emócie

25.12.2016

Snežana Ivanová

Intrapersonálny konflikt sa prejavuje v tom, že človek v sebe nedokáže nájsť rovnováhu, správne spôsoby riešenia znepokojujúcich problémov.

Intrapersonálny konflikt je rozporuplný stav človeka, ktorý sa vyznačuje celkovou únavou, depresiou, psychickou nepohodou a impotenciou. Intrapersonálny konflikt sa prejavuje v tom, že človek v sebe nedokáže nájsť rovnováhu, správne spôsoby riešenia znepokojujúcich problémov. Zdá sa, že ho zvnútra trhá duch protirečenia: neustále sa ponáhľa hľadať vhodnú možnosť, ale nevie nájsť východisko. Aké sú dôvody tohto konfliktu? Čím sa vyznačuje, aké sú spôsoby jeho riešenia?

Príčiny intrapersonálnych konfliktov

Konflikt spôsobený vnútornými rozpormi jednotlivca má svoje dôvody. Nikdy sa nemôže objaviť z ničoho nič. Existuje veľa dôvodov pre rozvoj intrapersonálneho konfliktu.

Nespokojnosť so životom

Prvým dôvodom vzniku konfliktu so sebou samým je pocit vnútornej prázdnoty. Človek má pocit akejsi duchovnej beznádeje, ktorá je založená najčastejšie na nepodstatných skutočnostiach. Niektoré vonkajšie okolnosti spravidla prispievajú k rozvoju nedôvery v seba samého a vo vlastné schopnosti a bránia efektívnemu napredovaniu. Nespokojnosť so životom je dôvodom, prečo sa človek často nesnaží na svojej existencii nič zmeniť. Má množstvo obmedzujúcich presvedčení, ako napríklad: „Nikto ma nemiluje“, „Nikto sa o mňa nezaujíma“, „Nemám talent, špeciálne dary“

Preto tá neochota vôbec konať. Intrapersonálny konflikt spôsobený nespokojnosťou so životom sa nedá rýchlo vyriešiť. Aby si človek uvedomil svoju vlastnú poruchu, nedostatok voľnej pozitívnej energie, bude to vyžadovať veľa času a trpezlivosti.

Nemožnosť sebarealizácie

Ďalším častým dôvodom rozvoja intrapersonálneho konfliktu je neschopnosť žiť podľa vlastných pravidiel. Nie každý má na začiatku rovnaké príležitosti, aby mohol naplno využiť svoj potenciál. Jednému človeku prekážajú vonkajšie okolnosti. Ten druhý nedokáže na ceste k cieľu obísť výrazné prekážky a preto sa postupne stráca. Intrapersonálny konflikt je odrazom nesúladu s vlastnou podstatou. Keď človek nerozumie tomu, čo je pre neho v živote najdôležitejšie, má výrazné ťažkosti pri stanovovaní priorít, nedokáže sa správne rozhodnúť.

Nemožnosť sebarealizácie je vážny dôvod, ktorý bráni osobnostnému rastu vo všeobecnosti a pochopeniu svojich silných stránok zvlášť. Ak je človek v hlbokom konflikte sám so sebou, potom je pre neho dosť ťažké určiť svoje skutočné hodnoty. V tomto prípade sú stratené všetky vyhliadky, premeškaných veľa príležitostí, ktoré by mohli viesť k najžiadanejšiemu výsledku.

Nízke sebavedomie

Rozvoj intrapersonálneho konfliktu často prispieva k neadekvátne nízkej sebaúcte. Z nejakého dôvodu človek prestane veriť vo svoje vlastné vyhliadky a príležitosti, nevšíma si svoje silné stránky. Nízke sebavedomie je zvyčajne výsledkom nesprávnej výchovy, kedy sa vplyv rodičov stáva akýmsi direktívnym a neprináša žiadne alternatívy. Konflikt sa rozvinie, keď si človek prestane uvedomovať, čo sa s ním deje, rozdrví jeho prirodzené túžby a túžby. Intrapersonálny konflikt spravidla trvá niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. V tomto období si človek musí uvedomiť, čo sa s ním deje, nájsť východiská z krízy, načrtnúť si niekoľko spôsobov, ako v budúcnosti napredovať. Ak nedôjde včas k vyriešeniu konfliktu súvisiaceho s vlastným „ja“ a sebarealizáciou, človek riskuje, že stratí to najlepšie zo seba, stane sa ľahostajným ku všetkému.

Typy intrapersonálnych konfliktov

K prítomnosti akéhokoľvek konfliktu je potrebné pristupovať ako k problému, ktorý je potrebné vyriešiť. Typy intrapersonálnych konfliktov ukazujú, čo pôvodne spôsobilo vznik a následné vytvorenie výrazného rozporu u človeka. Vo vzťahoch so sebou samým sú dôležité rôzne podmienky, pomocou ktorých človek dosiahne stav integrity. Žiaľ, aj menšia prekážka na ceste životom môže narušiť harmóniu.

Ekvivalentný typ

Konflikt je vyjadrený v túžbe zachovať si pre seba významné podmienky duševného pokoja a zároveň nestratiť dôležitý referenčný bod. Najčastejšie k takejto zrážke dochádza v dôsledku naliehavej potreby urobiť vedomú voľbu medzi minulosťou a súčasnosťou. Konflikt núti človeka prehodnotiť svoj vlastný postoj k určitým podmienkam existencie. Je to umocnené tým, že je potrebné voliť medzi dvoma ekvivalentnými hodnotami. Človek môže byť niekedy dlho v myšlienkach a bolestivo sa snaží urobiť správny krok. Takýto konflikt spravidla znamená, že uprednostnením jednej udalosti nakoniec odmietneme inú, čo nie je menej dôležité.

vitálny typ

Konflikt sa prejavuje nepríjemnými povinnosťami, ktoré si človek v určitom období svojho života vezme na svoje plecia. Vitálny typ je charakterizovaný stratou záujmu o vlastnú osobnosť a o tie činnosti, ktoré predtým tvorili významný základ existencie. Nerieši sa bežnými metódami ovplyvňovania problému. Človek je nútený stráviť dlhý čas vyčerpávajúcim hľadaním, kým sa odváži urobiť konkrétny krok. Spravidla je uvedomelý a vyrovnaný. Konflikt vzniká, pretože človek si musí vybrať medzi dvoma rovnako nevyhovujúcimi objektmi. Vo väčšine prípadov majú ľudia tendenciu minimalizovať svoje straty, a tak sa radšej sústredia na menšie zlo.

Ambivalentný typ

Táto osoba sama so sebou naznačuje, že výber je obzvlášť ťažký.Človek chápe, aké vážne môžu byť následky nesprávneho kroku, a preto sa veľmi bojí možnosti urobiť chybu. Ambivalentná situácia predpokladá, že výsledok konania nejakým spôsobom priťahuje a zároveň odpudzuje. V každom prípade bude musieť jednotlivec prekonať konflikt. Rozporný stav vôbec neprispieva k rozvoju harmónie v človeku. Ak sa konflikt nevyrieši včas, objaví sa ďalšie utrpenie v dôsledku nejakého skrytého vnútorného nenaplnenia.

frustrujúci typ

Konflikt sa objavuje v dôsledku nesúhlasu spoločnosti s konkrétnymi činmi jednotlivca, ktorých cieľom je dosiahnuť konkrétny výsledok. Konflikt sa prejavuje tým, že jednotlivec nemôže robiť to, čo ho zaujíma. Sloboda výberu tu prakticky neexistuje. Človek, ktorý je v stave vyslovenej frustrácie, nevyhnutne bojuje sám so sebou. Neschopnosť vyriešiť problém sama nakoniec vedie ku konfliktu s vonkajším svetom.

Riešenie intrapersonálneho konfliktu

Intrapersonálny konflikt je veľmi nebezpečná vec. V mnohých smeroch často bráni formovaniu individuality, odhaľovaniu talentov a schopností. Človek v tomto stave často nevníma, čo sa s ním deje. Utrpenie sa postupne stáva neoddeliteľnou súčasťou jeho obvyklej existencie. Riešenie intrapersonálneho konfliktu vedie k odhaleniu skutočných schopností človeka, prispieva k nadviazaniu vzťahov s blízkymi. Zrazu sa objavia významné vyhliadky, ktoré si predtým z nejakého dôvodu nevšimli. Aké sú spôsoby riešenia vnútorného konfliktu?

Kompromis

Dosiahnutie kompromisu so sebou samým znamená, že človek bude neustále pracovať na nedostatkoch, snažiť sa ich všetkými možnými spôsobmi odstrániť. Mnohé konflikty sa vyriešili kompromisom. Nájdite v sebe tie vlastnosti, ktoré sami považujete za užitočné. Tieto charakterové vlastnosti bude potrebné v sebe vypestovať do sebavedomého stavu. Konflikt sa minimalizuje a postupne úplne zmizne.

Uvedomenie si svojich silných stránok

Samozrejme, každý z nás ich má. Vo väčšine prípadov má človek tendenciu ignorovať svoje vlastné víťazstvá a úspechy. Tento prístup k životu mu umožňuje neustále sa sťažovať na nedostatok príležitostí. Príležitosti sú medzitým skryté všade, len ich treba vedieť včas vidieť. Intrapersonálny konflikt vždy odráža nespravodlivý postoj človeka k vlastnej osobe. Skontrolujte sa, znižujete svoje úspechy? Uznanie svojich silných stránok pomôže nielen vyriešiť naliehavý konflikt, ale aj kvalitatívne zlepšiť život, priniesť do neho veľa jasných farieb. Skúste zaujať pozíciu „Ja som hodnota“, potom nebudete musieť neustále dokazovať ostatným svoju dôležitosť. Príbuzní, kolegovia, priatelia z diaľky spoznajú vašu osobnosť a nedovolia si urážlivejšie vyjadrenia na vašu adresu. Verte mi, silný človek je ten, kto si dokázal uvedomiť svoju pravú podstatu, získať si k sebe úctu. Preto nás ostatní rešpektujú.

Pochopenie vášho účelu

Konflikt so sebou samým je vždy neskutočne vyčerpávajúci. Je to ako bitka, ktorá nemá víťazov. Ľudia sú niekedy pripravení prispôsobiť sa požiadavkám spoločnosti a preniesť zodpovednosť za svoj osud na plecia niekoho iného. Až pochopenie svojho skutočného osudu obracia človeka vo väčšej miere k sebe samému. Je ťažké zmiasť takúto osobu, vnútiť jej nejaký názor. Ak chcete byť šťastní, nájdite si svoju obľúbenú vec, ktorá vás bude inšpirovať k novým úspechom a dá vám veľa pozitívnych emócií. Výsledné dojmy pomôžu vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami, vyriešiť intrapersonálny konflikt.

V konflikte je teda vždy príležitosť na osobný rast. Čím viac úsilia vynaložíme na prekonanie rozporu, tým zreteľnejší bude konečný výsledok. Je nesmierne dôležité, aby sa človek dokázal včas vysporiadať so svojimi vnútornými konfliktmi, aby mohol naplno napredovať a ísť životom so vztýčenou hlavou.

Čas čítania: 5 min

Intrapersonálny konflikt je ťažko riešiteľný rozpor, ktorý sa vyskytuje vo vnútri človeka. Intrapersonálny psychologický konflikt vníma jednotlivec ako vážny problém psychologického obsahu, ktorý si vyžaduje skoré vyriešenie. Tento druh konfrontácie môže súčasne urýchliť proces sebarozvoja, nútiť jednotlivca zmobilizovať svoj vlastný potenciál a poškodiť jednotlivca, spomaliť proces sebapoznania a zahnať sebapotvrdzovanie do slepej uličky. Intrapersonálny konflikt vzniká v podmienkach, keď sa v ľudskej mysli vzájomne zrážajú záujmy, sklony, potreby rovnakej dôležitosti a opačného smeru.

Koncept intrapersonálneho konfliktu

Vnútorná konfrontácia osobnosti sa nazýva konfrontácia, ktorá vzniká vo vnútri psychiky osobnosti, ktorá je stretom protichodných, často opačne smerujúcich motívov.

Tento typ konfrontácie sa vyznačuje množstvom špecifických čŕt. Vlastnosti intrapersonálneho konfliktu:

• nezvyčajná štruktúra konfliktu (intrapersonálna konfrontácia nemá subjekty interakcie reprezentované jednotlivcami alebo skupinami ľudí);
• latencia, ktorá spočíva v obtiažnosti identifikácie vnútorných rozporov, keďže jednotlivec si často neuvedomuje, že je v stave konfrontácie, môže svoj vlastný stav skrývať aj pod maskou alebo ráznou aktivitou;
• špecifickosť foriem prejavu a priebehu, keďže vnútorná konfrontácia prebieha vo forme komplexných zážitkov a je sprevádzaná:, depresívnymi stavmi, stresom.

Problém intrapersonálneho konfliktu sa najaktívnejšie rozvíjal v západnej psychologickej vede. Jeho vedecké opodstatnenie je nerozlučne spojené so zakladateľom psychoanalytickej teórie Z. Freudom.

Všetky prístupy a koncepty intrapersonálneho konfliktu sú podmienené špecifikami chápania obsahu a podstaty osobnosti. Preto, vychádzajúc z chápania osobnosti, ktorá sa vyvinula v rôznych psychologických školách, môžeme vyčleniť niekoľko základných prístupov k úvahám o vnútornej konfrontácii.

Freud poskytol dôkazy o biopsychologickom a biosociálnom obsahu intrapersonálnej konfrontácie. Vo svojej podstate je ľudská psychika rozporuplná. Jej tvorba je spojená s neustálym napätím a prekonávaním konfliktu, ktorý vzniká medzi biologickými túžbami a sociokultúrnymi základmi, medzi nevedomým obsahom a vedomím. Práve v rozpore a neustálej konfrontácii spočíva celá podstata intrapersonálnej konfrontácie podľa Freudovej koncepcie.

Opísaný koncept sa ďalej rozvíjal v prácach jeho prívržencov: K. Junga a K. Horneyho.

Nemecký psychológ K. Levin predložil svoj vlastný koncept intrapersonálneho konfliktu s názvom „teória poľa“, podľa ktorého vnútorný svet jednotlivca súčasne spadá pod vplyv polárnych síl. Človek si z nich musí vybrať. Obe tieto sily môžu byť pozitívne alebo negatívne a jedna z nich môže byť negatívna a druhá pozitívna. K. Levin považoval za hlavné podmienky pre vznik konfliktu paritu a rovnaký význam týchto síl pre jednotlivca.

K. Rogers veril, že vznik vnútorného konfliktu je spôsobený nesúladom medzi predstavami subjektu o sebe a jeho chápaním ideálneho „ja“. Bol presvedčený, že takýto nesúlad môže vyvolať vážne duševné poruchy.

Koncept intrapersonálnej konfrontácie, ktorý vyvinul A. Maslow, je veľmi populárny. Tvrdil, že štruktúra je založená na hierarchii potrieb, z ktorých najvyššia je potreba. Hlavný dôvod vzniku intrapersonálnych konfliktov teda spočíva v priepasti medzi túžbou po sebarealizácii a dosiahnutým výsledkom.

Zo sovietskych psychológov, ktorí významne prispeli k rozvoju teórií konfrontácií, možno vyzdvihnúť koncepty intrapersonálneho konfliktu od A. Luriu, V. Merlina, F. Vasilyuka a A. Leontieva.

Luria považoval intrapersonálnu konfrontáciu za zrážku dvoch protichodne smerujúcich, ale v sile rovnakých tendencií. V. Merlin - ako dôsledok nespokojnosti s hlbokými aktuálnymi osobnými motívmi a vzťahmi. F. Vasilyuk - ako konfrontácia dvoch vnútorných motívov, ktoré sa v mysli jednotlivca prejavujú ako nezávislé protichodné hodnoty.

Problém intrapersonálneho konfliktu považoval Leontiev za úplne normálny jav. Veril, že vnútorná opozícia je vlastná štruktúre osobnosti. Každá osobnosť je vo svojej štruktúre protichodná. Riešenie takýchto rozporov sa často uskutočňuje v najjednoduchších obmenách a nevedie k vzniku intrapersonálneho konfliktu. Niekedy riešenie konfliktu presahuje hranice najjednoduchších foriem a stáva sa hlavnou vecou. Výsledkom je intrapersonálna konfrontácia. Veril, že vnútorný konflikt je výsledkom boja motivačných kurzov osobnosti zoradených podľa hierarchie.

A. Adler považoval za základ vzniku vnútorných konfliktov „komplex menejcennosti“, ktorý vzniká v detstve pod tlakom nepriaznivého sociálneho prostredia. Okrem toho Adler identifikoval aj hlavné metódy riešenia vnútornej konfrontácie.

E. Fromm, vysvetľujúc intrapersonálnu konfrontáciu, navrhol teóriu „existenciálnej dichotómie“. Jeho koncepcia bola, že príčiny vnútorných konfliktov spočívajú v dichotomickej povahe jednotlivca, ktorá sa nachádza v problémoch bytia: problém obmedzeného života človeka, života a smrti atď.

E. Erickson vo vlastnej koncepcii štádií psychosociálneho formovania osobnosti, pričom presadzoval myšlienku, že každé vekové štádium je poznačené priaznivým prekonaním krízovej udalosti alebo nepriaznivej.

Úspešným výstupom nastáva pozitívny osobnostný rozvoj, jeho prechod do ďalšieho životného obdobia s užitočnými predpokladmi na jeho priaznivé prekonanie. Neúspešným výstupom z krízovej situácie sa jedinec presúva do nového obdobia vlastného života s komplexmi predchádzajúcej etapy. Erickson veril, že je prakticky nemožné bezpečne prejsť všetkými fázami vývoja, preto si každý jednotlivec vytvára predpoklady pre vznik intrapersonálnej konfrontácie.

Príčiny intrapersonálnych konfliktov

Intrapersonálny psychologický konflikt má tri typy príčin, ktoré vyvolávajú jeho výskyt:

• vnútorné, teda dôvody číhajúce v rozporoch osobnosti;
• vonkajšie faktory určené postavením jednotlivca v spoločnosti;
• vonkajšie faktory v dôsledku postavenia jednotlivca v určitej sociálnej skupine.

Všetky tieto typy príčin sú vzájomne prepojené a ich diferenciácia sa považuje skôr za podmienenú. Takže napríklad vnútorné faktory, ktoré spôsobujú konfrontáciu, sú výsledkom interakcie jednotlivca so skupinou a spoločnosťou a neobjavujú sa z ničoho nič.

Vnútorné podmienky pre vznik intrapersonálnej konfrontácie sú zakorenené v konfrontácii rôznych motívov osobnosti, v nejednotnosti jej vnútornej štruktúry. Človek je náchylnejší k vnútorným konfliktom, keď je jej vnútorný svet zložitý, rozvíjajú sa pocity hodnoty a schopnosť introspekcie.

Intrapersonálny konflikt sa vyskytuje v prítomnosti nasledujúcich rozporov:

• medzi sociálnou normou a potrebou;
• nesúlad potrieb, motívov, záujmov;
• konfrontácia sociálnych rolí (príklad intrapersonálneho konfliktu: v práci je potrebné splniť urgentný príkaz a zároveň dieťa vziať na tréning);
• v rozpore so sociálno-kultúrnymi hodnotami a základmi, napríklad, je potrebné spojiť povinnosť brániť vlasť počas vojny a kresťanské prikázanie „nezabiješ“.

Pre vznik konfliktu vo vnútri osobnosti musia mať tieto rozpory pre jednotlivca hlboký význam, inak im nebude prikladať dôležitosť. Okrem toho, rôzne aspekty rozporov z hľadiska intenzity vlastného dopadu na jednotlivca by mali byť rovnaké. V opačnom prípade si jednotlivec vyberie väčšie z dvoch požehnaní a menšie z „dvoch ziel“. V tomto prípade nedôjde k vnútornej konfrontácii.

Vonkajšie faktory, ktoré vyvolávajú vznik intrapersonálnej konfrontácie, sú spôsobené: osobným postavením v skupine, organizácii a spoločnosti.

Dôvody vzhľadom na postavenie jednotlivca v určitej skupine sú značne rôznorodé, spája ich však nemožnosť uspokojiť rôzne dôležité motívy a potreby, ktoré majú pre jednotlivca v konkrétnej situácii zmysel a hlboký význam. Odtiaľ možno rozlíšiť štyri varianty situácií, ktoré vyvolávajú vznik intrapersonálneho konfliktu:

• fyzické prekážky, ktoré bránia uspokojovaniu základných potrieb (príklad intrapersonálneho konfliktu: väzeň, ktorý neumožňuje voľný pohyb vo svojej cele);
• absencia predmetu, ktorý je potrebný na uspokojenie pociťovanej potreby (napríklad človek sníva o šálke kávy v cudzom meste, ale je príliš skoro a všetky bufety sú zatvorené);
• biologické bariéry (jedinci s telesnými poruchami alebo mentálnou retardáciou, u ktorých sa rušenie uhniezdi v samotnom ľudskom tele);
• sociálne okolnosti sú hlavnou príčinou väčšiny intrapersonálnych stretov.

Na organizačnej úrovni môžu byť príčiny, ktoré vyvolávajú prejav intrapersonálneho konfliktu, reprezentované nasledujúcimi typmi rozporov:

• medzi nadmernou zodpovednosťou a obmedzenými právami na jej vykonávanie (osoba bola presunutá na manažérsku pozíciu, funkcie sa rozšírili, ale práva zostali staré);
• medzi zlými pracovnými podmienkami a náročnými pracovnými požiadavkami;
• medzi dvoma nezlučiteľnými úlohami alebo úlohami;
• medzi pevne stanoveným rozsahom úlohy a nejasne predpísaným mechanizmom jej vykonávania;
• medzi požiadavkami profesie, tradíciami, normami stanovenými v podniku a individuálnymi potrebami alebo hodnotami;
• medzi túžbou po kreatívnej sebarealizácii, sebapotvrdením, kariérou a potenciálnymi príležitosťami na to v rámci organizácie;
• konfrontácia spôsobená nesúladom sociálnych rolí;
• medzi snahou o zisk a morálnymi hodnotami.

Vonkajšie faktory determinované osobným statusom v spoločnosti sú spojené s diskrepanciami, ktoré vznikajú na úrovni sociálneho makrosystému a spočívajú v charaktere sociálneho systému, štruktúre spoločnosti, politickom a ekonomickom živote.

Typy intrapersonálnych konfliktov

Klasifikáciu vnútornej konfrontácie podľa typu navrhol K. Levin. Identifikoval 4 typy, a to ekvivalentný (prvý typ), vitálny (druhý), ambivalentný (tretí) a frustrujúci (štvrtý).

Ekvivalentný typ- konfrontácia vzniká vtedy, keď subjekt potrebuje vykonávať dve alebo viac funkcií, ktoré sú pre neho významné. Tu je obvyklým modelom riešenia rozporu kompromis, teda čiastočná substitúcia.

Vitálny typ konfliktu sa pozoruje vtedy, keď subjekt musí robiť pre neho rovnako neatraktívne rozhodnutia.

Ambivalentný typ- stret nastáva, keď sú podobné akcie a výsledok rovnako zvodné a odpudivé.

Frustrujúci typ. Charakteristickým znakom intrapersonálneho konfliktu frustrujúceho typu je nesúhlas spoločnosti, nesúlad s prijatými normami a základmi, požadovaný výsledok a podľa toho aj kroky potrebné na dosiahnutie požadovaného.

Okrem uvedenej systematizácie existuje klasifikácia, ktorej základom je hodnotovo-motivačná sféra jednotlivca.

Motivačný konflikt nastáva, keď sa do konfliktu dostanú dve rovnako pozitívne tendencie, nevedomé ašpirácie. Príkladom tohto typu konfrontácie je osol Buridan.

Morálny rozpor alebo normatívny konflikt vzniká z nezrovnalostí medzi ašpiráciami a povinnosťou, osobnými pripútanosťami a morálnymi postojmi.

Stret túžob jedinca s realitou, ktorý blokuje jeho uspokojenie, vyvoláva vznik konfliktu nenaplnených túžob. Napríklad sa objaví, keď subjekt v dôsledku fyzickej nedokonalosti nemôže splniť svoju túžbu.

Rolový intrapersonálny konflikt je úzkosť spôsobená neschopnosťou „hrať“ viacero rolí súčasne. Vyskytuje sa aj v dôsledku nezrovnalostí v chápaní požiadaviek, ktoré človek kladie na implementáciu jednej roly.

Adaptačný konflikt je charakterizovaný prítomnosťou dvoch významov: v širšom zmysle ide o rozpor spôsobený nerovnováhou medzi jednotlivcom a okolitou realitou, v užšom zmysle ide o kolíziu spôsobenú porušením spoločenského alebo profesijného významu. adaptačný proces.

Konflikt neadekvátneho sebavedomia vzniká v dôsledku nesúladu medzi osobnými nárokmi a hodnotením vlastného potenciálu.

Riešenie intrapersonálneho konfliktu

K rozvoju charakteru jedinca podľa A. Adlera dochádza pred piatym rokom života. V tomto štádiu dieťa pociťuje vplyv mnohých nepriaznivých faktorov, ktoré vedú k vzniku komplexu menejcennosti. V neskoršom veku tento komplex odhaľuje významný vplyv na osobnosť a intrapersonálny konflikt.

Adler opísal nielen mechanizmy, ktoré vysvetľujú vznik a prejav intrapersonálneho konfliktu, ale odhalil aj spôsoby, ako takéto vnútorné rozpory prekonať (kompenzácia komplexu menejcennosti). Identifikoval dve takéto metódy. Prvým je rozvíjať sociálne cítenie a záujem. Keďže rozvinuté sociálne cítenie sa v konečnom dôsledku prejavuje aj v profesionálnej sfére, adekvátne medziľudské vzťahy. U jednotlivca sa môže vyvinúť aj „nerozvinuté“ sociálne cítenie, ktoré má rôzne negatívne formy intrapersonálnych konfliktov: alkoholizmus, kriminalita,. Druhým je stimulácia vlastného potenciálu, dosiahnutie nadradenosti nad okolím. Môže mať tieto formy prejavu: primeraná kompenzácia (zhoda obsahu spoločenských záujmov s nadradenosťou), nadmerná kompenzácia (hypertrofovaný rozvoj akejsi schopnosti) a imaginárna kompenzácia (choroba, okolnosti alebo iné faktory, ktoré jednotlivec nemôže ovplyvniť). pre komplex menejcennosti).

M. Deutsch, zakladateľ motivačného prístupu k medziľudským konfliktom, identifikoval spôsoby, ako prekonať intrapersonálnu konfrontáciu, vychádzajúc zo špecifík ich „sfér reality“, ktorým pripísal:

• objektívna situácia konfrontácie, ktorá je základom rozporu;
• konfliktné správanie, čo je spôsob interakcie medzi subjektmi konfliktnej konfrontácie, ktorý vzniká pri rozpoznaní konfliktnej situácie.

Spôsoby, ako prekonať vnútornú konfrontáciu, sú otvorené a latentné.

Otvorené cesty zahŕňajú:

• rozhodovanie jednotlivca;
• ukončenie pochybností;
• fixácia na riešenie problému.

Latentné formy intrapersonálneho konfliktu zahŕňajú:

• simulácia, mučenie, ;
• sublimácia (prechod mentálnej energie do iných oblastí fungovania);
• kompenzácia (doplnenie stratených prostredníctvom získania iných cieľov a podľa toho výsledkov);
• únik z reality (fantázia, snívanie);
• kočovanie (zmena profesijnej sféry, bydliska);
• racionalizácia (sebaospravedlňovanie pomocou logických záverov, účelový výber argumentov);
• idealizácia (oddelenie od reality, abstrakcia);
• regresia (potláčanie túžob, uchyľovanie sa k primitívnym formám správania, vyhýbanie sa zodpovednosti);
• eufória (predstieraná zábava, radostný stav);
• diferenciácia (mentálne oddelenie myšlienok od autora);
• projekcia (túžba zbaviť sa negatívnych vlastností tým, že ich pripíšeme inému).

Analýza osobnosti a intrapersonálneho konfliktu, pochopenie psychologických problémov vzniku a prekonávania konfliktov je nevyhnutné pre ďalší úspešný rozvoj komunikačných zručností, kompetentné riešenie konfrontačných situácií v interpersonálnej interakcii a skupinovej komunikácii.

Dôsledky intrapersonálnych konfliktov

Predpokladá sa, že intrapersonálny konflikt je neoddeliteľným prvkom pri formovaní psychiky jednotlivca. Dôsledky vnútorných konfrontácií preto môžu pre jednotlivca niesť pozitívny aspekt (to znamená byť produktívny) aj negatívny (to znamená ničiť personálne štruktúry).

Konfrontácia sa považuje za pozitívnu, ak má maximálny rozvoj protichodných štruktúr a vyznačuje sa minimálnymi osobnými nákladmi na jej riešenie. Jedným z nástrojov harmonizácie osobného rozvoja je konštruktívne prekonaná intrapersonálna konfrontácia. Subjekt je schopný rozpoznať svoju osobnosť len riešením vnútornej konfrontácie a intrapersonálnych konfliktov.

Intrapersonálna konfrontácia môže pomôcť rozvinúť tú adekvátnu, ktorá následne prispieva k osobnej sebarealizácii a sebapoznaniu.

Vnútorné konflikty sú považované za deštruktívne alebo negatívne, ktoré prehlbujú rozpoltenosť osobnosti, prechádzajú do kríz, prípadne prispievajú k vytváraniu reakcií neurotického charakteru.

Akútne vnútorné konfrontácie často vedú k deštrukcii existujúcej medziľudskej interakcie v práci alebo vzťahov v kruhu rodiny. Spravidla sa stávajú príčinami nárastu, nepokoja, úzkosti pri komunikačnej interakcii. Dlhá intrapersonálna konfrontácia skrýva ohrozenie účinnosti činnosti.

Okrem toho sa intrapersonálne konfrontácie vyznačujú tendenciou prerásť do neurotických konfliktov. Úzkosť, ktorá je súčasťou konfliktov, sa môže zmeniť na zdroj chorôb, ak zaujmú ústredné miesto v systéme osobných vzťahov.

Pojem „emocionálne konflikty“ pochádza zo slova emócie, o ktorých je známe, že sú vlastné ľuďom a zvieratám; ale čo sa týka človeka, výraz „emócie“ možno zameniť za výraz „pocit“. V psychológii sú pocity vzrušenie, reakcie ľudskej psychiky na vonkajšie a vnútorné výpočty vo forme hnevu, strachu, úzkosti, nepriateľstva atď.
Emocionálne konflikty sú oveľa komplexnejším pojmom ako obchodné konflikty – majú podstatný rozdiel.

Obchodné konflikty sú konflikty medzi dvoma subjektmi, stranami, ktoré sa týkajú jedného spoločného predmetu uspokojovania potrieb. Emocionálny konflikt je konflikt vo vnútri človeka, je to vnútorný konflikt človeka. Medzi týmito dvoma odlišnými konceptmi je však veľa podobností. Obsahovo je emocionálny konflikt aj rozporom záujmov, respektíve potrieb, t.j. protirečenie potrieb v rámci jednej osoby. (Je možné hovoriť o kontakte, ale tento kontakt sa realizuje akoby automaticky). Emocionálny konflikt je v skutočnosti aj stret záujmov (alebo skôr potrieb) uprostred jednej osoby.

Takže po všetkom, čo bolo povedané, môžeme uviesť nasledujúcu definíciu emocionálneho konfliktu: emocionálny konflikt je vnútorný konflikt človeka medzi jej rôznymi potrebami alebo medzi potrebami a možnosťami ich uspokojenia, ktorý je sprevádzaný negatívnymi emóciami.

Už z definície emocionálneho konfliktu je možné poskytnúť podrobnú analýzu rozdielov v konkrétnom konflikte. Po prvé, vo všeobecnosti sa líšia ako vnútorný a vonkajší konflikt (vo vzťahu k osobnostiam, stranám, subjektom). V skutočnosti majú značné rozdiely: ak je podstatou obchodných konfliktov stret záujmov dvoch strán, potom podstatou emocionálneho je stret rôznych potrieb (alebo potrieb a príležitostí) v rámci jednej osoby 3 uhly pohľadu rozdiely v obsahových prvkoch: ak obchodný konflikt zahŕňa tri hlavné prvky (konflikt záujmov strán, kontakt strán a predmet uspokojovania spoločných záujmov strán), potom v emocionálnom konflikte vlastne nemá zmysel zvážte druhý a tretí prvok, teda kontakt strán a objekt spoločných záujmov, pretože tu hovoríme o jednej strane (osobnosti). Je možné uvažovať iba o podobnosti jedného prvku - protirečenia. V obchodnom konflikte však ide o rozpor záujmov dvoch strán a pri citovom konflikte o rozpor nie záujmov, ale potrieb, navyše v rámci jedného človeka. Navyše v emocionálnom konflikte existuje rozpor nielen medzi rôznymi potrebami, ale aj medzi potrebami a príležitosťami.

Rozpor medzi potrebami a príležitosťami v rámci jedného človeka môže vyzerať aj ako rozpor (konflikt) dvoch osobností, strán, t.j. - možno vnímať ako obchodný konflikt. Nie je to však tak, nejde o konflikt medzi oboma stranami, keďže pri obchodnom konflikte ide o konflikt záujmov dvoch rovnocenných strán o spoločný predmet, t.j. jedna strana potrebuje podobné, identické potreby druhej strany konfliktu. V emocionálnom konflikte môže byť druhá strana len prekážkou koordinácie vnútorných potrieb a možností prvej strany, osoby, v ktorej dochádza k emocionálnemu konfliktu. Navyše druhej strane vo všeobecnosti chýba sila mať podobné potreby – skutočne môže hrať len rolu prekážky pri odstraňovaní rozporu medzi potrebami a možnosťami samotného jednotlivca (dokonca aj účastníka konfliktu). Druhá osoba môže byť tiež (a len) zdrojom negatívnych emócií prvej osoby, ale nič viac.

Teda aj v podobnom prvom prvku obsahu oboch typov konfliktov (obchodného a emocionálneho) sú nielen podobné znaky, ale aj rozdiely.

Ale hlavný rozdiel medzi obchodným a emocionálnym konfliktom nie je len rozdiel v podstate a obsahu v týchto dvoch pojmoch - v emocionálnom konflikte je niečo, čo vo všeobecnosti nie je charakteristické pre samotný obchodný konflikt - sú to negatívne emócie. Toto je základný rozdiel medzi týmito rôznymi konfliktmi.

Aká je úloha a miesto negatívnych emócií v emocionálnom konflikte. Toto je dôležitá otázka nielen v teórii, ale aj v praxi zvládania konfliktov. Sú to negatívne emócie, a nie potreby v rámci osobnosti, ktoré majú vonkajší prejav, t.j. niečo, čo ovplyvňuje správanie samotnej osoby a charakter jej obchodnej komunikácie s inou osobou, najmä efektívnosť riešenia obchodného konfliktu. Negatívne emócie, emocionálny konflikt môžu jednoducho zablokovať alebo posunúť čas na vyriešenie obchodného konfliktu.

Preto taká čisto teoretická otázka o úlohe a mieste negatívnych emócií v emocionálnom konflikte nadobúda dôležitý praktický význam.

Ide o komplexný problém, je to do istej miery filozofická otázka, pretože si vyžaduje hlboký filozofický prístup, vyžaduje filozofickú analýzu, znalosť základných prvkov teórie poznania.V tomto prípade, na rozdiel od väčšiny iných podobných tejto, s cieľom vytvoriť čo najucelenejší, najhlbší a najkomplexnejší koncept „emocionálneho konfliktu.

Po prvé, vzniká otázka: je možné alebo nie považovať najnegatívnejšie emócie za podstatu emocionálneho konfliktu? Odpoveď môže byť len negatívna. Je možné alebo nie pripísať negatívne emócie prvku obsahu emocionálneho konfliktu? Odpoveď je rovnaká, podobná: nie, nemôžete.

Riešenie problému vyplýva z celej logiky našej predchádzajúcej analýzy, z ktorej vyplýva, že negatívne emócie sú niečím blízkym podstate a obsahu pojmu „emocionálne konflikty“, že negatívne emócie sa javia ako ich inherentná vlastnosť. V našom prípade môže byť takouto vlastnosťou iba „tvar“. Je to forma, v ktorej sa negatívne emócie objavujú v súvislosti s emocionálnym konfliktom. Negatívne emócie sú teda formou, vonkajším prejavom emocionálneho konfliktu. Ako každá forma úzko súvisia s obsahom. Tu sú niektoré charakteristiky formy ako filozofickej kategórie: forma odráža spojenie a spôsob organizácie interakcie prvkov obsahu, forma a obsah vždy korešpondujú, sú si navzájom adekvátne: hovoria, ktorá forma, aký je obsah, forma je najpohyblivejšia, variabilnejšia ako význam, ktorý sa vyznačuje konzervativizmom. Stručne povedané, forma je škrupina, odev obsah.

Negatívne emócie sú teda formou rozporov niektorých vnútorných potrieb jednotlivca alebo - potrieb a príležitostí na ich uspokojenie.

V kontakte s

Ak sa človek nechce rozvíjať, nemá chuť do života a záchvaty paniky sa stali stálymi spoločníkmi - toto ešte nie je interný psychológ, ktorý sa s takýmito problémami rýchlo vyrovná. Horšie je, ak človek nerozumie jeho myšlienkam. Tu sa už oplatí biť na poplach.

Definícia

Vnútorný konflikt sú rozpory, ktoré vznikajú u človeka v podvedomí. Pacient najčastejšie nechápe, o čo ide a svoju situáciu opisuje ako emocionálne problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť.

Depresia je nepostrádateľným spoločníkom vnútorného konfliktu osobnosti a závisí len od človeka, či ju dokáže prekonať alebo nie.

Človek trpiaci vnútorným konfliktom uvažuje negatívne, chýba mu racionálne myslenie.

Je dôležité vedieť, že zanedbávaná forma konfliktu vedie k neurotickým až duševným chorobám. Preto je také dôležité obávať sa včas a začať liečbu. Bude to závisieť od toho, aký veľký bude vnútorný konflikt. To znamená, že odborník bude musieť najskôr klasifikovať problém a až potom sa chopiť jeho riešenia.

Klasifikácia konfliktov

V prvom rade sa človek, ktorý chápe, že má problém, musí oboznámiť s pojmami. V skutočnosti ľudia najčastejšie prichádzajú v už pokročilom štádiu a potom práca psychológa dáva malý výsledok.

K dnešnému dňu vedci rozlišujú iba dva typy vnútorných konfliktov:

1. Ľudské pocity nezodpovedajú pravidlám spoločnosti.
2. Nezhoda so spoločnosťou alebo prítomnosť dráždivých faktorov majú zlý vplyv na jemnú duševnú organizáciu človeka.

Zvýraznite tiež úrovne rozporov. Tie posledné sa objavujú u človeka v podvedomí.

1. Rovnováha vnútorného sveta pacienta.
2. Vnútorný konflikt.
3. Životná kríza.

Prvá rovina je určená tým, že vnútorné konflikty si človek rieši sám.

Ale vnútorný konflikt je, keď človek nevie vyriešiť svoje problémy. V tomto prípade zlyhávajú všetky oblasti života a konflikt sa len zhoršuje.

Kríza života je určená nemožnosťou realizovať plány a programy nakreslené v hlave. Kým sa rozpor nevyrieši, človek nemôže vykonávať ani potrebné životné funkcie.

Je potrebné pochopiť, že všetky rozpory na akejkoľvek úrovni podliehajú riešeniu. Všetko závisí od toho, aké sú vysoké a či je možné ich odstrániť alebo odmietnuť.

Na to, aby bola narušená rovnováha vnútorného sveta, nestačia len osobné vlastnosti. Musia existovať vhodné situácie. Sú vonkajšie a vnútorné. K vonkajším patrí uspokojenie hlbokých pohnútok. Príkladom môže byť situácia, keď uspokojené potreby vyvolávajú ďalšie potreby; alebo boj s prírodou.

Ale vnútorné situácie sú vnútorné konflikty strán osobnosti. To znamená, že človek si uvedomuje, že situácia je ťažko riešiteľná, čo znamená, že rozpory majú významnú silu.

Rôzni vedci interpretujú príčiny intrapersonálnych konfliktov rôznymi spôsobmi. Väčšina z nich sa prikláňa k verzii, že dôvody sú:

1. Dôvody spočívajú v ľudskej psychike.
2. Príčiny, ktoré vyplývajú z toho, aké miesto v spoločnosti človek zastáva.
3. Príčiny, ktoré sú ovplyvnené postavením osoby obsadenej v jeho sociálnej skupine.

Ale izolované príčiny nie sú izolované. Vnútorný konflikt nie je ovplyvnený jedným, ale mnohými dôvodmi. To znamená, že ich oddelenie je veľmi pominuteľné.

Identifikáciou príčin môžete určiť typ konfliktu osobnosti.

Dôvody nesúladu ľudskej psychiky

Vnútorné príčiny rozporu v ľudskej psychike sú:

1. Stret osobných potrieb a spoločenských noriem.
2. Divergencia sociálnej roly a postavenia.
3. Nesúlad noriem a hodnôt spoločnosti.
4. konflikt záujmov.

Všetky príčiny intrapersonálneho konfliktu sú spôsobené tým, že človek nemôže uspokojiť svoje základné potreby a životné motívy. A ak pre človeka znamenajú veľa alebo je do nich investovaný hlboký význam, potom to problém len zhoršuje.

Vonkajšie príčiny, ktoré súvisia s postavením človeka v jeho sociálnej skupine, zahŕňajú:

1. Fyzická prekážka, ktorá znemožňuje uspokojiť vaše potreby.
2. Fyziologické zdroje, ktoré vám neumožňujú uspokojiť potrebu.
3. Na uspokojenie potrieb neexistuje žiadny predmet.
4. Sociálne podmienky znemožňujúce uspokojovanie potrieb.

Okrem príčin intrapersonálneho konfliktu spojených so sociálnym statusom existujú aj príčiny, ktoré súvisia so sociálnou organizáciou. Je možné zdôrazniť nasledujúce body:

1. Nesúlad medzi pracovnými podmienkami a požiadavkami, ktoré sa vzťahujú na výsledok.
2. Rozdiel medzi právami a povinnosťami.
3. Organizačné hodnoty sa nezhodujú s osobnými hodnotami zamestnanca.
4. Sociálna rola nezodpovedá postaveniu v spoločnosti.
5. Nie je tu príležitosť tvoriť a sebarealizovať sa.
6. Úlohy a požiadavky sú predložené tak, že sa navzájom vylučujú.

V modernej realite je často príčinou konfliktov to, že morálne normy sú v rozpore s túžbou po zisku. Častejšie sa to však stáva až vtedy, keď si človek začne šetriť prvé peniaze a hľadá si miesto v živote.

Všetko preto, že v trhových vzťahoch je človek nútený súťažiť s inými ľuďmi, čo znamená, že nepriateľstvo voči spoločnosti sa skôr či neskôr zmení na nepriateľstvo voči sebe. Takto začína vnútorný konflikt. V našej spoločnosti sa od účastníka trhových vzťahov vyžadujú absolútne opačné veci. Musí byť agresívny, aby si vydobyl svoje miesto, no zároveň v sebe pestovať altruizmus a iné cnosti. Práve takéto vzájomne sa vylučujúce požiadavky sú úrodnou pôdou pre vnútorný konflikt.

Výhody vnútorného konfliktu

Ak človek v sebe našiel príznaky konfliktu, čo má potom robiť? Závisí to od jednotlivca. Ak je človek silný v duchu, potom ho vnútorný konflikt dotlačí k prehodnoteniu hodnôt, zmene niektorých presvedčení.

Psychológovia špecializujúci sa na intrapersonálne konflikty identifikujú tieto pozitívne faktory:

1. Človek, ktorý je v konflikte, mobilizuje svoje sily a nachádza východisko zo situácie.
2. Pacient triezvo hodnotí situáciu a pozerá sa na ňu zo strany. Takto môže prehodnotiť svoje problémy a vyriešiť ich.
3. Sebaúcta človeka stúpa po tom, čo vyrieši svoj problém.
4. Objavuje sa racionálne myslenie, ktoré s intrapersonálnym konfliktom nefunguje.
5. Človek poznáva sám seba, čo znamená, že prostredníctvom vnútornej harmónie lepšie súvisí so spoločnosťou.
6. Kým človek hľadá riešenie svojich problémov, môže objaviť potenciál, ktorý pre nízke sebavedomie netušil.

Ale aby ste to všetko dostali, nemali by ste sa hanbiť a vyhľadať pomoc od špecialistu. V tomto prípade sa nemusíte samoliečiť, pretože len málokto dokáže problém skutočne vyriešiť. Priťažujúcou okolnosťou je, že neurotické ochorenia, ktoré sú prítomné v pokročilom štádiu konfliktu, len komplikujú hľadanie riešení.

Nebezpečenstvo konfliktu

Akokoľvek neškodne znie tento pojem, netreba ho podceňovať. Samozrejme, veľa závisí od jednotlivca, no napriek tomu sa negatívne dôsledky prejavujú u každého rovnako, akurát u niekoho v živšej podobe. Vnútorný konflikt je teda to, čo bráni človeku odhaliť svoju osobnosť a nadviazať komunikáciu s inými ľuďmi. Človek nemôže ukázať svoje silné stránky a z toho začne horieť.

Vnútorné rozpory sa stávajú trvalou príčinou utrpenia. Nič sa mi nechce, klesajú mi ruky, narastá pocit vnútornej prázdnoty a pred očami sa nám roztápa sebadôvera.

Ak sa problém nelieči, môže viesť k nervovému zrúteniu. A táto osoba sa dostane ľahko. Spustený intrapersonálny konflikt vedie k vážnym psychiatrickým ochoreniam. Preto by ste nemali začať s problémom a myslieť si, že sa vyrieši sám. Nevyrieši sa to, čo znamená, že musíte vyhľadať dobrého odborníka.

Viaceré osobnosti

V psychiatrii existuje takýto fenomén. Čo treba urobiť v takejto situácii? Obráťte sa na profesionála. Ale liečba nie vždy funguje.

Príkladom je príbeh, ktorý sa stal v Amerike. Američan Billy Milligan bol odsúdený, no keď sa objavil v súdnej sieni, nechápal, čo sa deje. Porotcovia si vypočuli niekoľko ľudí a všetko by bolo v poriadku, ale o celom procese hovoril iba obžalovaný. Jeho zvyky sa zmenili, jeho spôsob rozprávania a dokonca sa objavil aj prízvuk. Billy sa mohol správať drzo, fajčiť v súdnej sieni, riediť svoj monológ väzenským žargónom. A po dvoch minútach sa hlas zvýšil, v správaní sa objavila koketnosť a obvinený sa začal vyjadrovať veľmi elegantne.

Po všemožných výskumoch vedci dospeli k záveru, že Billy mal diagnózu „mnohopočetná porucha osobnosti“. V jeho mysli bolo dvadsaťštyri úplne sformovaných osobností. Pravidelne sa cítil ako atraktívna žena, potom ako politik, potom ako malé dieťa alebo ako väzeň.

Napriek tomu ide o extrémny stav vnútorného konfliktu. Spravidla sa s včasným prístupom k lekárovi dá takýmto komplikáciám vyhnúť.

Formy intrapersonálneho konfliktu

Ak chcete zistiť, ako sa zbaviť vnútorného konfliktu, musíte pochopiť, v akej forme sa prejavuje. Existuje šesť foriem:

1. Neurasténia. Človek sa stáva podráždeným, pracovná kapacita klesá, nespí dobre. Objavujú sa časté bolesti hlavy, spánok je narušený. Depresia sa stáva stálym spoločníkom. V skutočnosti je neurasténia jedným z typov neurózy. A existuje taká neuropsychická porucha, pretože vnútorný konflikt je vyriešený nesprávne alebo neefektívne. Neurasténické príznaky sa zvyčajne vyskytujú, keď je človek dlhodobo vystavený faktorom, ktoré poškodzujú jeho psychiku.
2. Eufória. Človek sa na verejnosti stáva príliš veselým, vyjadruje svoje pozitívne emócie bez toho, aby sa zaujímal o primeranosť situácie, smeje sa so slzami v očiach. Pre túto formu konfliktu je charakteristické psychomotorické vzrušenie a aktivita – mimická aj motorická.
3. Regresia. Ten, kto má takúto formu konfliktu, sa začína správať veľmi primitívne a snaží sa vyhýbať zodpovednosti za svoje činy. Ide o druh psychologickej ochrany, to znamená, že človek sa vedome vracia tam, kde sa cítil chránený. Ak človek začne upadať, je to priamy znak neurotickej alebo infantilnej osobnosti.
4. Projekcia. Táto forma sa vyznačuje tým, že osoba začína pripisovať nedostatky inej osobe, kritizovať iných ľudí. Forma sa nazývala klasická projekcia alebo ochrana, z čoho vyplýva jej spojenie s psychologickou ochranou.
5. Nomádstvo. Človek tiahne k častým zmenám. Môže ísť o neustálu zmenu partnera, zamestnania alebo bydliska.
6. Racionalizmus. V tejto forme konfliktu má človek tendenciu ospravedlňovať svoje činy a činy. To znamená, že človek sa snaží preformulovať svoje skutočné motívy, pocity a myšlienky tak, aby jeho vlastné správanie nevyvolalo protest. Toto správanie možno vysvetliť tým, že človek si chce vážiť sám seba a zachovať si dôstojnosť vo vlastných očiach.

Spôsoby riešenia konfliktu

Ak človek nerozumie problému vnútorného konfliktu a nechce sa obrátiť na psychológov, môžete sa s týmto javom pokúsiť vyrovnať sami. Ale stále musíte prilákať blízkych ľudí. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako vyriešiť konflikty a nezhody. Uvažujme každý zvlášť.

Kompromis

Ak chcete vyriešiť vnútorný konflikt, môžete skúsiť kompromisné riešenia. To znamená, že predtým, ako problém vyriešite, musíte si dať vzhľad výberu. Napríklad, kam ísť: tenis alebo šach? A potom si musíte vybrať tretiu možnosť, napríklad atletiku. Nedajte si šancu pochybovať.

Nemali by ste sa vždy snažiť vyberať, môžete kombinovať - ​​ide o kompromis. Koniec koncov, na varenie sendvičov so šunkou a syrom si nemusíte v obchode vyberať, čo si kúpite: syr alebo šunku. Aby ste uspokojili potrebu, mali by ste si vziať to aj to a trochu.

Môžete tiež odmietnuť vyriešiť problém a stať sa fatalistom. To znamená, že človek prijíma všetko, čo dáva osud, a nezasahuje do priebehu udalostí.

Existuje príklad, keď sa človek vyliečil z vnútorného konfliktu len uzavretím mysle pred myšlienkami, ktoré považuje za neprijateľné. Tento muž sa volá William Stanley Milligan a jednoducho odmietol implementovať to, čo považoval pre seba za neprijateľné.

Na úspešné zvládnutie problému niekedy stačí prispôsobiť sa určitým okolnostiam. Ale toto správanie by sa nemalo stať zvykom. Ale je veľmi potrebné korigovať svoje vlastné základy a hodnoty.

sny

Niektorí odborníci radia prikrášľovať problémy, a tým začať fantazírovať. To znamená, že človek bude žiť vo svojich fantáziách a všetky jeho „chcenia a povinnosti“ nebudú navzájom v rozpore. Ale napriek tomu väčšina psychológov neberie túto metódu vážne. Podľa ich názoru je lepšie neskrývať sa za fantázie, ale rozveseliť sa v ťažkých situáciách. Veta, že neexistujú beznádejné situácie, je na tento účel ako stvorená.

Prijatie vlastnej hodnoty

Každý človek má silné stránky a na to, aby ich našiel, musí človek pochopiť sám seba. Najčastejšie ľudia nevenujú náležitú pozornosť svojim úspechom. Neustále sa preto sťažujú, že nemajú dostatok príležitostí. Nejde však o nedostatok toho druhého, ale o to, že človek nechce vidieť spôsoby, ako problém vyriešiť. Môžeme povedať, že vnútorný konflikt je zaujatý postoj človeka k sebe samému. A všetko, čo musíte urobiť, je sadnúť si a premýšľať o tom, ako sa človek priaznivo porovnáva s ostatnými. Ak v sebe nájdete niečo, čo si zaslúži rešpekt a je to sila, tak prekonávanie vnútorných konfliktov prestane byť problémom.

Konflikty vznikajú najmä kvôli tomu, že človek nerozumie sám sebe, čím je cenný, ale snaží sa to dokázať ostatným. Nikto sa nebude posmievať a ponižovať silného človeka, pretože si váži sám seba, čo znamená, že ho rešpektujú aj ostatní.

účel

Vnútorné konflikty ničia človeka, pretože v tomto boji sú len porazení. Človek s potešením presúva zodpovednosť za seba na iných ľudí alebo sa prispôsobuje spoločnosti. Ale ak človek našiel svoj osud, potom sa obnoví vnútorná harmónia. Osobnosť sa stáva silnou a vďaka vnútornému nastaveniu si nedovolí niečo nanútiť alebo sa zmiasť.

Jednoducho povedané, aby ste boli šťastní, potrebujete obľúbenú vec. Bude zdrojom dobrých emócií, inšpirácie a vitality. Je to človek, ktorý rozumie svojmu osudu, silný v duchu, šťastný a schopný vyriešiť akékoľvek problémy.

Starostlivosť

Osoba sa vedome vyhýba riešeniu problému. Nie je potrebné robiť ťažký výber, čo znamená, že človek na určité obdobie pociťuje úľavu. V skutočnosti človek jednoducho čaká, že problém zmizne sám od seba, a ak nezmizne, konflikt sa len zhorší.

Sublimácia

Vnútorný konflikt sa touto metódou rieši vďaka tomu, že človek prevádza psychickú energiu do prijateľných foriem. Ide o jednu z najúčinnejších metód, pretože umožňuje nielen nájsť príčinu, ale ju aj ovplyvniť. Schopnosť sublimácie sa musí rozvíjať neustálym cvičením, napriek tomu, že ju majú všetci ľudia.

Preorientovanie

Týmto spôsobom musia ľudia najskôr pochopiť dôvod, ktorý konflikt vyvolal, a kto alebo čo ho vyvolalo. Aby ste mohli uplatniť reorientáciu, musíte si osvojiť schopnosť riadiť motiváciu. Metóda nie je rýchla, no výsledok je zaručene výborný. Ak nemôžete prísť na svoj vlastný hodnotový systém sami, musíte kontaktovať špecialistu. Pod vedením psychológa bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa konfliktu.

vytláčanie

Ak sa človek snaží vytlačiť pre seba neprijateľné myšlienky a motívy, potom sa to považuje aj za spôsob, ako sa zbaviť konfliktu. Zvyčajne sa k tejto metóde uchyľujú infantilné nezrelé osobnosti. Je pre nich jednoduchšie na niečo zabudnúť alebo si zakázať na to myslieť, ako sa snažiť odstrániť príčinu. Poloha pštrosa v piesku nie je efektívna, už len preto, že nevšimnúť si problém neznamená ho vykoreniť. Pravdepodobnosť opakovania konfliktu je vysoká a nie je pravda, že nebude vo vážnejšej forme.

Oprava

Každý človek má o sebe nejaké predstavy. Podstata metódy spočíva v tom, že zápas nie je s príčinou konfliktu, ale s vlastnými predstavami jednotlivca o ňom. To znamená, že je jednoduchšie nehľadať spôsoby, ako odstrániť príčinu, ale jednoducho zmeniť postoj k nej. Účinok metódy je skôr priemerný, aj keď existujú ľudia, ktorým skutočne pomohla. Vo všeobecnosti, ak človek chápe, že má problém a potrebuje ho vyriešiť, tak si sám musí zvoliť spôsoby, ako ho vyriešiť. Koniec koncov, výsledok závisí vo väčšej miere od sebavedomia.

Záver

1. Intrapersonálny konflikt je vážny problém, ktorý netreba podceňovať. Nedostatok náležitej pozornosti a hľadania spôsobov riešenia konfliktu môže viesť k mnohým chorobám, vrátane psychiatrických.
2. Existuje pomerne veľa dôvodov pre vnútorný konflikt, čo znamená, že nemusíte konať podľa rád na internete alebo od priateľov. Každý má iné situácie a dôvody na to či ono správanie. To, že to funguje jednému, neznamená, že to bude fungovať aj druhému. Najlepšie je zájsť za psychológom, pretože len odborník pomôže pochopiť príčiny a odstrániť ich.
3. Existuje tiež mnoho spôsobov riešenia intrapersonálneho konfliktu, ale platí tu rovnaký princíp ako pri príčinách. Bez ohľadu na negatívne recenzie o tejto alebo tej metóde by si len človek mal vybrať, ako vyriešiť svoje problémy. Ak má pocit, že takto sa môže zbaviť konfliktu, potom by ste sa nemali spoliehať na názory iných.

Na záver stojí za zmienku: na vyriešenie problému raz a navždy musíte vedieť, ako sa to robí. A to vie len odborník. Preto nezanedbávajte pomoc profesionálov, pretože na to existujú - aby vám pomohli pochopiť sami seba.