Walang alinlangan, ang neuro-linguistic programming ngayon ay isa sa pinakasikat at hinahangad na paraan para maimpluwensyahan ng isang tao ang kanyang sariling personalidad at ang mga taong nakapaligid sa kanya. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ng NLP ang isang tao na matutong mas maunawaan ang kanyang sarili, at alisin ang anumang mga negatibong katangian, habang sa parehong oras ay nililinang ang mga positibo; nagtataguyod ng mas malalim na pag-unawa sa mga taong dapat makipag-ugnayan; ginagawang posible na gawing mas kaaya-aya at epektibo ang proseso ng komunikasyon, gayundin ang pag-impluwensya sa mga tao ng ganap na magkakaibang mga kategorya. Bukod dito, ang kaalaman sa NLP ay matagumpay na nailapat hindi lamang sa sikolohiya, psychotherapy at iba pang mga kaugnay na agham. Ang aplikasyon ng NLP ay mainam din para sa pang-araw-araw na buhay. At para matutunan ito ng sinuman, marami na ngayong mga pagpipilian: mga video at audio na materyales, mga mapagkukunan sa Internet, mga pagsasanay at webinar, mga espesyal na programa sa pagsasanay, mga magasin, mga libro, atbp.

At, siyempre, ang batayan para sa anumang mga programa at materyales sa pagsasanay ay palaging ang mga teoretikal na pundasyon, na naglalaman ng karamihan ng impormasyon. Ngunit ang anumang teorya ay hindi magkakaroon ng anumang halaga kung ito ay hindi pinagsama sa pagsasanay, dahil. ang pagsasanay lamang ang bumubuo ng mga kasanayang kinakailangan para sa matagumpay na aplikasyon ng kaalaman. Ito ang praktikal na bahagi ng NLP na aming inilaan sa ipinakita na artikulo. Dito, titingnan natin ang ilan sa mga pinakamahusay at pinakasikat na mga trick at diskarte sa NLP. Maaari mong makabisado ang alinman sa mga pamamaraang ito sa isang sapat na lawak, napapailalim sa regular na pagsasanay sa pang-araw-araw na buhay.

Sa artikulong ito, 13 mga diskarte ang maikling nasuri, kung nais mong malaman ang tungkol sa 72 higit pang mga diskarte at matutunan kung paano ilapat ang mga naturang diskarte sa buhay, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na bigyang-pansin ang aming kurso na "Pinakamahusay na Mga Teknik sa Komunikasyon".

Pagbabago ng mga submodalidad

Ang mga submodalidad ay ang mga elementong bumubuo ng kumpletong larawan ng ating pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan. Sa tulong ng mga ito, ang aming saloobin sa lahat ay naka-encode. Ang pamamaraan ng pagbabago ng submodalities ay nagpapahintulot sa amin na baguhin ang aming saloobin sa isang bagay, at maaari naming maimpluwensyahan hindi lamang ang lakas ng aming mga karanasan, ngunit din baguhin ang kanilang pagtatasa at kasunod na mga sensasyon. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay angkop din para sa pagbabago ng pagtatasa ng ilang sitwasyon na naganap na, ang pagbuo ng pagganyak, pagbabago ng mga saloobin sa ibang tao, atbp.

Bilang isang patakaran, ang pamamaraan ng pamamaraang ito ay palaging halos pareho: kailangan mong kumuha ng isang sitwasyon (tao) kung saan nais mong baguhin ang iyong saloobin, at isang sitwasyon (tao) na may kaugnayan sa kung saan, sa kabaligtaran, positibong emosyon. ay nakaranas. Pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng ilang pagkakaiba sa pagitan ng mga sitwasyong ito (mga tao) at ng kanilang mga submodalities, at palitan ang mga submodalities ng unang sitwasyon ng mga submodalities ng pangalawa. Pagkatapos nito, ang isang tseke ay ginawa: kung ang sitwasyon ay nagbago sa tamang direksyon, kung gayon ang kapalit ay matagumpay, kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong bumalik sa nakaraang hakbang at gawin itong muli.

Modelo ng tamang pagtatakda ng layunin na "SMARTEF"

Ang isang malaking papel sa proseso ng pagkamit ng mga layunin ay nilalaro ng kakayahang wastong bumalangkas at matukoy ang nais na resulta. Sa madaling salita, upang mabago ang anumang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo. Ito ang pamamaraan ng SMARTEF na tumutulong upang tukuyin at mabalangkas nang maayos ang resulta. Ang pagsunod sa layunin sa pamantayan ng SMARTEF ay lubos na nagpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. Ang layunin ay dapat na:

• Tukoy (dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga detalye);
• Masusukat (dapat mong malinaw na malaman ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng sandali kung kailan nakamit ang layunin);
• Kaakit-akit (ang layunin ay dapat na pare-pareho sa iyong mga paniniwala at mga halaga, mag-udyok sa iyo);
• Makatotohanan (dapat alam mo kung ano mismo ang layunin ay makakamit at kung ano ang kailangan mo upang makamit ito);
• Limitado ng oras (dapat kang malinaw na magtakda ng time frame para sa pagkamit ng layunin);
• Sustainability (dapat mong isaalang-alang ang iyong layunin sa isang pandaigdigang kahulugan, pati na rin mapagtanto ang pangalawang benepisyo ng pagkamit nito / hindi pagkamit nito);
• Positibong mga salita sa kasalukuyang panahunan (kapag nagtatakda ng isang layunin, dapat mong isaalang-alang ang mga espesyal na parameter ng mga salita).

Nahawakan na namin ang mga diskarte ng SMARTEF sa aming aralin na " Pag-angkla, pagganap at pamamahala ng estado". Kung nais mo, maaari kang bumalik dito o pag-aralan ang pamamaraan nang mas detalyado.

Ang Creative Strategy ng Walt Disney

Ang pamamaraan na ito ay batay sa maraming taon ng karanasan ng Amerikanong animator at direktor ng pelikula na si Walt Disney sa larangan ng negosyo at pagkamalikhain. Ang kakanyahan ng kanyang diskarte ay ang kakayahang lapitan ang anumang isyu mula sa tatlong magkakaibang posisyon: isang mapangarapin, isang realista at isang kritiko. Ang parehong diskarte ay tinawag ng may-akda na "imaging". Ang bawat isa sa tatlong bahagi ay nag-aambag sa paghahanap para sa isang epektibong solusyon sa anumang isyu.

Ang pangunahing pag-andar ng nangangarap ay ipinahayag sa paunang yugto, kapag ang mga bagong layunin at ideya ay nabuo lamang, at nakatuon sa hinaharap. Dapat tulungan ng mapangarapin ang tao na makita kung paano magkatugma ang lahat ng bahagi ng kanyang plano. Ang pag-andar ng isang realista ay ipinahayag sa paghahanap ng mga tool na angkop para sa pagpapatupad ng nilalayon na plano, upang ang isang abstract na ideya ay maaaring magkaroon ng hugis sa isang bagay na konkreto. Tinutulungan ng isang realista ang isang tao na lumipat mula sa proseso ng pag-iisip patungo sa pagkilos. Ang kritiko naman ay kailangan upang masuri ang ideya na lumitaw o ang nakaplanong plano upang makamit ang layunin mula sa kritikal na bahagi. Ang isang kritiko ay nilalayong tulungan ang isang tao na makahanap ng mga mahihinang punto sa kanyang plano, upang subukang tukuyin ang mga potensyal na problema o mga punto na maaaring makaligtaan. Iginuhit din ng kritiko ang atensyon ng isang tao sa mga bagay tulad ng pagiging magiliw sa kapaligiran ng plano, pagiging totoo nito, pangalawang benepisyo, atbp.

Ang paglapit sa anumang negosyo gamit ang diskarte ng pagkamalikhain ng Walt Disney ay lubos na nagpapataas sa bisa at personal na produktibidad ng isang tao. At maaari kang maging pamilyar sa diskarte na ito nang mas detalyado.

Paggawa gamit ang mga antas ng lohika

Ayon sa mga resulta ng pananaliksik ng isa sa mga unang developer ng NLP, si Robert Dilts, mayroong ilang mga antas ng pang-unawa ng isang tao sa katotohanan at kung paano niya ito isinasabuhay. Ang lahat ng mga ito ay parallel sa isa't isa at malapit na magkakaugnay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao na mapagtanto kung ano ang nangyayari sa lahat ng mga antas na ito, dahil. nakakaapekto ito sa bawat aspeto ng buhay: paggawa ng desisyon, pagbuo ng relasyon, damdamin at kagalingan, at maging ang mga pangyayaring nagaganap. Mahalaga rin na malaman na ang mga lohikal na antas ay napapailalim sa isang tiyak na istraktura. Una, hindi maaaring umiral ang Mas Mataas na antas kung wala ang Mas Mababa, dahil ay natanto sa pamamagitan ng mga ito, at ikalawa, ang mga Lower level ay nakasalalay sa mas mataas at sumusunod sa kanila.

Karaniwan ang isang tao ay bumubuo ng kanyang mga layunin at napagtanto ang mga problema sa Mababang antas at samakatuwid ay posible na magsimulang magtrabaho kasama sila sa mga antas na ito. Ngunit, isinasaalang-alang ang mga nabanggit na regularidad, kinakailangan upang maisagawa ang mga layunin at problema sa Pinakamataas na antas, dahil Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng solusyon sa anumang problema ay upang mahanap ang mga ugat nito at direktang makipagtulungan sa kanila.

Ang pagtatrabaho sa mga lohikal na antas ay isang napaka-epektibong pamamaraan para sa pakikipag-ugnayan sa iyong mga layunin at pag-udyok sa mga pagbabago sa buhay. Ganap na lahat ng nais ng isang tao ay dapat na kasuwato ng kanyang Mas Mataas na antas, i.e. naaayon sa mga paniniwala, pagpapahalaga at pananaw sa mundo. Ang pag-aaral ng mga problema sa Pinakamataas na antas ay nakakatulong upang matukoy ang mga kinakailangang mapagkukunan at mapataas ang kanilang potensyal sa enerhiya.

Maaari mong malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa pagtatrabaho sa mga lohikal na antas sa link na ito, pati na rin.

"Mag-swipe"

Ang ipinakita na pamamaraan ay nagsisilbing baguhin ang mapanirang uri ng pagtugon ng tao sa isang bagay sa maikling panahon at palitan ito ng mas nakabubuo. Ngunit ang resulta ng pamamaraang ito ay hindi lamang isang pagbabago sa uri ng reaksyon, kundi pati na rin ang pagtatatag ng isang positibo at produktibong imahe sa sarili sa isang tao. Maaaring ilapat ang sweep sa maraming bahagi ng buhay, mula sa pag-aalis ng masasamang gawi hanggang sa pagwawasto ng problemadong pag-uugali.

Ang istraktura ng pamamaraan ng Sweep ay ang mga sumusunod: una, ang konteksto ay tinutukoy, i.e. isang sitwasyon kung saan gusto mong baguhin ang iyong tugon. Pagkatapos ay kailangan mong tukuyin ang mga kadahilanan ng pag-trigger, i.e. yaong mga salik na nagdudulot ng pagnanais na tumugon sa karaniwang paraan. Ang sandaling ito ay ang pinakamahalaga, dahil. madalas ay hindi man lang napagtanto ng isang tao. Ang kahulugan ng mga kadahilanan ng pag-trigger ay nangyayari din ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Pagkatapos nito, kailangan mong lumikha ng isang imahe ng estado na nais mong makamit. Kadalasan ito ay ginagawa gamit ang pangatlo. Ang susunod na yugto ay ang "swipe" na kailangang gawin. Nangangahulugan ito ng napakabilis na pagpapalit ng isang larawan sa isa pa (isang hindi gustong larawan na may kanais-nais na larawan). Matapos makumpleto ang "swing", kailangan mong suriin ang bagong estado at ayusin sa hinaharap.

Ang pamamaraan ng Sweep ay nangangailangan ng higit pang pag-aaral (maaari itong gawin) at pagsasanay.

Bagong Behavior Generator

Ang pamamaraan na ito, katulad ng nauna, ay idinisenyo upang matulungan ang isang tao na baguhin ang mga awtomatikong reaksyon sa mga pagpapakita ng panlabas na katotohanan, sa gayon ay pinapaginhawa siya ng maraming hindi kinakailangang mga problema. Salamat dito, tumataas ang tiwala sa sarili ng isang tao, nagbabago ang mga reaksyon at nangyayari ang mga positibong pagbabago sa buhay.

Ang matagumpay na aplikasyon ng pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng pagpasa ng ilang mga yugto. Una kailangan mong matukoy ang sitwasyon na nais mong gawin, at ipamuhay ito, na inilalahad ito sa iyong isipan nang detalyado. Susunod, kailangan mong isipin ang parehong sitwasyon sa anyo ng isang pelikula na ginawa tungkol sa iyo, at madama ang mga emosyon na nagdudulot nito. Pagkatapos nito, kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang operator ng sinehan na naglalagay ng isang pelikula na may isang pelikula tungkol sa iyo sa projector para sa kanyang sarili, na nakaupo sa bulwagan. Pagkatapos ay kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang direktor at mapagtanto ang posibilidad na baguhin ang script; makabuo ng ilang mga bagong opsyon at piliin ang pinakaangkop.

Ang bagong yugto ay nagpapahiwatig na muli kang isang cinematographer, naglalagay ng bagong pelikula para sa iyong sarili, nakaupo sa bulwagan ng sinehan. Pagkatapos ay isipin mo ang iyong sarili na nakaupo sa bulwagan at nanonood ng bagong pelikula kasama ang iyong pakikilahok. Bilang resulta, dapat mong isipin ang iyong sarili bilang bayani ng isang bagong pelikula at mamuhay ng isang bagong sitwasyon, na ipinapakita ito sa lahat ng mga detalye nito sa iyong imahinasyon at napagtanto ang iyong mga damdamin. Mahalaga na ang bagong resulta ay nababagay sa iyo. Kung hindi ka nasiyahan, pagkatapos ay dapat kang bumalik sa mga nakaraang punto at gawin itong muli.

Ang resulta ay dapat na ang paglitaw ng isang bagong template ng tugon, ngunit isa na ang magiging kapaki-pakinabang. Kinakailangan na pagsamahin ito sa pamamagitan ng pagkawala ng sitwasyon nang maraming beses, gamit ang mga bagong reaksyon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gawin ang lahat ng ito sa pahinang ito.

Anim na Hakbang Reframing

Marami sa atin ang pamilyar sa sitwasyon kung kailan ang ilang mga problema ay hindi nalutas sa napakatagal na panahon, at hindi natin maintindihan ang dahilan nito. Ang katotohanan ay na ito ay nahahadlangan ng ating sariling hindi malay, na sa ilang kadahilanan ay iniisip na ang paraan na ito ngayon ay pinakamahusay. Ang anim na hakbang na reframing technique ay napakahusay para sa pagbabago ng mood ng iyong subconscious mind. Ito ay tumatagal bilang isang batayan ng isang espesyal na estado ng meditative, kapag ito ay kung saan ang hindi malay na isip ay pinaka-receptive sa papasok na impormasyon, habang sa normal na estado ang pag-access nito ay hinarangan ng iba't ibang mga subpersonalities ().

Ang pamamaraan ng anim na hakbang na reframing ay medyo simple.

Unang hakbang. Kailangan mong humiga sa sahig at magpahinga, halili na pag-igting at pagpapahinga sa lahat ng mga kalamnan ng katawan, pagkatapos ay humiga ka lamang ng halos limang minuto, na nakatuon sa paghinga.

Pangalawang hakbang. Visualization ng isang malaking puting screen.

Pangatlong hakbang. Sa sandaling ipinakita ang screen, kailangan mong tanungin ang iyong subconscious mind kung handa na itong makipagtulungan. Dapat lumabas ang sagot sa screen.

Ikaapat na hakbang. Kung ang sagot ay oo, maaari mong tanungin ang subconscious mind ng anumang mga katanungan, ang anyo nito ay dapat magpahiwatig ng mga simpleng sagot (oo / hindi).

Ikalimang hakbang. Sa proseso ng pakikipag-ugnay sa hindi malay, kailangan mong malaman mula sa kanya kung anong mga benepisyo ang nakukuha nito mula sa kasalukuyang sitwasyon ng problema, at bumaling sa malikhaing bahagi ng iyong pagkatao na may isang kahilingan upang makahanap ng isang mas angkop na paraan upang masiyahan ang pangangailangang ito.

Ikaanim na hakbang. Dapat kang magrelaks, na nagpapahintulot sa hindi malay na isip na iproseso ang impormasyon, dahan-dahang magbilang mula isa hanggang sampu at tumayo. Tapos na ang reframing.

Pagbabago ng personal na kasaysayan

Ang pamamaraan ng pagbabago ng personal na kasaysayan ay karaniwang ginagamit kapag ang pag-uugali na babaguhin ay nauugnay sa ilang mga kaganapan na naganap sa nakaraan, at batay sa mga umiiral na ugnayan sa pagitan ng kasalukuyan at nakaraan. Ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang hindi kailangan at nililimitahan ang mga paniniwala, stereotype, gawi, saloobin, paraan ng pagtugon, atbp.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang mga sumusunod. Ito ay kinakailangan upang makilala ang isang problemang sitwasyon o isang hindi kanais-nais na estado at magtakda ng isang angkla dito. Ang itinatag na anchor ay dapat gamitin upang pangunahan ang tao (o ang iyong sarili) sa mismong sandali kung kailan lumitaw ang sitwasyon o karanasan ng problema sa unang pagkakataon, at kung ang alinman sa mga ito ay natuklasan, ang konteksto ng nangyari ay dapat isaalang-alang. . Pagkatapos na matagpuan ang ilang (4-5) katulad na sitwasyon o karanasan, kailangan mong i-drop ang anchor at bumalik sa pinakaunang sitwasyon, tukuyin ang mga mapagkukunan na kinakailangan upang madaig ito, at hanapin ang mga trigger factor. Susunod, kailangan mong maghanap ng access sa nahanap na mapagkukunan at i-angkla ito, bumalik sa maagang sitwasyon at baguhin ang pananaw nito, gamit ang umiiral na mapagkukunan (mahusay para sa .

Matapos ang lahat ng nagawa, ito ay kinakailangan mula sa mga bagong karanasan at suriin ang resulta. Kung hindi nito natutugunan ang mga kinakailangan, dapat kang bumalik sa nakaraang yugto ng pagtukoy ng mga mapagkukunan at gawin itong muli. Pagkatapos ay kailangan mong pagsamahin ang resulta at gumawa ng pagsusuri sa kapaligiran at pag-synchronize sa hinaharap.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginagawa ang lahat ng ito dito.

Mabilis na paggamot para sa phobias

Ang pamamaraan ng mabilis na paggamot sa phobia ay ginagamit sa NLP upang neutralisahin ang mga anchor sa anumang malakas na damdamin, i.e. alisin ang isang tao sa mga phobia: xenophobia, agoraphobia, nyctophobia, photophobia, claustrophobia at marami pang iba. Ang resulta ng matagumpay na aplikasyon ng pamamaraan na ito ay ang pagpapalaya ng isang tao mula sa mga takot, ang pagpapakawala ng enerhiya at ang paglitaw ng maraming mga bagong pagkakataon.

Ang proseso ng pagpapatupad ng pamamaraan ng mabilis na paggamot ng phobias ay binubuo ng ilang mga hakbang:

• Kailangan mong i-access ang positibong estado at i-anchor ito sa pamamagitan ng paglikha ng isang malakas na resource anchor. Bukod dito, ito ay pinakamahusay kung ang anchor ay kinesthetic.
• Kinakailangan na magsagawa ng isang dissociative analysis ng mga karanasan, na iniisip ang iyong sarili kahit na bago pa nasa negatibong estado (itim at puti na larawan) at pagkatapos na nasa loob nito (larawan ng kulay).
• Kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas, na parang nakaupo sa likod ng iyong sarili sa isang sinehan.
• Kailangan mong mabilis na tingnan ang isang black-and-white na pelikula, na binubuo ng unang larawan, ang mismong kaganapan, at nagtatapos sa isang kulay na larawan.
• Pagkatapos ay kailangan mong panoorin ang buong black-and-white na pelikula, ngunit simula sa pangalawang kulay na larawan at nagtatapos sa una, at sa panahon ng paglipat sa unang larawan, kailangan mong pumunta sa pangalawang antas ng dissociation (tingnan ang iyong sarili nanonood ng pelikula). Pagkatapos ng paglipat sa unang larawan, dapat na agad na tapusin ang pelikula.
• Kailangan mong isipin kung ano ang pinagmulan ng phobia at tandaan ang mga pagbabago sa pisikal na kondisyon.
• Ito ay kinakailangan upang ipakita ang negatibong sitwasyon sa hinaharap sa pamamagitan ng pag-iisip ng pakikipag-ugnayan sa pinagmulan ng phobia at pagsasaalang-alang ng mga bagong opsyon para sa pagtugon. Mahalagang malinaw na tukuyin ang mga tagapagpahiwatig ng isang pakiramdam ng seguridad o mga payo sa maingat na pag-uugali.

Maaari kang maging pamilyar sa pamamaraan ng mabilis na paggamot ng mga phobia nang mas detalyado sa pahinang ito.

Muling pag-print

Ang pangalan ng diskarteng ito ay nagmula sa salitang "imprint", ibig sabihin ay "imprinting", i.e. anumang karanasan o hanay ng mga karanasan bilang resulta kung saan ang isang tao ay may ilang mga paniniwala. Kadalasan ang mga imprint na sitwasyon ay dead ends at nagiging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na walang sense, walang pag-asa, walang pag-asa, atbp. Ang kahulugan ng imprinting ay upang mahanap ang mga mapagkukunan na kailangan upang baguhin ang nakatanim na mga paniniwala at i-update ang itinatag na mga pattern ng pag-uugali.

Ang aplikasyon ng reimprinting technique ay nakabatay, una sa lahat, sa kahulugan ng mga sintomas ng isang imprint, na nagpapahiwatig ng pagtuon sa pinakaunang paglitaw ng anumang mga karanasang nauugnay dito at ang mga paniniwalang lumitaw. Pagkatapos nito, kailangan mong dalhin sa isip ang iyong sarili sa sandaling nauna sa hitsura ng imprint, bumalik sa kasalukuyang estado at tingnan ang imprint mula sa posisyon na nauna dito. Ang susunod na hakbang ay hanapin ang positibong intensyon o pangalawang benepisyo na nakatago sa likod ng mga naitatag na reaksyon at sintomas ng imprint at ilang iba pang kapantay na mahalagang bahagi na nangangailangan ng mas detalyado at masusing pag-aaral.

Ang mga tampok ng muling pag-print at ang pamamaraan para sa pagpapatupad nito ay matatagpuan dito.

Muling pagtatasa ng nakaraan

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa sa nakaraan ay nakakatulong na baguhin ang pagtatasa ng isang pangyayaring naganap sa nakaraan ng isang tao. Sobrang effective kasi sa pamamagitan nito, maaari mong maimpluwensyahan ang pagtatasa ng mga kaguluhan na naganap at ang mga paniniwalang nauugnay sa kanila, baguhin ang mga relasyon sa mga partikular na tao, at kahit na baguhin ang mga aspeto ng pang-unawa sa pagkabata. Ang isang maikling algorithm ng mga kinakailangang aksyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Ito ay kinakailangan upang matukoy ang tagal ng panahon na nangangailangan ng pagbabago at elaborasyon. Maaari itong maiugnay sa isang tao, lugar, oras, at iba pa. kundisyon.
• Kailangan nating lumikha ng isang makapangyarihang resource anchor. Ito ay pinakamahusay kung ito ay kinesthetic.
• Kinakailangang ipakita ang isinasaalang-alang na tagal ng panahon sa anyo ng isang tuwid na linya na matatagpuan sa sahig, matukoy ang pinakamahalagang sandali ng panahong ito, pangalanan ang mga ito at markahan ang mga ito sa linya, na obserbahan ang tunay na pagkakasunud-sunod.
• Kinakailangang hatiin ang lahat ng minarkahang sitwasyon sa positibo at negatibo. Pagkatapos, sa pagdaan sa linya, dapat isabuhay muli ang mga positibong sitwasyon, at ipakita ang mga negatibo sa isang dissociated na paraan, i.e. nanonood mula sa gilid.
• Sa dissociated na pagsasaalang-alang ng mga negatibong sitwasyon, maaari mong gamitin ang resource anchor na ginawa sa simula. Minsan ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumingin kahit na sa mga negatibong kaganapan mula sa ibang anggulo at makita ang mga positibong aspeto sa mga ito.
• Kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri sa ekolohiya ng bagong pang-unawa ng mga nakaraang kaganapan at, kung ang resulta ay hindi nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan, bumalik at magtrabaho muli sa mga nakaraang punto.
• Ito ay kinakailangan upang i-synchronize sa hinaharap, projecting ang nakamit na resulta sa mga sitwasyon na maaaring mangyari.

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa ng nakaraan ay isinasaalang-alang nang mas detalyado.

Pagpipilian sa timeline

Ang ipinakita na pamamaraan ay napatunayan ang sarili bilang isang maaasahang tool para sa paglutas sa mga sitwasyong iyon kung saan may pagpipilian ng isang bagay, ngunit ang isang tao ay hindi alam kung paano ito gagawin nang pinakamahusay. Bilang karagdagan, ang pamamaraan sa pagpili ng timeline ay maaaring gamitin upang mahulaan ang pangmatagalang kahihinatnan ng bawat isa sa mga posibleng opsyon.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang matagumpay na mailapat ang diskarteng ito ay ang mismong pagsasakatuparan na mayroon kang pagpipilian: kailangan mong malinaw na matukoy para sa iyong sarili kung anong mga pagpipilian ang umiiral. Susunod, kailangan mong mag-isip-isip sa paksa kung gaano katagal makakaapekto ang pagpili sa pangkalahatan, at gumuhit ng isang linya sa sahig sa pag-iisip na nagpapakita ng panahong ito. Pagkatapos nito, kailangan mong matukoy para sa iyong sarili ang deadline kung saan kailangan mong pumili; sa pagitan ng petsang ito at sa kasalukuyan, kailangan mong matukoy ang pinakamainam na oras para sa pagpili. Pagkatapos ay dapat kang magpatuloy sa pag-iisip sa hinaharap at subukang tandaan ang mga kaganapang iyon na maaaring idulot ng iyong pinili; bigyan ang mga kaganapang ito ng pagtatasa sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila mula sa labas. Maaari ka ring gumamit ng pagsasama - upang dumaan sa nakaplanong ruta, na parang nanonood mula sa gilid sa mga taong nakalampas na nito. Sa pagtatapos ng lahat ng ito, kailangan mong bumalik sa panimulang punto at pag-isipan kung posible bang mapabuti ang ruta o lumikha ng bago, mas mahusay. Tayahin ang mga pagpipilian na mayroon ka: ano ang naalis mo sa iyong paglalakbay sa timeline? Ang bilang ng mga positibong puntos at ituro sa iyo ang tamang pagpipilian.

Sa detalye at detalye, ang diskarte sa pagpili sa timeline ay isinasaalang-alang.

diskarte sa self-hypnosis

Ang pamamaraan ng self-hypnosis ay napaka-epektibo sa pagtingin sa katotohanan na pinapayagan nito ang isang tao na harapin ang alinman sa kanyang mga problema sa pinakamalalim na antas, dahil. mayroong isang pakikipag-ugnayan sa subconscious sa pinaka-angkop na estado para dito. Gamit ang pamamaraang ito, maaaring baguhin ng isang tao ang mga katangian ng kanyang pagkatao na hindi angkop sa kanya, maimpluwensyahan ang paraan ng kanyang pag-iisip o pag-uugali, alisin ang masasamang gawi, magtanim ng bago at epektibong mga saloobin, baguhin ang pagtatasa ng anumang mga kaganapan, atbp.

Bago gamitin ang self-hypnosis, una sa lahat, dapat kang kumuha ng komportableng posisyon na nagtataguyod ng pagpapahinga at kung saan maaari kang manatili nang mahabang panahon. Pagkatapos ay kailangan mong sabihin sa iyong sarili ang eksaktong oras kung saan nais mong ilagay ang iyong sarili sa isang hypnotic na estado. Kailangan mo ring malinaw at partikular na itakda ang layunin ng iyong pagsisid. Dapat itong mabalangkas sa positibong paraan at binibigkas nang malakas sa anyo na pamilyar sa iyo. Ang susunod na hakbang ay upang matukoy ang estado kung saan nais mong maging pagkatapos magising, at sabihin din ito nang malakas. Ginagawa ang lahat ng ito upang maibagay ang hindi malay sa produktibong gawain.

Ang mismong proseso ng pagpasok sa isang kawalan ng ulirat ay dapat na tumutugma sa iyong representational system, i.e. dapat na idinisenyo para sa visual, auditory o kinesthetic na perception. Upang makapasok sa isang hypnotic na estado, kailangan mong isara ang iyong mga mata at para sa ilang oras tumuon sa mga tunog, ipinakita na mga bagay, o mga sensasyon.

Talagang madaling makita na ang anumang pamamaraan ng NLP ay isang natatanging tool para sa isang tao na magtrabaho, kapwa sa kanyang sarili at sa ilan sa kanyang sariling mga katangian, at sa ibang mga tao at kung ano ang personal na nauugnay sa kanila. Ano ang maaaring maimpluwensyahan sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP, nakita na natin nang higit sa isang beses.

Naturally, isinasaalang-alang namin ang malayo sa lahat ng umiiral na mga diskarte at hindi sa lahat ng mga detalye. Kung nais mo, maaari kang makahanap ng iba pang mga diskarte at pag-aralan ang bawat isa sa kanila nang detalyado nang higit sa isang araw. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito. Ang pangunahing bagay ay na ngayon ay armado ka na ng kaalaman tungkol sa kung ano ang mga pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, kung paano ilapat ang mga ito at kung bakit maaari at dapat itong gawin.

Matuto, magsanay at mahasa ang mga bagong kasanayan, at sa kalaunan ay mamamangha ka sa iyong kakayahang tunay na maimpluwensyahan ang iyong sarili at ang iba!

Ang NLP o Neuro-Linguistic Programming ay isang subsection ng praktikal na sikolohiya na ang pangunahing gawain ay lumikha ng mga pamamaraan at pamamaraan ng pag-impluwensya sa mga tao.

Ngayon ay naging napakapopular na matutunan kung paano maimpluwensyahan ang iba. Nagkaroon ng pangangailangan upang galugarin ang mga bagong direksyon upang epektibong maimpluwensyahan ang isang tao, ngunit ang NLP ay lumitaw, una sa lahat, bilang isang paraan upang mapataas ang impluwensya ng isang psychotherapist sa isang pasyente.

Marahil, ang tanong na hindi sinasadya ay humihingi: ano ang tungkol sa aesthetic na bahagi ng diskarteng ito? Siyempre, ang mga diskarte at pamamaraan ng NLP ay nagpapahintulot sa marami na mapabuti ang pagiging epektibo ng kanilang sariling pagganap. Ngunit, kung ikaw ay matatas sa NLP at ginagamit ang mga nagawa ng agham na ito upang sugpuin ang ibang tao, walang magiging dahilan para sa iyo.

mga pamamaraan ng pagmamanipula

Isang trick na tinatawag na "deposit trap". Ang pamamaraang ito ay naging napakapopular dahil sa pagiging epektibo nito. Kung pipilitin mo ang isang tao na mamuhunan ng kanyang sariling lakas sa isang tiyak na uri ng aktibidad, kung gayon magiging mahirap para sa kanya na umalis sa aktibidad na ito sa ibang pagkakataon.

Pagtanggap ng tatlong "oo". Kung tatanungin mo ang isang tao ng mga tanong na tiyak na gusto niyang sagutin sa pagsang-ayon, pagkatapos ay pagkatapos ng iyong hindi inaasahang tanong, ang sagot na inaasahan mo rin sa parehong affirmative na paraan, may mataas na posibilidad na makatanggap ka ng pahintulot.

Pagtanggap ng "halo-halong katotohanan". Karamihan sa mga taong hindi pamilyar sa NLP ay gumagamit ng diskarteng ito sa antas ng intuwisyon. Isama sa pag-uusap ang mga thesis, na ang katotohanan ay madaling patunayan o patunayan. Maaari kang magdagdag ng ilang maliliit na katotohanan sa pag-uusap, na kung saan ay tatanggapin din nang may mataas na antas ng posibilidad. Maaari mong subukang umangkop sa interlocutor, sa kasong ito, ang tao ay magsisimulang magtiwala sa iyo nang higit pa.

Mga pamamaraan ng impluwensya sa tulong ng pagsasalita

Upang makakuha ng tiwala sa kausap, dapat mong simulan ang pag-uusap sa isang karaniwang katotohanan na may neutral na konotasyon. Ang iyong kalaban ay dapat na ganap na sumang-ayon sa kanya.

Kung ang iyong layunin ay ituro ang isang tao sa isang tiyak na aksyon, pagkatapos ay huwag direktang pangalanan ang gawain, ngunit ikonekta lamang ito sa kung ano ang nilalayon ng interlocutor na gawin sa hinaharap. Kung ayaw itapon ng iyong anak ang basura, i-program lang sa kanya na kunin ang basurahan pagkatapos maglakad at dalhin ito sa pinakamalapit na basurahan.

Ang kausap ay dapat bigyan ng ilusyon ng pagpili. Kung nais mong makakuha ng kasunduan, i-frame ang tanong na parang sinagot na ito ng iyong kalaban sa sang-ayon.

Kung hindi mo nais na makisali sa isang talakayan ng isang hindi kasiya-siyang isyu sa isang bilog, magtakda ng isang bloke sa paksang ito. Maaari mong mapansin na ganap mong tinukoy ang tanong, kaya huwag i-drag ang pag-uusap.

NLP at epekto ng tao

Alalahanin ang mga pangunahing prinsipyo kung wala ito ay imposibleng maunawaan ang kalikasan ng tao. Ang bawat isa ay may mga mapagkukunan upang magawa ang mga bagay. Kung ang pagnanais ay malaki, at ang tiyaga ay malakas, maaari mong makamit ang mga resulta sa unang pagsubok.

Ang komunikasyon ay nangangailangan ng pagtaas sa bilang ng mga alternatibo sa hinaharap, at nagsusumikap kaming piliin ang pinakamahusay para sa aming sarili.

Ang neurolinguistic programming sa modernong psychotherapy ay isa sa mga pinakasikat na paraan ng pag-impluwensya sa psyche ng tao. Ginagamit ito sa halos lahat ng aspeto ng buhay.

Ang mabisang pamamaraan ng NLP sa pag-ibig ay maaaring gamitin ng kapwa babae at lalaki. Tumutulong sila sa paglikha ng bago o pagpapabuti ng mga kasalukuyang relasyon. Ayon kay E. Berger, ang may-akda ng sikat na aklat na "NLP for Happy Love", kung paano nagtatapos ang nobela at kung paano ito nabuo ay direktang nakasalalay sa tao mismo, sa kanyang mga hangarin at hangarin.

Ang baliw na pag-ibig ay mabilis na lumipas, ang pag-ibig ng dalawang baliw na tao ay hindi kailanman!
Angelina Jolie

Epektibong Pamamaraan ng NLP

Sa NLP, may mga pangkalahatang pamamaraan na idinisenyo para magamit sa iba't ibang larangan ng buhay. Ang mga ito ay angkop din para sa pagpapabuti ng iyong personal na buhay.

"Pag-tune"

Kabilang sa mga pinakasikat na pamamaraan ay "Pag-tune". Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa pagtatatag ng mas malapit na pakikipag-ugnayan sa kausap. Ang pagtanggap ay nagsasangkot ng pagkopya ng pag-uugali ng isang kapareha, ang kanyang mga kilos, mga ekspresyon ng mukha at maging ang ritmo ng paghinga. Ito ang tinatawag na "panlabas" na pagsasaayos, na dapat gawin nang natural hangga't maaari.

Pagkatapos magtatag ng contact, maaari kang magpatuloy sa "lead". Upang gawin ito, kailangan mong ngumiti, at uulitin ng interlocutor ang aksyon. Kung magseryoso ka, pagkatapos ng ilang sandali ang kapareha na iyong na-adjust ay pupunta rin sa ganitong estado. Ang pagsasaayos sa mga halaga ay hindi gaanong epektibo. Upang makahanap ng isang karaniwang wika sa isang kapareha ng hindi kabaro, dapat mong subukang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng kanyang mga mata, sa pamamagitan ng kanyang sistema ng paniniwala.

"Angkla"

Halos lahat ng pamamaraan ng pang-aakit sa NLP ay kasangkot "Angkla". Ang pamamaraan na ito ay batay sa mga positibong emosyon at damdaming naranasan ng kapareha sa isang tiyak na sandali. Upang maidirekta ang mga ito sa iyong sarili, dapat kang lumikha ng isang kapaligiran na katulad ng nakapalibot sa kanya sa sandali ng kasiyahan.
Bukod dito, hindi kinakailangan na ang kapaligiran ay ganap na naaayon sa mga alaala ng isang tao. Minsan ang mga amoy, musika, hawakan ay kumikilos bilang mga anchor. Nauugnay sila sa mga nakaraang relasyon o nagsasaya lang. Ang "mga anchor" ay maaaring gawin nang nakapag-iisa. Ang isa sa mga algorithm para sa kanilang pag-install ay ang mga sumusunod:

• Kinakailangang iposisyon ang kapareha patungo sa iyo, kung saan ginagamit ang mga pamamaraan ng pag-mirror, pagsali, pagsasaayos, atbp.
• Kapag ang isang lalaki ay nasa isang nakakarelaks na estado, maaari siyang tanungin tungkol sa kanyang mga paboritong pista opisyal. Dapat hilingin sa iyo na ilarawan nang detalyado kung paano nangyari ang kaganapan, kung ano ang naramdaman niya.
  Mahalaga! Sa holiday na naalala ng kapareha, hindi siya dapat magkaroon ng anumang negatibong emosyon na nauugnay sa kanya.
• Kapag ang kondisyon ng lalaki ay umabot sa isang kasukdulan, na maaaring masubaybayan ng mga panlabas na palatandaan (paghinga, kulay ng balat, paggalaw ng kalamnan sa mukha, atbp.), kailangan mong dahan-dahang hawakan ang anumang bahagi ng kanyang katawan (likod ng ulo, leeg, balikat, atbp. .). Itatakda ng pagkilos na ito ang tactile anchor.
• Pagkatapos nito, kakailanganin mong baguhin ang paksa ng pag-uusap at ibalik ang lalaki sa kanyang normal na estado.

Susunod, kailangan mong suriin kung paano gumagana ang anchor. Upang gawin ito, kailangan mong ulitin ang pagpindot at tingnan ang kalagayan ng lalaki. Kung ang lahat ay ginawa nang tama, pagkatapos pagkatapos ng walang kondisyong signal, ang masayang kalooban at euphoria na nauugnay sa pakiramdam ng holiday na inilarawan niya ay babalik sa kanya.

"Mirror", "Sumali"

"salamin" At "Access", sa katunayan, ay katulad ng "Pagsasaayos". Ito ang pag-ampon ng isang pose, ang pag-uulit ng mga ekspresyon ng mukha, mga kilos ng kausap, na nag-aambag sa paglitaw ng tiwala at pakikiramay sa bahagi ng kausap.

"Positibong Pagpapatibay"

Ang isang tao ay nakakaranas ng iba't ibang mga emosyon na nagpapakita ng kanyang saloobin sa anumang kaganapan. Ang reinforcement ay isang uri ng paghihikayat ng pag-uugali. Ang pamamaraang ito ay ginagamit sa pagsasanay ng mga hayop, ngunit ito ay epektibo rin para sa mga tao. Bilang isang positibong pagpapalakas ng pag-uugali ng ibang tao ay ginagamit:

• ngiti;
• pansin;
• kasunduan;
• papuri;
• positibong "angkla", atbp.

"Positibong Pagpapatibay" maaari ding maiugnay sa pamamaraan ng pagmamanipula. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang turuan ang isang tao ng ilang mga kasanayan, upang iwasto ang kanyang pag-uugali. Halimbawa, kung ang isang kapareha ay nagsasalita tungkol sa isang bagay na masyadong emosyonal, pagkatapos ay sa sandaling ito dapat kang sumimangot at bahagyang iling ang iyong ulo. Sa sandaling bumalik siya sa kalmadong tono, ipakita ang iyong pagsang-ayon sa pamamagitan ng pagngiti at pagpapakita ng positibo. Pagkaraan ng ilang sandali, mahulaan ng isang tao kung anong istilo ng komunikasyon ang dapat sundin.

Mga diskarte sa NLP para sa mga kababaihan

Ang mga babaeng gustong ayusin ang isang personal na buhay ay maaaring bumaling sa aklat na isinulat ni Eva Berger "NLP para sa masayang pag-ibig." Ang may-akda ay hindi lamang naglalarawan ng mga diskarte at pamamaraan, ngunit nagbibigay din ng mga praktikal na pagsasanay na naglalayong matanto ang mga problema ng isang tao sa paghahanap ng perpektong tao. Sa kanyang aklat, maraming mabisang pamamaraan ang maaaring mapansin kung saan ang mga batang babae ay maaaring magsimula ng mga bagong relasyon o pagbutihin ang mga umiiral na:

1. "Perpektong Petsa". Sa unang pagkikita sa isang lalaki, halos lahat ng babae ay nakakaranas ng awkwardness at tensyon. Ang mga damdaming ito ay humahantong sa katotohanan na ang petsa ay nag-iiwan ng hindi kasiya-siyang lasa, at sa magkabilang panig. Upang ibukod ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, ang sikolohikal na paghahanda para sa pulong ay kinakailangan. Inirerekomenda ang batang babae na mailarawan ang imahe ng isang perpektong petsa, isipin ito sa pinakamaliit na detalye, mahulaan ang mga posibleng problema at mga paraan upang malampasan ang mga ito.
2. "Panuntunan ng tatlong oo" maaaring gamitin sa sinuman. Kasabay nito, ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng mga stereotypical na aksyon, na kung saan ay umaasa ang diskarteng ito. Ang isang taong sumagot ng oo sa tatlong magkakasunod na tanong ay gagawin ito sa ikaapat na pagkakataon. Ang pamamaraan ay maaaring gamitin upang itulak ang isang lalaki sa isang bagong yugto sa isang relasyon (cohabitation, kasal, atbp.). Ang pinakamahalagang parirala ay dapat bigkasin hindi sa isang interogatibo, ngunit sa isang apirmatibong tono na may kumpiyansa sa iyong boses.
3. "Ang Tamang Pagganyak" ay isang paraan na magpapahintulot sa mga relasyon na umiral at umunlad. Kung ang isang babae ay maaaring magbigay ng isang positibong saloobin, kung gayon ang isang lalaki ay magiging interesado sa pagpapatuloy ng pag-iibigan.
4. Sa iba pang mga pamamaraan, "Disarmament" A na kumakatawan sa preemptive na aksyon. Ang pamamaraan na ito ay epektibo kung ang relasyon ay nasa bingit ng break. Ang pamamaraan ay upang mahulaan ang mga aksyon ng kapareha. Ang isang pariralang tulad ng "Naiintindihan ko na ang aming relasyon ay hindi perpekto at maaari kaming maghiwalay, ngunit gusto ko talagang subukang itama ang mga nakaraang pagkakamali at makakuha ng pangalawang pagkakataon" ay maaaring makatulong upang maiwasan ang isang breakup.

   Kapag gumagamit ng Disarm, sinasabi ng babae ang gustong sabihin ng kanyang partner. Alinsunod dito, ang kahulugan ng pag-uulit ng kanyang mga salita ay nawala, at may mataas na posibilidad na magpapatuloy ang relasyon. Ngunit ang kanilang tagal ay nakasalalay lamang sa mga karagdagang aksyon ng mag-asawa.

5. Isang bagay na inaalok ng NLP sa iba't ibang mga diskarte. Kabilang sa mga mabisang pamamaraan ay "Pagsira sa Stereotype". Ang pamamaraang ito ay angkop para sa pag-akit ng pansin ng isang ninanais na bagay, na nakatayo mula sa iba pang mga tagahanga.

Mga diskarte sa NLP para sa mga lalaki

Hindi lamang mga batang babae, kundi pati na rin ang mga lalaki ay maaaring gumamit ng mga diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na masakop ang iyong napili. Ang mga epektibong pamamaraan para sa pagmamanipula ng kamalayan ay ginagamit sa pagsasanay at paulit-ulit na nakumpirma ang kanilang pagiging epektibo. Ang mga lalaking gustong makabisado ang mga unang kasanayan sa pang-aakit sa kabaligtaran na kasarian ay maaaring bigyang-pansin ang mga sumusunod na pamamaraan:

• "Ilusyon ng pagpili";
• "Plus o minus";
• "Panuntunan ng isang pahintulot";
• "Choice without choice."

Tingnan natin ang bawat isa sa mga pamamaraang ito:

1. "Ilusyon ng Pagpili": Salamat sa mga pamamaraan ng NLP, posible na lumikha ng ilusyon ng batang babae na siya mismo ang pumili ng isa o ibang senaryo. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay medyo simple: gumagamit ito ng mga tanong ng isang "sarado na uri". Sa madaling salita, ang tanong mismo ay naglalaman na ng sagot dito. Halimbawa: "Saan mo gustong pumunta, sa sinehan o sa isang cafe?". Sa kasong ito, hindi lahat ng babae ay magpapasya na mag-alok ng ikatlong opsyon.

   Ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag inilalapat ang pamamaraang ito ay ang parehong mga pagpipilian ay dapat na kapaki-pakinabang para sa lalaki. Ang isa pang pagpipilian para sa paggamit ng pamamaraan ay na sa tanong ang isa sa mga sagot ay dapat na negatibo sa una upang hindi ito piliin ng batang babae. Kaya, ang parirala ay maaaring itayo tulad ng sumusunod: "Ngayon ay kahanga-hangang panahon. Gusto mo bang umupo sa masikip na cafe na ito, o mas gugustuhin nating mamasyal sa sariwang hangin?

2. Reception "Plus-minus" batay sa kaibahan ng mga karanasang emosyon. Ang isang positibong tugon ay magiging mas malakas kung una mong pukawin ang isang negatibo (ngunit huwag mo itong palalain nang labis). Halimbawa, sa isang petsa, maaari mong purihin ang isa pang batang babae, na magiging isang "minus". Ngunit pagkatapos ay ang miss ay naitama sa pamamagitan ng mga kaaya-ayang salita sa kanyang kapareha, na binibilang bilang isang "plus". Bukod dito, ang huli ay dapat magdulot ng mas malakas na emosyonal na reaksyon.
3. "Isang Panuntunan ng Pahintulot" maaaring isama hindi lamang sa mga pamamaraan ng pang-aakit sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan. Ang pamamaraan na ito ay katulad ng katulad na "Tatlo" na oo. Gayunpaman, maaaring mahirap makakuha ng ilang positibong sagot mula sa isang babae nang sabay-sabay, kaya minsan sapat na ang huminto sa isa. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang isang panukala ay ginawa, pagkatapos ay tinanong ang isang tanong. Kung positibo ang sagot ng babae, malamang na sasang-ayon siya sa unang pahayag.

   Halimbawa, ang isang imbitasyon sa isang petsa ay maaaring ganito ang tunog: “Magkita tayo at manood ng mga pelikula. Gusto mo ba ng mga komedya? Hindi alintana kung positibo o negatibo ang sagot ng kapareha, hindi niya sinasadyang sumang-ayon sa unang pangungusap. Maaaring palitan ang mga parirala, una ay isang tanong, pagkatapos ay isang pahayag. Ngunit ito ay tipikal para sa mga lalaki na hindi ganap na tiwala sa kanilang sarili at mas gusto na umangkop sa mga kagustuhan ng kanilang mga kasosyo.

4. "Pagpipiliang Walang Pagpipilian" gumagana sa isang katulad na prinsipyo. Ang isang babae ay inaalok ng isang libreng pagpili mula sa tanging posibleng opsyon. Halimbawa, kapag gumagawa ng appointment, ang parirala ay binabalangkas tulad ng sumusunod: "Kailan ka libre, bukas o sa makalawa?". Kaya, sa simula ay ipinapalagay na ang pagpupulong ay magaganap. Ngunit ang kasosyo ay lumilikha ng ilusyon na ang pagpipilian ay sa kanya.

   Ang paggamit ng inferiority complex sa isang relasyon sa pagitan ng isang babae at isang lalaki ay maaaring magdulot ng magandang benepisyo sa huli. Ngunit ang pamamaraang ito ay dapat gamitin nang maingat hangga't maaari upang hindi makamit ang kabaligtaran na epekto. Ang kakanyahan ng laro na may mga complex ay ang mga sumusunod. Sa pagkakaroon ng isang babae, dapat magsimulang humanga ang isa pang babae:
   Kasabay nito, kung ang babae ay maikli, kung gayon dapat itong sabihin tungkol sa kung gaano kaganda ang hitsura ng mga babaeng may mataas na tangkad. Kung ang batang babae ay payat, maaari mong humanga ang patas na kasarian, na may hilig na maging sobra sa timbang. Ito ay gumising sa mga kababaihan ng pagnanais na patunayan kung hindi man. Handa silang ipakita sa isang tao na hindi sila mas masahol pa sa kanilang mga karibal, na may magkasalungat na katangian.

   Bilang halimbawa, maaari nating banggitin ang kuwento ng isang bachelor na ang apartment ay palaging malinis, at siya mismo ay hindi naglagay ng anumang pagsisikap dito. Nang dinala niya ang mga babae upang bisitahin, hindi niya sila hiniling na gawin ang anumang bagay. Nagsimula lang siyang magsalita tungkol sa katotohanan na ang isa sa mga layunin ng mga batang babae ay lumikha ng kalinisan at kaginhawaan. Kasabay nito, nabanggit niya na ang isang tunay na babae ay hindi kailanman magtitiis ng gulo. Pagkatapos nito, ang kanyang mga bisita mismo ang pumili ng mga panlinis na produkto upang ipakita ang kanilang pinakamahusay na bahagi, hindi naghihinala na sila ay minamanipula lamang.

Mga pagtanggap para sa lahat

Sa NLP, may mga diskarte para sa mga babae at lalaki, at may mga diskarte na matagumpay na ginagamit ng parehong kasarian. Huwag ipagpalagay na ang mga diskarte sa pagmamanipula ay napakasimple. Upang ma-master ang mga ito nang perpekto, kakailanganin mong gumawa ng maraming pagsisikap. Gayunpaman, ang resulta ay hindi magtatagal. Pagkatapos ng lahat, upang maging masaya, upang maging matagumpay sa kabaligtaran na kasarian, upang mapabuti ang mga umiiral na relasyon - ito ang sinisikap ng karamihan sa mga nais na makabisado ang mga diskarte sa NLP sa pag-ibig.

NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - ito ay mga pamamaraan, pamamaraan ng pag-impluwensya sa isang tao upang baguhin ang kanyang panloob na paniniwala, saloobin, halaga ng buhay at priyoridad. Ang pagsasanay ng NLP ay kasalukuyang isinasagawa halos lahat ng dako, kabilang ang mga nakatagong pamamaraan ng NLP ay ginagamit hindi lamang sa psychotherapeutic at psycho-training practice, kundi pati na rin sa ordinaryong, buhay panlipunan at sa tahanan.

Ang Combat NLP ay isang paraan ng pagmamanipula ng mga tao upang mapasailalim sila sa sarili at palihim na kontrolin sila: ang kanilang kamalayan, pag-iisip, damdamin at pag-uugali.

Paano Lumitaw ang NLP (Neuro Linguistic Programming Techniques) at Labanan ang NLP

Ang sikolohikal na pamamaraan na "Neuro-Linguistic Programming" (NLP, o reprogramming, dahil ang bawat tao ay mayroon nang ilang uri ng panloob na programa (life script), na pangunahing nilikha sa pamamagitan ng walang malay na panlipunan at programa ng magulang) ay nilikha upang baguhin ang malalim na paniniwala ng isang tao na pumipigil sa kanya mula sa nagiging matagumpay at masaya sa buhay.

Noong nakaraang siglo, ang American psychologist at manunulat na si Richard Bandler at ang linguist (isa ring manunulat) na si John Grinder, na co-authored ni Frank Pucelik, batay sa mga pamamaraan ng Gestalt therapy ni Friederick Perls at Ericksonian hypnosis (Milton Erickson) ay lumikha ng isang bagong direksyon sa sikolohikal na tulong - NLP trainings (neuro-linguistic programming) .

Labanan ang NLP- ito na ang paggamit ng mga unang diskarte sa psychotherapeutic upang maimpluwensyahan at manipulahin ang isang tao, ginagawa siyang isang zombie ng tao ... at ginagamit ito para sa kanyang sarili, kung minsan ay iligal na mga layunin, halimbawa, kapag nagre-recruit sa ISIS, iba't ibang mga sekta, tunay o virtual na ilegal na komunidad...

NLP Psychology: Mga Paraan at Teknik ng Human Neuro-Linguistic Programming at Combat NLP

Sa mga pamamaraan at pamamaraan ng neuro-linguistic programming sa pangkalahatan, at labanan ang NLP sa partikular, gumagamit sila ng mga koneksyon sa pagitan ng verbal, linguistic forms (mga anyo ng pagsasalita, kabilang ang nakasulat at panloob) at non-verbal - body language (facial expressions, gestures). , mga postura, lakad ...), direksyon at paggalaw ng mga mata, pati na rin ang kinatawan, mga sensory system ng isang tao, lahat ng uri ng memorya (mula sa pagpapatakbo hanggang sa emosyonal) at mga imahe na iginuhit sa isip.

Halimbawa, maaaring gamitin ang combat NLP sa lahat ng larangan ng buhay - sa negosyo, komersiyo, ideolohiya, pulitika, parehong panloob at panlabas, sa digmaan, sa lipunan at maging sa pang-araw-araw na buhay, sa pamilya, relasyon ng magulang-anak.

Posibleng i-program (reprogram) ang halos sinumang tao, lalo na ang mga taong may mababang edukasyon (ang diploma ay hindi pa edukasyon), hindi isang mataas na antas ng katalinuhan ...
Depressed, under stress, may neurotic disorders, mahina ang loob, sobrang pagtitiwala sa mga tao ... oo, overstrained lang, pagod, lalo na para sa isang taong may immature personality at mahinang psyche (teenage children, maximalist youths, infantile, unthink adults, outcasts at matatandang tao ) - ang reprogramming, nagiging zombified na personalidad ay napakadali, lalo na para sa isang propesyonal sa larangan ng labanan NLP.

Bakit naiimpluwensyahan ang mga tao, manipulahin ang isang tao gamit ang labanan ng NLP

Ang mga "panginoon ng buhay", ang mga taong nasa kapangyarihan mula noong likhain ang mundo ay nais na magkaroon ng walang limitasyon, literal na kapangyarihan, buong impluwensya sa isang tao. At upang lumikha ng masunuring "mga tao" sa lahat ng edad, iba't ibang pisikal, kabilang ang sikolohikal, mga pamamaraan at pamamaraan ng pag-impluwensya at pagmamanipula ng mga tao ang ginamit.

Marahil, mapapansin ng marami sa mga mambabasa na ang pagnanais para sa kapangyarihan, ang posibilidad ng pag-impluwensya, pag-impluwensya sa isang tao, paghingi ng pagsunod sa kanya, pagmamanipula sa kanya ay likas sa halos lahat ng tao.
Halimbawa, sa isang pamilya, hinihiling ng mga magulang ang pagsunod ng mga anak, ang asawa ay gustong magkaroon ng kapangyarihan sa kanyang asawa, at kabaliktaran; minamanipula ng guro - ang mga mag-aaral, at sila sila; madalas na pinangungunahan ng doktor ang pasyente, hinihingi ang pagpapatupad ng mga reseta ...

Mas madaling gumamit ng combat NLP kung hindi mo naiimpluwensyahan ang isang tao, ngunit ang karamihan ng tao, halimbawa, para sa mga layuning pampulitika - ang paglikha ng mga modernong rebolusyon ng kulay, rally, protesta ... Ito ay gumagana nang mas mahusay kapag gumagamit ng mga paraan ng komunikasyon, propaganda , media - telebisyon, radyo, pahayagan ... at siyempre ang internet...

Kahit na sa tila hindi nakakapinsalang mga patalastas sa TV, radyo, mga banner, mga billboard sa tabing daan... o sa isang modernong supermarket, maaaring matagpuan ng isa ang pagmamanipula ng kamalayan ng tao sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP (kabilang ang labanan sa NLP).
Halimbawa, tulad ng nabanggit sa itaas, ang programming ay gumagamit ng pananalita (kabilang ang pagsusulat), imagery, body language (kabilang ang direksyon ng tingin, kaugnay sa kanan o kaliwang hemisphere), at pag-uulit upang magamit ang memorya sa antas ng hindi malay.

Ang wastong napiling mga slogan, mga label sa mga pakete at mga tawag sa pagkilos, pati na rin ang wastong inilatag na mga kalakal sa mga istante, ay nakakaapekto sa hindi malay ng isang tao, na awtomatikong pinipilit siyang bumili, madalas na hindi kinakailangan.

Mayroong kahit isang propesyon - isang merchandiser - isang espesyalista sa paglalagay ng mga kalakal sa mga istante, halimbawa, ang isang produkto na kailangang "ibenta" ay maaaring ilagay sa isang showcase na may madalas na pag-uulit ...

Tandaan na ang bawat TV ad ay may ilang mga pag-uulit (karaniwan ay hindi bababa sa tatlo - sa simula, gitna at dulo), halimbawa, ang pangalan ng produkto. Maaari mong panoorin ang patalastas mismo, nang hindi mo namamalayan, ilang beses sa isang hilera habang, sabihin, nanonood ng isang pelikula. Gayundin, ang anumang advertising (pagtatanghal ng produkto) mula sa packaging hanggang sa mga billboard sa kalye ay may sariling mga larawan, kulay, pagkakalagay ng impormasyon, atbp. upang maimpluwensyahan ang hindi malay na memorya, upang ang isang tao ay hindi namamalayan, nang hindi nag-iisip, bumili, kung minsan ay hindi kailangan o hindi kinakailangang mga kalakal. Ito ay totoo lalo na sa marketing ng droga.

Anumang marketing mula sa network hanggang sa pag-promote ng mga kalakal sa isang supermarket kahit papaano ay gumagamit ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa NLP, sa katunayan, mga paraan ng pagmamanipula at impluwensya sa isang tao.

Hindi mo ito matatawag na pandaraya, dahil. walang halatang panlilinlang at paglabag sa tiwala. Buweno, ano ang kriminal kung ang isang tag ng presyo ay nakabitin sa ilalim ng kalahating kilo na piraso ng keso, kung saan sa malalaking titik - 50 rubles, at sa napakaliit na mga - para sa 100 gramo ... anong panloloko ?! O sa isang tindahan ng appliance sa sambahayan - mga installment na walang interes - pagpapalit ng mga konsepto - credit at installment - hindi isang krimen, ngunit nagtatago sa maliit na print tungkol sa pagbabayad para sa mga serbisyo ng pamamahala ng iyong account at insurance - ito ay kaya, isang "walang halaga" . ..

Paano Iwasan ang Self-Manipulation at Labanan ang NLP

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagmamanipula sa iyong sarili ay ang pagbabago ng iyong script sa buhay, sa pamamagitan ng transactional analysis at ang parehong paraan ng neurolinguistic programming o psychotraining.

Upang labanan ang epekto ng labanan sa NLP, hindi na kailangang pag-aralan kung paano gumagana ang mga pamamaraan at pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, sapat na upang maunawaan, upang mapagtanto ang iyong sarili, ang iyong panloob na "Ako" at ang iyong mga kahinaan, ang tinatawag na "kontrol". mga pindutan", ang iyong mga kahinaan ...
Ang pinakakaraniwang kahinaan ng tao na kadalasang ginagamit sa mga pamamaraan ng impluwensya ng NLP ay ang hindi malay na pagnanais para sa mga freebies (mga freebies lang).

Gayundin, madalas sa pakikipaglaban sa NLP ginagamit nila ang mga kahinaan ng isang tao tulad ng kanyang binagong estado ng kamalayan, pagpunta sa isang kawalan ng ulirat (halimbawa, ang pag-iral hindi sa kasalukuyan sa sandaling ito "dito at ngayon", ngunit sa nakaraan o hinaharap), personal, kaguluhan sa buhay, kabiguan at

1. Humingi ng pabor

Pinag-uusapan natin ang isang epekto na kilala bilang epekto ng Benjamin Franklin. Minsan kinailangan ni Franklin na manalo sa pabor ng isang lalaking hindi niya masyadong gusto. Pagkatapos ay magalang na hiniling ni Franklin sa lalaki na ipahiram sa kanya ang isang bihirang libro at, nang matanggap ang gusto niya, pinasalamatan siya nang mas magalang. Dati, iniiwasan man lang ng lalaking ito na kausapin siya, pero pagkatapos ng pangyayaring ito, naging magkaibigan sila.

Ang kwentong ito ay paulit-ulit. Ang bottomline ay mas handang gawin ulit ito ng isang taong minsang nakagawa sa iyo kumpara sa taong may utang sa iyo. Ang paliwanag ay simple - ang isang tao ay nagpasiya na dahil humingi ka sa kanya ng isang bagay, kung gayon, kung kinakailangan, tumugon sa kanyang kahilingan, kaya dapat niyang gawin ang katulad mo.

2. Humingi ng higit pa

Ang pamamaraan na ito ay tinatawag na "pinto sa noo." Kailangan mong hilingin sa isang tao na gumawa ng higit sa gusto mo mula sa kanya. Maaari mo ring hilingin na gumawa ng isang bagay na katawa-tawa. Malamang ay tatanggi siya. Sa lalong madaling panahon pagkatapos, matapang na tanungin kung ano ang gusto mo mula pa sa simula - ang tao ay hindi komportable dahil tinanggihan ka niya sa unang pagkakataon, at kung humingi ka ngayon ng isang bagay na makatwiran, pakiramdam na obligado siyang tumulong.

3. Tawagin ang tao sa kanilang unang pangalan

Ang sikat na Amerikanong psychologist na si Dale Carnegie ay naniniwala na ang pagtawag sa isang tao sa pamamagitan ng pangalan ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Ang tamang pangalan para sa sinumang tao ay ang pinaka-kaaya-ayang kumbinasyon ng mga tunog. Ito ay isang mahalagang bahagi ng buhay, samakatuwid ang pagbigkas nito, kumbaga, ay nagpapatunay para sa isang tao ng katotohanan ng kanyang sariling pag-iral. At ito naman, ay nagpaparamdam sa iyo ng mga positibong emosyon na may kaugnayan sa isa na binibigkas ang pangalan.

Sa parehong paraan, ang paggamit ng isang titulo, katayuan sa lipunan, o ang anyo ng address mismo ay nakakaapekto. Kung kumilos ka sa isang tiyak na paraan, kung gayon ikaw ay tratuhin sa ganoong paraan. Halimbawa, kung tatawagin mong kaibigan ang isang tao, malapit na siyang makaramdam ng magiliw na damdamin sa iyo. At kung gusto mong magtrabaho para sa isang tao, tawagan siyang boss.

4. Mambola

Sa unang sulyap, ang mga taktika ay halata, ngunit may ilang mga caveat. Kung ang iyong pambobola ay mukhang hindi taos-puso, ito ay mas makakasama kaysa sa kabutihan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga tao ay may posibilidad na maghanap ng cognitive balance sa pamamagitan ng pagtiyak na ang kanilang mga iniisip at damdamin ay palaging nakaayon. Kaya't kung nambobola mo ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili at ang pambobola ay parang sinsero, magugustuhan ka nila dahil kinukumpirma nito ang kanilang sariling mga iniisip. Ngunit ang pambobola sa mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa mga negatibong damdamin dahil ang iyong mga salita ay sumasalungat sa kanilang opinyon sa kanilang sarili. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang gayong mga tao ay dapat na mapahiya - sa ganitong paraan tiyak na hindi mo makukuha ang kanilang simpatiya.

5. Pagnilayan

Ang pagninilay ay kilala rin bilang panggagaya. Maraming tao ang natural na gumagamit ng paraang ito, nang hindi man lang iniisip kung ano ang kanilang ginagawa: awtomatiko nilang kinokopya ang gawi ng ibang tao, mga pattern ng pagsasalita, at kahit na mga kilos. Ngunit ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin nang may kamalayan.

Ang mga tao ay may posibilidad na tratuhin nang mas mahusay ang mga katulad nila. Ang hindi gaanong kakaiba ay ang katotohanan na kung sa isang kamakailang pag-uusap ay may "nagpapakita" ng pag-uugali ng isang tao, kung gayon ang taong ito ay magiging mas kaaya-aya na makipag-usap sa ibang mga tao sa loob ng ilang panahon, kahit na wala silang kinalaman sa pag-uusap na iyon. Ang dahilan, malamang, ay pareho sa kaso ng pagtugon sa pangalan - ang pag-uugali ng interlocutor ay nagpapatunay sa mismong katotohanan ng pagkakaroon ng indibidwal.

6. Sulitin ang pagod ng iyong kalaban

Kapag ang isang tao ay napagod, siya ay nagiging mas tanggap sa mga salita ng ibang tao, ito man ay isang kahilingan o isang pahayag. Ang dahilan ay ang pagkapagod ay nakakaapekto hindi lamang sa katawan, ngunit binabawasan din ang antas ng enerhiya ng kaisipan. Kapag humingi ka ng pabor sa isang pagod na tao, malamang na makatanggap ka ng sagot tulad ng "OK, gagawin ko bukas" - dahil sa ngayon ay ayaw na ng tao na lutasin ang anumang mga problema. Ngunit sa susunod na araw, ang isang tao, malamang, ay tutuparin ang pangako - ang mga tao, bilang panuntunan, ay subukang panatilihin ang kanilang salita, dahil kung hindi man ay nakakakuha sila ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.

7. Mag-alok ng isang bagay na ikahiya mong tanggihan.

Ito ang kabaligtaran ng point number two. Sa halip na gumawa ng isang malaking kahilingan kaagad, subukang magsimula sa maliit. Kung ang isang tao ay tumulong sa iyo sa isang bagay na hindi gaanong mahalaga, siya ay magiging mas handang tuparin ang isang mas mahalagang kahilingan.

Sinubukan ng mga siyentipiko ang pamamaraang ito kaugnay ng marketing. Nagsimula silang mangampanya para sa mga tao na magpahayag ng suporta para sa kapaligiran at pag-iingat ng rainforest. Medyo madaling kahilingan, tama ba? Kapag ang mga tao ay natupad ang kinakailangan, sila ay hiniling na bumili ng pagkain - lahat ng mga nalikom ay ididirekta sa konserbasyon ng parehong mga kagubatan, siyempre. Karamihan sa mga tao ay nagawa na rin iyon.

Gayunpaman, mag-ingat: huwag munang humingi ng isang bagay, at pagkatapos ay ganap na naiiba. Mas epektibong maghintay ng isa o dalawang araw.

8. Matutong makinig

Ang pagsasabi sa isang tao na sila ay mali ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang manalo sa isang tao. Ang epekto ay malamang na kabaligtaran. May isa pang paraan upang ipahayag ang hindi pagkakasundo at hindi gumawa ng isang kaaway. Halimbawa, makinig sa sinasabi ng iyong kausap, at subukang unawain kung ano ang nararamdaman niya at kung bakit. Pagkatapos ay makakahanap ka ng isang bagay na karaniwan sa iyong tila magkasalungat na mga opinyon at maaari mong gamitin ito upang ipaliwanag ang iyong posisyon. Ipahayag muna ang iyong pahintulot - upang ang tao ay maging mas matulungin sa iyong mga susunod na salita.

9. Ulitin pagkatapos ng kausap

Isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maakit ang isang tao at ipakita na talagang naiintindihan mo siya ay ang pag-paraphrase sa kanyang sinasabi. Sabihin ang parehong bagay sa iyong sariling mga salita. Ang pamamaraan na ito ay kilala rin bilang mapanimdim na pakikinig. Ito ang madalas na ginagawa ng mga psychotherapist - ang mga tao ay nagsasabi sa kanila ng higit pa tungkol sa kanilang sarili, at isang halos palakaibigan na relasyon ay binuo sa pagitan ng doktor at ng pasyente.

Ang pamamaraan na ito ay madaling gamitin kapag nakikipag-usap sa mga kaibigan. Bumuo ng pariralang sinabi nila bilang isang tanong - sa paraang ito maipapakita mo na nakinig kang mabuti at naunawaan ang tao, at mas magiging komportable siya sa iyo. Mas makikinig din siya sa iyo dahil nilinaw mo na na may malasakit ka sa kanya.

10. Tumango

Kapag tumatango ang mga tao habang nakikinig sa isang bagay, kadalasan ay nangangahulugan ito na sumasang-ayon sila sa nagsasalita. At natural sa isang tao na mag-isip na kapag may tumango kapag nakikipag-usap sa kanya, nangangahulugan din ito ng pagsang-ayon. Ito ay ang parehong epekto ng panggagaya. Kaya't tumango sa buong pag-uusap sa isang tao - sa ibang pagkakataon ay makakatulong ito sa iyong kumbinsihin ang kausap na tama ka.