Ahoj)
Naozaj potrebujem pomoc, preto sa obraciam na toto fórum. Je pre mňa ťažké jasne a dôsledne opísať podstatu môjho problému, ale pokúsim sa. Mám 19 rokov, som v 3. ročníku VŠ.

1) Odkedy si pamätám, vždy som žil vo svojom vlastnom svete fantázie – neustálych fantáziách. U malého dieťaťa to bolo možno normálne, ale keď som išla do školy, začala som mať neustále konflikty s mamou, navyše ma spolužiaci neprijímali. Preto som tento zvyk fantazírovania neprerástol, ale naopak, začal som sa čoraz viac vzďaľovať od skutočného sveta. Znie to asi takto: Idem po ulici, sedím vo dvojici, prechádzam sa s kamarátkou atď., a v hlave sa mi odvíja celý príbeh, kde môžem byť kýmkoľvek a dostať, čo len chcem. Dokonca mám určité zvyky, ktoré toto fantazírovanie podporujú: dlhé prechádzky po meste so slúchadlami v ušiach, cestovanie MHD, jazda na hojdačke pre deti, hľadanie informácií na internete na tému fantazírovanie atď.

Tu je neúplný zoznam problémov, ktoré z tohto dôvodu mám:
Vždy som so sebou nespokojný, pretože zo svojich skutočných činov nedostávam výsledok, ktorý som už dostal vo svojich fantáziách. Napríklad som si predstavoval, ako dostanem 5 za skúšku, ale dostal som 4 – a to je všetko, nenávidím sa.
Trávim príliš veľa skutočného času a skutočnej energie na tieto fantázie, takže sa ukazuje, že mrhám životom.
Neviem, kto vlastne som – čo sa mi naozaj páči, čo naozaj chcem atď.
Neviem, ako získať emócie zo skutočného života, všetky sú len z fantázie.

2) Tu je ďalší bod: Chodila som s chlapmi, ale nedokážem si vybudovať normálny vzťah. Problém je opäť v tom, že kvôli svojim fantáziám nevidím skutočného človeka. Na jednej strane naozaj chcem vzťah, ale na druhej strane ich nepotrebujem, pretože je oveľa jednoduchšie budovať vzťahy v mojich fantáziách. Verím, že normálne vzťahy si dokážem vybudovať len vtedy, keď vyrastiem zo svojich predstáv a prestanem sa snažiť zapĺňať svoju prázdnotu inou osobou.

3) Viem, že potrebujem odpustiť mame a zlepšiť vzťah s ňou, ale neviem ako. Už len tá myšlienka, že sa s ňou budem musieť porozprávať od srdca k srdcu a dotknúť sa jej, vo mne vyvoláva strach a všetky jej činy ma rozčuľujú. Mimochodom, kvôli tomu mám problémy vo vzťahoch s mojou jedinou priateľkou - niekedy sa na ňu zlomím a niekedy ju len ticho nenávidím, pretože vyzerá ako moja matka.

Keď sa dostanem zo svojich predstáv a uvedomím si realitu, dostanem strach, že neuspejem, že nie som dosť múdry, dosť krásny, že realita je vo všeobecnosti hrozná atď. Mám pocit prázdnoty a beznádeje a opäť utekám do fantázie.

Čo mi trochu pomáha:
1) Zorganizujte všetko. Potrebujem dokonalý poriadok v izbe a na stole. Keď je v mojej izbe neporiadok, nemôžem robiť vôbec nič, chcem sa schovať do kúta a zakryť si tvár rukami. (V skutočnosti zvyčajne upratujem neporiadok)
2) Povedz si, že som silnejší ako moje obsedantné myšlienky, že to zvládnem atď.
3) Naučil som sa aspoň na pár minút prestať myslieť, teda nemyslieť vôbec na nič. Teda sústrediť sa na to, čo vidím, počujem a cítim, namiesto myšlienok. Veľmi často to pomáha, ale pomáha to dočasne.
4) Onehdá som si založila denník, budem si doň zapisovať svoje ciele a túžby, keď začne štúdium, napíšem si ciele a úlohy na každý deň. Dúfam, že mi to pomôže nenechávať všetko na posledný deň.

Teraz k tomu, čo chcem:
Chcem prestať utekať pred realitou, začať žiť v prítomnosti a získať skutočné emócie. Viem, že ak toto dokážem, môžem dosiahnuť čokoľvek, čo chcem. Chcem sa tiež zbaviť nízkeho sebavedomia a všetkých tráum, ktoré som mala (veď vzťahy so spolužiakmi a zášť voči mame aj tak neboli márne).

Od fóra chcem akúkoľvek pomoc: radu, hlavné otázky, odkazy na články, knihy atď. Všetko si poctivo prečítam a naštudujem.

P.S. S istotou viem, že môj stav nie je schizofrénia. Je to preto, že moje fantázie sú len fantázie, jasne rozlišujem medzi nimi a skutočným svetom.

Dobrý deň, milí čitatelia! Život niekedy postaví človeka pred takú ťažkú ​​skúšku, že sa s ňou nevie vyrovnať a pred problémom uteká. Alebo sa mu skutočný život zdá taký nudný, monotónny a neznesiteľný, že si človek vymyslí vlastný svet, do ktorého sa stále viac ponára. Dnes sa s vami chcem porozprávať o nebezpečenstve úniku z reality do sveta ilúzií, aké sú možnosti, ako sa problémom vyhnúť a čo s tým robiť, aby ste nadobro nestratili kontakt s realitou.

Prečo človek uniká realite

V psychológii existuje niekoľko obranných mechanizmov, ktoré pomáhajú človeku vysporiadať sa s ťažkosťami. Napríklad strata pamäti. Keď dôjde ku katastrofe, človek si nepamätá nič, čo ho s touto príhodou spájalo. Alebo dievča, ktoré bolo týrané. Pamäť tieto spomienky zámerne vymazáva, aby nespôsobila ešte väčšie škody na duševnom zdraví.

Únik z reality je aj akýmsi obranným mechanizmom, ktorý pomáha človeku prekonať ťažké životné obdobie či vyrovnať sa s neznesiteľnými zážitkami. Viac o obranných mechanizmoch sa dozviete v knihe Larisy Subbotina " Psychologická ochrana a stres».

Keď už človek nemá dostatok síl na boj s realitou, so skutočnými problémami, nájde spôsob, ktorý mu pomáha udržiavať duševnú rovnováhu. Napríklad útek z reality veľmi pomohol ľuďom, ktorí boli v koncentračných táboroch.

Niekedy sa tento obranný mechanizmus vytvorí už v ranom veku a stane sa z neho jednoducho zvyk. Jedna moja klientka chodila do sveta svojich fantázií, keď sa jej rodičia hádali. A tento zvyk vstúpil do jej života tak silno, že teraz dievča nie je schopné byť v konfliktných situáciách, nevie, ako takéto problémy vyriešiť a radšej uniká do inej reality.

Stres, silné emocionálne či fyzické napätie, životný zlom, ťažký rozchod – to všetko môže viesť k úniku z reality a vytvoreniu vlastnej verzie života. V miernej forme takýto obranný mechanizmus pomáha človeku prežiť krízy. Ale keď sa forma zhorší alebo si človek zvolí deštruktívny spôsob úniku z reality, potom je pomoc zvonka nevyhnutná.

Svet ilúzií

Kam idú ľudia v kritických momentoch? Možností, ako uniknúť z reality, je niekoľko. Najneškodnejšie je ísť do literatúry, kina, hudby. John Tolkien sa napríklad označoval za jedného z prvých eskapistov. (Eskapizmus je odklon od reality). Vytvorenie vlastného sveta mu zabralo väčšinu života, čo dalo tebe aj mne celý vesmír s elfmi, trpaslíkmi, večnú vojnu o moc atď.

Existujú však aj nebezpečnejšie možnosti. Odchod do sveta fantázie alebo život v minulosti. Ženy sa tak často nevedia zbaviť imidžu bývalého manžela, ktorý odišiel za inou ženou, a naďalej veria, že ich čaká šťastná spoločná budúcnosť. A tak celé dni sedí a sníva, predstavuje si ich spolu, nestretáva nových ľudí, pretože imidž jej exmanžela je príliš silný. "Budeme s ním v poriadku," hovorí žena.

Medzi odchod do fantasy sveta patria počítačové hry, ktoré majú dnes obrovskú distribúciu po celom svete. Tínedžeri sú tak ponorení do neskutočného vesmíru, spájajú sa s postavami hier, že úplne vypadnú zo skutočného života.

Ďalšou možnosťou je nadmerná spotreba. Pre pocit radosti zo života si človek potrebuje niečo zaobstarať alebo kúpiť, takzvaný shopaholizmus. Alebo také štádium, keď si človek všetko, čo zle leží, ťahá domov. Kamarátkin otec, už v dosť pokročilom veku, vláči domov všetko z ulice, smetísk.

Ísť do sna môže byť nebezpečné, pretože človek žije s vlastnými iluzórnymi predstavami, ktoré nemajú nič spoločné s realitou.

Snívanie je, samozrejme, zdravé a užitočné. Je však dôležité, aby sny boli skutočné a uskutočniteľné alebo sa im blížili.

Keď má sen nerealizovateľný charakter, človek sa dostane do pasce, pretože sa usiluje o jeho realizáciu, a to je nemožné. Preto všetky jeho činy nie sú zamerané na skutočný svet, skutočné riešenie problémov, skutočnú komunikáciu, ale na jeho fantazijný svet.

Najnebezpečnejšie úniky z reality sú spojené s alkoholom, drogami či drogami. Pod vplyvom týchto prostriedkov človek zažíva nové, živé emócie a dojmy, ktoré v skutočnosti nemožno prijať. Priťahujú a lákajú do svojich sietí. Potreba novej dávky sa zvyšuje, časom sa účinok stáva menej viditeľným, dokonca sa vyžaduje viac, a tak sa človek dostane do pasce.

Ak máte podobné problémy so sebou alebo s blízkym, určite musíte venovať pozornosť mojim dvom článkom: „“ a „“.

Utiecť z reality môžete v hazardných hrách, extrémnych športoch, obžerstve alebo hladovaní, sexe, workoholizme a podobne. Existuje veľa možností, ako nahradiť realitu, najmä v modernom svete.

No hlavný rozdiel medzi zdravým obranným mechanizmom a vážnym problémom je v tom, že človek nestráca kontakt s realitou. Pokračuje v komunikácii s ľuďmi, obáva sa problémov blízkych a drahých ľudí, dokáže sa dlho zaobísť bez svojho koníčka.

Návrat do reality

Niekedy je únik z reality skutočne užitočný a potrebný na udržanie duševného zdravia. Keď človek zažije silný stres, stretne sa s krízou, potom, keď to prekoná, rastie, stáva sa ešte silnejším, múdrejším, skúsenejším.

Preto je také dôležité naučiť sa riešiť podobné situácie v živote, môj článok "" vám príde vhod. Je totiž veľmi dôležité dostať sa po náročnom životnom období opäť do formy.

Túžby uniknúť do sveta ilúzií sa môžete zbaviť jedine uvedomením si reality, pochopením svojich problémov, prevzatím zodpovednosti za svoj život na seba. Útek je najjednoduchší a najničivejší spôsob. Ale boj s problémami je vaša šanca stať sa silnejším.

Musíte dobre pochopiť svoje skutočné túžby. Šťastie môžete dosiahnuť uspokojením svojich skutočných potrieb. Preto musíme konať tu a teraz.

Ak sa situácia stane vážnou, určite by ste mali vyhľadať pomoc odborníka, pretože je mimoriadne ťažké a často nemožné zvládnuť túto situáciu sami.

Čo je podľa vás najčastejším problémom, pred ktorým ľudia utekajú? Poznáte svoje obranné mechanizmy? Ako môžete pomôcť niekomu v podobnej situácii?

Ži tu a teraz.
Buď šťastný!

Vo filozofii nie je fenomén úniku dostatočne pokrytý. väčšinou diskutované na úrovni domácností alebo z hľadiska psychológie. Len málo štúdií sa venuje takzvaným únikovým literárnym dielam. Spravidla ide o tvorbu v žánri alebo fantasy.

Eskapizmus - čo to je? Tento fenomén je veľmi zaujímavým mnohostranným problémom, ktorý si zaslúži samostatnú filozofickú štúdiu. Zároveň je dôležité brať ako samozrejmosť fakt, že skúmaný jav je súčasťou psychiky každého jednotlivca a núti nás neustále vytvárať body príťažlivosti, ku ktorým sa vedomie tak snaží „utekať“.

Všetko je dobré s mierou

Mnohí z nás do istej miery utekajú. Odborníci už dávno zistili, že tento jav môže mať bolestivé, zvrátené formy. Väčšina slovníkových definícií uvažovaného javu má negatívny význam, pretože opisuje slabosť jednotlivca a nedostatočnú schopnosť odolávať výzvam každodenného života. Zároveň, ak sa nám podarí nájsť človeka, ktorý vôbec nemá únikové vedomie, s najväčšou pravdepodobnosťou narazíme na špeciálnu duševnú patológiu. Súhlasíte, je ťažké si dokonca predstaviť jednotlivca, ktorý nemá absolútne žiadnu schopnosť predstaviť si.

Tento jav však nemožno úplne stotožňovať s fantáziou. Ten je len najbežnejšou formou takého fenoménu, akým je únik. To, že ide len o uvedomenie si vedomia úniku, treba vziať do úvahy pri zvažovaní vlastností konkrétneho jednotlivca.

Výskumné problémy

V poslednej dobe mladí ľudia vo veku od trinásť do dvadsaťpäť rokov čoraz častejšie trpia únikom. Dvere do inej reality vám otvárajú virtuálne hry, počas ktorých sa môžete stať plnohodnotným účastníkom napínavého príbehu. Porucha negatívne ovplyvňuje nielen duševné, ale aj fyzické zdravie.

Typické problémy únikového hráča

• Neustále migrény, neznesiteľné bolesti hlavy.
• Nespavosť.
• Problémy s fungovaním gastrointestinálneho traktu.
• Poruchy muskuloskeletálneho systému.
• Zhoršenie sluchu a zraku.

Psychologické ťažkosti

• Uzavretie, strata kontaktu s rodinou a priateľmi.
• Problémy v škole, kariére, rodine.
• Nestabilita voči stresu, morálna slabosť.
• Ťažkosti s prispôsobením sa novým podmienkam.
• (narcizmus, mánia, sociopatia, schizoidné poruchy, psychopatia, neurózy).

Zbavenie sa problému

Chápete, čo vám bráni žiť normálny život a rozvíjať únik? Liečba na klinike nebude ponúkaná. Zo zajatia fantázie sa musíte vymaniť sami. Naučte sa pozerať na život bez ružových okuliarov a prijať realitu so všetkou špinou a problémami. Nie je to jednoduché a vyžaduje si to neustály tréning. Cítiť kúzlo skutočnosti, že náš život a každý sme iný. Veľa nesplnených snov je zdrojom stále väčšej nespokojnosti so sebou samým, zakážte si preto často a dlho túlať sa v oblakoch. Skúste realizovať svoje fantázie, môžete začať od tých najmenších. V procese ich implementácie jednoducho nebudete mať čas na príliš veľa.

Aktivujte svoj mozog. Rutina situáciu zhoršuje. Riešte krížovky, učte sa jazyky, učte sa básničky a pesničky, čítajte – nájsť niečo, čo sa vám páči, nie je také ťažké. Nespoliehajte sa na to, že vás niekto rozveselí a rozosmeje. Konaj podľa seba.

Záver

Eskapizmus poskytuje možnosť prežiť nie jeden, nie dva, ale mnoho životov. Všetci vieme, aký premenlivý je beh času. Závisí to od našich vlastných pocitov. Len si spomeňte, ako dlho trvajú minúty čakania... Vďaka takejto psychologickej vlastnosti môžete na určitý čas zažiť oveľa viac, ako nám realita umožňuje. Jediné nebezpečenstvo je, že riskujete, že sa stratíte v labyrintoch fantázie. Nerobte z úniku z reality samoúčelný cieľ. Nerobte si z dočasného úkrytu trvalým.

Otázka pre psychológa:

Dobrý deň, začnem úvodom, od raného detstva som nemala vôbec kamarátov, v škole som bola vyvrheľka. Často ma navštevovali myšlienky na samovraždu, ale všetko sa zmenilo prijatím do školy, stal som sa veľmi socializovaným a môj vzhľad sa stal veľmi krásnym a zdalo by sa, že všetko je v poriadku.

Žijem vo svojich predstavách, skutočný život nepotrebujem, vôbec, v snoch, keď si predstavím (napríklad), že ležím na koľajniciach a nado mnou ide vlak, potom zažijem veľmi intenzívny strach a búrka emócií, akoby sa to naozaj stalo. Posledné 4 roky som začal chápať, že hovorím sám so sebou, dokážem nahlas odpovedať na dialógy v mojej hlave, ak si zrazu pomyslím, keď idem po ulici, odpoviem si na dialógy šeptom a opýtam sa ich seba. Zvonku to vyzerá šokujúco.

Kedykoľvek môžem opustiť svojich priateľov a moje vlastné sny nahradia všetko, som v nich ktokoľvek: môžem žiť vo svete kúzelníkov, mať krídla, byť skvelým vedcom, ale v skutočnosti som nikto. Nikdy nebudem dosť bystrý na to, aby som sa stal vedcom (len triezvo hodnotím, pretože je to pravda) veľmi zlá pamäť (nepamätám si včerajšok, niekedy zabudnem na svoj vek a dokonca aj na to, čo som povedal pred 5 minútami). Niekedy (nevedome) rozprávam svojim priateľom životné príbehy, ktoré sa nikdy nestali, nie preto, že by som chcel uznanie, len neviem rozlíšiť medzi fantáziou a realitou.

Teraz situácia v krajine nie je najlepšia a ja jednoducho nechcem žiť rovnaký život ako ostatní ľudia, platiť polovicu života za hypotéku na 1-izbový byt, chodiť celý život do nemilovanej práce ( a taká je každá obľúbená činnosť, ktorú začnete robiť nie pre moje potešenie, ale potešíte šéfa alebo zákazníka), nepotrebujem deti a vo všeobecnosti bežné hodnoty ľudí. Niekam už nie je príjemná turistika, nezvyčajné miesta nespôsobujú potešenie, nie je tu chuť žiť, nie je tu chuť jesť, piť, za posledných 6 mesiacov som veľmi schudol a neviem ako nájsť silu žiť v sebe, to nie je len prchavá depresia, taký som bol celý život.

O rodičoch: Žil som bez otca, mama pracovala za groš a stalo sa, že som nemal ani čo jesť, neustále hovorí, že ma ľúbi, ale mne je to jedno, nedelím sa o ňu viera v Boha (zarytý ateista) Nezdieľam žiadne jej záujmy a vo všeobecnosti sa za ňu veľmi často hanbím. To dalo odozvu v neskoršom veku, bojím sa ukázať ostatným, dokonca aj to, akú hudbu počúvam, veľmi sa bojím ich kritiky. Keď som sa prvýkrát odsťahovala od mamy (14 rokov), bola som taká zronená, že som sa dokonca bála povedať „ďakujem“ a prekročila som sa, aby som zo seba vyžmýkala aspoň nejakú slušnosť.

Chcem poznať odpoveď na 3 otázky: „Čo mám robiť s rozvíjajúcou sa schizofréniou“, „ako si prestať priať smrť“ a „ako žijem v skutočnom svete?

Na otázku odpovedá psychologička Sologubova Ekaterina Alexandrovna.

Dúfam, dobré popoludnie! Vaša situácia je mimoriadne vážna a čoskoro môže viesť k úplnej izolácii od spoločnosti a stiahnutiu sa do vlastného vymysleného sveta a ešte väčšiemu ponoreniu do fantázie. Nechcem ťa strašiť, ale vyhladzovanie ostrých rohov je podľa mňa v tomto prípade nesprávne.

Všimol som si, že si prehnane kritický k svojim vlastným talentom a schopnostiam – napríklad píšeš, že si nič. Podľa definície to tak nemôže byť, pretože ste jednotlivec, osoba, dievča na rozdiel od iných, ste presne taká, aká ste, a to, že sa bojíte kritiky od ostatných, je celkom normálne a je charakteristické pre úplne každého. . Jediná vec, ktorú by som rád poznamenal, je, že vaše záujmy (či už hudba alebo koníčky) sú presne vaše záujmy a máte plné právo robiť, čo chcete. A ako na to zareagujú ostatní, je už ich vec. Nie je možné vyhovieť všetkým!

Chcel by som objasniť, je niečo v tomto skutočnom svete, čo vás môže upútať, priniesť radosť, uspokojenie, potešiť a prekvapiť? Možno, ak sa nad tým zamyslíte, tento skutočný a nie virtuálny svet (do ktorého sa z času na čas ponoríte) má stále šancu uspokojiť vašu túžbu po dobrodružstve, realizovať sa v rôznych rolách, stretnúť zaujímavých, výnimočných ľudí.

Ďalšou objasňujúcou otázkou sú tieto fantázie, vyvolávate ich zámerne, keď sa z nejakého dôvodu cítite smutne, nudíte sa, nezaujímate sa, alebo prídu samé a neovládate ich?

Píšete o priateľoch, ako som pochopil, máte ich a zatiaľ vám komunikácia s nimi prináša spokojnosť. Čo sa týka rozdielu medzi realitou a fantáziou, o ktorom hovoríte svojim priateľom: každopádne v určitom momente chápete, kde sa fantázia vzala. Len v procese komunikácie to nemôžete objektívne posúdiť!

Čo sa týka vašej kritiky ekonomickej a politickej situácie v krajine: Absolútne s vami súhlasím, je to ťažké obdobie a nikto nechce upadnúť do otroctva, do ktorého nás ženie potreba robiť, čo musíme. Ale napriek tomu treba v tomto svete žiť a nejako sa prispôsobiť. Napríklad je možné zmeniť bydlisko (vrátane presťahovania sa do zahraničia), zmeniť zamestnanie (ako možnosť pracovať na sebe - v prípade, že tlak úradov je neúnosný) atď.

Čo sa týka vášho odmietania jesť a piť, veľmi ma to znepokojuje. A tu je odpoveď na vašu prvú otázku: s najväčšou pravdepodobnosťou sa nezaobídete bez konzultácie s psychiatrom a psychoterapeutom, je lepšie, ak pracujú vo dvojiciach. Len sa týchto špecialistov nebojte. Sú psychiatri, ktorí prijímajú súkromne, nie v ambulancii a vedia poradiť vhodné lieky... To vôbec neznamená, že vás zaevidujú alebo hospitalizujú. Ale ani s tým nemôžete otáľať, kým konečne neodídete do sveta fantázie.

Pýtate sa: "Ako si prestať priať zomrieť?" Nie je ľahké na to odpovedať, no akonáhle začnete navštevovať psychiatra, táto otázka s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne ako zbytočná. Keď vám svet okolo začne prinášať radosť a vy sa v ňom uvidíte a prijmete sa takí, akí ste (so všetkými nedostatkami a zvláštnosťami), myšlienky na samovraždu opustia vašu hlavu.

Odpoveď na tvoju tretiu otázku - už som dal trochu vyššiu - treba žiť napriek všetkému a za každú cenu. Môžete zvážiť možnosti zmeny typu činnosti alebo formátu pracovného toku (napríklad práca ako samostatný podnikateľ) atď. V najnepriaznivejších podmienkach je možné nájsť výklenok, kde by bolo pohodlné pracovať a žiť. Hlavnou vecou nie je zúfať!

Dúfajte, nestrácajte čas, obráťte sa čo najskôr na odborníkov. Veľa šťastia! S pozdravom, psychologička Ekaterina Sologubová.

4.82 Hodnotenie 4,82 (25 hlasov)

Otázka pre psychológa

Žijem vo fantázii, vo fiktívnom svete, kde som dokonalá a všetko je v poriadku.Ale chápem, že sa to nedá a potrebujem žiť v realite, ale nemôžem.
Nemám vôbec žiadnych priateľov, som neustále v sebe, takmer ani nevychádzam z domu, nemám záujem komunikovať s ľuďmi, veľmi sa ľudí bojím.
A žijem vo fantáziách: veľmi rád som sám doma, pustím si hudbu a predstavujem si rôzne situácie, chodím po izbe ako blázon, predstavujem si svojich priateľov, s ktorými sa mi v realite veľmi ťažko komunikuje, komunikovať s nimi síce tam nie sú, ale predstavujem si ich a správam sa k nim veľmi odvážne a správajú sa tak, ako by som chcel.Už sa mi zdá, že sa zbláznim.
niekedy dokonca len tak idem po ulici v slúchadlách a niečo si predstavujem.
a tak skoro každý deň, vo fiktívnom svete mám skvelú náladu a smejem sa, ale v skutočnom svete je všetko hrozné, neustále nemám náladu a plačem bez dôvodu. Veľmi rada tancujem, ale vzdala som sa tanca, teraz tancujem doma a predstavujem pódium a všetkých tých ľudí!
prosim poradte mi ako sa toho zbavit? Alebo som úplne stratil rozum?

Irina, to sa stáva, keď ti niečo v dnešnom živote nevyhovuje.

Aby ste sa vyhli takémuto „odchodu do fantázie“, je vhodné si uvedomiť, že ste dnes a vo svojom živote takí nešťastní – a zmeniť to...

Viac o tom - tu:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

Skúste sa k tomu obrátiť k sebe - k svojim pocitom, myšlienkam a hlavne túžbam a prísť na to, čo chcete pre seba - pre svoje telo, vzhľad, zdravie, pre svoje aktivity, kariéru, financie, pre svoje kontakty - so sebou samým a ostatnými, pre ich vzťahy s opačným pohlavím, pre komunikáciu s ich rodinou, priateľmi a príbuznými, pre ich plány, ciele, významy, vieru atď.

A urobte si, čo chcete.

S pozdravom, Kiselevskaya Svetlana, psychológ, majster.

Dobrá odpoveď 5 zlá odpoveď 2

Dobrý deň.Irina.Žiť vo fantázii znamená,že sa bojíte žiť v realite.To znamená,že ste zle adaptovaná na realitu.Adaptácia nastáva v ranom detstve,keď je dieťa vychovávané.To znamená,aby ste sa priblížili realite , je dôležité mať nové partnerské stratégie. Je to ťažké, pretože je to prekonanie strachu z toho, že ste iný človek. Môžete pracovať s Ellisovou knihou. Humanistická psychoterapia. Šesť mesiacov. Ak nenastanú zmeny, potom pomoc uprednostňuje sa odborníka. Problém úzko súvisí s pocitom vlastnej hodnoty. a bezúhonný, stávate sa sebavedomým v rôznych oblastiach vzťahov, máte ciele, ašpirácie, príležitosti v podobe schopností a iniciatívy. čas a motiváciu.

Karataev Vladimir Ivanovič, psychológ psychoanalytickej školy Volgograd

Dobrá odpoveď 5 zlá odpoveď 0

Ahoj Irina!

Irina Mám veľa otázok.

Aby ste dostali primeranú pomoc, musíte navštíviť endokrinológa, neurológa, psychiatra.

Keď je zdravotný faktor vylúčený, dohodnite si stretnutie s psychoterapeutom / psychológom.

Zvážte navrhované možnosti, plán rehabilitácie. Dávajte pozor na kompetenciu špecialistu.

Mirmanová M.B., psychologička Kostanay.

Dobrá odpoveď 8 zlá odpoveď 1

Irina, naučiť ťa žiť v realite bola v tvojom ranom detstve úlohou tvojich rodičov. Nestalo sa tak a máme to, čo máme.

Dnes sa z tohto bezvýznamného stavu musíte dostať vy sami, s pomocou odborníka. Žiť v minulosti alebo v budúcnosti je rovnaké ako nežiť, chýba vám prítomnosť, to, čo sa deje v okolí (zaujímaví partneri, priatelia, priateľky, vzťahy s chlapmi a všetky udalosti tohto života ..)

Nájdite tohto špecialistu pre seba, je mimoriadne ťažké to urobiť sami.

S pozdravom Olga Chemeris.

Chemeris Olga Valentinovna, psychologička Kostanay

Dobrá odpoveď 9 zlá odpoveď 2