Закройте глаза и ясно представьте себе 21 век во всех красках и подробностях. Что вы видите? Может, тихую гавань, или поселок с мирными старушками на лавочках? Нет. Перед глазами встает огромный мегаполис с мириадами огней, с людьми, которые вечно куда-то спешат, с клубам и ресторанами, офисами и торговыми центрами. Куда ни глянь – везде люди. Что же они делают? Общаются.

Общение – вот чем вы занимаетесь целыми днями. Используя свой голос, создаете тысячи интонаций, меняете высоту, хвалите и порицаете при помощи слов. Но недостаточно говорить правильные слова. Необходимо произносить их правильным голосом. Уверенным голосом.

Как сделать голос уверенным

Оценить красоту своей речи вы можете с помощью диктофона. Произнесите небольшую речь и послушайте сами себя. Нестройная речь, неприятный акцент, отсутствие четкости и ясности произношения дает повод задуматься о том, как сделать голос уверенным.

Процесс состоит из двух этапов:

• Постановка дыхания.
• Упражнения для улучшения силы голоса.

Упражнение «лодочка» - простое в исполнении и помогает при постановке дыхания. Ложитесь на пол, вытяните руки вдоль тела. Поднимите туловище и прямые ноги как можно выше, образуя прямой угол, и коснитесь прямыми руками коленных чашечек. Застыньте в этой позе, пока не почувствуете усталость.

Улучшение силы голоса происходит при активном заучивании и постоянном повторении скороговорок, декламации стихов, чтении вслух. При этом вы задействуете слуховую и зрительную виды памяти. Если в процессе разговора возникнет необходимость произнести сложную фразу или четко выговорить свое мнение – ваш мозг мигом вспомнит все уроки, и вы уверенно и четко выскажете свою мысль.

Как говорить уверенным голосом

Уверенная интонация зависит от вашего психологического состояния. Не зря психологи утверждают, что человек, выступающий перед публикой (и не важно, состоит эта публика из трех человек или сотен слушателей), передает ей свое эмоциональное состояние. Чтобы внушить доверие и создать комфортную атмосферу, убедите в первую очередь себя.

Вы скажете, я и так себе верю. Отлично, теперь встаньте перед зеркалом и попытайтесь поговорить сами с собой, глядя в глаза. Убедительно? Очень хорошо. Нет? Продолжайте, пока не поверите каждому своему слову. Улыбайтесь себе, язвите, пробуйте разные интонации, разговаривайте громко.

Если вы будете уверены в своих словах, вам поверят и другие. Если вы будете ясно и интересно излагать мысли – вас будут слушать.

Как выработать уверенный голос

Нельзя достичь желаемого за один день, но и нескольких лет для этого вам не потребуется.

Через некоторое время вы заметите, что жонглируете словами, а уверенность в голосе вошла в неискоренимую привычку. Вы будете произносить речи, убеждать и высказывать свое мнение легко и свободно. Уверенность – чувство прекрасное. И от его массовой доли его в вашем голосе зависит известная степень вашей обаятельности.

Автор статьи: Мадина Бекова

Кто не хочет произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным и понятым, отстоять свою точку зрению? Тогда вам следует научиться говорить уверенно и красиво, чтобы убедить собеседника в своей точке зрения. Для этого вам, как минимум, следует говорить спокойно, убедиться в достоверности своих слов, смотреть в глаза оппоненту, следить за своими жестами, мимикой и позой.

Если вы заранее приготовились к разговору, изучили тему, подобрали нужные факты, были на месте, где вам потребуется его вести, знакомы с потенциальным собеседником или аудиторией, то можно будет заметно уменьшить волнение и смело визуализировать большой успех.

Не лишним будет продумать какие вопросы оппонента могут сбить вас с толку и поставить в неловкое положение, а также составить наиболее удачные ответы на них.

Сделать свой голос уверенным, а речь убедительной можно не только самостоятельными домашними тренировками, но и записавшись на курсы ораторского мастерства и сценической речи. Развитие навыков общения точно пригодятся вам как в деловой, так и в повседневной жизни.

Что мешает вам говорить уверенно

Давайте разбираться, что именно мешает человеку выглядеть уверенным во время его речи.

1. Маленький словарный запас. Расширять словарный запас можно пассивным и активным способом. К первому относится прочтение классической литературы и другого печатного материала. Такое чтиво послужит не только приятным досугом, но и не заметно для вас войдет в ваш ежедневный лексикон.

К активному способу относится ведение словаря, в который вы будете ежедневно записывать незнакомые для вас слова услышанные по телевизору или прочитанные в свежей прессе. Находите в толковом словаре значение новой для вас терминологии, переписывайте в вашу тетрадь и вы сможете быстро научиться использовать деловые обороты в своей речи.

1. Уверенная речь и использование жаргона не совместимы. В первую очередь, потому что ненормативная лексика моментально занижает ваш статус в глазах собеседника. Деловой человек не говорит простонародные выражения или сленговые слова.

В разговорной речи или во время выступлений перед молодежью ораторы иногда используют «модные» слова, чтобы расположить к себе аудиторию и сократить возрастной и статусный разрыв, но не стоит злоупотреблять данной техникой.

1. Боязнь стать инициатором внезапной продолжительной паузы. Ораторы, напротив, рекомендуют делать эффектные паузы в своей речи, чтобы собрать мысли воедино, перевести дыхание и даже привлечь внимание слушателя.

Также не стоит бояться произносить в паузе «эм», протянутое «а» и другие звуки, заменяющие не нашедшееся во время слово. Во всяком случае не стоит их панически бояться, но если их наличие вас смущает, то можете стараться их произносить более тихой интонацией.

1. Уверенный человек должен уметь говорить кратко. Хорошо, если вы будете загибать пальцы или пронумеровывать ваши доводы и доказательства в подтверждение вашей информации, как говорил известный педагог по ораторской речи. Это добавит убедительности вашей речи.

Не зря говорят, что главное даже не то что вы говорите, а как вы говорите, поэтому внимательно отнеситесь к уровню вашей самооценки.

Для этого уверенным голосом ежедневно хвалите себя за ваши достоинства: хорошую память, знание иностранного языка, образованность, умение играть на гитаре, чувство юмора, привлекательную внешность, красивый голос. Так вы не только поднимите свою самооценку, но и сконцентрируетесь на своих сильных сторонах.

Выработайте четкую дикцию, займитесь упражнениями по артикуляции и работайте над голосом. В ваших интересах перестать мямлить и говорить убедительно с людьми , если вы хотите продвижения по карьерной лестнице или завести полезные связи.

На первых порах говори уверенно с помощью коротких предложений. Так ты не запутаешься в своих мыслях, не забудешь основную мысль, совершишь меньше стилистических ошибок. К тому же и лучше будешь понят другими людьми.

Научитесь контролировать свое тело:

1. Ваша спина должна быть ровной, а плечи расправлены и опущены. Между прочим, занятия танцами не только способны улучшить вашу осанку, а походку сделать уверенной, но и придать уверенности при общении с незнакомыми людьми.
2. Избегайте суеты в движениях руками или чрезмерного хождения. В тоже время не следует прятать руки в карманах или сжимать кулаки, также нежелательно скрещивать руки на груди или напротив чрезмерно жестикулировать. Эти закрытые и агрессивные позы настораживают и отталкивают собеседника и вынуждают его сомневаться в искренности ваших слов и намерений.
3. Ваше лицо и тело не должно быть напряженно- это важная характеристика уверенного в себе человека.
4. Человек смотрящий в пол, а не на собеседника, также не может выглядеть уверенно.

Как научиться говорить уверенным голосом

Основные требования к уверенной речи:

1. Сделайте ваш темп речи ровным, но в тоже время важно правильно с помощью голоса и интонации расставить акценты. Следует говорить уверенным голосом четко и спокойно , даже если вам не нравится какой оборот получил данный разговор.
2. Научись говорить спокойным, но твердым голосом. Для этого практикуйтесь с помощью упражнения «Тарзан». Бейте себя кулаками по грудной клетке и произносите звук «иииии», затем «эээээ», «ааааа», «ооооо», «ууууу». Это простое упражнение сразу избавит от слизи ваши бронхи и трахею, а также сделает голос чистым, свободным и уверенным.
3. Другой способ сделать голос уверенным- дыхательная гимнастика. Умение правильно делать вдох-выдох поможет вам научиться, как говорится, на одном дыхании, произносить целую речь.
4. Теперь произносите звук «ммммм» с закрытым ртом: первый раз сделайте это тихо, затем громче, и в третий раз максимально громко. Это упражнение натренирует ваши голосовые связки. А произношение звука «ррррр» в данном упражнении улучшит ваше произношение, а голос сделает сильным и энергичным.

Предложите другу оценить ваши успехи и вместе тренируйтесь над улучшением вашей дикции, голоса и речи – сделайте это вашим полезным совместным хобби.

По содержанию речи можно говорить о статусе человека, его профессионализме, амбициях и перспективах, поэтому курс ораторского мастерства в Москве рекомендован для всех, кто хочет продвижения по службе, занимать руководящие посты или стремится поддерживать свои коммуникативные навыки на хорошем уровне.

Инструкция

Возьмите диктофон или сотовый телефон с функцией записи и в обычном для себя темпе наговорите любой текст. Например, представьте, что с мамой или пересказываете содержание фильма. Прослушайте запись и объективно оцените, насколько быстрый темп вашего голоса и сколько речевых ошибок вы допускаете. Ответьте себе на вопрос, легко ли незнакомому человеку понять вашу речь. В итоге определитесь, сможете ли вы научиться говорить медленно и понятно самостоятельно, или вам придется обратиться к логопеду.

Попробуйте упражнение, известное еще со времен оратора Демосфена. А именно: наберите в рот гальки (если ее нет, помогут драже типа изюма в шоколаде) и, стоя перед зеркалом, медленно и внятно проговаривайте текст, например, читайте или пословицы. Упражнение делайте ежедневно, записывая результаты на диктофон, затем прослушивайте запись и отмечайте успехи.

Открывайте книгу и читайте ее вслух на время. На прочтение одной стандартной книжной страницы у вас должно уйти не менее двух - трех минут. Поначалу делайте упражнение вслух, через несколько дней начните читать про себя, не забывая на часы.

Пойте вслух как можно больше, следя за тем, чтобы пропевать четко и внятно все окончания слов. Если не стесняетесь, сходите в караоке-бар. Выбирайте медленные по ритму песни, например, народные, привыкайте к их размеренному темпу. Если петь нет возможности или желания, в процессе разговора незаметно отбивайте ритм ногой, стараясь говорить в такт своим движениям и не сбиваться с заданного ритма.

Любое умение приходит только с опытом и огромной практикой. Хотите говорить уверенно – практикуйтесь в речи побольше. Сначала можете потренироваться на небольшой аудитории и вскоре вы увидите, как уходит ваша и появляется уверенность. Опытные ораторы также советуют новичкам с самого начала относиться к аудитории доброжелательно, и тогда она взаимностью, а вы почувствуете уверенность.

Хорошее владение родным языком и внятная речь - качества, которые необходимы во многих сферах жизни. Серьезные проблемы с артикуляцией, требующие вмешательства профессионала, наблюдаются лишь у небольшого процента людей. В большинстве случаев хорошей и четкой речи можно добиться самостоятельно.

Вам понадобится

• - диктофон;
• - скороговорки.

Инструкция

Возьмите книгу или газету, выберите отрывок для чтения. Включите диктофон и прочитайте вслух выбранный текст. Старайтесь читать его так, как вы говорите обычно в жизни. Прослушайте запись и проанализируйте свои ошибки. Не исключено, что вы будете очень удивлены. Возможно, вы съедаете звуки, делаете лишние паузы между словами или говорите слишком быстро. Такие особенности могут быть заметны только со стороны.

Развивайте и тренируйте свой артикуляционный аппарат. Выполняйте дыхательную гимнастику, делайте упражнения для мышц лица. Такие несложные тренировки способствуют не только исправлению речи, но и повышению тонуса кожи и улучшению кровообращения.

Для самостоятельных тренировок используйте скороговорки. Сначала произносите их медленно, утрируя каждый слог. Затем пытайтесь наращивать темп, контролируя четкость каждого звука. Будьте готовы к тому, что первое время у вас будут болеть мышцы лица, губы и язык. Все фонетические упражнения также записывайте на диктофон. Не стирайте ваши записи, чтобы проследить прогрессивную динамику. Если у вас есть дети, тренируйтесь вместе с ними. Игру в скороговорки можно превратить в ежедневный полезный ритуал.

Перед важным публичным выступлением напишите свою речь на отдельном листке. Сначала прочитайте вслух, параллельно расставляя акценты. Затем прорепетируйте перед зеркалом, контролируя интонации, четкость и выразительность вашей речи.

Если у вас не планируется выступлений, но внятная речь необходима в повседневной жизни, практикуйте домашние тренировки свободного формата. Встаньте перед зеркалом и в течение нескольких минут говорите вслух на свободные темы. Расскажите о себе, о своей работе или увлечениях. Так вы подготовите себя к потенциальным диалогам и выступлениям.

Видео по теме

Обратите внимание

Если у вас имеются серьезные проблемы с произношением определенных звуков, не пытайтесь решить их самостоятельно. Лучше обратиться к помощи профессионального логопеда. Это не поздно сделать в любом возрасте.

Полезный совет

Старайтесь сохранять спокойствие во время монологов на публике. Именно нервозность зачастую является причиной нечеткой речи. Дышите ровно, не нервничайте, делайте смысловые паузы и будьте уверены в своих ораторских способностях.

Источники:

• Сайт скороговорок

Поход в караоке - приятное времяпрепровождение, которое позволяет встретиться с друзьями, расслабиться, снять стресс. Кроме того, пение полезно для здоровья. Однако некоторые люди переживают, что они поют недостаточно хорошо.

Инструкция

Прежде всего, расслабьтесь. Помните, что караоке - это всего лишь развлечение, никто не ждет, что вы будете демонстрировать чудеса вокала. В караоке ходят люди абсолютно разных профессий, и они не переживают, даже если у них явные проблемы со слухом. Вы пришли, чтобы получить удовольствие, так и получайте его. А для этого чувствуйте себя . Ничего страшного, если вы не всегда будете попадать в ноты; это даже неизбежно, т.к. музыкальные аранжировки не всегда бывают качественными и часто сильно отличаются от оригинала. Будьте уверены в себе и пойте с душой - тогда, скорее всего, окружающие оценят ваше выступление. Но в любом случае, не забывайте, что вы пришли в клуб для собственного удовольствия и вас не должно волновать, что подумают о вас другие люди.

Если вы не уверены в собственных силах и стесняетесь, потренируйтесь дома. В интернете найдите , которая вам нравится, скачайте текст и пойте. Можно обойтись и без минусовки, а просто подпевать исполнителю или исполнительнице. Либо скачайте программу караоке. Чтобы привыкнуть к публике, спойте в присутствии друзей или родственников.

Если вам действительно нравится петь и вы хотите делать это чаще, чем раз в год в караоке, найдите педагога по или вокальную студию и занимайтесь там. Не думайте, что это пустая трата времени. Занятия вокалом помогают расслабиться, стать раскованнее, голос становится поставленным и более уверенным, легкие оздоравливаются. К тому же, многим занятия творчеством позволяют чувствовать себя счастливее. Скорее всего, уже после нескольких уроков вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а гости караоке будут слушать вас с восхищением.

Если вы пришли в караоке впервые и волнуетесь, спойте одну или несколько песен вместе с друзьями. Ваши голоса сольются и вы не будете так нервничать. Возможно, скоро вы осмелеете и захотите «солировать».

Обратите внимание

Если вы часто ходите в караоке или поете дома, убедитесь, что поете «на опоре», освойте правильное брюшное дыхание, лучше с педагогом. Так вы избежите возможных проблем с голосом.

Источники:

• караоке научится петь

Пение караоке - модное развлечение, которое позволяет каждому желающему почувствовать себя настоящим артистом. Качественное музыкальное сопровождение уже есть, нужно только научиться держать мелодию, попадать в ритм и работать с микрофоном. При желании эти премудрости можно освоить даже дома.

Что для этого нужно

Если вы никогда в жизни не пели, но очень хотите попробовать, купите несколько дисков с любимыми песнями. На первом этапе достаточно научиться подпевать любимым исполнителям. Затем вам понадобятся минусовки популярных песен, компьютер с плеером и программой аудиозаписи, а также гарнитура – микрофон и наушники.

Ничего не бойтесь

Голос – самый естественный музыкальный инструмент, пользоваться им может каждый, если постарается. Выучите слова какой-нибудь популярной песни. Твердое знание текста позволит сосредоточиться на мелодии. Внимательно послушайте, как исполнитель расставляет интонации, какие слова подчеркивает, какие строки поет громче или тише. Подумайте, в каких местах вы будете брать дыхание. Как правило, это делается между музыкальными фразами. Научившись подпевать исполнителю, попробуйте спеть эту же песню без сопровождения. Если с первого раза не получится, не расстраивайтесь. Еще раз ее прослушайте и попробуйте снова. И всегда помните, что вы поете ради собственного удовольствия. За неудачи никто вас не накажет. После того, как вы поймете, что правильно запомнили мелодию, попробуйте спеть под минусовку.

Не забывайте себя контролировать

Очень полезно записывать свое исполнение, а затем прослушивать. Установите программу звукозаписи, их сейчас достаточно много, и среди них есть программы со свободной лицензией. Подключите гарнитуру. Сопровождение вы будете слушать через наушники, голос, разумеется, должен идти через микрофон. Некоторую сложность

Многие из нас мечтают иметь бархатный, красивый голос, который будет в любой ситуации звучать приятно, но с нотками уверенности. Да, хотим! Но понимаем, что не всем дано иметь красивый голос от природы, что иногда для усовершенствования нужно много потрудиться. И в том числе над голосом.

Узнайте причину. Если мы задумываемся об усовершенствовании своего голоса, значит в некоторых ситуация нам не понравилось его звучания. Например, когда мы выступаем пред публикой и, возможно, вы ощущаете комок в горле? Либо вам кажется, что голос слишком высокие тона издает, а нам бы хотелось немного бархатней сделать его? Поэтому, найдите причину, которую вы хотите устранить или усовершенствовать.

Как говорить красиво и уверенно

Универсальное оружие для постановки голоса. Любому человеку, то ли у которого страх пред публикой, то ли у которого проблемы с речью, необходимы скороговорки. Найдите себе в просторах интернета с десяток сложных скороговорок, начните сначала медленно их произносить вслух всего лишь два раза в день. Вы увидите, что очень скоро вам понравиться изменения в вашем голосе.

Другой прием, который дает более уверенности в голосе и практически исключает возможность срыва голоса - это чтение вслух. Да, возьмите любую книгу, которую вы хотели прочесть и каждый день читайте вслух две страницы текста. Если там еще есть и диалоги персонажей, то старайтесь изменять интонацию и тембр голоса. Что нам дает чтение? Это очень хороша подготовка голоса к публичным выступлением, голос уже через две-три недели станет просто невероятно углубленным, красивым, также вы пополните свой словарный запас.

Как говорить красиво? Вам нужно сказать красивый тост? Не спешите тщательно готовиться к мероприятию, ведь когда вы заучите тост и скажете его, как стих, то это очень покажется странным и смешным присутствующим. Вы можете подыскать в интернете тост, но потом раз прочли и два-три раза своими словами перед зеркалом повторите его искренно и красиво. Вам понравилось, как вы его сказали зеркалу? Значит, приблизительно также вы будете говорить при людях.

Очень во многих людей есть такой недостаток, как говорение очень скоро. Такой быстрый темп речи говорит о том, что человек боится быть в центре внимания и хочет, как бы быстро сказать слова и дальше спрятаться в свой уголок. Поэтому нужно сначала перебарывать свои страхи перед публикой, в другом случае у вас ничего не получиться.

Как говорить красиво и уверенно видео

Как говорить уверенно? Держите паузу. Это главное правило. Ведь именно пауза показывает важность человека, что он может в тишине постоять две секунды и считает, что этот час его присутствующие могут послушать.

Тренируйте мимику и жесты. Думаете, причем здесь мимика к голосу? Очень просто, во время вашего выступления люди смотрят на ваше лицо и очень хорошо, чтобы оно не выглядело испуганным или же чтобы не выражало лишних характеристик, над которыми будут смеяться присутствующие.

Кто вам может помочь в этом процессе? Если вы взяли курс на то, чтобы обучиться ораторскому искусству сами, то в помощь вам будет диктофон (даже на телефоне), скороговорки, книги профессионалов ораторского искусства. Ищите в интернете «ораторское искусство, книга» и вы увидите, как много можно узнать о своем голосе.
Если же вам нужен помощник - ищите курсы ораторского искусства. Но не идите на первые попавшиеся в вашем городе. Сначала изучите соотношение цены и качества предлагаемых знаний, услышьте отзывы о тренере и компании.

Как часто человеку приходится выступать публично? Не так уж редко: стихотворения в детском саду, ответы у доски в школе, защита курсовых и дипломных работ в университете, поздравления знакомых и родственников со знаменательными датами.

Согласитесь, приятно слышать хорошо поставленную, уверенную речь. Поэтому мы и дадим в статье несколько рекомендаций как научиться говорить уверенно, ведь это требуется в жизни практически на каждом шагу.

Очень часто продвижение по службе зависит от того, насколько человек логично и связно умеет выражать свои мысли. Дипломаты, политики, дикторы должны уметь увлечь своей речью, повести за собой.

Правильная дикция

Основное внимание стоит уделить дикции. Неправильный прикус, невыговаривание гласных и согласных, глотание звуков – все эти составляющие мешают развитию речи.

Для того, чтобы определить правильно ли Вы говорите, нужно произвести нехитрые действия: выбрать любой текст (можно даже из глянцевого журнала) и почитать его вслух, при этом фиксируя на любое звукозаписывающее устройство.

При прослушивании можно будет сразу определиться с дефектами дикции. Они могут быть не очень серьезными, такими как излишняя торопливость или, наоборот, растягивание, возможны и отклонения, исправить которые можно только лишь при помощи специалиста.

Для корректировки дикции достаточно читать вслух хотя бы раз в день. Можно заучивать любимые стихотворения, а вечером декламировать их перед домашними (в таком случае тренируется еще и память), устраивать вечера чтения книг, а уж чтение сказок на ночь ребенку – обязательное условие. Не забывайте про выражение и эмоциональность.

Главным в таких тренировках является принцип регулярности. Через две недели можете повторить опыт с записыванием собственного голоса, поверьте, результат будет очевиден.

Такие тренировки сыграют положительную роль для случая (если такой произойдет), когда вас оскорбили и нужно уверенно — четкий громкий голос поставит в тупик обидчика.

Будьте в теме и практикуйтесь

Успех речи зависит не только от дикции, но и от информации, которую необходимо донести.
Главный совет – быть в теме. Заранее прорабатывать то, что хотите сказать, составлять небольшой план.

Обдумайте каждое слово, уместно ли оно будет, подберите синонимы. Когда начнете говорить, эти слова всплывут в подсознании и помогут донести до слушателей нужную информацию.

Любой человек волнуется перед выступлением. Здесь большое значение имеет практика, чем больше публичных речей, тем меньше боязни и тревоги.

Перед тем как что-то сказать, необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть, это способствует тому, что биение сердца приходит в обычный ритм. Постарайтесь не показывать своего волнения слушателям, тогда ваша речь будет пользоваться успехом.

Приемы известных ораторов

Есть несколько приемов, которыми пользуются известные ораторы.

Если внимательно понаблюдать за ними, то Вы обязательно их увидите: ударение на нужных словах, паузы в определенных местах, якобы нечаянно оброненная шутка, жесты руками, мимика лица.

Все это помогает сделать речь более цельной, образной. Многие известные люди, чтобы научиться правильно говорить посещают специальные курсы. Очень редко кому умение виртуозно владеть своей речью дается от природы. Главное поставить перед собой цель и небольшими шагами двигаться к ней.