Minsan tila hindi sapat ang 24 na oras sa isang araw para gawin ang lahat. Ang isang maayos na iginuhit na pang-araw-araw na gawain ay magbibigay-daan sa iyo na malinaw na planuhin ang araw upang mayroon pa ring libreng oras.

Ano ang kailangan mong malaman kung hindi mo alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain?

Mayroong apat na pangunahing tuntunin. Una, planuhin ang iyong hinaharap na araw sa gabi. Mabuting gawin ito sa eskematiko at ilagay ang sheet sa isang kahanga-hangang lugar. Para makatipid ka ng oras. Paano gawin ang lahat? Narito ang isang sample na pang-araw-araw na iskedyul:

• 7.00 - bumangon.
• 7.00-8.00 - mga ehersisyo sa umaga, mga pamamaraan sa kalinisan, almusal.
• 8.00-12.00 - trabaho.
• 12.00-13.00 - tanghalian, pahinga.
• 13.00-17.00 - trabaho
• 17.00-19.00 - palakasan.
• 19.00-20.00 - hapunan.
• 20.00-22.00 - personal na oras, pamilya sa susunod na araw.
• 22.00 - matutulog na.

Pangalawa, planuhin lamang ang mga bagay na gusto mong gawin. Kung gumawa ka ng isang bagay na hindi mo gusto, pagkatapos ay mabilis kang mapapagod at magsisimulang makaramdam ng hindi komportable. Pangatlo, ayusin mo nang tama ang iyong mga priyoridad. Kumuha ng iyong sarili ng isang talaarawan (napetsahan) at isulat ang mga bagay ayon sa kahalagahan. Halimbawa:

1. Mga isyu na kailangang matugunan kaagad.
2. Mahalaga ngunit hindi masyadong kagyat na mga bagay.
3. Mga gawaing maaaring tapusin sa ibang araw. Ang isang may petsang talaarawan ay kinakailangan hindi lamang para sa pagtatakda ng mga layunin, kundi pati na rin para sa iba't ibang ideya na pumapasok sa iyong isipan. Imposibleng matandaan ang lahat, at ang pamamaraang ito ay magbibigay-daan sa iyo na huwag makaligtaan ang mga mahahalagang pag-iisip.

Pang-apat, maghanap ng oras para makapagpahinga - ito ay kinakailangan. Gayunpaman, kung may natitira pang mga hindi natapos na gawain, subukang lutasin ang mga ito sa araw ng pahinga, dahil bukas ay kailangan mong magtrabaho muli.

Ang oras ay pera

Alam ng bawat negosyante kung paano kumita ng pera. Ngunit kung paano pamahalaan ang oras - mga yunit. Mayroong kahit isang espesyal na agham - pamamahala ng oras. Tinuturuan siya ng mga hindi alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain upang ang oras ay gumagana para sa isang tao, at hindi kabaligtaran. Kinakailangang magsimula sa pagsusuri at pagtuklas ng mga butas kung saan dumadaloy ang walang kwentang libangan. Maaaring sampu o labinlimang minuto lang. Gayunpaman, kahit na sila ay mahalaga. Maaaring hindi sapat ang mga ito upang makumpleto ang mga gawaing itinakda para sa araw. Ang pangalawang bagay na dapat gawin ay magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili: parehong panandalian at pangmatagalan. Ito ay malinaw na nabuo ang mga hangarin na nagpapakilos sa isang tao upang makamit ang mga ito. Kung hindi, hindi darating ang tagumpay. Pagkatapos nito, maaari mong planuhin ang iyong oras. Mayroong pitong napakalakas na tip upang matulungan kang matapos ang trabaho:

• Ang prinsipyo ng 70/30. Imposibleng magplano ng buong araw. Maglaan ng 70% ng iyong oras at mag-iskedyul ng mga gawain. Iwanan ang natitirang 30% para sa mga hindi inaasahang pangyayari at force majeure.
• Ngayon - para bukas. Huwag masyadong tamad na iguhit ang hinaharap sa pamamagitan ng pagsulat. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na wastong maglaan ng oras at makarating sa mga nakaiskedyul na pagpupulong nang walang pagkaantala. Sa dulo ng listahan ng negosyo, maaari kang magsulat ng mga kapuri-puring parirala: "Tapos ka na! Ngunit huwag mag-relax!" o "Ituloy mo! Pero marami pa ring dapat gawin!" Hikayatin ka nilang lutasin ang iyong mga problema.
• Tandaan na ang pangunahing aktibidad ay nangyayari sa mga oras ng umaga, kaya subukang planuhin ang karamihan sa mga aktibidad para sa oras bago ang tanghalian. Sa sikolohikal, nagiging mas madali kapag napagtanto mo na kalahati ng mga gawain ay natapos na, at mayroon pa ring isang buong araw sa hinaharap. Pagkatapos ang oras ng tanghalian ay maaaring italaga sa panandaliang pahinga at mga personal na tawag. At pagkatapos kumain, magdaos ng ilang hindi masyadong mahalagang negosasyon sa negosyo o isang maliit na pagpupulong.
• Magpahinga! Siguraduhing magpahinga bawat oras sa loob ng 10-15 minuto. Ang pamamaraang ito ay magpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang mas produktibo at hindi mapagod nang maaga. Sa mga sandali ng pagpapahinga, hindi kinakailangang humiga sa sopa o manigarilyo sa banyo. Gamitin ang oras na ito sa iyong kalamangan: mag-inat, diligan ang mga bulaklak, muling ayusin ang mga folder sa istante, basahin ang press o kumuha ng sariwang hangin.
• Makatotohanang suriin ang iyong mga kakayahan. Upang makamit ang hindi matamo na mga layunin, gugugol ka ng maraming oras at kalusugan. Itakda ang iyong sarili ng mga gawain na tiyak na malulutas mo.
• Palaging linisin ang iyong lugar ng trabaho sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Makakatipid ito sa iyo ng maraming oras sa hinaharap at magbibigay-daan sa iyo na ayusin ang iyong mga iniisip. Palaging panatilihin ang mahahalagang bagay sa parehong lugar at malayang magagamit.
• Alisin ang mga bagay na hindi mo kailangan. Ang isang tao ay nakasanayan na umalis "para mamaya", biglang dumating sa madaling gamiting. Tumingin ka sa paligid mo, kung ilang buwan kang hindi gumagamit ng isang bagay, huwag mag-atubiling itapon ito sa basurahan.

Upang planuhin ang iyong oras, maaari kang magtago ng isang talaarawan, isang kuwaderno o isang regular na kuwaderno. Isulat ang iyong mga layunin at layunin, kaisipan at ideya. At siguraduhing gumawa ng sarili mong iskedyul. Ang isang matagumpay na tao ay makikita mula sa malayo!

Owl o lark: mahalaga ito

Matagal nang hinati ng mga siyentipiko ang mga tao sa dalawang kategorya, depende sa antas ng kanilang pagiging produktibo sa iba't ibang oras ng araw. Ito ang huli na madaling gumising sa umaga. Sa maagang oras sila ay alerto at aktibo, ngunit sa gabi sila ay napapagod at hindi makagawa ng mahahalagang bagay. Ang mga kuwago, sa kabaligtaran, ay mahirap gisingin, at ang kanilang pinakamataas na aktibidad ay nakamit sa gabi at sa gabi. Malinaw, kapag nagpaplano ng pang-araw-araw na gawain, kinakailangang isaalang-alang ang psychotype ng isang tao. At, halimbawa, ang mga mahahalagang pagpupulong para sa "mga kuwago" ay hindi dapat naka-iskedyul para sa mga oras ng umaga.

Gayunpaman, sa modernong mundo, ang "larks" ay may mas madaling panahon, dahil karaniwang lahat ng trabaho sa opisina o sa produksyon ay nagsisimula sa maagang umaga. Ang mga siyentipiko ay sigurado na ang sinumang tao, sa prinsipyo, na may isang mahusay na pagnanais, ay maaaring baguhin ang kanyang biorhythms. Bawat isa sa atin ay may kakayahang maging "lark" mula sa isang "kuwago". Gayunpaman, mangangailangan ito ng lakas ng loob, pasensya at kakayahang sumunod sa ilang mga patakaran sa pagkamit ng layunin.

Ang biological na orasan

Anuman ang uri ng biyolohikal na kinabibilangan ng isang tao, sa anumang kaso, sinusunod niya ang mga pangunahing batas ng kalikasan. At sabi nga nila sa iba't ibang oras ay iba ang kilos ng ating katawan. At upang maayos na magamit ang oras, pagkakaroon ng oras para sa lahat, kailangan mong malaman ang tungkol dito. Ang biological na orasan ay nagsisimula sa trabaho nito bago ka pa magising. Mukhang ganito:

• 4 am. Ang katawan ay naghahanda para sa paggising, ang cortisone, ang stress hormone, ay inilabas sa daluyan ng dugo. Ang oras na ito ay mapanganib, dahil may mataas na posibilidad ng mga atake sa puso, paglala ng mga malalang sakit, bronchial hika, atbp.
• 5.00-6.00. Ang metabolismo ay isinaaktibo, ang asukal sa dugo at ang antas ng mga amino acid ay tumaas - ang katawan ay "nagsisimula" sa gawain ng lahat ng mga sistema.
• 7.00. Isang mahusay na oras para sa almusal, dahil ang pagkain ay madali at mabilis na na-convert sa enerhiya.
• 8.00. Ang pang-araw-araw na rurok ng threshold ng sakit ay naabot. Sa oras na ito, ang sakit ng ngipin ay tumitindi, ang ulo ay sumasakit nang may partikular na puwersa, at ang mga buto ay nabali. Mas mainam na ipagpaliban ang appointment sa dentista sa isang oras sa hapon, kapag ang mga hindi kasiya-siyang sindrom ay hindi gaanong binibigkas.
• 9.00-12.00. Sa oras na ito, ang enerhiya ay umabot sa pinakamataas nito, ang utak ay gumagana nang maayos, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas - ang pinakamainam na panahon para sa mabungang trabaho: parehong mental at pisikal.
• 12.00-13.00. Oras ng tanghalian. Ang tiyan ay natutunaw ng mabuti ang pagkain, ngunit ang aktibidad ng utak ay kapansin-pansing nabawasan. Ang katawan ay nagsisimulang nangangailangan ng pahinga.
• 14.00. Nababawasan pa ang performance. Gayunpaman, ito ang pinakamahusay na oras para sa paggamot sa ngipin.
• 15.00-17.00. Ang presyon ng dugo ay tumaas muli, ang mga proseso ng pag-iisip ay isinaaktibo, ang isang rurok ng kahusayan ay sinusunod.
• 18.00. Ang pinakamainam na oras para sa hapunan ay upang payagan ang katawan na matunaw ang pagkain bago ang oras ng pagtulog.
• 19.00-20.00. Ang relo na ito ay mainam para sa pag-inom ng mga antibiotic. Ang sistema ng nerbiyos ay ang pinaka-sensitibo. Ang relo ay idinisenyo para sa tahimik na mga gawain ng pamilya o magiliw na pagtitipon.
• 21.00. Ang panahong ito ay angkop para sa pagsasaulo ng isang malaking halaga ng impormasyon, dahil ang utak ay nakatutok para sa pagsasaulo.
• 22.00. Magandang oras para matulog. Nakatakdang ibalik ng katawan ang lakas at enerhiya para sa susunod na araw. Kung matutulog ka ngayon, magkakaroon ka ng maayos at malusog na pagtulog.
• 23.00-1.00. Bumababa ang aktibidad ng metabolic, bumagal ang pulso, pantay ang paghinga. Malalim na panaginip.
• 2.00. Sa oras na ito, maaari kang makaramdam ng lamig, dahil ang katawan ay nagiging mas sensitibo sa mas mababang temperatura.
• 3.00. Ang oras kung saan madalas mangyari ang mga pagpapakamatay. Ang mga tao ay may depressive na pag-iisip. Mas mabuting matulog ka na kung hindi mo pa nagagawa.

Planuhin ang iyong pang-araw-araw na gawain ayon sa iyong biological na orasan. Pagkatapos ang lahat ay gagana para sa iyo!

Ang Jack Dorsey Experience

Si Jack Dorsey ay isang matagumpay na negosyante at tagapagtatag ng social network na Twitter. Kasabay nito, siya ay gumaganap na direktor ng sikat na kumpanya sa mundo na Squer. Paano niya nagagawang pagsamahin ang trabaho at paglilibang? Malamang na kakaunti ang magugustuhan ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyante. Ngunit talagang kahanga-hanga ang karanasan ni Jack. Nagtatrabaho siya ng 8 oras sa bawat trabaho, iyon ay 16 na oras sa isang araw. Gayunpaman, mula Lunes hanggang Biyernes lamang. Ang natitirang dalawang araw ay aalis siya upang magpahinga. Ang kanyang tagumpay ay nakasalalay sa katotohanan na siya ay gumuhit ng isang pampakay na plano sa trabaho para sa bawat araw, na mahigpit niyang sinusunod. Kasabay nito, ginagawa niya ang mga nakatalagang gawain sa parehong kumpanya. Mukhang ganito ang araw ng manager:

1. Sa Lunes, nasa administrasyon at pamamahala siya.
2. Ang Martes ay nakatuon sa mga produktong gawa.
3. Sa Miyerkules, abala si Jack sa marketing at public relations.
4. Ang Huwebes ay naglalayong magtatag at mapanatili ang mga relasyon sa mga kasosyo sa negosyo.
5. Sa Biyernes, nire-recruit ang mga bagong empleyado at niresolba ang mga pangkalahatang isyu sa organisasyon.

Siyempre, ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao ay halos kapareho ng iskedyul ng isang workaholic. Gayunpaman, palagi siyang nakakahanap ng oras para sa paglalakad sa sariwang hangin at para sa pagpapahinga.

Araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Halimbawa: Winston Churchill sa pagtatrabaho mula sa bahay

Naiintindihan ng lahat na si Winston Churchill, bilang pinuno ng gobyerno ng Britanya, ay nagkaroon ng hindi regular na araw ng trabaho. Gayunpaman, sa kabila ng lahat, nagawa niyang makipagsabayan sa lahat at manatili sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Magugulat ka, ngunit, pagkagising ng alas siyete y medya ng umaga, hindi nagmamadaling bumangon si Winston sa kama: nakahiga, binasa niya ang pinakabagong press, nag-almusal, inayos ang kanyang sulat, at ibinigay pa ang unang bilin sa kanyang sekretarya. At alas onse pa lang ay bumangon si Churchill, naghilamos, nagbihis at bumaba sa hardin para mamasyal sa open air.

Ang tanghalian para sa pinuno ng bansa ay inihain bandang ala-una ng hapon. Ang lahat ng miyembro ng pamilya ay inanyayahan sa kapistahan. Sa loob ng isang oras, maaaring makipag-usap si Winston sa kanila nang maluwag at masiyahan sa piling ng mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng gayong libangan, sinimulan niya ang kanyang mga tungkulin nang may panibagong sigla. Walang isang araw ng trabaho ni Winston Churchill ang lumipas nang walang mahabang araw na tulog. At pagsapit ng alas-otso, muling nagtipon para sa hapunan ang mga kamag-anak at mga inimbitahang bisita. Pagkatapos nito, muling isinara ni Winston ang kanyang sarili sa kanyang opisina at nagtrabaho nang ilang oras nang sunud-sunod. Kaya, pinamamahalaang ng pinuno ng gobyerno ng Britanya na pagsamahin ang trabaho sa personal na komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan. At ito ay tiyak na ginawa siyang isang tao hindi lamang matagumpay, ngunit masaya din.

Araw-araw na gawain para sa pagtatrabaho mula sa bahay

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyante na nagtatrabaho mula sa bahay ay napakahalaga. Ang likas na katangian ng mga aktibidad ng ilang mga tao ay nagpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang malayuan, kahit na hindi umaalis sa bahay. Bilang isang patakaran, ang mga naturang manggagawa ay hindi sanay na maglaan ng oras upang planuhin ang kanilang araw ng trabaho, bagaman para sa kanila ito ay lubos na malugod. Kadalasan ay nagtatrabaho sila sa bahay nang walang anumang mode: nakaupo sila sa computer hanggang hating-gabi, pagkatapos ay gumising nang maayos pagkatapos ng tanghali, sira at matamlay. Ang ganitong mga manggagawa ay malabong maging matagumpay. Isa pa, kung susundin mo ang tamang pang-araw-araw na gawain, makakamit mo ang tagumpay sa iyong trabaho. At maging masaya din sa iyong personal na buhay at kasabay nito ay mapanatili ang iyong kalusugan. Narito ang isang halimbawa kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain:

• Kailangan mong bumangon ng maaga, hindi lalampas sa alas-7 ng umaga. Pagkatapos magising, magsagawa ng limang minutong ehersisyo sa umaga, maligo at mag-almusal. Pagkatapos nito, hindi ka dapat magmadali sa trabaho. Magpahinga pa ng kaunti, hayaang magising ang katawan at makibagay sa mood sa pagtatrabaho.
• Maaari kang magtrabaho mula 9 hanggang 12. Gawin ang mga bagay na nangangailangan ng mental na stress, dahil sa oras na ito ang memorya ay aktibo, ang kahusayan ay tumataas at ang utak ay gumagana nang mas mahusay.
• 12.00-14.00 - Ilaan ang dalawang oras na ito sa paghahanda ng hapunan, pagkain at pahinga pagkatapos ng hapunan.
• Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang magtrabaho muli, ngunit hindi lalampas sa 18:00.
• Mula 6 hanggang 8 ng gabi, italaga ang iyong sarili sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan: paglalakad sa sariwang hangin, mga aktibidad kasama ang mga bata, pagbabasa ng fiction, atbp.
• Sa 20.00 maaari kang maghapunan kasama ang buong pamilya at magtipon sa TV upang manood ng isang kawili-wiling pelikula.
• Kinakailangan na matulog nang hindi lalampas sa 22 oras, dahil sa susunod na araw kailangan mong gumising muli ng maaga.

Tulad ng nakikita mo, ang buong trabaho ay nakatuon sa 6-8 na oras. Gayunpaman, tiyak na ang ganitong uri ng iyong pang-araw-araw na gawain ang magbibigay-daan sa iyong maisagawa ito nang epektibo at nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan at personal na buhay.

Paano makatulog nang mabilis?

Malinaw, ang isang buo at mahimbing na pagtulog ay nakakaapekto sa ating aktibidad sa buong araw. Samakatuwid, mahalagang matulog sa oras at makatulog. Sundin ang mga tip na ito:

1. Magbasa ng isang kawili-wiling libro bago matulog. Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa panonood ng TV o paghahanap ng mga balita sa Internet. Habang nagbabasa, nakakarelax ang utak, at mas madaling makatulog ang isang tao.
2. Tapusin ang sports ilang oras bago ang nais na pagtulog. Ito ay kinakailangan upang ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal, ang aktibidad ng kalamnan ay bumaba at ang katawan ay handa na magpahinga.
3. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay makakaapekto sa oras ng pagtulog.
4. Huwag kumain ng mabibigat na pagkain bago matulog.
5. Bago matulog, magpahangin ng mabuti sa silid.
6. Laging gumising sa parehong oras sa umaga, kahit na gusto mo pa ring umidlip.

Malinaw, ang isang taong nakapagpahinga nang maayos at nakapagpahinga nang maayos ay may malusog na hitsura. Siya ay masayahin, masayahin at naka-set up para sa isang produktibong solusyon ng mga gawain sa araw ng trabaho.

Ang isang maybahay ay isang tao din

Kung sa tingin mo ang isang babae na nakaupo sa bahay na mayroon o walang mga anak ay walang ginagawa, kung gayon ikaw ay lubos na nagkakamali. Upang maunawaan kung gaano abala ang isang maybahay araw-araw, sapat na ang pagbisita sa kanyang lugar nang isang beses. Samakatuwid, ang pagpaplano ng oras ay mahalaga para sa kanya bilang ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Makakatulong ito na mag-ukit ng hindi bababa sa ilang oras para sa mga personal na gawain at hindi maging alipin ng sambahayan. Upang ma-systematize ang kanyang trabaho kahit kaunti, inaanyayahan ang isang babae na magtago ng mga espesyal na rekord. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba kung paano dapat i-ranggo ang mga nakaiskedyul na aktibidad.

Tulad ng nakikita mo, kinakailangan na gumawa ng isang plano para sa mga mahalaga at hindi napakahalagang mga bagay araw-araw. Isasagawa ang mga ito anuman ang pang-araw-araw na tungkulin sa anyo ng pagluluto, paghuhugas ng pinggan, paglalakad kasama ang isang alagang hayop, at iba pa. Ang paglilinis ng buong apartment araw-araw, mabilis kang mapagod sa paggawa ng lahat nang mababaw. Nag-aalok kami sa iyo na bigyang pansin ang isang silid bawat araw. Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat at responsable. Kaya't papatayin mo ang dalawang ibon gamit ang isang bato - halos hindi mo na kailangang gumawa ng pangkalahatang paglilinis at hindi ka mapapagod sa parehong lawak ng paglilinis ng buong apartment sa kabuuan.

Hayaan ang maliliit na bagay na isama ang mga layunin tulad ng pagpapalit ng bed linen, paglipat ng mga bulaklak, at higit pa. Subukang gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain sa magkakasunod na pagkakasunud-sunod. Kaya bawasan mo ang oras upang malutas ang mga ito. Halimbawa, kapag bumangon ka sa umaga, ayusin muna ang iyong mga kama, at pagkatapos ay simulan ang paghahanda ng almusal. Hugasan kaagad ang maruruming pinggan pagkatapos kumain, at huwag itabi ang mga ito sa buong araw (maliban kung mayroon kang dishwasher).

Tandaan! Dapat ay mayroon kang hindi bababa sa isang araw na pahinga. Huwag magplano ng anumang bagay na malaki para sa Sabado at Linggo. Isulat sa isang iskedyul ang mga bagay na maaari mong gawin kasama ng iyong pamilya. Halimbawa, pagpunta sa grocery store. Siguraduhing isali ang iyong sambahayan sa trabaho at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong asawa. Punan ang talahanayang ito para sa susunod na linggo. Pagkatapos ay matututunan mo kung paano ayusin ang iyong takdang-aralin at makakahanap ka ng oras para sa paglalakad kasama ang mga kaibigan, pamimili ng mga damit at iba pang magagandang bagay.

Trabaho - oras, saya - oras

Imposibleng magtrabaho nang walang pagkaantala. Kahit na ang isang negosyante ay kailangang mag-ayos ng hindi bababa sa isang araw na pahinga. Ipapakita namin sa iyo kung paano ito gagastusin para sa kapakinabangan ng iyong sarili at ng iyong pamilya:

1. Ang isang taong nagtatrabaho ay gumugugol ng masyadong maraming oras sa opisina o opisina. Sapagkat kailangan lang niya ng mga forays sa sariwang hangin. Ang isang day off ay ang pinakamagandang oras para dito! Pumunta sa isang piknik sa kalapit na kagubatan kasama ang iyong mga kaibigan. Magtipon ng mga berry o mushroom. Sa tag-araw, siguraduhing pumunta sa dalampasigan sa lawa o dagat. Sumakay ng isang catamaran o bangka. Maglaro ng beach volleyball o umarkila ng mga bisikleta. Anuman ang iyong gawin, tiyak na makikinabang ito sa iyo.
2. Sa katapusan ng linggo, ang lungsod ay madalas na nag-oorganisa ng iba't ibang uri ng mga perya, kasiyahan o maliliit na holiday na may temang sa parke. Doon maaari kang lumahok sa mga kumpetisyon, tangkilikin ang pagganap ng mga aktor, makinig sa live na musika, kumain ng cotton candy o popcorn, matugunan ang mga lumang kaibigan.
3. Ang mga pelikula ay isa ring magandang dahilan para maibsan ang stress ng nakaraang abalang linggo. Piliin ang pelikula na magiging interesado sa buong pamilya. At pagkatapos ng sinehan, maaari kang pumunta sa pinakamalapit na cafe at i-treat ang iyong sarili sa masarap na pizza o ice cream.
4. Kung malas ang panahon para sa katapusan ng linggo, maaari kang manatili sa bahay at maglaro ng mga board game. O panoorin ang iyong paboritong palabas. Ang pagbabasa ng isang kawili-wiling libro ay magdudulot din ng maraming kasiyahan.
5. Maaari kang magplano ng isang shopping trip para sa katapusan ng linggo. At upang hindi ito magmukhang masyadong kaswal, italaga ang bawat miyembro ng pamilya na maging responsable para sa isang partikular na departamento sa retail facility. At mag-utos na mahigpit na sumunod sa listahan ng pamimili.
6. Ang Sabado at Linggo ay magandang panahon para tumanggap ng mga bisita. At, siyempre, huwag kalimutan ang iyong mga magulang. Kailangan din nila ang iyong atensyon at pangangalaga.

Kung ikaw ay isang taong negosyante, huwag pabayaan ang iba. Siguraduhing planuhin ang iyong day off. Ito ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapanatili ang iyong nerbiyos at kalusugan, kundi pati na rin upang simulan ang susunod na linggo ng trabaho na may panibagong sigla at sariwang pag-iisip. Kaya, upang makamit ang nilalayon na resulta, kailangan mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong oras. Ang iyong pang-araw-araw na gawain at kung gaano karaming mga gawain ang mayroon kang oras upang lutasin ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kahusay mong maplano ang iyong oras.

Upang gawin ito, kumuha ng isang talaarawan at siguraduhing gumawa ng isang regimen na mahigpit mong susundin. Pag-aralan ang mga karanasan ng mga matagumpay na negosyante at sundin ang mga tip na tama para sa iyo. Tukuyin ang iyong mga biorhythms at gumawa ng pang-araw-araw na gawain batay sa iyong mga kakayahan. Tamang unahin, ito ay makatipid ng oras at lakas upang makumpleto ang mga maliliit na gawain. At huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog at pahinga. Ito ay isang ipinag-uutos na bahagi ng pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao.

Ang pamamahala sa oras, pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho o pamamahala ng oras ng pagtatrabaho ay isang mahalagang kasanayan ng isang taong negosyante. Ang tagumpay ay kadalasang nakikita bilang mataas na pagganap at bilang ang pagkamit ng mga makabuluhang layunin. Ngunit huwag kalimutan: ang oras na ginugol nang may malaking pagbabalik ay isa pang pangunahing pamantayan para sa tagumpay.

Mga layunin ng pamamahala ng oras

Ang pamamahala sa oras ng pagtatrabaho ay maaaring malutas ang maraming mga layunin at layunin, ang modernong ritmo ng buhay ay nagbibigay sa atin ng pansin sa oras, at ang mga sunod sa moda at matagumpay na mga coach ay bumuo ng maraming mga pamamaraan na nagpapailalim sa oras sa ritmo ng negosyo ng buhay. Ngunit ang nakakagulat: marami sa mga batas ng subordination ng panahon ay natuklasan at nabuo sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, ang ilan ay mas maaga pa - isang daan o higit pang mga taon na ang nakalilipas, noong ang negosyo ay nagsisimula pa lamang na igiit ang sarili nito at ang ritmo ng nagsisimula pa lang bumilis ang buhay.

Ang Batas ng Parkinson ay nagsasaad: "Ang trabaho ay pumupuno sa oras na inilaan para dito." Ang aphorism na ito ay balintuna, ngunit ang kawastuhan nito ay pinatunayan ng direktang buhay. Ang pagmamasid sa kanyang sarili, sa kanyang mga mahal sa buhay, at pagkatapos ay ang gawain ng mga katawan ng gobyerno at mga opisyal na institusyon, napansin ng istoryador ng Ingles na kapwa sa pang-araw-araw na buhay at sa pampublikong buhay, ang isang tao ay handa na mag-aksaya ng oras sa mga walang kwentang gawa.

Ang Parkinson's Law ay binuo ng mananalaysay na si Cyril Northcote Parkinson sa isang artikulo na inilathala sa British magazine na The Economist noong 1955.

Kung ang isang tao ay hindi nililimitahan ang kanyang sarili sa mga takdang panahon, maaari niyang gawin ang gawain nang paulit-ulit, walang katapusang pagwawasto ng isang bagay, pagwawasto, paghahanap ng mga bahid, na parang nagsusumikap na dalhin ang bagay sa ganap na pagiging perpekto, hindi kumikilos ayon sa resulta, ngunit bumulusok sa ang proseso.

Gayunpaman, ang pagsunod sa batas na ito ay hindi dogma. Sa kabaligtaran, ang gawain ng sinumang matagumpay na tao ay upang mapagtagumpayan ang pagkawalang-galaw ng panuntunang ito, upang ipailalim ang batas na ito sa kanyang mga plano at saloobin.

Ang layunin ng pamamahala ng oras ay ayusin ang oras ng pagtatrabaho, bigyang-priyoridad, kontrolin ang oras at gugulin ito nang makatwiran.

Mga prinsipyo sa pagpaplano

Palaging binubuo ang pagpaplano ng ilang antas:

• strategic global (pagpaplano para sa ilang taon, ito ay isang super-goal o super-goals na itinakda ng isang tao para sa kanyang sarili)
• estratehikong pagpaplano para sa isang taon o anim na buwan (mga karaniwang gawain na dahan-dahan ngunit tiyak na maglalapit sa isang tao sa kanyang pangunahing, pangunahing layunin)
• taktikal na pagpaplano para sa buwan at para sa linggo,
• taktikal na pagpaplano para sa araw.

Ang bawat isa sa kanila ay may iba't ibang mga kinakailangan, ang mga pamamaraan ng pamamahala ng oras ay kapansin-pansing naiiba. Ang mga ito ay napaka-indibidwal at higit sa lahat ay nabuo ng indibidwal nang nakapag-iisa.

Eisenhower Matrix

Ang pagpaplano para sa araw ay din, siyempre, indibidwal, ngunit sa kasong ito, maraming karanasan sa pamamahala ng oras ang naipon sa lugar ng negosyo. Ang pangunahing prinsipyo ng pang-araw-araw na pamamahala ng oras batay sa tinatawag na Eisenhower matrix.

Sa ika-36 na Pangulo ng Estados Unidos, si Dwight David Eisenhower, ay bumuo ng isang priority matrix upang i-optimize ang kanyang abalang oras ng pagtatrabaho. Naunawaan niya: ang lahat ng mga bagay na kailangang gawin ng isang tao sa isang araw ay maaaring nahahati sa mahalaga at hindi mahalaga, apurahan at hindi apurahan. Ang resulta ay ang sumusunod na parisukat na may 4 na zone:

Ang pinakamahirap na bagay ay ang ipamahagi ang lahat ng mga responsibilidad at alalahanin sa 4 na grupong ito: upang maunawaan kung aling mga bagay ang talagang mahalaga at alin ang hindi mahalaga. Ayon sa mga coach, ang mga mahahalagang bagay ay ang mga bagay na naglalapit sa atin sa nilalayon na layunin at nauugnay sa pagpaplano para sa taon.

Ang unang parisukat, sa isip, ay dapat na libre, dahil kung ito ay abala, kung gayon sinasabi nito na ang mga mahahalagang bagay ay hindi natapos sa oras at dumating ang problema. Hindi mahalaga at hindi apurahang mga bagay (bilang panuntunan, ito ay mga social network, walang patutunguhan na pag-uusap sa telepono, mga laro sa kompyuter, atbp.), Sa isip, maaari mo ring ligtas na mag-alis at tumutok sa mga mahalaga at hindi apurahan, na sumasakop sa isang mahalagang lugar sa ang iskedyul ng araw ng trabaho. Para sa mga apurahan at hindi mahalagang bagay, maaari mong mahanap ang natitirang oras o italaga ang kanilang pagpapatupad sa mga kasamahan o subordinates.

Prinsipyo ng Pareto

Ang pangalawang mahalagang prinsipyo pare-pareho sa Eisenhower matrix at ipinangalan sa sosyologong si Vilfredo Pareto. Ang pangalawang pangalan ng prinsipyo ay ang 20/80 na prinsipyo, Pareto noong ika-19 na siglo. nabanggit: "20% ng pagsisikap ay nagbibigay ng 80% ng resulta, at ang natitirang 80% ng pagsisikap - 20% lamang ng resulta." Talagang mahirap makipagtalo dito: karamihan sa mga pagsisikap ay hindi nagbibigay ng nais na mga resulta. Gayunpaman, ang pagkuha ng katotohanang ito para sa ipinagkaloob at paglalapat nito hindi lamang sa mga resulta, kundi pati na rin sa oras na ginugol, ay magiging napaka-epektibo. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang mga 20% ng mahalagang impormasyon mula sa isang sulat o pag-uusap sa negosyo na magdadala ng mga 80% ng resulta. Sa araw, kabilang sa cycle ng mga gawain, ihiwalay ang 20% ​​ng iyong mga plano, ang pagpapatupad nito ay magdadala ng 80% ng tagumpay.

Corollary of the Pareto Law: Kadalasan ay napakahirap at nakakapagod na alamin kung ano ang nangyayari, at kadalasan ay hindi ito kailangan - ang kailangan mo lang gawin ay alamin kung gumagana o hindi ang iyong ideya, at baguhin ito upang ito ay gumana, at pagkatapos ay mapanatili ang sitwasyon hanggang sa ang ideya ay tumigil sa paggana.

Isa pang prinsipyo ng pamamahala ng oras ay batay sa pisyolohiya ng tao at isinasaalang-alang ang mga biorhythms nito. Sa araw, ang katawan ng tao ay gumagana nang hindi pantay, ang biorhythm curve ay ganito ang hitsura:

Kapag pinaplano ang iyong araw ng pagtatrabaho, mahalagang isaalang-alang ang oras ng mataas na pagganap at siguraduhing mag-iwan ng oras para sa pahinga at mga pagkakataong makapagpahinga at magdiskonekta, ito ay magbibigay-daan sa iyo na mapupuksa ang mga negatibong epekto ng stress sa araw.

Ikaapat na prinsipyo pagpaplano ay maaaring tila salungat sa lahat ng bagay na inilarawan sa itaas, ngunit ang pagtalima nito ay makakatulong sa isang malambot, mahinahon na pakiramdam ng paglipas ng panahon, isang pakiramdam na ito ay napapailalim sa tao. Ang isang plano ay hindi maaaring mangibabaw sa isang tao: ang pagkakaiba-iba at flexibility ng pagpaplano ay marahil ang pinakamahalagang setting ng pamamahala ng oras. Ang prinsipyong ito ay nagpapahiwatig ng kakayahang baguhin ang mga plano sa oras, upang bumuo ng mga bagong kadena ng mga koneksyon sa pagitan ng mga kaganapan. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito ng pag-aayos ng mga mahalaga at kagyat na usapin bilang mga pangunahing bumubuo sa gulugod ng araw, na iniiwan ang tinatawag na mga buffer zone para sa mga posibleng pagbabago, mga bagong pangyayari, mga hindi inaasahang kagyat na bagay.

Sa isang salita, ang pagiging produktibo at trabaho ay hindi maaaring paghaluin, ang pagpaplano ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga sitwasyon ng kakulangan ng oras at wastong magtakda ng mga priyoridad, kung saan ang pagiging produktibo ng araw ng trabaho ay tataas nang malaki.

10 panuntunan para sa pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho

Sa katunayan, maaaring mayroong maraming mga panuntunan na maaaring piliin ng bawat tao mula sa listahan sa ibaba.

• tuntunin sa privacy. Sa trabaho, kanais-nais na makapag-isa: gawin ito, isara ang mga pinto, itakda ang mga oras ng hindi pagtanggap, i-on ang answering machine, tanungin ang kalihim ng katahimikan. Ang oras para sa naturang trabaho ay maaaring itakda sa umaga o sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, kapag ang mood sa pagtatrabaho ng opisina ay nabawasan.
• Panuntunan sa bloke ng pagtatrabaho. Ang lahat ng trabaho sa opisina ay maaaring may kondisyon na nahahati sa mga bloke: mga pag-uusap sa telepono at mga sulat sa negosyo, mga pagpupulong at pagpupulong sa mga kasamahan, mga papeles at trabaho sa mga papeles. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga katulad na bloke, nakakatipid kami ng pagsisikap, huwag lumipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa.
• Ang panuntunan ng maliliit na bahagi ay ang tamang mga hiwa. Ang isang malaki, mahirap na gawain, isang estratehikong gawain ay hindi maaaring magawa sa isang solong aplikasyon ng mga pagsisikap, samakatuwid, sa pamamagitan ng pang-araw-araw at pamamaraang pagkumpleto ng maliliit na bahagi ng isang malaking proyekto, taktikal nating inilalapit ang pandaigdigang layunin.
• Panuntunan ng delegasyon. Ang kakayahang magtalaga ng awtoridad ay bahagi din ng pamamahala ng oras.
• Ang Rule of Regulation at ang Deadline Rule. Ang pagtatakda ng malinaw na time frame para sa isang business meeting, meeting o interview, pati na rin ang frame para sa performance ng trabaho, ay nangangahulugan ng sinasadya at produktibong paglabag sa batas ng Parkinson, na ginagawa siyang kasamahan mo.

Voltaire: Ang oras ay medyo mahaba para sa taong gumagamit nito; ang sinumang gumagawa at nag-iisip ay nagpapalawak ng mga limitasyon nito.

• Panuntunan sa priyoridad. Unti-unti, maaari kang bumuo ng kasanayan, kapag lumitaw ang mga bagong kaso at sitwasyon, upang italaga sa isip ang bawat isa sa kanila ng isang katayuan mula sa Eisenhower matrix: kagyat - hindi kagyat, mahalaga - hindi mahalaga. Pagkatapos ay awtomatikong pumila ang mga priyoridad.
• Ang panuntunan ng accounting para sa oras ng araw at biorhythms. Mas mainam na magplano ng mahalaga at kagyat na mga bagay sa umaga. Ang kanilang pagpapatupad ay lilikha ng isang sitwasyon ng tagumpay sa araw ng trabaho. Ang pagpaplano ay pinakamahusay na ginawa sa gabi: ayon sa mga psychologist at coach, kung gayon ang hindi malay na isip mismo ay mahusay na bumubuo ng iskedyul para sa susunod na araw sa gabi.

• Panuntunan ng pag-iingat ng rekord: "Mag-isip sa papel." Kinakailangan ang mga pag-record: inayos nila ang isip, bumubuo ng isang visual na larawan sa ulo, tumulong na kontrolin ang sarili sa araw.
• Panuntunan ng kinalabasan. Ang isang buod sa pagtatapos ng araw ng trabaho ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng tagumpay, pagiging produktibo, at makakatulong sa pag-coordinate ng iyong mga aksyon at plano para sa mga susunod na araw.

Mga pamamaraan sa pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho

Ang mga pangunahing paraan ng pamamahala ng oras ay ang pag-iingat ng mga tala, kalendaryo, mga card sa araw ng trabaho. Sa kasong ito, ang isa o ilang mga prinsipyo ng pamamahala ng oras ay kinuha bilang batayan: isang pangkalahatang pamamaraan ay nilikha, isang template na maaaring iakma, na ginagamit ng isang partikular na tao para sa kanilang pang-araw-araw na gawain at gawain.

Ang isa sa mga pamamaraan ng may-akda ay inilarawan sa aklat ni Tracy Brian at tinawag na "Iwanan ang pagkasuklam, kainin ang palaka!", Ito ay nagpapahiwatig ng paghahati ng mga plano sa positibong kulay, kaaya-ayang mga tungkulin at hindi kasiya-siya. Kung maingat at sinasadya mong pag-aralan ang mga plano para sa araw, tiyak na may mga bagay na hindi mo gustong gawin (maaari silang kondisyon na tinatawag na mga palaka o palaka). Ito ang mga bagay na kailangang gawin sa unang lugar: itapon ang pagkasuklam at metaporikal na "kainin ang palaka na ito sa unang lugar."

Brian Tracy: Sa wakas, ang obserbasyon na ito: kung kailangan mong "kumain" ng isang buhay na palaka, hindi ka dapat umupo at tumingin dito nang mahabang panahon. Ang paraan upang makamit ang isang mataas na antas ng propesyonalismo at pagiging produktibo ay nakasalalay sa pagkuha ng isang matatag na ugali ng paglutas ng pinakamahalagang gawain sa umaga, nang hindi nag-aaksaya ng oras sa iba pang mga problema. Kailangan mong matutunan kung paano "kumain ng palaka" muna, nang hindi pumasok sa paunang, madalas na walang ginagawa, pangangatuwiran.

Bilang karagdagan sa diskarteng ito, isa pang payo: upang gawing mas kaaya-aya ang aftertaste, pagkatapos ng palaka, maaari kang "kumain ng deed-dessert": gumawa ng isang bagay na kaaya-aya, minamahal, nagdudulot ng kasiyahan at kagalakan sa lugar ng trabaho.

Ang isang kagiliw-giliw na paraan ng pagpaplano ng isang araw ng trabaho ay iminungkahi nina Alexander at Dmitry Tsyglins, mga kinatawan ng paaralan ng Franklin:

Video tungkol sa paggawa ng mapa para sa araw

Si Benjamin Franklin, ang may-akda ng kilalang aphorism na "Time is money", ay binanggit din ang mga sumusunod: Ang kayamanan ay pangunahing nakasalalay sa dalawang bagay: kasipagan at katamtaman, sa madaling salita, huwag mag-aksaya ng oras o pera at gamitin ang pareho sa pinakamahusay na paraan. posibleng paraan.

Ang modernong anyo ng pagpaplano para sa araw ay mga espesyal na programa para sa mga smartphone at PDA (mga organizer), na nakabatay sa isang kalendaryo o mga kakayahan ng spreadsheet, na nagbibigay-daan sa iyo upang ipakita ang petsa, oras, ipahiwatig ang time frame ng bawat kaganapan, mag-iwan ng mga tala at mga komento, at lumikha din ng hindi lamang mga taktikal na plano para sa araw, kundi pati na rin upang makita ang madiskarteng kilusan patungo sa pangunahing layunin. Ang mga ito ay mobile, maginhawa at, pinaka-mahalaga, epektibo sa modernong mga kondisyon ng pamumuhay.

Mga Sample na Programa

Ang pagsasama-sama ng ilang mga diskarte at isinasaalang-alang ang maraming mga prinsipyo at panuntunan ng pamamahala ng oras hangga't maaari, maaari kang lumikha ng template ng programa.

Mahalagang maunawaan ang pangunahing bagay: ang listahan ng gagawin ay hindi isang plano. Magiging plano lang ito kapag naisabuhay nito ang panuntunan ni Brian Tracy: "Nauuna ang pagpaplano sa paggawa ng tama at pagpigil sa masama."

Kung gumugol ka ng ilang minuto, magiging malinaw kung aling mga bagay ang maaaring pagsamahin sa mga bloke, kung aling mga bagay ang masyadong pandaigdigan, ngunit mahalaga at hindi kagyat (sila, sa kabaligtaran, ay dapat nahahati sa "kahit na mga hiwa"), kung aling mga bagay ay maaaring ituring na "palaka", kung saan ang mga bagay ay magiging kaaya-aya at masarap na dessert. Maaari mong ilarawan ang mga ito sa anyo ng mga diagram o diagram, maaari mong ipinta ang mga ito sa iba't ibang kulay.

CHBTSOSCHN RHOLFPN CHљUYUFEN RMBOITCHBOYS SCHMSEFUS LPOFTPMSH ЪBљTBGYPOBMSHOSHCHN YURPMSHЪPCHBOYEN TBVPYUEZP PAGBASA. yFP DBEF THLPCHPDYFEMA CHPNPTSOPUFSH CHSHCHSCHMSFSH TEETETCHSHCH DMS DBMSHOEKYEZP UCHTEOYUFCHPCHBOYS UCHPEK TBVPFS YљTBGYPOBMShOPZP YURPMSHЪPCHBOYS TBVPYUEZP READ.

chљRTPGEUUE YODYCHYDKHBMShOPZP RMBOYTPCHBOYS YљHRTBCHMEOYS UCHPEK DESFEMSHOPUFSHHA THLPCHPDYFEMSH MKHYUYE HЪOBEF UCHPA TBVPFH, TEUKHTUSC YљChPЪUFCHDPUFSHA; RPMHYUBEF PVPUOPCHBOOSCHE DBOOSCHE PљCHPYI RTBCHBI, PZTBOYUEOISI YљPVVYURPMSHЪPCHBOY TBVPYUEZP PAGBASA. chљTEHMSHFBFE THLPCHPDYFEMSH RPOBEF UBNPZP UEVS, UFP RPCHPMSEF OEљRTPUFP TBVPFBFSH, BљDPUFYUSH CHSHCHUPLYI TEEKHMSHFBFPCH.

rTEDMBZBEN UZHPTNKHMYTPCHBOOSCHE OBNY DEUSFSH "ЪPMPFSHCHI" RTBCHYM, CHSHCHRPMOOEOYE LPFPTSCHI RPPNPTSEF CHBN DPVYFSHUS MHYUYEK PTZBOYBGYY CHBYEK TBVPFSH YљKHUREYOPZPS CHBYEK TBVPFSH YљKHUREYOPZPS RMN.

zhPTNYTHKFE TBVPYUYE VMPLY, CHљLPFTTSCHE CHSHVKhDEFE CHLMAYUBFSH CHSHCHRPMOOEOYE LTHROSHCHI YMY UIPDOSHHI RPљIBTBLFETH ЪBDBOYK

FPNH, LFP RPUFPSOOOP RTETSHCHCHPHA TBVPFH YMI LPNH Nybaf Rpufptpoee, dMS Cheshrpmeyois bdboys ivssop VPMSHEY VENEOEA, YUEN OPLEPPUIYENCHUS YULMAYUPEMSHOPSUPUMSHOPSUPMOSHOPSUPMU. RETETSCHCHSC FTEVHAF DPRPMOIFEMSHOSCHI RBFTBF PAGBASA Y'KHUYMYK DMS PUETEDOPZP "TBVEZB" Jљ"RPZTKhTSEOIS" CHљTBVPFH. еУМЙ ​​​​ПВЯЕДЙОЙФШ ЧЩРПМОЕОЙЕ ОЕУЛПМШЛЙИ ОЕВПМШЫЙИ РПљПВЯЕНХ, ОПљУИПДОЩИ РПљИБТБЛФЕТХ ТБВПФ (ОБРТЙНЕТ, ФЕМЕЖПООЩЕ ТБЪЗПЧПТЩ, ПФЧЕФЩ ОБљРЙУШНБ ЛПТТЕУРПОДЕОФПЧ, ПВУХЦДЕОЙЕ УМХЦЕВОЩИ ЧПРТПУПЧ УљУПФТХДОЙЛБНЙ) ЧљТБВПЮЙЕ ВМПЛЙ, ФПљЬЛПОПНЙС ЧТЕНЕОЙ ВХДЕФ ОБМЙГП.

OBNETEOOP HEDYOSKFEUSH YљHUFBOBCHMYCHBKFE OERTYENOSCHE YUBUSCH

DMS CHSHCHRPMOEOIS YUTECHSHCHYUBKOP CHBTSOSCHI BDBOIK OEVPVIPDYNP YNEFSH CHPNPTSOPUFSH TBVPFBFSH URPLPKOP, VE LBLYI-MYVP RPNEI Y'CHOE. oEDPRHUFYNP, UFPVSCH DCHETY CHBYEZP TBVPYUEZP LBVYOEFB VSCHMY PFLTSCHFSCH CHUEZDB YљDMS CHUEI. лТПНЕ ФПЗП, ЧУЕ ТБЧОП ОЕЧПЪНПЦОП ХУФТПЙФШ ФБЛ, ЮФПВЩ ЧБУ ЧУЕЗДБ НПЗМЙ ЪБУФБФШ РПљФЕМЕЖПОХ, ЧЕДШ ЧТЕНС ПФљЧТЕНЕОЙ РТЙИПДЙФУС ЧЩЕЪЦБФШ ЛљЛМЙЕОФБН, ОБљРЕТЕЗПЧПТЩ Й Ф. Р. ъОБЮЙФ, ОЕПВИПДЙНП ХУФБОПЧЙФШ МЙЮОЩЕ ОЕРТЙЕНОЩЕ ЮБУЩ. DMS LFPZP UMEDHEF RETELMAYUYFSH FEMEZHPO OBJUELTEFBTS, LPMMEZ YMY CHPURPMSHЪPCHBFSHUS BCHFPPFCHEFYULPN. фПМШЛП ЧљЬФПН УМХЮБЕ ЧљЧБЫЕН ТБВПЮЕН ТБУРЙУБОЙЙ РПСЧЙФУС РТПНЕЦХФПЛ ЧТЕНЕОЙ, ЛПЗДБ ЧЩљУНПЦЕФЕ, НБЛУЙНБМШОП УПУТЕДПФПЮЙЧЫЙУШ, ДПВЙФШУС ОБЙЧЩУЫЕК РТПЙЪЧПДЙФЕМШОПУФЙ ФТХДБ ЙљТЕЪХМШФБФЙЧОПУФЙ. obљRPUFHRYCHYYE CHљFPF RETYPD FEMEZHPOOSCHE ЪCHPOLY NPTsOP VHDEF PFCHEFYFSH RPDOEE.

RTY RTPCHEDEOYY RETEZPCHPTCH HUFBOBCHMYCHBKFE TEZMBNEOF, BљFBLCE PRTDEEMSKFE OEPVIPDYNSHE VBFTBFSCH PAGBASA DMS CHSHCHRPMOEOIS PTEDEMEOOOSCHI BDBOIK

rTPPDPMTSYFEMSHOPUFSH CHSHCHRPMOEOIS FPK YMYY YOPK TBVPFSCH PVSHCHUOP BBCHYUYF PFJNEAEEEZPUS CHљTBURPTSEOY PAGBASA. EDCHBљMY OEљLBTsDSHKK DEMPCHPK YuEMPCHEL TSBMHEFUUS OBUMYYLPN ЪBFSTSOSCHE YљNBMPTEЪKHMSHFBFYCHOSHE RETEZPCHPTSC. pVUHTsDBFSH UMEDHEF CHUE, YuFP OEVPVIPDYNP, OPљOEљVPMEE YUBUB. ffpzp BASAHIN CHRPMOE DPMTSOP ICHBFIFSH DMS FPZP, YUFPVSHCHCHCHUMHYBFSH CHUE FPYULY ЪTEOYS YљRTYOSFSH PUOPCHOSCHE TEYOYS. RPTPK DEMPCHSHCHE CHufTEYU RTECHTBEBAFUS CHљVEURPMEYOKHA "ZPCHPTYMSHOA". YuBEE CHUEZP YIљOBOBOBUBAF OBљ10 YUBUPCH HFTB, YљRETEZPCHPTSHCH DMSFUS DPљPVEDB. NETSDH FEN, EUMY CHUFTEYUKH OBOBYUBFSH OBљ11 YUBUPCH HFTB, FPљPOB FBLCE OERTENEOOP BLPOYUYFUS LљPVEDKh, RTYUEN, ChPNPTSOP, UљMHYUYN TEEKHMSHFBFPN. йФБЛ, УМЕДХЕФ ХУФБОБЧМЙЧБФШ ЦЕУФЛЙЕ ЧТЕНЕООЩЕ ТБНЛЙ РТЙ РТПЧЕДЕОЙЙ РЕТЕЗПЧПТПЧ, УПЧЕЭБОЙК Й Ф. Р. чТЕНСљ— ДЕОШЗЙ, ЙљЕУМЙ РПУМЕДОЙЕ РПУФПСООП УЮЙФБАФ, ФПљЪБФТБФЩ ЧТЕНЕОЙ, ЧљЛПОЕЮОПН ЙФПЗЕ ФПЦЕ ЙНЕАЭЙЕ УЧПЕ ДЕОЕЦОПЕ ЧЩТБЦЕОЙЕ, ХЮЙФЩЧБАФ ЛТБКОЕ ТЕДЛП.

rTYDETZYCHBKFEUSH RTYOGYRB HUFBOPCMEOYS RTYPTYFEFPCH RTY CHSHCHRPMOOYY CHUEI CHIDPH TBVPF

OYLFP OEљChљUPUFPSOYY URTBCHYFSHUS UPMCHUENY DEMBNY, LPFPTSCHE OEVIPDYNP YMY IPFEMPUSHљVSCH UDEMBFSH. yYTPLP TBURTPUFTBOOOSCHN SCHMEOYEN YљRTPVMENPK SCHMSEFUS UFTENMEOYE UDEMBPSH UTBYH UMYYLPN NOPZP DEM. pDOBLP CHљUKHFLBI MYYSH 24 YUBUB. uFPVShch LBL-FP TBUFSOHFSH UCHPK TBVPYUYK DEOSH, OELPFPTSCHE RTYICHBFSHCHCHBAF, CHUMHYUBE LTBKOEK OEPVIPDYNPUFY EEE YљYUBUFSH OPYUY. oЕљЪБВШЧЧБКФЭ, UFP UFTEUU ChPOYLBEF OEљPFљFPZP, UFP NSCHљUDEMMBMY, BљPFљФПЗП, UFP NShchљOEљKHUREMY UDEMBFSH. OBU HZOEFBEF UPOBOYE FPZP, YuFP NShchљOEљKHUREMY BLPOYUYFSH TBVPFH. еДЙОУФЧЕООБС ЧПЪНПЦОПУФШ УРТБЧЙФШУС УљРПФПЛПН ЪБДБОЙК, ДЕМПЧЩИ ЧУФТЕЮ, ДПЗПЧПТЕООПУФЕКљ— ЬФП ЮЕФЛП ЙљПДОПЪОБЮОП ХУФБОПЧЙФШ ДМС ОЙИ РТЙПТЙФЕФЩ, ПТЙЕОФЙТХСУШ ОБљДПУФЙЦЕОЙЕ УПВУФЧЕООЩИ ГЕМЕК ЙљЧЩРПМОЕОЙЕ ДЕКУФЧЙФЕМШОП ЧБЦОЩИ ДЕМ. vMBZPDBTS FFPNH NPTsOP OBYMHYUYN PVTBPN YURPMSH'PCHBFSH LBTsDSHK DEOSH, YUBU YљNYOHFH. CHERTCHHA PYUETEDSH GEMEUPPVTBOP VTBFSHUS ЪBљFPљDEMP, LPFPTPNKh PFCHPDYFUS RTYPTYFEF No. љ1.

rPљCHPЪNPTSOPUFY CHSHCHRPMOSKFE FPMSHLP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSCHE DEMB (rTYOGYR RBTEFP)

CHYMSHZHTEDP RBTEFP ChљXIXљCh. PVOBTKHTSYM, UFP MYYSH OEVPMSHYBS YUBUFSH TEEKHMSHFBFB LBLPK-MYVP DESFEMSHOPUFY RTEDUFBCHMSEF UPVPK DEKUFCHYFEMSHOHA GEOOPUFSH. fBL, LљRTYNETH, 80% KHUREIB ZHITNSCH DPUFYZBEFUS VMBZPDBTS MYYSH 20% LMYEOFPC YMY FPMSHLP Chљ20% FELUFB UFBFSHY YMY GYTLHMSTOPZP RYUSHNB UPDETSYPTHNBEKGY 8YO0. Eumi Nshљrti Yufueyi, okhopchebsi, rytoyuyoy dbooscho chљlpnshafet y R. Pztboyuynus Feng, Yufp Modefus decuphofemshop Chbtsoshn, FP, Yurpmshbchi 20% UTBPPPUPPUPPUP. ZMBCHOBS FTHDOPUFSH BLMAYUBEFUS CHљFPN, UFPVSHCH CHSHCHSCHYFSH FEљ20%, PFљLPFPTSCHI ЪBCHYUYF KHUEI DEMB. chљDBOOPN UMHYUBE NBMPE TEYBAEIN PVTBPN PRTEDEMSEF NOPZPE!

CHљRPMOPK NETE YURPMSHЪKFE DEMEZYTPCHBOYE LBL PRMBUYCHBENHA HUMHZH

oYљPDYO DEMPCHPK YUEMPCHEL, DPTPTSBEIK UCHPYN CHTENEOEN, OEљDPMTSEO DEMBFSH CHUE UBN. FEљBDBOYS, CHSHCHRPMOEOOYE LPFPTSCHI NPZMYљVSHCH CHSKFSH OBJUEVS DTHZYE, OERTENEOOP DPMTSOSCH CHSHCHRPMOSFSH YNEOOP SOY. фПНХ, ХљЛПЗП УПЧУЕН ОЕФ РПДЮЙОЕООЩИ ЙМЙ УПФТХДОЙЛЙ ОЕљПВМБДБАФ ДПУФБФПЮОПК ЛЧБМЙЖЙЛБГЙЕК, УМЕДХЕФ ОБВТБФШ РПДЮЙОЕООЩИ УљУППФЧЕФУФЧХАЭЕК РПДЗПФПЧЛПК ЙМЙ РПЪБВПФЙФШУС ПВљПВХЮЕОЙЙ ХЦЕ ЙНЕАЭЕЗПУС РЕТУПОБМБ. рПУЛПМШЛХ ДЕМЕЗЙТПЧБОЙЕ РПМОПНПЮЙК ЧМЕЮЕФ ЪБљУПВПК ЪОБЮЙФЕМШОХА ЬЛПОПНЙА ЧТЕНЕОЙ, ЧЩЗПДОЕЕ ЙљДЕЫЕЧМЕ ЧУЕЗП ДМЙФЕМШОПЕ ЧТЕНС РПМШЪПЧБФШУС РМБФОЩНЙ ХУМХЗБНЙ ЧОЕ УЧПЕК ЖЙТНЩ, РТЙВЕЗБС ЛљРПНПЭЙ ТБЪМЙЮОЩИ БЗЕОФУФЧ, ЛПОУХМШФБГЙПООЩИ ЖЙТН ЙљПТЗБОЙЪБГЙК, ПЛБЪЩЧБАЭЙИ ТБЪМЙЮОЩЕ ХУМХЗЙ. hљUPCHTENEOOOSCHI HUMPCHYSI OBљTSCHOLE HUMHZ RTEMBZBEFUS MAVBS LCHBMYZHYGYTPCHBOOBS RPNPESH. ъBFTBFSCH OBJURPMSHЪPCHBOYE RMBFOSHCHI HUMHZ "OBJUFPTPOE" VHDHF CHљMAVPN UMHYUBE NEOSHIE, YUEN ЪBFTBFSCH TBVPFPDBFEMS OBљUPDETSBOYE DPRPMOYFEMSHOPZP IFBFOPZP UPFTHDD.

lTHROSCHE OBDBOYS CHSHCHRPMOSKFE OEPPMSHYNY YUBUFSNY (FBLFILB "OBTEYBOYS UBMSNY")

eEE bMShVETF KOYFEKO RPDNEFYM, UFP VPMSHYYOUFCHKH MADEK OTBCHYFUS TKHVYFSH DTCHB RPFPNKh, UFP RTY LFPN ЪbљDEKUFCHYEN UTBIH UMEDHEF TEIKHMSHFBF. Yeoop Y-B FPZP, YuFP Tekhmshfbf PFDBmeo RPљteneo, Madsn Ukpokfcheop "Hchimychbfsh" PFFHROSHESHYYYYA YALEERTPUSHSHSHKY YMYYAYAIFSHEITSH, Yobue ZPFTS. DBCE UYMSHOP RTPZPMPDBCHYUSH, YuEMPCHEL OEљChљUPUFPSOYY UYAEUFSH UTBYKH GEMPZP VSHLB, POљNPCEF LBTsDSHK DEOSH UYAEDBFSH RTYNETOP DCHB VYZHYFELUB. Gemy YљRTPELFSHCH FBLTS UMEDHEF DEMYFSH OBJOEVPMSHYYE RPTGYY YљCHSCHRPMOSFSH YIљљFEYUEOYE DPUFBFPYUOP DMYFEMSHOPZP READING, LBTsDSCHK DEOSH PFCHPDS OBљPVHљ RTBPVPF. rPљDPUFYTSEOY RETCHPK RTPNETSHFPYuOPK GEMY CHSCHSFUS YљPRTEDEMEOOOSCHE TEHMSHFBFSCH, LPFPTSCHE VHDHF UFYNKHMYTPCHBFSH CHSHCHRPMOEOOYE PUFBCHYIUS BDBYu.

HUFBOBCHMYCHBKFE DMS UBNPZP UEVS UTPLY CHSHCHRPMOEOIS DEM LBFEZPTYY "b" (gj)

chљVMBZYI OBNETEOISI, LBL RTBCHYMP, OEFDPUFBFLB OEF, OEљICBFBEF PVSHCHUOP PAGBASA, UFPVSCH CHSHCHRPMOYFSH ЪBDHNBOOPE. рТЙЮЙОБ РТПУФБ: ФПМШЛП УПВЕТЕЫШУС ЧЪСФШУС ЪБљОБНЕЮЕООПЕ, ЛБЛ ОХЦОП РТПЧЕУФЙ ОЕЪБРМБОЙТПЧБООХА ДЕМПЧХА ЧУФТЕЮХ, ЪБФСЗЙЧБАФУС РЕТЕЗПЧПТЩ, ЧПЪОЙЛБАФ ОЕРТЕДЧЙДЕООЩЕ ПВУФПСФЕМШУФЧБ ЙМЙ РТПУФП ПФЧМЕЛБАФ НЕМЛЙЕ, РПЧУЕДОЕЧОЩЕ ДЕМБ, ЙљФПЗДБ РТЙИПДЙФУС ПФЛБЪЩЧБФШУС ПФљЪБДХНБООПЗП. еУМЙљЦЕ ЪБТБОЕЕ, ОБРТЙНЕТ ЧљОБЮБМЕ НЕУСГБ, ЧљТБВПЮЕН ЛБМЕОДБТЕ ЪБТЕЪЕТЧЙТПЧБФШ ПРТЕДЕМЕООЩЕ ЧТЕНЕООЩЕ ВМПЛЙ ДМС ЧЩРПМОЕОЙС УЧПЙИ ОБЮЙОБОЙК ЙљЧПУРТЙОЙНБФШ ЙИљЛБЛ ЪБТБОЕЕ ЪБРМБОЙТПЧБООЩЕ ДЕМПЧЩЕ ЧУФТЕЮЙ ЙМЙ УПЧЕЭБОЙС, ДБљЛљФПНХљЦЕ РПНЕФЙФШ ЙИљФЕНљЦЕ ГЧЕФОЩН НБТЛЕТПН, ЛПФПТЩК ЧЩљЙУРПМШЪХЕФЕ ДМС ПВПЪОБЮЕОЙС ЧУЕИ УЧПЙИ ЧБЦОЩИ ДЕМ, ФПљЬФП РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙ ОБУФТПЙФ ЧБУ ОБљПВСЪБФЕМШОПУФШ ЙИљЧЩРПМОЕОЙС. LPZDB Cheshљufboboof Chљdbmshyenkyen Kombopuyfsh chљlbmeodbtsh Utpli tagapag-alaga Retzpchptpch, UPCHEBEBOBECHE F. R., FPFMShop "Urpflayfush" Pљuchopa ukhdtyoshch Reteoibusp ffpzp OEљUMHYUYFUS, EUMY CHљLBMEODBTE VKhDEF PFUKhFUFCHPCHBFSH ЪBRYUSH PљЪBDKHNBOOPN CHBNY DEME. fPMSHLP FBL NPTsOP ЪBUFBCHYFSH UEVS OERTENEOOP CHSHCHDEMYFSH CHљCHPEN TBURYUBOYY CHTENS DMS CHSHCHRPMOEOIS DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSCHI DMS CHBU DEM, PFOPUSEYIUS LљFBL OBSHCHCPHENPK. BRYUY PљMBOYTHENSCHI UPVUFCHEOOOSCHI b-DEMBI FPYuOP FBLљTSE, LBL Lpzdb Utpli RTPCHEDEIS TBMYUOSHEYS NEPRISFIK VHDHF UKMBUPCHCHCHSHSHSHUS Uљdthziny Usftkhdyulbnei, Dpzpchptheopufy UљUBNENNENET UPVPK Hyufchchchbrofsh RTYA PUFFBMARYUSHYYYYA DEM.

ZMBCHOSHE BDBYU CHSHCHRPMOSKFE TBOP HFTPN (PEHEEOYE KHUREIB)

"khFTEOOYK YUBU DBTYF ЪPMPFPN OBU". лФП ОЕљРЕТЕЦЙЧБМ ФБЛПЗП: ХЦЕ ЧљОБЮБМЕ ТБВПЮЕЗП ДОС ЧУЕ РМБОЩ ОБТХЫБАФУС ЙЪ-ЪБ ОЕРТЕДЧЙДЕООЩИ ПВУФПСФЕМШУФЧ: ОБЗТПНПЦДЕОЙЕ ОЕЪБРМБОЙТПЧБООЩИ ТБЪЗПЧПТПЧ, ФЕМЕЖПООЩИ ЪЧПОЛПЧ Й Ф. Р. РЕТЕЮЕТЛЙЧБЕФ ЧУЕ УБНЩЕ ИПТПЫЙЕ ЪБДХНЛЙ? pDOBLP FP, UFP CHSHCHRPMOEOP ЪBTBOEE (OBRTYNET, RETED CHUENY RPCHUEDOECHOSHCHNY DEMBNY, FBLYNY, LBL TBZPCHPTSH RPљFEMEZHPOH, PFCHEFSHCH OBDEMPCHSHCHE RYUSHNB, UPCHEEBOYBEYS Y HUZPEY. TEHMSHFBF TBOOEK TBVPFSCH OILFP HCE OEљUNPTSEF KhљChBU PFOSFSh YMYY YURPTFIFSh. уЕЛТЕФ ХУРЕИБ НОПЗЙИ РТЕДРТЙОЙНБФЕМЕК ЪБЛМАЮБЕФУС ЧљФПН, ЮФП ПОЙ ЕЭЕ ТБООЙН ХФТПН ДПНБ ЙМЙ ОБљТБВПЮЕН НЕУФЕ ОЕРПУТЕДУФЧЕООП РЕТЕД ОБЮБМПН ТБВПЮЕЗП ДОС ХУРЕЧБАФ ЧЩРПМОЙФШ ФПљЙМЙ ЙОПЕ ЧБЦОПЕ ДМС ОЙИ ДЕМП ЙМЙ, РПљЛТБКОЕК НЕТЕ, ОБЮБФШ ЕЗП. RPDPVOPE TEYBAEEEE PRETETSEOYE CHљMAVPN UMHYUBE PLHRBEFUS.

UPOBFEMSHOP HYUYFSHCHCHBKFE CHљTBVPYUYI RMBOBI LPMEVBOYS HTPCHOS TBVPFPURPUPVOPUFY

vPMSHYOUFCHP YЪљOBU OBVEVE PEKHEBEF, YuFP RTPYЪCHPDYFEMSHOPUFSH FTHDB CHљFEYUEOYE TBVPYUEZP DOS NEOSEFUUS, POB FPљDPUFYZBEF RYLB, FPљTEELP UOYTSBEFUS. rTPYUIPDYF UFP OEBCHYUYNP PFљFPZP, SCHMSEFUSљMY YUEMPCHEL "TSBCHPTPOLPN" YMY "UPCHPK". chљMAVPN UMHYUBE UMEDHEF RMBOYTPCHBFSH CHSHCHRPMOOEOYE OBYVPMEE CHBTSOSCHI TBVPF OVERTYPDSHCH RPCHSHCHIEOYS TBVPFPURPUPVOPUFY. chљFP CHTENS YUEMPCEL YUKHCHUFCHHEF UEVS RPMOCHN UYM YљKHURECHECHBEF UDEMBFSH OBBYUYFEMSHOP VPMSHIE YљUљMHYUYN TEEKHMSHFBFPN, YUEN CHRETYPD URBDB TBVPFPURPUPVOPUFFY. TBVPFSCH THFYOOPZP IBTBLFETB, OEљYNEAEYE VPMSHYPZP OBBYUEOYS, UMEDHEF CHSHCHRPMOSFSH CHљRPUMEPVEDEOOPE CHTENS. RTY RMBOITCHBOYY DEM OBDEOSH UMEDHEF RPNOYFSH, UFP UBNSHCHE CHBTSOSCHE DEMB CHSHCHRPMOSAFUS CHљOBYUBME TBVPYUEZP DOS. CHERETYPD OBYCHSHCHUYEK TBVPFPURPVOPUFY GEMEUPPVTBOP RTPCHPDYFSH UPVEUEUEDPCHBOYS UљUPFTKHDOILBNY, UPCHEEBOYS YљDEMPCHSHE CHHUFTEYUY UљLMYEOFBNY. RETYPD URBDB TBVPFPURPUPVOPUFY RPUCHSFYFE LPOUHMSHFBHYSN YљFEMEZHPOOSCHN ЪCHPOLBN.
љ

lPNNEOFBTYECH OEF.

ay isang bagay na marami sa atin ay natututo dahil sa pangangailangan. Ang problema ay kung ang isang kasanayan ay nakuha dahil sa pangangailangan, kung gayon ang masamang gawi ay kasama nito. At kahit na ang kasanayan mismo ay lubhang kapaki-pakinabang, hindi natin ito magagamit nang lubusan. Maglaan ng oras upang basahin ang impormasyon sa pag-iiskedyul ng oras at makakamit mo ang magagandang resulta.

Marahil ay maaari mong ipagmalaki ang mga sumusunod na resulta:

• Sinisira ang ugali ng pag-aaksaya ng oras at pag-iwas sa trabaho
• Mas mabilis at mas madaling pagsusuri ng iyong trabaho at kakayahan
• Bawasan ang pag-aalala tungkol sa mga napalampas na deadline
• Mahusay na produktibidad sa paggawa
• Mas maraming oras para sa pagpapahinga at mga huling minutong paglilibot

ay isang kasanayan na magbibigay-daan sa iyo na maglaan ng oras para sa pag-unlad. At mayroong isang bagay para sa lahat upang matulungan. Ang pinakamagandang bagay ay ang subukan ang iba't ibang paraan hanggang sa mapagtanto mo na ang iyong pang-unawa at saloobin sa trabaho ay nagbago.

1. Kumuha ng mga tala: isulat ang lahat ng iyong makakaya. Kumuha ng iyong sarili ng isang talaarawan o notepad kung wala ka pa nito. Sa personal, mas gusto ko ang isang maliit na plain notebook na may puting papel dahil hindi ka nito nililimitahan na i-clear ang mga linya at kahon tulad ng isang karaniwang day planner.

Ang karaniwang listahan ng mga bagay na dapat gawin ay magiging kapaki-pakinabang sa sinuman sa atin, ngunit pinakagusto ko ang "Tatlong Listahan ng Tatlong Paraan". Ang iyong layunin ay subukang huwag gumawa ng masyadong mahahabang listahan na nakakalito sa unang tingin.

2. Gamitin ang oras kapag hindi ka nagtatrabaho: gamitin ang oras na ikaw ay naglalakad, nagmamaneho, naliligo, o gumagawa ng ibang bagay na "hindi produktibo" upang magplano. Isipin ang iyong mga layunin para sa ngayon o bukas. Anong mga layunin ang magiging pinakamahalaga? Ang pinakamahalagang bagay ay itakda nang tama ang iyong mga priyoridad.

3. Gantimpalaan ang iyong sarili: kapag natapos mo ang isang bagay, lalo na kung ito ay isang bagay na mahalaga, siguraduhing mag-iwan ng oras para sa paghihikayat. Ang may-akda ng A Clockwork Orange, si Anthony Burges, ay gumamit ng Martini Method para magawa ang mga bagay-bagay. Nagtakda si Burges ng layunin na 1,000 salita sa isang araw. Kapag nakumpleto niya ang kanyang pang-araw-araw na quota, maaari siyang magpahinga sa isang martini at bigyan ang kanyang sarili ng isang araw na pahinga. Ang martini ay maaaring hindi ang pinakamahusay na gantimpala para sa ilan sa inyo, ngunit ang pamamaraan mismo ay hindi masama.

4. Tumutok sa isang bagay: Ang utak ng tao ay gumagana nang mas mahusay sa panahon ng konsentrasyon. Tulad ng nakita natin kanina, ang pagpapatakbo ng maraming trabaho sa parehong oras ay isang hadlang sa mahusay na pagganap. Tumutok sa isang bagay at tapusin ang trabaho. Siguraduhin na ang mga gawain ay hindi malito sa isa't isa. Minsan ang paggawa ng maraming gawain nang sabay-sabay ay maaaring maging mas mahusay, ngunit sa pangkalahatan ay hindi.

5. Iwasang maantala ang trabaho sa anumang paraan: kung ikaw ay naghahanap ng pinakamataas na produktibidad at mahusay na paggamit ng oras, hindi mo dapat ipagpaliban ang trabaho. Kung hindi ito aalagaan, maaaring makalimutan ang produktibidad sa paggawa.

6. Itakda ang iyong sarili ng mga deadline: walang may gusto sa time limit. Nagdudulot sila ng stress, pangangati, pagkabalisa - at muli ang stress. Ang isang garantisadong paraan upang mabawasan ang stress na ito ay ang magtakda ng iyong sarili ng isang deadline kahit na mas maaga kaysa sa tunay. Magtakda ng mga maaabot na layunin, ngunit maging mapilit sa iyong sarili. Hamunin ang iyong sarili, at sa parehong oras, ayon sa punto 3, gantimpalaan ang iyong sarili para sa pagtanggap sa hamon na ito. Sa huli, ito ay hindi lamang makatipid sa iyo ng oras at magpapataas ng produktibidad, ngunit mag-iiwan din ng margin ng oras bago ang makatotohanang mga deadline, ang kabiguan nito ay puno ng mga parusa para sa pagkaantala. Sa pamamagitan ng paraan, huwag abusuhin ang kakulangan ng mga multa, bumuo ng iyong sariling mga parusa para sa paglabag sa iyong mga personal na deadline.

8. Isulat ang iyong mga plano sa isang talaarawan: sa nakagawian ng pang-araw-araw na buhay, madalas nating nalilimutan ang ating mga plano sa hinaharap. Kung nag-iingat ka ng isang journal upang magtala ng mga pangmatagalang plano, makakatulong ito sa iyong bumuo ng konsepto ng mga pangmatagalang plano at pagbutihin ang pagsasagawa ng mga kasalukuyang gawain. Sa tuwing nagsisimula kang mag-isip, "Bakit kailangan kong gawin ang trabahong ito ngayon? Mas gugustuhin ko pang umuwi, manood ng Lost, tingnan mo na lang iyong diary. Iisipin mo ang tungkol sa mga pagbabayad sa mortgage o kung oras na para bayaran ang pag-aaral ng iyong anak. Suriin ang iyong kalendaryo bawat buwan upang matiyak na napapanahon ang iyong mga plano.

9. Gamitin ang mga programa tulad ng Oras ng Pagsagip: ay isang simpleng application na nagtatala at nag-graph kung paano mo ginugugol ang iyong oras sa iyong computer. Ang mga "dalawang minutong" break na iyon (para lang magbasa ng balita, maglaro ng mabilisang online game, o magsulat ng email kay Tita Betty) ay tumatagal ng napakatagal at nakakabawas sa pagiging produktibo. Tutulungan ka ng RescueTime na malinaw na makita kung paano mo ilalaan ang iyong oras at mag-email pa sa iyo ng lingguhang ulat.

10. Makipagtulungan sa isang pangkat: ang tip na ito ay may maraming pagkakatulad sa punto 7. Bagama't nakakatakot para sa ilan na isipin na isuko ang kanilang mga responsibilidad, ito ay isang napakahalagang paraan upang mapabuti ang pagiging produktibo ng buong koponan. Tiyaking malinaw at nauunawaan ang mga layunin ng pangkat, at alam ng lahat kung anong bahagi ng trabaho ang kanilang pananagutan. Siguraduhin na ang lahat ng paraan ng komunikasyon ay magagamit mo. Ang kawalan ng kakayahang makipag-ugnay sa oras ay nakakaapekto sa pagganap sa isang masamang paraan. Bigyan ng mga gawain ang mga taong kayang gawin ang mga ito nang mas mahusay kaysa sa iba, at ang mga bagay ay magiging mas mabilis.

11. Iwasan ang emosyonal at pisikal na pagkahapo: ito ay nangyayari kapag ang iyong katawan at isipan ay hindi na makayanan ang mga gawaing ipinagkatiwala mo sa kanila. Huwag pilitin ang iyong sarili na gawin ang imposible. Maglaan ng oras para sa mga talagang mahahalagang gawain, ngunit laging siguraduhing mag-iwan ng oras para sa pagpapahinga. Isipin muli ang lahat ng iyong kamakailang mga nagawa at magiging maganda ang iyong pakiramdam. Nakakatulong ito upang bumuo ng kumpiyansa, at kung mas kumpiyansa, mas mahusay na pagganap.

Ang sinumang marunong magplano ng oras ng pagtatrabaho nang maayos ay palaging may kalamangan sa iba. Subukang gamitin ang mga rekomendasyong ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, at makikita mo kung gaano ka kahusay sa trabaho.

Araw-araw, ang manager (espesyalista) ay kailangang gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung paano pinakamahusay na gamitin ang kanilang oras sa pagtatrabaho. Ang pagpaplano ay isang proyekto ng mga proseso ng paggawa para sa darating na yugto ng panahon. At napakahalaga na organikong iugnay ang pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho at ang nais na resulta ng mga aktibidad. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit sa pagsasanay ng mga pangunahing prinsipyo at tuntunin ng pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho.

Mga pangunahing prinsipyo at tuntunin ng pagpaplano:

1. Ang tuntuning 60:40 (ang "ginintuang" tuntunin ng pagpaplano).

2. Pagsusuri ng mga aktibidad at pagkonsumo ng oras.

3. Pagsasama-sama ng mga gawain. Pagbuo ng plano ng aksyon. Priyoridad.

4. Regularity, consistency at consistency ng pagpaplano.

5. Makatotohanang pagpaplano..

6. Kabayaran para sa nawalang oras.

7. Nakasulat na anyo.

8. Dala-dala ang hindi pa nagagawa.

9. Pag-aayos ng mga resulta sa halip na pagkilos. Mas mainam na magtala ng mga resulta, o mga layunin (end state) sa mga plano, at hindi basta-basta anumang aksyon. "Huwag tumawag", ngunit "sang-ayon".

10. Pagtatatag ng mga pansamantalang pamantayan.

11. Takdang Panahon.

12. Pagtatakda ng mga priyoridad (degree of importance).

13. Pag-alis ng "paniniil" ng pagmamadali. Ang pinaka-kagyat na bagay ay hindi palaging ang pinakamahalaga.

14. Delegasyon (reassignment) ng mga kaso.

15. "Mga sumisipsip ng oras" at mga reserba ng oras.

16. Recycling - double-checking.

17. Libreng oras, oras para sa pagpaplano at pagkamalikhain.

18. Mga alternatibo. Pagpili ng pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga problema.

19. Iba't-ibang.

20. Pag-align ng oras s x plano.

Sistema ng pagpaplano ng oras ng pagtatrabaho.

Upang makuha ang pinakamahusay na posibleng mga resulta kapag nagpaplano ng oras ng pagtatrabaho, ang tagapamahala (espesyalista) ay kailangang gumamit ng isang konsepto tulad ng "mga panahon ng pagpaplano": araw, linggo, buwan, taon. Ang bawat panahon ng pagpaplano ay dapat isaalang-alang nang hiwalay.

Sa buhay ng negosyo, ang mga sumusunod na panahon ng pagpaplano ay nagbigay-katwiran sa kanilang sarili:

pangmatagalang layunin - 3-5 taon (o higit pa) - mga plano para sa ilang taon;

katamtamang mga layunin - 1-3 taon - taunang plano;

kasalukuyang mga plano - 1 linggo - 3 buwan - buwanan, sampung araw na mga plano.

mga panahon ng pagpaplano.

Taunang plano. Sa pagtatapos ng papalabas na taon, kinakailangang itakda ang pinakamahalagang gawain at layunin para sa susunod na 12 buwan. Kasabay nito, sa karamihan ng mga kaso, ang isang breakdown sa quarters ay sapat na.

Plano ng quarter. Nagsisilbing kasangkapan para sa pagsubaybay sa pagpapatupad ng taunang plano. Sa panahon ng taon, sa mga regular na pagitan, dapat mong isaalang-alang ang mga kaganapan sa nakaraang panahon at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagbabago o ipagpaliban ang mga petsa (pansamantalang kontrol). Sa pagtatapos ng bawat quarter, posibleng magtakda ng mga benchmark para sa susunod na tatlong buwan at matukoy kung aling mga gawain sa susunod na quarter ang dapat i-cross out, alin ang dapat ilipat, at alin ang dapat idagdag.

Buwanang plano. Ang mga gawain at layunin na isinasaalang-alang sa buwanang plano ay inilipat mula sa quarterly na plano, at gayundin, kung kinakailangan, mula sa plano ng nakaraang buwan. Dahil ang katumpakan ng pagpaplano ay tumataas sa paglapit ng abot-tanaw ng oras, sa buwanang plano ang mga gawain ay isinasaalang-alang na nang mas detalyado (ang pagkonsumo ng oras ay pinananatili sa mga oras).

Decadal na plano. Ipinapalagay ang isang mas detalyado, mas tumpak na hula para sa paparating na panahon.

Pang-araw-araw na plano. Ito ay binuo batay sa isang sampung araw na plano. Itinatatag nito kung aling mga gawain at kaso ang dapat kumpletuhin sa kaukulang araw ng trabaho, at ang mga hindi inaasahang gawain ay idinaragdag sa mga naunang binalak.

Ang pang-araw-araw na plano ay ang huli at kasabay nito ang pinakamahalagang hakbang sa sistema ng pagpaplano ng oras, ang kongkretong sagisag (implementasyon) ng mga layuning itinakda.

Gamit ang halimbawa ng isang pang-araw-araw na plano, isaalang-alang natin ang limang yugto ng sistematikong pagpaplano ng oras.

Pag-drawing ng mga plano para sa araw ng trabaho gamit ang Alps method.

Limang yugto ng pamamaraan ng Alps.

Ang pamamaraang ito ay medyo simple at madaling matandaan, dahil ito ay batay sa memotechnics: ang mga paunang titik ay sumisimbolo sa mga konsepto ng paksa.

Kasama sa pamamaraan ang limang yugto:

1. Pag-drawing ng listahan ng mga gawain sa trabaho at mga aktibidad na naka-iskedyul para sa pagpapatupad.

2. Paunang pagtatasa ng tagal ng mga nakaplanong gawain at aktibidad sa trabaho.

3. Pagpapareserba ng mga oras ng trabaho gamit ang 60:40 na panuntunan.

4. Paggawa ng mga desisyon sa pagtatakda ng mga priyoridad, muling pagtatalaga o pag-abandona sa ilan sa mga aktibidad sa trabaho at aktibidad na naka-iskedyul para sa pagpapatupad.

Kontrolin at paglilipat ng hindi nagawa.

Isaalang-alang natin ang bawat isa sa mga yugto nang mas detalyado.

1. Pag-drawing ng listahan ng mga gawain sa trabaho at mga aktibidad na naka-iskedyul para sa pagpapatupad.

Ang pagtatala sa ilalim ng naaangkop na mga heading ng "Plano ng Araw" ay bumubuo ng lahat ng kailangang gawin sa susunod na araw:

mga gawain mula sa listahan ng gagawin o mula sa lingguhan (buwanang plano);

hindi natupad noong nakaraang araw;

idinagdag na mga kaso;

mga deadline na dapat matugunan;

paulit-ulit na gawain.

Kasabay nito, dapat gamitin ang mga pagdadaglat na tumutugma sa uri ng aktibidad o mga heading sa form na "Plan ng Araw": V - mga pagbisita, pagpupulong, D - delegasyon ng mga kaso, K - kontrol, atbp.

Ang listahan ng gagawin ay dapat magmukhang ganito:

sa unang pagtatantya, ipamahagi ang mga ito ayon sa priyoridad;

hatiin ang mga ito sa pinahaba at "maikli", maikli;

suriin muli ang mga gawaing nauugnay sa personal na pakikipag-ugnayan para sa posibilidad na maisagawa ang mga ito sa mas makatwirang paraan (halimbawa, gamit ang telepono).

Gayunpaman, ito ay simula lamang ng pagpaplano ng araw. Ang isang makatotohanang plano sa araw ay dapat palaging limitado sa kung ano talaga ang posibleng gawin.

2. Paunang pagtatasa ng tagal ng mga nakaplanong gawain at aktibidad sa trabaho.

Ngayon, laban sa bawat gawain, kailangan mong ilagay ang tinatayang oras para sa pagkumpleto nito, buod ito at tukuyin ang tinatayang kabuuang oras. Posibleng tantyahin ang tagal ng anumang mga kaso pagkatapos ng mga obserbasyon at pagkakaroon ng karanasan.

3. Pagpapareserba ng mga oras ng trabaho gamit ang 60:40 na panuntunan.

Kapag nagpaplano ng iyong araw, kailangan mong sumunod sa pangunahing tuntunin sa pagpaplano ng oras, ayon sa kung saan ang plano ay dapat sumaklaw ng hindi hihigit sa 60% ng oras at humigit-kumulang 40% ang dapat iwan bilang reserbang oras para sa mga hindi inaasahang bagay.

4. Paggawa ng mga desisyon sa pagtatakda ng mga priyoridad, muling pagtatalaga o pag-abandona sa ilan sa mga aktibidad sa trabaho at aktibidad na naka-iskedyul para sa pagpapatupad.

5. Kontrolin at paglilipat ng hindi nagawa.

Ang pagsubaybay sa pag-usad ng plano ay nagbibigay-daan sa tagapamahala (espesyalista) na makakuha ng kinakailangang impormasyon upang pag-aralan at matukoy ang mga paraan upang mapabuti ang kanilang trabaho.

Mga pakinabang ng paggamit ng paraan ng "Alps": mas mahusay na mood para sa paparating na araw ng trabaho; pagpaplano para sa susunod na araw; isang malinaw na ideya ng mga gawain ng araw; pag-streamline ng daloy ng araw; pagtagumpayan ang pagkalimot; konsentrasyon sa pinakamahalaga; pagkamit ng mga layunin ng araw; pag-highlight ng mas mahalaga at hindi gaanong mahalagang mga kaso; pagpapasya sa prioritization at reassignment; rasyonalisasyon sa pamamagitan ng pagpapangkat ng gawain; pagbabawas ng panghihimasok at mga hindi gustong pagkagambala; disiplina sa sarili kapag nagsasagawa ng mga gawain; pagbabawas ng stress at nervous strain; mahinahon na pang-unawa ng mga hindi inaasahang pangyayari; pagpapabuti ng pagpipigil sa sarili; nadagdagan ang kasiyahan at pagganyak; pakiramdam ng tagumpay sa pagtatapos ng araw ng trabaho; paglago ng mga personal na resulta; pakinabang sa oras dahil sa pamamaraang organisasyon ng trabaho.