Sa Moscow, halos anumang wikang banyaga ay maaaring matutunan nang walang bayad o para sa ilang maliit na simbolikong kabuuan. Ngunit kailangan mong maging matiyaga, dahil. magkakaroon ng maraming ganoong mga aplikante, at magkakaroon ng mas kaunting mga lugar kung saan sila nag-aaral nang libre. Bukod dito, kung mas sikat ang wika, mas mahaba ang pila ng mga nagnanais na matutunan ito. Ang mga pila ay maaaring medyo malaki. Mayroong iba pang mga paghihirap, halimbawa, sa ilang mga paaralan ang edukasyon ay magagamit lamang para sa mga mag-aaral, sa iba ay nangangailangan sila ng hindi bababa sa pangunahing kaalaman sa wikang pinili mong pag-aralan. Ngunit, sa anumang kaso, na may isang tiyak na halaga ng tiyaga, ang pagiging isang mag-aaral ng isang libreng paaralan ng wika ay medyo makatotohanan.

Sa ibaba ay ipinakita namin sa iyo ang 12 tulad ng mga paaralan.

1. Mga kurso sa wikang Aleman sa Russian-German House

Sa una, ang mga kurso ay nilikha para sa mga etnikong Aleman na naninirahan sa Russia at nagnanais na matutunan ang wika, pati na rin matuto nang higit pa tungkol sa kasaysayan ng resettlement ng mga German sa ating bansa at kanilang mga kababayan sa Germany. Ngunit ngayon ang lahat ay na-recruit sa mga grupo, ang tanging kondisyon ay ang hindi target na madla (iyon ay, hindi etnikong Aleman) dito ay hindi dapat lumampas sa 10% ng kabuuang bilang ng mga tagapakinig. Sa mga kurso ay hindi mo lamang matututunan ang wika, ngunit matututo ka rin ng higit pa tungkol sa kultura at tradisyon ng Germany, personal na makibahagi sa mga kasiyahan sa okasyon ng isang partikular na holiday ng Aleman. At alam ng lahat kung anong kamangha-manghang mga bunga sa pag-aaral ng isang wika ang nagbibigay ng gayong epekto sa pagsasawsaw!

Ang mga kursong ito ay maaaring ituring na ganap na pagsasanay sa wika, habang sinusunod nila ang karaniwang iskedyul para sa mga paaralan ng wika: kakailanganin mong dumalo sa dobleng aralin na tumatagal ng 45 minuto dalawang beses sa isang linggo. Ang mga magulang na may mga anak ay maaaring mag-aral ng wika nang sama-sama - mayroong magkahiwalay na grupo para sa mga matatanda at bata.

Ang recruitment para sa mga grupo ay nagaganap sa Agosto, kung magpasya kang magpatala, dapat kang mag-iwan ng aplikasyon sa opisyal na website ng organisasyon at maghintay ng feedback.

Maaaring dumalo sa mga kurso dalawang beses sa isang linggo.

Para sa mga taong, sa ilang kadahilanan, ay hindi ganap na matuto ng wika, ngunit nais na sumali sa kultura ng Aleman, ang mga espesyal na kaganapan ay ibinibigay sa Russian-German House: mga konsyerto, lektura, eksibisyon at iba pang mga pagtatanghal sa kultura na nakatuon sa kultura ng mga Aleman. . Maaari mong malaman ang tungkol sa iskedyul ng mga naturang kaganapan.

Address: Moscow, M. Pirogovskaya, 5, ng. 51.

2. Mga kurso sa wikang Gaelic sa Faculty of Foreign Languages ​​​​and Regional Studies ng Moscow State University

Mahal mo ba ang kultura ng Celtic? Kung gayon ang mga kurso sa wikang Gaelic (sa madaling salita, Scottish) ay magiging isang mahusay na kakaibang paghahanap para sa iyo! Dito maaari kang maging pamilyar sa kultura at epiko ng mga Gaelic na tao, Irish ballads, maraming matutunan tungkol sa buhay at kultural na buhay ng mga tribong Celtic. Nagaganap ang pagsasanay sa isang kawili-wiling anyo ng laro, halimbawa, nakikilala ng mga tagapakinig ang musikang Celtic sa pamamagitan ng mga pagtatanghal ng mga katutubong grupo.

Ang Gaelic ay tinuturuan ng parehong mga gurong nagsasalita ng Ruso at nag-imbita ng mga katutubong nagsasalita ng Scottish, Irish, American at New Zealand. Ang mga kurso ay idinisenyo para sa mga mag-aaral sa lahat ng edad - mula sa mga bata hanggang sa mga pensiyonado. Ngunit, siyempre, ang pangunahing madla ng naturang mga klase ay mga mag-aaral at mga batang propesyonal - ang mga nagmamahal ng bago at hindi pangkaraniwan, ngunit walang pagkakataon na magbayad ng malaking pera para sa kanilang mga libangan.

Dalas ng mga klase: apat na beses sa isang buwan.

Address: Moscow, Lomonosovsky pr-t, 31

3. Mga kurso sa wikang Tsino sa Interuniversity Faculty ng Chinese Language ng Moscow State University

Ang rapprochement sa pagitan ng Russia at China ay mabilis na nagpapatuloy sa mga nakaraang taon. Para sa mga gustong manatili sa trend at makabisado ang wika ng Middle Kingdom, nagsimula ang kakaibang pagsasanay sa wika sa pinakasikat na Russian University. Ang posibilidad ng libreng pag-aaral ng wika dito ay ibinibigay lamang sa mga mag-aaral na nag-aaral sa isang badyet sa anumang unibersidad sa Moscow. Para sa lahat ng iba pang mga kategorya, may bayad na pagsasanay.

Sa mga tuntunin ng intensity, ang mga kursong ito ay maaaring ligtas na maitumbas sa mga kurso sa wikang Tsino sa pinakamahusay na mga paaralan ng wika. Mayroon din silang isang makabuluhang bentahe - ang mga mag-aaral na nagpapakita ng pinakamahusay na mga resulta ay may pagkakataon na pumunta sa isang internship sa China.

Ang isang panayam para sa mga nagnanais na magpatala sa mga kurso ay gaganapin sa katapusan ng Setyembre. Upang magparehistro para sa isang pakikipanayam, isang aplikasyon ang naiwan sa opisyal na website.

Ang mga kurso ay tumatagal ng 3 taon, kailangan mong dumalo sa kanila dalawang beses sa isang linggo sa gabi.

Address: Moscow, st. Mokhovaya, 11

4. Mga kursong Hindi sa J. Nehru Cultural Center sa Embahada ng India

Para sa mga tagahanga ng kakaiba at kakaibang mga wika sa isang tunay na isla ng India sa pinakasentro ng metropolis, nagsimula ang mga kurso sa wikang Indian - Hindi. Ang pangunahing layunin ng mga kurso ay hindi lamang pag-aaral ng wika, kundi pati na rin ang pagsasawsaw sa kulturang Indian. Ito ay hindi lamang isang lugar kung saan ginaganap ang mga kurso sa wika, ito ay isang ganap na sentrong pangkultura na may pagkakataong makapasok sa kapaligiran ng mga kasanayan sa India. Dito maaari kang matuto ng yoga, mga sayaw ng India, subukan ang iyong kamay sa pagtugtog ng mga pambansang instrumentong pangmusika at, siyempre, makipag-chat sa mga katutubong nagsasalita.

Ang pagsasanay ay isinasagawa 6 na araw sa isang linggo mula 14:00 hanggang 19:00. Sa anong oras at araw ng linggo babagsak ang mga klase ng iyong grupo, kailangan mong malaman mula sa mga guro. Siyanga pala, lahat ng guro ng center na ito ay native speakers!

Sa kasamaang palad, para sa ilang panloob na mga kadahilanan, ang pagpapakalat ng impormasyon tungkol sa iskedyul ng kurso sa online na espasyo ay hindi tinatanggap. Marahil ito ay dahil sa malaking pagdagsa ng mga aplikante at ang mga kakaibang katangian ng pagsisimula ng pagsasanay. Ang katotohanan ay ang mga klase ay nagsisimula habang ang mga grupo ay na-recruit - na, siyempre, ay mahirap hulaan. Ang laki ng grupo ay nag-iiba mula 5 hanggang 25 tao.

Samakatuwid, kung nais mong magpatala sa isang grupo, kailangan mong personal na pumunta sa sentro ng kultura.

Upang maging ganap na miyembro ng komunidad na ito ng India, kinakailangan na magbigay ng membership card. Ang presyo nito ay 500 rubles bawat buwan. Ngunit dapat mong aminin, ito ay lumalabas na mas mura kaysa sa mga bayad na kurso.

Address: Moscow, st. Vorontsovo field, bahay 9, gusali 2

5. Mga kursong Hebrew na "Ulpan" sa sentro ng kultura ng Israel.

Dito, ang mga residente ng kabisera, pati na rin ang iba pang mga lungsod ng Russia, ay maaaring matuto ng Hebrew nang walang bayad. Tulad ng sa ibang mga sentrong pangkultura, ang edukasyon dito ay nakabatay sa pagsasawsaw sa kulturang Hudyo at, nang naaayon, organikong pag-aaral ng wika. Ang pangunahing diin sa mga kursong ito ay sa pasalitang wika. Tuturuan kang makipag-usap habang naglalakbay, makipag-usap sa mga kaibigang nagsasalita ng Hebrew, sa format ng sulat. Ang lahat ng mga mag-aaral ay tumatanggap ng mga materyales na kinakailangan para sa pag-aaral na walang bayad, at ang mga grupo ay pinipili depende sa antas ng mga mag-aaral. Ang pagpaparehistro para sa mga kurso ay magagamit dalawang beses sa isang taon: sa taglamig at tag-araw.

Kung gusto mong matuto ng Hebrew, mag-iwan lang ng application sa opisyal na website. Sa simula ng bagong enrollment, sisimulan ng coordinator na tawagan ang mga gustong linawin ang mga detalye.

Ang recruitment ay isinasagawa sa 2 grupo ng entry level. Ang bawat antas ay idinisenyo para sa 72 akademikong oras. Sa pagtatapos ng pagsasanay, lahat ng may hindi hihigit sa 20% ng pagliban ay maaaring kumuha ng pagsusulit para sa isang opisyal na Sertipiko.

Address: Moscow, st. Nizh Radishchevskaya, 14/2, gusali 1, 3rd floor

6. Mga kurso sa wikang Hapon sa "Japan Foundation" sa VGBIL. Rudomino

Ang diskarte sa pag-aaral ng wika sa mga kurso sa wikang Hapon sa Foreign Literature Library ay pedantic at masinsinan. Ang kurso ng pag-aaral ay tumatagal ng 4 na taon, habang ang iskedyul ng mga klase ay nabuo sa pamamagitan ng pagkakatulad sa iskedyul sa mga bayad na paaralan ng wika. Ang bawat aralin ay tumatagal ng dalawang oras na pang-akademiko.

Ang pagpapatala ng grupo ay magagamit dalawang beses sa isang taon. Para sa mga nagnanais na magpatala sa pagsasanay, isang paunang kinakailangan ay ang pagkumpleto ng isang espesyal na talatanungan. Ang nakumpletong form ng aplikasyon ay dapat ipadala sa kinatawan ng kurso sa pamamagitan ng e-mail. Kasabay nito, ang bilang ng mga lugar ay limitado, at ang mga nagpadala ng aplikasyon nang mas maaga ay makakapag-aral. Mayroong 5-7 bakante sa grupo ng bawat antas, kaya maaari nating ipagpalagay na mayroong mataas na kumpetisyon para sa isang lugar.

Matapos maaprubahan ang aplikasyon, ang mga kandidato ay pumasa sa isang pagsusulit sa wika, at sa Setyembre ang mga listahan ng mga aplikante ay inihayag. Ang mga walang antas ng kaalaman sa wikang Hapon ay itinalaga sa mga grupo para sa mga nagsisimula. Ang mga nagpapakita ng mas mataas na antas ng kaalaman (halimbawa, na dating nag-aral ng wika) ay maaaring ma-enroll kaagad sa ika-2 o ika-3 taon, na naka-attach sa mga kasalukuyang grupo.

Ang mga klase ay gaganapin 2 r / linggo na may pahinga para sa mga pista opisyal ng tag-init sa Hulyo at Agosto.

Address: Moscow, st. Nikoloyamskaya, 1, gusali ng VGBIL, ika-4 na palapag

7. Project "Italia amore mio"

Ang proyektong pangwika na ito ay binuo sa pakikipagtulungan sa paaralan ng wika na BKC International. Ito ay hindi isang ganap na kurso sa wika, ngunit sa halip ay isang interes club kung saan maaari mong pagbutihin ang iyong wika at magkaroon ng mga bagong kaibigan.

Ang proyekto ay naglalayong sa mga may isang tiyak na base ng wika at maaaring suportahan ang isang pag-uusap sa isang partikular na paksa sa Italyano.

Ang mga pag-uusap ay gaganapin dalawang beses sa isang buwan, ang mga paksa ng mga pag-uusap ay palaging naiiba. Ang mga pagpupulong ay pinangangasiwaan ng mga makaranasang guro ng BKC language school, at ang mga panauhin mula sa Italya ay nakikilahok sa mga pagpupulong bilang mga katutubong nagsasalita. Kung gusto mong subukan ang iyong antas, nag-aalok kami ng libreng pagsubok sa panahon ng kaganapan.

Hindi na kailangang gumawa ng appointment nang maaga, pumunta lamang sa itinalagang lugar sa takdang oras at tamasahin ang mga bagong kakilala, makakuha ng maraming mga impression at, siyempre, pagbutihin ang iyong Italyano.

Address: Moscow, st. Vozdvizhenka, 4/7, building 1 (Moscow bookstore)

8. Mga kurso sa wikang banyaga sa Ziferblat

Kung gusto mong mag-aral sa isang nakakarelaks, hindi nakakagambalang kapaligiran, kung gayon ang mga pulong sa wika sa Ziferblat anticafe ang kailangan mo!

Sa Moscow, mayroong 2 "sanga" ng anti-cafe na ito, parehong matatagpuan sa gitna ng kabisera (sa kalye ng Pokrovka at sa Tverskaya). Ang bawat anti-cafe ay may sariling iskedyul, na matatagpuan sa mga komunidad ng Vkontakte (

Ilang beses sa iba't ibang mga pangyayari na sinabi mo sa iyong sarili: "Maganda kung magagawa ko ..." Ngunit pagkatapos ay dumaloy ang buhay sa karaniwan nitong kurso, at nakalimutan mo ang tungkol sa iyong pagnanais na makakuha ng isang kapaki-pakinabang na kasanayan.

Sa dami ng kaalaman na magagamit natin online araw-araw, ang tanging dahilan kung bakit hindi mo pa ito ginagawa ay dahil hindi mo ito pinag-isipang mabuti. Siguro oras na para gawin ito?

10. Ayusin ang isang bagay sa bahay

Siyempre, upang ayusin ang isang bagay sa bahay, hindi mo kailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan - maaari ka lamang tumawag sa isang espesyalista, at ang lahat ay magiging handa. Ngunit walang talino sa paglikha, walang kasanayan, mas kaunting interes dito.

Bilang karagdagan, ang isang espesyalista sa anumang kaso ay nagkakahalaga ng higit sa pag-aayos ng sarili ng mga simpleng bagay.

Kung may pagnanais kang gumawa ng manwal na paggawa, alamin kung paano ayusin ang mga gamit sa bahay o gawin ito sa iyong sarili. Ito ay isang partikular na kapakipakinabang na kasanayan dahil magagamit mo kaagad ang mga resulta ng iyong paggawa.

Saan matutunan ito? Milyun-milyong video sa YouTube at Videojug sa iyong serbisyo. Doon ay makikita mo ang maraming mga video kung paano mag-ayos ng isang bagay sa bahay o sa bakuran, kung paano ayusin ang isang bagay mula sa pagtutubero at mga elektrisidad.

Para sa mga kumplikadong pag-aayos, kakailanganin mo pa rin ng isang propesyonal, ngunit maaari mong gawin ang ilang mga maliliit na manipulasyon sa iyong sarili. Sa anumang kaso, mauunawaan mo na palagi kang may pagpipilian - tawagan ang master o subukang gawin ito sa iyong sarili.

9. Bumuo ng mga malikhaing kasanayan: pagguhit, paglalarawan, pagkuha ng litrato

Victor Bezrukov/Flickr.com

Bagama't ang mga kasanayang ito ay malamang na hindi makakatulong sa iyong kumita ng malaking pera, ang mga ito ay talagang kaakit-akit dahil ipinakilala ka nila sa mga teknikal na posibilidad upang lumikha ng isang bagay na maganda.

Kakailanganin mong maghanap ng inspirasyon at mga bagay para sa pagkamalikhain sa iyong sarili, ngunit ang pag-master ng napiling paksa ay nakasalalay lamang sa mga teknikal na kakayahan at kasanayan.

Magiging maganda kung ang mga kasanayang ito ay hindi kapaki-pakinabang sa iyo sa buhay, ngunit sa anumang kaso, mas makadarama ka ng tiwala sa pag-uwi sa gabi.

7. Level up sa disenyo at bumuo ng isang pakiramdam ng estilo

Andreas Nilsson/Flickr.com

Ang disenyo at istilo ay hindi isang eksaktong agham dahil ang mga panlasa ay nag-iiba at nagbabago sa paglipas ng panahon, ngunit may ilang pangkalahatang mga prinsipyo na gagawing mas aesthetic at kaakit-akit ang iyong trabaho, tahanan o anumang bagay.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa klasikong disenyo, una sa lahat kailangan nating matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng mga uri at kumbinasyon. Ito ang mga kasanayan na maaari mong pagbutihin sa iyong pang-araw-araw na gawain upang maging mas kaakit-akit ang hitsura nito.

Ito ay maaaring mukhang isang walang silbi na kasanayan, dahil ang mga talahanayan, halimbawa, ay hindi hinuhusgahan ayon sa mga canon ng kagandahan, ngunit kung ang isang bagay ay mukhang kaakit-akit, ito ay palaging hinuhusgahan ng mas mahusay. Ang aestheticism ay palaging magiging isang bentahe ng iyong trabaho.

Ang pakiramdam ng istilo ay mahalaga kahit na sa mga bagay gaya ng, halimbawa, pagpili ng wallpaper para sa isang silid o paglikha ng malinis at makatwirang organisadong desktop sa iyong computer. Kung mukhang boring ang iyong tahanan, narito ang ilang ideya kung paano.

At narito ang mga artikulo para sa mga gustong matuto ng disenyo ng web: kung paano makaimpluwensya sa pamamagitan at disenyo ng web online.

6. Master ang anumang paksang napalampas mo sa unibersidad

Ito ay maaaring isang uri ng agham, pananalapi, matematika, humanitarian na paksa, batas o iba pa. Kung hindi mo napag-aralan ang kasanayang ito sa unibersidad, maaari kang mag-aral online.

Ano ang mahusay sa naturang pagsasanay ay na ikaw ay motibasyon lamang ng iyong sariling pagganyak. Walang pagsusulit, pagsusulit at nerbiyos. Natututo ka hangga't gusto mo, at ang gantimpala ay nagiging mas matalino. Dito - doon makakahanap ka ng maraming kapaki-pakinabang na mga item.

5. Gumawa at gumawa muli ng hardware

Kevin Savetz/Flickr.com

Gustung-gusto nating lahat ang modernong teknolohiya, at kung mas maraming teknolohiya ang maibibigay sa atin, mas malakas ang ating pagmamahalan. Marahil, walang pamamaraan na hindi maaaring mapabuti, ngunit kailangan mo munang makakuha ng ilang mga kasanayan.

Ang pag-aaral kung paano bumuo ng isang computer ay isang mahusay na paraan upang magsimula. Kakailanganin mo ang mga kasanayan sa paghihinang at mga pangunahing kaalaman, kung saan maaari kang lumikha ng mga talagang kawili-wiling bagay.

Ang pinakamahusay na paraan upang matutunan ito ay magsimula ng isang proyekto at matutunan ang lahat ng mga trick habang ginagawa mo ito. Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, tingnan.

4. Tumugtog ng instrumento

gwen roolf/Flickr.com

Maraming mga site para sa pag-aaral na tumugtog ng mga instrumentong pangmusika online. Makakahanap ka ng maraming kapaki-pakinabang na mapagkukunan, forum at application para sa pag-aaral na tumugtog ng gitara, drums at piano.
At, siyempre, palaging sa tulong ng YouTube.

3. Magluto na parang chef

sharynmorrow/Flickr.com

Napakaraming recipe at site na may mga tip sa pagluluto ng iba't ibang pagkain sa Internet na kahit sino ay maaaring maging isang mahusay na lutuin nang hindi natututo kahit saan.

Subukan, bumuo ng "", mag-subscribe sa at magsaya sa pagluluto.

Halimbawa, gusto ko ang app " Afisha-Pagkain» - maraming mga bagong recipe na maaari mong i-save ang iyong sarili. Bukod dito, hindi kinakailangan na magluto nang eksakto ayon sa recipe, maaari kang magpantasya, magdagdag ng iba pang mga sangkap at laktawan kung ano ang wala sa pinakamalapit na tindahan.

2. Matuto ng banyagang wika

Kung tatanungin mo ang mga tao kung ano ang gusto nilang matutunan, "Matuto ng bagong wika" ang magiging pinakasikat na sagot.

30 site para sa mga gustong matuto kung paano mag-code mula sa simula. Mayroong mga site na may bayad na mga kurso at guro, pati na rin ang mga mapagkukunan para sa libreng pag-aaral ng iba't ibang programming language.

Mayroon ding pagpipilian ng mga libre para sa mga hindi nag-iisip na mag-aral sa Ingles.

Magkaroon lamang ng kamalayan - ang mga aralin sa programming ay maaaring maging talagang boring kung hindi ka gumagawa sa isang partikular na proyekto. Kung ang teoretikal na kaalaman ay patuloy na sinusuportahan ng pagsasanay, mas malamang na hindi mo isuko ang negosyong ito at makamit ang tagumpay sa programming.

Anong mga kasanayan ang gusto mong makabisado?

Kapag talagang walang oras at pera para sa mga pagbisita sa fitness center, tutulungan ka ng araling-bahay. Sasabihin sa iyo ng aming mga bida kung paano magsanay sa kusina o sa silid-tulugan. Personal nilang sinubukan ang pagiging epektibo ng iba't ibang mga programa na palagi mong mahahanap online, i-download at tamasahin ang proseso.

Elena Bekish: Nagkamit ng mass ng kalamnan

"Ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay aking kaligtasan. Habang nanonood ng isang pelikula o serye, maaari mong linisin ang iyong budhi sa pamamagitan lamang ng hindi paghiga sa sopa, ngunit aktibong nagtatrabaho, halimbawa, sa ikalimang punto. Sinubukan ko ang maraming mga video tutorial. Ang pinakamamahal ay ang trinidad na ito: body ballet ganda ng ballet(mula sa coach ng "anghel" Lihim ni Victoria Mary Helen Bowers); mamamatay tao pagkabaliw(gwapong coach Sean Thomson pinipilit kang magtrabaho sa tuktok ng iyong mga kakayahan); pagsasanay sa pagitan ng isang buwan 30 Araw na Putol"(walang awa Jillian Michaels sumisigaw sa iyo na huwag i-relax ang buong ehersisyo).

Ang pinaka-kapansin-pansin na mga resulta na mayroon ako pagkatapos ng isang buwan ng paggamot 30 Araw na Putol. Nag-ehersisyo ako nang tapat anim na beses sa isang linggo at sinunod ko pa ang mga alituntunin sa nutrisyon ni Jillian (na kasama sa programa). Ang pag-eehersisyo ay tumatagal lamang ng 30 minuto, ngunit literal na pinipiga ang lahat ng mga juice. Sinabi pa ng asawa minsan: "Mukhang naghahanda ka para sa" fur seal "!" At nagpatuloy ako sa pagtalon, mga push-up, squat gamit ang mga dumbbells at galit na pasayahin ako mula sa screen ng laptop michaels. Bilang isang resulta, ako, kakaiba, ay hindi nawalan ng timbang, ngunit kahit na nakakuha ng kaunti (siyempre, mass ng kalamnan). Kaya sa palagay ko kung ang isang payat na lalaki ay kailangang hilahin ang kanyang sarili at makakuha ng kaunting "karne", kung gayon ang mga ito ay mainam na mga aktibidad.

Tungkol sa pagkabaliw, kung gayon ito ay karaniwang mahirap na makatiis, ngunit ang epekto ay mabilis na kidlat. Pagkatapos ng isang linggo, ang mga press cubes ay nagsisimulang lumabas (kung hindi ka sandalan sa mga croissant kahit sa umaga).

Ang pinaka "girlish" na aral - pagkatapos ng lahat ganda ng ballet. Humiga ka at iwinagayway ang iyong mga paa kasama ang magandang ballerina. Totoo, sa paggawa ng ika-500 na stroke, sinimulan mong mapoot sa kanya nang higit pa kaysa sa dalawang nakaraang coach. Ang epekto ay mahusay din: ang mga kalamnan ay humihigpit nang walang pagtaas sa dami. Ang puwitan, abs, balakang at braso ay pinupuntirya. Ang pag-eehersisyo ay tumatagal ng halos isang oras, at halos lahat ng mga pagsasanay ay kailangang gawin nang nakahiga, na maginhawa rin, dahil, tumatalon sa hatinggabi sa ilalim Jillian Michaels halimbawa, lagi akong natatakot na ang mga hindi nasisiyahang kapitbahay ay dumating. At narito, tahimik kang "namamatay" mula sa ika-1000. Ang aking asawa ay pinakagusto rin ang mga aktibidad na ito. Ang aking paghihirap ay hindi nakikita o naririnig, ngunit sa estetika ito ay napakaganda (lalo na kung nagsasanay ka sa isang bodysuit)."

Alina Grigalashvili: nawalan ng 17 kg

"Isang taon na ang nakalilipas, nagpasya akong magbawas ng timbang at nagsimulang kumain ng tama, at pagkatapos ay ikinonekta ko ang sports. Walang oras upang magsanay sa gym, nakakita ako ng isang simpleng paraan - nag-aral ako sa bahay ayon sa programa Cindy Crawford "Paano makamit ang pagiging perpekto", ni-record ko ito sa isang cassette (oo, huwag tumawa, mayroon akong ganoong pambihira sa bahay), minsan binili ito ng aking ina, at ngayon ay madaling gamitin para sa akin. Sa dalawang buwan ng pang-araw-araw na pagkarga, nabawasan ako ng 17 kg (sa una ang aking timbang ay 75 kg, at pagkatapos ay naging 58).

Nag-ehersisyo ako ng 10 minuto, tumaya ako sa buong katawan, binibigyang pansin ang pagpindot, binti at braso. Sa totoo lang, hindi ko sinunod lahat ng bilin ni Cindy. Inirerekomenda niya ang pagsasanay dalawang beses sa isang araw, ngunit ang panggabing load lang ang kaya kong bayaran. Ngunit dinagdagan ko ang bilang ng mga diskarte at hindi kailanman nandaya. Kaya naman isang maliwanag na resulta.

Polina Kashapova: isang buwan na bumalik sa hugis pagkatapos manganak

Magpapareserba ako kaagad, hindi ko partikular na pinili ang programa, Ang kurso ni Sean T na "T25" nahulog sa aking mga kamay nang hindi sinasadya, at nagpasya akong subukan. Nagustuhan ko na sa pinakaunang hilera ay mayroong isang kaakit-akit na batang babae na diumano'y kakapanganak pa lamang (oo, magkakaroon ako ng ganoong pigura pagkatapos manganak), nagpakita siya ng hindi gaanong matinding mga opsyon sa ehersisyo. Ginawa ko ang kursong ito ng dalawang beses, una sa isang taon pagkatapos ng kapanganakan ng unang anak at pagkatapos ay isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng pangalawa, kaya ang "magaan na bersyon" ay lubhang nakatulong. Nagustuhan ko ang kakayahang makita ng pagsasanay - ang tagal ng kasalukuyang ehersisyo at kung ano ang mangyayari pagkatapos itong ipahiwatig. Laging nagbo-broadcast si Sean sa radyo, namumungay ang mga mata at nagpapanggap na pinapanood ka mula sa screen. Kung nakita niya ako, hindi siya magsasalita nang may kumpiyansa "Alam kong kaya mo iyang gawin", and I'm still undecided kung magugustuhan ko ba ang daldal niya o hindi. Sa totoo lang, hindi ko natapos ang buong kurso, ngunit inulit lamang ang unang linggo ng sampung beses, sa takot na sa ikalawang linggo ay mamatay na lang ako sa kargada.

• Sa mga unang aralin, makikilala mo ang istraktura ng isang personal na computer, mga bahagi nito, software ng PC, operating system ng pamilyang Microsoft Windows.
• Dagdag pa, ang kurikulum ng kurso sa PC ay kinabibilangan ng pagsasanay sa paglikha, pag-save, pagpapalit ng pangalan, pagtanggal ng mga file at folder, pagtatrabaho sa Microsoft Word text editor at Microsoft Excel spreadsheet editor.
• Ang kaalaman sa application ng MS Word ay magbibigay-daan sa iyo na lumikha, mag-edit at mag-save ng mga dokumento ng teksto, magdagdag ng mga talahanayan at larawan sa kanila, magtrabaho kasama ang teksto at mag-print ng mga dokumento ng teksto.
• Sa tulong ng MS Excel, maaari kang bumuo at mag-edit ng mga chart, mga talahanayan ng iba't ibang kumplikado, ihanda at i-print ang impormasyong ito.
• Maglalaan kami ng sapat na bilang ng mga oras ng pagsasanay para magtrabaho sa pandaigdigang Internet. Ang pag-aaral ng Internet mula sa simula ay isang kakilala sa World Wide Web at sa mga kakayahan nito. Matututuhan mo kung paano gumawa ng sarili mong mailbox, magpadala at tumanggap ng mga email, at maghanap ng impormasyong kailangan mo.

Bakit ang pag-aaral na magtrabaho kasama ang isang computer sa "IT-course" ay maginhawa at kapaki-pakinabang para sa iyo?

• Ang mga kurso sa PC na inaalok para sa mga nagsisimula ay binuo sa isang malapit na pagsasanib ng teorya at kasanayan. Sa bawat aralin, ang teoretikal na bahagi ay unang pinag-aralan, at pagkatapos ay isinasagawa ang mga praktikal na pagsasanay upang pagsamahin ang mga kasanayan sa computer. Ang isang hanay ng mga maingat na idinisenyong takdang-aralin ay nakakatulong upang mapagkakatiwalaan ang materyal na sakop.
• Ang mga klase ay ginaganap sa mga silid-aralan na may gamit gamit ang makabagong teknolohiya sa kompyuter.
• Maaari mong palaging piliin ang oras ng pag-aaral na maginhawa para sa iyo. Regular kaming nagre-recruit ng mga estudyante para sa mga kurso sa PC para sa mga nagsisimula sa umaga, hapon at gabi na mga grupo, katapusan ng linggo at masinsinang mga grupo ng pagsasanay.
• Ang pagkakaroon ng mastered sa kurikulum ng kurso, maaari kang magpatuloy sa pag-aaral ng mga teknolohiya ng computer sa pamamagitan ng pagpili sa direksyon na interesado ka (para sa patuloy na edukasyon, isang 10% na diskwento ang ibinibigay). Ang aming sentrong pang-edukasyon ay nag-aalok sa iyo ng mga kurso sa computer para sa mga kumpiyansa na gumagamit ng PC, mga kurso sa disenyo ng computer, graphics, layout at animation, mga kurso sa mga teknolohiya sa web at mga teknolohiya nito.
• Ang mga nagtapos ng mga kurso para sa mga nagsisimula upang gumana sa isang personal na computer ay binibigyan ng isang dokumento sa pagkumpleto ng pagsasanay: isang sertipiko ng itinatag na form na may kwalipikasyon ng isang operator ng PC. Kung gusto mo, maaari mong gamitin ang tulong ng aming training center sa karagdagang trabaho sa mga sumusunod na specialty: PC operator, office manager, secretary.

Ang site na ito ay nakatuon sa self-learning Italian mula sa simula. Susubukan naming gawin itong pinaka-kawili-wili at kapaki-pakinabang para sa lahat na interesado sa magandang wikang ito at, siyempre, sa Italya mismo.

Kawili-wili tungkol sa wikang Italyano.
Kasaysayan, katotohanan, modernidad.
Magsimula tayo sa isang pares ng mga salita tungkol sa kasalukuyang katayuan ng wika, malinaw na ang Italyano ay ang opisyal na wika sa Italya, ang Vatican (kasabay ng Latin), sa San Marino, ngunit din sa Switzerland (sa bahaging Italyano nito, ang canton of Ticino) at sa ilang mga county sa Croatia at Slovenia, kung saan mayroong malaking populasyon na nagsasalita ng Italyano, ang Italyano ay sinasalita din ng isang bahagi ng mga naninirahan sa isla ng Malta.

Mga diyalektong Italyano - maaari ba tayong magkaintindihan?

Sa Italya mismo, kahit ngayon ay maririnig mo ang maraming mga diyalekto, kung minsan sapat na upang magmaneho lamang ng ilang sampu-sampung kilometro upang makatagpo ng isa pa sa kanila.
Kasabay nito, ang mga diyalekto ay madalas na naiiba sa isa't isa na maaaring sila ay tila ganap na magkakaibang mga wika. Kung ang mga tao mula sa, halimbawa, ang hilagang at gitnang Italyano na "outback" ay nagkikita, kung gayon ay maaaring hindi nila maintindihan ang isa't isa.
Ang partikular na kawili-wili ay na bilang karagdagan sa oral form, ang ilan sa mga dialekto ay mayroon ding nakasulat, tulad ng Neopolitan, Venetian, Milanese at Sicilian dialects.
Ang huli ay umiiral, ayon sa pagkakabanggit, sa isla ng Sicily at ibang-iba sa ibang mga diyalekto na ang ilang mga mananaliksik ay nakikilala ito bilang isang hiwalay na wikang Sardinian.
Gayunpaman, sa pang-araw-araw na komunikasyon, at lalo na sa malalaking lungsod, malamang na hindi ka makaranas ng anumang abala, dahil. ngayon ang mga diyalekto ay kadalasang ginagamit ng mga matatandang tao sa kanayunan, habang ang mga kabataan ay gumagamit ng tamang wikang pampanitikan, na pinag-iisa ang lahat ng mga Italyano, ang wika ng radyo at, siyempre, telebisyon.
Maaaring banggitin dito na hanggang sa pagtatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang modernong Italyano ay isang nakasulat na wika lamang na ginagamit ng mga naghaharing uri, mga siyentipiko at mga institusyong pang-administratibo, at ang telebisyon ang may malaking papel sa pagpapalaganap ng karaniwang wikang Italyano sa lahat. mga naninirahan.

Paano nagsimula ang lahat, pinagmulan

Ang kasaysayan ng pagbuo ng modernong Italyano tulad ng alam nating lahat na ito ay malapit na konektado sa kasaysayan ng Italya at tiyak na hindi gaanong kaakit-akit.
Mga Pinagmulan - sa sinaunang Roma, ang lahat ay nasa wikang Romano, karaniwang kilala bilang Latin, na noong panahong iyon ay opisyal na wika ng estado ng Imperyong Romano. Sa hinaharap, mula sa Latin, sa katunayan, ang wikang Italyano at maraming iba pang mga wika ng Europa ay lumitaw.
Samakatuwid, ang pag-alam sa Latin, maaari mong maunawaan kung ano ang sinasabi ng isang Espanyol, plus o minus isang Portuges, at maaari mo ring gawin ang bahagi ng pananalita ng isang Ingles o Pranses.
Noong 476, ang huling Romanong emperador na si Romulus-Augustula ay nagbitiw sa trono, pagkatapos makuha ang Roma ng pinuno ng mga Aleman na si Odoacar, ang petsang ito ay itinuturing na katapusan ng Great Roman Empire.
Tinatawag din ito ng ilan na wakas ng "wikang Romano", gayunpaman, kahit ngayon ay hindi pa rin humuhupa ang mga pagtatalo, dahil sa kung ano nga ba ang nawalan ng kaugnayan sa wikang Latin, dahil sa pagbihag ng mga barbaro sa Imperyo ng Roma, o ito ba. isang natural na proseso at sa kung anong wika mismo ang nagsalita sa pagtatapos ng Imperyong Romano.
Ayon sa isang bersyon, sa sinaunang Roma, sa panahong ito, kasama ang Latin, ang sinasalitang wika ay laganap na, at mula sa katutubong wikang ito ng Roma nagmula ang Italyano, na kilala natin bilang Italyano noong ika-16 na siglo, ayon sa pangalawang bersyon, na may kaugnayan sa pagsalakay ng mga barbarian Latin ay hinaluan ng iba't ibang mga barbarian na wika at diyalekto, at mula sa synthesis na ito nagmula ang wikang Italyano.

Kaarawan - unang nabanggit

Ang 960 ay itinuturing na kaarawan ng wikang Italyano. Ang unang dokumento ay nauugnay sa petsang ito, kung saan ang "proto-folk language" na ito ay naroroon - bulgare, ito ay mga papeles ng korte na may kaugnayan sa paglilitis sa lupa ng Benedictine abbey, ginamit ng mga saksi ang partikular na bersyon ng wika upang ang patotoo ay naiintindihan ng pinakamaraming tao hangga't maaari, hanggang sa puntong ito sa lahat ng opisyal na papel ay Latin lamang ang makikita natin.
At pagkatapos ay nagkaroon ng unti-unting pagkalat sa nasa lahat ng dako ng buhay ng mahalay na wika, na isinasalin bilang isang katutubong wika, na naging prototype ng modernong wikang Italyano.
Gayunpaman, ang kuwento ay hindi nagtatapos doon, ngunit nagiging mas kawili-wili lamang at ang susunod na yugto ay nauugnay sa Renaissance at sa mga kilalang pangalan tulad ng Dante Alighiere, F. Petrarch, J. Bocaccio at iba pa.
itutuloy...

Online na tagasalin

Iminumungkahi ko na ang lahat ng mga bisita ng aking blog ay gumamit ng isang maginhawa at libreng Italian online na tagasalin.
Kung kailangan mong magsalin ng ilang salita o maikling parirala mula sa Russian patungo sa Italyano o kabaliktaran, maaari mong gamitin ang maliit na tagasalin sa sidebar ng blog.
Kung nais mong isalin ang isang malaking teksto o kailangan ng iba pang mga wika, gamitin ang buong bersyon ng online na diksyunaryo, kung saan mayroong higit sa 40 mga wika sa isang hiwalay na pahina ng blog - /p/onlain-perevodchik.html

Italian self-instruction manual

Nagpapakita ako ng bagong hiwalay na seksyon para sa lahat ng nag-aaral ng wikang Italyano - Tutorial sa Italyano para sa Mga Nagsisimula.
Siyempre, hindi madaling gumawa ng isang ganap na Italyano na tutorial mula sa isang blog, ngunit sinusubukan kong ibigay ang pinaka-maginhawa at lohikal na pagkakasunud-sunod ng mga kagiliw-giliw na online na mga aralin upang ikaw ay matuto ng Italyano mula sa kanila mismo.
Magkakaroon din ng isang seksyon - isang audio tutorial, kung saan, tulad ng maaari mong hulaan, magkakaroon ng mga aralin na may mga audio application na maaaring i-download o pakinggan nang direkta sa site.
Paano pumili ng tutorial sa wikang Italyano, kung saan ito ida-download, o kung paano ito pag-aralan online, makakahanap ka ng impormasyon tungkol dito sa aking mga post.
Sa pamamagitan ng paraan, kung ang isang tao ay may mga ideya o mungkahi sa kung paano pinakamahusay na ayusin ang gayong tutorial sa aming Italyano na blog, siguraduhing sumulat sa akin.

Italyano sa pamamagitan ng Skype

Mga lihim kung paano matuto ng Italyano sa pamamagitan ng Skype nang libre, kung ang isang katutubong nagsasalita ay palaging kailangan, kung paano pumili ng isang guro, kung magkano ang gastos upang matuto ng Italyano sa pamamagitan ng Skype, kung paano hindi mag-aaksaya ng iyong oras at pera - basahin ang tungkol sa lahat ng ito sa seksyong "Italian sa pamamagitan ng Skype.
Halika, basahin at gawin ang tamang pagpili!

Italian phrasebook

Libre, Kaakit-akit, na may katutubong nagsasalita - isang rubric para sa mga gustong matuto ng mga salita at parirala sa ilang partikular na paksa.
Sumali, makinig, magbasa, matuto - boses na Italian phrasebook para sa mga turista, pamimili, paliparan, pang-araw-araw na sitwasyon at marami pa
Sa kabanata"