyk, cvičte, rozvíjajte sa, čítajte knihy, študujte.
4. Jedným z hlavných pravidiel pozitívneho myslenia je odmietanie vonkajších ohromujúcich faktorov. Komunikujte len s milými ľuďmi, ktorí vás potešia, neotravujú. Zdravé priateľstvá s veselým človekom sa na vás odrazia. Prerušte všetky kontakty s tými, ktorí kazia náladu. Minimalizujte negativitu, ktorá prichádza zvonku. Obklopte sa iba spoľahlivými partnermi, skutočnými priateľmi, lojálnymi, pozitívnymi.
5. Byť vďačný. Nájdite si každý deň čas, aby ste si pripomenuli všetky dobré veci vo svojom živote. Poďakujte sebe aj ostatným. Ak ste neustále s niečím nespokojní, začnete pôsobiť negatívne a ľudia sa od vás budú odvracať. Vďačný prístup k vám pritiahne ľudí a pozitívnu energiu.
6. Nestrácajte čas prázdnymi starosťami. Nie si boh a nemôžeš ovládať všetko na svete. Zbavte sa úzkosti, ktorá pramení z toho, že ste mimo kontroly. Nie je možné zmeniť svet, niektoré okolnosti, a to je celkom normálne. Preto prestaňte plytvať drahocennou energiou. Takéto okolnosti nestojí za to, aby ich prekonala negatívna energia.
7. Zaobstarajte si zápisník, kde si budete zapisovať svoje úspechy a víťazstvá. Pravidelne si prezerajte záznamy, chváľte sa za úspech, za úspechy. To je po prvé veľmi silná motivácia a po druhé, sebavedomie stúpa, a preto pozitívne myslenie navštevuje čoraz častejšie.
8. Vyhodiť pred neznámym, to platí samozrejme pre tie doručené. Mnohí ich nikdy nedosiahnu, trápia sa, prežívajú strach, ktorý im nedovoľuje rozvíjať sa. Uspejete, verte si.
9. Použite kreatívnu vizualizáciu. Písal som o nej a. Určite si prečítajte články.

Teraz už viete, ako sa naučiť myslieť pozitívne a správnym smerom. Zmeníš sa, zmení sa tvoj život. Zmena môže ovplyvniť aj blízkych. Povedzte im o svojich tajomstvách šťastia, možno to teraz potrebujú. Aké metódy používaš, aby si sa stal optimistom? Prajem vám veľa šťastia a prosperity!

Človek veľa premýšľa: hore a dole, dopredu a dozadu. A ak sa to skôr považovalo za dôvod na hrdosť (pozrite sa, aký som inteligentný), potom v joge to nie je vôbec úspech. Jogíni vedia: hlavnou vecou nie je, koľko myslieť, ale ako.

Myšlienka je veľká sila. Chaotické myšlienky môžu zničiť náš mozog, zničiť naše životy. Strach môže zabiť najsilnejšiu lásku, ak nie je ovládaná, pochybnosti môžu znehodnotiť všetky vaše cnosti. Platí to aj naopak: čisté, svetlé, pozitívne myšlienky nesú tie najsilnejšie vibrácie, ktoré môžu zmeniť fyzickú realitu. Určite poznáte príbehy, keď viera a nádej robili zázraky. Všetci naokolo hovoria o náhodách alebo autohypnóze, ale nejde o nič iné ako o silu myšlienky.

Tým, že budete myslieť inak, nielenže začnete vidieť svet inak, v skutočnosti ho zmeníte. Priťahujete to, na čo myslíte. Neustále sa bojíte, že vás oklamú - je možné, že stretnete podvodníka gigola, závidíte niekomu krásu - stratíte svoju vlastnú, ale ak prejdete od sebakritiky k sebaláske - prejaví sa to navonok, stanete sa príťažlivejšou, ak sa obklopíte láskou – pritiahnete si muža, ktorý vám dá lásku, ktorú si zaslúžite.

Nie je to ani mágia, všetko sa dá logicky vysvetliť. Náš svet je obrovský – možno nie vo vzťahu k Vesmíru, ale vo vzťahu k človeku je veľká Zem. Existuje dobro a zlo, láska a nenávisť, chudoba a bohatstvo. Ľudská myseľ nie je schopná naraz uchopiť vesmír mysľou, nie je schopná pochopiť, ako tu všetko funguje. Zostáva mu len vybrať si, na čo obráti oči - čierne alebo biele. Keď sledujeme správy a nariekame, aké je všetko strašné a strašidelné, zabúdame, že niekde v tejto chvíli sa novorodenec usmieva na svoju matku a na vrchole hory cestovateľ obdivuje krásu hviezdnej oblohy. Na svete je krása a škaredosť - môžete to prijať, ale nemôžete pochopiť tieto dva javy súčasne.

Keď teda budete chcieť nabudúce podľahnúť negatívnym myšlienkam, zamyslite sa nad tým, ako to môže dopadnúť. Konštruktívne myslenie vytvára, premieňa, oživuje. Negatívne - iba ničí. Nahraďte strach prijatím, závisť obdivom, žiarlivosť dôverou, sebectvo vďačnosťou. Nelipnite na hneve, podráždení a pohŕdaní – sú zbytočné a deštruktívne.

Je jasné, že nikto nemusí povedať: aha, dobre, odmietam – a hop! - vedomie sa zmenilo, život sa zmenil. Samozrejme, je to cesta na celý život a nebude jednoduchá a rýchla. Ale čo i len jedna snaha a zámer je už teraz obrovským krokom vpred. Stále však existujú určité činy, ktorých vykonaním môžete zmeniť svoje vedomie a život.

Ako rozvíjať pozitívne myslenie

Výživa. Napodiv, ale naše myšlienky priamo závisia od našej výživy. Zdravé jedlo prináša zdravé myšlienky a naopak. Preto, keď sa cítime zle, chceme jesť rýchle občerstvenie, mŕtve, nezdravé jedlo. Nikdy sa nepoddajte tomuto impulzu – to nie je vaša skutočná potreba, ale falošná túžba, ktorá situáciu len zhorší.

Rovnako zmýšľajúci ľudia. Pozor na závistivých, žiarlivých, pomstychtivých ľudí – ich energia je jedovatá a môže vás vyviesť z rovnováhy. Aj keď je pre vás výhodné komunikovať s takýmito ľuďmi (možno sú populárni), aj keď to musíte urobiť (možno sú to vaši príbuzní), správne si medzi sebou a nimi udržiavajte odstup. Nie je v tom nič zlé, ohavné ani arogantné. Máte plné právo udržiavať hygienu svojej energie. Pokúste sa komunikovať s láskavými, úprimnými, čistými ľuďmi, ktorí sú sotva schopní podlosti alebo závisti.

Reč. Myslenie a reč spolu úzko súvisia. Venujte pozornosť tomu, aké slová vyslovujete. Vyhnite sa rečiam ako „nenávidím“, „toto je hrozné“, „aká nočná mora“. Venujte pozornosť tomu, o čom hovoríte, nedovoľte klebety (nie dievčenské žarty, menovite klebety, odsudzovanie, posmeľovanie), nediskutujte o negatívnych situáciách.

Kontrola. Myšlienke je ľahšie predchádzať, ako ju prekonať. Snažte sa byť všímaví, aby ste mohli sledovať moment, keď sa vám v hlave vynorí negatívna myšlienka. Nerozvíjajte ho, nenasledujte jeho vedenie. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je označiť. Tak jej povedz: "Si len negatívna myšlienka." Opakujte niekoľkokrát. Ak sa stále nevzdá, v určitom okamihu jej povedzte... "Drž hubu!" Vy ste tu šéf, vy rozhodujete, o čom premýšľať, aký život budete žiť. Ak nechcete vo svojej hlave rozvíjať podozrenie, pochybnosti, strach - môžete ich poslať do pekla. Cíťte ten rozdiel: nenadávajte si (aký som hlupák, neustále myslím na to zlé), ale vrhnite sa na negatívne.

joga. Cvičenie jogy je jedným z najefektívnejších spôsobov práce s vedomím. Postupom času sa u jogína rozvinie intuícia, pochopenie situácie, jej prijatie, človek sa už nehýbe životom, teraz si dokáže vystopovať problém a vyriešiť ho v hlave, ešte skôr, ako sa dostane von a začne otravovať život.

skutky. Myšlienky človeka, ktorý hovorí pravdu, sú morálne čisté, majú vždy veľkú energiu. Ten, kto sa v priebehu dlhej praxe naučil zvládať hnev, získa kolosálnu silu myslenia. Môže dokonca zmierniť bolesť inej osoby.

Nesnažte sa od seba zahnať zbytočné a zbytočné myšlienky. Čím viac sa o to budete snažiť, tým silnejší bude nápor, tým väčšiu silu získajú. Ukážte im ľahostajnosť – ako v Savasane, len si ich nevšímajte. Nasmerujte svoju energiu na implementáciu vyššie uvedených bodov a nie na boj s myšlienkami. V takomto prostredí čistoty a harmónie to jednoducho neznesú.

Čo si myslíte, to dostanete. Akékoľvek sú vaše myšlienky, taký bude aj váš život. Zlepšite svoje myšlienky - to povedie k dobrým skutkom.

Vždy je ľahké a príjemné komunikovať s ľuďmi naplnenými láskou k životu. A život sa im darí: dobrá práca, príjemné prostredie, pokoj v rodine. Zdá sa, že títo jednotlivci majú zvláštny dar. Samozrejme, šťastie by malo byť prítomné, ale v skutočnosti si človek vytvára svoje vlastné šťastie. Hlavná vec je správny prístup a pozitívne myslenie. Optimisti sú vždy pozitívni a nesťažujú sa na život, len ho zlepšujú každý deň a to zvládne každý.

Myslenie na introvertov a extrovertov

Predtým, ako zistíte, ako zmeniť svoje myslenie na pozitívne, musíte pochopiť svoje duševné zloženie. Introvert je človek, ktorého riešenie problému smeruje do vnútorného sveta. Človek sa snaží zistiť, čo sa od neho v súčasnosti vyžaduje. Pracuje s informáciami bez toho, aby sa snažil vzdorovať okolnostiam alebo ľuďom, ktorí spôsobili nepohodlie. Tok energie zároveň nevychádza von vo forme urážok, ale zostáva vo vnútri.

Extroverti si uvedomujú, že všetky skúšky sú prekonateľné a potrebné na osobnú dokonalosť. Vyrovnať sa s nimi pomôže zmeniť niektoré charakterové vlastnosti alebo zvýšiť odborné znalosti. Tento prístup je porovnateľný s hľadaním človeka v škole života, kde sa môže posunúť na novú úroveň. Môžeme teda povedať, že pozitívne a negatívne myslenie charakterizuje človeka ako extroverta alebo introverta.

Vlastnosti negatívneho myslenia

Moderná psychológia podmienene rozdeľuje myšlienkový proces na negatívny a pozitívny a považuje ho za nástroj jednotlivca. Koľko vlastní, závisí od jeho života.

Negatívne myslenie je nízka úroveň schopností ľudského mozgu na základe minulých skúseností jednotlivca a iných. Zvyčajne ide o spáchané chyby a sklamania. Výsledkom je, že čím je človek zrelší, tým viac negatívnych emócií sa v ňom hromadí, pričom sa pridávajú nové problémy a myslenie sa stáva ešte negatívnejším. Predmetný druh je typický pre introvertov.

Negatívny typ myslenia je založený na popieraní tých skutočností, ktoré sú jednotlivcovi nepríjemné. Pri premýšľaní o nich sa človek snaží vyhnúť opakovanej situácii. Zvláštnosť spočíva v tom, že v tomto prípade ešte viac vidí, čo je pre neho nepríjemné, a nevšíma si pozitívne stránky. Nakoniec človek začne vidieť svoj život v šedých farbách a je veľmi ťažké dokázať, že je plný nádherných udalostí. Ľudia s negatívnym myslením vždy nájdu veľa faktov, ktoré takýto názor vyvracajú. Podľa ich svetonázoru budú mať pravdu.

Charakteristika negatívneho mysliteľa

Jednotlivec so zameraním na negatíva neustále hľadá vinníka a snaží sa nájsť dôvod, prečo je všetko také zlé. Zároveň odmieta nové príležitosti na zlepšenie, nachádza v nich množstvo nedostatkov. Z tohto dôvodu sa často premrháva dobrá šanca, ktorá nie je viditeľná kvôli minulým problémom.

Medzi hlavné charakteristiky ľudí s negatívnym typom myslenia patria:

• túžba žiť známym spôsobom života;
• hľadať negatívne aspekty vo všetkom novom;
• nedostatok túžby prijímať nové informácie;
• túžba po nostalgii;
• predvídanie ťažšieho času a príprava naň;
• identifikovanie trikov v ich vlastných a iných úspechoch;
• Chcem získať všetko naraz, pričom nerobím nič;
• negatívny postoj k iným ľuďom a neochota spolupracovať;
• nedostatok pozitívnych aspektov v reálnom živote;
• prítomnosť závažných vysvetlení, prečo nie je možné zlepšiť život;
• lakomosť z materiálneho a emocionálneho hľadiska.

Človek s negatívnym postojom ku všetkému nikdy presne nevie, čo chce. Jeho túžbou je uľahčiť mu súčasný život.

Optimistický postoj – úspech v živote

Pozitívne myslenie je vyšší stupeň rozvoja myšlienkového procesu, ktorý je založený na vyťažovaní benefitov zo všetkého, čo človeka obklopuje. Optimistickým mottom je: "každý neúspech je krokom k víťazstvu." V prípadoch, keď sa ľudia s negatívnym myslením vzdajú, dotyční jedinci vynaložia dvojnásobné úsilie na dosiahnutie želaného výsledku.

Pozitívne myslenie dáva človeku šancu experimentovať, získavať nové poznatky a prijímať ďalšie príležitosti vo svete okolo seba. Človek sa neustále vyvíja a žiadne strachy ho nebrzdí. Keďže je tu zameranie na to pozitívne, aj v neúspechoch človek nachádza pre seba úžitok a počíta, čo sa prehrou dokázal naučiť. Považovaný zvyčajne charakterizuje extrovertov.

Vlastnosti človeka s pozitívnym typom myslenia

Človeka, ktorý vo všetkom okolo seba vidí len to pozitívne, možno charakterizovať takto:

• hľadať výhody vo všetkom;
• veľký záujem o získavanie nových informácií, keďže ide o ďalšie príležitosti;
• nepokojná túžba zlepšiť si život;
• nápad, plánovanie;
• túžba tvrdo pracovať na dosiahnutí cieľov;
• neutrálny a pozitívny prístup k iným ľuďom;
• pozorovanie úspešných ľudí, vďaka čomu sa zohľadňujú ich skúsenosti a znalosti;
• hľadanie odpovedí na otázku, prečo je plánované nevyhnutne realizované;
• pokojný postoj k svojim úspechom;
• veľkorysosť v citovom a materiálnom zmysle (so zmyslom pre proporcie).

Na základe vyššie uvedeného môžeme s istotou konštatovať, že objavy a úspechy, ktoré človek dosiahol, sú výsledkom usilovnej práce ľudí, ktorí majú pozitívny spôsob myslenia.

Ako vytvoriť optimistický postoj?

Na to, vďaka čomu sa dá z každej situácie vyťažiť niečo užitočné, sa musí človek naladiť pozitívne. Ako to spraviť? Musíte častejšie opakovať pozitívne vyhlásenia a komunikovať s optimistickými ľuďmi, naučiť sa ich svetonázor.

Pre moderných občanov je tento prístup k životu úplne nezvyk, pretože sú inak vychovávaní. Existujú rôzne predsudky a negatívne postoje prijaté z detstva. Teraz musíte zmeniť svoje návyky a povedať svojim deťom častejšie, aby sa ničoho nebáli a verili v seba, snažili sa stať úspešnými. Ide o optimistickú výchovu, vďaka ktorej dochádza k formovaniu pozitívneho myslenia.

Sila myšlienky je základom nálady

Moderná generácia je veľmi vzdelaná a veľa ľudí vie, že všetko, na čo človek pomyslí, mu časom dajú vyššie sily. Nezáleží na tom, či to chce, dôležité je, že vysiela určité myšlienky. Ak sa budú mnohokrát opakovať, určite sa splnia.

Ak chcete pochopiť, ako zmeniť svoje myslenie na pozitívne, potom sa musíte riadiť odporúčaniami priaznivcov Feng Shui. Po prvé, vždy by ste mali myslieť pozitívne. Po druhé, vo svojej reči a myšlienkach vylúčte používanie negatívnych častíc a zvýšte počet kladných slov (dostávam, vyhrávam, mám). Je potrebné byť pevne presvedčený, že všetko sa určite podarí a potom sa pozitívny prístup naplní.

Chcete sa stať optimistom? Nebojte sa zmeny!

Každý človek si zvykne na každodenný život a mnohí z nich silne, môže sa dokonca rozvinúť do fóbie, na ktorú by sa v žiadnom prípade nemal sústrediť. Mali by ste venovať pozornosť pozitívnym vlastnostiam, ktoré človek nadobudne, a nesústreďovať sa na negatívne presvedčenia. Len ich treba odohnať.

Napríklad je tu možnosť prejsť na inú prácu. Pre pesimistu je to veľmi alarmujúce a objavujú sa myšlienky: „na novom mieste nič nevyjde“, „nedokážem to“ atď. Človek, ktorý má pozitívne myslenie, argumentuje takto: „a nová práca prinesie viac radosti“, „Naučím sa niečo nové“, „Urobím ďalší dôležitý krok k úspechu“. S týmto postojom dobývajú v živote nové výšky!

Čo bude výsledkom zmien v osude, závisí od samotnej osobnosti. Hlavné je začať nový deň s pozitívnym myslením, užívať si život, usmievať sa. Postupne sa svet okolo rozjasní a človek bude určite úspešný.

Tibetské umenie pozitívneho myslenia: Sila myslenia

Christopher Hansard napísal jedinečnú knihu o tomto obraze myšlienkového procesu. Hovorí, že správne myslenie môže zmeniť život nielen samotného človeka, ale aj jeho okolia. Jednotlivec si vôbec neuvedomuje obrovské možnosti, ktoré sú s tým spojené. Budúcnosť je formovaná náhodnými emóciami a myšlienkami. Starovekí Tibeťania sa snažili rozvíjať silu myslenia a spájali ich s duchovnými znalosťami.

Umenie pozitívneho myslenia sa praktizuje dodnes a je rovnako účinné ako pred mnohými rokmi. Niektoré nevhodné myšlienky priťahujú iných. Ak chce človek zmeniť svoj život, musí začať od seba.

Tibetské umenie: prečo je potrebné bojovať s negativitou?

Podľa K. Hansarda je celý svet jedna veľká myšlienka. Prvým krokom k využitiu jeho energie je pochopiť, do akej miery pesimistický postoj ovplyvňuje život. Potom štúdium spôsobov, ako vyhnať nechcené fantázie.

Je úžasné, že negatívne myšlienky dokážu človeka ovládnuť už pred jeho narodením (v maternici) a ovplyvňovať celý život! V takom prípade sa ich musíte čo najskôr zbaviť, inak sa počet problémov len zvýši a stratí sa schopnosť užívať si jednoduché chvíle. Negativita je vždy maskovaná za všetkým príliš komplikovaným, aby nebola odhalená. Len pozitívny spôsob myslenia bude spásou, ale dosiahnutie novej úrovne si bude vyžadovať úsilie.

Cvičenie číslo 1: "Likvidácia bariér"

K. Hansard v knihe o tibetskom umení pozitívneho myslenia dáva čitateľovi mnohé praktické odporúčania. Medzi nimi je jednoduché cvičenie, ktoré prispieva k ničeniu prekážok v živote. Najlepšie je to urobiť vo štvrtok ráno (deň odstraňovania prekážok podľa pravidiel Bonnu). Vykonáva sa 25 minút (ak je to žiaduce, dlhšie) podľa algoritmu opísaného nižšie.

1. Posaďte sa v pohodlnej polohe na stoličku alebo podlahu.
2. Zamerajte sa na problém.
3. Predstavte si, že prekážka sa rozpadla na malé kúsky po náraze veľkého kladiva alebo zhorela v plameni ohňa. V tejto dobe je potrebné nechať vyjsť na povrch negatívnym myšlienkam skrývajúcim sa pod problémami.
4. Myslieť si, že všetko zlé je zničené vďaka výslednému výbuchu pozitívnej energie.
5. Na konci cvičenia musíte ticho sedieť a ponúknuť prúd vďačnosti vyšším silám.

V cvičení je potrebné pokračovať 28 dní s odstupom minimálne 1 týždňa. Čím dlhšie to trvá, tým silnejšie dochádza k rozvoju pozitívneho myslenia.

Cvičenie č. 2: Zmeňte negatívnu situáciu na pozitívnu

Človek s pozitívnym vnímaním okolitého sveta je niekedy konfrontovaný s potrebou urobiť z nepriaznivej situácie prospešnú, aby mohol pokračovať v napredovaní. To sa dá dosiahnuť pomocou dostatočne silnej pozitívnej energie myšlienkového procesu.

V prvom rade musí jednotlivec pochopiť príčinu problému a ako dlho trvá, vidieť reakciu ostatných ľudí (týkajúcich sa problému): veria v jeho odstránenie, aké môžu byť výsledky, ak zmeníte negatívny prípad na pozitívny, ako dlho efekt vydrží. Po úprimných a premyslených odpovediach na všetky tieto otázky sa použije nasledujúca technika.

1. Posaďte sa na pokojné miesto.
2. Predstavte si horiaci oheň pred vami, obklopený príjemnými vôňami.
3. Predstavte si, ako sa príčina problému dostane do plameňov a roztopí sa zo sily myšlienky a vysokej teploty ohňa.
4. Mentálne premeniť príčinu na niečo pozitívne, užitočné.
5. Situácia sa mení, spolu s tým sa oheň mení: namiesto oranžového plameňa sa objavuje oslnivý bielo-modrý stĺpec svetla.
6. Nový predmet vstupuje do tela cez chrbticu a je distribuovaný v hlave a srdci. Teraz ste zdrojom svetla a pozitívnej energie vychádzajúcej do sveta okolo vás.

Po dokončení tohto cvičenia na seba výsledok nenechá dlho čakať.

Cvičenie číslo 3: „Šťastie pre vašu rodinu“

Tibetské myslenie vám umožňuje pomáhať blízkym pri hľadaní dobrej práce, priateľov a šťastia. Hlavná vec je mať jasnú istotu, že prinesie iba úžitok a úprimné úmysly (nestarať sa o seba). Na vykonanie cvičenia je potrebné nasmerovať mentálnu energiu na osobu, o ktorú sa treba starať (oslobodiť od prekážok). Ďalej treba vidieť a cítiť, ako miznú všetky zábrany v živote pod vplyvom silnej myšlienky. Potom pošlite do srdca človeka biely lúč duševnej energie, v ktorom sa začne prebúdzať pozitívna energia, ktorá priťahuje šťastie. To stimuluje životnú silu blízkych. Na konci musíte nahlas tlieskať rukami 7-krát.

Cvičenie „Vytváranie šťastia pre vašu rodinu“ musíte robiť počas týždňa, počnúc nedeľou. Opakujte trikrát. Potom osoba, pre ktorú je poslaná pomoc, začne robiť prvé kroky k dosiahnutiu nových výšin a robiť správne veci.

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že úspech, pozitívne myslenie a vôľa človeka sú tri vzájomne súvisiace prvky, ktoré môžu zlepšiť jeho život.