Sergej Anatolievič Gorin

Sú vzácni ľudia, ktorých príroda obdarila eidetický spomienka, teda takmer fotografická: videl som – spomenul som si. Títo fenomenální ľudia a knihy čítajú takto: rýchlo listujú, zachytia to očami a potom to pomaly vyberú z pamäte a pomaly čítajú. Samozrejme, počas skúšky môžu z mozgu vytiahnuť obrázok učebnice alebo abstraktu a jednoducho citovať požadovanú stranu pôvodného zdroja. Ak je váš študent práve taký jedinečný človek, môžete článok preskočiť, nie je pre vás.

Ak váš absolvent nemá to šťastie a nemá fotografickú pamäť, čítajte ďalej, lebo si povieme mnemotechnické pomôcky(umenie pamäti) a mnemotechnické pomôcky(technológie zapamätania).

Jednoduché ľudové triky mnemotechniky

Budete prekvapení, ale viazanie pamäťových uzlov je skutočná mnemotechnika založená na podmienených reflexoch.

Funguje to takto: sústredene premýšľate nad niečím, čo si treba zapamätať / zapamätať si to, a zaviažete si uzol na vreckovke. Potom vytiahnete šatku (možno náhodou), uvidíte na nej uzol a úspešne si zapamätáte, za akú akciu ste ju uviazali.

Rovnaký princíp bol aplikovaný na zárezy na nose: vezmite si nos (drevenú palicu, ktorú so sebou nosil negramotný sedliak, preto sa to tak volá) a sústredene premýšľajte o tom, čo si potrebujete zapamätať, urobte zárez. Videli zárez – pamätali si, čo treba urobiť.

Pri nose bol ďalší prípad použitia: bolo na ňom urobených toľko zárezov, koľko si roľník Ivan požičal vriec pšenice od sedliaka Petra. Potom bola palica pozdĺžne rozdelená na dve časti a obaja negramotní účastníci zmluvy o pôžičke mali doklad o uzavretí tejto zmluvy.

napchávanie

Aby ste sa naučili plávať, musíte plávať, nie čítať knihy o učení sa plávať. Ak chcete rozvíjať pamäť, musíte si veľa zapamätať a čím častejšie si pamäť načítate, tým viac bude trénovaná na rýchle osvojenie si nových informácií.

Slovo „napchávanie“ má hanlivý nádych, no márne.

Napchávanie je len opakované opakovanie textu (dátum, telefónne číslo), ktorý si chcete zapamätať.

Tak sa starajte o svoje zdravie! Napríklad básne si nezapamätáte iným spôsobom.

Všetko, čo ste si udržali v krátkodobej pamäti aspoň 40 sekúnd, prejde do dlhodobej pamäte, takže si vďaka tomu pamätáme obrovské množstvo informácií.

Podľa mechanizmu dlhodobého uchovania v krátkodobej pamäti funguje aj memorovanie edukačného materiálu pri písaní poznámok na prednáškach. Len v tomto prípade využívame celý komplex: zrakovú pamäť (tabuľky, ilustrácie) a motorickú, motorickú (selektívne písanie plus dodatočné zvažovanie téz pri nahrávaní) spájame so sluchovou pamäťou.

Komplexný „záznam sluchu a zraku“ na rozvoj pamäti je veľmi užitočný:

ľudia si pamätajú len 10 % z toho, čo počujú, 30 % z toho, čo vidia, ale až 70 % z toho, čo robia!

A on to napísal, tak to urobil. S nezávislou asimiláciou materiálu môžete tiež pripojiť rôzne typy pamäte:

Stručne niekomu prerozprávajte, čo ste čítali v učebnici, pričom vopred zvýraznite to najdôležitejšie v texte;

Urobte krátke zhrnutie hlavných bodov.

Je pravda, že v každodennom živote si ľudia nepíšu, aby si zapamätali, ale aby nezabudli: "Áno, napísal som to, nemusíš si to pamätať, len aby si nezabudol, kde si to napísal."

Takže dodatočný odraz na materiáli počas nahrávania je dôležitou súčasťou pamäte.

Pomôžte napchať sa

Pokúste sa poskytnúť nezabudnuteľný materiál vlastný systém- to je základ väčšiny mnemotechnických techník.

Napríklad zapamätať si postupnosť písmen vfvf cibkf vyt infys bp ,th`pjdjq rjhs bez písania je prakticky nemožné. Úloha sa však stáva smiešne jednoduchou, ak je postupnosť inak systematizovaná. V tomto prípade je to fráza „moja matka mi ušila nohavice z brezovej kôry“, napísaná ruskými písmenami s anglickým rozložením klávesnice.

Časť materiálu už existuje organizované pre vás, preto si pri príprave na skúšku nemôžete zapamätať všetky kapitoly z učebnice za sebou, ale odpovede na konkrétne lístky na skúšku.

Školské a vysokoškolské vyznamenania to robia.

Otázky z lístkov nie sú tajné, ich obsah býva vyvesený v ústave či škole na nástenke, dajú sa prepísať či odfotiť. Ak ste sa naučili aspoň polovicu lístkov, pravdepodobnosť získania A na skúške je takmer stopercentná – teória pravdepodobnosti je na vašej strane.

Ak chcete vytvoriť svoje vlastné schémy systematizácie, môžete zahrnúť nasledujúce jednoduché techniky: rýmovanie a rytmizácia zapamätaný materiál.

Čísla a čísla sú obzvlášť ľahko zapamätateľné, ak sa rýmujú.

Zapamätajte si aspoň základnú školu a násobilku: „päť päť – dvadsaťpäť“ a „šesť šesť – tridsaťšesť“ sa okamžite zapamätajú. Ale po „sedem sedem“ sa vyžrebuje odpoveď „štyridsaťsedem“, hoci správna odpoveď je „štyridsaťdeväť“.

„Musíte si všetko vyskúšať a zapamätať si všetko tak, ako to je: tri, štrnásť, pätnásť, deväťdesiatdva a šesť. Ak sa pýtame viac - päť, tri, päť a osem.

Moderní školáci majú tendenciu predstierať, že sú rapperi, pričom svoje hlboké znalosti rozdávajú recitatívom:

"Nevoľníctvo bolo zrušené, doo-doo, za tisíc osemsto šisyat prvý rok!"

Dodatočná rytmizácia textu, ktorý si musíte zapamätať, pomocou klopania rukou, klopkania nohou a trepania tela do rytmu reči, však pomáha pri zapamätaní si klasických básní, chemických vzorcov a matematických rovníc. Skús to!

Takto si dodatočnou rytmizáciou kedysi radisti pomáhali zapamätať si morzeovku. Asimilovať to vizuálne je ťažké bremeno, ale operátori rádia pracovali podľa sluchu, takže jednotlivé bodkové signály dali do súladu s bežnou rečou a frázami piesní.

Pre každého starého rádioamatéra nie sú číslo 2 v Morseovej abecede 2 bodky a 3 pomlčky, nie vizuálny obraz. . _ _ _"; pre neho je to veta "som na hoOor-kuUu-shlaAa."

Preto číslo 3 nie sú 3 bodky, 2 pomlčky, nie obrázok. . . _ _“ a frázu „i-dut-tri-braAa-taAa“.

Mnemotechnika založená na vizuálnej predstavivosti

Toto je najväčšia skupina techník zapamätania, je nemožné opísať ich všetky v jednom článku. Zoberme si najbežnejšie a najjednoduchšie triky.

Recepcia "Ulekele". Opísané v hollywoodskom filme.

Páchateľovi vypadol papierik, na ktorom mal v ruke napísané tajomné slovo Ulekele. A teraz vyšetrovateľ napäto premýšľa: čo chcel zločinec povedať, čo znamená toto slovo? K dispozícii je hudobný nástroj ukulele. Ak by toto slovo bolo na kuse papiera, detektív by sa vôbec nemohol napínať - možno sa darebák v starobe rozhodol naučiť hudbu?

Ale nie, to slovo je napísané akosi zle a vďaka nemysliteľnému vypätiu duševných schopností detektív uhádne: ale kriminálny živel jednoducho odpísal písmená z telefónu, ktoré sú, podobne ako čísla, napísané na tlačidlách telefónu a môžu korešpondovať na nejaké sedemmiestne telefónne číslo !

A číslo 8535353 patrí len obeti - čo znamená, že zlý vrah si zapamätal jej telefónne číslo, aby zavolal a zistil, či je doma! (Takéto číslo by sme si však zapamätali aj bez ulekele).

Dobré triumfuje, zločinec je odhalený a divákovi je povedané jednoduchý systém na zapamätanie si telefónnych čísel alebo sekvencie dvoch dátumov.

Ťažkosti vznikajú len s jednotkou a nulou: na mobilných telefónoch nie sú klávesy 1 a 0 vybavené písmenami. Do slov budete musieť zadať znamienko plus (kláves 0 je znamienko + alebo medzera) a niektoré z vašich obľúbených interpunkčných znamienok pre jednotnosť (kláves 1 sú interpunkčné znamienka).

Potom budú roky života kedysi veľmi obľúbeného a dnes už čoraz menej citovaného Vladimíra Iľjiča Uljanova-Lenina (1870-1924) v zašifrovanej podobe vyzerať takto: [e-mail chránený] ebi. Ak vás napadne niečo zmysluplnejšie, ľahšie si to zapamätáte.

Recepcia "Živé čísla". V najjednoduchšej podobe je opísaná v poviedke Karla Čapka „Básnik“.

Mestský básnik, svedok dopravnej nehody, si nepamätal číslo auta, ktoré starenku zrazilo, ale v horúčave napísal báseň s vetami: „Ó labutí krk! Ó hruď! Ó, bubon a tieto palice – znamenie tragédie!

Vypočúvaním básnika vyšetrovateľ zistil, že riadky boli inšpirované poetickým chápaním čísel: 2 (krk labute), 3 (hruď), 5 (okrúhly bubon a dve palice). Zároveň si básnik nepamätal číslo samotného auta a odmietol ho pomenovať. ŠPZ auta, ktoré zrazilo chodca, po ktorom vyšetrovateľ pátral, bolo skutočne 235.

Ak chcete túto mnemotechnickú pomôcku používať natrvalo, mali by ste si vytvoriť vlastnú sadu obrázkov pre čísla.

Napríklad, musíte si uvedomiť, že Kolumbus objavil Ameriku v roku 1492. Predpokladajme, že vo vašej osobnej súprave číslo 1 pripomína dvojmetrový železný šrot, 4 - detskú šmýkačku, 9 - slona s chobotom, 2 - nech je to tá istá labuť (alebo hus). Potom, aby ste si zapamätali dátum, v duchu nakreslíte video: Kolumbus (v luxusnom klobúku s pierkom, kvôli spoľahlivosti), držiaci v ruke dvojmetrové páčidlo, skĺzne po detskej šmykľavke a narazí do slonieho chobota, ktorý bol pokojne sa rozprávať s husou; a všetci zborovo kričia: "Amerika je otvorená!"

Čím je video nezmyselnejšie a smiešnejšie, tým lepšie si ho zapamätáte.

Teraz, pri slove „Columbus“, si nedobrovoľne v mysli zopakujete tento malý film čítaním dátumu, ktorý je v ňom zakódovaný.

Recepcia "Rímska izba" alebo Ciceronova metóda. Technická podstata metódy je rovnaká: na zapamätanie akéhokoľvek abstraktného sledu slov alebo pojmov si vo svojej fantázii vytvoríte vlastné video, v ktorom sú zakódované všetky pojmy.

Situáciu, keď sa tri dni pred skúškou potrebujete naučiť veľké množstvo učiva, mnohí poznajú. Povieme vám, ako rozvíjať pamäť a osvojiť si potrebné informácie v krátkom čase. Nezáleží na tom, či musíte absolvovať skúšku, GIA alebo pravidlá cestnej premávky.

Správna organizácia procesu

Od toho, ako dobre naplánujete proces prípravy na skúšku, priamo závisí jej výsledok. Preto k tejto otázke pristupujte systematicky:

• ak ste počas semestra málo chodili na prednášky a nepovažovali ste za potrebné dohnať zameškané, tak dva-tri dni na zvládnutie látky stačiť nebudú. Začnite sa pripravovať na skúšku aspoň týždeň vopred, potom budete mať šancu zapamätať si väčšinu prečítaného;

• Nastavte si cestovný poriadok a držte sa ho. Rozdeľte počet skúšobných otázok rovnomerne počtom dní zostávajúcich do testu a naučte sa dennú normu bez odkladu na zajtra. V opačnom prípade to budete mať v posledný deň pred skúškou ťažké. Súhlasíte, je tu rozdiel - naučiť sa 25 alebo 50 otázok denne, pretože pamäť bežného človeka má svoje hranice;

• na prípravu si vyhraďte časové intervaly od 7.00 do 12.00 a od 14.00 do 17.00 hod. Počas týchto hodín je náš mozog vysoko aktívny a je schopný ľahko absorbovať a rýchlo si zapamätať materiál. Každých 40 minút si urobte 10-minútovú prestávku. Prejdite sa po byte, zohrejte sa, vyjdite na dvor - rozptýľte krv, ktorá stagnovala v sede a nakŕmte mozog kyslíkom, ktorý tak veľmi potrebuje;

• nenechajte sa rozptyľovať sledovaním televízie, počítačových hier alebo telefonických rozhovorov. Nemyslite ani na kontrolu sociálnych sietí, aby ste zistili, ako sa darí vašim priateľom - odložte komunikáciu na večer, keď sa skončí denná sadzba lístkov;

• robiť prestávky na raňajky a obed. Pamätajte: mozog potrebuje jedlo, inak sa jeho účinnosť výrazne zníži a pamäť sa zhorší. Hoci sa hovorí, že glukóza stimuluje mozog, nezachádzajte do extrémov tým, že budete jesť neskutočné množstvo cukríkov. Je lepšie jesť tabuľku tmavej čokolády - má oveľa viac výhod;

• nezostávajte pri počítači dlho do noci. Pamätajte: ráno musí byť hlava čerstvá, inak budú všetky pokusy o asimiláciu materiálu zbytočné.

Možno budete musieť obmedziť komunikáciu s priateľmi a prestať chodiť do nočných klubov počas trvania relácie. Podľa nášho názoru je to malá cena za dobrú známku v testovacej knihe. A môžete to dohnať tým, že sa po skúške stretnete s priateľmi na párty.

Techniky rýchlej asimilácie materiálu

Bohužiaľ, nie každý z nás je obdarený schopnosťou rýchlo si zapamätať veľké množstvo materiálu, a preto si myslíme, že každého zaujíma, ako rozvíjať pamäť. S tým môžu pomôcť mnemotechnické pomôcky – technika, ktorá uľahčuje zapamätanie. Tu je niekoľko tipov, ktoré sa vám môžu hodiť pri príprave na skúšku.

1. Nenapchávajte materiál, ale snažte sa pochopiť, potom bude ľahšie reprodukovať to, čo čítate. Mechanická pamäť je neúčinná.
2. Rozdeľte veľké texty na časti a učte sa postupne. Asimilácia malých pasáží je oveľa jednoduchšia, pretože nezaťažuje netrénovanú pamäť.
3. Ak si potrebujete zapamätať viacero materiálov, začnite s väčším. To isté platí pre otázky na skúšku: kým ešte nie ste unavení, naučte sa zložitejšie a jednoduché si nechajte „na desiatu“.
4. Naučené by sa mali opakovať. Po prečítaní témy si v duchu vytvorte plán odpovede a stručne prerozprávajte, čo ste sa naučili. Pravidlo „Opakovanie je matkou učenia“ nebolo zrušené, len výučba musí byť vedomá – viď bod 1.
5. Prerozprávajte, čo ste čítali, svojej rodine. Keď niekomu povieme a vysvetlíme to, čo sme predtým v duchu povedali, vedomosti sú systematizované a uložené v pamäti, takže nebude ťažké ich počas skúšky vytiahnuť na povrch.
6. Napíšte cheaty. Ani nie tak na ich používanie, ale na lepšie zapamätanie. Je dokázané, že prečítané a zapísané informácie sa oveľa lepšie zapamätajú.
7. Ak sa začnete pripravovať len deň pred testom, výrazne znížite svoje šance na získanie dobrej známky. Stále však existuje šanca na úspešný výsledok. Prečítajte si materiál „uhlopriečne“ - vizuálna pamäť zachytí to hlavné a na skúške budete môcť zo zadných uličiek mozgu vyloviť potrebné tézy a odhaliť tému.

Veľa štastia!

Vezmite si to, povedzte to svojim priateľom!

Prečítajte si aj na našom webe:

Každý sebavedomý vodič by mal poznať pravidlá cestnej premávky naspamäť. Okrem toho by tieto znalosti mali byť vo vašej hlave nielen počas skúšky na dopravnej polícii na získanie práv, ale aj po získaní týchto práv.

Pravidlá cestnej premávky musia zostať v hlave vodiča, a to nielen počas skúšky

Predstavte si, že ide o druh zbrane, ktorú môžete použiť v prípade ľahkých (a nie tak) nehôd, ako aj pri zastávkach dopravných policajtov. Žiaľ, nie všetci dopravní policajti vykonávajú svoju prácu svedomito - sú situácie, keď využívajú naivitu vodičov, ktorí sa neorientujú v nuansách pravidiel cestnej premávky, aby vylákali nejaké peniaze. Znalosť pravidiel cestnej premávky vás ochráni pred takýmito, presne, nepríjemnými situáciami.

Pamätajte na to najdôležitejšie – pravidlá cestnej premávky v žiadnom prípade nevznikajú preto, aby vodičov zmiatli, prinútili ich podplácať pri skúške alebo na iné podobné ciele. Dá sa dokonca povedať, že tieto pravidlá sú „napísané krvou“, keďže mnohé sa tam objavili práve kvôli vysokej štatistike nehôd pri nevykonaní (alebo nevykonaní) žiadnej akcie.

Videonávod: ako sa rýchlo a jednoducho naučiť pravidlá cestnej premávky

V súlade s tým je to najzodpovednejší spôsob zaobchádzania so štúdiom, ako aj udržiavanie vedomostí o pravidlách cestnej premávky - od toho závisí vaša bezpečnosť a bezpečnosť ostatných vodičov (a cestujúcich), ktorí sú vedľa vás na ceste.

Ak ste skúsený vodič, potom sa oplatí osviežiť si svoje znalosti za približne šesť mesiacov alebo rok.

Nezabudnite si vziať najnovšie vydanie pravidiel so všetkými vykonanými zmenami. Pamätajte, že ak si v roku 2014 vezmete knihu s pravidlami cestnej premávky z roku 2012, riskujete, že premeškáte niektoré dôležité zmeny vykonané počas týchto dvoch rokov, čo dáva personálu personálu a čiapke šancu zastaviť vás napr. jazda s vypnutými svetlometmi mimo mestskú čiaru v jesenno-zimnej etape.

Určite stojí za to obnoviť si znalosti o pravidlách cestnej premávky po dlhom prestávke v nácviku jazdy - ľudský mozog je navrhnutý tak, aby vyhadzoval z pamäte tie časti informácií, ktoré sa nepoužívajú, takže si buďte istí, že sa vám počas jazdy podarilo zabudnúť na mnohé nuansy. tentokrát.

Keď vyjde nové vydanie pravidiel, nemali by ste sa ich snažiť prečítať za jeden deň. Kúpte si tlačené vydanie a čítajte večer za 10-20 bodov. Vedomosti sa tak lepšie uložia do vašej pamäti. Majte vždy v aute kópiu pravidiel – keď na niekoho čakáte, nestrácajte čas, tieto minúty môžete stráviť čítaním dokumentu.

Faktom je, že veľa ľudí má veľmi dobre vyvinuté imaginatívne myslenie, takže bude oveľa jednoduchšie zapamätať si ho pri pohľade na obrázky ilustrujúce opísané situácie.

Ako sa rýchlo naučiť cestovné lístky

Nesnažte sa naučiť všetky dopravné pravidlá naraz: rozdeľte celý objem na rovnaké časti a každý deň sa trochu naučte

Okrem udržiavania vedomostí je tu ešte jedna situácia - keď sa potrebujete naučiť pravidlá "od nuly", a to aj v krátkom čase. Prirodzene je popísaný prípad prípravy na skúšku na získanie vodičského oprávnenia. Hneď stojí za zmienku, že v tomto prípade bude najlepšie naučiť pravidlá na cestovných lístkoch schválených štátnym dopravným inšpektorátom (opäť sa uistite, že máte po ruke najnovšie vydanie).

Najefektívnejšia metóda, ako sa ich naučiť za 1 deň, je vyriešiť tie isté lístky na počítači. Internet je plný veľkého množstva programov na prípravu na skúšky (vrátane tých, ktoré doslova jeden po druhom opakujú tie, ktoré používa dopravná polícia). Takýto program si jednoducho stiahnete a „test“ spustíte znova a znova, pričom úplne prejdete všetkými lístkami. Po 4-5 takýchto iteráciách si všimnete, že počet chýb neustále klesá.

Výsledkom je, že do večera budete vedieť všetky lístky doslova naspamäť a keď na druhý deň prídete na skúšku, bez problémov odpoviete na všetko (navyše v oveľa kratšom časovom intervale, než aký je uvedený pri poskytovaní odpovedí) . Pomocou tejto metódy je pomerne jednoduché naučiť sa lístky za jeden deň.

Najúčinnejšou metódou, ako sa naučiť pravidlá cestnej premávky za 1 deň, je vyriešiť tie isté lístky na počítači v poradí online

Je tu aj nevýhoda - rovnako ľahko a rýchlo zabudnete na všetko, čo ste sa naučili. Po zložení skúšky sa preto pokúste pokojne, bez „vriacej vody“, prečítať všetky pravidlá cestnej premávky, pochopiť nepochopiteľné situácie a tiež si zapamätať všetky hlavné body.

V prípade, že do testu zostáva viac ako jeden deň, ale aspoň týždeň, skúste študovať pravidlá cestnej premávky zodpovedne - potom sa naučte jesť nie správne odpovede na lístky, ale samotné pravidlá. Tu je niekoľko tipov na lepšie zapamätanie:

A hlavne – pravidlá treba nielen poznať, ale aj dodržiavať. Vzájomná úcta k sebe na cestách, ako aj znalosť a dodržiavanie pravidiel cestnej premávky občanmi sú neodmysliteľným znakom vyspelého štátu a o to sa všetci snažíme.

Každý človek pravidelne čelí potrebe učiť sa materiál rôzneho obsahu a objemu. Pre niektorých je to jednoduché, no veľká väčšina ľudí čelí ťažkostiam, pretože si nevedia rýchlo zapamätať dané množstvo textu.

Práca ľudského mozgu ešte nie je 100% preštudovaná, vieme len, že využívame malú časť schopností mozgu. Psychologické procesy, ktoré prebiehajú v ľudskej mysli, sú prístupné každodennému tréningu. Pamäť a iné mechanizmy vedomia môžu byť vyvinuté do bezprecedentných výšok. Silná pamäť umožní dosiahnuť úspech v akejkoľvek oblasti ľudského života, bude potrebná v „každodennom“ živote, štúdiu a ľahko zvýši intelektuálne schopnosti.

Aby ste sa naučili text, umelecký alebo vedecký obsah, budete potrebovať neustály tréning pamäte pomocou cvičení špeciálne navrhnutých na tento účel. Ľudská pamäť sa delí na zrakovú, sluchovú, čuchovú, chuťovú a hmatovú. Je to schopnosť zapamätať si a uložiť akékoľvek množstvo informácií.

Každý typ pamäti sa u ľudí vyvíja inak. Niekomu sa text ľahšie zapamätá tak, že ho povie nahlas, a niekomu sa, naopak, lepšie vstrebe po vizualizácii prečítaného. Preto je dôležité pochopiť, ktorý typ pamäte je lepšie vyvinutý, aby sa dal použiť na zapamätanie v budúcnosti.

Tie isté informácie sa dajú dobre naučiť niekoľkými spôsobmi. Existujú tri spôsoby, ako si zapamätať potrebný materiál v krátkom čase.

• Metóda racionálneho zapamätania;

Je založená na využití logickej pamäte. V procese racionálneho zapamätania sa v mysli zafixuje sémantické a logické spojenie materiálu so životnou skúsenosťou. Pri racionálnom zapamätaní dochádza k uvedomeniu si prečítaného textu a informácie sú ľahšie vnímateľné. Táto metóda pomáha zapamätať si látku naspamäť, trénuje intelektuálne schopnosti a zvyšuje vedomosti.

• Metóda mnemotechnického zapamätania;

Toto je najzaujímavejšie z týchto troch. Pomáha zapamätať si nesémantické informácie vďaka spracovaniu na obrázky a asociatívne odkazy. Mnemotechnické zapamätanie je založené na nadobudnutých životných skúsenostiach, pričom sa text prekladá do obrazov známych mysli. Táto metóda pomáha zapamätať si veľké množstvo materiálu, ktorý nenesie sémantické zaťaženie. Môžu to byť dátumy, telefónne čísla, mená, adresy. Pomáha bojovať proti každodennej zábudlivosti tým, že zvyšuje možnosť zapamätania si toho, čo sa deje.

• metóda mechanickej pamäte.

Táto metóda zahŕňa zapamätanie materiálu. Považuje sa to za neúčinné a ťažko sa trénuje, pretože môže kedykoľvek zlyhať a „vypadnúť“ z pamäte. S vekom sa schopnosť memorovania naspamäť zhoršuje.

techniky zapamätania

Na rýchlu asimiláciu textu sa používajú rôzne metódy zapamätania. Jedna z najúčinnejších metód premysleného čítania. Dobre sa hodí na zapamätanie veľkých a malých objemov. Tento spôsob využívajú herci, ktorí ako nikto iný, potrebujú vedieť rýchlo zapamätať text.

• Najprv si pomaly a pozorne prečítajte text, ktorý si treba zapamätať. Radšej si to prečítajte nahlas. Pri čítaní je potrebné pochopiť hlavnú myšlienku textu, jeho hlavný dej, aby ste si ho rýchlejšie zapamätali.
• Ak je množstvo materiálu veľké, rozdeľujeme ho na sémantické časti. Každá časť sa musí naučiť samostatne a nájsť v nich význam hlavných slov alebo fráz. Pomôže to v budúcnosti obnoviť celý text v poriadku.
• Potom musíte celý text prepísať ručne. Malo by sa to robiť pomaly a ponoriť sa do podstaty toho, čo je napísané.
• Keď je všetko prepísané, prerozprávame, čo si pamätáme. Musíte si zapamätať najmenšie detaily na základe kľúčových slov. Ak si nemôžete spomenúť na nejaký moment, je lepšie nenahliadnuť do záznamov, ale skúste to urobiť sami. Pozerať sa dá len v prípade núdze.
• Ďalej už druhýkrát prepisujeme len to, čo sme si zapamätali bez vyzvania.
• V poslednej fáze si text znova pozorne prečítame a prerozprávame. Najlepšie je to urobiť pred spaním.

Táto metóda zapamätania je vhodná na učenie sa textu doslovne. Pomôže študentom, žiakom školy a všetkým, ktorí sa potrebujú vedieť naučiť za krátky čas veľké množstvo informácií. Divadelní a filmoví herci používajú túto metódu na zapamätanie si svojich rolí.

Triky na rýchle zapamätanie

Existuje niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinných trikov, ako si zapamätať celý text, založených na nuansách fungovania nášho mozgu. Na to potrebujete:

• Zvýraznite hlavné body v texte jasnou značkou;

To vám umožní nenechať sa rozptyľovať nadbytočnou časťou textu. Herci tak zvýrazňujú svoje frázy v scenári.

• Spievajte slová alebo text;

Toto je neštandardná metóda zapamätania. Po naspievaní materiálu sa mu lepšie zapamätá a rýchlejšie si ho zapamätá.

• Musíte čítať, kým nebude význam úplne jasný;

Je veľmi dôležité precítiť pocity a emócie, ak ide o fikciu, ktoré postavy prežívajú.

• Po prečítaní si položte otázky o obsahu;
• Čítajte nahlas s výrazom;
• Napíšte text druhou rukou;

Ak ste ľavák, píšte pravou, ak ste pravák, píšte ľavou. Tento zložitý spôsob spôsobí, že mozog vynaloží viac úsilia na analýzu všetkého napísaného materiálu.

• Nájdite si tréningového partnera;

Herci skúšajú vo dvojiciach, pomáha to pri práci. Môžete tiež požiadať priateľa, aby vás otestoval zo znalosti celého materiálu. Vo firme je učenie naspamäť zaujímavejšie a oveľa jednoduchšie.

• Nahrajte text na hlasový záznamník;

Nahrajte si text na nahrávacie zariadenie a počúvajte ho počas dňa, pri bežných činnostiach alebo na výlete. Pomôže vám to zapamätať si objemný text bez toho, aby ste sa rozptyľovali inými vecami a nestrácali čas navyše.

Pamäť treba neustále trénovať. Zapamätanie informácií spočíva v ich zakódovaní a odoslaní do špeciálnej časti mozgu na ďalšie uloženie. Ak sú potrebné informácie, sú ľahko zapamätateľné. Keď sa dlhší čas nepoužíva, mozog ho odstráni ako nepotrebný. Zabúdanie je človeku vlastné, stáva sa to po určitom čase. Ide o prirodzený mechanizmus mozgu a pomáha nepreťažovať mozog zbytočnými informáciami a ak sa nepoužívajú, časom sa z pamäte vytrácajú.

Každý sme iný, takže aj naše stratégie prípravy na skúšku budú iné. Začnite od svojich individuálnych vlastností. Ak ste sluchový, čítajte nahlas učebnice a poznámky, ak ste kinestetický, píšte podľa svojich poznámok a naplánujte si odpoveď.

Ďalšou účinnou metódou je myšlienková mapa. Je to skvelý spôsob, ako štruktúrovať informácie, osviežiť vedomosti a rýchlo sa dostať k jadru témy aj po dlhom čase. Rozprávali sme sa o tom, ako si vyrobiť mentálne mapy a ako s nimi podrobnejšie pracovať.

Aké otázky sa naučiť ako prvé? Ak v priebehu semestra predmetu dobre rozumiete, prejdite na otázky, o ktorých máte aspoň nejakú predstavu.

Ak nie je možné porozumieť každému novému bloku bez predchádzajúceho, existuje len jedna možnosť: naučiť sa všetko presne v poriadku.

Tiež má zmysel začať s ťažkými otázkami a venovať im dostatok času na ich preštudovanie. Najlepšie je vysporiadať sa s nimi skôr, než sa unavíte a stratíte pozornosť. Jednoduché otázky si odložte na neskôr.

A buďte dôslední. Držte sa zvolenej stratégie, aj keď s blížiacim sa skúškou začnete panikáriť.

Hľadaj porozumenie, nie memorovanie

Ponorte sa do lístka a nesnažte sa ho zapamätať. Zapamätanie je zámerne stratová stratégia, ktorá tiež zaberie viac času. Nájdite logické súvislosti v otázkach, vymýšľajte asociácie.

Samozrejme, v každom predmete sú informácie, ktoré potrebujete vedieť naspamäť: dátumy, vzorce, definície. Ale aj tie sú ľahšie zapamätateľné, ak rozumiete logike.

Nehovorte materiál vlastnými slovami, špekulujte, aby bola odpoveď podrobnejšia.

Metóda "3-4-5"

Dobrá metóda, keď sa potrebujete pripraviť na skúšku v krátkom čase. Bude to trvať len tri dni, ale treba urobiť veľa práce. Každý deň sa musíte prepracovať cez všetok materiál, ale na inej úrovni, neustále sa prehlbovať.

Prvý deň si prečítate celý svoj abstrakt alebo tréningový manuál, aby sa doňho zapojili, zhruba povedané, znalosti o tejto téme. Podmienečne veríme, že skúšku zvládnete už aj na trojku.

Na druhý deň sa zaoberáte rovnakými otázkami, ale už z učebnice, aby ste sa dozvedeli viac podrobností a jemností. Ak sa budete svedomito pripravovať, môžete počítať už so štyrmi.

V posledný deň prinášate svoje odpovede k ideálu: opakujte, vyplňte medzery, zapamätajte si. Po treťom dni ste pripravení zložiť skúšku s výbornými známkami.

Dva dni na štúdium, jeden na preskúmanie

Systém je veľmi jednoduchý: všetku látku je potrebné rozdeliť na dve rovnaké časti a naučiť sa za dva dni. Tretí deň je celý venovaný opakovaniu.

Stanovte si časový limit

Do každej témy sa môžete ponoriť donekonečna, takže sa nesnažte zapamätať si všetky jemnosti. Z veľkej kapitoly v učebnici zvýraznite hlavné myšlienky: štruktúrovaný materiál malého objemu je ľahšie vnímateľný.

V roku sme rozdelili všetky lístky medzi spolužiakov a každý pripravil krátke zhrnutie svojej časti. Ak vaša skupina nerozvíja vzájomnú pomoc, môžete požiadať o materiály a podvodné listy od starších študentov.

Nenechajte sa zaseknúť

Ak máte pocit, že nad jednou otázkou sedíte príliš dlho, preskočte ju. Najlepším motivátorom pri príprave je časovač. Rozhodnite sa, koľko času môžete stráviť na jednom lístku, napríklad 30 minút, a keď čas vyprší, prejdite na ďalší. Vyhraďte si niekoľko hodín pred skúškou na vyriešenie zmeškaných otázok.

Vytvorte plán odozvy na lístky

Každá, aj tá najrozsiahlejšia otázka sa dá opísať niekoľkými slovami. Okrem toho by každá téza mala evokovať asociácie.

Takýto plán je možné pred skúškou rýchlo prehodnotiť, aby ste sa naladili na pracovnú náladu. Existuje známa metóda troch viet: napíšte ku každej otázke problém, hlavnú myšlienku a záver.

Štúdium závisí od predmetu

Nielen vy máte individuálne vlastnosti, ale aj študovaný predmet. Napríklad exaktné vedy – fyzika – vyžadujú prax. Pre humanitné vedy je dôležité vedieť spracovať veľké množstvo informácií, zapamätať si dátumy, mená, definície.

Ale opakujem, k štúdiu akéhokoľvek predmetu treba pristupovať aktívne: ponoriť sa do problematiky a snažiť sa o pochopenie.

Dôležitý je aj formát skúšky. Ak sa pripravujete na ústnu skúšku, vyslovte svoje budúce odpovede nahlas. Moja obľúbená taktika je prerozprávať látku niekomu doma, alebo keď nie je nadšený, tak aj sebe pred zrkadlom. Ešte lepšie, ak vás bude niekto nielen počúvať, ale aj klásť otázky, keď vám niečo nie je jasné.

Ak sa pripravujete na testovanie, oplatí sa vyriešiť tucet štandardných testov, vypísať si chyby, zopakovať problematické témy a všetko vyriešiť znova.

Ak je skúška písomná, musíte si vopred premyslieť štruktúru odpovede.

Pripravte sa na dvoch alebo troch

Zapíšte si tie najťažšie, podľa vás, témy – kolektívna myseľ vám pomôže rýchlejšie sa s nimi vysporiadať. So spolužiakmi, ktorí sú odhodlaní študovať, je lepšie spolupracovať, inak sa príprava na skúšku môže zmeniť na obyčajné príjemné stretnutie s priateľskými rozhovormi.

Nie, to neznamená, že vtipkovanie a relaxácia sú zakázané. Len si pamätajte hlavný účel stretnutia.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

1. Robte si prestávky. Pomôže vám to relaxovať a utriediť si nové informácie.
2. Vypnite telefón, držte sa ďalej od sociálnych médií, držte sa ďalej od televízora. Ak nedokážete odolať pokušeniu, prečítajte si, ako sa vysporiadať s rozptýlením.
3. Doprajte si dostatok spánku.
4. Nezabudnite na jedlo: dodá vášmu telu extra silu. Nemali by ste sa však prejedať. Zvyčajne po príliš ťažkom obede začne spať a vôbec sa mu nechce učiť.
5. Vyhnite sa negativite od iných ľudí. Atmosféra počas vyučovania by mala byť čo najpriaznivejšia.
6. Nespoliehajte sa príliš na cheat sheets a podvádzanie. A ak neviete, ako dobre odpisovať (musíte súhlasiť, musíte to tiež vedieť), nemali by ste ani začať.
7. Usporiadajte miesto pre triedy: svetlé, pohodlné, so všetkými potrebnými materiálmi. Posteľ nie je najlepšou možnosťou: existuje vysoká pravdepodobnosť, že zaspíte na nudnú tému.
8. Vytvárajte zoznamy s odrážkami: sú ľahšie zapamätateľné.
9. Šport pomôže uvoľniť a natiahnuť svaly, ktoré pri dlhšom sedení stuhli. Navyše pri behu, bicyklovaní alebo podobnej fyzickej aktivite môžete pomaly reflektovať zložité problémy.
10. Ak máte pocit, že nemáte náladu študovať, začnite témou, ktorá sa vám zdá najzaujímavejšia. To vám pomôže dostať sa na správnu cestu.
11. Prejdite sa večer. Pri príprave sú nervy väčšinou na hrane, takže si treba trochu oddýchnuť.
12. Urobte si jasný plán prípravy.