Vapauden käsite sisältää monia näkökohtia: vapaa tahto, sosiaalinen vapaus, filosofiset kysymykset. Tässä artikkelissa käsittelen vain psykologista vapauden käsitettä.

Mitä on sisäinen vapaus? Mikä estää sinua toimimasta toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti ja mitä tehdä asialle?

sisäistä vapautta- Tämä on ihmisen kyky tehdä tietoinen valinta eri tilanteissa, jonka määräävät hänen tarpeet, hänen ymmärryssä siitä, mitä tarvitaan. Tämän valinnan tulee perustua tietoisuuteen ja olla vain omasi. Minusta näyttää siltä, ​​että parhaita elokuvia tai kirjoja (luokittelu on olemassa) yhdistää halu sisäiseen vapauteen. Kun sankari ottaa esteistä huolimatta tärkeän askeleen sopusoinnussa itsensä kanssa.

Joskus sisäinen vapaus liittyy irtautumiseen, välinpitämättömyys mitä ympärillä tapahtuu. Se on pikemminkin psykologista puolustusta, huomiotta jättämistä, ongelmien välttämistä, ympäröivän hylkäämistä, kyvyttömyyttä sopeutua ja olla vuorovaikutuksessa. Ihminen tarvitsee emotionaalista kontaktia onnekseen - tämä on hänen perustarpeensa. Tämä tarkoittaa, että tällaisen kontaktin välttäminen ei voi olla siunaus, vaikka kuinka hienostunut individualismi oikeuttaisi sen.

Ei ole olemassa itsenäisiä ihmisiä. Kaikilla on velvollisuuksia. Sisäisesti vapaa oleminen ei tarkoita velvollisuuksien huomioimista muita kohtaan. Tietoinen välttämättömyys pakottaa heidät seuraamaan. Halu antaa takaisin lainaamansa rahat osuu yhteen sisäisen vakaumuksen kanssa eikä rajoita sisäistä vapautta millään tavalla.

Mutta on asioita, joita ei hyväksytä sisäisesti, muilta ihmisiltä eri tavoin saatuja introjekteja, joista ei ole tullut heidän omia uskomuksiaan. Useimmiten ne ovat lapsuudesta vanhemmilta tai muilta merkittäviltä ihmisiltä. He sanelevat, kuinka toimia tai reagoida eri tilanteissa. Ja sitten ihminen, kuten robotti, ohjelmoidaan reaktioihin ja toimiin. Hän haluaa tehdä sen toisin, mutta jokin (yleensä tiedostamaton) estää tämän. Tuntuu kuin joku muu tekisi sen hänen puolestaan. Hän ei valitse, eikä hänellä ole sisäistä vapautta.

Äiti sanoo tyttärelleen - pysy kotona, kadulla on monia vaaroja ja pahoja ihmisiä. Joten hän on pelastettu peloistaan ​​tyttärensä puolesta. Koulu, instituutti, vain tarpeellisin viestintä. Tytär suorittaa tämän asennuksen onnistuneesti, ja 20-vuotiaana hän ei osaa kommunikoida ollenkaan, hän pelkää olla ihmisten keskuudessa. Hän on riippuvainen tästä elämän skenaariosta, se ei jätä hänelle valinnanvaraa, rajoittaa hänen sisäistä vapauttaan.

Jokaisen ihmisen elämässä on tällaisia ​​​​rajoituksia:

• ulkopuolelta määrätty moraalikehys, jota ei hyväksytä sisäisesti,
• vanhempien "ei saa" olla kuin punaisia ​​lippuja, joiden yli ei voi hypätä,
• riippuvuudet, joiden avulla psyykkiset traumat korjataan,
• perinteitä,
• vääriä uskomuksia,
• pelot...

Et voi tehdä sitä tällä tavalla. Ja miksi, tarkalleen? Ehkä tämä on jonkun muun "ei"?
Mitä enemmän rajoituksia - sitä vähemmän sisäistä vapautta.

Usein tällainen rajoitin on vertailu:
Naapurilla on enemmän rahaa, hän on siistimpi.
Ystävälläni on parempi vartalo.
Tiedän vähemmän, minua ei hyväksytä tähän yhtiöön.
Vertailu vie paljon energiaa. Ihminen on rajoittunut, ujo, jos hän pitää itseään huonompana - tai ylimielinen, aggressiivinen, jos toinen näyttää heikommalta. Kuitenkin myös päinvastoin tapahtuu. Tärkeintä on, että käyttäytymisen motiiveja hallitsevat heidän omat kompleksinsa. Sillä ei ole väliä mitä muut sanovat tai ajattelevat. He ovat periaatteessa huolissaan samasta asiasta. Pääasia on sisäinen harmonia.

Joskus intressit menevät päällekkäin ja kompromissi on löydettävä. Minun vapauteni päättyy sinne, missä toisen vapaus alkaa. Sinun täytyy tulla toimeen jotenkin. Vapaa ihminen kunnioittaa jonkun toisen henkilökohtaista tilaa, koska hänelle se on arvo.

Aikuisen on helpompi puolustaa oikeuksiaan. Mutta vanhempia ei valita. Lasten on maksettava virheistään koulutuksessa. Äiti päättää omistautua täysin poikansa kasvattamiseen, uhraamalla henkilökohtaisen elämänsä - ja jotta poika sopeutuisi kunnolla maailmaan, lähellä tarvitaan harmonisesti kehittynyt aikuinen, ei uhri. Tyrannin isä tukahduttaa lapsen tahdon, riistää häneltä itsenäisyyden - seurauksena kyky kuulla itseään ja tehdä päätöksiä ei kehity. Kyllä, lähtöolosuhteet ovat erilaiset, mutta kaikki voidaan voittaa, jos on halua.

Tekojen tärkeys elämässä joskus saatetaan häiritä päätöstä. Nuori nainen tajuaa, että hän ei halua elää kumppaninsa kanssa, he ovat vain täysin erilaisia. Lisäksi hän kärsii fyysistä ja henkistä väkivaltaa, eikä tilanne muutu pitkään aikaan. Avioero on ainoa järkevä askel. Mutta avioero on hänelle liian vakava askel. Tämän takana on väärä uskomus, että avioliitto on solmittava kerran ja ikuisesti. Hänen isoäitinsä kertoi hänelle tästä, nostaen sormeaan ja erittäin merkittävästi. Ottamatta tätä askelta moniin vuosiin, hän kärsii, riistää itseltään mahdollisen onnen ja menettää arvokasta aikaa elämästään, jota ei voida palauttaa. Jokainen päivä on ainutlaatuinen.

Riippuvuus on vapauden toisesta napasta. Riippuvuus jonkun toisen mielipiteestä kahlitsee, vähentää käyttäytymisvaihtoehtojen määrää. "Kaikki tekevät niin, se on tapana, ja sinun pitäisi." Tätä ulkopuolelta määrättyä on erittäin vaikea voittaa. Mainosvasarat tavaroiden, palveluiden, jopa ihmisten valinnassa.
Sinun täytyy pukeutua näin - se on muodikasta.
Auton on oltava kallis - tämä on kuva.
Sinun täytyy rentoutua Malediiveilla - se on arvostettua.
Onko se välttämätöntä tietylle henkilölle? Tiedonkulku on ylivoimaista. Kannattaa kuunnella itseään, ymmärtää todelliset tarpeet, tehdä oma valinta. Tämä on sisäistä vapautta.

Tupakoitsija on riippuvainen tupakasta, ja niin kauan kuin hän polttaa, hänellä ei ole valinnanvaraa, polttaako vai ei. Mutta on mahdollisuus lopettaa tupakointi. Mitä vähemmän riippuvuuksia, sitä enemmän vaihtoehtoja valita. Tauolla oleva tupakoitsija menee tupakoimaan, kun taas tupakoimattomalla on erilaisia ​​vaihtoehtoja. Ensimmäinen askel riippuvuuden voittamiseksi on sen myöntäminen. Päästämällä eroon riippuvuuksista, laajennat sisäisen vapauden tilaasi.

Joskus näyttää siltä, ​​että järkevää ratkaisua ei ole. Tämä on tulos sisäisten "tabujen" työstä. Hakutoiminta auttaa tässä paljon - aktiivinen käyttäytyminen ratkaisun löytämiseksi tuloksen epävarmuuden edessä. Aina on vaihtoehto: hyväksyä ratkaisun puute tai jatkaa sen etsimistä. Sisäinen vapaus edellyttää valinnan olemassaoloa, mikä tarkoittaa, että jos sietää sen, vapautta ei enää ole.

"Menestys on liikettä epäonnistumisesta epäonnistumiseen
menettämättä innostusta.
W. Churchill (muuten kirjallisuuden Nobel-palkittu).

Kaikkiin suuriin saavutuksiin sisältyy epäonnistumisen vaihe. Mutta hakutoiminta johtaa ennemmin tai myöhemmin tulosten saavuttamiseen. Ilman sitä sisäinen vapaus on rajoitettua.

Sisäinen vapaus, kuten vapaus yleensäkin, vaatii rohkeutta, koska se merkitsee vastuuta omasta elämästään. Monille ihmisille tämä on sietämätön taakka. E. Fromm kirjoittaa tästä kirjassaan, jonka otsikko on "Escape from Freedom".

Vapaus merkitsee vastuuta. Nämä käsitteet ovat erottamattomia. On helppoa olla vastuuton. Sinun ei tarvitse tehdä päätöksiä, jos luotat jumalaan, hallitsijaan, vaimoon tai naapuriin. Sitten voit mennä virran mukana, mikään ei riipu itsestäsi, sinun ei tarvitse vastata itse, eikä mistään vapaudesta tarvitse puhua. Kyllä, enkä tarvitse sitä - joku sanoo - ja siksi se on normaalia. Ja sekin on valinta. Jokaiselle omansa.

Jotkut päätökset ovat helppoja, toiset eivät voi ottaa askeltakaan arvioimatta tätä askelta kaikilta puolilta. Heistä näyttää, että heidän on ehdottomasti otettava tämä askel oikein. Ihmiselle ei kuitenkaan ole objektiivisesti oikeaa tai väärää., jos emme puhu siirtymisestä kohti riippuvuuksia. Hän on samanaikaisesti sekä objekti että subjekti. Kaikki ulkoiset näkemykset ovat pinnallisia.

Ulkopuolelta näyttää siltä, ​​että menestynyt lääkäri, joka yhtäkkiä lopetti arvostetun klinikan ja alkoi valmistaa ja myydä nukkeja, on tehnyt absurdin teon. Mutta jos ajattelee, että hän unelmoi siitä koko elämänsä ja tuli lääketieteelliseen instituuttiin vanhempiensa vaatimuksesta, kuva muuttuu. Nyt hän vihdoin tekee sitä, mitä rakastaa ja nauttii siitä joka päivä.

On vaikea löytää ja ymmärtää rajoituksiasi, mutta prosessi helpottuu ja nopeutuu suuresti, jos pystyt käsittelemään ainakin yhden. On onnistumisen kokemus, joka herättää luottamusta. Maapallon ympäri kiertämiseksi on otettava ensimmäinen askel, sanoo kiinalainen viisaus. Siten "puristamalla orja itsestään pisaralta" syntyy sisäisen vapauden tila.

Eikö siksi tunnemme iloa, kun joku voittaa rajoittimensa silmiemme edessä ja tekee vapaan valinnan? Klassinen esimerkki: elokuva "One Flew Over the Cuckoo's Nest", jossa viimeinen jakso symboloi läpimurtoa sisäiseen vapauteen. Tällaisista hetkistä syntyy kokemuksia, jotka auttavat ajattelemaan uudelleen oman elämän jaksoja, antaen erityisen, vertaansa vailla olevan lennon tunteen, oivalluksen, onnistumisen tunteen.

Ihmiselle, jolla on sisäistä vapautta, on ominaista kevyt, ehkä hieman ironinen asenne elämään ja myös huumorintaju. Muista lause sisäisesti vapaasta Munchausenista:

Ymmärrän ongelmasi. Olet liian vakava.
Älykkäät kasvot eivät ole vielä älykkyyden merkki, herrat.
Kaikki tyhmät asiat maan päällä tehdään tällä ilmeellä.
Hymyile, herrat! Hymy...

Vapaa ihminen elää sovussa itsensä kanssa. Hän tekee suosikkityötään, hän menee kotiin ilolla, koska lähellä oleva henkilö odottaa häntä siellä, hän voi muuttaa elämänsä, jos jokin menee pieleen. Hänellä on valinnanvara - sisäinen vapaus. Onko sellaisia? Tietysti on, ja aina on jotain, mihin pyrkiä.

Maailmassa kaikki ei ole ihmisen käsissä, elämä on rajallista, sattuu traagisia onnettomuuksia. Surua ja menetystä ei voida välttää, ja iloiset myös itkevät. Se on eksistentiaalinen annettu, sitä ei voi muuttaa. Mutta elämässäsi on aina valinnanvaraa. Sisäinen vapaus tuo sinut lähemmäs kohtalosi ymmärtämistä, antaa sinun tuntea maailman kokonaisuudessaan, tämä on itsesi löytämistä todellisena.

Hyvää päivää rakkaat blogini lukijat! Hengitä syvään, toteuta toiveesi ja toteuta ne. Tee päätöksiä ilman muiden vaikutusta ja anna itsesi olla oma itsesi pysyen samalla uskollisena identiteettillesi ja kuulumisellesi. Kyky tehdä valinta ja olla siitä vastuussa syyttelemättä tai rankaisematta itseään virheistä ja epätäydellisyyksistä - tätä tarkoittaa ihmisen sisäinen vapaus.

Miten rajoitukset näkyvät?

Muiden mielipide

Oletko huomannut kuinka paljon energiaa pienillä lapsilla on? Millä jännityksellä ja kiinnostuksella he elävät joka päivä? Ja asia on, että he ovat spontaaneja eivätkä pysähdy toiveisiinsa. Kunnes he kasvavat aikuisiksi, koska välittävät vanhemmat ja muukalaiset alkavat opettaa heille käyttäytymisnormeja. Usein se näyttää havaintojeni mukaan tältä: "Älä tee tätä, muuten kaikki nauravat sinulle nyt." Ja lapsen, joka kuuli linja-autopysäkillä groovy-musiikkia, on lopetettava tanssiminen tahdissa, koska se on noloa ja hänen ympärillään olevat katsovat häntä ja jopa nauravat.

Ja sitten, jo aikuisiässä, hän lopettaa koko joukon asioita, jotka hänen mielestään kiinnittävät huomiota häneen, minkä jälkeen hän varmasti häpeää. Esimerkiksi tarjota kokouksessa ideasi siitä, kuinka kasvattaa myyntiä, jotta sinulla on mahdollisuus edetä urallasi tai lähestyä tyttöä, josta pidät... Paljon asioita, koska tuomitsemisen ja alenemisen pelko asua sisällä.

Tätä prosessia kutsutaan introjektioksi. Tämä on alkeellisin vihollinen, jonka takia ei ole vapautta. Eli uskomukset, käyttäytymisnormit, prioriteetit jne., joihin emme ole päässeet omin voimin, vaan omaksumalla muilta, itsellemme merkittäviä ihmisiä, joita myös vihaamme. Loppujen lopuksi heidän kuvansa istuu syvällä sisällä, ja olemme tottuneet käyttämään sitä kaikissa elämäntilanteissa. Merkkejä voidaan lukea myös introjektien ansioksi.

Esimerkiksi nainen ei huolehdi itsestään raskauden aikana, eli hän ei meikkaa, ei värjää hiuksiaan jne., koska on olemassa merkki, joka kieltää tämän prosessin. Ja sitten hyvin upea aika, jolloin teoriassa nainen kukkii, kantaen lasta sydämensä alla, muuttuu hänelle sietämättömäksi eikä niin kauniiksi kuin miltä näytti. Hän vihaa heijastustaan ​​peilistä ja odottaa hetkeä, jolloin hän vihdoin synnyttää ja voi tuntea itsensä jälleen viehättäväksi.

Huono kokemus

Se syntyy myös jostain huonosta kokemuksesta, joka on talletettu alitajuntaan. Edellisen tilanteen kaltaisina hetkinä on pelon, hämmennyksen tunne. Traumaattisen kokemuksen jälkeen ihminen voi yleensä sulkeutua itsessään, ilman riskiä ilmaantua ja yrittää estää tunteita, jotta hän ei tunne kipua. Tässä tapauksessa jokin osa persoonallisuutta tukkeutuu ja muuttuu vapaaksi. Esimerkiksi väkivallan jälkeen nainen pelkää näyttää naisellisuuttaan ja seksuaalisuuttaan, hän kokee jännitteitä miesten seurassa ja joskus jopa aggressiota. Mistä sisäisestä vapaudesta voidaan sitten puhua, kun on niin painavia rajoituksia?

Usein pysäytämme itsemme peläten pilaamme suhteet. Ero vapaan ja ei-vapaan ihmisen välillä on yksi, ensimmäinen tekee tietoisen valinnan. Esimerkiksi kertomatta pomolle mielipiteesi hänestä, koska hän ymmärtää, mitä seurauksia siitä tulee. Mutta toinen on hyvästä kasvatuksesta, eiväthän ne ole töykeitä senioreille, ja ylipäätään, koska ihmisen on häiritsevää kertoa totuus henkilökohtaisesti, ja sitten hän sietää epäoikeudenmukaisuutta, antaa itsensä hyväksikäytetyksi. yrittämättä etsiä arvokkaampaa työtä riittävien esimiesten kanssa.

Ei hyväksy itseäsi

Vakava ongelma, joka on hyvin rajoittava itsensä esittäminen maailmalle, ei hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet. Jotkut ominaisuudet, ruumiinosat, henkilökohtaiset ominaisuudet, elämänhistoria ... Seurauksena on alhainen itsetunto. Sitä vasten tapahtuu jatkuvaa tiedostamatonta itsensä vertailua muihin, eikä ollenkaan myönteisillä päätelmillä. Menestyneempien ihmisten seurassa henkilö, jolla on monia sisäisiä rajoituksia, ei tunne oloaan mukavaksi. Hän yrittää olla jäämättä ulos ja näyttää näkymätön.

Monet naiset eivät hyväksy kehoaan sellaisena kuin se on. Unelmoi laihduttamisesta, muutoksesta ja ajatus siitä, että ulkokuorella on tärkein rooli elämässä ja että näiden muutosten jälkeen kaikki paranee ja muuttuu. Mutta laihdutettuaan he tuntevat harvoin odotettua onnea, koska sisällä ne ovat pysyneet samoina. Millainen nainen houkuttelee enemmän miehen huomiota itseensä, joka on kaunis, mutta erittäin rajoittunut, puristettu, kommunikaatiota välttävä ja liian jännittynyt? Tai kuka esimerkiksi on ylipainoinen, mutta samalla energinen, vapaa ja elämästä nauttiva?

Tuntemattoman pelko

Jotkut ihmiset pelkäävät tuntematonta, kun se on epämukavaa, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, kun on tarpeen sopeutua. Siksi tällaiset yksilöt hallitsevat tai ainakin yrittävät hallita, ei vain rakkaiden elämää, vaan myös olosuhteita. Ja tämä, kuten tiedät, on mahdotonta. Eivätkä vain he kärsi tästä, vaan myös ne, joita ohjataan.

Esimerkiksi täysin luonnollinen pelko lapsen menettämisestä muuttuu kidutukseksi. Kun äiti luopuu henkilökohtaisesta elämästään, vartioi poikaansa, ei anna hänelle vapautta ja tarkkailee jokaista askelta. Hän kärsii sekä ahdistuksesta että kyvyttömyydestä elää, nauttia, kyllästää ja täyttää tarpeitaan. Myös poika kärsii, joka tuntee olevansa pahe, eikä hänellä ole myöskään mahdollisuutta elää haluamallaan tavalla ja hankkia kokemusta yrityksen ja erehdyksen kautta.

Vapauden löytäminen alkaa ennen kaikkea oivalluksesta, että olet vastuussa paitsi elämästäsi myös sen laadusta. Siksi sinun ei pitäisi yrittää olla "hyvä" ja miellyttää kaikkia uhraamalla omia etujasi tai odottaa "hyvää velhoa", joka ilmestyy ja muuttaa kaiken. Siksi, jos tapahtuu jotain, mikä tekee sinut onnettomaksi, mieti, kannattaako kestää edelleen, vai ota silti riski ja yritä toisin.

Voit ottaa lehden, jakaa sen kahteen sarakkeeseen. Yhdessä kirjoita haittoja ja seurauksia, jos jätät kaiken sellaisenaan, esimerkiksi eroamatta tai eroamatta. Mitä se on täynnä ja mihin se johtaa ajan myötä. Ja toiseen sarakkeeseen kirjoita riskejä, pelkoja ja fantasioita siitä, kuinka kaikki muuttuu ja mitä tapahtuu, jos olet vaarassa muuttaa elämässä jotain, josta et pidä. Ja jos teet päätöksen, että jätät kaiken ennalleen, tämä on tietoinen valintasi.

Asun esimerkiksi alkoholistimieheni kanssa, koska arvostan niitä hetkiä, kun hän on raitti, ja tämä on minun valintani. Silloin en näytä uhrilta ja ihmettele kuinka löytää onnea, sitten olen vapaa ihminen, joka tietää mitä tekee ja miksi.

2. Riippuvuudet

Riippuvuus riistää osittain meiltä valinnanoikeuden rajoittaen toimintaamme ja mahdollisuuksiamme yleensä. Itsekehityksen tiellä tämä on merkittävä este, joka estää sinua hengittämästä syvään ja rohkeasti julistamasta olevasi vapaa, tietoinen ihminen. Suosittelen lukemaan muutaman artikkelin, jotka olen omistanut tälle aiheelle: "" , ja

3. Asetukset

Joten X:t kasvattivat lapsensa juurruttaen koulutuksen arvon, ja heidän aikakautensa se oli todella avain menestykselliseen elämään, kunnes perestroika puhkesi. Ja jos aiemmin tämä introjekti toimi, nyt on mahdollista ansaita miljoona jopa ilman tutkintotodistusta. Tärkeintä on uskoa itseesi eikä pysähtyä esteiden eteen. Mutta miellyttääkseen vanhempiaan monet menevät tietämättään yliopistoihin, tekevät jotain aivan muuta kuin haluavat ja viettävät kokonaisia ​​vuosia turhaan ennen kuin löytävät itsensä.

Muuten, esimerkkejä tällaisista ihmisistä kuvataan artikkelissa . Tutki siis myös muiden ihmisten mielipiteiden vaikutuksen astetta. Mieti, miksi sinä tai kenen puolesta teet päätöksiä, jotka liittyvät erityisesti elämääsi.

4. Todellinen minut

Sisäisen vapauden tason lisäämiseksi sinun on katsottava todella itseäsi. Tiedät, ettei ole olemassa ihanteellisia ihmisiä, kuten ei ole täysin merkityksettömiä. Jollain tapaa olemme hyviä, mutta toiset onnistuvat osoittamaan itsensä paremmin. Ja tässä sinun pitäisi ymmärtää plussat ja miinukset, ei moittimista, häpeämistä ja rankaisemista, vaan erilaisten hyväksymistä. En osaa korjata autoja, joten en kiipeä purkamaan niitä. Mutta olen hyvin perehtynyt tietokoneisiin, joten autan jopa ystäviäni niiden kanssa.

Ja täsmälleen sama ulkonäön, ominaisuuksien jne. Pääasia on suhtautumisemme johonkin. Jos en vaadi itseltäni liikaa, osaan nauttia siitä mitä minulla on ja käyttää sitä oikein, voin sanoa olevani vapaa ihminen.

Johtopäätös

Siinä kaikki tälle päivälle, hyvät lukijat! Toivon sinulle henkilökohtaisen potentiaalin paljastamista, inspiraatiota ja voimaa matkalla itseesi ja itsetuntemukseen. Älä unohda tilata blogia saadaksesi tietoa uusista mielenkiintoisista tiedoista, jotka auttavat itsensä kehittämisessä. Onnea ja saavutuksia!

Sisäinen vapaus on tila, jolloin valitsemme missä tahansa tilanteessa sen, mikä on meille hyvää ja sopivaa. Ja vapautemme peili on suhteet muihin ihmisiin. Kuinka vapauttaa sielusi negatiivisuudesta, joka rajoittaa sisäistä vapautta ja oppia olemaan onnellinen? Puhutaanpa tästä tänään Angela Kharitonovan, käytännön psykologin, kanssa.

Olen vakava ihminen, työskentelen, minulla on vaimo ja poika. Päivässä onnistun tekemään niin paljon, muuttamaan mieltäni, käymään läpi niin paljon, että tulen kotiin puristettuna kuin sitruuna. Ja täällä minun on tarkistettava poikani oppitunnit, katsottava uutisia, huolehdittava kaikesta, mitä maassamme ja maailmassa tapahtuu, valmistauduttava seuraavaan työpäivään - ajatukset eivät anna mennä hetkeäkään. Nyt monet puhuvat sisäisestä vapaudesta, elämänilosta, harrastuksista, matkustamisesta... Kuinka voit huolimattomasti lepattaa ja nauttia elämästä meidän aikanamme, kun elät kirjaimellisesti aikataulun mukaan, varaat vain 6 tuntia uneen? Millaisesta vapaudesta me puhumme?

Peter, 43 vuotias, Tula.

Todennäköisesti emme voi olla 100% riippumattomia olosuhteista, yhteiskunnassa elämisestä, työstä ja perheestä, mutta sisäinen vapautemme voi lähestyä tätä lukua. Kysymys on siitä, kuinka paljon ihminen tarvitsee tätä vapautta. Monet ihmiset haluavat olla riippuvaisia ​​jostakin, erilaisista olosuhteista, koska silloin et voi ottaa vastuuta elämästäsi, voit valittaa, kärsiä, kärsiä - ja elämä näyttää täyteläiseltä. Mutta tässä tapauksessa se on täynnä negatiivisia tunteita, stereotypioita ja dogmeja, ikään kuin henkilö kantaisi valtavaa tiilireppua ja pelkää heittää niitä pois, koska hän pitää niitä tarpeellisina. Mistä keveydestä ja vapaudesta tässä voidaan puhua? Sisäinen vapaus on sitä, kun hylkäämme 10-20 vuotta sitten luomamme uskomukset ja elämme sydämen kutsun mukaan. Kun valitsemme tietoisesti tunteita ja tiloja, emme tuomitse itseämme tai muita, emme jaa ihmisiä ja tapahtumia hyviin ja huonoihin, kun lakkaamme ajattelemasta vain itseämme. Monet elävät jatkuvassa halussa "olla", "näyttää", "sopia", mikä tekee heistä hirveän epävapaita.

Miksi tarvitsemme vapautta?

Monille vapaus liittyy sallivuuteen. Vapautta ei tarvita tähän, vaan oman (ei jonkun muun!) elämän elämiseen, inspiraation kokemiseen ja luovaan, iloiseen elämään voidakseen olla onnellinen ja jakaa onnea muiden kanssa. Kuvittele maailma yhtenä organismina, jossa jokainen ihminen on solu, joka saa ravintoa tästä suuresta organismista ja palvelee sitä. Maailma ei voi olla täydellinen, mutta maailma, kuten ihminen, on oikeudenmukainen ja oikea. Jos olemme vapaita, voimme elää sopusoinnussa tämän "organismin" kanssa, ottaa siitä inspiraation energiaa ja tehdä oikeita asioita. Ja tunne siitä tyytyväisyyttä ja onnea.

Kuinka päästä eroon negatiivisista olosuhteista

Meidän ei pidä olettaa, että reaktiomme tapahtumiin on ennalta määrätty eikä meillä ole vaihtoehtoja. Esimerkiksi meille kerrotaan jotain epämiellyttävää - tunnemme katkeruutta tai vihaa, menetämme jotain - olemme väistämättä huolissamme. Ja harvat tietävät, että voimme valita tunteemme ja tilamme, voimme luopua kaunasta, vihasta jne. Nämä reaktiot ovat vain tapana. Mutta voit rikkoa minkä tahansa tavan ja muodostaa uuden. Ensinnäkin, etsi itsellesi muutamia elämän uskomuksia, jotka auttavat sinua suhtautumaan ihmisiin ja tapahtumiin eri tavalla. Kaikki elämäntapahtumat ovat aina tarpeen johonkin, aina järkeviä, emme vain heti ymmärrä niiden merkitystä. Siksi älä ole pettynyt, jos jokin ei tapahtunut niin kuin halusimme: universumin suunnitelmat ovat aina viisaampia kuin meidän. Toiseksi - tee valinta missä tahansa tilanteessa, miten reagoit. Vaikka olet jo alkanut kokea negatiivisuutta, sinulla on mahdollisuus muuttaa kaiken milloin tahansa. Ja kun opit hallitsemaan tunteitasi, sinulla on erityinen maku elämästä. Valitset automaattisesti ilon, onnen, harmonian, kiitollisuuden, rakkauden, etkä voi enää valita negatiivisuutta. Tulet vapaaksi valtavasta raskaasta taakasta.

Kuinka päästä eroon tunkeutuvista ajatuksista

Negatiiviset ajatukset johtavat välittömästi negatiivisiin tunteisiin. He ajattelivat jotain pahaa - tunne syttyi automaattisesti. Jotta tämä ei tapahdu, opi olemaan ottamatta kaikkia ajatuksia vakavasti. On tärkeitä ajatuksia, on tyhjiä, kaikesta ja ei mistään, mutta on haitallisia. Haitalliset syntyvät yleensä, kun kiinnitämme tarroja itseemme, ihmisiin ja tapahtumiin, jaamme kaiken mustavalkoiseksi emmekä ole käytökseltään vapaita. Yritä olla erilainen, laajentaa käyttäytymisaluettasi. Opettele olemaan tuomitsematta ihmisiä. Ei kukaan! Se ei todellakaan kuulu meille. Tee samoin tapahtumien kanssa. Pahasta voi syntyä jotain hyvää ja päinvastoin. Hyväksy elämä sellaisena kuin se on. Elämä puhuu meille tapahtumien kielellä, ja jokaista tarvitaan johonkin. Tarkkaile tapahtumia, tutki niitä, opi niistä, mutta älä tuomitse. Oppimalla hyväksymään kaiken sellaisena kuin se on, sinusta tulee entistä vapaampi.

Kuinka päästä eroon rajoittavista uskomuksista

Usein rajoittavat uskomukset alkavat sanoilla "minä (ei pitäisi)", "en koskaan / en aina", "en voi / en voi", "oikea / väärin". Varo ajatuksiasi. Ehkä jotkut uskomuksista eivät enää ole sinulle tärkeitä, mutta noudatat niitä silti. Kirjoita uskomuksesi paperille ja analysoi. Korvaa sana "pitäisi" sanalla "halua", jos se ei toimi, on aika muuttaa uskoasi! Esitä itsellesi kysymykset: "Onko tämä todella totta?", "Aina?", "Voiko se olla toisin?", "Milloin minulla oli tämä usko?", "Onko se nyt relevanttia?". Arvioi uskomuksesi uudelleen. Ja mitä useampia uskomuksia pehmennät tai hylkäät kokonaan, sitä parempi. Tämä ei tarkoita, että sinusta tulee vastuuton, vain sitä, että pystyt toimimaan olosuhteiden mukaisesti. Annan sinulle esimerkin. Usein sairas lapsi, josta hänen vanhempansa olivat huolissaan, laittoi itseensä tarran ”Olen huonossa kunnossa”. Ja nyt hän on 40-vuotias, paitsi akuutteja hengitystietulehduksia ja flunssaa, hän ei ollut sairastunut mihinkään, mutta hän on silti vakuuttunut huonosta terveydestään ja paniikkiin pienimmässäkin vuotavassa nenässä. Tai - kaveri muodosti teini-iässä uskomuksen "tytöt eivät pidä minusta". "Kaveri" on jo 35, hän on rohkea komea mies, hänellä on hyvä työ, mutta hänen henkilökohtainen elämänsä ei ole vielä toiminut - alhainen itsetunto ja epäluottamus naisiin ovat vaikuttaneet.

Jos päästät irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista ja rajoittavista uskomuksista, olet vapaa! Ja usko minua, ne korvataan ehdottomasti ilolla, onnella, inspiraatiolla, elämänrakkaudella.

Itsenäisyys ja halu olla oma itsensä. Nämä aiheet huolestuttivat minua koko nuoruuden ja koko myöhemmän elämäni… Vapaus?!? Missä sinä olet? Milloin olen vapaa ja onnellinen?

Taistelin kaiken mahdollisen puolesta: vapauden puolesta olla oma mielipiteeni, vapauden puolesta rajoituksista ja säännöistä, samalla kun loin itselleni uusia sääntöjä ja kehyksiä... Taistelin... Kenen kanssa? Millä? Keksimieni tuulimyllyjen kanssa taistelin itse asiassa itseni kanssa ... Halullani elää, halulla, rakastaa, olla täällä maan päällä, vain elää ...

Taistelin vapauden puolesta ymmärtämättä todellista vapauttani, rajoittaen itseäni tässä vapaudessa, keskittyen jatkuvasti illusoriseen vapauden puutteeseen... Sellaista erimielisyyttä syntyy, kun kieltäydymme tunnustamasta vastuuta elämästämme emmekä halua katsoa rehellisesti itseemme.

Eläen mielelläni, kuten Don Quijote, taistelin tuulimyllyjen kanssa, ajatellen, että vapaus on ulkoisissa olosuhteissa ja ollakseen onnellinen on tärkeää muuttaa näitä olosuhteita ja sitten tulee kauan odotettu vapauden ja ilon tunne... Ja niin, innossani ja vastustuksessani, saavutin aivan reunaan, kun mieleni oli hiljaa ja sisäinen tuho tuli ...

Siellä on antautumisen tila ja halu tuntea myötätuntoa ja rakkautta itseäsi kohtaan.

Rakkaus itseäni kohtaan… Tämä oli vapauteni alku… Vapaus oli rakkautta, ei taistelua. Ja minun oli avautua uudelle rakkauden tunteelle, rakkaudelle itseäni kohtaan, rakkaudelle elämään, rakkaudelle ilmenemismuotoihini ja haluihini, kehooni ja kaikkiin valintoihini... Ja tästä tuli lyhin tapa toteuttaa vapaus sisälläni. itse!

Olen vihdoin löytänyt uuden vapauteni. Hänen ei tarvinnut taistella enää! Kävi ilmi, että hän oli aina sisälläni. Aloin onnellisena sukeltaa itseeni ja löytää sisäisiä aarteita ja timantteja! Se helpotti ja helpotti, ja sisäisen vapauden tunne asettui sydämeeni ikuisesti, tai pikemminkin, muistin vain mitä on olla vapaa, paljastaen monia kuvia ja tutustuen kaikkeen elämässä uudelleen uppoutuen SIIN.

Mitä vapaus minulle on nyt:

• Vapaus valita, mitä ajatuksia, tunteita, tiloja elää kokemuksena.
• Vapaus hyväksyä muiden ihmisten valinnanvapaus.
• Vapaus olla oma itsesi. Näytä yksilöllisyytesi ja karismasi, jolloin muut ihmiset voivat ilmaista ainutlaatuisuutensa ja ainutlaatuisuutensa.
• Vapaus olla rehellinen itselleen ja muille.
• Vapaus ymmärtää vastuu elämästäsi ja kaikkien toiveidesi toteuttaminen.
• Vapaus elää sydämestä! Ole spontaani ja joustava ja hyväksy elämä sellaisena kuin se on!
• Vapaus rakastaa itseäsi. Kunnioita ja tunnusta itsesi erilaiseksi.
• Vapaus elää nykyhetkessä. Päästä irti menneisyydestäsi hyväksymällä kaikkien menneiden toimien hyödyt ja arvot kiitollisina.

"Tämä kaikki on upeaa", sanot, "mutta entä jos olet niskaan asti mielen ja yhteiskunnan vapauden puutteessa ja rajoituksissa, mistä aloittaa nyt?"

5 askelta sisäiseen vapauteen missä tahansa elämässä

• 1. Jokainen kokemus, jota elämme, alkaa päätöksestä elää tämä kokemus, valinnalla, jopa tiedostamattomalla, mutta henkilökohtaisella valinnalla. Siksi ensimmäinen on päättää elää vapaata ja onnellista elämää! Salli itsellesi tämä tunteiden tasolla. Tämän avulla voit tehdä sen mukavasti ja helposti.
• 2. Mieti, kuinka rehellinen olen itselleni erilaisissa asioissa. Rehellisyys on tehokas työkalu kaikista muutoksistasi ja parannuksistasi.
• 3. Vapaus = vastuu elämästäsi. Vastuu on vapauden ja ilon siivet elämässämme. Aloita ottamaan enemmän ja enemmän vastuuta elämästäsi joka päivä ja anna itsellesi aikaa. Tämä on prosessi. Ole kärsivällinen ja armollinen itseäsi kohtaan.

Tottunut ajattelutapa palaa joskus takaisin, ja tässä on tärkeää hymyillä, hyväksyä tunteesi roikkumatta niihin ja siirtyä valitsemaan uusia ajatuksia, jotka inspiroivat sinua. Tiedän itse, että tunnen itseni vapaaksi, että ymmärrät, että voit siirtää vuoria! Kunhan otat vastuun tietystä tilanteesta, tunnistat automaattisesti voimasi muuttaa sitä!

• 4. Pohdi energiayhteyttäsi maailman kanssa ja näe sisäisen tilasi suhde siihen, mitä sinulla on ja mitä saat elämältä. Kaikki tulee aina sisältä ulospäin.

Ei ole helppoa myöntää, että jos naapuri kiroilee sinua tai avain katkeaa avaimenreiässä, tämä on jatkoa sisäiselle tilallesi ja tyytymättömyytesi... Mutta rehellisesti myönnettäessä, että sinä luot kaiken universumissasi, käännät huomiosi sisäänpäin ja alat tietoisesti valita ajatuksia ja tunteita kuin elämäsi rakennuspalikoita. Olet kaiken ympärillä olevan rakentaja!

• 5. Tee vain rakkaudesta itseäsi kohtaan kaikki uudet teot ja valinnat, joiden avulla voit ankkuroida tuloksesi ja aikomuksesi fyysiseen maailmaan.

Harrasta urheilua, tanssia, nauti seksistä, lue inspiroivia kirjoja, osallistu treeneihin ja kommunikoi mielenkiintoisten ihmisten kanssa ja vain elä, elä jokaista kokemustasi, tajuaa valintojesi vapauden kaikissa elämän ilmenemismuodoissa!

Muista, että olet elämäsi tärkein henkilö.

Ja elämäkerrallisen romaanisi laatu ja sisältö riippuu vain sinusta! Sisäisen vapauden tunne on luonnollinen tilasi, joka voidaan yksinkertaisesti muistaa totuutena itsessään.

Uudet streamit alkavat pian vuonna 2017. Nämä voimakkaat kurssit ovat jo johtaneet satoja ihmisiä sisäiseen vapauteensa ja uuteen elintasoonsa! 10. tammikuuta aloitamme! Liity elämäsi iloisten osallistujien joukkoon!

Mitä on todellinen sisäinen vapaus? Mitä hän antaa? Lukijamme jakoi hämmästyttävän kokemuksensa tämän tunteen ymmärtämisestä.

"Kaksitoista vuotta sitten, kun luin K. Castanedan kirjaa¹, kiinnostuin käsitteestä "vapaus". Alla kerron sinulle ensimmäisestä kehon ulkopuolisesta kokemuksestani tajuta, mitä todellinen sisäinen vapaus on.

Odottamaton poistuminen astraalitasolle!

”Halusin itse tarkistaa, mitä kirjoista luin. Päivittäiset yritykset tuottivat tulosta - Löysin käteni unessa ja käänsin ne ympäri, katsoin jokaista yksityiskohtaa, ja astuin näin selkeään uneen².

Kun värähtely ilmaantui navan alueelle, minut yksinkertaisesti heitettiin pois tästä tilasta toiseen, todellisempaan kuin se oli ennen. Seisoin käytävällä hämmästyneenä: "Kuinka minä tänne jouduin ja mitä minä teen täällä?" - heräsi ajatus.

Millainen on astraalimaailma?

"Päätin mennä takaisin makuuhuoneeseen ja takaisin sänkyyn. Kulkiessani nukkuvan vaimon ohi sängylleni, näin itseni nukkumassa hänen vieressään. Sillä hetkellä huomasin seisovani vastakkaisella paikalla ja katsomassa itseäni. En voinut ymmärtää kuka olin, mutta tiesin, että nyt olen hereillä ja katson sivusta.

Tutkin nukkuvaa ruumistani ymmärtämättä täysin mitä oli tapahtunut. Halusin sytyttää valon, mutta nähtyäni itseni en voinut enää liikuttaa jalkojani - olin niin järkyttynyt tapahtuneesta.

Kelluin ilmassa keinuen puolelta toiselle. Lentäen kömpelösti kytkimelle, ojensin käteni sille. Kuten kävi ilmi, oli mahdotonta sytyttää valoa - sormeni menivät seinän läpi.

Kun ajattelin omaa kehoani, aloin imeytyä jostain. Kuva tapahtuneesta alkoi hämärtyä ja avasin silmäni meille tutussa tilassa. Kaikki muistot olivat hyvin eloisia, eikä se ollut unta. Se oli todellisuutta, mutta erilaista."

"Kuolema ei ole!"

”Ensimmäisen kehon ulkopuolisen kokemuksen jälkeen kehosta oli muita ulostuloja. Minun on sanottava, että astraalimatkailun aikana tietoisuus muuttuu ja joskus on hyvin vaikeaa erottaa erilainen todellisuus tavallisesta⁵.

Tietoisuuden kokemuksen jälkeen tajusin, että "kuolemaa ei ole olemassa". Emme kuole, vaan siirrymme tilasta toiseen."

Sisäisen hiljaisuuden kokemus

"Ja silti halusin oivaltaa jotain enemmän - mitä on sisäinen vapaus ja onko se mahdollista fyysisessä kehossa. Selkeät unen kokemukset ovat vain yksi mahdollisuuksista, mutta ne eivät suinkaan ole kaikki.

Jotenkin löysin Eckhart Tollen kirjasta The Power of Now tekniikan, jonka avulla voit pysäyttää sisäisen dialogin ja saavuttaa sisäisen vapauden. Ei olla riippuvaisia ​​ajatuksista, vaan hallita niitä fyysisessä todellisuudessamme - tämä on ihmisen todellinen vapaus.

Minulle työssä sattunut sisäisen hiljaisuuden kokemus, joka liittyy liikkumiseen kaupungissa.

Tekniikan ydin oli tuntea itsesi sisältäpäin. Tekemällä tätä prosessia päivittäin erilaisten toimintojen aikana, jotenkin tunsin, että ajatusten virta pysähtyi.

Mitä on sisäinen vapaus?

”Tajusin, että kuulen kaikkien lintujen laulun yhtä aikaa ja tunnen myös jokaisen käden ja jalan liikkeet erikseen. Näin kaiken, mikä oli ympärilläni, tiesin mitä selkäni takana tapahtui.

Matkalla otin katsekontaktin talon lähellä makaavaan koiraan. Ymmärsimme toisiamme ilman sanoja tai liikkeitä. Dialogi oli lyhyt. Koira sanoi minulle:

"No miten voit?"

Vastasin:

- "Hieno!"

Olen tavannut tämän koiran ennenkin, mutta telepaattinen yhteys välillemme muodostui ensimmäistä kertaa.

Sillä hetkellä astuin muuttuneeseen tietoisuuden tilaan ja tajusin, että kaikki on elossa, jopa puut ja ruoho. Tunsin yhtenäisyyden tunteen koko maailman kanssa.

Koko tila oli täynnä tyyneyttä ja hiljaisuutta. Kehon sisällä oli sanoinkuvaamaton ilo.

Jännityksen vallassa en voinut pitää tätä upeaa kokemusta pidempään kuin halusin.

Tämän hämmästyttävän tietoisuuden kokemuksen jälkeen tajusin, että todellinen vapaus eroaa siitä ymmärryksestä, johon olemme tottuneet. Vapaus ei riipu tilanteista, asioista, ihmisistä tai muista ulkoisista ilmenemismuodoista, se riippuu ajattelustamme.

Jatkuva sisäinen dialogi estää meitä näkemästä todellista todellisuutta. Työskentelemällä tähän suuntaan voimme saavuttaa hämmästyttävän tilan, joka antaa meille paljon enemmän kuin kaikki aineelliset hyödykkeet.

Richard Rauser

Huomautuksia ja artikkeleita materiaalin syvempää ymmärtämistä varten

¹ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda on yhdysvaltalainen kirjailija ja antropologi, etnografi, esoteerisen suuntauksen ajattelija ja mystikko, kirjoittanut 12 osaa myydyimpiä kirjoja, jotka on omistettu Yaqui-intiaanien Don Juan Matuksen shamaanisten opetuksien esittelyyn.