Prečo nedosahujeme také úspechy, ktoré by nás potešili a inšpirovali? Často ide o to, že sa nesnažíme o to, čo naozaj chceme, vyberáme si ciele a plány, ktoré nám diktuje okolitý svet a iní ľudia, a nie vlastné hodnoty, záujmy a túžby. V knihe Conquering Your Fear Mandy Holgate poskytuje cvičenie, ktoré vám pomôže identifikovať vaše skutočné sny a stratégie, ako začať na vašej ceste.

Chceš Ferrari?

Často sa poslucháčov pýtam: "Kto v tejto miestnosti chce mať Ferrari?" Čo myslíš, akú odpoveď dostávam? Les rúk? Niekoľko hlasov: „Áno, dáme ju sem!“? Akú odpoveď očakávate?

V mojej praxi väčšinou zdvihnú ruku jeden alebo dvaja ľudia. A potom sa pýtam týchto pár odvážlivcov, ktorí statočne mávnu rukou pri uchu: „Ak naozaj chcete Ferrari, tak prečo to tak váhate priznať? Nevyťahujte ruku k stropu, neskáčte na stoličku, ako na prvom stupni, keď poznáte odpoveď a chcete, aby sa vás učiteľ konkrétne opýtal?

Vidíte, keď naozaj chcete Ferrari, je to skutočná vášeň – vnútorný stimul, ktorý cítite v každej bunke. Kedykoľvek počujete vytúžené meno alebo vidíte fotografiu svojho vysnívaného auta, ste naplnení vzrušením a zvedavosťou.

Ale ani raz, keď som uviedol tento príklad, som nevidel také vzrušenie, takú vášeň, také napätie citov u tých, ktorí údajne snívajú o Ferrari, ktoré im nedovoľuje pokojne sedieť: „Teraz prepuknem od lásky zrak, ak mi nedovolí hovoriť v tej istej nanosekunde!“

Takto vyzerá skutočná vášeň. Musíte pochopiť, aké sú vaše ciele a vnútorné pohnútky, a získať sebadôveru, že budete sami sebou bez predstierania. Zistite, vďaka čomu sa cítite tak plní života, že si pred prečítaním tejto vety všimnete, ako vám rýchlejšie bije srdce, ako sa vaše pery otvárajú v úsmeve a začnete snívať o výsledkoch. Tu je vášeň. Tu je cieľ. Ale príliš často skrývame to, čo naozaj chceme a kým sme, kvôli iným. A preto dosahujeme len také výsledky, ktoré od nás ostatní chcú.

Autorské cvičenie "Moje hodnoty"

Jedného dňa na tréningovom sedení klientka po absolvovaní jedného z nižšie uvedených cvičení s hrôzou zistila, že jej hobby je na zozname jej priorít vyššie ako jej manžel. A nebolo to také jednoznačné, ako sa zdá. Spoločne sme zistili, že nerobila nič pre to, na čom jej skutočne záležalo: nevenovala sa tejto pre seba dôležitej záľube dostatočne, neustále ignorovala a potláčala vnútorné podnety, ktoré jej pomáhali cítiť plnosť života. Keď si však uvedomila, aké hodnoty sú pre ňu dôležité, dokázala niečo zmeniť – a zaznamenala výrazné zlepšenia vo všetkých oblastiach svojho života. Medzi manželom a koníčkom si nevyberala. A samozrejme, jej zoznam priorít neznamenal, že svojho manžela nemiluje. Ale bolo dôležité, aby si uvedomila hodnoty, ktoré tvoria jej osobnosť, a pochopila: keď ich ignoruje, necíti sa šťastná, živá, a to zase ovplyvňuje mnohé ďalšie aspekty jej života a práce.

1. Uveďte všetko, čo je pre vás v živote dôležité.

Tento zoznam sa nikomu nezobrazí. Svoj výber nemusíte vysvetľovať. Ak do tohto zoznamu zahrniete deti, ale nie manžela (alebo manželku), je to vaša vec a nikto vás za to nebude súdiť. Potom vyberte desať položiek z napísaného. Nižšie uvádzam svoj zoznam - môžete si ho vziať ako vzorku. Váš zoznam nemusí byť nevyhnutne podobný - píšte o tom, čo chcete.

Dôležité sú pre mňa napríklad kariéra, cestovanie, rodina, úspech, priatelia, peniaze, koníčky, kultúra, práca, rekreácia, šport, zdravie, fyzická aktivita, socializácia, financie, písanie, záhradkárčenie, čítanie, hudba.

Nakreslite takýto znak a napíšte svoje body do každého riadku prvého stĺpca - v ľubovoľnom poradí:

Tabuľka z knihy

2. Porovnajte tieto body navzájom vo dvojiciach.

Ak by ste si mali napríklad vybrať, zaobišli by ste sa bez rodiny či dovolenky? Ak ste sa nemohli vzdať rodiny, potom rodina získa jeden bod a zvyšok nula. Vedeli by ste sa zaobísť bez rodiny alebo zábavy? Ak sa nezaobídete bez zábavy, potom zábava dostane jeden bod a rodina nulu. To neznamená, že s vašou rodinou alebo s vami nie je niečo v poriadku. Neopovážte sa obviňovať sa. Tento zoznam nebude potrebné nikomu ukazovať, zostavujete si ho pre seba a len pre seba, aby ste videli, čo je pre vás v živote dôležité. Ak dáte rodine nulový bod, neznamená to, že je to pre vás nedôležité. Jednoducho určíte, aké miesto zaberá vo vašom systéme priorít. Takže pamätajte: žiadna vina, len úprimnosť. Počúvajte svoju intuíciu a píšte čistú pravdu!

3. Týmto spôsobom prepracujte celý stĺpec a porovnajte prvú položku s treťou, štvrtou atď.

Porovnávam rodinu a zábavu, rodinu a prácu, rodinu a pomoc druhým a vy máte vlastný zoznam. Opakujte pre každú položku.

Skončíte s doskou, ktorá vyzerá takto. Tabuľka z knihy

4. Spočítajte skóre pre každú položku.

Tieto informácie vám pomôžu pochopiť, aké sú vaše priority. Povedzme, že v našom príklade sú najvyššie hodnoty rodina, zábava a pomoc druhým, pretože rodina má deväť bodov, zábava osem a pomoc druhým sedem.

Je dôležité poznať svojich desať najlepších životných hodnôt, no ešte dôležitejšie je identifikovať tri najlepšie hodnoty, ktoré majú najväčší vplyv na váš život. V našom príklade získali voľný čas a peniaze po štyri body, čo znamená, že nie sú také významné ako prvé tri hodnoty. Sú však na zozname, a to pomôže vedome ich brať do úvahy v živote. Určite sa stretnete so situáciami, kedy je potrebné týmto hodnotám venovať svoju pozornosť: napríklad chcem urobiť veľký nákup a som pripravený na tom tvrdo pracovať. Ale nezabudnime ani na zvyšok!

Áno, je desivé priznať: "Toto sú moje priority." Ale niekde začať treba, nie? Všimli ste si, že niektorí ľudia chodia s tupými očami, akoby v nich vyhorela žiarovka, iní akoby zvnútra žiarili, svietili a sú plní života? Toto cvičenie často prináša nečakané objavy. Človek zistí, že to, čo považoval za hlavnú hodnotu vo svojom živote, nie je až tak vysoko na zozname priorít. Keď si to uvedomíte, dostanete príležitosť žiť plnohodnotný život.

motívy

Ak chcete realizovať svoje najdivokejšie ciele a sny, naučte sa ísť proti prúdu. Budete musieť zvážiť názory iných ľudí. Vo všeobecnosti zažijete strach. Pozitívne činy však nájdu pozitívnu odozvu. Iba zotrvačnosť a nečinnosť umožňujú, aby strach rástol a zhoršoval sa.

Musíte poznať svoje hodnoty, vedieť, čo vás inšpiruje a prečo.

A predsa môže byť strach rozhodujúcim faktorom, ktorý vám bráni konať tak, aby ste dosiahli želaný výsledok, ktorý je pre vás vnútorne cenný. Ak sa chcete motivovať k potrebným krokom, pozrite sa na svoje motívy. Ak neplníte svoje hodnoty, s čím súhlasíte? Položte si tieto dôležité otázky:

• Ak nerozumiem tomu, kto som, a necítim sa pripravený postaviť sa za to a byť sám sebou, s čím potom súhlasím?
• Ak sa odkloním od svojej povahy a od svojich hodnôt, s čím v tomto prípade súhlasím?

Pamätajte na cvičenie „Moje hodnoty“. Aké hodnoty sú pre vás dôležité? Bez čoho si ochotný sa zaobísť? Čo si ochotný obetovať? Opýtajte sa sami seba:

• Ak sa budem naďalej odchyľovať od svojich hodnôt, ako to ovplyvní môj život?
• Ako to ovplyvní mojich blízkych?

Áno, rozhodnutie realizovať svoj potenciál môže byť desivé. Ale nie je desivejšie skrývať svoju pravú povahu? Pamätáte si, ako sa cíti človek, ktorý naozaj chce Ferrari? To by ste mali cítiť – tú najhlbšiu vnútornú potrebu poznať odpovede na tieto otázky.

Dualita túžob (súčasné spolužitie v nás opačných – ambivalentných – túžob).

1. Toto je norma.

Ľudia nie sú roboti. Správajú sa nekonzistentne. Zlé, zraňujúce slová (myšlienky) a úprimná náklonnosť, láska k tej istej osobe (pozor na seba!). Absolútne úprimný sľub a "tak prevládajúce" okolnosti, že sľub nebol splnený.

Bez ohľadu na to, ako sa k tomu postavíme z morálneho hľadiska, protichodné túžby sú realitou, ktorá je charakteristická pre všetkých ľudí. Ignorovať to je ako ignorovať, že panvica je horúca. A popálite sa a príčina popálenia je vo vás, a nie v panvici.

1. Spravidla, ak niečo chcete, máte aj opačnú túžbu.

Chcem spať, koľko spím - chcem stabilnú prácu, plat a vyhliadky

Chcem silného muža - chcem slobodu

Chcem, aby bolo dieťa zdravé – chcem, aby ma potrebovalo a boli sme si bližší

Chcem minúť peniaze práve teraz - chcem ušetriť.

Chcem klamať - chcem sa rešpektovať za čestnosť (alebo sa nebáť, že sa odhalia).

Chcem byť len s ním (s ňou)! - A čo, v mojom živote nebude nikto iný?

Chcem splatiť! - Chcem si to nechať!

Chcem byť štíhlejšia - chcem jesť, čo a koľko chcem (alebo - upokojiť sa, alebo ...)

1. Dá sa to vnímať. Alebo (najmä ak sa to považuje za zlé, neprijateľné) nepripustené do vedomia. Bez ohľadu na to ovplyvňuje konanie.

Vždy, ak niečo chcete, hľadajte v sebe opačnú túžbu. Nájsť.

Chcem byť bohatý - chcem ... nie, chudoba neexistuje ... - NENAŤAHAJ SA! :) (to je 100%).

Chcem byť šťastný! - Chcem sa o mňa starať celý život, ako o bábätko ... a pre toto mi všetko akosi nevyjde ... no zľutuj sa nado mnou !!!

Chcem byť zdravý! - Pozri vyššie ("Som najchorejší človek na svete! Máš ešte pohár džemu?!").

Chcem vedľa seba spoľahlivého (t.j. - predvídateľného :)) človeka - chcem, aby to bola nuda - aby to nebolo...

1. Keď neuznávame existenciu niektorých svojich túžob, pretože ich považujeme za „zlé“, strácame nad nimi kontrolu (neuvedomujeme si).

A potom vedome robíme jednu vec a nevedome práve naopak. Klasika: robiť domáce úlohy pri zapnutom televízore (chcem sa sústrediť – chcem si oddýchnuť).

Alebo: v najlepších rokoch tvrdo pracovať, ale za malý plat (chcem zarábať – chcem sa vyhnúť zodpovednosti, zmenám a rizikám s tým spojeným). Tu nemám na mysli vedomú voľbu súvisiacu s povolaním, rodinnými záujmami atď.

Alebo - človek, ktorý si nepripúšťa myšlienku, že je rád A krutý („Chcem pre svoje dieťa len dobro!“), nemusí si byť vedomý (a nekontrolovať!!!) zjavnej prehnanosti svojej agresivity s pomoc pri robení domácich úloh alebo v iných vzdelávacích situáciách.

Bojovník za morálku, ktorý prenasleduje skazenosť, šéfuje antipornografickému výboru a v pote tváre je 8 hodín denne nútený sledovať erotické filmy a časopisy.

Jedným slovom, buď 1) čo sa aj tak stane, je to, čo NAOZAJ chceme viac (ale zároveň nekontrolujeme svoje životy a často sa ani nevyjadríme o tom, čo naozaj robíme),

alebo 2) „stláčajte plyn a brzdu súčasne“! Výsledkom je, že ani jedna, ani druhá túžba sa v skutočnosti nerealizuje a vzťahy sa „rozbijú“.

1. Je zbytočné nadávať, odsudzovať sa za svoje túžby. Všetci sú ľudia, inherentní všetkým ľuďom. Akákoľvek túžba „chce“ pre vás niečo dobré a dôležité.

Krutosť - dosiahnuť, lenivosť - chrániť pred preťažením, podlosť - dosiahnuť dôležitý cieľ za KAŽDÚ cenu (u politikov sa tomu hovorí aj "pragmatizmus" :)).

Nejde o to ospravedlniť sa za všetko.

Presne naopak.

Dospelý človek zaobchádza so všetkými svojimi túžbami s pozornosťou a rešpektom. Hrať vojnu so sebou samým je hlúpe a deštruktívne.

Dospelý, rešpektujúci všetky jeho túžby, VYBERTE SI.

1. Ideálna voľba spravidla neexistuje. Akákoľvek voľba so sebou nevyhnutne prináša nejaké „plusy“ a nejaké „mínusy“. ZODPOVEDNOSŤ znamená „neobviňovať“ nikoho z negatívnych dôsledkov svojej voľby.

Nehľadajte vinníka, neodvolávajte sa na okolnosti, ale riešte následky. Je lepšie analyzovať dôvody na ďalšiu voľbu.

VINA je vždy hľadanie „kto je zlý?“.

ZODPOVEDNOSŤ je otázka „čo robiť v tejto situácii?

Takže zrelý človek VIE, že on aj jeho okolie majú protirečivé túžby.

NEBOJÍ sa žiadnych túžob, zaobchádza s nimi opatrne a s rešpektom.

Vedome si podľa možnosti VYBERAL, ktorú z protichodných túžob nasledovať. Jednoducho preto, že vedomá voľba je častejšie rozumná. A zvyk nasledovať vedomú voľbu vám umožňuje presnejšie dosiahnuť ciele (zásada Džingischána: „Ak sa bojíte, nerobte to, ak to robíte, nebojte sa!“). Toto je sloboda.

Tínedžer často koná „ZADARMO“ a odhaľuje dôsledky MAMA. Tomu sa hovorí: „TEENAGE COMPLEX“: Nikomu nič nedlžím, ale ty, samozrejme, dlhuješ mne! :)

SLOBODA je tam, kde je ZODPOVEDNOSŤ: pochopenie nevyhnutnosti negatívnych dôsledkov akejkoľvek voľby a pripravenosť sa s nimi stretnúť. Bez toho, aby ste niekoho obviňovali (vrátane seba), analyzovali a vyvodzovali závery. Možno tak, že požiada o podporu, ale NEZÁVISLE vyrieši negatívne dôsledky svojej voľby.

NEZÁVISLOSŤ – SLOBODA VOĽBY, t.j. robiť rozhodnutia, ktoré nie sú zrejmé, a niesť ZODPOVEDNOSŤ za ich dôsledky.

Očakávame, že dieťa bude poslušné. Očakávame, že dospelí budú nezávislí. Človek nemôže byť zároveň poslušný a nezávislý.

Ach, ako mi v tomto bode rozhovoru celkom nečakane povedal jeden bystrý klient z jeho Serious Cabinet: takže hovoríte proti štátu. Musel som s ním súhlasiť: no... možno, toto je objektívne proti tomu, čo sa sype z našej štátnej TV... - O slobode, ale o zodpovednosti...

Všetko pokračuje ako zvyčajne: dej je známy, úlohy sú jasné, rám je nahradený rámom. Ale v určitej fáze sa hlavná postava určite opýta: „Čo chcem od života? Je toto moja rola? Som naozaj šťastný? Takéto otázky môžu zmeniť celý váš život a hľadanie odpovedí vám môže poskytnúť neoceniteľnú skúsenosť. Môžete začať hneď teraz, keď sa dozviete o 6 krokoch k úspechu. Najprv je však vhodné oboznámiť sa s príznakmi neurčitého stavu.

Známky toho, že človek nevie, čo vlastne chce:

• Otázky "Čo si objednáme na raňajky?", "Latte alebo americano?", "Metrom alebo pešo?" prinútiť ich zaváhať a zmeniť riešenia niekoľkokrát za 1 minútu.
• Je tu prudká túžba niekam ísť (napríklad do kina), no akonáhle film začne, človek si uvedomí, že ho nechce pozerať.
• Pravidelne sa valí pocity prázdnoty alebo, čo vedie k.
• Nedá sa nič robiť, pohybovať sa v obvyklom rytme.
• Niekedy máte dojem, že sa pozeráte zvonku.
• Akýkoľvek tlak s požiadavkami na riešenie niečoho vedie do „slepej uličky“ a spôsobuje podráždenie.

Teraz prejdime k riešeniam.

1. Kde je tu „ja“?

Starostliví rodičia sú zvyknutí, že „sami vedia, čo je najlepšie“. Usilujú sa vyriešiť všetky problematické záležitosti svojich detí, chrániť ich pred „negatívnym vplyvom“ vonkajšieho sveta či finančnými ťažkosťami. Preto o otázke absolventov nerozhodujú ich skúsení príbuzní. "Pôjdeš k právnikovi," hovorí informovaný otec. „Učiteľ je prestížne a stabilné zamestnanie,“ zasahuje babička. „Vymeňte ma v účtovníctve, miesto je už vykúrené,“ zapne sa mama.

Tak sa ukazuje, že talentovaný umelec, z ktorého by sa v budúcnosti mohol stať špičkový dizajnér, podľahne presviedčaniu dospelých. Vstúpi na nemilovanú fakultu, dostane nemilovanú prácu a žije život, ktorý nie je jeho. Ale môžete kedykoľvek. Hlavná vec je odhodiť to, čo niekto zvonku vnúti. Objavenie sa otázok „Kde je v tom všetkom skutočné ja? a "Čo chcem od života?" je nielen znakom zrelosti, ale aj motivačnou tabletkou osobného rastu.

2. Založte si dokumentáciu.

Tým, že veľa času venujeme práci, problémom blízkych či príspevkom iných ľudí na sociálnych sieťach, úplne zabúdame na seba. Nie je to o vzhľade alebo zábave, ale o poznaní samého seba. Moderný život je ako preteky, kde v zhone, aby ste „všetko dokončili“, strácate to hlavné – pochopenie toho, čo vlastne od života chcete. Dokumentácia zostavená v otvorenom rozhovore so sebou samým vám pomôže nájsť to. Aby ste to urobili, musíte si spomenúť, čo ste v detstve radi robili, k čomu máte sklony, je to zakopané v zemi?

Asistentmi pri detektívnej práci sa môžu stať detské fotografie, listy či ocenenia, ktoré raz dostali, ale aj psychologický výskum. Na internete je veľa takých, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať a venovať pozornosť vlastnostiam, ktoré mohli zostať v tieni. Prospešná môže byť komunikácia s psychológmi, účasť na majstrovských kurzoch alebo účasť na webinároch zameraných na štúdium osobnosti.

3. Čo sa píše perom...

Myšlienky a rozhovory sú jedna vec a písanie na papier je zodpovedný krok. Možno, že takéto vyhlásenie znie vtipne, ale akonáhle človek vezme do ruky pero, okamžite nájde „stupor“. Aby ste mohli napísať prvý riadok, musíte sa aspoň sústrediť, zhromaždiť, sústrediť. V tejto fáze je vhodné vykonať niekoľko cvičení.

• Píšte o svojich snoch a túžbach. Čím konkrétnejšie budú formulované, tým jednoduchšia bude následná práca.
• Pokračujte vo vetách: "Chcem ...", "Nechcem ...". Môže to byť čokoľvek, ale je žiaduce, aby počet ponúk v celkovej sume nepresiahol 14 pozícií.
• Teraz je čas stať sa Aladinom, ktorý mal to šťastie, že našiel magickú lampu s Genie. A potom - všetko je ako v slávnom príbehu: Jin je pripravený splniť len tri želania. Sakra, nemôžeš zmeniť názor! Po dôkladnom prečítaní a zvážení všetkých bodov môžeme bezpečne rozlíšiť tri hlavné „želania“. Aj keď na ne rozprávkový hrdina zabudne, teraz budú existovať návody, o čo sa snažiť.

4. Pohľad do budúcnosti.

Mnoho mladých ľudí je zvyknutých žiť pre dnešok a zabúda sa pýtať sami seba: "dosiahnuť v živote?" Ale márne. Veď práve tento dialóg určuje priebeh pohybu, úroveň práce na sebe a mnoho iného. Aby ste pochopili, ktorým smerom sa vydať, stačí nakresliť (nezáleží na slove alebo písme) seba o 10, 20 a 30 rokov.

Ak fantázia vytvorila napríklad pozitívny obraz úspešného lekára vo vlastnom aute, potom by ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou mali pokúsiť získať kvalitné vzdelanie a dobrú prax. Ale ak sa silueta lekára zdá byť nešťastná, podráždená alebo unavená, potom je možno zvolená cesta nesprávna?

Človek z budúcnosti je jednoducho povinný byť usmiaty a šťastný, inak všetko nedáva zmysel.

Môžete prísť na to, čo chcem robiť a čo robiť pomocou pokusov a omylov. Vo svete existuje veľa rôznych spôsobov, ako vyskúšať niečo radikálne nové. Možno by bolo ideálne šiť kabelky, natáčať dokumenty alebo blogovať. A nejedol? To znamená, že nadobudnuté skúsenosti ukážu smer, ktorým sa uberať rozhodne netreba. Veď pochopenie toho, čo nechcem, šikovne oddeľuje zrno od pliev.

Šťastný človek sa vyznačuje zdravou chuťou do života. Ten proces ho baví. Ak sa pozriete pozorne, nie je ťažké vidieť recept, ktorý majú všetci títo ľudia spoločný: 1) presne vedia, čo chcú, a 2) dostanú to. Ako zistím, čo vlastne chcem?

Pamätám si ten deň, asi pred rokom, keď som si zrazu jasne uvedomil, že do môjho života vstúpila premena, o ktorú som sa tak dlho usiloval. Napriek tomu, že stále zostávalo veľa nevyriešených úloh a otázok, objavovali sa pochybnosti, obavy a ďalší spoločníci akýchkoľvek zmien – ale jedna zmena sa neodvolateľne stala: Vedel som presne, čo chcem. A to vo všetkých sférach života a v rôznych časových intervaloch.

Zobuď ma uprostred noci s požadovaním vymenovania toho, čo ma v tomto živote zaujíma - bez tieňa pochybností by som vyhrkol, kam idem. A s poriadnym množstvom špecifík. Ponúknite mi, že tieto ciele zmením za iné, nemenej atraktívne, odmietol by som, pretože môj záber mi už teraz dáva dostatok priestoru na roztiahnutie krídel. Ak by sa môj život otočil pred voľbou – milovaný človek alebo tieto ciele, vybral by som si to druhé. Pretože pravá láska nekladie takúto podmienku a všetko ostatné je falošný zo snov na tému záchrany lásky, ktorá vás urobí šťastnými na celý život a zachráni vás od potreby konať. A pre túto ilúziu už v mojom živote nie je miesto.

Je to zaujímavý pocit vedieť, čo chcete a kam smerujete, pretože vám to neberie slobodu voľby a možnosť zmeniť názor, ale viete, že vaša voľba je urobená.

Absolútna sloboda neexistuje, ale existuje sloboda rozhodovať sa a potom ste viazaní svojou voľbou.

P. Coelho, "Zaire"

Zaviazať sa k takejto voľbe je skutočne múdry krok, pretože práve sústredenie sa na jeden vektor vám pomáha prejsť etapou po etape a precítiť rytmus života, čo vedie k radosti z vedomého pohybu vpred. Vrátane tohto je jediný spôsob, ako mať to, čo chcete pre tých, ktorí sa neboja snívať vo veľkom.

Jednoducho povedané, obrázok vyzerá takto:

- Aby ste sa inšpirovali pohybom k vašim túžbam, musia byť veľké- to znamená mať priestor na útek svojej duše. Globálne ciele vedú k presvedčeniu, že naše schopnosti sú oveľa širšie, čím odkrývame vnútorný potenciál a dávame príval sily.

- Dosiahnutie veľkých cieľov si vyžaduje čas., počas ktorého sa budete pohybovať zvoleným smerom bez zmeny smeru. Iba dlhý pohyb jedným smerom môže poskytnúť hmatateľný výsledok. Máte právo zmeniť cieľ, zmeniť názor, vybrať si iný - prosím. Božie právo na slobodnú voľbu je vždy s vami, rovnako ako zákon príčiny a následku: zakaždým, keď začnete ďalšiu, začínate novú cestu a musíte na nej zostať dostatočne dlho bez toho, aby ste zmenili ostrosť zaostrenia. .

Aby ste nepodľahli pokušeniu voľby a nezmenili svoj smer, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete. Preto je rozumné v určitom bode života sa rozhodnúť presne pre seba: „kto som? a "Kam idem?" V opačnom prípade si to ľudia často rozmyslia, vyskúšajú veľa smerov naraz, v skutočnosti nikde neuspejú a vo všeobecnosti sa vzdajú akýchkoľvek pokusov, čím začnú plynulý zostup po rebríčku svojich vyhliadok.

Ak ste pripravení, nemusíte sa pripravovať.

Keď máte na mysli smer, ľahšie sa vysporiadate s pochybnosťami a lákavými možnosťami. Je jednoduchšie nenechať sa odviesť od podstaty a sústrediť sa na jednu vec. Keď táto voľba ešte nebola vykonaná do konca a naďalej čakáte na zázrak (hovoria, že všetko sa nejako vyrieši samo), potom plávate tam, kde fúka vietor. Myslím, že nikto z nás by nechcel byť na neposlušnej lodi v oceáne alebo na lodi plávajúcej rýchlym prúdom bez vesiel. Tak prečo sa toľkým ľuďom páči tento nebezpečný prístup: „Ísť s prúdom života bez akýchkoľvek cieľov“, nie je zrejmé, že to pokračuje kamene bezmocnej staroby?

Teraz sa v Moskve konajú majstrovstvá sveta v atletike – aké zaujímavé je sledovať niektoré súťaže. Pozri.

Čo je podstatou víťazstva toho či onoho športovca? Niekto si povie, že v tvrdom tréningu, v spojení s prirodzenými dátami, ale koreň je predsa len hlbší – v ich voľbe zamerať sa presne na jeden konkrétny šport, ktorý mu najviac vyhovuje a zlepšiť sa v ňom.

Len dlhý a technicky správny tréning v jednom smere môže priniesť požadovaný výsledok. Ale každá z dnešných športových hviezd, ktorá má v zásade silné telo a určité vlohy, mohla behať od šprintu k skoku, od skoku k maratónu, od maratónu k viacboju, nazývajúc to sebaobjavovaním. Rozhodnite sa pre smer čo najskôr- najdôležitejšie rozhodnutie v športe a každý o ňom vie, čo je síce kuriózne, ale v živote je to aj najdôležitejšie rozhodnutie, no už ho berie do úvahy oveľa menej ľudí.

Ak chcete získať to, čo chcete, musíte si vybrať jeden vektor a pohybovať sa v jeho smere, pričom sa neustále zlepšujete po dlhú dobu.

Z toho vyplýva logická otázka: viete, čo chcete od svojho života? Vo všetkých oblastiach?

Dlho som nevedel. Skôr si nesprávne vyložila svoje túžby. Napríklad som úprimne chcel žiť pri mori. A až po 2 rokoch, tesne strávených pri mori, som si uvedomil, že naozaj chcem pravidelne cestovať k moru, do hôr, do lesov a do snehu, samozrejme, to znamená veľa cestovať. svet, a to len v prestávkach medzi niečím významnejším a kreatívnejším, napríklad vývojom vášho projektu, a bývaním pri mori nie je vôbec potrebné. Veľké mesto odpovedá na oveľa viac mojich otázok ako ostrov izolovaný od sveta. V mojom osobnom živote boli tiež sny v štýle „možno sa stanem vynikajúcou hostiteľkou a strážkyňou krbu a nebudem robiť nič“, čo celkom pobavilo môj vlastný vesmír zodpovedajúcimi lekciami.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

Ale zakaždým, aj keď sa ďalšie „chcem“ ukázalo byť skôr mojou fantáziou o nádhernej budúcnosti a nie rozhodnutím dospelého, pokračoval som v napredovaní. Chcel som žiť pri mori - išiel som tam žiť. Chcel som voľný rozvrh – našiel som spôsob, ako pracovať ako freelancer. Uvedomil som si, že sa musím vrátiť do Moskvy, a tak som sa presťahoval. Chcel som autorský projekt – a tu ho máte pred sebou. Práve tento pohyb, a nie reflexia (!), dal zručnosť oddeliť zrnká skutočných túžob duše od pliev nečinnej zábavy, ktoré nikam nevedú. V určitom okamihu začali skutočné ciele nadobúdať čoraz jasnejšiu podobu a zanechávali za sebou všetky nanútené šupky.

Toto je ilustrácia môjho obľúbeného príkladu dlhého stúpania v horách - najprv ani nevidíte vrchol, ale keď sa priblížite, s ďalšou vyhliadkovou plošinou sa váš výhľad zväčší a v určitom bode - cieľ sa stáva jasným. Ale ak nevstanete z pohovky a nezačnete túto cestu vedomého pohybu pozdĺž okrajov svojich „chcem“ a „môžem“, potom sa na vrchol ani nepýtajte.

Niekoľko tipov, ako pochopiť svoje skutočné túžby a nájsť inšpiratívne ciele

0. Číslo sprepitného "nula"- začať vedomý pohyb, na začiatok, k akejkoľvek bezprostrednej túžbe. Musíte sa začať pohybovať do kopca, aby ste mohli pokračovať v rozprávaní o tom, kde presne je moja cesta v celej tejto nádhere. Ak plánujete začať a robiť niečo, až keď nájdete svoju Cestu alebo cieľ, jednoducho neopustíte prah svojho domu. Volá sa to gaučové hľadanie seba samého a je to zábavné.

1. Venujte pozornosť svojim vlastným túžbam

Prítomnosť veľkého množstva túžob a nápadov je znakom vysokej energie. Nevzdávajte sa svojich túžob. A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že túžby sú zlé. Túžby nás povzbudzujú k tomu, aby sme napredovali, rástli a prekonávali samých seba, lepšie povedané, vlastné predstavy o sebe. Túžby sú katalyzátormi životnej energie. Ďalším problémom je, že keď potenciál zostane nerealizovaný, začne tlačiť. Preto je užitočné plniť túžby v každom zmysle.

Rozdiel medzi skutočným snom alebo „verejným“, teda vnúteným, sa najčastejšie realizuje iba v praxi, a nie v mysli. Priprav sa na fáza pokus-omyl, najmä ak ste vyrastali vo veľmi "zaslepenom" prostredí, ale táto fáza je tiež veľmi produktívna.

Najčastejšie dostávam listy v štýle „ako to urobiť, aby sa všetko zmenilo, no nemýliť sa“. O to ide, v žiadnom prípade. Áno, možno sa mýlite, ale aj chyba s úprimným úmyslom zmeniť sa k lepšiemu a realizovať svoj potenciál na maximum bude prospešná, pretože z vašich očí odstráni ďalšiu vrstvu klapiek, ktoré už nikdy neuvidíte, ak neskúšaj.

Porazený je ten, kto to zo strachu zo zlyhania ani neskúsil.

Boli to chyby, ktoré ma priviedli na tú vyhliadkovú plošinu, kde som jasne videl, čo chcem: kým byť, čo mať, kam ísť. A bonusom je pochopenie, že už nemieni vydržať.

2. Nájdite spojnicu medzi túžbami a schopnosťami

Jediný vektor, o ktorom sa diskutovalo, sa veľmi často nachádza na križovatke „chcem“ a „môžem“. To znamená, že to nie sú len vaše aktuálne schopnosti, ale znásobené veľkými túžbami. Na čo máte sklony a vlohy, ale v rámci veľkého sna. Ide o vedomý rozvoj svojich schopností do majstrovstva, ktoré umožňuje realizovať tie najodvážnejšie túžby. Hneď ako tento spoj nájdete, dajte mu prednosť. Nič neurobí človeka vnútorne holistickým a pokojným ako jasné pochopenie toho, kam smeruje.

3. Najväčší cieľ by mal mať vždy styčné body s daným momentom.

Cieľ sa od fantázie líši len prítomnosťou skutočných krokov už teraz zvoleným smerom. Vo všetkých ostatných prípadoch, ak chcete, ale nerobte to, nie je to nič iné ako detský sen, ktorý sa pravdepodobne nikdy nesplní.

Aby ste sa niekam dostali, musíte poznať cieľ. Toto je primárne. A čím skôr sa pre to rozhodnete, tým jasnejšie bude všetko, čo sa okolo vás deje. Prajem vám, aby ste si to uvedomili a vybrali si zo všetkej rozmanitosti.

Šťastný človek sa vyznačuje zdravou chuťou do života. Ten proces ho baví. Ak sa pozriete pozorne, nie je ťažké vidieť recept, ktorý majú všetci títo ľudia spoločný: 1) presne vedia, čo chcú, a 2) dostanú to. Ako zistím, čo vlastne chcem?

Pamätám si ten deň, asi pred rokom, keď som si zrazu jasne uvedomil, že do môjho života vstúpila premena, o ktorú som sa tak dlho usiloval. Napriek tomu, že stále zostávalo veľa nevyriešených úloh a otázok, objavovali sa pochybnosti, obavy a ďalší spoločníci akýchkoľvek zmien – ale jedna zmena sa neodvolateľne stala: Vedel som presne, čo chcem. A to vo všetkých sférach života a v rôznych časových intervaloch.

Zobuď ma uprostred noci s požadovaním vymenovania toho, čo ma v tomto živote zaujíma - bez tieňa pochybností by som vyhrkol, kam idem. A s poriadnym množstvom špecifík. Ponúknite mi, že tieto ciele zmením za iné, nemenej atraktívne, odmietol by som, pretože môj záber mi už teraz dáva dostatok priestoru na roztiahnutie krídel. Ak by sa môj život otočil pred voľbou – milovaný človek alebo tieto ciele, vybral by som si to druhé. Pretože pravá láska nekladie takúto podmienku a všetko ostatné je falošný zo snov na tému záchrany lásky, ktorá vás urobí šťastnými na celý život a zachráni vás od potreby konať. A pre túto ilúziu už v mojom živote nie je miesto.

Je to zaujímavý pocit vedieť, čo chcete a kam smerujete, pretože vám to neberie slobodu voľby a možnosť zmeniť názor, ale viete, že vaša voľba je urobená.

Absolútna sloboda neexistuje, ale existuje sloboda rozhodovať sa a potom ste viazaní svojou voľbou.

P. Coelho, "Zaire"

Zaviazať sa k takejto voľbe je skutočne múdry krok, pretože práve sústredenie sa na jeden vektor vám pomáha prejsť etapou po etape a precítiť rytmus života, čo vedie k radosti z vedomého pohybu vpred. Vrátane tohto je jediný spôsob, ako mať to, čo chcete pre tých, ktorí sa neboja snívať vo veľkom.

Jednoducho povedané, obrázok vyzerá takto:

— Aby ste sa mohli inšpirovať smerom k vašim túžbam, musia byť veľké.- to znamená mať priestor na útek svojej duše. Globálne ciele vedú k presvedčeniu, že naše schopnosti sú oveľa širšie, čím odkrývame vnútorný potenciál a dávame príval sily.

— Dosiahnutie veľkých cieľov si vyžaduje čas., počas ktorého sa budete pohybovať zvoleným smerom bez zmeny smeru. Iba dlhý pohyb jedným smerom môže poskytnúť hmatateľný výsledok. Máte právo zmeniť cieľ, zmeniť názor, vybrať si iný - prosím. Božie právo na slobodnú voľbu je vždy s vami, rovnako ako zákon príčiny a následku: zakaždým, keď začnete ďalšiu, začínate novú cestu a musíte na nej zostať dostatočne dlho bez toho, aby ste zmenili ostrosť zaostrenia. .

- Aby ste nepodľahli pokušeniu voľby a nezmenili svoj smer, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete. Preto je rozumné v určitom bode života sa rozhodnúť presne pre seba: „kto som? a "Kam idem?" V opačnom prípade si to ľudia často rozmyslia, vyskúšajú veľa smerov naraz, v skutočnosti nikde neuspejú a vo všeobecnosti sa vzdajú akýchkoľvek pokusov, čím začnú plynulý zostup po rebríčku svojich vyhliadok.

Ak ste pripravení, nemusíte sa pripravovať.

Keď máte na mysli smer, ľahšie sa vysporiadate s pochybnosťami a lákavými možnosťami. Je jednoduchšie nenechať sa odviesť od podstaty a sústrediť sa na jednu vec. Keď táto voľba ešte nebola vykonaná do konca a naďalej čakáte na zázrak (hovoria, že všetko sa nejako vyrieši samo), potom plávate tam, kde fúka vietor. Myslím, že nikto z nás by nechcel byť na neposlušnej lodi v oceáne alebo na lodi plávajúcej rýchlym prúdom bez vesiel. Tak prečo sa toľkým ľuďom páči tento nebezpečný prístup: „Ísť s prúdom života bez akýchkoľvek cieľov“, nie je zrejmé, že to pokračuje kamene bezmocnej staroby?

Teraz sa v Moskve konajú majstrovstvá sveta v atletike – aké zaujímavé je sledovať niektoré súťaže. Pozri.

Čo je podstatou víťazstva toho či onoho športovca? Niekto si povie, že v tvrdom tréningu, v spojení s prirodzenými dátami, ale koreň je predsa len hlbší – v ich voľbe zamerať sa presne na jeden konkrétny šport, ktorý mu najviac vyhovuje a zlepšiť sa v ňom.

Len dlhý a technicky správny tréning v jednom smere môže priniesť požadovaný výsledok. Ale každá z dnešných športových hviezd, ktorá má v zásade silné telo a určité vlohy, mohla behať od šprintu k skoku, od skoku k maratónu, od maratónu k viacboju, nazývajúc to sebaobjavovaním. Rozhodnite sa pre smer čo najskôr- najdôležitejšie rozhodnutie v športe a každý o ňom vie, čo je síce kuriózne, ale v živote je to aj najdôležitejšie rozhodnutie, no už ho berie do úvahy oveľa menej ľudí.

Ak chcete získať to, čo chcete, musíte si vybrať jeden vektor a pohybovať sa v jeho smere, pričom sa neustále zlepšujete po dlhú dobu.

Z toho vyplýva logická otázka: viete, čo chcete od svojho života? Vo všetkých oblastiach?

Dlho som nevedel. Skôr si nesprávne vyložila svoje túžby. Napríklad som úprimne chcel žiť pri mori. A až po 2 rokoch, tesne strávených pri mori, som si uvedomil, že naozaj chcem pravidelne cestovať k moru, do hôr, do lesov a do snehu, samozrejme, to znamená veľa cestovať. svet, a to len v prestávkach medzi niečím významnejším a kreatívnejším, napríklad vývojom vášho projektu, a bývaním pri mori nie je vôbec potrebné. Veľké mesto odpovedá na oveľa viac mojich otázok ako ostrov izolovaný od sveta. V mojom osobnom živote boli tiež sny v štýle „možno sa stanem vynikajúcou hostiteľkou a strážkyňou krbu a nebudem robiť nič“, čo celkom pobavilo môj vlastný vesmír zodpovedajúcimi lekciami.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

Ale zakaždým, aj keď sa ďalšie „chcem“ ukázalo byť skôr mojou fantáziou o nádhernej budúcnosti a nie rozhodnutím dospelého, pokračoval som v napredovaní. Chcel som žiť pri mori - išiel som tam žiť. Chcel som voľný rozvrh – našiel som spôsob, ako pracovať ako freelancer. Uvedomil som si, že sa musím vrátiť do Moskvy, a tak som sa presťahoval. Chcel som autorský projekt – a tu ho máte pred sebou. Práve tento pohyb, a nie reflexia (!), dal zručnosť oddeliť zrnká skutočných túžob duše od pliev nečinnej zábavy, ktoré nikam nevedú. V určitom okamihu začali skutočné ciele nadobúdať čoraz jasnejšiu podobu a zanechávali za sebou všetky nanútené šupky.

Toto je ilustrácia môjho obľúbeného príkladu dlhého stúpania v horách - najprv ani nevidíte vrchol, ale keď sa priblížite, s ďalšou vyhliadkovou plošinou sa váš výhľad zväčší a v určitom bode - cieľ sa stáva jasným. Ale ak nevstanete z pohovky a nezačnete túto cestu vedomého pohybu pozdĺž okrajov svojich „chcem“ a „môžem“, potom sa na vrchol ani nepýtajte.

Niekoľko tipov, ako pochopiť svoje skutočné túžby a nájsť inšpiratívne ciele

0. Číslo sprepitného "nula"- začať vedomý pohyb, na začiatok, k akejkoľvek bezprostrednej túžbe. Musíte sa začať pohybovať do kopca, aby ste mohli pokračovať v rozprávaní o tom, kde presne je moja cesta v celej tejto nádhere. Ak plánujete začať a robiť niečo, až keď nájdete svoju Cestu alebo cieľ, jednoducho neopustíte prah svojho domu. Volá sa to gaučové hľadanie seba samého a je to zábavné.

1. Venujte pozornosť svojim vlastným túžbam

Prítomnosť veľkého množstva túžob a nápadov je znakom vysokej energie. Nevzdávajte sa svojich túžob. A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že túžby sú zlé. Túžby nás povzbudzujú k tomu, aby sme napredovali, rástli a prekonávali samých seba, lepšie povedané, vlastné predstavy o sebe. Túžby sú katalyzátormi životnej energie. Ďalším problémom je, že keď potenciál zostane nerealizovaný, začne tlačiť. Preto je užitočné plniť túžby v každom zmysle.

Rozdiel medzi skutočným snom alebo „verejným“, teda vnúteným, sa najčastejšie realizuje iba v praxi, a nie v mysli. Priprav sa na fáza pokus-omyl, najmä ak ste vyrastali vo veľmi "zaslepenom" prostredí, ale táto fáza je tiež veľmi produktívna.

Najčastejšie dostávam listy v štýle „ako to urobiť, aby sa všetko zmenilo, no nemýliť sa“. O to ide, v žiadnom prípade. Áno, možno sa mýlite, ale aj chyba s úprimným úmyslom zmeniť sa k lepšiemu a realizovať svoj potenciál na maximum bude prospešná, pretože z vašich očí odstráni ďalšiu vrstvu klapiek, ktoré už nikdy neuvidíte, ak neskúšaj.

Porazený je ten, kto to zo strachu zo zlyhania ani neskúsil.

Boli to chyby, ktoré ma priviedli na tú vyhliadkovú plošinu, kde som jasne videl, čo chcem: kým byť, čo mať, kam ísť. A bonusom je pochopenie, že už nemieni vydržať.

2. Nájdite spojnicu medzi túžbami a schopnosťami

Jediný vektor, o ktorom sa diskutovalo, sa veľmi často nachádza na križovatke „chcem“ a „môžem“. To znamená, že to nie sú len vaše aktuálne schopnosti, ale znásobené veľkými túžbami. Na čo máte sklony a vlohy, ale v rámci veľkého sna. Ide o vedomý rozvoj svojich schopností do majstrovstva, ktoré umožňuje realizovať tie najodvážnejšie túžby. Hneď ako tento spoj nájdete, dajte mu prednosť. Nič neurobí človeka vnútorne holistickým a pokojným ako jasné pochopenie toho, kam smeruje.

Cieľ sa od fantázie líši len prítomnosťou skutočných krokov už teraz zvoleným smerom. Vo všetkých ostatných prípadoch, ak chcete, ale nerobte to, nie je to nič iné ako detský sen, ktorý sa pravdepodobne nikdy nesplní.

Aby ste sa niekam dostali, musíte poznať cieľ. Toto je primárne. A čím skôr sa pre to rozhodnete, tým jasnejšie bude všetko, čo sa okolo vás deje. Prajem vám, aby ste si to uvedomili a vybrali si zo všetkej rozmanitosti.