Kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa naisena

Kuinka nainen voi oppia rakastamaan itseään? Kyllä, niin, että kaikki näyttävät ja ihailevat sinua saavuttamattomana kauniina, joka vuodatti kohteliaisuuksia ja ihailua! Ja näyttää siltä, ​​​​että näin tapahtuu elämässä - olet kaunis, ja ihmiset näkevät sen. Haluan vain enemmän rakkautta ja huomiota, enemmän ja enemmän. Aina on jonkinlainen puute, puute, alemmuus.

Ja kaikki siksi, että haluttu - kaunis - jää ulottumattomiin. Kenelläkään ei ole kiire antaa sinulle rakkautta ja nauttia läsnäolostasi yksin. Ja jäät yksin "kauneutesi" kanssa. Kuinka tulla todella rakastetuksi ja halutuksi naiseksi? Kuinka oppia rakastamaan ja kunnioittamaan itseään?

Selvitetään tässä artikkelissa.

Mitä tarkoittaa rakastaa itseään ja olla vahva nainen?

Psykologien yleisimmät neuvot onnelliseen elämään koskevat itsetuntoa. Kyllä, mitä sille tehdään - se ei ole selvää. Kuinka nostaa sitä? Kuinka sanoa itsellesi: "Olet vahva! Et pelkää mitään!" ja uskoa sitä? Pelko istuu sisällä ja on niin uuvuttavaa, että näyttää siltä, ​​​​että ympärillä on vain vihollisia. Että muut ihmiset ovat niitä, joilta sinun on suojeltava itseäsi.

En rakasta itseäni, nainen ajattelee ja uskoo, että tämä on syy hänen peloihinsa ja epävarmuuksiinsa.

Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia selittää alitajuntaan piilotettujen negatiivisten tilojen todelliset syyt.

Haluan päästä eroon pelosta, kommunikoida rauhallisesti ja luottavaisesti ihmisten kanssa, nauttia kokouksista, tuntea oloni rentoutuneeksi ja vapaaksi. Tämän oppimiseksi tarkastellaan yhtä psyyken vektoreista, jolle luonto on antanut erityisen lahjakkuuden - kokea tunteiden suurimman amplitudin. Vektoria kutsutaan visuaaliseksi.

Tunteet liittyvät läheisesti silmiin: näin värikkään aamunkoiton - "Kaunis...", katsoin koskettavan elokuvan - "Zhaaaalkoo ..." ja kyyneleet silmistäni. Visuaalisen vektorin omistajat ovat rakastuneimpia, tunnepitoisimpia, kauneimpia, herkimpiä luonneita. Heidän elämänsä tarkoitus on vain yhdessä asiassa - rakkaudessa. He kysyvät useimmiten kysymyksen: kuinka rakastaa itseäsi ja lisätä itsetuntoa?

Tunteet ovat visuaalisen ihmisen voimavara, ja mihin ne suuntautuvat, se määrää elämänlaadun. Itsessäsi - sinua kiusaa pelko, epävarmuus, ahdistus. Toisilla - tulee olemaan rakkautta, onnea, kaunista ja elinvoimaista elämää.

Kuinka alkaa rakastaa itseäsi?

Kun nainen kysyy kuinka rakastaa itseäsi tai hieman eri vaihtoehto - kuinka hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, - sydämessään hän haluaa vain yhtä asiaa: että muut ihmiset vetäytyisivät häneen. Loppujen lopuksi se on niin tärkeää - olla kaikkien tarvitsema, haluttu ja rakastettu.

Kun nainen, jolla on visuaalinen vektori, voi toteuttaa synnynnäisen tunnepotentiaalinsa ulospäin - antaa rakkautta - ihmiset vetäytyvät häneen. He haluavat olla lähellä niitä, jotka rakastavat heitä. Visuaalisen vektorin omistajalla on luonnollisesti kyky luoda tunneyhteyksiä.

Ei rakastan itseäni, a rakastan - antaa sinun toteuttaa luonnollisia kykyjäsi, saada maksimaalista iloa ja onnea niiden toteuttamisesta. Eli kun kohdistan tunteita, tunteita en itseäni vaan muihin ihmisiin, vasta sitten luon itselleni onnellisen elämän.

Halu rakastaa itseäsi syntyy rakkauden tunteen puutteesta. Todellinen rakkaus ei synny suhteessa itseensä, vaan vain toiseen ihmiseen. Riittää, kun ohjaat omaisuutesi, kykysi, kykysi oikeaan suuntaan - silloin on onnea, viestintää ja suurta rakkautta.

Miten kyky ilmaista tunteita kehittyy?

Aikuinen ihminen eroaa lapsesta siinä, että hän toteuttaa syntymästään lähtien hänelle annetut ominaisuudet yhteiskunnan hyödyksi. Jotta lapsi voisi kehittyä täysin, hänen on luotava mukavimmat olosuhteet lapsuudessa.

Visuaalisen vektorin omaavan henkilön polun alku on pelko: ensimmäinen tunne, jonka kanssa hän syntyy. Ajan myötä, kun hän kasvaa, hän oppii empatiaa. Ensin hän katuu vilpittömästi poimittua kukkaa, sitten kissaa ja sitten toista pulassa olevaa henkilöä. On erittäin miellyttävää rakastaa, ja lapsen sielu kaikessa olemuksessaan kurottautuu muihin ihmisiin, ulospäin, haluaa kehittyä vastakohtakseen: pelosta - myötätunnosta ja rakkaudesta.

Kun visuaalinen ihminen "antaa pois" tunteensa, tämä ei tarkoita, että häneltä ei jää mitään: "Minun on pakko antaa, kun minulla itselläni ei ole tarpeeksi ..." - näin ei ole. Kun luon emotionaalisia yhteyksiä - ja tämä on visuaalisen ihmisen sisäinen halu - saan iloa.

On mahdotonta saada rakkautta itseesi. Jos ihminen ei rakasta itseään, häneltä puuttuu rakkaus. Tämä on hyvin havaittavissa elämässä: riippumatta siitä, kuinka paljon ihmiset kiinnittävät huomiota, aina on vähän, haluat aina enemmän. Tämän seurauksena sielussa tuntuu emotionaalinen tyhjyys, joka saa ihmisen kokemaan epämukavuutta ja epävarmuutta.

Oppiakseen nauttimaan tunteiden paluusta lapsi tarvitsee täydellistä turvaa perheessä. Tapahtuu, että vanhemmat kärsivät, kokevat tyytymättömyyttä elämään ja hajoavat perheessä toisiinsa. Tässä tapauksessa lapsi menettää turvallisuuden tunteen. Tällainen ilmapiiri on syy "jumiutua" peloihin - lapsella ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta rentoutua ja vapauttaa tunteita ulospäin, kokea lahjoittautumisensa iloa.

Jos lapsuudessa oli aina uhan, raskauden, vihamielisyyden ilmapiiri, visuaalinen lapsi astuu aikuisuuteen, kun hän on oppinut nauttimaan vain pelon kertymisestä - visuaalisen psyyken ensimmäisestä ja perimmäisestä tunteesta. Hänestä tulee aikuinen, mutta hän elää lapsen mallin mukaan. Tämä tosiasia ei anna hänen "sopeutua" täysin yhteiskuntaan ja hyötyä onnellisista suhteista ihmisten kanssa. Alkaa tulla kysymyksiä. kuinka rakastaa itseäsi ja vastaavat.

Jokaisella ihmisellä on luonnostaan ​​kyky perustella itsensä koko sydämestään. Sinun ei tarvitse opetella rakastamaan itseäsi. Ongelmia syntyy, kun ihminen ei voi rakastaa muita, ei voi elää normaalisti ihmisten keskellä.

Aidosti rakastaa tarkoittaa kykyä vastaanottaa iloa aistillisesta elämästä muiden ihmisten parissa ja täyttyä siitä mahdollisimman paljon.

Kuinka sopeutua yhteiskuntaan ja alkaa nauttia elämästä?

Yhteiskunta on kuin tanssi. Jos tiedät kuinka mahtua siihen - sinulla on hauskaa ja iloa. Ja jos toimintasi ovat sopimattomia, eivät yhden rytmin mukaisia, sinua työnnetään jatkuvasti ja sinua pyydetään olemaan puuttumatta.

Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologia ei kutsu sinua - rakasta itseäsi! - Se opettaa sinua todella nauttimaan elämästä. Nykymaailmassa ei ole tehokkaampaa tapaa ratkaista psykologisia ongelmia kuin niiden ymmärtäminen sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat.

Ymmärtämällä psyyken eli synnynnäiset halunsa, ihminen saa vapauden valita uusi kohtalo, on mahdollista elää elämäänsä saamalla siitä maksimaalisen ilon.

Voi, ei vain psykologian kirjoja, vaan myös paras ystäväsi Lucy väittää, että ilman itseluottamusta ja itserakkausta sinulla ei ole uraa tai naisellista onnea elämässäsi? Koska "sininen onnenlintu" ei koskaan istu kumartuneilla harteilla ...

Ja jos sinulla on edelleen komplekseja harvoista hiuksista, ei "erinomainen" pappi tai "juoremman talonmiehen vanhemman avustajan" asema, on aika vihdoin keksiä, kuinka rakastaa itseäsi naisena.

Mutta ensin istutaan kuvitteellisessa aikakoneessa ja selvitellään, mistä itseepäilysi tulee.

3 tärkeintä syytä, miksi voit nyt ajatella kuinka rakastaa itseäsi naisena

Lapsuuden vastenmielisyys.

Eikö sinulle ole kerrottu, että olet maailman paras tyttö, kyvykkäin ja kaunein? Eivätkö he viettäneet sinua lastenleikkiin, eivätkä opettaneet sinua pyöräilemään? Sitten olet asiakkaamme! Lisäksi useimmiten naisen alhainen itsetunto muodostuu isästä, koska nuori nainen rakentaa sitten suhteita koko miessukupuoleen hänen kanssaan. Vai jättikö isä perheen kokonaan? Sinun tarinasi?

”Isä jätti perheen, kun olin 8-vuotias. Hän ei antanut minulle paljoa, ikävöin häntä! Ja niin minä, aikuinen 32-vuotias täti, ollessani hänen luonaan, aloin valittaa hänelle ensimmäistä kertaa elämässäni ja sain vastauksen: "Tyttöni, kyllä, olen syyllinen sinuun. Mutta jos sinä, aikuinen nainen, et ole "sulattanut" lapsuuden epäkohtia, et pääse pitkälle elämässä. Karua, mutta totta!

Tämä on tilanne, kun sinun täytyy "ymmärtää, antaa anteeksi ja päästää irti".

Toinen artikkelin kirjoittajan ystävä onnistui rakastumaan ehdottomaan vanhempiinsa vasta, kun hänen äitinsä sairastui sydänkohtaukseen. Kaikessa tässä hämmennyksessä, huolet rakkaansa terveydestä, kauna häntä kohtaan haihtui kuin aamusumu. Onko välttämätöntä odottaa tällaista kriisitilannetta elämässäsi?

Myrkyllinen suhde.

Rakkauskumppani voisi estää sinua rakastumasta naiseen itsessäsi "ajamalla" töykeästi luonteen, ulkonäön ja elämäntavan puutteita. Mutta sinun on ymmärrettävä selvästi: tällainen arvoton mies ei puhu auttaakseen sinua kehittymään, vaan hänen epäterveiden etujensa vuoksi, esimerkiksi puolustaakseen itseään sinun kustannuksellasi ("olen vain komea häneen verrattuna") tai alentaakseen itsetuntoaan. että he eivät jättäneet häntä ("Oi, kuka minua ylipäätään tarvitsee?").

Muista: kritiikki ei ole naisen syy toimia, se on vain tilaisuus ajatella.

Normaali omavarainen mies joko rauhallisesti, hienovaraisesti puhuu siitä, mikä häntä huolestuttaa naisessa ja pääsevät yhdessä kompromissiin, tai kauniisti, ilman skandaaleja ja kiukkuja, menee "sumuiseen etäisyyteen".

Ylivoimainen este elämässä.

Oletetaan, että joutuit onnettomuuteen, joka loukkasi kasvojasi, sinut erotettiin työstäsi epäpätevyyden vuoksi tai miehesi petti sinua 18-vuotiaan tyttöystävän kanssa. Kyllä, olemme samaa mieltä, tämän jälkeen naisen on paljon vaikeampaa rakastaa itseään. Psykologin ammatillisen avun lisäksi on hyödyllistä tutustua ihmisten tarinoihin, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia ​​asioita ja jotka eivät ole katkenneet.

5 hyödyllistä elämää psykologien hakkereita kuinka rakastaa itseäsi naisena

Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat kaikki hyvät asiat, joita sinulle tapahtui päivän aikana.

Kyllä, kyllä, vaikka se olisikin kömpelö kohteliaisuus näppylältä naapurilta, herkullinen kahvi uudessa kahvilassa tai vain hyvä sää. Tämä auttaa sinua rakastamaan ensin elämääsi ja sitten itseäsi naisena.

Tarkkaile ryhtiäsi ja ilmettäsi.

Jos liikut ja näytät pahemmalta kuin Office Romancen Mymra, et todennäköisesti pysty rakastamaan itseäsi naisena.

Päästä irti vanhasta kaunasta vanhempia, työtovereita, pomoja, tyttöystäviä jne kohtaan.

Älä pilaa emotionaalista terveyttäsi tällä negatiivisuudella: rikolliset eivät selviä, mutta sinut kaadetaan, et pysty rakastamaan itseäsi.

Katso ympärilläsi olevia naisia, jotka ovat ehdottomasti rakastuneet itseensä.

Ota kiinni, kuinka he liikkuvat, puhuvat, nauravat. Viehätys ja luottamus naiseuteen tulee heiltä. Opi se ja nauti siitä!

Löytyykö kavereidesi joukosta sellaisia ​​hurmaajia? Ok, ota sitten esimerkki kuuluisista naisista. Joten artikkelin kirjoittaja on aina ihaillut Monica Belluccia ja Irina Alferovaa.

Kun joku tai jokin tuhoaa itsetuntosi naisena, yritä päästää irti.

On parempi muistaa muutama superpositiivinen hetki, kun olit jäljittelemätön esimerkiksi tanssiaisissa, treffeillä luokan kauneimman pojan kanssa tai sai ylennyksen työpaikalla.

Kaikki yllä mainitut elämänhacket liittyvät itseään rakastavan naisen pääasialliseen sisäiseen työhön itsensä kanssa. Sitä on tuettava konkreettisilla toimilla.

10 selkeää tapaa rakastaa naista sinussa lopullisesti

Tarkoituksenmukaisena nuorena naisena rakastuaksesi naiseen itsessäsi sinun tulee paitsi jättää huomiotta sinulle osoitetut sarkastiset huomautukset ja unohtaa elämäkertasi synkät sivut, myös:

Kauniit alusvaatteet, raikas manikyyri, muotoillut hiukset - lupaa meille, että tästä lähtien niistä tulee jatkuvat kumppanisi rakastamaan itseäsi;

osta itsellesi ei välttämättä kallista, mutta varmasti vaatteita vasten.

Sano "ei" markkinoiden huomaamattomille synteettisille puseroille! Käytettyjen ja varastojen myymälöistä löydät upeita vaihtoehtoja tunnettujen eurooppalaisten valmistajien luonnonkankaista.

harrastaa urheilua.

Kerro minulle, miten voit olla rakastamatta ja kunnioittamatta itseäsi, jos löydät itsestäsi voimaa työskennellä harjoituksissa raskaan työpäivän jälkeen? Olemme yleensä vaiti pumppaavasta perseestä, helpotuspuristimesta ja kiristetyistä käsistä;

löytää uusia harrastuksia, oppia uusia tietoja ja taitoja.

Ja olkoon se jotain muuta kuin neulonta, kirjonta ja ruoanlaitto. Entä tangotanssi, bridžan tai pokerin pelaaminen tai lukuklubin käynti? Naisella, joka elää kirkkaasti, ei ole mahdollisuutta olla rakastamatta itseään;

järjestä ammattimainen valokuvasessio tai tilaa muotokuva taiteilijalta.

Todellinen taitonsa mestari paljastaa sinulle naisellisuuden, viehätyksen ja seksuaalisuuden puolia, joita et edes osannut epäillä! Ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta olla rakastumatta itseesi!

ota aikaa terveydellesi rakastaaksesi itseäsi kuin naista.

Ei, sinun ei tarvitse aloittaa aamua selaamalla lääketieteellistä tietosanakirjaa ja etsimällä jonkinlaisen trooppisen kuumeen oireita, vaan vuosittainen fluorografia, yleinen verikoe, hammaslääkäri- ja gynekologikäynnit ovat välttämättömiä;

olla antelias.

Osoita anteliaisuuttasi osallistumalla parhaan kykysi mukaan sosiaalisiin, vapaaehtoisiin ja hyväntekeväisyysprojekteihin. Oi, artikkelin kirjoittaja tietää useamman kuin yhden tarinan, kun nainen yksinkertaisesti kukkii ja löysi näin ystäviä ja joskus rakkautta.

Niinpä Alena pienestä Ukrainan kaupungista Kamenetz-Podolskysta meni kerran nuoren rohkean eläinlääkärin kanssa vangitsemaan villikoiraa steriloidakseen sen myöhemmin. Tämän seurauksena Palma joutui uusien omistajien hyviin käsiin ja Alena eläinlääkärin hyviin käsiin rakkaana naisena;

suorita talon yleinen siivous ja varmista, että tunnet olosi mukavaksi täällä.

Ei ole väliä kuinka tyhmältä se kuulostaa, mutta järjestys ympärilläsi luo järjestyksen päässäsi. Katsot ja heität kaatopaikalle kaikki ex-miehesi lahjat, tuon vanhan rikkinäisen kahvinkeittimen ja repeytyneet farkut, joita häpeät käyttää vaikka vaelluksella. Sen jälkeen naisen on helppo rakastaa itseään;

lopeta liiallinen kahvin, alkoholin ja tupakointi, niin sinulla on lisäkannustin rakastaa itseäsi.

Minkä vuoksi? Kyllä, ainakin tahdonvoiman ja kukkivan, terveen ulkonäön vuoksi. No ok, lasillinen kuivaa valkoista perjantai-iltana on sallittu!

Älä aloita jokaista päivääsi valituilla, vaan hymyilemällä itsellesi ja maailmalle, vaikka se aluksi näyttää irvistykseltä.

No, jos "edennät" niin paljon, että meditoit aamulla, luet rukouksia (mitä tahansa) tai joogaat, rakastumme sinuun aivan varmasti.

3 parasta kirjaa siitä, kuinka nainen rakastaa itseään: nämä ovat syviä tunteita!

Ja jotta se ei näytä sinusta vähältä, suosittelemme sinua myös täyttämään hyödyllisiä vinkkejä hyvistä kirjoista kuinka rakastaa itseäsi naisena:

Nro p / s	Kirjan nimi	Tekijä
1	"Ylellinen nainen. Kuinka rakastaa itseäsi, tulla naiselliseksi, onnelliseksi ja houkuttelevaksi "	1 "Ylellinen nainen. Kuinka rakastaa itseäsi, tulla naiselliseksi, iloiseksi ja houkuttelevaksi "Irina Udilova, Lyubov Zimarina, Anton Ustupalov
2	"Kuinka tuntea itsensä pariisilaiseksi, kuka tahansa oletkin. Rakkautta, tyyliä ja elämäntapaa	Anna Berest, Audrey Diwan, Caroline de Maigret, Sophie Mas
3	Kuinka hyväksyä ja rakastaa itseäsi. Käytännön opas »	Natalia Ladonycheva

Itseään rakastavan naisen 8 salaisuutta.

Kuinka pidät itsestäsi? Vinkkejä rakkaallesi.

Onko sinulla vielä vähän tietoa siitä, kuinka rakastaa itseäsi naisena? Tai ehkä olet todellinen elokuvafani? Katso sitten muutama elokuva aiheesta:

Etsiessään rakkautta itselleen, vastaus kysymykseen "Kuinka nainen voi rakastaa itseään?" on tärkeää ymmärtää: tehtävä on mahdollinen! Hyödynnä neuvojamme, erikoiskirjallisuuttamme ja tarvittaessa psykologin palveluita, anna itsellesi vähän aikaa - ja pian maailma kimaltelee uusilla väreillä erityisesti sinulle, oman elämäsi kuningattarelle!

Hyödyllinen artikkeli? Älä missaa uusia!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi ja vastaanota uusia artikkeleita postitse

Tiedän miksi olet täällä ja miltä sinusta nyt tuntuu. Olet kyllästynyt olemaan tyytymätön itseesi (ulkoisesti ja sisäisesti), toistamaan kerta toisensa jälkeen tilanteita, jotka eivät muutu, joutumaan kestämään ja taipumaan ... "Herää kiireellisesti rakkaus itseäsi kohtaan" - sen minä määrääisin sinua, jos olisin lääkäri. Mutta mitä se tarkoittaa rakasta itseäsi ja miten se tehdään?

Yritän selittää kaiken selkeästi ja askel askeleelta. Haluan vain pyytää sinua valmistamaan kynän ja vihkon, koska on käytäntöjä, jotka vaativat työtä itsesi kanssa. Kyllä, kyllä, ilman vaikeuksia et voi tulla onnelliseksi, joten älä yksinkertaisesti herätä uudelleen rakkautta itseäsi kohtaan. Juokse siis kaiken tarvitsemasi (voit jopa napata keksejä teen kera) ja istu alas mahdollisimman pian.

Suurin syy itseinhoon on huono itsetunto. Sen parantamiseksi ja vahvistamiseksi sinun on tehtävä lujasti töitä itsesi kanssa joka päivä!

Millaista on rakastaa itseään?

Jokaisen naisen on opittava rakastamaan itseään ehdottomalla rakkaudella. Mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä rakasta itseäsi ilman syytä . Ja miten se tehdään - näet tarkemmin.

Sinun tarvitsee vain hyväksyä itsesi ehdoitta kaikilla eduilla ja haitoilla. Tiedän, kuinka vaikeaa on tyytyä puutteisiin: kun kaikki huomaavat jämäkkyytesi; kun kylkiluut työntyvät ulos vaatteiden alta; kun ontut tai löysät vamman takia. Mutta mitä aiot tehdä täällä?

Siksi on tärkeää aloittaa polku itseesi arvokkaana ihmisenä, jotta voit tuntea keveyden joka askeleella. Ja tämä on jatkuva prosessi, eikä sinun pidä pysähtyä!

Miten ehdoton rakkaus eroaa ehdollisesta rakkaudesta? Jälkimmäinen synnyttää halun todistaa kaikille, että olet parempi ja kykenevä paljon. Sopimuksiin liittyy aina itsekkyyttä, ylpeyttä ja narsismia. Mutta tämä tie ei johda onneen.

Kyllä, sanoa näin yksinkertaisia ​​sanoja itsellesi - olen kaunis, ehkä en kaikki. Lisäksi peilin heijastus tai muiden ihmisten mielipide eivät vaikuta tällaiseen asenteeseen itseään kohtaan. Syynä on yksinkertaisesti se, että emme osaa rakastaa itseämme ja kohdella itseämme oikein.Vain tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka rakastaa itseäsi naiselle.

Ja tämä on todella tärkeää. Muuten monet lisätoimet painonpudotukseen, henkilökohtaiseen kasvuun, onnellisuuden saavuttamiseen ja niin edelleen ovat turhia. Emme yksinkertaisesti voi nähdä onnistumisiamme ja olla oikein ylpeitä itsestämme, jotta olisimme motivoituneita menemään pidemmälle.

Näemme ympäröivän maailman ja ihmiset sisäisen maailmamme prisman kautta. Toisin sanoen, mitä olemme, on kaikki ympärillämme itsellemme. Eli jos sisällämme on jatkuvaa negatiivista ja kritiikkiä, ei ole yllättävää, että ympärillämme olevat ihmiset ovat samalla asenteella. Ja vastaavasti emme opi mitään hyvää sellaisilta ihmisiltä, ​​ja olemme itse negatiivinen esimerkki.

Joku noidankehä. Mutta, ei tarvitse masentua. Kaikki ei ole niin huonosti. Elämässämme kaikki tapahtuu niin kuin haluamme ja sallimme sen. Siksi aina on mahdollisuus muuttaa jotain. Nyt emme puhu maailman ja koko ihmiskunnan globaalista pelastuksesta.

Valitettavasti emme voi muuttaa maailmaa kokonaisuutena, mutta voimme muuttaa maailmaa sisällämme ja ympärillämme. Olemme yksin vastuussa itsestämme ja elämästämme. Rakkaat naiset, kaikki on teidän käsissänne. Voit olla kaunis ja onnellinen. Ja tätä varten naisen on yksinkertaisesti välttämätöntä rakastaa itseään, koska muuten et voi rakastaa muita.

1) Keskity positiiviseen

Ota pala paperia ja leikkaa se puoliksi. Kirjoita positiiviset ominaisuutesi yhteen sarakkeeseen ja negatiiviset ominaisuudet toiseen. Ole rehellinen itsellesi ja älä ole liian laiska varaamaan vain muutaman minuutin tähän testiin.

Lue sitten huolellisesti, mitä kirjoitit. Varmasti löydät itsestäsi paljon hyvää. Tähän keskität huomiosi. Ylistä itseäsi kaikesta hyvästä, mitä sinussa on.

Yliviivaa vain toinen sarake.

Samaan aikaan emme halua sulkea silmiämme vakavilta puutteilta, jotka voimme korjata. Emme vain tapa itseämme heidän takiaan. Voimme korjata tai muuttaa, otamme ja muutamme.

Jos et pidä jostakin huonosta tavasta, kehitä sen tilalle hyvä. Ja jos et pidä ylipainosta, se auttaa sinua Seuraa linkkiä artikkeliin ja lue kaikki tärkeimmät asiat oikeasta ravitsemuksesta. Jos et pidä nenästäsi, se ei ole ongelma. Tämä voisi olla kohokohtasi!

Katso itseäsi eri näkökulmista. Ehkä käsityksemme itsestämme on vääristynyt. Plastiikkakirurgin luokse ei tarvitse juosta. Voit hyväksyä joitain "puutteitasi", vaikka ne todella olisivat, ja muuttaa ne kohokohdistasi. Tämä tekee sinusta erityisen. Voit rakastaa itseäsi, ei niin kuin muita.

2) Älä vertaa itseäsi muihin

Vertaa itseäsi itseesi. Ryhdy parhaaksi versioksi itsestäsi. Sitten voit ymmärtää kuinka rakastaa itseäsi, niin erityistä.

Älä anna enemmistön mielipiteen pettää, se voi myös olla väärin. Et ole jonkun kopio tai malli, olet henkilö ja sinulla on omat yksilölliset ominaisuutesi. Muistuta itseäsi tästä aina. Rakasta itseäsi. Ajatella .

3) Ylistä itseäsi tavoitteiden saavuttamisesta ja ylistä pieniäkin onnistumisia.

Kyllä kyllä. Mikä on niin ihmeellistä. Yritämme kehua muita ymmärtäen, että tämä inspiroi ja kannustaa jatkamaan menestystä. Tarvitsemme myös kiitosta. Lisäksi, jos opimme kehumaan itseämme, meidän on helpompi kehua vilpittömästi muita emmekä kadehtia jonkun menestystä, vaan aidosti iloita muiden puolesta.

Loppujen lopuksi, jos kadehdimme muita, voimme vihata tätä henkilöä. Ja tämä vain tuhoaa meidät ja suhteemme läheisiin ihmisiin. Vain itseään rakastava ihminen voi rakastaa muita. Rakasta itseäsi.

4) Lopeta jatkuva itsesi moittiminen virheistä ja epäonnistumisista.

Tietenkin sinun on jatkuvasti parannettava ja pyrittävä välttämään virheitä. Mutta me kaikki olemme ihmisiä ja voimme tehdä virheitä. Siksi on tärkeää tunnistaa tämä, äläkä missään tapauksessa saa tappaa tämän takia. On vain tärkeää oppia tunnustamaan virheensä ja oppimaan niistä.

Jos kohtelet virheitäsi ja epäonnistumisia oikein, sinulla on halu toimia, eikä anna periksi ja lannistut. Menestyvä ihminen ei ole se, joka ei koskaan kaadu, vaan se, joka nousee ylös ja jatkaa. Rakasta itseäsi, niin voit antaa itsellesi anteeksi ja auttaa itseäsi.

5) Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tekevät sinusta paremman.

Muista sanonta: kerro minulle, kuka on ystäväsi, niin minä kerron sinulle, kuka olet? Mutta se todella on. Se toimii. Ympäristömme vaikuttaa meihin halusimme tai emme.

Jos rakkaamme ja ystävämme arvostelevat meitä jatkuvasti eivätkä usko meihin, itsetuntomme ja itserakkautemme ovat nollassa. Loppujen lopuksi heidän mielipiteensä on meille erittäin tärkeä, koska olemme niin järjestäytyneitä. Siksi minimoi kommunikointi sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät rohkaise sinua kehittymään, vaan vetävät sinut alas vinkumisellaan tai kritiikkillään.

Ja jos ystäväsi ovat onnellisia ja menestyviä ihmisiä, niin tietysti sinäkin olet onnellinen ja pyrit aina parhaaseen. Sinut latautuu positiivisella energialla ja ilolla. Ja onnellinen ihminen on onnellinen ihminen. Onnellinen ihminen rakastaa itseään ja ympärillään olevia. Tämä on elämän laki. Ole onnellinen ja rakasta itseäsi.

Kuinka usein katsot kateudella muita onnellisempia naisia ​​ja yrität vastata kysymykseen, miksi kaikki elämässä on niin epätasaista, epäloogista, selittämätöntä.

Miksi yksi KAIKKI, ja sinä vain surkeita murusia? Samaan aikaan tuo toinen on kaukana kauneimmasta ja arvokkaimmasta. Ensi silmäyksellä hän näyttää tavalliselta, mutta hän on RAKASTU, ARVOITETTU, HALUATTU. Eikä elämäsi kovasta työstä ja ponnisteluista huolimatta vieläkään ala hohtaa onnellisista väreistä?

Jos nainen tuntee olonsa syylliseksi, tyytymättömäksi itseensä, rasittaa työtä, ärsyttää rakkaitaan, suhteet miehiin eivät mene hyvin, sanalla sanoen - jokin elämässä on erittäin epätyydyttävää, on aika ALKAA RAKASTADA ITSEÄSI.

Vaikuttaa siltä, ​​ja täällä toisilleen? Millaisesta itserakkaudesta voimme puhua, kun ongelma on ulkopuolella? Mies makaa television edessä tai hänen poissaolonsa, työ, joka ei tuota iloa, tunne, että elämä menee ohi. Suurimmaksi osaksi näin tapahtuu! Meidän on helpompi löytää ulkoinen vihollinen kuin etsiä ongelmia sisältä.

Miten naiset puhuvat? On tarpeen vaihtaa työpaikkaa, miestä, ympäristöä. Monet muuttuvat. Ja mikä on tulos?

Jonkin aikaa sinusta näyttää siltä, ​​​​että elämä paranee, mutta pian ongelmat palaavat. Uusi pomo alkaa etsiä vikaa, uusi valittu rentoutuu, uudet ystävät eivät ole parempia kuin vanhat.

Miksi tämä tapahtuu? Koska ulkopuolista kuvaa muuttamalla toimimme alitajuisesti vanhan skenaarion mukaan, hoitamme oireita, emme taudin syytä, joten astumme väistämättä vanhan haravan päälle.

Pelkäämme myöntää, että asia on meissä itsessämme, koska tällä tiedolla meidän on elettävä. Mutta miten? Tässä tulee apuun taikapilleri - RAKKAUS ITSEESEEN.

On myös toinen ääripää: nainen ymmärtää, että ongelma on hänessä. Näyttää siltä, ​​​​että hän yrittää tulla paremmaksi, kehittyy, suhteissa miehen kanssa hän yrittää saada kaiken tapahtumaan, mutta "jostain syystä" hän ei arvosta sitä. Tiedätkö miksi? Nainen näissä ponnisteluissa unohti jälleen ITSENSÄ.

Mitä on itserakkaus?

Itserakkaus ei ole narsismia, ei liioiteltua itsetuntoa, ei itsekkyyttä.

Itserakkaus on positiivista ITSENSIN HYVÄKSYMISTÄ.

Selitän yksinkertaisesti. Itsensä hyväksyminen on tila, jossa ihminen hyväksyy itsensä sellaisena kuin hän on, kaikkine eduineen ja mikä tärkeintä, puutteineen, tuomitsematta, tuntematta katumusta ja syyllisyyttä.

Otamme yhteyttä maailmaan oman "minämme" prisman kautta. Hyväksy, jos sallit itsesi valehdella, sinulle ei toisen henkilön valheesta tule kuolemansyntiä. Pystyt hyväksymään tämän tosiasian, koska sinä itse joskus syntit näin. Hyväksymällä omat puutteesi olet suvaitsevaisempi muiden puutteita kohtaan.

Osoittautuu, että mitä PAREMPI ihminen kohtelee itseään, sitä paremmin hän kohtelee muita.

Jos kaikki on niin yksinkertaista, kysyt, miksi kaikki eivät onnistu rakastamaan itseään?

Vastaus, kuten niin paljon tässä elämässä, juontaa juurensa lapsuudesta.

Miksi naiset eivät rakasta itseään?

Syy #1 - Vanhemmat

Inhoamisen jyvät itselleen panevat vanhemmat. Kaikki henkisesti normaalit äidit ja isät rakastavat lapsiaan. Parhaista aikomuksista, halukkaat yhteiskunnan jäsenet, he moittelevat, rankaisevat, kieltävät.

Näinä hetkinä heidän rakkautensa on turvallisesti piilossa syvällä sisällä, uloskäynnissä lapsi näkee vain inhoa. Muista, miksi sinua kutsuttiin lapsena:

laiskuri

Kädet kasvavat väärästä paikasta

Huolimaton…

Ei ole mikään salaisuus, että jokainen kuulee mitä haluaa kuulla. Psyyke asettaa tahattomasti suodattimia. Lapsi, jolle on paljon tietoa, alkaa kuin sieni imeä itseensä faktoja, jotka vahvistavat häntä koskevat epämiellyttävät arvostelut. Tämän seurauksena hän on vakuuttunut siitä, että häntä EI vain rakastettu. He eivät pidä hänestä ansaitsemattomasti.

Musta työ on tehty. Tietämättään vanhemmat asettavat KOMPLEKSeja, jotka kummittelevat meitä koko elämämme ja päättävät suurelta osin sen suunnan.

Syy #2 - I = Yhteiskunta

Toinen itseinhoamisen lähde lisätään murrosiässä. Teini-ikäinen tyttö alkaa erottaa käsitteet "minä" ja "he" ja arvioida sekä heitä että itseään. Arviointilogiikka on yksinkertainen. Kuten sarjakuvassa - kuka minua eniten kehuu, annan hänelle ison makean karkin. Jos muut ovat hänelle ystävällisiä, suvaitsevaisia, myötätuntoisia, huomaavaisia, heidät koetaan plusmerkillä. Jos he ovat aggressiivisia, opettavia, kriittisiä - miinusmerkillä.

Tärkeintä on, että ihminen arvioi itseään samojen kriteerien mukaan, joilla hän arvostaa muita. Toimiessaan huonosti muiden kanssa, oma psyyke arvioi itseään negatiivisesti ja hylkää. Ihminen, joka käyttäytyy negatiivisesti yleisesti hyväksyttyjen normien näkökulmasta, ei rakasta itseään.

Kuinka nainen voi oppia rakastamaan itseään?

Itsensä rakastaminen on vaikeaa. Itsensä hyväksyminen ei ole itsensä ihailua, ei automaattista "Olen viehättävin ja viehättävin" toistoa. Tämä on jatkuvaa tietoista toimintaa ajatuksistasi, tuomioistasi, toimistasi. Mutta… Vesi kuluttaa kiven pois.

1. Yritä ymmärtää vanhempien negatiivisuuden syy josta kärsit lapsena ja koet edelleen. Sillä ei ole mitään tekemistä henkilökohtaisten ominaisuuksiesi kanssa.

Vanhemmat pelkäsivät sinun ja elämäsi puolesta, selviytyivät huonosti omista tunteistaan. He tuntuivat pahalta. Heitä on ymmärrettävä, annettava anteeksi ja kohdeltava tulevaisuudessa samalla tavalla kuin kohtelisit henkilöä, jonka huono terveys, mielenterveyshäiriöt, ongelmat ovat sinulle ilmeisiä. Kohtele empatiaa, ymmärrystä ja huolenpitoa. Ajan myötä hyväksyntäsi itsesi taatusti lisääntyy.

2. Tee tilaa hyvälle

Kirjoita kirjeitä menneisyyteen. Vanhemmat, jos heitä kohtaan on kaunaa. joka todennäköisesti aiheutti paljon kipua.

Ensimmäisessä kirjeessä vuodat ulos kaiken negatiivisuuden, katkeruuden, kivun, vihan, väitteet, kritiikin. Pura kaikki sisältä paperille. Sitten rypistelet tämän kirjeen ja poltat sen.

Kirjoita toinen kirje kiitollisena kaikesta hyvästä, jonka tämä henkilö antoi sinulle. Kokemukseen, kasvuun. Ei ole tarpeetonta pyytää anteeksi epätäydellisyyttäsi. Tämä kirje voidaan valokuvata ja lähettää eteenpäin henkilölle luettavaksi.

Usein tällaisten kirjeiden ansiosta on mahdollista, että se on poissa.

3. Pidä huolta itsestäsi!

En koskaan kyllästy toistamaan tätä lausetta. Mies ei arvosta naista, mies "pyyhkii jalkansa hänen päälleen", mies ei näe naisen ponnisteluja, löytää vikaa, ärsyyntyy? Pidä huolta itsestäsi, kehostasi, ulkonäöstäsi, nautinnostasi tästä elämästä.

Mutta ei tarkoituksena kostaa miehelle tai opettaa oppitunti. Ja itselleni. Loppujen lopuksi kukaan ei todellakaan tarvitse meitä, ennen kuin me tarvitsemme ensinnäkin itseämme.

4. Tee hyviä tekoja ilman syytä

Anna ihmisille kohteliaisuuksia, löydä heistä hyvää, korosta sitä. Auta niitä ihmisiä, jotka eivät pysty tässä elämässä (jo tai tähän mennessä) auttamaan itseään (orvot, vammaiset, vanhukset). Mitä varten?

Ymmärtääksesi oman arvosi. Että olet mitä olet nyt, hyödyllinen tälle maailmalle. Ja ylipäätään elämän tarkoitus on tehdä siitä parempi. Kenestä alkaen? Aivan oikein, itseltäni.

5. Päästä eroon ihmisten ympäristöstä, jotka raahaavat sinua.

Olemme ympäristömme aritmeettinen keskiarvo. "Kerro minulle, keitä ystäväsi ovat, niin minä kerron sinulle, kuka sinä olet."

Muistan itseni, kun tulin maakunnista Kiovaan. Epävarmana kaverina pyrin parhaaseen, kehitykseen. Ja oli ystäviä, joiden kanssa keskustelun jälkeen tuli paha mieli, joiden ympärillä tunsin olevani onneton. Rajoita yhteydenpitoa heidän kanssaan.

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka menestyvät paremmin kuin sinä tai jotka pyrkivät parastaan ​​kuten sinä.

6. Muuta elämäntapaasi

Näin ollen itsetunto ja itserakkaus lisääntyvät. Et huomaa, kuinka jonakin päivänä unohdat, että et kerran rakastanut itseäsi (kuten se oli elämässäni).

Johtopäätös:

Itserakkaus on jotain, jota ilman kaikki naisten ponnistelut miesten suhteen menevät tyhjäksi. Jotkut naiset syyttävät edelleen miehiä kiittämättömyydestä ja heidän epätäydellisyydestään, ja jotkut naiset ovat uskaltaneet epäillä, että syy on ehkä heissä.

Lähde itsesi rakastamisen tielle. Annoin ohjeet yllä. Itse kävin tämän kaiken läpi. Jos minä pystyin, niin sinäkin voit.

Kiitos ja nähdään seuraavissa artikkeleissa.

Kirjoita kommentteihin kolme ensimmäistä askelta, jotka otat polulla oman itsetuntosi kohottamiseksi.

Lue blogini suosituimmat artikkelit: