V rámci rozsiahlej štúdie sa skupina vedcov z Veľkej Británie rozhodla zistiť, ktorý aspekt ľudského života je najdôležitejší z hľadiska formovania a udržiavania dobrého zdravia.

Analyzovalo sa viac ako tucet faktorov vrátane stravy, fyzickej aktivity, duševnej pohody alebo nie a ďalších. Vo výsledku sa ukázalo, že s miernou rezervou zo stravy vyhral spánok. Vedci poznamenávajú, že na to, aby bol človek zdravý, musí brať do úvahy absolútne všetky možné faktory, ktoré môžu ovplyvniť jeho zdravotný stav. Zdravý spánok medzi nimi je však stále najdôležitejší.

„Spánok ovplyvňuje metabolický stav tela. Pri absencii optimálneho spánku aj absolútne správne stravovanie povedie k obezite, aj objemovo optimálna pohybová aktivita zasiahne srdce a ani celkovo správna životospráva a absencia genetickej predispozície stále neprekáža vo vývoji. Zároveň si 80% ľudí v modernom svete umelo vytvára problémy so spánkom, asi 40% má zdravotné problémy so spánkom, v dôsledku čoho približne 30% sveta chronicky nemá dostatok spánku, tj. neustále,“ poznamenáva Bruce Lokk, profesor spánkového laboratória na University of Brighton School of Medicine, ktorý komentoval výsledky tejto štúdie.

Vedci vytvorili teoretický model, ako by ľudstvo vyzeralo, keby sa každý z nás dostatočne vyspal. Zaujímavé je, že by došlo k 50 % zníženiu kardiovaskulárnej mortality a 30 % zníženiu chorobnosti. Vo výsledku by to ročne zachránilo životy 100 – 150 miliónov ľudí na celom svete.

Je tiež zaujímavé, že každý tretí človek, ktorý má problémy so spánkom, má ťažkosti ani nie s jeho kvantitou, ale s jeho kvalitou. Ide o kategóriu ľudí, ktorí dokážu spať 9-10 hodín, no napriek tomu nemajú dostatok spánku. V tomto prípade hovoríme o vplyve zlozvykov: večerné vysedávanie za počítačom tesne pred spaním, pitie veľkého množstva cukru alebo alkoholu pred spaním, chodenie spať po 12. hodine, ako aj napr. aktívne premýšľať o problémoch dňa už v posteli a pod.. To všetko môže vážne znížiť kvalitu spánku.

Vladislav Vorotnikov

Čo je v živote človeka najdôležitejšie? Každý človek si definuje svoj vlastný hodnotový systém. Niektorí zmiznú vo svojej rodine, iní si nevedia predstaviť život bez cestovania a ďalší so závideniahodnou húževnatosťou dobývajú kariérne výšky. Len na základe týchto informácií sa nedá povedať o úrovni rozvoja. Mnoho ľudí dosahuje úspech vo viacerých oblastiach. Zachovávajú si teda vnútornú harmóniu a nesnažia sa naplno venovať svoje sily dosiahnutiu jediného cieľa. V tomto článku budeme podrobne hovoriť o dôležitých aspektoch života a výhodách sebarozvoja a tiež zostavíme algoritmus akcií v prípade straty túžby žiť.

Hodnotový systém - čo to je?

Bez váhania môžete definovať pojem „hodnotový systém“. Toto sú dôležité aspekty ľudskej existencie, usporiadané v zostupnom alebo vzostupnom poradí.

Nasledujúce faktory môžu ovplyvniť vytvorenie systému:

Dedičnosť a výchova

Narodil sa nový človek. Príbuzní diskutujú o tom, na koho sa viac podobá. A ako starnú, ich názory sa menia na opačné. Napríklad vo veku šiestich rokov bol Vanechka rovnako nepokojný ako jeho otec a vo veku 12 rokov sa stal pokojným a vyrovnaným, rovnako ako jeho starý otec z matkinej strany. Aky je dôvod? Väčšina na túto otázku odpovie asi takto: „Vyrástol som, stal som sa múdrejším a naučil som sa najdôležitejšie veci. Toto je čiastočne pravdivá úvaha, ale nie všetko je také jednoduché.

Je vedecky dokázané, že človek môže zdediť nielen fyzické, ale aj morálne vlastnosti. Prekvapivo nie je nič neobvyklé, že dieťa má rovnaké zvyky ako jeho otec, aj keď sa od narodenia nevideli. Ak bol teda jeden z rodičov cieľavedomý kariérista a druhý naopak pasívny domáci v tretej generácii, pravdepodobnosť takýchto morálnych vlastností u detí bude ekvivalentná. Ak matka aj otec viedli aktívny životný štýl a mysleli na osobný rast, potom tieto isté vlastnosti budú dominovať v hodnotovom systéme ich dedičov.

Pozrime sa na tento faktor z pohľadu výchovy. Ak bola atmosféra v rodine pozitívna a úlohy každého člena boli správne rozdelené (otec je živiteľ, matka strážkyňa kozuba, bez ohľadu na to, či pracuje alebo nie), potom je to práve tento postoj, ktorý dospelý dieťa sa pokúsi preniesť do svojej rodiny. Niet divu, že sa verí, že deti opakujú program svojich rodičov. A to v žiadnom prípade nie je mystika, ale banálna projekcia systému, odovzdávaná z generácie na generáciu.

Samozrejme, nedá sa povedať, že toto pravidlo funguje so 100% zárukou. Mnoho ľudí úspešne porušuje všetky vzorce. Navyše v modernej spoločnosti je to oveľa jednoduchšie ako pred pár stovkami rokov.

Ukazuje sa, že na formovanie rebríčka hodnôt vplýva rovnako dedičnosť aj výchova.

Miesto bydliska

Krajina, región, mesto a dokonca aj oblasť bydliska tiež ovplyvňujú svetonázor človeka. Ak sa v určitej oblasti kladie veľký dôraz na udržiavanie tradícií a ľudia si uctievajú pamiatku svojich predkov, prejavujú skutočnú úctu k starším a kladú rodinu nad všetky ostatné faktory, potom je tam pravdepodobnosť nesúhlasu takmer nulová. Tento príklad je obzvlášť dôležitý pre malé osady, kde dochádza k distribúcii klanov.

Sociálny kruh a osobný rozvoj

Do určitého bodu má rodina veľký vplyv na formovanie osobnosti človeka. Po vstupe do spoločnosti význam vplyvu príbuzných postupne klesá, ale začínajú pôsobiť pravidlá napodobňovania a popierania, pod vplyvom ktorých dochádza k formovaniu presvedčení a formovaniu osobnosti.

V počiatočnom štádiu interakcie dieťaťa s inými ľuďmi mimo rodiny sú to rodičia, ktorí mu musia poskytnúť podporu a viesť ho správnym smerom, no zároveň mu nesmú odopierať možnosť voľby a rozhodovania. Obrovskou chybou rodičov je prehnaná starostlivosť o svoje dieťa a dlhodobá ochrana pred najrôznejšími konfliktmi a náročnými situáciami. Čím rýchlejšie deti získajú skúsenosť s komunikáciou, tým holistickejšie sa vytvorí ich rebríček hodnôt.

Prechodné alebo kritické momenty

Takmer každý má vzostupy a pády. A napriek tomu, že niektorých to okamžite odradí, zatiaľ čo iní radšej bojujú, každá udalosť vyššej moci zanechá svoju stopu v budúcnosti.

Pozitívne aj negatívne udalosti môžu ovplyvniť preskupenie hodnôt v systéme. Narodenie dieťaťa tak môže zo zanietenej kariéristky, ktorá si samu seba nevie predstaviť bez práce, urobiť starostlivú matku, ktorá všetok svoj čas venuje svojmu milovanému dieťaťu. Alebo naopak, sklamanie v milostnej sfére môže úplne odradiť túžbu založiť si rodinu kvôli podnikaniu, cestovaniu a iným radovánkam.

Je známe, že extroverti sú prístupnejší ovplyvňovaniu ako introverti (čítaj:). Preto je stupnica hodnôt posledne menovaných stabilnejšia, ale menej zmysluplná. Takže ak introvert potrebuje dosiahnuť úspech v troch alebo štyroch oblastiach, aby sa cítil šťastný alebo, ako sa často hovorí v modernej spoločnosti, aby bol v harmónii so sebou samým, potom sa zoznam extroverta sotva obmedzí na tucet cieľov. a smery rozvoja.

Systém môžete vizualizovať dvoma spôsobmi:

1. Vo forme pyramídy.
2. Vo forme diagramu.

Pre názornú ilustráciu každej možnosti uvedieme konkrétny príklad a definujeme hlavné komponenty systému.

Príklad:

Maria Ivanova je skúsená žena v domácnosti. Okrem toho sa o domácnosť starala aj jej matka, ktorá sa ani jeden deň nezúčastnila bohoslužieb. Manžel Márie Ivanovny neúnavne pracuje. No predsa, lebo potrebuje zabezpečiť nielen manželku, dvoch synov, ale aj svokru, dôchodkyňu, ktorá s nimi býva. Preto Sergej Petrovič zmizne v práci od rána do večera. V párnych číslach tiež navštevuje kurzy čínštiny a v nepárnych číslach chodí do posilňovne. Workoholik Petrovič odchádza na víkendy sám na vidiek, aby si oddýchol od hluku mesta a venoval sa svojej obľúbenej činnosti – pestovaniu ovocných plodín. Vášňou Márie Ivanovny je varenie, no neodmietne ani nákupy.

Predstavme si to najdôležitejšie pre Máriu Ivanovnu v podobe pyramídy:

Predstavme sféry života Sergeja Petroviča vo forme diagramu:

Najdôležitejšia je pre neho práca, je potrebné zabezpečiť rodinu a.

Po porovnaní zložiek životných systémov oboch účastníkov si možno myslieť, že existencia Márie Ivanovny je nudná a nezaujímavá a samotná žena je mimoriadne nešťastná. Môže to byť pravda, alebo to môže naznačovať opak. Napriek tomu je rebríček hodnôt veľmi individuálny koncept.

Prečo potrebujeme zmysel života?

Každý človek si aspoň raz v živote položil túto otázku. Uvedomenie si hodnoty tohto pojmu prichádza už v mladom veku. Vtedy si ľudia vedome stanovujú ciele a vytvárajú program na ich dosiahnutie.

Podľa prieskumu uskutočneného na veľkom fóre viac ako polovica respondentiek odpovedala, že význam je v rodine a deťoch, na druhom mieste je sebarozvoj. Názory mužov sa rozdelili na dva tábory. Tí prví dali svoju kariéru do popredia, tí druhí odpovedali: „Život má zmysel.“

Prečo potrebujeme zmysel a je možné bez neho žiť? Samozrejme môžete. Jedinou otázkou je tu kvalita života. Aj keď človek nemá globálny cieľ (rozvíjať vlastný biznis, učiť sa taliansky, cestovať po svete a pod.), jeho existencia je stále podriadená riešeniu mikroúloh zameraných na blízku budúcnosť.

Aby človek mohol žiť, potrebuje to najnutnejšie: pitie, jedlo, prístrešie, oblečenie, lieky. Každý deň sa snaží uspokojiť tieto potreby, konkrétne zarobiť peniaze. Toto je zmysel života.

Ako prežiť stratu zmyslu a znovu získať harmóniu

Často človek prechádza obdobím, keď sa zdá, že je všetko márne a ďalšia existencia nemá zmysel. Príčinou tohto stavu môže byť buď tragédia, ku ktorej došlo, alebo jednoduchá únava. Prekvapivo môže byť jednoduchšie dostať sa z ťažkej situácie, ktorá nastala pod vplyvom vonkajších faktorov, ako v prípade vnútornej devastácie.

Môžete vytiahnuť človeka z „morálnej diery“, ktorá vznikla v dôsledku straty, tým, že naplníte život iným zmyslom. Jednoduchým príkladom tohto tvrdenia by bola nasledujúca situácia:

Žene zomrelo jediné dieťa. Zdá sa jej, že všetko stratilo svoj význam. Túto ženu môže z takéhoto stavu vytiahnuť buď sama, alebo niekto iný, kto potrebuje jej pomoc a podporu. Často sa matky, ktoré prišli o deti, veľmi rýchlo rozhodnú mať dieťa. Mnohé páry po tragédii v rodine rodia alebo si adoptujú deti vo veku 45-55 rokov.

Je ťažšie dostať sa z depresie, pretože človek sa vlastnými rukami zaženie do kúta a v reakcii na ponuky pomoci sa ešte tvrdohlavejšie skrýva do svojej ulity. Najdôležitejšie je, že by ste takého človeka nikdy nemali nechať samého. Mnoho ľudí v ťažkých situáciách sa zblázni alebo si vezme život.

Ak prinútite človeka, aby sa každé ráno aspoň na pár sekúnd usmieval, po chvíli sa mu tvárové svaly začnú samé „usmievať“, len čo otvorí oči.

Preto, aby ste sa rýchlo vyrovnali so skľúčenosťou, musíte disciplinovane vykonávať súbor každodenných činností. Požadované minimum môže vyzerať takto:

1. Stúpať.
2. Usmievajte sa.
3. Nabíjačka.
4. Ranná sprcha.
5. Ľahké raňajky.

Denným vykonávaním týchto manipulácií sa telo naladí nielen na šetrenie energie, ale aj na jej zvýšenie.

O výhodách sebarozvoja

Sebarozvoj je súbor úsilia, ktoré človek vynakladá na realizáciu svojich túžob a zlepšenie osobných vlastností. Je neoddeliteľná od sebadisciplíny. Je nemožné prinútiť človeka, aby sa rozvíjal, ak sám nechce.

Sebarozvoj nie je možný bez nasledujúcich akcií:

1. Schopnosť stanoviť si konkrétne ciele.
2. Snaha ich dosiahnuť.
3. Orientovaný na výsledok.

Sebarozvoj a osobný rast sú totožné pojmy. Ľudia, ktorí chcú dosiahnuť úspech v určitej oblasti činnosti, sa snažia dosiahnuť cieľ prostredníctvom disciplinovaného vykonávania súboru určitých akcií.

Spôsoby sebarozvoja:

1. Športové aktivity.
2. Čítanie kníh.
3. Účasť na školeniach a majstrovských kurzoch.
4. Učenie sa nových vecí.
5. Prekonávanie strachov.
6. Vedenie denníka alebo blogu.

V skutočnosti existuje veľa možností pre sebarozvoj. Najdôležitejšie je, aby si každý vybral tie, ktoré mu vyhovujú.

Mimochodom, ľudia, ktorí sa aktívne venujú sebadisciplíne, sú menej náchylní na depresiu.

Najdôležitejšou podmienkou, že u vás sebarozvoj začne fungovať, je pravidelnosť. Zjednodušene povedané, ak človek robí cvičenia raz týždenne alebo sa bezstarostne učí niečo nové, jeho činy neprinesú žiadny praktický úžitok.

V dôsledku toho by som k vyššie uvedenému rád dodal, že každý človek nezávisle určuje najdôležitejšie aspekty svojho života a nesie absolútnu zodpovednosť za všetko, čo sa mu stane.

Každý má svoj vlastný postoj k zmyslu života. Niektorí ľudia veria, že hlavnou vecou v živote je postaviť dom, zasadiť strom a vychovať syna, ale pre iných nie je nič z toho potrebné, cíti sa šťastný iba tým, že zostáva slobodný, baví sa v spoločnosti priateľov a krásnych dievčat. . Pre každého muža je však najdôležitejšie mať vysoké hodnotenie medzi ostatnými mužmi.

Pre každého je mimoriadne dôležité, aby pri komunikácii s priateľmi, spolužiakmi, kolegami z práce a len so známymi mal možnosť byť hrdý na svoje úspechy. Aj keď svoje úspechy mierne zveličuje, muž to nepovažuje za podvod. Dôležité je preňho najmä vysoké hodnotenie medzi rovesníkmi a dievčatami, ktoré jeho city neopätovali. Odmietnutie dievčaťa výrazne znižuje hodnotenie muža a je veľmi dôležité, aby dúfal, že po chvíli ho bude môcť zvýšiť.

Niektorí tvrdia, že najdôležitejšie v živote je pre nich žiť pre dobro svojich detí. Sú však prefíkané, deti nie sú to najdôležitejšie v živote človeka. Bez ohľadu na to, koľko má muž detí, je pre neho veľmi dôležité vedieť, že ich dokáže nakŕmiť a obliecť. Ak muž nemá takú dôveru, potom citovo zomiera a stráca záujem o život. Rodinný život a deti preto bez úspechu prestávajú muža baviť, dokonca môže vyhlásiť, že už nechce mať ďalšie deti.

Najviac hlavná vec pre muža- to je niečo mimo rodiny, čo prináša rešpekt manželky, detí, príbuzných a priateľov. Môže to byť kariéra, peniaze, majetok a dosahovanie ďalších cieľov, ktoré pomôžu mužovi zvýšiť jeho hodnotenie. Samotné peniaze, prestíž profesie, majetok, drahé auto sú zároveň len nástrojmi na zvýšenie hodnotenia u ostatných mužov a rešpektu rodinných príslušníkov. Niekedy sa stáva, že muž zastáva vysoké postavenie a dobre zabezpečuje svoju rodinu, ale necíti úctu a lásku od svojej ženy. To v ňom vyvoláva veľkú nevôľu a prestáva sa snažiť dosiahnuť lepší úspech.

Je veľký rozdiel medzi mladý chalan A zrelý muž. Mladý chalan je chlapčensky naivný, no plný sily a nádeje, že sa definitívne dostane na vrchol rebríčka. Z tohto dôvodu dosť často mení zamestnanie v nádeji, že bude prestížnejšie, venuje sa športu a trénuje si svaly. Pre mladého muža je dôležité zarobiť dobré peniaze, dosiahnuť materiálny úspech a vyzerať silne medzi ostatnými mužmi.

Zrelý muž už ženatý, má deti a dosiahol určité postavenie v spoločnosti. Stabilita v práci a v rodine je pre neho dôležitá, váži si rešpekt kolegov a blízkych. Už si nepotrebuje dokazovať, že je lepší ako ostatní muži. Ak príde o prácu alebo sa necíti byť rešpektovaný rodinnými príslušníkmi, potom, aby sa uchránil pred neustálymi výčitkami a hádkami, bude jednoducho flámovať alebo celý deň presedieť pri počítači.

IN život každého muža Sú obdobia, kedy sa z rôznych dôvodov nemôže posunúť v hodnotení nahor alebo dokonca klesá. Napríklad v práci bol výborným odborníkom, no keď dovŕšil 60 rokov, potreboval odísť do dôchodku. Pre muža to znamená jediné – vypadne z rebríčka, čo sa rovná strate zmyslu života.

Poď takto kríza možno vo veku 35-40 rokov. Keď mladý chalan získa vzdelanie, dostane prácu a dúfa, že si čoskoro zlepší hodnotenie. Už niekoľko rokov usilovne pracuje, nevšíma si nízky plat a neustále výčitky zo strany vedenia, keďže všetci jeho rovesníci sú približne na rovnakej úrovni hodnotenia ako on.

Vo veku 35 rokov sa však niektorí jeho rovesníci a priatelia predbiehajú, majú kariérne vyhliadky. Niekto získa povýšenie, niekto rozbehne vlastný úspešný biznis. Ich príjmy a materiálne možnosti sa mnohonásobne zväčšia. Nedostatok pohybu v hodnotení sa v tomto prípade stáva pre muža skutočnou krízou. To je dôvod, prečo mnohí muži vo veku 35-40 rokov prestávajú venovať pozornosť svojej žene, neustále mlčia alebo majú milenky, chcú vyplniť duchovnú prázdnotu.

Pre ženu je samozrejme dôležitá aj „pohodička“, jej spoľahlivosť, schopnosť zabezpečiť a ochrániť nielen ju, ale aj jej deti. Muži si viac vážia ženy, ktoré sú schopné mu porozumieť a zvýšiť jeho hodnotenie. Väčšina manželiek, unavená z nekonečných sľubov a neúspechov svojho manžela, ho však prestane podporovať, kritizovať a ponižovať, čo vedie ku konečnému poklesu mužovej sebaúcty a on sa úplne prestane snažiť zvyšovať svoje hodnotenie.

Záver: úspech pre muža je dôležitejší ako jeho milovaná žena a deti. Pomôžte svojmu mužovi zlepšiť jeho hodnotenie a potom z neho bude úspešný, šťastný, milujúci manžel a otec. Aby ste to urobili, nekritizujte svojho manžela ani neprejavujte nespokojnosť, ale verte v neho a obdivujte jeho úspechy, aj keď sú zanedbateľné. Nesnažte sa zmeniť svojho muža, jeho charakter a osobnosť sa už formovali. Prijmite ho takého, aký je, a hovorte mu častejšie: "Si môj najlepší!"

8.6.2016 o 10:58 hod

Ahojte všetci!

Dnes budeme v tomto článku hovoriť o dôležitosti „produktu“. Týmto suchým pojmom myslím skladbu, skladbu, mínus, beat, inštrumentál. Komu sa to páči, ale podstata je rovnaká – to je najdôležitejšia časť vášho podnikania.

Napriek samozrejmosti tohto tvrdenia, bohužiaľ, nie každý venuje svojmu Produktu náležitú pozornosť. Tým pádom tu máme veľa nevhodných (mierne povedané) skladieb či mínusov na počúvanie.

Niekto robí hudbu pre seba a je spokojný s tým, čo dostane (a tento článok rozhodne nie je pre neho), no sú aj takí, ktorí to so svojou prácou myslia vážne a majú v úmysle dosahovať vysoké výsledky. Svojmu Produktu by mali venovať maximálnu pozornosť. Pretože toto je základ. A ďalšia vec je, že budete vyrezávať na vrchole, ako papier-mâché. Otázka je, čo máte pod ulitou: prázdnotu alebo niečo, čo stojí za to.

Takže teraz trochu praxe, ako inovovať a propagovať svoj produkt.

1. V prvom rade sa svojimi dielami nehrňte do všetkých serióznych a spamujte sociálne siete. Svoju reputáciu zabijete len v zárodku, ktorej obnovenie potom bude trvať veľmi dlho. A tiež spôsobiť v ľuďoch trvalé odmietanie vašej kreativity, ktorá bude jednoducho ignorovaná. Robte všetko múdro.
2. Venujte viac času kreativite. 60-70% kreativita, 40-30% propagácia/marketing. Ak chcete, aby ľudia na vás a na výsledky vašej tvorivej práce reagovali pozitívne, potom musíte mať vhodný materiál. Napríklad zmeňte program, ktorý používate na písanie hudby. Je pravdepodobné, že to zmení spôsob, akým tvoríte hudbu, a mohlo by to pozdvihnúť váš produkt. V roku 1999 som začal s programom eJay Dance, potom som prešiel na ACID, potom som objavil Fruity Loops a nakoniec som sa dostal k Abletonu a Logic Pro. A vždy, keď som zmenil program, zmenil som zvuk. To bolo jednoznačne prospešné. Nezaškodí tiež častejšie sledovať majstrovské kurzy od známych beatmakerov a hudobných producentov. Vždy je čo sa učiť, bez ohľadu na skúsenosti.
3. Interpreti musia častejšie počúvať iných interpretov a analyzovať ich piesne, analyzovať texty, aranžmán a prezentáciu. Skúste skopírovať niektoré detaily, ktoré chcete, aby ste pochopili, ako to funguje, a potom urobte všetko po svojom. Keď som robil rap, bol som fanúšikom flow a rýmov Hada z kasty a snažil som sa to zopakovať. V jednom momente som si však uvedomil, že nemám dostatočnú slovnú zásobu. Trite. Najdôležitejšou radou pre umelcov (nielen) je preto čítať viac kníh. A po niekoľkých mesiacoch čítania a tvrdej práce si všimnete, ako sa texty píšu ľahšie a prestávajú byť rovnakého typu a monotónnosti.
4. Ďalším krokom je získať spätnú väzbu a kritiku nielen od rodičov a priateľov. A tu je veľmi efektívny a užitočný life hack. Majte na pamäti prvý bod o nebezpečenstvách spamu.
   Najprv musíte mať účty v najpopulárnejších sieťach: VKontakte, Instagram, Twitter, FaceBook, YouTube atď. Pravidelne (zdôrazňujem, PRAVIDELNE) publikujte svoju prácu. A potom sa zapojiť do komunikácie s ľuďmi. A nepíš im: „Ahoj, ako sa máš? Pozrite si moju novú skladbu/skladbu/skladbu na stene.“ Vyššie som už napísal, čo to je a ako to negatívne ovplyvňuje vašu reputáciu.
   Začnite chatovať s ľuďmi na jednoduché, všeobecné témy, pridajte si priateľov, pýtajte sa na ich prácu, či sa jej venujú, počúvajte ich prácu a podeľte sa o svoj názor atď. Nájdite spoločné body kontaktu s ľuďmi. A na oplátku určite dostanete spätnú väzbu na svoju prácu a často aj bez toho, aby ste o ňu museli žiadať. Pretože človek uvidí váš produkt vo svojom feede alebo pôjde na vašu stránku a uvidí ho tam a pre zaujímavosť sa s ním určite zoznámi. Je to časovo náročný proces, ale výsledky stoja za to, pretože okrem spätnej väzby na svoju tvorbu si rozviniete svoju základňu verných poslucháčov a dosť možno aj fanúšikov. Pripravte sa však na pravidelnú a dlhodobú prácu, ktorá sa vám oplatí aj s úrokmi. Toto zjavne nie je pre tých, ktorí chcú vyhrať jackpot pri sedení pred automatom.

Toto je Starter Pack, ktorý bude podľa mňa užitočný aj pre skúsených ľudí.

Ak máte otázky, napíšte mi na VK alebo do komentárov nižšie.

Dobrý víkend.

Lev Tkachuk
REMESELNÍCI

Pridajte si ma ako priateľa a napíšte mi na VK -

Na webovej stránke "Sunny Hands". prečo? Pretože postoj k úspechu je medzi mužmi a ženami veľmi odlišný. Môžeme povedať, že ide o jeden z najvýznamnejších rozdielov v ich psychológii. Práve v tejto oblasti žena nikdy nepochopí muža bez ďalšieho úsilia. Tu je potrebné ďalšie objasnenie. Tu potrebuje žena pomoc od muža, aby mu žena rozumela.

Žiaľ, len málo mužov vie svojej žene správne vysvetliť, že úspech je pre neho to najdôležitejšie v živote. Prečo sa to deje? Pretože v mužskom svete sa tento postoj k úspechu považuje za samozrejmosť. Ani netušia, že k úspechu môžu pristupovať inak. A ak všetci (vrátane žien) zmýšľajú rovnako ako oni, alebo aspoň približne rovnako ako oni, tak prečo potom treba niečo ďalej vysvetľovať?

Svet mužov je teda štruktúrovaný inak ako svet žien. A hlavný zákon mužskej psychológie znie takto:

Všetky činy a myšlienky človeka sú zamerané na zvýšenie jeho hodnotenia medzi ostatnými mužmi. To je pre muža najdôležitejšie.

Muž žije vo svete imaginárnych hodnotení. Na vrchole tohto rebríčka sú „najlepší“ muži. Cieľom každého muža je dostať sa na vrchol rebríčka alebo sa aspoň nezosunúť. Ak podmienečne rozdelíme hodnotenie na stupnici od 1 do 100, potom sa muž cíti niekde v tomto hodnotení.

Ešte raz opakujem, že akékoľvek svoje činy a myšlienky spája pohybom nahor alebo nadol na hodnotiacej stupnici. Muž nerobí nič pre nič za nič. Snaží sa vyšplhať vyššie v rebríčku alebo nespadnúť. Toto je taká zaujímavá hra - toto je mužský svet. Tieto pravidlá niekedy nie sú zrejmé a platia s určitým počtom výhrad, ale v podstate sú tak.

Raz som napríklad športoval. Medzi skupinou, v ktorej som študoval, som postupne začal dosahovať lepšie a lepšie výsledky, inými slovami, posúval som sa v rebríčku vyššie. V určitom okamihu som začal vykazovať najlepšie výsledky v mojej skupine a bol som celkom šťastný.

Ale tréner, ktorý si všimol môj úspech, ma preradil do olympijskej rezervnej skupiny. V olympijskej rezervnej skupine boli moje výsledky najnovšie. A hoci začali rásť vďaka kvalifikovanejšiemu tréningu, v porovnaní s ostatnými chalanmi z olympijskej rezervnej skupiny som bol stále posledný.

Aký dôvod? Napokon sa zdalo, že v tom nie je žiadna logika. Výsledky rastú. Za tréningom sú zaujímavé výlety po krajine. Bolo tam jedlo zadarmo, kvalifikovanejší tréner atď.

Ak pochopíte tento príklad, pochopíte veľa o správaní svojho partnera. Ukazuje sa, že napríklad pomerne často priame povýšenie v práci, zmena zamestnania na prestížnejšie, s oveľa vyšším platom, nemusí nevyhnutne zvýšiť hodnotenie muža.

Hodnotenie je prvé medzi ostatnými mužmi. Ak bol v predchádzajúcej práci muž prvý, teda na vrchole rebríčka, a v novom zamestnaní bude na konci rebríčka, tak s najväčšou pravdepodobnosťou môže byť takýto prechod z práce do práce chybou. Pre každého muža je dôležité zarábať dobré peniaze.

Samozrejme, hovoríme o tých prípadoch, keď sa muž z nejakého dôvodu v novom zamestnaní nebude môcť v relatívne krátkom čase začať pohybovať po pomyselnej pyramíde hodnotenia.

Preto, ak chcete, aby sa váš muž stal úspešnejším, potom je vhodné povzbudiť ho, aby dosiahol úspech v tých oblastiach, kde sa môže dostať na vrchol rebríčka, na najvyššie miesta. Nemusí to byť nevyhnutne prvé miesto, ale rozhodne by malo byť nadpriemerné.

Inak povedané, plat a profesionálna prestíž sú len nástroje na zvýšenie vášho hodnotenia medzi ostatnými mužmi. Ak je plat vysoký a prestíž profesie vysoká, no muž sa cíti na spodku rebríčka a nedá sa posunúť vyššie, tak s najväčšou pravdepodobnosťou bolo povolanie zvolené nesprávne.

Muž je na konci rebríčka. Napísal som to a zdá sa, že na tom nie je nič zlé. V skutočnosti je to pre muža peklo na zemi. Byť najškaredším dievčaťom je maličkosť v porovnaní s mužom, ktorý je na konci rebríčka. Koniec koncov, s krásou sa dá niečo urobiť, teraz je tu plastická chirurgia a oveľa viac. Čo robiť s hodnotením?

Samozrejme, teraz sa ľudia naučili správať sa relatívne slušne. Ale napriek tomu to nie je najlepšia pozícia pre muža. Keď tam príde, stratí dôveru, začne ochorieť, niekedy pije, inokedy robí niečo iné. Je tiež nepravdepodobné, že by si muž dokázal udržať peniaze a prestíž. Ako zvýšiť príjem sa dozviete z môjho článku. „Ako zarobiť dvakrát toľko ako teraz“ .

Preto, ak máte muža, hodnoťte jeho úspešnosť a hodnotenie nielen vo všeobecne uznávaných mierach úspechu, akými sú prestíž a peniaze. Pochopte, že toto sú len nástroje, ktoré sa dajú použiť na zlepšenie vášho hodnotenia a niekedy nie.

Dajte si pozor na to, aby ste svojho muža posielali na miesta, kde prostredníctvom hodnotenia zarobí viac peňazí. Táto výmena je z dlhodobého hľadiska vždy prehra.

Cvičenie. Váš muž čelí niekoľkým kariérnym možnostiam. Ktorá možnosť je podľa vás vhodnejšia a prečo? Ktorá možnosť je podľa vás vhodnejšia po prečítaní článku o hodnotení?

Úspešný postup na ratingovej škále a udržanie si ratingu je pre muža zmyslom života. Ak zmysel života existuje, potom je muž zdravý, aktívny, energický, veselý, šťastný a sebavedomý. Prečítajte si o tom, ako si vybudovať dôveru v mojej knihe. „Ako sa stať sebavedomým za 3 mesiace“. (kniha je vhodná pre mužov aj ženy)

Niekoľko príkladov, aby to bolo jasnejšie.

Tento príklad som už uviedol, ale uvediem ho znova. Povedzme, že žena a muž sa zaoberajú sebazdokonaľovaním. Nezáleží na tom, čo zlepšiť - telo, charakter, rozvoj niektorých schopností.

Cieľom ženy pri týchto činnostiach je stať sa dokonalejšou. Aspoň to je zvyčajne hlavný cieľ. Stať sa dokonalejšou ako iné ženy je zvyčajne hlboko sekundárny bod.

Pre mužov, ako ste už pravdepodobne pochopili, je hlavným motívom sebazdokonaľovania byť lepší ako ostatní muži. Možno trochu, ale lepšie. Motív jednoducho sa stať lepším je tiež prítomný, ale zvyčajne je hlboko vedľajší.

Tie aktivity, ktoré nevedú k zvýšeniu hodnotenia muža medzi ostatnými mužmi, sa mu väčšinou vyhýba. Tie sú totiž podľa jeho názoru úplne nezmyselné.

Cieľ muža, ak ide s vami do divadla, vyzerá vždy inak. Baviť sa je druhoradé. Ide hlavne o to, aby ste si takto do divadla zvýšili hodnotenie.

Keďže pre muža je zvyčajne dosť ťažké zvýšiť si hodnotenie návštevou divadla (nejako ísť, aby sa mohol pochváliť alebo inak získať viac rešpektu od iných mužov), vyhýbajú sa týmto divadlám, ako sa len dá.

Aj keď, samozrejme, sú možné výnimky. Spomeňte si na pomerne známy film Pretty Woman, kde hlavný hrdina, mladý miliardár zo Spojených štátov, predvádza vo filme pomerne veľa ratingových akcií.

Jednou z ratingových akcií je zájazd do opery v Taliansku. Nepochybujem o tom, že hrdina filmu miloval opernú hudbu. Ale cestovať do Talianska súkromným lietadlom a obsadzovať si najlepšie (drahšie) miesta v opere je minimálne 50% hodnotením.

Aj varenie môže byť hodnotenou činnosťou, ak si túto činnosť medzi mužmi vážia (napríklad kuchári), ak si takto dobre zarobí (kuchár), alebo ak si túto zručnosť vážia medzi mužmi jeho národnosti.

Cvičenie. Pokúste sa pochopiť, na akých hodnoteniach sa váš muž zúčastňuje. Kde sa snaží vyjsť víťazne, kde sa snaží byť lepší ako ostatní? Niekedy je to jednoduchšie urobiť analyzovaním konania nielen jeho, ale aj jeho okolia.

Nebudem o tom veľa písať, myslím, že je všetko jasné. Tu sú dve možnosti. Prvou možnosťou je, že muži neprijmú niekoho do svojej spoločnosti a do systému hodnotenia.

Potom nezáleží na úspechu muža, pretože nikto s ním nechce súťažiť.

To sa zvyčajne stáva, ak je muž nejakým spôsobom veľmi odlišný od ostatných. Zvyčajne to nie sú ani nejaké vnútorné presvedčenia, ale nezvyčajné správanie a vzhľad.

Ak sa takéto nezvyčajné správanie odstráni a jeho vzhľad sa upraví, potom môže byť muž prijatý do hodnotenia.

To znamená, že často stačí urobiť si mohawk účes a zafarbiť ho na karmín, aby ste boli akceptovaní ako jeden z vašich. Niekedy si naopak treba obliecť oblek, naučiť sa pár šikovných slovíčok a aj muž bude svoj. Ďalšou možnosťou je nájsť ľudí ako on.

Druhá možnosť je, že muž sa z nejakého dôvodu nemôže posunúť v hodnotení nahor alebo dokonca klesne.

Toto sa pravidelne stáva takmer každému mužovi, bez ohľadu na jeho osobné zásluhy a snahy.

Bol tam napríklad stíhací pilot najvyššej triedy. A teraz mal 40 rokov a bol čas odísť do dôchodku. Alebo možno nemôžete odísť do dôchodku, ale ísť lietať na nejakom nákladnom lietadle. Možno ani taký pilot nemá 40 rokov, ale jednoducho sa mu z nejakého dôvodu znížil zrak alebo niekde inde mierne ubudlo zdravie.

Ako sa často píše, muži majú vekovú krízu bližšie k 35-40 rokom. Krízu môže mať muž v podstate v každom veku a je spojená s tým, že sa nemôže posunúť v rebríčku nahor alebo mu rating klesá.

Ale vo veku 35-40 rokov sa to stáva mnohým mužom. Bežný človek po získaní vzdelania príde do práce a dostane relatívne nízke hodnotenie. Je vnímaný ako celkom normálny, keďže jeho rovesníci sú približne tam, kde je on, a má vyhliadky na rast.

A zvyčajne sa hodnotenie na chvíľu zvýši. Muž sa stáva profesionálom určitej úrovne a jeho príjem sa zvyčajne zvyšuje. Približne vo veku 35 rokov sa však tento normálny rast zastaví. Aby ste mohli ďalej rásť, musíte toho byť už schopní, vynaložiť určité nadpriemerné úsilie, čoho nie je schopný každý.

Preto sa propagácia cez rebríčky zastaví. A povedal by som ešte viac, hodnotenie začína klesať. Koniec koncov, niektorí mužskí rovesníci vo veku 35 rokov začínajú byť ďaleko vpredu. To znamená, že niekto dostane povýšenie, kde je príjem niekoľkonásobne vyšší. Niekto rozbehne vlastný úspešný biznis, kde sú príjmy desaťnásobne vyššie.

Ženy krízu nemajú alebo sa to v tomto veku prejavuje veľmi slabo, pretože ženy nemajú hodnotenie. No je tam nejaký pokles hodnotenia, žena si to možno ani nevšimne.

Napríklad jeden z jej priateľov dostal ostré povýšenie a začal zarábať 5-krát viac ako ostatní priatelia. Ak sú to najbežnejšie ženy a nie super feministky, zvyšok priateľov nepocíti výraznú zmenu v hodnotení, najmä ak je v ich rodine všetko normálne.

Ak boli napríklad 4 kamaráti a traja sa zrazu dostali ďaleko dopredu, tak ten zaostávajúci bude mať skutočnú existenčnú krízu.

A ak má muž takúto krízu, potom môže urobiť nejaké úplne iracionálne činy, ktoré mu zjavne neprospievajú. (Je zbytočné to vysvetľovať) Môže napríklad začať piť, nič nerobiť, byť podráždený na manželku, podvádzať manželku, kričať na niekoho v práci, hoci v jeho meste už nie je práca atď.

Dekódovací zákon č. 4.

Mnohé psychologické veci sa nás snažia presvedčiť, že žiadne hodnotenie neexistuje, respektíve existuje len v našom egu. Muž preto nie je ani lepší, ani horší ako ostatní, je jednoducho iný. Treba si to uvedomiť a neporovnávať sa s ostatnými, ale porovnávať sa len so svojimi úspechmi.

Musíte pochopiť, čo sa v takýchto vyhláseniach hovorí.

Tieto tvrdenia dešifrujem nasledovne. Predpokladajme, že muž hrá tenis s nejakou partnerkou. Neustále pozeranie na skóre (hodnotenie) je dosť hlúpa činnosť. Musíte sa sústrediť na hru a odviesť pozornosť od skóre v hre. Zasahuje len do samotnej hry.

Ešte lepší nápad je zamerať sa na dôvody, ktoré vedú k vysokému umiestneniu. Teda ani nie v konkrétnej hre, ale v tréningu, tréningových metódach atď. To následne povedie k vysokému ratingu.

Odmietnuť hodnotenie v zásade je veľmi hlúpa vec. To je to isté, ako keď človeku berie zmysel života. A mnohí z tých, ktorí to popierajú, dosiahli veľmi vysoké hodnotenia a hovoria len o tom, čo som napísal vyššie.

Toto, ako ste pochopili, nie je nič iné ako pokus znehodnotiť to, čo je nedostupné. Ak nemôžete posunúť hodnotenia nahor, aj keby ste to naozaj chceli, môže dôjsť k reakcii odmietnutia hodnotenia.

Zdá sa, že som sa naozaj nechcel stať prvým a vo všeobecnosti sú tieto úspechy nezmyslom. Muža je v tomto prípade zbytočné presviedčať. Koniec koncov, je to to isté, ako keby ste mu povedali, že je na úplnom konci rebríčka. Asi to nebude chcieť počuť.

Ak je úspech pre vášho partnera taký dôležitý, vynára sa otázka: ako mu môžete pomôcť uspieť?

Čítal si odpoveď vyššie. Povedať ženám o tom, ako dosiahnuť, aby bol muž úspešný bez toho, aby ste podrobne hovorili o mužskom systéme hodnotenia, je to isté ako hovoriť o ženách a nepovedať ani slovo o tom, že rodina, deti a vzhľad sú pre ženu dôležité.

Musíte len propagovať to, čo už váš partner chce. Potom bude dosiahnutie úspechu stokrát jednoduchšie. Ale aby ste pochopili, čo chce, musíte pochopiť systém hodnotenia v princípe pre mužov a tiež pre konkrétneho. Ak tomu rozumiete, tak už máte základ, z ktorého môžete stavať.

Opakujem ešte raz, to najdôležitejšie v tomto článku. Hodnotenie je pre muža všetko. Hodnotenie je život človeka. Šťastie pre muža posúva vyššie hodnotenie, ktoré je pre neho významné, alebo byť na popredných miestach. Depresia je pohyb nadol v rebríčku alebo jednoducho byť na konci rebríčka. Výber ženy je tiež do značnej miery určený tým, či zvýši alebo zníži jeho hodnotenie ako muža.

Predpokladám, že ste si túto kapitolu hodnotenia prečítali niekoľkokrát a teraz sa pýtate, aké konkrétne výhody vám môže priniesť?

Skúsme vyvodiť pár záverov, dobre?

Ak chcete potešiť muža, naučte sa zvýšiť jeho hodnotenie. Ak chcete od muža niečo, čo nie je príliš jednoduché, naučte sa hovoriť z hľadiska hodnotenia. Ak niečo od muža nechcete, hovorte aj o hodnotení. Ak chcete, aby muž ožil a začal prejavovať záujem o život, ukážte mu, ako môžete zvýšiť jeho hodnotenie. Zoberte mužovi hodnotenie bez toho, aby ste mu dali náhradu, a psychicky chradne.

Samozrejme, existujú aj iné spôsoby, ako potešiť alebo presvedčiť. Ale metódy spojené so zmenou ratingu sú najvýkonnejšie, dlhodobé a často sa nedajú kúpiť za peniaze. (iba čiastočne)

Nie je nutné, že keď muž začne viac zarábať a pracovať v prestížnejšom povolaní, bude sa cítiť ako hodnotenejší muž, aj keď, samozrejme, prestížne povolanie a peniaze sú dôležitými kritériami.

Hodnotenie je skôr o nadradenosti medzi ostatnými mužmi, než o absolútnych číslach. Preto, keď sa rozhodnete prispieť k úspechu svojho muža, berte hodnotenie v prvom rade na výpočet, a nie na príjem a prestíž. Niekedy je vysoký rating a vyšší príjem, prestíž pre konkrétneho muža to isté a niekedy sú to iné veci.

Ani si nemyslite, že tým, že budete muža tlačiť do profesie s vyšším príjmom a prestížou, ale tam, kde sa muž cíti naposledy, sa zlepšíte. Čoskoro sa tento muž na tejto pozícii neudrží a okrem toho vás môže začať obviňovať zo všetkého. (Či to urobí správne alebo nie, nie je momentálne dôležité)

Ak sa muž pustí do povolania, kde má vysoký rating alebo aspoň rastový potenciál, tak väčšinou na seba vyšší príjem nenechá dlho čakať. (Aj keď niekedy treba tento bod dôkladne zvážiť)

Občas tu počujem príbehy o tom, ako sa žena snažila, snažila sa o muža, on kvôli týmto snahám začal robiť kariéru a potom ju opustil.

Tento príbeh, ako pravdepodobne chápete, nie je veľmi pravdivý. Vždy musíte jasne oddeliť dve veci:

- Muž urobil kariéru, keď bola nablízku žena,

"Ten muž urobil kariéru, pretože táto žena bola nablízku."

To sú úplne iné veci. Ak bola žena jednoducho nablízku a dokonca podľa jej názoru pre muža občas niečo obetovala, umyla ho, nakŕmila, urobila preňho (nemusíte to robiť za neho, musíte mu pomôcť, aby to urobil sám ), atd atd, to vobec neznamena, ze ten muz spravil karieru pod jej vplyvom. Takéto ženy, ktoré sa nepodieľali na zvyšovaní mužského hodnotenia, ale boli jednoducho nablízku, sú skutočne opustené o niečo častejšie. Ale dôvodom tu vôbec nie je to, že manžel urobil kariéru. Opustené sú totiž aj tie ženy, ktorých manželia nemali žiadnu kariéru.

A naopak. Ak sa žena priamo podieľala na zvyšovaní mužského hodnotenia, potom muži takéto ženy neopúšťajú alebo ide o výnimky z pravidiel.

Dovoľte mi to ešte raz objasniť. Úlohou ženy je zvyšovať mužské hodnotenie, a to nielen z čisto sebeckých dôvodov zvyšovať si hodnotenie na úkor muža. Ak, ako som uviedol príklad, žena tlačí muža tam, kde zjavne nechce (a nie je len lenivý alebo sa bojí), ak žena tlačí muža nahor len kvôli svojim záujmom, bez toho, aby si muža vôbec vážila, potom by som nepovedal, ze zena zvysuje muzovi hodnotenie.

Inými slovami, pomôžte mužovi dosiahnuť prvenstvo nad ostatnými mužmi v tých oblastiach, kde to sám chce, ale nemôže to dosiahnuť pre lenivosť, nedostatok energie, nedostatok múdrosti, opatrnosti, strachov, nedostatočného sebavedomia atď. Muži na takúto pomoc málokedy zabudnú a sú za ňu vďační dlhé desaťročia.

S pozdravom Rashid Kirranov.