Tyhjyys on sitä, kun sinusta tuntuu, että sinusta on riistetty jotain erittäin tärkeää. Tunsin oloni erityisen tyhjäksi, kun lopetin huumeiden käytön.

En halua elää tätä tunnetta, koska tunnen olevani loukattu ja jätetty ulkopuolelle. Ja uskon, että tämä tunne vaikutti suuresti siihen, että aloin käyttämään uudelleen.

Yrittäen paeta tätä tunnetta, yritin hukuttaa sen aineellisilla arvoilla, välttämättömien ja arvokkaiden tavaroiden, vaatteiden hankinnalla. Mutta nämä toimet eivät tuottaneet tyydytystä.

En halua elää tätä tunnetta, mutta yritän elää sen muiden minua kiinnostavien ihmisten avulla. Minusta tuntuu, että tämä on myös eräänlainen pako, joka antaa hetkeksi tietyn täyteyden tunteen.

Tyhjyys on sitä, kun kaikella, mitä tapahtuu, yhtäkkiä ei ole merkitystä. Ei ole ajatuksia ja tunteita, on sisäinen hiljaisuus, joka voi johtaa sekä epätoivoon ja masennukseen että väkivaltaiseen fanaattiseen toimintaan. Tai älä kaada mihinkään, vaan vain ohita.

Haluan elää tätä tunnetta silloin tällöin, koska mielestäni se on tuottavaa ja edistää raittiutta elämää kohtaan. Itse irtautumisen ja sisäisen hiljaisuuden tosiasia on hyvä minulle.

Näen itselleni vaaran siinä, että tästä tunteesta voi pudota huomaamatta sinne, minne en ollenkaan halua (apatia, kaipaus, kieltäminen, itseni hylkääminen).

Tyhjyydessä rentoudun ja nautin. Osittain itsesäälistä, osittain tiedosta, ettei kaikki ole enää tärkeää.

Esimerkki: Päätin tehdä itsemurhan, mietin kaiken ja laskin. Suunnitelmani on saavuttanut täydellisyyden ja saavutettavissa olevan tavoitteen. Sillä hetkellä vajosin tyhjyyteen kuin pehmeä patja ja rentouduin. Ja hetken kuluttua hän muutti mielensä.

Jos ihmisillä ei ole väliä, tunnustusten merkitys katoaa. Tunnustatko itsellesi tyhjyydessä? Mielestäni kyllä. Yleensä ymmärrän mitä minulle tapahtuu tällä hetkellä. En halua tunteideni ohjaamaa. En halua ryhtyä hätäisiin toimiin. Haluan ymmärtää mitä minulle tapahtuu ja mistä se johtuu. Ja en halua tuntea oloni yksinäiseksi.

Tyhjyys on surua menneisyydestä, tapahtuneesta, elämisestä.

Joskus tykkään elää tämän tunteen kanssa.

Joskus suru voi ilmaantua yllättäen ilman erityistä näkyvää syytä.

Tämä on tunne, josta en hukku, enkä pakene sitä, tämä on tunne, josta puhun helposti ja josta puhun mielelläni.

Kyllä, tunnustan. Harvinainen tapaus. Nyt kun ajattelen sitä, ymmärrän, että tapa, jolla elän tänään, on niin kuin minun pitäisi elää, eli en halua muuttaa mitään.

Tunnen oloni yleensä tyhjäksi, kun minua on huijattu tai henkilökohtaisia ​​tietojani käytettiin ilman lupaa. Tämä tunne ilmenee minussa epäluottamuksena ihmisiä kohtaan, varovaisuutena, masentuneina tiloina, esimerkiksi minusta tulee vetäytyvämpi.

Tuntuu harvoin tyhjältä.

En halua elää tätä tunnetta, joka liittyy haluun luottaa ihmisiin. Ja olen erittäin epämiellyttävä ja loukkaava, kun minulle tulee tilanteita, jotka aiheuttavat tyhjyyttä.

En pakene ja hukutta tätä tunnetta. Sanon vain kaiken, mikä saa minut ärsyyntymään, ja elän eteenpäin.

Mielestäni paras tapa elää uudelleen tyhjyyden tunne on puhua se ääneen. Voit luottaa ihmisiin, sinun on vain oltava varovainen.

Yksi synnin vakavimmista seurauksista on sielun tuho. Mitä on tyhjyys? Pyhä Raamattu, joka koskee tätä aihetta, puhuu siitä, mikä on merkittävää ja merkityksetöntä ihmiselle, hyödyllisestä ja hyödyttömästä, ikuisesta ja ajallisesta, puhuu sielusta, jossa ei ole paikkaa Jumalalle.

Tapahtuu, että ihmisellä on paljon, mutta hänessä ei ole Jumalaa - ja kaikki muuttuu merkityksettömäksi. Esimerkiksi hankkiessaan näin paljon ihminen menetti omantuntonsa, menetti rakkautensa - ja nyt kukaan ei tarvitse häntä eikä hän ketään, kaikki on muuttunut harmaaksi, epämukavaksi ... Se on "loistavan ulkoisen" taustalla. ", että tyhjyyden tappava häikäisy ilmestyy, sillä mikään ei miellytä sydäntä ilman rakkautta.

Jumala järjesti ihmissydämen niin, ettei se ole kyllästynyt millään - vain rakkaudella! Ihminen on jumalan kaltainen, ikuinen, eikä siksi voi tyytyä mihinkään ulkoiseen, näkyvään, lihalliseen. Kaikilta ihmisiltä puuttuu jotain, he haluavat jotain parempaa, enemmän, niin loputtomiin, kuolemaan asti. Ja sen tragedia ei piile siinä, että kaikki ei riitä ihmiselle, vaan siinä, että hän ei todellakaan tiedä, mitä hän tarvitsee. Monet vakuuttavat tietävänsä mitä haluavat, mutta elämä vakuuttaa, että tämä on viettely. Ihminen pyörii koko ikänsä ja hörähtelee, etsii ja ei löydä, ottaa ja heittää. Se on sielu, joka tuntee nälän, jota ihminen ei aina voi ymmärtää.

Kaikki tietävät, mikä on ravintoa keholle. Mikä on sielun ruokaa? Mutta jos on jano, täytyy olla jotain, joka tyydyttää sen. Mitä tämä Raamattu on uskosta (se on mahdotonta muuten rajattomissa mahdollisuuksissa) paljastaa tämän mysteerin käsitteen "Jumala on kaikkien halujen loppu" kautta.

Jos ihminen ei usko Jumalaan, hän alkaa oivaltaa itsensä toisessa. Yrittää täyttää elämänsä sillä, mitä hän ymmärtää, mitä maailmalla on tarjottavanaan. Ja ihminen alkaa vaeltaa etsimään maallisia iloja, jotka aina päättyvät pettymykseen, koska hän alkaa kyllästyä haluihin, tuntee olonsa hämmentyneeksi niiden merkityksettömyydestä. Sielun voimat sulavat, elämä katoaa, ja kaikki siinä on tyhjyyttä.

Mikään maallinen ilo ei voi korvata Jumalaa. Sielu tarvitsee hengellistä ruokaa, sielu kaipaa Jumalan rakkautta, sitä varten se on luotu, ja jos tämä jano ei sammu, sielu alkaa kärsiä, tukehtua. Ja mitä sinnikkäämmin ihminen pyrkii järjestämään elämänsä ilman Jumalaa, sitä itsepäisemmin hän etsii iloa erillään Hänestä, sitä enemmän hän kokee elämän merkityksettömyyden, sen tyhjyyden.

Kuten yksinäisyyden tunne koetaan voimakkaammin suurkaupungissa, jossa on paljon ihmisiä, mutta kukaan ei välitä sinusta, niin sielun tyhjyys kokee syvällisemmin aineellisen vaurauden taustalla, kun ihmisellä on paljon kaikkea.

On huomattava, että älykkäät ihmiset eivät koskaan pyrkineet ylellisyyteen, rakastavat "tyhjyyttään". "Monen" läsnäolo on pelottava merkki tyhjyydestä, koska hankinta on vain yritys korvata tärkein asia toissijaisella. Mutta viettelyn aika kuluu, eivätkä intohimot enää miellytä, ammottava tyhjyys muuttuu ihmisen jatkuvaksi tunteeksi.

"Minä olen elämän leipä; Joka tulee minun luokseni, ei ole nälkä, eikä se, joka uskoo minuun, koskaan jano" (Joh. 6:35). Jumala - ihminen - elämä - se on niin yksinkertaista ja selkeää uskovalle ihmiselle. Jumala on hänelle kaikki - alfa ja omega, alku ja loppu.

Ihminen tarvitsee vähän maan päällä, koska hän ei ole maailmasta. Elämä maan päällä on tie, jota pitkin hän palaa isänmaahansa, Jumalan luo. Jostain syystä monet haluavat elää tiellä, vaikka tämä on mahdotonta, kukaan ei pysy sillä - Jumalan järjestystä tässä noudatetaan tiukasti. Ihmiset pyrkivät liialliseen tyytyväisyyteen unohtaen olevansa tien päällä, ajattelematta sitä tosiasiaa, että "kaikki menee ohi". He yrittävät muuttaa asioiden merkitystä mielessään, mutta asiat luonnollisesti pysyvät merkityksessään, mutta ihmisen olemassaolon merkitys olemisen ikuisten lakien näkökulmasta on täysin vääristynyt. Ja sitten mieli lakkaa olemasta älykäs. Menettämällä Jumalan, hän menettää tukensa, toisin sanoen hän tulee järjettömäksi, putoaa tyhjyyteen. Mieli ilman merkitystä on "elävä ruumis", se on elämän kauhea läsnäolo kuoleman syvyyksissä.

Elämästä - niin ihmeellinen lahja Jumalalta - tulee ihmiselle taakka.

Tämä selittyy sillä, että tyhjyys ei ole vain Jumalan poissaoloa, tyhjyys on jotain enemmän, se on kauhistuksen ruhtinaan läsnäolo, valheiden henki, epäilyksen ja kieltämisen henki, kapinallinen henki, joka kaipaa objektitonta vapautta. . Tosiasia on, että kun ihminen pyrkii kyllästämään sydämensä maallisilla iloilla, niin niitä tavoitteleessaan hän usein laiminlyö omantunnon ja rationaalisuuden, koska maailma ei anna juuri mitään. Mutta tunnollisten ja järkevien esteiden poistaminen avaa hänen sielunsa pääsyn kauhistuksen ruhtinaalle, "murhaajalle ikimuistoisista ajoista asti".

Ja sitten alkaa kuihtuminen elämän merkityksettömyydestä, syntyy yksinäisyyden tunne, joka muuttuu melankoliaksi. Kauhea näky, kun ihminen, jolla on kaikki elämät, eksynyt toiveisiinsa ja tuhonnut sielunsa intohimoilla, menehtyy joskus, ulkopuolelta katsottuna, pienten asioiden takia. Ja nykypäivän vapaus on kyltymätön halu ulkonäköön, joka tuhoaa sielun. Ihminen asettuu ammottavan tyhjyyden kuilun eteen, helvetin avoimen suun eteen, jossa tapahtuu täydellinen mielen uudestisyntyminen ja hulluus astuu sisään.

Nyt monet katsovat himoiten länttä, kuinka ihmiset osaavat "elää" siellä, ajattelematta sitä tosiasiaa, että tämän maailman ilot ovat vain tilapäistä unohdusta, etteivät he koskaan poista "ikuisia" kysymyksiä ja "ikuisia" niiden aiheuttamia ongelmia, joita kukaan ei välttele. Jotkut yrittävät kaivaa syvemmälle ja antautua täysin intohimoille ja luonnottomille nautinnoille. Mutta silloinkaan mikään ei ole sallittua, ja ihminen vajoaa vielä suurempaan tyhjyyteen. Elämän tyhjyys "vauraassa" lännessä tuntuu kirkkaammalta, sen tappavat heijastukset näkyvät siellä paremmin.

Länsi on vienyt ovelaisuuden äärimmilleen, se elää Jumalan kanssa ilman Jumalaa, eli se tunnistaa Jumalan ja palvoo demoneja, pitäen tätä korkeimpana rationaalisuutena, joka pyrkii "tehdä onnelliseksi" myös meidät. Ja tähän kauhistuttavaan elämänkokemukseen "kaksinkertaisella moraalistandardilla" liittyy sielujen massakuolema tiedon hämmennyksen ja epäselvyyden vuoksi, mikä johtuu tuhoavien demonisten periaatteiden tuomisesta elämään.

Ortodoksisuus on aina yksiselitteistä, se on rehellistä asennetta itseään ja Jumalaa kohtaan kaikissa, vaikeimmissakin olosuhteissa. Ja siksi epätoivon, toivottomuuden tunne on vierasta uskovalle, koska toivo hajottaa hänessä kauheimman mahdollisuuden. Tämä on ortodoksisen uskon elinvoimaa, kun näkymätön Jumala tulee näkyväksi toivon täyttymyksen kautta.

Usko Jumalaan, elävä ja viisas, on tyhjyyden voittaminen. Jumalaa etsittiin erämaassa, köyhyydessä; Jumalaa etsittiin ilman maallista melua, kunniaa ja kirkkautta.

Kristus tuli maan päälle "...ja hänessä ei ollut muotoa eikä majesteettisuutta" (Jesaja 53:2). Hän luopui kaikesta voittaakseen miehen, eikä ihminen saa olla sydämessään kiinnittyä mihinkään saadakseen Jumalan.

Kaikki maailmassa ei merkitse mitään, paitsi nämä kaksi määrää - Jumala ja ihminen; kaikki on irrationaalista, kaikki on ehdollista, kaikki on suhteellista, kaikki on tyhjyyttä. Vain Jumalassa ihminen tulee merkitykselliseksi, ja kaikki maailmassa tulee merkitykselliseksi vain Jumalaan luottavan ihmisen kautta.

Hei.
Nimeni on Nastya, olen 18-vuotias.
Olen viime aikoina ollut täynnä tyhjyyden tunnetta.
En tiedä mitä haluan. Kaikki, mikä teki minut onnelliseksi ennen, kaikki, jotka tekivät minut onnelliseksi - älä aiheuta sitä, mikä oli ennen.
Minulla oli paljon komplekseja, jonkinlainen itseluottamus. Parkouria tein mielelläni, mutta viime harjoituksessa en pystynyt hyppäämään minimimatkaa: pelkäsin jostain syystä kauheasti.
Minulla ei tietenkään ollut helpoin vuosi: valmistuminen. Sain kultamitalin, joka ei vain tuonut iloa 11 vuoden elämän tavoitteen täyttymisestä, vaan vaati myös paljon voimaa ja hermoja.
Mutta nyt kuukauden olen ollut lomalla, eikä vointini ole parantunut millään tavalla.
Edelleen ongelmia äidin kanssa. Hän sanoo, että koulutukseni on valintani, mutta hän reagoi erittäin rajusti ohjelmoijan ammatin valintaani. Kuten ei-naisammatti.
Ehkä pelkään tulevaa yliopisto-opintoja (e). Pelkään etten saavuta haluttuja korkeuksia, en selviä opinnoistani.
Ainoa asia, joka nyt tuo iloa, ovat hetket, jolloin olen rakkaani vieressä, jonka kanssa olen ollut yhdessä vuoden (tämä on ensimmäinen suhteeni ylipäätään). Nuori mies on 4 vuotta vanhempi, mutta ero ei ole erityisen havaittavissa (paitsi sosiaalisesti). Loppujen lopuksi olen aina ollut hyvin kypsä ja järkevä. Lapsesta asti minun on täytynyt kohdata aikuisten ongelmia. Isäni petti äitiäni ja he erosivat, kun olin 3. En koskaan syyttänyt heitä siitä. Ymmärsin, että heillä on parempi olla erikseen, mutta toivon molemmille vain onnea, joten en ryhtynyt paritteluun. Isä ei auttanut äitiä taloudellisesti, ajan myötä hän joi itsensä, hakkasi äitiä useita kertoja. Ja sitten äitini synnytti veljen toiselta mieheltä, hän ei halunnut lasta, hän sanoi tekevänsä abortin, mutta äitini ei uskaltanut, joten he kasvattivat Danyushkaa yhdessä. Kävelin hänen kanssaan, vein hänet sairaaloihin, kun äitini työskenteli. En ollut pettynyt miehiin: minulla on ihana isoisä, perheen pää ja monia rakastavia ja välittäviä setä.
Minun suosikkini nuori mies. Koko vuoden näimme hyvin vähän opintojeni ja hänen työnsä takia (1-2 kertaa viikossa), nyt näemme myös harvemmin kuin haluaisimme. Korvaamme puhumalla verkoissa ja puhelimessa. Mutta kun emme näe toisiamme, alan hillitä itseäni, tehdä joitain täysin typeriä asioita (tietoisena siitä, kuinka typeriä ne ovat). Nuori mies Zhenya pitää avioliittoa parhaana ratkaisuna. mutta pelkään. Haluan, mutta samalla se on valtava vastuu. Kyse ei ole siitä, että paenisin vastuuta, en ollenkaan. Mutta edes etukäteen, en myöskään halua ottaa sellaista taakkaa itselleni.
Rakastan ja arvostan kultaani todella paljon, mutta pelkään tässä tilassa sotkevani paljon polttopuita ja pilaavani suhteemme. Valitettavasti tuhoan ne nyt ennemmin kuin rakennan niitä.
Ole hyvä ja neuvo minulle kuinka olla. Minulle tämä tilanne on hyvin outo. Olen aina ollut iloinen ihminen, mutta nyt olen jotenkin surullinen. Haluan todella palata elämään.

Psykologit vastaavat

Hei Nastya.

Luin kirjeesi ja jotenkin tunnen oloni rauhalliseksi puolestasi :-) Olet järkevä.

Ja tyhjyyden tunne on luultavasti luonnollinen: kerran asetettu tavoite saavutettiin, tämä aiheutti tietyn jännitteen - kultamitali ei ole sinulle "khukhr-mukhr". Keho pyytää lepoa. Kuukausi lepoa - ehkä ei tarpeeksi, ja hyvä lepo, näyttää siltä, ​​ettet onnistunut. Tai et osaa rentouttaa mieltäsi ja kehoasi luontaisen vastuun vuoksi. Olet oppinut erittäin hyvin kerääntymään ja rasittamaan saavuttaaksesi, mutta rentoutumisessa on ongelma... Mutta jännitys-rentoutumisrytmiä on noudatettava, muuten tapahtuu vika tai väsymys kerääntyy. Tämä on elämän rytmi - näin sydän toimii, näin keuhkot hengittävät, näin universumi hengittää. Tämä on yksi elämän peruslaeista. Päivä - yö, talvi - kesä, laajeneminen - supistuminen. Nastya, opi rentoutumaan täysin, niin olet tehokkaampi aktiivisessa elämäsi vaiheessa.

Toinen hetki - kun uloshengitys on tehty, mutta sisäänhengitys ei ole vielä alkanut, on tauko, tyhjyys. Niin on sinunkin kohdallasi: yksi elämänjakso on ohi, ja uusi ei ole vielä alkanut. Aiemmat kiinnostuksen kohteet ovat jo hiipuneet, ja uudet ovat edelleen epäselviä. Kuin aika olisi 00:00 :-) Aika päästää irti menneestä ja tehdä tilaa uudelle, sielun etsimisen ajalle.

Tunnet intuitiivisesti, ettei sinun tarvitse kiirehtiä päätösten tekemiseen. Pysy tähän aikaan 00:00. Älä pelkää tyhjyyttä itsessäsi. Tämä on arvokasta aikaa ja erittäin merkityksellistä tyhjyyttä. Älä kiirehdi täyttämään sitä millään. Anna uusien halujesi ja arvojesi kypsyä ja muotoutua sisällä. Älä rasita äläkä keksi, ne tulevat esiin rentoutumisesta ja hiljaisuudesta syvyydestäsi ja tyhjyydestäsi. Ja nämä ovat todellisia toiveitasi, eivätkä yhteiskunnan ja rakkaiden tarjoamia tai pakotettuja. Ja nämä ovat aikuisen päätöksesi uudessa aikuiselämässäsi.

Et pakene vastuuta. Jos joku pitää vaatia tilille, niin sinun kohdallasi tilanne näyttää olevan toinen: on aika vetää sinut pois siitä :-) Älä kiirehdi ottamaan jonkun muun vastuuta. Anna muidenkin saada tämä kokemus :-) Jos otat täyden vastuun itsestäsi ja muista itsestäsi ... niin muut jäävät - vastuuttomuus ... Tarvitsetko sitä? Jos ympärillesi ilmestyy paljon vastuuttomia ihmisiä, tiedä, että olet mennyt liian pitkälle vastuun kanssa. Tässäkin tarvitaan toimenpiteitä. Tässä on myös rytmi.

Elä elämän rytmissä, Nastya! Onnea!

Hyvä vastaus 4 huono vastaus 1

Heräätkö aamulla sellaiseen tunteeseen, ettei ole mitään syytä nousta ja kohdata uusi päivä? Ajoittain jokainen tuntee tyhjyyden tunteen, siitä ei ole helppoa päästä eroon. Jos tämä tunne on jatkuvaa, se voi olla merkki masennukseen perustuvasta sairaudesta, ja jos tunnet olosi lähes aina tyhjäksi, sinun tulee hakea pätevän psykologin apua. Mutta on olemassa keinoja, joilla voit voittaa tämän tunteen satunnaiset ilmenemismuodot, kuten päiväkirjan pitäminen, uuden oppiminen ja uusien ystävien saaminen. Lue lisää siitä, kuinka käsitellä tyhjyyden tunnetta.

Askeleet

Täytä elämäsi rakkaudella

Vietä aikaa niiden kanssa, jotka rakastavat sinua. Se voi olla perheesi tai joku lähimmistä ystävistäsi. Aika niiden kanssa, jotka todella tuntevat sinut ja rakastavat sinua sellaisena kuin olet, on lääke tyhjyyden tunteeseen. Keskity luomaan ja vahvistamaan yhteyksiäsi näihin ihmisiin. Voit löytää merkityksen vain viettämällä aikaa rakkaiden kanssa, jotka tuntevat olosi hyväksi ympärilläsi. Myös perheen ja ystävien kanssa vietetty aika voi vähentää stressiä ja antaa sinulle paremman yhteyden tunteen.

• Vietä vähemmän aikaa niiden ihmisten kanssa, jotka masentavat sinut, vaikka he eivät siltä vaikutakaan. Jos olet velvollinen viettämään aikaa jonkun kanssa, joka vahingoittaa itsetuntoasi tai saa sinut tuntemaan olosi avuttomaksi, rajoita näiden tapaamisten aikaa.

1. Hanki uusia ystäviä tai aloita romanttinen suhde. Ilo tavata jonkun, jonka kanssa muodostat henkisen yhteyden, ja mahdollisuus, että tämä suhde kasvaa joksikin odottamattomaksi, on loistava vastalääke tyhjän tunteelle. Uusi ystävä tai rakkaus voi auttaa sinua kokemaan uusia kokemuksia ja osoittamaan, että olet mielenkiintoinen henkilö rakastaa. Yhtäkkiä maailma saattaa näyttää sinusta siltä, ​​että siinä on paljon enemmän kuin olet aiemmin luullut. Uusien ystävyyssuhteiden solmiminen voi myös auttaa sinua tuntemaan syvemmän tarkoituksen ja yhteyden ympärilläsi oleviin ihmisiin.

   • Joskus voi olla vaikeaa saada uusia ystäviä ja tavata ihmisiä, varsinkin aikuisena, kun olet jo valmistunut lukiosta. Kerhoihin osallistuminen, ryhmissä treenaaminen tai ajan viettäminen suosikkipaikkasi ovat hyviä tapoja tavata uusia ihmisiä.
   • Yritä olla anteliaampi ajallesi ja sano kyllä, kun sinut kutsutaan tekemään jotain. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole aikaa uudelle suhteelle, ne eivät ilmesty.

2. Adoptoi eläin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lemmikin omistaminen voi tehdä elämästä tyydyttävämpää ja merkityksellisempää. Ihmiset, joilla on oma lemmikki, kärsivät vähemmän masennuksesta ja voivat hyötyä lemmikin läsnäolosta kotonaan terveydelleen. Jos sinulla on lemmikki, joka riippuu sinusta ja hoidostasi, tämä auttaa sinua näkemään elämäsi merkityksellisempänä. Harkitse paikallisen tarhan kissan tai koiran adoptoimista tyhjyyden tunteen vähentämiseksi.

   Ole ystävällisempi. Suunnittelemattomien ystävällisten tekojen tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi tärkeämmäksi, kun keskityt muihin. Etsi niitä pieniä asioita, joita voit käyttää osoittamaan ystävällisyyttäsi muille ihmisille. Nämä tekemäsi ystävälliset teot saavat muut ihmiset tuntemaan iloa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi merkityksellisiksi.

   Ymmärrä, miksi tunnet olosi tyhjäksi

   1. Keskustele tunteistasi ystävällesi, johon luotat. Tunteiden pitäminen omana tietonaan vahingoittaa sinua ajan myötä. Joskus siitä puhuminen voi vähätellä heitä tai ajaa heidät pois. Puhu jollekin, joka ymmärtää sinua ja välittää sinusta, tai ainakin jollekulle, johon luotat; sillä voi olla suuri ero.

      Aloita päiväkirjan pitäminen ja seuraa tunteitasi ja ajatuksiasi. Päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin tyhjyyden tunteita, ja se on myös paras tapa lievittää stressiä. Aloita päiväkirjan pitäminen valitsemalla mukava paikka ja viettää noin 20 minuuttia joka päivä kirjoittamiseen. Voit aloittaa päiväkirjan kirjoittamisen kirjoittamalla tunteistasi tai ajatuksistasi tai voit käyttää kehotteita. Seuraavat ohjaavat kysymykset voivat toimia vihjeinä:

      • Milloin huomasit ensimmäisen kerran tyhjyytesi? Kuinka kauan tämä tunne kesti? Kuinka kauan tunnet olevasi tyhjä?
      • Mitä tunteita koet, kun olet sisäisen tyhjyyden tilassa?
      • Onko sinulla tapana tuntea olosi tyhjäksi tiettyinä aikoina tai tietyissä paikoissa? Mitä huomaat ympäristössäsi ollessasi voimakkaimmassa tyhjyyden tilassa?
      • Mitä ajatuksia sinulle tulee, kun tunnet olosi tyhjäksi?

   2. Tarkkaile masennuksen merkkejä. Ihmiset kokevat masennuksen eri tavoin, mutta huono mieliala ja tyhjyyden tai arvottomuuden tunne ovat hyvin yleisiä oireita. Masennus voi tulla aaltoina, kun tunnet olosi hyväksi hetken ja olet sitten huonolla tuulella viikkoja tai jopa kuukausia, tai se voi olla vakaata. Masennus on hyvin yleistä ihmisten keskuudessa: esimerkiksi Yhdysvalloissa noin 6,7 % aikuisista kärsii vakavasta masennuksesta. Naiset kärsivät masennuksesta 70 % miehiä todennäköisemmin. Jos luulet, että sinulla on masennus, et ole yksin tämän kanssa. Hakeudu hoitoon psykologiltasi tai psykiatriltasi, jos sinulla on jokin seuraavista masennuksen oireista:

      • Jatkuva surun, ahdistuksen tai "tyhjyyden" tunne
      • Pessimismi ja toivottomuus
      • Syyllisyyden, arvottomuuden tai avuttomuuden tunne
      • Epätavallinen ärtyneisyys tai levottomuus
      • Muutokset mielialassa tai käyttäytymisessä
      • Kiinnostuksen menetys asioihin, joista rakastit
      • Väsymys
      • Unimallien muuttaminen
      • Painon muutos
      • Ajattelit satuttaa itseäsi tai muita
      • Kipu, joka ei reagoi lääkkeisiin

   3. Päätä, voiko riippuvuus olla ongelma. Toinen syy tyhjyyden tunteeseen ovat tietyt aineet. Aineet, kuten alkoholi, huumeet ja reseptilääkkeiden väärinkäyttö, voivat aiheuttaa fyysistä riippuvuutta niistä. Tällä voi olla vakava vaikutus mielialaasi, ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Usein ihmiset käyttävät näitä aineita täyttääkseen "aukon" elämässään. Jos luulet, että sinulla on tällainen ongelma, et ole yksin tämän kanssa: vuonna 2012 noin 7,2 % Yhdysvaltain väestöstä kärsi alkoholiriippuvuudesta (AD). Monet muut ovat riippuvaisia ​​psykoaktiivisista aineista, kuten marihuanasta, piristeistä, kuten kokaiinista tai metamfetamiinista, hallusinogeeneista, kuten LSD:stä, ja huumeista, kuten heroiinista. Jos olet huolissasi tällaisesta ongelmasta, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset. Kuluneen vuoden aikana olet:

      Tutki käyttäytymistäsi nähdäksesi, onko sinulla borderline persoonallisuushäiriö (BPD). BPD:stä kärsivät ihmiset raportoivat usein tyhjyyden tunteista. Ihmiset, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, kokevat epävakaita tunteita ja käyttäytymismalleja, jotka aiheuttavat uupumusta tai sosiaalista ahdistusta. Ihmisillä, joilla on BPD, on vaikeuksia säädellä käyttäytymistään ja ajatuksiaan. He ovat taipuvaisia ​​piittaamattomaan käytökseen eivätkä pysty hillitsemään impulssejaan. Heidän suhteensa muihin ihmisiin muuttuvat epävakaiksi. Noin 1,6 prosentilla yhdysvaltalaisista aikuisista diagnosoidaan BPD jonakin vuonna. BPD:tä hoidetaan menestyksekkäästi ammattimaisen ohjauksen alaisena. Jos sinulla on kaikki tai jotkin seuraavista BPD:n oireista, sinun tulee mennä psykiatrin puoleen:

      • Teet paljon vaivaa välttääksesi hylkäämisen, olipa kyseessä todellinen tai kuviteltu. Uskot usein, että sinut hylätään tai erotetaan rakkaastasi. Reagoit negatiivisesti, kuten tulet erittäin vihaiseksi tai pelkääväksi, vaikka olisit tilapäisesti erossa (esimerkiksi puolisosi on menossa töihin). Pelkäät kovasti yksin jäämistä.
      • Vuorottelet idealisoinnin ja pakkomielle tilan välillä niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa ylläpidät suhteita. Ihmiset, joilla on BPD, aloittavat usein suhteensa asettamalla toisen henkilön jalustalle ja näkevät hänet täydellisenä tai ihanteellisena. Jonkin ajan kuluttua alat ajatella, että tämä henkilö ei välitä sinusta tarpeeksi tai osallistu suhteeseesi. Suhteesta tulee epävakaa.
      • Sinulla on epävakaa tunne omasta identiteetistäsi. Ihmiset, joilla on BPD, alkavat kamppailla säilyttääkseen vakaan tunteensa itsestään, identiteetistään ja itsetuntonsa.
      • Olet hyvin holtiton tai impulsiivinen. Tämä pätee erityisesti itsemurhaan. Saatat tehdä holtittomia asioita, kuten rattijuopumusta, uhkapelaamista, huumeiden väärinkäyttöä tai riskialtista seksuaalista käyttäytymistä.
      • Ajattelet usein itsesi vahingoittamista ja itsemurhaa. Voit vahingoittaa itseäsi, kuten viiltoja, naarmuja tai palovammoja. Tai voit uhata vahingoittaa itseäsi kiinnittääksesi huomiosi itseesi.
      • Koet usein äärimmäisiä mielialanvaihteluita. Näitä heilahteluja esiintyy usein ja ne ovat erittäin voimakkaita, esimerkiksi ilosta epätoivoon.
      • Tunnet itsesi jatkuvasti tyhjäksi. Tunnet usein olosi tyhjäksi, kaipaat tai tunnet, että sinun täytyy tehdä jotain.
      • Sinulla on vaikeuksia hallita vihaasi. Monet asiat herättävät vihasi, ja reagoit purkauksilla, joihin voi sisältyä katkeruutta, sarkasmia tai sanallisia tunteiden purkauksia. Ole erityisen vihainen, jos luulet jonkun olevan välinpitämätön.
      • Joskus olet vainoharhainen tai tunnet ympärilläsi olevan maailman "epätodellisuuden".

   4. Harrasta meditaatiota ja tutki tyhjyyden tunnettasi. Meditaatio voi auttaa sinua saamaan yhteyden tyhjyyden tunteisiisi ja ymmärtämään niitä paremmin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 30 minuuttia meditaatiota päivässä voi auttaa muuttamaan aivojen käyttäytymistä ja toimintaa. Aloita meditointi istumalla hiljaisessa paikassa, suljemalla silmäsi ja keskittymällä hengitykseen. Auttaaksesi itseäsi parantamaan ymmärrystäsi kokonaisuudestasi.

      • Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Tunnetko itsesi tyhjäksi tai kaipaavaksi, kuten arvon, arvokkuuden, selkeyden tai rauhan tai rakkauden puutteen? Hyväksy se tosiasia, että tämä tunne on olemassa.
      • Huomaa kuinka tyhjä sinusta tuntuu. Missä kehossasi tunnet sen? Ja kuinka paljon tilaa se vie?
      • Ajattele tyhjyyttäsi. Tuleeko se menneisyyden muistoista? Mitä tunteita herää, kun huomaat tämän tyhjyyden?

   5. Hae apua pätevältä psykiatrilta. Lääkärin kanssa puhuminen tunteistasi voi auttaa sinua ymmärtämään tämän tyhjyyden ja alkamaan käsitellä sitä. Tyhjyyden tunteesi voi olla osoitus masennuksesta tai jostain muusta taustalla olevasta sairaudesta. Sinun tulee ehdottomasti hakea psykiatrin apua, jos sinulla on masennuksen, päihteiden väärinkäytön tai BPD:n merkkejä.

   Arjen merkityksen löytäminen

   Harjoittele tietoisuutta. Tietoisuus tarkoittaa sitä, että olet täysin tietoinen ajatuksistasi, tunteistasi ja ajankohtaisista tapahtumistasi tuomitsematta. Tutkimukset ovat osoittaneet mindfulnessin merkittäviä etuja, mukaan lukien stressin ja ahdistuneiden tunteiden lievittämisen. Tietoisuus voi jopa ohjata aivosi reaktiota stressiin ja auttaa sinua olemaan täydellisemmin vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Oppiminen tiedostamaan ajatuksesi ja tunteesi ja tunnustamaan ne arvostelematta niitä tunteita tai itseäsi voi auttaa sinua tulemaan rauhallisemmaksi, empaattisemmaksi ja tyytyväisemmaksi. Mindfulnessia voi harjoitella kotona, meditoimalla tai osallistumalla tunnille. Tässä on harjoitus, jolla pääset alkuun:

   1. Tee jotain uutta. Jos tunnet olosi tyhjäksi joka päivä, saatat juuttua uraan. Mitkä rutiiniasiat ja suunnitelmat voivat vetää sinut alas? Löydä tapa tuoda uutta energiaa elämääsi. Päivittäisen rutiinin muuttaminen tai puolen tunnin päivittäminen jollekin uudelle voi auttaa täyttämään tämän tyhjyyden.

      • Jos esimerkiksi on turhauttavaa nousta ylös ja mennä kouluun tai töihin joka päivä, mieti, kuinka voit tehdä prosessista mielenkiintoisemman. Etsi itsellesi uusi koulun ulkopuolinen toiminta herättääksesi innostuksesi koulusta tai aloita vapaaehtoistyö uudessa työpaikassa.
      • Kokeile jotain, joka on hieman mukavuusalueesi ulkopuolella. Paraneminen uudella alueella antaa sinulle ajateltavaa ja auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta.
      • Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys. Kokeile ruokaa keittiöstä, jota et tunne, aja pyörällä töihin ajamisen sijaan tai aloita jooga aamulla ennen koulua.
      • Muutos henkilökohtaisessa tilassasi voi myös auttaa. Vaihda makuuhuoneen harmaat verhot johonkin kirkkaampaan, maalaa seinät eri värillä, siivoa ja tuo luovuutta sisustukseen.

   2. Seuraa sinulle tärkeitä tavoitteita ja kiinnostuksen kohteita. Tunteaksesi elämän tarkoituksen sinun tulee pyrkiä saavuttamaan ne tavoitteet ja kiinnostuksen kohteet, jotka merkitsevät sinulle paljon. Älä anna muiden päättää, mitä tavoitteita asetat ja mitä kiinnostuksen kohteita valitset. Jos yrität saavuttaa jotain, joka ei todellakaan kiinnosta sinua, saatat joutua säätämään toiveitasi varmistaaksesi, että olet valinnut oikean tien.

      • Jos opiskelet, mieti, opiskeletko sitä, mitä haluat opiskella, vai oliko se vain vanhempiesi valinta.
      • Myös muun tyyppinen ulkoinen paine voi vaikuttaa negatiivisesti tekemiimme päätöksiin. Päätä, teetkö sitä, mitä haluat tehdä, vai haluatko vain näyttää muiden silmissä vaikuttavammalta.
      • Jos huomaat, että voimat tai ihmiset estävät sinua elämästä itsenäisesti, ryhdy toimenpiteisiin tilanteen muuttamiseksi. Kun hallitset paremmin olosuhteitasi, saatat huomata, että tyhjyyden tunne laantuu.

Jatkamme taolaisen ajattelun perusperiaatteiden tutkimista, joita käytetään sekä käytännössä että elämässä. Tänään tutustut periaatteeseen - Yinin tuho. Hänen ansiosta voit puhdistaa elämäsi kaikesta turhasta ja tehdä tilaa uudelle 🙂

Mitä yksinkertaisuus on elämässä ja miksi tarvitset sitä? Useimmat artikkelit yksinkertaisuudesta, minimalismista ja stressin lievittämisestä ovat sääntöluetteloita. Tee näin, älä tee sitä, niin olet onnellinen. Mutta tällaiset luettelot ovat hyödyttömiä elämää varten, niitä on jopa vaikea muistaa. Melkein kaikki tietävät kymmenkunta sääntöä, jotka parantavat heidän elämäänsä, mutta harvat noudattavat niitä 🙁

Taolainen ajattelu perustuu vain muutamiin perusperiaatteisiin, joita toteuttamalla pääset itsenäisesti oikeisiin päätöksiin kussakin tilanteessa. Ja tässä artikkelissa puhun vain yhdestä periaatteesta - Yinin tuhosta.

Harmonian laki

Kaikki maailmassa tapahtuvat muutokset tapahtuvat siten, että ne palauttavat Yinin ja Yangin tasapainon kussakin erityistilanteessa (universumin kahden perusvoiman tasapaino). Jos summaamme kaikki todellisuuden näkökohdat, niin itse asiassa näemme, että maailma on jo harmoniassa. Mutta jokaisessa paikallisessa tilanteessa maailma on liikkeessä, ja jokainen liike muuttaa Yin- ja Yang-voimien tasapainoa ja johtaa muutoksiin alemmilla ja korkeammilla tasoilla.

Egomme ja harhaluulomme johtavat siihen, että useimmissa tapauksissa siirrymme pois harmoniasta: lisäämme sitä, mikä on jo niin paljon, ja vähennämme sitä, mikä on jo niin pientä. Universumi puolestaan ​​toimii aina toisinpäin, palauttaen harmonian: se ottaa pois sieltä, missä on paljon, ja antaa pois sieltä, missä on vähän.

Palauttaaksemme harmonian elämäämme meidän tulee tehdä samoin kuin universumin. Ja tätä varten sinun on ensinnäkin päästävä eroon hämäristäsi ja harhaluuloistasi, jotka estävät sinua näkemästä itseäsi ja elämääsi selkeästi sellaisena kuin se on.

Tuho Yin

Yinin ja Yangin näkökulmasta hämäryytemme ja harhaluulomme ovat ilmentymä Yinin voimasta (koska Yin on pilvistä ja epäselvää). Hämärien ja harhaluulojen kerääntymisprosessi on myös ilmentymä Yinin voimasta (koska Yin on keräämistä ja keskittymistä). Siksi sydämesi ja mielesi puhdistamiseksi ja Harmoniaan palaamisen oppimiseksi on välttämätöntä tyhjentää Yin.

Ihminen on olemassa kolmessa todellisuuden kerroksessa: aineen tasolla, qin (elämänvoiman) tasolla ja hengen tasolla. Yin tulee tyhjentää kaikilla kolmella tasolla, mutta on myös ymmärrettävä, että ihmisen perusta on hänen henkensä. Ja on mahdotonta puhdistaa kehoasi täysin ennen kuin qi on puhdistettu, ja on täysin mahdotonta puhdistaa qiä ennen kuin sydän ja tietoisuus on puhdistettu (hengen ilmentymänä). Helpoin tapa tyhjentää Yin on kehon tasolla ja vaikein asia on hengen tasolla.

Yinin tuho on aineellisiin asioihin ja ilmiöihin liittyvien kiintymysten purkamista, se on mutaisen qin poistamista energiajärjestelmästäsi ja sydämesi ja tietoisuutesi vapautumista vääristä ideoista.

Useimmissa tapauksissa saastutukset ja harhaluulot syntyvät kiintymyksestämme voittoon. Ja siksi on erittäin tärkeää ymmärtää ero hyödyn ja hyödyn välillä!

Hyöty on jotain, jolla ei ole ansioita, mutta joka silti houkuttelee ihmisiä. Hän sytyttää ihmiset ilman tulta. Hänellä ei ole auktoriteettia, mutta hän saa ihmiset työskentelemään. Hänessä ei ole rakkautta, mutta silti hän ei anna ihmisten unohtaa itseään hetkeksikään. Voitto saa tien opiskelijat tuhoamaan parhaat ominaisuutensa heti, kun he näkevät sen; hän pakottaa korkea-arvoiset virkamiehet kiertämään lakeja heti, kun he huomaavat hänet. Muinaisista ajoista lähtien ihmisten sydämet ja kansojen lait ovat usein turmeltuneet voitonhalun vuoksi.

Suuren voiton edessä suuri paha on piilotettu koko maailmalle, mutta ihmiset eivät tiedä sitä. Kyse ei ole siitä, etteivätkö he tietäisi, mutta edut ovat sokeutuneet. Lakia rikkomalla saatu rikkaus on kuin ruoka, joka aiheuttaa myrkytyksen - kun otat, murehdit vain liian vähän; mutta kun laskenta tulee, olet huolissasi vain siitä, että olet ottanut liikaa. Miksi sama ilmiö näkyy eri tavalla eri aikoina? Koska hyöty ja haitta seuraavat toisiaan. Siksi, kun näet hyödyn, ajattele siinä olevaa haittaa, ja ajatukset tarttumisesta ja omaksumisesta katoavat väistämättä.

Tietenkin tarvitsemme hyötyä, sillä juuri tätä me kutsumme tulokseksi. Mutta tuloksen saavuttamiseksi ihminen sisällä, sydämessään ja mielessään voi jäädä tyhjäksi sallimatta Yinin ylivuotoa. Tässä tapauksessa hyöty ei vahingoita henkilöä itseään, koska hän pysyy Yinin ja Yangin muutosten keskellä ylläpitäen harmoniaa!

Pyörässä 30 puolaa yhtyy napaan, jonka keskiosa on tyhjä, minkä ansiosta pyörää voidaan käyttää.
Kun savesta muovataan astia, se tehdään niin, että se on keskeltä tyhjä, minkä ansiosta astiaa voidaan käyttää.
Asuntoa rakennettaessa tehdään ikkunat ja ovet, jolloin keskiosa jätetään tyhjäksi, minkä ansiosta koteloa voidaan käyttää.
Ja siksi täyttö on se, mikä tuo tuloja, ja tuho on se, mikä tuo hyötyä.

Trakaatti Lao Tzu "Tao Te Ching", 11 zhang (kääntäjä Kuvshinov)

Tyhjyyden käsite on erittäin tärkeä taolaisen ajattelun ymmärtämiseksi! Useimmiten näemme tyhjyyden jonakin tarpeettomana, merkityksettömänä. Mutta itse asiassa tyhjyys on luova potentiaali! Miksi? Oletko kuullut ilmaisun, että luonto ei siedä tyhjyyttä? Harmonian laki johtaa siihen, että missä on vähän, sitä lisätään, ja missä on paljon, se tyhjennetään... Eli maailma täyttää aina tyhjiön, ja siksi tyhjyydestä on hyötyä! Tyhjyyttä voidaan käyttää ja täyteyttä voi käyttää.

Tyhjyys on mahdollisuuksia... Tyhjyys on keholle mahdollisuus liikkua ja saada ravintoa. Ihmisen energiajärjestelmälle tyhjyys on tilaisuus täyttyä tuoreella voimakkaalla qillä. Sydämelle ja tietoisuudelle tyhjyys on mahdollisuus nähdä maailma selkeästi ja saada uutta tietoa suoraan Olemisesta.

Tyhjyys elämässäsi mahdollistaa uuden syntymisen. Mitä tyhjempi olet, sitä helpompi sinun on pysyä tasapainossa ja harmoniassa. Elämän yksinkertaisuus, joka tulee itsestään, kun Yin tyhjenee, vapauttaa sinut stressistä ja huolista, antaa sinulle iloa, tyydytystä ja kummallista kyllä ​​olemisen täyteyden tunnetta 🙂 Tämä tarkoittaa, että elämäsi kehittyy ja paranee jatkuvasti, antaa sinun toteuttaa potentiaalisi täysillä. Jos olet tyhjä, kaikki muutos virtaa vapaasti, et takerru mihinkään ja kaikki asiasi etenevät mahdollisimman nopeasti.

Jos käytät rahaa hyviin tekoihin (hukkaa Yang-voimaasi) luoden näin tyhjiön, itse elämä Harmonian lain mukaan täyttää tyhjiön hyvyydellä (Yang-voimalla, koska siitä tulee niukkaa). Mutta jos käytät rahaa tavaroiden ostamiseen ja toiveidesi tyydyttämiseen (täten keräämällä Yiniä), elämä alkaa harmonian lain mukaan poistaa ylimääräistä Yiniä elämästäsi ja joudut kärsimään aineellisia menetyksiä ja kohtaat vaikeuksia, jotka pakottavat sinut hylkää harhaluulosi (Yin).

Tyhjyyden ymmärtäminen, mikä on hyödyllistä, ja täyttäminen, mikä on hyödyllistä, mutta myös piilotettu haitta, on erittäin tärkeää!

Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun täytyy pukeutua kaapuun ja kerjäämään loput päivät. Mutta Yin kannattaa jatkuvasti tyhjentää, jotta se ei vuoda yli. Sinun ei pitäisi odottaa, kunnes elämä itse alkaa vapauttaa sinut harhaluuloista, hämäristä ja aineellisista kertymistä.

Elämän yksinkertaisuus ja ulkoisen autio

Toivon, että olet ymmärtänyt tarpeen tyhjentää Yin ja haluat palauttaa harmonian elämääsi sen jatkuvan tuhoamisen sijaan. Tässä tapauksessa on helpointa aloittaa tyhjentämällä Yinin ulkoiset ilmenemismuodot elämässäsi. Ulkoisen tuhon tulos on elämän yksinkertaisuus.

Jos rakastat asioita ja asuntosi on täynnä roskaa, voit aloittaa siivouksen sen kanssa. Mieti, mitä et ole käyttänyt pitkään aikaan, mitkä asiat ovat olleet käyttämättä viimeisten 9 kuukauden aikana ja luovu niistä. Lahjoita hyväntekeväisyyteen, myy mainostamalla Internetissä tai lahjoita ystäville.

Sama tulee tehdä tietokoneella olevien ylimääräisten tiedostojen, kirjojen, joita et enää koskaan lue, pölyisten aikakauslehtien, kalentereiden, käyntikorttien, muistilehtiöiden jne. kanssa. Vähennä tiedon määrää elämässäsi, päästä eroon tehtävälistoista, ideoista, vanhojen tuttujen kontakteista, joita näit viimeksi 10 vuotta sitten tai enemmän. Heitä pois tuhansia kuvia ja jätä vain sata, mutta ne, jotka ovat sinulle todella rakkaita.

Päästä eroon tarpeettomista askareista ja huolista. Esimerkiksi kun muutan asuntoon, poistan ensimmäisenä kaiken ikkunalaudoilta löytyvän hölynpölyn. Miksi tuhlaisin elämäni ajan pölyttäen hahmoja, kaktusruukkuja, maljakoita ja muuta roskaa. En suunnittele asioita tulevalle vuodelle, vaan mieluummin hämmästyn, mitä elämä tuo minulle. Elämä on matkaa, ja se on paljon kauniimpaa, kun katson ympärilleni ja vastaan ​​niihin kutsuihin, jotka tulevat eteeni, sen sijaan, että polkaisisin sitä reittiä, jonka keksin vuosi sitten tai, Jumala varjelkoon, 5-10 vuotta sitten.

Yksinkertaista päivittäistä rutiiniasi, vähennä kulujasi, luota mukaviin vaatteisiin, terveellisimmään ruokaan, harvoihin mutta mukavimpiin tavaroihin, jotka ovat saatavillasi ja jotka sopivat ihmisluonteeseesi. Lopeta muodin jahtaaminen, väkijoukon hyväksyntä, tule luonnollisemmaksi!

Ulkoisen tyhjentämiseksi voit ohjata yksinkertaista periaatetta: älä ota sitä, mikä on tarpeetonta ja vierasta, mikä ei sovi sinulle, mitä et ansaitse. Anna pienen määrän asioita ympäröidä sinua, mutta nämä ovat rakkaimmat asiat!

Kun asiat palvelevat meitä, olemme välinpitämättömiä voittojen suhteen, emme ole järkyttyneitä tappioista ja olemme aina sielultaan vapaita. Kun itse palvelemme asioita, olemme vihaisia ​​vaikeuksien takia, rakastamme olla tyytyväisiä ja olemme sidottu päästä varpaisiin.

Hong Zichengin traktaatti "Juurien maku", 95 sanontaa, toinen kokoelma

Elämän yksinkertaisuus ja sisäisen tuho

Kaikki ulkoiset liitteet ovat juurtuneet sisäisiin liitteisiin. Kaikki tämän maailman asiat ja ilmiöt ovat luonnostaan ​​tyhjiä. Me itse laitamme niille merkityksen, annamme tälle merkitykselle tärkeyden, tärkeysjärjestyksen ja sitten juoksentelemme yrittäessämme pakottaa tämän merkityksen muille, puolustaen sitä, kun muut ihmiset pakottavat omansa meille.

Tästä syystä Yinin tuhoa kutsutaan tuhoksi, ei vähenemiseksi! Tarvitsemme Yinin voimaa, mutta tarvitsemme sitä ilman niitä merkityksiä, jotka sitovat meidät tiettyihin Yinin ilmentymiin. Taolalaiset mestarit paransivat ja kerääntyivät jatkuvasti sekä Yang qi:tä että Yin qiä, mutta he tekivät sen vuodattamatta koskaan yli, eivät koskaan jättäneet keskiosaa säilyttäen Yinin ja Yangin tasapainon sisällään. Ja tämä on mahdollista vain silloin, kun henkilö itse on tyhjä eikä liity tiettyihin Yinin ja Yangin ilmentymiin, ei liity ihmisiin, asioihin tai ilmiöihin.

Eli voin tehdä sinut onnelliseksi, voit olla miljardööri, omistaa satoja taloja ja autoja, jos se tulee sinulle luonnostaan ​​ja jos tämä on sinun polkusi. Mutta voit ylläpitää harmoniaa ja jatkaa parantamista vain tyhjentämällä itsesi (sinulla ei ole harhaluuloja, hämärtyneitä, merkityksiä, joihin takerrut ja joita pidät tärkeänä ja tarpeellisena elämälle).

Mutta sisäpuolen tyhjentämiseksi sinun on tyhjennettävä ulkopuoli ainakin väliaikaisesti. Muuten kuinka voidaan sanoa, että ihminen on päässyt eroon hämäristä, jos hän ei ole koskaan ilmaissut sitä ulospäin.

Yinin sisäisen ilmentymän tyhjentymisen juuri on yksinkertaisuus. Sinun on alettava yksinkertaistaa toimiasi päivittäisessä rutiinissasi. Tätä varten sinun on viljeltävä vaatimattomuutta ja hajotettava ylpeytesi.

Taolaiset mestarit noudattivat maltillisuutta ja keskimmäistä kaikessa. Sinun ei tarvitse tulla erakkoksi tai kerjäläiseksi ollenkaan, sinun ei tarvitse unohtaa onneasi, mutta sinun ei myöskään tarvitse uuputtaa itseäsi voiton ja halujen tavoittelussa. Tällaisen muutoksen prosessi on erittäin pitkä, mikä kasvaa oikein, kasvaa hitaasti!

On erittäin vaikeaa lopettaa tapahtumien täyttämistä "hyvillä" ja "huonoilla" luokituksilla. Arvioimme jatkuvasti kaikkea voiton, voiton ja tappion suhteen. Mutta jos pysyt avoimena maailmalle, uudelle, seuraat vilpittömästi sydäntäsi, etkä egoasi, niin vähitellen itse Polusta, ei tuloksesta, tulee tärkeä sinulle.

Esimerkiksi monet ihmiset työskentelevät ei-rakastavissa töissä elättääkseen perheensä, maksaakseen asumisesta, ruuasta ja vaatteista. Tämä tarkoittaa, että ihmisen saama hyöty on arvokkaampi kuin hyöty. Ja niin kauan kuin sisällä on paljon Yiniä (pelkoja, vääriä arvoja, harhaluuloja), sellainen ihminen kärsii. Usein samanlaisessa tilanteessa olevat ihmiset haluavat vilpittömästi muuttaa tilannetta, mutta eivät näe tapaa, miten se tehdään. Harhaluulot estävät sellaista henkilöä näkemästä molempia elämän puoliskoja, Yiniä ja Yangia. Tie ulos tästä tilanteesta on aloittaa Yinin tyhjentäminen ja Yangin viljeleminen (kirjoitan erillisen artikkelin viljelystä). Vain tuomalla itsesi Harmoniaan voit muuttaa itseäsi ja elämääsi. Muuten ihmiset toimivat aina Yinin ja Yangin muutosten paineen alaisena, kokevat vaikeuksia ja kärsimystä.

Vaikka työskenteletkin tarpeidesi tyydyttämiseksi, älä anna voiton ja tappion ajatusten ilmaantua. sitten, jos jotain täytyy tehdä tai jättää tekemättä, mielesi on aina rauhallinen. Olet yhtä etsivä kuin muutkin, mutta ilman ahneutta; ansaitset saman verran kuin muut, mutta et säästä. Jos et ole ahne, et ole huolissasi; jos et kerää varallisuutta, sinulla ei ole mitään menetettävää. Ulkoisesti olet sama kuin muut ihmiset, mutta mielesi on aina erilainen kuin maallisiin etuihin imeytyneiden ihmisten mieli. Tämä on todellisen käytännön ydin; ja sinun on ponnisteltava sen saavuttamiseksi.

Kirjasta "Taoist Meditations"

Karman tuhoaminen

Puhuessani Yinin tuhosta, en voi muuta kuin sanoa Karman tuhosta. Tietenkään et voi uskoa karmaan, et usko, että synnymme jatkuvasti uudelleen eri kehoissa, joka kerta vastaanottaen uuden sielun (persoonallisuuden), mutta säilyttäen saman ikuisen hengen. Siinä tapauksessa ohita tämä osio :)

Jokainen ihminen luo karmansa ajatuksellaan, teoillaan ja toimimattomuudellaan, synnyttää syitä, jotka johtavat seurauksiin. Karma on pohjimmiltaan seurausta elämästäsi. Ja Genesiksen lain mukaan meidän kaikkien on elettävä luomamme seuraukset. Samaan aikaan elämme sekä huonoja että hyviä seurauksia. Eli jokainen on velvollinen elämään sekä huonoa että hyvää karmaa.

Taolaiset mestarit pyrkivät yhdistämään itsensä taoon ja pääsemään ulos uudestisyntymisen pyörästä. Ja siksi he yrittävät yhdessä itsensä kehittämisen kanssa elää karmaansa eivätkä enää ansaita uutta, muuten heidän on myös elettävä se, ja uudestisyntymisen pyörästä poistuminen ei toimi.

Elääksesi karmassa sinun tarvitsee vain elää. Samaan aikaan, mitä lähempänä olet Harmoniaa, keskikohtaa, sitä vähemmän sinulla on harhaluuloja ja hämärtyneitä, mitä nopeammin elät karmaasi, sitä nopeammin parannat. He myös sanovat, kenelle paljon on annettu, kysyntä on suuri. Tämä johtuu juuri siitä, että jos olet jo riittävän korkealla kehitystasolla, ajatustesi ja tekojensi seuraukset tulevat nopeammin kuin tavallisen ihmisen. Ja jos teit jotain väärin harmonian lain vastaisesti, seuraukset ovat nopeita ja häikäilemättömiä.

Jotta taolainen mestari ei keräänny uutta karmaa, hän omistaa kaikki hyveelliset ajatuksensa ja tekonsa henkiselle perinteelle, johon hän kuuluu, tai yksinkertaisesti ihmiskunnalle. Siten hän ei erota tekojaan koko olennon teoista, eikä siksi ota niistä mitään ansioita. Se on myös osa hengen täydellistämistä, Taoon yhdistämistä ja toimimattomuuden harjoittamista (kirjoitan siitä myöhemmin).

Joten jos haluat parantaa henkeäsi, muista aina henkisesti Jumala, Tao, Elämä, Universumi, luonto tai koko ihmiskunta (riippuen siitä, mitä mieltä olet Korkeimmasta) ja omista hyvät tekosi Korkeimmalle. Tee ne ikään kuin suorittaisit tehtävää universumista, etkä tekisi sitä itse, luonnollisesti sinun tulee tehdä se kaikella vaatimattomuudella ja nöyryydellä, mitä sinulla on. Kun olet tehnyt hyvän teon, sinun ei pitäisi puhua siitä tai olla ylpeä siitä.

Alankomaiden autioituminen

On myös mainittava, että taolalaiset mestarit saavuttavat erittäin korkean henkisen kehityksen tason, jolloin meditaation tilassa ei tarvitse vain tulla tyhjäksi, vaan tyhjentää jopa sisällä oleva tyhjyys. Itse asiassa tämä on vaihe, jolloin harjoittava taolainen yhdistyy Olemassaolon ja Ei-olemisen kanssa, kieltäytyen paitsi ilmentymisestään Olemisessa, myös kieltäytyessään erottamasta Olemista ja Ei-olemista.

Sitä on vaikea selittää sanoin, varsinkin kun en itse oikein ymmärrä mitä se on 🙂 Mutta täydellisemmän kuvan saamiseksi sinun pitäisi tietää, että Yinin tuho päättyy "valon ruumiiseen". Valon välähdys, jossa taolalainen mestari katoaa Olemisesta, yhdistyy Taoon ja saavuttaa lopullisen ykseyden kaiken olevan ja ei ole kanssa.