Hodnotené Vladislav Čelačenko dňa 14. júna Hodnotenie: 4.5

Dobrý deň milí priatelia!

Čo je to zodpovednosť? Prečo je to potrebné pre váš rast? Aké sú metódy tréningu zodpovednosti?

Odpoviem na tieto otázky a poviem vám, ako dosiahnuť uvedomenie si vlastného života.

Si zodpovedný za svoj život?

Zodpovednosť je jednou z najdôležitejších ľudských vlastností. Znamená to mať na starosti svoj život, čo znie dosť desivo, ak sa nad tým zamyslíte. Zodpovednosť pochádza z latinského slova „respondere“, čo znamená „sľúbiť“ alebo „dávať na oplátku“. Pozrime sa na hlavné, podľa môjho názoru, črty tejto témy.

Čo sa stane, keď prevezmete zodpovednosť? Splníte sľub a vymeníte ho za vieru a energiu. To platí pre vás osobne aj pre ostatných.

Čo nám bráni prevziať plnú zodpovednosť za svoj život? Sebaklam. Človek má tendenciu presvedčiť sa o nevine v problémoch, ktoré sa mu prihodia. Zvyčajne používajú jednu zo stratégií: hádzať vinu na iného (šéfa, kolegu, zamestnanca, rodinu, rodičov alebo štát), nešťastnú súhru okolností a presvedčenie, že nabudúce to bude iné - nebude!

Za čo je zodpovedný? Každý je zodpovedný za svoje problémy a za to, čo sa deje v jeho živote. Zodpovednosť pomáha znižovať počet „nepríjemných“ udalostí a núti vás pozerať sa na ne ako na príležitosti a byť pripravený na iné okolnosti.

Ste zodpovedná osoba? Pozrite sa na seba zo strany. Ak by ste sa mali stretnúť, aký by ste mali na seba názor? Nech je vaša odpoveď akákoľvek, všetci máme .

Ako prevziať zodpovednosť za svoj život alebo ako sa vycvičiť k zodpovednosti?

Dám vám niekoľko metód trénovania zodpovednosti, ale chcem vás hneď varovať: nepoužívajte ich všetky naraz, pokiaľ si nie ste istí, že to vydržíte.

• Stanovte si globálnu misiu. Pamätajte na skvelých ľudí: nikto z nich si nekladie za cieľ milión dolárov alebo dosiahnuť úspech. Chceli zmeniť svet a peniaze a postavenie prišli samé. ale neobmedzuj sa.
• Čo robíte, čo vás približuje k vášmu cieľu? Ako to na vás pôsobí?Človek nestojí na mieste: pohybuje sa dopredu alebo dozadu. Neustále sa kontrolujte a budete môcť odstrániť všetko nepotrebné zo svojho života. Radím vám, aby ste si takúto kontrolu robili aspoň mesiac, pretože zo zvyku na ňu neustále zabúdate. Ale som si istý, že ti to veľa zmení život.
• Čo robíte každých 15 minút? Navrhujem, aby ste si ho vytlačili a vyplnili počas dňa. Každých 15 minút musíte opraviť to, čo robíte. Ak vám nejaký podnik zaberie viac ako 30 minút (to znamená, že ho musíte zadať 2 alebo viackrát), potom druhýkrát a ďalšie vstúpite do podniku znova iba vtedy, ak vás vyrušilo niečo iné. Vďaka tejto metóde je ľahké vidieť, na čo trávite svoj život. Budete môcť odomknúť potenciál na realizáciu svojho času.
• Pokračujte v nahlasovaní. Veďte si denník, do ktorého budete stručne písať o svojom dni. Mal by ukázať vašu momentálnu situáciu a vaše emócie.

V jednom z nich som napísal, že v žiadnom prípade by ste sa nemali obviňovať za to, čo ste zmeškali, nenapísali alebo nepovedali. Vštepovanie dobrých návykov je zložitý proces a nemali by ste plytvať energiou a časom na sebabičovanie, je lepšie ísť ďalej – vpred.

Ako nahlásiť?

Rozhodol som sa tomu venovať väčšiu pozornosť, pretože túto metódu považujem za jednu z najúčinnejších a sám ju používam najmä v biznise, kde je kritická. Odporúčam vám, aby ste na vytváranie prehľadov použili nasledujúcu schému:

1. Denný dojem. Tu je dôležité uviesť svoj emocionálny stav. Ak sa chcete „napiť“, tak to urobte a choďte ďalej. Neustálym sledovaním svojich sťažností vás táto činnosť omrzí a zmeníte vnímanie sveta. Skúste sa však na život pozerať pozitívnejšie. Pokúste sa nájsť pozitívne veci počas dňa.
2. Čo urobil (a)? Napíšte konkrétne: zarobil 10 000 rubľov alebo urobil finančnú správu za august alebo študoval angličtinu 3 hodiny. Napíšte, čo vás dnes posunulo k vášmu cieľu.
3. Čo si si myslel? Napíšte sem svoje myšlienky na tento deň a to, čo ste mali v hlave. Môže to byť nielen nový vynález alebo inovatívna metóda analýzy konkurentov, ale aj negatívne myšlienky voči štátu alebo šéfovi, myšlienky o beznádeji a podobne.
4. Čo povedal (a)? Hovoríte si, že sa vám to podarí? Ste šetrný k životnému prostrediu? Napíšte, aké informácie ste poslali do tohto sveta.
5. Čo o sebe cítim? Táto položka vám ukáže váš postoj k sebe. Uvedomením si svojho problému (neistota, lenivosť, blízkosť či negatívny postoj) môžete odstrániť jeho koreň.

Je dôležité pochopiť, že každý z týchto bodov vedie k plnému uvedomeniu si svojho života. Otvorí vás to a pravda môže byť ťažké prijať, ale keď to urobíte, navždy zmeníte svoj život. V skutočnosti to stačí na dosiahnutie osobného a finančného rastu, nič viac nie je potrebné.

Úspech prajem tým, ktorí sa rozhodli vydať na cestu zmeny svojho života. Nie je to ľahká úloha, ale ak budete neustále napredovať, dosiahnete svoje ciele.

Ak prevezmete zodpovednosť za svoj život, postupne sa všetko začne meniť. Len preto musíte byť seriózni a rozhodní.

Nerozhodnosť je v tomto prípade snáď najhoršia vec. Ako často ideme s prúdom, neriadime svoj život a dovoľujeme vonkajším okolnostiam, aby určovali náš osud.

Tu je to, čo radí známy podnikateľ a životný tréner Anthony Robbins.

1. Rozhodnite sa vo chvíli návalu nadšenia.
2. Dajte si záväzok, že to dotiahnete až do konca.
3. Povedzte si, že vaše rozhodnutie je konečné a všetko sa stane tak, ako ste si naplánovali.

Žiaľ, väčšina z nás neustále porušuje svoje sľuby samým sebe, teda klame samých seba. A ak si neveríte, jednoducho nebudete môcť vo svojom živote nič zmeniť. Ako byť?

Vyzvite sa

Nezavrhujte tento článok. Neodkladaj všetko na zajtra. Rozhodnite sa dnes. Nech je to, čo ste už dlho chceli alebo plánovali urobiť. Sľúbte si, že ste na polceste. Povedzte si, že už máte všetky potrebné vlastnosti. Koniec koncov, inak by vás táto predstava celý ten čas nemusela mučiť.

Vedci zistili, že keď si dávame záväzky, najmä verejne, samotná túžba pôsobiť konzistentne nás motivuje konať podľa rozhodnutia. Môže záväzok zmeniť správanie? Prípadová štúdia environmentálnych opatrení..

Keď sa rozhodujeme, budujeme si o sebe určitú predstavu, ktorá zodpovedá nášmu novému správaniu.

Začneme sa vnímať v súlade s týmto rozhodnutím. Ak v dôsledku toho naše správanie dostatočne dlhú dobu (asi 4 mesiace Zmena záväzku, správania a postoja: Analýza dobrovoľnej recyklácie.) zodpovedá prijatému rozhodnutiu, menia sa aj naše nastavenia.

Predstierať, kým to nie je pravda? Nie Rozhodnite sa pre zmenu a nasledujte ju. Netreba predstierať, ale.

Konečne

Urobte rozhodnutie, prevezmite zodpovednosť za jeho realizáciu a komunikujte ho s ostatnými. Urobte si hrubý akčný plán. Premýšľajte o tom, čo chcete dosiahnuť a čo musíte urobiť, aby ste sa tam dostali.

A potom vytvorte podmienky, v ktorých svoj plán nevyhnutne splníte. Nenechajte si žiadne medzery pre seba. Zodpovedný postoj k životu sa časom jednoducho stane zvykom.

Ekológia života. Psychológia: Existuje úžasná fráza, ktorá charakterizuje prijatie zodpovednosti: „Kto chce, hľadá spôsob, kto nechce, hľadá výhovorky“...

Existujú také banálne a zrejmé myšlienky, že je dokonca nepohodlné o nich hovoriť a písať. „Ak chcete žiť, musíte dýchať“ - je ťažké si predstaviť banálnejšiu myšlienku. Každý, komu poviete takúto frázu, je zmätený, prečo o tom diskutovať. Koniec koncov, všetko je štandardne jasné.

Približne to isté sa stane, keď poviete, že vedomé riadenie vlastného života začína tým, že človek musí prevziať zodpovednosť za svoj život. S výnimkou veľmi početnej armády obdivovateľov „osudu osudu“ túto tézu väčšinou nikto nespochybňuje. Áno, musíš. A vo všeobecnosti nie je jasné, prečo o tom hovoríte, pretože je to také zrejmé. Tiež by ste povedali, že na to, aby ste mohli žiť, potrebujete dýchať.

V skutočnosti je všetko akosi samozrejmé a banálne. Len s jedným rozdielom. Všetko dýcha. Za svoj život však berú oveľa menej zodpovednosti.

„Zodpovednosť za svoj život hovoríte? Prevziať? Tak kto sa háda. To je koňovi jasné. Túto zodpovednosť ste prevzali už dávno. Radšej mi povedz...“ Najčastejšie po tom nasleduje otázka, ktorá úplne vyvracia predchádzajúcu frázu a naznačuje, že nikto neprevzal žiadnu zodpovednosť.

Dá sa to veľmi ľahko určiť podľa toho, ako je formulovaná otázka alebo problém, ktorý chce daný človek riešiť. Kto chce, môže experimentovať. Odložte článok zatiaľ bokom, vezmite si kus papiera a pero a urobte nasledovné:

1. Napíšte desať problémov alebo úloh, ktoré by ste chceli v blízkej budúcnosti vyriešiť.

2. Aký spôsob riešenia situácie vidíte momentálne?

3. Čo vám bráni vyriešiť tento problém teraz?

Teraz sa pozrime na spôsoby, ktorými sa človek zbavuje zodpovednosti.

Ukazuje sa, že nie všetko, čo „kôň chápe“, akceptuje kôň ako návod na konanie.

Deväť výhovoriek, prečo nič nerobiť

1. Nemôžem. Asi najbežnejší spôsob, ako sa zbaviť zodpovednosti. Nemôžem začať chodiť do posilňovne. Neviem si nájsť čas. Neviem sa ovládať. Nemôžem sa dať dokopy pre... Nemôžem... Nemôžem... Nemôžem... „Nevládzem“ zvyčajne hľadá čarovný recept, ako to stále zvládať bez namáhania. A keďže také riešenie neexistuje, buď človek strávi svoj život hľadaním mágie, alebo sklamaný z hľadania rezignuje na osud.

2. Prenášanie zodpovednosti na iných a pátranie po zodpovedných: "Riaditeľ je koza." „Manžel je tyran“, „Rodičia nedovoľujú robiť ...“, „Otec nedostal dobrú prácu ...“. Vo vzťahu partnerov "Kvôli tebe ...", "Keby nebolo teba ...", "Bol si to ty, kto ma pritiahol ...".

3. Prenesenie zodpovednosti na okolnosti:„Nenarodený tam“, „Žiadne podmienky“, „Kariéra sa dá urobiť iba ťahom“. "My nie sme takí, život je taký."

4. Pokusy zmeniť situáciu zmenou iných ľudí:„Chcem, aby ma manažment ocenil“, „Ako vysvetliť rodičom, že som dospelý a nepotrebujem ich kontrolu“, „Chcem manžela ...“.

5. Prenesenie zodpovednosti na aktuálnu situáciu:„Teraz nie je čas ...“, „Urobím to, ale potom ...“. "Najskôr potrebuješ..." Samozrejme, často nastanú situácie, keď ten moment nie je celkom správny. Napríklad otvorenie podniku počas krízy nemusí byť tou najlepšou možnosťou a takéto oneskorenie v rozhodnutí môže byť úplne opodstatnené. Hoci ľudia, ktorí sa zbavia zodpovednosti, si vždy nájdu dôvod, prečo nezačnú nič robiť.

6. Formulácie."Rozčuľuje ma to". "Hnevá ma". "Som naštvaný", "Nie som docenený." Ak túto frázu analyzujete, uvidíte, že vo formulácii je prvok pasivity. Niekto alebo niečo zvonka ovplyvňuje môj vnútorný stav. Ale za svoj vnútorný stav sme zodpovední my sami. A keď použijeme takéto formulácie, zbavíme sa zodpovednosti za svoje pocity.

7. Hra "Cripple". Osoba, ktorá hrá túto hru, hovorí svoju „tromfovú frázu“: „Čo chcete od človeka, ako som ja?“. Nájde nejakú chybu, či už v sebe alebo vo svojom živote, a to vysvetľuje jeho problémy a pasivitu. Príčinou defektnosti „mrzákov“ môžu byť choroby aj pôvod „chudobnej rodiny“, „žijem v malom meste bez perspektívy“ atď.

8. Hľadajte odpoveď na otázku, na ktorú sa nedá odpovedať. Môžu to byť buď všeobecné otázky, ktoré jednoducho nemajú jasnú odpoveď: „Ako uspieť ...“. Alebo hľadajte zaručené hotové recepty „Ako presvedčiť, že ...“, „Ako otvoriť zaručene ziskový podnik ...“.

9. Určenie podmienok pre začatie akcií. Vzorec pre túto výhovorku má nasledujúcu konštrukciu: „Keby len…. Potom by som...“ "Keby som žil v inom meste, potom by som mohol urobiť kariéru." "Ak by mi môj manžel dovolil pracovať, potom by som..." "Ak bolo vedenie primerané, potom ...".

Všetky tieto metódy vám umožňujú zbaviť sa zodpovednosti. Otázka na čo? Odpoveď je jednoduchá. Ospravedlnenie pasivity, ktoré vám umožňuje udržať si stabilnú sebaúctu. U mňa je všetko „ok“, je to len... Sebaklam.

Existuje krásna fráza, ktorá charakterizuje prijatie zodpovednosti:

"Kto chce, hľadá spôsob, kto nechce, hľadá výhovorky."

Teraz sa vráťte k problémom, ktoré ste sformulovali, a zistite, či jazyk, ktorý ste napísali, obsahuje prvky presúvania zodpovednosti. Ak ste našli podobný mechanizmus, musíte problém sformulovať a prevziať zodpovednosť.

9 spôsobov, ako prevziať kontrolu nad svojím životom

1. Nemôžem. Všetko to začína inštaláciou "Môžem". Samozrejme, existuje niečo, čo objektívne nedokážeme. Napríklad skočte z miesta do výšky troch metrov. Ale to je skôr hypotetický príklad. Väčšina problémov je v zóne našej „možnosti“. Verím, že pre rozvoj človeka je veľmi dôležitý postoj „Nie bohovia horia hrnce“, čo znamená základný postoj „môžem“.

„Nemôžem“ znamená nedostatok príležitostí, beznádej, čo znamená, prečo rozkývať loď. Aj keď v skutočnosti to tak nie je. Je dôležité formulovať problém tak, aby obsahoval príležitosť na jeho opravu a bolo jasné, ako to urobiť.

Je potrebné preformulovať nemôžem na „strašidelné“, „ťažké“, „riskantné“ atď. Ak ospravedlnenie „nemôžem“ nahradíme „strašidelné“, je jasné, že musíme pracovať so strachom, prekonaj to. "Rizikové" - naučte sa počítať možnosti, minimalizovať riziká.

2. Presúvanie zodpovednosti na iných je veľmi pohodlná výhovorka. Ukázalo sa, že ja som dobrý a on je bastard, takže so mnou niečo nie je v poriadku. Ale! Nemôžeme zmeniť iného človeka. Môžeme zmeniť seba, svoje správanie a potom sa zmení aj správanie ostatných okolo nás. V tomto prípade je dôležité určiť si oblasť zodpovednosti za seba a položiť si kontrolnú otázku: „Čo môžem ja osobne urobiť, aby som situáciu zmenil. Odpoveďou by nemali byť odporúčania pre iných ľudí, len pre seba.

3. Presúvanie zodpovednosti na okolnosti. Odzrkadľuje predchádzajúci bod. Mnohé okolnosti sú mimo našej kontroly. Môžete sa im buď prispôsobiť, alebo zmeniť prostredie okolností. Žiadne možnosti rozvoja v malom meste? Môžete sa presťahovať do veľkého. Rozvíjajte svoje podnikanie pomocou internetu. Neperspektívna práca? To sa stáva. Kto ti bráni nájsť si priateľa? Len nehovorte, že nie sú žiadne pracovné miesta. Si slobodná, pretože „skutoční muži neexistujú“. Pochopte, že je to nezmysel a vždy sa nejaký nájde.

4. Snažiť sa zmeniť situáciu zmenou iných ľudí. Už som napísal, že iných zmeniť nemôžeme. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete zmeniť. Jedna žena, ktorej manžel je úspešný podnikateľ, sa sťažovala, že ju neberie vážne. Prečo sa tak rozhodla? Pristúpila k nemu s prosbou: "Otvor mi nejaký obchod." Prirodzene odmietol, pretože. s podobným znením sa živnosť neotvára. A stále sa snažila prísť na to, ako ho prinútiť začať podnikať.

5. Chybný moment, možno naozaj zlý. Ale sú ľudia, pre ktorých po celý čas, celý život, ten moment nie je ten pravý. Nejde teda o moment. Pointa je vo výhovorkách, ktoré si človek vymyslí a ospravedlňuje pasivitu.

6. Nahraďte formulácie ako „štve ma to“ za I-výroky, napríklad „som nervózny“. V prvej formulácii niečo vonkajšie ovplyvňuje náš vnútorný stav a my s tým nemôžeme nič urobiť. Pri použití I-formulácií náš stav závisí od nás, takže ho zvládneme.

7. Prestaňte hrať Cripple. Si v poriadku. Ak sa vrátite k obrazu "Cripple", potom by ste sa mali zaoberať sebaúctou.

8. Prestaňte hľadať hotový recept na úspech. V princípe neexistuje. Pokúste sa pochopiť sami seba, osvojte si technológie efektívnosti, vytvorte si vlastný recept.

9. Odstráňte „Keby len...“ zo svojho slovníka. Toto je výhovorka. Ak áno, ak vám v ústach rástli huby. Vaše „keby...“ sú len výhovorky.

Zhrnutie:

Prevziať zodpovednosť za svoj život znamená zamerať sa na príležitosti.

Odpoveď na otázku:

Čo môžem urobiť pre zmenu?

Len s týmto prístupom zvládneme svoj život. To sa nedá, kým človek neprevezme skutočnú zodpovednosť za svoj život.

Aby sme boli spravodliví, treba povedať, že sú situácie, ktoré nevieme ovplyvniť. ale vždy môžeme zmeniť naše vnímanie situácie.

Len pred týždňom sme sa vracali z dovolenky a meškali sme na prestup v Istanbule. Bola to chyba leteckej spoločnosti. Robili sme to, čo od nás záviselo.Zmenené lístky. Potom sme si pokojne išli oddýchnuť do hotela. Boli tam ďalší oneskorenci, ktorí dlho niečo vykrikovali, vyhrážali sa súdmi a boli strašne rozhorčení. Len to nemalo vplyv na výsledok.Ráno sme sa stretli v lietadle. Oddýchli sme si a ľudia boli nervózni, ospalí a unavení. Jednoducho nedokázali prijať situáciu, ktorú reálne nemohli ovplyvniť.

Ak prevezmete zodpovednosť za svoj život, postupne sa všetko začne meniť. Len preto musíte byť seriózni a rozhodní.

Nerozhodnosť je v tomto prípade snáď najhoršia vec. Ako často ideme s prúdom, neriadime svoj život a dovoľujeme vonkajším okolnostiam, aby určovali náš osud.

Tu je to, čo radí známy podnikateľ a životný tréner Anthony Robbins.

1. Rozhodnite sa vo chvíli návalu nadšenia.
2. Dajte si záväzok, že to dotiahnete až do konca.
3. Povedzte si, že vaše rozhodnutie je konečné a všetko sa stane tak, ako ste si naplánovali.

Žiaľ, väčšina z nás neustále porušuje svoje sľuby samým sebe, teda klame samých seba. A ak si neveríte, jednoducho nebudete môcť vo svojom živote nič zmeniť. Ako byť?

Vyzvite sa

Nezavrhujte tento článok. Neodkladaj všetko na zajtra. Rozhodnite sa dnes. Nech je to, čo ste už dlho chceli alebo plánovali urobiť. Sľúbte si, že ste na polceste. Povedzte si, že už máte všetky potrebné vlastnosti. Koniec koncov, inak by vás táto predstava celý ten čas nemusela mučiť.

Vedci zistili, že keď si dávame záväzky, najmä verejne, samotná túžba pôsobiť konzistentne nás motivuje konať podľa rozhodnutia. Môže záväzok zmeniť správanie? Prípadová štúdia environmentálnych opatrení..

Keď sa rozhodujeme, budujeme si o sebe určitú predstavu, ktorá zodpovedá nášmu novému správaniu.

Začneme sa vnímať v súlade s týmto rozhodnutím. Ak v dôsledku toho naše správanie dostatočne dlhú dobu (asi 4 mesiace Zmena záväzku, správania a postoja: Analýza dobrovoľnej recyklácie.) zodpovedá prijatému rozhodnutiu, menia sa aj naše nastavenia.

Predstierať, kým to nie je pravda? Nie Rozhodnite sa pre zmenu a nasledujte ju. Netreba predstierať, ale.

Konečne

Urobte rozhodnutie, prevezmite zodpovednosť za jeho realizáciu a komunikujte ho s ostatnými. Urobte si hrubý akčný plán. Premýšľajte o tom, čo chcete dosiahnuť a čo musíte urobiť, aby ste sa tam dostali.

A potom vytvorte podmienky, v ktorých svoj plán nevyhnutne splníte. Nenechajte si žiadne medzery pre seba. Zodpovedný postoj k životu sa časom jednoducho stane zvykom.

Ahoj! Momentálne sa vyrovnávam so svojimi strachmi. Už som pochopil, že môj hlavný strach je dospieť, prevziať plnú zodpovednosť za svoj život. Uvedomil si dôvod tohto
konflikt vnútorného dieťaťa s vnútorným rodičom, vnútorné dieťa sa bojí, že bude musieť zomrieť. Aké sú možné východiská, spôsoby zmierenia?
A ešte jedna otázka. Keď sa musím do niečoho nútiť, pracovať, starať sa o domácnosť, tak neskôr som vyčerpaná, aj keď som to nerobila dlho, chápem svoj prospech v tom, čo som urobila, a existuje túžba pokračovať v niečom vlastnom. Je to tiež výsledok môjho vnútorného konfliktu alebo nie?

Strach prevziať plnú zodpovednosť za svoj život

Ahoj Galina.

vnútorné dieťa sa bojí, že bude musieť zomrieť.

Existuje mýtus, že detinskosť sa v dospievaní a dospelosti vytráca a detinskosti. To nie je pravda. Presnejšie, môžete to urobiť takto – zariadiť si život tak, aby ste „zabili“ (ale v skutočnosti – len pevne potlačili) vnútorné dieťa. To však neznamená, že prestane existovať - ​​jednoducho sa dostane do podzemia, čo sa prejaví nie priamo, ale napríklad chorobami. Naša detská časť zohráva v našom živote dôležitú úlohu, je katalyzátorom mnohých príjemných zážitkov v ňom, ako je radosť, bezstarostnosť, spontánnosť a pod. Samozrejme, nie všetky radosti a iné zážitky pochádzajú z detskej časti, ale vo veľkom množstve sa v nej „nazbierajú“. Život bez vnútorného dieťaťa sa mi zdá dosť fádny, nech znie moja definícia akokoľvek vulgárne. Dobrým príkladom sú napríklad deti, ktoré sa z rôznych dôvodov musia starať o mladšieho (alebo staršieho) v rodine a ktoré vo svojich 8 rokoch môžu povedať niečo ako: „Zabávať sa je detinské žarty!“ - so všetkým pohŕdaním a aroganciou. Toto je dosť smutný jav. Ale dospelosť nie je nevyhnutne taká nesladká: ako a čím byť v dospelosti je na každom!

Potom otázka začne znieť inak: ako si zorganizovať život tak, aby ste prijali svoju dospelú časť a prevzali zodpovednosť za svoj život bez „zabitia“ vnútorného dieťaťa? Otázka je individuálna: riešenia môžete preskúmať sami. Môžete napríklad pracovať, ale navštevovať ďalšie kruhy, ktoré vám prinášajú radosť a kde sa môžete otvoriť.

Chcel by som poznamenať:

konflikt medzi vnútorným dieťaťom a vnútorným rodičom,

- Podľa Erica Bernea existujú 3 stavy ega - rodič, dieťa a dospelý. A rodič ≠ dospelý. Stručne: Rodič je zodpovedný za automatizmy a záväzky (svedomie); Dieťa - pre spontánnosť, emocionalitu, novosť; Dospelý človek je vyváženou súčasťou vedomia, rozhoduje sa, prispôsobuje sa tomu, čo sa deje. Viac o rozdieloch a funkciách sa dozviete v knihe „Ľudia, ktorí hrajú hry“ (Eric Berne).

O „donútení sa niečo urobiť“ a súvislosti s vnútorným konfliktom Dieťa-Rodič. Vzhľadom na to, že sa to pýtate v kontexte vašej témy, je pravdepodobné, že ide o súvisiace veci. Dokonca mám pocit, že ich už prepájaš, ale potvrdenie hľadaj vonku. Vzhľadom na to, že vaša dospelácka / rodičovská časť je spojená s určitou suchotou a nedostatkom detinskosti a sama o sebe vyvoláva odpor, nie je prekvapujúce, že „dospelácke“ (či každodenné) aktivity z vás „vytláčajú“ všetku šťavu. Tu je to, čo si myslím: Dá sa ku každodenným „dospeláckym“ činnostiam pridať detinskosť? Možno to bude dobrý most medzi vašimi časťami vás samých. Ukáže sa, že budete robiť veci pre dospelých, no zároveň využijete kreativitu a zdroje svojej energickej detskej časti – všetko bude zapojené.

Mám aj ďalší návrh: možno sa tohto konfliktu nebojíš, ale z iných dôvodov nechceš dospieť... Je pravdepodobné, že existuje jedna zložka strachu vyrastať v tomto konflikte, ale mám pocit, že existujú aj iní... Toto však treba ďalej skúmať.

Ak máte chuť bezpečne sa precvičovať v spájaní rôznych častí seba v jednej aktivite, hľadajte spôsoby, ako byť dospelým bez toho, aby ste v sebe „zabíjali“ Dieťa, a tiež skúmajte, čo ešte môže stáť v ceste dospievania, okrem konflikt dieťa-rodič (alebo dieťa / dospelý), potom som pripravený s vami spolupracovať na platenom základe. Zdá sa mi, že je celkom možné cvičiť vo svojom živote so všetkým vyššie uvedeným, ale s psychológom môže proces asimilácie informácií, uvedomenia a získania želaných skúseností ísť oveľa rýchlejšie. Výber nechám na vás! :)

S pozdravom, psychológ Zinenko Alexander.