Malakhov G P

Biosynteesi ja bioenergetiikka (Healing Forces, osa 2)

Malakhov G.P.

parantavia voimia

Biosynteesi ja bioenergetiikka

PERUSTIEDOT ELÄMÄSTÄ JA TERVEYSSÄ Luku I. "Ihmiskoneen" laite

Luku II. yksilöllinen perustuslaki

Perustuslaki "tuuli"

perustuslaki "sappi"

Liman perustuslaki

Sekatyyppiset perustuslait

III luku. Ikään liittyvät muutokset ihmiskehossa

Elämä hedelmöittymisestä syntymään

Elämä syntymästä murrosikään

kypsä elämänjakso

Elämänperiaatteiden (dosha) muutos elämän aikana

IV luku. Kriisit ja paranemisprosessi

Puhdistavat kriisit

Hyvinvointikriisit

Energiakriisit

Luku V. Ihmisen bioenergetiikka - "seitsemän sinetin" salaisuus

Energian saannin, siirron ja jakautumisen ominaisuudet kehossa

Selitys useista kehon energiaan liittyvistä piirteistä

Luku VI. Biosynteesi on elämän, terveyden ja pitkäikäisyyden perusta

Biosynteesin muutos ihmisen elämän prosessissa

Biosynteettisten prosessien stimulointi

KEINOT JA MENETELMÄT BIOENERGIAN LISÄÄMISEKSI JA BIOSYNTEESIIN Luku I. Liikkeet

Yleiset määräykset

Juokseminen ja sydämen uudestisyntyminen

Voimisteluharjoitukset, urheiluharjoittelu

Selkärangan sairauksien ehkäisy ja hoito

Vatsan hoito

Luku II. Nälkä

Paasto on ihanteellinen, luonnollinen tapa parantaa ihmisten vaivoja

Mitkä fysiologiset mekanismit aktivoituvat paaston aikana ja mihin se johtaa?

Paaston säännöt

Viesti- ja pelastusjärjestelmä

Johtopäätös

III luku. Hengitä

Soluhengitys

qi ja prana

henkistä energiaa

Hengitys ja aivojen toiminta

Tekniikat ruokapranan rekrytointiin

Menetelmä Buteyko

Hengitys putken läpi.

"Sikiön hengitys".

Hengityspranan rekrytointitekniikat

Jooginen hengitys "Sat-nam".

"Bhastrika Pranayama".

Tekniikat "hengellisen energian" värväämiseen

"Elämän hengityksiä"

IV luku. Vesimenettelyt

Veden vaikutuksen päämekanismit ihmiskehoon

Esikehittävät vesihoidot

Vesihoidot, jotka liuottavat ja poistavat haitallisia kerrostumia

Vesitoimenpiteet, jotka normalisoivat verenkiertoa

Vesitoimenpiteiden lämmittävä ja kosteuttava vaikutus

Vesitoimenpiteiden energisoiva ja virkistävä vaikutus

Vesitoimenpiteiden terapeuttinen vaikutus

Höyryhoidot

Kuinka uida luudalla?

Johtopäätös

Tämä on "Healing Forces" -sarjan toinen kirja, joka jatkaa parantamisen aiheen kehittämistä, joten osassa 1 annetaan yleissuosituksia paranemisprosessin yksilöimisestä sekä bioenergetiikkaan ja biosynteesiin liittyvää tietoa - pohjalta elämästä ja terveydestä

Osassa II kuvataan yksityiskohtaisesti keinot (liike, paasto, hengitys, vesitoimenpiteet), joiden avulla ihminen voi aktivoida bioenergetiikkaa ja biosynteesiä

Kirja on tarkoitettu ensisijaisesti terveydestään välittäville ja sitä itsenäisesti korkealla tasolla haluaville sekä ei-perinteisistä parantamisen keinoista kiinnostuneille lukijoille.

Perustietoa elämästä ja terveydestä

"Ihmiskoneen" laite

Selitän lukijoille, jotka kohtaavat ensimmäisen kerran "hologrammin" käsitteen. Sinulla on esimerkiksi kannu. Sitten tämä kannu hajosi moniksi pieniksi paloiksi. Joten poistamalla hologrammi pienimmästä palasta, voimme saada täydellisen, kolmiulotteisen kuvan kannusta, joka on kudottu valonsäteistä. Siksi moniulotteinen holografinen koodi mikrolasereilla rakentaa holografisen kopion koko kehostamme: sukupuolesta, sisäelinten suhteellisesta sijainnista, muodosta ja toiminnoista sekä kehon jokaisesta solusta erikseen ja sen toiminnoista.

Kehomme muodosta, kunkin elimen muodosta ja sen toiminnoista, solusta ja sen toiminnoista heijastuva säteily puolestaan ​​palaa heijastuksena ja sitä verrataan referenssiin. Jos ero on (ja se on jatkuvasti läsnä, vaihdellen tietyn keskimääräisen "linjan" ympärillä), aktivoituvat erilaiset korjaavat mekanismit: hormonaaliset, humoraaliset ja niin edelleen. Melkein kaikki kehon solut suorittavat erityistehtävänsä lisäksi myös epäspesifistä, kaikille samaa: yleisiin säätelytarkoituksiin tärkeimpien aineiden - prostaglandiinien, kalonien jne. - synteesiä. Tietojen holografinen näyttö ja sen käänteinen korjaus on homeostaasin (kehon sisäisen ympäristön pysyvyyden ylläpitäminen), homeoreesin (kehon fysiologisten reaktioiden oikea nopeus) ja homeomorfoosin (elinten muodon, suhteellisen sijainnin ja massan säilyttäminen vaadituissa rajoissa) taustalla. Nyt, kun tiedetään, kuinka ihmiskehon muodostuminen tapahtuu, on helpompi ymmärtää "pesävien nukkejen" periaate - holografisen kuvan asteittainen siirtyminen "ohuesta" - säteilevästä "tiheäksi" -materiaaliksi. Tätä tarkoitusta varten alamme tarkastella matryoshka-kehoa, kuten buddhalaisessa psykologiassa, tiheästä hienovaraiseen.

Minä - fyysinen keho. Se koostuu luista, jänteistä, lihasta, nesteestä, ihosta ja niin edelleen. Nämä ovat kaikki aineellisia kudoksia, joita et voi vain nähdä, vaan myös tuntea. Buddhalaisen luokituksen mukaan tätä kehoa kutsutaan "ravinnolla rakennetuksi tupeksi" (an-na-maya-kosha).

II - plasmarunko. Nimi itsessään kertoo, mistä se koostuu. Häntä on kuvattu pitkään

Kirlian menetelmä. Sillä on oma rakenne: chakrat, energiakanavat, jotka yhdessä edustavat kehomme tärkeintä "voimalaitosta". Plasmakeho läpäisee fyysisen kehon ja ulottuu voimastaan ​​riippuen kehon kuoren rajojen ulkopuolelle peittäen sen kuin muna. Kuinka voimakas tämä ruumis on, niin vahva on ihminen.

Buddhalaisen luokituksen mukaan tätä kehoa kutsutaan "praniciksi" ("prana" tarkoittaa energiaa) ja hindujen termeillä se kuulostaa "prana-maya-koshalta". Sitä tukee ja ravitsee pääasiassa ihmisen hengitys.

III - holografinen runko. Tämä on säteilevä vartalo. Se on perusta fyysisen kehon rakentamiselle ja hallitsee prania. Se on myös hyvin kiinnitetty kuvattaessa suurtaajuuskentässä "Kirlian-menetelmällä". Buddhalaisen luokituksen mukaan sitä kutsutaan "ajatuskehoksi" (mano-maya-kosha).

Luonnollisesti holografisella rungolla on oma rakenne ja se koostuu paljon hienommasta aineesta kuin kaksi edellistä. Tiedemiesten uusimmista töistä * tiedämme, että omat ajatuksemme voivat emotionaalisesta värityksestä riippuen aiheuttaa siinä kolossaalisia häiriöitä. Siksi holografinen keho vaihtelee jatkuvasti ajatuksemme kanssa, muuttaen rakennettaan ja kokoonpanoaan. Buddhalaiset ovat jo pitkään huomanneet tämän tosiasian, mikä johti tämän ruumiin nimeen - "ajatuksen ruumis".

* Valko-Venäjän tiedemies A. I. Veynik selvitti näitä kysymyksiä erityisen hyvin.

IV - tietoisuusrunko, joka on kromosomien muodostumisen taustalla ja joka on yhden tai toisen "kokoamispisteitä"

tietoa niistä. Buddhalaisessa psykologiassa sitä kutsutaan "tietoisuuskehoksi" (vijnana-maya-kosha). Lama Anagarika Govinda** selittää hyvin tämän käsitteen olemuksen. Ajatuskehot, praaninen ja fyysinen, "läpäisevät ja panevat liikkeelle vieläkin syvemmän menneisyyden kokemuksen tietoisuuden, johon on tallennettu ääretön materiaali, josta ajatuksemme ja

mielikuvitus. Valitsemalla paremman termin kutsumme sitä alitajunnaksemme tai syvätietoisuudeksemme.

** Otteita Lama Anagarika Govindan kirjasta Fundamentals of Tibetan Mysticism.

V - Sielu, eli jokin "muuttumaton" perusta, joka sijaitsee ilmentymättömän alueella, josta se jatkuvasti paljastaa itsensä aineelliselle tasolle. Siitä muodostuu tietoisuus, jonka kromosomit "rakentavat"; kromosomit rakentavat kolmiulotteisen hologrammin, holografinen keho toimii "mallina" fyysisen kehon rakentamiseen ja ohjaa praanista kehoa. Näiden peräkkäisten vaiheiden seurauksena

muodostuu elävä, ajatteleva olento.

Anagarika Govinda selittää tämän kehon (anavda-maya-kosha) seuraavasti: "Buddhalaisen psykologian mukaan tämä keskus edustaa muuttumatonta suhdepistettä, jossa kaikki sisäiset voimamme yhtyvät, mutta joka itsessään on vailla ominaisuuksia ja on kaikkien määritelmien ulkopuolella. " Lisäksi hän yrittää edelleen selittää, mikä on vailla "kaikkia määritelmiä":

"Viimeinen ja ohuin kuori, joka tunkeutuu kaikkiin edellisiin, on korkeamman, universaalin tietoisuuden ruumis, jota ravitsee ja tukee ylevä ilo. Se koetaan vain valaistumisen tilassa tai meditaation korkeimmissa tiloissa. Se vastaa Mahayana terminologia "inspiraation ruumiille" tai "jumaluuden ruumiille".

Malakhov G P

Kehon puhdistaminen ja oikea ravitsemus (Healing forces, osa 1)

Malakhov G.P.

parantavia voimia

Kehon puhdistaminen ja oikea ravitsemus

SANA LUKIJAILLE

Vuonna 1989 kirjoitettiin "Healing Forces" ("Cleansing the Body and Nutrition") ensimmäinen osa. Kirjoitin tämän kirjan itselleni, kun olin toipumassa omasta terveydestäni. Minulla ei ollut epäilystäkään siitä, etteikö kirja kiinnostaisi lukijoita, mutta se, että kehon luonnollisen parantamisen asiantuntijat arvostavat sitä suuresti, oli minulle yllätys. Tässä on otteita Galina Sergeevna Shatalovan tämän kirjan arvostelusta: "... Avasin vahingossa kirjasi enkä repinyt itseäni pois siitä ennen kuin luin kaiken viimeiseen kirjaimeen asti.

älykäs ja ymmärsi kaiken, kuten universaali mieli kertoo meille. Epäilemättä olet vihitty taivaan mysteereihin."

Vuonna 1992, kun oli kertynyt ja yleistynyt terveyttä parantavaa kokemusta muilta aloilta, II osa kirjoitettiin otsikolla "Bioenergetics and Biosynthesis". Sen parissa työskenteleminen oli vaikeaa, mutta myös jännittävää. Minun piti tutkia suuri määrä tietoa itse, päästä kaikkeen itse. Mutta toisaalta, ensimmäistä kertaa ymmärsin, mitä luova ekstaasi on - kun tylsän yleistystyön, materiaalin ymmärtämisen, sen käytännön käytön jälkeen sinussa yhtäkkiä syntyy tiedon ja käytännön fuusio.

Tieto muuttuu tiedoksi ja tieto taidoksi. Nyt voit ja tehdä. Jo pelkästään tämän prosessin seurauksena tapahtuu kehon laadullinen uudelleenjärjestely, itseluottamus ilmestyy, sinusta tulee vahvempi ei jonkun muun kokemuksen, vaan oman kokemuksesi kautta. Tämän prosessin tunne itsessään, "hiljainen palaminen" on älyllinen ja fyysinen kokemus uskomattomasta voimasta, jonka avulla pääset tiedon maailmanpankkiin, josta et vain vedä sitä, vaan tuo myös jotain uutta, ennennäkemätöntä, nyt olet luoja, aktiivinen universumin rakentaja.

Kirjeistänne päätellen, hyvät lukijat, monet heistä lukemisen ja empatian vaikutuksen alaisena astuvat tähän tilaan kanssani ja ihailevat - luovuuden teko tapahtuu nyt myös heille. Tämä ei ole vähempää kuin "älyllisen resonanssin" ihme.

Hyvät lukijat! Kirjani sisältävät tietoa ihmisen terveydestä ja elämästä, jota olen hankkinut itsenäisesti, jatkuvan työn kautta, sekä teoreettisesti että käytännössä.

En kuitenkaan millään tavalla väitä olevani täydellinen terveyskysymyksen esittelyssä ja uskon, että kaikki

pitäisi olla oma näkemys tästä asiasta.

Kirjani ovat "mietinnön aihetta" ja toivon vilpittömästi, että niiden lukemisen jälkeen pystyt luovasti käyttämään niissä esitettyjä tietoja oman terveytesi parantamiseen. Genesha

Esipuhe kolmannelle painokselle

KELPOJEN PUHDISTUS

Kaksoispiste

paksusuolen anatomia

paksusuolen toiminnot

mikroflooran rooli paksusuolessa

lämmöntuotanto paksusuolessa

paksusuolen energiaa tuottavaan toimintaan

paksusuolen stimuloiva järjestelmä

Kehon puhdistusjärjestelmä ja paksusuoli

Puhdistaa ja palauttaa paksusuolen toiminnan

valmistaa kehoa puhdistumiseen

puhdistus peräruiskeilla

SHANKH PROKSHALANA

paksusuolen seinämien ja hermojen palauttaminen

Swami Sivanandan harjoitussarja

14 terveysvinkkiä

laksatiivien vaaroista

päästä eroon polyypeistä

paksusuolen normaalin mikroflooran palauttaminen

Patologian oireet, säätely ja paksusuolen normaalin toiminnan merkit

patologiset oireet

toiminnan säätely

merkkejä normaalista toiminnasta

maksan anatomia

verenkiertoa ja maksan lymfaattista muodostumista

maksan toiminta

sapen muodostuminen

Maksan patologia

sappikivien muodostuminen ja sappitiehyiden tulehdus

portaalihypertensio ja sen seuraukset

maksa- ja sappirakkosairauksiin viittaavia oireita

sappikivitaudin diagnoosi

kroonisen hepatiitin diagnoosi

sapen dyskinesia

sappirakon ja sappitiehyiden tulehdus

Maksan puhdistus

maksan puhdistuksessa käytetyt fysiologiset mekanismit

yksinkertaisin ja tehokkain maksanpuhdistus

kuinka monta kertaa ja milloin maksa puhdistaa

ravitsemus maksan puhdistuksen ja ehkäisyn jälkeen

muut keinot vahvistaa maksan toimintaa

asanat, jotka parantavat maksasairauksia

kahden tärkeimmän puhdistustoimenpiteen jälkisanat

Toissijainen kehon puhdistus

munuaisten puhdistus

mitä voidaan käyttää munuaissairauksiin

munuaisten puhdistustekniikat

munuaissairauden ehkäisy

Kehon puhdistamisen ja sen puhtauden ylläpitämisen perusperiaatteet

Puhdistuskäytäntö

kehon kolloidisten liuosten puhdistus

solukolloidien ja kehon sisäisten ympäristöjen yhdistetty puhdistus

kehon puhdistaminen myrkkyistä ja suoloista

suolapuhdistus laakerinlehdellä

perinteisen lääketieteen analyysi reuman torjunnassa

kehon puhdistaminen kasvaimista

pään etu- ja poskionteloiden puhdistaminen limasta

puhdistaa ihmiskehon patogeenisestä energiasta

kehon puhdistaminen imemällä kasviöljyä

Kysymyksiä ja vastauksia kehon puhdistamisesta

Oikea ravitsemus Ruoansulatusfysiologia

entsyymejä

sylkirauhaset

Ohutsuoli

pohjukaissuoli

ohutsuoli

suoliston hormonijärjestelmä

suolen seinämän laite

ruoansulatus ohutsuolessa

Kaksoispiste

Aiemmissa numeroissa kuuluisa kansanparantaja Gennadi MALAKHOV kertoi lukijoillemme yksityiskohtaisesti kuinka voit vahvistaa ja palauttaa terveyttäsi ilman lääkkeitä neljän parantavan voiman - tietoisuuden, hengityksen, ravinnon ja kovettumisen - avulla. Immuniteetilla on yhtä tärkeä rooli sen hyvinvointiohjelmassa.
Ihmisen alttius erilaisille sairauksille riippuu immuunijärjestelmän tilasta.
Mitä korkeampi vastustuskyky, sitä vähemmän ihminen sairastuu. Immuunijärjestelmän ansiosta vieraat solut, jotka eivät ole tyypillisiä terveelle ihmiskeholle, tuhoutuvat. Immuunijärjestelmän heikkeneminen johtaa koko elimistön heikkenemiseen, sairauksiin ja hyvinvoinnin heikkenemiseen.
Tänään Gennadi Malakhov antaa suosituksia immuniteetin lisäämiseksi käyttämällä ihmiskehon varakapasiteettia.

Viides parantava voima – immuniteetti

P Korkean immuniteetin parametrit ovat kaikkien (ensisijaisesti kroonisten) sairauksien puuttuminen, haavojen, leikkausten, palovammojen nopea paraneminen, immuniteetti sairauksia vastaan ​​vanhuuteen asti. Immuniteetin häviäminen aiheuttaa ikääntymis- ja sairausprosesseja, ja sen täydellinen uupumus johtaa kuolemaan. Immuunijärjestelmää heikentäviä syitä ovat stressi, aliravitsemus, aktiivinen antibioottien ja erilaisten kemikaalien käyttö, geopaattiset ja ihmisen aiheuttamat vaikutukset, vakavat vammat ja kirurgiset leikkaukset. Kuinka ihminen voi suojata itseään ja immuunijärjestelmäänsä näiltä haitallisilta vaikutuksilta?

Sisäänkäynti sairauksille

stressi . Valitettavasti nykyihminen ei voi paeta stressiä. Jotta heille voidaan antaa arvokas vastatoimi, on pakotettava itsensä reagoimaan rauhallisesti kaikkiin stressaaviin tilanteisiin.

Jos olet esimerkiksi töykeä, älä kiirehdi ryhtymään välittömästi sanalliseen tapeluun. Arvioi tilanne. Jos tämä on alkeellista epäkohteliaisuutta, ohita loukkaavat sanat korviesi ohi. Jos ansaitset töykeyden puheessasi, ota se itsestäänselvyytenä ja yritä jatkossa olla perustelematta skandaaleja. Opi katsomaan itseäsi ulkopuolelta ja olemaan kriittinen sanojasi, tekojasi ja tekojasi kohtaan. Tämä suojaa sinua stressiltä ja hyödyttää terveyttäsi.

Epäasianmukainen ravitsemus. Erityisen voimakkaan iskun immuunijärjestelmään aiheuttaa liikaravitsemus ja ihmiselle epätyypillisen ruoan syöminen. Ruoan tulee olla tilavuudeltaan pieni. Yhdellä aterialla ihmisen tulee ottaa ruokaa niin paljon kuin mahtuu kämmeniensä yhteen taitettuna.

Ihmiselle epätyypillisen ruoan käyttö edistää myös vieraiden bakteerien ja sienten kerääntymistä maha-suolikanavaan ja johtaa dysbakterioosin kehittymiseen. Haitallisuudessa laitan ensimmäiselle sijalle hiivaa sisältävät tuotteet (leipä ja leipomotuotteet) ja käymistä edistävät tuotteet (sokeri). Ihmiskeholle ominaista ruokaa ovat luonnontuotteet: hedelmät, vihannekset, tuorepuristetut mehut, pähkinät, luonnonvaraiset ja viljellyt yrtit, viljat ja viljat, hunaja ja mehiläistuotteet sekä pieniä määriä munia, maito- ja piimätuotteita.

Antibiootit . Niiden käytön haitallisuus piilee siinä, että ne häiritsevät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Immuunijärjestelmä ikään kuin kokee, ettei sillä ole tarvetta taistella viruksia ja bakteereja vastaan, koska antibiootit tekevät sen sen puolesta ja se "päättää" pitää tauon, rentoutua. Vähitellen jokaisen uuden antibioottien saannin yhteydessä elimistö tuottaa yhä vähemmän immuunisoluja, immuunijärjestelmän toiminta ensin heikkenee ja sitten romahtaa kokonaan, surkastuu. Keho siirtyy kokonaan taistelemaan tautia vastaan ​​vain lääkkeiden avulla. Jotta ei tulisi riippuvaiseksi antibiooteista, on suositeltavaa käyttää niitä vain kiireellisimissä tapauksissa.

Kemialliset aineetheikentävät myös immuunijärjestelmää. Erilaiset hyönteismyrkyt, pesuaineet ja pesujauheet, kosmetiikka ja deodorantit, polttoaineet ja voiteluaineet ja monet muut nykyaikaisen sivilisaation hedelmät, jotka ovat lujasti tulleet elämäämme, tulevat kehoon keuhkojen ja ihon kautta ja kerääntyvät siihen. Jonkin ajan kuluttua nämä kertymät alkavat aiheuttaa yhden tai toisen tyyppisiä allergisia, mahalaukun ja muita häiriöitä. Yritä siksi vähentää kemikaalien käyttöä jokapäiväisessä elämässä mahdollisimman paljon ja lähestyä niiden valintaa äärimmäisen varovaisesti.

Geopaattiset ja teknogeeniset vyöhykkeetaiheuttaa solujen muutoksia ja heikentää kehoa.
Yksi neuvo - älä vieraile heillä, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.

Mitä tulee leikkauksiin, niistä tulee sopia vain hätätapauksissa.
Älä missään tapauksessa hyväksy pernan ja kateenkorvan poistamista. Ilman niitä keho on tuomittu kauhealle piinalle ja varmalle kuolemalle, pahanlaatuisten kasvainten ilmaantumisen vaara kasvaa jyrkästi. Elinsiirrot ovat vielä vaarallisempia.
Tällaisilla ihmisillä pahanlaatuisten kasvainten riski kasvaa tavalliseen ihmiseen verrattuna 10-1000 kertaa!
Suosittelen myös poistamaan kaikki amalgaamitäytteet, jotka sisältävät elohopeaa ja myrkyttävät kehoa hitaasti. Muista, että kaikki hoidot ja toipuminen tulee suorittaa kehon ja luonnon luonnollisten voimien avulla.

Kuinka vahvistaa puolustuslinjaa

klo Immuniteettia vahvistavat:

- paksusuolen puhdistus peräruiskeilla;
– veren ja imusolmukkeiden puhdistus höyrysaunan ja tuoremehujen avulla;
– sidekudoksen puhdistus paaston, tuoremehujen ja höyrysaunan avulla;
- suuontelon puhdistaminen imemällä säännöllisesti kasviöljyä ja sitten pureskelemalla valkosipulia;
- maha-suolikanavan limakalvojen puhdistaminen patogeenisistä mikro-organismeista suolaliuoksilla.

Jos lisäät näihin pakollisiin toimenpiteisiin liikkuvan elämäntavan ja kovettumisen kontrastisten suihkujen ja kylpyjen muodossa, mieluiten raikkaassa ilmassa, tämä luo ja ylläpitää voimakasta omaa immuniteettia. Nämä suositukset ovat erityisen hyödyllisiä alle 7-10-vuotiaille lapsille ja vanhuksille, koska heidän immuniteettinsa ei ole yhtä vahva kuin aikuisena.

Mitä hyötyä paastoamisesta on

Haluaisin käsitellä yksityiskohtaisemmin niin tehokasta tapaa lisätä immuniteettia kuin paasto. Termi "paasto" tarkoittaa henkilön vapaaehtoista kieltäytymistä syömästä ruokaa tietyksi ajaksi jostain syystä häiriintyneiden biologisten prosessien palauttamiseksi. Mitä tapahtuu?

Paaston aikana ihminen työskentelee mielellään tukahduttaen huonoja ajatuksiaan ja tapojaan. Tällaisen työn tuloksena tapahtuu paitsi fyysisen kehon, myös elämän kenttämuodon - biokentän - aktiivinen puhdistus, joka johtaa harjoitteluun ja kehon elinvoiman rakentamiseen.

Ruoansulatus on lähes kokonaan pois päältä. Ne prosessit, jotka aiemmin suoritettiin ruoansulatusjärjestelmässä, puuttuvat paaston aikana. Ruoansulatusjärjestelmä lepää, ja koko ruoansulatusprosessi siirtyy solutasolle - verenkiertoon ja kehon nesteisiin.

Kehon nestemäiset väliaineet kuljettavat soluihin sen, mikä oli aiemmin käyttämätöntä, mitä heillä on ja mitä nyt voidaan käyttää ravinnoksi. Samaan aikaan kehon nestemäisiin väliaineisiin luodaan olosuhteet, jotka aktivoivat solunsisäisiä mekanismeja. Solut muuttuvat epätavallisen aktiivisiksi ja syövät ympärillään kaiken vieraan, heikon.
Paaston parantava vaikutus lisääntyy, jos hyvää valmistautumista tehdään edellisenä päivänä 2-3 kuukauden ajan. Kyse on erilaisten puhdistustoimenpiteiden suorittamisesta ja ruokavalion muuttamisesta.
Puhdistustoimenpiteisiin kuuluvat ennen kaikkea peräruiskeet, höyry- ja mehuterapia. Ravitsemuksen pääpaino tulee olla kasvisruokien käytössä. Kieltäytyä keinotekoisista (kakut, leivonnaiset, makeiset, suklaa) ja sekaruoat (voileivät, pizza, perunat lihalla, shawarma, hampurilaiset ja hot dogit). Tee säännöksi olla syömättä illalla ja olematta juomatta aterioiden aikana ja heti sen jälkeen.

Samanaikaisesti solujen kanssa aktivoituvat kehon fysiologiset toiminnot: näkö terävöityy, muisti paranee ja seksuaalinen halu ilmaantuu. Lisäksi soluihin kertyneet kuonat ja muut haitalliset aineet alkavat liikkua, siirtyä pois paikaltaan ja päästä verenkiertoon. Lisäksi verenvirtauksen mukana ne tuodaan erityselimiin ja heitetään ulos.

Pitkäaikaisen paaston avulla pääset eroon niistä haitallisten kemikaalien kerrostumista, jotka ovat kertyneet kehoon monien vuosien antibioottihoidon aikana. Tiedetään esimerkiksi, että monet lääkkeet aiheuttavat sivuvaikutusten lisäksi virtsan elohopeapitoisuuden lisääntymistä 3-4-kertaiseksi. Elohopea on juuttunut tiukasti kehoon ja erittyy siitä erittäin hitaasti. Odessan lääketieteen tutkijat havaitsivat, että paastoprosessissa elohopean poistuminen kehosta kiihtyy 10 kertaa ja ilman komplikaatioita.

Nälkätilassa monet kehon elimet ja järjestelmät saavat fysiologista lepoa, jonka avulla ne voivat palauttaa vahingoittuneet rakenteet ja toiminnot. Kehosta tulee paljon vastustuskykyisempi monille haitallisten vaikutusten sisäisille ja ulkoisille tekijöille.

Kaikki vieraat sulkeumat alkavat tuhoutua, mikä johtaa sellaisten kudosten resorptioon, jotka eivät ole tyypillisiä terveelle keholle. Todettiin, että ensimmäiset nälänhädän "uhrit" ovat heikentyneet ja tuskallisesti muuttuneet kudokset, tarttumat, kasvaimet, hematoomat, turvotus, patogeeniset mikro-organismit. Siksi tuskalliset muodostelmat - wen, kystat, kasvaimet, paiseet - tiukan ja pitkittyneen paaston aikana vähenevät nopeasti tai katoavat kokonaan.

Paaston aikana suoliston mikrofloora muuttuu. Haitallinen, mädäntynyt kuolee, ja maitohappokäymisen hyödyllinen mikrofloora säilyy ja paranee.
Tämän seurauksena biologisesti aktiiviset aineet syntetisoituvat aktiivisemmin suolistossa, mikä edistää ruoansulatusprosessien paranemista.

Pääsääntöisesti lyhyt 1-3 päivän paasto on luonteeltaan ennaltaehkäisevää. Pidemmällä 10-40 päivän paastolla on vahva terapeuttinen vaikutus. Niiden avulla voit päästä eroon jostakin taudista ei 2-3 vuodeksi, vaan ikuisesti, kitkeä taudin juurista. Totta, jos lyhytaikainen paasto ei ole periaatteessa vasta-aiheista useimmille ihmisille, niin ennen kuin päätät pitkäaikaisesta paastosta, sinun on ensinnäkin valmistauduttava siihen ja toiseksi neuvoteltava paaston suorittamisen ja paastoamisen asiantuntijan kanssa. se.

On erittäin hyödyllistä paastota säännöllisesti 24 tuntia viikossa, 36 tai 42 tuntia 2 viikon välein ja 7-14 päivää 3-4 kuukauden välein.
Jos paaston aikana alat hallita negatiivisia tunteita, syrjäytä ne muiden - positiivisten - kanssa. Yritä iloita siitä, että nälkää näkemällä puhdistat kehosi ja aktivoit sen puolustusta. Korkea moraali voi tukea ajatuksiasi siitä, että nälänhädän aikana luot iättömän ruumiin, jossa ei ole sairauksia ja väsymystä. Älä sääli itseäsi, vaan päinvastoin, ihaile itseäsi. Toista joka päivä paastoamisen aikana jotain seuraavanlaista:
– tunti toisensa jälkeen vahvistan kehoani;
– kehoni puhdistuu ja uudistuu vähitellen;
– nuoruus ja terveys palaavat luokseni;
- mikään väärä nälän ja epämukavuuden tunne ei saa minua lopettamaan paastoa;
- Suoritan onnistuneesti paaston ja pääsen eroon sairauksista.
Älä seuraa niiden esimerkkiä, jotka houkuttelevat sinua luopumaan nälästä ennenaikaisesti. Älä keskustele paastoohjelmastasi kenenkään kanssa.
Paasto on puhtaasti henkilökohtainen asia. Ole luja ja johdonmukainen aikeissasi.
Ajattele ihmeellisiä tuloksia, joita saavutat paaston aikana.

Paastovaiheet

Paasto on melko monimutkainen prosessi, joka koostuu useista vaiheista.

1. vaihe kutsutaan "ruoan herättämiseksi". Se kestää yleensä 2-3 päivää. Tänä aikana ihmistä ärsyttävät kaikki ruoan signaalit: sen näkö ja haju, ruoasta puhuminen, astioiden ääni. Nämä signaalit aiheuttavat lisääntynyttä syljeneritystä, vatsan kurinaa, vatsan imemisen tunnetta, uni ja mieliala huononevat ja ärtyneisyys lisääntyy. Jonkinlaista sairautta sairastavilla havaitaan joskus oireiden pahenemista. Paino laskee nopeasti (joskus painonpudotus on jopa 1 kg päivässä).

Tästä ajanjaksosta alkaen työ alkaa järjestyksen palauttamiseksi omaan mieleen. Ihminen tietoisesti kestää ja siten kurittaa, saa nälän tunteen kuriin. Säännöllinen nälkä 1-2 kuukauden välein 2-3 päivän ajan muuttaa radikaalisti ihmisen tottumuksia, virittää hänen tietoisuutensa paranemisaaltolle, luo laadullisesti erilaisen persoonallisuuden.

"Ruokiihotuksen" vaihe on eräänlainen testi, joka havaitsee "roskan" ihmisen mielessä. Sen poistamalla ihmisestä tulee kokonaisvaltaisempi ja energisesti voimakkaampi, mikä tarkoittaa, että hän vastustaa menestyksekkäämmin sairauksia aiheuttavia haitallisia olosuhteita. Erityisen hyödyllistä on nääntyä nälkään niille, jotka käyttävät väärin alkoholia, huumeita, tupakkaa. Kun ihmiset ovat muotoilleet uudelleen tietoisuutensa paaston aikana, he pääsevät vihdoin eroon näistä haitallisista riippuvuuksista.

Tässä vaiheessa ylimääräinen natrium erittyy aktiivisesti kehosta virtsateiden, ihon, suoliston kautta ja sitten ylimääräinen vesi poistuu kehosta. Samaan aikaan proteiiniaineenvaihdunta normalisoituu, mikä yhteensä johtaa eri alkuperän turvotuksen vähenemiseen.

2. vaihe kutsutaan "progressiiviseksi asidoosiksi" (asidoosi on pH:n siirtyminen happopuolelle). Ruoasta pidättäytymisen 3-5 päivänä nälän tunne yleensä vähenee ja joskus katoaa kokonaan, mutta jano ilmaantuu. Jos nälän tunne ei katoa, on tietoisella tahdonvoimalla siirryttävä häiritsevään aiheeseen. Kuvittele esimerkiksi, että jokainen nälän hetki pelastaa läheisen ihmisen väistämättömältä kuolemalta.

Tässä vaiheessa suurimmalla osalla nälkää näkevistä ihmisistä on lisääntyvä yleinen letargia. Joskus, varsinkin aamuisin, jotkut valittavat päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja heikkouden tunnetta. Nämä ilmiöt vähenevät suurelta osin tai häviävät kokonaan kävelyn tai alkalisen veden (esim. Borjomi) juomisen jälkeen. Valkoinen tai harmaa pinnoite ilmestyy kieleen, kielen ja huulten kuivuminen, hampaiden limaa, asetonin haju suusta, ihon kuivuus ja kalpeus. Kaikki nämä merkit näkyvät paastoavalla ihmisellä yhtä intensiteetillä 6-10 paastopäivään asti, jonka jälkeen prosessi siirtyy seuraavaan vaiheeseen.

Toiminta sisältää hyvän ravitsemuksen solunsisäisiä mekanismeja, joten nälän ensimmäisinä päivinä riehunut stressi korvataan estolla, hermoston rentoutumisella. Ihmisen ärtyneisyys vähenee, uni ja mieliala paranevat, yleinen rentoutuminen on hyvä valmistautuminen kudosten ja solujen laadukkaaseen puhdistukseen.

Usein toisessa vaiheessa monet potilaat kokevat tietyn taudin oireiden pahenemisen, mikä osoittaa taudin syyn tuhoutumisen alkamista. Iloitse - olet oikealla tiellä ja jatka nälkää, kunnes saat halutun tuloksen!

3. vaihe kutsutaan "kompensaatioksi" tai "sopeutukseksi". Se alkaa 6.-10. nälkäpäivänä ja päättyy 40.-70. päivään, jolloin kieli on täysin kirkastunut ja voimakas näläntunne ilmaantuu. Tämän vaiheen kesto riippuu kehon rasvavarastoista. Mitä enemmän niitä, sitä pidempi tämä vaihe.

Tämä vaihe on jaettu 2 osaan. Ensimmäinen osa menee näin. Yhden päivän tai jopa useiden tuntien paaston 6-10 päivänä nälkäisen ihmisen tilassa tapahtuu jyrkkä käännekohta - asidologinen kriisi. Terveydentila paranee merkittävästi, heikkouden tunne vähenee tai katoaa kokonaan, iloisuus ilmaantuu, mieliala paranee, erilaiset epämiellyttävät tuntemukset kehossa lakkaavat, erilaisten sairauksien oireet, jotka ovat pahentuneet edellisessä vaiheessa, katoavat. Kielen plakki vähenee, asetonin haju suusta vähenee, ihonväri paranee, se näyttää valaistulta, silmät alkavat loistaa. Myös henkinen tila paranee: ahdistus katoaa, jännitys ja masennus vähenevät.

Tämä jatkuu, kunnes alkaa toinen asidologinen kriisi, jonka aikana tapahtuu hyvinvoinnin heikkenemistä, kroonisten sairauksien aktivoitumista. Toisen asidologisen kriisin päätyttyä voidaan olettaa, että ihmiskeho on lähes täysin palautunut ja nälänhädän jatkuminen on suunnattu kenttäelämän muodon energiapumppaamiseen. Ihminen näkee erilaisia ​​välähdyksiä, laukauksia, jotka tapahtuvat tänä paaston aikana hänen ulkoisessa, näkymättömässä kuoressa. Tietoisen kärsivällisyyden ansiosta kenttäelämän muoto puhdistuu tunne-aistien "roskista": vihasta, kateudesta, kaunasta, paremmuuden tunteesta, ylpeydestä.

Jos ensimmäinen asidologinen kriisi eliminoi taudin "varren", toinen tuhoaa "juuren".

Juuri tänä nälänhädän aikana ihmisen piilotetut mahdollisuudet alkavat usein ilmestyä. Esimerkiksi pitkän paaston jälkeen jotkut pystyvät lukemaan toisten ajatuksia, toiset avaavat "kolmannen silmänsä", toiset kehittävät intuitiota, toiset pystyvät vastaanottamaan tietoa avaruudesta ja toiset kehittävät kykyä parantua. Mitä kauemmin ihminen on kompensoidun asidoosin tilassa, sitä enemmän hänessä tapahtuu parantavia-palauttavia-virkistäviä prosesseja. Tapahtuu, että kalenteri-iässä 40-60 vuotta ihminen tuntee itsensä 20-25-vuotiaaksi. Tämän paaston osan kesto jokaiselle nälkäiselle on yksilöllinen.

Tärkeää ei ole vain mennä sisään, vaan myös poistua

H Jotta sinun ja kehosi tekemä työ paaston aikana ei menisi viemäriin, on tärkeää päästä nälkään oikein. Älä missään tapauksessa saa heti syöksyä ruokaan. Jos tämä jätetään huomiotta, ei voi vain ylittää kaikkia nälän parantavia, parantavia vaikutuksia, vaan myös vahingoittaa itseään tai jopa kuolla ruoansulatushäiriöihin.

Nälästä poistuminen voidaan jakaa 3 vaiheeseen.

1., "asteeninen", vaihe riippuu paaston ajoituksesta. Jos henkilö on ollut nälkäinen 2-3 päivää, ruuansulatuksessa ei ole ongelmia, kun syömistä jatketaan: voit syödä samaa ruokaa kuin ennen nälkää.

Jos henkilö on ollut nälkään 6-10 päivää, niin ensimmäisten 3-4 päivän aikana paaston jälkeen ruoan tulee olla pääosin nestemäistä (tuorepuristetut vihannesmehut, yrttien keitteet protiumvedessä hunajaa lisäämällä) ja tuoreita vihanneksia (hedelmiä) , vihanneksia, voit hauduttaa vihanneksia vedessä puolivalmiiksi). Varo ylensyöntiä. 3-4 päivästä alkaen ja 6-10 päivään asti ruokavalioon voidaan lisätä mainittujen tuotteiden lisäksi idätystä vehnästä valmistettua leipää, kokonaisia ​​puuroja vedessä, joihin on lisätty merilevää suolan sijaan. Vasta tällaisen valmistuksen jälkeen voit siirtyä normaaliin ruokavalioon.

Jos henkilö on ollut nälkäinen 23-25 ​​päivää, kun hän on voittanut toisen asidologisen kriisin, nälästä poistuminen on suoritettava erittäin huolellisesti ja asiantuntevasti. Ravitsemus kannattaa aloittaa vastapuristetuilla mehuilla, jotka on laimennettu protiumvedellä. Ensimmäiset 2 päivää paaston jälkeen on suositeltavaa laimentaa mehut vedellä puoleen, toinen 2 päivää - kolmasosa ja seuraavat 2 päivää juoda mehut jo laimentamattomina. Samasta ajasta voit ottaa käyttöön tuoreita kasviksia tai kevyesti haudutettua ruokaa ja seuraavina päivinä - pienen määrän leipää idätystä vehnästä, puuroa veden päällä. Jos ei ole mahdollista valmistaa vastapuristettuja mehuja, juo yrttikeitteitä tai syö voimakkaasti liotettuja kuivattuja hedelmiä.

Suorittaessaan täydellistä (täydellistä) nälkää, yleensä ensimmäisen pienen ruoka-annoksen (100-200 g mehua) nauttimisen jälkeen, henkilö tuntee äärimmäisen kylläisyyden, mutta 30-40 minuutin kuluttua on voimakas nälkä. Tällä hetkellä heikkous voi lisääntyä, koska osa energiasta kuluu nyt sulatetun ruoan käsittelyyn. Kun heikkous ilmenee, mene nukkumaan.

2. vaihe nälän tunnetta kutsutaan "intensiiviseksi toipumiseksi". Se tapahtuu, kun keho käynnistää ruoansulatusjärjestelmän. Jos henkilö on ollut nälkäinen vain 2-3 päivää, tämä vaihe tapahtuu välittömästi; jos 6-10 päivää, niin 3-4 päivänä; jos 20-30 päivää, niin 5-7 päivänä, jos nälkä on täydellinen, niin 4-6 päivänä.

Tänä aikana ruokahalu kasvaa nopeasti. Nyt tarvitaan tarpeeksi ruokaa kyllästymiseen. Samalla myös fyysinen voima kasvaa. Terveydentila paranee nopeasti, mieliala kohoaa, tuskalliset oireet periaatteessa häviävät, verenpaine palautuu normaaliksi, uloste normalisoituu. Tämän ajanjakson yleisin virhe on kyvyttömyys hallita nälkää. On välttämätöntä vaikuttaa tietoisuuteen uudella voimalla. Syö kohtuullisesti ja säästeliäästi aamulla ja iltapäivällä muuttamatta kehoasi jatkuvaksi pureskelumekanismiksi.

3. vaihe- "normalisointi". Nälkäisen ihmisen ruokahalu muuttuu kohtalaiseksi, ruoansulatus palautuu täysin, mieliala tasaantuu, rauhallinen. Tässä vaiheessa en suosittele ihastumaan liikaa ravintokuitua sisältäviin tuoreisiin kasviruokiin (kaali, porkkanat, lehtivihannekset) ja liotamattomiin kuivattuihin hedelmiin. Rikastuta ruokavaliotasi riittävällä määrällä viljaa, hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vähemmän ravintokuitua tai jotka läpikäyvät mahdollisimman vähän lämpökäsittelyä. Älä syö voimakkaasti jäähdytettyä ruokaa.

Minkä puolesta he taistelivat?

AT millaisia ​​tuloksia 160-180 cm pitkä ja 60-85 kg painava voi saada.

- 1-3 päivän paasto aktivoi keskushermostoa, purkaa ruoansulatuskanavaa, antaa sille lepoa, puhdistaa veren ja vähän solujen välistä nestettä myrkkyistä.

– 3-7 päivän paasto puhdistaa solujen välisen nesteen hyvin, happamoi elimistöä, jolloin pääset eroon pyogeenisistä mikro-organismeista, palauttaa ohutsuolen ja mahan epiteelikudoksen.

- 7-14 päivän paasto puhdistaa ja palauttaa ruoansulatuskanavan epiteelin kokonaan, puhdistaa osittain maksan ja sidekudoksen. Kehosta tulee joustavampi, sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta paranee, kaikki kehon solut purkautuvat hyvin myrkkyistä. Jotkut kasvaimet, polyypit voivat ratkaista.

- 14-21 päivän paasto puhdistaa ja uudistaa täysin maksan ja munuaisten solut sekä useimmat umpieritysrauhaset ja voi poistaa kiviä sappirakosta ja virtsarakosta. Suurin osa suolojen ja puristetun liman kerrostumista sekä erityyppiset kasvaimet häviävät. Sidekudos ja iho puhdistuvat ja uudistuvat täydellisesti, luukudos puhdistuu osittain.

- 21-28-30 päivän paasto tuhoaa kaikentyyppiset kasvaimet ja infektiot, liuottaa puristetut limahyytymät yläleuan ja muiden onteloiden onteloissa, poistaa kaikki ei liian laiminlyöneet suolakertymät. Kehon pehmytkudosten solut, lähes kaikki ihosolut, palautuvat ja uusiutuvat. Rasvakudos korvataan ja normalisoituu (rasvakerros muuttuu normaaliksi). Kolmannes luukudoksesta korvataan ja puhdistetaan.

Nälkäisten säännöt

D Odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi klassisen paaston aikana on noudatettava seuraavia sääntöjä.

1. sääntö. Paremman nälän tuntemisen vuoksi on suositeltavaa ottaa suuri annos laksatiivia (magnesia- tai Barbara-suolaa vähintään 60 g / 300-400 ml vettä), joka juodaan kerralla. Sen sijaan voit tehdä 2-3 puhdistavaa 2 litran peräruisketta.

2. sääntö. On suositeltavaa juoda vähintään 2 litraa vettä päivän aikana. Voit juoda keitettyä, tislattua, sulatettua, protiumia, kuumaa tai kylmää vettä. Samaan aikaan jopa jatkuva turvotus katoaa.

3. sääntö. Paaston aikana on tarpeen kävellä keskimäärin 15-20 km päivässä raittiissa ilmassa. Suosituimpia ovat maakävelyt metsässä, vuorilla, vesistöjen lähellä. Kaupungissa on parasta kävellä puistoissa, aukioilla, virkistysalueilla. Kevyt (42-50 kg) voi lyhentää kävelyreitin pituuden 5-10 kilometriin päivässä.

4. sääntö. Kehon paremman kuonanpoiston varmistamiseksi on tarpeen käydä suihkussa vähintään kerran päivässä (erityisesti kontrastisuihku on hyödyllinen) tai kylpyssä ja kylpyssä tai saunassa kerran 5-7 päivässä.

5. sääntö. Tee säännöllisesti puhdistava peräruiske, jonka tilavuus on vähintään 1,5 litraa, lisäämällä 2-3 kaliumpermanganaattikidettä. Jos nälkään kärsivällä henkilöllä on peräpukamia, eroosiota, polyyppeja tai suolistohaavoja, kaliumpermanganaatin sijasta on suositeltavaa lisätä peräruiskeeseen kamomilla-, minttu- tai mäkikuismaliuosta. Päätä sisällön vapauttamisesta, tehdäänkö peräruiske seuraavana päivänä vai et. Jos myrkkyjä poistuu paljon, tee peräruiske kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Jos niitä on vähän, niin joka toinen päivä, mutta vähintään 1 kerran 2-3 päivässä.

6. sääntö. Suorita verisuonihieronta aamulla ja illalla 30 minuutin ajan hieroen vuorotellen ylä- ja alaraajojen eri osia. Suorita sitten vatsan pyöreä hieronta. On hyvä, jos joku läheinen tekee sinulle päivittäin painehierontaa rintakehään 15-20 minuuttia ja hieroo selän aluetta lapaluiden välissä.

7. sääntö. 6-7 päivän kuluessa paaston alkamisesta voi alkaa mätävirtaus suuontelon läpi ylä- tai etuonteloista, karieksen saaneista hampaista ja risoista. Näiden myrkkyjen poistamiseksi on suositeltavaa huuhdella suu kylmällä vedellä, yrttien keittämällä ja soodaliuoksella vuorotellen niitä. Huuhtelu tulee tehdä vähintään 6-7 kertaa päivässä ennen jokaista vedenottoa.

8. sääntö. Paaston aikana tunnet olosi paljon paremmaksi, jos vaihdat synteettiset vaatteet puuvillaan tai villaan (kylmänä vuodenaikana).

9. sääntö. Älä päästä kosketuksiin elintarvikkeiden kanssa. Tämän säännön rikkominen vähentää paaston terapeuttista ja profylaktista vaikutusta 50%. Ihminen saa ruokaa ruoasta, aaltosäteilystään. >Lämmin, kostea sää on paras paastoamiseen. Se edistää parempaa kuonanpoistoa kehosta ja erilaisten kasvainten tuhoamista. Kesällä nälkään näkeminen on vaikeampaa auringon lämmön rentouttavan vaikutuksen vuoksi, vaikka puhdistusprosessit ovatkin aktiivisimpia. Talvella nälkään näkeminen on helpompaa, koska kylmyys ja gravitaatioenergia sävyttävät kehoa, vaikka puhdistus onkin heikompaa. Suotuisimmat paastoajat ovat Petrovin paasto, kevät- ja syyspäiväntasaus.

Työskentele bugeilla

O Virheet nälkään tullessa liittyvät useimmiten henkilön haluttomuuteen puhdistaa maha-suolikanavaa laksatiivilla tai peräruiskeilla. Tämä johtaa siihen, että paaston alkuvaiheessa henkilö heikkenee, hänen päänsä sattuu, kaasut erottuvat.

Jos paastoamisen aikana henkilö ei noudata yllä olevia sääntöjä, hänen on erittäin vaikea kestää paastoa. Hänellä on päänsärkyä, unettomuutta, ärtyneisyyttä, heikkoutta, sydämentykytystä, masennusta.

Suurin osa virheistä nälästä poistumisen aikana johtuu siitä, että henkilö joko syö jotain väärin tai syö liikaa. Yksi virheistä ravinnon palauttamisessa paaston jälkeen on suolattujen ruokien nauttiminen. Tässä tapauksessa voi kehittyä turvotusta, jota ei tule poistaa diureeteilla. On parempi puhdistaa suolet ja pidättäytyä ruoasta tai lisätä fyysistä aktiivisuutta 1-2 päivän ajan.

Suuren virheen tekevät ihmiset, jotka ajattelevat, että vain yksi, vaikkakin pitkäaikainen, paasto voi parantaa tietystä sairaudesta. Parhaat tulokset, pysyvimmät ja merkittävimmät, ovat ne, jotka paastoavat säännöllisesti ja samalla syövät oikein, elävät aktiivista elämäntapaa, luopuvat huonoista tavoistaan ​​(mukaan lukien maku) tai ainakin hallitsevat niitä. Saatat kysyä, kuinka kauan pitää kiinni tästä kaikesta? Kaikki elämä!

Vasta-aiheet nälän hoidolle ovat:
- raskauden toinen puolisko ja imetysaika;
- pitkälle edenneet liikkumattomat tuberkuloosimuodot;
- pahanlaatuisten kasvainten pitkälle edenneet muodot, jotka ovat liikkumattomia;
- pitkälle edenneet liikkumattomat hajakudossairaudet;
- monet pitkälle edenneet psykoseurologiset sairaudet, joihin liittyy henkilön liikkumattomuus tai dementia;
- sisäelinten laajat märkijät (absessit, kuolio).
Siinä tapauksessa, että kaikki menetelmät ja keinot on käytetty jonkin vakavan sairauden hoidossa, on suositeltavaa paastota myös sairaan ihmisen liikkumattomassa tilassa. On mahdollista, että tässä tapauksessa saavutetaan positiivinen terapeuttinen vaikutus.

Kuudes parantava voima on liike

Tänään valmistumme julkaisusarjaa, jossa kuuluisa kansanparantaja Gennadi MALAKHOV kertoi, kuinka voit palauttaa, ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi parantamalla tajuntaa, hengitysharjoittelua, oikeaa ravintoa, ihon puhdistusta ja vastustuskykyä lisäämällä.
Hänen parantavansa viimeinen sointu on liike.
Ilman tätä kuudetta parantavaa voimaa Malakhovin mukaan viisi edellistä ei pysty saamaan vaadittua vauhtia, minkä seurauksena toipumispolulle lähtenyt henkilö ei tule terveeksi.

Suuri venäläinen fysiologi I. P. Pavlov sanoi: "Liike voi korvata melkein kaikki lääkkeet, mutta mikään lääke ei voi korvata liikettä." Tässä on muutamia esimerkkejä, jotka selvästi vahvistavat hänen sanansa.
- Ruotsalaisen Malmön kaupungin lääkärit kuuden kuukauden urheiluharjoitteluun ilman muita keinoja onnistuivat poistamaan riskivyöhykkeeltä 100 diabetekseen altistavaa henkilöä. Fyysinen harjoittelu on osoittautunut erinomaiseksi tavaksi normalisoida hiilihydraattiaineenvaihduntaa.
- Onkologi Evan Aaken seurasi 500 vanhempaa juoksijaa ja 500 samanikäistä ei-juoksijaa 6 vuoden ajan. Tänä aikana 29 ei-juoksijaa sairastui syöpään ja suurin osa heistä kuoli. Juoksijoiden joukossa vain neljälle kehittyi syöpä.
- Kaikki tietävät Valentin Dikulin saavutuksen. Fyysisten harjoitusten, painojen kanssa työskentelemisen avulla hän palautti loukkaantuneen selkärangan ja muuttui ihmesankariksi, joka esitteli ainutlaatuisia voimatemppuja.

Liikkuminen on elämää

Ja Tiedetään, että monien sairauksien, myös sydän- ja verisuonitautien, syynä on fyysinen passiivisuus - istumista elämäntapa, joka ilmenee riittämättömänä lihasvoimana.
Lihasponnistukset toimivat katalysaattorina, joka aktivoi sekä yksittäisten sisäelinten ja järjestelmien että koko organismin toiminnan.

Liike (lihasten ponnistelujen ilmentyminen) saa tietoisuuden ja tunteet toimimaan, koska liikkeen aikana on tarpeen laskea liikkeen rata ja suunta, suorittaa itse liike ja valvoa tätä prosessia jatkuvasti. Liikkuessa hengitys muuttuu täyteläisemmäksi.
Lihasponnistuksen aikana energiankulutus lisääntyy ja sen palauttamiseksi elimistö virittyy sen sisältämien ravintovarastojen parempaan käsittelyyn ja assimilaatioon, mikä johtaa ruoansulatuksen aktivoitumiseen.

Liikkuessa kehon lämpötila nousee. Kehon ylikuumenemisen estämiseksi iho sisällytetään työhön, mikä tarjoaa lämmönsäätelyä. Lämpötilan noustessa immuniteetti kasvaa, aineenvaihduntaprosessit paranevat, verenkierto lisääntyy ja verenkierto paranee. Siten liikkeen kautta elinvoimaisuus lisääntyy.

Lihasponnistuksen (liikkeen) puute ei johda vain lihasten heikkenemiseen, vaan aiheuttaa myös yleistä heikkoutta. Ja päinvastoin, liialliset ponnistelut ilman asianmukaista palautumista johtavat kehon ylikuormitukseen, sen reservien ehtymiseen. Lihasten kunto kertoo riittävästä lihasvoimasta. Jos ne ovat joustavia, kestäviä, kohtalaisen vahvoja, suhteellisesti kehittyneitä ja kaikki nivelsiteet ja nivelet ovat joustavia ja joustavia, niin ihminen tekee niin monta liikettä kuin on tarpeen, mikä antaa keholle optimaalisen kuormituksen.

Istuvaa elämäntapaa elävät ihmiset näyttävät olevan terveitä, mutta väsyvät hyvin nopeasti yksinkertaiseen fyysiseen ja henkiseen työhön. Tehtyään vähän töitä he lepäävät jo ja ottavat päiväunet. Ja tällä hetkellä kaikki kehon puhdistusprosessit estyvät, niin sanotut väsymyrkkyt kerääntyvät siihen huomaamattomasti, mikä aiheuttaa taipumusta tarttuville, rappeuttaville ja syöpätaudeille. Tämän välttämiseksi sinun on liikuttava säännöllisesti, annettava lihaksille tietty kuormitus.

Kaiken ikäiset ovat alistuvia kävelylle

E Tämä on yksinkertaisin ja edullisin lääke, joka sopii kaiken ikäisille ihmisille. Minulta kysytään usein, kuinka kävellä - hitaasti, kävellen vai nopeasti. Omasta kokemuksestani olen vakuuttunut, että kävelystä on hyötyä vain riittävän intensiivisenä, mutta samalla se ei ole taakka ihmiselle.
Yleensä pitkän yli 30 minuutin lenkin jälkeen tulee onnen tunne (euforia).
Tämä on seurausta aivolisäkkeen lisääntyneestä työstä, joka tuottaa erityisiä onnenhormoneja - endorfiineja. Eri annoksilla ne ovat 200 kertaa tehokkaampia kuin morfiini! Endorfiinit aiheuttavat luonnollisen autuuden tunteen, niillä on kipua lievittävä vaikutus ja ne jatkavat toimintaansa 0,5-1 tuntia juoksun jälkeen.
Siksi juokseminen voi toimia erinomaisena lääkkeenä masennukseen.

On suositeltavaa kävellä sellaisella tahdilla kevyen hikoilun saavuttamiseksi ja tämän tilan ylläpitämiseksi kävelyn aikana. Kevyt hikoilu on ensimmäinen merkki siitä, että olet siirtynyt tehokkaan energian saannin tilaan. Tunti tällaista kävelyä antaa parempia tuloksia kuin 15 minuutin juoksu.
Ei turhaan, Paul Bragg harkitsi "kuningatar" kävelemistä fyysisten harjoitusten parissa ja neuvoi pienestä alkaen kävelemään 5-8 km päivittäin ja pystymään kaksinkertaistamaan tämä matka.

Intensiivisen kävelyn aikana sydämen toimintaan suotuisasti vaikuttavien lihasten supistusten lisäksi syntyy inertiaponnisteluja, jotka edistävät ruoan ravistelua mahassa ja suolistossa, sappirakossa ja estävät sen paksuuntumista ja saostumista. Ruoan ja ulosteen rytminen paine suolen seinämiin kiihottaa niitä ja aiheuttaa supistuksia, minkä seurauksena ruuan ja ulosteen intensiivinen liike liikkuu.

Sisäelimet - maksa, munuaiset, virtsarakko, sappirakko, haima - lyhyesti sanottuna kaikki vatsaontelon sisältö intensiivisen kävelyn aikana ravistellaan, pestään verellä ja kyllästetään energialla. Väsymysmyrkyt poistuvat intensiivisesti, ja hyvän kävelyn jälkeen ihminen tuntee terveyttä ja rauhaa koko kehossa.

Inertiaalisilla ponnisteluilla on valtava rooli nikamien välisten levyjen, nivelsiteiden ja kaikkien sidekudosten hieronnassa, jotka jäykistyvät, kutistuvat ja kiristyvät, koska kuonan ja huonon ravinnon aiheuttamat liikkeet puuttuvat. Tästä syystä - radikuliitin kipu, nivelten jäykkyys.

Ihmiset, joiden on aluksi vaikea kävellä nopealla tahdilla, voivat harrastaa vibrovoimistelua. Tätä varten sinun on noustava varpaillesi niin, että kantapäät irtoavat lattiasta 1 cm ja putoavat jyrkästi lattialle. Tunnet shokin, aivotärähdyksen. Kehon tärinää ei saa esiintyä useammin kuin kerran sekunnissa. Vibro-voimistelua on tarpeen tehdä 3-5 kertaa päivässä 1 minuutin ajan, tekemällä 60 aivotärähdystä päivittäin. Heikot tai sairaat ihmiset 30 iskun jälkeen joutuvat lepäämään 5-10 minuuttia ja suorittamaan sitten loput 30 iskua. Vibro-voimistelu on erityisen hyödyllinen niille, jotka elävät istuvaa elämäntapaa. Se auttaa ehkäisemään monia sairauksia - tromboflebiitistä sydänkohtaukseen.

Juokse variaatioiden kanssa

O Tavallinen juoksu vaikuttaa kehoomme vielä enemmän kuin kävely. Verenvirtaus (ja sen myötä energian saanti ympäristöstä), hengitys (samaan aikaan intensiivinen myrkkyjen poisto, koko keho pestään perusteellisesti puhtaalla verellä) lisääntyy ja inertiavoimat saavuttavat paljon suurempia. arvot kuin kävellessä.

Kauan sitten havaittu parantava vaikutus moninkertaistuu. Muinaisesta Hellaksesta on tullut meille kiveen kaiverretut sanat: "Jos haluat olla vahva, juokse; jos haluat olla kaunis, juokse, jos haluat olla älykäs, juokse."

Koska pitkällä rytmisellä juoksulla pulssiksi tulee 120-130 lyöntiä minuutissa ja perifeeriset verisuonet laajenevat, havaitaan verenpaineen lasku. Alennetulla paineella se nousee ajon aikana, päinvastoin. Siten juokseminen edistää verenpaineen normalisoitumista.

Juokseminen on erityisen tehokasta verenpainetaudin ja hypotension, vegetovaskulaarisen dystonian, sepelvaltimotaudin, reuman, mitraaliläpän vajaatoiminnan, osteokondroosin ja mahahaavan hoitoon. Lisäksi juokseminen hidastaa ikääntymisprosessia, normalisoi keskushermoston toimintaa, aktivoi ja säätelee umpirauhasten toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa täydellisesti taistelemaan liiallista hallitsematonta ravinnonsaantia vastaan. Jos sinulla on ruokahalu esimerkiksi illalla, voit helposti hillitä sitä tekemällä kevyttä 20-40 minuutin lenkkeilyä.

Voit juosta koska tahansa. Aamulla, kun veressä on lisääntynyt hormonien määrä, juokseminen on luonnollinen lääke tähän epätasapainoon. Jos juokset illalla, niin tekemällä näin lievität stressiä, rentoudut, lataat akkujasi, hillitset liiallista ruokahalua ja varmistat itsellesi upean unen.

Jotta juokseminen ei häiritse sinua ja teet sen ilolla, yritä käyttää erilaisia ​​juoksuvaihtoehtoja. Mikä? Niitä on paljon. Esimerkiksi Porfiry Ivanov juoksi usein pää käännettynä taaksepäin ja kädet selän takana siipien muodossa, koko kehonsa täydessä jännityksessä. Hän suositteli tällaista juoksua selän ja kaulan nikamien vahvistamiseksi. Hän juoksi myös rauhoittavalla, kiireettömällä juoksulla, ikään kuin hidastettuna, leijuen ilmassa ja käsivarsillaan tasaisia, mutta leveitä aaltoja edestakaisin, kuin linnun siivet.

Hyvä tuotto antaa voimaa. Tätä varten selän tulee olla tasainen ja vartalo hieman kallistettuna eteenpäin, polvet koukussa. Juoksun aikana polvien tulee nousta melkein rintaan asti. Tällaisella juoksulla askel on pieni, varovainen, minkä ansiosta voit juosta jopa pimeässä suurella nopeudella etkä pelkää putoamista. Tämän seurauksena ihminen toimii kuin dynamo: tuottaa voimakkaasti energiaa ja ravistaa koko kehoa.

Meditaatiojuoksu on erittäin tehokas. Sillä on useita lajikkeita. Tässä muutama niistä.

Juokse "Pumppaa energiaa". Tätä varten sinun on kuviteltava, että kun hengität sisään, imetät parantavaa energiaa ilmasta jonkin kehon osan kautta (kruunu, nenä, kämmenet, jalkapohjat), joka uloshengitettäessä on ohjattava haavakohtaan. tai heikko kohta. Syvällä kuvan sisääntulolla voit tuoda itsesi sellaiseen tilaan, että tunnet fyysisesti kuinka energia tulee kehoon ja ryntää sitten valittuun paikkaan voimakkaalla virralla. Tässä paikassa lämpö alkaa levitä ja veren syke tuntuu.

Suorita "Metaboliittien poistaminen". Jos jokin elin ei ole kunnossa, kuvittele juoksun aikana, että hengittäessäsi imet sairaasta elimestä kaikki myrkyt, myrkyt, taudinaiheuttajat mustan savun muodossa ja uloshengittäessä heität kaiken ulos muodossa. mustan pilven kehosta yhdessä ilman kanssa. Kun sinusta tuntuu, että olet puhdistanut sairaan elimen tarpeeksi hyvin, toimi päinvastoin: hengittäessäsi kuvittele olevasi täynnä häikäisevän valkoista tai kellertävää energiaa, ja uloshengittäessäsi tiivistä se ja lähetä se sairaaseen elimeen.

Juokse "Flying Arrow". Lenkkeilyn lopussa voit juosta noin 2-2,5 km maksiminopeudella kuvitellen itsesi jousesta ammutuksi nuoleksi. Tämä on erittäin hyödyllistä luoda positiivinen mieliala ja lisääntynyt joukko endorfiineja - hormoneja, jotka aiheuttavat autuuden tunteen ja joilla on kipua lievittävä vaikutus.

Jokaisen nopean juoksun jälkeen pitää juosta vielä 1-1,5 km hitaaseen tahtiin. Rentouta samalla vartaloasi, anna käsien roikkua kuin ruoskat.

Toimii asennuksen kanssa. Juoksun aikana voit toistaa erilaisia ​​asetuksia, kuten "Olen terve", "Olen täynnä voimaa", "Juoksuni on helppoa ja tuo minulle iloa." Esimerkiksi juosten toistan: "Ja minä olen niin nuori, Herra on rinnassani, Herra on kanssani" - ja samalla kuvittelen mielessäni Herran kasvot sydämen alueella. Tällaiset sanamuodot lausutaan itselleen lauluäänellä.

Monilla juoksutuntien alussa on voimakas kireys, jäykkyys. Tätä vastaan ​​voi taistella, jos juoksun aikana varmistaa, että vain selkäranka on jännittynyt, tasainen kuin keppi, ja kaikki muu siihen "kiinnittynä" roikkuu helposti ja vapaasti. Voit seurata sormien, sitten käsien, sitten käsivarsien rentoutumista. Tämä rentouttaa kätesi. Mene sitten kasvojen lihaksiin ja rentouta sen jälkeen pakarat ja jalat reidestä sääreen.

Ulkonäöllä on suuri merkitys juostessa. Jos katsot hieman horisontin yläpuolelle, vähitellen on tunne, että leijut ilmassa ja nouset hitaasti ylös. Jos katsot edessäsi olevaa maata, on vaikeampaa juosta. Katse joko tuo kehosi energiaa alas tai ylös – sieltä nämä vaikutukset tulevat. Jos katsot suoraan eteenpäin, vaikutuksena on, että sinut vedetään putkeen.

On tilanteita, jolloin ei ole minne paeta. Älä masennu - juokse paikallaan. Varpailla juokseminen on erittäin tehokasta. Samanaikaisesti vartalo on hieman kallistettuna eteenpäin ja lyö itseäsi kantapäälläsi pakaraan. Tällaisesta juoksusta syntyy voimakkaita inertiavoimia koko kehossa, mutta erityisen voimakkaita peräsuolessa. Jos sinulla on vaikeuksia käydä wc:ssä, tämä juoksu auttaa sinua paljon. Jos pidätät hengitystäsi tämän juoksun aikana pienellä uloshengityksellä, vaikutus on vieläkin voimakkaampi. Tällaista juoksua on aloitettava vähitellen - 15 sekunnista 10-15 minuuttiin tai enemmän.

Toinen muunnelma paikallaan juoksemisesta on juokseminen polvet korkealla. Tehokkuuden suhteen se vastaa edellistä. Voit luoda oman lenkin. Tärkeintä on olla luova juoksemisen suhteen.

Tanssin rytmiin

Muinaisessa Kreikassa fyysinen harjoittelu nostettiin kulttiksi. Heidän avullaan he paransivat kehoaan tehden siitä oikeasuhteisen, joustavan, nopean ja vahvan. Moderni aerobic on tanssin ja voimisteluharjoituksen lapsi. Erityisesti valittujen harjoitusten sarjassa voit yhdistää syklisten kestävyysharjoitusten hyödylliset vaikutukset joustavuutta, koordinaatiota ja voimaa kehittäviin harjoituksiin. Musiikin rytmin ja tunteiden vaikutus tekee tällaisesta harjoittelusta jännittävämpää. Aerobic-harrastaja yhdistää miellyttävän hyödylliseen.

Niille, jotka eivät halua tehdä aerobicia ryhmässä (ja aerobicia pääsääntöisesti ryhmässä), spontaanien (spontaanien) liikkeiden tekniikka suosikkimusiikkiasi sopii. Tekniikan ydin on seuraava. Kun ihminen pitää tästä tai tuosta rytmistä, melodiasta, tämä tarkoittaa, että hänen kehonsa energia resonoi hyvin tämän musiikin kanssa. Sitä kuunnellessa ihminen haluaa liikkua melodian rytmiin. Sinun täytyy seurata tätä halua ja alkaa liikkua, kuten kehosi kertoo. Nämä spontaanit liikkeet aktivoivat energiavirtoja biokentässäsi, poistavat sinne juuttuneet negatiiviset energiatulpat ja tuottavat parantavan, tunneperäisen ja parantavan vaikutuksen kehoon.

Tämä tekniikka suoritetaan seuraavasti. Laita suosikkikappaleesi päälle ja siirry siihen haluamallasi tavalla. On suositeltavaa liikkua mahdollisimman alasti, jotta iho hengittää. Aloita pienellä - 5-10 minuuttia. 1-2 kuukauden kuluessa spontaanien liikkeiden kesto kasvaa asteittain 30-40 minuuttiin.

Aloita oppitunti päämelodiasta. Lisäksi rytmin tulee olla sellainen, että tunnet sisälläsi energiaimpulsseja ja halun liikkua intensiivisemmin. Lopeta liike hitaaseen, rauhalliseen melodiaan. Tuntien päätyttyä makaa rauhallisesti - lepää ja tunne kuinka energia jatkaa kiertämistä kehossasi. Näennäisestä yksinkertaisuudesta ja saavutettavuudesta huolimatta tämä on erittäin vahva terapeuttinen ja terveyttä parantava tekniikka. Vaikutus kasvaa monta kertaa, jos työskentelet pareittain (esimerkiksi aviomies ja vaimo).

Vaikea oppia, helppo taistella

O urheilullinen harjoittelu auttaa myös pitämään voiton taudista. Nämä ovat erilaisia ​​harjoituksia, jotka suoritetaan ulkoisilla painoilla. Näiden harjoitusten aikana esiintyvillä voimakkailla lihasjännityksillä solunulkoisen nesteen vaihto veren kanssa paranee, verenvirtaus työskentelevissä lihaksissa lisääntyy erittäin paljon, mikä mahdollistaa vaurioituneiden nivelsiteiden ja lihasten nopean palauttamisen. Mikään muu menetelmä ei ole verrattavissa urheilulliseen harjoitteluun lisääntyneen verenkierron suhteen. Lisäksi eri lihasryhmiin voidaan luoda eristyksissä voimakas verenkierto, jolloin saavutetaan kohdennettu parantava vaikutus.

Yhdysvaltalainen 90 000 naisen tutkimus on osoittanut, että ulkoinen vastustusharjoitus on tehokas diabeteksen hoito. Kävi ilmi, että ne naiset, jotka harjoittelevat intensiivisesti urheiluharjoittelua vähintään kerran viikossa, sairastuvat 2-3 kertaa harvemmin insuliiniriippuvaiseen diabetekseen kuin ne, jotka eivät harrasta tällaista harjoittelua.

Erittäin hyvät urheiluharjoitukset yhdistettynä oikeaan ravintoon palauttavat loukkaantuneita niveliä. Valitse tätä varten harjoitukset, jotka mahdollistavat erikseen, tarkoituksellisesti kuormituksen vaurioituneelle nivelelle. Tuntien alussa käytetään vain erityisiä liikkeitä, ja sitten annetaan pieniä painoja. Tällaisia ​​harjoituksia suoritetaan toistuvasti 15-20 sekunnin levolla, mikä edistää intensiivisen verenkierron melko pitkäkestoista ylläpitoa loukkaantuneessa nivelessä.

Jatkossa painojen paino kasvaa vähitellen, harjoitusten määrä ja niiden toistot lisätään. Tällaisten kuormien seurauksena vaurioituneen alueen lihakset turpoavat kirjaimellisesti verestä, jopa polttava tunne esiintyy. Kaikki tämä johtaa siihen, että vaurioitunut liitos on erittäin kuuma. Ja tämä puolestaan ​​​​vaikuttaa vaurioituneen kudoksen palauttamiseen tähtäävien entsymaattisten reaktioiden aktivoitumiseen. Näiden mekanismien avulla voidaan palauttaa (ja tästä on monia esimerkkejä) näennäisesti toivottoman vaurioituneet nivelsiteet, lihakset ja nivelet.

Erilaiset urheiluharjoitteet ovat isometrisiä harjoituksia - mielivaltaista lihasjännitystä, jonka seurauksena ulkoista liikettä ei tapahdu. Tällaisella harjoittelulla on myös suuri vaikutus kehoon ja se toimii erinomaisena työkaluna hermo-lihasmekanismin parantamiseen. Isometristen harjoitusten seurauksena niitä suorittava henkilö ilman hypertrofoituneita lihaksia on erittäin vahva. Näitä harjoituksia voidaan käyttää menestyksekkäästi sekä parantamiseen että nuorentumiseen sekä eliniän pidentämiseen.

Ei taivuta tai avata

E On olemassa sellainen sanonta: "Ihminen on yhtä nuori ja terve kuin hänen selkärangansa on nuori ja terve." Tilastojen mukaan 35 vuoden kuluttua joka viides meistä tulee iskiasin omistajaksi - yksi monista osteokondroosin oireyhtymistä. Yleensä selkärangan sairaudet (eli osteokondroosi kuuluu tähän luokkaan) ovat kärsimyksen lähde, joka tavalla tai toisella kuuluu melkein jokaisen nykyajan ihmiselle.

Kaikki osteokondroosin salakavalaisuus on, että muutokset tapahtuvat huomaamattomasti ja vähitellen. Ihminen tuntee olonsa terveeksi, tekee normaalia työtä ja jyrkän käännöksen nostamalla painoja, minkä seurauksena nikamien välisten levyjen kuormitus kasvaa monta kertaa, ne eivät kestä, painuvat ja puristavat hermoa. Tällä hetkellä henkilö tuntee terävää kipua, ei voi kääntyä tai irrota. Maassamme noin 100 tuhatta ihmistä lähetetään vuosittain vammaisuuteen, ja 25 miljoonaa ihmistä menee vuosittain sairaalaan osteokondroosin hoitoon.

Riippuen siitä, missä osastossa puristus tapahtui, se vaikuttaa kehon vastaaviin toimintoihin. Jos näin tapahtuu kohdunkaulan alueella, voi esiintyä voimakasta kipua päässä, niskassa, niska menettää liikkuvuuden, muodostuu selvä meteorologinen riippuvuus, huimausta, kipua käsivarsissa, olkapää- ja kyynärnivelissä.

Jos rintakehä kärsii, haamukipuja ilmenee, kun joko sydän, vatsa tai suolet väitetään sattuvan. Sellaisia ​​potilaita voidaan hoitaa vuosikymmeniä olemattomista sairauksista, hakea yhä enemmän tutkimuksia, käyttää rahaa kalliisiin lääkkeisiin, ja kaikki on turhaa. Mutta kannattaa harjoittaa selkärankaa ja tehdä tarvittava korjaus, koska kuvitteelliset kivut katoavat välittömästi.

Jos vaurio tapahtuu lannerangan alueella, kliiniset ilmenemismuodot voivat olla hyvin erilaisia ​​- kipu keskittyy joskus lannerangan alueelle eikä salli taipua tai suoristaa, sitten se läpäisee koko jalan pakaralihaksista calcaneukseen, sitten se ilmenee liikkeen aikana, se voi ilmaantua yöllä, sitten yhtäkkiä reiden etupinta alkaa satuttaa sietämättömästi, sitten kipu siirtyy pohkeen lihakseen ja ilmenee kipukrampina. Yleensä vaikea lannerangan osteokondroosi voi viedä ihmiseltä monia elämän iloja. Yleensä tällaisten selkärangan vaurioiden vuoksi voi esiintyä liikkeiden koordinoinnin heikkenemistä, ryömimisen tunnetta koko kehossa, aiheettomia vilunväristyksiä tai liiallista hikoilua.

Erikoistutkimukset ovat osoittaneet, että kerran viikossa tehdyillä harjoituksilla on jo positiivinen vaikutus selkärangaan. Jos harjoittelet vähintään 3 kertaa viikossa, voit saavuttaa selvän, kestävän vaikutuksen. Toivon, että nämä harjoitukset auttavat sinua saamaan selkärangan kuntoon.

Harjoitukset, joiden tarkoituksena on purkaa selkärangan eri osia:

1. Riippuminen tangossa. Keskity alaselän venyttämiseen. Tee tämä harjoitus 2-3 kertaa päivän aikana 10-15 sekunnin ajan.

2. Puoliksi riippuva (jalat lattialla) poikkitankoon tai voimisteluseinään. Rentoudu, tunne kuinka rintaranka venyy.

3. Roikkuu voimisteluseinällä. Ota jalat taaksepäin, heiluta jalkojasi hitaasti vasemmalle ja oikealle, tee pyöreitä kierroksia.

4. Paino työpöydällä harjoilla, lepää kyynärpäät hypokondriumissa, älä repi jalkojasi irti lattiasta. Nojaa kehosi pöytää kohti.

5. Makaa vatsalla, kädet eteenpäin, venyttele, ikään kuin venyttäisit rintakehän aluetta. Pidä jännitystä 5 sekuntia. Viisi kertaa.

6. Makaa selällään lattialla, kädet pään takana. Venytä, yritä venyttää lannerangan aluetta. Pidä jännitettä 5 sekuntia. Viisi kertaa.

Harjoitukset, joiden tarkoituksena on lisätä selkärangan tukkeutuneen segmentin liikkuvuutta:

1. Seiso, kädet vyöllä. Kallistuu sivulle. 10 kertaa.

2. Kädet vyöllä. Kallista eteenpäin, kosketa lattiaa kämmenilläsi, suorista.

3. Kädet roikkuvat rennosti. Rungon kierto sivuille. Tunne alaselkäsi lihasten jännitys.

4. Kädet lantiota pitkin. Nosta polvinivelestä taivutettua jalkaa, vie reisi sivulle ja nojaa taivutetun jalan jalka tuella seisovan jalan reisiä vasten. Reiden, pakaroiden ja alaselän lihaksia tulee jännittää 5 sekunnin ajan. Vaihda sitten jalkaa.

5. Kädet lantiota pitkin, taivuta jalkaa polvinivelestä, tartu säärestä molemmin käsin ja vedä reisi vatsaan. Alaselän lihakset ovat jännittyneet.

6. Kädet vyöllä. Lantion liike edestakaisin.

7. Seisominen, sivuttaiskallistus vasemmalle, oikea käsi nostetaan, vasen lasketaan. Sama on oikealla puolella.

8. Kädet tuella. Mahi suoralla jalalla eteenpäin ja taaksepäin asteittaisella amplitudin kasvulla.

9. Istuu lattialla, jalat ojennettuna. Taivuta ja ojenna varpaitasi kämmenilläsi. Tunne jännitys alaselässäsi. Auta joka kerta itseäsi käsilläsi taipumaan niin paljon kuin mahdollista.

10. Istuu kantapäälläsi. Taivuta lannerangan alueelle, ojenna käsiäsi eteenpäin, kosketa lattiaa kämmenilläsi, älä revi pakaroitasi kantapäästä, tunne alaselässäsi jännitys.

11. Makaa selällään, kädet vartaloa pitkin. Taivuta hitaasti vasenta jalkaasi ja paina varovasti mutta lujasti molemmat kädet rintaasi vasten. Sama toisella jalalla.

12. Makaa selällään, kädet vartaloa pitkin. Taivuta molempia jalkoja varovasti polvinivelistä ja paina lantiota rintaan voimalla. Pidä alaselkää kireässä tilassa 5-10 sekuntia.

13. Makaa selälläsi, jalat koukussa, kädet polvillasi. Yritä taivuttaa jalkojasi kovemmin ylittäen käsien vastus. Pidä jännitettä 5-10 sekuntia. Toista 2-5 kertaa.

14. Polvistu, vartalo suora, kädet eteenpäin. Käänny kantapäille, kosketa vasenta jalkaa oikealla kädellä, palaa sitten lähtöasentoon ja päinvastoin. Kasvata käännöksen amplitudia joka kerta.

15. Makaa selällään, jalat koukussa, kädet sivuille. Kallista molempia lantiota oikealle, sitten vasemmalle. Älä samalla revi päätäsi ja käsiäsi lattiasta. Yritä joka kerta tuoda jakamattomat polvisi lähemmäs lattiaa.

16. Seisominen sivusuunnassa tukeen, yksi jalka tuella, sivuttais kallistus tuella olevaan jalkaan. Lisää asteittain kaltevuuden amplitudia. Sama - toisella jalalla, kääntyminen tukeen toisella puolella.

Kunkin harjoituksen toistojen määrä riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu.

Harjoituksia, jotka vahvistavat selkärankaa:

1. Makaa selällään, kädet sivuilla. Kiristä niskan lihaksia, nosta päätä, vedä samalla jalkojen varpaat itseäsi kohti. Pidä jännitettä 5-10 sekuntia. Toista 3-5 kertaa.

2. Istu kantapäälläsi ja tartu nilkkaniveleen käsilläsi. Nojaa hitaasti eteenpäin, kosketa lattiaa otsallasi. Siirrä osa kehon painosta päähäsi. Pysy tässä asennossa 10-30 sekuntia ja lisää kuormaa vähitellen.

3. Istu tuolilla, kädet pään takana, kumartu, pidä jännitystä 3-5 sekuntia. Toista 3-5 kertaa.

4. Seiso, laita kädet selkäsi taakse ja tee lukko, jännittämällä käsiäsi. Rentoudu ja kiristä käsiäsi uudelleen. Toista 5-10 kertaa.

5. "Kultakala" - yksi tehokkaimmista selkärangan kannalta. Makaa vatsalla, kädet edessäsi, kämmenet alaspäin. Taivuta ja nosta päätäsi, käsiäsi ja jalkojasi 10-15 cm lattiasta. Pidä tässä asennossa 3-10 sekuntia. Toista enintään 7 kertaa.

6. "Käärme". Makaa selällään, hengitä hitaasti pitkään, vain selkälihasten kustannuksella, kädet tukevat vartaloa vain hieman. Taivuta niin paljon kuin pystyt ja pidätä hengitystäsi. Älä taivuta jalkojasi tai nosta niitä lattiasta.

7. Seiso neljällä kädellä, kädet voimisteluseinällä, selkä suorana. Taivuta alaselkää, pidä taipumista 5-10 sekuntia.

8. "Bow". Makaa vatsallesi, tartu käsilläsi nilkoistasi ja taivuta voimakkaasti selässäsi, vedä päätäsi jalkojasi kohti niin, että vartalo ottaa jousen asennon ampumista varten. Pidä asento muutaman sekunnin ajan. Rentoudu hengittäessäsi.

9. Makaa selälläsi, jalat koukussa polvissa. Nosta vartalosi irti lattiasta (venytä vatsasi ylöspäin), taivuta mahdollisimman paljon alaselässä ja pidä asentoa 5-10 sekuntia. Toista 5-10 kertaa.

10. Makaa selällään, jalat koukussa polvissa. Taivuta alaselän rintakehän alueella, kädet suorina, painotus hartioihin ja päähän. Pidä asento 5-8 sekuntia. Toista 5 kertaa.

Paina painettuna

LOPUKSI, muista tehdä harjoituksia vatsalihasten vahvistamiseksi. Ilman sitä harjoituksesi on epätäydellinen. Vahvat vatsalihakset luovat selkärangalle pneumaattisen tyynyn, joka ei anna nikamien siirtyä "tutuista" paikoistaan, suojaa nikamien välisiä levyjä halkeamilta ja repeytyksiltä.

Vatsalihasten kehittämiseen tähtäävät harjoitukset:

1. Seisominen, kädet vyöllä, vuorotellen suorien jalkojen nosto. Yritä saavuttaa jokaisen laskun kohdalla kohotetun jalan varvas vastakkaisen käden kämmenellä.

2. "Pyörä". Makaa selällään, "poljin" 20-120 sekuntia, simuloi pyöräilyä.

3. Makaa selällään, kädet vartaloa pitkin, jalat suorina. Nosta jalat 40 cm:n korkeudelle lattiasta, vaihda vuorotellen jalkojen korkeutta: toinen liikkuu ylös, toinen alas ja päinvastoin. 15-30 hissiä. Monimutkaisemmassa versiossa tämä harjoitus suoritetaan pää nostettuna lattian yläpuolelle.

4. "Sakset". Makaa selälläsi, jalat suorina, kädet vartaloa pitkin. Nosta jalkojasi. Tee jalkojen ristikkäisiä liikkeitä 20-30 sekunnin ajan.

5. Makaa selälläsi, jalat suorina, kädet vartaloa pitkin. Nosta jalkojasi 20-30 cm lattiasta ja kiinnitä ne tähän asentoon 10-30 sekunniksi. Monimutkaisemmassa versiossa harjoitus suoritetaan pää nostettuna lattian yläpuolelle.

6. Makaa selälläsi, jalat suorina, kädet vartaloa pitkin. Nosta jalkojasi 30-40 cm:n korkeudelle lattiasta ja yritä samanaikaisesti saavuttaa nilkkanivelet käsilläsi. 10-25 kertaa.

7. Nosta makuuasennosta ja tuo jalat hitaasti pään taakse koskettamalla lattiaa varpaillasi 5-15 kertaa.

8. Istu tuolilla, kiinnitä tuolin jalat jaloillasi, kädet pään takana (tai vyöllä - kevyt versio). Laske ja nosta vartaloasi hitaasti ja lisää kaltevuuden amplitudia. 10-15 kertaa.

9. Riippuminen tangossa. Suoran jalkojen nostaminen oikeaan kulmaan. 5-15 kertaa. Monimutkaisena vaihtoehtona - pidä nostettuja jalkoja 5-10 sekuntia.

10. Hyppyjä. Hyppäämisen aikana yritä vetää polviasi vatsaasi vasten niin paljon kuin mahdollista. > Yllä olevien harjoitusten kustakin osiosta voit valita 2-3 niistä, joista pidät eniten. Saat kompleksin, jonka avulla voit vahvistaa selkärankaa kokonaisvaltaisesti ja korjata sen tilaa. Harjoittelun aikana vaikeuta harjoituksia ja lisää kuormitusta lisäämällä suoritettujen harjoitusten määrää. Tarkista kompleksisi säännöllisesti ja korvaa yksi harjoitus toisella. Kompleksin kokonaiskeston tulee olla vähintään 10 ja enintään 30-40 minuuttia. Ja muista: ei ole olemassa lääkkeitä, jotka tekisivät selkärangan välilevyistä, nivelsiteistä ja lihaksista vahvoja, kestäviä ja joustavia. Kaikki tämä voidaan saavuttaa vain harjoittelemalla. = Natalia ROSTOV =

Gennadi Petrovitš Malakhov

Osa yksi

Kehon puhdistaminen

Kaksoispiste

Kehon puhdistusjärjestelmä ja paksusuoli

Puhdistaa ja palauttaa paksusuolen toiminnan

Harjoituksia, jotka antavat terveyttä, voimaa, pitkän iän ja tekevät ihmiset onnelliseksi

Patologian oireet, säätö ja normaalin toiminnan merkit

Toissijainen kehon puhdistus

Mitä voidaan käyttää munuaissairauksiin

Munuaisten puhdistustekniikka

Munuaissairauden ehkäisy

siivouskalenteri

Osa kaksi

Ruoka ja ravinto

Ruoansulatuksen fysiologia

Entsyymit

Ohutsuoli

Kaksoispiste

Ruoansulatusmehujen erottaminen ja jotkin siihen liittyvät ominaisuudet

Symbioottinen ruoansulatus

Muut ruuansulatusjärjestelmän ominaisuudet

Johdanto

Kuinka ruoka syntyy

Ruoan koostumus

Keinotekoisten vitamiinien haitat

mineraalielementtejä

ruoan tuhoaminen

Oikea ruokayhdistelmä

Siirtyminen oikeaan ravintoon

Kolmas osa

Ruoka ja ravinto. Harjoitella

Yin. tammikuu Doshas. Maistuu. Ojas

Ravitsemusperiaatteet yinin ja yangin mukaan

Ruoan kausiluonteisuus

Suuri synteesi

Esimerkkejä onnistuneesta yksilöllisen ravinnon valinnasta

mehuterapia

Virheet siirtymisessä luonnolliseen ravitsemuskäytäntöön

Ravitsemus ja pitkäikäisyys

Elintarvikkeiden lisäaineet ja valmistusmenetelmät

M. Bircher-Bennerin dieettiateriat

Panimohiiva

mehiläistuotteet

Vi joitakin vanhoja reseptejä nuorentaminen

Vii Ayurvedic ruokia ja reseptejä

viii makrobioottiset ateriat

Johtopäätös

Lääkäreiden arvostelut

Viitteet

Osa neljä

Virtsaterapia. vanhoja menetelmiä. Tulkinta. Harjoitella

Luku i. Vanhat virtsaterapiamenetelmät

Luku II. Muinaisten virtsaterapiamenetelmien tulkinta

Luku iii. Virtsahoidon harjoittaminen

Luku iv. Erityisiä esimerkkejä virtsaterapian käytöstä

Jälkisana

Monet ihmiset haluavat parantua muiden toimesta tai olla

tehty jollain työkalulla tunnistamatta

hänen syyllisyytensä eikä yrittää löytää virhettä, mikä on

heidän onnettomuutensa syy.

J. Osawa

En saanut apua muilta ihmisiltä, ​​aloin etsiä syitä terveyteni heikkenemiseen. Aluksi luin suosittua kirjallisuutta terveyden parantamisesta ja sitten erityistä - tieteellistä. Vähitellen minulle avautui parantavien voimien upea maailma. Hajanaisen tiedon ja hämmennyksen kaaoksessa paljastui järjestys, lait, joita on noudatettava tiukasti ja jotka rankaisevat armottomasti niitä, jotka eivät noudata.

Lakaistaessani pois kaiken tarpeettoman ja väärän, aloin noudattaa näitä lakeja, suositella niitä muille ihmisille ja aloin myös huomata, kuinka muut ihmiset tekevät sen, jotka ovat saavuttaneet uskomattomia tuloksia kehonsa parantamisessa.

Tutkimukseni aikana törmäsin lukuisiin ainutlaatuisiin tieteellisiin kehityssuuntiin ja tutkimuksiin, jotka selittivät ravinnon kautta tapahtuvan paranemisen ilmiön. Valitettavasti ne kaikki ovat erityisten tieteellisten julkaisujen omaisuutta, eikä tiedetä, milloin ne tulevat massoille.

Viimeisten 100 vuoden aikana ravitsemus on muuttunut eniten elämässämme. Ilmestyi paljon jalostettuja ja keinotekoisia tuotteita, jotka eivät osoittautuneet mukautuneiksi evoluutionaalisesti muodostuneisiin ruoan prosessointi- ja assimilaatiomekanismeihin. Ruoansulatuskanava heikkenee ja kuluu ensinnäkin, ja siitä patologia leviää edelleen. Siksi suurin harvinaisuus on todellinen terveys. Mutta useimmissa tapauksissa ruokavalion muuttaminen riittää, ja keho alkaa nopeasti parantua.

Muista vanha käsky - jos sairastut, muuta elämäntapaasi. Jos se ei auta, muuta ruokavaliotasi. Jos tämä ei auta, turvaudu lääkkeisiin ja lääkäreihin.

Tässä työssäni olen yrittänyt yleistää ja selittää tieteellisestä näkökulmasta, mistä "vipuista" terveytemme riippuu. Ne tuntemalla voimme tarkoituksellisesti laittaa "vivut" toimintaan ja parantaa itseämme.

Tämä osa on omistettu ravitsemuksen ja kehon puhdistamisen kautta tapahtuvien paranemismekanismien paljastamiseen.

ESIPUHE TOISEEN PAINOKSIIN.

Tällä hetkellä tätä kirjaa on tarkistettava ja täydennettävä.

Ensinnäkin puhdistustoimenpiteissä käytettyjen elintarvikkeiden korkea hinta ja puute ovat tehneet niistä saavuttamattomissa suurimmalle osalle ihmisistä, joille tämä kirja on suunniteltu.

Kolmanneksi, aivan ensimmäisen painoksen aikana (en tarkoita Komplekt JSC:n erinomaista painosta) kirjaa silvottiin pahoin ja lyhennettiin typografisten työntekijöiden toimesta, jotka suhtautuivat huolimattomasti ja vastuuttomasti sen ladontaa ja editointia. He eivät edes vaivautuneet tekemään tekijän tekemiä muokkauksia alkuperäiseen sarjaan. Vitamiineja koskeva luku heitettiin kokonaan pois, koska painolla ei ollut tarvittavia ompelulaitteita.

Neljänneksi lääkkeiden ja sairaanhoidon uskomattoman korkea hinta tekee pätevästä hoidosta muutamien rikkaiden ihmisten suuren osan. Mutta yleisesti ottaen tiedä, että kukaan ei voi palauttaa kadonnutta terveyttäsi, jos et itse opi puhdistamaan kehoasi säännöllisesti ja syömään oikein. Voit parantua, laittaa jaloillesi, mutta entinen elämäntapasi, joka synnytti nämä sairaudet, kehosi jokaiseen soluun kertynyt lika, syöksyy sinut jälleen loputtomien sairauksien kuiluun, vielä julmempaan kuin edelliset. Vain sinä voit katkaista tämän noidankehän.

Ja viidenneksi, ymmärrä yksinkertainen totuus, että ihmiskeho on itseparannusjärjestelmä. Tätä varten sinun on luotava suotuisat olosuhteet - puhdistaa ja syödä oikein. Vain tästä suurin osa vaivoista katoaa hiljaa ja huomaamattomasti.

Jeesus Kristus kertoo meille tästä neljännessä, saavuttamattomassa Johanneksen evankeliumissa, - sinun on elettävä Äiti Maan lakien mukaan, niin sinä elvytät itsesi uudelleen ITSESI. Hän huomauttaa, että tätä varten on tarpeen noudattaa moraalilakeja, puhdistaa säännöllisesti

ja syö oikein ja luonnollisesti.

Meidän, todellisina opetuslapsina, tulee vain täyttää Hänen käskynsä ja nauttia terveestä, hedelmällisestä ja pitkästä elämästä.

Kehon puhdistaminen

VARTALON PUHDISTUS

KAKSOISPISTE

Tiede ihmiskehon rakenteesta on ihmiselle arvokkain tiedon ala ja ansaitsee poikkeuksellisen hyväksynnän.

A. Vesalius

Vain harvat monista miljoonista ihmisistä todella tietävät paksusuolen roolin hyvän ja vakaan terveyden ylläpitäjänä. Muinaiset viisaat, joogit, tiibetiläiset ja egyptiläiset parantajat ovat pitkään tienneet totuuden, että paksusuolen pitäisi

Tässä ovat kaikkien kansojen ja aikojen suurimman parantajan, Jeesuksen Kristuksen, lausunnot, jotka hänen opetuslapsensa Johannes on tallentanut käsikirjoitukseen "Jeesuksen Kristuksen rauhan evankeliumi", joka on peräisin 1. vuosisadalta jKr.

”... Sisäinen lika on vielä pahempaa kuin ulkoinen lika. Sen vuoksi se, joka on puhdistettu vain ulkopuolelta, pysyy sisältä epäpuhtaana, kuin hauta, joka on koristeltu loistavilla maalauksilla, mutta sisältä täynnä ilkeyttä."

Jeesus Kristus antaa myös yksinkertaisen lääkkeen paksusuolen puhdistamiseen - peräruiskeen.

”...Ota iso kurpitsa, jonka varsi laskeutuu miehen pituudelta; puhdista kurpitsa sen sisältä ja täytä se auringon lämmittämällä jokivedellä. Ripusta kurpitsa puun oksalle, polvistu Veden enkelin eteen ja ole kärsivällinen... jotta vesi tunkeutuu kaikkiin suolistosi... Pyydä veden enkeliä vapauttamaan kehosi kaikista sitä täyttävistä epäpuhtauksista ja sairauksista. Päästä sitten vesi pois kehostasi, jotta sen mukana kaikki ... epäpuhdas ja haiseva ryntää ulos kehosta. Ja näet omin silmin ja tunnet nenälläsi kaikki kauhistukset ja epäpuhtaudet, jotka saastuttavat ruumiisi temppelin. Ja ymmärrät myös kuinka monta syntiä asui sinussa ja vaivasi sinua lukemattomilla sairauksilla.

Se sanotaan erittäin vahvasti. Tarkastellaanpa tarkemmin paksusuolen roolia nykyaikaisten tieteellisten saavutusten perusteella.

1. Paksusuolen anatomia

Paksusuoli on ihmisen ruoansulatuskanavan viimeinen osa. Sen alku on umpisuole, jonka rajalla nousevan osan kanssa ohutsuoli virtaa paksusuoleen. Paksusuoli päättyy peräaukon ulkoiseen aukkoon. Paksusuolen kokonaispituus ihmisillä on noin 2 metriä. Paksusuoli on jaettu kahteen osaan: paksusuoleen ja peräsuoleen.

Katso kuva. yksi.

Paksusuolen eri osien halkaisija ei ole sama. Umpisuolessa ja nousevassa osassa se saavuttaa 7-8 senttimetriä ja sigmoidissa paksusuolessa vain 3-4 senttimetriä.

Paksusuolen seinämä koostuu neljästä kerroksesta. Suolen sisäpuoli on peitetty limakalvolla. Se tuottaa ja erittää limaa, joka itse suojaa suolen seinämää ja edistää sen sisältöä.

Limakalvon alla on rasvakudoskerros (submucosa), jossa veri ja imusuonet kulkevat.

Sitten tulee lihaskerros. Se koostuu kahdesta kerroksesta: sisempi pyöreä ja ulompi pituussuuntainen. Näiden lihaskerrosten ansiosta suoliston sisältö sekoittuu ja edistää ulostuloa.

Nykyinen sivu: 1 (kirjassa on yhteensä 23 sivua) [saatavana lukuote: 13 sivua]

Malakhov G P
Kehon puhdistaminen ja oikea ravitsemus (Healing forces, osa 1)

Malakhov G.P.

parantavia voimia

Kehon puhdistaminen ja oikea ravitsemus

SANA LUKIJAILLE

Vuonna 1989 kirjoitettiin "Healing Forces" ("Cleansing the Body and Nutrition") ensimmäinen osa. Kirjoitin tämän kirjan itselleni, kun olin toipumassa omasta terveydestäni. Minulla ei ollut epäilystäkään siitä, etteikö kirja kiinnostaisi lukijoita, mutta se, että kehon luonnollisen parantamisen asiantuntijat arvostavat sitä suuresti, oli minulle yllätys. Tässä on otteita Galina Sergeevna Shatalovan tämän kirjan arvostelusta: "... Avasin vahingossa kirjasi enkä repinyt itseäni pois siitä ennen kuin luin kaiken viimeiseen kirjaimeen asti.

älykäs ja ymmärsi kaiken, kuten universaali mieli kertoo meille. Epäilemättä olet vihitty taivaan mysteereihin."

Vuonna 1992, kun oli kertynyt ja yleistynyt terveyttä parantavaa kokemusta muilta aloilta, II osa kirjoitettiin otsikolla "Bioenergetics and Biosynthesis". Sen parissa työskenteleminen oli vaikeaa, mutta myös jännittävää. Minun piti tutkia suuri määrä tietoa itse, päästä kaikkeen itse. Mutta toisaalta, ensimmäistä kertaa ymmärsin, mitä luova ekstaasi on - kun tylsän yleistystyön, materiaalin ymmärtämisen, sen käytännön käytön jälkeen sinussa yhtäkkiä syntyy tiedon ja käytännön fuusio.

Tieto muuttuu tiedoksi ja tieto taidoksi. Nyt voit ja tehdä. Jo pelkästään tämän prosessin seurauksena tapahtuu kehon laadullinen uudelleenjärjestely, itseluottamus ilmestyy, sinusta tulee vahvempi ei jonkun muun kokemuksen, vaan oman kokemuksesi kautta. Tämän prosessin tunne itsessään, "hiljainen palaminen" on älyllinen ja fyysinen kokemus uskomattomasta voimasta, jonka avulla pääset tiedon maailmanpankkiin, josta et vain vedä sitä, vaan tuo myös jotain uutta, ennennäkemätöntä, nyt olet luoja, aktiivinen universumin rakentaja.

Kirjeistänne päätellen, hyvät lukijat, monet ihmiset, yhdessä minun kanssani, lukemisen ja empatian vaikutuksen alaisena, tulevat tähän tilaan ja ihailevat - luovuuden teko tapahtuu nyt myös heille. Tämä ei ole vähempää kuin "älyllisen resonanssin" ihme.

Hyvät lukijat! Kirjani sisältävät tietoa ihmisen terveydestä ja elämästä, jota olen hankkinut itsenäisesti, jatkuvan työn kautta, sekä teoreettisesti että käytännössä.

En kuitenkaan millään tavalla väitä olevani täydellinen terveyskysymyksen esittelyssä ja uskon, että kaikki

pitäisi olla oma näkemys tästä asiasta.

Kirjani ovat ajattelemisen aihetta, ja toivon vilpittömästi, että niiden luettuasi pystyt luovasti käyttämään niissä esitettyjä tietoja oman terveytesi parantamiseen. Genesha

Esipuhe kolmannelle painokselle

KELPOJEN PUHDISTUS

Kaksoispiste

paksusuolen anatomia

paksusuolen toiminnot

mikroflooran rooli paksusuolessa

lämmöntuotanto paksusuolessa

paksusuolen energiaa tuottavaan toimintaan

paksusuolen stimuloiva järjestelmä

Kehon puhdistusjärjestelmä ja paksusuoli

Puhdistaa ja palauttaa paksusuolen toiminnan

valmistaa kehoa puhdistumiseen

puhdistus peräruiskeilla

SHANKH PROKSHALANA

paksusuolen seinämien ja hermojen palauttaminen

Swami Sivanandan harjoitussarja

14 terveysvinkkiä

laksatiivien vaaroista

päästä eroon polyypeistä

paksusuolen normaalin mikroflooran palauttaminen

Patologian oireet, säätely ja paksusuolen normaalin toiminnan merkit

patologiset oireet

toiminnan säätely

merkkejä normaalista toiminnasta

maksan anatomia

verenkiertoa ja maksan lymfaattista muodostumista

maksan toiminta

sapen muodostuminen

Maksan patologia

sappikivien muodostuminen ja sappitiehyiden tulehdus

portaalihypertensio ja sen seuraukset

maksa- ja sappirakkosairauksiin viittaavia oireita

sappikivitaudin diagnoosi

kroonisen hepatiitin diagnoosi

sapen dyskinesia

sappirakon ja sappitiehyiden tulehdus

Maksan puhdistus

maksan puhdistuksessa käytetyt fysiologiset mekanismit

yksinkertaisin ja tehokkain maksanpuhdistus

kuinka monta kertaa ja milloin maksa puhdistaa

ravitsemus maksan puhdistuksen ja ehkäisyn jälkeen

muut keinot vahvistaa maksan toimintaa

asanat, jotka parantavat maksasairauksia

kahden tärkeimmän puhdistustoimenpiteen jälkisanat

Toissijainen kehon puhdistus

munuaisten puhdistus

mitä voidaan käyttää munuaissairauksiin

munuaisten puhdistustekniikat

munuaissairauden ehkäisy

Kehon puhdistamisen ja sen puhtauden ylläpitämisen perusperiaatteet

Puhdistuskäytäntö

kehon kolloidisten liuosten puhdistus

solukolloidien ja kehon sisäisten ympäristöjen yhdistetty puhdistus

kehon puhdistaminen myrkkyistä ja suoloista

suolapuhdistus laakerinlehdellä

perinteisen lääketieteen analyysi reuman torjunnassa

kehon puhdistaminen kasvaimista

pään etu- ja poskionteloiden puhdistaminen limasta

puhdistaa ihmiskehon patogeenisestä energiasta

kehon puhdistaminen imemällä kasviöljyä

Kysymyksiä ja vastauksia kehon puhdistamisesta

Oikea ravitsemus Ruoansulatusfysiologia

entsyymejä

sylkirauhaset

Ohutsuoli

pohjukaissuoli

ohutsuoli

suoliston hormonijärjestelmä

suolen seinämän laite

ruoansulatus ohutsuolessa

Kaksoispiste

Ruoansulatusmehujen eristäminen ja jotkin siihen liittyvät ominaisuudet

Symbioottinen ruoansulatus

Muut ruuansulatusjärjestelmän ominaisuudet

mikroflooran negatiivinen vaikutus

mikroflooran positiivinen vaikutus

Kuinka ruoka syntyy

Ruoan koostumus

hiilihydraatteja

vitamiinit

A-vitamiini

D-vitamiini

E-vitamiinia

K-vitamiinia

B1-vitamiini

B2-vitamiini

PP-vitamiini

B3-vitamiini

B6-vitamiini

H-vitamiini

bc-vitamiini

B12-vitamiini

C-vitamiini

N-vitamiini

Vitamiinimaisia ​​aineita

Keinotekoisten vitamiinien haitat

Entsyymit

mineraalielementtejä

kalium ja natrium

hivenaineet

aromaattiset aineet

fytonsidit

orgaaniset hapot

tanniinit

ruoan tuhoaminen

Kypsennetyn ja väärin kulutetun ruoan haitalliset vaikutukset

Oikea ruokayhdistelmä

elintarvikkeiden luokitus

happojen yhdistelmä tärkkelyksen kanssa

proteiinien ja tärkkelyksen yhdistelmä

proteiinin yhdistelmä proteiinin kanssa

happojen yhdistelmä proteiinin kanssa

rasvojen ja proteiinien yhdistelmä

sokerien yhdistäminen proteiineihin

sokerien yhdistäminen tärkkelyksiin

Päivän aikana syöminen

Siirtyminen oikeaan ravintoon

OMAN RAVINTOVALMISTESI ERIKOISTAMINEN

ATONEEN DIETTI

Ruoansulatuksen säännöllinen säätäminen

Lukijan varoitus

Sovellukset

Liite nro 1 Esimerkkejä onnistuneesta yksilön valinnasta

Liite nro 2 Vallitsevien doshojen määrittäminen ja niiden sääntely

Liite nro 3 Virheet siirtymisessä luonnolliseen ravitsemuskäytäntöön

Liite #4 Ravitsemus ja pitkäikäisyys

Liite #5 Elintarvikkeiden lisäaineet ja valmistusmenetelmät

I. M. BIRCHER-BENNERIN DIETARYATERIAAT

II. Panimohiiva

SH. MEHILÄISTUOTTEET

IV. VILJAN KYPSENNYS

V. HEDELMÄ-, VIHANNES-, Yrttiruokia

Johtopäätös

Palautetta tästä työstä

Monet ihmiset haluavat parantua toisten toimesta tai jollain välineellä tunnustamatta syyllisyyttään ja yrittämättä löytää omaa vikaansa, joka on heidän ongelmiensa syy. J. Osawa

En saanut apua muilta ihmisiltä, ​​aloin etsiä syitä terveyteni heikkenemiseen. Aluksi luin suosittua kirjallisuutta terveyden parantamisesta ja sitten erityistä - tieteellistä. Vähitellen minulle avautui parantavien voimien upea maailma. Hajanaisen tiedon ja hämmennyksen kaaoksessa paljastui järjestys, lait, joita on noudatettava tiukasti ja jotka rankaisevat armottomasti niitä, jotka eivät noudata.

Lakaistaessani pois kaiken tarpeettoman ja väärän, aloin noudattaa näitä lakeja, suositella niitä muille ihmisille ja aloin myös huomata, kuinka muut ihmiset tekevät sen, jotka ovat saavuttaneet uskomattomia tuloksia kehonsa parantamisessa.

Tutkimukseni aikana törmäsin lukuisiin ainutlaatuisiin tieteellisiin kehityssuuntiin ja tutkimuksiin, jotka selittivät ravinnon kautta tapahtuvan paranemisen ilmiön. Valitettavasti ne kaikki ovat erityisten tieteellisten julkaisujen omaisuutta, eikä tiedetä, milloin ne tulevat massoille.

Viimeisten 100 vuoden aikana ravitsemus on muuttunut eniten elämässämme. Ilmestyi paljon jalostettuja ja keinotekoisia tuotteita, jotka eivät osoittautuneet mukautuneiksi evoluutionaalisesti muodostuneisiin ruoan prosessointi- ja assimilaatiomekanismeihin. Ruoansulatuskanava heikkenee ja kuluu ensinnäkin, ja siitä patologia leviää edelleen. Siksi suurin harvinaisuus on todellinen terveys. Mutta useimmissa tapauksissa ruokavalion muuttaminen riittää, ja keho alkaa nopeasti parantua.

Muista vanha käsky - jos sairastut, muuta elämäntapaasi. Jos tämä ei auta, muuta ruokavaliotasi. Jos tämä ei auta, turvaudu lääkkeisiin ja lääkäreihin.

Tässä työssäni olen yrittänyt yleistää ja selittää tieteellisestä näkökulmasta, mistä "vipuista" terveytemme riippuu. Ne tuntemalla voimme tarkoituksellisesti laittaa "vivut" toimintaan ja parantaa itseämme.

Tämä osa on omistettu ravitsemuksen ja kehon puhdistamisen kautta tapahtuvien paranemismekanismien paljastamiseen.

JOHDANTO KOLMANNEN PAINOKSEN ESIPUHE

Tällä hetkellä tätä kirjaa on tarkistettava ja täydennettävä.

Ensinnäkin puhdistustoimenpiteissä käytettyjen elintarvikkeiden korkea hinta ja puute

teki ne saavuttamattomiksi suurelle ihmisjoukolle, joille tämä kirja on tarkoitettu.

Kolmanneksi, aivan ensimmäisessä painoksessa (en tarkoita Komplekt JSC:n erinomaista painosta) kirja oli

pahoin silvottu ja lyhennetty typografisten työntekijöiden toimesta, jotka reagoivat huolimattomasti, vastuuttomasti sen ladonta- ja editointiin. He eivät edes vaivautuneet tekemään tekijän alkuperäiseen sarjaan tekemiä muokkauksia. Vitamiineja käsittelevä luku heitettiin kokonaan pois siitä syystä, että kirjapainolla ei ollut tarvittavia ompelulaitteita.

Neljänneksi lääkkeiden ja sairaanhoidon uskomattoman korkea hinta tekee pätevästä hoidosta muutamien rikkaiden ihmisten suuren osan. Mutta yleisesti ottaen tiedä, että kukaan ei voi palauttaa kadonnutta terveyttäsi, jos et itse opi puhdistamaan kehoasi säännöllisesti ja syömään oikein. Voit parantua, laittaa jaloillesi, mutta entinen elämäntapasi, joka synnytti nämä sairaudet, kehosi jokaiseen soluun kertynyt lika, syöksyy sinut jälleen loputtomien sairauksien kuiluun, vielä julmempaan kuin edelliset. Vain sinä voit katkaista tämän noidankehän.

Ja viidenneksi, ymmärrä yksinkertainen totuus, että ihmiskeho on itseparannusjärjestelmä. Tätä varten on tarpeen luoda suotuisat olosuhteet - puhdistaa ja syödä oikein. Vain tästä suurin osa vaivoista katoaa hiljaa ja huomaamattomasti.

Jeesus Kristus kertoo meille tästä neljännessä, saavuttamattomassa, Johanneksen evankeliumissa - sinun täytyy elää Äiti Maan lakien mukaan, niin sinä elvytät itsesi uudelleen ITSESI. Hän huomauttaa, että tätä varten on välttämätöntä noudattaa moraalilakeja, puhdistaa säännöllisesti ja syödä oikein, luonnollisesti.

Meidän, todellisina opetuslapsina, tulee vain täyttää Hänen käskynsä ja nauttia terveestä, hedelmällisestä ja pitkästä elämästä.

Gennadi MALAKHOV

ORGANISMIN PUHDISTUS.

KAKSOISPISTE

Tiede ihmiskehon rakenteesta on ihmiselle arvokkain tiedon ala ja ansaitsee poikkeuksellisen hyväksynnän. A. Vesalius

Vain harvat monista miljoonista ihmisistä todella tietävät paksusuolen roolin hyvän ja vakaan terveyden ylläpitäjänä. Muinaiset viisaat, joogit, tiibetiläiset ja egyptiläiset parantajat ovat jo pitkään tienneet totuuden, että paksusuoli on pidettävä täydellisessä kunnossa, jos ihminen haluaa olla terve.

Tässä ovat kaikkien kansojen ja aikojen suurimman parantajan, Jeesuksen Kristuksen, lausunnot, jotka hänen opetuslapsensa Johannes on tallentanut käsikirjoitukseen "Jeesuksen Kristuksen rauhan evankeliumi", joka on peräisin 1. vuosisadalta jKr.

"...Sisäinen lika on vielä kauheampaa kuin ulkoinen lika. Siksi se, joka puhdistetaan vain ulkopuolelta, pysyy sisältä epäpuhtaana, kuin hauta, joka on koristeltu loistavilla maalauksilla, mutta sisältä täynnä ilkeyttä."

Jeesus Kristus antaa myös yksinkertaisen lääkkeen paksusuolen puhdistamiseen - peräruiskeen.

"...Ota iso kurpitsa, joka on varustettu miehen pituudelta alas laskeutuvalla varrella; puhdista kurpitsa sen sisältä ja täytä se auringon lämmittämällä jokivedellä. Ripusta kurpitsa puun oksalle, polvistu Enkelin eteen vedestä ja ole kärsivällinen... jotta vesi tunkeutuu kaikkiin suoliisi... Pyydä veden enkeliä vapauttamaan kehosi kaikista epäpuhtauksista ja sairauksista, jotka täyttävät sen. kaikista kauhistuksista ja epäpuhtauksista, jotka saastuttavat Temppelin ruumiisi, ja ymmärrät myös, kuinka monta syntiä asui sinussa ja vaivasi sinua lukemattomilla sairauksilla."

Se sanotaan erittäin vahvasti. Tarkastellaanpa tarkemmin paksusuolen roolia nykyaikaisten tieteellisten saavutusten perusteella.

KUOPUSUUNAN ANATOMIA

Paksusuoli on ihmisen ruuansulatuskanavan loppuosa ja koostuu useista osista (kuva 1), jonka alku on umpisuole, jonka rajalla ohutsuoli virtaa nousevalla osuudella paksusuoleen. Paksusuoli päättyy peräaukon ulkoiseen aukkoon. Paksusuolen kokonaispituus ihmisillä on noin 2 metriä.

Riisi. 1. Paksusuolen osastot

/ - umpisuoli; 2 - nouseva kaksoispiste, 3 - paksusuolen oikea taivutus, 4 - poikittainen paksusuolen taivutus, 5 - paksusuolen vasen taivutus; b - laskeva kaksoispiste; 7 - sigmoidi paksusuoli; 8 peräsuolen; 9 - umpilisäke, 10 - ohutsuoli

Paksusuolen eri osien halkaisija ei ole sama. Umpisuolessa ja nousevassa osassa se saavuttaa 7-8 senttimetriä ja sigmoidissa paksusuolessa vain 3-4 senttimetriä.

Paksusuolen seinämä koostuu neljästä kerroksesta. Suolen sisäpuoli on peitetty limakalvolla. Se tuottaa ja erittää limaa, joka itse suojaa suolen seinämää ja edistää sen sisältöä.

Limakalvon alla on rasvakudoskerros (submucosa), jossa veri ja imusuonet kulkevat.

Sitten tulee lihaskerros. Se koostuu kahdesta kerroksesta: sisempi pyöreä ja ulompi pituussuuntainen.

Kuva 2 Paksusuolen sijainti vatsaontelossa 1 - maksa, 2 mahalaukku, 3 - sappirakko, 4 - haima, 5 - munuaiset, b - paksusuoli, 7 - virtsarakko

Näiden lihaskerrosten ansiosta suoliston sisältö sekoittuu ja edistää ulostuloa. Seroosikalvo peittää paksusuolen ulkopuolelta. Paksusuolen seinämien paksuus sen eri osissa ei ole sama, oikealla puoliskolla se on vain 1-2 millimetriä ja sigmoidissa paksusuolen - 5 millimetriä. Katso kuva. 2. Se osoittaa selvästi, että paksusuoli sijaitsee vatsaontelossa ja on kosketuksissa

kaikkien vatsaelinten kanssa tai sijaitsevat niiden välittömässä läheisyydessä.

Peräsuoli miehillä sijaitsee virtsarakon, siemenrakkuloiden, eturauhasen edessä, naisilla kohtuun ja emättimen takaseinään. Tulehdusprosessit näistä elimistä voivat siirtyä peräsuoleen ja päinvastoin.

KUOPUSUUN TOIMINNOT

Paksusuolen toiminnot ovat monipuoliset, mutta korostamme tärkeimmät ja analysoimme niitä järjestyksessä.

Imu.

Readsorptioprosessit ovat vallitsevia paksusuolessa. Täällä imeytyy suoliston bakteerien tuottamat glukoosi, vitamiinit ja aminohapot, jopa 95 % vedestä ja elektrolyyteistä. Päivittäin ohutsuolesta paksusuoleen kulkeutuu siis noin 2000 grammaa ruokamurua (chyme), josta imeytymisen jälkeen jää jäljelle 200-300 grammaa ulostetta.

Evakuointi.

Paksusuoli kerääntyy ja säilyttää ulosteet, kunnes ne erittyvät.

Vaikka ulosteet kulkevat hitaasti paksusuolen läpi: suolen sisältö kulkee ohutsuolen (5 metriä) läpi 4-5 tunnissa, paksusuolessa (2 metriä) 12-18 tunnissa, mutta siitä huolimatta niiden ei pitäisi viipyä missään.

Ennen kuin käsittelemme paksusuolen muita toimintoja, analysoimme viivästynyttä evakuointitoimintoa. Ummetuksena on pidettävä 24-32 tunnin ulosteen puutetta Kielen päällyste, pahanhajuinen hengitys, äkillinen päänsärky, huimaus, letargia, uneliaisuus, painon tunne alavatsassa, turvotus, kipu ja jyrinä vatsassa, ruokahalun heikkeneminen, vetäytyminen, ärtyneisyys , synkät ajatukset, väkivaltaiset, riittämättömät ulosteet ovat merkkejä ummetuksesta.

Yksi yleisimmistä ummetuksen syistä on vähäkaloristen ruokien syöminen. Huono tapa tyydyttää nälkä voileivällä teen tai kahvin kanssa johtaa siihen, että suolistossa on vähän ulostemassaa, se ei aiheuta refleksiä ulosteeseen, jonka seurauksena suolistoa ei ole useisiin päiviin. Tämä on selvä tapaus ummetuksesta. Mutta jopa säännöllisillä ulosteilla useimmat ihmiset kärsivät piilevasta ummetuksen muodosta.

Aliravitsemuksen seurauksena pääasiassa tärkkelyspitoisia ja keitettyjä ruokia, joissa ei ole vitamiineja ja kivennäisaineita (perunat, jauhotuotteet hienoksi jauhetusta jauhosta, maustettu runsaasti voilla, sokerilla) ja sekoitettuna proteiiniruokaan (liha, makkara, juusto, munat, maito) , jokainen tällainen ruoka kulkee paksusuolen läpi ja jättää seinille ulostekalvon - "mittakaava". Paksusuolen laskostaskuihin (divertikuloihin) kerääntyviä ulostekiviä muodostuu tästä "skaalalta" kuivumisen aikana (jopa 95 % vedestä imeytyy siellä) (kuva 3).

Sekä ensimmäisessä että toisessa tapauksessa mädäntymis- ja käymisprosessit tapahtuvat paksusuolessa. Näiden prosessien myrkylliset tuotteet pääsevät yhdessä veden kanssa verenkiertoon ja aiheuttavat ilmiön nimeltä "intestinal autointoxication".

Riisi. 3 Patologinen paksusuoli Varjostettu - ulostekivien talletukset

Selitykset tälle kuvalle otin Kurennovin "Venäläisestä kansanlääketieteestä" ja Mantovani Romolon kirjasta "The Art of Healing Yourself with Natural Remedies". Lue ne huolellisesti.

Väärästä ruokavaliosta syntyy ei-hyväksyttäviä sekoituksia ruoassa, paksusuolen tukkeutumista ja muodonmuutoksia. Kuva I. näyttää paksusuolen sellaisena kuin sen pitäisi olla. Mutta 99 tapauksessa 100:sta se muistuttaa enemmän kuvassa 3 esitettyä. paksusuolen suolen osa. Sen keskellä näet aukon ulosteessa, joka on ollut siellä 20 vuotta tai enemmän! Eräs erinomainen saksalainen kirurgi suoritti 280 ruumiinavausta ja löysi 240 tapauksesta suunnilleen saman kuvan kuin kuvassa. 3. Toinen lontoolainen lääkäri, joka leikkasi auki yhden kuolleen paksusuolen, poisti siitä 25 puntaa (10 kg) vanhoja "kivettyneitä" ulosteita ja säilyttää tätä näyttelyä tähän päivään asti suuressa alkoholipurkissa.

Jotkut kirurgit väittävät, että jopa 70 prosenttia heidän poistamistaan ​​paksusuoleista sisältää vieraita materiaaleja, matoja ja ulosteen, kivikovia massoja, jotka ovat olleet vuosia vanhoja. Siksi suolen sisäseinämät ovat peitetty materiaalilla, joka on ollut siellä pitkään, usein kivettyneenä. Ne ovat kuin uunin katto, joka tarvitsee täydellisen puhdistuksen. Tohtori Lamour toteaa: "Voimme täysin luottavaisin mielin sanoa, että pääsyy 90 %:iin ihmiskunnan vakavista sairauksista on ummetus ja ulosteen kertyminen, jonka olisi pitänyt erittyä kehosta." Tohtori Ilja Mechnikov kirja "Ihmisluonnon tutkimus" antaa tietoja sen mukaan, mitkä hänen tutkimistaan ​​1148 suolistosyöpätapauksesta 1022 eli 89 prosenttia olivat peräisin paksusuolesta. Tässä on mitä prof. kirjoittaa. K. Petrovsky artikkelissa "Taas kerran ravinnosta, sen teorioista ja suosituksista" (aikakauslehti "Science"

and Life", 1980, nro 5-8): "Jopa I. I. Mechnikov väitti, että suoliston automyrkytys on suurin este pitkäikäisyyden saavuttamiselle. Hän toi kokeissa eläimille ihmisen suolistosta peräisin olevia mätäneviä tuotteita ja sai niihin vakavan aorttaskleroosin.

Vaikea automyrkytys voi kehittyä kolmen tilan läsnä ollessa: istuva elämäntapa; jalostettujen, enimmäkseen öljyisten ruokien syöminen, joissa on jyrkkä vihannesten, yrttien ja hedelmien puute; hermoemotionaalinen ylikuormitus, toistuva stressi.

Seuraava tärkeä kohta on, että paksusuolen seinämien paksuus on pääasiassa 1-2 millimetriä. Siksi tämän ohuen seinän läpi myrkylliset effuusiot tunkeutuvat helposti vatsaonteloon myrkyttäen lähellä olevia elimiä: maksan, munuaiset, sukuelimet ja niin edelleen.

Ota 1-3 ruokalusikallista vastapuristettua punajuurimehua. Jos virtsasi muuttuu sen jälkeen ruskeaksi, se tarkoittaa, että limakalvosi ovat lakanneet suorittamasta tehtäviään laadukkaasti. Ja jos juurikasmehu värjää virtsaa, myös toksiinit tunkeutuvat helposti näiden seinien läpi ja kiertävät koko kehossa.

Yleensä neljänkymmenen vuoden iässä paksusuoli on voimakkaasti tukkeutunut ulostekivistä. Se venyttää, muuttaa muotoaan, puristaa ja syrjäyttää muita vatsaontelon elimiä paikoistaan. Nämä elimet on ikään kuin upotettu ulostepussiin. Näiden elinten normaalista toiminnasta ei voi olla kysymys. Katso tarkasti kuva. 3 ja lue sen selitykset.

Paksusuolen seinämien puristuminen sekä ulosteiden pitkäaikainen kosketus suolen seinämään (ja siellä on ulostekiviä, jotka ovat "tarttuneet" yhteen paikkaan vuosikymmeniä) johtavat tämän alueen huonoon ravitsemukseen, huonoon verenkiertoon. aiheuttavat veren pysähdystä ja myrkytystä ulostekivistä peräisin olevilla myrkkyillä. Tämän seurauksena kehittyy erilaisia ​​sairauksia. Limakalvon seinämän vaurion vuoksi - erityyppiset paksusuolitulehdukset; veren puristumisesta ja pysähtymisestä paksusuolen seinämään - peräpukamat ja suonikohjut; pitkäaikaisesta altistumisesta myrkkyille yhdessä paikassa - polyypit ja syöpä.

Yllä olevan kuvan massaluonne voidaan päätellä lääketieteen tohtori, professori V. P. Petrovin esitteessä "Terveystieteellinen tiedekunta", 1986, nro 9, antamista tilastoista. Käytännössä terveiden ihmisten ennaltaehkäisevien tarkastusten aikana proktologiset sairaudet ovat havaittu 306:ssa 1000:sta!

Tässä on ote kansanparantaja N. A. Semenovan luennosta:

"Joka toinen kehon myrkytys myrkkyillä suolistoesteen kautta synnyttää vereen tietyn pitoisuuden myrkkyjä. Puolet ihmiskunnasta pystyy pidättämään kehossa jäteliuottimia - nämä ovat rasvaa ja vettä. Ihmiset turpoavat, kasvavat huomattavasti. Toinen puolisko, luultavasti niiden suoliston ominaisuuksien ja tietyn aineenvaihduntajärjestyksen vuoksi, ei pidä sisällään kuonan liuottimia - nämä kuivuvat. Jälkimmäisen, valitettavan, veressä kuonapitoisuuden tulisi olla suurempi kuin että paksu.Kansan viisaus omalla tavallaan arvioi tätä luonnonilmiötä: "Kun lihava kuivuu, niin kuiva kuolee." Molemmat kärsivät ummetuksesta, tukkeutumisesta, myrkytyksestä omilla ulostekivillään. Myrkytys on hidasta, ihmiset tottuvat siihen

lapsuudesta asti, vaahtoaminen suussa, puolustaa ruokailutottumuksiaan, suosikki nyytit, juustokakut, lihapiirakkaat, maitopuuro, raejuusto sokerilla aamulla. Silti tekisi! Voimaa ja kunniaa tottumuksille. Mutta kaikki jatkuu näin, kunnes tauti iskee seinään, jolloin lääkäri tohtori Amosovin mukaan antaa sinulle laskun, jota kukaan ei valitettavasti voi maksaa.

Aivan yhtä hitaasti, lapsuudesta lähtien, paksusuolen atonia kehittyy. Paksusuolen seinämän myrkytyksen sekä sen ulostekivillä venytyksen vuoksi paksusuolen seinämän hermot ja lihakset ovat niin halvaantuneet, että ne lakkaavat reagoimasta normaaliin refleksiin, peristaltiikkaa ei ole. Siksi ei ole tarvetta ulostaa pitkään aikaan.

Ummetusta helpottaa jättämällä huomiotta, jälleen lapsuudesta lähtien, ulostamisen halu. Tässä on tyypillinen esimerkki, jonka olen ottanut Mantovani Romolon kirjasta The Art of Healing Yourself with Natural Remedies.

”Kun opiskelija tuntee olonsa tarpeettomaksi muutama minuutti ennen taukoa, mutta hillitsee itsensä, ei uskalla kysyä, koska hän pelkää, että häneltä evätään tämä, että hän kiinnittää huomion itseensä jne., antiperistalttinen liike työntää materiaalia. suoliluun alueelle, jonne se kerääntyy. Halu laantuu tai jopa katoaa kokonaan. Mutta sitten kello soi tauolle, lapsi alkaa leikkiä innostuneesti, ja halu taas tuntuu, mutta hän taas tukahduttaa sen ajattelemalla, että hänellä on pelin jälkeen tarpeeksi aikaa mennä vessaan.Mutta nyt hänelle aivan odottamatta on aika palata taas luokkaan, ja tarve taas tuntuu. Tällä kertaa hän ei uskalla kysyä kommentteja peläten mennä ulos ja tekee kaikkensa kestääkseen.Lisäksi, jos tällainen viive toistuu toistuvasti, se aiheuttaa pian tästä tehtävästä vastuussa olevien hermojen toiminnan ja herkkyyden laskun.Refleksit eivät anna tarvittavaa kiihtymistä, ja tunne tarve on tylsistynyt, ikään kuin väistyessään toiseen oi suunnitelma, eikä lapsi edes huomaa huonosta ruuansulatuksesta, pään raskaudesta, heikentyneestä akateemisesta suorituksesta huolimatta, että hän ei käy vessassa 4-5 päivää peräkkäin. Ja aikuisiässä: aamuruuhka, epämukava wc, usein työmatkat jne. johtavat ummetukseen.

Yllä oleva koskee erityisesti naisia. 100 hoidetusta naisesta 95 kärsii ummetuksesta. Raskaus, erityisesti toisella puoliskolla, edistää myös ummetusta.

En vielä tee yhteenvetoa ummetuksen ja paksusuolen saastumisen seurauksista ulostekivillä. Täydellisempi kuva selviää, kun kuvataan muita paksusuolen toimintoja.

erittäviä.

Paksusuolella on kyky erittää ruuansulatusnesteitä pienellä määrällä entsyymejä onteloon. Suoloja, alkoholia ja muita aineita voi vapautua verestä suolen onteloon, mikä joskus aiheuttaa limakalvon ärsytystä ja siihen liittyvien sairauksien kehittymistä. Tämä on sama mekanismi, joka ärsyttää paksusuolen suolaisen ja mausteisen ruoan limakalvoa. Yleensä peräpukamat pahenevat aina sillin syömisen, tupakoinnin ja etikkaruokien jälkeen.

MIKROFLORAN ROOLI PAKOSUOLESSA

Katsotaanpa tarkemmin paksusuolessa elävien mikro-organismien toimintaa, täällä elää yli 400-500 erityyppistä bakteeria. Tutkijoiden mukaan 1 grammassa heidän suoliston liikkeitä on keskimäärin 30-40 miljardia. Coandin mukaan ihminen erittää noin 17 biljoonaa mikrobia ulosteen kanssa päivässä! Tämä herättää kysymyksen, miksi niitä on niin paljon?

Osoittautuu, että paksusuolen normaali mikrofloora ei ainoastaan ​​osallistu ruoansulatusprosessien lopulliseen yhdyskohtaan ja sillä on suojaava tehtävä suolistossa, vaan se tuottaa myös useita tärkeitä vitamiineja, aminohappoja, entsyymejä, hormoneja ja muita ravintoaineita ravintokuitu. Tämä osoittaa, että mikroflooran aktiivisuus lisää merkittävästi ravintoamme, tekee siitä vakaan ja vähemmän riippuvaisen ympäristöstä. Normaalisti toimivan suolen olosuhteissa ne pystyvät tukahduttamaan ja tuhoamaan monenlaisia ​​patogeenisiä ja mädäntyneitä mikrobeja.

Esimerkiksi E. coli syntetisoi 9 erilaista vitamiinia: B1-, B3-, B6-, biotiinia, pantoteeni-, nikotiini- ja foolihappoa, B12- ja K-vitamiinia. Niillä ja muilla mikrobeilla on myös entsymaattisia ominaisuuksia, jotka hajottavat ravinnon aineita samalla tavalla kuin ruoansulatusentsyymit. jotka syntetisoivat asetyylikoliinia, edistävät raudan imeytymistä kehossa; mikrobijätteet säätelevät autonomista hermostoa ja stimuloivat myös immuunijärjestelmäämme.

Mikro-organismien normaalille toiminnalle tarvitaan tietty ympäristö - lievästi hapan ympäristö ja ravintokuitu (Ravintokuitu on elimistön sulamatonta kasvimateriaalia: selluloosa, pektiini, lingiini jne., katso lisätietoja ravitsemusosuudesta ). Useimmissa normaalisti syövien ihmisten suolistossa paksusuolen olosuhteet ovat kaukana toivottavista. Mätänevät ulosteet luovat emäksisen ympäristön. Ja tämä ympäristö edistää jo patogeenisen mikroflooran kasvua.

Kuten jo tiedämme, E. coli syntetisoi B-vitamiineja, joilla on erityisesti teknisen valvonnan rooli, joka ehkäisee hallitsematonta kudoskasvua, tukee immuniteettia, eli tarjoaa syöpää vastaan. Vuonna 1982 Pravda-sanomalehdessä julkaistiin lyhyt raportti, että Latvian tiedeakatemiassa oli avattu järjestelmä syövän vastaisen suojan rikkomiseksi.

Osoittautuu, että kun proteiini mätänee paksusuolessa, muodostuu metaania, joka tuhoaa B-vitamiinit.

Tohtori Gerzon osoittautui oikeassa sanoessaan, että syöpä on luonnon kosto väärin syödystä ruoasta. Kirjassaan Cancer Treatment hän sanoo, että 10 000 syöpätapauksesta 9 999 on seurausta omilla ulosteilla tapahtuneesta myrkytyksestä, ja vain yksi tapaus on todella peruuttamattomia muutoksia kehossa, luonteeltaan rappeuttavaa.

Elintarvikkeiden hajoamisen aikana muodostunut home edistää vakavan patologian kehittymistä kehossa.Tässä on kehon nuorentamista käsittelevä teoreetikko ja harjoittaja, Ph. - maailmankuulu muinaisten armenialaisten käsikirjoitusten kokoelma - siellä ovat keskiaikaisten parantajien teoksia, esim. Mkhitar Heratsi, jossa home on tunnustettu kasvainten aiheuttajaksi. Kuten tiedätte, ihmisten, eläinten ja lintujen syövän aiheuttajaa ei ole vielä selvitetty. Mutta tiedetään, että lintujen ruokinta raa'at, homeiset perunat lisäävät dramaattisesti sairaiden lintujen määrää... Muuten, useimpien sydän- ja verisuonisairauksien pääsyy ei mielestäni ole kolesterolin kerääntyminen (se on paljon vähemmän kuin he luulevat), vaan home.