SELITYS

Erityinen lääketieteellinen ryhmä.

Se sisältää opiskelijoitajoilla on sellaisia ​​poikkeamia terveydentilassa, jotka ovatvasta-aihe lisääntyneelle fyysiselle aktiivisuudelle.

SMG:hen määrätyt koululaiset on terveydellisistä syistä vapautettu lukion ohjelman mukaisista fyysisistä harjoituksista, kilpailuihin osallistumisesta ja koulutusvaatimusten täyttämisestä.

Ohjelmamateriaalia ei valita biologisen iän, vaan pelkästään fyysisen tason perusteellaterveys ja suositukset, jotka on määritelty PMPK:n reittilomakkeessa.

Koulussa sairauksien, kuten ruoansulatuskanavan sairauksien, asentohäiriön, likinäköisyyden jne., ohella koulutetaan aivohalvauksia ja keuhkoastmaa sairastavia lapsia, jotka ovat mukana erityisessä lääketieteellisessä ryhmässä ja vaativat erityistä huomiota koulutusmateriaalin kokoamisessa ja annostelussa. liikunta. Heille laadittiin lisäksi metodologiset suositukset liikunta- ja terveysohjelman hallitsemiseksi.

Terveydellisistä syistä erityislääkäriryhmään kuuluvien opiskelijoiden työohjelma on laadittu ottaen huomioon liikunta-alan koulutuksen pakollinen vähimmäissisältö ja koululaisten liikuntaharjoittelun laadun vähimmäisvaatimukset.

Työohjelma perustuu opetussuunnitelmaan:

Fyysinen kulttuuri luokat 1 - 11: Oppilaitosten erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoille suunnattuja ohjelmia / Toim. - komp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Bustard, 2004.

Tämä ohjelma on suunniteltu 35 tunniksi 5. luokalla.

Liikunta-alan opetuksen rakenne ja sisältö käsitteen mukaisesti opetuksen aiheena on motorinen toiminta, jossa on yleiskehittävä toiminta. Tämän toiminnan hallitsemisen aikana koululaiset parantavat paitsi fyysistä luontoaan, myös henkinen alue kehittyy aktiivisesti, tietoisuus ja ajattelu, luovuus ja itsenäisyys muodostuvat.

Fyysisen kulttuurin työohjelma koululaisille, jotka on määrätty erityiseen lääketieteelliseen ryhmään terveydellisistä syistä ratkaisee seuraavat tehtävät:

vahvistaa terveyttä, edistää oikeaa fyysistä kehitystä ja kehon kovettumista;

sairauden heikentämien elinten ja järjestelmien toiminnallisen tason lisääminen;

fyysisen ja henkisen suorituskyvyn lisääntyminen;

oikean asennon muodostuminen ja sen korjaaminen;

järkevä hengitysharjoittelu;

hallita perusmotorisia taitoja, jotka ovat välttämättömiä tiettyjen sairauksien liikkeiden jäykkyyden voittamiseksi;

moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien kasvatus.

parantaa sovellettavia elintärkeitä taitoja ja kykyjä kävelyssä, juoksussa, hyppäämisessä, kiipeilyssä, heitossa ja uinnissa, motorisen kokemuksen rikastaminen fyysisellä voimistelu-, yleisurheilu-, hiihto- ja ulkopeleillä;

fyysisen kunnon lisääminen ja fyysisten perusominaisuuksien kehittäminen: voima, nopeus, kestävyys, koordinaatio ja joustavuus;

koulutus fyysisten harjoitusten komplekseissa, joissa on terveyttä parantava ja korjaava suuntaus, yksinkertaisimmat tavat hallita fyysistä aktiivisuutta ja kehon toiminnallista tilaa liikuntatuntien aikana;

yleisten käsitysten muodostaminen fyysisestä kulttuurista, sen merkityksestä ihmisen elämässä, terveyden edistämisestä, fyysisestä kehityksestä ja fyysisestä kunnosta, kiinnostuksen kehittäminen itsenäisiin fyysisiin harjoituksiin, mukaan lukien aamuharjoitukset, fyysiset harjoitukset ja ulkopelit;

edellytysten luominen eri vammaisten opiskelijoiden osallistumiselle koulun liikunta-, terveys- ja liikuntaelämään.

Ohjelman toteuttamisen pääperiaatteet:

keskittyä pedagogisen prosessin terveyttä parantavan vaikutuksen tehostamiseen, joka saavutetaan sisällyttämällä ohjelman sisältöön erilaisia ​​koulupäivässä sekä aktiivisessa virkistys- ja vapaa-ajan käytössä olevia terveyttä parantavia järjestelmiä ja harjoitussarjoja;

vaihtelevuus, ohjaamalla opettajaa sisällyttämään valikoivasti opetusmateriaalia oppituntien sisältöön ottaen huomioon koululaisten sairauden luonne ja erityispiirteet, heidän yksilöllisen fyysisen kehityksensä ja valmiutensa ominaisuudet sekä oppilaitoksen materiaaliset ja tekniset varusteet. koulutusprosessi (kuntosali, koulun urheilukentät, stadion);

didaktiset säännöt "yksinkertaisesta monimutkaiseen", "hallitusta hallitsemattomaan" ja "tunnetusta tuntemattomaan", jotka asettavat parametrit ohjelmamateriaalin valinnalle ja suunnittelulle, opiskelijoiden hallitsemaan se yhdessä itsenäisen toiminnan perustan muodostumisen kanssa;

tieteidenvälisten yhteyksien saavuttaminen, jotka varmistavat opiskelijoiden kokonaisvaltaisen maailmankuvan kasvatuksen fyysisen kulttuurin alalla, tutkittujen ilmiöiden ja prosessien välisen suhteen ja keskinäisen riippuvuuden kokonaisvaltaisen paljastamisen.

Rakenne ja sisältö

Työohjelma sisältää neljä osaa:

1. "Fyysisen kulttuurin tiedon perusteet" - sisältää tiedon luonnosta (toiminnan lääketieteelliset ja biologiset perusteet), tietoa henkilöstä (toiminnan psykologiset ja pedagogiset perusteet); tiettyjen motoristen toimintojen suoritustekniikka, fyysisten harjoitusten merkitys kehon toimintakyvylle, erotuomarikysymykset.

2. "Toimintamenetelmät" koulutussisällössään korreloi ajatuksia motorisen toiminnan objektiivisuudesta ja heijastuu vastaaviin sen organisointimenetelmiin: toiminnan suunnitteluun ja säätelyyn.

3. "Fyysinen parantaminen" keskittyy koululaisten terveyden, harmonisen fyysisen kehityksen sekä kokonaisvaltaisen motorisen ja fyysisen kunnon parantamiseen. Tämä osio sisältää: terveyttä parantavan ja korjaavan voimistelun kompleksit; motoristen toimien tutkiminen opetussuunnitelman yksittäisten osien läpiviennin aikana (voimistelu akrobatian, yleisurheilun, murtomaahiihdon, ulko- ja urheilupelien perusteilla); harjoitukset fyysisten perusominaisuuksien kehittämiseksi, terapeuttisen fyysisen kulttuurin harjoitussarjojen kehittäminen tiettyyn sairauteen; aamuharjoituskompleksien tutkimus.

4. "Ohjelmamateriaalin hallitsemisen laatuvaatimukset" sisältää ohjelman päätehtävissä olevien opiskelijoiden valmiuden tarkistamisen.Harjoituskompleksit liikuntaterapiasta kehitetään lääkärin suositusten ja reittilomakkeen mukaisesti ottaen huomioon yksilöllinen terveydentila ja taudin kulun luonne.

Ohjelmamateriaalin hallinnan laadulle asetetut vaatimukset

Fyysisen kulttuurin ohjelmamateriaalin hallitsemisen seurauksena erityisten lääketieteellisten ryhmien opiskelijoiden tulision ideoita:

turvatoimista harjoituksia suoritettaessa;

fyysisten harjoitusten yhteydestä henkilön terveyden edistämiseen ja fyysisen kunnon lisäämiseen;

tavoista muuttaa liikkeen suuntaa ja nopeutta;

päivittäisestä rutiinista ja henkilökohtaisesta hygieniasta;

aamuharjoituskompleksien kokoamisen säännöistä;

liikuntatuntien käyttäytymissäännöistä;

itsenäisiin liikunta- ja terveydenhuoltotunteihin valmistautumista koskevista säännöistä;

fyysisten harjoitusten suoritustekniikasta;

harjoituksen merkityksestä motoristen ominaisuuksien kehittymiselle;

urheilu- ja ulkopelien erotuomarisäännöistä;

kehon tilan itsehallinnan säännöistä fyysisen toiminnan aikana.

Pystyä:

suorittaa aamuharjoituksia ja fyysisiä harjoituksia;

suorittaa harjoitussarjoja (esineillä ja ilman), jotka vaikuttavat suoraan oikean asennon muodostumiseen;

suorittaa harjoitussarjoja yksittäisten lihasryhmien paikalliseen kehittämiseen;

suorittaa harjoituksia litteiden jalkojen estämiseksi;

suorittaa sarjat hengitysharjoituksia;

suorittaa sarja harjoituksia näkövamman ehkäisemiseksi;

suorittaa itsenäisesti ulkopelejä;

tuntea liikkeet kävelyssä, juoksussa, hyppäämisessä eri tavoin;

tuntea harjoitukset.

Opetussuunnitelma keski- ja yläasteelle.

mobiilipelejä ja

urheilupelejä

Pelisäännöt, erotuomari

Voimistelu

Toteutustekniikka

hiihtoharjoittelu

Toteutustekniikka

Motoristen kykyjen kehittäminen

Oppituntien aikana

Liikuntaterapiaa terveyttä säästävillä tekniikoilla.

Kaikki yhteensä

Koulutuksellinen ja temaattinen tuntisuunnitelma lasten kanssa luokiteltuna

terveydentila erityiselle lääketieteelliselle ryhmälle.

p.p.

Sisältö

Tuntien määrä aiheesta

Yleisurheilu. Kävelylajit. Kävely merkintöjen päällä.

Korkean käynnistyksen tekniikka. Komentojen suorittaminen: "Aloita", "Huomio", "Maaliskuu".

Seisova pituushyppy.. Pallon heitto maaliin 3 - 4 metristä 4 - 6 metristä (kyyristyy, seisoo, istuu).Toteutustekniikka.

Mobiili- ja urheilupelit Pallon heittäminen kehään.

Lääkepalloharjoitukset. Pallon syöttäminen pareittain.

Ulkopelit.

Harjoituksia palloilla (vierittäminen, syöttäminen, heitto, tiputus).

Harjoituksia palloilla (drippaus, pareittain syöttäminen, heitot, seinäheitot).

liikuntaterapiaa.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten. Harjoitukset vatsalihasten vahvistamiseksi käyttämällä.

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn. Pilates.

Korjaava voimistelu vahvistaa selän ja vatsan lihaksia. Harjoituksia hienomotoristen taitojen kehittämiseen.

Sarja hengitysharjoituksia.

Ylä- ja alaraajojen lihasten vahvistaminen hierontaelementeillä.

Harjoitukset rannelihaksen laajentajalla.

Venyttely.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Selän ja vatsan lihasten vahvistaminen käyttämällä.

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn.

Psykokimnastiikka.

Sujok-terapiaa. Hieronta.

Voimistelu. Turvallisuus luokkahuoneessa, teoreettista tietoa.

Harjoitukset voimistelukeikillä.

Harjoituksia täytetyillä palloilla, paino 200-500g Pelit

hiihtoharjoittelu Käännökset: astuminen paikalleen loivalla rinteellä vartalon liikkeistä johtuen.

Kävely hiihto.

Vaihtoehtoinen kaksivaiheinen hiihto

Ulkopelit. Harjoituksia lentopalloilla.

Harjoittele koripallojen kanssa.

Lentopallon ja koripallon heitot.

liikuntaterapiaa.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Su Jok itsehierontaterapia.

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Harjoitukset vatsalihasten vahvistamiseksi

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn.

Pilates.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Harjoituksia hienomotoristen taitojen kehittämiseen.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Lasten jooga.

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn.

Venyttely.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Psykokimnastiikka.

Korjaava voimistelu litteiden jalkojen ehkäisyyn.

Su Jok itsehierontaterapia.

Korjaava voimistelu ryhtiä varten.

Hengitysharjoitukset A. N. Strelnikovan menetelmän mukaan.

Koulutusprosessin organisointi

Erityisen lääketieteellisen ryhmän tunnit rakennetaan yleisesti hyväksyttyjen periaatteiden pohjalta: kattavuus, tietoisuus, asteittaisuus, toisto. Yksilöllinen lähestymistapa asianosaisiin ja järjestelmällinen vaikuttaminen ovat tärkeitä. SMG-opiskelijat ovat pääsääntöisesti passiivisia, ujoja, koordinoimattomia, helposti haavoittuvia, pelkäävät pilkkaa.Oppitunti koostuu neljästä osasta ja kestää 45 minuuttia.

Johdanto (2-3 minuuttia). Hengitysharjoitukset, sykkeen seuranta.

Valmisteleva osa (10-15 minuuttia). Oppitunnin valmistavan osan tehtävänä on valmistaa keho päätehtävään. Yleisiä kehitysharjoituksia suoritettaessa tulee kiinnittää erityistä huomiota hengityksen syvyyteen ja tasaisuuteen. Tässä oppitunnin osassa sinun ei pitäisi antaa paljon uusia harjoituksia ja intensiivisiä kuormia. Riittävän lihaskuormituksen ylläpitämiseksi ja opiskelijoiden väsymyksen estämiseksi tulee käyttää kuormituksen "hajauttamisen" periaatetta. Erityisten hengitysharjoitusten avulla voit vähentää kehon toiminnallista stressiä.

Pääosa (15-20 minuuttia). Tarjoaa uuden opiskelun, toiston ja käsitellyn materiaalin yhdistämisen. Päätehtävä on ratkaistu: fyysisten perusominaisuuksien kasvattaminen, motoristen taitojen ja kykyjen kehittäminen ja parantaminen. On erittäin tärkeää välttää väsymystä "monotonisten" liikkeiden toistamisen aikana. Tätä varten on tarpeen "hajauttaa" kuormitus eri lihasryhmiin. Uusia harjoituksia suositellaan. Suorituksen tarkkuutta vaativat harjoitukset on helpompi hallita oppitunnin alussa. Venytysharjoituksia tulee vuorotellen hengitys- ja rentoutusharjoitusten kanssa. Tunnekuormitusta lisäävät pelit on parasta tehdä oppitunnin pääosan lopussa.

Viimeinen osa (10-15 minuuttia). Sisältää hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Päätehtävänä on saattaa opiskelijoiden keho suhteellisen rauhalliseen tilaan, lievittää hermostunutta jännitystä, palauttaa hengitys ja syke.

Oppitunnin viimeiseen osaan on suositeltavaa sisällyttää harjoituksia niille lihasryhmille, jotka eivät olleet mukana oppitunnilla, sekä harjoituksia huomioimiseksi ja oikean asennon muodostamiseksi. On tarpeen tehdä yhteenveto oppitunnin tuloksista, keskittää opiskelijoiden huomio heidän menestykseensä ja muista asettaa kotiharjoitukset sairauden profiilia koskevien lääketieteellisten suositusten mukaisesti.

Kirjallisuus

1. Peruskoulun pakollinen vähimmäissisältö(Venäjän federaation opetusministeriön määräys 19. toukokuuta 1998 nro 1235).

2. Yleissivistävän peruskoulutuksen pakollinen vähimmäissisältö

3. Keskiasteen (täydellisen) yleissivistävän koulutuksen pakollinen vähimmäissisältö(Venäjän federaation opetusministeriön määräys 19. toukokuuta 1998 nro 1236).

4. Peruskoulun opiskelijoiden, perus- ja toisen asteen (koko)koulun valmistuneiden liikuntakasvatuksen koulutustasovaatimukset.

5. Esimerkkejä "Fyysisen kulttuurin" alan ohjelmista ala-, perus- ja lukiokouluille (A.P. Matveev ja muut).

6. Venäjän federaation opetusministeriön kirje, päivätty 31. lokakuuta 2003 nro 13-51-263 / 13 "Terveydellisistä syistä liikuntakasvatuksen erityisryhmään määrättyjen opiskelijoiden arvioinnista ja sertifioinnista."

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina "Ohjelma oppilaitosten erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoille" - M .: Bustard, 2004.

8. M. D. Ripa; VK. Velitchenko; S.S. Volkov "Fyysinen harjoittelu koululaisten kanssa, jotka on määrätty erityiseen lääketieteelliseen ryhmään." – M.; Enlightenment, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev "Aivohalvauksesta kärsivien lasten liikuntakasvatuksen sisältö ja metodologia" - M .: Neuvostoliiton urheilu, 1991. - 56 s.

10 E.I. Akhudeev, S.S. Galeev "Fyysisen kulttuurin oppitunnit erityisessä lääketieteellisessä ryhmässä". Moskova: Higher School, 1986

Liite 1

Fyysisen kulttuurin erityislääketieteellisen ryhmän määräykset

I. Yleiset määräykset.

1.1 Permin kunnalliseen oppilaitokseen, lukioon nro 114, perustettiin erityinen lääketieteellinen ryhmä (jäljempänä "SMG").
1.2 JMG:n järjestämisen tarkoitus:
edistää sellaisten opiskelijoiden fyysistä kehitystä, joiden terveydentilassa on pysyvä tai tilapäinen poikkeama, joka edellyttää merkittävää liikunnan rajoittamista.
Liikuntatunnit juurruttavat lapsiin ja nuoriin tasaista kiinnostusta urheiluun, halua parantaa terveyttä ja muodostaa terveellisiä elämäntapoja.
1.3 SMG järjestetään 1-11 luokkien opiskelijoille. Lapset, joiden terveydentilassa on vähäisiä poikkeamia (lääketieteellisen ryhmän nimitysindikaatioiden luettelon mukaisesti), hyväksytään kasvatustyön suorittamiseen.
1.4 Työ SMG:ssä on tarkoitettu:
- terveyden edistäminen, fyysisen kehityksen parantaminen, kehon kovettuminen;
- energian saannista vastaavan kehon tärkeimpien fysiologisten järjestelmien toiminnan laajentaminen;
- lisää kehon puolustuskykyä ja sen vastustuskykyä;
- motoristen perustaitojen ja -ominaisuuksien kehittäminen;
- moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien kasvattaminen ja kiinnostus säännölliseen itsenäiseen liikuntakasvatukseen;
- Selitetään terveellisten elämäntapojen merkitys, hygieniaperiaatteet, oikea työ- ja lepojärjestely, järkevä ravinto, altistuminen ilmalle;
- opiskelijoiden sopeutumattomien ehkäiseminen yleisen oppilaitoksen olosuhteissa.

P. SMG:n organisaatio ja toiminta.

2.1 SMG:n valmistuminen tulevalle lukuvuodelle suoritetaan terveydentilan, fyysisen kunnon indikaattoreiden ja toiminnallisen tutkimuksen perusteella lääkärin päätöksestä, annetaan oppilaitoksen johtajan määräyksellä ennen syyskuun 1.
2.2 Ryhmien maksimihenkilömäärä on 2-3 henkilöä.
2.3 Ryhmät koostuvat rinnakkaisluokkien opiskelijoista tai sairastuvuuden perusteella.
2.4 Terveyssyistä lääketieteelliseen ryhmään kuuluvien opiskelijoiden lääkärintarkastus suoritetaan kolme kertaa vuodessa (neljännes).
2.5 Terveydentilan, toiminnallisten tutkimusmenetelmien tulosten, fyysiseen toimintaan sopeutumiseen, motoristen taitojen ja kykyjen kehittymiseen liittyvien tietojen perusteella lapset siirretään sopivaan lääketieteelliseen ryhmään. Siirto tapahtuu piirilääkärin perusteella ja se annetaan johtajan määräyksellä.

III. Koulutusprosessin organisointi SHG:ssä.

3.1 SHG:n koulutusprosessia säätelee tuntien aikataulu.
3.2 SMG:n tunnit pidetään aikataulun mukaan, kuten koko luokalle, 1 tunti viikossa. 3.3 SMG:n opiskelijoiden tunneille osallistuminen on pakollista.
3.4 Vastuu SHG-tuntien oppilaiden osallistumisesta on ryhmässä luokkaa johtavalla opettajalla sekä luokanopettajalla, jota valvoo OWRM:n apulaisjohtaja.
3.5 Terveydellisistä syistä erityislääketieteelliseen ryhmään määrätyt opiskelijat sertifioidaan SHG-koulutusohjelmien vaatimusten täyttymisen tulosten perusteella.
3.6 Taitojen muodostuminen koulutustoiminnassa, yleisten koulutusohjelmien kehittäminen kirjataan yksittäiseen päiväkirjaan.

Liite 2

M menetelmäsuosituksia harjoituksen vasta-aiheista.

Special Medical Group (SMG).

Ohjelmasta poissuljetussa SMG:ssä:

Köysikiipeily;

Akrobatia;

Vedot, punnerrukset;

Staattiset harjoitukset pitkittyneellä hengityksen pidätyksellä;

Rajoitettu kävely- ja juoksumatka;

Harjoitukset voimaa, nopeutta, kestävyyttä varten;

Hyppy (sairaudesta riippuen).

1 ryhmä kaikille - korjaavat harjoitukset.

Ryhmä 2 - hengitysharjoitukset.

Ohjelma on iästä riippumaton. Arviointi tehdään seuraavien kriteerien mukaan: yksilöllinen lähestymistapa, läsnäolo, indikaattoreiden kasvu. teoreettista tietoa.

Sydän- ja hengityselimet.

Vasta-aiheet:

Hengitystä pidättävät ja rasittavat harjoitukset;

Harjoitukset, jotka liittyvät voimakkaaseen tahdin kiihtyvyyteen ja staattiseen rasitukseen.

Näytetään:

Koko osa ulkona kytkinlaitteet, kävely, annosteltu käynnissä;

Kaikki perusharjoitukset ovat dynaamisia, pääasiassa ORU yläraajoille;

Hengitysharjoituksissa painotetaan uloshengitystä (uloshengityksen pidennys).

Tuki- ja liikuntaelimistö.

Indikaatioita: korjaavat harjoitukset, välttämättä staattiset (laske 10 asti), hengitysharjoitukset.

Vasta-aiheet : juoksu-, hyppy-, vääntöharjoitukset.

Munuaissairaudet.

Käyttöaiheet:kaikki mitä ohjelmassa on, mutta vähennä fyysistä aktiivisuutta.

Vasta-aiheet : hyppääminen, hypotermia, nephroptosis - painopiste vatsalihaksissa.

Ruoansulatuskanavan sairaudet.

esitetty: ORU kaikille lihasryhmille, rentoutusharjoitukset, hengitysharjoitukset, annosjuoksu, kävely.

Vasta-aiheet : hyppyjen rajoittaminen (etenkin haavauman kanssa), alhaisella happamuudella - harjoitukset vatsalihaksille, staattiset harjoitukset jaloille; lisääntyneen happamuuden kanssa et voi suorittaa harjoituksia vatsapuristimelle ja alaraajoille.

Hermosto.

Näytetään:kaikki ohjelman mukaan.

Vasta-aiheet I: tasapainoharjoitukset, laiteharjoitukset, jotka aiheuttavat hermoston jännitteitä.

Näkemys.

Näytetään: hyppääminen, harjoitukset, joissa on rasitusta, voimaa ja staattista jännitystä.

Endokriiniset sairaudet.

Näytetään: annosteltu kävely, juoksu, ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto. Liikalihavuudelle - painoharjoittelu, kuntopyörä jne.

Vasta-aiheet: rajoitus hyppäämiseen, liikalihavuuteen - suuri määrä toistoja.

Aivohalvaus

Näytetään: lihasten venytysharjoituksiakestävyysharjoituksia, nostoa pienessä koneessa, voimaharjoituksia.

Vasta-aiheet: työntöhypyt, syvähypyt

Liite 3

M metodologiset suositukset erityisten lääketieteellisten ryhmien järjestämiseksi

Vasta-aiheet tietyntyyppisille harjoituksille eri sairauksiin

Bronkiaalinen astma

Maksimihengityspidolla

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

Bronkiaalinen astma

Terävällä kiihtyvyydellä

Hengityselimet

Bronkiaalinen astma

Maksimi staattinen rasitus

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

aivohalvaus

Hyppyhypyt, syvähypyt

munuaissairaus

näköelimet

Rachiocampsis

Ruoansulatuselimet

Tasapainoharjoituksia korotetulla tuella

Hermoston häiriöt

aivohalvaus

Harjoituksia vatsalihaksille

Ruoansulatuselimet

Akrobaattiset harjoitukset lisääntyneillä vaikeuksilla

näköelimet

Rachiocampsis

aivohalvaus

Bronkiaalinen astma

Rajoitettu peliaika

Hermoston häiriöt

Bronkiaalinen astma

Liite 4

Likimääräinen harjoitussarja

SHG-opiskelijoille, joilla on asentohäiriöitä

Asento on pystyasennossa olevan henkilön rento tavanomainen asento. Oikeassa asennossa henkilö, jolla ei ole aktiivista jännitystä, pitää vartaloa ja päätä suorana, hartiat käännetään ja lasketaan hieman alas, lapaluimet tuodaan selkärankaan, lapavyön tasot, lapaluiden alakulmat, lantio luut ja vyötärön kolmiot ovat symmetrisiä, vatsa on koukussa, lonkka- ja polvinivelet suoristettu, alaraajoissa ei ole muodonmuutoksia.

Asentovirheitä ovat kumpuileva, pyöreä selkä, litteä selkä ja pyöreä kaareva selkä. Asentovirheillä olkavyö ja lapaluiden alakulmat sijaitsevat eri tasoilla. Yksi vyötärön kolmioista on litistetty.

Kutistunut selkä, hieman vajoava selkä, jonkin verran lisääntynyt rintakehän kyfoosi.

Pyöreällä selällä olkapäät roikkuvat eteenpäin, rintakehä on kaventunut, vatsa on hieman ulkoneva.

Pyöreäkaareisella selällä yhtenäinen thoracolumbal kyphosis muuttuu alemmaksi lannerangoksi, vartalo on hieman taaksepäin painuva.

Lihas-niveltunteen kehittymisellä on suuri vaikutus asennon kasvatukseen. Tämän laadun hankkimisen myötä lapsi määrittää helpommin eron kehon oikean ja väärän asennon välillä avaruudessa. Harjoitukset, jotka auttavat kehittämään lihas-niveltuntoa, ovat seuraavat:

1. Harjoitukset pystytasossa:

a) lapset, jotka ovat ottaneet oikean asennon pystytasolla opettajan valvonnassa, siirtyvät pois siitä ja, säilyttäen oikean asennon, palaavat siihen koskettaen samoja pisteitä - lapaluita, pakaroita, kantapäätä;

b) kyykkyt, selän liukuminen pystytasoa pitkin, kun taas mitä suurempi kehon pinta on kosketuksessa tasoon, sitä täydellisemmin lihastuntuma kehittyy;

c) oikea asento peilin edessä. Visuaalinen ohjaus auttaa vähentämään kehon osien epäsymmetriaa, tuomaan poikkeaman vartalon keskiviivalle ja luomaan vartalon olkavyön yhdensuuntaiset linjat.

2. Erilaisten esineiden pitäminen päässä (edellyttäen, että oikea asento säilyy) yhdessä tasapainoharjoitusten kanssa leveällä ja sitten kapealla tukialueella.

Asennon korjaamiseksi lasten on oltava sitkeitä, joten on tarpeen innostaa lapsia aloittamaan asennon itsehillintä aamulla, muistamaan se päivän aikana ja tarkistamaan itsensä säännöllisesti peilistä.

Liite 5

Likimääräinen harjoitussarja SHG-opiskelijoille, joilla on hengityselinsairauksia

Näitä harjoituksia suoritettaessa on tarpeen vuorotella hengitys- ja rentoutusharjoituksia kokonaiskuormituksen vähentämiseksi ja hengityslihasten vahvistamiseksi.

Järkevän hengityksen opettaminen on tärkeä ja vaikea tehtävä. Oikean hengityksen opettaminen tulee tapahtua sekä staattisissa asennoissa että liikkeiden aikana. Kun laajennat rintaa - hengitä. Puristaessasi - hengitä ulos. Uloshengitysvaihetta pidentää suun kautta uloshengittävillä harjoituksilla. Hengitys kyykkyjen aikana, käännöksissä, vartalon taivutuksissa, kävelyssä.

Kompleksi nro 1

Hengitysharjoituksia opiskelijoille

1. Kustannuksella 1-4 hidas syvä hengitys;

5-8 hidas täysi uloshengitys.

2. Kustannuksella 1-3 hidas syvä hengitys;

4 nopea uloshengitys suun kautta.

3. Kustannuksella 1 nopea hengitys suun kautta;

2-6 hidas täysi uloshengitys

Toista 4 kertaa

4. 1 hengenvedon kustannuksella pienessä osassa;

2 tauko uloshengityksessä;

3 hengitys pienessä osassa;

4 tauko;

5 hengitystä pienessä osassa;

6 tauko;

7-8 täysi uloshengitys.

1-8 vapaan hengityksen kustannuksella. Aloita 1-2 tauolla, lisää vähitellen 5-6 kertaa. Toista 2 kertaa.

5. Kustannuksella 1-2 täyttä syvää henkeä;

3 tauko;

4 hengitä pieni osa ulos;

5 tauko uloshengityksessä;

6 hengitä pieni osa ulos;

7 tauko uloshengityksessä;

8 täydellinen uloshengitys.

6. Kustannuksella 1-2 täyttä hengitystä;

3-6 hengenahdistusta;

7-8 täysi uloshengitys.

1-8 vapaan hengityksen kustannuksella. Toista 2 kertaa.

Kompleksi nro 2

Hengityssairautta (krooninen keuhkoputkentulehdus, keuhkoastma jne.) sairastavat opiskelijat ovat vasta-aiheisia hengityksen pidättämistä, rasitusta aiheuttavissa harjoituksissa.

1. Kävele paikallaan, lisää asteittain vauhtia, työskentele käsilläsi lakaisevasti 1 minuutin ajan.

2. I. p. - seiso jalat erillään

Toista 8-10 kertaa.

3. I. p. - seiso jalat erillään, kädet rinnan edessä

1-3 - kädet taaksepäin. 4-ip Hengitys on mielivaltaista. Toista 5-6 kertaa.

4. I. p. - seiso jalat erillään, kädet vyöllä

1-2 - ota hartiat taaksepäin - hengitä syvään nenäsi kautta

3-4 - hartiat eteenpäin - hengitä ulos suun kautta. Toista 5-6 kertaa.

5. I. p. - o.s., kädet vyöllä.

1 - varpaiden nousu - hengitä.

2 - kyykky - uloshengitys.

3 - nouse ylös - hengitä.

4 - ja. p. - uloshengitys.

6. I. p. - noin. kanssa.

1 - max vasen, kädet sivuille - hengitä

2 - i. p. - uloshengitys

3 - keinu oikealle, kädet sivuille - hengitä

4 - i. p. - uloshengitys.

7. I. p. - noin. s., kädet ylös

1 - kallistus, kädet taaksepäin

2 - i. s. 3-4 - sama. Hengitys on mielivaltaista.

8. Kävele paikallaan, lisää asteittain vauhtia, työskentele käsilläsi lakaisevasti 1 minuutin ajan.

9. I. p. - seiso jalat erillään.

1-2 - kädet ylös - hengitä nenän kautta

3-4 - kädet alas - pitkä uloshengitys.

Toista 8-10 kertaa. Älä pidätä hengitystäsi.

BIBLIOGRAFIA

1. Dubrovsky V.I. Lasten aivovamma. - Kirjassa: Urheilulääketiede: Proc. nastalle. korkeampi oppikirja laitokset. - 2. painos, lisäys. – M.: Humanit. toim. keskus VLADOS, 2002, s. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Aivohalvauksesta kärsivien lasten liikuntakasvatuksen sisältö ja metodologia. - M .: Neuvostoliiton urheilu, 1991. - 56 s.

3. Fyysinen kuntoutus: Oppikirja fyysisen kulttuurin akatemioille ja instituuteille / Toim. prof. S.N. Popov. - Rostov n / D: kustantamo "Phoenix", 1999. - 608 s.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Hieronta aikuisille ja lapsille. - K .: Terveys, 1996. - 384 s.

5. Shterengerts A.E. Terapeuttinen liikunta ja hieronta lasten hermoston sairauksiin ja vammoihin. - K .: Terveys, 1989. - 187 s.

Osat: Urheilu koulussa ja lasten terveys

Kirjoittajan työohjelma aiheesta "Liikuntakasvatus" on tarkoitettu yleiskoulujen 1-11 luokkien opiskelijoille, jotka kuuluvat lääketieteellisistä syistä erityisiin lääketieteellisiin ryhmiin ja joita voidaan suositella liikuntatuntien johtamiseen muiden terveiden lasten kanssa. ongelmia.

Ohjelman erityispiirteet määräytyvät erityisellä yhdistelmällä opiskelijoiden fyysisen harjoittelun tehtäviä käyttämällä sambopainin elementtejä ja tiettyjä tekniikoita sekä lääketieteellisen valvonnan ja koulutusprosessin tukemisen tehtäviä, ottaen huomioon lapsen typologiset ominaisuudet. : fysiometriset indikaattorit, geneettiset, fysiologiset, psykologiset. Lääketieteellisten indikaatioiden huomioon ottaminen tarjoaa yksilöllisen lähestymistavan jokaiseen opiskelijaan ja eriyttämisen liikuntakasvatuksen välineiden, menetelmien ja organisaatiomuotojen valinnassa. Ohjelmassa kiinnitetään erityistä huomiota tähän luokkaan kuuluvien lasten koulutusprosessiin, fyysiseen, henkiseen ja henkilökohtaiseen kehitykseen.

Ohjelmassa ehdotetaan järjestelmää teknisten elementtien ja tiettyjen sambopainitekniikoiden sisällyttämiseksi liikuntaaineen rakenteeseen yleiskoulujen luokkien 1-11 opiskelijoille, jotka lääketieteellisistä syistä kuuluvat erityisiin lääketieteellisiin ryhmiin tai mukautuviin liikuntaryhmiin. lapsille, joilla on terveysongelmia.

Tämä ohjelma takaa koulutustason sekä yhtäläisten mahdollisuuksien ja laadukkaiden liikuntatuntien tarjoamisen sekä perus- että erikoislääketieteen opiskelijoille.

Tämä työ on tarkoitettu oppilaitosten, terveyskeskusten ja lasten kuntoutuskeskusten fyysisen kulttuurin opettajille, se voi olla hyödyllinen liikuntatieteellisten tiedekuntien pedagogisten yliopistojen opiskelijoille.

minä. Selittävä huomautus.

Yksi nykyaikaisen koulun kiireellisistä tehtävistä on kokonaisvaltaisesti kehittyneen persoonallisuuden muodostuminen, jolla on korkea yleinen kulttuuritaso ja joka kykenee toteuttamaan fyysisiä ja henkisiä voimia itsensä ja yhteiskunnan hyödyksi. Elämä itsessään edellyttää, että opetuslaitosten työhön otetaan käyttöön joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on tarjota oikea-aikaisesti riittävät olosuhteet jokaiselle lapselle ikääntymiseen ja hänen psykofyysiseen kuntoonsa täysimittaisen persoonallisuuden kehittymiseen ja muodostumiseen, mukaan lukien mukautuva liikuntakasvatus. Kasvava sosiaalinen ja pedagoginen merkitys on menetelmien hankkiminen työskentelyyn erilaisten terveyspoikkeamien lasten kanssa. On tarpeen rakentaa pedagoginen prosessi, joka tietää tällaisten lasten terveydentilan, fyysiset, henkiset ja henkilökohtaiset ominaisuudet.

Tämä erityisten lääketieteellisten ryhmien opiskelijoille tarkoitettu liikuntakasvatustyöohjelma kehitettiin liittovaltion lakien mukaisesti:
"Koulutuksesta Venäjän federaatiossa", päivätty 1. syyskuuta 2013 nro 273-FZ; ja seuraavat säädösasiakirjat:

• Venäjän federaation ylilääkärin asetus, päivätty 29. joulukuuta 2010, nro 189 "SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitaariset ja epidemiologiset vaatimukset yleisten oppilaitosten koulutuksen olosuhteille ja järjestämiselle" hyväksymisestä;
• Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön 28. joulukuuta 2010 antamalla määräyksellä nro 2106 "Oppilaitoksia koskevien liittovaltion vaatimusten hyväksymisestä opiskelijoiden ja oppilaiden terveyden suojelemiseksi;
• Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräyksellä 30.8. 2010 nro 889 "Muutokset liittovaltion perussuunnitelmaan ja Venäjän federaation yleisiä koulutusohjelmia toteuttavien oppilaitosten esimerkkisuunnitelmiin;
• Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön 30. toukokuuta 2012 päivätty kirje nro MD-583/19 menetelmäsuosituksista "Terveysongelmista kärsivien opiskelijoiden liikuntatuntien järjestämisen lääketieteellinen ja pedagoginen valvonta";
• Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön 31. lokakuuta 2003 päivätty kirje nro 13-15-51-263/123 "Terveydellisistä syistä liikuntakasvatuksen erityisryhmään kuuluvien opiskelijoiden arvioinnista ja sertifioinnista."
• Venäjän federaation urheilu-, matkailu- ja nuorisopolitiikan ministeriön, Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön kirje, päivätty 13. syyskuuta 2010 nro Yun-02 09 / 4912, päivätty 7. syyskuuta 2010 nro IK-1374/ 19 "Liikuntatilojen käyttöä koskevista ohjeista koulujen välisinä keskuksina koulun liikuntatuntien ja koulun ulkopuolisen urheilutoiminnan järjestämiseksi";
• Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön kirje, päivätty 8.10.2010 nro IK 1494/19 "Kolmannen liikunnan tunnin käyttöönotosta";
• Liittovaltion perusopetuksen koulutusstandardi, 6.10.2009, nro 373 (sellaisena kuin se on muutettuna Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräyksellä 31.12.2015 nro 1576);
• Federal State Educational Standard of Primary General Education, 17. joulukuuta 2010 nro 1897 (sellaisena kuin se on muutettuna Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräyksellä 31. joulukuuta 2015 nro 1577);
• Liittovaltion yleissivistävän perusopetuksen koulutusstandardi, päivätty 6. lokakuuta 2009 nro 413 (sellaisena kuin se on muutettuna Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön 31. joulukuuta 2015 päivätyllä määräyksellä nro 1578). koottu tekijän ohjelman perusteella. Työohjelma "Fyysinen kulttuuri. Luokat 1-4" perustuen tekijän "Fyysinen kasvatus" -ohjelmaan B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Koulutusjärjestelmä "School 2100". Arvioitu peruskoulutusohjelma.
• Kirja 2. Yksittäisten oppiaineiden ohjelmat, peruskoulun kurssit. Moskova. Balass 2011). Fyysinen kulttuuri. Luokat 5-7 Muokattu Minun a. Vilensky. Oppikirja oppilaitoksille. SISÄLLÄ JA. Lyakh, A.A. Zdanevich. Fyysinen kulttuuri. 8-9 luokkaa. Yhteensä alle toim. SISÄLLÄ JA. Lyakha SISÄLLÄ JA. Lyakh, A.A. Zdanevich.. V. I Lyakh. A.A. Zdanevich. Fyysinen kulttuuri. 10-11 luokkaa.

Tämä ohjelma määrittelee "Fyysinen kasvatus" -aineen sisällön yleiskoulujen luokkien 1-11 opiskelijoille, jotka kuuluvat lääketieteellisistä syistä erityisiin lääketieteellisiin ryhmiin ja joita voidaan suositella liikuntatuntien johtamiseen muiden terveysongelmista kärsivien lasten kanssa. .

Ohjelman tarkoitus: kehittää järjestelmä sambopainin teknisten elementtien ja tiettyjen tekniikoiden sisällyttämiseksi liikuntaaineen rakenteeseen yleiskoulujen luokkien 1-11 opiskelijoille, jotka lääketieteellisistä syistä kuuluvat erityisiin lääketieteellisiin ryhmiin tai mukautuviin liikuntaryhmiin lapsille, joilla on terveysongelmia.

Se takaa koulutustason sekä yhtäläisten mahdollisuuksien ja korkealaatuisten liikuntatuntien tarjoamisen sekä perus- että erikoislääketieteen opiskelijoille. Oletetaan, että ohjelma edistää motivaatiota ja liikuntakasvatuksen tarvetta, lisää vammaisten opiskelijoiden motorista aktiivisuutta terveydentilassa, parantaa opiskelijoiden fyysistä koulutusta oppilaitoksissa.

Ohjelma sisältää seuraavat tehtävät:

• Kehittää systemaattista lähestymistapaa sambopainin tekniikoiden ja menetelmien käyttöön liikuntatunteilla sekä erikoislääketieteen että pääryhmien opiskelijoiden kanssa.
• Kehittää järjestelmä opiskelijoiden fyysisen harjoittelun yhdistämiseksi käyttämällä sambopainin ja lääketieteellisen valvonnan elementtejä ja tiettyjä tekniikoita sekä koulutusprosessia, ottaen huomioon lapsen typologiset ominaisuudet.
• Koululaisten terveyden vahvistaminen ja ylläpitäminen, terveyttä parantavan vaikutuksen lisääminen sambopainin elementtien käytön seurauksena fyysisinä harjoituksina, jotka on suunniteltu opiskelijoille, jotka lääketieteellisten indikaatioiden mukaan kuuluvat erityisiin lääketieteellisiin ryhmiin tai lasten mukautuvan fyysisen kulttuurin ryhmiin terveysongelmien kanssa.
• Restauroinnin lääketieteellisten ongelmien ratkaiseminen, fyysisen kunnon ylläpitäminen, koululaisten fyysisen suorituskyvyn lisääminen;
• Opiskelijoiden fyysisten ominaisuuksien ja motoristen kykyjen kehittäminen;
• Terveyteen välittävän asenteen kasvattaminen ja terveellisten elämäntapojen juurruttaminen koululaisille.

Ohjelma perustuu periaate terveyttä parantava suuntautuminen, joka tarjoaa fyysisen kulttuurin avulla:

• kompensoida opiskelijoiden motorisen toiminnan puutteita;
• parantaa kehon toimivuutta, parantaa sen suorituskykyä ja vastustuskykyä haittavaikutuksille.

Uutuus Tämän ohjelman määräytyy erityinen yhdistelmä opiskelijoiden fyysisen harjoittelun tehtäviä käyttämällä sambopainin elementtejä ja tiettyjä tekniikoita sekä lääketieteellisen valvonnan ja koulutusprosessin tukemisen tehtäviä, ottaen huomioon lapsen typologiset ominaisuudet: fysiometrinen indikaattorit, geneettiset, fysiologiset, psykologiset.

Rakenteessa Ohjelmasta erotetaan seuraavat osat: selitys, oppiaineen yleiset ominaisuudet, kuvaus oppiaineen paikasta opetussuunnitelmassa, erityiset lääketieteelliset ryhmät fyysisen kulttuurin opetusjärjestelmässä, ehdotetut terveyskompleksit, oppiaineen sisältö ja koulutuskulttuurin materiaalinen ja tekninen tuki".

Ohjelma on suuntautunut ensimmäisessä vaiheessa - tunnistaa opiskelijoiden poikkeamat terveydentilassa; toisessa vaiheessa - ottaa koululaiset mukaan pedagogiseen prosessiin; kolmannessa vaiheessa - fyysisten harjoitusten positiivisesta vaikutuksesta lapsen terveyteen.

Ohjelman pedagoginen tarkoituksenmukaisuus koostuu siitä, että se auttaa opiskelijoita paljastamaan fyysisiä kykyjään, parantamaan terveyttään, kasvattamaan moraalisia ja tahdonmukaisia ​​ominaisuuksia sekä hankkimaan käsitteitä anatomian, fysiologian, hygienian ja lääketieteen alalta.

II. Aiheen yleiset ominaisuudet.

"Luokkien 1-11 liikuntakasvatuksen" työohjelmassa on 72 tuntia kussakin luokassa. Näistä 3 tuntia osiolle "Fyysisen kulttuurin tuntemus", 3 tuntia jaksolle "Liikuntamenetelmät", 2 tuntia jaksolle "Fyysinen ja virkistystoiminta". Osassa "Fyysinen kehitys" 58 tuntia luokalla 1 ja 60 tuntia luokilla 2-11 (ensimmäinen osa). Toisessa osassa 34 tuntia.

III. Kuvaus oppiaineen paikasta opetussuunnitelmassa.

Liikuntaa edustaa perusopetuksen opetussuunnitelman pakollinen osa "Liikunta", jonka opiskeluun on varattu 405 tuntia, josta - 99 tuntia (3 tuntia viikossa, 33 lukuviikkoa) ), luokilta 2-4 - 102 tuntia vuodessa (3 tuntia viikossa, 34 opetusviikkoa).

Yleissivistävän perusopetuksen tasolla luokilla 5-9 ja toisen asteen yleissivistävän koulutuksen tasolla luokilla 10-11 opiskeluaikaa on -102 tuntia vuodessa (3 tuntia viikossa, 34 lukuviikkoa).

3.1 Suunnitellut oppiainetulokset peruskoulun tasolla.

Opiskelijan tulee kyetä:

• navigoida käsitteissä "fyysinen kulttuuri", "päivittäinen rutiini"; luonnehtia terveyttä parantavien aamuharjoitusten ja fyysisten harjoitusten nimittämistä;
• paljastaa virkistystoiminnan myönteisiä vaikutuksia opiskelijan terveyteen;
• suorittaa terveyttä parantavia komplekseja;
• mittaa fyysisen kehityksen indikaattoreita (pituus ja ruumiinpaino) ja määrittää fyysisen kuntotason (voima, kestävyys, ketteryys, nopeus ja joustavuus) testiharjoituksia käyttäen.

Opiskelijan tulee oppia:

• pitää itsehillinnän päiväkirjaa (luokasta 3 alkaen);
• pitää kirjaa fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon pääindikaattoreiden dynamiikasta (luokasta 3 alkaen);

3.2 Peruskoulun opiskelijoiden toiminnan arviointiperusteet.

Tärkeimmät arviointikriteerit

• fyysisen kulttuurin tuntemus (eriytetty tutkimus, testi);
• terveyttä parantavien harjoitusten ja kompleksien omatoiminen toteuttaminen.

3.3 Suunnitellut oppiainetulokset yleissivistävän perusopetuksen tasolla.

Pystyä:

• kehittää ja koota itsenäisiä luokkia terveyttä parantavasta, korjaavasta suuntautumisesta;
• valitse kuorma ottaen huomioon heidän lääketieteelliset indikaationsa terveyteen liittyvistä poikkeamista;
• suorittaa testiharjoituksia fyysisten perusominaisuuksien yksilöllisen kehityksen tason arvioimiseksi.

Oppia:

• puhua ja keskustella käsitellystä teoreettisesta materiaalista;
• pitää päiväkirjaa, sisältää tiedot fyysisen kehityksen dynamiikan seurannasta;
• suorittaa oppitunnin tai tuntien valmistelevat ja loppuosat terveyttä edistävästi;
• suorittaa terapeuttisen fyysisen kulttuurin harjoituksia ottaen huomioon olemassa olevat yksilölliset poikkeamat terveysindikaattoreissa.

3.4 Perusopetuksen opiskelijoiden toiminnan arviointiperusteet .

Tärkeimmät arviointikriteerit terveysongelmista kärsivien opiskelijoiden toiminta:

• fyysisen kulttuurin tuntemus (eriytetty kysely, testi, essee);
• Sambopainin terveyttä parantavien kompleksien (jäljitelmä, valmistelu, erikoisharjoitukset), teknisten toimien ja tekniikoiden itsenäinen kehittäminen ja demonstrointi osissa.

3.5 Suunnitellut oppiainetulokset toisen asteen yleissivistävän koulutuksen tasolla.

Pystyä:

• määritellä terveyttä parantavien liikuntakasvatuksen järjestelmien vaikutus terveyden edistämiseen ja sairauksien ehkäisyyn;
• laatia ja toteuttaa terveyttä parantavia terapeuttisen fyysisen kulttuurin komplekseja;
• suorittaa erilaisia ​​kuntoa parantavia liikuntakasvatuksen järjestelmiä harjoitussarjoja.

Oppia:

• itsenäisesti järjestää ja toteuttaa fyysistä kulttuuritoimintaa henkilökohtaiseen ja kollektiiviseen vapaa-aikaan;
• suorittaa oppitunnin pääosa terveyttä parantavalla suuntauksella;
• toteuttaa toimenpiteitä yksilöllisten terveyden, henkisen ja fyysisen suorituskyvyn, fyysisen kehityksen ja fyysisten ominaisuuksien indikaattoreiden korjaamiseksi.

3.6 Peruskoulun opiskelijoiden toiminnan arviointiperusteet koulutus.

Tärkeimmät arviointikriteerit terveysongelmista kärsivien opiskelijoiden toiminta:

• fyysisen kulttuurin tuntemus (eriytetty kysely, testi, essee, projektityö);
• Sambopainin kompleksien (jäljitelmä, valmistelu, erikoisharjoitukset), teknisten toimien ja tekniikoiden itsenäinen kehittäminen ja demonstrointi;
• fyysisten kykyjen yksilöllinen kasvu ja opiskelijan toimintakyvyn laajentaminen.

3.7. Erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoiden arviointi ja lopputodistus.

Erityisen lääketieteellisen ryhmän "A" opiskelijoiden arviointi ja lopullinen todistus

Erityisen lääketieteellisen ryhmän "A" opiskelijoiden fyysisen kulttuurin lopullinen arvosana asetetaan ottaen huomioon teoreettiset ja käytännön tiedot (motoriset taidot ja kyvyt, kyky suorittaa urheilu- ja virkistystoimintaa), toiminnallisen tilan dynamiikka ja fyysinen kunto.

Erityisen lääketieteellisen ryhmän "B" opiskelijoiden arviointi ja lopullinen todistus

Erityisen lääketieteellisen ryhmän "B" opiskelijat toimitetun vakiintuneen lomakkeen todistuksen perusteella ( Liite 1) Lääketieteellisen laitoksen myöntämät liikuntaterapiakurssin (terapeuttinen fyysinen kulttuuri) suorittamisen jälkeen arvioidaan oppilaitoksessa osioissa: "Teoreettisen tiedon perusteet" suullisen kyselyn tai esseiden ja hankkeiden kirjoittamisen muodossa. "Käytännön taidot ja kyvyt" harjoitusterapiakompleksien esittelyn muodossa, joka hallitaan sairauden mukaan lääketieteellisessä laitoksessa, jonka jälkeen lopullinen todistus aiheesta "Fyysinen kasvatus".

Yleissivistävän peruskoulutuksen ja toisen asteen (täydellisen) yleissivistävän koulutuksen todistuksessa tulee olla merkintä liikuntakulttuurista.

IV. Erityiset lääketieteelliset ryhmät fyysisen kulttuurin opetusjärjestelmässä.

4.1. Organisointi ja työskentely erityisten lääketieteellisten ryhmien kanssa.

Terapeuttinen fyysinen kulttuuri (motorinen kuntoutus) - on osa fyysistä kulttuuria, jolle on ominaista fyysisten harjoitusten käyttö sairauksien, vammojen, ylikuormituksen ja muiden syiden seurauksena heikenneiden kehon toimintojen hoitoon ja palauttamiseen.
Kuntouttava fyysinen kulttuuri(motorinen kuntoutus) tarjoaa nopeimman ja tehokkaimman vammojen hoidon, palauttamisen tai korvauksen fyysisten harjoitusten avulla tilapäisesti kadonneista tai alentuneista motorisista taidoista ja fyysisistä kyvyistä työn tai urheilun aikana.

Väestön liikuntakasvatuksen lääketieteellistä valvontaa koskevien asetusten mukaan kaikki koululaiset jaetaan lääketieteellisiin ryhmiin terveydellisistä syistä:

• pää- opiskelijat, joilla ei ole poikkeamia terveydentilasta tai joilla on vähäisiä poikkeamia, mutta joilla on hyvät fyysisen kehityksen indikaattorit;
• valmisteleva- opiskelijat, joilla on vähäisiä poikkeamia, joilla on riittämätön fyysinen kehitys ja fyysinen kunto;
• erityistä- opiskelijoille, joiden terveydentilassa on pysyviä tai tilapäisiä merkittäviä poikkeamia, jotka edellyttävät merkittävää fyysisen aktiivisuuden rajoitusta opetussuunnitelman mukaisesti.

Eriytetyn lähestymistavan toteuttamiseksi erityiset lääketieteelliset ryhmät (SMG) jaetaan kahteen alaryhmään opiskelijoiden sairauksien vakavuuden ja luonteen mukaan: MUTTA» - opiskelijat, joiden terveydentilassa on palautuva poikkeama (heikentynyt eri sairauksien vuoksi); " B» - opiskelijat, joilla on orgaanisia, peruuttamattomia muutoksia kehon elimissä ja järjestelmissä. Järjestäessään erityislääketieteellisen ryhmän "A" ja "" opiskelijoiden luokat B» tulee ottaa huomioon heidän ikänsä ja sairauden muoto.

4.2 . Seuraavat sairausryhmät erotetaan, joiden perusteella opiskelijat määrätään erityiseen lääketieteelliseen ryhmään.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien syyt ovat motorisen aktiivisuuden väheneminen, huomattava määrä stressiä, haitallisten aineiden käyttö ja ylensyöminen. Valtava valikoima sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. Synnynnäinen. Ne voivat johtua sekä geneettisistä muutoksista että sikiön kehityksen edellytysten rikkomisesta.

2. Reumaattinen. Useimmiten ne ovat seurausta reumasta, joka rikkoo sidekudoksen normaalia toimintaa.

3. Verenkierron säätelyn heikkenemiseen liittyvät sairaudet. Pohjimmiltaan ne heijastavat verisuonten toiminnan rikkomuksia - sekä koko verisuonijärjestelmää että sen osastoja. Tämän sairausryhmän yleisimmät ilmentymät ovat verisuonten sävyn muutokset tai verisuonikerroksen ontelon väheneminen.

Tällaiset poikkeamat perustuvat verisuonten sävyn hermostoon tai hormonaaliseen säätelyyn, aineenvaihduntaan, veren hyytymisen muutoksiin, verisuonten elastisuuden ja läpäisevyyden heikkenemiseen jne.

Säännölliset liikuntaterapiaharjoitukset harjoittavat potilaan sydänlihaksen harjoittelua, johon liittyy sen trofismin paraneminen, sydänlihaksen verenkierron indeksi kasvaa, sydämen toiminta paranee, siitä tulee taloudellisempaa. Tämä näkyy sykkeen ja verenpaineen asteittaisena laskuna.

Se tulee ottaa erityisesti huomioon valittaessa erityyppisiä harjoituksia. dystonia.

Joten sydän- ja hypertensiivisissä tyypeissä tulisi antaa etusija harjoituksille, jotka tarjoavat lihasten rentoutumista, vähentävät impulssien virtausta keskushermostoon ja alentavat siten sen kiihtyvyystasoa (hengitysharjoitukset, joissa on pitkäaikainen uloshengitys ja rentoutuminen). Hypotensiivisen tyyppisen dystonian yhteydessä voimistelu tulee valita pääasiassa nopeus-lujuusluonteisesti, juuri he luovat suurimman impulssivirran keskushermostoon lisäämällä sen kiihottumista: harjoitukset köydellä. Kevyillä painoilla (käsipainot, pannukakut tangosta, täytetyt pallot, kumi (siteet, kiristysside). Liite 2 A.B )

Verenpainetauti (hypertensio). Hypertoninen sairaus - Tämä on krooninen sairaus, jossa verenpaine ylittää normaalin alueen.

Verenpainetaudin liikuntahoidon pääasialliset keinot ovat sykliset harjoitukset, jotka suoritetaan aerobisessa tilassa. Maksimi- ja pitkäkestoiset fyysiset harjoitukset edistävät niiden hyödyntämistä hypotonisen vaikutuksen saavuttamiseksi. (Liite 3 )

Sairaudet minä tuki- ja liikuntaelimistö. Tuki- ja liikuntaelimistön muodonmuutos on laaja joukko häiriöitä, jotka ilmenevät luiden tai luumuodostumien normaalin rakenteen muutoksena.

Epämuodostumaluokitus erottaa seuraavat tuki- ja liikuntaelimistön muodonmuutokset:

Synnynnäinen. Ne voivat olla jo vastasyntyneellä, jolla on kiilamainen nikama, ylimääräinen kylkiluu tai päinvastoin, jalan luuston epänormaali kehitys jne.

Rachitic, johtuen seurauksista riisitauti.

Traumaattinen vamman ja luunpalasten virheellisen yhteensulautumisen seurauksena.

Luumuodostelmien vallitsevilla muodonmuutoksilla ne jaetaan:

Asennon häiriöt, jotka liittyvät selkärangan kokoonpanon muutoksiin.

Jalkahäiriö.

Ryhti- rennosti seisovan henkilön tavallinen asento. Yksi syy asennon rikkomiseen on lapsen heikko fyysinen kehitys. Poikkeamia normaalista asennosta kutsutaan hänelle vikoja. Asento-ongelmia voi olla sagitaalinen ja frontaalinen lentokoneita.

Sagitaalisessa tasossa rikkomukset erotetaan selkärangan fysiologisen kaarevuuden vähenemisestä ja lisääntymisestä. Näitä ovat seuraavat: normaali, taipunut, pyöreä-kovera, litteä, litteä-kovera selkä.

Asennon rikkomista etutasossa kutsutaan skolioosi.

Skolioosin luokitus. Skolioosi on saanut nimensä mutkan sijainnista (kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan).

Skolioosin tyypit: oikeapuolinen, vasen puolinen, kuviollinen. Skolioosi voi olla yksinkertainen, monimutkainen ja täydellinen. Se voi olla kiinteä ja ei-kiinteä (esim. kun yksi raaja lyhenee. Samanaikaisesti skolioosin kanssa sitä havaitaan yleensä vääntö, eli vääntyminen, selkärangan pyöriminen pystyakselin ympäri.

Hankittu skolioosi sisältää:

- reumaattinen, joka esiintyy yleensä äkillisesti ja aiheuttaa lihaskontraktuuria terveellä puolella;

- riisitauti, jotka ilmenevät hyvin varhain tuki- ja liikuntaelimistön erilaisina muodonmuutoksina; luun pehmeys ja lihasheikkous, pitkittynyt istuminen;

- paralyyttinen esiintyy usein lapsuuden halvauksen jälkeen, mutta myös muiden hermoston sairauksien yhteydessä;

-tavanomaista tai staattista kehittyy tavanomaisen huonon asennon perusteella. Niiden välitön syy voi olla väärin sijoitetut työpöydät, salkun kantaminen yhdessä kädessä jne.

Selkärangan epämuodostumien liikuntaterapian tehtävät:

Muodonmuutosten eliminointi (alhaisissa asteissa) tai stabilointi (korkeissa asteissa);

Kehon lihaskorsetin muodostuminen saavuttamalla korsetin etu- ja takaosan, oikean ja vasemman osan lihasten toiminnallinen symmetria;

Oikean asennon kasvattaminen ja oikean arjen käyttäytymisen taitojen vahvistaminen säilyttäen samalla pakkoasentoja pitkään;

Kehon yleinen vahvistaminen.

Selkärangan epämuodostumien ehkäisyyn kuuluu lihaskorsetin harjoittelu ja kehon yleinen vahvistaminen.

Tähän sopivat parhaiten erilaiset ripustukset, harjoitukset makuulla (selällä, rinnalla), istuminen, seisominen, voimaluonteiset harjoitukset. ( Liite 4 A )

Asennon ja skolioosin rikkomuksissa litteät jalat ovat melko yleisiä hermo-lihas- ja sidekudosvajauksen ilmentymänä.

Jalkakaaret. Jalkapään ja jalkaterän luut eivät ole samassa tasossa, vaan muodostavat pitkittäisiä kaaria, jotka ovat kuperasti ylöspäin.

Erottaa viisi pitkittäistä jalkakaarta, pitkittäisten lisäksi on myös kaksi poikittaista kaaria (tarsaali ja pehmo).

lättäjalka on jalkaholvien litistyminen - poikittais-, pitkittäis- tai molemmat.

Tasaisten jalkojen ilmentymä on yleisen suorituskyvyn heikkeneminen (päänsärky, kouristukset jalan ja säären lihaksissa, nikamienvälisten levyjen tuhoutuminen, mikä johtaa osteokondroosin muodostumiseen, erityisesti lannerangassa) jne.

On olemassa seuraavat syyt litteiden jalkojen kehittymiseen:

Synnynnäinen - jalkarungon väärän kehityksen vuoksi;

Rachitic - johtuu jalan luiden pehmenemisestä kehon D-vitamiinin puutteen vuoksi;

Paralyyttinen - johtuu jalan kaaria tukevien lihasten halvaantumisesta (esimerkiksi polion kanssa;

Traumaattinen - kaaren muodostavien jalan luiden normaalin kokoonpanon rikkomisen vuoksi;

Staattinen, yleisin - johtuen kaarien ylimääräisestä (lujuuden ja ajan) kuormituksesta, jonka yhteydessä kaari litistyy ja jalka "hämärtyy".

Litteän jalkojen ehkäisyyn kuuluu pohjelihasten, sääriluun etu- ja takalihasten, pitkien ojentajasormien, jalan pienlihasten harjoittelua.

Tähän soveltuvat parhaiten erilaiset hyppyt, hyppyt eli nopeus-voimaluonteiset harjoitukset. ( Liite 4 B )

Litteän jalkojen liikuntaterapian tehtävät:

1) lisäämällä jalan kaaria muodostavien lihasten yleistä ja voimakestävyyttä;

2) fyysisen suorituskyvyn parantaminen ja kehon yleinen vahvistuminen.

Hengityselinten sairaudet.

Hengityselinten sairauksien luokittelu Kaikkien hengityselinten sairauksien kehittymisen luonne ja luonne voidaan jakaa tarttuva-tulehdus, allerginen ja tarttuva-allerginen. Hengityselinten eri sairauksissa sen toiminta häiriintyy, minkä seurauksena kehittyy hengitysvajaus, jonka luonne johtuu sekä ulkoisen hengitysmekanismin muutoksista että sen ulkopuolella. Erityisesti on syytä mainita seuraavat asiat.

Muutos ulkoisen hengityksen toiminnassa voi johtua rintakehän ja keuhkojen rajoittuneesta liikkuvuudesta, keuhkojen hengityspinnan heikkenemisestä (keuhkokuume, emfyseema, kasvaimet jne.), keuhkokudoksen elastisuuden heikkenemisestä, hengityksen ja verenkierron säätelyn heikkenemisestä keuhkot jne.

Rajoitettu rintakehän ja keuhkojen liikkuvuus tapahtuu hengityslihasten heikkouden ja sitä hermottavien hermovaurioiden, keuhkopussin tulehduksen (keuhkopussintulehdus), eksudaatin (effuusion) kerääntymisen keuhkopussin onteloon, keuhkopussin kiinnittymien muodostumisen, rintakehän ja selkärangan epämuodostumien seurauksena, jne.

Hengitysteiden tukos voi liittyä keuhkoputkien ja keuhkoputkien sileiden lihasten kouristukseen (bronkiaalinen astma), tulehdusprosesseihin, joihin liittyy runsaan ysköksen muodostuminen (keuhkoputkentulehdus), kasvainten aiheuttamaa hengitysteiden puristamista tai keuhkoputkien tarttumista jne.

Heikentynyt keuhkojen diffuusiokyky esiintyy keuhkorakkuloiden ja hiussuonten kalvojen rakenteellisissa muutoksissa, joiden vuoksi alveolaarisesta ilmasta pääsee vereen vähemmän happea ja verestä alveolaarisesta ilmasta CO 2:ta.

Muutoksia hengityksen säätelyssä tapahtuu, kun keskussäätely häiriintyy ja muutoksia interoreseptoreissa, jotka mahdollistavat hengityksen refleksisäätelyn.

Muutokset keuhkoverenkierrossa ovat seurausta keuhkoverenkierron tukkeutumisesta tai skleroottisista muutoksista.
Motorisen toiminnan aikana työskentelylihaksissa muodostuu kemiallisia yhdisteitä, jotka refleksi- ja humoraalisten mekanismien kautta vaikuttavat hengityksen aktiivisuuteen, joka ilmaistaan ​​lisääntyneessä ilmanvaihdossa ja kaasunvaihdossa, jolla pyritään varmistamaan itse työ. Samanaikaisesti koordinoituja muutoksia tapahtuu muiden kehon järjestelmien tilassa, erityisesti sydän- ja verisuonilaitteistossa. Tällainen johdonmukaisuus on niin täydellinen, että maksimaalisen hapenkulutuksen arvo, joka määrää hengityksen toiminnalliset ominaisuudet, on pääindikaattori, jolla ei arvioida vain kehon fyysistä suorituskykyä, vaan myös ihmisten terveyden tasoa.

Hengitystiesairauksien liikuntaterapian tehtävät:

Hengityksen säätelyn palauttaminen ja sen mukautuva uudelleenjärjestely organismin elinkelpoisuuden varmistamiseksi.

liikuntaterapiaa edistää potilaan nopeinta toipumista, kouluttaa pääjärjestelmien toimintaa, ehkäisee keuhkojen arpien ja kiinnikkeiden muodostumista, aktivoi veren- ja imusolmukkeiden kiertoa keuhkoissa, edistää tulehduksellisen eritteen resorptiota, palauttaa hengityksen normaalin rakenteen ja opettaa potilasta hallitsemaan sitä mielivaltaisesti. Se auttaa palauttamaan ventilaation tasaisuuden, parantaa keuhkorakkuloiden ja hiussuonten välisiä suhteita, palauttaa keuhkojen ventilaation ja keuhkojen verenkierron yhdenmukaisuuden sekä parantaa kaasujen diffuusiota keuhkoissa.

Varoista Harjoitushoitoa hengityselinten sairauksien hoidossa, hengitysharjoituksia käytetään laajalti. ( Liite 5 ).

Näköelinten sairaudet.

Erilaisista näkövammatyypeistä yleisin on likinäköisyys.

Likinäköisyys (likinäköisyys) - näkövamma, jossa kaukaisista kohteista tulevat rinnakkaiset säteet ovat yhteydessä verkkokalvon eteen.
Likinäköisyys on yleisin taittovirhe; normaali silmän taittoväliaineen läpi kulkevien säteiden taittuminen. Likinäköisten kohteiden kuva ei ole verkkokalvolla, vaan sen edessä, joten itse kuva on epäselvä.

Useimmiten myopian esiintyminen riippuu perinnöllisistä tekijöistä ja ympäristöolosuhteista. Dominoivasti periytyvä likinäköisyysgeeni kuitenkin toteuttaa toimintansa vain epäsuotuisten ympäristöolosuhteiden vaikutuksesta tai vuorovaikutuksessa muiden geenien kanssa.

Tietty rooli likinäköisyyden esiintymisessä on opiskelijan iällä, mutta myös visuaalisten laitteiden (puhelin, tietokone) jyrkästi lisääntyneellä kuormituksella ja immuniteetin heikkenemisellä.

Näiden likinäköisyyden kehittymisen riskitekijöiden lisäksi on muitakin morfologisia, metabolisia, käyttäytymiseen liittyviä syitä jne. hahmo, joista tärkeimmät ovat:

Lisääntynyt silmänsisäinen paine ja kovakalvon (silmämunan kuori) venyvyys;

Kaularangan ja selkäytimen synnytysvammat;

Nenänielun ja suuontelon sairaudet: tonsilliitti, sinuiitti, adenoidit;

Allergiset ja tartuntataudit - tuhkarokko, tulirokko, kurkkumätä, tuberkuloosi, tarttuva hepatiitti jne.;

Tuki- ja liikuntaelimistön rikkoutuminen: litteät jalat, skolioosi jne.

Harjoitusterapian välineet likinäköisyyteen kuuluvat korjaavat ja erityiset fyysiset harjoitukset. Mitä tulee ensimmäiseen, nämä ovat mitä tahansa syklistä, voimistelu-, kovettumista jne. merkki.

Koska silmälihasten heikkeneminen edistää likinäköisyyden kehittymistä, tämä puute edellyttää erityisten harjoitusten käyttöä, jotka sisältävät kompleksin. ( Liite 6 )

Endokriinisen järjestelmän sairaudet (aineenvaihdunta).

Aineenvaihduntahäiriöiden tärkeimmät syyt ovat seuraavat olosuhteet:

1) alhainen fyysinen aktiivisuus;

2) häiriintynyt ympäristö;

3) huono ravitsemus;

4) suuri fyysinen ylikuormitus;

5) endeemiset tekijät jne.

Perinnöllisyydellä on korvaamaton merkitys aineenvaihduntahäiriöiden kehittymisessä.

Aineenvaihduntahäiriöt liittyvät useimmiten sen neurohumoraalisen säätelyn muutoksiin. Ensinnäkin tämä koskee endokriinisiä rauhasia, jotka reagoivat selvästi ihmisen elämän olosuhteisiin (ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, henkinen ylikuormitus), vastaavasti, muuttavat toimintaansa hormonien tuotannossa. Hormonit puolestaan ​​säätelevät hienoimpia aineenvaihduntaprosesseja solujen ja solusulkeutumien tasolla. Ei siis ole sattumaa, että lähes kaikkiin aineenvaihduntahäiriöihin liittyy tiettyjä häiriöitä yhden tai toisen sisäisen erityksen toiminnassa.

Fyysisten harjoitusten käyttö on suunnattua muutosta kudosten ja elinten aineenvaihdunnassa, joka liittyy alueellisesti vastaaviin lihaksiin tai lihasryhmiin. Samalla kudosten redox-prosessien hienovaraiset muutokset lihastyön vaikutuksesta ja aineenvaihdunnan normalisoituminen solu- ja solutasolla ovat ensiarvoisen tärkeitä. Paikalliset troofiset muutokset aiheuttavat viime kädessä yleisiä muutoksia koko elimistön aineenvaihduntaan kokonaisuutena, mikä johtuu fyysisten toimintojen säätelyn muuttumisesta fyysisten harjoitusten vaikutuksesta, imusolmukkeiden ja verenkierron tasosta sekä verenkierron normalisoitumisesta. endokriininen järjestelmä.

Systemaattisella harjoittelulla elimistö reagoi valikoivasti siihen tulevien erilaisten aineiden imeytymiseen: se hylkää eikä hyödynnä tarpeettomia ja haitallisia ja omaksuu ne, joita sen aineenvaihdunta kulloinkin tarvitsee. ( Liite 7 A, B )

Diabetes mellitus (diabetessairaus) - endokriininen sairaus, johon liittyy absoluuttinen tai suhteellinen insuliinin puutos ja aineenvaihduntahäiriöt, pääasiassa hiilihydraatti.

Useimmissa tapauksissa diabetes mellitus on geneettisesti määrätty alkuperä, joka voi ilmetä sekä insuliinin synteesin ja vapautumisen rikkomisena että perifeeristen kudosten herkkyyden muutoksena insuliinille tai sen tuhoamiseen kudosantagonistien toimesta.

Perinnöllisellä alttiudella on kiistaton merkitys diabeteksen kehittymisessä, mutta se toteutuu vain tiettyjen olosuhteiden yhdistelmässä, joista tärkeimmät ovat liikkumattomuus, elintaso sekä liiallinen ja irrationaalinen ravitsemus.

Diabetes mellituksen patogeneesissä insuliinin puutos on useimmiten päätekijä, joka johtaa hiilihydraatti-, proteiini-, rasva- ja vesi-mineraaliaineenvaihdunnan rikkomiseen, koska insuliini on hormoni, joka vaikuttaa kaikkiin aineenvaihduntaan.

Aineenvaihduntaprosessien syvät biokemialliset häiriöt johtavat lopulta vakaviin vaurioihin potilaan sisäelimissä ja hermostossa. Diabetes yhdistetään usein veren kolesterolin nousuun, kilpirauhasen ja lisämunuaisten toiminnan heikkenemiseen, aineenvaihduntahäiriöihin, sydänsairauksiin, kihtiin, osteokondroosiin, liikalihavuuteen, hengityselinten pahenemiseen jne. Usein verisuonten repeämiseen liittyy pisteverenvuotoja, mukaan lukien silmän verisuonijärjestelmässä olevat. Ylimääräisten hiilihydraattien fermentaatio aktivoituu suolistossa ja biokemiallinen ympäristö muuttuu, mikä johtaa suolistoflooran suppressioon ja proteiinien mätänemiseen.

Diabetes mellituksen fyysiset harjoitukset normalisoivat redox-prosesseja, mikä lisää aineenvaihdunnan kompensaatiomuutoksia.

Liikuntahoidon tehtävät diabetes mellituksessa:

1) insuliinituotannon stimulointi ja sen aktiivisuuden lisääminen;

2) potilaan sopeuttaminen insuliinin puutteeseen ja kehon hiilihydraattiresistenssin lisääminen;

3) aineenvaihduntaprosessien normalisointi kehossa;

4) potilaan yleisen ja ammatillisen työkyvyn kasvu.

Diabetes mellituksen tehokkain liikuntaterapiakeino on kohtalaisen voimakas lihaskuormitus, jossa keskisuuret ja suuret lihakset ovat mukana merkittävällä määrällä toistoja. Tällaisella työllä aikayksikköä kohden kehon energiankulutus on pieni, mutta harjoituksen pitkästä ajasta johtuen kokonaisenergiankulutus on merkittävä. Aerobinen työtapa edistää glukoosin riittävää imeytymistä verestä ja sen täydellistä palamista lihaksissa verensokerin laskulla.

Lihavuus- sairaus, jolle on ominaista lisääntynyt rasvakertymä ja ylipaino. Kehon rasvasta johtuva ylipaino on vakava häiriö kehon tilassa, mikä puolestaan ​​​​provosoi useita muita haitallisia terveysvaikutuksia:

1. Metabolinen sairaus, jonka seuraukset ovat:

Ateroskleroosi;

Diabetes;

Maksasairaudet, jotka rasva-aineenvaihdunnan pääasiallisena säätelijänä eivät pysty selviytymään liiallisista rasvahapoista;

Suonikohjut.

2. Sydänhäiriöt koska sydämen on toimitettava verta suurelle massalle kudoksia.

3. Sisäelinten toiminnan rikkomukset. Rasvamassa kerääntyy kehon eri osiin. Ennen kaikkea se kerääntyy ihonalaiseen kudokseen ja vatsaonteloon (erikoiselimiin - omentumiin, suoraan sydämeen, vatsaan, suolistoon jne.). Tämän seurauksena näiden elinten työ, jotka altistuvat ulkoisille vaikutuksille, suuren inertin massan aiheuttama paine, on huomattavan vaikeaa.

4. Rasva kehossa on septinen säiliö. Normaalipainoisella henkilöllä nämä toksiinit poistuvat kehosta, ja lihavilla henkilöillä ne kerääntyvät kehon rasvaan, luoden jatkuvasti taustan toksiinien pitoisuudelle kaikissa kudoksissa.

5. Ulkoinen esteettinen viehättävyys.

liikuntaterapia liikalihavuuden hoitoon.

Liikunnan lisääntyneestä energiankulutuksesta johtuva aineenvaihduntaprosessien voimistuminen ilmenee ensisijaisesti hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihdunnan muutoksina.

Lihavuuden liikuntaterapian tehtävät:

1) aineenvaihdunnan, erityisesti rasva-aineenvaihdunnan, parantaminen ja normalisointi;

2) fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon normalisointi;

3) ylipainon vähentäminen;

4) lihavuuden häiriintyneiden sydän- ja verisuoni-, hengitys-, ruoansulatus- ja muiden elimistön järjestelmien toiminnan normalisointi ja tämän perusteella kehon sopeutumisen fyysiseen rasitukseen palauttaminen;

5) yleisen terveyden tason parantaminen.

Ruoansulatuskanavan sairaudet.

Ruoansulatuskanavan sairauksien syyt ovat monimutkaisia ​​ja monimuotoisia. Epäilemättä perinnöllinen taipumus, väärä ruokavalio ja ruokavalio, ruokamyrkytykset, huonolaatuiset tuotteet ja huono käsittely, mutta myös henkinen stressi, stressaavat tilanteet, huonot tavat.

Yleisimmät ruoansulatuskanavan sairaudet ovat:

Tulehdusprosessin aiheuttamat muutokset limakalvossa;

Haavojen muodostuminen (limakalvovaurioiden seurauksena);

Muut limakalvomuutokset (kasvaimet, divertikulaarit, polyypit);

Eritys- ja resorptioprosessien rikkomukset;

Hermotuksen ja ruokalietteen kulkeutumisprosessin rikkomukset;

verenvuoto;

Vahinko, loukkaus (tyrän muodostumisen aikana);

Sääntelyprosessin rikkomukset (ns. toiminnalliset sairaudet, jotka eivät aiheuta orgaanisia muutoksia).

Suurin osa näistä sairauksista ja häiriöistä voi olla akuutteja tai muuttua kroonisiksi, ilmaantua kerran tai aiheuttaa pahenemisvaiheita, ts. toistaa jatkuvasti.

Fyysinen harjoittelu on välttämätön keino ehkäistä ja hoitaa maha-suolikanavan sairauksia, sillä ne vaikuttavat suotuisasti potilaan kehoon, normalisoivat sen yleistä hoitoa ja auttavat parantamaan toimintahäiriöitä.

Lyhyiden, matalan ja keskitehoisen kuormituksen vaikutuksesta aivokuoren kiihtyvyys lisääntyy, sympaattisen hermoston tonisoiva aktiivisuus lisääntyy, maha-suolikanavan motorinen evakuointitoiminto lisääntyy, ja myös ruokakeskuksen toiminta lisääntyy. stimuloitu, mikä vaikuttaa autonomisiin toimintoihin, erityisesti maksan tilaan ja sappirakon lihasjänteyteen.

Kohtalaisen ja keskivoimakkuuden kuormitukset normalisoivat maha-suolikanavan entsyymejä muodostavaa toimintaa, imeytymisprosesseja ja liikkuvuutta.

Lihastyön ruuansulatukseen kohdistuvan suotuisan vaikutuksen kannalta ei ole vähäistä merkitystä vatsaelinten verenkierron muutoksilla, mikä varmistaa sen elinten trofismin normalisoitumisen, ruuhkien poistamisen, tulehdusprosessien hiljentymisen ja vatsaontelon kiihtymisen. regeneratiiviset prosessit ruoansulatuselimissä (vatsan ja suoliston seinämien ilmentyessä).

Erityisen tärkeitä ovat fyysiset harjoitukset ruoan ja ulosteiden oikea-aikaiseen kulkeutumiseen maha-suolikanavan eri osien läpi. Tästä johtuen entsyymien ruoansulatustoiminta ilmenee täysin ja tarvittavan ruoansulatustason saavuttaneet ravintoaineet imeytyvät vastaaviin osastoihin. Lisäksi ruoansulatuskanavan normaalin motiliteettien ylläpitäminen harjoituksen avulla estää ulosteiden pysähtymisen, ulostushäiriöt, ilmavaivat ja muut ruoansulatusprosessin muutokset.

Ruoansulatuskanavan sairauksien toiminnallisessa terapiassa huomiota herättää terveyslenkki. On todistettu, että sitä voidaan käyttää menestyksekkäästi sellaisissa sairauksissa kuin gastriitti, spastinen koliikki, maha- ja pohjukaissuolen mahahaava, sapen dyskinesia jne. Siten juoksemisen aikana esiintyvä sisäelinten tärinä parantaa merkittävästi ruoansulatuskanavan toimintaa elimiä. Lisääntynyt maksan verenkierto ja syvä pakotettu hengitys juoksun aikana, joka on erinomainen hieronta maksalle, parantaa sen toimintaa ja auttaa poistamaan maksakipuoireyhtymää.

Aivokuoren hermostoprosessien normalisoituminen fyysisen harjoittelun seurauksena ei ole vähäistä merkitystä peptisen haavan hoidossa.
Juokseminen on tehokas hoito spastiseen paksusuolentulehdukseen. Suoliston tärinän ja magnesiumsuolojen vapautumisen seurauksena sen luumeniin peristaltiikka lisääntyy jyrkästi ja vedenpoistotoiminnan häiriöt palautuvat. ( Liite 8 A, B)

Gastriitti.

Gastriitti on mahalaukun limakalvon vaurio, joka on luonteeltaan pääasiassa tulehduksellinen akuutissa kehityksessä ja dystrofinen kroonisessa, mikä johtaa limakalvon muutoksiin, mahalaukun motoristen ja eritystoimintojen häiriintymiseen. Samaan aikaan muut ruoansulatuselimet kärsivät usein - suolet, sappirakko, haima sekä maksa ja endokriinisen järjestelmän elimet.

Liikuntaterapian tehtävät:

1) mahalaukun mehun erityksen normalisointi;

2) kivun ja tulehduksen vähentäminen;

3) parantaa verenkiertoa vatsaontelossa ja luoda suotuisat olosuhteet regeneratiivisille prosesseille;

4) mahalaukun limakalvon trofismin parantaminen;

5) potilaan henkisen tilan normalisointi.

Maha- ja pohjukaissuolen mahahaava.

Peptinen haava on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista.

On todettu, että erilaiset hermoston vauriot (akuutit henkiset traumat, fyysinen ja erityisesti henkinen ylikuormitus, erilaiset hermostosairaudet) edistävät suuressa määrin peptisen haavan kehittymistä. Emotionaalisten, fyysisten ja henkisten ylikuormitusten vaikutuksesta syntyviin kortiko-viskeraalisten suhteiden rikkomuksiin liittyy muutoksia ruoansulatushormonien tuotannossa sekä histamiinin ja serotoniitin aineenvaihdunnassa, joiden vaikutuksesta happojen toiminta tapahtuu. peptinen tekijä lisääntyy.

liikuntaterapiaa sillä on merkittävä rooli peptisen haavan hoidossa, ja se edistää:

1) keskushermoston toiminnan normalisointi, häiriintyneiden kortiko-viskeraalisten yhteyksien palauttaminen ja tunneäänen normalisointi;

2) troofisten prosessien stimulointi;

3) tuskallisten ja tulehduksellisten paikallisilmiöiden vähentäminen ja eliminointi;

4) regeneratiivisten prosessien parantaminen mahalaukun seinämässä ja pohjukaissuolessa;

5) ruoansulatusmehujen tuotannon normalisointi;

6) maha-suolikanavan dyskinesian poistaminen.

Tämän taudin kanssa on tarpeen sisällyttää harjoituksia vatsalihaksille yhdessä hengitysharjoittelun, kävelyn, rauhallisten pelien ja viestikilpailujen kanssa.

Lääketieteelliset ryhmät on suositeltavaa suorittaa luokittain ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). Mikäli oppilaita ei ole riittävästi, tulee yhdistää kolme tai neljä luokkaa (1-4, 5-8, 9-11 ). Erikoisryhmän täyttöaste" MUTTA" voi olla 15-20 lapset.

Liikuntatunnit erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoille " MUTTA» pidetään oppilaitoksessa vammaisten opiskelijoiden liikuntaohjelmien mukaisesti.

Täydennä erityinen lääketieteellinen ryhmä" B taudin asteen ja luonteen perusteella. Tämän ryhmän koko voi olla 4-8 Ihmisen. Liikuntatunnit erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoille " B» tehdään erityisten ohjelmien mukaan, joissa tunneilla tulee käyttää erilaista kuormitusta. Tunnit tulisi pitää lääketieteellisessä laitoksessa (lastenklinikalla, lääketieteellisen ja fyysisen kasvatuksen ambulanssissa tai parantolassa, jossa on erityinen huone lääketieteellisen ryhmän luokille jne.). Jos hoitolaitokselta on lupa, oppitunteja tällaisten ryhmien kanssa voidaan pitää oppilaitoksissa, nuorisourheilukouluissa ja muissa urheilujärjestöissä.

Ryhmiin jakautuminen on tekijä, joka määrää harjoittelutavan. Samaan aikaan saavutettavin kriteeri fyysisen toiminnan valinnassa voi palvella: pulssitilaa, kasvojen ja kaulan ihon värjäytymistä, hikoilua, hajua, hengitysmallia, ilmeitä, liikekuvioita ja huomiokykyä. Fyysisten harjoitusten teho määräytyy ensisijaisesti sisällön perusteella. Liikunnan sisältö määrää niiden terveyttä edistävän arvon, kasvatuksellisen roolin ja vaikutuksen persoonallisuuksiin.

Hyvinvointiarvo. Fyysisten harjoitusten tekeminen aiheuttaa adaptiivisia morfologisia ja toiminnallisia muutoksia kehossa, mikä heijastuu terveysindikaattoreiden paranemiseen ja on monissa tapauksissa terapeuttinen.

4.3 Luokkien periaatteet, menetelmät, keinot ja muodot.

Liikuntaterapiatuntien liikuntakasvatuksen prosessin tulee perustua yleiset periaatteet: a) tietoisuus ja toiminta; b) näkyvyys; c) saavutettavuus ja yksilöllisyys; d) järjestelmällinen; e) eteneminen (dynamiikka).

Seuraavia menetelmiä voidaan käyttää näissä tunneissa: frontaalinen, ryhmä, yksilöllinen ja pyöreä.

Fysioterapiatunnit voidaan jakaa kahteen ryhmään: säännöllinen ja ei-säännöllinen.

Oppituntien lomakkeisiin sisältää oppitunnit: liikuntaopettajan johtama valtion ohjelmissa ryhmissä " MUTTA jossa liikunta on pakollinen aine. Oppituntien pääominaisuus on heidän koulutus- ja terveydenhuolto- ja koulutussuuntautuneisuus. Aukioloaikojen ulkopuolella ovat mm: päivittäisessä rutiinissa suoritettavat tunnit ("pienet" muodot), joille on ominaista lyhyt fyysinen harjoitus: aamuharjoitukset, johdatteleva voimistelu, liikunnan tauko, liikunnan minuutti, mikrotauko. Ja oppitunnit, joita opettaja-metodisti tai lääkäri johtaa ryhmissä " B”, on ratkaistu terveyttä parantava ja kuntouttava luonne. Lääketieteellisille ja pääryhmille fyysisen harjoituksen muodolla on ominaisuus rakenne, jossa kolme osaa on enemmän tai vähemmän selkeästi ilmaistu: ensimmäinen osa on "valmistelu", toinen on "pää" ja kolmas on "lopullinen". Suunnan suhteen nämä ovat parantavia oppitunteja.

Lääketieteellisissä ryhmissä on seuraavat kirjanpitotyypit: alustava (ennen pedagogisen prosessin järjestämistä), nykyinen (jatkuva työprosessissa, oppitunnista oppituntiin) ja lopullinen (työjakson lopussa, esimerkiksi lukuvuosi).

Annostele fyysistä aktiivisuutta luokkahuoneessa- sen määrää ja voimakkuutta on säädettävä tiukasti.

Äänenvoimakkuus kuormitus tulee määrittää suoritettujen harjoitusten lukumäärän, luokkahuoneessa vietetyn ajan, ajetun matkan (etäisyyden) ja muiden indikaattoreiden perusteella.

Intensiteetti l tulisi luonnehtia tunnilla liikkeiden tahdin ja nopeuden, kiihtyvyyden, sykkeen jne. indikaattoreilla. Niiden välinen suhde fyysisiä harjoituksia suoritettaessa on kääntäen verrannollinen suhde: mitä suurempi kuormitus, sitä pienempi sen intensiteetti, ja päinvastoin. Lihastyön luonteesta johtuen kuormitukset voivat olla vakio ja muuttuva. Kuorman toiminta on kehon reaktio tehtyyn työhön. Sen indikaattoreita ovat syke (HR) ja ulkoiset opiskelijaväsymyksen merkit (hengitys, hikoilu, tarkkaavaisuus jne.).

Oppitunnin laadun arviointi auttaa suorittamaan pulsometria. Pulssi-indikaattoreiden mukaan määritetään sydän- ja verisuonijärjestelmän reaktio kuormitukseen sekä pulssin dynamiikka koko istunnon ajan (kuormituskäyrä). Näiden tietojen analysoinnin avulla voimme arvioida kuormien oikeellisuutta ja tehokkuutta. Käyrän korkeudella voidaan ehdollisesti arvioida kuormituksen voimakkuutta ja käyrän ja projektion välisen alueen koosta alkupulssista sen tilavuudesta. (Liite 9).

V. Aiheen sisältö.

5.1 Ohjelmamateriaalin jakelu luokille 1-4 .

Ohjelman osiot	1 Luokka	2 Luokka	3 Luokka	4 Luokka
Osa I - 270 tuntia
Terveyskompleksit:
Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa
II osa - 135 h.
Urheilupaini sambo
Fyysinen harjoittelu
Tekniikka - taktinen
Ulkopelit
Yhteensä: 405

№	Aiheen nimi	Yhteenveto aiheesta
	Fyysinen kulttuuri on tärkeä fyysisen kehityksen ja ihmisen terveyden vahvistamisen väline	Fyysisen kulttuurin ja urheilun käsite. Fyysisen kulttuurin muodot. Fyysinen kulttuuri keinona kasvattaa ahkeruutta, organisointia, tahtoa ja elintärkeitä taitoja ja kykyjä.
	Henkilökohtainen ja julkinen hygienia	Käsite hygieniasta ja sanitaatiosta. Vartalonhoito. Vaatteiden ja jalkineiden hygieniavaatimukset. Urheilutilojen hygienia.
	Kehon kovettuminen..	Karkaisu ja karkaisun perussäännöt. Kovettuu ilman, veden, auringon vaikutuksesta.

5.3 Motorisen (fyysisen) toiminnan tavat.

Itsenäinen opiskelu.

Täytä:

• lääkärin suosituksesta kehitetty harjoitussarja, jossa otetaan huomioon yksilöllinen terveydentila ja taudin kulun luonne;
• suorittaa terveyttä parantavia komplekseja, teknisiä toimia ja tekniikoita;
• suorittaa hyvinvointitunteja päivittäisessä rutiinissa (aamuharjoitukset, liikunta).

Uutiset:

• itsehillinnän päiväkirja;
• mittaa syke harjoituksen aikana;
• tarkkaile hengitystäsi ja säilytä oikea asento.

Täytä:

• fyysisten harjoitusten kompleksit aamuharjoituksia varten, fyysiset harjoitukset;

Suorita komplekseja :

• opiskelijoille
• opiskelijoille
• opiskelijoille
• opiskelijoille
• opiskelijoille
• opiskelijoille

Yleinen koulutus. Lajikkeet kävely, juoksu. Hyppääminen. Ulkokojeisto ilman esineitä, esineiden kanssa, liikkeessä, ympyrässä, shakkitaulukuviossa, parin kanssa.
(oppimistekniikat osissa)

Ulkopelit. Opettavat pelit. Pelit (aktivoidakseen huomion ja lisätäkseen emotionaalista palautumista). Esimerkiksi: peli "Luokka". Akrobaattiset viestikilpailut kuperkeinnillä eteenpäin, taaksepäin, sivuttain (makamaltaan, neljäkädessä). Pelit tekniikoiden oppimiseen taistelun osissa.

5.4. Ohjelmamateriaalin jakelu luokille 5-9.

Ohjelman osiot	5 Luokka	6 Luokka	7 Luokka	8 Luokka	9 Luokka
Osa I - 270 tuntia
Fyysisen kulttuurin tuntemus
Fyysisen toiminnan tavat
Fyysinen kehitys - 246 tuntia.
1. Fyysinen kulttuuri ja terveyttä edistävä toiminta - 8 tuntia
2. Terapeuttinen ja virkistystoiminta - 238 tuntia
Terveyskompleksit:
Hengityselinten sairauksien kanssa;
Verenkiertojärjestelmän sairauksien kanssa
Ruoansulatuskanavan ja virtsajärjestelmän sairauksien kanssa
Tuki- ja liikuntaelimistön ja näköelinten sairauksien kanssa.
Hermoston ja endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa
II osa - 135 h.
Urheilupaini sambo
Fyysinen harjoittelu
yleinen, erityinen
Tekniikka-taktiikka
Ulkopelejä urheilun elementeillä: voimistelu, yleisurheilu, akrobatia
Yhteensä: 405

5.5. Fyysistä kulttuuria koskevan tiedon kurssin sisältö.

№	Aiheen nimi	Yhteenveto aiheesta
	Sambon alkuperä ja kehitys	Sambon historia
	Maailman, Euroopan ja Venäjän parhaat urheilijat ja vahvimmat joukkueet	Maailman, Euroopan ja Venäjän mestarit ja palkinnon voittajat
	Sambo-tuntien yleiset ominaisuudet	Sambopainituntien käsite. Niiden päämäärät ja päämäärät sekä pääsisältö. Yleis-, erikois- ja teknis-taktinen koulutus luokkahuoneessa

5.6. Motorisen (fyysisen viljelyn) toiminnan menetelmät.

Itsenäinen opiskelu.

Täytä :

• sarja harjoituksia oppitunnin valmistavaa osaa varten;
• harjoitussarja oppitunnin viimeistä osaa varten;
• sarja harjoituksia, jotka ovat jäljessä fyysisen laadun kehittymisessä (voima, kestävyys, ketteryys, nopeus ja joustavuus);
• terveyttä parantavat kompleksit, tekniset toimet ja tekniikat.

Fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon itsevalvonta

Uutiset:

• muistikirja fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon pääindikaattoreiden dynamiikasta;
• mittaa fyysisen kehityksen (pituus ja ruumiinpaino) ja fyysisen kunnon (voima, kestävyys, ketteryys, nopeus ja joustavuus) indikaattoreita testiharjoituksia käyttäen;
• indikaattoreiden dynamiikan järjestelmällinen seuranta.
• sykkeen mittaus harjoituksen aikana.

Fyysinen parannus. Fyysistä kulttuuria ja terveyttä edistävää toimintaa.

Täytä:

• fyysisten harjoitusten kompleksit aamuharjoituksiin, liikuntaminuutit;
• harjoitussarjoja fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen.

Terapeuttinen ja virkistystoiminta.

Suorita komplekseja:

• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa;
• tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kanssa;
• hengityselinten sairauksien kanssa;
• näköelinten sairauksien kanssa;
• endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa;
• maha-suolikanavan sairauksien kanssa.

Urheilu ja virkistystoiminta.

Yleinen koulutus. Erilaista kävelyä, juoksua. Hyppääminen. Ulkokojeisto ilman esineitä, esineiden kanssa, liikkeessä, ympyrässä, shakkitaulukuviossa, parin kanssa.
ORU-kompleksit voimistelupenkillä, voimisteluseinällä.

Erityis harjoittelu(itsevakuutus ja vakuutus).

Tekninen ja taktinen koulutus(uuden oppiminen ja opittujen tekniikoiden parantaminen osissa).

Ulkopelit fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen ja parantamiseen: voima, nopeus, ketteryys, kestävyys. Akrobaattiset viestikilpailut. Pelit tekniikoiden oppimiseen taistelun osissa.

5.7. Ohjelmamateriaalin jakelu luokille 10-11 .

Ohjelman osiot

10
Luokka

11 Luokka
Osa I - 270 tuntia
Fyysisen kulttuurin tuntemus -
Fyysisen toiminnan tavat.
Fyysinen kehitys - 246 tuntia.
1. Fyysinen kulttuuri ja terveyttä edistävä toiminta - 8 tuntia
2. Terapeuttinen ja virkistystoiminta - 238 tuntia
Terveyskompleksit:
Hengityselinten sairauksien kanssa;
Verenkiertojärjestelmän sairauksien kanssa
Ruoansulatuskanavan ja virtsajärjestelmän sairauksien kanssa
Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa
Tuki- ja liikuntaelimistön ja näköelinten sairauksien kanssa.
Hermoston ja endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa
II osa - 135 h.
Urheilupaini sambo
Fyysinen harjoittelu
yleinen, erityinen
Tekniikka - taktinen
Matto pelit
Yhteensä: 405

5.8. Fyysistä kulttuuria koskevan tiedon kurssin sisältö.

№	Aiheen nimi	Yhteenveto aiheesta
	Sambopainin tekniikan ja taktiikan perusteet	Teknisten toimintojen peruskäsitteet: liikkeet, otteet, pitotyypit, tuskalliset otot ja heitot.
	Painin yleis- ja erikoiskoulutus	Opiskelijan terveyden ja kokonaisvaltaisen kehittymisen vahvistaminen yleisten valmentavien ja erikoisharjoitteiden avulla.
	Sambo painikilpailujen säännöt	Kilpailun tavoitteet, tavoitteet ja merkitys. Kilpailujen tyypit. Kilpailujen järjestäminen. Kilpailijat, heidän oikeutensa ja velvollisuutensa. Kielletyt temput. Ikäryhmät ja painoluokat.

5.9. Motorisen (fyysisen viljelyn) toiminnan menetelmät.

Itsenäinen opiskelu.

Laadi yksittäisiä fyysisten harjoitusten komplekseja eri suuntiin ja taudin luonteeseen. Suunnittelee yhteenvedot yksittäisistä oppitunneista.

Fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon itsevalvonta.

Opiskelijan on määritettävä yksilön fyysisen kehityksen ja motorisen kunnon tasot, määritettävä liikunnan annostus ja liikuntavaikutusten suunta terveyteen.

Fyysinen parannus. Fyysistä kulttuuria ja terveyttä edistävää toimintaa.

Terveyttä parantavat tuntimuodot ennen koulua, päivällä tunnin jälkeen ja kouluviikolla. Yksittäiset yleiskehittävien, valmistavien simulaatioharjoitusten kompleksit.

Terapeuttinen ja virkistystoiminta.

Suorita komplekseja:

• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa;
• tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kanssa;
• hengityselinten sairauksien kanssa;
• näköelinten sairauksien kanssa;
• endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa;
• maha-suolikanavan sairauksien kanssa.

Urheilu ja virkistystoiminta.

Yleinen valmistautuminen. Erilaista kävelyä, juoksua. Hyppääminen. Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto esineiden kanssa, ilman esineitä ja parin kanssa.

ORU-kompleksit voimistelupenkillä, voimisteluseinällä, pareittain.

Erityis harjoittelu(itsevakuutus ja vakuutus, painijan erikoisharjoitukset).

Tekninen ja taktinen koulutus(tekniikoiden tutkimus yleensä).

Ulkopelit. Matto pelit.

Ulkopelit.

Ulkopelit fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen ja parantamiseen:

1. Pelit voiman kehittämiseen. Niihin kuuluvat vetäminen (köysi, voimistelukepit), ulosvetäminen (kahvasta, erilaisista esineistä), pitäminen (eri esineet vastustajalta), työntäminen (ympyrästä, neliö), kallistukset, kyykkyt, punnerrukset, nostot, käännökset vasen ja oikea painoilla.

2. Pelit nopeuden kehittämiseen. Niihin kuuluvat kiihdytykset, pysähdykset.

3. Pelit kätevyyden kehittämiseen. Näissä peleissä tulee osoittaa tarkkaa koordinaatiota ja fyysistä kätevyyttä.

4. Pelit kestävyyden kehittämiseen. Ne edustavat jatkuvaa ja jatkuvaa toimintaa.

Voimistelu- ja akrobatiamateriaalista: pelitehtävät, joissa käytetään poraharjoituksia, harjoituksia huomioimiseksi ja fyysisten ominaisuuksien (joustavuus, voima, kätevyys, koordinaatio, nopeus) kehittäminen.

Yleisurheilun materiaalista: hyppy, juoksu, heitto, heitot ja fyysisten ominaisuuksien (nopeus, ketteryys, voima, kestävyys) kehittäminen.

Valvontastandardit

№	määräyksiä	sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa
	Päässäseisonta (s)
	hyppynaru (s)
	Käsivarsien taipuminen ja ojentaminen makuuasennossa
	500 metrin juoksu (min)				Ajasta välittämättä
	määräyksiä	tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kanssa
	Riippuminen tangossa (selkä suorana) ajan (s)
	Seisova pituushyppy (cm)
	Sukkulajuoksu 3x10 m (s)
	määräyksiä	hengityselinten sairauksien kanssa
	Hengityksen pidätys (s)
	Hengitystä pidättävä juoksu (m)
	määräyksiä	silmäsairauksien kanssa
	Pallon heittäminen maaliin (m)
	Pallon heittäminen ylös ja sen kiinniotto (s)
	määräyksiä	endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa
	Vartalon nostaminen makuuasennosta (kertojen lukumäärä) 20 sek
	Takapainisillan sijainti (s)
	määräyksiä	maha-suolikanavan sairauksien kanssa
	Taivutukset eteenpäin istuma-asennosta
	Jalkojen nostaminen makuuasennosta (kertojen lukumäärä) 20 sek

Sairauden iästä ja vakavuudesta riippuen liikunnanopettajalla tai ohjaaja-metodologilla on mahdollisuus nostaa tai laskea torjuntastandardeja.

1. Tieto

Tiedon testaamiseen käytetään seuraavia menetelmiä: kysely, keskustelut, testikorttien täyttö.

• "5" - opiskelija vastaa materiaaliin; oikein, ytimekkäästi ja loogisesti.
• "4" - vastauksessa on pieniä epätarkkuuksia ja virheitä.
• "3" - teoreettisen materiaalin tiedossa on aukkoja.

2. Motoristen taitojen ja kykyjen hallussapitotekniikka.

• "5" - osoittaa sairaan opiskelijan kyvyn tehdä mitä tahansa työtä pitkään ilman tehokkuutta.
• "4" - osoittaa sairaan opiskelijan kyvyn tehdä mitä tahansa työtä pitkään työkyvyn heikkenemisen kanssa.
• "3" - osoittaa sairaan opiskelijan kyvyn tehdä mitä tahansa työtä lyhyen aikaa työkyvyn heikkenemisen kanssa.

Yhteenvettäessä vastauksia osasta Tieto, motoristen taitojen ja taitojen hallussapitotekniikka ja hallintastandardit annetaan yleinen arvio.

VI. "Fyysinen kulttuuri" -kurssilla suoritettavan koulutusprosessin materiaalinen ja tekninen tuki.

Lääkärinryhmien tunneilla liikuntavälineille ja liikuntatileille asetetaan seuraavat vaatimukset: a) hygieeninen, b) esteettinen.

• Hygieniavaatimukset - puhdas ja valoisa huone, se on aina puhdistettu ja tuuletettu.
• Esteettiset vaatimukset - seinien yläosa on kalkittu ja painihallin seinien, ikkunoiden ja ovien alaosa maalattu väreillä, jotka eivät ärsytä oppilaita ja joissa opettajan on miellyttävää tehdä terveyttä parantavaa liikuntatunteja. liikuntaterapiaa.

Tältä osin työpaikkojen saniteetti- ja hygieniatilan on oltava vahvistettujen standardien mukainen.

Turvallisuustekniikka.

Liikuntapaikan turvallisuusvaatimukset: sali on varustettava palovaroittimella; on kaksi uloskäyntiä; varustettu palosammuttimella: painihallin seinät on vuorattava painimatoilla.

Lääketieteellisten laitosten, oppilaitosten ja urheiluorganisaatioiden olosuhteista riippuen oppitunteja voidaan pitää painimiseen mukautetuissa tiloissa ja koulun salissa (mestariluokka, avoimet oppitunnit ja luokat suurelle määrälle opiskelijoita). (Liite 10 A, B, C, D, E)

Varusteet ja varastot.

1. Lääketieteellinen ensiapulaukku - 1	10. Voimistelupallot - 5
2. Painimatto - 1	11. Tennispallot - 10
3. Voimistelumatot - 10	12. Jalkapallopallot - 10
4. Voimistelupenkit - 3	13. Musiikkikeskus - 1
5. Voimisteluvanteet - 10	14. Täytetyt pallot (1,2,3 kg) - 2-2-2
6. Voimistelukepit - 10	15. Poikkipalkit (ei-standardi) - 3
7. Mittanauha (ruletti) - 1	16. Hyppyköydet - 10
8. Köysi kiipeilyyn - 1	17. Voimisteluseinät - 3
9. Tietokone - 1	18. Sekuntikello - 1

Opetus- ja menetelmäsarja.

№	Esineiden ja materiaalien ja teknisten laitteiden nimi.	Huomautus
1. Kirjaston rahasto (painotuotteet)
	Liikunnan yleissivistyksen taso.	Liikuntastandardi, esimerkilliset ohjelmat, tekijän työohjelmat ovat osa liikuntaluokan (kuntosalin) pakollista ohjelmistoa ja metodologista tukea.
	Esimerkkiohjelmat akateemisille aineille. Liikunta 1-4, 5-9, 10-11.
	Fyysisen kulttuurin työohjelmat. Työohjelma "Fyysinen kulttuuri. Luokat 1-4" perustuu B.B. Egorovin, Yu.E. Peresadinan kirjoittajaohjelmaan "Fyysinen kasvatus" (Koulutusjärjestelmä "School 2100". Esimerkillinen perusopetusohjelma. Kirja 2. Yksittäisten aineiden ohjelmat, peruskoulun kurssit. Moskova . "Balass" 2011). Kirjoittajan fyysisen kulttuurin työohjelma luokille 1-11 (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017
	Oppikirjat ja käsikirjat, jotka sisältyvät oppikirjojen aiheriviin. 1. Fyysinen kulttuuri. 5-7 luokkaa. Toimituksena M.Ya.Vilensky. Oppikirja oppilaitoksille. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. Fyysinen kulttuuri. 8-9 luokkaa. V.I. Lyakhin päätoimittajana. Oppikirja oppilaitoksille . 2. M. Ya. Vilensky. VT Chichikin Fyysinen kulttuuri. 5-7 luokkaa. Opas opettajille Prosveshchenie-kustantamon verkkosivuilla. 3. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. Fyysinen kulttuuri. 10-11 luokkaa. Perustaso kustantamo "Prosveshchenie" verkkosivuilla. 4. Testaa kontrolliluokat 5-9 (sarja "Virtaohjaus"). G.A.Kolodnitski, V.S.Kuznitsov, M.V.Maslov.	Oppikirjojen menetelmäoppaat ja koevalvonta sisältyvät kirjaston rahastoon.
	Kasvatus-, tieteellinen, populaaritieteellinen kirjallisuus liikuntakulttuurista ja urheilusta, olympialiikkeestä.
	Fyysistä kulttuuria käsitteleviä metodisia julkaisuja opettajille
	Liittovaltion laki "fyysisestä kulttuurista ja urheilusta"	Osana kirjaston rahastoa.
2. Esittelyohjeet.
	Taulukot fyysisen kehityksen ja fyysisen kunnon standardeista.
	Metodologiset julisteet	Julistesarjat sambopainin motoristen toimien opetusmetodologiasta. Yleiskehittävien, erikois- ja jäljitelmäharjoitusten komplekseja. Terveyskompleksit.

Kirjallisuus.

1. E.Ya. Gatkin Sambo aloittelijoille. Moskova. Kustantaja AST. 2005.

2. V M Geletsky "Fyysisen kulttuurin ja urheilun teoria". Opetusohjelma. Krasnojarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Ulkopelit lapsille. Moskovan kustantamo "Neuvosto-Venäjä". 1987.

5. Kattava fyysisen kulttuurin ohjelma. Kirjailija: V.I. Lyakh, A.A. Zdanovich.

6. Pranciskus Eigminas "Opi Sambo". Vilnan yliopiston lehdistö. 1980.

7. Paini. Vuosikirja. Moskova. "FiS" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. "Judo" Moskova. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. "Urheilupaini". Opetusohjelma. Moskova. "FiS". 1985.

10. E.N. Weiner. Healing Fitness. Oppikirja: Flint, Tiede; Moskova. 2011.

Käytetyt Internet-sivustot.

1. www.mon.go.ru - Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriö.

2. www.minsport.gov.ru - Venäjän federaation urheiluministeriö.

3. http://sambo.ru/

6. Sivusto www.yotube.com Sambo-tunnit. Gontšarov.

Kunnan budjettikoulutuslaitos

lukio nro 18

Nimetty Vitaly Yakovlevich Aleksejevin mukaan

Harkittu: Sovittu: Minä hyväksyn:

MBOU:n lukion nro 18 osastonjohtajan kokouksessa

// Varajäsen V.Yan mukaan nimetyn VVVR:n johtaja. Alekseeva

Pöytäkirja nro __________ _____________

"___" ___________ 2016 "___" _____________ 2016 "___" 2016

Työohjelma

fyysisessä kulttuurissa

Luokka: erikoislääketieteen ryhmä luokat 1-11

Opettaja: Chumanova E.K.

Suunnittelu perustuu"Fyysisen kulttuurin arvosanat 1 - 11: Ohjelmat oppilaitosten erityisen lääketieteellisen ryhmän opiskelijoille / Toim. - Kokoonpannut A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M.: Bustard, 2012."

Selittävä huomautus

Terveyden säilyttämisen ja vahvistamisen ongelma on tulossa yhä akuutimmaksi maassamme, ja johtava rooli tämän ongelman ratkaisemisessa kuuluu fyysiselle kulttuurille - terveellisten elämäntapojen tärkeimmälle osatekijälle. Valtion politiikan ja kansallisten hankkeiden painopistealojen mukaisesti, joilla pyritään vahvistamaan kansakunnan terveyttä ja terveellisten elämäntapojen muodostumista, rooli parantaa koulutusprosessia koulutuslaitoksissa, luoda suotuisat olosuhteet, jotka edistävät kulttuurin säilyttämistä ja vahvistamista. fyysinen ja henkinen terveys fyysisen kulttuurin ja urheilun avulla, yksilön fyysisen kulttuurin muodostaminen ottaen huomioon hänen yksilölliset kykynsä, terveydentilansa ja motivaationsa. Liikuntakasvatuksen terveyttä edistävä suuntautuminen edellyttää liikunta- ja liikuntaharrastajien pakollista lääkärintarkastusta kiinnittäen erityistä huomiota erityisryhmään kuuluviin opiskelijoihin. Yksi syy nuoremman sukupolven terveydentilan heikkenemiseen on se, että koulun tultua fyysinen aktiivisuus laskee 50 % nuoremmilla opiskelijoilla (verrattuna esikoululaisiin) ja 75 % vanhemmilla opiskelijoilla, opiskelijoilla, ja tämä johtaa kehitykseen. fyysisestä passiivisuudesta. Ja hypodynamia vähentää kasvavan organismin toimivuutta. Opiskelijamme käyvät harvoin ulkona (normi on 3-3,5 tuntia), monissa kouluissa ilmanvaihtoa rikotaan, luonnollista ja keinotekoista valaistusta aliarvioidaan, lämpimiä aterioita ei ole. Kaikki tämä sisältää useita poikkeamia lapsen kehon terveydentilassa, sekä toiminnallisia että orgaanisia (neuroosi, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt, tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt, allergiset tilat, näkövammat, aineenvaihdunta jne.). Fyysisten harjoitusten hyödyllinen vaikutus ulkoisen hengityksen kehittymiseen on erittäin tärkeä. Systemaattisesti liikuntaa harjoittavilla lapsilla hengitystiheys on 20-30 % korkeampi kuin koululaisilla, joilla ei ole liikuntaa. Systemaattisen fyysisen harjoituksen seurauksena sydämessä kehittyy mukautuvia muutoksia, jotka johtuvat lievästä tilavuuden kasvusta, kohonneesta lihasjänteestä ja sydämen lihaskuitujen paksuuntumisesta, ns. kohtalainen sydänlihashypertrofia, joka nostaa sydänlihaksen tasoa ja tehokkuutta. hengityselimiä. Lisäksi fyysisestä toimimattomuudesta kärsivän lapsen loukkaantumisriski kasvaa merkittävästi, koska. he hallitsevat huonosti kehoaan liikkeessä, heillä on huono liikkeiden koordinointi avaruudessa. Edellä esitetyn perusteella voidaan todeta, että fyysisen passiivisuuden torjunta, systemaattinen liikuntakasvatus, avoimet varaukset lapsuuden vammojen ehkäisyyn kouluttamalla lapsille kohdennettuja tarvittavia ja erityisiä motorisia taitoja sekä ottamalla käyttöön järkevää liikuntaa. , alkaen hyvin varhaisesta iästä. Liikuntatuntien järjestämisen eriytettyä lähestymistapaa varten kaikki oppilaitosten opiskelijat jaetaan terveydentilasta riippuen kolmeen ryhmään: perus-, valmisteleva- ja erikoislääketieteellinen. Näiden ryhmien tunnit eroavat opetussuunnitelmilta, liikunnan määrältä ja rakenteelta sekä oppimateriaalin tasovaatimuksilta. Vastaanottajaerityinen lääketieteellinen ryhmä(SHG) sisältää opiskelijat, joiden terveydentilassa on pysyvästi tai tilapäisesti merkittäviä poikkeamia, jotka edellyttävät merkittävää fyysisen aktiivisuuden rajoittamista opetussuunnitelman mukaisesti (10-15 % opiskelijoiden kokonaismäärästä). He harjoittavat erityisesti suunniteltuja liikuntaohjelmia. SMG:ksi luokitellut ovat vapautettuja kilpailuihin osallistumisesta, standardien läpäisystä, he tarvitsevat jatkuvaa harjoittelua. Alaryhmään "A" kuuluvat opiskelijat, joiden terveydentilassa on palautuvia poikkeamia ja jotka voidaan lääkintä- ja virkistystoiminnan jälkeen siirtää valmistavaan ryhmään. Tämä työohjelma on laadittu SMG-alaryhmää "A" varten.

Opiskelijoiden liikuntakasvatuksen tehtävät luokitellaan

erityiselle lääketieteelliselle ryhmälle.

Terveyssyistä SMG:ksi luokiteltujen opiskelijoiden liikuntakasvatuksen päätehtävät ovat:

• terveyden edistäminen, taudin aiheuttamien häiriöiden poistaminen tai vakaa korvaaminen;
• fyysisen kehityksen indikaattoreiden parantaminen;
• elintärkeiden motoristen taitojen, taitojen ja ominaisuuksien kehittäminen;
• kehon asteittainen sopeutuminen fyysisen rasituksen vaikutuksiin, laajentamalla kehon fysiologisten järjestelmien toimintakykyä;
• fyysisen ja henkisen suorituskyvyn lisääntyminen;
• kovettamalla ja lisäämällä kehon puolustuskykyä;
• yksilön tahdonalaisten ominaisuuksien muodostuminen ja kiinnostus säännölliseen liikuntakasvatukseen;
• tietoisen ja aktiivisen asenteen edistäminen terveyden ja terveiden elämäntapojen arvoa kohtaan;
• hallitsee harjoitussarjoja, joilla on myönteinen vaikutus opiskelijan kehon tilaan ottaen huomioon hänen sairautensa;
• opettaa säännöt aamuharjoittelun harjoitussarjan valitsemiseksi, suorittamiseksi ja muodostamiseksi itsenäisesti ottaen huomioon lääkärin ja opettajan suositukset;
• henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattaminen, järkevä työ- ja lepojärjestely, täysi ja järkevä ruokavalio

Erilaisista terveysongelmista kärsivien opiskelijoiden liikuntakasvatuksen organisatorinen ja metodologinen hallinta.

SMG-tunnit vaativat erityistä valmistelua ja organisointia. Kaikki tällaisen ryhmän lapset ovat eri luokkia, eri ikäisiä, sukupuolisia, erilaisista sairauksista kärsiviä ja psyykkisesti valmistautumattomia liikuntakasvatukseen. SHG:n suorittamisen suorittaa lääkäri (hoitaja) liikuntaopettajan pakollisella osallistumisella. SHG-tuntien aikataulu hyväksytään ohjaajan määräyksellä. Tunnit tulisi pitää erityisen aikataulun mukaan 3 kertaa viikossa 40 minuuttia. Oppitunnin johtaa liikuntaopettaja, jolla on erityiskoulutus. SHG:n hankinta ennen uutta lukuvuotta toteutetaan ottaen huomioon ikä, diagnoosi, fyysisen kunnon indikaattorit, toimintatila ja patologisen prosessin vakavuus.

Tyypillisesti opiskelijat ryhmitellään taudin luonteen mukaan:

• sisäelinten, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten, ruoansulatuskanavan ja endokriinisten järjestelmien sairauksien kanssa;
• näköelinten rikkominen ja hermoston toiminnalliset häiriöt;
• tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöt, vammojen ja vammojen seuraukset, nivelsairaudet, tuki- ja liikuntaelimistön synnynnäiset viat, hermoston orgaaniset sairaudet.

Seuraavat ikäryhmät erotetaan taudista riippumatta:

7-10 vuotta vanha - nuorin;

11 - 13 vuotta vanha - keskikokoinen;

14-vuotiaasta alkaen - vanhin;

Tässä ohjelmassa puhumme luokista, joissa on eri ikäisiä, eri sairauksia sairastavia lapsia, mutta jotka ovat mukana samassa aikataulussa, samassa ryhmässä. Ryhmäkoko on 8 henkilöä.

Vaatimukset opiskelijoiden koulutustasolle SMG:ssä,

Ohjelman koko kurssi suoritettu.

Fyysisen kulttuurin täyden kurssin hallitsemisen seurauksena opiskelijan tulee: Tiedä/ymmärrä:

Liikunnan ja urheilun rooli terveellisten elämäntapojen muodostumisessa, ulkoilun järjestämisessä ja pahojen tapojen ehkäisyssä;

Motiivitoiminnan muodostumisen ja fyysisten ominaisuuksien kehittämisen perusperustat;

Joitakin tapoja vartalon kovettamiseksi ja itsehieronnan perustekniikoita;

Pystyä:

Laadi ja suorita yksinkertaisimmat harjoitussarjat aamu- ja korjaaviin voimisteluihin ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet;

Suorita yleisurheiluharjoituksia, voimistelua (yhdistelmät), urheilupelien teknisiä toimintoja;

Suorita yleisten kehitysharjoitusten komplekseja fyysisten perusominaisuuksien, mukautuvan (terapeuttisen) fyysisen kulttuurin kehittämiseksi ottaen huomioon terveydentilan;

Seurata heidän fyysistä kehitystään ja fyysistä kuntoaan, valvoa motoristen toimien suorittamistekniikkaa ja fyysisen aktiivisuuden muotoja;

Noudata turvallisuutta suoritettaessa fyysisiä harjoituksia ja vaellusmatkoja;

Käytä hankittuja tietoja ja taitoja käytännön toiminnassa ja jokapäiväisessä elämässä:

Itsenäisten tuntien pitäminen yksilöllisen fyysisen rakenteen muodostamisesta ja asennon korjaamisesta, fyysisten ominaisuuksien kehittämisestä, liiketekniikoiden parantamisesta;

Liikunnan sisällyttäminen aktiiviseen virkistykseen ja vapaa-aikaan.

Näiden opiskelijoiden sertifiointi tapahtuu viiden pisteen järjestelmän mukaisesti. Tällaisten lasten arviointi perustuu ensisijaisesti heidän onnistumiseensa terveellisten elämäntapojen ja järkevän motorisen hoito-ohjelman muodostumisessa. Arvosteleessaan (pisteiden summa) opettajan tulee käyttää tällaista lähestymistapaa arvioinnissa kannustaakseen opiskelijaa jatkamaan liikuntaa. Liikuntakulttuurin loppuarvosana annetaan ottaen huomioon teoreettiset ja käytännön tiedot (motoriset taidot ja kyvyt, kyky tehdä terveyttä parantavaa toimintaa) sekä yksilöllisen fyysisen kunnon dynamiikka, ahkeruus ja tunneilla läsnäolo. Pääpaino tulee suunnata fyysisten kykyjen dynamiikkaan ja jatkuvaan motivaatioon fyysisiin harjoituksiin. Oppilaiden fyysisten kykyjen pienimmistä positiivisista muutoksista, jotka opettajan tulee huomata ja raportoida vanhemmille, annetaan myönteinen arvio. Positiivinen arvio tulisi antaa myös niille opiskelijoille, jotka eivät osoittaneet positiivista dynamiikkaa fyysisessä kehityksessä, mutta osallistuivat säännöllisesti liikuntatunneille, suorittivat ahkerasti opettajan tehtävät hallitessaan hänen käytettävissään olevat taidot, tarvittavat tiedot fyysinen kulttuuri.

Ominaisuudet oppitunnin rakentamiseen SMG:ssä:

1 . Valmisteleva osajopa 20 minuuttia - oppitunnin alussa pulssi lasketaan, sitten käytetään hengitys- ja yleiskehitysharjoituksia, jotka suoritetaan hitaasti oppitunnin alussa, sitten keskimäärin. Kuorma kasvaa hitaasti, harjoituksia käytetään, jotka varmistavat kaikkien elinten ja järjestelmien valmistelun oppitunnin pääosaan. Ei ole suositeltavaa käyttää suurta määrää uusia harjoituksia ja intensiivisiä kuormia. Jokainen harjoitus toistetaan ensin 4-5 kertaa, sitten 6-8 kertaa (harjoitukset käsivarsien, jalkojen ja vartalon suurille lihaksille). Ottamalla yksittäisiä sairauksia koskevia kortteja opiskelijat suorittavat harjoituksia itsenäisesti.

2. Oppitunnin pääosaenintään 15 minuuttia - varattu harjoitteluun ja harjoitteluun. Hän hallitsee uusia fyysisiä harjoituksia ja motorisia taitoja lapsen kykyjen puitteissa, fyysisiä perusominaisuuksia: nopeutta, voimaa, kätevyyttä, joustavuutta. Paljon huomiota kiinnitetään koordinaation parantamiseen, kykyyn liikkua kauniisti. Tämän ratkaisemiseksi voit käyttää: juoksua (20-30 metrin segmentit), vuorotellen kiihdytetyn kävelyn kanssa, heittoa, tasapainoharjoituksia, kuorilla, yleisiä kehitysharjoituksia, ulkopelejä, viestikilpailuja.

3. Viimeinen osa- 3-5 minuuttia - käytetään rentoutus- ja hengitysharjoituksia. Päätehtävänä on auttaa palauttamaan fyysisen toiminnan aiheuttamia kehon toimintatilan muutoksia tunnin pääosassa (yksinkertaiset käsiharjoitukset, erilaiset kävelytavat, rauhalliset tanssiaskeleet, rentoutusharjoitukset, hengitysharjoitukset).

ohjaava periaatetyössä on eriytetty lähestymistapa, jossa otetaan huomioon opiskelijoiden yksilölliset ominaisuudet, mikä sisältää:

• kuorman annostelu oppitunnilla harjoitusten monimutkaisuuden tai yksinkertaistamisen vuoksi;
• ottaen huomioon tietyntyyppisten harjoitusten vasta-aiheet;
• laskemalla pulssin jokaisella oppitunnilla.

Oppitunnin tulee olla emotionaalinen, esteettisesti suunniteltu, jotta lapset unohtavat sairautensa ja voivat toteuttaa fyysisiä kykyjään. SMG-opiskelijat on vapautettu kaikkien standardien läpäisystä.

SMG-tunnin perusvaatimukset:

1. Harkitse seuraavaa:

SMG:lle tunnit tulisi pitää klopulssi 120-130 bpm. vuosineljänneksen alussa ja ensimmäisen vuosineljänneksen loppuun mennessä siirrä fyysisen aktiivisuuden intensiteetti oppitunnin pääosassa 140-150 bpm Moottoritilat pulssinopeudella 130-150 lyöntiä / min. optimaalinen sydän- ja hengityselimille ja antaa hyvän harjoitusvaikutuksen. Fyysistä toimintaa suunniteltaessa opettajien tulee ottaa huomioon, että samoilla harjoituksilla tytöillä on 5-10 lyöntiä korkeampi pulssi kuin pojilla. Myös opiskelijoiden emotionaalisella stressillä on niin merkittävä vaikutus sykeen. Tuntien johtamisen pelimuoto, kilpailun elementit nostavat sykettä 15-20 lyöntiä/min ja 1-1,5 kuukauden systemaattisen harjoittelun jälkeen ja nopeuttaa palautumista (normaalisti 3-5 minuuttia).Yleiset kehittävät ja erityiset hengitysharjoitukset.Erityiseen lääketieteelliseen ryhmään kuuluvat lapset kärsivät yleensä hypoksiasta, joten on ensinnäkin opetettava oikea hengitys - tämä on erittäin tärkeä ja vaikea tehtävä. Vain järkevällä hengityksellä saavutetaan liikuntatuntien maksimaalinen vaikutus. Rationaalinen hengitysharjoittelu edistää:

• hengityselinten toimintojen rikkomusten nopein eliminointi;
• redox-prosessien parantaminen kehossa;
• fyysiseen ja henkiseen stressiin sopeutumisen lisääminen;
• yleistä terveyttä ja lapsen kehon harmonista kehitystä.

Pienellä kuormalla hengitä sisään nenän kautta, hengitä ulos suun kautta. Oikean hengityksen oppiminen on aloitettava ensimmäisistä oppitunneista alkaen tehtävien yksinkertaisimmilla harjoituksilla, hengitä sisään nenän kautta ja uloshengitys suun kautta: hengitä sisään ja ulos nenän kautta; hengitys erilaisten käsien liikkeiden aikana: hengitys kyykkyssä, vartalon taivutus, hengitys kävellessä eri tahdissa eri askelmäärän yhdistelmillä, sisäänhengitys-uloshengitys, esimerkiksi: 3 askelta - sisäänhengitys, 3 - uloshengitys, 4 askelta - sisäänhengitys, 4 - hengitä ulos. Kiinnitä huomiota siihen, että mitä aktiivisempi uloshengitys, sitä syvempi sisäänhengitys. Hengitysharjoituksia voidaan käyttää keinona vähentää stressiä. Hengitys- ja yleiskehitysharjoitusten suhde voi olla: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Älä pidätä hengitystäsi harjoituksen aikana. Opiskelijat on opetettava hengittämään nenän kautta, syvästi, tasaisesti yhdistämällä sisään- ja uloshengitys liikkeelle. Erityistä huomiota kiinnitetään uloshengitykseen, on tarpeen opettaa uloshengittäminen mahdollisimman täydellisesti ja mahdollisimman pitkälle loppuun asti. Suhteellisen vaikean harjoituksen jälkeen tehdään välttämättä tauko, jonka aikana tulee kävellä hitaasti yrittäen hengittää syvään, rytmisesti. On välttämätöntä opettaa lapsille rintakehä-, pallea- ja sekahengitystapoja. Luokkia aloittaessaan opettajan on muistettava, että tunnit on pidettävä hyvin ilmastoidussa huoneessa ja mahdollisuuksien mukaan ulkoilmassa. Oppitunnin aikana on tarpeen tehdä 2-3 1-2 minuutin taukoa lepoon, on parempi levätä makuulla tai istuen. Lapsia tulee opettaa rentoutumaan täysin. Kaikki liikkeet suoritetaan rauhallisesti, sujuvasti, ilman tarpeetonta jännitystä. Siirtyäkseen lähtöasennosta toiseen oppilaiden tulee hitaasti välttäen äkillisiä liikkeitä.

Oikean asennon koulutus, on yksi liikuntaohjelman päätehtävistä. Lapsia on opetettava kävelemään, seisomaan, istumaan oikein. Oppituntien tulee sisältää vähintään 10-12 harjoitusta olkavyön, selän ja vatsan lihaksille, mikä edistää vahvan "lihaskorsetin" muodostumista ja soveltaa kuormituksen "hajauttamisen" periaatetta eri lihasryhmiin. Opettajan tulee kiinnittää huomiota pään asentoon, käsien, vartalon, jalkojen työhön, kannustaa oikeaan asentoon ja auttaa korjaamaan virheitä. Oikea asento varmistaa tuki- ja liikuntaelimistön, sisäelinten oikean toiminnan.

Yksilöllinen lähestymistapamukana oleville ottamalla huomioon terveydentila, kehon reaktio tunneille yleensä ja yksittäisiin harjoituksiin, hermotoiminnan henkiset ominaisuudet. SMG:ssä voi olla eri-ikäisiä opiskelijoita, joilla on erilaisia ​​poikkeamia terveydentilasta ja eri fyysisen kunnon tasosta. Tässä tapauksessa on erittäin vaikeaa valita harjoituksia, jotka sopisivat kaikille opiskelijoille yhtä aikaa. Opettajan tulee ratkaista tämä ongelma opiskelijoiden oikealla rakenteella, eriytetyllä aloitusasennon valinnalla, liikkeen amplitudilla, annostuksella, harjoitusten monimutkaisuudella tai yksinkertaistamisella jne.

Esimerkiksi rakentaminen tällaisilla tunneilla ei tapahdu pituuden, vaan fyysisen kuntotason mukaan: oikealla kyljellä - valmiimpia lapsia, vasemmalla - vähemmän. Tämän avulla voit antaa kuormituksen ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet (esimerkiksi oikean laidan opiskelijat jatkavat kyykkyä ja vasemmalla lepäävät). Ennen jokaista oppituntia pulssi määritetään, opiskelijat, joiden pulssi on yli 90 lyöntiä / min, laitetaan vasempaan kylkeen. Viestikilpailuja järjestettäessä valmistautuneimmat seisovat jonon alussa (he aloittavat ja lopettavat viestin). Oppituntien tulos riippuu suurelta osin opettajan tahdikkuudesta, havainnoinnista, hänen kyvystään määrittää kuorma ja oppitunnin kuormituskäyrän käyttöönoton kulusta. Jokaisen oppitunnin fyysisen aktiivisuuden vaikutus kehoon määräytyy pulssitietojen, subjektiivisten tietojen ja joskus verenpaineen perusteella. Varovainen ja asteittainen fyysisen aktiivisuuden lisääminen sekä jokaisella oppitunnilla että koko hoidon ajan. Asteittaisuus saavutetaan siirtymällä yksinkertaisesta monimutkaiseen ja tutusta tuntemattomaan.

Kuormien annostelu suoritetaan:

• lähtöasennon valinnan mukaan
• toistojen määrä
• toteutustoimintaa
• vauhti
• liikerata
• toteutuksen monimutkaisuus
• tunnetekijän läsnäolo
• hengitysharjoitusten määrä
• esineiden käyttö, simulaattorit

SHG-harjoittelussa suurta merkitystä on systemaattinen tiedotus osallistujien terveydentilan parantamisesta lääkärintarkastusten perusteella sekä fyysisen kuntotestien suorittaminen tietyissä harjoituksissa, kun konkreettiset esimerkit osoittavat tulosten nousua. Tämä kannustaa jatkamaan aktiivista toimintaa.

Liikunnan saatavuus on erittäin tärkeää itseluottamuksen kehittymiselle. Vaikeuksien voittamisen tulisi edistää toiminnallisten kykyjen ja fyysisen kunnon jatkuvaa kasvua. Erityisryhmässä opiskellessa tulee ensimmäisistä liikuntatunteista lähtien saavuttaa perusharjoitusten oikea omaksuminen ja erityisesti oikea liikkeiden yhdistelmä hengityksen kanssa. Siksi oppitunnin vauhti ensimmäisillä tunneilla on hidas. Harjoittelun onnistuminen riippuu toistotiheydestä (vähintään 3-4 kertaa) ja tietyn harjoituksen suorituskyvystä. Oppitunnin tulee olla tunnepitoinen, esteettisesti suunniteltu. On välttämätöntä, että nämä lapset unohtavat sairautensa, SMG:n oppitunnit olivat iloisuuden, lihaksiston ilon, esteettisen nautinnon oppitunteja. Voit sisällyttää tunneille ulkopelejä, tanssin elementtejä, aerobicia. Oppitunnit on toivottavaa suorittaa musiikin säestyksellä. Erityisesti valittu musiikki stimuloi positiivisesti keskushermoston fysiologisia prosesseja ja luo positiivisen emotionaalisen tunnelman. Liikuntakasvatuksen tehokkuus erityisissä lääketieteellisissä ryhmissä riippuu systemaattisesta harjoittelusta (3-5 kertaa viikossa), kuormien riittävyydestä, fyysisen aktiivisuuden yhdistämisestä kovettumiseen, ruokavalioon ja muihin menetelmiin. Opettaja seuraa oppilaiden yleistä tilaa koko oppitunnin ajan: ulkonäön, pulssin, hengityksen.

Väsymyksen pääasiallinen merkki on suorituskyvyn heikkeneminen liikunnan seurauksena. Ulkoisesti tämä ilmenee huomion heikkenemisenä, hajamielisyysnä ja havaittavissa harjoitusten oikean suorittamisen loukkauksissa. Liikkeet muuttuvat epätarkemmiksi, letargisiksi, epävarmoiksi, motorinen koordinaatio huononee, esiintyy valituksia yleisestä huonovointisuudesta, päänsärkyä, ihon ja limakalvojen kalpeutta.Opettajan tulee muistaa, että ulkoiset väsymyksen merkit havaitaan jo silloin, kun ne ovat merkittävästi ilmenneet, ts. subjektiiviset valitukset viivästyvät yleensä emotionaalisen nousun ja jännityksen vuoksi.

Pienet väsymyksen merkit ovat varsin hyväksyttäviä SHG-tuntien aikana (näitä ovat lievä ihon punoitus, lievä hikoilu, kasvot ovat rauhalliset, hengitys lisääntyy hieman, on tasaista, liikkeiden koordinaatio on selkeä, käskyjen voimakas suorittaminen). Ja jos opettaja havaitsi merkkejä kohtalaisesta väsymyksestä tai paljasti valituksia huonosta terveydestä, hänen tulee lähettää opiskelija lääkäriin.

Vuosittainen opetussuunnitelma

Ohjelman osiot	Tuntien lukumäärä
Teoreettista tietoa
Yleisurheilu
Voimistelu: henkilökohtainen työ korteilla - sairauksissa.
Koripallo
Sulkapallo
Pioneeripallo
Lentopallo
Ulkopelit
Tunteja yhteensä

Kalenteri - teemasuunnittelu

terveydellisistä syistä SMG:ksi luokitelluille opiskelijoille

Oppitunti	Oppitunnin aiheet	Oppitunnin päivämäärä	teoria, harjoitustyypit, ohjelmavaatimukset	Oppitunnin varusteet	Huomautuksia
Teoreettiset tiedot 2 tuntia
			Alkuopetus luokkahuoneessa. Fyysinen kulttuuri ja urheilu ovat yksilön kokonaisvaltaisen kehittymisen keinoja. Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esinettä. Hengitysharjoitukset.	Voimistelumatot
	Urheilupelien säännöt		Lyhyt kuvaus urheilupeleistä, säännöt. Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esinettä. Lihaksia vahvistavia harjoituksia. Hengitysharjoitukset.	Voimistelumatot	Keskustelu, yksilöllinen lähestymistapa
Yleisurheilu 14 tuntia
	TB yleisurheilussa. Kävelyn ja juoksun yhdistelmä 20m ja 20m		TB yleisurheilussa. ORU-kompleksi voimistelumailalla. Yhdistelmä kävelyä ja juoksua 20m ja 20m - 300m Harjoituksia oikean asennon muodostamiseksi. Hengitysharjoitukset
	Kävelyn ja juoksun yhdistelmä 30m ja 30m		ORU-kompleksi voimistelumailalla. Yhdistelmä kävelyä ja juoksua 30m ja 30m - 500m Venytysharjoitukset Hengitysharjoitukset	Voimistelukepit, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
	Pienen pallon heittäminen kaukaa.		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pienpallon harjoitukset Pienen pallon heittäminen kaukaa Rentoutumisharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
	Pienen pallon heittäminen maaliin		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pienpallon harjoitukset Pienen pallon heittäminen maaliin Rentoutumisharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
9-12	Hyvinvointikävely		Hyvinvointikävely Hengitysharjoitukset Harjoitukset lähtöasennosta istuen, makuuasennossa. Venytysharjoitukset	voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
13-16	Hyvinvointijuoksu		Kehittävä juoksu vuorotellen kävely- ja hengitysharjoituksilla 4-5 min Monimutkainen ulkokojeisto pallolla Hengitysharjoitukset mobiili peli	Sekuntikello, pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Voimistelu 18 tuntia
17-18	TB voimistelussa. Harjoitukset paikan päällä		TB voimistelussa. Harjoitukset paikan päällä Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Rentoutumisharjoitukset	Voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
19-20			ORU-kompleksi voimistelumailalla Hengitysharjoitukset	Voimistelumailat, matot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
21-22	Yleiset kehittävät harjoitukset		Säännöt yleisten kehitysharjoitusten kompleksien laatimiseksi Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi Rentoutumisharjoitukset	Voimistelumatto
23-24			Ulkokojeistokompleksi voimisteluseinällä Lääkepalloharjoitukset Itsehieronnan elementit	lääkepallot	Keskustelua, yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
25-26	Yksilötyö korttien parissa - sairaudet.		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Yksilötyötä sairauskorttien parissa. Hengitysharjoitukset	Voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
27-28	Tasapaino voimistelupenkillä		ORU-kompleksi voimistelupenkillä Kävely voimistelupenkillä Kävely voimistelupenkillä lisätehtävien kanssa Venytysharjoitukset	Voimisteluseinä, matto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
29-30	Korjaava voimistelu		Korjaavan voimistelun ominaisuudet Korjaava voimistelu Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi mobiili peli	Pallo, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
31-32	Hengitysharjoitukset		Hengitysharjoitusten vaikutus ihmiskehoon, hengitystyypit. Hengitysharjoitukset Harjoitukset jalkojen lihasten vahvistamiseksi Rentoutumisharjoitukset	Voimistelumatto	Keskustelua, yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
33-34			Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa vanne Yksittäiset tehtävät korteilla mobiili peli	Vanteet, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Koripallo 17 tuntia
	TB koripallotunneilla. Pääasento ja käännökset		TB koripallotunneilla. Monimutkainen ulkokojeisto pallolla Pääasento ja käännökset Hengitysharjoitukset	Pallo, käsipaino	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
36-37	Suojaavat toimet		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Puolustustoiminta koripallossa Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi Itsehieronnan elementit	Pallo, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
38-39			Tekniikkojen yhdistelmä, pelaajien vuorovaikutus mobiili peli Hengitysharjoitukset	Voimistelumaila, pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
40-41			Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Heittää kehään oikealla ja vasemmalla kädellä Rentoutumisharjoitukset	Pallo, voimistelumatto, maila	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
42-43			Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Liikkeestä välittäminen Hengitysharjoitukset Rentoutuminen	Pallo, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
44-45	vapaaheittoja		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa vanne vapaaheittoja Joustavuusharjoituksia Hengitysharjoitukset	Vanne, pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
46-48	Opetuspelit 3x3		Monimutkainen pallon kanssa Opetuspelit 3x3 Hengitysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
49-51	Opetuspelit 5x5		Monimutkainen pallon kanssa Opetuspelit 5x5 Hengitysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Sulkapallo 12 tuntia
52-53	TB sulkapalloluokissa. Shuttlecock-syöttö		TB sulkapalloluokissa. Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Shuttlecock-syöttö Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi Hengitysharjoitukset	Mailat, sulkapallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
54-55	Sukkulasiirto liikkeessä		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Sukkulasiirto liikkeessä Harjoituksia litteiden jalkojen ehkäisyyn Rentoutumisharjoitukset	Mailat, sulkapallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
56-57	Pelaaminen verkon yli		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pelaaminen verkon yli Hengitysharjoitukset	Mailat, sulkapallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
58-60	Yksinpeli, nelinpeli		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa voimistelukeppi Yksinpeli, nelinpeli Venytysharjoitukset Hengitysharjoitukset	Voimistelumaila, mailat, sulkapallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
61-63	sekoitettu leikki		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa voimistelukeppi sekoitettu leikki Venytysharjoitukset Hengitysharjoitukset	Voimistelumaila, mailat, sulkapallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Pioneeripallo 16 tuntia
64-65	TB pioneeripallon tunneilla. Pelaajan asenne		TB pioneeripallon tunneilla. Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pelaajan asenne Yksittäiset tehtävät korteilla Rentoutuminen	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
66-67			Liikkuu telineessä sivuaskelin, oikea, vasen puoli Harjoitukset vatsalihasten vahvistamiseksi Hengitysharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
68-69			Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa on lentopallo Yhdistelmä tapoja liikkua, juosta, pysähtyä Selän lihaksia vahvistavia harjoituksia Itsehieronnan elementit	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
70-72			Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa on lentopallo Pallon syöttäminen ja kiinniotto kahdella kädellä Venytysharjoitukset Hengitysharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
73-75	Pallon syöttö		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pallon syöttö Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi Rentoutumisharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
76-79	Yksinkertaistettu peli		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa voimistelukeppi Yksinkertaistettu peli Rentoutumisharjoitukset	Voimistelumaila, pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Lentopallo 18 tuntia
80-81	TB lentopallotunneilla. Pelaajan asenne		TB lentopallotunneilla. Lentopallon säännöt Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pelaajan asenne Yksittäiset tehtävät korteilla Hengitysharjoitukset	Pallo, voimistelumatot	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
82-83			Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Liikkuu telineessä sivuaskelmat eteenpäin Harjoituksia litteiden jalkojen ehkäisyyn Rentoutumisharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
84-85			Monimutkainen ulkokojeisto pallolla Liikuntamenetelmien yhdistelmä: juoksu, pysähtyminen, kääntyminen, hyppääminen Hengitysharjoitukset Itsehieronnan elementit.	Pallo, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
86-88	Pallon vastaanotto ja syöttäminen ylhäältä		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pallon vastaanotto ja syöttäminen ylhäältä Harjoituksia käsien lihasten vahvistamiseksi Hengitysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
89-91	Pallon vastaanotto ja syöttäminen alhaalta		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pallon vastaanotto ja syöttäminen alhaalta Pallon vastaanotto ja syöttäminen verkon yli Rentoutumisharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
92-94	Pallonsyöttö alhaalta suoraan		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Tarjoilutyypit Pallonsyöttö alhaalta suoraan Pallon vastaanotto ja syöttäminen ylhäältä, alhaalta Hengitysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
95-97	Yksinkertaistettu peli		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Yksinkertaistettu peli Venytysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
Ulkopelit 8 tuntia
98-99	TV luokkahuoneessa ulkopelejä. Sniper peli.		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa voimistelukeppi Pelin säännöt "Sniper" Peli "Sniper" Harjoituksia lihaskorsetin vahvistamiseksi Rentoutuminen		Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
100-101	"Releet"		Ulkokäyttöön tarkoitettu kojeisto, jossa voimistelukeppi Viestisäännöt viestikilpailut Rentoutumisharjoitukset Hengitysharjoitukset	Voimistelumaila, pallo, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
102-103	"Esterata"		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä esterata Harjoituksia käsivarsien ja jalkojen lihasten vahvistamiseksi. Venytysharjoitukset	Vanteet, voimistelupenkki, voimistelumatto	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa
104-105	"Shootout"		Ulkokäyttöinen kojeistokompleksi ilman esineitä Pelin säännöt "Shootout" Harjoituksia litteiden jalkojen ehkäisyyn Hengitysharjoitukset	Pallo	Yksilöllistä lähestymistapaa, apua harjoituksissa

Kirjallisuus

1. Venäjän federaation terveysministeriön määräys 20.8.2001. Nro 337. "Toimenpiteistä urheilulääketieteen ja fysioterapian harjoitusten edelleen kehittämiseksi ja parantamiseksi."
2. Kurganin alueen terveysministeriön ja nuoriso-, liikunta- ja matkailuministeriön määräys 14.3.2002. nro 80/16 "Toimenpiteistä urheilulääketieteen ja liikuntaterapian edelleen kehittämiseksi ja parantamiseksi"
3. Venäjän federaation opetusministeriön, Venäjän federaation terveysministeriön, Venäjän federaation valtion fyysisen kulttuurin ja urheilun komitean, RAO:n määräys, päivätty 16. heinäkuuta 02 nro 2715/227/116/19. Fyysisen kasvatusprosessin parantamisesta Venäjän federaation oppilaitoksissa".
4. Kurganin kaupungin hallinnon määräys, sosiaalipolitiikan osasto, 24.12.02. Nro 807 "Kurganin kaupungin oppilaitoksissa erityiseen lääketieteelliseen ryhmään kuuluvien koululaisten liikuntatuntien järjestämistä koskevien sääntöjen hyväksymisestä."
5. Kurganin alueen terveysministeriön määräys, päivätty 24. joulukuuta 2002 nro. Nro 394 "Liikuntakasvatusprosessin parantamisesta oppilaitoksissa"
6. Venäjän federaation opetusministeriön suositukset 31. lokakuuta 2003. nro 13-51-263 / 13 "Terveyssyistä liikuntakasvatuksen erityislääketieteelliseen ryhmään luokiteltujen opiskelijoiden arvioinnista ja sertifioinnista"
7. Ohjeet "Liikuntatuntien järjestäminen erityiseen lääketieteelliseen ryhmään kuuluvien opiskelijoiden kanssa." Venäjän federaation terveysministeriö. Republikaanien lääketieteen ja urheilun ambulanssi, Murmansk, 1985
8. Neuvostoliiton terveysministeriön määräys nro 986, 4.11.1977. "Liikenteen ja urheilun parissa työskentelevien henkilöiden lääketieteellistä valvontaa koskevat määräykset"
9. Neuvostoliiton terveysministerin ja Neuvostoliiton korkea-asteen ja keskiasteen erityisopetuksen ministerin määräys "14.11.1972. nro 920/815 "Maan korkeakoulujen opiskelijoiden fyysisen kasvatuksen lääketieteellisen valvonnan muodostamisesta"
10. Makarova G.A. "Käytännön opas urheilulääkäreille." Rostov-on-Don, 2002
11. Urheilulääketiede (toimituksena A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko. - 1984)
12. Hruštšov S.V. "Koululaisten fyysisen kasvatuksen lääketieteellinen valvonta" Moskova, 1977 -
13. Demobo A.G. "Urheilulääketiede". Moskova, 1975

Työohjelma

fyysisessä kulttuurissa

erikoislääketieteen ryhmän B opiskelijoille

Kokoanut Galkin G. A.

Ohjelma kehitettiin 5-9-luokkien opiskelijoiden liikuntaohjelman (A.A. Matveev "Fyysinen kulttuuri" luokat 5-9 - M .: Koulutus, 2012), 1-11-luokkien opiskelijoiden liikuntaohjelman pohjalta (Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M .: Koulutus, 2010)

Opetusohjelmat:

Oppikirja: A.P. Matveev "Fyysinen kulttuuri luokka 5", Moskova. "Valaistuminen", 2010

Oppikirja: A.P. Matveev "Fyysisen kulttuurin luokat 6-7", Moskova. "Valaistuminen", 2009

Oppikirja: A.P. Matveev "Fyysisen kulttuurin luokat 8-9", Moskova. "Valaistuminen", 2011

Oppikirja: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. "Fyysinen kulttuuri 10-11 luokkaa", Moskova. "Valaistuminen", 2009

Selittävä huomautus

Erityisryhmän "B" tai IV fyysisen viljelyn ryhmään kuuluvat lapset, joilla on kroonisia sairauksia tai poikkeavuuksia terveydentilassa, mukaan lukien tilapäiset, osakompensaatiotilassa (epätäydellinen remissio tai pahenemisvaiheessa). Erityisryhmä "B" tarkoittaa koulun liikunnan korvaamista fysioterapiaharjoituksilla hoitolaitoksessa tai kotona. Nuo. itse asiassa tämä on poikkeus koulun liikuntakasvatuksesta.

Erikoislääketieteellinen ryhmä on jaettu kahteen alaryhmään: erikois"A" ja erikois"B" 0+.

Erikoisryhmään "A" (3. terveysryhmä) kuuluvat opiskelijat: joilla on selkeitä poikkeavuuksia pysyvästi (krooniset sairaudet, synnynnäiset epämuodostumat korvausvaiheessa) tai tilapäisiä, jotka eivät häiritse normaalia opetustyötä. , mutta edellyttävät fyysisen aktiivisuuden rajoittamista , - esimerkiksi korkea likinäköisyys, jonka taitekerroin on 7,0 D, ja tyydyttävä vaste näytteille annosteltua fyysistä aktiivisuutta käytettäessä.

Tämän ryhmän opiskelijat voivat:
virkistysliikuntatunnit oppilaitoksessa terveysviranomaisten kanssa sovittujen ja oppilaitoksen johtajan hyväksymien erityisohjelmien mukaisesti. Tunteja opettaa liikuntaopettaja, joka on suorittanut erityiset jatkokurssit. Tämä ryhmä muodostetaan ottamatta huomioon diagnooseja ikäperiaatteen mukaisesti: 7-11-vuotiaat, 12-14-vuotiaat, 15-17-vuotiaat. Kurssit pidetään 2 kertaa viikossa.
Liikuntatunnit pääryhmän kanssa, mutta pienemmällä kuormituksella. Tunteilla erityisryhmän "A" lapset suorittavat yleisiä kehitysharjoituksia, korjaavia ja hengitysharjoituksia sekä motorisia toimia toistaakseen ja lujittaakseen materiaalia, jonka he oppivat erityislääketieteen ryhmän tunneilla. Näin ollen erityisryhmä "A" ei vain ole vapautettu luokista, vaan päinvastoin, harjoittaa fyysistä kulttuuria useammin kuin terveet lapset - 4 kertaa viikossa.

Erikoisryhmään "B" (4. terveysryhmä) kuuluvat lapset:
joilla on merkittäviä pysyviä poikkeamia terveydentilassa (krooniset sairaudet osakompensaatiovaiheessa) tai tilapäistä, mutta ilman selkeitä hyvinvoinnin häiriöitä ja hyväksytty osallistumaan oppilaitoksen teoreettisille tunneille (esim. kaikenasteinen likinäköisyys ilman komplikaatioita, tyydyttävä vaste näytteille annostetulla fyysisellä aktiivisuudella, säännöllisellä oftalmologisella tutkimuksella ja voimakkaan hoidon taustalla) Tähän ryhmään kuuluvia koululaisia ​​suositellaan:
vapautus käyttöjärjestelmän liikuntatunteista; liikuntaterapiatunnit paikallisen klinikan tai lääketieteellisen ja urheilukeskuksen liikuntaterapiaosastoilla.

Temaattinen suunnittelu

5. luokka
	Ohjelman osiot	Sukunimi Etunimi	valvonnan muoto
	minäneljännes
	IIneljännes
	Voimistelu
	IIIneljännes
	hiihtoharjoittelu
	Ulkopelit
	IVneljännes
	Yleisurheilu
6 Luokka
	Ohjelman osiot	Sukunimi Etunimi	valvonnan muoto
	minäneljännes
	Fyysisen kulttuurin perusteet
	IIneljännes
	Voimistelu
	IIIneljännes
	hiihtoharjoittelu
	Urheilupelit
	IVneljännes
	Yleisurheilu
7. luokka Ohjelman osiot Sukunimi Etunimi valvonnan muoto minäneljännes Fyysisen kulttuurin perusteet II neljännes Voimistelu 3. neljännes hiihtoharjoittelu Urheilupelit IV neljännes Yleisurheilu 8. luokka
	Ohjelman osiot	Sukunimi Etunimi	valvonnan muoto
	minäneljännes
	Fyysisen kulttuurin perusteet
	IIneljännes
	Voimistelu
	IIIneljännes
	hiihtoharjoittelu
	Urheilupelit
	IVneljännes
	Yleisurheilu
Luokka 9 Ohjelman osiot Sukunimi Etunimi valvonnan muoto I neljännes Fyysisen kulttuurin perusteet II neljännes Voimistelu 3. neljännes hiihtoharjoittelu Urheilupelit IV neljännes Yleisurheilu Luokka 10
	Ohjelman osiot	Sukunimi Etunimi	valvonnan muoto
	minäpuoli vuotta
	Fyysisen kulttuurin perusteet
	Voimistelu
	IIpuoli vuotta
	hiihtoharjoittelu
	Urheilupelit
	Yleisurheilu

Luokka 11

	Ohjelman osiot	Sukunimi Etunimi	valvonnan muoto
	Minä puoli vuotta
	Fyysisen kulttuurin perusteet
	Voimistelu
	II puoli vuotta
	hiihtoharjoittelu
	Urheilupelit
	Yleisurheilu

Akateemisen tieteenalan työohjelma kehitettiin Venäjän federaation valtion ohjelman "Accessible Environment" toteuttamiseksi.

Organisaatiokehittäjä: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College nimetty. F.I. Panferov"

Ladata:

Esikatselu:

Valtion autonominen ammatillinen koulutus

Saratovin alueen perustaminen

"F.I. Panferovin mukaan nimetty Volsky Pedagogical College"

KURIIN TYÖOHJELMA

Fyysinen kulttuuri

erityisen lääketieteellisen ryhmän luokille

2018

Akateemisen tieteenalan työohjelma kehitettiin Venäjän federaation valtion ohjelman "Accessible Environment" toteuttamiseksi.

Organisaatiokehittäjä: GAPOU SO "Volsky Pedagogical College nimetty. F.I. Panferov"

Kehittäjä:

Senichkin R.A. - opettaja

SELITYS

Työohjelman laajuus

Akateemisen tieteenalan työohjelma luotiin Venäjän federaation valtion ohjelman "Accessible Environment" toteuttamiseksi vuosille 2011-2020. Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriö vammaisille ja vammaisille käyttämällä mukautuvan fyysisen kulttuurin ja mukautuvan urheilun keinoja ammattikoulutusorganisaatioissa.

Akateemisen tieteenalan paikka PPSSZ:n rakenteessa:Yleinen humanitaarinen ja sosioekonominen kiertokulku.

Akateemisen tieteenalan tavoitteet ja tavoitteet - vaatimukset tieteenalan hallitsemisen tuloksille:

päätavoite tieteenala "Fyysinen kulttuuri" vammaisille opiskelijoille on:

Henkilökohtaisen fyysisen kulttuurin muodostuminen, kehon mukautumis-kompensaatiomekanismit,

Fyysisen kunnon ja suorituskyvyn tason nostaminen,

Ammattimaista valmistautumista tulevaan ammatilliseen toimintaan. Koti tehtävä on:

Motoristen (fyysisten) kykyjen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen ja parantaminen fyysisen viljelyn keinoilla ja menetelmillä, joilla ei ole vasta-aiheita käytettäväksi käytännön tunneilla erityisessä lääketieteellisessä ryhmässä.

pystyä:

• käyttää fyysistä kulttuuria ja terveyttä parantavaa toimintaa terveyden parantamiseksi, elämän- ja ammatillisten tavoitteiden saavuttamiseksi.
• valvoa ja valvoa ammatillisesti tärkeiden ominaisuuksien kehittymisastetta fyysisiä harjoituksia tehdessään.

Pystyä:

• täyttää

"Fyysinen kasvatus" -alan opiskelun seurauksena opiskelijan on tietää:

• fyysisen kulttuurin roolista ihmisen yleisessä kulttuurisessa, ammatillisessa ja sosiaalisessa kehityksessä;
• terveellisen elämäntavan perusteet.
• ammattimaisesti sovelletun fyysisen kulttuurin perusteet

Akateemisen tieteenalan hallinnan tuloksena opiskelijan tulee kyetä suorittamaan seuraavat työtehtävät

ammatillinen standardi− Opettaja (pedagoginen toiminta esikoulussa, perusopetuksessa, yleissivistävässä, yleissivistävässä perusopetuksessa, toisen asteen yleissivistävässä koulutuksessa) (kasvattaja, opettaja)	A/01.6
	A/02.6
	A/03.6
Pedagoginen toiminta suunnitteluun ja toteutukseen peruskoulutusohjelmat	B/01.5
	B/03.6

opiskelijan maksimi opintokuormitus on 234 tuntia.

Pakollinen luokkatyömäärä (yhteensä) 117 tuntia

Opiskelijan itsenäinen työskentely (yhteensä) 117 tuntia

KOULUTUKSEN RAKENNE JA SISÄLTÖ

Opintotyön tyyppi	Katso äänenvoimakkuus
Pakollinen luokkahuoneopetuksen kuormitus (yhteensä)
mukaan lukien:
Teoreettiset oppitunnit
Työpajat
Opiskelijan itsenäinen työskentely (yhteensä)
mukaan lukien:
Opintojen ulkopuolinen itsenäinen työskentely
Lopullinen sertifiointi eriytetyn kokeen muodossa

1. 2.2. Tieteen "Fyysinen kulttuuri" teemasuunnitelma ja sisältö

Osioiden ja aiheiden nimet

Katso äänenvoimakkuus

Kehityksen taso

Osa 1. Fyysinen kulttuuri terveyden turvaamisessa.

Aihe 1.1. Terveellisen elämäntavan perusteet.

Fyysisen kulttuurin rooli ihmisen yleisessä kulttuurisessa, ammatillisessa ja sosiaalisessa kehityksessä.

Henkilökohtainen asenne terveyteen terveiden elämäntapojen muodostumisen edellytyksenä.

Tupakoinnin, alkoholismin, huumeiden väärinkäytön vaaroista ja ehkäisystä. Järkevä ravinto, fyysinen aktiivisuus, aktiivinen lepo. Hygieeniset keinot terveyden parantamiseen ja suorituskyvyn hallintaan.

Itsenäinen työ

Terveyttä säästävien teknologioiden esityksen valmistelu.

Päivittäisen rutiinin asettaminen.

Aihe 1.2. Itsenäisten fyysisten harjoitusten metodologian perusteet

Itseopiskelun motivaatio ja määrätietoisuus, niiden muodot ja sisältö.

Erilaisten fyysisten harjoitusten järjestäminen. Itseopiskelun rakentamisen perusperiaatteet.

Tärkeimmät väsymyksen merkit. Kuorman säätötekijät.

Itsenäinen työ

Teollisen voimistelukompleksin laatiminen ja suorittaminen.

Aihe 1.3. Itsehillintä fyysisessä harjoituksessa ja urheilussa. Ammattimaisesti tärkeiden psykofysiologisten ominaisuuksien kehitystason seuranta

Opiskelijan kehon tilan diagnosointi ja itsediagnoosi säännöllisen fyysisen harjoituksen ja urheilun aikana. Lääketieteellinen valvonta, sen sisältö.

Itsevalvonta, sen keskeiset menetelmät, indikaattorit ja arviointikriteerit.

Standardien menetelmien, antropometristen indeksien, harjoitusten - testien fyysisen kehityksen, fysikaalin, kehon toiminnallisen tilan, fyysisen kunnon arvioimiseksi.

Itsenäinen työ

Toiminnallisten testien suoritusmenetelmien valinta ja hyväksyntä.

Aihe 1.4 Ammattimaisesti sovellettu fyysinen harjoittelu.

Ammatillinen ja soveltava fyysinen valmennus, soveltava fyysinen, psykofyysinen ja erikoistiedot, soveltavat taidot, soveltava urheilu.

Erityisen psykofyysisen valmistautumisen henkilökohtainen ja sosioekonominen tarve työhön.

PPFP:n tavoitteet ja tavoitteet. Keinot, menetelmät ja menetelmät ammatillisesti merkittävien motoristen taitojen ohjaamiseksi.

Itsenäinen työ

Sovellettavan fyysisen harjoittelun kompleksien laatiminen

Osa 2. Urheilu- ja virkistystoiminta

Aihe 2.1. Yleisurheilu

Työpajat

Hyvinvointikävely. Kävelyn ja juoksun yhdistelmä /300 ja 300m/

Työskentele sairauskorttien kanssa.

Heitto: Pienen pallon heittäminen maaliin.

valvontastandardit ottaen huomioon oman kehon terveydentila ja toimintakyky;

Itsenäinen työ

Hyvinvointikävely.

Yleisten kehitysharjoitusten kokoaminen ja toteuttaminen käsien voiman kehittämiseen.

Aihe 2.2 Voimistelu Aihe 2.3 Mobiili- ja urheilupelit

Työpajat

Järjestämiskomennot ja -tekniikat, yleiset kehitysharjoitukset: taistelutoiminnot linjassa ja sarakkeessa; sotilaallisten komentojen toteuttaminen. Harjoituksia ilman esineitä ja esineiden kanssa. Korjaavien harjoitusten kompleksit.

Korjaava voimistelu.Hengitysharjoitukset.

Tasapaino: harjoitukset voimistelupenkillä ja matalalla tasapainopalkilla. Kävely varpailla, tasapaino, tanssiaskeleita, hyppyjä, hyppyjä, käännöksiä, irtoamista. Kuitit vakuutuksista ja itsevakuutuksista.

valvontastandardit ottaen huomioon oman kehon terveydentila ja toimintakyky;

Itsenäinen työ

Harjoitussarjojen laatiminen ja suorittaminen ilman esineitä ja esineiden kanssa.

Harjoitusten laatiminen ja suorittaminen tasapainon ylläpitämiseksi.

Hengitysvoimistelukompleksien kokoaminen ja toteutus.

Työpajat

Sulkapallo: seisoo, liikkuu, tarttuu, syöttö, syöttö, kaksinpeli, nelinpeli, verkkopeli.

Ulkopelit: voimistelun, yleisurheilun, urheilupelien materiaalilla.

valvontastandardit ottaen huomioon oman kehon terveydentila ja toimintakyky;

Itsenäinen työ

Urheilupeleihin perustuva valikoima ulkopelejä.

Hyvinvointikävely

Aihe 2.4 Urheiluvoimistelu

Työpajat

Rytminen voimistelu: Harjoitukset makuuasennosta lattialla; rentoutusharjoituksia.

Urheiluvoimistelu: työskentely simulaattoreilla, laajennuksilla, kumisilla iskunvaimentimilla, käsipainoilla .. Varotoimenpiteet.

valvontastandardit ottaen huomioon oman kehon terveydentila ja toimintakyky;

Itsenäinen työ

Harjoitussarjojen laatiminen ja toteuttaminen voiman kehittämiseksi ottaen huomioon sairauden.

Harjoitussarjojen laatiminen ja toteuttaminen sydän- ja verisuoni- ja hengityselimien kehittämiseen.

Harjoitussarjojen laatiminen ja toteuttaminen koordinaatiokyvyn kehittämiseksi.

Aihe 2.5. Hieronta

Hierontatekniikoiden tutkimus ja soveltaminen sairauteen.

Akupainanta- ja itsehieronnan hierontatekniikoiden tutkimus ja soveltaminen.

Opiskelijan itsenäinen työskentely

Hieronnan ja itsehierontatekniikoiden suorittaminen.

Kaikki yhteensä:

Päälähteet:

1. Lyakh V. I. Fyysinen kulttuuri. Työohjelmat. M. Ya. Vilenskyn, V. I. Lyakhin oppikirjojen aiherivi. Luokat 5-9: opas yleisopetuksen opettajille. organisaatiot / V. I. Lyakh. - 3. painos – M.: Enlightenment, 2013. – 104 s. 74,26 L98 7 kpl.

2. Työohjelma. Fyysinen kulttuuri. Luokat 5-9: opetusväline / toim. - komp. G. I. Pogadaev. - 2. painos, stereotypia. - M.: Drofa, 2013. - 115. 74.266.8 Р13

3. Fyysinen kulttuuri: ohjelma: luokat 5-9 / T. V. Petrova, Yu. A. Kopylov, N. V. Polyanskaya, S. S. Petrov. – M.: Ventana-Graf, 2012. – 64 s. + 1 elektroninen opt. levy. 74,267 50 Ф

4. Akateemisten aineiden esimerkilliset ohjelmat. - Fyysinen kulttuuri. 5-9 luokkaa. – 5. painos – M.: Enlightenment, 2012. – 61 s. 74,26 P76 5 kpl.

5. Murzinova R. M. Koulutus urheiluopettajan toiminnan osana: opinto-opas / R.M. Murzinova, V. V. Voropaev. - M. KNORUS, 2014. - 94 S. 75Ya73 M91

6. Pogadaev G. I. Fyysinen kulttuuri. 5-9 luokkaa. Metodologinen opas oppikirjoihin G. I. Pogadaev “Fyysinen kulttuuri. Luokat 5-9 "G. I. Pogadaev. – M.: Bustard, 2014. – 127 s. 74.267.5 P43 2 kpl.

7. Pogadaev G. I. Fyysinen kulttuuri. 10-11 solua. Perustaso: oppikirja / G. I. Pogadaev. – M.: Bustard, 2013. – 271 s. 75ya72 P43

8. Liikunnanopettajan käsikirja / toim. P. A. Kiselev, S. B. Kiselev. - Volgograd: Opettaja, 2011. - 251 s. 74.267.5 С74

9. Fyysinen kulttuuri. Luokat 5-7: oppikirja. yleissivistävää koulutusta varten organisaatiot / M. Ya. Vilensky, I. M. Turevsky, T. Yu. Torochkova jne.; toim. M. Ya. Vilensky. - 2. painos – M.: Enlightenment, 2013. – 239 s. 75ya72 F50

10. Stolyarov V. I., Sukhin V. P., Logunov V. I. Olympiatunti "Terveystunti". Koululaisten olympiakasvatuksen yleinen osaaminen. Opetusapu / yleisen alle. Ed. doc. Philos. Tieteet, prof. V. I. Stolyarova. - M.: UTs Perspektiva, 2011. - 236 s. 74.200.55 O54

11. Olympialaiset. Kognitiivinen pelitoiminta. 1-11 luokalla. / aut.-stat. N. V. Barminova. - Volgograd: Opettaja, 2013. - 289 s. 74.200.58 O54

Internet-resurssit:

Uusi liikuntaohjelma SPO:ssa:[sähköposti suojattu]

Lisälähteet:

Patrikeev A. Yu. Ulkopelit (luokat 1-4). - M.: "VAKO", 20010.

Pogadaev G.I., Mishin B.I. Urheilu- ja virkistystoiminnan järjestäminen ja toteuttaminen koulussa. - M.: Bustard, 2011.

Biryukova A.A. Urheiluhieronta: oppikirja yliopistoille. - M., 2009.

Paul S. BRAGG, Jooga selkärangalle. - M.: "Dilya", 2010.

Shchetinin M. Hengitysvoimistelu A.N. Strelnikova. – M.: Metafora, 2012.

1. Aikakauslehdet

"Fyysinen kulttuuri koulussa"

"Urheilu koulussa"

"Opiskelijoiden terveys"

1. Digitaalisen kirjaston resurssit Znanium.com

1. KOULUTUSKURIIN HALLITSEMISEN TULOSTEN VALVONTA JA ARVIOINTI.

1. Akateemisen kurinalaisuuden hallitsemisen tulosten valvonnan ja arvioinnin suorittaa opettaja johtaessaan käytännön tunteja, testausta sekä opiskelijoiden yksittäisiä tehtäviä.

Oppimistulokset (oppitut taidot, hankitut tiedot)	Oppimistulosten seurannan ja arvioinnin muodot ja menetelmät
Hallitut taidot:
- käyttää fyysistä kulttuuria ja terveyttä parantavaa toimintaa elämän ja ammatillisten tavoitteiden saavuttamiseksi.	PA - eriytetty koe teoreettisen ja käytännön tehtävän muodossa TK nro 1-14
Käytä fyysistä kulttuuria ja terveyttä parantavaa toimintaa elämän ja ammatillisten tavoitteiden saavuttamiseksi;	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2
Hallita ammatillisesti tärkeiden psykofysiologisten ominaisuuksien kehittymisen tasoa fyysisten harjoitusten ja urheilun aikana.	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2
Suorita kontrollistandardit fyysisen kuntotason määrittämiseksi ottaen huomioon kehosi toiminnalliset ominaisuudet.	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2
Hankitut tiedot:
Fyysisen kulttuurin roolista ihmisen yleisessä kulttuurisessa, ammatillisessa ja sosiaalisessa kehityksessä;	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2 PA - tentti teoreettisen ja käytännön tehtävän muodossa TK nro 1-14
Terveellisen elämäntavan perusteet.	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2 PA - tentti teoreettisen ja käytännön tehtävän muodossa TK nro 15-30
tavoilla itsehillintä liikuntakasvatuksen prosessissa	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 1,2
Ammattimaisesti sovelletun fyysisen harjoittelun perusteet.	TA - suullinen kuulustelu, testaus TK nro 1,2
A/01.6 − Oppimismotivaation muodostuminen Opiskelijoiden tiedon objektiivinen arviointi testaukseen ja muihin valvontamenetelmiin lasten todellisten oppimismahdollisuuksien mukaisesti	TA - suullinen kysely, testaus., TK nro 3
A/02.6 − Oppilaiden käyttäytymisen säätely turvallisen koulutusympäristön varmistamiseksi;
A/03.6 Opiskelijoiden kognitiivisen toiminnan, itsenäisyyden, aloitteellisuuden, luovien kykyjen kehittäminen, kansalaisaseman muodostuminen, kyky työskennellä ja elää nykymaailman olosuhteissa, terveellisen ja turvallisen elämäntavan kulttuurin muodostuminen opiskelijoiden keskuudessa	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 3
B/01.5 Varhais- ja esikouluikäisten lasten kehityksen koulutusongelmien ratkaisemiseen tarvittavien ammatillisesti merkittävien pätevyyden kehittäminen ottaen huomioon iän ominaisuudet ja heidän kehityksensä yksilölliset ominaisuudet	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 3
B/03.6 Yleiskulttuuristen kompetenssien muodostuminen ja oppiaineen paikan ymmärtäminen maailman kokonaiskuvassa	TA - suullinen kuulustelu, testaus. TK nro 3