Pojem NLP (Neuro Linguistic Programming) sa v našej lexike rozšíril pomerne nedávno. Vedecky ide o jednu z oblastí psychoterapie a praktickej psychológie, ktorá uvažuje o kopírovaní verbálneho a neverbálneho správania ľudí, ako aj o vzťahu medzi formami reči, pohybom očí, tela a rúk s tzv. vplyv na ostatných. Techniky NLP sa úspešne aplikujú v každodennom živote.
Som presvedčený, že nikto nestráca slobodu, iba ak svojou slabosťou.
Mahátma Gándhí
Na čo slúži NLP?
V populárnej verzii NLP je to tak technológia modelovania úspechu keď každá osoba môže správnym používaním programovacích techník výrazne zlepšiť svoj úspech vo zvolenej oblasti. A to bez ohľadu na to, s čím je spojená – s predajom, politikou či pomocou starším. V podstate sa takáto komunikácia vyučuje v oblasti predaja, keďže práve v tejto oblasti je materiálna návratnosť najciteľnejšia, a preto výrazne stúpa záujem o zefektívnenie komunikácie.
Veda o programovaní osobnosti prešla pomerne dlhým obdobím vývoja, jej história má nielen pozitívne míľniky. Ale aj napriek jeho statusu, ktorý oficiálna veda neuznáva, vývoj pokračuje obrovskými krokmi a pravidelne ponúka efektívnejšie metódy ovplyvňovania človeka.
História vývoja vedy NLP
Pojem NLP, ako aj samotná veda spojená s neurolingvistickým programovaním, sa podľa otvorených zdrojov objavil v roku 1976, keď sa istý Richard Bandler a John Grinder rozhodli dôkladne preštudovať vplyv určitých činov na vedomie jednotlivca a starostlivo opraviť všetko vo vedeckej práci .
Značný význam pre ich výskum malo v tom čase učenie Miltona Ericksona, ktorý podľa podobných princípov vytvoril systém na ponorenie človeka do stavu tranzu, robil to však na psychoterapeutické účely. Základom metodiky bolo využitie rôznych lingvistických a komunikačných techník, ktoré priamo ovplyvňujú vedomie ľudí. Presnejšie povedané, dočasné vypnutie a otvorenie prístupu k tomu najintímnejšiemu z každého človeka – podvedomiu. Z toho predsa pochádza všetko, čo máme v bezvedomí. V praxi je to rovnaké ako osvojenie si zručností „na automatizme“, keď ruky a nohy „vedia, ako na to samy“.
Často sa základ metodiky NLP nazýva ericksonovská hypnóza, čo nie je ďaleko od pravdy, pretože drvivá väčšina „pozmenených“ stavov na stanovenie cieľov bola spôsobená práve využitím stavu tranzu. Presne to isté, čo sa dodržiava pri zaobchádzaní s cigánmi.
Čiastočne ovplyvnili proces vytvárania „vedy“ a vedcov ako napr.
- Virginia Satir je rodinná terapeutka. Fritz Perls - Tento psychoterapeut praktizoval Gestalt terapiu.
Postupne sa u každého preberala technika kopírovania ľudského správania, ako na úrovni verbálnej komunikácie, teda pomocou slov, tak aj neverbálnej, naznačujúcej to isté, len nekontrolované pohyby rúk, mimika atď. stať sa „nositeľmi informácií“.
Hneď ako sa ukázalo, že experiment bol úspešný a ukázalo sa, že odhalilo veľa vzorov a mnohé z nich boli experimentálne potvrdené, vývojári mali konflikt, ktorý prerástol do súdneho sporu. Tie posledné trvali takmer 20 rokov a boli dokončené začiatkom roku 2001 (spory sa začali v 80. rokoch minulého storočia) bez väčšieho úspechu na oboch stranách.
Dnes veda o NLP takmer dosiahla svoj vrchol. Takmer vo všetkých oblastiach sa otvorene uplatňujú určité metódy založené na známych vzoroch.
Takže napríklad v telefonických rozhovoroch sa používajú tvary slov, ktoré ovplyvňujú, kto je na druhom konci drôtu. Celé umenie je v skutočnosti prinútiť súpera k skutočnému stretnutiu už pri prvom telefonáte.
To isté možno povedať o osobných stretnutiach. Nie vždy sú pre súpera žiadúce, no aj tak treba vyjednávať, lebo biznis netoleruje stagnáciu. Vďaka na prvý pohľad nepostrehnuteľným a vytrvalej manipulácii dokáže spolubesedník svoju negativitu premeniť aspoň na takzvanú aktívnu neutralitu, keď aspoň nebude zasahovať do situácie. Napríklad, keď nákupné oddelenie urobí objednávku za nie najvýhodnejších podmienok.
Využitie aspoň jednej techniky NLP pri domácej komunikácii s rodičmi či deťmi okrem pracovných chvíľ pomáha dosiahnuť pokojnejší vzťah, upokojiť tých členov domácnosti, ktorí túžia vstúpiť do konfliktu. Áno, a stať sa oveľa pokojnejšími a rozumnejšími. Koniec koncov, keď takmer akýkoľvek vzťah medzi vyslovenými slovami a vykonanými skutkami možno vedecky vysvetliť, potom jednoducho nie je dôvod byť nervózny.
Ako všetko funguje?
Už pred formulovaním princípov NLP venovali pozornosť tomu, že ľudia sú rozdelení do určitých kategórií podľa typu vnímania:
- zrakové vnímanie znamená prevládajúci príjem informácií o svete okolo človeka prostredníctvom vizuálne obrazy.
- Vnímanie zvuku- to isté, ale iba cez zvuky.
- kinestetika sú hlavným zdrojom informácií dotyk.
Z hľadiska techník neurolingvistického programovania, ktoré určili jeden z najdôležitejších typov vnímania, je možné cielene ovplyvniť partnera prispôsobovaním. Dominantné vnímanie robí človeka zraniteľnejším, preto na uplatnenie prvkov NLP v komunikácii stačí byť pozorný voči komunikácii súpera:
- Takže napríklad prevaha fráz v rozhovore, ktoré znamenajú akciu „pohľad“, vedie k záveru, že máme do činenia s osobou s prevládajúcim zrakovým vnímaním.
- Keď subjekt viac „počuje“, vtedy sú pre neho dôležitejšie zvuky.
- Zostáva len ten, kto prevažne „cíti“ svojimi hmatovými vnemami.
Prerušenie šablóny
Ďalším krokom po identifikácii najzreteľnejšieho bodu vplyvu je technika NLP, ktorá sa často nazýva „prelomenie vzoru“. Neurolingvistické programovanie sa zároveň uskutočňuje v momente, keď subjekt v stupore v dôsledku atypického správania partnera vníma prichádzajúce poznatky nie mysľou, ale priamo podvedomím. Napríklad pri podávaní rúk môžete namiesto podania ruky povedať niečo neslušné a dokonca sa „za to“ potľapkať po hlave alebo urobiť akýkoľvek pohyb/činnosť, ktorú hypnotizovaná osoba neočakáva.
Trvanie obdobia, počas ktorého je osoba najviac vnímavá, môže byť do 30 sekúnd, ale v praxi to závisí od citlivosti jednotlivca, pokiaľ je to najlepšie pod kontrolou. Akékoľvek slová sa v takých chvíľach ukladajú priamo do podvedomia ako program, ktorého vykonanie si drvivá väčšina nevie ani uvedomiť, nieto ešte spomenúť na jeho podstatu.
V procese návrhu je možné použiť ďalšie pravidlá, napr.
- vylúčte z konverzácie frázy naznačujúce ospravedlnenie alebo zanedbanie partnera. Napríklad „Prepáčte, ak som vás obťažoval“ alebo „Rýchlo si s vami všetko preštudujeme“; Vyhnite sa „útočným“ frázam ako „Čo sa to tu sakra deje?“
Je lepšie uchýliť sa k používaniu fráz, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie:
- spomenúť v rozhovore neoficiálnu situáciu, ktorá sa stala vám alebo vašim známym (druhá možnosť je ešte výhodnejšia); položte niekoľko otázok osobného charakteru, ktoré prispievajú k úprimnej nálade partnera (napríklad o počasí, deťoch atď.).
Najvýraznejším príkladom účinku tejto techniky v NLP je cigánska hypnóza.
Vďaka správnej komunikácii sa im často podarí okradnúť partnera alebo mu uložiť úplne zbytočný a dokonca zbytočný nákup. Zároveň obklopia klienta zo všetkých strán a začnú hovoriť takmer súčasne rôznymi hlasmi, čo človeka nevyhnutne privedie do strnulosti, kde mu vštepujú príkazy ako „otvor peňaženku, zlož všetko zlato“, atď.
Jedným z príkladov reálneho života je púšťanie rovnakého druhu hudby vo všetkých predajniach konkrétneho obchodného reťazca, čo zanechá nezmazateľnú stopu v podvedomí každého návštevníka. Preto je „kotva“ umiestnená v častejších návštevách obchodov, a teda aj v lojálnom prístupe k nim.
Čo môže dať NLP v každodennom živote?
Existuje názor, že v každodennom živote sme neustále obklopení prvkami, ktoré väčšinou pripomínajú nevedomé pokusy o manipuláciu s príbuznými. Je to badateľné najmä vo vzťahu dieťa – dospelý. Napríklad, keď sa vysloví fráza „nekrič“, potom je malý „pozvaný“, aby pokračoval v kričaní, čo robí.
Veľká pozornosť sa venuje technickým detailom, napríklad tomu, ako presne by ste sa mali dotknúť partnera pri vyslovovaní „príkazu“. V ktorých momentoch rozhovoru sa oplatí zopakovať dotyky, ktoré konsolidujú dosiahnutý efekt (táto metóda sa nazýva „ukotvenie“).
Vo všeobecnosti, aby sa dosiahol prijateľný výsledok, ktorý by sa nielen prejavil, ale aj zafixoval, treba neustále trénovať. Myslite napríklad na každý svoj krok, každý čin a vyslovené slová. Je to posledný nástroj, ktorý má mimoriadne „magický“ efekt. Všetko ostatné (dotyky, mimika a pod.) sú len prostriedkom na úspešnejšie vnímanie hlavnej informácie.
Pri ovládaní techník NLP môže programovanie iných výrazne zjednodušiť riešenie mnohých problémov, ktoré sú pre vás dôležité. Takže osoba, ktorá zvládla základy NLP, môže počítať s tým, že bude schopná:
- spomenúť v rozhovore neoficiálnu situáciu, ktorá sa stala vám alebo vašim známym (druhá možnosť je ešte výhodnejšia); položte niekoľko otázok osobného charakteru, ktoré prispievajú k úprimnej nálade partnera (napríklad o počasí, deťoch atď.).
„Sakra, David Blaine! Ako to dokázal?!" Myslel som na obyčajného pouličného podvodníka, ktorý mi ukázal skutočnú pouličnú mágiu. Hoci to vôbec nebola mágia, ale len manipulácia s mojou mysľou, v dôsledku ktorej som zostal bez 1 000 rubľov, ktoré som zarobil pred hodinou. Všetko sa udialo tak rýchlo, že som celý deň spomínal a analyzoval všetky jeho činy, ktoré boli založené na najjednoduchších technikách NLP. Samozrejme, vedel som o neurolingvistickom programovaní mozgu, ale na to, aby som sám napadol. Je dokonca zábavné na to myslieť! Preto by som vám rád povedal viac o NLP a uviedol niekoľko skvelých techník, ktoré umožnia takpovediac ovplyvňovať ľudí v situácii, ktorú potrebujeme.
Čo je to NLP?
NLP (Neuro-lingvistické programovanie) je populárny odbor aplikovanej psychológie, ktorý vznikol v 60. rokoch 20. storočia. Zakladateľmi NLP sú profesor lingvistiky John Grinder a študent Richard Bandler z Kalifornskej univerzity. Dlho študovali mnohé diela známych psychoterapeutov, organizovali rôzne semináre a komunikovali so svojimi pacientmi. V dôsledku toho sa im podarilo oddeliť neuro-lingvistické programovanie od psychológie a Gelstat terapie.
NLP – je to komplex psychotechniky, ako aj verbálnych a neverbálnych techník, ktoré sú schopné « priviesť » určité informácie do ľudského mozgu s cieľom zmeniť jeho myslenie a správanie. Neurolingvistické programovanie je založené na práci s ľudskou mysľou.
A teraz vám poviem, čoho je NLP schopné. Ver mi, veľa, veľa!
NLP umožňuje človeku úplne ovládať seba: svoje telo, fyzickú kondíciu a zdravie, svoje myšlienky, emócie, pocity, strachy a predsudky. Človek je schopný regulovať svoju hmotnosť, tlak, telesnú teplotu, srdcový tep, celkovú pohodu. Pomocou techník NLP v sebe vytvoríte pocit radosti a ľahko sa zbavíte akýchkoľvek negatívnych skúseností.
NLP vám umožňuje manipulovať s inými ľuďmi. Zamilujte sa do seba, zamilujte sa. Zvíťaziť nad kýmkoľvek, vyjednávať aj s tým najnepoddajnejším človekom. Získajte odpoveď, ktorú potrebujete. Úspešne vyjednávať, získať sympatie šéfa atď.
NLP dáva nový pohľad na problémy, umožňuje ich nielen vyriešiť najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom, ale aj získať z toho maximálny úžitok.
NLP vám pomáha rýchlejšie dosiahnuť ciele v živote, čo je veľmi dôležité, ak sa rozvíjate ako človek. A je jedno, či chcete zbohatnúť, kúpiť nehnuteľnosť v zahraničí, vydať sa alebo schudnúť. Akýkoľvek cieľ sa stane bližším a dostupnejším, ak sa použijú techniky NLP.
Myslím, že už máte záujem o Neuro lingvistické programovanie! A aj keď psychológiu neštudujete, stále môžete nájsť riešenie jej aplikácie na váš osobný problém, ktorý vás tak dlho trápi, alebo problém, ktorý by ste chceli raz a navždy vyriešiť.
Kde sa dajú použiť techniky NLP?
Spočiatku sa NLP používal na liečbu rôznych fóbií a duševných porúch. Výsledky liečby pacientov boli vo veľkom percente prípadov pozitívne. Keď sa ukázalo, že techniky NLP sú veľmi účinné, začali ich aplikovať v rôznych oblastiach.
Predaj- takmer všetky predajné školenia majú vo svojom arzenáli techniky NLP, pri plánovaní, pri stanovovaní cieľov, pri psychologickej príprave na návštevu a počas návštevy môžu byť znalosti NLP mimoriadne užitočné.
Vyjednávanie- znalosť NLP je nevyhnutná pre vyjednávanie, pre pochopenie klienta a lepšie prispôsobenie sa mu, pre manipuláciu a kontramanipuláciu, pre prácu s jeho stavom, pre identifikáciu stratégie rozhodovania klienta.
Komunikácia, psychoterapia, stanovovanie cieľov, modelovanie- toto sú základné časti NLP, časť týchto znalostí sa týka komunikácie a jej efektívnosti (správa, nastavenie, údržba, kalibrácia)
Psychoterapeutická časť- ide o veľký arzenál terapeutických techník („Hojdačka“, „Kolaps kotvy“, „Vytvorenie stavu zdrojov“, „Rýchla liečba fóbií“, „Technika liečby alergií“, „Šesťstupňové prerámovanie“, „Zmluva na diely“ ", "Opätovné vytlačenie" a mnoho ďalších)
Pri stanovovaní cieľov a pri práci s nimi nám pomáhajú také sekcie NLP ako Well-formed Result (HSR), TOTE, SCORE (v psychologickom poradenstve, pochopenie cieľa klienta a ako ho dosiahnuť), neurologické úrovne, časová línia, poslanie.
Modelovanie je základom NLP. NLP vyrástlo z modelovania a všetky jeho poznatky pochádzajú z modelovania stratégií správania skvelých ľudí.
Hovorenie na verejnosti- pracovať so svojím stavom. skupinová kalibrácia, riadená spontánnosť, Harmančeková technika, priestorové ukotvenie, práca s hlasom, používanie rôznych predikátov.
Herectvo- jeden zo základných predpokladov NLP hovorí: "myseľ a telo sú súčasťou jedného kybernetického systému." A to znamená, že keď sa zmenia naše myšlienky, zmenia sa aj naše emócie a naše telo na tieto zmeny zreteľne reaguje a naopak, zmeny polohy tela a držania tela menia naše emócie. Na tom sú založené mnohé herecké školy.
Vzdelávanie Modelovanie je jedným zo spôsobov učenia. Používanie úspešných stratégií, presvedčení, vzorcov správania, rôznych prístupov k dosiahnutiu cieľa, systémového myslenia, rôznych filtrov vnímania, stavu zdrojov zvyšuje efektivitu učenia.
Šport- ideomotorika široko využívaná v športe, prevzatá z NLP, práca so štátom, tréning trénerského štýlu a mnoho ďalších.
koučovanie- v koučingu sa používajú takmer všetky nástroje NLP (ladenie, vedenie, kalibrácia, koučovacia pozícia, stanovenie cieľov, neurologické úrovne, trojpolohové vnímanie, ukotvenie, časové línie, všetky terapeutické techniky.)
Trénujte svoj mozog s radosťou
Rozvíjajte pamäť, pozornosť a myslenie pomocou online simulátorov
ZAČAŤ ROZVOJNábor- znalosť metaprogramových filtrov kandidáta umožňuje pochopiť, k akému typu činnosti viac inklinuje, čo ho lepšie motivuje, ako znáša stres, je tímový hráč alebo samotár, ako sa rozhoduje a aké sú jeho hodnoty a oveľa viac.
Medziľudské vzťahy– pochopenie základných predpokladov, sú to presvedčenia geniálnych ľudí, nám dáva možnosť lepšie porozumieť iným ľuďom, pochopiť, že každý sme iný a každý potrebuje osobitný prístup, že človek je systém a že dvaja ľudia, všetci čím skôr systém, ktorý pozná zákonitosti systému, ľahšie pochopí interakciu systému.
zvádzanie– všetci tréneri zvádzania absolvovali kurzy NLP, všetky techniky zvádzania sú založené na technikách NLP. Načo teda študovať výklad interpretovaného, keď sa môžete obrátiť na pôvodný zdroj.
armády- zber informácií, výsluchy, práca so svojím stavom, technika "Drug of Choice", ktorú používajú špeciálne jednotky mnohých krajín sveta.
colnice- Zhromažďovanie informácií, kalibrácia Áno/Nie, Pravda/Nepravda, Signály prístupu očí
Spravodajská služba— zhromažďovanie informácií, vzorce náboru, kalibrácia, práca s vaším štátom
Kino- v mnohých filmoch postavy využívajú techniky a zručnosti NLP alebo ericksonovskej hypnózy, sú filmy, ktoré sa NLP priamo venujú, aj keď sa tam NLP nenazýva ("Lie to me", "Manipulator", "Wild Orchid" a veľa ďalších).
Sebarozvoj- formovanie potrebných postojov k dosiahnutiu úspechu kdekoľvek, kde považujete za potrebné "napumpovať" sa.
POZRITE SI VIDEO! NLP za 10 minút.
Poviem to takto, NLP nie je ľahká „veda“ a vyžaduje si veľmi seriózny prístup. Dokonca aj zvládnutie tých najzákladnejších techník. To však stále nebráni tomu, aby sa neurolingvistické programovanie stalo jednou z najvzrušujúcejších a najzaujímavejších oblastí psychológie. Vďaka internetu je dnes veľké množstvo možností, kde získať poznatky o NLP.
Po prvé, ide o rôzne stránky, kde už bolo napísané dostatočne veľké množstvo informatívnych článkov na to, aby ste tejto téme začali rozumieť. Po druhé, rôzne semináre, webináre, školenia a kurzy vedené vysokokvalifikovanými odborníkmi v tejto oblasti. A do tretice sú to, samozrejme, knihy, ktoré sú najpohodlnejším a najobľúbenejším spôsobom, ako sa začať učiť NLP.
Samotných kníh je veľa. Oči sa môžu najskôr rozchádzať. Existujú ako pre začiatočníkov, kde sa berú do úvahy základné zručnosti, tak aj pre „pokročilých“ s ohľadom na uplatnenie NLP v niektorej už definovanej oblasti. Samozrejme som pre vás vybral tie najlepšie, najzaujímavejšie a najobľúbenejšie knihy o NLP, ktoré som sám čítal. Dokonca dve sú v mojej osobnej knižnici.
Knihy, o ktorých bude teraz reč, odporúčam nielen tým, ktorí sa zaujímajú o samotné NLP a jeho metódy, ale aj tým, ktorí sa rozhodli vydať sa vlastnou cestou sebarozvoja a sú odhodlaní zlepšiť svoje osobnostné vlastnosti, zlepšiť porozumenie seba a ľudí okolo nich v živote vo všeobecnosti. Tak, poďme.
Bob Bodenhamer, Michael Hall „Praktik NLP“
Túto knihu si treba najskôr prečítať. Je to zbierka najzaujímavejších materiálov o NLP. Z tejto knihy NLP sa dozviete všeobecné informácie o Neuro lingvistickom programovaní s popisom spôsobov a metód, ktoré táto „veda“ používa. Chcem poznamenať veľké množstvo príkladov a cvičení, ktoré prispievajú k efektívnej asimilácii materiálu. Odporúča sa, ak neviete, čo je NLP.
Joseph O'Connor NLP. Praktický sprievodca na dosiahnutie požadovaných výsledkov”
Autor ponúka účinné praktické techniky na získanie sebazdokonaľovania a sugestívnych zručností. Získate vedomosti, ktoré vám umožnia lepšie porozumieť ľuďom a ponoriť sa do zákonitostí komunikácie. Informácie obsiahnuté v praktickej príručke D. O'Connora možno uplatniť v školstve, práve, manažmente, obchode, športe atď.
R. Bandler, D. Grinder "Od žabiek k princom"
Záznam úvodnej prednášky o NLP, finalizovanej a upravenej na čítanie. Materiály tejto trojdňovej prednášky, ktorú autori prečítali v roku 1978, pomôžu vytvoriť si všeobecný dojem o vede NLP, pochopiť základné mechanizmy vplyvu a naučia vás jemne a taktne viesť každého človeka k cieľu. Metódy NLP fungujú aj v prípadoch, keď sú psychológovia bezmocní. Kniha sa odporúča všetkým, ktorí sa zaujímajú o problematiku komunikácie medzi ľuďmi: psychológom, sociológom, psychoterapeutom atď.
Manly Hall „77 najlepších techník NLP“
V knihe špecialistu Michaela Halla sú zhromaždené najúčinnejšie techniky NLP. Aplikácia navrhovaných metód pomôže v osobnom rozvoji, schopnosti komunikovať a odhaľovať vlastný potenciál. Znalosť techník NLP je aplikovateľná na aktivity v oblasti obchodu, vzdelávania, psychológie, sociológie a manažmentu. Kniha je určená širokému okruhu čitateľov a poslúži každému človeku, ktorý sa usiluje o sebarozvoj. Vrelo odporúčam túto knihu! Ona je proste bomba!
Anvar Bakirov „Ako riadiť seba a ostatných pomocou NLP“
Toto je moja pracovná kniha! Napísané v inovatívnom duchu s množstvom anekdot. Preto túto knihu netreba brať vážne. Z tejto knihy sa naučíte, ako na prvý pohľad vzbudzovať dôveru, zvládať emócie svoje aj iných ľudí, ťažiť aj z porážok, ľahko rozlúštiť tie najzanedbávanejšie konfliktné situácie a položiť všetky tieto „denné víťazstvá“ do základov jednej veľkej budovy. s názvom ŽIVOTNÝ ÚSPECH. Táto kniha je dobre štruktúrovaná a dá sa ľahko sledovať.
Sergey Gorin NLP. Hromadné techniky »
Zbierka fragmentov seminárov NLP vedených autorom v rokoch 1993 až 1995. Príklady úspešnej interakcie medzi psychoterapeutom a pacientmi umožňujú laikom pochopiť predmet štúdia. Jedinou podmienkou je ovládanie základných pojmov NLP, bez ktorých bude porozumenie textu komplikované. Je popísaných mnoho techník z arzenálu Valeryho Khmelevského, jedného z autorít ruskej školy neurolingvistického programovania.
Harry Alder NLP: Umenie získať to, čo chcete
Témou hodnou pozornosti je, ako sen „funguje“. Niekto tomu hovorí vzdušné zámky, niekto volá snívať čo najviac. Jedna vec je jasná – robíme to radi. A autor knihy jasne ukazuje mechanizmus sna. Všetci sme produktmi snov. Kvalita vášho sna určuje kvalitu vášho života.
Pozri tiež:
7 techník NLP na manipuláciu a ďalšie
Väčšina z nás si ani neuvedomuje, že ich vedomie dennodenne ovládajú iné silnejšie osobnosti, ktoré podliehajú mnohým technikám NLP na manipuláciu s ľuďmi. Je zaujímavé, že každá metóda takejto hypnotickej kontroly je účinná sama o sebe a je ťažké si predstaviť silu, ktorá vzniká, keď sa kombinuje niekoľko techník súčasne. Mimochodom, potrebujete ich poznať nie nevyhnutne na to, aby ste mohli ovládať ostatných, ale aby ste mohli čeliť mnohým kriminálnym hypnotizérom, vládnym úradníkom, podvodníkom atď.
Technika NLP 1. PRIPOJTE SA
Toto je prvá technika, s ktorou začína každý odborník na NLP. Keď sa priblíži cudzinec, ľudský mozog signalizuje nebezpečenstvo a snaží sa intuitívne brániť. Je nereálne naznačovať niečo opatrnému človeku. Ak chcete nadviazať kontakt, musíte začať nejakým spôsobom kopírovať svojho partnera. Metódy úpravy: postoje, gestá, chôdza a dýchanie, hlas atď. Podvodník, ktorý oklamal môjho priateľa a ja, začal tým, že upravil našu prechádzku po ulici a niekoľko minút nás sledoval do rytmu.
Technika NLP 2.RAPPORT
Za úpravou je budovanie dôverných vzťahov. Toto je ten vzťah. Ak úprava prebehla dobre, potom NLP-er s inou osobou vytvára určitý systém, spoločný dôveryhodný priestor. Pamätáte si na bezproblémovú frázu z Kiplingovho „Mauglího“: „Sme jednej krvi: ty a ja!“. Je to tento vzorec, ktorý funguje v spojení. V tomto stave klesá prah kritickosti voči človeku, vzniká súcit, nevedomá dôvera. "Zdá sa, že tam nájdeme slúchadlá," povedal som Kosťovi a ukázal som na nápis obchodu. „Chlapci, som predavač v tomto obchode, môžem vám predať slúchadlá. Čo chceš? povedal podvodník.
Technika NLP 3.3 ÁNO
Po nadviazaní vzťahu už môžete začať manipulovať a najprv musíte osobu poslať do ľahkého tranzu. A to 3 otázkami, na ktoré musí človek odpovedať kladne ÁNO. Táto technika je založená na zákone zotrvačnosti, t.j. pohyb myslenia sa urýchľuje určitým smerom. Po sérii otázok od podvodníka štvrtýkrát povedal: "Chlapci, máte tisíc rubľov?" Potrebujem súrne vymeniť peniaze a dať ich osobe? "Jasné!" - Povedal som a vytiahol účet.
Technika NLP 4. PRERUŠENIE VZORU
Prerušenie vzoru je neočakávaná fráza alebo neštandardná akcia vykonaná v normálnej situácii. Porušenie vzoru je jednoduché. Vyberiete si správanie, ktoré sa chystáte zmeniť, a konáte opačne alebo iným neočakávaným spôsobom. Ako príklad môžem uviesť veľmi reálnu životnú situáciu. Na jednom rande som povedal dievčaťu, že si u mňa spolu zjeme koláč, ale len bez sexu. Pre ňu to bol stále ten vzorový zlom. Vedel som, že ma už chce. Bol tam samozrejme sex. Podvodník si o svojej práci urobil aj šablónovú prestávku. Nepamätám si doslova.
Technika NLP 5. PREPÍNANIE POZOR
Podstata tejto techniky je jednoduchá. Pozornosť človeka prenesiete na inú tému pomocou otázky alebo na iný objekt pozornosti. Náš mozog alebo naša vízia sa môžu sústrediť na jednu vec. So zvyškom oblasti si môžete robiť, čo chcete. Túto techniku často používajú iluzionisti a tiež podvodníci! „Chlapi, dajte si pozor na svoje peniaze, tam na rohu sú narkomani, držte sa od nich ďalej,“ povedal nám a ukázal na mužov 50 metrov od nás, medzitým si menili bankovky.
Technika NLP 6. ÚVOD
Keď sú základné techniky NLP vypracované, môžete si s človekom robiť, čo chcete. Toto sa nazýva „vedenie“. Vedenie je nemožné bez dôvery. Chlapci, choďte sa zohriať v obchode a pozrite sa na slúchadlá. A zatiaľ čo ja dám peniaze. A išli sme! Keď sme vošli do obchodu, rýchlo sme sa dostali z tranzu. Pozreli sa na seba, uvedomili si, čo sa stalo, a okamžite vybehli na ulicu. Zmizol, rovnako ako naše čerstvo zarobené peniaze. Tento príbeh si budem pamätať celý život. A s istotou viem, že techniky NLP fungujú rýchlo a efektívne. Koľko takýchto prístupov potrebujete, aby ste všetko robili tak majstrovsky. Asi veľa. Preto sú to podvodníci.
Technika NLP 7. Prerámovanie
Jedna z mojich obľúbených techník. Je to veľmi jednoduché a poskytuje veľmi cool výsledok. Tu nejde o manipuláciu, ale o postoj k životu. Používam ho, keď si uvedomím, že negatívna situácia zo mňa začína „vysávať energiu“. Prerámovanie je technika, ktorá umožňuje zmeniť uhol pohľadu, a teda aj vnímanie udalosti alebo objektu. Keď sa stane zlá situácia, hovorím: "Môj svet sa o mňa stará." A chápem, že toto je tá najlepšia možnosť, ktorá sa momentálne v mojom živote môže stať. Túto techniku som prevzal z Reality Transurfing od W. Zeelanda.
POZRITE SI VIDEO! NLP: psychológia bohatstva. Techniky získavania peňazí.
Zoznámili ste sa teda so 7 účinnými technikami NLP, ktoré je možné aplikovať každý deň. Bude lepšie, ak použijete techniky pre seba, aby ste rozvíjali svoju efektivitu v živote. Veľa šťastia!
NLP, Neuro-lingvistické programovanie je značka a trend v praktickej psychológii s vlastnou históriou, osobnosťami, jazykom, metódami a tradíciami. V skutočnosti ide o súbor technológií zjednotených spoločným jazykom a metodikou, ktorý človeku umožňuje efektívnejšie konať v situáciách, ktoré sú pre neho problematické. Pozitívny výsledok sa dosiahne zvládnutím klienta s rozšíreným súborom správania, to znamená slobodou výberu odpovedí.
Pre tvorcov NLP je človek komplexným informačným strojom, ktorý má svoje vlastné jazyky a programy. Afektívna sféra, emócie, pocity a vôľa sú opísané len ako zdroje alebo nie stavy vytvorené určitými programami, ktoré však nemajú svoju vlastnú povahu a vzorce. NLP pracuje s nevedomím aj s vedomím; veľa a detailne pracuje so štruktúrou subjektívnej skúsenosti, vzďaľuje sa od otázky objektivity toho, čo sa deje.
„Mapa nerovná sa územie“ je jednou z obľúbených téz NLP, ktorá sa zameriava na štúdium toho, ako človek vníma, interpretuje a štruktúruje informácie, ktoré k nemu prichádzajú.
NLP sa málo zaujíma o minulé subjektívne prežívanie klienta, nehľadá dôvody v minulosti, ale študuje spôsob vnímania a na tomto základe buduje súčasnosť a budúcnosť. Fylogenéza, formovanie osobnosti či mentálnych funkcií – to všetko je mimo záujmov NLP. NLP sa primárne zameriava nie na vysvetľovanie, ale na zmenu. Cieľom NLP je skutočná osobná zmena, nie prečo, ale AKO. NLP sa o teórie zaujíma len toľko, koľko je to potrebné pre prax, pričom zdôrazňuje, že tieto teórie pre neho nie sú pravdou, ale iba pracovnými modelmi. Nič viac ako funkčné modely. Tradičný postoj NLP: „Všetko, čo vám hovoríme, nie je pravda. Ide o to, že to funguje.“
Tento prístup má svoje pre a proti. Plusy – praktickosť, zdravý pragmatizmus, mínusy – ľahostajnosť ku konkrétnemu obrazu sveta, ktorý je bytostne inšpirovaný klientom. Pri použití šamanských techník často používaných v NLP klient mení materialistický obraz sveta za mystický.
Kurióznou črtou prívržencov NLP je ich ľahostajnosť k primeraným odôvodneniam a presvedčenie, že všetky komunikačné interakcie medzi ľuďmi sú len a výlučne návrhy. A nič iné ako návrhy. Rozumné zdôvodnenia NLP sú považovaní len za istý druh sugescie, ktorá je účinná pre ľudí s osobnostným typom „racionálny“ a pri zaobchádzaní s racionalitou modelujú rozumné zdôvodnenia len do tej miery, do akej tieto zdanlivo zdôvodnenia vyzerajú presvedčivo. „Pravda“, „logika“, „platnosť“, „objektivita“ a „vedecká poctivosť“ sú len smiešne slová pre vyznávačov filozofie NLP naivným ľuďom, na miesto ktorých NLP dáva „efektívnosť“ a „ekológiu“.NLP sa snaží o vyrobiteľnosť a používa postupný popis zmenových postupov, kde každý krok má senzoricky zjavné znaky – to priťahuje ľudí, ktorí inklinujú k inžiniersko-racionálnemu prístupu k nemu. Na druhej strane, v psychoterapeutickej práci NLP využíva pri implementácii svojich techník prevažne tranzový (zmenený) stav psychiky klienta, čo dodáva prístupu auru „mágie“ a priťahuje tých, ktorí radi dosahujú výsledky bez vedomého úsilia. .
Zbierka techník NLP – takmer výlučne techniky ovplyvňovania cez nevedomie a sugescie, ktoré pôsobia skryto, navyše a mimo vedomej kontroly. Ignorovanie otvorených a rozumných možností interakcie medzi psychológom a klientom jednoznačne ochudobňuje nástroje NLP, na druhej strane im dodáva zafarbenie mágie a kúziel, ktoré mnohých priťahujú.
NLP je predovšetkým technológia, v prvom rade inštrumentálny a nie hodnotový prístup. NLP nehovorí, ako správne žiť, nerieši otázky zmyslu života či reorganizácie spoločnosti. Klienti prichádzajú s vlastnými problémami – NLP to preformuluje do úloh a pomáha pri riešení, pričom obmedzuje iba explicitné možnosti.
V NLP vôbec neexistuje pojem „správna osoba“, a to ani na úrovni hodnôt, ani na úrovni stratégií správania. Tento prístup nepoužíva pojem „správne správanie“ alebo „maladaptívne správanie“ ako správanie, existuje správanie viac či menej vhodné pre . Niekedy sa pozornosť sústreďuje na nežiaduce správanie a jeho nápravu, niekedy na nové voľby správania - to nie je také dôležité, dôležité je dať konkrétnemu človeku v tejto súvislosti možnosť vybrať si niečo vhodnejšie (efektívne, šetrné k životnému prostrediu, spoľahlivé, cenovo dostupné).
Zameranie na efektivitu a ľahostajnosť k hodnotám viedlo k tomu, že NLP je pevne spojené s manipulačnými technológiami. NLP skutočne zastáva názor, že so všetkým sa vždy manipuluje, a kladie si za úlohu robiť to len vedomejšie.
NLP sa používa v širokej škále oblastí: psychoterapia, reklama, šport, osobný rast, koučing, predaj atď. Metóda NLP vychádza zo skutočnosti, že ak niekto vie, ako sa v určitej oblasti úspešne správať, iní ľudia môžu tento úspech modelovať a reprodukovať do tej či onej miery. Táto myšlienka sa často uvádza ako základ prístupu NLP, pričom sa tvrdí, že NLP je technológiou pre úspech modelovania. Nie je dôvod vyzdvihovať to ako črtu NLP, pretože takmer všetci autori pracujúci v praktickej psychológii (D. Carnegie a B. Tracy, N. Kozlov a S. Covey) vytvorili svoj vývoj na základe analýzy charakteristík komunikácia úspešných ľudí, analýza života úspešných ľudí a lídrov úspešných firiem.
V oblasti psychoterapie NLP modeluje prácu úspešných psychoterapeutov, v oblasti reklamy modeluje prácu inzerentov, ktorí dosahujú stabilné výsledky. NLP naznačuje, že úspešnou činnosťou sú predovšetkým efektívne behaviorálne technológie, a ak si podrobne preštudujete štruktúru správania (vrátane vnútorného správania), potom budú iní ľudia schopní zopakovať úspech niekoho iného.
Nápad je to skvelý, ale má slabinu. Úspech nie je len technológia, je to aj schopnosť, ktorú majú rôzni ľudia rôzne. Ak si činnosť dirigenta vyžaduje absolútny hudobný sluch a vy ho nemáte, v malej miere vám pomôže modelovanie brilantného dirigovania.
Silnou stránkou NLP je zosúladenie vzdelávacieho procesu. Štúdium (formát: a ) zahŕňa obľúbené témy a je zamerané na praktické uplatnenie získaných zručností v rôznych oblastiach života. Cykly „NLP Practitioner“, „NLP Master“, „NLP Trainer“ sú obsahovo a vyučovacie metódy dobre štandardizované, v dôsledku čoho tí, ktorí študovali NLP v jednom školiacom stredisku, dobre rozumejú absolventom iného školiaceho strediska a môžu tam pokračujú vo vzdelávaní.
NLP je ľahko rozpoznateľné prostredníctvom svojho konkrétneho jazyka, špecifickej a technickej terminológie, na rozdiel od všeobecného a abstraktného spôsobu používaného vo väčšine raných psychologických škôl. Postupy zmien sú popísané metodicky, podrobne a krok za krokom, pričom väčšina konceptov v NLP sa pokúša zaviesť prostredníctvom pozorovateľných alebo senzoricky zrejmých podnetov. Ďalšou črtou je vedecká povaha a vážnosť opisného jazyka: ak sa dá niečo opísať jasne alebo vedecky, v NLP to bude popísané vedecky.
V stave, keď človek žiari radosťou a nabíja druhých radosťou, sa bude volať Slnko. V jazyku NLP možno to isté nazvať „zdroj preložený pozitivitou“ a opísať ako stav zdroja vizuálne kalibrovaný ako meta-správa dobrej nálady.
Veľmi kontroverznou otázkou je, aké metódy a techniky sa považujú za patriace do NLP. Existuje historická oblasť, ktorá sa tradične považuje za oblasť NLP. , okulomotorické reakcie, neurologické úrovne, súhlas s nevedomím, prerámovanie, ukotvenie - keď to počujú špecialisti, sebavedomo povedia: "Toto je NLP." Na druhej strane mnohé techniky, ktoré NLP používajú a považujú za svoje, vytvorili ľudia, ktorí s NLP nemajú nič spoločné. Skúsenosti Virginie Satir, Fritza Perlsa a Miltona Ericksona sa zachovali a sprostredkovali ľuďom vďaka úsiliu Grindera a Bandlera, za čo sme veľmi vďační. Na druhej strane, ak nejaký špecialista vyvinul kvalitnú psychotechniku a nlper ju spozoroval a opísal, vymodeloval, aká je to teraz technika? Modeling sa postupom času stal spôsobom, ako si prisvojiť vývoj iných ľudí podľa zásady: „Čo je opísané v jazyku NLP, sa stáva NLP a predáva sa ako NLP.“
Zástancovia NLP klasifikujú ako NLP všetky dobré veci, ktoré sa im páčili od špecialistov tretích strán a boli nimi opísané v technologicky vyspelom jazyku NLP. Najčastejšie sú to "čipy" - techniky, ktoré sa ľahko ovládajú, poskytujú rýchly, podobný "magický" efekt a dobre sa predávajú. Väčšina týchto čipov využíva techniky bezvedomia, tranzu a hypnotiky.
V NLP je populárne prerámovanie, ktoré sa používa na priamu komunikáciu so štruktúrami, ktoré zabezpečujú fungovanie mimo vedomia. Kotvenie je ďalšou technikou NLP, ktorá sa používa na spojenie príjemného pocitu zo spomienky na minulú príjemnú udalosť so spomienkami, ktoré boli vždy sprevádzané nepríjemnými pocitmi. Spoločná práca, prerámovanie a ukotvenie môže v danom momente vyvolať príjemné spomienky a pocity. Pri psychoterapeutickej aplikácii NLP poskytuje liek na mnohé a iracionálne myšlienky v rámci jedného sedenia.
Tvorcovia NLP sami veľa nevytvorili, ale naučili sa šikovne modelovať to, čo vytvorili iní, kvalitatívne to opísať a energicky predať prostredníctvom tréningového systému. NLP urobilo pre popularizáciu praktickej psychológie viac ako ktorékoľvek iné hnutie na konci 20. storočia.
Kde môžem získať školenie NLP v Moskve? V tréningovom centre Sinton:
Hlavný rozdiel krížové systémy z populárneho NLP je to zrozumiteľnosť a platnosť, prečo robiť tak a tak. Krížový systém apeluje na myseľ a logiku človeka, "aby ste sa niečoho zbavili - musíte niečo urobiť, pretože (nasleduje logický dôkaz). NLP je jednoduchšie a svoje princípy a metódy prináša človeku prostredníctvom emocionálnych (niekedy pseudologický): "zbaviť sa niečoho - musíte urobiť to a to, pretože (potom nasleduje výzva veriť, pretože napríklad boli vykonané štúdie a väčšina ľudí to robí a urobili to dobre, ako viete - milióny múch sa nemôžu mýliť (príklad klasickej substitúcie pojmov vo formálnej logike) Napriek tomu je NLP skutočne veľmi populárna teória. Cross-masters bude mať veľký záujem vidieť veľa vecí z perspektívy toho, ako sú vysvetlené v teórii NLP.
neurojazykové programovanie, známejšia pod skratkou NLP, je praktická psychológia, ktorej nástroje a metódy možno použiť na zlepšenie nášho života. NLP je prostriedok na meranie, používanie a modifikáciu mentálnych programov. NLP, vyvinuté v sedemdesiatych rokoch Richardom Bandlerom a Johnom Grinderom, je dnes bežnou praxou medzi psychológmi, psychoterapeutmi, koučmi a väčšinou ľudí, ktorí sa zaujímajú o sebarozvoj. V tomto článku sa vám pokúsim čo najjednoduchšie vysvetliť, čo je to NLP. Tak poďme na to.
Najprv si definujme význam slov zahrnutých v skratke NLP.
Neuro: S realitou interagujeme prostredníctvom našich piatich zmyslov a nervového systému. Všetko, čo vidíme, počujeme, cítime, dotýkame sa a ochutnávame, je skúsenosť, človek nemá iné spôsoby interakcie s vonkajším svetom.
lingvistické: Naša skúsenosť je kódovaná, organizovaná a zmysluplná jazykom a neverbálnymi komunikačnými prostriedkami. Informácie môžeme komunikovať iba slovami, gestami a nevedomou rečou tela. S informáciami môžeme operovať, chápať a chápať ich len prostredníctvom slov.
Programovanie: Skúmame, používame a podľa potreby upravujeme naše vzorce správania, jazyk a neverbálne komunikačné prostriedky. Naše správanie a činy určujú výsledky, ktoré v živote dosiahneme, takže ak chceme niečo vo svojom živote zmeniť, musíme najprv zmeniť svoje správanie a spôsob, akým konáme.
Pomocou NLP robíme pozorovania, identifikujeme a študujeme vzorce v ľudskom správaní a výsledky, ktoré s pomocou tohto správania získava, potom kopírujeme užitočné správanie a získavame požadované výsledky. Okrem toho nám NLP umožňuje zmeniť náš postoj k veciam, okolnostiam a situáciám, ako aj náš vnútorný stav. Zmenou vnútorného meníme vonkajšie – naša životná skúsenosť určuje naše postoje a presvedčenia a naše postoje a presvedčenia určujú našu životnú skúsenosť a naopak.
NLP je založené na dvoch základných predpokladoch – našich predpokladoch o tom či onom aspekte nášho života, na základe ktorých budujeme naše skúsenosti:
1. Mapa nie je územie. Ako ľudské bytosti nemôžeme poznať skutočnú realitu, pretože ju budujeme na základe našich pozorovaní, prostredníctvom našich zmyslov. Každý má svoju mapu sveta a každý z nás vidí svet okolo seba inak.
2. Život a „myseľ“ sú vzájomne prepojené. Vonkajšie je odrazom vnútorného. Akákoľvek vnútorná zmena vedie k vonkajším zmenám, každá vonkajšia zmena vedie k vnútorným zmenám.
K predpokladom sa ešte viackrát vrátime, keďže ide o skutočne dôležitú tému, ktorá si vyžaduje samostatnú diskusiu. Akékoľvek naše presvedčenie je v podstate predpoklad, ktorý ovplyvňuje náš vonkajší a vnútorný svet. A to je niečo, čo treba brať veľmi vážne.
NLP nám poskytuje nástroje a zručnosti na rozvoj nášho vlastného majstrovstva, vytvorenie systému viery a umožňuje nám robiť zmeny v našom živote a v nás samých. NLP poskytuje človeku prostriedky sebapoznania, štúdia osobnosti a poslania, poskytuje základ pre pochopenie a vzťah k duchovnej časti ľudského prežívania. Snáď nenájdete výkonnejšie, vedecky podložené nástroje na zlepšenie svojej osobnosti.
Vo všeobecnosti možno povedať, že možnosti NLP sú nekonečné, existuje množstvo techník NLP pre rôzne životné situácie. Používa sa vo vzdelávaní, manažmente, marketingu, osobnom živote a liečbe fóbií. Na základe NLP boli vyvinuté neoceniteľné techniky sebarozvoja. Pozrime sa na niekoľko výhod neurolingvistického programovania:
- Ľahko dosiahnuteľné ciele.
- Získavanie zručností a stratégií.
- Vytváranie pozitívnej zmeny.
- Sebavedomé správanie vo všetkých situáciách.
- Zbavenie sa strachov.
- Zvýšte motiváciu.
- Generovanie nápadov.
- Kreatívna inšpirácia.
- Budovanie vzťahu s inými ľuďmi.
Základné princípy a pravidlá NLP
Všetko, čo v našom svete vidíme, všetko, čo stretávame, zažívame a čomu venujeme osobitnú pozornosť, formuje naše presvedčenia, ktoré následne ovplyvňujú náš život, naše správanie, náš postoj k životu, naše vnímanie. Základné princípy alebo základné predpoklady stanovené v NLP poskytujú pozadie správania, na základe ktorého je aplikácia NLP najúčinnejšia a etická. Nie sú nezničiteľnou pravdou, ale ak ich vezmete na vieru, zvýšite efektivitu svojich techník NLP.
Základné princípy a pravidlá NLP:
- NLP je model a štúdia subjektívnej skúsenosti, nie teória.
- NLP hľadá riešenie, nie analyzuje príčiny, pridáva možnosť voľby, nie ju odstraňuje.
- Myseľ a telo sú súčasťou jedného systému.
- Všetky životné skúsenosti sú zakódované v našom nervovom systéme.
- Akékoľvek ľudské správanie má štruktúru, preto je možné správanie modelovať.
- Vonkajšie správanie človeka je určené spôsobom, akým sa používa jeho reprezentačný systém.
- Ak niečo dokáže jeden človek, dokáže to potenciálne každý.
- Šírka pásma vedomia je obmedzená na 5-6 informácií.
- Akákoľvek interakcia človeka s najväčšou flexibilitou správania s vonkajším svetom má najväčší vplyv na výsledok.
- Každý aj ten najzložitejší problém alebo úloha musí mať riešenie.
- Každý človek koná z najlepších úmyslov, aspoň si to myslí.
- Akékoľvek správanie je výber z najlepších dostupných možností.
- Chyby poskytujú spätnú väzbu, ak to, čo robíte, nefunguje, musíte zmeniť spôsob, akým konáte.
- Ste zodpovedný za to, ako na vás ostatní ľudia reagujú.
- Každý človek už má potrebné mentálne a emocionálne zdroje, aj keď to nepozná.
- Ovplyvňovanie človeka začína štúdiom jeho jedinečného modelu sveta.
- Každý človek má svoju vlastnú „pravdu“ a ak je pre vás nepravdivá, je to pre neho „pravda“.
- Každý človek interaguje so svojou vnútornou verziou reality, nie s tým, čo sa deje vo vonkajšom svete.
Techniky NLP
Tu je stručný popis techník, ktoré sa používajú v Neuro-lingvistickom programovaní (NLP). Ak nie ste oboznámení s konceptom neuro-lingvistického programovania, bude pre vás ťažké pochopiť, čo to je a k akému účinku vedú. Tu je zoznam techník NLP len na informačné účely.
Práca s presvedčeniami: Identifikácia obmedzujúcich a protichodných presvedčení s cieľom ich zmeniť alebo oslabiť.
Technika NLP: Meta model.
Aplikácia: Odhaľovanie obmedzujúcich presvedčení.
Popis: Štúdium jazykových vzorov s cieľom odhaliť nevedomé obmedzenia, skreslenia a zovšeobecnenia. Existuje dvanásť takýchto vzorcov a pre každý z nich existuje veľa otázok, ktoré vám umožňujú identifikovať obmedzujúce presvedčenia.
Technika NLP: Zosúladenie logických úrovní.
Aplikácia: Oslabenie vnútorných konfliktov.
Popis: Meditačné cvičenia, ktoré umožňujú človeku uvedomiť si každú zo šiestich úrovní motivácie.
Technika NLP: Prerámovanie.
Aplikácia: Odstráňte negatívne výroky o niekom alebo niečom.
Popis: Pohľad na tému v kontexte.
Technika NLP: Zmena cyklov viery.
Aplikácia: Zmena presvedčení.
Popis: Proces priestorového ukotvenia, v ktorom objekt prechádza mnohými mentálnymi krokmi.
Technika NLP: Transformácia jadra.
Aplikácia: Práca na veľmi hlbokej úrovni s cieľom skúmať a podľa potreby meniť hodnoty, vnímanie seba samého a svojho poslania.
Popis: Silné cvičenie intenzívnej práce s „časťami“ osobnosti.
Technika NLP: Integrácia konfliktných presvedčení.
Použitie: Zníženie vnútorného napätia.
Vplyv na objekt: Priamy vplyv na správanie druhého človeka, nadviazanie vzájomného porozumenia.
Technika NLP: Mikrosvalové modelovanie.
Aplikácia: Nastavenie vzťahu.
Popis: Zrkadlenie ľudských gest bez viditeľného pohybu.
Technika NLP: Rapport.
Aplikácia: Nastavenie Rapport.
Popis: Kopírovanie aspektov vonkajšieho stavu objektu a jeho ďalšia úprava zmenou jeho vnútorného stavu.
Technika NLP: Kalibrácia.
Aplikácia: Zvyšovanie povedomia o vlastnom stave a stave iných.
Popis: Starostlivo pozoruje klienta a prispôsobuje sa jeho fyzickému a emocionálnemu stavu, aby sa naučil reč jeho tela.
Technika NLP: Očný kontakt.
Aplikácia: Kalibrácia vnútorného stavu klienta.
Popis: Čítanie myšlienok na základe pohybov očí objektu.
Technika NLP: Ericksonova hypnóza.
Aplikácia: Uvedenie objektu do „generatívnych“ tranzových stavov, kedy dochádza k uvoľneniu nevedomia a nájdeniu správneho riešenia problémov.
Popis: Spôsob reči, ktorý vedie k vytvoreniu stavu tranzu.
Technika NLP: Používanie príbehov a metafor.
Aplikácia: Ovplyvnenie objektu za účelom nájdenia vhodného riešenia.
Popis: Forma nepriamej komunikácie.
Technika NLP: Vstavané príkazy.
Aplikácia: Ovplyvňovanie správania.
Práca so správaním: Zmena správania – kopírovanie správania úspešných ľudí za účelom sebarozvoja.
Technika NLP: Implicitné modelovanie.
Aplikácia: Získanie intuitívneho chápania správania majstra.
Popis: Fyzické kopírovanie akcií a overovanie sprievodných myšlienok.
Technika NLP: Explicitné modelovanie.
Aplikácia: Skúmanie mysle majstra pred, počas a po akcii.
Popis: Súbor otázok.
Technika NLP: Vytváranie nového správania.
Aplikácia: Učenie sa nového správania.
Popis: Jednoduché vizualizačné cvičenie.
Technika NLP: Strategická analýza.
Aplikácia: Introspekcia a kopírovanie správania iných ľudí.
Popis: Podrobne preskúmajte kroky, ktoré vy a ostatní podnikáte na dosiahnutie cieľa.
Technika NLP: somatická syntax.
Aplikácia: Pochopenie reči tela a jej využitie na zlepšenie komunikácie.
Popis: Označte gestá a ich význam a ďalej ich vylepšite.
Sebazdokonaľovanie: Všeobecné techniky rozvoja vlastnej osobnosti alebo osobnosti klienta.
Technika NLP: Správne zostavený výsledok.
Použitie: Klasická technika identifikácie cieľov.
Popis: Prostredníctvom súboru otázok sa stanovujú „SMART“ ciele a pochopenie vnútorných prekážok pri dosahovaní týchto cieľov.
Technika NLP: Proces kreativity.
Aplikácia: Zvýšte kreativitu.
Popis: Použitie priestorového ukotvenia na prístup k rôznym kreatívnym procesom.
Technika NLP: Nápady.
Aplikácia: Rozhodovanie.
Popis: Proces ukotvenia rôznych zmýšľaní potrebných na prijímanie rozhodnutí.
Technika NLP: Stanovenie zámeru.
Aplikácia: Pomáha vám pristupovať k úlohe s najlepším rozpoložením mysle.
Popis: Jednoduchý proces autohypnózy.
Technika NLP: Uvoľnenie z otroctva.
Aplikácia: Riešenie „závislostí“ alebo iných typov závislostí na inej osobe, produkte alebo droge.
Popis: Proces zahŕňajúci používanie metafor a fyzických gest.
Technika NLP: Hierarchia hodnôt.
Aplikácia: Vytváranie jasnej motivácie.
Popis: Identifikácia a zoradenie hodnôt a následné pravidelné prehodnocovanie.
Technika NLP: Vzor odpustenia.
Aplikácia: Riešenie „negatívnych nedokončených záležitostí“.
Popis: Cvičenie využívajúce submodality a priestorové kotvy.
Technika NLP: Vynucovanie budúceho procesu.
Aplikácia: Zvýšte motiváciu.
Popis: Cvičenie s načasovaním.
Technika NLP: Podnecovanie transderivatívneho hľadania.
Aplikácia: Uvoľnenie tvorivého nevedomia.
Popis: NLP hypnotická technika.
Technika NLP: Vnorené slučky.
Aplikácia: Poskytovanie informácií.
Popis: Spôsob štrukturovania informácií na zabezpečenie ich zapamätania.
Vnútorný pokoj: Dosiahnutie pokoja mysle, hlavne meditačné techniky.
Technika NLP: Vedomé dýchanie.
Technika NLP: Meditácia zlatej farby.
Aplikácia: Vytváranie vnútorného pokoja.
Popis: Meditačné cvičenie.
Technika NLP: Metta Bhavana.
Použitie: Odpustenie a pohodlie.
Technika NLP: Meditácia troch myslí.
Použitie: Vnútorná rovnováha.
Popis: Meditačná technika.
Riešenie problémov: Riešenie úzkostných myšlienok, stresových situácií, pomoc pri riešení problémov.
Technika NLP: Meta zrkadlenie.
Aplikácia: Pochopenie a zníženie vonkajších konfliktov.
Popis: Priestorové kotvy (tablety v rôznych častiach miestnosti) slúžia na štúdium stresovej situácie z rôznych uhlov pohľadu.
Technika NLP: Proces vizuálneho prekladu.
Aplikácia: Pomoc pri riešení problémov.
Popis: Objekt vytvára obraz problému a požadovaného riešenia.
Technika NLP: Map matching.
Aplikácia: Prístup k užitočným stavom v zložitých situáciách.
Popis: Cvičenie na používanie priestorového odkazu na seba a nácvik nových spôsobov reakcie na stresové situácie.
Technika NLP: Píšťalka.
Použitie: Odstránenie rušivých mentálnych obrazov.
Popis: Zmena „submodalít“ alebo spôsobu, akým prezentujeme veci v negatívnom svetle.
Technika NLP: Nové svetlo cez staré okno.
Použitie: Zníženie sily rušivých spomienok.
Popis: Vizualizačné cvičenie na odvrátenie sa od zlých spomienok pri zachovaní užitočných lekcií.
Technika NLP: Kruh dokonalosti.
Použitie: Príprava na ťažké situácie.
Popis: Spájanie pozitívnych spomienok a ich uplatnenie v stresových situáciách.
Technika NLP: Vzor smútku a straty.
Uplatnenie: Práca so smútkom alebo stratou, ktorá má obsedantný charakter.
Popis: Cvičenie využívajúce submodality a načasovanie.
Práca s minulosťou: Mentálny návrat do minulosti s cieľom zmeniť postoje k nej.
Technika NLP: Zmena osobnej histórie.
Použitie: Zmeňte existujúce nechcené vzory.
Popis: Návrat do minulosti a odohranie nového scenára, ako keby sme mali potrebné zdroje, zdroje, ktoré nám chýbali, aby sme znížili negatívny vplyv minulých udalostí na náš osud.
Technika NLP: Prekódovanie rozhodnutí.
Aplikácia: Riešenie „nedokončených záležitostí“.
Popis: Opätovná návšteva minulosti s novými zdrojmi.
Technika NLP: Chronológia.
Aplikácia: Kľúčový komponent techniky NLP.
Popis: Priestorové znázornenie času.
Technika NLP: Rýchla liečba fóbie.
Aplikácia: Liečba fóbie.
Popis: Opätovná návšteva traumatických udalostí, ktoré spôsobili fóbiu, a stiahnutie udalosti zo seba.
Technika NLP: Chronologická vizualizácia.
Aplikácia: Uvoľnenie emocionálnych blokov z dávnej minulosti.
Popis: Cvičenie na stupnici.
Techniky ukotvenia: Jedna z najdôležitejších techník neurolingvistického programovania, možno ju použiť takmer vo všetkých oblastiach života.
Technika NLP: Kotvenie.
Aplikácia: Kľúčový komponent mnohých procesov NLP.
Popis: Vytvorte ľahko použiteľné spúšťače pre požadované stavy.
Technika NLP: Skladacie kotvy.
Aplikácia: Nahradenie negatívneho stavu pozitívnym stavom.
Popis: Konsolidácia dvoch stavov, negatívneho a pozitívneho, a odčerpanie toku energie z prvého do posledného.
Technika NLP: Reťaz kotiev.
Aplikácia: Elegantný prechod z negatívneho stavu do pozitívneho stavu.
Popis: Vytvorte rad kotiev, ktoré vás zavedú na cestu z jednej extrémnej nálady do druhej.
Technika NLP: Kladenie kotiev.
Aplikácia: Zvýšenie sily pozitívnych spomienok.
Popis: Ukotvenie ďalších stavov do jedného príjemného stavu.
Technika NLP: Priestorové ukotvenie.
Použitie: Použitie fyzického priestoru na vytvorenie spúšťača stavu.
Popis: Vytvorte spojenie medzi priestorom a stavom.
Techník je naozaj veľa, nemusíte poznať každú z nich, ak sa, samozrejme, nestanete koučom alebo psychoterapeutom, ktorý pomáha iným ľuďom riešiť ich problémy. Niektoré z techník sa dajú aplikovať aj svojpomocne, ale častejšie je to tak, že spolupráca s profesionálom prináša trvalejšie výsledky – navyše je to trochu iné, ako keď to robíte sami, kde si môžete dopriať trochu zhovievavosti.
Interakcia rečových mechanizmov a ľudskej psychiky je jednou z tých oblastí, ktoré sa rozvíjajú NLP - časť psychoterapie s názvom " neurojazykové programovanie ". Ako typ sugestívneho vplyvu (prostredníctvom sugescie) sa NLP zameriava výlučne na verbálne formulácie, ktoré prispievajú k zmene ľudského správania. Ako je to implementované, skúsme to zistiť.
Základy NLP
Neuro-lingvistické programovanie ako technológia vplyvu sa snaží nadviazať spojenie medzi jednotlivcom a jeho vlastným podvedomím. Každý, kto má bohaté skryté zdroje psychiky, by ich mal byť schopný použiť.
Prístup k neviditeľným zdrojom sa uskutočňuje ich extrakciou z podvedomia a ich dodaním do vedomej časti psychiky. Existuje aj opačný mechanizmus: stereotypy vnímania okolitého sveta (ideologické postoje, informácie) sú položené do sféry nevedomia, čo prispieva kpozitívne zmeny v správaní človeka pre psychiku.
Vyššia nervová aktivita človeka, vrátane psychiky, funguje na základe procesu asimilácie informácií, ktorý sa na základe prístupu NLP delí na množstvo podsystémov:
- vnímanie údajov (lokalizovaných prostredníctvom reprezentatívnych systémov);
- spracovanie údajov (lokalizovaných v mysli);
- dátové úložisko (lokalizované v podvedomí).
Prívrženci a vyznávači prístupu NLP tiež zdôrazňujú isté zásady prispievanie k efektívnosti človeka ako osoby:
- Dôslednosť(správa): musí existovať so sebou samým aj s vonkajším svetom. Je konštruktívnejšie nepokúšať sa niečo/niekoho zmeniť, ale uznať skutočnosť existencie tohto alebo toho javu „tak, ako je“.
- Jasnosť pohľadov(výsledok): týka sa účinnosti niečoho (situácie, procesu, úspechov) – musí to byť jasné, jednoznačne pochopiteľné a objektívne (reprezentované v mysli).
- Otvorenosť a pozornosť(citlivosť): označuje proces dosahovania výsledku – až sústredenie a pozornosť na svoje pocity, ktoré by mali byť otvorené, ukáže, či dôjde k pohybu k cieľu.
- Plasticita v prístupoch(flexibilita): spojená so schopnosťou úspešne meniť svoje činy, kým sa nedosiahne želané.
Reprezentačné systémy
Hlavné techniky používané NLP na ovplyvnenie osoby sú založené na znalostiach o charakteristikách zmyslových kanálov vnímania informácií jednotlivcom.
Tri hlavné kategórie (modality) reprezentatívne systémy zobrazujú hlavný kanál externých informácií, ktorým človek v prvom rade venuje pozornosť:
- na zrak (vizuály) - zrakové vnemy sú ústredné vo vnímaní;
- na sluchové (sluchové) - sluchové vnemy sú ústredné v priebehu vnímania;
- na kinestetické (kinestetické) - hmatové vnemy sú pri vnímaní ústredné.
Každá osoba má všetky opísané modality vnímania, ale jedna sa zvyčajne používa na maximum - to je hlavná modalita (reprezentatívny systém).
Hlavný (preferovaný) kanál vnímania informácií sa formuje u jednotlivca v priebehu jeho vývoja.
Zvyčajne je táto formácia ovplyvnená celým radom faktorov:
- z prírodných, prírodných (vlastnosti a vlastnosti predmetov vonkajšieho sveta),
- na sociokultúrne (sociálne, intelektuálne, kultúrne prostredie, v ktorom prebieha formovanie jednotlivca ako osoby).
"Tajomstvá" skratiek N-, L-, P-
Z metodologického hľadiska neuro» N- predstavuje podmienenosť všetkých procesov (spojených so správaním, rôznorodosťou konania jedinca) súborom neurologických mechanizmov, ktoré sa vyskytujú v mozgu a v celom ľudskom tele.
« Jazykovedné» L- zdôrazňuje dôležitosť verbálnych funkcií: prostredníctvom jazyka sa nám darí organizovať, zefektívňovať naše činy a myšlienky a tiež komunikovať s ľuďmi okolo nás.
« Programovanie» P- označuje existenciu určitých programov a metód konania, ktoré pomáhajú človeku zefektívniť (organizovať) svoju psychiku (sám seba), aby dosiahol požadovaný výsledok.
cieľ NLP je o tom, ako budovať a organizovať svoje skúsenosti, čo ich ovplyvňuje a ako ich môžete riadiť. Zvládnutie aktualizovanej skúsenosti vyzerá ako proces získavania nového vzdelania pre človeka – pretrénovanie mozgu.
Techniky a metódy ovplyvňovania
Metódy ovplyvňovania osoby prostredníctvom NLP sa zameriavajú na využitie potenciálu latentných schopností osoby prostredníctvom vytvárania tých programov a metód konania, ktoré umožňujú dosiahnuť správny výsledok. Hovoríme ako o sebavplyve, tak aj o vplyve na psychiku iného jedinca (pacienta, komunikačného partnera a pod.).
Z najznámejších techník odborníci NLP uvádzajú nasledovné:
NLP tiež vyvinulo techniky manipuláciaľudí zameraných výlučne na zmenu správania okolitých ľudí na želané:
- technika" požadovať viac“: musíte sa sústrediť na výsledok, oveľa viac, ako človek potrebuje – takáto „nedostatočnosť“ prinúti oponenta odmietnuť navrhovateľa, ale potom môžete požadovať a dosiahnuť splnenie už realistických cieľov (bude tu túžba vyhnúť sa negatívnemu odmietnutiu splniť požiadavku);
- technika lichôtky: široko známy a mnohými používanými, pozitívnymi slovami a chválami (aj neopodstatnenými), môžete dosiahnuť bezpodmienečný a nekritický postoj k sebe samému – aj keď tu je dôležité „nezachádzať príliš ďaleko“ (nepoužívať vyslovene lži);
- technika parafrázovanie: myšlienka partnera sa zdá byť prerozprávaná, ale slovám sa vkladá iný význam, potrebný pre manipulujúceho jednotlivca (takto sa vykonáva psychický nátlak).
NLP ako prístup, ktorý prispieva k usporiadaniu vlastnej osobnosti (psychiky), nehovorí, čo je „správne/nesprávne“, ale zameriava sa skôr na „ekologickú šetrnosť“ ako charakterovú črtu – na to, čo je mu najvlastnejšie. a nenarúša harmóniu samotného človeka. Pomáha tiež vyhnúť sa tomu, čo je „neekologické“.
Video:
