1. Vlastnosti cyklistického výletu

• Príprava na cyklistický výlet

• Organizácia dopravy na trase

4. Bezpečnosť výlet na bicykli

5. Záver: záver, domov cvičenie

Na bicykli môžete jazdiť takmer po akejkoľvek ceste, chodníku alebo jednoducho po rovnom povrchu a prekonávať rôzne prekážky: prekonávať rokliny, prebrodiť rieku.

Cyklisti majú pri výbere trasy viac možností: Rýchlosť cyklistu je niekoľkonásobne vyššia ako rýchlosť chodca

Cykloturistika v Rusku vznikla koncom 90. rokov 19. storočia. IN 1885 V Petrohrade sa zorganizoval spolok cyklistov a turistov. Už v tomto období milovníci cyklovýletov organizovali diaľkové túry:

• z Moskvy do Petrohradu;
• z Petrohradu do Paríža;

Bicykel- vozidlo, ktoré má dve kolesá a poháňa ho ľudská svalová sila.

Vedenie bicykla počas jazdy po ceste je dovolené osobám mladším ako 14 rokov. V niektorých regiónoch krajiny môže byť tento vek znížený na 12 ročný.

Počas dňa pohybu môžu trénovaní cyklisti v závislosti od rôznych podmienok turistiky (poveternostné podmienky, náročnosť trasy). dojazd od 40 do 120 km.

Navyše pri turistike cyklista nemusí nosiť turistickú výstroj, môže si ju pripevniť na bicykel

Cestný bicykel má silný rám a široké pneumatiky. Výšku riadidiel cestného bicykla je možné nastaviť.

Časti cestných bicyklov sú vyrábané s veľkou mierou bezpečnosti.

Tento bicykel ide dobre na drsných nespevnených cestách, ako aj na piesku a štrku.

U športové bicykle menšia hmotnosť, ľahšie kolesá s úzkymi pneumatikami, majú ľahšiu jazdu a dobrú manévrovateľnosť.

Športové bicykle je lepšie používať pri jazde na cestách s tvrdým povrchom (asfalt alebo betón).

V príprave Pre každý cyklistický výlet je potrebné: dôkladne skontrolovať bicykel, identifikovať a odstrániť poruchy a odchýlky v prevádzke, utrieť a namazať všetky trecie časti, skontrolovať vyváženie kolies a nahustenie pneumatík, činnosť bŕzd, spevniť kufor.

Potom musíte vyskúšať bicykel na cestách.

V procese prípravy na túru by ste si mali premyslieť a vybrať vybavenie s prihliadnutím na trvanie a zložitosť trasy.

Vo výbave cyklistu okrem bežných vecí, ktoré sú tradičné a potrebné na každom turistickom výlete (napríklad stan, ruksak, riad, hasičská technika a pod.), nesmie chýbať opravná sada (aj na jednodňovú túru ).

Sada na opravu zvyčajne obsahuje : sada kľúčov, kliešte, skrutkovač, gumový tmel, náplasťová guma, nožnice, pumpa na bicykel a náhradné diely (náhradná pneumatika alebo duše, matice, podložky, guličkové ložiská, špice, brzdové doštičky atď.).

Základné požiadavky na technický stav bicykla:

• bicykel musí mať funkčné brzdy a zvukový signál
• Pri jazde v noci musí byť bicykel vybavený vpredu bielou baterkou a vzadu červenou odrazkou.
• Pri príprave na cyklovýlet je potrebné bicykel dôkladne skontrolovať, identifikovať a odstrániť poruchy

Cyklistické oblečenie by mal zodpovedať jeho turistickému štýlu a pohodliu pri cestovaní na bicykli.

Musíte mať so sebou dva páry šortiek a tričiek s krátkym rukávom, kovbojskú košeľu, ľahký bavlnený oblek, krátke (po kolená) nohavice alebo šortky, 3 - 4 páry bavlnených ponožiek a cyklistické rukavice.

V prípade chladného počasia nebude zbytočný vlnený sveter, vlnené ponožky, rukavice a búrková bunda.

Ako pokrývku hlavy je vhodné vziať si ľahký panamský klobúk alebo čiapku z bavlnenej látky so šiltom.

Na túre, cyklisti si väčšinou vystačia s dvoma pármi topánok: pri pohybe - tenisky s tvrdou podrážkou, pri relaxácii - papuče alebo sandále .

Na akejkoľvek túre sa môže stať čokoľvek: spadol z bicykla - pár škrabancov, modrín, odrenín, modrín; prehriatie na slnku pri jazde - zarobil som si na bolesť hlavy; došla voda a musel piť z miestneho čerstvého zdroja - hnačka, žalúdočná nevoľnosť atď.

Preto je tu približná väčšina minimálny obsah súpravy prvej pomoci :

brilantná zelená; jód; obväzy (odporúča sa ihneď kúpiť súpravu vrátane elastických obväzov); vata; Antiseptiká; tablety proti bolesti hlavy; pilulky na trávenie; amoniak; aspirín;

manganistan draselný; To môže zahŕňať aj produkty osobnej hygieny (vlhké obrúsky, mydlo, zubnú pastu, zubnú kefku atď.)

Pre cyklistiku by ste si mali zvoliť miestne komunikácie s asfaltovým alebo pieskovo-štrkovým povrchom.

Viacdňové túry a cyklovýlety sa realizujú spravidla v skupinách 4 - 6 osôb .

Takáto skupina sa považuje za najmobilnejšiu, schopnú rýchlo poskytnúť potrebnú pomoc zranenému turistovi a odstrániť technickú poruchu.

Pri pohybe po trase si stúpania a klesania vyžadujú zvýšenú pozornosť turistov.

Krátke a mierne stúpania sa však dajú prekonať pešo, kým dlhé a zdĺhavé stúpania je najlepšie absolvovať pešo.

V zjazdoch musia cyklisti spomaliť už od začiatku zjazdu, pričom sa udržia vzdialenosť od iného cyklistu rovná 10-12 m

Odporúča sa jazdiť ostré zákruty na svahoch pri nízkej rýchlosti, pretože pri vysokej rýchlosti môže bicykel šmyknúť.

Pri jazde treba počítať aj s tým, že krajnica môže byť uvoľnená a treba sa na ňu pohybovať veľmi opatrne, aby nedošlo k pádu v dôsledku prudkého zníženia rýchlosti.

Odporúča sa cez 20 - 25 min po začatí pohybu urobte technickú zastávku. Vykonáva sa za účelom kontroly technickej prevádzkyschopnosti bicyklov a odstránenia zistených nedostatkov. Rýchlosť pohybu na trase pre začínajúcich turistov by nemala prekročiť 10-12 km/.

Človek by sa nemal nechať unášať vysokou rýchlosťou, pretože to zbavuje človeka možnosti vidieť krásu okolitej prírody.

Denný režim cyklistov závisí od ročného obdobia a turistickej oblasti. Koniec dňa Prechod musí nastať 1 - 2 hodiny pred zotmením.

Najdôležitejšou podmienkou pre zaistenie bezpečnosti cyklovýletu je prísne dodržiavanie Dopravného poriadku všetkými turistami v skupine.

Rýchlosť pri jazde po trase je potrebné udržiavať s prihliadnutím na stav vozovky a znižovať ju pri klesaní, najmä na cestách s nekvalitným povrchom, ako aj pri jazde po mokrej diaľnici alebo poľnej ceste s kalužami.

Turisti by si mali uvedomiť, že pokračovať v jazde po trase je zakázané za súmraku a v noci, ako aj pri zlej viditeľnosti na ceste z dôvodu hmly alebo silného oparu.

Pre mladých cyklistov v Rusku je jazda na bicykli po cestách v súlade s pravidlami cestnej premávky (TRAF) povolená osobám vo veku najmenej 14 rokov.

Od rovnakého veku sa môžete zúčastniť cyklotúr. Tento vek je zároveň možné znížiť na 12 rokov rozhodnutiami príslušných orgánov – republík v rámci Ruskej federácie, ako aj území a regiónov.

Mladí turisti nad 12 rokov môžu absolvovať víkendové cyklovýlety s rodičmi. V každom prípade je potrebné úplne pochopiť Pravidlá cestnej premávky a povinnosti cyklistu ako vodiča vozidla.

Na cyklistiku a turistiku je vhodný akýkoľvek bicykel, cestný aj športový.

Najdôležitejšou podmienkou pre zaistenie bezpečnosti cyklovýletu je prísne dodržiavanie Dopravného poriadku všetkými turistami v skupine.

Rýchlosť pri jazde po trase je potrebné udržiavať s prihliadnutím na stav vozovky a znižovať ju pri klesaní, najmä na cestách s nekvalitným povrchom, ako aj pri jazde na mokrej diaľnici alebo poľnej ceste s kalužami.

V jazde po trase nemôžete pokračovať za súmraku alebo v noci, alebo keď je viditeľnosť na ceste zlá v dôsledku hmly alebo silného oparu.

Ak je potrebné pohybovať sa v takýchto podmienkach, bicykel by ste mali nosiť v rukách pri dodržaní pravidiel pohybu chodcov na cestách.

Je potrebné neustále sledovať stav bicykla, denne vykonávať technickú kontrolu a prípadné poruchy ihneď odstraňovať.

V súčasnosti stúpa obľuba cyklistiky.

Výhody bicyklov v porovnaní s inými druhmi dopravy možno len ťažko preceňovať: jazdiť môžete takmer po každej ceste, cestičke alebo jednoducho po rovnom povrchu.

Pri jazde na bicykli v rukách je možné pri pohybe po trase prekonávať rôzne prekážky: cez rokliny, cez piesok, prebrodiť sa cez rieku.

Moderní cyklisti majú väčšie možnosti pri výbere trasy, keďže rýchlosť cyklistu je niekoľkonásobne vyššia ako rýchlosť chodca.

Domáca úloha

§ 13 str.63-69

Na bicykli sa dá jazdiť takmer po každej ceste, cestičke alebo jednoducho po rovnom povrchu. Pri jazde na bicykli v rukách je ľahké prekonať rôzne prekážky počas pohybu po trase: prejsť rokliny, prejsť piesok, prebrodiť rieku. Cyklisti majú väčšiu slobodu pri výbere trasy: rýchlosť cyklistu je niekoľkonásobne vyššia ako rýchlosť chodca.

Za jeden deň cesty môžu trénovaní cyklisti v závislosti od rôznych podmienok turistiky (poveternostné podmienky, zložitosť trasy) prejsť od 40 do 120 km. Navyše na túre nemusí cyklista nosiť turistickú výbavu: môže si ju pripevniť na bicykel.

Cykloturistika v Rusku vznikla koncom 90. rokov 19. storočia. V roku 1895 sa v Petrohrade zorganizoval spolok cyklistov – turistov. Už v tomto čase milovníci cyklovýletov organizovali dlhé výlety: z Moskvy do Petrohradu, z Petrohradu do Paríža.

V dnešnej dobe atraktivita cykloturistiky rastie, najmä odkedy sa začali predávať rôzne druhy bicyklov a rozšírili sa možnosti cyklovýletov.

Každý účastník cyklovýletu musí ovládať techniku ​​jazdy na bicykli, vedieť pripraviť bicykel na cestu a udržiavať ho v dobrom stave.

Pre mladých cyklistov platia určité vekové obmedzenia. Na bicykli môžu po ceste jazdiť osoby staršie ako 14 rokov a na cyklotúry sa môžu zúčastniť aj osoby staršie ako 14 rokov. Musí byť dobre pochopené

Pravidlá cestnej premávky a povinnosti cyklistu ako vodiča vozidla

Na cyklistiku a turistiku je vhodný akýkoľvek bicykel, cestný aj športový.

Cestný bicykel má silný rám a široké pneumatiky. Výšku riadidiel cestného bicykla je možné nastaviť. Časti cestných bicyklov sú vyrábané s veľkou mierou bezpečnosti. Tento bicykel ide dobre na drsných nespevnených cestách, ako aj na piesku a štrku.

U športové bicykle menšia hmotnosť, ľahšie kolesá s úzkymi pneumatikami, majú ľahšiu jazdu a dobrú manévrovateľnosť. Športové bicykle je lepšie používať pri jazde po spevnených cestách (asfaltových alebo betónových).

Pri príprave na akýkoľvek cyklistický výlet je potrebné bicykel dôkladne skontrolovať, identifikovať a odstrániť poruchy a odchýlky v prevádzke, najmä pohyblivých častí, utrieť a namazať všetky trecie časti, skontrolovať vyváženie kolies a nahustenie pneumatík, fungovanie bŕzd, spevniť kufor. . Potom musíte vyskúšať bicykel na cestách.

V príprave na cestu je potrebné premyslieť a vybrať vybavenie s ohľadom na trvanie a náročnosť trasy. Výbava cyklistu okrem bežných vecí potrebných na turistiku (stan, ruksak, riad, hasičská výstroj a pod.) musí obsahovať súpravu na opravu (aj na jednodňovej túre). Sada na opravu obsahuje: sadu kľúčov, kliešte, skrutkovač, gumový tmel, gumu na záplaty, nožnice, pumpu na bicykel a náhradné diely (náhradná pneumatika alebo duše, matice, podložky, guľôčkové ložiská, špice, brzdové doštičky atď. ).

Z oblečenia pre cyklistu Musíte mať so sebou dva páry šortiek a tričiek s krátkym rukávom, kovbojskú košeľu, ľahký bavlnený oblek, krátke (po kolená) nohavice alebo šortky, tri až štyri páry bavlnených ponožiek a cyklistické rukavice. V prípade chladného počasia potrebujete vlnený sveter, vlnené ponožky, rukavice a búrkovú bundu. Ako pokrývku hlavy si môžete vziať ľahký panamský klobúk alebo klobúk vyrobený z bavlnenej látky so šiltom.

Pri turistike si cyklisti väčšinou vystačia s dvoma pármi topánok.: na pohyb - tenisky s tvrdou podrážkou, na relax - papuče alebo sandále.

Organizácia dopravy na trase

Na bicykli sa dá cestovať po celej krajine. Začínajúcim cyklistom sa však odporúča do oblastí, kde prevládajú rovinaté cesty, zjazdné za každého počasia a väčšina trás vedie cez zalesnené oblasti.

Pre cyklistiku je najlepšie zvoliť miestne komunikácie s asfaltovým alebo pieskovo-štrkovým povrchom. Rýchlostné cesty a federálne diaľnice sa neodporúčajú pre cyklistov pre ich zvýšenú nebezpečnosť v dôsledku hustej premávky vozidiel a vysokého znečistenia ovzdušia nad nimi.

Viacdňové túry a cyklovýlety sa zvyčajne realizujú v skupinách 4-6 osôb. Takáto skupina sa považuje za najkompaktnejšiu a najmobilnejšiu, schopnú rýchlo poskytnúť potrebnú pomoc turistovi zranenému pri dopravnej nehode a odstrániť technickú poruchu bicykla. Vyžaduje sa dospelý dozor.

Pri pohybe po trase si stúpanie a klesanie vyžaduje veľkú pozornosť turistov.. Krátke a mierne stúpania sa dajú prekonať pešo, dlhé a zdĺhavé stúpania je najlepšie absolvovať pešo.

V zjazdoch by cyklisti mali spomaliť už od začiatku zjazdu., udržiavajte vzdialenosť 10-12 m Ostré zákruty pri zjazdoch by ste mali jazdiť nízkou rýchlosťou, pretože pri vysokej rýchlosti môže bicykel šmyknúť. Je potrebné vziať do úvahy, že okraj cesty môže byť veľmi voľný a mali by ste sa naň pohybovať veľmi opatrne, aby ste predišli pádu v dôsledku prudkého poklesu rýchlosti.

Odporúča sa vykonať technickú zastávku 20-25 minút po začiatku pohybu. Takáto zastávka sa vykonáva na kontrolu technickej prevádzkyschopnosti bicyklov a odstránenie zistených nedostatkov. Rýchlosť pohybu na trase pre začínajúcich turistov je 10-12 km/h. Nemali by ste sa nechať unášať vysokou rýchlosťou, pretože si to vyžaduje nielen značnú fyzickú námahu, ale aj zvýšenú pozornosť pri riadení bicykla, čo človeka zbavuje možnosti vidieť krásy okolitej prírody.

Denný režim cyklistov závisí od ročného obdobia a turistickej oblasti, denný trek by mal skončiť 1 - 2 hodiny pred zotmením.

Zaistenie bezpečnosti výletu na bicykli

Najdôležitejšou podmienkou pre zaistenie bezpečnosti cyklovýletu je prísne dodržiavanie Dopravného poriadku všetkými turistami v skupine.

Rýchlosť počas jazdy po trase je potrebné ju udržiavať s prihliadnutím na stav vozovky a znižovať ju v klesaniach, najmä na cestách s nekvalitným povrchom, ako aj pri jazde po mokrej diaľnici alebo poľnej ceste s kalužami.

Po trase nemôžete pokračovať za súmraku a v noci, ako aj pri zlej viditeľnosti na ceste v dôsledku hmly alebo silného oparu. Ak je potrebné pohybovať sa v takýchto podmienkach, bicykel by ste mali nosiť v rukách pri dodržaní pravidiel pohybu chodcov na cestách.

Musíte neustále sledovať stav svojho bicykla, denne vykonávať jeho technickú kontrolu a prípadné poruchy a odchýlky v prevádzke bezodkladne odstraňovať.

Vysoká disciplína pri bicyklovaní zaisťuje aj bezpečnosť.

Otestujte sa

■ Prečo je cykloturistika atraktívna a aké vlastnosti je potrebné zohľadniť pri jej príprave?
■ Aké vekové obmedzenia existujú pre mladých cyklistov?
■ Na čo si dať pozor ako prvé pri príprave bicykla na túru?

Po lekciách

Vyberte si základné bezpečnostné opatrenia, ktoré musíte na svojej cyklistickej trase dodržiavať, a zapíšte si ich do bezpečnostného denníka.

Urobte si zoznam vecí a nástrojov, ktoré by ste si zobrali so sebou na viacdňový výlet na bicykli.

Cyklistické výlety a bezpečnosť turistov

Plán lekcie:

• Hlavné znaky cykloturistiky a požiadavky na jej účastníkov.

• Príprava na cyklistický výlet.

• Vlastnosti osobnej bezpečnosti účastníkov cyklistického výletu.

• Cykloturistika v Rusku vznikla koncom 90. rokov 19. storočia. V roku 1885 sa v Petrohrade zorganizoval spolok cyklistov a turistov. Už v tejto dobe si milovníci cyklistických výletov organizovali výlety na veľké vzdialenosti: z Moskvy do Petrohradu, z Petrohradu do Paríža.

• Bicykel je vozidlo, ktoré má dve kolesá a poháňa ho ľudská svalová sila.

• Počas jazdy na ceste je dovolené jazdiť na bicykli osobám vo veku najmenej 14 rokov. V niektorých regiónoch krajiny môže byť tento vek znížený na 12 rokov.

• V dnešnej dobe atraktivita cykloturistiky rastie, najmä odkedy sa začali predávať rôzne druhy bicyklov a rozšírili sa možnosti cyklovýletov.

• Základné požiadavky na technický stav bicykla:

• bicykel musí mať funkčné brzdy a zvukový signál

• Pri jazde v noci musí byť bicykel vybavený vpredu bielou baterkou a vzadu červenou odrazkou.

• Pri príprave na cyklovýlet je potrebné bicykel dôkladne skontrolovať, identifikovať a odstrániť poruchy

• Cyklistické vybavenie zahŕňa:

• stan, ruksak, riad, požiarna technika...

• oblečenie, berúc do úvahy klimatické podmienky

• súprava na opravu

• Zabezpečenie bezpečnosti na bicykli:

• dodržiavanie pravidiel cestnej premávky

• Pri jazde berte do úvahy stav vozovky

• nepokračujte v jazde za zníženej viditeľnosti

• Neustále monitorujte stav bicykla

Cykloturistika v Rusku vznikla koncom 90. rokov 19. storočia. V roku 1885 sa v Petrohrade zorganizoval spolok cyklistov a turistov. Už v tejto dobe si milovníci cyklistických výletov organizovali výlety na veľké vzdialenosti: z Moskvy do Petrohradu, z Petrohradu do Paríža.

Bicykel je vozidlo, ktoré má dve kolesá a poháňa ho ľudská svalová sila. Počas jazdy na ceste je dovolené jazdiť na bicykli osobám vo veku najmenej 14 rokov. V niektorých regiónoch krajiny môže byť tento vek znížený na 12 rokov.

Základné požiadavky na technický stav bicykla: bicykel musí mať funkčné brzdy a zvukovú signalizáciu pri jazde v noci, bicykel musí byť vpredu vybavený bielou baterkou, vzadu červenou odrazkou. Pri príprave na cyklovýlet je potrebné bicykel dôkladne skontrolovať, identifikovať a odstrániť poruchy

Kontrolné otázky: 1) Čo je na cyklistike atraktívne a aké vlastnosti je potrebné zohľadniť pri príprave na ňu? 2) Aké vekové obmedzenia existujú pre mladých cyklistov? 3) Na čo si dať pozor pri príprave bicykla na túru? 4) Aké bezpečnostné opatrenia treba dodržiavať na trase pri výlete na bicykli?