Психолог и писатель Лео Бабаута утверждает, что человеческий разум можно выдрессировать, прямо как щенка.

Разум можно научить почти всему.

К примеру, он может привыкнуть к любой ситуации — долго сидеть в тишине или сосредоточиться на задаче.

Однако, как правило, мы обучаем наш разум делать то, чего не хотим: отвлекаться, поддаваться соблазнам и побуждениям, жаловаться, избегать дискомфорта, прокрастинировать. Это происходит потому, что мы вознаграждаем свой ум за подобное поведение — делая что-либо из этого, мы даем разуму нечто приятное и комфортное. Это именно то, что бы мы делали, если хотели закрепить это поведение.

Подумайте об этом: вам не нравится работать над задачей, и идеальным поведением было бы открыть задачу, осознать ее важность и сосредоточиться на ней. Но обычно мы ее откладываем (прокрастинируем) и беремся за свои любимые отвлекающие дела. Отвлечение становится наградой для мозга, поэтому это поведение закрепляется.

Мы делаем это весь день. Каждый день.

Что, если мы захотели бы обучить свой разум делать что-то иное?

Суперсила обучения разума

Мы можем заставить разум привыкнуть к чему угодно:

• Наслаждаться здоровой пищей
• Избегать фастфуда
• Не хотеть употреблять алкоголь, кофе, сахар, сигареты, наркотики
• Не хотеть играть в видеоигры, смотреть Youtube/Netflix, новости или блоги, порно или социальные сети
• Сохранять внимательность
• Обращаться к чувствам вместо того, чтобы избегать их
• Нормально себя чувствовать в дискомфортных ситуациях

Тогда это становится суперсилой. Мы тратим так много времени и энергии, избегая того, что нам не нравится, и пытаясь найти то, что нас успокаивает. Что, если бы мы могли научиться не избегать неудобных вещей и не искать вместо них удобные? Мы были бы богами.

Отправляясь на неприятное вам мероприятие, вместо того, чтобы избегать, прятаться или искать зону комфорта… вы могли бы просто остаться в зоне неудобства и поговорить с людьми, которых вы не знаете. И это не было бы проблемой, потому что вы научили свой разум спокойно переносить дискомфорт.

Если вы привыкли к некоторым элементам комфорта (кофе, сладкие продукты, газировка, телевидение, алкоголь, косяк, сигареты), вы потратите на них много денег и во многих случаях истощите здоровье и банковский счет. Можно стараться не ходить туда, где доступны эти вещи, и тратить много энергии, чтобы не употреблять их каждый день. Но что, если бы вы научили свой разум ощущать комфорт и расслабляться, не прибегая к ним? Вы могли бы постепенно приучить разум обходиться без них, шаг за шагом, чтобы стать полностью свободными.

Метод дрессировки щенка

Разум похож на маленького щенка. Он реагирует на поощрения, но обучать его нужно понемногу за один раз, пока он не начнет последовательно исполнять то, чего вы хотите.

Я не говорю, что мы можем контролировать свой разум на 100%. Просто мы можем применить некоторые методы стимулирования, чтобы со временем заставить его приспособиться ко всему, чего мы хотим.

Итак, давайте рассмотрим этот метод обучения щенков и как его можно применить к разуму:

• Определите цель. Если вы хотите, чтобы щенок научился какому-то поведению, нужно решить, что это за поведение. То же самое с разумом: хотите ли вы, чтобы он концентрировался, не избегал дискомфорта социальных ситуаций, обращался к чувствам, присутствовать с телесными ощущениями во время стресса, был сострадательным, когда кто-то жалуется? Выберите одну цель на один раз.

• Определите награду. Что нравится вашему разуму? Чашка чая, просмотр TED talks на YouTube или чтение блога Zen Habits… выберите что-то одно для поощрения. Старайтесь выбирать что-то относительно здоровое (не выбирайте пончики), что вы могли бы дать себе сразу после желаемого поведения.

• Тренируйтесь понемногу. Невозможно ожидать, что вам удастся сохранять концентрацию весь день целиком. Разум устает. Попытка быть совершенным все время — хороший способ потерпеть неудачу. Поэтому выбирайте небольшие дозы — 10 минут медитации один или два раза в день, сфокусированная работа интервалами по 20 минут (и делайте только 3 интервала) с перерывами, 30 минут в день без жалоб, например. После коротких тренировок можно постепенно увеличивать время, будучи уверенными, что вы можете проделать это хотя бы в небольших количествах. Постепенно ваш разум научится делать больше.

• Награждайте себя, когда достигаете цели. Если вы проделали 20 минут концентрированной работы, дайте себе небольшую награду. Например, загляните на 2 минуты в свои любимые социальные сети. Я люблю пить определенную кокосовую воду после занятий йогой. Это удовольствие, которое закрепляет предшествующее поведение.

• Устанавливайте промежуточные цели для сложных задач.Если вы хотите, чтобы щенок делал что-то сложное, вам нужно очертить промежуточную цель. Например, если нужно научить щенка идти в определенное место, сначала наградите его за то, что он направился в нужную комнату, затем в нужную часть комнаты, и затем – на конкретное место. Вы можете проделать то же самое со своим разумом — если цель слишком сложная (неделя медитации), сначала определите меньшую задачу (10 минут медитации) и позвольте себе медленно двигаться к основной цели. Сначала вознаградите себя за достижение промежуточной цели, но когда она будет даваться легко, вознаграждение нужно перенести на цель посложнее (20 минут медитации).

• Не наказывайте себя за плохое поведение. Но и не вознаграждайте. Если вы сдаетесь и делаете что-то, чего не хотите делать (например, курите травку), не поощряйте себя. Но и наказание тоже не полезно. Раньше побить собаку газетой было обычной практикой, но сегодня тренеры считают, что это не так хорошо работает, как позитивное поощрение. Что делать вместо этого? Либо игнорируйте плохое поведение полностью (стремясь вознаградить поведение, которое хотя бы близко к тому, чего вы хотите), либо давая понять, что плохое поведение не приветствуется: говоря «Нет» или прерывая плохое поведение твердой, но нежной рукой. При тренировке разума это будет простое прерывание плохого поведения («Нет, нам не нужно этого делать»), а затем попытка перейти к хорошему поведению и получить за это вознаграждение. Поэтому в основном игнорируйте плохое поведение или подчеркивайте, что это нехорошо, но не вините себя за него.

• Отрабатывайте одно действие за раз. У большинства людей возникает соблазн научиться всему сразу. Но отработка одного действия за раз — более совершенный подход. Например, если вы хотите прекратить смотреть YouTube, попробуйте провести без него полдня (вознаграждая себя чем-то другим, но не YouTube), а затем, после того как вы справитесь с этим, поставьте целью полный день, затем два дня — и так далее. Затем вы можете то же самое проделать с видеоиграми или порно, затем с социальными сетями. Но не хватайтесь за все сразу, если только вы не проделали то же самое индивидуально с каждым пунктом раньше.

Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу.
~ Вадим Зеланд

Вадим Зеланд и его Трансерфинг реальности однажды потрясли мир! Вадим Зеланд, весьма загадочная личность, о нем мало что-либо известно, его фотографии мало кто видел… Вадиму Зеланду удалось обобщить и донести в доступной форме, знания, которые мудрецы собирали веками. Трансерфинг реальности - учение, которое поддерживает идею мультивариантного мира, в котором события происходят в бесконечном числе пространств одновременно.

Ключевая мысль теории - «Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны». Люди, испробовавшие на своем опыте Трансерфинг, рассказывают с изумлением, как воплощаются в действительность их мысли непостижимым образом, а реальность меняет свой облик буквально на глазах.

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет - сами в том убедитесь неоднократно.
2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего - уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо - правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, - вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5. Позволить себе быть собой - значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим - значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться - таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

Вадим Зеланд - один из самых загадочных и скрытных современных русских авторов, по степени недоступности для читателей не уступающий Пелевину, а может быть, и превосходящий его (кстати, они оба на немногочисленных фотографиях скрывают лицо под темными очками). Такая позиция этого автора-эзотерика принципиальна, ведь он считает себя медиумом, посредником между людьми и древними учениями, посему его личность не имеет никакого значения. Любопытствующие поклонники его творчества могут довольствоваться лишь малым: известно, что ему больше сорока лет, он русский с эстонскими корнями и живет на родине. Кроме того, как это часто бывает в случае с литераторами, он изначально получил техническое образование, причем весьма серьезное и основательное: по его словам, «занимался исследованиями квантовой физики, потом - компьютерными технологиями». Однако судьба привела его именно к книгам, которые пользуются бешеной популярностью у сторонников так называемого трансерфинга реальности, да и просто людей, ценящих интересную литературу. Суммарные тиражи книг Зеланда превышают 3 млн. экз.

На вопрос заинтригованных читателей «Кто вы, Вадим Зеланд?», я обычно отвечаю: «Никто». Моя биография не может и не должна представлять интереса, поскольку я не создатель Трансерфинга, а всего лишь «ретранслятор». Необходимо действительно быть никем - пустым сосудом, чтобы не внести своих личностных искажений в это древнее Знание, открывающее двери в мир, где невозможное становится возможным. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое - она становится управляемой, если следовать определенным правилам. Тайна, сокрытая лишь тем, что лежит на поверхности, - настолько грандиозна, что личность ее носителя перестает иметь значение. Пожалуй, подлинного интереса могут заслуживать хранители, передавшие мне это Знание, однако они так же предпочитают оставаться в тени.

Вадим Зеланд

Вадим начал печататься в 2004 году, последовательно проводя идею о том, что есть способы путешествовать по разным реальностям - несомненно, знание квантовой физики сыграло тут не последнюю роль. Вообще, учение похоже на знаменитый «сад расходящихся тропок» Борхеса, только гораздо мудренее. Человек, согласно этому учению, должен существовать не пассивно, а делать сознательный выбор какой-либо из существующих реальностей, намечать определенную цель, моделируя свою жизнь и грамотно используя все ее возможности. В этих книгах много непривычных слуху терминов и чуждых повседневности слов - «эгрегор», «мультивселенная», «маятники» (такие энергетические сущности, которые заставляют людей испытывать негативные эмоции).

Кроме начальной серии книг «Трансерфинг реальности», в 2008 году вышли «Вершитель реальности» и «Форум сновидений», далее до 2015 года еще 7 книг, тоже посвященных трансерфингу («Таро пространства вариантов», «Апокрифический трансерфинг и др.). Все они учат читателей разнообразным способам грамотно взаимодействовать с полипространствами и контролировать свои отношения с действительностью.

Семья

Экранизации

Конечно, экранизировать это эзотерическое учение невозможно - зато есть два документальных фильма, в которых снимался сам автор - «Теория невероятности» и «Загадки нашего я» (нет, В.З. нельзя там увидеть - он сидит либо в темноте, либо с закрытым лицом).

🔥 Для читателей нашего сайта промокод на книги Литрес. 👉 .

Перед вам список произведений, которые написал Вадим Зеланд. Книги по порядку в той последовательности, в какой их лучше всего изучать. Вам откроется новая реальность.

Трансерфинг реальности

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Все, что происходит в нашей жизни, создается нашим личным выбором. Только мы сами выстраиваем ходом своих решений собственную вселенную, порой серьезно ошибаясь. Курс изменит ваше мышление и мировосприятие. Вы заметите, что стали думать позитивнее, а желанные события будут происходить все чаще. Не нужно ничего добиваться. Все само придет к вам в руки – нужно только правильно мыслить. Дальше

Представьте себе, что наш мир – это техногенная система. Все мы – только винтики внутри этой системы. Она может оказаться очень жестокой, но разрушить ее почти никому не под силу, если он тем более действует в одиночку. Но кое-что все-таки можно сделать – можно понаблюдать, куда направляется большинство людей и сделать так, чтобы жизнь устроилась нужным образом. В вашей власти избавиться от общепринятых стереотипов, которые царят в обществе, в результате чего сможете понять то, что другим не дано. Станьте уникальным и счастливым. Дальше

Наше сознание страдает от шаблонов и установок, которые навязывает внешний мир. Думая неправильными категориями и автоматически реагируя на события, мы не замечаем, как двигаемся все дальше от выбранного курса счастья. Но этого никогда не случится, если знать законы Вселенной и согласно им, выстраивать свою жизнь. Покорить реальность не так уж и сложно, главное – стать более осознанным. Дальше

Никогда не плывите по течению, полагаясь на судьбу и ее попытки куда-то там вас завести. Вы и только вы – хозяин событий своей жизни. Если вы будете выбирать варианты из бесконечного числа выборов, то создадите красивую и счастливую жизнь. Сконструируйте ее такой, какой хотите видеть, а трансерфинг реальности в этом поможет. Дальше

Вы хотели бы сами выбирать, как жить и какие события встречать каждый день? Вы хотели бы больше радоваться и видеть, как желания сбываются на лету? Если так, то есть отличный способ избавиться от негативных шаблонов мышления и сделать нечто невероятное, но вполне осуществимое – жить счастливо и исполнять мечты одну за другой. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Иногда власть обстоятельств полностью управляет событиями из нашей жизни. То, чего мы хотели, отдаляется от нас, а мечты все больше растворяются в дымке будущее. Но хуже всего, когда негативные ожидания воплощаются в жизнь. Неужели это то, ради чего мы здесь все? Ради страдания? Если вы научитесь трансерфингу реальности, вы разрушите стереотипы несчастливой и трудной жизни. Отныне желания сбываются. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд

В этой книге вы узнаете особую технику, благодаря которой управление событиями жизни станет проще. Даже если сейчас вам кажется, что исполнить задуманное нереально, разве что в следующей жизни, будьте уверенны, после прочтения вы быстро добьетесь успеха. Все, что вас ограничивает, — это собственное неверие. Но стоит вам включить силу намерения, как мир заиграет новыми красками. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое!

Эта книга об энергии. Наверняка вам знакомы энергетические вампиры – они лишают вас сил одним своим присутствием. Как защитить себя от такого бесцеремонного вмешательства и укрепить защиту своей энергетической оболочки? Оказывается, поможет специальная гимнастика. Вадим Зеланд раскроет секреты простых способов решения самых сложных бытовых проблем – как не раздражаться из-за ерунды или избавиться от вины там, где ей не место. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью

Мир может быть совсем другим. С детства нас учили, какой должна быть реальность. А что если это не так? Что если жизнь совсем другая? Мы живем в материальном мире, но у него есть и другая – метафизическая сторона с бесконечным числом вариантов. Если вы сможете управлять этой стороной реальности, то вам будет подвластна даже самая твердая и нерушимая материя. Хотите управлять своим миром? Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо

Реальность создается самим человеком, даже если он об этом не подозревает. Каждый из нас – избранный для своей судьбы. Не отдавайте такие ценные бразды в чужие руки. Только вы сами можете управлять жизнью и только вы сами ответственны за то, что в ней происходит. Теория трансерфинга поможет вам разобраться, с чего начать познание собственных способностей и как перестать быть марионеткой в руках общества. Дальше

Освобождаем сознание: начинаем понимать, что происходит

Вадим Зеланд рассказывает нам о том, что Вселенная мультивариативна. В ней столько всего, что никогда человеческий мозг не сможет охватить такие объемы. Но это не значит, что мы – безвольные пешки в большой игре мира. Мы вполне способны управлять жизнью, делая ее счастливой и успешной. Вы узнаете о том, что такое живая и мертвая пища, как очистить воду и воздух. Впереди еще много интересного. Дальше

Вадим Зеланд. Коллекция

Апокрифический трансерфинг

Вам кажется, что другие управляют вашей жизнью? Следят за вами? Говорят что делать? На самом деле только мы сами поддерживаем систему мироздания, создавая в ней собственными руками все свои проблемы, конфликты и беды. Снимите оковы, перестаньте принимать пилюли. Проснитесь и сделайте то, что давно уже должны были сделать – возьмите судьбу в свои руки и легким движением мысли измените ход своей истории. Дальше

Вы все еще не знаете, как изменить жизнь? Как добиться желаемого? Существует простой способ исполнения желаний. Зная такой алгоритм, вы пошагово придете к цели без каких-либо усилий. Как часто вы слышите в голове мысли о том, что это вас утомляет, вы больше не можете так жить, вы ходите по кругу или занимаетесь тем, что сводит вас с ума? Если вы дошли до предела, в книге вы узнаете, что можно изменить вектор мыслей и саму жизнь. Вы запустите механизм, который приведет вас к счастью и каждый новый день вы будете встречать с улыбкой на лице. Дальше

Начните менять мировосприятие и очнуться не успеете, как существенно улучшится качество вашей жизни. Эта книга написала в формате «вопрос – ответ». Наверняка вы найдете для себя что-то особенное. Если вы хотели задать какой-то вопрос автору, будьте уверенны, кто-то задал похожий. Как пища, вода и воздух могут стать полезными на 100%? Как сыроедение повлияет на вас? Как вы можете замедлить старение? Дальше

Без серии

Новинка Выбор читателей Если вы читали книгу «Тафти жрица», то у вас наверняка накопилось много вопросов. Ответы именно на них вы и получите из следующего романа по саморазвитию. Вы также сможете прочитать вдохновляющие отзывы, ведь техника Тафти настолько мощная, что ей нет равных. Дальше

Мы проживаем свою жизнь по определенному алгоритму. Но что если выйти за рамки этого? Вы убедитесь лично в том, что система способна работать совсем другим способом. Мышление может и не подчиняться общему шаблону. Границы раздвинутся, а основные принципы дадут вам ключи к настоящей реальности. Совсем скоро вы сможете сконцентрировать мысли на позитиве и поймать удачу за хвост. Дальше

Это был Вадим Зеланд — книги по порядку в хронологической последовательности. Уже что-то читали? Тогда поделитесь отзывом в комментариях. 😉

Вадим Зеланд: Культура медленной смерти или про нездоровое питание.

«Для того чтобы получить реальную пользу от своего выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все будет», тогда не будет ничего, никакого толку.

Надо понимать, что организм – не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что «все сгорит», ну просто глупо. В организме заложен определенный запас прочности, но не безграничный, поэтому соображение все-таки надо иметь. Если культура сводится к понятию «сникерснуть» чего-нибудь и как-нибудь, то неизбежно возникнут проблемы.

Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, культура питания существовала и передавалась естественно, из поколения в поколение. Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, уклад начал стремительно меняться, а преемственность опыта перестала поспевать.

В подобных условиях культура питания не только теряется (значительная часть уже утрачена), а еще и уродуется – деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких, например, как химическая обработка и… реклама.

Что с этим делать, лично я не знаю. Здесь, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Если не хочешь знать, чем и как себя можно кормить, а чем и как нельзя, тогда отправляйся в больницу, или сразу на кладбище. Реально, именно так. Полагаться на опыт и здравый смысл человечества уже стало невозможно. Точка невозврата, похоже, пройдена.

С тех пор как человечество перешло на белую муку, маргарин и искусственные дрожжи, здравый смысл уже не работает. Маргарин, как чисто синтетический продукт, затуманивает сознание. А дрожжи, как чуждая форма жизни (по сути, монстр), встраивается в организм и управляет сознанием так, чтобы хотелось питаться именно тем, что потребно монстру.

Для справки. Белая мука – это кулинария, доведенная до абсурда. Самое ценное, что есть в зернах, находится в зародыше и оболочке. Белая мука высшего сорта получается путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. Таким образом, все ценное удаляется, а остается лишь мертвая часть, состоящая в основном из крахмала. Печень засоряется мазутообразной массой, крахмал оседает в организме в виде слизи, стенки кишечника забиваются налетом.

Маргарин и спред (трансжиры) делают из рафинированного растительного масла второго отжима, которое производится с применением химических растворителей. Рафинированное масло вслед за этим нагревают и гидрогенизируют, пропуская через него водород. В результате получается смесь неизвестных природе трансизомеров, имеющая консистенцию мягкого пластилина, отвратительный запах и цвет. Для того чтобы придать этому «продукту» товарные качества, туда добавляют еще кучу всевозможной химии. Трансжиры чрезвычайно токсичны и обладают свойством накапливаться в организме, вызывая целый ряд опасных недугов: стресс, атеросклероз, болезни сердца, рак, ожирение, больные дети, ослабление иммунитета, низкая потенция и т.д.

В чем состоит вред искусственных дрожжей:
– Это чуждые организму сущности – грибы.
– Представьте, в вашем организме живет гриб.
– Сами дрожжи при выпечке погибают, а их споры нет.
– Способны проникать в кровоток, а значит, в любые органы.
– В процессе своей жизнедеятельности выделяют микотоксины.
– Попадая в организм, начинают перестраивать всю среду под себя.
– Симбиотная (здоровая) микрофлора угнетается, а патогенная расцветает.
– Организм становится легкодоступным для чужеродных бактерий и вирусов.
– Создаются идеальные условия для развития раковых клеток.

Почему я так говорю, что человечеству в вопросах питания (как и во многих других вопросах), уже нельзя доверять? Если человеческое стадо в массовом порядке производит и потребляет то, что его убивает, значит, однозначно, доверять ему нельзя. Ну как можно доверять наркоману, например?

Человек, который в проблеме, проблемы не видит, или не хочет видеть. А проблемное общество – и подавно не хочет видеть своих проблем, или даже неспособно видеть, поскольку находится в иллюзии стадной безопасности. Вот, увидели, наконец, что «курение убивает», после того как в табак начали добавлять химию, и вследствие чего он стал убивать еще больше. Но ведь ту же надпись – «убивает» – можно уверенно клеить на всю супермаркетную синтетику. Иллюзия успокаивает лишь тем, что убивает медленно и незаметно.

Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом – по причине элементарного отсутствия культуры питания. С того момента, как в рационе появились вот эти три основных составляющих – белая мука, маргарин, дрожжи – культура закончилась, и началась матрица.

Данные составляющие входят во всю самую распространенную и повседневную продукцию – выпечку. Это как бы основа матричной схемы (не культуры) питания. Главное – заложить фундамент, чтобы люди потеряли вменяемость, как в сказке про Синдбада-морехода. Тогда они не будут соображать, отчего болеют и умирают, и вообще, с какой целью все это. На ферме ведь скотина не соображает, чем и зачем ее кормят?

Ну и здесь так же, разница лишь в том, что не матрица, а люди сами строят себе ферму, и все больше изощряются в пищевых технологиях, чтобы телом и сознанием соответствовать матричным целям. У матрицы на человека свои виды, в очередной раз напомню:

Ячейки должны быть заполнены послушными элементами. А элементы эти должны быть, во-первых, не вполне здоровыми, чтоб не имели свободной энергии, а во-вторых, слегка долбанутыми, чтоб не понимали, где находятся. Энергии и осознанной воли должно хватать ровно настолько, чтобы исправно исполнять свои функциональные обязанности – не больше, не меньше.

Так вот, вернемся к письму. Переход с традиционного на живое питание вовсе не означает какого-то прорыва в культуре питания, если элементарные принципы не соблюдаются. Рассмотрим, какие там принципы нарушены.

1. Рацион должен быть постоянным, неизменным.
Кухня (набор продуктов и способов их приготовления) должна быть некой устоявшейся константой. Рацион вообще нельзя менять резко, как например, без особой нужды перепрыгивать с одной национальной кухни на другую. Это связано, главным образом, с микрофлорой кишечника, которая приспособлена для переваривания той или иной пищи. Перестраивается она медленно, на адаптацию могут уйти месяцы. Поэтому, любой переход должен быть плавным, постепенным. Если же речь идет о переходе на живое питание, то здесь тем более нельзя спешить, потому что добавляется еще один фактор – усиленное очищение организма. Нельзя доводить себя до состояния повышенной интоксикации. Так что, в современных условиях, а в особенности молодым людям, лучше настраиваться не на месяцы, а на годы.

2. Рацион должен быть максимально разнообразным.
В то же время, блюда должны быть максимально простыми и односложными, состоящими из подобных ингредиентов. Лучше съесть больше, но чего-то одного в один прием. Разнообразие требуется только в общем ассортименте. Одни лишь овощи и фрукты – это весьма бедный рацион. Если хочется съесть чего-нибудь этакого, значит, организму чего-то не хватает. Например, мозг потребляет более четверти всей энергии тела, для его работы нужен лецитин. В шоколаде лецитин есть, а в овощах и фруктах его нет – вот и хочется. Но зачем объедаться шоколадом, если того же лецитина полно в бобовых?

3. Еда должна доставлять удовольствие.
Мозг человека так устроен – он должен получать удовольствие. Если удовольствия нет, серотонин не вырабатывается, и тогда все плохо. Если удовольствия нет, мозг будет его искать, в том числе среди искусственных стимуляторов. Пища – одно из главных удовольствий, она должна быть вкусно приготовлена. Если то, что вы едите, полезно, но невкусно, вам будет постоянно хотеться чего-нибудь непотребного, но вкусного, и это мытарство будет продолжаться до тех пор, пока мозг не получит свою порцию удовольствия. Поэтому, не надо заниматься мазохизмом, не надо жевать зеленый салат, как корова, надо искать простые, но вкусные рецепты, и получать не только пользу, но и удовольствие – в этом заключается культура живого питания. Живая еда может и должна быть вкусной.

4. Искусственные стимуляторы и релаксанты исключить.
Расплачиваться все равно придется с процентами. То есть, от чего-то искусственного пользы всегда меньше, чем вреда. Отдача себя не оправдывает. Сначала полегчает, а потом станет еще хуже. Депрессия и панические атаки – болезни нового поколения. Вызваны они ничем иным как химическими компонентами в продуктах. Химия вызывает измененное состояние сознания, в той или иной степени, но всегда. А еще вызывает интоксикацию, несмотря на то, что токсины «упаковываются в бочки». Не все они упаковываются. Но если лечить следствие его причиной, тогда ситуация будет только усугубляться. Можно задать вопрос: а что искусственного в кофе и шоколаде? Если они экологически чистые, натуральные, то наверно ничего, если в меру. Только вот натуральные кофе и шоколад сейчас трудно отыскать. Это большой бизнес, все плантации обильно поливаются химией, не говоря уж о том, что добавляется в конечный продукт. Вред даже не в самом кофеине, а в сопутствующей химии. Самый лучший и безопасный стимулятор – дикие сырые какао бобы. Их можно просто жевать, делать какао или шоколад, конфеты. Эффект чувствуется сразу, и без последствий.

5. Главный принцип – продукты должны быть натуральными.
Это значит, без дрожжей, химии, синтетики. В супермаркете едва ли наберется 1-5% того, что можно отнести к натуральным продуктам. (Хотя, реальность меняется, и прогресс уже есть.) Продукт, который «заключен и погребен» на долгий срок хранения, не может считаться натуральным. Добавки, которые мимикрируют под «идентичные натуральным» – тоже синтетика, как бы они ни рядились. Питаться «долгоиграющими» (долгохранящимися) овощами и фруктами из супермаркета – сущее безумие. Для организма нет ничего хуже синтетических (искусственно синтезированных) токсинов. Природа за миллиарды лет эволюции предусмотрела все, кроме этого. Если бы организм умел говорить, он бы сказал: ты можешь морить меня голодом, мучить непомерными физическими нагрузками, бросать меня в жару или холод, можешь пускать кровь, можешь бить, истязать, и даже резать, я все снесу… но, если ты будешь меня травить, дурак, тебе и мне будет плохо, очень плохо – все просто очень плохо кончится».