30

Kalusugan 03/27/2012

Ang modernong mundo ay gumuhit ng mga hangganan sa pagitan ng pribado at pangkalahatan, na inilalayo ang mga tao sa isa't isa. Mukhang lohikal at tama sa amin na ang mga estranghero ay hindi dapat makialam sa aming mga gawain, hawakan kami o lumapit nang labis sa isang pag-uusap. Pero alam mo ba kung gaano kahalaga ang hawakan lang ang isa't isa?

Malamang naaalala mo kung paano nabuhay ang Nutcracker sa pagpindot ni Marie? At paano naman si Sleeping Beauty, na nagising sa kanyang pagkakatulog pagkatapos halikan ang Prinsipe? At din, marahil, tandaan ang mga kamay sa fresco ni Michelangelo sa Sistine Chapel? At iniabot din ni Apollo ang kanyang kamay sa maysakit... Ito ay mula sa mga fairy tale at kasaysayan.

Ngayon bumalik tayo sa kasalukuyan. Yun ang nakakatuwa.

Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa ng mga English therapist, karamihan sa mga na-survey ay madalas na humipo sa kanilang mga anak at asawa, wala pang kalahati - sa mga alagang hayop, malalapit na kaibigan at matatanda, at iilan lamang - sa mga hindi pamilyar na tao. Kasabay nito, halos lahat ay umamin na ang pagpindot ay mas madalas na nauugnay sa ilang uri ng pangangailangan at napakabihirang - sa katotohanan na gusto nilang hawakan ang isang tao.

Ang isang tao ay ipinanganak na may isang malaking bilang ng mga tactile receptor at sa una ay ginagamit ang mga ito bilang ang tanging paraan upang makatanggap ng impormasyon tungkol sa labas ng mundo. Sabagay, hindi pa rin niya naiintindihan ang mga salita.

Ang bawat babae ay hindi makakalimutan ang unang hawakan ng kanyang anak. Ang aking mga anak na babae ay 19 na ngayon, at natatandaan ko pa rin sa lahat ng aking mga cell ang una kong pakikipag-ugnayan sa kanila. Imposibleng ilarawan ang pakiramdam na ito sa mga salita. Marahil, ang lahat ay nakaimbak sa antas ng hindi malay. Ang lahat ng mga karagdagang stroke, masahe, haplos na ito ay nagbibigay sa sinumang ina at mga sanggol ng isang mahalagang kasiyahan.

Halikan ang iyong anak — at bubuo ang kanyang utak! Matagal nang napatunayan na ang isang sanggol ay nangangailangan ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa katawan ng ina na hindi bababa sa pagkain. Nabasa ko ang impormasyon na ang mga batang pinagkaitan ng hawakan sa pagkabata ay nakakaranas ng pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad. Nang maglaon, kapag ang gayong bata ay may pagkakataon na mapalapit sa ibang tao, hindi siya ganap na sumuko sa damdaming ito at maipahayag ito sa karaniwang paraan. Kaya, ang mga "hindi nasisiyahan" na mga bata ay mga problema para sa kanila sa hinaharap.

Siyempre, kapag lumalaki na ang bata, dapat matalino na yata. Hindi para "pisilin" siya nang husto at walang limitasyon, kundi para yakapin siya kapag kailangan NIYA, at hindi tayo.

Tungkol sa relasyon ng isang lalaki at isang babae , kung gayon ang unang ugnayan ay isang turning point sa kanilang relasyon. Hindi ko akalain na sinuman ang magtatalo dito. At perpektong naaalala ng lahat ang lahat na konektado sa hawakan ng isang mahal sa buhay ....

Syempre, hindi lahat ng taong hinahayaan nating hawakan tayo. Maaari naming malayang hawakan ang mga kaibigan at kamag-anak, payagan silang isang magiliw na pag-tap sa balikat, ngunit kadalasan ay hindi namin pinapayagan ang mga tagalabas ng gayong pag-uugali (maliban kung, siyempre, pinalaki ka sa ilang mga halaga). Ito ay lamang na ang bawat isa sa atin ay may sariling mga ideya tungkol sa mga indibidwal na hangganan at ang ating sariling awtonomiya. Kadalasan ay pinapayagan lamang namin ang mga kaibigan at kamag-anak na makalapit sa isang metro. Alam natin kung ano ang aasahan sa kanila.

Touch at Longevity - ito ay tila, well, ano ang maaaring maging karaniwan dito?

Ngunit pinag-aralan ng mga siyentipikong Italyano ang kaugnayan sa pagitan ng pisikal na kondisyon at emosyonal na buhay ng mga matatandang tao at nalaman: ang mga hindi nagtitipid sa mga haplos at yakap ay maaaring mabuhay ng tatlong beses na mas mahaba kaysa sa mga nakasanayan nang magpigil ng kanilang damdamin. Ang parehong teorya ay nakumpirma ng isang survey na isinagawa ng McGill University. Ayon sa mga resulta nito, ang mga mag-asawa na hindi tinalikuran ang mga halik at yakap ay may higit na panlaban sa maraming sakit at mas mabagal ang pagtanda. Kaya gumawa ng iyong sariling mga konklusyon ...

Lambing laban sa stress.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mahinahong pagpindot sa balat ng isang tao ay nagpapataas ng produksyon ng hormone oxytocin, na nagpapababa sa antas ng stress hormone. Kasabay nito, ang antas ng mga anti-stress hormones tulad ng serotonin at dopamine ay tumataas. Ang isang link ay natagpuan sa pagitan ng isang pagtaas sa bilang ng mga tactile contact na kaaya-aya sa mga tao at isang pagtaas sa antas ng hemoglobin sa dugo. Ito ay kamangha-mangha para sa akin na malaman.

Ang mga banayad na pagpindot at haplos ay makabuluhang nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at pinasisigla din ang gitnang sistema ng nerbiyos, pagpapabuti ng estado ng kaisipan. Dito, lumalabas, kung gaano kahanga-hanga ang lahat. Kaya maaari mong samantalahin ang...

Ganoon din sa mga alagang hayop. Napansin mo ba, marahil, kung paano nakakaapekto sa iyo ang pag-ungol ng mga pusa at paghaplos? Anong payo ang maibibigay mo? Makipag-chat sa mga alagang hayop at malalambot na laruan!

Dama ang lapit ng init at kaluluwa. Kadalasan hindi natin binibigyan ang ating mga mahal sa buhay ng malumanay na hawakan lamang. Mukhang hindi na ito kailangan, lumipas na ang yugto ng panliligaw, magagawa mo nang wala sila.

Ngunit sinasabi sa amin ng mga psychologist na upang makamit ang isang normal na estado ng pag-iisip, kailangan mo ng hindi bababa sa walong yakap sa isang araw mula sa isang mahal sa buhay. At para sa mga bata, marami pang iba. Tulad ng kakulangan ng oxygen nagsisimula tayong ma-suffocate, kaya walang pagmamahal nagsisimula tayong magkasakit. Syempre, hindi natin bibilangin ang dami ng yakap. Hindi kami mga mathematician, kung tutuusin. Ngunit ang pagtipid dito ay isang kasalanan lamang, sa aking palagay.

Pakinggan ang kanta ni Andrey Bandera. Ang kanta ay tinatawag na "Touch"

Huwag kalimutan ang mga simpleng kasiyahan sa buhay. Huwag matakot na magpakita ng emosyon. Ang lahat ng ito ay mahalaga para sa ating kalooban. Magkakaroon ng mood, kagalakan ng buhay, magkakaroon ng kalusugan. Alalahanin ang mga linya ng Tsvetaeva "Ibinigay ang mga kamay sa akin - upang iunat ang dalawa sa lahat ..." Ang pagpindot ang nagbubuklod sa atin.

Mahirap hanapin ang bakas ng edad sa isang maayos na mukha. Ang patuloy na pag-aalaga at ang pagnanais na magmukhang maganda ay responsable para sa kinis at kagandahan nito. Pagkatapos, dahil sa masaganang komposisyon ng kemikal, ang resulta ay kahanga-hanga sa pagiging bago at kabataan ng balat. Ang prutas, na binubuo ng 85% na tubig, isang bilang ng mga amino acid at mahahalagang langis, ay nagbibigay sa balat ng enerhiya ng araw. Palayawin ang iyong sarili gamit ang mga peach mask at i-angkla ang resulta sa isang serye ng mga paggamot.

Sa tuyong balat, ang isang pakwan na maskara ay magkakaroon ng pampalusog at moisturizing effect, bawasan ang mga umiiral na wrinkles at maiwasan ang paglitaw ng mga bago. ay pahalagahan ng mga kababaihan at mga batang babae na sinubukan ang mga ito kahit isang beses.

Ang mga modernong kababaihan ay nais na magmukhang bata at maayos. Upang makamit ito, sapat na ang regular na paggamit. Upang maghanda, kakailanganin mo ng isang kutsara ng minasa na saging, isang puti ng itlog at isang maliit na lemon juice. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong at latigo, pagkatapos ay maaari itong ilapat sa mukha.

Ang mga benepisyo ng mga maskara ng ubas ay halata para sa lahat ng uri ng balat. 100% inaasahan (na ihalo sa kulay-gatas). 7 seedless grapes (kailangan mo ng matamis), tumaga, pagkatapos ay magdagdag ng kulay-gatas tungkol sa 30g. (panatilihin ang 15 min.).

Ayon sa popular na paniniwala, hindi dapat mag-imbento ng isang bagay na alam na ng lahat sa mahabang panahon. bilang isang paraan upang maprotektahan laban sa ultraviolet radiation ay popular sa lahat ng edad. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng isang maskara mula sa isang melon ay pinahahalagahan ng isang tao millennia na ang nakalipas.

Isa sa mga mabisang lunas sa insomnia ay ang mga unan na may mga halamang nakapapawi ng ginhawa. Maaari itong maging mint, laurel, pine needles. Mas mabuti kung ang herbal na unan laban sa insomnia ay siksik at mababa.

Ang pagpapababa ng paningin ay maaaring mai-save hindi lamang sa tulong ng mga baso o operasyon, pinatunayan ni Propesor Zhdanov na ang mga kalamnan ng mata ay maaaring matagumpay na sanayin at mag-ambag sa pagpapalakas ng paningin.

Hindi kapani-paniwalang Katotohanan

Mas aktibo nating ginagamit ang ating paningin at pandinig kaysa sa ating pandama, at samantala, isang mahalagang bahagi nito, hawakan, Ito ang kailangan ng bawat isa sa atin araw-araw.

Ang pagpindot ay isang bahagi ng pisikal na pagkakalapit sa pagitan ng dalawang tao na hindi makukuha sa malayo. Samakatuwid, ang pagpindot ay nagbibigay sa atin ng pakiramdam ng koneksyon sa mga tao at sa nakapaligid na katotohanan.

Upang umunlad nang maayos sa lipunan at pisikal, ang isang bata ay nangangailangan ng mga sensual touch at yakap. Ang psychologist na si Harry Harlow ay nagsagawa ng isang sikat na eksperimento kung saan pinag-aralan niya ang mga sanggol na unggoy na pinagkaitan ng pagkain at paghipo ng ina.

Pagkatapos ng isang tiyak na oras ng pag-agaw, ang mga unggoy ay inalok ng pagpipiliang makakain o magkayakap sa kanilang ina. Ang mga mahihirap na nagugutom at malungkot na mga sanggol ay pinili ang paghipo sa halip na kumain. Ito ay eksaktong pareho sa mga tao.

Ang hinaharap ng pagpindot

Ang mga makabagong teknolohiya ay sumulong sa punto na ngayon ang mga tao sa pamamagitan ng Internet ay maaaring makaramdam ng hawakan ng isang mahal sa buhay. Ito ay naging posible salamat sa tinatawag na Haptic Feedback na teknolohiya.

Ang tatanggap ay naglalagay ng isang aparato na ginagaya ang mga sensasyon sa balat. Kapag nagpasimula ang nagpadala ng haptic na pag-uusap, mararamdaman ng tatanggap ang pagpindot ng ibang tao salamat sa naisusuot na device.

Sa hinaharap, maaaring hindi mo na kailangan ng isang kasosyo upang makuha ang iyong dosis ng pagiging positibo mula sa pagpindot. At hanggang sa maging ubiquitous ang mga haptic device, tamasahin ang mga buhay na hawakan ng mga mahal sa buhay. Narito kung bakit ito kinakailangan:

Ang kahulugan ng hawakan

1. Kailangan natin ng ugnayan para makipag-usap.

Ang tao ay isang panlipunang nilalang, at ang pagpindot ay isang likas na bahagi ng ating komunikasyon sa isa't isa. Ang pagpindot ay kadalasang ginagamit upang ibahagi ang ilang uri ng damdamin sa ibang tao. Naaalala mo ba ang huling beses na hinawakan mo ang braso o balikat ng ibang tao? Nagbahagi ka ba ng biro?

Ang paggamit ng pagpindot ay nagpapahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng mga kausap at ito ay kadalasang nangyayari kapag gumagamit ka ng wika upang ipahayag ang isang bagay na naiiba sa karaniwang gamit.

Kapag nagsasabi tayo ng mga puting kasinungalingan, nagbibiro o nagpapalaki ng isang bagay, ginagamit natin ang mga salita bilang simbolo ng ibang kahulugan.

2. Kailangan namin ng ugnayan upang lumikha ng mga koneksyon sa ibang tao.

Ang ating pakiramdam ng ating pisikal na presensya sa lupa ang nagbibigay sa atin ng mga emosyon. Halimbawa, ang bigat sa tiyan ay nauugnay sa pagkabalisa, malamig na sensasyon sa gulugod at sa likod ay takot, atbp.

Ang nararamdaman natin sa loob at labas ng ating katawan ay nakakatulong sa atin na lumikha ng mga koneksyon sa mga tao sa ating paligid at sa mundo.

Kung nagkakaroon ka ng isang kawili-wiling masaganang pakikipag-usap sa isang tao, patuloy na nakangiti at positibong nakatutok sa kausap, ngunit sa parehong oras ay ganap na walang mga pagtatangka sa kanyang bahagi na hawakan ka, malamang na iisipin mo kung ano ang hindi kawili-wili sa tao, kung ayaw ka niyang hawakan.

Sinasabi sa amin ng mga touch na gusto kami ng mga tao at masaya kami.

Ang isang pag-aaral sa hinaharap ng human touch ay nai-publish sa journal Virtual Reality. Ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang isang magaan na hawakan ng ibang tao ay nagdudulot ng isang malakas na emosyonal na tugon sa isang tao.

Ito ay isang kaaya-ayang karanasan na mahawakan ng isang mahal sa buhay, at ito ay pagkabalisa na mahawakan ng isang estranghero. Sa katunayan, ang pagpindot ay isang uri ng kasanayan upang lumikha ng init sa mga relasyon, at isa rin itong napaka-kilala at personal na paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, na nagtatatag at nagpapatibay ng koneksyon sa pagitan nila.

3. Kailangan natin ng hawakan para makuha ang gusto natin.

Ang pagpindot ay isang epektibong paraan ng paghikayat sa mga tao na gawin ang gusto mo. Binibigyang-diin ng Touch ang kahalagahan ng iyong mga salita, umaakit ng pansin at nagsasabi sa iyo kung ano ang kailangang gawin.

Ang pagpindot sa isang tao, kanyang braso, balikat o iba pang bahagi ng katawan, sa gayon ay sasabihin mo sa kanya: "Bigyang-pansin mo ako ngayon din."

Ang kahalagahan ng pagpindot

4. Kailangan natin ng hawakan upang magbigay at makatanggap ng positibong enerhiya.

Ang pagpindot sa ibang tao ay isang malakas na puwersa na kadalasang nakikita bilang isang paraan ng pagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng mga tao. Kapag ang iyong paghipo ay nagdudulot ng kaligayahan at kagalakan, binibigyan mo ang taong hinawakan mo ang iyong positibong enerhiya.

Mararamdaman mo rin ang positibong enerhiya na nagmumula sa mga taong humipo sa iyo kapag binibigyan ka nila ng pagmamahal at kaligayahan.

5. Kailangan natin ng hawakan para "dilaan ang ating mga sugat"

Ang healing touch ay ginamit sa acupuncture, masahe, chiropractic, at higit pa sa loob ng maraming siglo. Ang mga ganitong uri ng "touch" therapies ay ginagamit upang pagalingin ang ating mga katawan, ngunit ang mga haplos na ito ay maaari ding magpagaling sa ating isipan.

Madalas ay tila pinag-aralan naming mabuti ang lalaking nasa malapit. At ito ang pangunahing pagkakamali. Huwag tumigil sa paggalugad sa isa't isa, na nagulat sa isa't isa at... nakaka-touch lang! Tinatalakay ng isang lalaking psychologist ang pangangailangan para dito para sa kaligayahan ng lalaki.

Kung naririnig lang ng mga babae ang pakikipag-usap ko sa mga lalaki. Tinatalakay namin ang lahat ng mga stereotype at cliché na mayroon ang mga babae tungkol sa amin.

Ang iyong mga lalaki ay hindi nais na masaktan ka. Ayaw nilang makipagtalo. Ayaw nilang kontrolin ang lahat. At siguradong ayaw nila ng "just sex". Gusto nilang malaman ng kanilang asawa ang katotohanan. At labis silang nalungkot sa pag-iisip na maaaring hindi niya malalaman ang katotohanang ito.

At ang katotohanan ay namamalagi sa isang banayad na haplos. Naglalaman ito ng kapangyarihang napapabayaan o hindi pa natutuklasan ng maraming kababaihan. Ito ay napakasimple at napaka banayad na kahit na ang mga lalaki ay natatakot na hilingin ito. Halos hindi namin ito pinag-uusapan sa isa't isa! Ayaw naming magmukhang malambot. Hindi namin nais na ipagsapalaran ang isang reaksyon ng babae sa aming kahinaan.

Anong meron siya?

Aking-sanggol.com

Ito ay ang kapangyarihan ng banayad na skin-to-skin touch bilang tanda ng pagtanggap at pag-apruba ng babae.

Kapag ang isang babae ay marahang hinawakan ang isang lalaki, binibigyang inspirasyon niya ito ng tiwala sa sarili, ang kanyang mundo ay agad na nagbabago.

Ito ay isang napakalakas na sandali na wala kaming masabi. Parang may bukol sa lalamunan ko. At ito ay isang katiyakan na hindi tayo nag-iisa, na tayo ay nasa tamang landas. Ito ay ang pakiramdam ng pag-ibig ng isang babae, kung gusto mo.

Sigurado akong gustong maramdaman ito ng bawat lalaki. Simple lang - pagtanggap at pag-apruba ng babae. Wala nang iba pa.

Narito kung paano ito inilarawan ng mga lalaki:

"Nanunuod kami ng sine nang pinatong niya ang kamay niya sa tuhod ko, tumingin sa akin, ngumiti at sinabing, 'Natutuwa akong dinala mo kami dito, salamat.'

“Kinamot niya ang tuktok ng ulo ko gamit ang kanyang mga daliri sa loob ng halos dalawang minuto. Tahimik. Nakamamangha."

“Hinawakan niya ang balikat ko at bumulong, “Napakabuti mong ama at asawa. Mahal kita dahil dito."

"Nang inalok ko sa kanya ang aking opsyon sa bakasyon, hinawakan niya ang aking kamay at sinabing: "Damn it, I adore you!".

“Inabot lang niya at hinaplos ang likod ng ulo ko habang nagmamaneho ako. Marahan na halos mapurol ako.

"Lumapit siya sa akin, nakatulog, at sinabi:" Lagi kang mainit.

30kapel.com

Bakit hindi masabi ng mga lalaki na gusto nila ito sa isang babae?

Akala nila ay iisipin ng mga babae na bobo. Hindi naman "matapang" kung tutuusin. Masyadong mahina. Ang mga babae ay maaaring tumawa: mula sa kanilang paghipo, ang isang lalaki ay maaaring huminga.

Babae, hayaan ang iyong mga lalaki na maging mahina. Hayaan silang malayang gawin ito. Kontrolin ang iyong reaksyon sa gayong mga paghahayag. At hawakan... hawakan mo kami!

Sa kabila ng katotohanan na mayroong, kumbaga, tatlong channel lamang, ang isang tao ay nagpaparami sa loob ng kanyang sarili (minsan sinasabi din nila kumakatawan) at karanasan sa proseso sa 4 na paraan. May idinagdag na Inner Dialogue o Digital Channel. Ito ay itinalaga PEROd. Kung ang B, A at SA -- mga analog channel, iyon ay, ang mga bagay ay nakikita bilang isang buo, kung gayon PEROd- discrete, digital , gumagana siya sa mga salita at numero.

Kadalasan ang isang tao ay mas nakatuon sa isa sa mga channel - gumugugol siya ng mas maraming oras dito, mas mahusay siyang nag-iisip, at ang ganitong paraan ng pang-unawa ay, parang, mas mahalaga para sa kanya kaysa sa iba. Hindi ito nangangahulugan na ang visual ay walang naririnig o nararamdaman. Nangangahulugan lamang na mas mahalaga sa kanya ang paningin.

Mga pattern	biswal	kinesthetic	Audial	Digital
PREDICATES	parang paningin maliwanag pananaw focus makulay	pakiramdam hawakan hawakan nagtatagal mainit-init mahinahon	tono malakas echo narinig parang katunog ng... maindayog	walang panaguri
POSE	Diretso, tuwid, nakataas ang ulo at balikat	Naka-relax, nakababa ang ulo at balikat. Nakaupo na nakasandal.	Tumungo sa isang tabi, "postura ng telepono", tuwid na nakaupo	Nakacross arms, straight posture, nakataas ang ulo.
URI NG KATAWAN	Parehong "payat" at "mataba"	Matambok, bilugan, malambot.	Walang malinaw na relasyon	malambot, kumpleto
MGA GALAW	Matigas, nanginginig, sa antas ng itaas na katawan.	Libre, makinis, kadalasan sa antas ng ibabang bahagi ng katawan.	Minsan masikip, minsan libre, sa antas ng gitnang bahagi ng katawan.	Ang mga paggalaw ay hindi nababaluktot, kadalasan ay isang nakapirming postura.
HUGIBONG LABI	Manipis, makitid	Puffy, malambot.	Iba-iba.	Makitid, masikip.
HININGA	Mataas na dibdib.	Mababa, tiyan.	nang buo.	Limitado.
	Mataas, malinis, mabilis, malakas.	Mababa, mabagal, paos.	Melodiko, maindayog, nagbabago.	Monotone. pasulput-sulpot, makapal.
DIREKSYON NG TINGIN	Sa itaas ng mga nakapaligid	Sa ilalim ng paligid	Nakababa ang mga mata.	Tinitingnan ang karamihan.
PANUNTUNAN SA KOMUNIKASYON	"Tingnan mo para marinig."	Imbes na hawakan kaysa tumingin.	"Para marinig, huwag tumingin."	Walang eye contact.
DISTANCE	Malaking makita. Ayaw nila ng hinahawakan.	Napakalapit ng hawakan	Maliit, ngunit protektado mula sa pagpindot.	remote.
FEATURE	Ayaw nilang mas mababa sa kausap.	Umalis sa stress sa pamamagitan ng pagsisi.	Napakasalita, walang retorika na tanong.	Kapag na-stress, nagiging super-rational sila.
SUSING SALITA				FUNCTIONALLY

At ngayon ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan. Sa Russia, sa ngayon, ang isang tinatayang pamamahagi ayon sa uri ay ang mga sumusunod:

Mga Visual - 35%;

Kinesthetics - 35%;

Mga Audial - 5%;

Digital - 25%;

At, halimbawa, para sa USA, medyo naiiba ang hitsura nito:

Mga Visual - 45%;

Kinesthetics - 45%;

Mga Audial - 5%;

Digital -5%;

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kultura, masasabi natin iyan sa Russia at USA visual-kinesthetic kultura. Ngunit sa England pandinig-biswal kultura. Kasabay nito, halos lahat ng sinaunang kultura ay kinesthetic- tandaan ang hindi bababa sa sinaunang Indian o Persian na mga guhit.

Kasabay nito, tandaan na ang mga tao ng iba't ibang uri ay may sariling istilo ng pananamit, kanilang mga kumpanya, kanilang mga pag-uusap at kanilang trabaho. Halimbawa, sa mga opisyal mayroong napakalaking porsyento ng mga digital at auditory na tao, gayunpaman, pati na rin sa militar.

Ngunit sa parehong oras, dapat itong alalahanin na, sa pangkalahatan, ang paghahati sa mga uri ay napaka-arbitrary, at bagaman mayroon talagang mga tao na gumagamit ng halos isang channel, medyo marami sa kanila. Karamihan ay gumagamit ng ilang medyo epektibo, gumagamit lang sila ng isa mas gusto pa. Ito ang preference na channel na pinag-uusapan natin.
At ngayon tungkol sa bawat uri nang hiwalay.

Mga biswal.

- Kasal ka na ba?
- Hindi, ganyan lang itsura ko!

Kadalasan, ang mga Visual ay maaaring maging manipis at payat. Madalas silang may manipis na labi (huwag ipagkamali ang mga ito sa Digitals, na medyo masikip ngunit pursed lips - sana maintindihan mo ang pagkakaiba). Nakagawiang pagngiwi - bahagyang nakataas ang kilay bilang tanda ng atensyon. Karaniwang mataas ang boses.
Karaniwang nakaupo nang tuwid ang mga visual, at nakatayo rin. Kung yumuko sila, itinataas pa rin nila ang kanilang mga ulo.
mas maganda ang distansya gumawa ng out kausap. Samakatuwid, sila ay karaniwang umupo sa ilang distansya upang dagdagan ang larangan ng pagtingin.
Halimbawa, sa aking mga klase, kapag ang isang grupo ay nakaupo sa isang karaniwang bilog, ang ilang mga tao ay karaniwang nakaupo upang ganoon upang maging mas malapit (kinesthetics), habang ang iba ay umupo sa tapat para gawin ito mas nakikita (visuals).
Para sa mga Visual, mahalaga na ito ay MAGANDA. Sila ay kahit na handa na upang ilagay sa isang bagay na kamangha-manghang, maganda at maliwanag (depende sa panlasa), ngunit hindi komportable. Hindi ito nangangahulugan na kailangan nilang magsuot ng hindi komportable na damit, basta hitsura para sa kanila mas mahalaga. At malamang na hindi mo siya makikita sa marumi, kulubot na damit - hindi para sa mga kadahilanan ng pagiging disente, ngunit para sa kapakanan ng aesthetics.
Ang mga visual ay magaling magkwento, maaari nilang isipin ang isang larawan at ilarawan ito. At nagplano sila ng mabuti. Sa pangkalahatan, ang visual system ay napaka-matagumpay para sa pag-imbento at pangangarap. Ito ang uri ng mga tao na pangunahing naaakit sa gawa ng cinematographer, costume designer at effects specialist - magagandang kuha, orihinal na costume, makulay na pagsabog:
Napakaganda noon. Ang paglubog ng araw ay isang ganap na hindi makalupa na kulay: pula, at sa parehong oras ay hindi masyadong nakakasakit sa mga mata. Unti-unting nag-zoom in ang camera, ang araw ay nagiging isang malaking kumikinang na bola. Ganap na kamangha-manghang!
Para sa Visual, ang paningin at pandinig ay isang sistema. Kung hindi nila nakikita, kung gayon hindi nila marinig.

Sinasabi ko sa aking asawa:
- Makinig, anong musika!
Lumingon siya at tumingin sa tape recorder.

Kung nagpapaliwanag ka ng isang bagay sa Visual, ipinapayong sabay-sabay na ipakita ang mga graph, talahanayan, guhit, larawan, litrato. Buweno, sa matinding mga kaso, ipakita sa iyong mga kamay kung ano ang sukat nito at kung saan ito matatagpuan. Kapag kumikilos sila, sila mismo ang nagpapakita gamit ang kanilang mga kamay kung saan matatagpuan ang mga larawan, sa anong distansya at sa anong direksyon.
Kapag pumipili ng mga muwebles o anumang bagay, binibigyang pansin ng Visual ang kumbinasyon ng mga kulay at magkatugma na mga hugis.

Kinesthetics.

Pupunta ang asawa sa resort. Ang asawa ay nagtatanong:
- Bakit hindi mo sinuot ang iyong singsing sa kasal?
- singsing? ano ka ba Sa ganitong init?

Ngunit ang malambot na komportableng kasangkapan, na parang tumatawag upang humiga at magpahinga, ay ginustong kinesthetics. Ito ang mga taong pinahahalagahan ang kaginhawahan, kaginhawahan at matulungin sa kanilang sariling katawan. Mayroon silang medyo siksik, ang kanilang mga labi ay malapad, puno ng dugo. Ang mga kinesthetic na nag-aaral ay madalas na umupo sa harap, madalas na nakayuko.
Mabagal silang nagsasalita, kadalasang mahina at mahina ang kanilang mga boses.
Ito ang mga uri ng mga tao na maaaring magsuot ng lumang tattered patched sweater dahil lang sa komportable ito. At kung ano ang hitsura nito ay hindi napakahalaga.
Gusto nilang maging malapit sa kausap para hawakan. At kung ang iyong kapareha ay patuloy na sinusubukang kalikutin ang ilang bahagi ng iyong palikuran, pinipihit ang isang buton, hawakan, atbp. Ito ay malamang na Kinesthetic. Bagama't ang butil ng alikabok na sumisira sa pagkakaisa at pumuputol sa mata ay mas malamang na maalis ng Visual.
kinesthetics ay mga taong kumikilos. Kailangan nilang gumalaw, tumakbo, paikutin, hawakan, tikman at amoy. Ito ang kanilang paraan ng pag-unawa sa mundo, wala silang ibang naiintindihan (nga pala, lahat ng pandiwa ng aksyon ay karaniwang tumutukoy sa kinesthetics: tumakbo, lumakad, humila, umani, gumulong, lagari, plano, talunin, ugoy). Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga Kinesthetics ay napaka-mobile na mga tao, ang kanilang pangunahing instrumento ng pang-unawa ay ang katawan, at ang kanilang pamamaraan ay paggalaw, pagkilos. Kahit na basahin nila ang mga tagubilin, kailangan nilang subukan agad kung ano ang nakasulat doon sa pagsasanay, kung hindi man ay hindi nila maiintindihan ang teksto.
Sa mga libro at pelikula, higit sa lahat sila ay interesado sa balangkas, at inalis nila ang mga eleganteng diyalogo at makukulay na paglalarawan bilang hindi kailangan. Tandaan kung paano pinag-uusapan ng mga bata ang tungkol sa sinehan (karaniwan ay Kinesthetics, sa pamamagitan ng paraan):
At pagkatapos ay tumakbo siya papasok, hinawakan siya at sumakay sa kabayo. Tumalon sila, hinahabol, pero nauna. Patungo sa mga kaaway - pinalo niya ang isa sa mga pistola, ang pangalawa ay may sable, sa kanyang kabayo at pasulong ...
Ang mga kinesthetics ay kadalasang napaka nang mahina plano - sa sistemang ito ay walang paraan upang mag-imbento ng isang bagay. Samakatuwid, mas gusto nilang makisali muna sa isang away, at harapin ito sa ibang pagkakataon. Ito mismo ang mga tao sa seminar kung saan ang paghahati sa maliliit na grupo ay higit na mahalaga kaysa sa gawain kung saan sinisimulan ang lahat ng ito. At sinasabi nila na "maraming usapan, ngunit maliit na trabaho". Para sa kanila, ito talaga.
At ang mga relasyon para sa kanila ay pangunahing isang uri ng aksyon. Mga lalaki (na kadalasang napaka kinesthetic) ay halos hindi matanggap ang mga reklamo ng kababaihan, na tinitiyak:
Hindi niya kailangan ng solusyon sa problema, kundi sabihin lang.
Para sa kanila, ang "kwento lang" ay tila walang kabuluhan - may kailangang gawin tungkol dito, at kung walang magawa, wala nang dapat pag-usapan. At sa sex, ang "lahat ng mga makukulay na preludes at pag-uusap" ay malabo at hindi kailangan para sa Kinesthetics (kababaihan din, at hindi lamang lalaki). Kailangan mong magnegosyo, magnegosyo!
Isang tipikal na sitwasyon ng problema: asawa - Kinesthetic, asawa - Visual. Ang asawa ay umuwi mula sa trabaho na pagod at sinubukang haplusin, hinawakan ang kanyang asawa. Ito ay nagpapakilala sa kanya sa isang bahagyang stress, dahil ang mga visual ay hindi partikular na gusto ng mga touch, at ang asawa ay pagod din. Nararamdaman ng asawang lalaki ang kanyang reaksyon at nahuhulog din sa stress, at upang maayos ang hindi pagkakaunawaan, sinubukan niyang hawakan ang kanyang asawa nang mas masinsinang. Ito mismo ay nagpapataas ng kanyang pagkapagod, at kasama nito, ang kanyang ... Ang lahat ay nagtatapos, siyempre, sa isang iskandalo, at pareho silang karaniwang hindi napagtanto ang mga dahilan nito - sila ay biglang nagsimulang magalit sa isa't isa, isinasaalang-alang ang iba ang dahilan ng lahat ng kahihiyang ito.
Kasabay nito, ang mga kinesthetics ay halos hindi makatiis ng stress at hindi komportable na mga sitwasyon - sila ay nasa lahat ng mga karanasang ito ay lumulubog. Kaya naman sila mahirap sabihin " Hindi". Para lamang sa pagsubok, sabihin sa iyong sarili ng ilang beses " Hindi at bigyang pansin kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito.

Mga Audial.

Ang conservatory, lahat ay nabighani sa magandang musika. Itinulak ng isa sa mga manonood ang isang kapitbahay sa gilid:
- Excuse me, sabi mo: "...nanay mo?"
- Syempre hindi!!!
- Excuse me, baka ikaw? Hindi rin? Marahil ay inspirasyon ng musika.

Ang Audial pose ay isang cross sa pagitan ng Visual at Kinesthetic poses - sila ay nakaupo nang tuwid, ngunit may bahagyang pasulong na sandal. Mayroon silang medyo katangian na "postura ng telepono" - ang ulo ay bahagyang nasa isang gilid, mas malapit sa balikat. Ngunit kung ang ulo ay nasa isang gilid at bahagyang pasulong, kung gayon ito, kung ang ikiling sa kanan, ay mas malamang na kinesthetic, at kung sa kaliwa, pagkatapos ay ang digital channel.
Kung tungkol sa katawan, mahirap sabihin ang anuman, na parang walang partikular na katangian na mga palatandaan.
Pero mahilig silang mag-usap. Ito ang lahat para sa kanila, nabubuhay sila sa pag-uusap, sa mga tunog, sa mga melodies at ritmo. Naghahanap lang sila ng dahilan para makipag-usap - walang mga retorika na tanong para sa kanila. Kung tatanungin mo kung kamusta ang buhay, tapat silang magsisimulang sabihin sa iyo kung paano ang buhay. Kasabay nito, maaaring hindi sila partikular na tumuon sa mga pandinig na salita, ngunit gumagamit ng parehong visual at kinesthetic, ngunit sa napakalaking halaga.
Tulad ng sinabi ng isang pangunahing tauhang babae ng komedya ni Ostrovsky: " Paano ko malalaman ang iniisip ko kung hindi ko sasabihin ng malakas?"
Gustung-gusto ng mga audial ang mga diyalogo (kapwa sa mga libro at sa mga pelikula) - maririnig nila ito sa kanilang sarili at sasabihin sa iba:
Madam, napakaganda mo ngayon!
Ano ka ba naman Alberto. Napakabait mo!
Hindi ito isang papuri! Deskripsyon lang ito ng nakikita ko sa harapan ko.
Napaka galante mo!
Bukod dito, ang nilalaman ay hindi gumaganap ng isang espesyal na papel, ang pangunahing bagay ay ang mga tinig na tunog sa loob at sabik na lumabas. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tinig ng Audials ay karaniwang napaka nagpapahayag, malalim, melodiko, madalas na may magandang tainga para sa musika.

Mga digital.

Lumapit ang asawa sa panginoong Ingles na nakaupo sa tabi ng fireplace:
- Masamang balita, ginoo. Ang inakala naming pagbubuntis ay hindi pala pagbubuntis.
- Ibig sabihin walang magiging tagapagmana?
- Sa kasamaang palad hindi, sir...
- Oh God, yung mga walang sense na galaw ng katawan!

Ang mga digital ay may masikip at tuwid na postura. Halos hindi sila kumikilos, dahil hindi ito nagdadala ng anumang impormasyon para sa kanila; nagsasalita sila ng medyo monotonously - hindi kailangan ang mga intonasyon, at naiintindihan nila ang mga ito nang may kahirapan. Malayo ang distansya, tinitingnan nila ang alinman sa noo ng kausap, o "sa itaas ng karamihan ng tao." Hindi sila mahilig manghipo (Kinesthetics lang, in my opinion, like touching).
Bagaman, iba ang touch touch.
Digital- ito ay isang napaka-kakaibang uri ng mga tao. Mas nakatutok sila sa kahulugan, nilalaman, kahalagahan at paggana. Tulad ng sinabi ng isang batang lalaki:
Nainlove ako sa bawang pagkatapos kong malaman kung ano ito kapaki-pakinabang.
Ang mga digital ay, kumbaga, naputol sa totoong karanasan - mas iniisip nila sa mismong mga salita, at hindi kung ano ang nasa likod ng mga salita.
Kung ang isang tao, pagkatapos makipag-usap tungkol sa iyong mga paghihirap, ay magsasabi ng tulad ng:
- akoIntindihin , Ano ang nararamdaman mo, - malamang na siya ay kasalukuyang nasa digital channel: Hindi nakikiramay ang mga digital, sila maintindihan. Ganap na kahanga-hanga ang ipinakita sa "Wild Orchid" ni Zalman King. Tandaan kung ano ang sinasabi nila tungkol sa pangunahing karakter:
Distansya, buong kontrol, wala nang iba pa...
Ito ay isang napaka-espesyal na paraan ng pag-unawa sa mundo, ang representasyon at pag-unawa nito. Isang maliit na metapora upang matulungan kang mas maunawaan ang ganitong uri ng pang-unawa.
Imagine pupunta ka sa isang restaurant, maraming magaganda at mabangong ulam, umupo ka sa isang table, kunin ang menu, basahin itong mabuti at... kainin mo.
Para sa Digitals, kung ano ang nakasulat o sinasalita ay, kumbaga, realidad mismo. Kung para sa iba ang mga salita ay access sa karanasan, para sa Digitals lahat ng karanasan ay binubuo ng mga salita.
Ngunit sa katawan, sa pamamagitan ng paraan, ang Digitals ay katulad ng Kinesthetics - isang siksik na katawan, malawak (bagaman karaniwang pursed) mga labi ... Sila, sa pangkalahatan, ay nakuha mula sa Kinesthetics - kung kung ano ang nararamdaman ng isang tao, ang mga emosyon na kanyang nararanasan ay masyadong masakit para sa kanya, isang paraan upang maalis ang mga ito ay ang pumasok sa pangangatwiran. At parang wala ka nang nararamdaman alam mo.
Ang problema sa digital system ay na sa pamamagitan ng kanyang sarili, nang walang recourse sa iba pang mga channel, ito ay hindi kaya ng pagbabago ng impormasyon. Ang mga salita ay napupunta lamang sa mga salita, at ang lahat ay bumalik sa panimulang punto. Kung makikinig ka sa iyong sariling mga panloob na monologo (monologues?), magkakaroon ng isang bagay tulad ng:
Bakit niya ako tinawag na tanga? May nagawa ba akong mali? O mali ako? Sa susunod sasagutin ko siya... Well, how dare he! Bakit niya ako tinawag na tanga? May nagawa ba akong mali? O mali ako? Next time mag reply ako...
Gayunpaman, kung gumamit ka lamang ng isang sistema, ito ay karaniwang may depekto. Hindi mo lang nakikita ang maraming ganap na kamangha-manghang at kasiya-siyang mga bagay na nasa paligid mo. Ito ay lumipas, sayang, lampas sa iyong kamalayan.

Ang digital channel ay responsable para sa kontrol sa pagsasalita.

Ngunit sa kabilang banda, madalas kong hinahangaan ang kakayahan ng ilan sa aking mga kakilala na kumilos sa mahirap na mga sitwasyon nang walang hindi kinakailangang mga emosyon, ang kanilang ganap na kamangha-manghang pagiging maingat at pragmatikong diskarte. Nagagawa ng mga digital na bumuo ng mga dokumentong nakasulat sa paraang walang mga hindi kinakailangang interpretasyon, upang ang bawat salita ay nakatayo sa lugar nito. Para sa akin personal, ito ay palaging isang uri ng magic. Ito ay isang mataas na kasanayan upang i-compress ang isang malaking halaga ng mga hangarin at intensyon ng tao hanggang sa ilang linya sa papel. At sinusulat ko ito nang walang kabalintunaan. Ang digital channel ay responsable para sa pagbabalangkas ng mga parirala. Bilang isang taong kailangang patuloy na gumawa ng mga kahulugan at bantayan ang katumpakan ng mga expression, alam ko kung gaano kahirap gawin ito nang mahusay.
Sa isang kolehiyo sa Ingles, isang kompetisyon ang inihayag sa mga mag-aaral para sa pinakamaikling kuwento. Anumang paksa, ngunit mayroong apat na kinakailangan:
1. Kailangang naroroon ang reyna sa komposisyon.
2. Dapat banggitin ang Diyos.
3. Medyo erotismo.
4. Upang magkaroon ng lihim.
Ang unang gantimpala ay napunta sa mag-aaral na naglagay ng kuwento sa isang pangungusap:
- Diyos ko! - bulalas ng reyna. - Buntis ako, at hindi ko alam kung kanino galing.

Mga Pagkakaiba.

Ang mga pagkakaiba ay may kinalaman sa napakaraming bagay, halimbawa, ang organisasyon ng pag-iisip, memorya, mga paraan ng pag-aaral.
kinesthetic naaalala ang lahat sa katawan, mga kalamnan - ang katawan ay may sariling memorya. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo para sa pag-aaral na sumakay ng bisikleta o lumangoy, ngunit maaari itong maging medyo hindi maginhawa para sa pagsasaulo ng isang paraan upang malutas ang isang integral o isang numero ng telepono.
Upang matandaan ang isang numero ng telepono kinesthetic dapat itong isulat sa pamamagitan ng kamay, Audial- bigkasin Visual tandaan mo lang kung ano ang hitsura nito.
biswal mahilig sa impormasyon sa anyo ng mga graph, talahanayan, pelikula, kailangan niyang tingnan ang isang bagay. Kasabay nito, nagagawa niyang "makita ang buong sheet." Audialu kadalasan kailangan mong sabihin ang lahat ng ito sa loob ng iyong sarili (tandaan ang alpabeto).
Kinesthetic kailangan mong maramdaman, gawin, ilipat. Siya ay agad na magsisimulang malaman kung paano eksaktong gawin ang isang bagay, at kung ano ang i-click upang ang bagay na ito ay mag-strum, at mas mabuti sa kanyang mga kamay. biswal sa halip hilingin na ipakita kung paano ito ginagawa, at Audial- Sabihin sa akin ang higit pa. Digital una sa lahat, hihilingin niya na makita ang mga tagubilin at unang pag-aaralan niya nang detalyado ang pagkonsumo ng kuryente at pagkonsumo ng tubig kada kilo ng labahan.
Sa pagsasagawa, maaari itong mailapat sa sumusunod na paraan. Halimbawa, nagbebenta ka ng vacuum cleaner o makinang panahi. Visual magbigay ng isang makulay na polyeto na may mga guhit at litrato, ipakita ang aparato at tandaan kung gaano kaaya-aya sa mata ang disenyo at magandang kumbinasyon ng kulay. Kinesthetic ilagay ang makinang panahi na ito sa iyong mga kamay at ipaliwanag kung ano ang kailangan mong pindutin at kung ano ang i-twist, at hayaan siyang subukan ito mismo, kung gaano ito maginhawa. Audialu ito ay kanais-nais na makipag-usap tungkol sa anumang bagay sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi sa isang walang pagbabago ang tono, ngunit sa isang nagpapahayag na boses, na nagha-highlight ng mga mahahalagang punto na may intonasyon, na binibigyang-diin ang kawalan ng ingay o melodiousness ng mga tunog na ginawa. Digital ilatag ang mga sertipiko, dokumento, teknikal na mga pagtutukoy, mas mabuti sa isang piraso ng papel na may malaking bilang ng mga numero at seal. At pag-usapan lamang ang tungkol sa kaso, tungkol sa pag-andar at pagiging kapaki-pakinabang ng device na ito.

Sinasabi ng isang karaniwang kasabihan ng Tsino: "Kung hindi hinaplos ang pusa, madudurog ang gulugod nito." Ang isang tao, gaano man ka-cool at independiyenteng isipin niya ang kanyang sarili, ay isang nilalang na "nakadepende sa pandamdam". At hindi mabubuhay nang walang hawakan.

HIPUKIN.

Madalas nating minamaliit ito, at ang balat, bilang organ ng pagpindot, ay isa sa pinakamalaking organo. Ito ay sa balat na nagsisimula ang pagkilos ng pagpindot.

Hindi natin ito iniisip, ngunit karamihan sa atin ay may kumplikado at nakakalito na relasyon sa ating sariling katawan. Sa simula pa lamang ng ating buhay, itinanim sa atin ng lipunan ang opinyon nito tungkol sa kung ano ang ating katawan at kung paano ito dapat, kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin dito. Sa isang kanais-nais na hanay ng mga pangyayari, lumaki tayo nang medyo hiwalay sa ating katawan, na nauugnay dito, sa halip, bilang isang shell (tulad ng isang kapote na isinusuot natin para sa paglalakad) o isang paraan kung saan tayo nakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Ang ganitong agwat sa pagitan ng katawan at kamalayan ay negatibong nakakaapekto sa atin. Nililikha muli ng pagpindot ang nasirang koneksyon sa isip-katawan, ibinabalik tayo sa ating pinagmulan at ginagamit ang enerhiya ng malakas na koneksyong iyon upang isulong ang kalusugan at kagalingan ng pag-iisip, pisikal at mental. Ang pagpindot ay maaaring parehong positibo, positibong nakakaapekto sa kalusugan, at negatibo. Mayroong ebidensya na sumusuporta sa mga positibong epekto ng pagpindot. Ang impormasyong ito ay kinolekta ni Ashley Montague sa klasikong akdang "Touch".

Ang kabuuang lugar ng balat ng isang may sapat na gulang ay halos 2 metro kuwadrado, ang bigat ng balat ay halos 3 kilo. Ang 2 cm (2) na lugar ng balat ay naglalaman ng: higit sa 3 milyong mga selula, mula 100 hanggang 300 na mga glandula ng pawis, 50 mga dulo ng nerve, mga 1 metro ng mga daluyan ng dugo.

Sinasabi ng Montagu kung paano nakakaapekto ang paghawak sa balat sa pisikal na kalusugan ng mga tao sa lahat ng edad, mula sa kapanganakan. Ang makabagong siyentipikong pananaliksik ay nagpapatunay sa kanyang mga salita: ang mga batang nahahawakan nang mas madalas ay may mas mataas na kakayahang mabuhay kumpara sa mga bihirang mahawakan. Ang mga batang hinahaplos at hindi nahihiyang yakapin, halikan, i-stroke, lumaking mas kumpleto sa pisikal, mas malakas ang pag-iisip at hindi gaanong dumaranas ng mga paghihirap at problema sa buhay kaysa sa kanilang mga kapantay na pinalaki sa malupit na mga kondisyon.

IPINAKITA ANG DATAS NG SCIENTIFIC RESEARCH:

- kung ang isang tao ay bahagyang kinuha sa pamamagitan ng kamay, pagkatapos ay ang kanyang rate ng puso ay bumagal at ang presyon ng dugo ay bababa,
- sa mga bata at kabataan na nagdurusa mula sa neuroses, ang excitability ay makabuluhang nabawasan, at ang mga positibong pagbabago ay nangyayari sa pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan, kung bahagyang kuskusin nila ang kanilang likod araw-araw sa maikling panahon,
- Ang atherosclerosis sa mga kuneho na tumatanggap ng pagkain na mayaman sa kolesterol, kung sila ay regular na hinahaplos, ay sinusunod sa 60% ng mga kaso na mas madalas kaysa sa mga kuneho na tumatanggap ng parehong pagkain, ngunit pinagkaitan ng mga haplos.

Mga hormone at ang kapangyarihan ng pagpindot. Medikal na opinyon.

Ang mga eksperimento na isinagawa ng mga Swedish scientist ay nagsiwalat na ang isang magaan na pagpindot sa katawan ng tao ay nagpapataas ng synthesis ng hormone oxytocin sa posterior pituitary gland. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang hormon na ito ay eksklusibong "maternal" (ito ay responsable para sa mga pag-urong ng matris sa panahon ng panganganak at ang paggawa ng gatas ng suso). Gayunpaman, lumabas na hindi lamang ito ang pag-andar ng oxytocin. Ito ay ginawa ng parehong babae at lalaki, at pinasisigla ang mga pisyolohikal na tugon na nagpapababa ng stress at tensyon sa isip. Halimbawa, pinapataas ng oxytocin ang dami ng mga hormone sa kasiyahan - serotonin at dopamine, at sa parehong oras ay binabawasan ang antas ng cortisol, ang stress hormone.

Ang mga katulad na reaksyon ay na-trigger sa pamamagitan ng pagpindot sa balat ng tao, samakatuwid, sa kaso ng mga karamdaman, depresyon, ang parehong mga bata at matatanda ay nangangailangan ng higit na pagmamahal. Ang gayong cocktail ng mga hormone, na inilabas na may banayad na pagpindot, ay nagpapagaling sa sarili nito, at kung ito ay ang haplos ng isang mahal at mapagmahal na tao, kung gayon ang epekto nito ay pinahusay ng maraming beses. Gayunpaman, ang bawat isa sa atin ay nakaranas ng kabaligtaran na sitwasyon. Ang pagpindot ng isang tao na hindi kasiya-siya sa atin ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan at pagbaba ng mood. masamang mata? Mystic? Halos hindi. Naipaliwanag ito ng mga siyentipiko. Hindi ito tungkol sa "evil eye" at "damage". Ang katotohanan ay na kahit na ngumiti ka nang buong puso at masigasig na makipagkamay sa isang hindi kanais-nais na tao, ang katawan ay naiintindihan ang sitwasyong ito nang walang pag-aalinlangan: hinawakan ka ng kaaway. Ang mga receptor ay naghahatid ng mensahe sa utak na kailangan mong agarang ipagtanggol ang iyong sarili. Ang pinaghalong stress hormones - adrenaline at norepinephrine - ay inilabas sa dugo. Kung hindi ka agad magsisimula ng pisikal na proteksyon, kung gayon ang gayong hormonal shake-up ay sinusundan ng isang natural na reaksyon ng katawan: nanginginig, tumalon sa mood at presyon ng dugo, glucose ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ito ay kilala na ang mga tao na ang mga opisyal na tungkulin ay kinabibilangan ng madalas na pakikipag-ugnayan sa mga hindi kasiya-siyang tao ay maraming beses na mas malamang na magdusa mula sa mga sakit sa vascular at mga pagkasira ng nerbiyos.

Hawakan. Ano ang iniisip ng mga psychologist?

Ang mga psychologist ay may terminong gaya ng "sensory deprivation" (o emotional-informational na gutom). Ang bawat tao ay may isang indibidwal na listahan ng kung ano ang kailangan niya: mga karanasan sa buhay, ang dami ng komunikasyon, ang ginustong paraan ng pagpapadala ng impormasyon (visual, verbal (verbal) at kahit tactile (touch)), depende sa kung aling auditory, visual at kinesthetics ang nakikilala. . Kung ang isang tao ay hindi nakatanggap ng kinakailangang antas ng mga impression o impormasyon, kung gayon maaari siyang magkaroon ng sikolohikal at pisikal na mga problema, hanggang sa isang malubhang sakit sa somatic. At lahat dahil sa gutom para sa komunikasyon, para sa impormasyon. Upang magsimula sa, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung anong uri ng impormasyon, o kung anong uri ng mga impression ang kulang mo, at ang kakulangan na ito ang kailangang punan. Iyon ang dahilan kung bakit walang kabuluhan ang paggamot sa depresyon na dulot ng kakulangan ng mga pandamdam na sensasyon na may isang piraso ng cake. Mahalagang tama na mahanap at punan ang kakulangan ng eksaktong mga sensasyon na nawawala sa buhay - ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang pagtatangka na ibalik ang kapayapaan ng isip sa maling direksyon ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa mga negatibong damdamin at mas malubhang kahihinatnan. .

Ang halaga ng pagpindot sa panahon ng pagbubuntis.

Sa sinapupunan, ang sanggol ay lubhang apektado ng pisikal at emosyonal na hawakan ng ina. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay na ito, ang fetus ay sinabihan kung gaano siya kanais-nais, kung gaano siya kailangan at mahalaga sa mundo. Ang mga pag-aaral ng paglaki at pag-unlad ng fetus sa matris, natuklasan ng mga siyentipiko na sa tulong ng pisikal na pagpindot, perpektong nauunawaan ng bata, ang fetus ay nagsisimula sa personal na pag-unlad nito. Ang bata ay nagtulak, at ang babae ay nagsimulang haplos ang kanyang tiyan. Ang paghawak sa tiyan ng parehong ina at ama ay ang unang kontak sa isang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang bata ay nakakakuha ng karanasan sa komunikasyon, nauunawaan na siya ay napapalibutan ng ibang mundo at sinusuri ang kanyang kabaitan sa kanyang sarili. Ang ganitong karanasan na nakuha ng isang bata sa kanyang pananatili sa matris ay tumutukoy sa buong kasunod na buhay ng isang tao, ang kanyang mga gawi at paraan ng pagtugon sa mahihirap na sitwasyon sa buhay.
Ang emosyonal na pagpapabaya sa sinapupunan ay nag-iiwan ng mga permanenteng peklat dahil ang pag-iisip ng bata ay lubhang naiimpluwensyahan ng mga iniisip at damdamin ng ina. Sa mga bihirang kaso, ang mga antisosyal at/o mga kriminal na tendensya ay nagkakaroon, ngunit mas madalas, ang pagpapabaya sa pangsanggol ay nagpapakita mismo sa kawalan ng kakayahang lumikha ng makabuluhan at pangmatagalang relasyon sa pagtanda. Ang karanasan ng intrauterine na buhay, pati na rin ang proseso ng panganganak sa isang bata - kung siya ay nasa sakit o madaling ipanganak, sa kanyang sarili o may ilang uri ng pagpapasigla - higit sa lahat ay tumutukoy kung sino siya at kung paano niya malalaman ang mundo sa paligid niya.

Ano ang maaaring gawin upang punan ang kakulangan ng pagpindot?

Masahe

Ang masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mga pandamdam na sensasyon sa isang medyo simpleng paraan at itinuturing na isang pangkaraniwang kababalaghan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang regular na masahe (kliyente) o masahe (masseur) ay nagpapabuti sa pagtulog at pangkalahatang kagalingan, pati na rin ang pagbabawas ng mga antas ng stress. Ang pagkabalisa at depresyon ay nabawasan, sila ay umiinom ng mas kaunting kape, nagpunta sa doktor nang mas madalas, at ang kanilang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at pagpapahalaga sa sarili ay tumaas. Ang masahe ay mabuti din para sa mga bata. Nabatid na ang mga bata na ang mga ina ay regular na hinahaplos ang kanilang mga tiyan na may lambing at pagmamahal ay lumaking mas mahinahon, masunurin at mapagmahal.
Sa kanyang aklat na 20 Minute Break: Using the New Science of Ultradian Rhythms, sinabi ni Ernest Rossi, "Kapag hinahawakan natin nang mahina at ritmo, ang ating utak ay naglalabas ng mga molekula na tinatawag na beta-endorphins, at madali tayong sumisid sa loob."

Tactile contact

Napansin mo ba na ang mga bata ay madalas na humihiling na hawakan sila sa hindi malamang na dahilan, maaari silang lumapit at yumakap sa binti, mag-enjoy kapag hinahagod at yakapin sila ng kanilang ina? Kaya, ang mga bata ay bumubuo para sa kakulangan ng mga pandamdam na sensasyon. Ito ay isang pangangailangan ng katawan, maihahambing sa uhaw o gutom. Ito ay lamang na sa edad na ito ay nagiging "hindi tinatanggap", at ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng mga sensasyon. Ang pangangailangan ay pinilit sa subconscious sphere. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan. Ang balat ng isang babae ay may labinlimang porsyentong higit pang mga receptor. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay nakikilala sa pamamagitan ng labis na sensitivity ng pandamdam: mahilig silang mahawakan, mahawakan, at mahilig silang hawakan ang ibang tao. Ang mga lalaki sa bagay na ito ay may literal na mas makapal na balat. Ang kanilang balat ay ilang beses na mas makapal kaysa sa mga babae. Hindi ito nangangahulugan na sa pangkalahatan ay malayo sila sa mga pandamdam na sensasyon. Kailangan lang nilang maging mas matindi para sa kanila. Matapos ang lipunan ay maging matulungin at maingat sa sekswal na paksa, ang paghawak sa isang estranghero ay naging hindi komportable at nakakatakot. Sa ating panahon, ang kakulangan ng mga tactile contact ay naging isa sa mga pinakakaraniwang problema na madalas na binabalingan ng mga psychologist.

matalik na relasyon. Anong "mga pindutan" ang pipindutin para maging mas malusog?

Ang mga matalik na relasyon ay isang espesyal na paksa. Ang hindi malay na takot sa matalik na relasyon, paghawak, pagyakap, paghalik ay isang matingkad na kaso ng takot sa paghawak sa pangkalahatan, kung hindi man natin mapagkakatiwalaan ang ating katawan sa ating pinakamalapit at minamahal na tao. Upang maalis ang gayong takot, maaaring kailanganin ang pangmatagalang psychotherapy.
Samantala, ang mga intimate caresses ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa psyche, kundi pati na rin para sa kalusugan. Tingnan natin ang ilang aspeto ng intimate touch.

ULO, LEGO
Ang mga banayad na halik sa mga sulok ng labi, eyelids, cheeks, neck, light touch sa eyebrows ay nagpapagana sa gawain ng facial nerves, na humahantong sa isang mas malinaw na supply ng dugo sa balat ng mukha at leeg. Ang cosmetic effect, gaya ng sinasabi nila, ay halata. Ang paghaplos sa noo, mga templo, malumanay na pagkagat sa mga earlobes, pagkamot sa anit at paghaplos sa buhok ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng tserebral, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng ischemia ng mga cerebral vessel at pananakit ng ulo, migraines.
BUMALIK
Ang paghalik at paghalik sa kahabaan ng gulugod ay nagpapaginhawa sa tensyon mula sa mga namamagang kalamnan, nagpapaginhawa sa mga receptor na labis na nasasabik sa pamamaga, at nagpapagaan ng pananakit sa mga radicular syndrome. Ngunit sa sciatica at iba pang mga sakit na nauugnay sa pamamaga at paglabag sa mga nerbiyos ng gulugod, ang gayong mga haplos ay maaaring nakakapinsala at nagpapataas ng sakit. Mag-ingat ka.
PUTOT

Ang mga haplos sa puwit sa mga lalaki ay madaling magsisilbing pag-iwas sa prostatitis. Sa mga lalaki, mayroong mas maraming nerve endings sa lugar na ito kaysa sa mga kababaihan, na nauugnay sa pagpapasigla ng mga pelvic organ. Kaya't ang magaan na tingling, naghihikayat sa mga sampal sa love foreplay (at sa panahon ng pakikipagtalik) ay magiging lubhang kapaki-pakinabang - at upang maiwasan din ang prostatitis! Sa mga kababaihan, ang epekto sa puwit ay isang malakas na psycho-emotional na kadahilanan sa pre-sexual, aktwal na sekswal na mga yugto. Mga pagpipilian sa tactility - stroking, pinching, patting. Malugod na tinatanggap ang mga oral na pamamaraan. Dapat pansinin na ang pang-unawa ng mga pagkilos ng pandamdam sa bawat babae ay nakasalalay sa kanyang pagkabata at pagpapalaki ng kabataan, sa pag-uugali, sa karanasan sa buhay.

Mga hayop bilang "mga therapist".

Sa mga tradisyon ng pamilya ng ilang mga bansa, ang pagbabawal sa direktang pagmamahal sa mga pamilya ay binabayaran ng pag-iingat ng mga pusa at aso na nagpapahintulot sa iyo na hawakan ang iyong sarili. Ang anumang alagang hayop ay maaaring mapabuti hindi lamang ang sikolohikal na sitwasyon sa bahay, ngunit mapanatili din ang normal na mga sistema ng physiological ng mga naninirahan sa bahay. Pagkatapos ng lahat, ang ating balat ay direktang konektado sa utak. Ang pag-stroking ng isang alagang hayop, nagpapadala kami ng mga signal sa aming sariling utak, na pagkatapos ay gawing normal ang gawain ng buong organismo sa kabuuan. Mayroon kaming isang pakiramdam ng kumpiyansa, ang mga bouts ng kalungkutan ay lumipas, ang katawan ay nakakarelaks. At dahil ang mga aso at pusa sa parehong oras ay nagpapakita kung paano nila gusto ang mga touch na ito sa lahat ng kanilang hitsura at rumbling, ang kanilang pagiging epektibo ay tumataas nang maraming beses. Mag-isip ng mga halimbawa ng ilang taong namumuhay nang mag-isa, ngunit kadalasan ay may hayop sila sa bahay.

Ang TOUCH ay isang biological na pangangailangan; ito ay nagpapahinga sa atin, humahantong sa pagpapalawak ng kamalayan; Dinadala tayo ng pagpindot sa pakikipag-ugnayan sa ating sarili at inaakay tayo sa isang panloob na paglalakbay na lampas sa kaalaman tungo sa pagtuklas ng ating natural na kakanyahan. Kaya, marahil ay dapat nating muling isaalang-alang ang ating pag-uugali? Ang ritmo ng buhay ay napakabilis na madalas ay wala tayong sapat na oras upang huminto at tumingin na lamang sa paligid. Nakalimutan natin ang tungkol sa ating mga mahal sa buhay at mga mahal sa buhay, nalilimutan natin na sila, tulad ng ating sarili, ay nangangailangan sa atin, sa ating pangangalaga, sa ating mga hawakan. Kaya bigyan natin ng pagmamahal at lambing ang isa't isa. At maniwala ka sa akin, ang mundo ay magiging mas mainit at mas komportable kung tayo ay nasa bisig ng isa't isa nang hindi bababa sa ilang minuto sa isang araw.

KINESTHETIC, VISUAL o AUDIAL?

Alam ng lahat ang listahan ng limang pandama kung saan nakikipag-usap ang isang tao sa mundo - ito ay panlasa, amoy, pandinig, paningin, pagpindot. Ayon sa tatlong pangunahing (paningin, pandinig at pagpindot), natukoy ang mga ginustong channel ng pakikipag-ugnayan sa mundo: auditory, visual at kinesthetic. Ang isa ay kailangang tumingin, ang isa ay kailangang makinig, at ang pangatlo ay kailangang hawakan. Ang mga kinesthetics, ang mga taong nakikipag-usap sa mundo sa pamamagitan ng pagpindot at pagpindot, ay nangangailangan ng higit na tactile (katawan, tactile) na pakikipag-ugnayan kaysa sa ibang tao. Para sa mga visual (para sa kanila, ang pangunahing channel para sa perceiving the world ay visual) at auditory people, na tumatanggap ng karamihan ng impormasyon sa pamamagitan ng pandinig, ang kahalagahan ng touch ay maaaring hindi masyadong mataas. Gayunpaman, kung ang visual ay nakapiring o ang mga tainga ay nakasara, sila ay magdurusa nang husto, dahil ang pangunahing mapagkukunan ng impormasyon mula sa panlabas na kapaligiran ay mawawala para sa kanila. Ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw sa mga kinesthetics - hanggang sa hitsura ng neurosis, depression at ang hitsura ng mga tunay na pisikal na sakit kung nakatanggap sila ng mas kaunting pagpindot. Kung ang mga kinesthetics ay walang kakayahan upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa tulong ng isang mahal sa buhay, sila ay madalas na maging malaking tagahanga ng masahe at pool. Pagkatapos ng pool o masahe, ang mga nakaranas ng tactile na kagutuman para sa mas mahusay na kapansin-pansing nagbabago sa lahat ng mga tagapagpahiwatig ng gawain ng katawan at makabuluhang mapabuti ang kanilang mood.